Продукты для грудных желез. Какие продукты помогают при росте груди? Что вредно для красивой груди

Пожалуй, ни один продукт для увеличения груди не окружен таким количеством мифов, как капуста. Представительницы прекрасного пола в надежде увеличить бюст на размер-другой начинают употреблять капусту всех разновидностей и в любых блюдах: квашеной, тушеной, запеченной. Медики же отнюдь не считают этот овощ панацеей, однако рациональное зерно в употреблении данного продукта все имеется.

Белокочанная капуста содержит фолиевую кислоту, которая необходима для роста новых клеток. Правда, действеннее всего будет употреблять ее в периоды быстрого – во время полового созревания девушки и . Также фолиевая кислота содержится в красной рыбе, моркови, бобовых, зеленых овощах, бананах, дрожжах, молочных продуктах. Так что, если вы не любите капусту, можете смело отойти от стереотипов и заменить ее другим продуктом. Медицинский препарат фолиевой кислоты будет не менее полезен.

Фенхель и хмель

За рост груди отвечает гормон эстроген. Наиболее активно он вырабатывается во время полового созревания, когда у и начинает расти бюст, в дальнейшем же его концентрация падает. Хотите сделать вашу грудь немного больше, употребляйте в пищу продукты, богатые фитоэстрогеном – фенхель и шишки хмеля. Именно из-за большого количества женских гормонов в хмеле , злоупотребляющих пивом, жировые отложения распределяются по женскому типу.

Увеличивать грудь пивом не стоит, лучше купите себе травяной чай, содержащий эти компоненты. Также вы можете просто заливать кипятком сушеный фенхель или шишки, настаивать и пить остывший отвар. Подобным методом увеличения груди не стоит увлекаться, так как это может привести к нарушениям гормонального фона. Одного-двух месяцев будет достаточно, после чего обязательно нужно сделать перерыв.

Ешьте больше

При первым делом исчезают, к сожалению, не складки на животе и , а аппетитные грудь и ягодицы. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша грудь стала больше, откажитесь от диет. Было бы не плохо даже поправиться на несколько килограммов. Конечно, в результате увеличится не только бюст, но и талия, однако впоследствии вы сможете отретушировать свою фигуру с помощью физических упражнений, подкачав пресс и ноги, сделав мышцы рук и ягодицы упругими. Что выбрать – худобу и , или пару лишних килограммов и большой бюст – решать вам.

Любая женщина мечтает быть красивой и желанной. Большая, высокая грудь всегда считалась признаком красоты. Эта аксиома имеет своё достаточно физиологическое объяснение.

Наличие у женщины большого бюста ошибочно расценивается как повышенная способность к длительному и полноценному кормлению ребёнка. По различным литературным данным, в маленькой груди молока может вырабатываться значительно больше, чем в большой.

Всё зависит от уровня в крови матери женских гормонов, отвечающих за лактацию – пролактина и окситоцина. Наличие больших молочных желёз скорее говорит о возможности женщины согреть своего младенца в холодное время года, и это ощущение сохраняется у людей с первобытных времён.

Кроме всего прочего, большая и высокая грудь привлекает внимание мужского населения и, подсознательно стремясь к продолжению рода, любая леди хотела бы иметь грудь как минимум на размер больше и добиться этого самостоятельно. Это заложено в женском подсознании.

Читайте в этой статье

Что съесть, чтобы вырастить большую грудь

Желание увеличить размер своих молочных желёз у женщины возникает на уровне инстинкта. А для удовлетворения своей мечты большинство представительниц слабого пола готово пойти на многое.

Сразу возникает вопрос о пластической хирургии. Однако даже если не учитывать стоимость операции, то многим женщинам она просто противопоказана по состоянию здоровья. Различные аллергические реакции, проблемы с сердечно-сосудистой системой, отсутствие возможности отложить дела на достаточно длительный срок, отменить все семейные обязанности часто делают невозможной саму мысль об оперативной коррекции. И здесь на помощь дамам приходит диетотерапия.

