Лечение горла в домашних. Лечение горла в домашних условиях народными средствами. Мёд, имбирь и лимон

За весь период существования человечества люди пытались найти способ победить старость. И на сегодняшний день известно несколько разных методов воздействия, которые не останавливают процессы старения, но на порядок их замедляют. Эффективность таких методик подтверждена временем и даже многими научными исследованиями. Как раз к ним относится тибетское омоложение организма, и омоложение организма йогой. Обсудим эффективность и правильное применение таких методик чуть более подробно.

Омоложение организма в домашних условиях по-тибетски

О тибетском омоложении организма говорят обычно в контексте использования особенной настойки, рецепт которой, как гласит предание, был обнаружен в одном из тибетских монастырей. Считается, что такое средство было изобретено еще в четвертом веке до нашей эры.

Пациенты, принимающие такое средство, отмечают появление заметного прилива энергии. У них увеличивается работоспособность, а также повышается настроение. Больные жалуются на снижение восприимчивости к раздражающим факторам, у них заметно улучшается самочувствие.

Общее омоложение организма человека по-тибетски является настолько эффективным, что повторять его можно лишь раз в пять лет.

Для приготовления лекарственного средства нужно очистить триста пятьдесят грамм и меленько растолочь его деревянной толкушкой. Возьмите двести грамм полученной массы (снизу, где побольше сока), сложите в стеклянную либо глиняную емкость и залейте двумястами миллилитрами водки. Далее прикройте емкость поплотнее и отправьте на двадцать дней для настаивания. Процедите лекарство сквозь плотную ткань и отожмите чесночный остаток.

Принимайте чесночный настой по пирамидальной схеме, растворяя в пятидесяти миллилитрах воды либо молока. Начинайте прием с одной капли, и с каждым потреблением увеличивайте количество лекарства на одну каплю. Проводите прием трижды на день.

На пятый день терапии вечером примите пятнадцать капель лекарства, на шестой, с утра, такое же количество средства. После начинайте так же покапельно снижать объем потребляемой настойки. Вечером десятого дня примите одну капельку чесночного лекарства.

Йога для омоложения организма и продления жизни

Многие люди, специализирующиеся на и практикующие ее, уверены, что ее можно рассматривать, как эффективнейшую гимнастику для омоложения, а также для оздоровления организма. Однако есть ряд упражнений, которые направлены непосредственно на омоложение. К ним, в первую очередь, относятся перевернутые асаны. Это все те положения, при которых ноги находятся выше, чем голова. Наиболее продвинутыми асанами такого типа считаются стойка на голове либо на руках. Однако к их выполнению можно приступать лишь где-то спустя год после начала тренировок и только под присмотром квалифицированного тренера.

Начинать упражнения для омоложения стоит с выполнения всем известной «березки» - стойки на лопатках с выпрямленными вверх ногами. В йоге подобная поза носит наименование «сарвангасана» либо «випарита-карани», при этом название определяется способом выполнения.

Так для выполнения «випарита-карани» необходимо вначале лечь на спину, после расположить руки вдоль туловища (ладошками вниз), а ноги – вместе. Затем поднимите прямые ноги над головой (опираясь на руки) и заведите их немножко за голову. Далее подведите руки под ягодицы и расположите прямые ноги над головой (лодыжки при этом должны располагаться на уровне носа либо глаз). Вес нижней части должен прийтись на ладони и локти.

Таким образом, таз должен быть поднят, голова же, шея и лопатки со спиной должны находиться на поверхности пола. Позу следует держать в течение одной-двух минут. Подбородок необходимо отвести немного от груди.

А для завершения позы следует опереться на локти и положить руки на пол, ладошками вниз. Ноги следует с аккуратностью опустить на пол. Максимально расслабьтесь и полежите тридцать секунд. Данное упражнение стоит выполнить подряд четыре раза.

Что касается выполнения сарвангасаны, то она выполняется так же, но подразумевает отрыв спины от пола.

Также йога может помочь омоложению лица, для этого нужно обратить внимание на следующие упражнения. Так вы можете открыть рот пошире, высунуть язык подальше, а глаза максимально поднять вверх. Выдержите такую позу в течение минуты, после расслабьтесь. Повторите два-три раза.

Еще вы можете откинуть голову назад, губы сложить в трубочку и потянуться ними вверх буквально на несколько секунд. Повторите такое упражнение пять раз.

Также можно поднять брови и совершить двумя пальцами разглаживающие движения в стороны, четко между бровями. Повторите двадцать раз.

