Применение препаратов калия и магния при судорогах. Препараты магния и калия

Admin , Пт, 02/09/2011 - 09:21

Калий и магний - два элемента, ежедневное восполнение которых организмом человека имеет большое значение. Особенность этих важных элементов заключается в том, что они тесно связаны друг с другом в плане усвоения их в организме. Калий плохо усваивается в организме человека без магния и наоборот. По этой причине,

Упаковка панангина (старый вариант до обновления)

наиболее эффективные лекарственные средства, используемые для восполнения дефицита калия или магния в организме, обязательно содержат в своём составе оба этих элемента. Наиболее известные и используемые в отечественной медицинской практике - аспаркам и панангин. Разница между аспаркамом и панангином заключается в цене препаратов, форме и виде самой таблетки, качестве и удобстве упаковки. Аспаркам имеет низкую цену, таблетки упакованы в блистер.

Панангин же имеет двояковыпуклую форму таблетки, покрытую защитной оболочкой, уменьшающей влияние его на желудок. Упаковка его выглядит побогаче, имеет голографические средства защиты от подделки, и удобнее в применении. Состав обоих препаратов на предмет соотношения и количества солей магния и калия абсолютно идентичны. Прежде чем перейти к информации об опыте применения этих препаратов, хотелось бы немного подробнее изложить информацию о проявлениях дефицита калия и магния.

Первая и наиболее ощутимая брешь в организме, приводящая к потере этих элементов - это хронические заболевания органов пищеварения. Думаю, что всем очевидно, что, прежде всего, желудочно-кишечный тракт обеспечивает в процессе переваривания поступаемой пищи снабжение организма человека необходимыми веществами, микроэлементами и витаминами. Для обеспечения эффективности этого процесса переваривания необходимо своевременное выделение органами пищеварения расщепляющих еде компонентов: желчи, желудочного секрета и панкреатического сока.

Состав панангина

Если нарушена выделительная функция поджелудочной железы, то также нарушается переваривание пищи панкреатическими ферментами. В этих условиях также развивается патогенная микрофлора кишечного тракта. Одним из проявлений нарушения усваиваемости витаминов является нарушение сумеречного зрения.

Хронические заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки (гастрит и язва), могут приводить к ускоренной моторике желудочно-кишечного тракта при котором нарушается усвоением тонким и толстым кишечником необходимых организму веществ: белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов и проч.

Комплекс проявлений заболеваний желудочно-кишечного тракта и их симптомов, сопровождаемых диарейным синдромом, называется синдромом раздраженного кишечника (СРК) с диареей. При диарейном синдроме, склонности кишечника к ускоренной моторике и поносам, в организме происходим значительная потеря калия и, так как он связан с магнием, то и магния.

При этом проявлениями дефицита калия могут быть:

• склонность к судорогам различных частей тела, особенно в области икроножных мыщц по ночам;
• нарушения сердечного ритма (сердечная мышца в большей степени нуждается в снабжении калием);
• склонность к образованию оксалатных камней (или песка) в почках.

Проявлениями недостатка магния в организме могут быть:

• нарушения деятельности нервной системы, раздражительность, повышенная нервозность, склонность к тревожным состояниям, депрессиям и паническим атакам;
• нарушения работы желчного пузыря.

Помимо последствий хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, существуют внешние факторы, вызывающие потерю калия организмом . К ним относятся:

1. Употребление алкоголя. Алкоголь вызывает выведение калия из организма. По этой причине при похмельном синдроме рекомендуется восстановление калия в организме для устранения учащенного сердцебиения, нарушения сердечного ритма и других проблем сердечно-сосудистой системы. При этом интересно отметить, что недостаток калия в организме, в свою очередь, способствует увеличению тяги к спиртному. Возникает замкнутый круг, когда алкогольная зависимость создает условия для своего дальнейшего развития. В некоторых случаях продукты с высоким содержанием калия на основе пчелиного мёда используются при выведении людей из запоя. Принимается половина чайной ложки, разведённая в половине стакана теплой воды, один раз в час.
2. Употребление продуктов, содержащих кофеин: чай (черный или зелёный), кофе, тоники, кока и пепси-кола, шоколад. Кофеин, содержащийся в этих напитках и продуктах, также способствует активному выведению калия из организма.
3. Употребление медицинских препаратов (лекарств), прежде всего анальгетиков.

