Warum Schokolade gut für das Gehirn ist. Welche Gefahr stellt Schokolade für das Gehirn dar? Ist Schokolade gut für den Geist?

Gibt es einen Menschen auf der Welt, der keine Süßigkeiten mag? Wenn ein solcher „Hasser“ von Süßigkeiten gefunden wurde, geschah dies höchstwahrscheinlich mit großem Aufwand. Gibt es jemanden, der ein Stück Schokolade ablehnen würde? Ja, vielleicht mögen Sie zum Beispiel Kuchen, Eis und andere Süßigkeiten nicht, aber Schokolade, zumindest eine Art davon, liebt ausnahmslos fast jeder, obwohl sich viele auch Vorwürfe für jede Delikatesse machen. Aber sollten Sie sich selbst die Schuld dafür geben, dass Sie bei Schokolade eine Schwäche haben?

Jeder weiß, dass Schokolade die Figur verderben kann, und im Allgemeinen wird sie nicht so ohne weiteres als gesundes Produkt eingestuft, und das ist völlig umsonst! Tatsache ist, dass diese Delikatesse überhaupt kein schädliches Produkt ist, außerdem ist Schokolade gut für das Gehirn.

Welche Vorteile hat Schokolade für das Gehirn?

Harvard-Wissenschaftler interessierten sich bereits vor einigen Jahren für die positiven Eigenschaften von Schokolade für die Gehirnaktivität. Zur Durchführung der Studie versammelten sie eine Fokusgruppe von 60 älteren Menschen, deren Durchschnittsalter 70 Jahre betrug, darunter auch solche, deren Durchblutung im Gehirngewebe abnahm, was sich wiederum im Gedächtnis und in der Reaktion widerspiegelte Geschwindigkeit. Während des Experiments wurde den Studienteilnehmern täglich eine Portion heiße Schokolade serviert, während andere Kakaoquellen verboten waren.

Am Ende der Studie sorgten die Ergebnisse für echte Überraschung: Die Gruppe der Probanden, bei denen eine verminderte Durchblutung des Gehirngewebes festgestellt wurde, war in Bezug auf Reaktionsgeschwindigkeit und Gedächtnisschärfe fast gleich groß wie der Rest der Fokusgruppe: Die Indikatoren für die Gehirnaktivität stiegen um etwa 70 % im Vergleich zu den ersten Ergebnissen, die vor Beginn des Experiments erzielt wurden.

Damit wurde der Nutzen von Schokolade für die Gehirnaktivität wissenschaftlich bestätigt: Es geht um Koffein und Glukose, die in der Delikatesse in großen Mengen enthalten sind.

Sind alle Schokoladensorten gleich gesund?

Natürlich ist jede Schokoladensorte auf ihre Art gut und jede süße Köstlichkeit hat ihren eigenen Liebhaber. Aber es ist klassische dunkle Schokolade, die einen hohen Kakaoanteil (60 % oder mehr) hat, die gut für das Gehirn ist. Daher ist weiße oder Milchschokolade leider nicht zur Stärkung des Gehirns geeignet, aber es gibt eine gute Nachricht: Dunkle Schokolade kann nicht nur in Form von Riegeln, sondern auch heiß verzehrt werden, was nicht weniger lecker ist.

So ist eine Tafel dunkle Schokolade der beste Snack während der Prüfung: Sie regt die Gehirnaktivität an, sorgt für gute Laune und einen Kraftschub und schon ist der Genuss der feinsten Köstlichkeit ein exquisiter Genuss.

Der 28. Dezember ist Nationaler Schokoladentag! Die Welt liebt Schokolade, aber nicht nur wegen des Geschmacks, sondern auch wegen der Vorteile. Du wusstest z.B, dass die US-Regierung während des Zweiten Weltkriegs Milton Hershey damit beauftragte, Schokoriegel herzustellen, um die Ernährung der Soldaten zu decken? Das von seiner Firma entwickelte Rezept wurde zur Grundlage für die heutigen berühmten Hershey's-Schokoladentafeln.

