Можно ли делать массаж после онкологии. Витаминные препараты и рак. Можно или нельзя? Когда можно делать массаж спины после мастэктомии

Диагноз «рак» заставляет многих людей по-новому посмотреть на свою жизнь, переоценить свой образ жизни, режим питания, привычки. Уже с самого начала лечения нужно внести в свою жизнь изменения, которые помогут организму справляться с тяжелым недугом и чувствовать себя максимально комфортно.

Ниже мы рассмотрим основные показания и противопоказания для онкологических больных, но всегда нужно иметь в виду следующие моменты.

Во-первых, организм каждого человека индивидуален и всегда есть вероятность того, что существует вариант индивидуальной непереносимости того или иного продукта или терапевтического средства, пусть на первый взгляд и самого безобидного.

Во-вторых, сами онкологические заболевания могут кардинально отличаться друг от друга и по своему течению, и по степени развития, и по восприимчивости к тем или иным внешним факторам и воздействиям.

Из этого следует, что абсолютно универсальных рецептов и показаний (как, впрочем, и противопоказаний) не существует, поэтому каждому онкологическому больному следует обговаривать все «можно» и все «нельзя» со своим лечащим врачом-онкологом.

Здоровое питание. От чего следует отказаться при раке?

Перед людьми, столкнувшимися с раком, сразу возникает масса вопросов, связанных с питанием: какие и напитки полезно употреблять при онкологическом заболевании, от каких стоит отказаться, а какие категорически запрещены? при онкологическом заболевании должно решать следующие задачи:

Обеспечивать организм энергией,
- поддерживать нормальный вес и предотвращать истощение организма,
- поддерживать нормальную работу иммунной системы, защищать от воспалительных и инфекционных процессов,
- обеспечивать эффективную детоксикацию (выведение продуктов распада опухоли), поддерживать эффективную работу печени, почек и кишечника,
- способствовать улучшению самочувствия.

Вот список полезных продуктов, которые помогут справляться с решением этих задач:

Фрукты и овощи (свежие, сушеные, мороженые),
- изделия из цельного зерна (крупы, хлеб, макаронные изделия из муки грубого помола),
- бобовые (фасоль, горох, бобы),
- нежирные сорта мяса,
- рыба с белым мясом, в небольших количествах морепродукты (креветки, кальмары и др.),
- орехи, семена,
- обезжиренные молочные продукты,
- растительное масло нерафинированное (оливковое, подсолнечное, льняное и пр.),
- мед, пчелиная пыльца.

Вот список продуктов, которые противопоказаны при раке:

Изделия с высоким содержанием углеводов (рафинированный сахар, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, кондитерские изделия, белый рис, вермишель и др.),
- животные жиры, искусственные жиры, маргарины и пр.,
- растительные масла, изготовленные горячим способом,
- жирные сорта мяса, все виды колбас, жирные мясные бульоны,
- грибы и грибные бульоны,
- молочные продукты с высоким уровнем жирности,
- яичные белки,
- жареные продукты,
- копченые продукты,
- консервированные продукты,
- квашеные продукты,
- полуфабрикаты, содержащие разнообразные усилители вкуса, стабилизаторы, консерванты и пр.,
- кофе, крепкий чай, газированные напитки,
- шоколад,
- чипсы и фаст-фуды,
- дрожжи и дрожжевые продукты.

Соблюдение норм сбалансированного рационального питания станет лучшей помощью организму во время лечения и после его завершения. Если сеансы нарушают аппетит или вкус, вызывают тошноту, обратитесь за консультацией к врачу – он поможет вам бороться с побочными эффектами терапии. Переход с обычных на маленькие порции еды каждые 2-3 часа также может в какой-то мере помочь справиться с проблемами.

Уменьшению побочных эффектов от химио- и способствует правильное гидратирование организма. Онкобольным рекомендуется выпивать 6-8 стаканов жидкости ежедневно. При этом необходимо чередовать приемы пищи и воды (делая между ними паузу). Особенно полезны зеленый чай, чай из листьев малины, смородины и пр., отвары из фруктов и сухофруктов, свежевыжатые соки (выбирая тот или иной сок, надо учитывать особенности его воздействия на организм). Противопоказаны онкологическим больным свежий крепкий чай и кофе.

Онкологическим больным также категорически запрещены любые биологические добавки, если они не рекомендованы онкологом. Без назначения врача нельзя также принимать любые гомеопатические средства и иммуностимуляторы.

Рак и алкоголь

Алкогольные напитки при онкологических заболевания категорически противопоказаны в любых количествах.

Особенно большую опасность представляет употребление алкоголя во время курса химио- и лучевой терапии. Алкогольные напитки обладают огромной разрушительной силой и способны свести на нет все терапевтические мероприятия.

Исследования подтверждают, что использование алкоголя при любых формах онкологических заболеваний втрое увеличивает риск летального исхода.

Особую опасность употребление алкоголя представляет для следующих групп пациентов:

Рак и физические упражнения

Большинство людей, страдающих раком, беспокоит повышенная утомляемость. Из-за этого их образ жизни становится все менее активным. Специалисты утверждают, что умеренная физическая нагрузка помогает успешно бороться с утомляемостью, укрепляя больного не только физически, но и эмоционально. Во время борьбы с раком ни в коем случае нельзя отказываться от физической нагрузки. Физические упражнения:

Укрепляют сердечно-сосудистую систему,
- помогают поддерживать нормальный вес,
- укрепляют мышцы,
- снижают утомляемость и наполняют энергией,
- снижают уровень депрессии, вселяют оптимизм,
- улучшают восприятие мира и самовосприятие, дарят ощущение удовлетворения и радости.

Если вы никогда не занимались спортом, начинайте постепенно, например, с недолгих прогулок, постепенно увеличивая продолжительность и темп. Стремитесь к тому, чтобы обеспечить организму хотя бы 30 минут умеренной (или выраженной) физической активности 5 и более раз в неделю. В идеале, на физические упражнения должно уходить ежедневно 45-60 минут.

Однако слишком интенсивных тренировок следует избегать. Прислушивайтесь к своему телу. Если ваше тело нуждается в отдыхе, обязательно предоставьте его: не следует слишком усердствовать, надрываться!

Рак и массаж

Многие специалисты говорят о негативном влиянии массажа при онкологических заболеваниях. Они утверждают, что данная процедура может спровоцировать обострение заболевания за счет того, что она оказывает сильное влияние на кровообращение.

