Как быстро и эффективно победить простуду: простая схема лечения (видео). Приятные народные средства. Симптомы простудного заболевания

Вы чувствуете первые признаки простуды, а у вас завтра важная встреча, которую никак нельзя пропустить. Какие есть ударные способы борьбы с недугом?

Что такое простуда? Простуда - это болезнь, которая возникает при охлаждении организма. Например, если вы промочили ноги в сентябрьских лужах, замерзли стоя на остановке, когда на улице резко похолодало, или попили холодного - и как результат заболели.

Если вы не обладаете очагами хронических инфекций, а просто переохладились, то возникают такие симптомы как, боль в горле, кашель, чихание, насморк, головная боль, слабость, повышение температуры.

Простуда пройдет сама, но для устранения отдельных симптомов и для успокоения себя действуют проверенные народные способы. Итак, что же делать при первых симптомах простуды.

Врач-терапевт

Вы почувствовали легкий озноб, неприятные ощущения в носу, но насморка еще нет, незначительные боли в голове - первые симптомы простуды. Организм сигнализирует о приближающемся недуге. Выпейте 2 г витамина С, это ударная доза при простуде. Через 12 часов выпейте еще 2 г, таким образом можно остановить простуду. Если вы хотите быть здоровым и ходить на работу, то это самая легкая превентивная мера. Не ждите пока симптомы болезни разыграются во всю, выпейте витамин С. Потом можно принимать по 1 таблетке раз в сутки.

Боль в горле

При боли в горле самое действенное средство - полоскание, полоскать горло нужно каждый час или хотя бы 3 раза в день.

Полощите горло раствором :

• чайная ложка соли, чайная ложка соды на стакан теплой кипяченой воды,
• можно добавить пару капель йода, если у вас нет аллергических реакций.

В период недуга нужно обязательно отказаться от курения.

Насморк (ринит)

Лучше использовать назальные спреи с соленой водой. Или промывать нос раствором :

• 1 чайная ложка морской соли на пол литра теплой кипяченой воды (убедитесь, что соль без ароматических добавок). Промывайте нос при помощи шприца.

Если нос заложен, очень эффективны сосудорасширяющие и . Помогает так же ингаляция с содержанием эфирного масла эвкалипта. Ингаляцию можно вдыхать из любой емкости (не кипящей), не забывайте накрыть голову полотенцем.

Кашель

Самое эффективное народное средство от кашля - стакан теплого молока с добавлением чайной ложки сливочного масла и чайной ложки меда. Еще одни способ борьбы с кашлем - горчичники. Поставьте горчичник на ночь, и вы будете спать спокойно, что бы горчичники не сильно жгли и пекли, положите себе на тело тонкое полотенце. Если вы уже делаете ингаляции, то они тоже очень эффективны при кашле, особенно эффективно дышать над вареным картофелем.

Слабость и озноб

Избавиться от слабости и озноба довольно сложно, но облегчить состояние поможет витамин С. Купите в аптеке витамин С в виде таблеток, или в виде жидкости в ампуле (можно просто выпить содержимое). Можно пополнить запасы витамина С в организме при помощи фруктов, ешьте как можно больше цитрусовых, яблок, клюквы.

Алла Протасова дает схему лечения при ОРВИ.

Жар и головные боли

При жаре и головных болях применяйте, если необходимо, аспирин и парацетамол. Пейте побольше теплой жидкости, желательно чай с лимоном или малиной. После сна и обильного потоотделения недуг, скорее всего, пройдет.

Если вы промочили ноги, то придя домой первым делом, сделайте согревающую ванну для ног и оденьте теплые носки. Можно наклеить перцовый пластырь на ступни, держите сколько вытерпите.

В качестве профилактики ослабления иммунитета принимайте поливитаминные препараты, особенно осенью и весной, когда происходит ослабление иммунитета.