Bis heute ist Schokolade Amerikas beliebteste Süßigkeit, jedes Jahr werden mehr als 2,8 Milliarden Pfund konsumiert. Deshalb möchte MINI heute nicht nur die Beliebtheit dieser Delikatesse, sondern auch ihre wohltuenden Eigenschaften für das Gehirn hervorheben. Montag mag ein harter Tag sein, aber Schokolade macht es einfacher, ihn zu überstehen :)

"Alles was du brauchst ist Liebe. Aber ein bisschen Schokolade würde auch nicht schaden.“

— Charles M. Schultz

Es kommt selten vor, dass Süßigkeiten gesund sind, aber dunkle Schokolade ist eine glückliche Ausnahme von der Regel. Wenn Sie sich Listen mit den gesündesten Lebensmitteln für das Gehirn ansehen möchten, steht Schokolade in allen an erster Stelle. Versuchen wir zu verstehen, warum:

1. Dunkle Schokolade macht uns glücklicher.

Dunkle Schokolade fördert die Freisetzung „glücklicher“ Substanzen – Endorphine. Sie aktivieren die Opiatrezeptoren des Gehirns und führen zu einem Gefühl der Euphorie, das dem ähnelt, das Läufer während eines „Running High“ verspüren. Sie lindern auch Schmerzen und reduzieren die negativen Auswirkungen von Stress.

Schokolade ist die wichtigste Nahrungsquelle für Tryptophan, eine Aminosäure, die die Vorstufe von Serotonin ist, dem Neurotransmitter für Glück und gute Laune.

Schokolade ist die einzige bekannte Quelle für Anandamid, das manchmal auch als „Glücksmolekül“ bezeichnet wird. Es ist THC, der wichtigsten psychoaktiven Substanz in Marihuana, sehr ähnlich.

Dunkle Schokolade enthält außerdem Phenylethylamin, eine komplexe Substanz, die „Liebessubstanz“ genannt wird, weil sie die gleiche Wirkung auf das Gehirn hat wie Verlieben.

1. Dunkle Schokolade verbessert die Durchblutung des Gehirns.

Die in Schokolade enthaltenen Verbindungen verbessern das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit, die Reaktionszeit und die Fähigkeit zur Problemlösung, indem sie die Durchblutung des Gehirns erhöhen. Die Flavonoide in Schokolade verbessern nachweislich die Durchblutung bei Jung und Alt. In einer Studie steigerte eine Dosis flavonoidreicher Kakao die Durchblutung des Gehirns gesunder junger Erwachsener.

Eine Studie der Harvard Medical School ergab, dass zwei Gläser heiße Schokolade die Durchblutung des Gehirns für 2–3 Stunden steigerten.

Diese Steigerung der aktuellen Leistung verbesserte die Leistung beim Kurzzeitgedächtnis-Geschwindigkeitstest um 30 %.

Eine erhöhte Durchblutung des Gehirns kann dazu beitragen, das Kurzzeitgedächtnis zu verbessern und geistigen Verfall bei älteren Erwachsenen zu verhindern.

1. Dunkle Schokolade schützt das Gehirn vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale.

Das Gehirn verbraucht eine große Menge Sauerstoff, etwa 20 % des Gesamtverbrauchs des Körpers. Daher ist es sehr anfällig für die Wirkung freier Radikale – freie Sauerstoffmoleküle, die auf die Körperzellen ähnlich wie Sauerstoff auf Metall wirken und Korrosion verursachen.

Haben Sie gesehen, wie ein Apfel oder eine Avocado beim Schneiden dunkler wird? Sie haben also gesehen, wie freie Radikale wirken. Falten, Altersflecken und Sonnenschäden sind allesamt sichtbare Anzeichen einer Schädigung durch freie Radikale. Der gleiche Prozess findet im Gehirn statt. Antioxidantien schützen die Gehirnzellen, neutralisieren Schäden und verhindern eine vorzeitige Zellalterung.