Разумеется, нет таких продуктов животного и растительного происхождения, которые могли бы увеличить груди женщины на 2-3 размера. Однако размер или даже 1,5 многие диетические изыски гарантируют.

Существует распространенное мнение, что основным продуктом питания у леди, стремящихся к совершенству, должна быть капуста и блюда из неё. Большинство специалистов скептически относятся к подобным заявлениям, считая, что использование в пищу белокочанной капусты в больших объёмах скорее приведёт к проблемам ЖКТ у любительниц экспериментов. Происходит это в связи с тем, что капустный сок вызывает резкое повышение кислотности в желудке человека, а является прямой дорогой к гастриту и язве.

Однако в этом мифе есть своё рациональное зерно. Действительно, в капустном листе содержится фолиевая кислота, которая отвечает за быстрый рост новых клеток в женском организме, в том числе и в молочных железах.

Вещества, стимулирующие рост груди у женщин

Для роста молочных желёз необходимо обеспечить организм любой женщины достаточным поступлением двух основных веществ:

В первую очередь это, разумеется, уже названная фолиевая кислота. Данное вещество в человеческом организме является одним из самых важных стимуляторов роста новых клеток. Основной срок действия фолиевой кислоты приходится на период полового созревания девочек и время вынашивания беременности молодыми мамами. К продуктам, которые в большом количестве поставляют в организм женщины этот клеточный стимулятор, диетологи относят: капусту, морковь, печень, красную рыбу, бобы.
Ко второй группе продуктов, активно влияющих на рост молочных желез, относят питательные вещества, богатые эстрогеном. Этот гормон регулирует процессы полового созревания и способствует росту женских органов, ответственных за нормальное рождение и вскармливание потомства. Эстроген содержится в больших количествах в семенах льна, а также в любых соевых продуктах.

Врачи-диетологи выделяют определённую группу питательных веществ, стимулирующих рост молочных желёз в домашних условиях. Тут необходимо вернуться к уже указанным эстрогенам. Они напрямую стимулируют рост груди у женщины.

В основном в этом случае рекомендуют продукты, изготовленные из сои как самого большого растительного хранилища эстрогенов. Ещё Остап Бендер говорил, что «из сои можно приготовить 114 вкусных и питательных блюд». И он был совсем недалёк от истины.

Достаточно выраженный эффект принесут и ежедневно употребляемые в пищу семена льна. Способы применения достаточно разнообразны: растереть на домашней мельнице и добавлять вместо приправы в жидкие блюда, возможно употребление вместе с различными фруктовыми коктейлями. При отсутствии данных семян их вполне могут заменить обычные тыквенные семечки или семена подсолнечника.

Кроме этих основных ингредиентов стимуляции роста молочной железы, рекомендуется применение в повседневном рационе большого количества специй, поскольку их компоненты также способствуют росту груди. Сюда можно отнести: гвоздику, красный перец, шалфей и имбирь.

Часто для придания блюдам определённого вкуса опытные повара добавляют в них сборы различных трав. Многие из этих растений даже в засушенном виде содержат достаточно эстрогена и стимулируют рост клеток молочных желёз. Основным из них является давно известный пажитник, которого ещё наши прадеды применяли для лечения различных заболеваний, в том числе и для роста молочных желёз. К более редким травяным стимуляторам для быстрого увеличения молочных желёзотносится дикий ямс.

Молочная железа состоит в основном из жировой ткани, поэтому для её роста необходимо употреблять в пищу здоровые жиры растительного происхождения, которые содержатся в авокадо, орехах, оливках и, как ни странно, в сельди. А если женщина перейдёт при приготовлении пищи с растительного масла на оливковое, это поможет приблизить её мечту.

В первую очередь это разнообразные комплексы упражнений на укрепление мышц плечевого пояса и груди. Сюда относятся регулярные занятия плаваньем в бассейне и открытых водоёмах, упражнения с гантелями и с эспандером, другие доступные любой женщине виды спорта.

В каждом атлетическом зале имеется достаточно методик для нагрузки определённой группы мышц женского организма. Правильная осанка тоже придаёт женской груди визуально как минимум один размер.

