Подушка из трав для сна своими. Подушка из трав: для добрых снов и от головной боли. Вот некоторые из них

В некоторых глубинках России, в деревнях и селах, сохранились до наших дней традиции набивать матрасы и подушки целебными травами. Нам, городским жителям, такая постель, конечно, в диковинку. Тем не менее, польза ее не вызывает сомнение.

Помимо лечебного эффекта запах трав помогает отвлечься от хлопот и суеты будней. Вдыхая аромат, мы можем унестись мыслями в беззаботное детство, наполненное запахами свежескошенного сена или цветов летнего луга, вспомнить первую влюбленность или недавний счастливый отпуск.

Приятные воспоминания создают соответствующий эмоциональный настрой, помогают заснуть умиротворенными, а значит проснуться отдохнувшими и полными сил.

В прошлой статье мы с вами изучили полезные свойства и противопоказания трав, наиболее подходящих для сонных подушек, научились выбирать нужные нам, в соответствии с нашими потребностями: от бессонницы, при простуде, для снятия усталости, повышения работоспособности.

Сегодня мы поговорим о том, как сделать подушку из трав.

Если вы собираете травы сами, думайте о хорошем, чтобы ваша добрая энергетика усилила целебные свойства растений. В старину, было принято сопровождать молитвами и песнями любые благие дела, тем более направленные на оздоровление.

Подушка может иметь разные размеры: от обычного до крохотного. Чем ароматнее и активнее растение (розмарин, шалфей, шишки хмеля), тем подушечка должна быть меньше. Форму подскажет вам ваша фантазия: круглую, квадратную, овальную. Если у вас шейный остеохондроз, предпочтительнее форма валика, набейте его травами поплотнее.

Для основной наволочки (чехла или напе́рника) используют только натуральные («дышащие») и плотные ткани (хлопок, лен, тик), чтобы наполнители не просачивались и не кололи лицо и шею.

Сшейте пару съемных наволочек из батиста, поплина, бязи, шелка. Их можно будет одевать поверх чехла, и менять для стирки.

Травы, придающие объем подушке

Особенностью и недостатком ароматической подушки является быстрое слеживание трав. Чтобы избежать этого применяют травы, которые держат форму - осоку, вереск, папоротник-орляк, солому.

Добавление этих трав помогает также избежать передозировки в том случае, когда хочется иметь большую подушку, а выбранные травы являются сильно действующими (розмарин, шалфей, шишки хмеля) и сильно пахнущими (мята, душица, бузина).

Вереск обыкновенный не просто придаст объем нашей сонной подушке, но он еще и успокоит нервы, поможет выздоровлению при респираторных и вирусных заболеваниях, облегчит дыхание во сне при кашле. Собирают вереск в августе-сентябре (цветущие верхушки).

Осока считается мало изученным лекарственным растением, однако еще наши далекие предки стали использовать осоку для наполнения матрасов и подушек, заметив ее благотворное влияние на здоровье.

Осока обычно произрастает в сырых местах, на болотах и бывает как с мелкими, так и с крупными листьями. Матрас мелколистный получается более мягким, но слеживается быстрее. Крупнолистная осока придаст матрасу или подушке упругость, позволит долго сохранять объем.

Сведущие люди советуют делать 2 матраса: один - с крупными листьями (его кладут вниз), второй - с мелкими (кладут сверху). То же самое касается и подушек.

Подушки и матрасы, набитые осокой, могут надежно служить не менее года. Их нужно время от времени перетряхивать. Если с весны осоку косить постоянно в определенном месте, то до поздней осени она будет давать вам отличное набивочное сырье, без примесей прошлогодних травинок.

Папоротник-орляк во многих местностях считают сорняком, от которого очень трудно избавиться. Тем не менее, растение издавна приобрело популярность как дешевый строительный (в кровельных работах), подстилочный материал для скота, как удобрение и топливо.

В Калифорнии орляк приспособили для плетения корзин, в странах Европы - для наполнения подушек и матрасов. Польза постели из папоротника объясняется его бактерицидными, стимулирующими, жаропонижающими, обезболивающими свойствами.

Сушим, измельчаем, смешиваем, набиваем…

Сушим. Перед применением, растения хорошенько высушите, чтобы плесень и грибок не помешали нашему оздоровлению. Обычно травы сушат в тени, в проветриваемом месте, разложив тонким слоем и вороша несколько раз в день. Травы готовы, если они легко ломаются и шуршат от прикосновения. Если вы используете корни, то их лучше подсушить в духовке.