Надуйте щеки посильнее и совершайте перекатывающие движения воздуха с одной стороны во вторую, а также вверх и вниз. Повторите десять раз.

Систематическое выполнение йоги поможет вам сохранить молодость и красоту на долгие годы.

Как долго живут йоги? Нам кажется, что они могут сидеть в позе лотоса хоть до двухсот лет, а потом покинуть тело по своей воле. Как оказалось, знаменитые примеры говорят о другом. Например, Свами Вивекананда не дожил до 40 лет, и причиной его смерти был сахарный диабет. Но знаменитый гуру йоги Айенгар прожил до 96 лет, из которых практиковал в течение семидесяти. Так может ли йога помочь в омоложении организма и для продления жизни?

С ног на голову: чем старше – тем юнее

Випарита карани – это асана, которая на санскрите называется «поза для обратного протекания процессов организма»

Если обратиться к видео, которые демонстрируют упражнения йоги для омоложения, то можно увидеть, что почти все асаны, которые используются в них – перевёрнутые. Это связано с индийской философией. Она полагает, что чакра, которая излучает лунный нектар для продления жизни и омоложения организма, находится в головном мозге. Этот нектар должен стекать по телу, но солнечная чакра, находящаяся как раз в районе солнечного сплетения, сжигает его. В результате длительность нашей жизни сокращается.

Получается, что для омоложения организма нужно просто перевернуться с ног на голову. Тогда нектар, необходимый для долгой жизни, будет накапливаться в лунной чакре, а не сгорать. Для этого можно использовать упражнения разной сложности. Некоторые из них можно освоить с помощью видео, другие настолько сложны, что требуют наблюдения инструктора. Йога для омоложения организма – это перевёрнутые асаны.

Йога для омоложения организма: главные асаны

Сарвангасана — или просто «берёзка»

Упражнения для продления жизни схожи друг с другом, но среди них есть варианты проще и сложнее. Начнём с самых простых.

Випарита карани – это асана, которая на санскрите называется «поза для обратного протекания процессов организма». Йоги считают, что когда мы стоим на ногах, время жизни идёт как обычно, но когда мы принимаем випарита карани, оно поворачивается вспять.

Для её выполнения нужно лечь на спину, руки вдоль тела. Затем поднимаем ноги, стараясь оторвать поясницу от пола. Руки сгибаем, локтями упираемся в пол, а кистями поддерживаем поясницу. Если випарита карани кажется вам слишком сложной, можно просто лечь на диван и забросить ноги на спинку. Результат будет не такой мощный, да и эффектности у позы поубавится, но польза будет всё равно. Видео инструкции для упражнения випарита карани демонстрируют, что оно является облегчённым вариантом привычной для нас «берёзки».

Йога для омоложения и продления жизни включает и саму «берёзку». Правда, на санскрите она называется «сарвангасана» и переводится как «поза, приносящая пользу всем частям тела». Техника выполнения знакома каждому, кто посещал уроки физкультуры. Она напоминает випарита карани, но туловище и ноги в этом случае должны находиться на одной прямой линии, а основной вес уходит в плечи.

Если сарвангасана даётся вам легко, можно попробовать более сложные варианты упражнения. Например, опору на руки можно исключить и поднять их вдоль тела. А если вы забросите ноги за голову и обопрётесь ими о пол, то получите уже следующую по сложности асану – халасану, или позу плуга.

Почти акробатика: чем ещё нас может удивить йога?

Следующая по сложности асана для продления жизни – ширшасана. «Ширша» переводится как голова, а техника упражнения, соответственно, это стойка на голове. Хотя она и называется так, но очень большое значение имеет навык распределить вес между макушкой и предплечьями рук, расположенных рядом с головой. Поэтому осваивать её под руководством видео инструкторов не рекомендуется, лучше живой контроль.

Лучше, чтобы вам помогал реальный йога-тренер. Он посоветует вам для начала выполнять эту асану у стены, чтобы легче было держать равновесие. Тем не менее, наиболее уязвимое место йога в этой позе – шея.

То же самое относится и к позе с поэтичным названием адхо мукха вришкасана – «дерево лицом вниз» (в йоге даже у древа есть предполагаемое лицо!). Это стойка на руках. Для выполнения упражнения недостаточно видео инструкций. Её тоже лучше осваивать в йога-центре.

Поворачиваем время вспять: не только асаны

«Ширша» переводится как голова, а техника упражнения, соответственно, это стойка на голове

Кроме перевёрнутых асан для омоложения практикуют ещё и симхасану – позу льва. Её главный эффект в другом, но женщины, практикующие её ежедневно, обратили внимание на то, что кожа становится более упругой, а мелкие морщинки разглаживаются. Видео с техникой исполнения симхасаны выглядит немного комично, но эффект от неё колоссальный.