Разумеется, должен быть полный запрет на алкогольные напитки и сигареты. Приём спиртного стимулирует отложение жировых прослоек исключительно в области живота и бёдер, а никотин вызывает различные заболевания лёгких, что может привести к сутулости.

Категорически запрещается применение различных мазей и настоек для втирания в молочную железу. Практического эффекта подобные методы не дают никакого, а еще могут способствовать возникновению воспалительных заболеваний молочных желёз, например, мастопатии и мастита различного генеза.

Сегодня роскошный большой бюст является пределом мечтаний многих женщин. Их не устраивает собственная маленькая грудь. Она вызывает комплексы у многих дам, которые считают, что из-за этого недостатка их привлекательность в глазах мужчин значительно уменьшается. При этом они не так уж и неправы. Большие грудные железы всегда смотрятся красиво и возбуждающе, привлекая заинтересованные взгляды представителей «сильной» части человечества.

Поэтому большое количество дам желают добиться увеличения своего бюста. Но как это сделать? Импланты не всегда спасают положение. Во-первых, нужно время и определенные деньги на подобную операцию. Во-вторых, грудные железы, в которых вставлены имплантаты во многом смотрятся искусственно. При этом не всякая женщина пойдет на операционное вмешательство, в том числе и на увеличение бюста жиром и иные подобные процедуры.

Но существует один действенный природный метод. Это возможность использовать определенные продукты для увеличения бюста. Давайте разберем этот способ.

Как сделать свой бюст более крупным, при помощи отдельных пищевых ингредиентов?

Следует учитывать, что главный фактор, хорошо влияющий на естественный размер молочных желез у женщин – это наличие гормонов. Особенно важен эстроген. Его повышенное количество приводит к дисбалансу, при котором тестостерон (основной гормон у мужчин), являющийся препятствием для увеличения груди, уменьшает свое количество. Одновременно высокий уровень эстрогена способствует росту желез.

Повысить число этого гормона можно двумя способами. К первому относится прием специальных препаратов. Но подобные гормональные средства могут вызвать негативную реакцию организма, поэтому назначать их и контролировать употребление должен врач.

Второй, более безопасный природный способ – это продукты, позитивно влияющие на рост эстрогена. Особенно важны ингредиенты, имеющие мононенасыщенные жиры, ведь грудь женщины на 85% создается из подобной прослойки. Поэтому многие диетологи и врачи, рекомендуют для увеличения груди постоянно употреблять льняные семена, оливки, авокадо, кунжут и масла из данных продуктов.

Особенно много полезных элементов имеет кунжут. В нем содержится белок, кальций, фосфор и железо, поэтому такие продукты не только увеличивают, но и отлично укрепляют железы. Масла из кунжута и льняных зерен можно даже просто наносить и затем втирать такие вещества в область декольте.

Кроме этого хорошее количество жиров, признанных специалистами «здоровыми», содержатся в разнообразных морских рыбах. Этими элементами богата и обычная селедка, и дорогая красная рыба.

Насколько полезно употребление трав и иных природных средств для укрупнения бюста?

Многие столетия, знахари применяли травы, увеличивающие количество эстрогена в организме. Сегодня они принимаются как специальные чаи, а также порошки, либо в качестве определенных добавок к пище. Такие природные ингредиенты естественным образом увеличивают эстроген, в отличие от различных таблеток.

Рассмотрим наиболее эффективные и популярные варианты этих средств:

Кроме этого стоит употреблять пальметто, ямс дикий, клевер красный, донг квай и другие полезные для бюста растения.

Насколько способствуют росту бюста бобовые?

Сегодня ходит информация, что такие продукты помогают росту молочных желез. На самом деле горох, фасоль и бобы увеличить грудь не смогут. Но они повысят её упругость.