Измельчаем. Ломаем или нарезаем растения на кусочки в 1 см. Травы, придающие подушке объем можно особо не мельчить.

Смешиваем. Воспользуйтесь рецептами из предыдущей статьи или руководствуйтесь своей интуицией. При этом обязательно прислушайтесь к своим ощущениям - запах травы должен нравиться. А еще загляните в сочетаемости ароматов.

Набиваем. На подушку размером 20*20 см вам потребуется до 500 г сухого наполнителя. Если вы израсходовали не всю траву, то сложите остаток в бумажный пакет или стеклянную плотно закрывающуюся банку, она пригодится для «свежих подушек», для ванн, чая (при отсутствии аллергии и противопоказаний).

Как пользоваться травяной помощницей

Травяные подушки недолговечны и служат до 2-3 месяцев: лекарственные растения постепенно теряют свои целебные свойства.

Подушку для дневного отдыха можно наполнить тонизирующими и восстанавливающими работоспособность травами: полынью, лавандой, геранью.

Перед сном сонную помощницу хорошенько встряхните, чтобы усилить аромат трав.

Маленькую подушечку кладут рядом с головой, под основную подушку или вкладывают в наволочку.

Хранение: убирайте подушку каждый раз после использования в полиэтиленовый пакет, в темное место, чтобы дольше сохранить аромат растений.

Долго прослужит хвойная подушка: ее содержимое меняют в течение года 1 или 2 раза. Впереди Новый год, воспользуйтесь возможностью и перед тем как после праздников выбросить елку, соберите хвою и используйте ее для наполнения подушки. Хвоя пихты более нежная и не так колется, при заготовке как сосновая.

Фитонциды хвои обладают бактерицидным, противовоспалительным, стимулирующим действием, благотворно влияют на нервную, сердечную и сосудистую системы. Хвойная подушка поможет при бессоннице, истерии, простуде, гриппе, облегчит дыхание во время сна при кашле, улучшит работу мозга.

Длительность курса применения подушки имеет ограничения: от одной до трех недель. После этого можете сменить ее новой, с другим составом. Курс повторяется в год 2 или 3 раза.

Не храните травяную подушку больше года.

На Руси процедуру обновления своих соломенных постелей обязательно проводили в середине октябре, на день святого Георгия. К этой поре заканчивалась молотьба, и недостатка в соломе не было.

Из матрасов и подушек вытряхивалась превратившаяся в труху прошлогодняя солома. Ее было принято сжигать. Наперники стирались и просушивались, затем набивались свежей соломой, к ней добавляли заготовленные с лета ароматные травы или цветы.

Если, применяя душистую подушку для сна, вы почувствуете недомогание, головные боли - откажитесь от ее использования.

ПОДУШКИ ИЗ РАСТИТЕЛЬНОГО ПУХА

Наши прабабушки умели их делать из рогоза, иван-чая или чертополоха. Процесс этот достаточно трудоемкий, но результат того стоил. Подушка получалась удивительно легкой и могла служить не один год.

Срезали початки рогоза , когда они становились темно-коричневыми (в сентябре). Для просушки оставляли на солнце, а в ненастье под проветриваемым навесом.

Когда кончики початков начинали распускаться, становясь пушистыми, их клали в наволочку и сразу зашивали, оставляя лишь небольшое отверстие. Досушивали, повесив заготовку подушки у печи.

Когда початки окончательно высыхали, пух распускался и заполнял наволочку. После этого через отверстие осторожно вынимали стебли по одному. Подушку зашивали. Причем, початки весеннего сбора никогда не использовали, ведь в них наверняка были личинки насекомых.

Правильно собранный и хорошо просушенный пух рогоза не подвержен сырости и плесени.

Если рогоза не оказывалось, брали пух чертополоха . Заготавливать его довольно сложно. Цветочные головки срезали сразу после цветения, когда на месте цветов появлялись белые кисточки.

Работа требовала терпения и усидчивости: пух выдергивали руками, заполняли наволочку, зашивали ее и сушили на печи.

В некоторых местах собирали пух иван-чая (кипрея узколистного). Семенные коробочки собирали до их раскрытия в мешок, который завязывали узлом. Мешок с сырьем сушили на солнце или клали на печь. Высохшие коробочки лопались, легкий пух наполнял мешок.

