Раздражение в глазу. Раздражение глаз. Как снять и средства от раздражений глаз. Каковы некоторые общие симптомы раздражения глаз

Несколько десятилетий назад раздражение глаз встречалось довольно редко. Этой проблеме были подвержены люди специфических профессий и увлечений. В современном мире мониторы, телефоны и планшеты несут в себе очень серьезную нагрузку для глаз. Часто они становятся причиной усталости, снижают зрение, вызывают сухость, раздражение и покраснение глазных яблок.

Вредные факторы

Каждый день человек встречается со множеством факторов, которые губительно сказываются на глазах:

• городская пыль;
• недосыпание;
• чтение книг в трясущемся транспорте при плохом освещении;
• яркое солнце;
• активное или пассивное курение;
• вредные условия труда (например, сухость воздуха при постоянной работе кондиционера в офисе).

Все это негативно влияет на состояние здоровья и работу органа зрения.

Причины и решение проблемы

Если сухость и раздражение глаз беспокоят человека чаще, а чувство усталости длится долго и при этом краснеют глаза, такая ситуация требует срочных действий.

Прежде всего стоит выяснить причину возникшей проблемы, после чего можно определить, как снять раздражение с глаз.

1. Предпосылкой для развития такого симптома может стать как аллергия, инфекция .

1. Сухость может быть вызвана слишком долгой работой за компьютером .

В таком случае стоит сделать перерыв на 15-20 минут и часто поморгать. Это устранит пересыхание слизистой.

1. Иногда раздражение глаз вызывает попадание инородного тела : пылинки, насекомые и т. д.

В таких случаях нужно срочно извлечь объект, предварительно помыв руки. Для этого необходим чистый ватный диск, салфетка или носовой платок.

Лезть немытыми руками и предметами в глаза строго запрещается, так как это способствует занесению инфекции. Стерильность играет ключевую роль в вопросе здоровья человека.

1. Раздражение глаз может быть причиной заболевания .

Обращение к доктору необходимо, особенно если самому обнаружить причину проблемы не удалось. Специалист проведет осмотр и назначит при необходимости лекарства.

Стоит обратиться к офтальмологу за советом, если сухость в глазах возникает часто. Кроме того, для здорового зрения необходимо принимать витамины или использовать капли для глаз.

Народные рецепты

Если глаза краснеют и беспокоят сухостью и раздражением, а обратиться к доктору нет возможности, можно испробовать один из проверенных рецептов народной медицины.

Способы для успокоения глазных яблок с помощью трав и масел проверены столетиями. Однако всегда есть риск усугубить ситуацию из-за незнания анатомии и фармации, поэтому нужно посетить врача в обязательном порядке.

1. Одним из часто используемых способов лечения является компресс .

Самый простой способ успокоить раздраженные органы зрения — смочить в холодной воде кусочек чистой ткани или небольшое полотенце, хорошо его выжать, приложить на закрытые глаза.

Снять компресс нужно через 5 минут или раньше, если чувствуется сильный дискомфорт. Повторять процедуру можно 2-3 раза в день.

1. Поможет промывание обычной водой .

В случае отсутствия соответствующих медикаментов или трав можно провести эту доступную процедуру. Умывая лицо, человек должен приоткрыть глаза, чтобы в них попало небольшое количество воды.

В некоторых случаях это может успокоить раздраженные глаза на какое-то время. Если есть сомнения насчет качества и чистоты воды, лучше отказаться от такой идеи.

1. Иногда помогает цитрусовый сок .

Сок апельсина богат витаминами и полезными микроэлементами. Такой вариант подходит не только для повышения иммунитета, но и здоровья глаз. Для приготовления средства следует в 1 стакане сока растворить щепотку сахара, после чего выпить. Через некоторое время покраснение должно уйти.

1. Высоко ценятся чайные примочки .

Компресс обладает невероятным эффектом, который помогает снять раздражение с глаз. Для этого листовой чай помещается в специальные пакетики и заливается кипятком на несколько минут.

Стоит дождаться момента, когда они будут не сильно горячими, чтобы процедура была не только полезной, но и приятной для кожи. Затем их нужно хорошо отжать и положить на закрытые глаза. Держать примочки нужно около 5 минут. Можно применить и обычный пакетированный чай.

1. Отличным результатом порадует цветочная вода .