Продукты питания, содержащие калий

1. Курага
2. Пшеничные отруби
3. Петрушка
4. Картофель, запеченный в мундире
5. Бананы
6. Виноградный сок

Указаны продукты с максимальным содержанием калия в порядке убывания содержания на 100 мг. Эти продукты рекомендуется включать в ежедневный рацион питания. Вместе с тем, если есть проблемы желудочно-кишечного тракта, препятствующие полноценному усваиванию витаминов и микроэлементов, то без применения витаминных комплексов, содержащих калий и магний не обойтись.

Применение панангина в лечении заболеваний

1. Основное и наиболее широкое применение – в лечении и профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы;
2. Укрепление нервной системы, усиление стрессоустойчивости человека;
3. Нормализация работы желчного пузыря, его сократительной функции, кишечника и всей пищеварительной системы в целом;
4. В качестве сопутствующего витаминного препарата при выведении камней из почек (прежде всего оксалатных);
5. Профилактика алкоголизма, снижение тяги к алкоголю, при выведении из запоя.

Панангин является достаточно известным и проверенным многолетней практикой витаминным комплексом и лекарственным средством, широко представленным в аптечной сети. Цена панангина по состоянию на ноябрь 2011 года составляет 140 руб.

Инструкция по применению препарата

Кликнув по картинке можно получить увеличенное изображение полного текста официальной инструкции, прилагаемой в упаковке.

Лицевая сторона

Оборотная сторона

Комментарии

terane Вс, 05/08/2012 - 08:32

Admin Пнд, 21/10/2013 - 11:06

Химические элементы которые содержатся в нашем организме обеспечивают красоту и здоровье, наиболее востребованными являются кальций, натрий и магний. Их всех можно найти в продуктах питания, но не всегда мы их употребляем в достаточном количестве, в следствии чего возникает дефицит витаминов. В данной статье поговорим о том, какое значение имеет магний для организм и в каких продуктах он содержится. О его пользе говорить можно бесконечно, он является незаменимым и участвует во многих метаболических реакциях.

При недостатке магния нарушается обмен кислот, и соответственно начинает страдать синтез белка, магний выступает регулятором клеточного роста и участвует во всех этапах формирования костной ткани. Не последнее значение магний имеет и для нервной системы, а так же сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Важную роль магний играет при беременности, его недостаток приводит к сокращениям матки, в результате чего может возникнуть риск прерывания беременности.

Магний содержится во многих продуктах, которые мы употребляем ежедневно, такие как хлеб, гречка, кунжут, но в процессе обработки, большая часть данного микроэлемента разрушается, и соответственно не попадает в наш организм. Обезопасить себя от недостатка магния можно разнообразив свой рацион следующими продуктами. Первое место занимают семечки тыквы, 100 грамм данного продукта содержат до 550 мг магния, что позволяет полностью покрыть суточную норму. За ними следует кунжут, его семена содержат до 350 мг магния. На третьем месте разместились орехи, среди всех сортов лидером является миндаль, его стоит включить в ежедневный рацион, особенно в зимнее время. Среди орехов так же высоким содержанием магния отличается: арахис, кешью, кедровые и грецкие орехи. Все вышеперечисленные продукты при ежедневном употреблении позволяют восстановить и поддерживать необходимое количество магния в организме. Немного меньше магния содержится в бобах, овсянке, необработанном рисе, финиках, шпинате и семечках подсолнуха.

Сбалансированное питание позволит забыть о проблемах со здоровьем, необходимое количество витаминов и микроэлементов будет положительно отражаться на состоянии кожи, волос и ногтей, что так же не может не радовать.

Admin Втр, 11/02/2014 - 21:29

Минеральные вещества, например, магний, калий, хлор, натрий, фосфор или кальций, принимают участие в главнейших обменных процессах – водно-солевом и кислотно-щелочном. За этими понятиями скрывается нормальное функционирование всех систем нашего организма. Самым основным условием для слаженной работы всех систем организма требуется достаточное количество магния.

Без участия магния невозможны такие процессы, как энергетический или углеводный обмены, формирование костей или работа нервной системы. Если в организме не хватает магния, то снижается иммунитет, перестают формироваться антитела и способность противостоять вирусам, снижается стрессоустойчивость и увеличиваются воспалительные процессы.

Магний крайне важен при лечении таких болезней, как рак, склероз, инфаркт миокарда или лейкемии. Магний помогает не только снижать количество холестерина в крови, но и помогает усваиваться другим минеральным веществам.

