Грудничок 1 месяц не спит весь день. Грудничок плохо спит днем: причины и что делать маме? Как помочь малышу

Появляясь на свет, младенцы начинают осваивать все навыки, которые присущи людям. Они еще не могут использовать в полной мере врожденные рефлексы, их органы и системы развиты не до конца. Набираться сил и полноценно развиваться малютки могут при наличии трех основных факторов: правильное питание, родительская забота и здоровый сон.

Именно во сне интенсивно развивается нервная система маленького человека, его мозг проходит «тренировочный экспресс-курс» и очень стремительно формируется. Без качественного отдыха новорожденный не сможет полноценно расти, так как именно во сне вырабатывается соматотропин (гормон роста). Что же делать, если ребенок спит меньше, чем положено, и какие факторы могут спровоцировать такое состояние?

Особенности сна грудничка

Прежде чем разобраться, почему грудничок мало спит днем, познакомимся с особенностями биоритмов малышей. Крохи до 2 месяцев должны отдыхать очень много, суммарно время их сна занимает большую часть суток. У новорожденных еще нет понятия про смену дня и ночи, они просыпаются тогда, когда хотят есть или нуждаются в уходе. После того как ребенок кушает и получает все, что ему необходимо, время его бодрствования продолжается не более одного часа, дальше он снова отходит ко сну.

В педиатрии есть специальный регламент сна грудничков. Если показания вашего малыша отличаются на 4 часа от установленных, есть смысл искать проблему в нарушении.

Бывает так, что ребенок плохо ест и много спит, в таком случае также стоит обратиться к педиатру, ведь недоедание тормозит развитие и приводит к обезвоживанию организма. Рассмотрим, на какие показатели сна младенцев стоит ориентироваться:

• младенцы до 1 месяца спят по 16-22 часа в сутки;
• детки с 1 до 2 месяцев нуждаются в 17-18 часах сна;
• крохам от 2 до 4 месяцев хватает 16-17 часов сна;
• в возрасте от 4 до 6 месяцев малыши спят по 14-16 часов;
• с 6 месяцев до одного года сон суммарная продолжительность сна составляет 13-14 часов;
• с полутора до трех лет дети спят не более 10-13 часов.

Когда нужно начинать нервничать

Чтобы понять, почему новорожденный мало спит, нужно убедиться, что его отдых действительно не дотягивает до нужных показателей. Для того чтобы сделать правильные подсчеты, последите тщательно за крохой 2 дня. Записывайте в специальный график, сколько и в какое время он спал, если малыш капризничает или плачет во время бодрствования, заносите и эти данные по часам в график, так будет проще определить причину нарушения. Тревожиться нужно, если ваши наблюдения дали такие результаты:

• ребенок спит на 4 и более часов меньше или больше нормы;
• малыш постоянно плачет, кричит, закатывает истерики;
• новорожденный мало ест и теряет в весе;
• во сне появляются судороги или внезапная остановка дыхания;
• есть признаки простуды (повышенная температура тела, вялость, хрипы, кашель, насморк и т.д.);
• кроха стал очень раздражительным и нервным.

Причины недосыпания

Новорожденные детки часто не могут нормально спать днем из-за банальных физиологических потребностей. Также их может раздражать окружающая обстановка. Нередкой причиной сбоев со сном является неправильный уход за крохой, ведь молодой маме тяжело сразу делать все правильно. Нестабильная работа не до конца развитой нервной системы может стать причиной чрезмерного бодрствования карапуза.

Когда у крохи есть проблемы со здоровьем, то ни о каком дневном сне не может быть и речи, он полностью нарушается.

Рассмотрим более подробно, какие факторы влияют на недосыпание младенца:

1. Голод. Голодный ребенок не может спать спокойно, в нормальных условиях он просыпается и просит кушать, сигнализирует о своей потребности карапуз плачем. Мамы могут не переживать по поводу того, что отдых младенца в дневные часы часто прерывается на кормление, ведь желудок ребенка очень маленький, он может вместить всего несколько грамм пищи, потому запасы нужно регулярно пополнять.
2. Грязный подгузник или пеленка. Есть детки, которые могут продолжать сон даже в испачканном подгузнике, но мало кто из них отличается такой терпеливостью. Большинство младенцев просыпается, справившись со своими физиологическими потребностями, и подает маме знак, что пришло время переодеваться и подмываться.
3. Неблагоприятная окружающая среда. Сюда можно отнести влажность и температуру воздуха, световое и шумовое загрязнение. У младенцев повышенный теплообмен, потому температура воздуха в их комнате должна быть не выше 18-19° С, нужно часто проветривать помещение. Оптимальная для крох влажность составляет 60-70%, если показатель меньше, слизистая их дыхательных путей пересыхает и малюткам становится сложно дышать. Когда в детской слишком холодно, карапуз начинает энергично болтать ручками и ножками, так он пытается согреться.
4. Страх одиночества. Нельзя сказать, что младенец испытывает такой же страх одиночества, как и взрослые, но доказано, что он может сильно переживать из-за отсутствия мамы. Детки часто просыпаются, когда хотят убедиться, что самый близкий человек рядом, и они находятся в безопасности. Это не значит, что мама должна круглосуточно сидеть над крохой, достаточно всего лишь вовремя успокоить его и дождаться, пока ребенок не уснет снова.
5. Дерматиты. У крохотных младенцев очень нежная кожа с тоненьким защитным слоем, это делает ее чрезмерно уязвимой. Неудобный подгузник, складочки на пеленке или несоблюдение личной гигиены может вызвать опрелости у ребенка, что мешает ему спать. В таком случае, нужно обратиться к участковому педиатру.
6. Стоматит или молочница во рту. Инфекция может поразить малыша с первых дней жизни, так как его иммунная система очень слабая. Если вы заметите, что у крохи во рту есть налет или маленькие язвочки, срочно обратитесь к доктору, чтобы вовремя начать лечение.
7. Колики в животике. Пищеварительная система крохи также не совершенна, она еще не может в полной мере справляться со своими функциями, потому детки до 3-4 месяцев испытывают колики. Внезапная боль в районе кишечника и желудка может стать причиной плохого сна. В таких ситуациях поможет размещение малыша на животике, в таком положении газики проще отходят. Также педиатр может назначить специальные средства для облегчения состояния.
8. Нервное перевозбуждение. Нервная система ребенка только формируется в первые месяцы жизни, потому она отличается слишком высокой возбудимостью. Если малыш получил большой эмоциональный заряд или устал, он может плохо спать днем. Чтобы избежать таких последствий, не позволяйте ребенку общаться со многими незнакомыми людьми сразу, не ругайтесь при нем, создайте крохе благоприятную моральную обстановку.
9. Неправильный режим дня. С первых дней жизни грудничок еще не понимает различия между днем и ночью. Однако родители должны изначально приучать его к тому, что светлое время суток предназначено для бодрствования, а темное - для отдыха. Постарайтесь продумать ритуал подготовки ко сну. Повторяйте в четкой последовательности одни и те же действия, и в скором будущем они будут ассоциироваться у крохи со сном. Так можно будет укладывать карапуза спать днем и вечером без проблем.
10. Тяжелые заболевания. Если младенец не может нормально спать днем, постоянно капризничает, отказывается от еды, у него есть темные круги вокруг глазок или синеют губы, срочно обращайтесь за медицинской помощью. Такие симптомы могут указывать на серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой, нервной или мочеполовой систем, также у крохи могут быть инфекционные поражения. Важно вовремя выявить их, чтобы избежать осложнений.

Сон младенца может нарушить и резкий громкий звук, но обычные звуки, присущие вашему жилью, в нормальных условиях не будят грудничков.

Слишком яркий дневной свет также может стать причиной плохого сна, используйте плотные шторы в комнате крохи, когда он спит, но по мере взросления оставляйте их открытыми чаще, чтобы ребенок понимал различие между днем и ночью.

Подведем итоги

Неполноценный дневной сон младенца могут спровоцировать банальные факторы, такие как физиологические потребности самого ребенка, неблагоприятные условия окружающей среды, неправильный уход или нарушенный распорядок дня. Однако бывают и более серьезные причины, при обнаружении которых нужно срочно обратиться к доктору.

Если младенец спит не столько времени, сколько положено в его возрасте, нужно внимательно за ним проследить. Любые изменения в состоянии здоровья - весомая причина обращения к специалистам.

В основном конечно показательной является не количество снов в сутки, а количество часов, которые малыш отдыхает. Бывает так, что мама обращается к врачу с жалобой на то, что ребенок очень плохо спит. Когда же доктор с мамой подсчитывают суммарное количество часов, которое малыш спит, то оказывается, что ребенок высыпает положенную для его возраста норму. Правда маме от этого не легче, ведь когда малыш 30 минут спит, а потом 30 минут бодрствует и так целый день, она бедная не успевает ни поесть, ни поспать, ни сделать домашние дела, не говоря уже об отдыхе и уходе за собой. Каковы же причины того, что ?

Для начала приведем нормы сна для детей до года:

• 0-3 месяца: 16-17 часов в сутки;
• 3-6 месяцев: 14-15 часов в сутки;
• 7-12 месяцев: 13-14 часов в сутки;
• С 1 года: 12-13 часов в сутки.