Если вы замерзли, то первым делом необходимо согреться. Замерзшие ноги прекрасно согреет горячая ванночка с горчицей - то, что мы попросту называем «попарить ноги». В тазике с горячей водой (не ниже +40-42°С) растворяют ложку-полторы порошка горчицы и держат ноги в течение 15 минут, по мере надобности подливая горячей воды. После этого нужно хорошенько вытереть ноги насухо, надеть шерстяные носки и лечь под теплое одеяло. Можно вместо ножной горячей ванночки просто насыпать горчичного порошка в носки и так лечь спать. А если под рукой не оказалось сухой горчицы, разотрите ступни водкой и наденьте теплые носки.

Озябшие руки согреваем под струей горячей воды: минут пять, повышая температуру от приятно теплой до горячей (+42-43°С). Затем досуха вытираем руки и надеваем что-нибудь теплое с длинными рукавами. Для усиления эффекта можно на руки надеть теплые варежки и последующие 60 минут провести, укутавшись шерстяным пледом.

Чтобы пропотеть, а, значит, избавиться от токсинов и постараться за день вылечить простуду, организму нужно больше жидкости, чем обычно. Поэтому будем пить - исключительно в горячем виде: чай с малиновым вареньем, чай с лимоном и медом, отвар липового цвета, чабреца, ромашки или цветов бузины с мятой. Приготовить отвары лекарственных растений несложно: на стакан кипятка берут 2 ст. ложки сухого цвета или травы, заваривают крутым кипятком, закрывают крышкой и дают настояться 15-20 минут. Травяные чаи от простуды пьют по 0,5 литра в сутки. А общий суточный объем жидкости при симптомах простуды или ОРВ должен быть не менее двух литров.

«На всякий случай» вы измерили температуру и увидели, что столбик термометра пошел вверх – не паникуйте. Если температура тела не превышает +38°С, то врачи не советуют ее сбивать, потому что повышение температуры – свидетельство того, что иммунитет человека начал бороться с болезнью. И мы можем и должны ему помочь вылечить простуду за один день, например, выпив горячего чая с корнем имбиря, который укрепляет иммунную систему организма и не дает развиваться инфекции. Для приготовления имбирного чая кусочек корня длиной 2 см очищаем от кожицы, мелко режем, кладем вместе с чайной заваркой в чашку, заливаем 200-250 мл кипятка и даем настояться 15 минут. В этот целебный напиток можно добавить ломтик лимона и чайную ложку натурального меда.

Кстати, после того, как вы пропотели, обязательно протрите кожу хорошо отжатым горячим полотенцем – чтобы удалить вышедшие токсины, и переоденьтесь в сухое.

Как быстро вылечить насморк при простуде?

Если простуда дала знать о себе заложенностью носа, нужно брать инициативу на себя и применить проверенные поколениями методы борьбы с первыми симптомами насморка.

Среди множества народных средств лечения насморка при простуде есть достаточное количество весьма эффективных – особенно на начальной стадии болезни.

Рекомендуется смазывать в носу соком каланхоэ - 2-3 раза в день (либо закапывать по 2 капли сока в каждую ноздрю). Часто применяется поваренная соль, которую смешивают со сливочным маслом. Этой мазью домашнего приготовления (треть чайной ложки масла смешивается с таким же количеством соли и немного подогревается) смазывают нос снаружи. А для промывания носа, которое увлажняет слизистую и облегчает носовое дыхание, чайную ложку соли растворяют в 0,5 стакана теплой воды. Промывание проводят так: одну ноздрю закрывают пальцем, а второй втягивают в нос раствор соли (то же самое делается второй ноздрей).

Старинное народное средство от насморка при простуде – обычный репчатый лук.

Достаточно разрезать луковицу пополам и дышать фитонцидами, которые выделяются со среза. Фитонциды лука обладают бактерицидным свойством и способны обезвредить даже дифтерийную палочку и возбудителя туберкулеза палочку Коха. Так что с насморком они справятся легко: нужно несколько раз в день по 10 минут держать в ноздрях ватные тампоны, смоченные соком лука.

Эффективное средство от насморка при простуде - закапывать нос любым теплым маслом (например, оливковым, облепиховым, ментоловым) или масляным раствором ретинола ацетата (витамина А). Должен помочь и бальзам «Звездочка»», если им перед сном намазать переносицу и крылья носа.