Следует помнить, что организму требуется почти 25 мг магния, но поддерживать это количество достаточно трудно, ведь при поступлении магния в организм почти 70 % его просто не усваивается.

Недостаток магния в организме можно определить по следующим признакам:

• подергивания век;
• частые мышечные судороги;
• выпадение волос и ломкость ногтей;
• депрессивное состояние и раздражительность, непонятное ощущение страха и тревоги;
• бессонница;
• головокружения, приводящие к потере сознания;
• спазмы в желудке;
• скачки кровяного давления;
• понижение температуры тела;
• снижение аппетита;
• боли в груди или аритмия.

Недостаток магния оказывает огромное влияние на течение беременности у женщин. По этой причине лечащий врач рекомендует во время беременности не только принимать дополнительно магний, но и поддерживать диету для восстановления баланса минеральных веществ.

Часто, при поступлении магния в большом количестве, он почти не усваивается организмом. Это может зависеть от употребления пищи, которая мешает данному процессу – жирной, сладкой или высоковолокнистой пищей. Также нужно внимательно относиться и к соотношению минералов в принимаемой пище. Минералы одной системы, например, магний и кальций, должны осуществлять одну транспортировочную систему. Железо препятствует лучшему усвоению железа, а недостаток витамина Е постепенно снижает накопленный уровень магния. Кофеин и алкоголь также выводят магний из организма, создавая его недостаток.

Admin Ср, 18/06/2014 - 20:13

Если по разным причинам не подходит Панангин: индивидуальная непереносимость, диарея после приёма препарата, неприятный запах, возникающий через некоторое время после открытия упаковки, то достойной альтернативой может быть витаминный комплекс Доппельгерц актив Магний + Калий. Помимо того, что комплекс имеет примерно такуюже стоимость, в него, помимо магния и калия, включены дополнительные компоненты. При этом следует отметить, что достаточно приёма одно таблетки в день (предпочтительно во время ужина).

Лицевая сторона упаковки
цена: 234 руб. Обратная сторона упаковки

Инструкция

Препарат Доппельгерц актив Магний+Калий относится к группе биологически активных добавок к пище. Это комплекс основных необходимых для организма человека микро- и макроэлементов, а также витаминов. Исходя из названия данного средства, становится понятно, что основные компоненты, входящие в его состав - это магний и калий. Такую комбинацию жизненно необходимых минеральных веществ удачно дополняют железо, цинк, хром, витамины В6 и В12. И всё это в одной таблетке. Итак, разберем, чем же могут быть полезны такие составляющие для нашего состояния здоровья:

1. Магний - внутриклеточный элемент, необходимый для образования и поддержания активности многих ферментов, также участвует в регуляции энергетического баланса, снижении возбуждения в нейронах, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому при недостатке магния часто основными симптомами будут стрессы, быстрая утомляемость, развитие артериальной гипертензии.
2. Калий - один из важнейших элементов, необходимых для нормального функционирования сердечной мышцы и передачи нервных импульсов. При его недостатки часто возникают аритмии, мышечная слабость, депрессивные расстройства и другие симптомы.
3. Цинк участвует в активации ферментов и нормализует работу иммунной системы, способствует регенерации и улучшению состояния кожи, волос, ногтей.
4. Хром принимает участие в жировом и углеводном обмене. Известно, что он стимулирует образование инсулина и расход калорий во время физических нагрузок.
5. Железо - неотъемлемый компонент окислительно-восстановительных реакций и, конечно же, является составляющей гемоглобина. При недостаточности этого микроэлемента развивается анемия.
6. Витамин В6 - участвует в образовании гемоглобина, углеводном и белковом обмене. Также как и другие витамины группы В, положительно влияет на деятельность нервной системы.
7. Витамин В12 принимает участие в углеводном, жировом и белковом обмене. Также оказывает влияние на кровообразование и процессы свертывания крови, улучшает функционирование нервной и пищеварительной систем, в том числе печени.

Препарат можно использовать как самостоятельно, так и в составе комплексной терапии и профилактики различных заболеваний. Исходя из всего вышеперечисленного, становится понятно, что Доппельгерц актив Магний+Калий показано применять при следующих состояниях:

• недостаточность перечисленных составляющих препарата, дисбаланс электролитов;
• предупреждение развития и профилактика рецидивов заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• синдром хронической усталости;
• предупреждение развития осложнений при сахарном диабете второго типа.

В настоящий момент на фармакологическом рынке представлено две формы выпуска Доппельгерц актив Магний+Калий:

• таблетки по 1640 мг;
• растворимые таблетки для приготовления шипучего напитка по 6000мг.

