Симптомы нервного истощения. Нервное истощение — симптомы и лечение нервной системы, препараты

Нервно-эмоциональная усталость. Многие до сих пор даже не считают это заслуживающим внимания фактом. О таком человеке говорят «просто устал», и все неприятности со здоровьем списывают на утомление. А между тем, это довольно серьёзное состояние, способное привести к весьма неприятным последствиям.

Международная классификация болезней (МКБ-10) выделяет два вида нервного истощения:

1. Истощение вследствие длительного нахождения в неблагоприятных условиях.
2. Истощение вследствие чрезмерного напряжения сил.

Причины

«Неприкосновенный запас» питательных, иммунных, гормональных ресурсов, созданный организмом «на крайний случай» не бесконечен. Конечно, единичный стресс не способен разрушить защитный механизм, но повторяющиеся изо дня в день потрясения или физическое переутомление рано или поздно приведёт к истощению защитных ресурсов и истощению. Поэтому название «нервное истощение» не совсем полно отражает суть явления. Истощаются все системы организма.

Механизм развития

1. Истощение нервной системы развивается в результате длительного функционирования в напряжённом режиме, когда, в состоянии стресса, центральная нервная система усиленно отправляет импульсы к органам сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной систем (поскольку в состоянии стресса работа этих систем в приоритете); в результате могут пострадать остальные системы организма, оставшиеся без должного внимания.
2. Истощение эндокринной системы происходит в результате сбоя после постоянного избыточного стимулирования в условиях стресса. Результат - нарушения в работе щитовидной и поджелудочной желёз, надпочечников, яичников.
3. Истощение сердечно-сосудистой системы проявляется прежде всего нестабильностью сердечного ритма и артериального давления.
4. Иммунная система защищает наш организм от инфекционно-воспалительных процессов; продолжительный стресс вызывает истощение иммунитета, и вместе с тем, стойкое обострение хронических заболеваний, возникновение новых, таких как кандидозные поражения, дисбактериоз, кожные заболевания, аутоиммунные поражения.
5. Со стороны желудочно-кишечного тракта наиболее характерно возникновение дисбактериоза и язвенных поражений желудка и двенадцатипёрстной кишки, синдрома раздражённого кишечника.

Как заподозрить и распознать нервное истощение?

На первых порах оно выглядит как обычная повседневная утомляемость , поэтому начало заболевания, как правило, проходит незамеченным. Однако рано или поздно такое состояние оборачивается серьёзной патологией, победить которую можно только с помощью специалиста.

Симптомы, на которые следует обратить внимание самому пациенту

Есть у заболевания и черты, на которые могут обратить внимание родственники пациента:

• раздражительность; причём как по отношению к близким и окружающей обстановке, так и к себе самому;
• резко выраженная нетерпеливость; пациент не выносит вынужденного ожидания;
• повышенная чувствительность к внешним раздражителям (вспышки света, звуки, запахи);
• беспокойный сон: человек часто просыпается от кошмаров, беспокоится во сне, не высыпается;
• возникновение усталости, слабости и головной боли даже при незначительной нагрузке;
• изменения в характере: появляется неуверенность, снижается самооценка;
• расстройства в сексуальной сфере: снижение либидо, импотенция;
• рассеянность, невнимательность, снижение памяти и концентрации внимания;
• человек пытается сразу взяться за несколько дел, но не может ничего довести до конца;
• колебания аппетита и веса;
• постоянное, не проходящее плохое настроение.

В клинической картине данного заболевания можно выделить три основных этапа:

К чему ведёт нервное истощение?

вызывает существенное изменение характера и эмоциональных реакций человека; это приводит к тому, что у перенёсшего такое расстройство человека зачастую возникают осложнения социального характера. Появляются такие черты, как скрытность, замкнутость, раздражительность.

Сочетание физического и нервного истощения зачастую сопровождает так называемых трудоголиков.

Осложнения

• сбои в работе сердечно-сосудистой системы
• нестабильность артериального давления со склонностью к гипертензии;
• хронические мигрени;
• бессонница;
• иммунодефицит;
• постоянное напряжение эмоциональных ресурсов организма, что способно привести к непредсказуемым последствиям.

Диагностика

Человеку, заметившему у себя признаки нервного истощения, необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру . Именно эти специалисты занимаются диагностикой, а в последующем, и лечением этого состояния. Важным аспектом будет дифференциальная диагностика с другими заболеваниями, имеющими похожую симптоматику.

