Шелуха семян подорожника медицинское название. Лечебные свойства семян подорожника эффективны при бесплодии. Побочные действия Псиллиум

Шелуха Псиллиум, или подорожника блошного, представляет собой неперевариваемое пищевое волокно, способное растворяться в воде. Такая клетчатка может замедлять переваривание и усвоение жиров и углеводов. При ее приеме секреция инсулина замедляется, в результате не происходит набор ненужного веса. Ведь, как известно, переизбыток инсулина в крови влечет за собой отложение жира в организме.

Действие Псиллиума направлено на снижение уровня сахара в крови при его повышении. Таким образом этот препарат улучшает углеводный обмен в организме и предупреждает развитие диабета 2 типа и его последствий. Пищевые волокна при поступлении в кишечник начинают разбухать, образуя своеобразную слизистую массу. Эта масса выводит из организма разнообразные токсины, так как является довольно сильным энтеросорбентом. За это Псиллиум получил название «метла для кишечника». Кроме того, его действие направлено на обволакивание стенок пищеварительного тракта, заживление язвочек и эрозий на них и ускорение лечения различных заболеваний, в частности булимии.

Псиллиум используется в качестве средства для похудения, что обусловлено большим содержанием в нем горечи. Это активизирует специфические эндокринные клетки, расположенные на слизистой кишечника. В результате этого улучшается моторика органов пищеварения, защитная и всасывательная функции кишечника, выделение слизи и пищеварительные ферментов, а также прием этого средства нормализует стул.

Это средство оказывает также эндоэкологическое действие. Другими словами, оно обеспечивает правильный отток межклеточной жидкости, в которой могут присутствовать токсины, в лимфатические сосуды. Псиллиум восстанавливает естественный баланс микрофлоры кишечника. Причина этого состоит в том, что в его состав входят особые вещества, которые необходимы для питания полезных микроорганизмов. В результате приема этого препарата исчезает дисбактериоз, останавливается формирование камней в желчном пузыре.

Как известно, количество эндокринных клеток, присутствующих в пищеварительной системе (здесь вырабатывается более 30 гормонов), больше, чем количество всех остальных органов эндокринной системы. Одновременно с этим стоит упомянуть, что нормальная микрофлора кишечника состоит по большей части из неспороносных анаэробных и факультативных аэробных бактерий. Такой состав оказывает большое влияние на структуру и функции всех внутренних органов и иммунной системы, а также на процессы, протекающие в них, особо стоит выделить образование активных вторичных нутриентов.

Кроме того, Псиллиум уменьшает содержание «плохого» холестерина в крови и снижает скорость формирования и роста бляшек, образующихся на стенках сосудов.

Показания к приему Псиллиум

Прямыми показаниями для применения Псиллиума могут стать расстройства пищеварения, проявляющиеся запорами или поносами, повышение содержания сахара или холестерина в крови, а также синдром раздраженного кишечника и дивертикулез.

Этот препарат может выпускаться в различных формах, таких как лепешки, капсулы и порошок.

Псиллиум практически не имеет никакого вкуса и запаха. Получают это средство из семян красно-коричневого или черного цвета блошиного подорожника (Plantago Psyllium). Не стоит путать это растение с подорожником ланцетолистным (Plantago Lanceolata), который нередко принимают при простудных заболеваниях.

Блошиный подорожник можно встретить почти во всех странах мира, где он растет как сорняк. В некоторых странах, например, в Индии, Испании, Пакистане, Франции и других его культивируют.

В медицине применяются различные виды подорожника и разные части растения. У блошиного подорожника, чаще всего, используют именно семена. Для этого их сушат и измельчают, затем преобразуют в какую-либо форму: жевательной лепешки, капсулы или оставляют в порошкообразном виде. В некоторых случаях Псиллиум добавляют в кашу.

Механизм действия Псиллиум

При смешивании с водой шелуха семян подорожника превращается в особую массу, имеющую консистенцию желе. Она хорошо впитывает в кишечнике присутствующие там излишки жидкости и помогает сформировать нормальный мягкий стул. Псиллиум заметно снижает уровень холестерина. Это происходит в результате соединения этого средства в пищеварительной системе с желчью, богатой холестерином. Таким образом организм выводит холестерин из крови.

Псиллиум очень полезен людям, рацион которых содержит недостаточно пищевых растительных волокон, то есть тем, кто слишком мало употребляет таких продуктов, как овощи, фрукты, цельные зерна, особенно овес, фасоль и прочие.