Для лучшего отделения пуха мешок трясли и колотили деревянными палками, перевернув его узлом вниз. Коробочки при этом опускались к узлу мешка, а пух - поднимался кверху. Оставалось развязать узел и высыпать все ненужное.

В завершение статьи МАСТЕР КЛАСС:

Как сделать декоративную подушку из трав своими руками

Нам понадобятся:

Итак, приступим:

Экология здоровья. Первое что надо сделать, это выбрать ткань для подушки. 1. Ткань должна быть плотной, что бы трава не кололась. 2. Ткань должна быть натуральной - лен, хлопок, шерсть, шелк. Мне, например, легче всего достать лен и хлопок.

Итак. Первое что надо сделать, это выбрать ткань для подушки.

1. Ткань должна быть плотной, что бы трава не кололась.
2. Ткань должна быть натуральной - лен, хлопок, шерсть, шелк. Мне, например, легче всего достать лен и хлопок. Да и расцветки у них весьма разнообразны. Чистую шерсть как и чистый шелк в наших краях встретить не просто, да и по стоимости они временами кусаются. К тому же шелк часто слишком тонок, что может и смотрится красиво, но такая подушка а) будет колоться б) может быстро порваться.

Второе и самое важное - травы. Травы для наполнителя подбираются в соответствии с желаниями и потребностями.
Травы должны быть хорошо высушены и кроме того они должно быть свежими. В идеале, травы должны быть выщены без применения химических удобрений. Но, как минимум надо выяснить вдруг, не приведи боги, они опрыскивались всякой дрянью. В таком случае травы можно сразу выкинуть, ежели, конечно вы не желаете обзавестись аллергиями, проблемами дыхательных путей или дерматитами... Травы надо измельчить и перемешать перед употреблением.

Особенность травяной подушки в том, что травы быстро слеживаются. Поэтому основой для подушки должна быть трава, котороая "держит форму". И желательно нейтральная - осока, солома, пух иван-чая. Я, впрочем, люблю вереск. Но не для всех сборов он подходит. Подушка хранится мало. Год, два - самый максимум. Потом надо менять. Кроме того, огромная опасность для такой подушки - сырость. Если подушка отсырела - выкидывайте ее без сожаления, иначе вреда от нее будет больше чем пользы. Грибки, плесень - они вовсе даже не полезны для здоровья.

В то время когда вы не пользуетесь подушкой её желательно убирать в полиэтиленовый пакет, это нужно для того, чтобы запахи не выветривались слишком быстро.

Можно сделать достаточно большую подушку из трав и спать на ней, а можно сделать подушечку поменьше и подкладывать её под свою обычную подушку. Подушечку можно также класть на батарею, тогда её аромат будет распространяться по всему помещению. Не забывайте каждый раз перед использованием подушки встряхивать её. Однако, следует помнить, что длительное применение некоторых трав может привести к разным нехорошим нарушением. Вот, к примеру хмель - очень распротраненный наполнитель для подушек, но имеет неприятные побочные эффекты - потливость, возбуждение, страх, повышении температуры, боли в области сердца, одышка, могут возникать явления хронической экземы. Ароматы - это тоже лекарства и их надо принимать правильно!

Естественно, что в зависимости от трав свойства подушки будут разными. Так же, как и определенные запахи (такие как свежий хлеб или ароматные розы) пробуждают в вас приятные воспоминания, травы так же пробуждают ассоциации в памяти. К примеру, запах чебреца успокаивает и расслабляет, клевера - снимает усталость, мяты - просветляет разум. Успокаивающее действие имеют ароматы розмарина и чебреца - они хорошо снимают нервное напряжение. Хороший запах у репяшка, аромат которого имеет противовирусное действие и рекомендуется во время эпидемий гриппа и ОРЗ. Запах мелиссы улучшает обмен веществ и имеет противосудорожный эффект. Подушка с ароматом лимона оказывает освежающее и бодрящее действие. Подушка с ароматом розы оказывает гармонизирующее действие.

Можно сделать подушку от бессонницы, можно сделать подушку для определенных сновидений.