Для того чтобы понять причину частых просыпаний ночью и коротких снов днем, рассмотрим структуру детского сна . Сон человека состоит из фазы глубокого сна и фазы поверхностного сна, которые попеременно сменяют друг друга. Чем старше становится ребенок, тем дольше становится фаза глубокого сна, потому с возрастом дети начинают лучше спать. У новорожденного фаза глубокого сна длится примерно 20-40 минут, затем наступает фаза быстрого (поверхностного) сна, и в этот момент малыша может разбудить что угодно (посторонний звук, сон, свет, движение и т.д.). Заметить фазу поверхностного сна легко, кроха начинает ворочаться, у него подрагивают ресницы, под ними видно как бегают зрачки глаз. Этим и объясняются короткие сны младенца. Получается, что для того чтобы ребенок спал дольше нужно, во-первых, создать ему условия для сна, в которых его ничто не будет тревожить, а во-вторых, научить малыша самостоятельно засыпать, в случае если он проснулся в фазе быстрого сна.

Условия для полноценного сна:

1. Воздух в комнате должен быть прохладным и влажным . Оптимальная температура воздуха в спальне малыша – 18-20 градусов. Перед сном хорошо проветрите помещение, чем больше кислорода в воздухе, тем глубже сон. Именно по этим причинам дети так хорошо спят на улице. Кстати хорошо бы днем ребенку спать именно на улице на свежем воздухе, это будет способствовать не только крепкому полноценному сну, но и укреплению иммунитета. Погулять с коляской может мама, активная ходьба полезна для фигуры, а чтение или вязание в парке на лавочке успокаивает нервы. Можно попросить папу или бабушку погулять с малышом, а в это время заняться домашними делами, отдохнуть или поспать.

2. Затемненная комната. Ребенку будет легче уснуть днем, если вы закроете окна жалюзи или шторами. Полутьма навевает сон . Если ночью малыш боится темноты, оставляйте включенным свет в коридоре или купите ночник, чтобы в комнате царил полумрак.

3. Хорошо спит сытый ребенок, поэтому перед прогулкой, дневным или ночным сном обязательно покормите его . дополнительно усыпляет кроху. Если малыш – искусственник, то после бутылочки можно дать пососать ему соску, это также успокоит малыша, настроит его на умиротворенный лад.

4. Дети хорошо засыпают под мелодичную музыку и мамины . Посидите рядом с крохой, пока он не уснул, спойте ему песенку, ваш голос успокоит его.

5. Качание младенцев очень хорошо усыпляет их, но будьте осторожны, дети быстро привыкают к укачиванию и вам придется еще долго их качать, чтобы усыпить. На улице многие малыши привыкают спать в едущей коляске потому, когда мама останавливается, а у ребенка начинается фаза быстрого сна, он просыпается.

6. Маленькому ребенку страшно остаться одному в большом мире, большие пространства его пугают, ведь он привык жить в тесном мамином животике. Поэтому малыши хорошо засыпают рядом с мамой, чувствуя ее тепло и запах .

7. Если вы категорически против совместного сна с ребенком, постарайтесь поставить его кроватку как можно ближе к своей , чтобы быстрее добираться к малышу, а также успокаивать его своим голосом. Новорожденным предпочтительнее укладывать спать не в кроватке, а в люльке, так как кроху пугает огромное пространство кровати, и наоборот успокаивает теснота люльки.

8. Малыш хорошо спит, когда он сухой , поэтому если вы противница памперсов, смиритесь с тем, что за ночь несколько раз нужно будет встать для того, чтобы перепеленать младенца. Сон в мокрых пеленках может вызвать раздражения и опрелости на коже.

9. Воздух в помещении должен быть влажным , часто дети просыпаются не от голода, а от жажды. Грудничка в этом случае может спасти передние молочко мамы, а искусственника бутылочка с водичкой.

10. Дети до 3 месяцев плохо спят потому, что их и газики в животике . Перед сном малышу полезно сделать массаж и гимнастику, которым помогут отойти газикам, выложить перед кормлением на живот. Хорошо расслабляет кишечник теплая ванна. После кормления поносите кроху столбиком, чтобы он срыгнул. Хорошо снимают боли теплая пеленка на живот, специальные капельки, чай с фенхелем, укропная вода. Вовремя «прокаканый» малыш лучше спит. Кстати у детей, которые находятся на грудном вскармливании меньше проблем с животиком и запорами, чем у искусственников. Для предотвращения запоров и колик нужно правильно подобрать ребенку смесь, хорошо, когда она содержит пробиотики и пребиотики, улучшающие микрофлору кишечника.

11. Создайте ритуал вечернего засыпания . Каждый день укладывайте ребенка в одно и тоже время, перед сном выполняйте одни и те же действия, например, массаж, ванна, кормление, колыбельная, сон. Так малыш будет приучаться к режиму дня. Ему будет легче настроиться на сон после привычных процедур. Перед сном желательно не перегружать психику ребенка общением с большим количеством людей, новыми лицами, громкой музыкой, телевизором, чересчур активными играми. Спокойная обстановка в доме способствует крепкому сну.