Основное действие Псиллиум

Это средство нормализует функционирование органов пищеварения при наличии нарушений их работы. К таким нарушениям относятся поносы, запоры, геморрой, синдром раздраженного кишечника и дивертикулез. Механизм действия Псиллиума основывается на процессе всасывания воды, который приводит к увеличению каловой массы. В случае запора препарат впитывает воду, тем самым, в конечном итоге ускоряя прохождение кала по пищеварительному тракту.

При геморрое и трещинах ануса действие Псиллиума объясняется тем, что формирующийся вследствие приема средства мягкий стул, проходя через травмированную область, не раздражает и не растягивает ее. В ходе проведения исследований выяснилось, что более чем у 4 из 5 пациентов, страдающих геморроем и получающих Псиллиум, боль заметно уменьшилась, а кровотечение прекратилось. В случае синдрома раздраженного кишечника важным становится успокаивающий эффект препарата.

Это средство также может принести облегчение состояния людям с дивертикулезом, у которых при выпячивании кишечной выстилки могут задерживаться частички фекалий, что дает возможность развития инфекций. Здесь механизм действия Псиллиума объясняется облегчением прохождения каловых масс и увеличением их объема. При диарее препарат впитывает лишнюю воду, присутствующую в жидком стуле, чем приводит его в нормальное состояние.

Дополнительные возможности препарата Псиллиум

При запорах Псиллиум применяется уже давно. Но только в 80-х годах прошлого столетия было выявлено еще одна дополнительная возможность этого средства. Это растение заметно уменьшает объем холестерина, содержащегося в крови, особенно эффективно оно действует на «плохой» холестерин. Вред последнего заключается в том, что он, прикрепляясь к стенкам сосудов, образует бляшки, в результате чего могут развиваться патологии сердечно-сосудистой системы.

В процессе проведения исследований выяснилось, что прием Псиллиума по 10 г в сутки на протяжении от 1,5 месяцев у женщин и мужчин, имеющих высокий уровень холестерина, отмечалось его снижение. Так, объем липопротеидов низкой плотности, которые и называются «плохим» холестерином, уменьшился на 10-20 % и больше, при этом пациенты придерживались диеты со сниженным содержанием жира. В некоторых случаях прием Псиллиума может помочь отказаться от лекарственных препаратов для понижения содержания холестерина в крови.

Также Псиллиум полезен и тем, кто хочет сбросить вес. Это средство при всасывании воды разбухает и наполняет желудок, приводя к чувству сытости. Кроме того, при его приеме опустошение желудка замедляется, сохраняя ощущение насыщения надолго.

Инструкция по использованию Псиллиум

Дозировка средства зависит от того, какое количество растворимых волокон содержится в нем. Суточная доза может колебаться от 3 чайных до 9 столовых ложек, принимаемых равномерно в течение дня. Точные указания по приему расписаны на упаковке, по которой можно выяснить нужную дозу.

При приеме Псиллиума нужно соблюдать некоторые рекомендации:

Так как средство всасывает воду, его нужно принимать вместе с большим количеством воды. Для этого порошок можно растворить в соке или чистой воде и выпить, а затем запить еще одним стаканом жидкости. Кроме этого, следует выпить не менее 6 стаканов за день;

При приеме других лекарств или добавок, Псиллиум принимают не ранее, чем через 2-3 часа. Это необходимо, чтобы лекарственные средства полностью усвоились организмом;

В период беременности или при закупорке кишечника перед приемом препарата следует посоветоваться с врачом.

Побочные действия Псиллиум

Прием Псиллиума может вызвать некоторые побочные эффекты. Одним из них может стать вздутие кишечника и явления метеоризма. Это действие временное. Чтобы избежать его, нужно постепенно увеличивать дозу, доводя ее до требующейся за несколько дней.

Прием средства может сопровождаться аллергическими реакциями. Проявляются они обычно сыпью, возможны также признаки простуды или затрудненное дыхание.

Значительное превышение дозы может привести к ухудшению усваивания организмом некоторых минеральных веществ.

О чем нужно помнить при приеме Псиллиум

Одновременно с препаратом следует употреблять много жидкости, иначе возможна закупорка кишечника и развитие хронических тяжелых запоров.
При возникновении аллергической реакции на прием средства лучше сразу обратиться к врачу, так как помимо сыпи и зуда, возможно затруднение дыхания.
В случае болезни, приема других лекарственных средств, особенно тех, которых уменьшают содержание сахара в крови, и слабительных, применение Псиллиума стоит согласовать с лечащим врачом.