Если распределить травы по свойствам, то в упрощенном виде будет это выглядеть примерно так (далее информация взята из разных источников):

• Ромашка – приносит спокойный сон
• Хмель (шишки) – помогает излечить бессонницу, навевает сон, снимает головную боль, успокаивает
• Мята перечная – снимает головную боль, успокаивает, добавляет осторожности и ясности. Следует учитывать, что запах мяты бодрит, снимает усталость, но не снимает стресс.
• Вереск - лечит бессонницу и повышенную нервную возбудимость, имеет достаточно сильный эффект, с ним следует быть осторожным.
• Лавр – даруем приятные сны, а иногда и пророческие сны
• Тимьян – поможает заглянуть через сон в будущее и прошлое, принест счастливое расположение духа за ночь
• Шафран – ясновидение
• Корица – помогает видеть будущее и общаться с нужными духами во сне
• Лаванда – долго держится, отгоняет моль, действует успокаивающе, снимает стресс. Полезна при бессоннице, помогает общаться во сне с нужными духами (по другим сведениям отоняет злых духов)
• Ива – приносит благословение Луны
• Лапчатка – поможет обрести мудрость во сне
• Мускат – поможет видеть во сне будущее
• Мелисса – освежает и успокаивает, снимает головную и другие боли, дарит крепкий сон. Помогате видеть во сне будущее
• Полынь – приносит яркие сны, поддающиеся рефлексивному анализу, защищает. Обладает лёгким снотворным действием. Полынь побеждает усталость и депрессию, ускоряет обмен веществ.
• Крапива – защита во время сна, убрирает страхи при сновидениях
• Майоран – очищет сны от ненужных энергий, влияний, избавляет от депрессии
• Роза – помогает восстанавливать силы во время сна, приносит пророческие, умиротворяющие, спокойные сны, часто романтического содержания.
• Валериана – снимет напряжение перед сном, успокаиват, погружает в глубокий сон.
• Анис – эмоционально притуплет ночные кошмары, способствует омоложению во время сна
• Шалфей – Может использоваться в тонизирующих целях, помогает исцеляться во сне, способствует умению спокойно, рационально оценивать сновидение
• Алтей – помогает исцеляться во время сна
• Тысячелистник – приносит сны о родных и любимых
• Апельсин – приносит сны о любимых и родных
• Базилик – помогает запоминать астральные полёты, очищат во время сна, защищает
• Подсолнух – помгает запоминать сны после пробуждения
• Гвоздика – помгает запоминать сны, используйте в небольшом количестве из-за сильного запаха; восстанавливает в памяти забытое
• Розмарин - тонизирует, снимает головную боль, используйте в небольшом количестве из-за сильного запаха; помогает избежать кошмаров. Проясняет сознание и пробуждает воспоминания.
• Папоротник - помогат от прострела и ишиаса
• Иссоп - тонизирует,
• Душица - тонизирует,
• таволга - навевает сон, снимает головную боль, успокаивает
• Дудник – приносит пророческие сны и видения
• Пихта – расслабление, спокойствие
• Кедр – от неприятных снов
• Герань - навевает сон, снимает головную боль, успокаивает
• Камфара – пробуждает память о прошлых жизнях, пророчество во сне
• Цитрусовые – освежают и тонизируют, могут действовать как афродизиак.
• Хвойные запахи кедра, можжевельника или сосны - действуют как антисептики, избавляют от навязчивых мыслей, смягчают перепады настроения, снимают сердечную боль.
• ветки пижмы, ромашки, черной смородины и тысячелистника - помогут избавиться от умственного переутомления.
• Душица, земляника, мимоза, жасмин – усиливают эффекты всех травы. С жасмином следует так же быть осторожным, ибо может провоцировать кошмары.
• Лавр, донник и полынь – помогут мышцам расслабиться
• Розмарин, листья березы и эвкалипта - улучшают функции бронхов.
• клевер - умеренно снизит давление.
• Укроп – помогает заснуть
• Белый шалфей – чтобы настроиться на мир духов
• Чернобыльник (полынь) – приносит видения, пророческие сны, помогает вспоминать сны.
• Коровяк – избавляет от плохих снов
• Зверобой – изгоняет духов
• Тмин – приносит спокойный сон, психические силы, привлекает фей
• Нарциссы, лилии, ландыши и черемуха - могут вызывать головную боль и кошмары.

Некоторые варианты травяных сборов для подушек:

От бессонницы
Лаванда - 150 г
Вербена - 150 г
Хмель - 150 г

От храпа
Трава хмеля - 100 г
Листья чайного дерева - 100 г
Порошок фиалкового корня - 2 ст. ложки
Масло эвкалипта - 1-2 капли

Тонизирующий.
высушенные лимонные и апельсиновые корки,
листья мелиссы,
эфирные масла лимона 2 к.,
апельсина 1 к.
мандарина 1 к.

Хороший сон
Можно смешать мелиссу, лимонный тимьян и немного валерианы.

