Андрогенетическая алопеция у мужчин. Андрогенная алопеция у мужчин — каковы ее причины и методы лечения. Однако чаще всего выделяется четыре главных фазы

Приветствую вас, мои любимые читатели! Лето неумолимо приближается к концу. Ещё в запасе половинка августа, и будем наслаждаться тёплой осенью, если конечно повезёт с погодой.

Многие из нас побывали в отпуске, приехали после моря отдохнувшие и загорелые. А как приятно на себя, шоколадненьких, смотреть в зеркало, согласитесь! И как же хочется «остановить мгновение» и сохранить летний загар надолго, хоть в баню не ходи да месяцами не мойся!

Стоп! А может мы зря навеваем тоску-печаль, может, есть способы, как сохранить загар? Вы случаем не знаете? Я пока нет, так что давайте поищем на просторах интернета полезные советы.

План урока:

Почему мы загораем и что для этого нужно?

Согласна, всё просто: потому что на нас светит солнышко. Но! Темнеет наша кожа отнюдь не только от того, что мы греемся под солнечными лучами. Ведь согласитесь, кто-то «схватывает» ультрафиолетик быстрее, сразу превращаясь в колоритного мулата, а кто-то долго «парится» и лишь слегка приобретает лёгкий красноватый оттенок поближе к вечеру.

Причиной того, что мы становимся эффектно коричневенькими – вырабатываемый нашим организмом под воздействием ультрафиолетовых лучей меланин. Именно благодаря этому веществу кожа начинает приобретать заветный тёмный цвет.

Можно ли повлиять на количество вырабатываемого меланина? А то! Запустить ускоренный процесс можно при помощи морковки. Так что если вы хотите приехать с морского отдыха максимально загорелыми, то настройте свой организм заранее. Косметологи рекомендуют до запланированного отдыха, а также непосредственно во время пребывания на морском побережье пить каждый день морковный сок.

Но и это ещё не все секреты!

Когда ещё есть время

Сохранить можно то, что получено по правилам

Ну вот, тело подготовили, чемодан собран, поехали! И в первый день да на самый-то солнцепёк, чтобы побыстрее «прикоснуться к прекрасному». Большущая ошибка. Даже если вы уже выработали в себе чуток меланина, не стоит забывать, что южное солнышко зачастую злючее и колючее, если с ним дружить не по его правилам.

Что в итоге? Красные как раки к вечеру, солнечные процедуры на пару-тройку дней под запретом, через недельку – и наш удивительный загар внешне как шкурка у жирафа – неровными пятнами! Об этом мечтали?! Конечно же, нет!

А вот когда ваш отпуск уже уменьшился на три дня, можно и лежачок поставить на открытое солнышко да пожариться подольше.

Итак, южный отпуск на море подошёл к концу. Отражение в зеркале радует глаз. Поехали домой!

Консервируемся до следующего сезона

Что же нам такого особенного можно сделать, чтобы после отпуска оставаться ну хоть немного с намёком на прошедший южный отдых до следующего пляжного сезона? Ведь ни для кого не секрет, что морской загар смывается за считанные дни в отличие от того, который мы приобретаем под «домашним» солнцем.

Косметологи объясняют это тем, что организм при возвращении на маленькую родину запускает восстановительный процесс. Куда-то его свозили, на чужбине с непривычным климатом погрели, он взбунтовался и готов всё расставить на свои места.

Сразу огорчу, что процесс этот восстановительный не останавливается, но значительно замедляется, если:

• любимую вами горячую ванну, баню и сауну, которые повышенной температурой вызывают раздражение и шелушение кожи, заменить на непродолжительный тёплый душ,
• на время отложить мочалки, а вместо щелочного мыла пользоваться содержащими натуральные компоненты увлажняющими гелями,
• отказаться от пилингов и скрабов, ибо чистить некоторое время уже нечего – всё перед отпуском отполировано,
• исключить из обтирающих средств грубые полотенца, подобрав для лёгкой просушки (не активного вытирания!) ткани помягче,
• взять за правило пользоваться средствами после душа, в состав которых входят натуральные масла.

Также врагами вашего южного загара станут отбеливающие средства, которые содержат лимон и огурец.

А ещё, если дома позволяет погода, загар можно закрепить домашним солнышком, против которого ваш организм уже не будет сопротивляться, активно приступив к выработке меланина и принося вам желаемый эстетический результат.