Кстати, ещё одним средством отсрочить старость считается медитация. В йоге есть мнение, что минуты, посвящённые этому занятию, не учитываются в общем времени жизни. Поэтому никогда не пропускайте простейшую позу для медитаций – шавасану – в конце занятий йогой.

Практики постоянного очищения организма, здоровое питание, отказ от излишеств и строгий самоконтроль – вот что помогает йогу продлить жизнь. Есть целые видео курсы и программы , обучающие особенностям этого образа жизни. Они особенно помогут тем, кому тяжело дается самостоятельное обучение и нужна помощь в мотивации. Главное – помнить, что асаны и виньясы – это только небольшая его часть.

Основные составляющие привлекательного образа – это здоровые волосы и кожа. Но из-за плохой экологии, погодных условий, УФ-лучей и других проблем современного мира, кожа, сияющая изнутри здоровьем, остается для многих лишь недостижимой мечтой. Чтобы заполучить желаемый эффект в ход пускаются различные дорогостоящие средства, крема, процедуры. Но существует более естественный и доступный способ стать обладательницей красивой кожи – йога. Выполняя специальные асаны, уже через неделю вы порадуетесь результатам.

Поддерживаем красоту кожи: преимущества йоги

Йога и пранаяма обеспечивают молодость, здоровье и красоту. Существуют жесты рук, ряд специальных асан и дыхательная техника с помощью которых вы сможете нейтрализовать проблемы кожи. Единственное условие, благодаря которому можно получить желаемый результат – регулярные занятия.

Каким же образом йога способствует красоте кожи? Правильное дыхание и техника выполнения асан ускоряет обмен веществ и кровоток в сосудах и тем самым обеспечивает выведение токсинов из организма. Йога положительно сказывается на пищеварительной системе, которая выполняет одну из основных функций в здоровье и красоте человека.

Во время выполнения поз йоги достигается расслабление тела и ума и уменьшается стрессовое состояние. А, как известно, стресс является одним из главных врагов красоты и здоровья. Под его влиянием выпадают волосы, а кожа становится уставшей, тусклой, постаревшей. снижает уровень стресса и таким образом оздоравливает, омолаживает кожу, улучшает ее цвет, убирает пигментацию.

Причиной плохого состояния кожи, появления фурункулов, высыпаний, акне, прыщиков могут стать инфекции, «плохая» кровь, аллергия. Многие же позы в йоге направлены на улучшение циркуляции крови и ее очищение.

Отсутствие спокойного сна – еще одна причина потери вашей кожей свежего и привлекательного вида. Опять-таки, лучшим лекарством от бессонницы учеными признана именно техника йоги.

Занятия йогой делают кожу упругой и эластичной, и таким образом уменьшают появление морщин, тормозят процессы старения.

Здоровая и сияющая кожа: 7 специальных асан

Специальный комплекс упражнений йоги помогут вам стать обладательницами красивой кожи. Достаточно 15-20 минут в день, чтобы увидеть потрясающие результаты уже через пару недель!

Сарвангасана (стойка на лопатках)
Эта поза йоги очень эффективна не только для здоровья организма в целом, а также для кожи. Во время выполнения этой асаны ускоряется приток крови к лицу, улучшается состояние кожи. Практикуя в течение трех дней по пять минут можно естественным путем избавиться от пигментации на коже, акне и прыщиков, а также убрать дряблость и морщины.

Desislava Vasileva

Техника выполнения Сарвангасаны: лягте на спину: ноги и туловище поднимите от пола так, чтобы ваше тело «стояло» на ваших лопатках. Руками поддерживайте бедра, чтобы они не «заваливались». Закройте глаза и в течение одной минуты выполните несколько глубоких вдохов-выдохов. Это упражнение многим еще известно по урокам физкультуры как «березка».

Халасана (поза плуга)
Это одна из лучших асан для достижения сияющей здоровьем кожи. Она улучшает работу пищеварительной системы, улучшает обмен веществ и снижает нагрузку на поясницу.

Техника выполнения Халасаны: займите положение лежа на спине. Поднимите туловище и ноги от пола и медленно опустите за голову. Постарайтесь пальчиками ног коснуться земли. В таком положении задержитесь на 15 секунд и в спокойном ритме вернитесь в исходную позицию. Если тяжело выполнять Халасану, можете спину поддерживать руками.