Применять Доппельгерц актив Магний+Калий необходимо по одной таблетке раз в день на протяжении около двух месяцев. С особым вниманием следует использовать препарат при наличии сахарного диабета. Следует учитывать, что в одной таблетке содержится 0,6 ккал, что составляет 0,001 хлебную единицу. Значение небольшие, но всё же их стоит учитывать при коррекции гипергликемии. Необходимо отметить, что, как и любые другие БАДы и витаминные комплексы препарат необходимо принимать во время еды, запивая большим количеством жидкости. Это обеспечивает лучшее растворение и всасывание компонентов таблетки.

Доппельгерц актив Магний+Калий практически не обладает побочными эффектами, за исключением возможной аллергической реакции на какой-либо из компонентов. Благодаря этому, данное средство широко распространено в медицинской практике. Однако противопоказано его применение во время беременности и при кормлении грудью.

Верочка Сб, 11/10/2014 - 11:24

Мне в аптеке как-то советовали купить этот препарат. Говорят, хорошо помогает. Но я боюсь побочных действий. Скажите, действительно ли он так хорош?

Admin Вс, 11/01/2015 - 16:59

Верочка! Это хороший препарат, если нет проблем с ЖКТ (гастрит, СРК и проч.). У меня на фоне его приёма на второй день начиналось расстройство стула и метеоризм. В аннотации к лекарству ниже об этом указано.

Admin Вс, 11/01/2015 - 16:50

Панангин - препарат, содержащий в своём составе магний и калий. Положительно заряженные ионы калия и магния - незаменимые микроэлементы в жизнедеятельности ферментов. Это преобразователи связей между макромолекулой и микроструктурой клетки. Магний и калий являются участниками такого важного процесса организма как сокращение мышц. Панангин благотворно действует на миокард (сердечная мышца). Срединный мышечный слой сердца - миокард может правильно сокращается только благодаря точному соотношению в организме ионов калия, магния, натрия и кальция. Аспартаты калия и магния улучшают обмен веществ в миокарде. Сам аспартат играет роль проводника, помогая ионам калия и магния проникнуть внутрь клетки. Дефицит таких элементов как калий и магний неизбежно приводит к развитию таких заболеваний как аритмии (нарушение ритмичности, частоты сердечных сокращений), гипертония (повышение АД), атеросклероз коронарных (сосуды сердца) артерий, нарушение дыхания, питания в сердечной мышце.

Панангин показан

В комплексной терапии сердечных заболеваний.

• Сердечная недостаточность
• Все виды аритмий
• Лечение Дигоксином (Дигиталис)
• Дефицит в пище магния, калия.

Противопоказания

Избыток в организме микроэлементов магния, калия. Гиперчувствительность к компонентам Панангина. Недостаточная функция почек (острая, хроническая). Болезнь Аддисона. АД ниже 90 мм. Миастения тяжёлой формы. Нарушение синтеза ферментов (сбои в обменных процессах аминокислот). Острый ацидоз (метаболический). Атриовентрикулярная блокада 1- 3 степени. Обезвоживание.

Следует соблюдать осторожность при приёме препарата во время беременности - 1 триместр, кормление грудью.

Побочное действие Панангина

Расстройства пищеварения: тошнота, дискомфорт в эпигастрии, рвота, расстройства стула. Атриовентрикулярная блокада. Учащение экстрасистол. Переизбыток калия, проявляющийся тошнотой, диареей, парестезиями. Переизбыток магния, проявляющийся чувством жажды, низким АД, судорогами, снижением рефлекторной активности, красным цветом лица.

Взаимодействие Панангина с другими лекарственными средствами

Во избежание избытка калия воздерживаться от взаимодействия Панангина с НПВС, калийсберегающими мочегонными средствами, ингибиторами АПФ, гепарином, циклоспорином, бета-адреноблокаторами. Панангин способен усиливать негативное воздействие антиаритмических средств. Может снижать эффект противомикробных препаратов: стрептомицин, тетрациклин, неомицин, полимиксин. Нежелателен совместный приём препаратов кальция с магнием по причине снижения эффекта последнего. Обволакивающие и вяжущие средства снижают усвояемость препарата, поэтому важно соблюдать 3-ёх часовой интервал между приёмами.

Применение

Приём Панангина следует обязательно осуществлять во время еды по причине неустойчивости его компонентов в кислой среде желудка. Обычная схема приёма от 1 до 2 таблеток трижды в день. Длительность лечения препаратом Панангин определяет доктор.