Есть в бабушкиных сундучках и народные средства, которые помогают оставаться соблазнительными шоколадками длительное время. Так, народные советы предлагают принимать ванну с крепким отваром ромашки, от чего кожа становится бархатной, а долгоиграющий загар на теле задерживается. Таким же свойством обладает и крепко заваренный чай.

Всё, что мы перечислили выше – меры внешние. Но удержать загорелое тело можно, воздействуя на организм изнутри. Есть продукты, которые помогают поддержать тёмный пигмент кожи, и среди них содержащие растительные жиры (к примеру, лососевые, тунец и сардина), несущие в себе витамины А, Е и С фрукты и овощи. Так что морковку жевать нужно не только перед, во время, но и после отпуска.

Ну что, вы же соблазнительно шоколадные? Тогда стоит позаботиться о том, чтобы оставаться такими как можно дольше. А у вас есть свои секреты долгоиграющего загара? Делитесь ими в комментариях)

До новых интересных встреч!

Отправляясь в долгожданный отпуск, каждая женщина мечтает заполучить насыщенный загар, который придаст лицу свежесть, а телу - красивые изгибы. Ради бронзовой кожи женщины готовы часами изнывать от жары под палящим солнцем. Но часто даже такие радикальные меры не приносят желаемого результата, и буквально через неделю-две после возвращения домой привлекательный морской загар полностью смывается.

А все потому что далеко не все женщины знают, как правильно закрепить загар, чтобы кожа как можно дольше оставалась смуглой, напоминая об отдыхе на море. К тому же, загар, полученный в разных условиях, сохраняется неодинаковое количество времени. Давайте исследуем этот вопрос и точно узнаем, как сохранять красивый загар максимально продолжительное время!

От чего зависит стойкость загара?

Вы наверняка знаете, что самый долговечный - «дачный» загар, а самый нестойкий - морской. Связано это, в первую очередь, с углом падения солнечных лучей, который в южных широтах более прямой, чем в северных. Еще один фактор - морская вода. Отдыхая на море, мы практически постоянно находимся в воде, а влажная кожа быстрее загорает, поскольку капельки воды усиливают активность солнечных лучей, попадающих на кожу.

А вот загар, полученный на дачном участке, держится дольше, потому что воздействие солнечных лучей не такое интенсивное, кожа приобретает смуглый оттенок постепенно, и так же медленно его теряет. Но самый долговечный - горный загар, хотя заполучить его сложнее всего. Связано это с прозрачностью атмосферы, так как воздух высоко в горах более чистый и, следовательно, намного лучше пропускает солнечные лучи.

Кстати, первоначальный тип и цвет кожи напрямую влияют на интенсивность загара. Рыжеволосым людям с бледной кожей заполучить золотистый оттенок практически невозможно (и небезопасно — такая кожа быстро обгорает). А вот обладателям смуглой кожи достаточно несколько дней, чтобы заполучить насыщенный оттенок. Связано это с разным количеством меланина - вещества, вырабатывающегося кожей и определяющего её цвет.

Пропейте витамины А и Е — они подготовят кожу к выработке меланина

Как принимать солнечные ванны?

Как ни странно, стойкость загара определяет правильная подготовка к пребыванию на солнце. Вам наверняка знакома ситуация, когда по приезду на море вы сразу же пытались как можно дольше позагорать. Но в первый же день кожа обгорала, и дальнейшее пребывание на солнце не представлялось возможным. В итоге, два-три дня приходилось закрывать все тело от солнца или наблюдать, как обгоревшая кожа слазит, унося с собой загар.

Чтобы избежать подобных неприятностей, важно подготовиться к принятию солнечных ванн. Первый и самый важный пункт - подготовка кожи к солнцу. Если вы собрались на море в летний период, то обязательно за несколько недель до поездки позагорайте на озере или речке, чтобы кожа успела адаптироваться. Не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами с высокий фактором защиты (SPF 30 и больше), чтобы избежать ожогов кожи.

Перед каждым сеансом загара активно отшелушивайте и увлажняйте кожу. Так вы еще до поездки на курорт приобретете легкий загар и сможете его усиливать уже с первого дня отдыха. Если ваш отдых предполагает посещение экзотических стран календарной зимой, подготовьте кожу с помощью солярия. Безусловно, солярий не полезен для кожи, но при соблюдении всех правил вы заполучите легкий оттенок уже после нескольких посещений.