Обследование будет достаточно объёмным:

Как лечить нервное истощение

Попытки самолечения приводят к таким необратимым явлениям, как депрессия и неврастения в сочетании с раздражительность.

Подход к лечению требуется комплексный. Для успеха лечения требуется прежде всего прекратить воздействие стресса на пациента и создать обстановку, способствующую выздоровлению. Правильный подход к лечению способствует снижению выраженности симптомов и наступлению выздоровления.

• следует выявить и нейтрализовать причину расстройства - придётся исключить конфликты в семье и на работе, избегать психологических травм и стрессов, возможно, взять отпуск, сменить обстановку;
• правильно организовать распорядок дня, соблюдать режим труда и отдыха, найти время и для активного отдыха, и для релаксации;
• приучить себя засыпать и просыпаться в одно и то же время;
• свести к минимуму употребление кофеина, исключить алкоголь;
• завести привычку прогуливаться на свежем воздухе;
• наладить регулярное питание, следить за полноценностью рациона;
• наладить регулярную половую жизнь;
• регулярно отдыхать.

Фармацевтические препараты следует применять только по назначению специалиста. Могут быть применены следующие средства:

Как избежать нервного истощения? Профилактика

• следует избегать переутомлений;
• рациональный режим труда и отдыха;
• здоровый образ жизни;
• полноценный сон без применения снотворных препаратов (правильный режим сна);
• регулярная физическая активность.

Истощение нервной системы – это неспецифическое реагирование ЦНС, спровоцированное мультифакториальными испытаниями, которое привносит опасное лишение эмоциональности и нередко подводит к полному истощению, упадку физических возможностей. Нервная система насчитывает достаточно большое количество факторов, позволяющих обезопасить ее от подобных исходов, однако даже при таких могущественных защитных невротических структурах, современный ритм жизни, коморбидность большого количества причин может становиться провокацией подобных проявлений.

Во многом, связь истощения нервной системы и внешнего генеза проявляется и позднее подтверждается в результате исследовательских мероприятий. Возможно это можно объединить с массивными раздражителями ЦНС в теперешнее время, стремлении добиться отдыха, который не приносит истинного расслабления.

Что такое истощение нервной системы?

Истощение центральной нервной системы складывается из множества подобных терминов синонимов, которые означают тоже самое. Этот диагноз выставляется немного по-другому, т.к. это более обывательское название, но все же оно очень распространено. Болезнь эта распространена весьма широко, поскольку имеет принадлежность к невротическим формам патологии. Особенное распространение имеет в странах развитого мира, что связано с типом и уровнем нагрузок. Страны не столь развитые больше подвержены патологиям инфекционного генеза и не страдают невротическим истощением.

По данным статистических показателей истощение нервной системы поражает около четверти населения стран имеющих развитую экономику и растет в прогрессии с ниспадающей тенденцией. Имеются данные о возрастании неврозов (в числе которых и нервное истощение) более чем в 20 раз за последнюю сотню лет.

Неспецифичность симптоматических проявлений обычно подталкивает индивидов к обращению к непрофильным врачам, что утяжеляет диагностирование. Истощение центральной нервной системы должны обнаруживать семейные клиники и с этим перенаправлять к неврологу. Легкость проявлений патологии весьма сомнительна из-за значительного влияния на все сферы жизни с последующим исключением многих возможностей. Индивидуум истощается и переносит постоянные непосильные нагрузки.

Согласно классификации МКБ 10, истощение нервной системы называется неврастенией и классифицируется в подразделе расстройств характера спектральных неврозов. Номер истощения нервной системы F 48 и четко определяется посредством диагностических критериев.

Истощение центральной нервной системы имеет психогенные корни и определяется критериями по К. Ясперсу для невротических расстройств. Известны эти патологии издавна, но это не отменяет их распространения и влияния. По классификации невротическое истощение – это патология хронического разряда и длится от 3-х месяцев. имеет свою особенность, она заключается в том, что психотравму, которая провоцирует расстройство, индивид забывает, и в этом есть некоторая трудность диагностики.

Современное общество подталкивает индивидуума к работе на износ, поскольку важно зарабатывать, чтобы потреблять. Идея о том, чтобы притормозить и передохнуть редко приходит в голову и каждый пытается ее отогнать, понимая, что в современном мире остановиться — значит погибнуть. Именно такая организация социума и подталкивает к такому возрастанию психогенных патологий. Никто не успевает побыть собой, пытаясь охватить максимум деятельности.