Жидкость на основе лепестков некоторых цветов хорошо успокаивает глаза, и устраняет сухость и покраснение. Можно использовать лавандовую или розовую воду.

Несколько капель (5-6) можно размешать в примерно 20-30 мл обычной чистой воды и хорошо взболтать. Лучше, чтобы раствор был слегка теплым. Промывать им глаза можно несколько раз в сутки.

1. Также хорошо справляются с проблемой и травяные настои .

Компрессы и отвары прекрасно снимают раздражение и покраснение, мягко воздействуя на глазные яблоки. Прекрасный пример — аптечная ромашка.

Отвар на ее основе нужно применять для умывания, а можно смочить им ткань или полотенце и прикладывать в виде компресса. Эта процедура поможет снять красноту и отеки.

Такой отвар ромашки можно заморозить и прикладывать кубики льда на глаза вместо холодного компресса. Заменить ромашку можно перечной мятой.

1. Огурец давно известен тем, что снимает практически любое раздражение на глазах и освежает кожу .

Отличной идеей будет оставить на закрытых глазах по кружочку свежего овоща. Перед процедурой стоит опустить огурец в холодную воду на 7-10 минут.

Если все вышеперечисленные варианты не подходят или не полностью устраняют проблему, тогда придется воспользоваться простыми каплями для глаз. Существуют средства, которые можно применять без назначения доктора.

В любой аптеке фармацевт подскажет безопасные капли, способные снять сухость и покраснение. Они подходят для большинства людей. Чаще всего покупают такие препараты:

• Октилия;
• Искусственная слеза;
• Визин и т. д.

Профилактика покраснения и раздражения

Решая единожды возникшую проблему с сухостью и раздражением глаз, нельзя полностью предотвратить ее повторное появление.

Каждому стоит задуматься об условиях своего рабочего дня и отдыха. Для этого нужно соблюдать несколько основных принципов и правил профилактики:

Помня и выполняя эти правила, можно полностью избавиться от раздражения глаз и негативного влияния внешней среды. Если же самостоятельно устранить проблему не удается, придется проконсультироваться с окулистом, пройти диагностику.

Чтобы не задумываться о том, что делать, лучше сразу отправить человека с проблемой к специалисту.

Видео – 10 способов убрать раздражение на глазах

Перед тем, как в очередной раз прибегать к применению глазных капель, для снятия раздражения и не приятных ощущений с глаз, попробуйте воспользоваться некоторыми естественными способами успокоения слизистой оболочки глаза .

Слизистая оболочка глаза раздражена? Вы чувствуете дискомфорт? Это неприятное состояние может быть вызвано многими причинами: инфекция, аллергические реакции, сезонная аллергия, напряжение глаз. Раздражение может даже появиться из-за реснички, попавшей в глаз.

Когда мы сталкиваемся с проблемой раздражения глаз, первое, что мы делаем – бежим в ближайшую аптеку за глазными каплями. Однако исследования показали, что глазные капли вместо снятия неприятных ощущений могут вызвать проблемы. Вещества, содержащиеся в глазных каплях, могут быть причиной аллергических реакций.

Исследователи предупреждают, что нельзя игнорировать и недооценивать даже незначительную реакцию на компоненты глазных капель таких, как хлорид бензалкония (БАК ). Это может быть предвестником более серьезных заболеваний.

Тимеросал (консервант на основе ртути), хлоргексидин, хлорбутанол, фенилэтанол и парабен, содержащиеся в глазных каплях, могут быть причиной появления аллергии, раздражения и воспаления глаз.

Быстрое восстановление.

Если вы чувствуете дискомфортное, раздраженное состояние глаз, то необходимо принять следующие меры.

Снимите контактные линзы . Если вы носите контактные линзы, то снимите их, пока неприятные ощущения не исчезнут. При не корректном использовании линз и не правильном хранении линзы могут стать источником инфекций. Врачи не рекомендуют использовать линзы после случаев заражения. Во избежание появления проблем, не используйте линзы более предназначенного срока, храните линзы в специальном растворе, не забывайте их чистить.

Если есть выделения из глаз, осторожно удалите выделения с век и ресниц . Для этого отлично подойдут ватные палочки, смоченные в теплой воде. Затем можно нанести успокаивающее и антибактериальное средство на основе гамамелиса.

Мойте руки, после того, как вы потрогали свои зараженные глаза. Эта мера поможет избежать распространения инфекции. Регулярное мытье рук значительно снижает риск попадания инфекции.