Другие специалисты говорят, что не стоит опасаться массажа, если он делается квалифицированным массажистом, использующим специальные техники массажа. В этом случае массаж не только не навредит больному, но и может существенно улучшить качество его жизни.

В любом случае, если вы планируете провести курс массажа - проконсультируйтесь предварительно со своим врачом-онкологом.

Рак и солнце

Раковым больным не следует чрезмерно бояться солнца (если речь не идет о ). Например, излишней предосторожностью будет стремление ходить только по теневой стороне улицы или пользоваться в течение всего летнего сезона зонтиком.

Однако людям с диагнозом «рак» не рекомендуется находиться длительное время под прямыми солнечными лучами без защиты (одежды и головного убора) и тем более загорать. Это обостряет патологические процессы, происходящие в организме, и может спровоцировать более агрессивное течение заболевания.

Рак и тепловые процедуры

Онкологическим больным не рекомендуются любые тепловые процедуры, будь то русская баня, сауна, горячая ванна и некоторые СПА-процедуры. Специалисты не советуют также парить ноги, проводить ингаляцию и растирку. Дело в том, что при тепловых процедурах происходит расширение сосудов и усиление тока крови, что способствует распространению по организму.

Место проведения

Делать массаж самостоятельно разрешается, но от него не будет полезного эффекта.

Причиной два пункта:

Сеанс подбирается индивидуально - на Востоке не существует определенности относительно борьбы с каким-либо заболеванием. Все пациенты рассматриваются по отдельности,поэтому лечение онкологии в Китае прописывается с учетом индивидуальных особенностей клиента.

К примеру, массаж при заболевании груди можно назначать, но зачастую намного эффективнее сеансы иглотерапии.

Требуется комплексная терапия - онкозаболевание смертельно опасно, потому нельзя ограничиваться исключительно одним методом излечения. Курсы точечного массажа существенно повышают вероятность выздоровления, но не должны быть единственным вариантом борьбы со злокачественным образованием.

Таким образом, лучше все предоставить на суд профессионалов.

Во многих медицинских учреждениях работают онкологические отделения. Там врачи применяют интегративный способ - совмещение современных западных и проверенных восточных методик излечения пациентов.

Основой традиционных методик являются два направления:

первый - исцеление травами. Есть множество полезных растений, которые сочетаются по характеристикам конкретного диагноза;
второй элемент медицины Китая - физиопроцедуры,базирующиеся на стимуляции чувствительных точек на поверхности кожи посредством тепла, иголок, вакуума, массажероми других способов.

Существуют настойки, которые в определенных обстоятельствах останавливают прогрессирование опухоли.

Практика восточных медиков зачастую применяется и в нашей стране. Многие отечественные доктора проходят обучение в клиниках Китая.

Очень часто больных сопровождают повышенный стресс и переживания. Это распространенная проблема. Поэтому каждодневный антистрессовый массаж способствует снятию напряжения нервной системы и расслаблению.Оздоравливающая процедура выводит из состояния тревоги и устраняет усталость.

Согласно цифрам, сеансы по 15 минут каждый день уменьшают тревогу.Уже через месяц больше чем на 40-50%.

При проведении массажа для людей с онкологией следует запомнить следующие правила:

медработнику необходимо периодически советоваться с онкологом для получения полезных рекомендаций по определенному случаю;
категорически запрещено растирать места, где находится локация опухоли. Это может вызвать боль и стресс у клиента;
после проведения радиолечения могут появиться воспаленные участки на коже, следует избегать действия на них.Данное правило касается и послеоперационных швов;
нужно контролировать общее состояние здоровья пациента. Он,в свою очередь, должен сообщать медработнику о проблемах и болевых ощущениях, которые могут возникать при процедуре;
сила нажатия на точки после химиотерапии должна быть незаметной для больной области.

Помимо ярко выраженных благоприятных эффектов, как, например, снятие боли, курсы оздоровления позволяют человеку ощутить тепло рук и заботливое отношение к себе. Потому применение массажа считается необходимым шагом на пути к исцелению.

Некоторые запреты

В основном у большинства людей, в их числе и раковые пациенты,массажные процедуры не вызывают каких-либо побочных эффектов.

Но в единичных случаях может быть противопоказание, и после сеанса возможно появление:

легкого головокружения;
утомления;
жажды.

Медицинский работник не должен торопить клиента после завершения сеанса.Ему следует выйти из комнаты тогда, когда он будет чувствовать себя удовлетворительно. После этого рекомендуется выпивать много чистой воды. Это нужно не только для утоления жажды, но и для стимулирования выведения токсинов из организма. Они высвобождаются из клеток в процессе жизнедеятельности.

Людям, которые кроме тяжелой болезни имеют переломы костей, остеохондроз,проблемы ссердцем или артрит, лечебный курс может быть противопоказанным.

Онкобольному, как правило, не назначают массаж глубоких тканей.Для таких людей безопаснее легкие виды.

Часть лечащихся опасается, что при стимулировании мягких тканей злокачественные клетки станут перемещаться в остальные части организма. Но сегодня ни одно научное исследование не доказало этого.

При одновременном прохождении радиотерапии следуетпомнить, что нельзя оказывать воздействие на участки тела, куда направляется радиационное излучение.

Каждый день множество терапевтов, массажистов, медсестер, натуропатов, физиотерапевтов, хиропрактиков, профессиональных врачей и других специалистов в области здравоохранения делают людям массаж в больницах, домах престарелых, клиниках, санаториях и просто на дому.

Массаж при умелом применении имеет большое воздействие, уменьшая боль, беспокойство и в буквальном смысле изменяя нашу биохимию. Это множество химических веществ, нейромедиаторов и гормонов, которые постоянно меняются в наших клетках, когда мы испытываем глубокое расслабление.

Массаж при онкологических заболеваниях очень отличается по стилю и приносит пользу не только тем пациентам, которые борются с раком, но и всем, кто нуждается в глубокой релаксации. Онкологический массаж отличается очень легкими прикосновениями, но вместе с тем является целенаправленным, полным контактом с телом пациента. Это техника массажа, которая глубоко воздействует на пациента. Обратная связь обычно заключается в том, что пациенты чувствуют себя «восхитительно, блаженно, глубоко расслабленно и исцеляюще».