Истощение нервной системы у ребенка еще называется астеническим неврозом. Это патологическое состояние, основано на перенагрузке ЦНС. Оно может иметь немалое количество генезов, но наиболее распространённый — психический. Эта патология не выбирает пол и поражает одинаково регулярно как фемин, так и мужчин, мешая совершать самореализацию и жить счастливо.

Причины истощения нервной системы

Этиопатогенез истощения нервной системы многопочвенен, что связано с неспецифичностью патологии. Базой все же остаются нехватки важных вещей и лишения, например, при неспособности осознавать и выражать свои потребности.

Истощение нервной системы у ребенка может формироваться при неумении выражать эмоции или при их непринятии родителями. Это может формироваться при неприветствии родителями эмоциональности, что со временем вытесняет эмоциональное реагирование, приводя к глубинной . При таком раскладе формируется некая патологическая форма реагирования. Истощение нервной системы у ребенка может иметь предшественником фрустрацию – восприятия недостигнутого, как непреодолимого препятствия.

Патофизиологические механизмы проявляют себя в сбое нервно-системного функционирования, по типу короткого замыкания. Но быстрого восстановления не происходит из-за преморбидных факторов и готовности к истощению. Актуально также наличие органических поражений, которые усугубляют проявления и усложняют купирование. Возможной этиологией бывает изменение кортикально-лимбического комплекса в ГМ.

Психотравма — обязательное условие для невротического истощения причем ее актуальность может определить лишь сам страдающий индивидуум, поэтому не стоит брать ее под сомнение. При этом ее наполнение может быть забыто самим человеком, но действие ее проявляется из подсознания.

Истощение нервной системы у ребенка напрямую коррелирует с силой нервной системы. Связь обратная, в плане — чем больше сила, тем меньше риск формирования психотравмы. Конституционные моменты, которые формируются врожденно также играют свою немаловажную роль, поскольку влияют на скорость и силу нервных процессов.

Факторы соматики и органики играют важную роль в причинах при их наличии. Соматические патологии, особенно влияющие на ЦНС становятся пуском для формирования истощения. Воспитание личностных качеств также может способствовать развитию истощения нервной системы, особенно когда это гиперопека, которая давит на ребенка. Акцентуации, как проявления невротических расстройств, формирующиеся и генетически и в процессе воспитания также способны сыграть не на пользу индивиду, дополнительно расшатывая ЦНС.

Факторы, которые формируют истощение нервной системы разделяются по групповой принадлежности. Форма формирования истощения зависит от группы, в которую она входит. Биологические факторы формируются на почве генетики. Это некие наследственные склонности и конституционные особенности, эта группа насчитывает болезни, которые были. Пол не столь актуален, поскольку заболевание регулярно поражает всех, возможно отличаясь лишь некими проявлениями. Возраст ближе к молодому, хотя есть тенденция и наоборот. Стрессы беременности также имеют такие последствия, а также родовые осложнения.

Психологические аспекты имеют влияние на истощение нервной системы, поскольку формируют некоторый патологический поведенческий паттерн, который и подталкивает индивидуума к невротическим расстройствам.

Симптомы истощения нервной системы

Критерии для истощения нервной системы важны, поскольку позволяют просто диагностировать и исключить осложнения. Практически непрерывающаяся слабость, сопровождаемая утомляемостью, несоответствующую уровню нагрузок. Обычно к истощению приводят не массивные радости/горести, а накопление минимальных проблем, которые все же воздействуют, непрерывно накапливаясь. Окружающее в значительной мере истощает индивидуума, поскольку защитные механизмы по неким причинам снижены. Жизнь в полноценном социуме значительно напрягает, забирая возможности к адаптированию, больные избегают малейших социальных взаимодействий.

Признаки истощения нервной системы – сильное раздражение и избегание окружающего. Свою раздражительность люди направляют в себя, стараясь подавить, что является своего рода аутоагрессией. Социальные связи постепенно теряются, поскольку общение неизменно раздражающее и утомляющее.

Признаки истощения нервной системы проявляются и со стороны организма и соматики, поскольку симпатика задействуется при истощении. Такие индивидуумы жалуются на проявления алгий, то есть болевых проявлений разного генеза. Миалгии, проявляющиеся в мышцах, гастралгии – в желудке, мигреноподобные боли, невралгии.