В отличие от перечисленных выше культур, соя, наоборот, очень богата фитоэстрогенами. Такие продукты, созданные из неё, как эдамаме, тофу и молоко полезны для бюста. Также в ней содержится большое количество белка. Этот компонент сильно увеличивает рост молочных желез. Поэтому для улучшения объема груди также рекомендуется употреблять яйца, мясо, разнообразную рыбу и творог.

Насколько помогают росту бюста фрукты, зерновые и овощи?

Овес, рис бурый, а также ячмень обладают громадным количеством эстрогенов и белков. Кроме положительного воздействия на размер груди, они также отменно очищают кишечник.

Фрукты, как и овощи, тоже обладают фитоэстрогенами, но ими богаты только определенные культуры. Такой элемент есть в помидорах, моркови, свекле, огурцах, картофеле, капусте (как обычной, так и цветной), яблоках, финиках, чесноке, гранатах, брокколи и черешне.

Кроме этого для бюста полезно приправлять блюда шалфеем, перцем, кукурмой, гвоздикой, тыквенными семечками, имбирем, душицей и тимьяном.

Молоденьким девушкам, озабоченным маленькими размерами собственной груди, специалисты советуют активно употреблять, такие продукты как капуста. Но этот овощ может дать хороший результат только в период роста организма. В остальных случаях, он больше увеличивает гладкость кожи и упругость молочных желез.

Итак, мы ответили на вопрос, какие продукты надо употреблять женщинам, чтобы увеличить размер собственного бюста. Но главное, подходить к их использованию максимально грамотно и перед выстраиванием рациона, способного решить эту проблему, подробно консультироваться с диетологами и другими компетентными специалистами. Тогда все получится, и грудь будет радовать своими великолепными формами не только Вас, но и окружающих мужчин.

Многих женщин не устраивает имеющийся размер бюста. Но они не готовы ложиться под нож пластического хирурга, чтобы стать привлекательнее для противоположного пола. На самом деле существуют эффективные средства, которыми можно реально увеличить грудь на несколько размеров.

Для увеличения груди существует несколько способов

Внутреннее строение молочных желез

Устройство женской груди объясняет, по какой причине невозможно накачать этот участок тела и сделать его более упругим и объемным. Внутри каждой молочной железы имеются протоки, железистая и жировая ткань. Мышцы там практически полностью отсутствуют.

Исходя из физиологических особенностей этой части тела у женщины, можно прийти к выводу, что измениться в объеме бюст может после рождения ребенка, когда дольки железистой ткани заполнятся молоком, или после прибавки в весе.

Что влияет на размер и рост груди

Молочные железы начинают меняться с периода полового созревания, который приходится на 13-14 лет. После 18 лет размер груди уже не меняется. В дальнейшем объем бюста зависит от естественного уровня гормона эстрогена в крови, из-за которого ткани молочных желез набухают в момент овуляции и становятся менее упругими, если беременность не наступает.

Разные способы помогают преобразить бюст, если он все-таки оказался недостаточно большим. 25-летие считают подходящим возрастом, когда лучше корректировать молочные железы хирургическим путем. Но необходимо узнать, что еще, помимо операции, нужно сделать, чтобы увеличить размер груди.

Визуальные методы коррекции

Женщинам важно узнать о небольших тонкостях, помогающих безопасным способом увеличить грудь:

Наличие талии независимо от комплекции и параметров фигуры девушки заметно подчеркивает бюст.
Гордая осанка позволяет акцентировать внимание на груди, которая кажется больше.
Свободная одежда с драпировкой в области бюста делает его объемнее визуально. Этот же эффект имеют предметы гардероба в светлых тонах и с крупными рисунками на груди.
Бюстгальтеры с поролоновыми чашечками, анатомическими вставками или изделия в стиле пуш-ап приподнимают молочные железы, создавая видимость большего размера.

Эти методы коррекции всегда выручат при недостаточном объеме бюста.

Система упражнений

Несмотря на то, что в составе молочных желез очень мало мышечной ткани, она имеется в прилегающих участках. Поэтому можно делать упражнения, чтобы приподнять грудь, от чего она будет казаться больше. Изменение размера достигается за счет проработки мышц тренировками и устранения излишков жировой ткани в области грудной клетки.