Kakaopulver enthält mehr Antioxidantien als andere „Superfoods“ wie Acai-Beeren, Blaubeeren und Granatäpfel.

Im Vergleich zu Kaffee und Tee überholte das Kakaogetränk den grünen Tee, blieb aber hinter dem Kaffee zurück.

1. Dunkle Schokolade verbessert die Lernfähigkeit, das Gedächtnis und die Konzentration.

Kakaoflavonoide dringen in die für Lernen und Gedächtnis verantwortlichen Teile des Gehirns ein und reichern sich dort an, insbesondere im Hippocampus.

Flavonoide in Schokolade verbessern die Ergebnisse bei einem standardmäßigen kognitiven Funktionstest.

Es enthält auch Koffein, eine bekannte Substanz, die das Gedächtnis, die Stimmung und die Konzentration verbessert.

Wie viel Koffein enthält Schokolade im Vergleich zu Tee und Kaffee?

Laut Caffeine Informer enthält dunkle Schokolade von Ghirardelli mit 60 % Kakao etwa 30 mg Koffein pro 28 g, während Kakaopulver von Hershey 48 mg pro 28 g enthält.

Grüner Tee enthält 25 mg und gebrühter Kaffee enthält 64-272 mg pro 28 g.

Wie Sie sehen, hat eine Standardportion Schokolade einen relativ geringen Koffeingehalt. Der Verzehr von dunkler Schokolade weckt Sie also nicht und hält Sie auch nicht vom Einschlafen ab.

1. Dunkle Schokolade hilft gegen Stress.

Magnesium hilft so gut beim Entspannen, dass es als „Beruhigungspille der Natur“ bezeichnet wird. Aber es fehlt uns wirklich in unserer Ernährung.

Schokolade ist eine der besten Magnesiumquellen. Es wird angenommen, dass wir ihn deshalb so sehr mögen.

Mehr Magnesium aus Schokolade zu gewinnen, verbessert die Konzentration, die Stimmung, den Schlaf und die Stressresistenz.

Theobromin ist eine komplexe Substanz, die hauptsächlich in Schokolade vorkommt. Es ähnelt Koffein, aber paradoxerweise entspannt es eher, als dass es anregt.

1. Dunkle Schokolade hilft, den Appetit zu kontrollieren.

Schokolade ist die beliebteste Süßigkeit. Aber wenn Sie sich mit billiger, massenproduzierter Schokolade vollstopfen, wird Ihr Heißhunger auf Süßes nicht gemindert. Im Gegenteil, erhöhen Sie es.

Andererseits brauchen wir viel weniger dunkle Schokolade, um unseren Heißhunger auf Süßes zu zügeln. Der Verzehr von dunkler Schokolade reduziert das Verlangen nach Junkfood aller Art – süß, salzig und fettig. Es hilft Ihnen nach und nach, eine gesündere Ernährung zu wählen, Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren und letztendlich Gewicht zu verlieren.

Und das alles ist auf den einzigartigen Gehalt an Photochemikalien zurückzuführen? Oder hat unsere Liebe zur Schokolade einen psychologischen Aspekt?

Interessanterweise scheint das sensorische Erlebnis beim Verzehr von Schokolade ein wichtiger Teil der Fähigkeit zu sein, Heißhungerattacken zu stillen. Als Wissenschaftler alle nützlichen Substanzen in eine Tablette gaben, hatte dies nicht den gleichen Effekt.

1. Der Verzehr von dunkler Schokolade schützt das Gehirn ein Leben lang.

Es wurden viele überraschende Fakten über die Vorteile von Schokolade bei der Behandlung von Hirnerkrankungen wie Schlaganfall und Demenz entdeckt.

Die starken Antioxidantien in dunkler Schokolade können das Demenzrisiko verringern. Tatsächlich war die Wahrscheinlichkeit, dass ältere Menschen Senilität entwickelten, umso geringer, je mehr Schokolade sie aßen.

Schokoladenflavanole verbesserten die kognitive Leistung bei älteren Erwachsenen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung.