Еще одни признаки истощения нервной системы – это бессонницы или чувства разбитости и недосыпания, которые влекут за собой хроническое ощущение усталости. Это могут быть и ночные прерывистые просыпания, и невозможность уснуть и ранее просыпание. Чувство неспания у индивидуума, который спал всю ночь очень характерно для нервного истощения. При этом состояние сопровождается разбитостью и истощенностью, нежеланием чего-либо. Важно для выставления диагноза наличие неких психогенных факторов, например, нестабильности в семье.

Настроение низкое, вялость, пассивная подчиняемость также весьма характерны. Может быть раздражительность, вспыльчивость, вплоть до агрессивных побуждений. Характерна забывчивость, пассивность в делах, невозможность сосредоточится. Агрессивные проявления очень часто выматывают и истощают. Иногда раздражает шум, свет и все окружающее. Причем наибольший дискомфорт это приносит семейному кругу, поскольку они ничем не могут помочь.

Из-за наличия и присоединения обсессивных тенденций, индивид способен подолгу обдумывать какие-то мысли или переживать из-за какого-то незначительного повода. Это сильно выбивает его из русла бытия, вынуждая терять привычные навыки. В целом снижаются когнитивные способности, а иногда даже создается впечатление лени. Также они обычно становятся обидчивыми и плаксивыми, причем объективных причин для этого не обнаруживается.

Признаки истощения нервной системы влияют на все системы индивидуума, в частности снижается иммунная защита, что усугубляет уже явные патологии и облегчает присоединение нового спектра вирусов и иных мелких вредителей. При этом могут обостряться и давние заболевания. Наиболее поражается ЦНС, а также сердечная мышца, это связано с активацией стрессовых гормонов и с переизбытком работы сердца. ЖКТ также страдает, что связано со стрессовым уровнем выделения гормонов и ухудшением питания.

Лечение истощения нервной системы

Купирование данного заболевания варьирует зависимо от запущенности формы и потребностей, накопившихся у индивидуума. Купирование избирательно проводится в домашних условиях, амбулатории или же используются стационарные методики. Истощение нервной системы — состояние, требующее бережного ухода и подбора правильных форм купирования.

Фармакотерапия необходима на острый период, но не требует долгосрочного применения. Длится она от трехнедельного этапа до сезонного применения, но не больше. Подходящий выбор при излишней раздражительности – Бензодиазепинового ряда транквилизирующее средства: Гидазепам, Феназепам, Клозепам, Ортазепам.

Бессоница, независимо от формы, требует корректирования сна, в помощь подбирается Имован, Золпидем, Сонован, Золпиклоне.

При настроенческих патологиях, например, депрессивном снижении, применяется антидепрессивный препарат любого спектра: Аитриптилин, Пароксетин, Сертралин, Флуоксетин.

При сильно выраженных проявлениях аффекта со сложностями купирования применяются нейролептики: Тиоридазина, Еглонил, Аминазин, Тизерцин.

Прежде иных назначений нужно помнить о травяных седатиках и адаптогенах, они могут способствовать нормализации состояния: мята, мелисса, ромашка, зверобой, Адаптол, Еглонил, Елеутерокок, Эхинацея.

При аффективных включениях имеет смысл подбирать препараты нормотимики: Депакин, Депакин Хроно, Ламотрили, Ламотриджини и соли, содержащие Литий – Литосан. Бета-блокаторы для сердца и его поддержки: Анаприлин, Бисопролол.

Психотерапия отлично справляется с такими расстройствами на ранних этапах и служит хорошей поддержкой нормального состояния позднее. Актуальны практически все методики для снятия тревожности и формирования спокойного реагирования.

Нервное истощение – это подраздел сборного нервного расстройства, который насчитывает и включает симптомы, свойственные при переизбытке импульсов нервной системы. Сверхопасное проявление данного расстройства — это постепенное развитие, которое не характеризуется яркими признаками, патогномоническими именно для истощения с нервным генезом, что мешает своевременному диагностическому выявлению и оказанию нужного рода помощи.

Нервное истощение у женщин не менее распространено сравнительно с мужчинами, но имеет отличительные причины и симптоматику. Патология имеет дополнительную опасность в своей суицидогенности, поскольку снижает критично-логическое мышление. Суициды характерны включением аффективности.

Что такое нервное истощение?

Современное построение общества подстегивает индивидуумов к постоянной борьбе за свое место, это нелегкое испытание, подталкивающее к непреодолимым препятствиям и постоянному возрастанию запросов. К тому же потребительство, которое столь развито в странах капиталистического типа подталкивает к работе на износ, которая необходима и поощряется лишь для того, чтобы удовлетворить свои чрезмерно излишне раздутые потребности.