Мира28 Пт, 06/03/2015 - 12:14

Безусловно, значение калия и магния для организма огромно. Все три описанных препарата хороши по-своему. Оценим их в соответствии с принципами фармации: эффективность, доступность, безопасность. По эффективности на первое место выходит Доппельгерц- актив (ДА), так как он лучше сбалансирован и в его состав помимо К и Mg входят еще ряд микроэлементов и витаминов. Панангин, соответственно, на втором, а Аспаркам на третьем. По безопасности - (ДА) и панангин на первом. Аспаркам значительно хуже, так как у него таблетки не покрыты оболочкой. Отсюда хуже усвояемость и безопасность для слизистой желудка и кишечника. По доступности. Здесь надо рассматривать не только цену, но лекарственную форму. Лекарственная форма (ДА) и панагина безусловно лучше аспаркама, так как за счет того, что их содержимое защищено оболочкой, выше вероятность усвоения. Здесь не удовлетворяет цена препаратов. И этим они становятся значительно менее доступны для малообеспеченного населения, тогда как Аспаркам в этом плане - самый дешевый. Но следует учитывать и такие факторы, как продолжительность и кратность приема. Аспаркама в упаковке всего 10 таблеток и пить его надо по 2 таблетки три раза вдень и долго. Вот и посчитайте, сколько его понадобиться на полный курс?! При этом, (ДА) необходимо пить один раз в день и упаковки хватает на месяц приема. В этом плане Панагин также более экономичен, хотя уступает (ДА). Вывод: если у Вас имеются какие-то проблемы с ЖКТ, то лучше выбирать (ДА) и панагин. Если же Вы абсолютно здоровы и, к тому же, хотите сэкономить, а К и Mg нужны для поддержки организма, то выбирайте аспаркам.

Татьяна Чт, 21/05/2015 - 13:11

Что-то побочки пугают. У меня и так экстрасистолия, которая мешает мне жить. Боюсь, не стало бы хуже после приема панангина. И кардиолог почему-то мне его не прописал. хотя все симптомы нехватки калия у меня налицо

Admin Чт, 21/05/2015 - 13:16

Нехватка калия выявляется при анализе крови, который мог назначить кардиолог. Мои анализы показали нехватку калия и магния. Сперва был назначен магнирот, затем панангин. При эстрасистолах обычно он хорошо помогает.

Admin Вс, 12/07/2015 - 12:55

terane написал(а):

Покупаю уже не первую упаковку панангина и замечаю, что в некоторых случаях сразу, иногда спустя некоторое время после открытия, таблетки начинают плохо пахнуть. Почему от них идет такой тухлый и неприятный запах? Кто-нибудь замечал такое?

Видимо стало много подделок данного препарата. Как следствие, вижу в аптеках панангин в новой упаковке и баночке. Похоже производитель препарата решил обновить их в целях борьбы с большим количеством подделок. Купил, открыл, принимаю курс - пока запаха вроде бы нет. В новой упаковке В новой баночке

Admin Сб, 01/08/2015 - 20:28

Инфаркт миокарда занимает 1-е место в мире среди патологий, вызывающих потерю трудоспособности и смертность. Как врач-кардиолог со стажем работы в условиях клиники 28 лет, могу сказать, что своевременно проведенные лабораторно-диагностические мероприятия и грамотный алгоритм терапии в последующем играют важнейшую роль в сохранении здоровья пациентов всех возрастных групп.

Вопрос назначения адекватного медикаментозного средства, которое оказывало бы хороший терапевтический эффект при минимуме побочных действий и противопоказаний в кардиологии стоит весьма остро. В процессе исследований, проводимых во всем мире, было отмечено, что в сердечной мышце пациентов, умерших от инфаркта миокарда или других острых или хронических сердечно-сосудистых болезней, находится в два раза меньше магния, чем в сердце здорового человека. Недостаток же калия приводит к развитию аритмий, коронарной недостаточности и инсультов, от которых страдает и качество жизни больного, и впоследствии часто наступает летальный исход.

Я начинал свою врачебную карьеру в горных районах Казахстана.

В высокогорных районах особенно остро стоит вопрос адаптации. Гипертрофия миокарда – это компенсаторный процесс, который формируется как следствие заболеваний сосудов и сердца при процессе адаптации в горных районах. У моих пациентов диагностировались структурные изменения миокарда, что приводило к развитию сердечной недостаточности.