Гармония, сон
лепестки розы,
листья мелиссы,
трава лаванды,
эфирные масла розы 4 к.
лаванды 1 к.
лепестки роз,
мята
гвоздичный порошк.

Подушка с ароматом гвоздики хорошо очищает воздух в помещении:
пряная гвоздика,
трава лаванды, э
фирные масла розы 8 к.,
гвоздики 3 к.,
лаванды 2 к.
лимонника 1 к.

Подушка с ароматом душистых трав оказывает освежающее и укрепляющее действие:
розмарин,
чабрец,
полынь,
шалфей,
листья мелиссы,
лаванда,
эфирные масла розмарина 3 к.,
мелиссы 2 к.,
чабреца 2 к.,
шалфея 1 к.
полыни 1 к.

Подушечки от бессонницы

1) 1 чашка вербены, 1 чашка лаванды, 1 чашка хмеля, 2 ст ложки порошка фиалкового корня

2) лавр и папоротник (1: 1)

3) лавр, папоротник, хмель (1: 2: 3)

4) папоротник, хмель, лавр, мята (3: 2: 2: 1)

5) лаванда - 150 г, вербена - 150 г, хмель - 150 г, порошок фиалкового корня - 2 ст. ложки

6) для малышей (советуют и для новорожденных, но имейте понятие!), когда они плохо спят, капризничают или болеют, можно изготовить подушку с хмелем - 1 ст. ложка, листьями чайного дерева - 1 ст. ложка, порошком фиалкового корня - 1 ч. ложка, цветками ромашки 1 ст. ложка, эфирным маслом лаванды - 1-2 капли (употребление эфирных масел для детей до года – спорный вопрос!)

7) бессмертник, сосновая хвоя, шишки хмеля, мята, герань, душица, лепестки розы, лавровый лист

8) сонная подушка Геогра III: листья мяты перечной, трилистника, шишки хмеля, корень и корневища валерианы, трава зверобоя и вереска, кора крушины, цветки ромашки, цветки лаванды и первоцвета (имхо, по-королевски много и расточительно)

9) 1 часть – папоротника, 2 части – хмеля, 1 часть - герани

10) 2 части - хвои сосны, 1 часть - листья мяты, 1 часть - травы душицы, 2 части - листья орешника

11) 2 части – чабреца, 1 часть – мяты, 1 часть – шалфея, 1 часть – лаванды

12) 2 части полыни, по 1 - мяты, мелиссы и таволги, 1/2 части ромашки

13) по 1 части пижмы и донника, ½ части лаванды

14) 3 части ромашки, по 1 - розмарина и тысячелистника

15) Душица, крапива, хмель, листья березы и цветки календулы

"Экопоселение. От первых шагов до самообеспечения.". опубликовано

Порадуйте Вашего ребенка – смастерите ему такую «Сплюшку»!

Подушечка для сна сделана на основе русской народной куклы «кубышка». Внутри в подушечку вложен сбор трав, аромат которых может успокоить малыша, и будет полезен для его здоровья.

Это такие травы, как: листья мелиссы, шишки хмеля, цветки лаванды, зверобой, укроп, хмель, мята, пустырник, душица, и т.д.

Под воздействием тепла от тела травы выделяют эфирные масла, успокаивающие и благоприятно воздействующие на сон.

Можно положить подушечку для сна в кроватку, на подушку, или подвесить над кроваткой.

Малыши часто не могут заснуть: переволновались, зубки режутся, животик беспокоит, и т.п. Ароматная подушечка в таких случаях очень помогает.

Кроме этого, если ребенок простудился, в такую игрушку можно положить соответствующие травы (шалфей, эвкалипт, чабрец, ромашка, сосновые, березовые почки, и т.д.), аромат которых оказывает лечебный эффект.

Эта кошечка-подушка может стать для крохи неизменным атрибутом места для сна, а также стать незаменимым другом, рядышком с которым так приятно засыпать.

Когда ребенок упрямится и не хочет идти спать, можно его заинтересовать: «А кто там ждет тебя в кроватке? Посмотри, какая кошечка! Ей же скучно без тебя, она все ждет, когда же (имя ребенка) придет к ней засыпать!»

У нас всегда подобные приемы проходили на ура 🙂

А теперь мастер-класс детской подушечки для сна с травами

Понадобится немного белой х/б ткани (лучше бязь), и цветной. Еще немного красивой тесьмы, и ленточка.