В США в 1998 году разрешили выпускать хлопья и мюсли, в которых содержался Псиллиум. Эти продукты, как утверждалось, если совмещать их с определенной диетой, уменьшают вероятность патологий сердца. Одна порция пищи содержала чуть меньше 2 г волокон, таким образом, 4 порции в сутки давали примерно 7 г растворимых волокон. Этого вполне достаточно, чтобы снизить количество холестерина.

Некоторые данные по Псиллиум

Это средство помогает снизить вес, а также оказывает профилактическое действие при желчнокаменной болезни. Все это очень важно для людей, страдающих ожирением, так как у них переход на рацион питания с пониженной калорийностью нередко вызывает образование камней в желчном пузыре;

Псиллиум снижает содержание холестерина не только у взрослых, но и у детей. При соблюдении правильной диеты и приеме этого средства уровень холестерина уменьшался дополнительно еще примерно на 7 %.

Подорожника овального семян оболочка – лекарственное средство из группы слабительных фитопрепаратов.

Какие у подорожника овального (семян оболочка) состав и форма выпуска?

Фитосредство выпускается в гранулах светловато-коричневого окраса, они с апельсиновым ароматом, используются для приготовления суспензии, которая может содержать частички кожуры семян подорожника овального.

Гранулы расфасованы по пакетикам, объем которых равен 5 граммам. Активное вещество фитопрепарата – порошок, полученный из оболочки семян растения подорожника овального. Перечислю вспомогательные соединения: цитрат натрия, сахароза, лимонная кислота, натрия хлорид, декстрин, натрия алгинат, натрия сахаринат, кроме того, ароматизатор апельсиновый.

Гранулы помещены в ламинированные пакетики и запечатаны в картонные коробки. Срок годности фитопрепарата – 3 года. Продается без рецепта. Важно убирать лекарственную форму на хранение в сухое место, куда не проникает яркий свет.

Какое у подорожника овального (семян оболочка) действие?

Оболочка семян подорожника оказывает слабительный эффект. Волокна семян этого растения являются гидрофильными (любят воду), то есть удерживают жидкость в пищеварительном тракте, что приводит к увеличению объема кишечного содержимого и в конечном итоге размягчает консистенцию стула.

Фитопрепарат регулирует деятельность кишечника, под действием оболочки семян облегчается продвижение кишечного содержимого, растительный компонент усиливает перистальтику стенок кишечника, а также нормализует его работу.

Фитопрепарат образует так называемую гелеобразную фракцию, за счет которой происходит размягчение стула. Терапевтический эффект от действия растительного средства наступает часов через 12 или спустя одни сутки.

Какие у подорожника овального (семян оболочка) показания к применению?

Гранулы Подорожника овального семян оболочка инструкция по применению разрешает использовать в лечебных целях в нижеследующих ситуациях:

При запоре хроническом и остром;
Эффективно лекарство при геморрое;
Назначают фитосредство в послеоперационный период на так называемой аноректальной зоне.

Кроме того, гранулы используют при диагностированной анальной трещине после предварительной консультации с проктологом.

Какие у подорожника овального (семян оболочка) противопоказания к применению?

Растительное фармсредство Подорожника овального семян оболочка (гарнулы) инструкция по применению не разрешает использовать в лечебных целях в следующих случаях:

Ущемленная грыжа;
Дефицит сахаразы;
Не используют фитосредство при диагностированном спастическом запоре;
Дефицит изомальтазы;
При цистите;
Кровотечение из ЖКТ;
До 10 лет;
Непереносимость фруктозы;
Водно-электролитные нарушения;
Глюкозо-галактозная мальабсорбция;
Острое воспаление органов брюшной полости (перитонит, аппендицит, язвенный колит, болезнь Крона и так далее);
Декомпенсированный диабет.

Противопоказаниями также являются маточное кровотечение, кишечная непроходимость, симптомы повышенной чувствительности к компонентам фитосредства

С осторожностью этот фитопрепарат используют при следующих ситуациях: при заболеваниях печени, почек, при компенсированном диабете, при лактации, беременности.

Какие у подорожника овального (семян оболочка) применение и дозировка?

Фитопрепарат Подорожника овального семян оболочка назначают внутрь по 1 пакетику от 2 до 6 раз в сутки. Для того чтобы приготовить лекарственную суспензию со слабительным эффектом потребуется вскрыть один пакетик фитосредства и высыпать его содержимое в стакан.