Здоровье заключается не только в физическом благополучие, но и в его моральных, социальных и психических аспектах. При этом индивидуум естественно теряет какие-то аспекты при нервном истощении. Работа нервной системы на износ никогда не проходит даром и оставляет нередко просто непоправимое влияние для психического функционирования, иногда просто приводя к развитию глубочайших неврозов.

Нервное истощение, независимо от своей нервно системной этиологии также относится к подвиду неврозов, причем проявления его достаточно глубокие и трудно купируемые. Как все невротические состояния, формируется оно согласно критерием Ясперса для неврозогенных патологий. Для формирование нервного истощения нужны несколько факторов: психогенная ситуация или психотравма, звучания идей переживания в высказываниях и прямая корреляционная связь между этим.

Нервное истощение организма – расстройство прогрессивно возрастающее, что связано с ростом стрессогенности, а также изменением ритма жизни, который неизменно подталкивает к спешке. Страны с развитым потребительством наиболее сильно и глубоко погрязли в нервном истощении, что связанно с патогенной постановкой целей.

Многие приписывают себе нервно истощение по каким-то неопределенным признакам, по типу лени ходить на работу. Но эта патология гораздо более серьёзна в своей симптоматике и способна помешать адекватной социоадаптации. Ее симптоматика детально изучена и перенесена в критерии по МКБ, в раздел неврозы.

Нередко эта патология именуется , но в целом состояние это более опасное и обширное по полю поражения. Хроническую усталость можно считать составляющим нервного истощения.

Нервное истощение организма изучалось весьма длительный период и называлось разными терминами. Еще с момента расцвета психиатрии нервное истощение стало полем для исследований. В то время появились такие термины: нервная раздражительность, нервная слабость, недержание аффекта и много подобных.

Нервное истощение иногда относят к разделу травматических ситуаций. При этом его даже не относят к психическим патологиям, а расценивают как следствие некоторого иного влияния. При этом оно имеет шифр Т и подразумевает истощение вследствие пребывания в условиях несоответствия или излишнего силового перенапряжения.

Нервное истощение организма крайне опасно своими последствиями, поскольку поражает людей более юных, которые являются надеждой общества. Причем действует истощение во всех сферах, начиная от семейной жизни, заканчивая работой и товариществом.

Причины нервного истощения

Нервное истощение может иметь под собой разного генеза подоплеку. Биологические факторы влияния на его формирование весьма действенны. Для этого подходит лабильный слабый тип нервной системы, который не способен переносить излишние эмоциональные истощения. Для того, чтобы перенести истощение нужно иметь подготовленные силы организма и здоровое восприятие. Биологическими факторами может считаться особая конституция, которая характеризуется слабостью и восприимчивостью ко всему окружающему. Очень важно принимать во внимание факт биологического фактора и наличие нервной лабильной структуры, поскольку эти индивидуумы нуждаются в изначально правильном воспитании, которое позволит мыслить менее аффективно. К тому же заметную роль играют генетические аспекты, которые влияют на склонность индивидуума к такого рода патологиям и неврозам, не всегда для этого есть органическое подспорье, но в случае наличия неврозов у родителей, оно есть.

Нервное истощение у женщин может иметь гормональные объяснения. Особенно актуально нервное истощение при беременности. Также в плане неврозов опасен весь . При любой гормональной перестройке с гормональным снижением, приемом контрацептивов или гормональных препаратов возможно формирование подобных синдромов, но при этом они имеют ассоциированный с гормональными изменениями генез и при выравнивании фона состояние может само наладиться. Нервное истощение у женщин также тесно связано с эмоциональным фоном и сильно зависит от семейного и жизненного благополучия.

Психические причины имеют не менее значимое влияние на формирование невротического истощения. Основной фактор воздействия в такой ситуации – стрессовость. Психологический фактор при этой патологии настолько мощный, что выносится на первый план. При этом его значимость зависит от типа личностного восприятия. Ежедневно психика подвергается испытаниям повсюду, особенно сложно, когда индивидуум ведет «войну» по всем фронтам: проблемы на работе и дома, еще и долги, и друзья отвернулись. Все эти жизненные ситуации имеют решающее значение и нередко истощают больше любых болезней. Патофизиологический механизм такого рода фактора – это высокий синтез стрессогенных гормонов – катехоламинов, они естественно в полной мере влияют на организм, вредя адекватному пребыванию в социуме и повреждая нормальное восприятие окружающего и формирование защиты.