Из белой ткани шьем прямоугольный мешочек, размером чуть больше ладони. По одной короткой стороне мешочка сгиб (это будет голова кошечки), другая открыта.

Уголки мешочка, там, где будет голова, завязываем нитками – это ушки.

Наполняем мешочек синтепоном до половины, и перевязываем нитками. Вторую половину наполняем травкой, чередуя с синтепоном: слой травки, синтепон; слой травки, синтепон… Это нужно для того, чтобы трава не сминалась, и подушечка была мягкая.

Теперь наша подушечка для сна выглядит так.

Из цветной ткани также шьем мешочек, который будет размером в высоту примерно 2/3 белого мешочка.

Пришиваем тесьму по верхнему срезу.

Прикрепляем ленточку.

Одеваем цветной мешочек поверх белого, завязываем ленточку.

Осталось оформить мордочку. Ее можно вышить, или нарисовать специальным фломастером для ткани.

Вот и все! 🙂

Замечательная подушечка для сна готова! Положите эту милую кошечку в кроватку малыша - ему непременно понравится!

А вот примеры сбора трав для подушечки с травами:

1. Донник (надземная часть) 20 г

Листья мелиссы 20 г

Цветы апельсина 15 г

Цветы ромашки 15 г

Цветы лаванды 15 г

Цветы розы 15 г

2. Шалфей

3. Мята

P.S. Идея подушечки - не моя идея, а моей подруги. Но, пока у подруги нет сайта. А такие замечательные идеи достойны того, чтобы о них узнало как можно больше людей, не правда ли?

Чтобы как можно больше деток получили в кроватки такие «Сплюшки» 🙂 .

Издавна использовали растительное сырьё для наполнения подушек. Аромат летних трав способствует хорошему сну, укреплению здоровья, восстановлению утраченных сил и поднятию настроения. Такую подушку нетрудно изготовить самим. А чтобы она не только стала украшением спального места, но и оказывала лечебное воздействие, необходимо правильно руками собрать и высушить растения.

Как сделать подушку из трав своими руками

Для наполнения такой подушки используют один вид растения или травяной сбор. Ароматная подушка делает сон крепким, укрепляет здоровье и дарит бодрость духа. Но в состав наполнителя может попасться трава, способная вызвать аллергическую реакцию.

Лечебные травы для наполнения подушки выбирают в соответствии с желаниями и потребностями

Запах травы должен нравиться, а при составе сборов следует учитывать сочетаемость их ароматов.

Какие травы выбрать

Необходимо знать влияние растений на организм и выбирать определённые виды:

• Подушка, наполненная шишками хмеля, поможет успокоиться и хорошо выспаться. Проблемы с засыпанием решит и подушка с ароматом лаванды.

  Запах лаванды действует успокаивающе и навевает сон

• Успокоиться помогут чабрец, розмарин, ромашка.
• Ароматы цветков лугового клевера, герани избавят от назойливой головной боли.

  Подушка, наполненная запахом клевера, снимет головную боль

• Валериана, мелисса, таволга прогонят тяжёлые мысли и ускорят засыпание.
• Цветки липы, мяты, пустырника оказывают успокоительное действие на человека.

  Ароматы натуральных трав (липы, пустырника), чистых и бережно просушенных, расслабляют, дарят ощущение комфорта и уюта

• Фитоподушка с запахом репешка, обладающего противовирусным действием, способствует повышению сопротивляемости организма к инфекциям.
• Василёк рекомендуют использовать при болезнях сердца, а ромашка принесёт спокойный сон.

Травы в подушке быстро слёживаются, поэтому для придания объёма её обычно набивают соломой, вереском, осокой, папоротником и добавляют немного пахучих растений. Это также позволяет избежать передозировки ароматических веществ, которая может стать причиной головной боли или аллергии.

Чтобы удобно было лежать и крепко спать, для основы подушки используют солому

Как правильно собрать и высушить растения

Сухие травы для наполнения подушек можно приобрести в аптеках или заготовить самостоятельно. Существует правило - все лечебные растения собирать руками. И обязательно вдали от города и автомагистралей.

Для заготовки трав выбирают экологически чистые места

Время сбора зависит от вида лекарственного сырья. Цветки для лечебных целей собирают, когда они полностью распустятся, травы - в период цветения, корневища - ранней весной или осенью.

Сушить их необходимо в сухом месте при температуре не более +30 градусов - только так можно сохранить ароматические масла. Лучше всего разложить растения на бумаге в комнате, периодически переворачивая. Или повесить стеблями вверх. Готовое растительное сырьё становится ломким и шуршит при прикосновении.