Что делать, если вашему постоянному пациенту ставят диагноз – рак, но он хочет продолжать сеансы массажа на протяжении всего процесса лечения?

Всех массажистов учат, что массаж может способствовать распространению раковых клеток. Однако наша лимфатическая система представляет собой сложный механизм организма и является неотъемлемым компонентом нашей иммунной системы. Она стимулируется движением, физическими упражнениями, и также, как верно, что раковые клетки могут проникнуть в лимфатическую систему, верно и, что движения и упражнения оказывают благотворное влияние и снижают вероятность возникновения рака или рецидивов. Распространение раковых клеток или метастазов является результатом сложного биологического процесса, а не только механическим перемещением клеток тела из одной области в другую.

Так почему же мы нужно пройти специальное обучение?

Важно знать, как изменить массажную технику, чтобы избежать побочных эффектов в результате лечения, которые могут сопровождать химиотерапию, хирургическое вмешательство и лучевую терапию. Побочные эффекты могут включать в себя низкие показатели крови, подавление иммунитета, нейропатию, усталость, тошноту, боли, тревогу и депрессию.

Если пациенту были удалены лимфатические узлы или он прошел курс лучевой терапии, у него на протяжении всей жизни может быть повышен риск развития лимфатических заболеваний. Необходимы корректировки, чтобы убедиться, что лечение безопасно, эффективно и не может инициировать негативные процессы. Эти пациенты, даже спустя годы после лечения рака, могут существовать с постоянной болью от предыдущей операции и осложнениями после удаления лимфатических узлов при раке молочной железы, предстательной железы, меланомы и других видов рака, и усталостью, не говоря уже про все обычные жалобы, которые сопутствуют человеку, нуждающемуся в массаже.

Обучение основам онкологического массажа даст практикующему терапевту понимание возможных методов лечения и побочных эффектов, которые могут проявиться у вашего пациента. Понимание того, как работают химиотерапия и лучевая терапия и как они могут вызвать необратимые изменения в организме, имеет важное значение, так что следует также оценивать последствия хирургического вмешательства и риска развития лимфозаболеваний у некоторых пациентов. Терапевтический онкологический массаж играет важную роль в том, чтобы обучить клиентов методам самодиагностики, чтобы они могли своевременно обратиться к врачу, если заметят изменения в своем теле.

Независимо от типа массажа, понимание концепции онкологического массажа поможет массажисту внести коррективы в массажную технику для исключения каких-либо побочных эффектов у больных раком. При использовании соответствующего давления клиент будет чувствовать прикосновение, но не столкнется с нежелательными побочными эффектами, такими как повышенная утомляемость, кровоподтеки или усиление боли. Знание, какие участки тела безопасны для массажа, и как работать вокруг мест хирургического вмешательства, является важной частью обучения онкологическому массажу, так же, как знание, как удобнее расположить пациента, чтобы обеспечить ему максимальную выгоду от массажа, на переносном

Во время лечения важно проконсультироваться с врачом о том, какой вид массажа безопасен.

Во всех случаях, массаж требует специальной подготовки, и пациенты должны обратиться к специально обученному массажисту, который умеет делать массаж больным раком. Важно проводить очень легкий, деликатный массаж, чтобы не подвергать напряжению области, подвергшиеся излучению, операционные следы, или место расположения опухоли. Обученный массажист также знает, какие массажные кремы и масла являются безопасными для больных раком. Массаж может быть опасным, если его проводит неопытный специалист, поэтому пациенты должны убедиться в компетенции массажиста.

Основная причина почему некоторые пациенты с раком боятся массажа, заключается в том, что существуют опасения, что массаж может вызвать метастазирование рака, потому как он стимулирует движение лимфатической жидкости в организме.

Исследования показали, что такое возможно при глубоком массаже, но нежный массаж, вероятно, не приведет к распространению рака. Еще большую озабоченность вызывает лимфедема - заболевание, вызванное скоплением лимфы в конечностях, массажист, который не имеет опыта работы с онкологическими больными может случайно вызвать данное состояние.

Многие считают, что сенсорная терапия очень полезна, особенно для больных раком, которые иногда чувствуют себя изолированными и напуганными. Очень нежный массаж может помочь расслабиться и уменьшить уровень стресса, улучшить состояние иммунной системы, а также улучшить отношение к жизни. В случаях, когда массаж всего тела противопоказан, терапевты могут предложить массаж головы и шеи или рефлексотерапию.

Некоторые больницы даже предлагают своим онкологическим больным массаж и другие виды услуг, что свидетельствует об их отношении к безопасности массажа для больных раком. Не важно выбирает ли пациент терапевта, предоставленного больницей или же обращается к рекомендованному специалисту, пациенту необходимо проконсультироваться с терапевтом перед началом сеанса массажа, и некоторые массажисты могут даже спросить направление врача. Очень важно для пациента прислушиваться к себе, так как во время сеанса он не должен чувствовать никакой боли или дискомфорта, а наоборот он должен испытывать чувство комфорта и расслабления, без напряжения, боли или стресса.

Прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.

Массаж при онкологии

Так почему же мы нужно пройти специальное обучение?

Общим в обратной связи от терапевтов, завершивших этот тренинг, является то, что у них теперь есть уверенность во время массажа клиентов, которые проходят лечение от рака. Когда звонит телефон, и голос на другом конце говорит: «Я хотел бы сделать массаж, но я прохожу лечение от рака», у массажиста уже не будет никакого волнения, только понимание того, какие необходимо внести коррективы в лечение, чтобы позволить данному клиенту, в полной мере насладиться массажем в его состоянии.

Заболевания при которых не следует делать массаж

Люди часто прибегают к народной медицине и практически во всех случаях стараются лечиться без врачей. Они обращаются к мануальным терапевтам, ездят к народным целителям, пьют травы, пытаются делать массаж, лечебную физкультуру. Понятно, что никому не захочется лечь на операционный стол, под скальпель хирурга или принимать лекарства, которые портят печень и далеко не всегда оказывают положительное влияние на здоровые органы. Люди уверены, что делать массаж можно при любых заболеваниях. Однако это не всегда так! Есть заболевания при которых не следует делать массаж. Что же это за заболевания? Их очень много и о некоторых, мы сегодня поговорим.