12. Когда малыш часто просыпается среди ночи, приучайте его засыпать самостоятельно . Если кроха спит с вами, то успокоить и приспать его легче под грудью.

Продолжительность сна месячного малыша составляет около 20 часов. За это время в организме младенца активизируются гормоны созревания и роста, которые вырабатываются именно в состоянии покоя. Если малыш не спит, рост замедляется. Почему младенцы не спят и как решить эту проблему, описано в нашей статье.

Причины нарушения сна

Малышу, как и взрослому человеку, необходим полноценный сон, для которого нужно создать соответствующие условия. не спит целый день - значит, что-то не дает ему покоя. Бывает, что малыш длительное время бодрствует и засыпает, только когда сильно устает. Но совсем скоро неожиданно для родителей просыпается.

Почему месячный ребенок не спит целый день? Есть много причин:

1. Мокрый подгузник - это самая простая и распространенная причина беспокойства младенца. Не все современные подгузники обеспечивают сухость после опорожнения. Если при ощупывании попы и спинки не обнаруживается следов протекания, это не значит, что ребенку комфортно.
2. Окружающая обстановка. Бывает, месячный ребенок не спит целый день из-за постоянного шума. Есть дети, которые засыпают только в тишине. Если новорожденный еще плохо реагирует на звуки, то уже со второго месяца способность малыша реагировать на шум повышается.
3. Некомфортная температура воздуха. Месячный целый день - частая ситуация в современных семьях. Многие молодые родители боятся простудить малыша, поэтому не проветривают квартиру, чрезмерно отапливают и таким образом перегревают младенца.
4. Повышенная активность. Младенец может плохо засыпать после активных игр. Его трудно успокоить, он продолжает кричать, двигать ногами и руками.
5. Наличие проблем со здоровьем. Беспокойное состояние часто возникает из-за расстройства органов пищеварительной системы, развития неврологических патологий и др.
6. Неблагоприятная психологическая обстановка в семье. Нервное напряжение, частые ссоры влияют на состояние родителей. Ребенок тонко чувствует эмоции мамы и перевозбуждается.
7. Прорезывание зубов. Рост первых зубов доставляет детям сильный дискомфорт и может сопровождаться болью. Если 3-месячный ребенок не спит целый день, это может указывать на начало прорезывания зубов.
8. Темперамент. во многом зависит от психики малыша. Дети с повышенной возбудимостью тяжело успокаиваются даже при своевременном устранении очага возбуждения.

Медицинские причины расстройства сна

Месячный ребенок не спит целый день? Это сигнал для родителей, чтобы обратиться к врачу для определения причины такого поведения. Нарушениями сна занимаются отдельные специалисты - сомнологи. Также малыша осматривает невропатолог на наличие соответствующих заболеваний. Если неврологи не обнаружили нарушений нервной системы, малыша обследуют на наличие родовой травмы. Подтвердить диагноз можно после ряда обследований.

Нарушение функций органов системы пищеварения часто провоцирует возникновение беспокойного состояния у малыша. В результате месячный ребенок не спит целый день и плачет. Погрешности в кормлении, неправильно подобранная смесь, несоблюдение кормящей мамочкой диеты могут вызвать колики, диарею, запоры, кожные высыпания. Наиболее болезненно переносят младенцы колики. Это состояние возникает из-за плохого отхождения газов. В результате раздувается животик. При коликах малыш ощущает сильные боли в кишечнике, которые не дают ему уснуть.

Нарушение сна у грудничков может быть связано с травмами и другими болезнями внутренних органов, из-за которых младенец ощущает боль. Основным признаком, который свидетельствует о проблемах со здоровьем грудничка, является постоянный плач. Если же младенец не спит, но при этом играет, причин обращаться к врачу нет.

Неправильный режим сна

Если малыш систематически плохо спит на протяжении всех 24 часов, он привыкает к такому распорядку. Со временем изменить режим младенца еще труднее. Поэтому приучать ребенка к правильному чередованию сна и отдыха следует еще с рождения.

Часто нарушения сна происходят по вине родителей. Укладывание малыша в разное время, использование совершенно разных убаюкивающих манипуляций не дает возможности ребенку выработать точный режим сна и бодрствования.

Чтобы младенец научился засыпать в одно и то же время, важно создать установку для сна. Несмотря на то, что малыш еще совсем маленький, его нервная система уже может различать определенные явления. Например, укладывание ребенка в темноте приучает малыша засыпать с наступлением ночи. Он будет знать, что ночь - время для абсолютного покоя. А играть и бодрствовать следует, когда светло.