Травы сушат в тени, в хорошо проветриваемом месте

Высушенные ароматические растения ломают или нарезают на части около 1 см. Солому и другие травы, использующиеся в качестве основного наполнителя объёмных подушек, можно не мельчить.

Видео: сбор и сушка трав для подушки

Какой должна быть форма подушки

Травяная подушка может быть разной формы и размеров. Врачи советуют делать её в виде валика, что способствует расслаблению мышц шеи и лучшему засыпанию.

Подушка-валик, словно массируя мышцы шеи, расслабляет их и ускоряет засыпание

Можно сшить ароматную подушку обычного формата или сделать маленькую и подкладывать её под большую подушку. Удобнее иметь несколько малюсеньких подушечек с разными ароматами и использовать их для решения тех или иных проблем. Главное, чтобы чехол был выполнен из натуральных и плотных материалов - льна, хлопка.

Подушки из трав могут быть любого размера, но сделаны должны быть из дышащих тканей

После ночи травяную подушку лучше убрать в полиэтиленовый пакет и плотно завязать его - так эфирные масла меньше улетучиваются. Перед использованием для усиления аромата подушечку обязательно встряхивают.

Как сшить подушку

Подобрав натуральный материал и определившись с формой подушки, приступают к шитью.

1. Выкраивают чехол квадратной или любой другой формы.

   Вырезают 2 квадрата одного размера

2. Затем сшивают края с изнанки, оставив небольшую прореху, и выворачивают на лицевую сторону.

   Сшивают ткань по краям, оставляя место для наполнения травой

3. Набивают чехол травами.

   Чехол заполняют растительным сырьём

4. Незашитое отверстие застрачивают и вставляют чехол в съёмную наволочку из бязи или поплина, которую можно менять для стирки.

   Сколько времени можно пользоваться подушкой с растительным наполнителем

   Душистую подушку можно использовать не более года, а если она отсырела, лучше её выбросить. И стараться не спать на ней постоянно, чтобы не превышать нормы действия ароматических масел на организм человека. Рекомендуют чередовать: 2 недели - сон на травяной подушке, 2 недели - на обычной.

   Чтобы травяные подушки приносили только пользу, не рекомендуют спать на них постоянно

   Если при применении травяной подушки появляются головные боли, недомогания, аллергические реакции, необходимо от неё отказаться.

   Травяные подушки с приятным благоуханием можно сделать своими руками. Свежие травы не подойдут - они быстро испортятся. Для наполнителя используют сухие растения, обязательно учитывая при этом их полезные свойства и противопоказания.

Если вас мучает бессонница и беспокойство, воспользуйтесь ароматной подушкой с наполнителем из трав. Она поможет справиться с переутомлением, усталостью, депрессией, обеспечит спокойный глубокий сон. Такую опору под голову можно купить в аптеке, но лучше самим собрать, высушить, измельчить растения, из которых сделать наполнитель. Саму наволочку для подушки шьют из плотной хлопчатобумажной ткани.

Инсомния (бессонница) – патологическое состояние, при котором нарушается процесс наступления и поддержания сна. Этот клинический синдром означает, что организм ночью не отдыхает, даже если человек достаточно долгое время проводит в уютной постели. Из-за прерывистого неполноценного сна, который возникает вследствие быстрого ритма городской жизни и постоянных стрессов, страдает центральная нервная система, возникает общее недомогание, появляется головная боль. Организм постоянно напряжён, человек чувствует разбитость и подавленность.

Бороться с бессонницей можно разными способами. Многие люди принимают снотворные препараты. Но таблетки либо успокоительные микстуры вызывают привыкание, да и побочных эффектов у них много. Но ведь для нормализации сна существуют и нетрадиционные методы оздоровления, одним из которых является ароматерапия. Об этом способе и пойдёт речь. Ещё наши далёкие предки подкладывали под голову подушки с ароматными травяными наполнителями. Особенно актуален этот метод был в деревнях. Жители селений набивали высушенными измельчёнными растениями не только подушки, но и матрасы.

Травы для подушки для сна

При выборе растений необходимо учитывать собственные ощущения, ведь все травы имеют свой аромат. На некоторые из них может возникнуть аллергическая реакция. Для изготовления подушек используют как один вид растения, так и смесь из нескольких типов трав. Для устойчивости к основным ингредиентам добавляют сено, папоротник, пух иван-чая или осоку.