Соматические патологии также могут истощить, поэтому немаловажно из-за этого собирать детальный анамнез. В плане нервного истощения наиболее неблагоприятны: травмы, особенно ЧМТ, висцеральные патологии, особенно гепатиты, поражение интимной сферы, которое забирает у индивидуума чувство полноценности. Многие эндокринные патологии из-за изменения уровня ответственных за адекватное состояние гормонов, могут спровоцировать данное состояние. Даже банальная переработка причем и физическая, и умственная, могут привести к подобного рода патологии.

Симптомы и признаки нервного истощения

Симптоматика при нервном истощении варьирует зависимо от формы. При этом роль играет личность самого индивидуума, страдающего патологией и так называемый характерный преморбид. Если у индивида есть или акцентуация, то формирование патологии будет включать еще и эту симптоматику и, накладываясь, усугубляться. Признаки патологии при этом могут объединяться в разные группы или ограничиваться каким-то одним наиболее выраженным симптомом.

Различные признаки нервного истощения могут проявляться самостоятельно или сопровождать друг друга. К основным симптомам относятся: проявления усталости, бессонница и раздражительность. Но их сочетание может быть очень разнообразно и иметь свои клинические особенности.

Нервное истощение у женщин сопровождается усталостью с характерной хронизацией. Это состояние несомненно волнительно для индивидуума, и он попытается найти решения для этого. Характерно то, что усталость не проходит при классическом отдыхе, то есть она настолько глубокая, что требует неких специфических методов восстановления. Это обычно не моносимптом, а патология, которая объединяется с апатией, полнейшим отсутствием реакции на что-либо и абсолютным нежеланием к любой деятельности. При этом не радует и не интересует ничего, даже то, что раньше просто захватывало дух.

Бессонница редко бывает классического вида, она как правило проявляется симптоматикой разного рода. Нередко проблемы со сном выражены в виде постоянной сонливости, которая просто не дает возможности к нормальной привычной деятельности. Иногда сон бывает кратковременным и совершено не приносит столь желаемого отдыха и расслабления. Это сродни постоянной работе мозга и отсутствию малейшей передышки. Естественно, при таком раскладе индивид будет раздражен и мало заинтересован в событиях вокруг него. Проблема в том, что даже засыпая, из-за нервной нестойкости индивид видит кошмарные сновидения и испытывает тяготы эмоций. Это также сильно выбивает из колеи, заставляя возвращаться к сновидениям снова и снова.

Новый эмоциональный спектр, который присущ для индивидуума, если конечно его не глушит – это тревога и беспокойство. Именно на фоне этого и появляются кошмары. Тревога обычно беспредметная, просто направлена в будущее, но бывает и конкретный страх, который не очень понятен окружающим. Он часто касается незначительных мелочей.

Все эти переживания быстро делают отпечаток на работе, снижая трудоспособность. Это не может не волновать индивидуума, поскольку критика его всецело и всесторонне сохранна. Он переживает, что, в свою очередь еще больше провоцирует тревогу и раздражительность, и так замыкается порочный круг.

Нервное истощение организма дает о себе знать и соматическими проявлениями, это обычно мелкие, но неприятные и волнующие боли в суставах, мышцах, голове. Из-за негативного влияния на иммунитет могут легко «цепляться» мелкие и не очень болезни: , неврологические расстройства.

Лечение нервного истощения

Часто люди задаются вопросом: у меня нервное истощение как восстановиться? Имеет смысл испытывать все известное и подобрать подходящий способ именно для себя. Каждый индивидуум может иметь некоторые свойства психики, которые тропны к определенным паттернам поведения. Именно это и детерминирует определенные методики, которые индивидуально подбираются для каждого случая.

Как восстановиться при нервном истощении? Для такого рода патологии восстановление производится совершенно стандартными способами, для этого просто важно понять и прислушаться к себе. Из самого актуального для расслабления – это единение с природой. Купите сосисок и маршмеллоу, возьмите покрывала, и с семьей отправляйтесь в ближайшей лес. Это отличный заряд позитива и отдыха, главное сразу договориться, чтобы без ссор и негативных разговоров. При максимально объёмных возможностях имеет смысл отправится в отпуск, правильно подобранный отдых на первичном этапе позволит снять всю психопатоподобную симптоматику.