В условиях гипоксии важно проводить терапию препаратом,максимально способствующим уменьшению тяжести последствий, которые вызывает гипертрофия сердечной мышцы.

Стандартная терапия сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире обязательно включает меры, направленные на восстановление внутриклеточного баланса ионов. Мой опыт показал: применение препарата Панангин – оптимальное решение в таких случаях. У больных аритмией препарат показал результат уже через несколько дней регулярного приема в рекомендованной терапевтической дозировке.

Калий (K) и магний (Mg) являются минералами, имеющими похожие и совместные функции. Так, они оба участвуют в обмене веществ, отвечают за правильную работу центральной нервной системы.

Оказывают большое влияние на работу сердца, нормализуют кровообращение.

Данные макроэлементы участвуют в кислотно-щелочном балансе, а также в водно-солевом балансе организма. Калий и магний участвуют в работе мышц, они поддерживают мышцы в тонусе.

Оказывают влияние на психологическое состояние человека, выводят шлаки и вредные вещества.

Важность калия и магния для сердца

Калий, вместе с магнием применяют для предупреждения аритмии, т.к. благодаря им происходит правильной проход сердечного импульса. Они применяются:

• для профилактики ;
• сердечной недостаточности;
• улучшают сокращения миокарда.

Калий и магний входят в комплекс препаратов при лечении стенокардии, потому что они делают кровеносные сосуды более эластичными. Также калий и магний применяются для профилактики ишемического инсульта. С их помощью разжижается кровь, и уменьшается риск тромбов.

Данные макроэлементы снабжают сердце энергией и улучшают обменные процессы сердечной мышцы.

Нехватки калия и магния

2 этих макроэлемента являются веществами, которые вытесняют друг друга из клеток. Магния в организм человека поступает всегда очень много. Калий же поступает в меньших количествах и его может не хватать.

Так, когда идет недостаток калия, клетку, с недостающим элементом занимает магния с водой. За счет этого идет оттек клетки.

Если говорить о сердечной мышце, то оттек в клетках может иметь плачевные последствия, вызвать инфаркт миокарда или .

Но страдают не только клетки, но и каналы по которым проходят нервные импульсы. Если электрический путь оттек, то возможно возникновение аритмии. Чтобы выгнать магний с клетки, необходим прием калия.

Магний взаимозаменяем с кальцием. Если вместо магния клетку займет ион кальция, то мышцы сердца будут резко сокращаться, человек почувствует боль, нарушится сердечный ритм.

Нормы ежедневного потребления калия и магния

Существуют определенные нормы потребления данных минералов различными категориями населения, которые определяются возрастом, а также половой принадлежностью людей.

• Дети до полугодовалого возраста должны получать магния (Mg) до 30 миллиграмм в день, а калия (K) до 650 мг в день;
• Дети до трех лет имеют потребность в магнии в количестве до 140 мг, и в калии до 650 мг;
• Дети от четырех до девяти лет до 230 миллиграмм Mg и 1700 мг калия;
• Дети до 14 лет до 580 мг магния, и 1700 мг калия;
• Девушки до 18 лет нуждаются в суточной норме магния до 690 мг, калия до 1700 мг;
• Юношам до 18 лет 740 мг Mg, до 1700 мг калия;
• Взрослые женщины до 660 мг Mg и 2100 мг калия;
• Мужчины до 760 мг Mg и 2100 мг калия;
• Беременные женщины относятся к отдельной категории, т.к. их организм нуждается в увеличенном количестве макроэлементов, магний, в данном случае потребляется от 400 мг в день, до 680 мг в день. Норма калия увеличивается вдвое до 3400 миллиграмм в день.

Эти нормы приведены для людей ведущих размеренный, спокойный образ жизни, для спортсменов, людей находящихся в стрессовых ситуациях,

Обильно потеющих людей нормы приема минералов увеличиваются. При рвоте, поносе, оттеках, при жаркой погоде, также следует увеличить количество употребляемого магния и калия.

Продукты содержащие калий и магний

Ниже в таблице представлен список 2 этих микроэлементов:

Определив продукты содержащие калий и магний в отдельности, проанализируем в каких продуктах содержится калий в большом количестве и магний для сердца.

• Пшеничные отруби являются одними из самых богатых данными веществами продуктом, Mg в них 582 мг на 100 гр, а калия 1158 мг.
• На втором месте соевые бобы, содержащие 248 мг магния и 1374 мг калия.
• На третьем месте фасоль, Mg в ней 119 мг, калия 810 мг/ 100 грамм.