Из аптечных назальных средств при заложенном носе хорошо зарекомендовали себя капли «Галазолин», «Нафтизин», «Назол», «Називин» и спреи «Санорин», Отривин», «Виброцил», «Делуфен» и др.

Как за день вылечить кашель при простуде?

Когда кашель является первым признаком того, что вас подстерегла простуда, необходимо начинать с растирания спины и грудной клетки мазями, в составе которых есть эфирные масла, и которые оказывают обеззараживающее, отвлекающее и раздражающее действие.

Можно натереть на ночь область груди смесью касторового масла (2 ст. ложки) со скипидаром (1 ст. ложка) или готовой аптечной скипидарной мазью. Это средство втирают в кожу грудной клетки (кроме области сердца) и в подошвы ног, тепло укутываются. С помощью двух-трех растираний можно практически за день вылечить кашель при простуде. Но следует иметь в виду, что подобные процедуры нельзя проводить при повышенной температуре.

Незаменимым средством от кашля (и не только) зарекомендовал себя барсучий жир. Благодаря своему составу, барсучий жир оказывает на организм человека общеукрепляющее, противовоспалительное и даже иммуностимулирующее действие. Этим жиром нужно натирать на ночь спину и область груди. А в народной медицине очень популярен такой рецепт: по 100 г барсучьего жира, меда и порошка какао смешать с 50 г сливочного масла и 50 г измельченных листьев алоэ (столетника). Добавить по 5 г мумие и прополиса, а также 50 г медицинского спирта. Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции.

Для лечения кашля при простуде 1 ч. ложку этой смеси разводят в стакане воды и растираются на ночь спину, грудь и икроножные мышцы ног. А для внутреннего употребления - в качестве мощного общеукрепляющего средства - 1 ст. ложку смеси растворяют в стакане горячего молока и выпивают мелкими глотками (перед приемом пищи).

Вместо чая для лечения кашля при простуде нужно пить отвары из лекарственных трав: душицы, мать-и-мачехи, девясила, донника, чабреца, мяты перечной. На стакан кипятка берется горсть травы и заваривается как чай, который после 15 минут настаивания готов к употреблению – по стакану трижды в день. Специальные грудные сборы от кашля продаются в аптеках. Например, в «Грудном сборе №1» содержатся корень алтея, листья мать-и-мачехи и трава душицы; а в «Грудном сборе №2» - листья мать-и-мачехи, листья подорожника большого и корень солодки. Эти фитопрепараты выпускаются в фильтр-пакетиках и завариваются очень просто.

Хорошее средство от сильного кашля - свежий сок черной редьки, который обладает противовоспалительным и отхаркивающим свойствами. Редьку нужно вымыть, очистить и мелко нарезать. Затем смешать с сахарным песком в пропорции 1:1 и положить в банку, плотно закрыв крышкой. Через 4-5 часов редька даст целебный сок, который и нужно принимать – по 1 столовой ложке не менее трех раз в течение дня.

Один из действенных методов лечения кашля – паровые ингаляции. Например, с маслом эвкалипта, мяты, можжевельника или сосны. Капните несколько капель масла в посуду с кипятком, сядьте, наклоните голову над емкостью, накройтесь полотенцем и дышите паром. Эти простые домашние процедуры имеют антимикробный, противоспалительный, отхаркивающий и бронхолитический эффект.

Полезны и аэрозольные ингаляции, которые проводятся с помощью карманных ингаляторов. Чаще всего в состав смесей входят эфирные масла (ментоловое, анисовое, эвкалиптовое, персиковое), а также натуральный мед и прополис (спиртовый раствор). Вот рецепт медовой ингаляции с прополисом: 1-2 чайные ложки меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды и капнуть 6-8 капель прополиса. Воду можно заменить 0,2%-м раствором фурацилина. Продолжительность процедуры - 5 минут.