Уттанасана (вытянутая поза)
Асана с наклоном вперед способствует притоку крови к голове и является одной из функциональных поз йоги для здоровой кожи. Уттанасана увеличивает поступление кислорода и полезных веществ к клеткам кожи, которые борются со свободными радикалами и ускоряют регенерацию. Кстати, с помощью этой асаны можно быстро уменьшить живот.

Техника выполнения Уттанасаны: в положении стоя, стопы стоят вместе, поднимите руки над головой. Сделайте вдох и с выдохом, медленно наклонитесь вперед. Нужно руками достать до пола, сохраняя при этом ноги прямыми. Дайте голове свободно висеть. Дышите ровно и спокойно. Попробуйте удержать асану в течение одной минуты, а затем постепенно вернитесь в положение стоя.

Бхарадваджасана
Асана предполагающая сильную скрутку тела и положительно действующая на все органы пищеварения, что и приводит к результату – сияющей красивой коже. в положении сидя ускоряет метаболизм и выводит токсины с организма. Также это упражнение облегчает боли в спине и шее.

Техника выполнения Бхарадваджасаны: сядьте на пол, ноги вытяните вперед. Сделайте упор всем телом на правую ягодицу, согните ноги в коленях и подверните их влево. Затем скрутите туловище в противоположную сторону и обопритесь в пол правой рукой для поддержки тела, а левую руку держите под правым коленом. Задержитесь в таком положении на одну минуту, после чего вернитесь в прежнее положение и повторите все с противоположной стороной.

Матсиасана (поза рыбы)
Поза рыбы улучшает функции щитовидной железы, гипофиза и нормализует гормональный фон, что наилучшим образом отражается на коже. Эта асана дает хорошую растяжку мышцам лица, шеи и тем самым избавляет от двойного подбородка.

irinasoyanen.ucoz.ru

Техника выполнения Матсиасаны: примите положение лежа на спине. Руки расположены вдоль тела. Медленно поднимаем от пола верхнюю часть туловища, грудную клетку, упор делаем на локти. Носочки вытянуты. Медленно опускаем голову к полу. У вас должна образоваться арка от головы к бедрам. Задержитесь в асане одну минуту.

Триконасана (поза треугольника)
Асана очень эффективна в деле красоты кожи: она стимулирует работу сердца, легких, улучшает кровообращение, омолаживает, придает свежесть. Эта поза также восстанавливает равновесие ума и тела, и способствует похудению бедер, рук и ног.

Aleksandr Markin/Rusmediabank.ru

Техника выполнения : станьте ровно, стопы ног поставьте друг от друга как можно шире. Правую ногу поверните, поднимите руки в стороны и наклонитесь от бедра в правую сторону. Правой рукой достаньте пола, а левая должна быть поднята вверх. Голову можно держать в нейтральном положении или повернуть и направить взгляд на пальчики поднятой вверх руки. Останьтесь в этом положении от 30 секунд до 1 минуты. Дышите ровно, выполняя глубокий вдох и выдох. Затем сделайте глубокий вдох и на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите асану с левой стороной.

Бхунджангасана (поза кобры)
Поза кобры – расслабляющая асана, помогающая снять стресс, усталость, избавиться от напряжения во всем теле. Что касается кожи, Бхунджангасана способствует поступлению кислорода к клеткам кожи и таким образом усиливает выведение токсинов из организма.

yogainfo.kiev.ua

Техника выполнения Бхунджангасаны: лягте на живот. Руки положите вдоль тела. Сделайте глубокий вдох и медленно поднимите голову и туловище до талии от пола. С помощью рук поддерживайте туловище. Выпрямите их так, чтобы ваша спина приняла слегка выгнутую форму. Через минуту вернитесь в исходное положение. ,

Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины! Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом. Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за чудесное упражнение для омоложения?

Это упражнение знакомо нам с детства. И, в то же время, является одной из 3 поз, используемых йогами для омоложения. Мы знаем его под названием «березка».

ОМОЛОЖЕНИЕ
На чем же основан омолаживающий эффект этого упражнения?

Омоложение — с точки зрения йоги.

Омоложение — с научной точки зрения.

Омоложение — с точки зрения йоги:
В литературе можно узнать о чакре Сома, которая находится в верхней части лба. Так вот, эта чакра источает так называемый лунный нектар, который медленно стекает по телу в виде энергетического потока в район солнечного сплетения.

Нектар считается источником молодости и здоровья, он стекает к солнечному сплетению в район чакры Манипура, которая является огненной чакрой. Эта самая огненная чакра Манипура, сжигает нектар, что автоматически приводит к старению.