В зависимости от видов растений, которыми будет наполнена подушка, она может выполнять разные функции. Помимо благоприятного влияния на сон, травяная опора для головы способна снимать усталость, успокаивать, повышать иммунитет, облегчать дыхание, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, справляться с симптомами простудных заболеваний. Для наполнения подушек используется много видов трав. Среди них выделяются по популярности и доступности, например, такие:

1. Клевер луговой. При бессоннице применяют даже чай из красных цветков. Его аромат при использовании в качестве наполнителя для подушки быстро избавляет от усталости и головной боли, снимает давление, способствует полноценному здоровому сну. Для большего эффекта к головкам клевера добавляют листья сирени.
2. Чабрец обладает живительными свойствами, успокаивающими и слабыми снотворными действиями. Считается, что эта трава возвращает здоровье. Чтобы избавиться от усталости, плохих мыслей, облегчить состояние во время простуды, взрослые спят на подушках, набитых чабрецом. А детям возле кроваток раскладывают веточки тимьяна, что способствует крепкому и сладкому сну.
3. Мята перечная положительно сказывается на умственных способностях. Кроме того, её аромат избавляет от возбуждения, понижает давление. Поэтому гипертоникам в первую очередь следует обратить внимание на подушки с таким наполнителем. Но при бессоннице лучше использовать другие травы, так как мята перечная эффективна против усталости и умственного истощения, но бесполезна при стрессе.
4. Мелисса – это здоровье и крепкие нервы. Подушка с таким наполнителем хороша при головных болях, простудных и сердечных заболеваниях, бессоннице. Трава мелиссы обладает антимикробными, противовоспалительными, противовирусными, антидепрессивными свойствами.
5. Ромашка аптечная способствует скорейшему засыпанию. На подушке с наполнителем из лекарственного сырья успокаиваются нервы, уходят страхи и беспокойство, унимаются головные и сердечные боли. Для улучшения качества сна можно также готовить и пить отвары из ромашки.
6. Шишки хмеля снимают нервное напряжение и лечат бессонницу. Ароматная трава помогает при гипертонии, стенокардии, повышенной раздражительности. С осторожностью следует использовать это растения мужчинам. Ведь хмель оказывает эстрогенное действие, он даже способен снизить половое влечение.
7. Подушка с наполнителем из полыни эффективно помогает избавиться от головной боли и бессонницы. Траву также используют для профилактики инфекционных заболеваний и их лечения. Полынь рекомендована при усталости и депрессивном состоянии. Засыпая на подушке, набитой этой пряной травой, чувствуется, как тело постепенно расслабляется, а мысли исчезают. Утром следующего дня человек просыпается бодрым, он готов к свершению новых дел.
8. Таволга вязолистная (лабазник) – это дикорастущая трава. В качестве наполнителя для подушки используют цветки и листья. Белоголовник эффективен для лечения депрессии, неврастении, бессонницы.

Список можно перечислять долго. Быстро снять нервную возбудимость и погрузить в глубокий сон помогают такие травы, как валерьяна, душица, шалфей, майоран, пижма, лаванда, пустырник, анис. К этим растениям можно добавить цветки бузины чёрной, листья берёзы и тополя, тысячелистник, зверобой.

Сделать подушку из трав

Рецептов смешивания трав довольно много. Но нет необходимости их придерживаться, ведь у всех людей свои предпочтения. Даже в одной семье у каждого члена могут быть любимые ароматы.

Следует также отметить, что размер подушки тоже подбирают индивидуально. Один любит отдыхать на большой, другой – на маленькой.

Кстати, вовсе не обязательно спать на травяной подушке. Её можно размещать рядом с обычной. Аромат растений всё равно будет действовать. Перед сном подушку следует взбить для придания ей мягкости. Это к тому же способствует усилению запахов, а утром складывайте изделие в пакет из полиэтилена.

Срок использования подушки с травяным наполнителем составляет 1–2 года. Это зависит от того, как часто вы на ней лежите. Фитотерапевты не рекомендуют спать на ароматной подушке постоянно. Нужно обязательно делать перерывы. Например, 2 недели вы пользуетесь травяной подушкой, затем столько же обычной. Если «начинка» превратится в труху, наполнитель нужно заменить.

Полезные советы, позновательные статьи для дачников и огородников . Посадка, уход, сбор урожая. Конечно же множество информации о цветах, ягодах, грибах. На страницах сайта