Например, межпозвоночная грыжа. Не факт, что массаж при болях в спине будет приносить облегчение, грыжа появившаяся в позвоночном отделе очень опасна. Она может ущемиться, что приведет к плачевным последствиям, возможно даже параличу. Делать массаж при подобном заболевании категорически не рекомендуется, ведь массаж разгоняет кровь и оказывает огромное воздействие на кости и позвоночник, а при межпозвоночной грыже требуется покой.

Не рекомендуют делать массаж при любых заболеваниях в острой форме, массаж не следует делать при высокой температуре. Онкологические заболевания имеют ряд противопоказаний, и делать массаж при них ни в коем случае нельзя! Если у человека рак, а он проходит курс массажа, то поневоле разгоняется кровь, разминается опухоль, идет внутренний разогрев тела. Онкологические заболевания опасны тем, что при внедрении, разогреве и многих других факторах, опухоль пускает метастазы, они распространяются по всему организму, способны поражать все органы. Человек сам своими действиями способен усугубить свое состояние. Ускорение роста опухоли может привести к последствиям, при которых даже хирургическое вмешательство не поможет пациенту. А всему виной – массаж. Просто стоит помнить, что онкологические заболевания именно те заболевания, при которых не следует делать массаж, чтобы не навредить своему организму.

Если человек поднял тяжесть, неправильно повернулся, наклонился, или его ударило, он чувствует боль в спине, плече, ноге, не стоит сразу бежать к массажистам. Вам необходимо поехать в медпункт и сделать рентген. Это исследование покажет, нет ли трещины или перелома в костях. При переломе необходима правильная фиксация травмированного места и покой, не следует делать массаж! Если рентгеновский снимок покажет перелом, то ситуация ясна. Делаем гипс и даже не думаем про массаж. Хуже, когда трещина. Люди часто считают, что можно полечиться дома, просто прикладывать компрессы, чтобы спала опухоль, пройти курс массажа. Но это самое обманчивое и неправильное мнение. Ведь трещина – это маленький перелом, на который следует накладывать гипс, фиксировать, чтобы он заживал и правильно срастался. А если делать массаж, то наоборот можно нарушить процесс срастания, навредить! Причем, нужно осознавать, что опухоль, боль, дискомфорт, всегда возникают при воспалительном процессе, а при воспалении и острой стадии массаж просто противопоказан.

Заболевания, при которых не следует делать массаж – это аппендицит, острый живот, бронхит, воспаление легких. Не следует делать массаж, когда высокая температура, если Вы видите уплотнение на теле, появилось покраснение, нагноение или происхождение болезни Вам вообще не понятно!

Некоторые люди прибегают к методике китайского, японского массажа - церогена. Подобный массаж делается не человеком, а машиной-роботом. Человек ложиться на специальную кровать, сначала на спину, потом, примерно минут черезпереворачивается на живот. Все тело прогревается температурой достигающей 60 градусов, специальные колесики, сделанные из нефрита, ходят по всему телу, постепенно останавливаются на разных участках, прижигают своими лучами нужные точки. Система такова – лучи, которые исходят и прижигают точки, снимают боль, воспаление. Реклама подобного массаже гласит о том, что даже раковые клетки приостанавливают рост. Можно лечить многое: остеохондроз, боли в позвоночнике. Подобный массаж помогает при заболевании печени, почек, головного мозга, суставов, мышечных тканей, костей, практически всех органов. Но, есть огромное но! Во-первых, тепло! Сомнительно, что при любых заболеваниях нужно прогревание. Иногда тепло вовсе противопоказано, Синхронное движение нефритовых колесиков, может оказывать вред, если у человека заболевание, связанное с разрушением костей, состояние после массажа будет не улучшаться, а наоборот, после каждого сеанса, человек будет чувствовать себя хуже. Цероген рекомендуют при гайморите. Опять следует не согласиться. Ведь на некоторых стадиях, в пазухах накапливается гной, а прогревание может усугубить ситуацию и привести к очень плачевным последствиям.

Нередко, при массаже возникают побочные эффекты. Например, после сегментарного массажа может возникнуть побочная реакция. Допустим, Вы проходите курс массажа спины. Могут возникать неприятные ощущения в области грудной клетки. Массаж в области поясницы или копчика может вызвать тошноту. Массаж крестца, способен вызвать резкую боль в месте расположения желчного пузыря. Такая реакция обычно вызвана при хронических заболеваниях желчного пузыря и печени. От массажа стоит отказаться.

Также массаж может оказать негативное воздействие на людей, страдающих заболеванием сердца. Если при массаже возникает жажда, рвота, удушение, то стоит прекратить курс массажа и обратиться к доктору, для выяснения заболевания. После точно установленного диагноза, Вы можете сделать объективную оценку, следует ли продолжать курс массажа.

Помните, что далеко не в каждом случае массаж приносит пользу, перед прохождением курса массажа обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Массаж при раке

Массаж при раке следует выполнять с осторожностью. Предварительно массажисту необходимо проконсультироваться с лечащим онкологом.

Массаж – популярная оздоровительная процедура, которая применяется в различных медицинских учреждениях для лечения, профилактики и реабилитации больных. Манипуляция представляет собой дозированное механическое воздействие на тело. Массаж проводят руками либо с помощью специальных аппаратов и приспособлений.

Основными приемами массажи являются разминание, поглаживание, растирание, постукивание и вибрации. Эти приемы активизируют местный и общий обмен веществ, улучшают циркуляцию крови, лимфы, а также снимают воспалительный процесс в различных участках тела. В этом смысле, безусловно, массаж очень полезен не только для больных, но и здоровых людей. Однако существует немало заболеваний и состояний, при которых массаж противопоказан.

В настоящее время среди специалистов бытует разное мнение касательно массажа при онкологических заболеваниях. Некоторые считают, что массаж при раке противопоказан. Другие – наоборот считают эту процедуру полезной. В частности, некоторые техники массаж, например, точечный массаж позволяет значительно улучшить самочувствие онкологического больного.

Точечный массаж при раке

Точечный массаж в течение длительного времени применялся при лечении онкологических больных. Несколько лет назад Национальный институт онкологии США одобрил его применение.