Отсутствие сна днем

У младенцев с каждым месяцем продолжительность сна днем сокращается, а время бодрствования составляет уже до 6 часов. При этом ночной сон сохраняет такую же длительность.

Очень редко, но бывает, что 2-месячный ребенок не спит целый день. Обычно дети такого возраста переходят на режим с отдыхом утром и после обеда. Некоторые малыши могут спать 3 раза в день. Это зависит от биоритмов младенца и условий его пребывания.

Задача родителей, которые воспитывают грудничков, - не перевозбуждать малыша. Важно учитывать, что маленькие дети каждую секунду познают мир и получают массу впечатлений. Поэтому чрезмерная активность взрослых сказывается на сне младенца. В результате могут возникать ситуации, что ребенок мало спит в течение суток.

Что делать родителям

Решить проблему младенца легко. Это под силу каждой мамочке. В первую очередь следует выявить факторы, влияющие на сон грудничка. Для этого необходимо проверить, не голоден ли малыш и все ли в порядке с памперсом. Возможно, ребенку не хватает молока, и требуется подкорм. Чувство голода может мешать малышу засыпать.

Если месячный ребенок не спит целый день и ночь, это уже достаточно серьезный признак, требующий консультации педиатра. В этом случае велика вероятность проблем со здоровьем.

Сколько должны спать младенцы

В зависимости от возраста продолжительность сна составляет от 20 до 12 часов в сутки. Так, для малыша до 2 месяцев нормой считается сон, который длится 18 часов. Младенцам от 3 до 4 месяцев для полноценного отдыха необходим сон продолжительностью 17 часов. В 5 месяцев ребенку желательно спать до 16 часов. Полугодовалому малышу можно спать на час меньше. Уже ближе к году ребенку необходимо спать 12 часов в сутки.

Как обеспечить грудничку здоровый сон

Для улучшения сна младенца важно периодически проветривать комнату и не допускать повышения температуры воздуха в помещении. Наиболее комфортная температура для грудничков -18-19 градусов тепла. Если малышу жарко, он наверняка не сможет спать и будет капризничать.

Немалое значение для сна играет ежевечернее купание. Теплая вода успокаивает и расслабляет ребенка. Сразу после ванных процедур малыша следует одеть в чистую пижаму и накормить. Такая очередность действий считается обязательной нормой для всех малышей и способствует глубокому ночному сну.

Чтобы младенец хорошо спал днем, его следует приучить засыпать в конкретное время, предварительно накормив и заменив памперс.

Потребности в отдыхе днем у каждого грудничка индивидуальны: одному необходимо спать большую часть дня, а другой грудной ребенок плохо спит в светлое время суток. Если самочувствие малыша хорошее, он веселый – это значит, что потребности во сне он полностью удовлетворяет. Однако бывают случаи, когда кроха совсем не спит днем или отдыхает мало, он вялый на вид и плачет. Это может сигнализировать о различных сбоях в его организме.

Почему происходит так, что грудной ребенок плохо спит, а иногда бывает, что рн бодрствует весь день? Еще в животе у мамы у крохи закладывается нервная система, что дает основу для его темперамента. Ребенок может не спать, если у него просто нет желания отдыхать, а он хочет изведать окружающий мир.

Однако в такой ситуации иногда он будет впадать в дрему из-за усталости. Если малыш бодрствует весь день, следует поискать этому причину.

Такое состояние может быть вызвано:

• со сбоями физического или психологического характера, которые привели к расстройству сна;
• с индивидуальными особенностями ребенка.

Как отличить патологию

Если малыш активен, нормально ест, и у него хорошее настроение, небольшой продолжительности сна днем ему хватает, а значит, это нормальное состояние для организма младенца. Обычно такие дети больше спят на улице во время прогулки, а при укачивании в своей кроватке подолгу не могут уснуть. Однако в этом случае тоже нужно проявлять осторожность. Следует сосчитать, сколько времени ребенок спит днем. Если за сутки грудничок находится во сне не менее 15-ти часов, то тревожиться о его здоровье не стоит.

Когда ребенок активно бодрствует более 5-ти часов, плачет, не засыпает даже на улице, неохотно ест, это может сигнализировать о расстройстве сна. Обычно такое состояние можно определить, пронаблюдав, как спит малыш: если он просыпается каждые 10 минут, следует обратиться к врачу.

Если кроха постоянно плачет, кричит, беспокоится, практически не ест – это может говорить о психологических расстройствах.