Следует учитывать, что при термической обработке количество полезных элементов резко снижается, поэтому лучше отдавать предпочтение необработанным продуктам.

Роль калия в жизнедеятельности человека

В человеческом организме имеется очень много калия. Его масса составляет около 250 грамм. Суточная норма потребления калия от трех до пяти грамм.

Нехватка элемента приводит к тому, что глюкоза не будет всасываться и превращаться в энергию, что чревато плохим сокращением мышц и возможен паралич.

Вместе с магнием калий участвует в процессах, связанных с работой сердца. Калий необходим для нормализации давления в артериях и нормализации ритма сердца, сокращения мускулатуры.

Калий помогает избавиться от лишней жидкости, избавляет от шлаков, насыщает мозг кислородом.

Калий необходим при лечении аллергии. Основными признаками дефицита калия являются:

• мышечные судороги;
• нарушения в сердечном ритме;
• замедление роста;
• половые нарушения.

Нехватка калия может привести к , т.к. в клетках могут накапливаться соли натрия. Хроническая усталость тоже является одним из признаков дефицита этого макроэлемента.

Калий в продуктах питания таблица

Определив важность калия, следует рассмотреть где содержится вещество.

Наилучшим способом получения калия являются продукты животного происхождения, потому что содержание калия и натрия в них наиболее сбалансировано.

Таблица продуктов

Калия содержится больше всего в белых сушенных грибах. Отметка калия на 100 грамм продукта составляет 3937 мг/г, что соответствует 157% от суточной потребности вещества.

Следует помнить, что количество калия превышающее допустимые нормы в организме человека может спровоцировать различные заболевания.

Признаки избытка калия

Если в больших количествах употреблять продукты с высоким содержанием калия, то можно не только не улучшить свое здоровье, но и навредить себе.

Так чем же страшно содержание калия выше нормы в организме?

Избыток калия может привести к психологическим расстройствам, таким как:

• тревога;
• бессонница;
• гиперактивность;
• раздражительность;
• агрессия;
• апатия.

Также избыток калия приводит к нарушению в работе мышц, в том числе и сердечной. А именно:

• слабость мышц;
• нервно-мышечные нарушения;
• паралич скелетных мышц.

Если не следить за содержание калия, можно спровоцировать .

Роль магния в организме

Сложно переоценить влияние магния на организм человека.

Хроническая усталость, судороги, неврозы и многие другие симптомы могут быть вызваны дефицитом этого вещества.

Нормальное содержание вещества в организме человека составляет около 320 мг для женского пола, а для мужчин около 420 мг.

Магний активизирует ферменты, которые участвуют в обмене углерода.

Дефицит вещества может сопровождаться рядом проблем со здоровьем, такими как:

• повышение артериального давления,
• нервные срывы,

Этот макроэлемент защищает сердце от сердечных приступов, расслабляет сердечную мышцу.

Магний оказывает огромное влияние на психологическое состояние человека. Нехватка элемента может привести к приступам, нервным срывам, неврозам. При недостатке этого макроэлемента ухудшается сон, и зачастую ночью случаются судороги.

Больше всего магния содержится в спарже, сое, гречневой крупе, неочищенном рисе. Также много Mg хранят в себе лесные орехи. После переработки (очистки, измельчения) круп, количество вещества в них значительно уменьшается.

В мясных продуктах Mg содержится в небольших дозировках. Наибольшее количество вещества содержится в телятине и крольчатине, уровень магния достигает 20 мг на 100 грамм продукта.

Причины дефицита магния

Нехватка вещества может быть вызвана рядом различных причин, от неправильного питания, до сильных стрессов.

Определить есть ли дефицит минерала у человека с точностью практически невозможно, потому что в крови он содержится в концентрации всего 1% от общего объема на весь организм.

Употребление сахара, кофе, алкоголя, газированных напитков могут провоцировать плохое усвоение магния из других продуктов. Чрезмерное потребление жирной пищи, пищи животного происхождения тоже не дают магнию усвоиться в полной мере.

В пожилом возрасте этот макроэлемент усваивается гораздо хуже, чем у молодых людей.