Dunkle Schokolade reduziert auch die Insulinsensitivität. Viele Experten halten die Alzheimer-Krankheit für die Folge einer solchen Störung. Heutzutage wird er manchmal als Typ-3-Diabetes klassifiziert. Wenn Gehirnzellen gegen Insulin resistent sind, erhalten sie nicht die erforderliche Menge an Glukose und sterben infolgedessen ab.

Der Verzehr flavonoidreicher Lebensmittel (z. B. Kakao) kann den altersbedingten Rückgang der Gehirnfunktion begrenzen, verhindern oder umkehren.

1. Dunkle Schokolade unterstützt Darmbakterien, die gut für das Gehirn sind.

Eine der ungewöhnlichsten positiven Eigenschaften von dunkler Schokolade ist, dass sie die Anzahl nützlicher Bakterien im Darm erhöht. Und es ist seltsam, aber es ist gut für das Gehirn!

Lactobacillus und Bifidobacterium sind zwei der gesündesten Darmbakterien und kommen in vielen mit Probiotika angereicherten Lebensmitteln vor. Sie wirken als Antioxidantien und schützen das Gehirn vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale.

Schokolade wirkt als Probiotikum und hält den Anteil guter Bakterien hoch und den Anteil schlechter Bakterien niedrig. Zu viele schlechte Bakterien können den Spiegel wichtiger Gehirnchemikalien senken.

1. Dunkle Schokolade macht schlauer.

Sie haben bereits erfahren, dass Schokolade die Lernfähigkeit, Konzentration und das Gedächtnis verbessert.

Und eine Studie ergab, dass es umso mehr Nobelpreisträger gibt, je mehr Schokolade in einem Land konsumiert wird!

Auch wenn es wie ein Scherz aussieht, wurde diese Studie im renommierten New England Journal of Medicine veröffentlicht, einer seriösen Organisation, die nicht für Streiche bekannt ist.

Worauf Sie beim Schokoladenkauf achten sollten:

Warum ist dunkle Schokolade besser für das Gehirn als Milchschokolade?

Im Vergleich zu Milch enthält dunkle Milch mehr nützliche Substanzen wie Flavonoide und Antioxidantien und weniger schädliche Substanzen wie Zucker. Man geht davon aus, dass die in Milchschokolade enthaltenen Milchprodukte die Aufnahme von Flavonoiden beeinträchtigen könnten, allerdings konnten die Untersuchungen bisher keine schlüssigen Ergebnisse liefern.

Wieviel Prozent?

Wenn Sie auf einer Tafel Schokolade die Zahl 70 % sehen, bedeutet dies den Anteil aller aus Kakaobohnen gewonnenen Produkte – Kakaomasse, Kakaobutter und Kakaopulver. Insgesamt sind 70 % ein guter Anfang, wenn Sie die wahren Vorteile dunkler Schokolade nutzen möchten. Wenn Ihnen das zu viel (zu bitter) ist, beginnen Sie mit 50 % Schokolade.

Naja, MINI, wir sind losgelaufen, um Schokolade zu holen, wir müssen die letzten Tage des Jahres mit einer guten Welle ausklingen lassen! :) Wer ist bei uns?

Warum dunkle Schokolade gut für das Gehirn ist

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Um Ihr Kind gesund und intelligent zu halten, ernähren Sie es mit Bedacht! Nehmen Sie Lebensmittel in Ihren Speiseplan auf, die dem Gehirn helfen, so produktiv wie möglich zu arbeiten. Besonders wichtig ist eine Steigerung der Aktivität nach den Ferien, Ferien und zu Beginn des Schuljahres, wenn der Körper aus der angenehmen Ferienumgebung in einen strengen Bildungsrahmen übergeht. Wir bieten Ihnen eine Liste mit mentalen Produkten, die für Schulkinder so wichtig sind.