Если говорить о фармацевтических средствах от кашля, то такие препараты, как «Глаувент», «Либексин» или «Тусупрекс» тормозят кашлевой рефлекс, но не угнетают дыхания. А «Тусупрекс» оказывает не только противокашлевое действие, но и слабое отхаркивающее. Эти лекарства врачи рекомендуют принимать три раза в сутки по одной таблетке.

К группе лекарств, обладающих обволакивающим, отхаркивающим и муколитическим (разжижающим мокроту) действием относятся «Ацетилцистеин», «Бромгексин», «Амброксол» (синоним «Лазолван») и др. Помните, что многие лекарственные препараты имеют побочный эффект и зачастую не один. Именно по этой причине препараты для лечения кашля при простуде рекомендуется принимать после консультации с врачом.

В период межсезонья у нас есть все шансы легко подхватить простуду: организм ослаблен, витаминов не хватает, да и солнышка пока не особо видно, а если тепло и приходит, то еще временно…

Вы чувствуете, что нос заложило, горло першит, голова буквально раскалывается, а завтра нужно срочно на работу (или же блистать на празднике)? Наши экспресс-методы помогут вам быстро справиться с начинающейся болезнью.

123RF/Anastasia Nelen

1. Вентилировать легкие

Чтобы предотвратить такие осложнения после простуды, как бронхит или пневмония, нужно активно вентилировать легкие. Надувание воздушных шариков — отличное средство для этого, его осилит каждый взрослый. Ну, а с детками можно заняться «воздушным футболом»: скомкайте бумагу и гоняйте ее по столу с помощью потока воздуха, выдуваемого изо рта. Эта забава не только поднимает настроение, но и помогает бороться с простудой.

2. Дышать над паром

Горячая ванна или водяной пар — еще один действенный способ избавиться от простуды в домашних условиях . Как известно, вирус очень чувствителен к высоким температурам, поэтому его можно одолеть через назальные полости. Делают это по-разному: одни вдыхают пар горячей воды, налитой в какую-то емкость, другие — включают в ванной горячую воду и дышат там теплым паром.

3. Увлажнять воздух

С этой задачей отлично справляются современные увлажнители воздуха. Они помогают избежать заложенности носа и создают в носовых пазухах влажную среду. Чтобы избежать попадания в воздух вредных бактерий, регулярно чистите это устройство.

123RF/Михаил Аханов

4. Промывать нос и рот солевым раствором

Один из методов лечения больного горла — промывание его соленой водой. В стакане теплой кипяченой воды нужно растворить половину чайной ложки столовой соли либо 1/3 чайной ложки морской соли, а затем периодически полоскать рот по 5-6 раз.

Для промывания носа можно использовать самостоятельно приготовленный солевой раствор, однако лучше выбрать готовый раствор, купленный в аптеке. Во-первых, он хранится в стерильном флаконе, а во-вторых, иногда производители добавляют туда еще бессмертник, эфирные масла и др.

5. Есть витамин С

Фрукты и овощи, в которых содержится аскорбиновая кислота, повышают защитные функции организма. Это происходит благодаря тому, что улучшается работа белых кровяных клеток, которые способны атаковать вирусы. Вот список продуктов с высоким содержанием витамина С:

• чеснок;
• перечная мята;
• продукты с содержанием цинка;
• лимон, апельсин, грейпфрут;
• сельдерей, петрушка, цветная капуста.

6. Пить куриный бульон

Эффективность куриного бульона в борьбе с простудой научно доказана! Об этом бабушкином средстве должны знать все, кто хочет быстро вылечить грипп. Ученые Мюнхенского университета проводили эксперимент с 13 видами куриных супов: выяснилось, что все они имеют сильные противовоспалительные свойства, уменьшают заложенность носа и облегчают боль в горле.

123RF/Oleksandr Prokopenko

7. Приятные народные средства

Мед — еще одно народное средство против ОРВИ и гриппа. Он повышает защитные свойства организма против любых внешних воздействий. Если вы почувствовали боль в горле или носоглотке, рассасывайте 1 чайную ложку сотового меда до тех пор, пока тот не превратится в комочек воска.