Как восстановиться, если же нет возможности отдыха, а симптоматика только начинается? Попытайтесь сбалансированно питаться и актуально распланировать свой день. Для этого помогут программы планировщики, списки и программы питания. Попросите родных помочь с готовкой, это также здорово расслабляет. На время отправьтесь к родителям, чтобы окунуться в мир детства.

Нельзя исключать психотерапию и фармакотерапию. Очень важно подбирать поддерживающие методики, чтобы научиться ладить с собой. Отличным методом является гештальт, он довольно действенен, базируется на психоанализе и подталкивает к самопознанию и заботе о себе.

Из препаратов актуальны несколько групп, среди них на первом месте успокоительные и транквилизаторы. При добавлении аффективных жалоб в случае запущенности процесса можно подключать антидепрессанты. В некоторых случаях можно использовать адаптогены, которые стимулируют психику, подталкивая индивидуума к действиям. Также показаны витамины и биодобавки, особенно если нет времени сбалансировать питание.

В суматошном мире очень часто случаются стрессовые ситуации. Но в голове, как всегда, бьет набатом лозунг "Держи себя в руках". Такое подавление может быстро привести в нервному истощению. Мы принимаем удары на работе, учебе, в семье, постоянно терпим и, как результат, теряем умственные и мыслительные способности и иные прелести жизни. Среди прочих последствий одно из самых распространенных - Так истощение? Симптомы и лечение недуга смотрите ниже.

Причины истощения нервной системы

Прежде чем рассматривать и лечение заболевания, следует описать именно причины, ликвидация которых будет главным лекарством для больного. Первая и главная из них - переутомление. Если вы думаете, что когда вы откладываете работу до последнего и отдыхаете в это время, вы даете себе хорошую передышку, то могу сказать, что вы ошибаетесь. Последующий ударный труд не только сведет все на нет, но и усугубит сложившуюся ситуацию. Да и работа "до посинения" действует по тому же принципу. Может, какая или какой-нибудь Вася-Петя-Маша-Клава и выдерживают подобный темп. Но если у вас

преддверие нервного истощения, периодические срывы и дышащая в затылок депрессия, значит, пора менять работу. Иначе так недалеко и до инсульта с большим букетом заболеваний. Наилучший выход для любого человека - чередование умственной активности, напряженности с эмоциональными разрядками, смена энергичности торможением. В противном случае депрессия ждет вас в своих грустных и очень тяжких объятиях.

Истощение нервной системы: симптомы

Теперь переходим непосредственно к заболеванию. Итак, что мы можем сказать на тему "Нервное истощение. Симптомы и лечение"? Одним из первых признаков является боль в области груди и аритмия сердца. У каждого она проявляется по-разному. Также может скакать артериальное давление, проявляться головные боли, нарушаться процесс пищеварения. Больного нередко мучают бессонница и кошмары, тошнота и рвота. При этом человек утрачивает либидо. Постепенно развивается хроническая забывчивость, запомнить, сказать что-либо становится трудно. Нарушается Чем более явно выражены все эти признаки, тем больше необходимости в стационарном лечении. Могут проявляться вспышки гнева по любому поводу и без такового. Далее человек погружается в алкоголь, наркотики и курение, что еще больше усугубляет состояние.

Нервное истощение: симптомы и лечение в срочном порядке

Если недооценить данное нездоровое состояние, то последствия могут быть просто катастрофическими. Зачастую либо сам больной, либо его родные попросту отмахиваются от признаков, пуская болезнь на самотек и не признавая наличия проблемы. В некоторых случаях может понадобиться стационарное лечение с применением медикаментозных препаратов. Их может правильно назначить только врач. Самостоятельное лечение может привести не только к ухудшению состояния, но и к летальному исходу.

Терапия в данном случае будет наиболее правильной, если совместить ее с нормализацией режима дня, сна, облегчением работы. Необходимо устранить все причины стрессов. Прием витаминов, физические упражнения и свежий воздух будут также нелишними в перечне занятий. Так что, каким бы ни было нервное истощение, симптомы, лечение его одно - это изменение стиля жизни в качественно положительном направлении.

Выносливый человеческий организм имеет природную способность борьбы со стрессовыми ситуациями. Однако если стресс продолжается длительное время, ресурсы организма истощаются. Сначала у человека «сдают нервы», возникают признаки разбалансировки сложной системы организации собственного поведения и контроля над собой, затем – нервное истощение приводит к общему истощению организма.