Промойте глаза . Чтобы быть полностью уверенным, что средство не содержит раздражающих глаза веществ, можно приготовить раствор самому. Смешайте кипяченую воду с 5 мл розовой воды, добавьте 2 капли настойки очанки. Если у вас нет этих ингредиентов, то можно промыть глаза прохладным чаем из календулы.

Сделайте холодный компресс для глаз . Лучше всего для компресса использовать ватные диски или любую другую чистую материю. Смочите ткань в холодном чае, положите на глаза, расслабьтесь и отдохните.

Травы . Если организм сдался инфекции, то ваш иммунитет ослаблен. Самое время обратить внимание на общее состояние организма. Укрепить иммунитет, вывести токсины, поднять тонус помогут травы: эхинацея, женьшень, зверобой, молочный чертополох, чистотел.

Гомеопатия . Для снятия раздражения и воспаления глаз подойдут Euphrasia, Argentum nit or Aconite 6C.

Иглоукалывание отлично помогает при синдроме сухого глаза и улучшает общее состояние глаз.

Выключите компьютер . Неприятное состояние глаз может быть прямым доказательством того, что уже достаточно смотреть на экран монитора. Если вы целый день проводите за компьютером, то не проводите и долгие вечера за планшетом, телевизором и другими продуктами современной технологии, вызывающими напряжение глаз.

Раздражение глаз — это общий термин, используемый для описания чувства, когда что-то беспокоит ваши глаза или области вокруг глаз. Хотя симптомы могут быть похожими, существует множество возможных причин раздражения глаз.

Каковы некоторые общие симптомы раздражения глаз?

Конкретные симптомы, которые могут возникнуть, зависят от источника раздражения глаз. Однако наиболее распространенными симптомами раздражения глаз являются:

• зудящие глаза днем ​​или ночью;
• водянистые или слезные глаза;
• покраснение глаз;
• глазная боль;
• помутнение зрения;
• светочувствительность.

Каковы некоторые из причин раздражения глаз?

Аллергия

Аллергия глаз происходит, когда аллерген, нарушает мембрану вашего глаза. Есть много вещей, которые могут вызывать аллергию глаз, включая пыльцу, пылевых клещей, плесень, а также перхоть домашних животных.

Как правило, симптомы возникают в обоих глазах, после контакта с аллергеном. Например, если у вас аллергия на перхоть домашних животных, у вас могут возникнуть симптомы аллергии глаз, глаза начнут болеть или появиться зуд.

Раздражители

Случайное воздействие таких вещей, как дым, частицы пыли или химические пары, также могут вызвать раздражение глаз.

Если раздражители смогли навредить вашим глазам, тогда вам следует провести тщательное полоскание пораженного глаза в течение нескольких минут под водой комнатной температуры.

Воздействие некоторых раздражителей могут нанести постоянный урон глазам или их ожоги. Важно ограничить продолжительность времени, в течение которого ваши глаза подвергаются воздействию раздражителя, и обратиться к немедленной медицинской помощи, если симптомы не исчезнут после полоскания.

Сухость глаз

Слезы помогают сохранить ваши глаза влажными и смазанными. Они секретируются из желез, расположенных рядом с вашими глазами. Когда количество или качество слез недостаточно для того, чтобы ваши глаза были влажными, у вас может возникнуть сухость глаз.

Также в дополнение к раздражению, вы можете чувствовать колючесть глаз или ощущать, что в них есть какой-нибудь предмет.

Инфекции

Различные бактериальные, вирусные или грибковые инфекции могут вызвать раздражение глаз.

Дополнительные симптомы, которые могут возникнуть у вас, могут включать отек мембран вокруг глаз, желание протирать глаза, появление слизи. Лечение зависит от того, что вызывает инфекцию.

Вирусные инфекции обычно мягкие и проходят через одну-две недели. Если у вас есть бактериальная инфекция, ваш врач, скорее всего, назначит антибиотики в формате глазных капель. Не стоит откладывать свой поход к врачу, если у вас имеется инфекция глаз.