Fettiger Fisch und Kaviar

Kinder brauchen tierisches Eiweiß, aber es ist besser, es nicht aus Fleisch, sondern aus fettem Fisch zu beziehen, da dieser Fisch (Lachs, Hering, Makrele, Sardinen) reich an Omega 3 ist. Diese Säure ist äußerst wichtig für die Verbesserung der Gehirnfunktion und die Stärkung das Immunsystem.
Ernährungswissenschaftler glauben, dass das Gesündeste ist ein Sandwich aus Vollkornbrot mit etwas Butter und Fischrogen.

Haferflocken

Hafer gilt als eines der gesündesten Getreidearten: Er regt die Durchblutung an (auch im Gehirn). Vergessen Sie nicht die B-Vitamine, die in Hafer, wie in allen Getreidesorten, reichlich vorhanden sind. Diese Gruppe von Vitaminen wird sowohl von Erwachsenen als auch von Kindern benötigt, da sie als Energiequelle gilt, die alle Zellen des Körpers benötigen.

Walnuss

Diese Nüsse enthalten ungesättigte Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Sie unterstützen die Gehirnaktivität von Kindern und liefern gesundes Pflanzenprotein. Walnüsse enthalten außerdem Lecithin, das das Gedächtnis verbessert. Idealerweise sollte ein Schulkind täglich mindestens 5 Walnusskerne bekommen.

Blaubeere

Der Gehalt an Antioxidantien und Vitaminen macht Blaubeeren besonders vorteilhaft für die Verbesserung der Gehirnfunktion. Diese Beere hilft Ihnen, in jedem Alter gut zu denken, erworbenes Wissen gut zu verarbeiten und sich daran zu erinnern. Es trägt übrigens auch zur Stärkung der Netzhaut bei.

Kakao und Schokolade

Kakaobohnen enthalten Magnesium, ein Spurenelement, das für eine normale Gedächtnisfunktion notwendig ist. Deshalb frisch gebrühter heißer Kakao zum Frühstück versorgt den Schüler mit „langanhaltender“ Energie für den ganzen Tag. Kakao hilft auch, die Blutgefäße zu erweitern, die Durchblutung zu verbessern, die Gehirnaktivität anzuregen und die Stimmung zu verbessern. Wenn Ihr Kind liebt, wird es für den Geist des Schülers nützlich sein bitter, bei dem der Kakaobohnenanteil mehr als 60 % beträgt.

Grüne Erbse

Ein Mangel an Thiamin (Vitamin B1) kann zu schlechter Aufmerksamkeit, schlechtem Gedächtnis und schlechter Stimmung führen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie dieses Produkt zur Ernährung Ihres Kindes hinzufügen. Egal in welcher Form: frisch, gefroren oder in Dosen – es behält in jeder Form die Eigenschaften, die wir benötigen.

Leinöl

Dieses Produkt ist auch reich an Omega 3, was wir oben besprochen haben. Ein Schulkind unter 14 Jahren benötigt 1 Teelöffel Leinsamenöl pro Tag und über 14 Jahre alt – 1 Esslöffel. Es ist besser, Leinsamenöl morgens auf nüchternen Magen zu sich zu nehmen. Wenn das Kind das Produkt jedoch nicht in reiner Form einnimmt, fügen Sie dieses Öl zu Salaten, Müsli oder anderen Gerichten hinzu.

Äpfel

Äpfel gehören zu den Früchten mit dem höchsten Gehalt an Vitaminen und Mikroelementen, die zur Stärkung des Körpers insgesamt und zur Verbesserung der Immunität beitragen. Der in Äpfeln enthaltene Phosphor stärkt das Nervensystem und regt die Gehirnaktivität an. Apfelsaft ist ein hervorragendes Antioxidans.
Es ist sehr praktisch, einem Schulkind Äpfel zu geben, damit es in der Pause einen Snack zu sich nehmen kann. Ein Kind muss mindestens 1 Apfel pro Tag essen.