Перед тем как загорать, подготовьте кожу в солярии или на речном пляже

Главное правило: всегда пользуйтесь защитными кремами для солярия! Они не содержат SPF-защиту, но в их составе есть целый ряд специальных ингредиентов, которые защищают кожу от интенсивного излучения ультрафиолетовых ламп. Обязательным ритуалом после каждого посещения солярия должно быть интенсивное питание кожи увлажняющими эмульсиями и кремами.

Существует несколько правил, которые помогут получить равномерный и стойкий загар:

1. Регулярно отшелушивайте кожу. Перед поездкой на отдых проведите двухнедельный курс активного отшелушивания. Лучше всего для этой цели подойдут не слишком абразивные скрабы, которые мягко снимут верхний слой эпидермиса, не травмируя кожу. Попробуйте самостоятельно приготовить увлажняющий скраб на основе масел. Для этого смешайте 50 г кофейной гущи, 30 г морской соли мелкого помола, 20 г коричневого тростникового сахара, по 1 ст.л. масла жожоба, виноградной косточки и лесного ореха, а также по 5 капель эфирного масла апельсина, лимона и мяты. Перед каждым применением тщательно перемешивайте скраб, чтобы поднять со дна масла.
2. Пропейте курс витаминов для кожи. Как известно, витамин А принимает непосредственное участие в выработке меланина, который определяет восприимчивость кожи к солнечным лучам. Если заблаговременно насытить организм витамином А, а также витамином Е, который увлажняет клетки дермы, предотвращая пересыхание, то полученный на отдыхе загар не только будет более интенсивным, но и сохранится как минимум не несколько месяцев.
3. Регулярно посещайте баню. Под воздействием высокой температуры поры кожи открываются и активно очищаются от шлаков и токсинов, выходят сальные пробки, а также размягчается ороговевший слой кожи, помогая клеткам эпидермиса дышать. Перед поездкой на курорт возьмите за правило посещать баню или сауну два раза в неделю, и вы удивитесь, насколько дольше сохранится полученный загар.

Конечно, после многих месяцев утомительной работы единственное, что вам захочется - лежать на шезлонге и наслаждаться солнцем. Но этого ни в коем случае делать не следует, ведь пребывание на солнце - прямой путь к ожогам, сухости и неравномерному загару, который быстро смоется. Проявите терпение и откажитесь от идеи приобретения смуглой кожи «здесь и сейчас».

Первые два дня размещайте свой шезлонг исключительно в тени и выходите на солнце только для того, чтобы искупаться в море. Поверьте, этого вполне достаточно, чтобы запустить механизм выработки меланина. Уже к вечеру вы заметите, как потемнела ваша кожа. Через несколько дней можно понежиться под прямыми солнечными лучами, но строго с 8 до 11 часов утра и с 15 до 18 часов вечера.

Будьте осторожны и загорайте только с 8:00 до 11:00 и с 15:00 до 18:00

И не забывайте постоянно наносить на кожу солнцезащитные средства! После принятия солнечных ванн обязательно увлажняйте кожу питательными средствами после загара, при этом следите, чтобы в их составе не было большого количества масел. Дело в том, что масла покрывают кожу плотной пленкой, через которую не проникает воздух, замедляя обменные процессы в коже.

Как сохранить загар надолго?

Ваш сказочный отпуск подошел к концу, вы вдоволь отдохнули и приобрели привлекательный загар, с которым так не хочется расставаться. Теперь самое время принять комплекс мер по закреплению и сохранению загара надолго. Если вы прислушались к вышеизложенным советам, то первый шаг к продлению смуглости уже сделан. Вам осталось лишь приложить некоторые усилия, чтобы предотвратить быстрое смывание загара:

• во-первых, старайтесь свести к минимуму механическое воздействие на кожу — например, скрабирование специальными средствами или жесткой мочалкой. Частички кожи, из которых состоит верхний слой эпидермиса, как раз содержат меланин, поэтому отшелушивать их не стоит.
• во-вторых, избегайте горячих ванн, а также не посещайте сауну и баню. В процессе активного потоотделения кожа очень быстро теряет приобретенный пигмент. Это не значит, что купаться в ванне совсем нельзя, просто контролируйте температуру воды и избегайте трения кожи мочалкой.
• в-третьих, помните, что в увлажнении нуждается ваша кожа не только с наружной стороны, но и на клеточном уровне. Чтобы водный баланс кожи и организма в целом сохранялся на стабильно высоком уровне, необходимо пить достаточное количество чистой негазированной воды. Приучите себя выпивать полуторалитровую бутылку воды в день, и совсем скоро вы забудете о шелушении и чувстве стянутости кожи, а ваш загар дольше продержится в первоначальном виде.