Другие заболевания, которые могут вызвать раздражение глаз

Также имеются разные дополнительные медицинские условия, которые также могут вызывать раздражение глаз, они включают:

• Блефарит. Это состояние характеризуется воспалением ваших век, как правило, из-за распространения бактерий. Он может повторяться, а это затрудняет лечение.
• Глаукома. Глаукома характеризуется повреждением зрительного нерва вашего глаза. Люди с глаукомой часто испытывают сухость глаз как побочный эффект лекарств, вызывая раздражение глаз. Некоторые типы глаукомы также могут вызывать боль в глазах.
• Ревматоидный артрит (РА). Это хроническое воспалительное заболевание может иногда воздействовать на другие части вашего тела. Сухость глаз является распространенным симптомом поражения глаз РА.

В течение года, особенно в межсезонье, нередко случается раздражение и покраснение глаз . Лопаются мелкие сосуды, появляется сухость, зуд, глаза начинают слезиться. Безусловно, эта проблема очень неприятна. К тому же, раздраженные глаза сразу придают человеку больной вид.

Сегодня мы поговорим о том, как справиться с покраснением глаз при помощи натуральных средств, и поделимся с вами некоторыми эффективными рекомендациями.

Глазные капли

Если ваши глаза стали раздраженными и сухими, им понадобится увлажнение . На помощь вам придут глазные капли. Мы рекомендуем вам использовать для ухода за глазами капли натурального происхождения. Чаще всего их производят из очанки лекарственной (Euphrásia officinális). Это целебное растение помогает заботиться о здоровье наших глаз.

Если вы предпочитаете обычные капли, то обратите внимание на их состав. Будет лучше, чтобы в них не содержалось кортикостероидов. Дело в том, что при регулярном использовании такие капли в будущем могут вызвать побочные эффекты. Перед выбором лекарственных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Снять раздражение поможет увлажнение глаз изнутри

Не забывайте, что с сухостью глаз можно бороться не только наружными средствами. Ведь это только снимет неприятные симптомы, но не решит проблему. Увлажнять глаза можно и изнутри — для этого необходимо включить в свой рацион продукты с высоким содержанием полезных для организма человека жиров :

• Льняное, кунжутное и
• Орехи
• Авокадо

Снять воспаление век

Одной из самых чувствительных областей наших глаз являются . Они очень легко краснеют и воспаляются. Это негативно сказывается на нашем самочувствии, нас начинает беспокоить неприятное жжение в глазах.

Сейчас мы познакомим вас с одним простым домашним средством, которое поможет снять воспаление век за несколько минут.

Заварите чай из пакетиков ромашки, после чего достаньте пакетики и уберите их в холодильник. Когда вы заметите, что ваши веки воспалились, возьмите пакетики ромашки и приложите их к глазам на несколько минут. Не снимайте их, пока они не потеряют освежающую прохладу.

Процедуру нужно проводить лежа.

Еще один вариант — хорошо знакомые всем нам ломтики . Они также достаточно эффективно устраняют раздражение глаз, но, к сожалению, далеко не всегда есть у нас под рукой.

Компресс из нима (азадирахты индийской)

В Индии людям издавна известны целебные свойства нима (азадирахты индийской). Сегодня мы можем встретить это лечебное средство и в нашей стране. Его можно приобрести в гомеопатических аптеках или магазинах продуктов из стран Азии.

Использование этого дерева в медицине очень широко, в том числе оно способствует облегчению слезоточивости, вызванной аллергией, конъюнктивитом, раздражением и покраснением глаз.

Применение

• Приготовьте стерильный флакон, растворите 1 каплю эфирного масла нима в 50 мл. чистой воды. Хорошо потрясите флакон, чтобы ингредиенты тщательно перемешались.
• Возьмите ватные диски, смочите их в приготовленном растворе и приложите к закрытым векам. Оставьте компресс на 10-15 минут.
• Это средство можно использовать ежедневно, один или два раза в день, до тех пор, пока не наступит улучшение.

Избегайте ненатуральной косметики

Знаете ли вы, что в косметике, которую вы используете, содержатся токсичные вещества , которые могут быть небезопасны для вашего здоровья? Особенно это касается макияжа для глаз. При нанесении таких средств на веки токсины легко попадают внутрь нашего организма. Это может вызвать раздражение глаз, а также привести к возникновению других проблем.

Откажитесь от использования подводки, туши для ресниц и теней для век хотя бы на время лечения раздражения: наносить декоративную косметику на раздраженные глаза крайне не рекомендуется.

Если вы не можете обойтись без макияжа, то выбирайте натуральные альтернативы , в которых отсутствуют тяжелые металлы и парабены. Всегда обращайте внимание на состав косметических средств.