С помощью техники точечного больные не только расслабляются, но также гораздо меньше страдают от таких состояний, как бессонница, депрессия и болевой синдром, что немаловажно для пациентов с онкологическими заболеваниями. Благодаря специальным точечным прикосновениям удается уменьшить болевой синдром, активизировать поток лимфы, снять отечность и устранить ощущение тошноты. Массаж позволяет избавиться от болевых ощущений в области опухоли путем воздействия на несколько точек, которые могут располагаться вдали от пораженного органа. Например, при раке кишечника можно воздействовать на специальные точки, расположенные на конечностях, что гораздо безопаснее для пациента в отличие от массажа брюшной области.

Точечный массаж в сочетании с ножной рефлексотерапией – довольно распространенная практика в США, которая применяется после операций, химио- и радиотерапии.

Во многих медицинских учреждениях США массаж применяется на всех стадиях лечения онкологических больных. В некоторых больницах практикуют привычный массаж в сочетании с акупунктурой и шиацу, что позволяет многим пациентам с опухолевыми заболеваниями чувствовать себя намного лучше.

Меры предосторожности

При выполнении точечного массажа пациент с онкологическими заболеваниями необходимо придерживаться следующих правил:

нельзя массировать участки тела, которые поражены раком, поскольку это только усилит боль;
нельзя надавливать на воспаленные, покрасневшие места, которые образовались после радиотерапии, а также на послеоперационные швы;
массажист должен внимательно следить за состоянием пациента. В свою очередь пациент должен своевременно информировать массажиста о дискомфорте, который может появиться при выполнении массажа;
важную роль в точечном массаже играет сила надавливания. После проведения химиотерапии сила надавливания должна быть едва ощутимой для пациента;
массажисту следует регулярно поддерживать связь с лечащим онкологом, который всегда может дать ценный совет и рекомендацию по конкретному пациенту.

Массаж для снятия стресса

Поскольку онкологические больные подвержены стрессам, немаловажным компонентом лечения является борьба с психологическими расстройствами. Согласно данным Американского Национального института рака, ежедневный 15-минутный массаж способен уже в течение 3-4 недель существенно снизить действие стресса на больного. Так, по данным исследователей, тревожность и стресс у больных снижались на 44%. Также массаж позволяет снять усталость и помогает преодолеть депрессию.

Инструкции к лекарствам

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Массаж при онкологических заболеваниях

Массаж применяется для профилактики и лечения многих заболеваний и является широко используемой процедурой в разных оздоровительных и медицинских учреждениях.

Основный принцип любого массажа – это комплекс приемов ручного или аппаратного воздействия на тело человека. Массаж необходим всем: как больным, так и здоровым людям, так как он не только лечит, но и является замечательным способом профилактики.

Массаж значительно улучшает обмен веществ, выводит токсины, усиливает кровообращение и снимает стресс. Но не стоит забывать, что для массажа при некоторых заболеваниях есть противопоказания.

Поэтому спорным является вопрос: опасен ли массаж для онкологических больных? Мнения специалистов по этому поводу кардинально разделились. Одни уверенны, что массаж в этом случае полностью запрещен, так как может стимулировать рост опухоли (вне зависимости доброкачественная ли она или злокачественная) или новообразования. Другие, наоборот, видят в массаже хорошую возможность улучшить состояние пациента. Существуют несколько видов массажа, которые помогают в оздоровлении онкобольного.

Точечный массаж

Этот массаж относится как раз к тому виду массажных процедур, которые одобрены для лечения больных раком. Он является хорошей альтернативой лекарствам, снимает боль различного характера и успокаивает пациента. Техника этого массажа заключается в массировании и поглаживании определенных точек на теле человека. Поэтому он был одобрен Национальным институтом онкологии в США и применяется на всех курсах лечения.

Благодаря воздействию на определенные точки, у больных уходит депрессия, улучшается сон и уменьшаются боль в области пораженного раком органа. При этом прорабатываются точки, которые расположены достаточно далеко от опухоли, поэтому это лечение для пациента вполне безопасно. К примеру, точки на руках и ногах прорабатываются при онкологии кишечника, соответственно, брюшная полость не затрагивается.

Рефлексотерапия

Реабилитация больных после операции, химиотерапии и лучевой терапии как раз основана на точечном массаже, а также на рефлексотерапии ног. Во время рефлексотерапии массируются биологически активные зоны на стопах. Здесь речь уже идет не о точках, а о конкретных зонах, так называемой «карте тела», через которые нервные окончания соединены с разными органами и системами организма.

Массаж стоп особенно эффективен в сочетании с различными маслами (к примеру, пихтовым), кремами и натуральным медом. Массажные приемы рефлексотерапии не являются сложными, достаточно пары занятий, чтобы обрести основные навыки.

Акупунктура и шиацу

В качестве альтернативы в других медицинских учреждениях для онкологических больных применяют массаж совместно с акупунктурой и шиацу. Это улучшает общее состояние пациентов и помогает бороться с болезнью.

Лечение акупунктурой (иглоукалыванием) осуществляется через биологические точки на теле человека, в них вводятся специальные иглы. Точки расположены на меридианах (линиях на теле), по которым циркулирует энергия ци. Лучше всего акупунктура помогает в случаях сильных болей разного характера, особенно при болях в позвоночнике и суставах.

Если акупунктура берет свое начало из китайской медицины, то шиацу-терапия родом из Японии. Это тоже акупунктурный метод воздействия на определенные биологические точки организма, но оно производится пальцами массажиста. Схема массажа для каждого пациента составляется индивидуально, в зависимости от заболевания.

Расслабляющий массаж

К сожалению, сильный стресс и переживания – частая проблема, с которой сталкиваются раковые больные. Поэтому ежедневный антистрессовый массаж помогает снять нервное напряжение у пациента и расслабиться. Массаж выводит из депрессии и снимает накопившуюся усталость. Согласно статистике, сеансы массажа по пятнадцать минут в день снижают тревогу и стресс уже четыре недели более чем на 40%.

Во время точечного массажа для людей с онкологическим заболеванием следует помнить некоторые правила:

Массажисту необходимо время от времени консультироваться с лечащим онкологом, чтобы получать ценные рекомендации по конкретному больному;

Ни в коем случае нельзя массировать там, где находится опухоль. Это вызовет боль и сильный стресс у пациента;

После радиотерапии могут образоваться воспаленные участки кожи, нужно избегать воздействия на них, это же правило касается швов после операции;

Важно контролировать состояние пациента. Пациент также должен сообщить массажисту о проблемах и неприятных ощущениях, которые могут возникнуть во время процедуры массажа;

Сила давления на точки после проведения химиотерапии должна быть еле заметной для пациента.