Существует комплекс эффективных упражнений, благодаря которому результат появится уже через 7 дней:

Махи. Встать прямо, ноги сомкнуть. Поочередно поднимать руки, заводя их максимально назад. Сделать по 5 повторений.
Хлопки. Поднять прямые руки над головой, развести их в стороны и вернуть в исходное положение, хлопнув ладонями в верхней точке. Повторить 10 раз.
Ласточка. Лечь животом на пол, руки и ноги вытянуть в одну линию. Прогнуть позвоночник и приподнять руки, зафиксировать положение на несколько секунд. Выполнять по 10 подходов. Если так делать сложно, то можно опереться животом на небольшую скамью.
Разведение рук в положении лежа на спине. Взять гантели, поднять руки над лицом, развести по сторонам, вернуться в исходную позицию, завести прямые перекрещенные руки за голову. Выполнять по 15 повторов.
Лотос. Сесть в позе лотоса, сложить руки, как в молитве, сильно нажимать ладонями друг на друга 10 секунд. Повторить 10-12 раз. Это упражнение гарантирует проработку грудных мышц.

Самый хороший способ увеличить грудь – физические упражнения. Рост грудных мышц приводит к изменению объема бюста.

Массаж молочных желез

Сделать грудь более упругой после родов можно, осуществляя особый уход за нежной кожей этой части тела. Массируя молочные железы, улучшают их кровоснабжение и тонус. После родов можно вернуть прежнюю форму груди и сделать ее больше благодаря следующим манипуляциям:

Поглаживания по кругу от соска по направлению к основанию груди.
Легкие похлопывания кончиками пальцев.

При помощи массажа с добавлением эфирных масел можно увеличить размер груди, уделяя внимание области под молочными железами и бокам. Врачи не рекомендуют применять косметические средства во время лактации.

Питание для роста груди

Молочные железы, как и ягодицы, можно увеличить без имплантов благодаря рациону, богатому полезными веществами. В список продуктов, которые влияют на рост бюста, входят:

грецкие орехи с медом и лимонным соком;
капуста, полезная ценными витаминами;
молоко и его производные;
свежие фрукты и овощи;
рыба и мясо курицы.

Для увеличения бюста пьют отвар с семенами укропа. Этот настой улучшает кровоснабжение данной части тела, стимулирует рост тканей.

Определенные продукты питания помогут приблизиться к цели

Аптечные средства

Изменить размер молочных желез в домашних условиях можно применением гормональных таблеток, которые увеличивают грудь за счет изменения баланса веществ в женском организме. Эти средства стимулируют выработку гормонов – эстрогена и пролактина, которые отвечают за рост бюста.

Среди аптечных препаратов, увеличивающих грудь, выделяют:

Оральные контрацептивы, или КОК. В состав противозачаточных таблеток входят фитоэстрогены, имеющие сходство с женскими половыми гормонами. Эти средства, комбинированные с приемом фолиевой кислоты, способствуют росту тканей.
Компрессы с гепариновой мазью улучшают проходимость сосудов молочных желез.
Массаж с использованием вазелина стимулирует кровообращение и изменения размера бюста.

Грудь можно увеличить с помощью йода. Для этого ежедневно ватной палочкой рисуют на поверхности молочных желез сеточку. Этот способ не подходит при проблемах со щитовидной железой и чувствительной коже. Применение различных лекарств необходимо согласовывать с врачом.

Средства народной медицины

В домашних условиях можно увеличить бюст народными средствами при помощи кремов с натуральным составом и различных отваров:

Несколько капель льняного масла добавляют в компрессы. Также используют масло семян укропа.
Смесь из меда, измельченных грецких орехов и лимона стимулирует рост груди.
Массаж с ароматическими маслами придает коже упругость.
Употребляют чай из семян хельбы для улучшения кровообращения груди.
Среди трав, полезных для молочных желез, выделяют мальву. Отвар из корней этого растения увеличивает объем бюста. 1 ст. л. сухого препарата соединяют с 1 стаканом воды, кипятят несколько минут, остужают, процеживают. Трижды в течение дня выпивают по глоточку средства до еды. Готовый настой хранят в холодильнике.
Компресс с содой разгоняет кровообращение в молочных железах.
Пивные дрожжи разбавляют простой водой в объеме 1 стакана на 2 ч.л. Средство содержит фитоэстрогены, полезные для роста тканей.