Для вместо промышленных косметических средств используйте влажное полотенце с добавлением миндального или оливкового масел.

Откройте для себя кайал

В Индии, а также в других восточных странах женщины используют для макияжа глаз кайал — натуральный карандаш для глаз черного цвета. Это традиционное средство используется не только для нанесения яркого макияжа, но и для защиты глаз, ведь при его приготовлении используются только натуральные продукты и масла.

• Кайал помогает бороться с бактериями, увлажняет, освежает, а также фильтрует солнечные лучи. Это немаловажно для людей, которые страдают повышенной чувствительностью к солнечному свету.
• Используйте кайал с осторожностью, ведь для нанесения макияжа достаточно совсем небольшого количества этого средства.
• Возможно, что в начале у вас будет немного щипать глаза. Наблюдайте за реакцией своего организма, чтобы вовремя выявить аллергию.

Глаза человека пребывают в состоянии постоянного напряжения – компьютеры, телевизоры и телефоны, работа с документами и книгами, городская пыль, декоративная косметика: все это приводит к сухости и раздражению органов зрения. Конечно, существует масса методов, как избавиться от этих неприятных состояний, но прежде чем что-то предпринимать стоит понять причины случившегося.

Оглавление:

Возможные причины раздражения глаз

Среди провоцирующих факторов, которые могут вызвать рассматриваемое состояние, врачи офтальмологи выделяют следующие:

• продолжительная ;
• попадание в глаза мельчайших инородных тел;
• и постоянная усталость;
• продолжительное чтение – особенно это часто этот фактор «срабатывает» при чтении в общественном транспорте, когда глаза не могут нормально сфокусироваться.

Если человек проживает в крупном городе, то часто срабатывают сразу все провоцирующие факторы – дорога на работу в метро или автобусе проходит за чтением книги, затем длительное сидение перед монитором компьютера, во время выхода на улицу в глаза попадает пыль, а уж ритм современной жизни автоматически подразумевает усталость и недосыпание.

И ведь это еще не все! На состояние глаз действует и хлорированная вода из крана, и агрессивное солнце, и табачный дым (причем, неважно пассивный или активный курильщик человек), питание и многие другие провоцирующие факторы.

Раздражение глаз: что делать?

В первую очередь нужно запомните правило: никогда не тереть глаза руками, если уже имеются признаки раздражения. Ведь нельзя исключать и то, что рассматриваемое состояние развивается на фоне инфекционного заболевания глаз, и если все так на самом деле, то трение руками только усилит симптомы патологии и распространит инфекцию.

Раздражение глаз от компьютера

Вряд ли люди, проводящие большинство своего времени перед монитором, знают, что при сосредоточенной работе глаза моргают в среднем в 3 раза реже и слизистая оболочка начинает активно пересыхать. Поэтому первое, что нужно сделать – постараться чаще моргать.

Очень важно прерывать свою работу не реже 1 раза в два часа, по возможности лучше это делать чаще . Нужно не просто переключить вкладки и рассматривать не тексты мелким шрифтом, а яркие картинки, а оторваться от монитора, выйти на кухню, «переключить» свой взгляд на что-то другое. В такие вот перерывы крайне желательно выпить чашечку травяного чая – можно использовать для его приготовления листья мяты, ромашку лекарственную или траву окопник. Эти травы оказывают успокаивающий эффект именно на органы зрения, хотя можно обойтись и обычным зеленым чаем.

Категорически не рекомендуется работать за компьютером в задымленном помещении, то есть даже если человек заядлый курильщик, ему нужно выходить на улицу или балкон – и глаза отдохнут от монитора, и меньше вреда им будет оказываться в помещении.

Если в глаз попало инородное тело

Это неприятно, больно и поэтому человек инстинктивно начинает тереть пострадавший глаз. Так делать не стоит – шансы таким образом избавиться от инородного тела очень маленькие, а вот вероятность усугубить ситуацию весьма высокая.

Быстро избавиться от инородного тела в глазу поможет обычный ватный диск или чистый носовой платок – их нужно сложить в несколько раз, чтобы сформировался заостренный уголок и именно им попытаться вывести инородное тело из глаза. Можно проделать процедуру и руками, но в любом случае извлечение инородного тела из глаза должно проходить аккуратно и в условиях максимально возможной чистоты/стерильности.