Кроме конкретно выраженных лечебных эффектов, таких как снятие боли, массаж позволяет пациенту почувствовать тепло человеческих рук и заботу о себе. Поэтому массаж всегда был и будет необходимым средством оздоровления.

Массаж при онкологии

Данная статья написана Американским преподавателем массажа Гейл Макдональд. Она автор таких книг как «Лечебные руки. Массажная терапия для людей с раком» и «Массаж для пациента больницы»

В России на сегодняшний день злокачественные и доброкачественные опухоли являются противопоказанием для массажа.

Когда я начала работать в сфере онкологического массажа в 1994 году, невозможно было найти какую-то учебную литературу по этой теме. Мне приходилось учиться методом проб и ошибок. Так как уже в те годы я была квалифицированным массажистом, ошибок я совершила немного, но всё же они были.

На самом деле, я не люблю такой подход – я предпочитаю мотивировать людей хорошими примерами. Однако в этот раз хочу поговорить именно об ошибках, совершенных мной и некоторыми другими терапевтами, имевшими дело с людьми, больными раком. Я ненавижу ошибаться, но я не могу отрицать, что в моём случае ошибки были моими лучшими учителями – именно они привели меня к успеху в этой сфере. Мне было тяжело смириться с ними, но они определенно пошли на пользу моей практике.

Первая и, вероятно, самая ужасная врачебная ошибка, которую я наблюдала, произошла в 2000, когда я только открыла свои курсы по онкологическому массажу после шести лет работы в клинике. У одного из пациентов моего студента за несколько суток вновь развилась лимфедема, потому что во время массажа мой студент не рассчитал интенсивность массажа в области между лопатками. Буквально на наших глазах у клиента появилась опухоль. Несмотря на то, что клиент сам просил массажиста посильнее размять эту область, виноват в таком случае, несомненно, массажист, ибо он профессионал.

Этот случай убедил меня в том, что у меня недостаточно знаний о массаже клиентов с риском развития лимфедемы. Я быстро изучила эту проблему и сразу же внесла изменения в программу, по которой обучала своих студентов. Тогда я первый раз с головой окунулась во все аспекты и сложности работы с клиентами, которые только что прошли курс лечения и имеют риск рецидива.

Чтобы успокоить себя, я должна была вынести из этого случая урок. Большую роль в этой ситуации сыграло также моё самолюбие – я осознала, что в мире есть много специалистов, которые разбираются в этой проблеме лучше, чем я, и их клиенты получают гораздо более эффективную терапию, чем мои.

Следующий шаг

Много лет назад специалисты, которые вели курсы онкологического массажа, вынуждены были бороться с расхожим мнением, что рак является противопоказанием для массажа, так как он может только усугубить болезнь. Теперь, благодаря генетическим и биохимическим исследованиям мы знаем, что массаж в подавляющем большинстве случаев не влияет на метастазирование. Перед нами сейчас стоит новая цель – ввести курсы онкологического массажа в программу обучения всех будущих массажистов.

Пациенты с этим заболеванием буквально вверяют себя в наших руки. Я хочу, чтобы их доверие к нам оправдывалось результатами лечения. Такие клиенты крайне ранимы, уязвимы к любому неправильному воздействию, у них всегда повышен риск развития лимфедемы, они боятся чужих прикосновений – трудностей перед терапевтом встает немало. Эта статья – не инструкция по их лечению. Её вы в наше время можете найти на специализированных ресурсах в интернете или в книгах. В этой статье я объясню, почему все массажисты должны обладать базовыми знаниями и навыками работы с клиентами с онкологическими заболеваниями. Мы затронем долгосрочные побочные эффекты массажа как у больных в стадии ремиссии, так и проходящих терапию.

Финала всех приведенных ниже историй можно было избежать, выбрав правильную стратегию лечения. Мне не очень комфортно преподносить это в таком виде – я чувствую себя строгой матерью, которая говорит своим детям, что, если они себя будут плохо вести, то их украдет Баба-Яга. Я уже напугала вас историей о пациенте с лимфедемой. Считаю, что это не очень эффективно. Однако иногда уместно просто сказать: «Не делай этого, иначе кто-то пострадает!».

Учимся на чужих ошибках

Через несколько месяцев после прохождения курса лечения рака груди, Мария решила посетить пару сеансов массажа. Она записалась к массажисту, который не знал, как работать с клиентами, прошедшими курс лечения от онкологии. Неуверенный в себе терапевт сразу признался Марии, что её случай слишком сложен для него и вышел из кабинета, чтобы проконсультироваться с владельцем клиники – уважаемым и квалифицированным специалистом. Тот заверил массажиста, что его квалификации достаточно для проведения данной терапии. В конце концов, Мария получила от сеанса один лишь дискомфорт и после этого избегала массажа больше года.

Такие истории студенты хорошо запоминают. В будущем они могут забыть что-либо из учебной программы, но истории, рассказанные преподавателем, останутся с ними навсегда. За 11 лет я научила около 2000 массажистов базовым принципам массажа людей после прохождения курса лечения рака, а еще около 500 студентов научила работать с онкологическими больными в условиях стационара. Эти массажисты уже провели несколько тысяч сеансов. Именно поэтому историй я могу рассказать бесчисленное множество. Эти истории влияют на студентов сильнее, чем рассказы о влиянии химиотерапии на количество лейкоцитов или повреждение жизненно важных органов человека радиацией из-за лучевой терапии. В каждой из них описан далеко не единичный случай. Запомните их, и они послужат вам и как терапевту, и как учителю.

«Меня словно машина сбила»

Большую часть историй можно озаглавить одинаково – «Меня как будто машина сбила». В этих историях массажисты во время сеанса не рассчитали свою силу.

Типичная реакция организма клиента, перенесшего курс лучевой или химиотерапии – насморк, кашель, боль в горле, головокружение или боль на протяжении трёх дней. Такие истории мне рассказывали как клиенты, так и массажисты. Несмотря на то, что сильное давление многими клиентами субъективно оценивается как приятное ощущение, после сеанса возможно ухудшение самочувствия.