Далее в стакан вливают холодную воду в количестве 150 миллилитров, после чего хорошо размешивают содержимое ёмкости и сразу же выпивают приготовленную суспензию, затем рекомендуется употребить еще один стакан жидкости.

При длительном использовании этого фитосредства, особенно в высоких дозах, не исключено развитие гипокалиемии. Риск развития этого состояния повышается при совместном использовании гранул с тиазидными диуретиками, фармпрепаратами корня солодки и глюкокортикостероидами.

Какие у подорожника овального (семян оболочка) побочные эффекты?

Иногда использование фитосредства может приводить к возникновению аллергических реакции. Кроме того, слабительное действие может сопровождаться болезненностью в животе, часто носящей коликообразный характер, что может доставлять пациенту дискомфорт, а также возможен метеоризмом.

При длительном применении фитопрепарата, особенно в высоких дозировках, у пациента возможна потеря электролитов, в частности калия, а также не исключена протеинурия, кроме того, может отмечаться кровь в моче так называемая гематурия.

Подорожника овального (семян оболочка) - передозировка от препарата

В случаях передозировки средства Подорожника овального семян оболочка у человека возникнет схваткообразная боль в области живота, присоединиться выраженная диарея, а также разовьются водно-электролитные нарушения. В этой ситуации рекомендуется промыть желудок в домашних условиях и срочно проконсультироваться с доктором.

Больным с эндокринной патологией, в частности при диабете, необходимо учитывать, что в пяти граммах фитопрепарата максимальное содержание сахарозы составляет 1,2 грамма, что соответствует 0,1 ХЕ (хлебной единицы).

Чем заменить «Подорожника овального (семян оболочка)», аналоги какие?

Лекарство Натуролакс, кроме того, Файберлекс, средство Мукофальк (инструкция по применению каждого препарата перед его использованием должна быть изучена лично с официальной аннотации, вложенной в упаковку!).

Заключение

Подорожник – представитель рода однолетних и многолетних трав, распространённых по всему миру. Ценное лекарственное растение, обладающие противовоспалительным, кровоостанавливающим, заживляющим действием.

Семя

Для лечения разнообразных заболеваний принято использовать два вида плодов:

Ошелушенные семена – предварительно очищаются от оболочек.
Не ошелушенные плоды подорожника (с оболочками) блестящие, тёмно-коричневого цвета, с низким содержанием шелухи по отношению к семенам.

Сбор семян подорожника – кропотливый труд, что влияет на высокую стоимость фитопрепарата. Заготовкой занимаются лишь узкий круг специалистов и часть травников.

Лечебные свойства и химический состав

Слизь (полисахариды) – до 44%. Вещество состоит из крахмала и маннаны, что способствует обволакиванию слизистых оболочек. Реализуется противовоспалительное и смягчающее действие. Кроме того, благодаря коллоидной структуре компонент обладает свойством впитывать бактерии.
Жирное масло. Вещество состоит из органических соединений, жирных кислот, оказывающих смягчающее, регенерирующее, ранозаживляющее действие.
Аукубин . Это горький гликозид, который способствует стимуляции пищеварения. Вещество, согласно последним исследованиям, проявляет биологическую активность (мочегонную, гормональную, седативную, ранозаживляющую, спазмолитическую, антибиотическую).
Минеральные соли – благотворно воздействуют на общее состояние организма, способствуют регенерации тканей.
Олеаноловая кислота – расширяет просвет сосудов, улучшает кровоснабжение, снимает спазмы, природный антисептик, замедляет развитие воспалений.
Азотистые вещества.

Шелуха оболочка от семян

Оболочка образуется в результате расщепления семян. Этот тип растительного сырья показан к применению, как компонент диетического низкоуглеводного питания. Шелуха помогает нормализовать баланс кишечной флоры, выводит из организма вредные вещества.

Фасовка, цена, где купить

Фасовка, гр	Стоимость, р
10	80
50	210
100	360

Приобрести растительное сырье можно в специализированных интернет-магазинах, лавках при монастырях, где продаются травы и сборы, фитоаптеках.

Профилактика заболеваний

Отвар, приготовленный на основе плодов подорожника, можно использовать для профилактики следующих состояний:

Половое бессилие у мужчин, (от простатита принимают: и , ) бесплодие .
Дестабилизация гормонального фона.
Диабет (как узнать что у вас диабет ) .
Воспалительные процессы .
Патологические состояния ЖКТ , функциональные нарушения.
Повышенный уровень холестерина .
Пониженный иммунитет.
Высокое давление .
Недостаточная сердечно-сосудистая деятельность .