Karotte

Neben ihrer positiven Wirkung auf das Sehvermögen sind Karotten auch deshalb nützlich, weil sie das Auswendiglernen erleichtern, da sie den Stoffwechsel im gesamten Körper, einschließlich des Gehirns, aktiv anregen.
Wenn also von Ihrem Kind erwartet wird, dass es sich große Mengen an Informationen merken (pauken) kann, empfehlen Sie ihm, vorher geriebene Karotten mit Gemüse- oder besser noch Leinsamenöl zu essen.

Kiwi

Nur 1 Kiwi deckt Ihren Tagesbedarf an Vitamin C. Es ist eine nachgewiesene Quelle von Antioxidantien, die das Gehirn vor freien Radikalen schützen. Es sind diese Schurken, die das Gedächtnis beeinträchtigen und die Entscheidungsfähigkeit negativ beeinflussen.

Überfüttern Sie Ihr Kind nicht vor der Schule. Zu reichhaltige Nahrung kann zu Magen-Darm-Problemen und einer natürlichen Abnahme der Gehirnaktivität führen, was zu Schläfrigkeit und Gleichgültigkeit gegenüber intellektuellen Aktivitäten führt.

Eiweiß. Ein Proteinmangel führt bei schulpflichtigen Kindern zu einer Verlangsamung der Denkprozesse, was es dem Kind erschwert, große Stoffmengen aufzunehmen. Nehmen Sie es daher unbedingt in die Ernährung Ihres Schulkindes auf. Hähnchenbrust, Eier, fettarmer Hüttenkäse und Hülsenfrüchte.
Kohlenhydrate. Kohlenhydrate in der Ernährung sind für Schulkinder wichtig; bei einem Mangel kommt es zu einer Verschlechterung des Gesamttonus des kindlichen Körpers. Gehen Sie aber nicht davon aus, dass Babynahrung in diesem Fall viele Süßigkeiten enthalten sollte – „schnelle“ Kohlenhydrate: Abgesehen davon, dass sie grundsätzlich nicht gesund sind, liefern sie auch nicht über einen langen Zeitraum Energie und werden schnell aufgenommen . Fügen Sie dem Tagesmenü Ihres Kindes die richtigen, „langsamen“ Kohlenhydrate hinzu, zum Beispiel: Vollkornbrot, Pilze, Vollkornnudeln.
Vitamine und Mineralien enthalten in Gemüse, Obst und Beeren. Die Stoffe, aus denen diese Produkte bestehen, steigern die intellektuellen Fähigkeiten des Schülers. Nehmen Sie es unbedingt in die Ernährung Ihres Kindes auf Bananen, Tomaten, Brokkoli, Spinat, Knoblauch.

Schokolade ist für viele von uns die köstlichste, aromatischste und beliebteste Leckerei.. Natürlich kann es in großen Mengen schädlich für die Figur sein, aber die gute Hälfte der Schokoladenliebhaber versucht, dies zu vergessen, um den Genuss nicht zu verderben, und ich muss sagen, sie tun das Richtige! Schließlich ist Schokolade darüber hinaus auch sehr, sehr gesund.

Heute werden wir jedoch darüber sprechen, wie Schokolade die Gehirnfunktion beeinflusst. Es wird oft gesagt, dass Schokolade eine höhere Aktivität fördert und ein gutes Mittel gegen Schlafmangel ist. Es stimmt.

Darüber hinaus wurde dies nicht nur von Schokoladenliebhabern bestätigt, die diese Eigenschaft ihres Lieblingsdesserts in der Praxis entdeckten, sondern auch von angesehenen Forschern des Reading Institute in England.

Sie führten einen sehr interessanten Test durch.

30 Männer und Frauen im Alter zwischen 18 und 25 Jahren stimmten diesem Experiment zu und so geschah es.

Ihre Denkprozesse bewegten sich im durchschnittlichen Bereich und keiner von ihnen hatte besondere intellektuelle Neigungen oder übernatürliche Fähigkeiten.

Also wurden sie angeboten 40–50 Gramm Schokolade um die Wirkung eines duftenden Desserts auf die Gehirnaktivität zu verfolgen.