Вилли, если мне не изменяет память, был единственным моим пациентом, который после чересчур интенсивного массажа ощущал боль. До массажа он перенес операцию по трансплантации костного мозга. Его врач, взглянув на показатели его крови, которые были в порядке, разрешил ему пройти курс массажа. К слову, я сказала его массажисту, чтобы он не применял слишком интенсивное давление. После сеанса Вилли проснулся семь раз за ночь от боли, причиной которой он счел именно массаж. Все оставшееся время пребывания в клинике он отказывался от массажа.

Массажист дважды делал массаж мужчине, который прошел курс химиотерапии для лечения рака желудка. Помимо рака, он страдал от проблем с поясницей и поэтому записался на сеанс массажа. Проблемы с поясницей не имели ничего общего с раком, и терапевт решил, что для применения интенсивного давления нет никаких противопоказаний. После каждого сеанса клиент чувствовал себя ужасно. Терапевт не понимал, что побочные эффекты химиотерапии влияют на весь организм, а не только на область локализации опухоли.

Диана, страдавшая от рака, еженедельно посещала массажиста. Её диагноз поначалу был для неё настоящим шоком. Она даже ходить не могла в первые пару дней. От огромного количества врачей, тестов, анализов и процедур её самочувствие только ухудшалось. У неё был один шанс выжить – билатеральная мастэктомия, после которой у неё начались постоянные боли. В этот период Диана и не задумывалась о массаже, но когда боли ушли, она записалась к специалисту.

У нее не было постоянного массажиста, и она не посещала сеансы регулярно. Диана сказала, что у неё недавно была операцией, и ей нужна дополнительная подушка под грудь. Она думала, что этого будет достаточно, ведь она уже научилась спокойно спать на животе. Но в этот раз всё было по-другому. Боль была невыносимой. Ей хотелось, чтобы сеанс поскорее закончился. Все дело было опять в интенсивности давления – хотя Диана сама призналась, что всегда просила массировать некоторые области интенсивнее. Защищая массажиста, Диана сказала, что сама выбрала массаж глубоких тканей. По её словам, больше она на это никогда не решится.

После операции по удалению опухоли молодой человек не мог согнуть пальцы левой руки. Он посчитал, что массаж может ему помочь. Он записался на прием, и в первый раз массажист приложил давление средней интенсивности. Однако клиент настоял на том, чтобы массажист давил немного сильнее, так как у него была снижена чувствительность. Через три сеанса рука сильно разбухла выше локтя и начала синеть. Причиной всему оказались бактерии – место разреза после операции, видимо, плохо обрабатывалось. Пришлось вызывать скорую.

Как я говорила, в этой статье я не буду подробно разбирать причины случившегося. Цель моих рассказов – убедить вас в необходимости проводить тщательный анализ текущего состояния вашего клиента перед началом лечения. А для всего сообщества массажистов моя статья – призыв к анализу готовности современных массажистов и мануальных терапевтов к приёму и терапии больных с онкологическими заболеваниями.

Конечно, я могла бы рассказать еще о клиентах с нейропатией после химиотерапии, которые страдали неделями от боли в ногах после массажа, о клиентах, получивших травму при мануальной терапии из-за повышенной хрупкости костей после лучевой терапии, о клиентах, которых рвало во время сеанса из-за слишком сильного давления массажиста. Однако я хочу уделить больше внимания наиболее проблемной группе клиентов – с повышенным риском лимфедемы.

Терапия таких клиентов наиболее чревата неожиданными последствиями. И они сами об этом знают. Лимфедема – это отёк мягких тканей, чаще рук и ног, вследствие нарушения оттока лимфы, накопления богатой белком жидкости в интерстициальном пространстве. Многие люди, которые прошли лечение от рака, рискуют этим из-за удаления лимфатических узлов и / или излучения в кластеры узлов в области шеи, подмышечной впадины и паха. К сожалению, множество случаев лимфедемы были вызваны чересчур интенсивным массажем. Проведение терапии таких клиентов – сложная задача, так как любое неосторожное движение может вызвать опухание мягких тканей. Однако таких инцидентов можно избежать.

Однажды клиент в панике прибежал к одному из моих учеников с жалобой, что после легкого массажа шеи на встрече больных раком у него могла развиться лимфедема – специалист на встрече давил слишком сильно. Он думал, что терапевт знает, что делает – это же была встреча для пациентов, больных раком. Когда он пришел домой, он забеспокоился, думая, что лимфедема могла распространиться. К счастью, всё обошлось, но этот клиент больше никогда не посещал сеансы массажа из-за страха провоцирования распространения лимфедемы.

Не всем так повезло. У Линды, массажиста по профессии, страдающей от рака груди, лимфедема развилась после мастектомии. С большим трудом распространение лимфедемы удалось остановить. Через год произошел рецидив, с которым также долго боролись её лечащие врачи. Ей пришлось шесть лет носить компрессионный рукав, чтобы сдерживать распространение заболевания.

После окончательного выздоровления, её дети подарили ей сертификат в СПА. С её рукой всё было в порядке, и она решила, что ей можно посетить сеанс массажа. Массажист ничего не спросил у Линды по поводу её проблемы, и она сама предупредила его. В массаже применялись камни, которые показались Линде слишком горячими. Линда думала, что массажист знает, что делает. Он дал в руки Линде камни и сказал держать их. Линда вспомнила, что её лечащий врач предупреждал её, что тепло может усугубить её проблему. Она решила ничего не говорить, ведь она считала, что с ней работает профессионал. Линда ошиблась. На следующее утра её левая рука очень сильно распухла. Ей пришлось вновь накладывать дренаж, чтобы не допустить дальнейшего развития лимфедемы. Через несколько недель рука Линды вернула себе первоначальный размер, и она смогла снова носить компрессионный рукав.

Анна, специалист по онкологическому массажу, перед мастэктомией решила пройти курс массажа у специалиста, которого ей посоветовали коллеги. Она очень надеялась, что это поможет ей подготовиться к лучевой терапии и операции. Она заранее сказала массажисту, что у неё уже была лампэктомия, лучевая терапия, и имеется риск лимфедемы. Массажист даже ничего не записал и сразу попросил Анну лечь на стол. Анна была очень взволнована и плохо понимала, что массажист говорит и делает.

Как оказалось, давление вновь было слишком сильным для пациента с риском лимфедемы. Однако спустя несколько минут Анна поняла, что массажист вообще не осознает риска – давление было невероятно сильным. К концу массажа Анну сильно тошнило, и через день её рука распухла – у неё развилась лимфедема. Также у неё начался насморк, головная боль, она постоянно чихала. Эти симптомы не покидали Анну вплоть до операции.