Средства для закрепления загара

Сохранить привлекательный оттенок кожи помогут специальные средства. Многие женщины считают, что косметика, якобы закрепляющая загар, просто маркетинговый ход. Ведь в коже происходит естественный процесс обновления, следовательно, никакие кремы не смогут удержать загар. Это большое заблуждение! Высокой эффективностью обладают и специальные косметические средства, и домашние маски. Необходимо лишь регулярно наносить их на кожу.

Купите средства для защиты кожи, ее увлажнения и закрепления загара

1. Восстанавливающие кремы. В их составе всегда имеется комбинация базовых растительных масел, которые насыщают кожу влагой, запускают процесс регенерации обезвоженных клеток и препятствуют старению кожи. А вот от кремов с эфирными маслами нужно отказаться, поскольку они могут дополнительно раздражать ослабленную ультрафиолетовыми лучами кожу.
2. Успокаивающие маски. После пребывания на солнце кожа часто бывает раздражена и чувствительна, и для её успокоения важно регулярно наносить специальные маски. В составе масок после загара содержатся такие вещества, как аллантоин, экстракт алое вера, пантенол, азулен и экстракт ромашки аптечной. Также в составе успокаивающих масок всегда имеется ряд увлажняющих агентов и веществ, закрепляющих меланин в коже.
3. Кремы с тонирующим эффектом. Для продления загара существуют средства, одновременно выполняющие несколько функций, среди которых увлажнение, успокаивание, смягчение и придание коже золотистого оттенка. По сути, такие средства являются автобронзантами, но еще и дополнительно ухаживают за кожей. С помощью тонирующих средств можно поддерживать красивый оттенок загара круглый год.

Домашние средства для закрепления загара

Замечено, что маски и компрессы, приготовленные в домашних условиях, также оказывают заметное влияние на закрепление загара. Наиболее действенными являются средства на основе кофе, шоколада, моркови и черной глины. Для закрепления загара достаточно наносить маску три раза в неделю на полчаса.

Домашние маски для лица и тела позволят закрепить морской загар

• Маска из кофейной гущи. С помощью этой маски загар станет более насыщенным, а кожа - идеально гладкой. Вам понадобится: кофе самого мелкого помола (лучше самостоятельно смолоть зерна в кофемолке до состояния муки); 1 ч.л. густого мёда; 1/2 ч.л. масла жожоба; 1/2 ч.л. масла макадамии. Нанесите маску на лицо толстым слоем. В процессе нанесения не втирайте маску, чтобы не раздражать кожу.
• Маска из моркови. Оттенить загар и придать коже приятный золотистый оттенок поможет маска из моркови. Важно не передержать маску на коже, иначе лицо может приобрести чересчур оранжевый оттенок. Для приготовления маски вам потребуется: 1 средняя морковь; 1 ч.л. оливкового масла первого отжима; 3 желтка перепелиных яиц. Морковь необходимо предварительно почистить и натереть на мелкой терке. Все компоненты тщательно смешайте и нанесите полученную маску на кожу.
• Шоколадная маска. Ароматная маска, которая придаст коже красивый оттенок, увлажнит и обновит верхний слой эпидермиса. Приготовьте следующие ингредиенты: 20 г горького шоколада с 85% какао-бобов; 1/2 ч.л. косметической черной глины; 1/3 ч.л. масла виноградной косточки; 1 ч.л. сока алое. Шоколад растопите на водяной бане, добавьте все остальные ингредиенты и тщательно взбейте смесь венчиком. С помощью косметической кисточки нанесите маску в теплом виде на лицо. Для более заметного результата укутайте лицо пищевой пленкой.