Еще одно средство профилактики вирусных заболеваний — прополис с маслом. Нужно смешать спиртовую настойку прополиса с топленым маслом в пропорции 1:2 и выдерживать смесь на водяной бане до испарения спирта. После остывания рассасывать чайную ложку масляного экстракта прополиса через каждые 2-3 часа.

А если вы перемерзли, то поможет старое проверенное средство — глинтвейн. В красное сухое вино добавьте специи (гвоздику, корицу, мускатный орех) и лимон, нагрейте до 45 градусов, затем выпейте и ложитесь спать.

123RF/Yurii Tytarenko

8. Ароматные помощники

По статистике люди, которые регулярно едят хрен, лук и чеснок, редко болеют простудой и гриппом. Ведь эти продукты содержат природные антибиотики и надежно защищают наш организм от вирусов и бактерий.

А если вы не любите лук и чеснок, то поможет ароматерапия . Нужно сделать из этих продуктов кашицу, поместить в емкость с крышкой и вдыхать полезные пары. Когда средство выдохнется, сделайте новое.

Как видите, не болеть вполне возможно. Просто надо быть бдительным и при малейшем недомогании срочно принимать меры!

И первым делом все бегут в аптеку пополнять запасы лекарств. Противовирусные и иммунные препараты, таблетки от кашля, капли в нос - и это только начало. Но лечение началось, а толку мало. Ни кашель, ни насморк не проходят на раз-два, как обещают аннотации к препаратам.

На самом деле, легкая простуда - это не тот случай, чтобы горстями пить таблетки. Это только снизит и без того слабый иммунитет, поспособствует развитию недомогания. А вот народные средства станут в этом деле лучшими помощниками.

В опасный период эпидемий, для профилактики, можно начать полоскать горло раствором соды и соли. В солево-щелочной среде болезнетворные бактерии погибают, что препятствует развитию болезни. Нарезанный лук или чеснок, расставленный по квартире в маленьких тарелочках, так же поможет очистить помещение от вирусов. Половина чайной ложки тертого или сушенного имбиря в вечерний чай - довольно быстро сдаст свои позиции. А сколько лекарственных трав могут прийти на помощь ослабленному иммунитету!

Например, чай из розмарина активизирует кровообращение и поможет в считанные дни справится с недомоганием. Если нет температуры, то можно сделать ножную ванну с несколькими каплями эфирного масла розмарина. Это здорово помогает от ломоты и озноба.

Шалфеем можно не только зубную боль, но и горло. При ангине, отваром шалфея просто полощут горло, а при лечении органов дыхания его нужно пить по 100 мл 3-4 раза в день.

Тимьян (чабрец) - настоящий кладезь полезного. Это и антисептик, и спазмолитик, и ранозаживляющее. При кашле его используют, как отхаркивающее средство. Маслом тимьяна, с добавлением миндального, можно растирать грудь при бронхолегочных инфекциях, а так же принимать внутрь настойку из тимьяна. При насморке хорошо помогают ингаляции с отваром тимьяна.

Цветки лаванды не только хороший антисептик. Лаванда восстанавливает силы, улучшает мозговое кровообращение. Для профилактики простудных заболеваний можно вдыхать эфирное масло лаванды. Делать это можно с помощью ароматической лампы или, осторожно и понемногу, с носового платка.

Отвар мяты помогает снизить жар, поэтому во время простуды полезен мятный чай. Масло мяты снимает головную боль. Для этого нужно втереть пару капель в кожу на висках.

Молодые побеги майорана хороши при насморке. Это растение - настоящий природный антисептик. Отвар майорана используют для ингаляций, эфирное масло, как и лавандовое, помогает при ароматерапии, а спиртовую настойку нужно наносить на точки у основания крыльев носа. Это снижает воспаление слизистой и облегчает дыхание.

Методы лечения простуды известны многим, но почему-то ими мало кто пользуется. А ведь это не просто лечение - это общее укрепление, насыщение витаминами. Природные средства мобилизуют силы организма и позволяют самостоятельно побороть болезнь. Таблетки так не помогут.