После столь неудачного опыта Анна никому не позволяла даже прикасаться к себе. Как вспомогательную терапию лимфедемы Анна выбрала плавание. И только спустя 18 месяцев она снова записалась на массаж, уже к своему знакомому и проверенному специалисту.

С одной стороны, клиент должен сам говорить массажисту обо всём, что его беспокоит. Но и массажист несёт большую ответственность перед клиентом, ведь его задача – создать доверительные отношения с клиентом, что позволит ему открыться перед массажистом и рассказать обо всём, что его тревожит.

Обучение основам онкологического массажа в наши дни

В наше время школы массажа больше не рассказывают студентам сказки о том, что массаж приводит к распространению метастаз. Это большой шаг вперёд. Однако все учат по-разному. Кто-то советует консультироваться с лечащим врачом клиента. Однако зачастую лечащие врачи мало знают влиянии массажа на развитие рака и не могут помочь в выборе стратегии лечения. Некоторые говорят, что рак – не противопоказание для массажа, однако выполнять данный массаж должен исключительно квалифицированный специалист. Я разделяю эту точку зрения.

К сожалению, не все школы справляются с обучением своих студентов. Лишь в нескольких школах уделяется много часов обучению работе с онкобольными. Это тоже большой шаг вперёд. К слову, я замечаю, что многие массажисты стали принимать информацию о том, что массаж не приводит к метастазированию, слишком однобоко. Метастазы никогда не были препятствием для массажа. Настоящими проблемами всегда были осложнения после операций и побочные эффекты химио - и лучевой терапии и риск развития лимфедемы. Помимо этого, препятствиями могут быть физические недостатки клиентов после операции, повышение хрупкости костей, хронические боли – и это далеко не весь список сопутствующих проблем.

Нет никакой статистической оценки количества квалифицированных специалистов в области онкологического массажа. Скорее всего, таких специалистов не больше 0,15% от общего числа и около 10-20% знают основы терапии таких клиентов. Однако практически все специалисты в своей практике встречаются с онкобольными клиентами. Этого не избежать.

Самые главные вопросы, вытекающие из этой статьи – каков оптимальный подход к клиентам с раком? Достаточно ли подготовлены современные специалисты для терапии таких клиентов? Должны ли курсы по обучению терапии таких больных входить в общий курс обучения? Несмотря на всю пользу ошибок, иногда они могут быть фатальными, и основная их причина в большинстве случаев – нехватка опыта и знаний. Благодаря современной науке, сейчас о раке мы знаем гораздо больше, чем в 1994. Я мечтаю о том, что когда-нибудь пациенты после курса химио - или лучевой терапии смогут просто оставить все свои сомнения, лечь на массажный стол, расслабиться и ощутить, как каждое прикосновение массажиста помогает организму выздороветь.

С помощью прикосновений можно добиться релаксации, избавиться от боли, активизировать поток лимфы, снять отек, тошноту и усыпить пациента. Точечный массаж и ножная рефлексология помогут вам прийти в норму и привыкнуть к изменениям в организме после операции, химиотерапии и болезни рака . Согласно журналу «Массаж Мэгэзин» (март — апрель 2000), пациенты, которым делают точечный массаж , испытывают релаксацию, меньше страдают от бессонницы, тошноты, тревоги, депрессии, боли и практически не нуждаются в дополнительных медикаментах.

Если вы решили испробовать точечный массаж сами или попросили вам помочь кого-нибудь другого, следует помнить о следующих вещах:

1. Не проводите терапию на местах, пораженных раком . Это может усилить боль.

2. Не нажимайте на места операционных швов, покраснения и воспаления вследствие лечения радиацией. Возможно, некоторые позиции также создадут ощущение дискомфорта.

3. Следите за силой надавливания. Если вы делаете массаж после химиотерапии , надавливайте практически без усилий. Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо, чтобы пациент чувствовал себя комфортно, в то время как химиотерапия отравляет организм тяжелыми токсинами. Будьте аккуратными.

4. И, наконец, сообщите своему онкологу о том, что вы проходите сеансы точечного массажа , и постарайтесь, чтобы он не противодействовал им. Из разговоров с лечащим врачом вы можете узнать много нового.

Это интересно

Национальный институт онкологии при Национальном институте здоровья США одобрил применение обычного и точечного массажа для лечения больных раком на всех ступенях общего курса.

Массаж широко используется в частных клиниках, больницах, медицинских центрах Северной Америки как часть общего курса лечения рака .

Например, в больнице Стенфордского университета он практикуется с 1993 года. В Шейдсайдском больничном центре для традиционной медицины , Питсбург, Пенсильвания в стандартный курс входят шиатцу и акупунктура .

Прикосновение ладонями не только снимает физические симптомы, но и помогает ощутить ту заботу и тепло, на которую способны человеческие руки. Точечный массаж можно делать на любых точках , которые снимают боль в области пораженного органа. Помните, что точки воздействия могут быть расположены не только непосредственно в районе внутреннего органа, но и совершенно в другом месте. Так, например, чтобы пройти сеанс точечного массажа против рака кишечника, необязательно воздействовать на точки живота, более безопасно воспользоваться точками на руках и ногах. В этом заключается огромное преимущество данного вида терапии.

Дополнительные точки против и для укрепления иммунной системы — РС-6 («Внутренние ворота»), и

Можно ли делать массаж после онкологии. Витаминные препараты и рак. Можно или нельзя? Когда можно делать массаж спины после мастэктомии

Здоровое питание. От чего следует отказаться при раке?

Рак и алкоголь

Рак и физические упражнения

Рак и массаж

Рак и солнце

Рак и тепловые процедуры

Популярные онкологические клиники и центры

Место проведения

Некоторые запреты

Массаж при онкологии

Заболевания при которых не следует делать массаж

Массаж при раке

Точечный массаж при раке

Меры предосторожности

Массаж для снятия стресса

Комментарии

Массаж при онкологических заболеваниях

Точечный массаж

Рефлексотерапия

Акупунктура и шиацу

Расслабляющий массаж

Массаж при онкологии

Следующий шаг

Учимся на чужих ошибках

«Меня словно машина сбила»

Обучение основам онкологического массажа в наши дни

Возможно вам будет интересно:

Категории

Последние статьи

Реклама