Народные препараты могут вызывать аллергическую реакцию. Необходимо применять их с осторожностью.

Маски, гели и кремы для увеличения молочных желез

Косметические средства способны увеличить грудь на 1 размер за неделю, если использовать их регулярно. Кремы и гели бывают двух видов:

гормональные более эффективны, но молочные железы вернутся к прежнему объему после окончания курса;
натуральные кремы ухаживают за кожей бюста и декольте, но незначительно влияют на увеличение груди.

Стимулировать рост тканей можно с помощью масок:

Картофельная – размятый вареный картофель соединяют с 50 мл сливок и растительного масла, добавляют 1 ч.л. меда, наносят на молочные железы, смывают через 20 минут.
С голубой глиной – разводят готовый препарат до консистенции густой сметаны. Держат на груди до высыхания.

Все средства могут иметь побочные эффекты. Если проявилась аллергическая реакция, то применение крема, геля или маски следует прекратить.

Хирургическое вмешательство

Если объем бюста слишком мал или кожа растянулась после родов, увеличение грудных желез осуществляют за счет установки имплантов. Благодаря современным технологиям швы на местах разрезов практически не заметны, грудь выглядит как настоящая.

Эффект от оперативного вмешательства виден сразу после манипуляции. Этот способ помогает увеличить грудь тем, кто уже испробовал другие методы безрезультатно.

Современная медицина предлагает радикальные способы увеличения груди

Аппаратные методики

Безоперационно изменить размер молочных желез можно, используя устройства, создающие вакуумную среду. На грудь помещают силиконовый колпак, из которого откачивают воздух. Время процедуры составляет 15-20 минут каждый день.

Результаты после применения аппарата будут заметны сразу. Жировые ткани начинают активно расти после такой стимуляции. Однако метод подходит не всем, имеются противопоказания.

Уколы для бюста

Увеличить грудь можно с помощью инъекций гиалуроновой кислотой. Препарат вводится под кожу с помощью шприца с иголкой. Этим способом изменяют молочную железу примерно на полтора размера.

Инъекции гиалуроновой кислоты проводят после осмотра врача. Процедуру повторяют по мере исчезновения эффекта.

Меры предосторожности

Безоперационные методы увеличения груди противопоказаны при индивидуальной непереносимости средств, высокой чувствительности тканей. При желании изменить молочные железы установкой имплантов пластические хирурги рекомендуют обратить внимание на следующие моменты:

Не советуют оперировать грудь до беременности.
Увеличение проводят не меньше, чем за месяц до летнего сезона.
При фиброзно-кистозной мастопатии операция может спровоцировать появление злокачественных опухолей.

Девушки до 18 лет дополняют список тех, кому нельзя увеличивать грудь любыми способами. В этом возрасте молочные железы еще формируются. От применения наружных средств и таблеток стоит воздержаться во время беременности и периода лактации. При мастопатии возможно выполнение различных упражнений, но противопоказана аппаратная методика. В первую очередь важно позаботиться о сохранении женского здоровья.

Выбирать способ увеличения груди нужно только после консультации с доктором

Поверья и мифы об увеличении груди

Некоторым девушкам противопоказано изменение внешности хирургическим путем в силу религиозных убеждений, например, в исламе или по состоянию здоровья. Эти препятствия послужили благоприятной почвой для разнообразных заблуждений:

Употребляя детское питание, нельзя изменить размер бюста. Этот способ безвреден, но и результата не принесет.
Применение компрессов с горчицей вредно для нежной кожи груди. Это средство часто вызывает ожоги.
Существующие мантры, заговоры, молитвы и ведьмины секреты для увеличения молочных желез действуют за счет самовнушения, но реально не изменяют размер груди.
Грудное молоко, добавленное в различные напитки, может обогатить их полезными веществами, но не повлияет на объем бюста.