В Индии подорожник используется для изготовления хлопчатобумажных и шелковых тканей, в типографии для глянцевания бумаги, для приготовления мороженого.

Растительное сырье используется для лечения следующих состояний:

Снятие воспалений при заболеваниях кожи . Противовоспалительное действие реализуется благодаря высокой концентрации слизи и пектинов.
Заживление ран. Семена растения привлекаются для лечения трещин на сосках у кормящих женщин, царапин, ссадин, мозолей, нарывов.
Снятие воспалений при заболеваниях слизистых. Целебные снадобья можно использовать при поражении слизистых ротовой полости, ЖКТ, носа, при зубной боли.
Препараты из семян подорожника приводят в норму содержание холестерина, что сокращает риск развития патологий сосудов и сердца .
Лечение диабета. Сок, полученный из плодов растения, уменьшает уровень сахара.
Блокировка спазмов гладкой мускулатуры в хронической форме. Так раскрывается спазмолитическое действие.
Ахилия – заболевание, сопровождающееся отсутствием соляной кислоты в желудке. Подорожник, способствуя повышению кислотности, облегчает течение недуга.
Запоры. Слабительный эффект реализуется без побочного действия.
Устранение гормональной недостаточности.
Лечение бесплодия.
Как и все слизи, плоды растения защищают эпителий органов дыхания, способствуют разжижению мокроты, стабилизации функций сурфактанта дыхательной системы и восстановлению свойств реснитчатого эпителия.

Противопоказания

Препараты на основе подорожника не используются, если у пациента выявлены следующие состояния:

Склонность к тромбозу. Сок растения способствует увеличению вязкости крови, что может усугубить состояние.
Семена не рекомендовано принимать при гастритах с высокой кислотностью .
Язвенная болезнь в острой форме.
Аллергические реакции , индивидуальная непереносимость.

Лечение семенами подорожника при бесплодии

Показания к лечению мужского бесплодия:

Плохой сперматогенез , вызванный приёмом антибиотиков, заболеваниями, в том числе варикоцеле, воспалениями. Отвар семян используется при низкой концентрации сперматозоидов и их малой подвижности.
Гормональные нарушения (повышенная концентрация женских половых гормонов, в составе комплексного лечения).
Несовместимость с партнером.

Показания к лечению фитопрепаратом женского бесплодия:

Непроходимость маточных труб , придатков.
Воспаление половых органов.
Гормональные нарушения (преобладание мужских половых гормонов).
Несовместимость с партнером.

Некоторые народы Северного Кавказа и Прибалтики используют семена подорожника в качестве пряности, а молодые листья растения привлекают для приготовления салатов и мясных блюд.

Рецепт приготовления и ингредиенты

Существует боле двадцати рецептов приготовления лечебного снадобья на основе семян подорожника, но помогают они далеко не все (или вовсе бесполезны). Ниже приведены основные наиболее эффективные народные рецепты.

Приготовление базового отвара:

Плоды растения и вода смешиваются в эмалированной ёмкости.
Отвар необходимо прокипятить на умеренном огне на протяжении пяти минут.
Средство должно настояться около двух часов.
Когда время истекло, снадобье процеживается и готово к использованию.

Применение:

Средство необходимо принимать трижды в сутки по 25-30 мл.
Длительность курса – два месяца с перерывом в 10 дней.

Готовая субстанция должна получиться густой и крепкой, напоминающей пресный кисель. Варить настой лучше ежедневно и употреблять в свежем виде.

Приготовления общеукрепляющего порошка из семян:

Растительное сырьё тщательно измельчается в ступке.
Приготовленный порошок перекладывается в пузырёк из тёмного стекла.

Применение:

Порошок принимают по 1.0 гр. единожды в день за 30 минут до принятия пищи.
Продолжительность терапии – 3 месяца.

Дополнительные компоненты

Введение в состав отвара добавочных компонентов зависит от фактического состояния человека и имеет свои показания.

Фиалка – уменьшает возникновение побочных эффектов, устраняет потенциальный вред, который семена могут оказать на мозговую деятельность.
Боровая матка и грушанка – используется, если бесплодие вызвано гинекологическими недугами воспалительного характера.
Сок лопуха – привлекается как дополнение к лечению при непроходимости, спайках маточных труб.
Донник – позволяет употреблять настои пациентам с густой кровью
Зопник клубненосный – добавление этого ингредиента позволяет принимать отвар семян людям с чрезмерной кислотностью желудочного сока.