Es stellte sich heraus, dass beim Verzehr von dunkler Schokolade ihre geistigen Fähigkeiten stiegen um etwa 62–67 %, was sowohl die Forscher als auch die Versuchsteilnehmer selbst nicht nur überraschte, sondern auch sehr erfreute.

Dieser Effekt hielt übrigens etwa eine Stunde an., danach begann es allmählich zu fallen und in dreieinhalb Stunden Die intellektuelle Aktivität der Kinder war dieselbe, genau dieselbe wie vor dem Experiment.

Nach einiger Zeit wurde ihnen angeboten, das so beliebte Gericht auszuprobieren Milchschokolade. Und jetzt ist es an der Zeit, dass diejenigen, die diese süße Milchköstlichkeit lieben, sich aufregen – die gleiche Portion Milchschokolade steigerte nur die Gehirnaktivität um 20–25 %, Und Die Wirkung hielt etwas weniger als zwei Stunden an Danach kehrte der Indikator der geistigen Aktivität der Versuchsteilnehmer in seine vorherigen Positionen zurück.

Einerseits gibt es das katastrophale Unrecht der Natur, andererseits geschieht alles in zweierlei Hinsicht. wissenschaftlich erklärt.

Recherchiert aus Reading, erklärt dass die Gehirnaktivität durch eine erhöhte Durchblutung des Gehirns stimuliert wird, die durch eine Erhöhung der Flavanolmenge im Körper erreicht wird (Flavanol kommt in Kakaobohnen vor). Milchschokolade enthält viel weniger dieser nützlichen Partikel; außerdem sind sie nahezu inaktiv, da sie die Wirkung von Milch nicht mögen, die jeder Tafel Milchschokolade (wenn auch in trockener Form) zugesetzt wird.

Während des Gebrauchs Milchschokolade Die geistige Aktivität nimmt außergewöhnlich zu dank Kohlenhydraten, die auch die Fähigkeit haben, das Gehirn zu stimulieren, obwohl ihre Wirkung viel geringer ist und, ehrlich gesagt, gefährlich für die Figur sind.

Jedoch Das ist nicht alles, wie von Wissenschaftlern aus Großbritannien ermittelt.

Neben der Stimulierung der geistigen Fähigkeiten Flavanol, das im Kakao enthalten ist, ebenfalls verbessert das Sehvermögen, Bereitstellung bessere Durchblutung der Netzhaut des Auges. Allerdings ist hier alles etwas komplizierter – dank Schokolade verbessert sich nicht die Sehschärfe (also man sieht nicht weiter), sondern man merkt es deutliche Verbesserung der Sehschärfe, besonders nützlich bei schlechten Sichtverhältnissen– bei Dämmerung, Nebel oder Schnee.

Schokolade ist jedermanns Lieblingsgenuss, die nicht nur unglaublich lecker, sondern auch unglaublich gesund und wertvoll für die Funktion des menschlichen Gehirns sein kann. Was ist seine Wirksamkeit und sein Nutzen? Mit diesem Thema beschäftigten sich Wissenschaftler, die eine Reihe von Studien durchführen konnten. Wissenschaftler aus Harvard konnten einstimmig zu dem Schluss kommen, dass Menschen, die hochwertige und gute Schokolade essen, ein Jahr länger leben als ihre Altersgenossen, was eine gute Nachricht ist. Seltsamerweise enthält es starke Antioxidantien, die das menschliche Gehirn vor vorzeitiger Alterung und Krankheiten schützen können. Darüber hinaus enthält es einige psychotrope Substanzen, die das Wohlbefinden eines Menschen deutlich verbessern und sich auch positiv auf seinen emotionalen Hintergrund auswirken.