Существует много способов изменить размер молочных желез: от правильного подбора одежды, таблеток и кремов до аппаратов или операции. При выборе эффективного варианта важно знать о наличии противопоказаний. Не следует использовать народные средства при склонности к аллергии.

Все мы женщины - перфекционистки ! Кто-то меньше, кто-то больше, но в отношении к своей внешности мы, чаще всего, не оправданно строги. Размер груди - очередное тому подтверждение. Почти все дамы хотели бы иметь бюст большего размера, за исключением тех, кто мечтает его уменьшить.

Увеличение грудных желез без операции реально при помощи правильного питания.

Первый и основной фактор, от которого зависит размер женских молочных желез - это гормоны. При наличии гормонального дисбаланса происходит “смещение” выработки женского гормона эстрогена, способствующий изменению объемов, в пользу мужского тестостерона, препятствующий этому. Нормализовать уровень эстрогена можно при помощи употребления продуктов, благоприятствовавших его восполнению, “продуктов, увеличивающих грудь”. Можно принимать гормональные препараты, дабы стимулировать рост грудных тканей, но такие препараты, во избежание отрицательных реакций, должны назначаться врачом.

Второй фактор, но не менее важный - это жир. Ведь бюст состоит из него на 85%. Увеличение груди без операции станет боле реальным, если регулярно употреблять полезные, мононенасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, оливках, семенах льна и кунжута, оливковом и авокадном маслах. Содержание здоровых жиров высоко и в морской рыбе, причем разного ценового сегмента - как в красной рыбе, так и в селедке.

Кунжут, кроме того, богат фосфором, железом, кальцием и белком - именно в такой комбинации микроэлементы не только увеличат, но и укрепят молочные железы. Кунжутное и льняное масла можно также втирать непосредственно в зону декольте.

Травы

На протяжении веков, лекари использовали травы для повышения уровня эстрогена. Употреблять их можно как в виде пищевых добавок, так и в виде чаев и порошков, которые более естественно восполняют гормон, нежели таблетки.

Фенхель. Его свойства раскрыты давно. С фенхелем увеличение груди дома обещает быть вкусным и простым - пейте чай с использованием этой травки пару раз в день.

Шишки хмеля. В них содержание вожделенного биологически активного вещества особенно велико. Из-за этого и появилось ошибочное мнение, что для округления форм женщинам следует пить пиво. Но в пиве не всегда можно найти настоящий хмель, поэтому лучше не рисковать и выпить чая. Настой с заваренных кипятком шишек следует добавлять в рацион на протяжении недели раз в 1-2 месяца. Именно так делали наши бабушки.

Также стоит уделить внимание и красному клеверу, дикому ямсу, пальметто, пажитнику, а также донг куай и блаженному чертополоху.

Бобовые

Увеличить молочные железы бобы, горох, чечевица и фасоль не могут, но безусловно сделают более упругой. А вот соя является богатым источником фитоэстрогенов. Употребление ее очень многогранно - тофу, молоко, эдамаме. Кроме того, в ней много белков, он также улучшает рост грудных тканей. Так что не забудьте про творог, рыбу, мясо и яйца.

Зерновые

Большое количество белка и эстрагена находится еще в таких культурах, как ячмень, овес, бурый рис.

Бонусом является очищение кишечника, что может послужить причиной к потере парочки килограммов.

Фрукты и овощи

Овощи и фрукты содержат фитоэстрогены, но не все из них и не много. Интересующее нас вещество есть в: свекле, огурцах, моркови, помидорах, баклажанах, тыкве, сладком картофеле, чесноке, капусте и цветной капусте, брокколи, яблоках, гранатах, сливах, черешне, финиках.

Приправить еду с пользой можно при помощи тимьяна, душицы, шалфея, перца, аниса, куркумы, гвоздики, имбиря, подсолнечных и тыквенных семечек.