Что мешает здоровому сну

Ребенок может плохо спать в своей кроватке и по другим причинам:

1. При нарушениях санитарных норм. Иногда для нормального сна бывает достаточно изменить температуру, проветрить комнату и сделать влажную уборку, чтобы кроха лучше спал. Лучшей температурой для грудничка является 21 градус.
2. При психологическом дискомфорте. Чтобы кроха засыпал не очень долго, следует завесить окна темными шторами, чтобы много света не проникало в комнату и не раздражало малыша. Также к бодрствованию может побуждать чрезмерная активность матери, суматоха, много гостей в доме. Чтобы этого избежать, родителям нужно стараться за 2 часа до сна ребенка делать все, что может успокоить ребенка.

Бывает так, что грудничок обеспокоен разрывом связи с матерью, что влияет на качество его сна. Нормализовать этот процесс за пару месяцев можно, если мама будет часто брать своего ребенка на руки, обнимать.

• При наличии физиологических причин. Часто беспокойство сна вызывают колики и газы. Такое состояние болезненно для ребенка, вот почему он не только бодрствует из-за этого, но и плачет, имеет вялый вид. Чтобы ему помочь, достаточно приложить к его животику грелку и сделать массаж.
• Если отсутствие сна не сопровождается никакими симптомами, возможно, развилось неврологическое заболевание.
• С 6-го месяца беспокойство сна может быть вызвано ростом зубов, получением ярких эмоций перед отдыхом, желанием продолжить играть.

Другое отсутствие сна

Так как у малыша еще не сформировался режим, любое отсутствие сна может скрывать развивающуюся патологию, поэтому необходимо постоянно следить за состоянием крохи: как он ест, как себя чувствует, как себя ведет.

Отсутствует сон в ночное время

Иногда дети не спят ночью. Это обусловлено тем, что после рождения дети не выработали еще свой индивидуальный ритм, и им попросту все равно, когда отдыхать. До возраста 1 месяца малыш может часто просыпаться, и это будет нормой. Ребенок в таком возрасте регулярно ест, для чего ему и нужно прервать свой сон. Иногда дети путают день и ночь. Чтобы это исправить, родителям требуется чаще будить кроху в дневное время и делать с ним различные упражнения для развития и расслабления. Такие частые пробуждения вынудят его крепче и дольше спать ночью.

Длительный сон

Нормальная продолжительность отдыха во время 1 месяца жизни равна 19 часам в сутки. За это время у грудничка развивается мозг, нервная система, а также производится гормон роста.

Беспокоиться нужно, когда малыш много спит и мало ест, а также в его состоянии заметна слабость.

Медики советуют чаще выводить ребенка из сонного состояния, создавая частые непродолжительные ситуации, когда младенец ест, чтобы он частями получал нужное ему количество пищи.

Если этого не делать, а позволять крохе много спать за счет уменьшения питания, может произойти обезвоживание, начаться желтуха, снизиться концентрация глюкозы в составе крови. Когда малыш нормально набирает вес, а ест немного, значит, ему такое количество пищи достаточно, и будить его лишний раз не следует.

Беспокойный отдых

Во сне в своей кроватке вдали от мамы у крохи могут наблюдаться беспокойные движения, которые также мешают здоровому отдыху. Однако не каждые повороты говорят о патологиях. Например, если малыш издает какие-то звуки, дергает конечностями, меняет выражение лица, значит, он погружен в быструю фазу сна, которая является абсолютно нормальной для любого человека.

Если ребенок плачет и кричит во сне, его нужно разбудить, прижать к себе и начать делать успокаивающий, расслабляющий массаж. Так младенец быстро успокоится и сможет позже снова заснуть.

Но иногда возникают и судороги, которые являются патологичным состоянием, они характеризуются ритмичной дрожью или ознобом. При наличии таких симптомов следует обратиться к невропатологу.

Сон на свежем воздухе

Многие родители замечают, что грудничок плохо спит днем дома в кроватке, а на улице засыпает мгновенно. До того момента, как крохе исполнится 4 месяца, можно пользоваться этой ситуацией, чтобы выработать у него режим сна. Для этого следует в одно и то же время отправляться гулять по улице с малышом, пока он не уснет, а потом просто возвращаться домой и укладывать его спать в своей кроватке.

В дальнейшем постепенно придется избавляться от привычки спать на улице, для этого можно воспользоваться советами:

Почему так важен дневной отдых? Сон днем – очень важный элемент здорового развития ребенка. Отсутствующий отдых приводит к перевозбуждению нервной системы крохи, а также является причиной усталости.

Это может спровоцировать тяжелый ночной сон. Поэтому очень важно приучить малыша спать и в дневное время.

Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

Когда грудничок плохо спит целый день, это является поводом для тщательного наблюдения родителями за его развитием и здоровьем. В том случае, когда кроха в хорошем настроении, активно познает окружающий мир, охотно ест, но мало спит (в основном на улице), поводов для беспокойства нет. Но если он много и громко плачет, беспорядочно двигает ручками и ножками, мало и неохотно ест, значит, его что-то беспокоит. Чтобы исключить развитие болезней, необходимо проконсультироваться с врачом.