Зачастую возникают болезни, происхождение которых имеет психосоматическую природу, то есть, человек «надумал» себе болезнь сам и «радостно» заболел. Чтобы не допустить этого, давайте поговорим про нервное истощение, симптомы, лечение этого состояния.

Причины нервного истощения

Существует, к сожалению, множество возможных причин заболевания. Длительное психическое напряжение, что называется «на пределе», сильные испытанные отрицательные эмоции, психотравма, операция, разбалансированность режима сна, отдыха и питания, гормональные возрастные проблемы – это еще не весь перечень.

Почему нервное истощение – опасное состояние?

Истощение нарушает тонкую организацию природной защиты человеческого организма.
Например, сильные отрицательные эмоции (тревога, опасность и т.п.) посылают сильнейший стимулирующий сигнал к сосудам, сердцу, железам внутренней секреции, иммунитету, что нужно «мобилизовать» тело для борьбы с тревогой.

Но при этом, прочие функции организма оказываются «заброшенными», функционируют хуже. В первую очередь, страдает пищеварение и половые органы. Врачи недаром считают частыми причинами язвы желудка и импотенции именно стрессы.

Если стресс продолжается длительно, эндокринные железы «устают» работать «на износ». Возникают проблемы со щитовидной железой, дисфункции яичников, набор или потеря веса, негативные изменения уровня сахара в крови.

Сосуды и сердце работают неравномерно. Нервное истощение приводит к аритмии, проблемам с давлением.

В таком состоянии организм становится «легкой добычей» для микроорганизмов, которые постоянно живут внутри нас и в окружающей среде, но активизируются мгновенно при малейшем ослаблении иммунитета. Таких людей легко поражает герпес, дисбактериозы, молочница, обострения гайморита и болезней горла.

Как уже говорилось, легко нарушается пищеварение. Человек мучается язвой и синдромом раздраженного кишечника.

Каковы симптомы нервного истощения организма?

1) Ощущение усталости, когда оно не проходит сутками, даже после продолжительного ночного сна.

2) Нарушения сна.

3) Постоянное чувство тревоги, состояние когда «ничто не радует».

4) Аритмия, резкие колебания артериального давления.

5) Повышенная раздражительность.

6) Беспричинные головные боли.

7) Боли, ломота во всем теле: в мышцах, ногах, руках, спине, шее.

8) Необъяснимое повышение температуры.

9) Диарея.

10) Обострение хронических заболеваний

Лечение нервного истощения в домашних условиях

Первое что нужно сделать - устранить источник тревоги, наладить сон. Для этого можно применить ароматерапию, массаж с минеральным маслом, длительные , плавание, спа-процедуры, аюрведическое питание, БАДы для укрепления нервной системы. Также необходимо попринимать препараты народной медицины. Для примера – несколько таких рецептов.

1. Настой травы астрагала пушистого цветкового. Рецепт: 1-2 больше ложки сухой травы настаивать 2 часа в стакане кипящей воды и принимать по 3 большие ложки до еды четырежды в день.

2. Настой корней и листьев буквицы лекарственной (черной). Рецепт: большую ложку настаивать 2 часа в двух стаканах кипятка и пить с медом три-четыре почти полных стакана теплой жидкости до еды несколько раз в день.

3. Корень валерианы лекарственной в виде настоя или спиртовой настойки. Рецепт настоя: три малых ложки корня настаивать восемь часов в стакане воды и пить с медом большую ложку каждые три часа, лучше до приема пищи. Рецепт настойки: лучше купить аптечную 20%-ную настойку на спирту и принимать по половинке чайной ложечки на треть стакана теплого молочка или кипяченой воды до еды.

4. Настой травы спорыша (горца птичьего). Рецепт: одну большую ложку травки настаивать два часа в двух стаканах кипящей воды и пить с медом четыре раза в день до пищи половину стакана подогретого настоя.

5. Йод. Правила приёма: одну каплю 5%-ной настойки йода смешать с половиной чашки теплого молока и выпивать натощак 1 раз в день. Данное средство противопоказано аллергикам.

Люди имеют разные по устойчивости к стрессу нервные системы, особенно – дети подросткового возраста. У кого-то низкий уровень эмоциональной чувствительности и человек легко переживет стресс. Другой – может научиться помогать себе сам. Желательно, пройти обучение у опытных врачей - психотерапевта и невропатолога. Ваша задача – научитесь отключать напряжение нервной системы, когда этого не требует жизненная ситуация и вы избежите повторения проблем в будущем.