Vorteilhafte Funktionen

Dass Schokolade gut für das Gehirn ist, ist kein Geheimnis. Es lohnt sich jedoch genau zu verstehen, warum Schokolade nützlich und wichtig für das Gehirn ist. Zunächst einmal ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Schokolade Akne im ganzen Gesicht verursacht, wie einige Bürger behaupten. Diese Meinung ist nichts weiter als ein Mythos, denn sie ist unmöglich, es sei denn, eine Person reagiert natürlich allergisch auf ein solches Produkt. Wir können eine einfache Schlussfolgerung ziehen: Wenn jemand Hautprobleme hat, dann sind die Gründe eine unausgewogene Ernährung, hormonelle Veränderungen, aber keine Schokolade!

Gute und hochwertige Schokolade kann die Leistungsfähigkeit eines Menschen steigern und ihm eine enorme Portion Energie und Kraft verleihen. Deshalb müssen Sie, wenn Sie die ganze Nacht arbeiten müssen, keine schädlichen Energy-Drinks trinken; füllen Sie sich einfach mit einer Tafel guter dunkler Schokolade, aber nicht mit weißer oder Milchschokolade. Anhand dieser Aussage sollten Sie wissen, welche Schokolade sowohl für das Gehirn als auch für das Zentralnervensystem gut ist. Vergessen Sie nicht, dass es Ihre Stimmung verbessert, da es die gleichen Bestandteile wie Marihuana enthält, jedoch in minimalen Mengen. Wenn Sie sich in diesem Fall von einer Depression verabschieden müssen, hilft Ihnen eine Dessertbar!

Aufgrund seiner einzigartigen Eigenschaften gilt diese Delikatesse als hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Schlaganfällen und Herzinfarkten. Hilft, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern, was durch Forschungen amerikanischer Wissenschaftler bekannt wurde.

Es ist wichtig zu wissen, dass vierzig Gramm hochwertige Delikatesse viel mehr Antioxidantien enthalten als ein Glas Rotwein. Wir können mit Sicherheit sagen, dass es dabei hilft, den Körper von Giftstoffen, Abfällen und Fetten zu reinigen, was den arbeitsintensiven Prozess des Abnehmens erheblich erleichtert. Was die direkten Vorteile für das menschliche Gehirn betrifft, verbessern ein paar süße Stücke das Gedächtnis und erhöhen die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stresssituationen. Deshalb ist es sinnvoll, vor Prüfungen, Vorstellungsgesprächen und verschiedenen Auftritten einige hochwertige Leckereien zu sich zu nehmen. Hervorragende Hilfe bei Erkältungen, Müdigkeit und Schlafmangel.

Laut japanischen Wissenschaftlern sollten Sie täglich etwa dreißig Gramm Schokolade essen, um sich vor Magengeschwüren, Onkologie und Arteriosklerose zu schützen. Dies liegt daran, dass das Produkt die Bildung von Cholesterin in den Blutgefäßen verhindert. Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler den Verzehr von dunkler Schokolade, da diese sogar beim Abnehmen helfen kann. Interessant ist, dass sogar spezielle Diäten entwickelt wurden, denn die Delikatesse enthält Koffein, das zu Gewichtsverlust und Stoffwechselaktivierung führt.

Das Interessante ist, dass ein Riegel guten Nachtischs die beste Alternative zu mehreren Viagra-Tabletten sein kann. Wie Casanova argumentierte, steigert ein solches Dessert die Sinnlichkeit deutlich. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Schokolade auch eine stimulierende Wirkung auf das weibliche Geschlecht hat.

Viele Menschen glauben, dass Schokolade ein starkes Allergen ist, aber das ist ein weiteres dummes Missverständnis. Genauer gesagt verstärkt eine solche Delikatesse die Allergie gegen andere Produkte nur, provoziert sie aber nicht von alleine.

Schokolade ist also nicht nur lecker, sondern auch gesund. Aber Sie müssen es trotzdem richtig essen, um den maximalen Nutzen und die maximale Wirkung zu erzielen. Beeilen Sie sich nicht, gleich noch ein Stück zu kauen, das ist falsch und dumm. Legen Sie zunächst ein Stück auf Ihre Zunge, schließen Sie die Augen und kauen Sie nicht überstürzt, am besten lösen Sie es auf. Guten Appetit!