Большинство матерей желают, чтобы их младенцы спали как можно дольше, ведь в это время можно отдохнуть самой, заняться домашней работой или другими делами. У некоторых малышей потребность в дневном сне больше, у других наоборот – меньше. Фиксированного количества времени для нормального сна не существует.

Каждому ребенку, чтобы выспаться, нужно разное количество времени, в зависимости от особенностей организма. Определить, высыпается ли ваш ребенок, достаточно просто. Если он энергичен, весел и не капризничает – значит, спит хорошо. А вот если ребенок отказывается спать в течение всего дня, что делать?

Сколько грудничок должен спать днем

Для детей, с момента рождения и до наступления 3-месячного возраста, оптимальное время для сна составляет от 18 до 20 часов в сутки. То есть, в начале своей жизни, ребенок большее количество времени спит. С учетом индивидуальных особенностей организма специалисты называют нормальным сном и 16-часовой.

Поскольку у новорожденного постоянный режим дня не установлен, сказать наверняка, сколько времени ему следует спать днем, невозможно. Сон распределяется на ночное и дневное время суток в равной мере. У ребенка явные проблемы со сном, если он:

• спит менее 15 часов в сутки;
• бодрствует более 5 часов подряд;
• перманентно перевозбужден, капризен и/или взволнован;
• проблематично засыпает, часто просыпается и плачет.

При наличии одной или нескольких причин из вышеуказанного списка следует начинать поиск причины проблематичного сна у малыша. Сделать это самой достаточно трудно. Поэтому рекомендуем не тратить время зря, а сразу обратиться за помощью к доктору.

Почему грудничок не спит целый день

Существует большое количество различных причин проблем со сном, например:

• неправильно составленный распорядок дня;
• проблемы в работе пищеварительной системы;
• слишком частое мочеиспускание;
• постоянное пребывание ребенка в помещении со слишком высокой температурой;
• в комнате, где ребенок отдыхает, слишком светло и/или шумно;
• неудобная одежда или кроватка.

Одна из них – это физиология ребенка. В первые месяцы после появления ребенка на свет у него формируется микрофлора кишечника. Это не только длительный, но и, в некоторой мере, болезненный процесс. Он сопровождается коликой и болями, достаточно резкими для того, чтобы нарушать сон. Чтобы ребенок спал спокойно, матери рекомендуется еще при беременности, а также после родов следить за своим рационом. Из него следует исключить абсолютно все продукты, провоцирующие вздутие живота. Также педиатры советуют сразу после кормления не класть малыша, а удерживать его в вертикальном положении.

Вторая причина – мокрый подгузник. Данная проблема решается проще всего – достаточно лишь сменить памперс перед тем, как укладывать малыша спать.

Еще одна популярная причина – желание попить или покушать. Решается также достаточно просто – покормите ребенка и он снова уснет. Важно отметить, что родители часто воспринимают крик и плач ребенка не как желание попить или покушать, а как симптом какого-либо заболевания. Тем самым они и ребенка лишают возможности поспать и сами начинают искать и лечить болезни, которых нет. Чтобы избежать такой ситуации, лучше покормить ребенка перед сном. Ну а если он проснулся и плачет – первым делом дать покушать.

На продолжительность сна также влияют показатели влажности и температуры в помещении, где находится ребенок. Желательно, чтобы температура воздуха составляла 18-20°C (можно чуть больше, но не выше 22°C). Что касается влажности, она не должна превышать 70% (наиболее подходящие показатели – от 50 до 60%).

Также ребенка вполне могут раздражать и будить громкие посторонние звуки и яркий свет. Старайтесь организовать такие условия для сна ребенка, чтобы данные факторы в них отсутствовали (повесьте на окна плотные шторы, жалюзи и др.).

Первое, что испытывает ребенок после рождения – эмоциональное потрясение. Спустя 9 месяцев пребывания в утробе матери попадание в новый мир вызывает исключительно шок. Его пугает все, в том числе и сон в отдельной кроватке. Успокоить ребенка можно, если мать будет спать вместе с ним (хотя бы в первые месяцы жизни).

Сон на свежем воздухе грудничкам

Многие родители отмечают, что на улице ребенок засыпает гораздо быстрее, чем дома. До достижения ребенком 4-месячного возраста можно и настоятельно рекомендуется пользоваться этой ситуацией, чтобы выработать у него режим сна. Как это сделать? Нужно ежедневно в одно и то же время гулять с ребенком по улице до тех пор, пока он не заснет (это должно произойти достаточно быстро). После этого возвращаться домой и укладывать его в кроватку.