Чтобы помешать чакре манипура сжигать нектар бессмертия, надо просто принять перевернутое положение, т.е. перевернуть тело в вертикальном положении и нектар не попадает на солнечное сплетение. Нектар начинает течь в другом направлении, или накапливается в голове, что приводит к омоложению и развитию необычных способностей, самые известные из которых – ясновидение и яснослышание.

Для того, чтобы добиться омоложения этим способом, следующие асаны (положения):

стойка на лопатках с поднятыми вверх ногами (или «березка»),
стойки на голове,
стойка на руках.

Наибольший эффект дает выполнение всех этих асан, но стойка на голове может привести к нежелательным побочным эффектам, если выполнять ее неправильно. В принципе, достаточно выполнять самую простую из этих асан — березку. Есть 2 способа ее выполнения.

Желаете выглядеть всегда молодо и свежо? Тогда наш комплекс упражнений из курса йоги поможет вам в этом. Предлагаем освоить 6 поз, которые помогут расслабиться и почувствовать гармонию между телом и душой.

Йога - это комплекс упражнений, который поможет вам найти гармонию между телом и духом. Не зря люди, которые занимаются йогой, так хорошо выглядят и в 50 лет. А все благодаря простым, но эффективным упражнениям для омоложения. Регулярные занятия йогой прекрасно скажутся не только на вашем самочувствии, но и на вашей фигуре, так как нагрузка здесь не меньше чем в комплексе фитнес упражнений. Йога улучшит кровообращение, обеспечит быстрое поступление кислорода и питательных веществ ко всем органам, ускорит выработку коллагена, который отвечает за сохранение молодости лица и кожи.

Кроме этого, упражнения йоги помогут развить гибкость и контролировать свое тело. Вы научитесь правильно дышать во время упражнений, что не мало важно для хорошего результата тренировки. Представляем вам 6 поз йоги, которые подарят вам молодость и красоту.

1. «Плуг»

• Ложимся на пол, ниги прямо, руки вдоль корпуса. Поднимаем ноги вверх. Так, чтобы колени оказались над вашим лицом, то есть под углом в 90 градусов.

• Руки находятся вдоль тела, ладонями вниз.

• Почувствуйте как работает ваш пресс и ноги.

• Если вам сложно сделать эту позу, то придержите себя руками в области поясницы, это облегчит упражнение.

• Удерживайте позу в течение 60 секунд. Старайтесь дышать медленно и с глубоким вдохом через нос и выдохом через рот.

2. «Березка»

• Ложимся на пол на спину, руки вдоль туловища, ладонями вниз.

• Хорошо упритесь ладонями в пол и медленно поднимайте ноги.

• Ноги должны принять вертикальное положение, ягодицы также оторвите от пола.

• Придерживайте свой таз руками.

• Постарайтесь удержать позу в течение 3 минут. Если вам сложно удерживать себя, то подложите под корпус валик, но ноги должны быть прямыми.

3. Мостик на оборот

• Исходное положение — стоя, руки опущены, ноги на ширине плеч.

• Медленно опускайтесь, как при отжимании.

• Поднимите ягодицы и таз вверх, пятки можно оторвать от пола.

• Расслабьте шею и опустите голову.

• Держите позу в течение 60 секунд, после чего медленно возвращайтесь в исходное положение.

4. Наклон вперед

• Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и лежат одна поверх другой.

• Медленно наклоняйтесь, держите руки в исходном положении

• Ваша задача хорошенько прогнуться, старайтесь руками дотянуться до пола.

• Шея должна быть расслаблена, спина прямая.

• Держите позу в течение 45 секунд.

5. «Дельфин»

• Данная поза, это что-то среднее между двумя выше описанными.

• Исходное положение ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и лежат одна на другой.

• Принимаем позу как в обратном мостике. То есть руки и ноги упираются в пол, ягодицы и таз вверху, живот подтянут.

• Особенность позы в том, что вы должны опустить голову на руки и хорошенько потянуть спинку и плечи.

• Удерживайте позу в течение 45 секунд.

6. «Рыбка»

• Лягте на пол на спину.

• Руки ладонями вниз, положите под себя.

• Сделайте упор на локти и поднимите корпус, ягодицы при этом должны быть на полу.

• Хорошо прогните спину, закиньте голову назад.

• Придерживайтесь руками за ягодицы, так вам будет легче удержать позу.

• Сохраняйте положение в течение 60 секунд.

Вот и весь комплекс, простых йога упражнений, которые помогут подарить телу молодость и гибкость. Всего 30 минут в день на 6 упражнений вы получите гармонию и спокойствие.