Соблюдая эти несложные правила, вы сможете долго наслаждаться красивым оттенком кожи, чувствовать себя привлекательной и вспоминать о приятно проведенном отпуске у моря.

Прилетая с отпуска, девушка стремится выглядеть не только отдохнувшей, но и хорошенько загоревшей. Нежась под лучами ласкового солнца, хочется забрать частичку лета с собой. Любой загар рано или поздно смывается, поэтому нужно обладать женскими хитростями, с помощью которых получится его сохранить. Рассмотрим важные аспекты по порядку.

Прежде чем приступить к полномасштабной операции по сохранению загара, важно понять, что он из себя представляет. Под воздействием ультрафиолетовых лучей организм вырабатывает меланин, который защищает эпидермис от разрушений. Меланин, в свою очередь, стимулирует выработку витамина D3, вследствие чего укрепляется иммунитет и кровеносная система. В совокупности эти составляющие и образуют соблазнительный коричневый оттенок. Загар не должен приносить ущерб здоровью, при отсутствии противопоказаний он будет держаться гораздо дольше.

Противопоказания к загару

1. Воздействие солнечных лучей категорически противопоказано лицам, которые принимают антибиотики. Загорать можно по истечении месяца после окончания приёма препаратов.
2. Стоит воздержаться от нахождения на солнце, если вы недавно проходили химиотерапию.
3. Люди, принимающие фотосенсибилизаторы, рискуют получить излишнюю пигментацию кожи.
4. Запрещено принимать солнечные ванны лицам, чья генетика предполагает появление меланом (злокачественные образования кожного покрова).
5. Люди, болеющие раком, дерматозом, волчанкой и неврастенией, находятся в зоне риска больше, чем остальные.

Важно!
Следите за временем, в течение которого вы находитесь на солнце. При малейших высыпаниях, новообразованиях, чрезмерной пигментации и преждевременном старении кожи, обратитесь к врачу и временно прекратите приём солнечных ванн.

Если у вас замечено нарушение работы сердца и нестабильное артериальное давление, относитесь к загару крайне серьёзно, не нужно им злоупотреблять.

Не все знают о том, что у них имеется аллергия на солнце. Если вы начнёте постоянно чихать и заметите водянистые пузыри, как можно скорее прячьтесь в тень.

Как сохранить загар надолго

Профилактические действия
Перед тем как сломя голову бежать загорать, нужно подготовить тело. Потрите кожу мочалкой, обработайте щадящим пилингом или скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы. Выпейте 350 мл. свежевыжатого морковного сока с двумя дольками апельсина, подождите 20 минут и смело отправляйтесь на отдых. Не стоит постоянно находиться под палящим солнцем, раз в полчаса перебирайтесь в тенёк на 15 минут, чтобы кожа восстановилась.

Ухаживайте за кожей
При нахождении на солнце и, как следствие, получении загара, эпидермис теряет много жидкости, поэтому нужно его регулярно увлажнять. В противном случае кожа начнёт шелушиться, а вместе с ороговевшими клетками будет исчезать загар. Воспользуйтесь специальными кремами и лосьонами, которые разработаны для ухода за лицом и телом после принятия солнечных ванн. Не рекомендуется использовать средства, в состав которых входят молочные продукты, огурец, лимон, петрушка, чистотел и другие отбеливающие компоненты.

Отдавайте предпочтение кремам на натуральной основе с жидким протеином и натуральными маслами. Безусловно, домашние маски отлично обогащают эпидермис, но по большей части все они обладают осветляющим эффектом. Если по приходу домой у вас не оказалось под рукой соответствующих средств, обработайте кожу растительным или оливковым маслом, оставьте на 10 минут, после чего протритесь бумажным полотенцем. Не запрещается пользоваться автозагаром, когда кожа начинает тускнеть. Он насытит цвет и выровняет оттенок.

Сбалансируйте рацион
Включите в ежедневное меню продукты, богатые Бета-каротином. Он препятствует появлению новообразований, разглаживает, увлажняет и защищает кожу от ожогов. Помимо этого, природный компонент борется с преждевременным старением кожи и удерживает меланин.

Бета-каротин - растительный пигмент оранжевого цвета, за счёт которого загар приобретает золотистый оттенок. Его можно найти в следующих фруктах: тыква, абрикос, персик, маракуя, дыня. Из овощей выделим морковь, базилик, сладкий картофель, петрушку, шпинат.

Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов красного, жёлтого и оранжевого цвета. В них содержится ликопин, который помогает меланину вырабатываться в ускоренном режиме.

Не стоит забывать про витамин Е, который можно найти в злаковых культурах, натуральных маслах, орехах. Он защищает эпидермис от вращения свободных радикалов, сохраняя молодость кожи, и ускоряет регенеративные функции клеток.

Что касается аминокислот, они также активизирует приток меланина. Наиболее распространёнными представителями данной группы являются тирозин и триптофан, которые содержатся в белковых продуктах (яйца, нежирное мясо, рыба, зеленые овощи, банан, соя, орехи).

Чтобы предотвратить сухость и шелушение кожи, кушайте продукты, богатые селеном. К ним относится чеснок, брокколи, свиная мякоть, капуста, морепродукты, сливочное масло, сметана, кокос.

Сбалансированное питание - залог длительного загара. Готовьте салаты с добавлением оливкового или растительного масла, кушайте мясо и рыбу на пару. Откажитесь от солёных и острых блюд, меньше употребляйте сладостей и мучного.

Ежедневно выпивайте 2,5 литра жидкости. Это может быть чистая вода, домашний морс, свежевыжатые соки, травяной чай. Будьте осторожны с зелёным чаем, он вымывает кальций из костей. В летнее время стоит увеличить приём жидкости до 3 литров, чтобы восстановить водный баланс кожи и организма в целом.

Как было упомянуто выше, откажитесь от отбеливающих продуктов. Их можно заменить действенными средствами, которые специально разработаны для поддержания загара.

1. Сделайте крепкую заварку из чёрного или зелёного чая, разлейте её по формочкам и отправьте в морозильную камеру. Протирайте лицо по утрам и вечерам на протяжении 5 минут. Можно также умываться свежей заваркой чёрного чая и добавлять её в ванную в больших количествах.
2. Три раза в неделю проводите процедуру с использованием кофейной гущи мелкого помола. Протирайте ею кожу лёгкими круговыми движениями на протяжении 3 минут, после чего оставьте состав на четверть часа и обмотайтесь пищевой плёнкой. Гуща подходит для ухода за лицом, в этом случае делайте лёгкий скраб, который смывается контрастной водой.
3. Возьмите 10 спелых томатов, пропустите их через мясорубку или измельчите в блендере. Добавьте к смеси 150 гр. жидкого мёда и 50 мл. кукурузного масла, покройте составом лицо и тело, подождите 20 минут. Смойте смесь сначала тёплой водой, затем холодной. Проводите процедуру 1 раз в неделю. Хороший эффект достигается по истечении месяца, кожа приобретает ровный тон и значительно увлажняется.

Чтобы сохранить загар, в первую очередь нужно сбалансировать свой ежедневный рацион. Кушайте продукты, в которых содержится Бета-каротин, селен, ликопин, витамин Е. Выпивайте достаточное количество жидкости и дополнительно увлажняйте кожу кремами. При необходимости воспользуйтесь автозагаром или посещайте солярий 1 раз в неделю.

Видео: как сохранить загар

Ради загара мы готовы весь отпуск провести под жарким солнцем, целыми днями не вылезая с пляжей. Но стоит вернуться на родину, как через несколько дней от великолепного загара остается лишь едва заметное напоминание. Чтобы дольше оставаться смуглым, нужно придерживаться нескольких правил!

Как известно, стойкость цвета зависит от места его приобретения. Загар, полученный в южных странах, таких как Турция, Крым, Египет, всегда сходит быстрее, чем родной дачный загар средней полосы.

Если вам хочется дольше сохранить смуглый оттенок, откажитесь на время от бани и сауны. в воде вполне достаточно. Слишком высокая температура и обилие пара негативно влияют на темный цвет. После посещения бани кожа становится заметно светлее. Это происходит потому, что в банных условиях кожа быстро теряет влагу и, следовательно, бледнеет.

Для сохранения темного пигмента рекомендуется максимально увлажнять кожу. Выбирайте средства для лица и тела с содержанием приставки ULTRA в названии. Доказано, что достаточное увлажнение наделяет эпидермис большей эластичностью, тем самым продлевая молодость и отдаляя процесс увядания и . Главная причина быстрого старения кожи заключается в нехватки влаги. Следует наносить увлажняющие средства на увлажненную кожу, так как эпидермис удерживает большее количество воды. Делайте такие процедуры как можно чаще.