В неравной борьбе с запорами я, пожалуй, испробовала столько средств, что впору книгу писать. Если бы я позаботилась о себе раньше – не ела всякие вкусные вредности вместо завтрака, обеда и ужина, и к тому же, следила за регулярностью стула, то никаких бы проблем не было. Но имеем то, что имеем – дивертикулез и нарушенную моторику кишечника вкупе с запорами и СРК.

От запоров периодически использовала в том числе: нормолакт , регулакс , мукофальк и т. п. Наиболее подходящий для меня препарат из вышеперечисленных – именно мукофальк (шелуха семян подорожника).

Поскольку мукофальк сильно подорожал, то я нашла его аналоги на сайте IHerb (а их там – "хоть пруд пруди").

Порошок шелухи семян подорожника (Psyllium Husk Powder) от Source Naturals мне приглянулся большевсегопо нескольким причинам.

Во-первых , это именно порошок, то есть частички мелкие, как пудра (это важно, так как чувствительность стенок кишечника у меня очень высокая).

Во-вторых , в составе данного средства, в отличие от мукофалька, отсутствуют всякие усилители вкуса, красители, консерванты, сахароза и т.п.

Ну а в-третьих , цена :

Мукофальк (20 пакетиков по 5 г, итого 100 г ) стоит примерно 7-8 у.е .

Psyllium Husk Powder (банка 340 г ) – 5,93 у.е .

Даже если учесть расходы на пересылку, то все равно получается намного дешевле, чем цена мукофалька в наших аптеках.

Хочу заметить, что данная шелуха семян подорожника – не убойное слабительное средство в чистом виде, а растворимая растительная клетчатка , которая, в отличие, например, от обычных отрубей, действует очень мягко .

С сайта IHerb:

Не буду долго распространяться о принципе действия шелухи семян подорожника (в отзывах на IHerb народ целые трактаты об этом пишет, можно почитать), просто опишу свои ощущения.

Когда чайную ложку (с горкой) этого снадобья помещаешь в обычную чашку (250 мл), наливаешь в нее воду и размешиваешь, то появляются весьма неприятные скользкие комки, которые никакой ложкой или вилкой не разобьешь.

Но никаких комочков не будет, если размешивать порошок подорожника с водой при помощи ручного погружного блендера с насадкой-венчиком (подойдет и обычный миксер).

Процесс таков:

В литровую емкость наливаю чашку ХОЛОДНОЙ воды.
Насыпаю порошок подорожника (если сделать наоборот - подорожник, а потом вода, то придется отковыривать прилипший порошок от дна емкости).
Пару секунд смешиваю подорожник с водой блендером (миксером) на самой высокой скорости.

В результате - не единого комочка! Употребить сей дивный напиток нужно сразу после приготовления, пока смесь не загустела и не превратилась в скользкую жижу. Затем желательно выпить еще один стакан воды!

Принимаю псиллиум (порошок подорожника) вечером за пару часов до сна. Утром – плановый поход в туалет. Никаких резей в животе, все гладко и плавно

Первую банку я уже «оприходовала». Хватило мне ее не на 2 месяца, как я рассчитывала, а только на 40 дней. Но тут все индивидуально, так как каждому своя дозировка (мне нужно не 5 граммов, а где-то 7,5-8 граммов – это чайная ложка с очень высокой горкой). Можно разбить прием на две части (утром и вечером).

Действие псиллиума более выражено, если употреблять в течение дня достаточное количество жидкости .

Заметила еще один неожиданный эффект – буквально через неделю приема Psyllium Husk Powder кожа на лице посвежела, а небольшие воспаления просто исчезли. Не могу сказать, что прыщики не появляются вовсе, но их значительно меньше, да и проходят они очень быстро.

Еще один бонус - геморрой беспокоит намного реже .

Psyllium Husk Powder мне подошел отлично, буду заказывать и впредь.

P.S. Если пожелаете воспользоваться моим реферальным кодом при заказе на Айхерб – милости прошу в личку. Вам - 5% скидка от Айхерб (и для новых, и для постоянных покупателей) , а с меня – шерсти клок искренняя благодарность и теплая улыбка!

Ну и любая помощь при оформлении заказа, конечно (при необходимости).

Всем, кто заглянул, огромное спасибо! Желаю крепкого здоровья!

ПСИЛЛИУМ – ПОРОШОК ИЗ ШЕЛУХИ СЕМЯН ПОДОРОЖНИКА

ПОДОРОЖНИКА