Обратите внимание: многие люди помогают другим избавиться от инородного тела в глазу странным методом – они собственным языком пытаются вытянуть попавшую частицу. Этого делать категорически нельзя! Во-первых, это не эстетично и, как минимум, выглядит странно. Во-вторых, этот способ – полное нарушение всех гигиенических правил: в ротовой полости человека содержится просто невероятное количество бактерий, которые при попадании в глаз могут спровоцировать развитие воспалительного процесса.

Если в течение 2-3 минут самостоятельно извлечь инородное тело из глаза не удается, то нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью . В любом травмпункте, да и в поликлинике, врач офтальмолог не только удалит из глаз попавшие туда частицы, но и исследует слизистую на предмет присутствия микроцарапин.

Домашние средства для избавления от раздражения глаз

Существует несколько способов, которые могут помочь справиться с раздражением глаз и при этом не потребуют каких-то больших расходов или усилий. Вот только некоторые рецепты, которые можно использовать в домашних условиях:

Все эти средства хороши только в домашних условиях, когда есть возможность приготовить средство и спокойно его применить. А что делать, если мощное раздражение глаз проявилось, например, на работе? В этом случае поможет обычная прохладная вода – нужно ею плеснуть в лицо, открыв глаза, и уже через 2-3 таких процедуры человек почувствует большое облегчение: глаза перестанут болеть, чувство жжения исчезнет .

Искусственные слезы

Это специальные увлажняющие капли, которые особенно уместно использовать при долгой работе за компьютером. Искусственные слезы моно приобрести в любой аптеке, а закапывать ими глаза нужно в строгом соответствии с инструкцией – как правило, подразумевается введение средства по 1 капле в каждый глаз 4-8 раз в день.

Врачи категорически не рекомендуют применять для снятия раздражения глаз Окуметил или Офтальмоферон – эти препараты обладают сосудосуживающим действием и предназначены для решения совершенно других проблемы . Несанкционированное применение подобных лекарственных препаратов может привести к еще большей сухости глаз, к их более интенсивному раздражению.

Профилактика раздражения глаз

Рассматриваемое состояние не только приносит дискомфортные ощущения, но и сильно искажает внешний вид человека – красные глаза, припухшие веки вряд ли кому-то добавят красоты и привлекательности. Поэтому нужно знать и соблюдать профилактические меры, которые были разработаны врачами офтальмологами:

1. В зимнее время в помещении нужно использовать специальные увлажнители воздуха, причем, они должны быть не только в доме, но и в офисах. В крайнем случае, можно разложить по батареям мокрые полотенца или ветошь, а на подоконниках расставить большое количество живых цветов.
2. Если предстоит выполнить работу, которая сопровождается попаданием пыли в глаза, то стоит воспользоваться специальными защитными очками с закрытыми боковинками – их называют «консервами». Обязательно нужно надевать защитные очки и во время купания – они должны быть водонепроницаемыми. Особенно важно применять эту рекомендацию тем, кто регулярно посещает бассейны, ведь в них наливается хлорированная вода – один из провоцирующих раздражение глаз факторов.
3. При применении косметических средств для ухода за кожей вокруг глаз нужно внимательно следить, чтобы они не попадали в глаза. Компоненты таких косметических средств являются аллергенами, которые могут спровоцировать раздражение глаз. Кстати, аккуратными нужно быть и с использованием декоративной косметики – часто рассматриваемое состояние имеет место быть при использовании некачественной продукции.
4. Очень внимательно нужно следить за состоянием глаз и при вынужденном приеме некоторых лекарственных препаратов. Например, и , в 98% случаев провоцируют появление раздражение глаз. Это считается их побочным эффектом, поэтому следует обратиться к лечащему врачу, чтобы сменить препарат или скорректировать его дозировку для восстановления здоровья органов зрения.
5. Следует избегать недосыпания. Человека, который регулярно недосыпает, очень легко «опознать»: у него будут расширены кровеносные сосуды в глазах (покраснение) и пересушены слизистые оболочки (зуд, легкая отечность).

Кроме этого, врачи офтальмологи рекомендуют скорректировать рацион питания. Например, в меню обязательно должны присутствовать продукты, богатые витамином А (свежие яйца, оранжевые овощи и фрукты, зелень, печень и так далее), орехи и рыба, бананы (их вообще нужно употреблять по 1-2 штуки ежедневно). Рекомендуется каждое утро за завтраком употреблять 1 столовую ложку льняного масла – его можно добавлять в салаты или кашу.