Затем, спустя некоторое время, появится необходимость в отучении ребенка от привычки засыпать днем исключительно на улице. Сделать это можно, руководствуясь следующими рекомендациями:

• укладывать ребенка спать в то же время, когда он засыпал во время прогулки на улице;
• отмечать его усталость и желание отдохнуть;
• придумать определенное действие, говорящее о том, что скоро пора спать и регулярно в одно и то же время его проводить;
• поддерживать оптимальные условия для сна (о них шла речь выше);
• часто проветривать помещение, чтобы в нем было достаточно свежего воздуха. Желательно оставлять окно открытым, когда ребенок спит. Разумеется, за исключением ситуаций, когда на улице холодно и/или громко.

Почему грудничок не спит после кормления

Представим ситуацию: ребенок поел, вы сменили ему подгузник, однако он даже не помышляет о том, чтобы идти спать. Вы его кладете, однако вместо сна он ворочается и плачет. Одной из причин такого поведения может быть голод – ребенок поел недостаточно. Также малыш может начать икать. Икота может быть вызвана тем, что в желудок попал воздух. Данная проблема мешает спать даже взрослому, поэтому, разумеется, ребенок не сможет с ней уснуть. Еще одна важная причина – рацион кормящей матери. Ребенку могут не подходить продукты, которые она употребляет.

Переход на смеси не избавит вас на 100% от проблем со сном ребенка. Как и в случае с рационом кормящей матери, содержание смеси может не подойти ребенку и провоцировать различные неприятные ощущения вроде колики, газов или даже аллергических реакций.

Еще один важный момент заключается в том, сколько ребенку следует бодрствовать между приемами пищи. Как уже говорилось, в начале жизни младенцу следует спать до 18 часов в сутки. Все остальное время ребенок бодрствует и кушает. В случае отсутствия проблем ребенок должен спать порядка двух часов между приемами пищи, которые следует проводить каждые 4 часа.

Как нормализовать дневной сон грудного ребенка

Не стоит недооценивать важность дневного сна для грудного ребенка. Для него сон днем также важен, как и сон ночью. И если малыш не поспит днем – не думайте, что ночью он будет спать еще крепче. Наоборот, из-за того, что он не отдохнул днем, ребенок будет нервным и перевозбужденным в ночное время, из-за чего ночью спать не будет никто.

Приучить ребенка к дневному сну можно, используя следующие советы:

• Вычислите наиболее подходящее время. Самая часта проблема с засыпанием – это ситуация, когда ребенок спать не хочет, а мама уверена, что сонный час уже настал. Ваша задача – определить момент, когда ребенок действительно хочет спать. Нужно, чтобы в этот момент он лежал в кроватке, а не у вас на ручках и тогда проблем не будет;
• Не приучайте ребенка спать на ручках. Многие матери по началу очень любят, когда ребенок засыпает у них на руках. Однако со временем это может перерасти из умилительного момента в реальную проблему. Ребенок может привыкнуть засыпать исключительно на ручках и не сможет нормально спать в кроватке. Рекомендуем изначально приучить ребенка спать в кроватке. Не лишним будет сразу же показать ребенку, что в кроватке люди спят и только спят. А для игр, приема пищи и других занятий существуют другие места;

• Создайте определенный ритуал. Под ритуалом подразумевается перечень действий, неукоснительно повторяющийся изо дня в день. Регулярное повторение процессов вроде «покушали — постояли столбиком — легли в кроватку» выработает у ребенка рефлекс ко сну. Опытные матери советуют сопровождать действия соответствующими приговорками вроде «пора кушать», «сейчас будем спать» и др. Важно отметить, что фразы также должны повторяться слово в слово;
• Будьте терпеливы. Имейте в виду, что даже при правильном ритуале не факт, что ребенок сразу же уснет. Это также зависит от особенностей организма. Изучите их – поймите, что нужно для малыша и тогда никаких проблем не возникнет. Его, возможно, нужно будет погладить, поцеловать, приобнять и др. Важно вычислить, что именно нужно ребенку, чтобы не включить в ритуал какое-нибудь лишнее действие. Также у малыша может возникнуть психологический барьер вроде обязательного пребывания матери рядом. То есть, если вы в первое время будете класть его спать и лежать с ним, пока он не уснет – в дальнейшем он будет отказывать засыпать, пока вы не придете и не ляжете рядом;
• Будьте уверены и не бойтесь пробовать. Не забывайте, что каждый ребенок уникален. Вполне возможно, что вы изобретете уникальный метод укладывания ребенка спать, который ранее не был указан нигде. Изучайте, пробуйте и найдите тот способ, который подойдет именно вам и вашему чаду.

Все шаги, о которых шла речь выше, имеют положительную репутацию у матерей. Также вечерний моцион ребенка нужно дополнить водными процедурами и массажем.