Не забывайте, что важной составляющей в процессе приобретения и сохранения красивого загара является использование специальных средств до и после принятия солнечных ванн. Они способствуют стойкому и равномерному загару и длительному эффекту, а также предохраняет кожу от излишнего пересыхания.

Не переборщите со скрабами и эксфолиантами. Выбирайте мягкие средства, легкие пилинги, аккуратно массируйте кожу. В противном случае, загар смоется частями, а на лице и теле могут появиться светлые пятна. Осторожнее, если вы делали когда-то .

Сразу после мягкого очищения и увлажнения кожи, нанесите на кожу лосьон с эффектом загара. Потом, когда загар станет сходить, переходите на более сильные автозагары. Здесь самое главное - правильное нанесение средств. Оттенок не будет ничем отличаться от естественного загара. Бронзатор способен усилить его. Для поддержания смуглости кожи можно посещать солярий. Настоятельно рекомендуется не переусердствовать, достаточно появляться в солярии раз в две недели!

Вот и все, что мы хотели посоветовать вам в науке, как сохранить загар, полученный таким “тяжким и упорным трудом”.

Обычно загар сохраняется на смуглой коже до 60 дней, на светлой – 42-45, а на практически белой – до 20 дней. Считается, что южный сходит очень быстро, а родной, скажем, дачный может радовать до начала зимы. Наиболее стойкий загар тот, который получен в тени. Но чтобы добиться желаемого результата, можно потратить месяц. А ведь у большинства из нас отпуск, как правило, укладывается в две недели. Поэтому, чтобы грамотно загореть, следует начать ухаживать за кожей с первых дней пребывания на солнце или до похода в солярий (если хотите заранее подготовить кожу к отпуску).

Перед принятием солнечных ванн хорошо сделать тщательный пилинг тела, а затем… на долгое время забыть о всевозможных скрабах. Помимо защиты от солнца (в первые дни уровень SPF в вашем креме должен быть не ниже 20), каждый вечер «поджаренному» на солнце телу надо давать «успокоительное». После душа или ванны кожу стоит интенсивно увлажнять. Еще лучше использовать специальные средства после загара с содержанием охлаждающих компонентов (ментола или экстракта кактуса) и сильным увлажняющим эффектом. Кстати, активные увлажняющие средства для тела и лица необходимо применять после отдыха на протяжении месяца или двух. Для банных процедур лучше использовать морскую губку: в отличие от мочалок, она не отшелушивает кожу. А если вам вдруг захочется «отполировать», допустим, колени и локти, воспользуйтесь очень мягким скрабом на основе овсяной муки.

Естественно, любительницам бани и сауны придется воздержаться от водных процедур – они ускоряют обновление клеток кожи. Отбеливающие средства – маски и кремы с фруктовыми кислотами, экстрактами чистотела, лимона, огурца и пр. тоже на время должны быть забыты. Лучше всего протирать кожу льдом из крепкой заварки чая или кофейной гущи. Такая процедура поможет сохранить загар и придаст коже шоколадный оттенок.

Если вам по какой-то причине необходимо осветлить загар на определенном участке кожи, не нужно изо всех сил тереть ее жесткой мочалкой: лучше через день-два пользуйтесь скрабом с фруктовыми кислотами, и ежедневно – содержащим эти кислоты кремом.

Обратите внимание на свой рацион . Жирная рыба и оливковое масло содержат тирозин – аминокислоту, поддерживающую темную пигментацию кожи. Удержать загар помогут витамин А и бета-каротин. Поэтому можете налегать на продукты, их содержащие – морковь, говяжью печень, абрикосы и шпинат . Продлить жизнь загара можно еще и с помощью солярия и автобронзантов.

И еще одно важное условие стойкого бронзового цвета кожи – это достаточное количество воды. По мнению дерматологов, во время пляжного отдыха взрослому человеку необходимо выпивать не менее четырех литров чистой воды в сутки. Не допускайте обезвоживания организма и впоследствии. Вода не просто сохраняет минеральный баланс в нем, она обеспечивает нормальные связи между всеми слоями кожи и не дает загару преждевременно сойти.