Признаки избытка магния

Переизбыток магния возможен, но случается крайне редко. Обычно он бывает у людей злоупотребляющих препаратами содержащими этот минерал. Почки берут на себя всю работу по выводу излишек вещества из организма. В наше время актуальнее говорить о недостатке магния, чем о его большом содержании в тканях. Видимыми признаками злоупотребления веществом могут быть:

• тошнота, вплоть до рвоты;
• диарея в тяжелой форме;
• вялость;
• нарушенное сердцебиение.

При недостатке в организме K и Mg развиваются сердечно-сосудистые и неврологические заболевания. Препараты с калием и магнием для сердца применяются для восполнения дефицита минералов.

Чаще всего они назначаются кардиологами. Средства для лечения и профилактики заболеваний отличаются содержанием K и Mg.

Перечень средств, содержащих магний и калий

Для сердца и сосудов в аптечной сети имеется большой выбор лекарств.

Список лекарственных препаратов и БАД (биологически активных добавок), цены (рубли):

Препараты аналогичного состава российского и зарубежного производителя выпускаются с разными торговыми названиями.

Показания для назначения

При нехватке калия и магния в организме нарушается сердечный ритм, повышается давление крови, развиваются заболевания сосудов. Лекарственные средства, восполняя дефицит минералов, предупреждают тахикардию, снижают гипертензию, устраняют риск сердечных заболеваний.

Важно! Благодаря таким свойствам препараты с калием и магнием называются антиаритмическими средствами и кардиопротекторами (защитниками сердца).

Поэтому основное показание для назначения препаратов – снижение K и Mg в организме. Уменьшение минералов происходит по многим причинам:

• рвота;
• диарея;
• обильного потения;
• употребления большого количества соли;
• длительное лечение диуретиками – мочегонными препаратами;
• недостаточное получение с продуктами питания;
• заболевания почек – опухоли, реноваскулярная гипертония;

Эмоциональное перенапряжение с выбросом в кровь катехоламинов также провоцирует развитие гипокалиемии. Признаки нехватки K и Mg выражаются клиническими симптомами.

Гипокалиемия (снижение K)

Симптомы гипокалиемии связаны со степенью снижения K в крови.

Внимание! Большая часть калия находится в миокарде. Только 2% находится во внеклеточной жидкости. У здоровых людей содержание K в крови 3,5 ммоль/л.

Если показатель спустился ниже этого уровня, появляются первые симптомы:

• чрезмерная утомляемость, постоянное желание спать;
• мышечная слабость;
• увеличение количества выделенной мочи до 3 л в сутки;
• дрожание рук, судороги в икроножных мышцах;
• замедленный пульс;
• понижение давления крови.

При дефиците K, прежде всего, страдает сердце. Появляется тахикардия, аритмия. Недостаток K хорошо чувствует кардиограмма. На ленте отмечаются характерные признаки гипокалиемии – уплощение зубца T, снижение сегмента ST. У больных атеросклеротическим кардиосклерозом возникают желудочковые экстрасистолы. Если болит сердце, это тоже может быть следствием дефицита калия.

Кстати! Гипокалиемия нередко наблюдается у здоровых лиц, стремящихся избавиться от лишнего веса мочегонными средствами.

Гипомагниемия (снижение Mg)

Магний оказывает влияние на сокращение миокарда, передачу импульсов от нервов к мышцам конечностей. Вместе с кальцием участвует в развитии структуры костей. Дефицит магния приводит к нарушению сердечного ритма. Гипомагниемия заметно сказывается на всех системах организма.

Симптомы снижения Mg:

• боли в сердце;
• скачки давления от высокого до низкого уровня;
• склонность к образованию тромбов;
• судороги, онемение мышц голени, рук, спины, шеи;
• выпадение зубов и волос, ломкость ногтей вследствие нарушения обмена веществ;
• синдром хронической усталости, проявляющейся чувством разбитости после сна.

Обычно при снижении K организм покидает и магний. Дефицит Mg чаще бывает при недостаточном поступлении с пищей при плохом питании или нарушении всасывания из кишечника. Употребление алкоголя, диарея, болезни почек – также причины снижения Mg. Некоторые люди страдают врождённой гипомагниемией.

Обзор Магне B 6

Это один из популярных препаратов для сердца, назначаемых кардиологами и сосудистыми хирургами. Лекарственное средство производит известная венгерская компания Гедеон Рихтер.

Состав 1 дозы Магне B 6 в таблетках:

• 470 мг магния лактат;
• витамин B 6 – 5 мг;
• дополнительные вещества: магния гидроксиликат, акации камедь, тальк, магния стеарат.

Лекарство выпускается также в ампулах для инъекций. Магний находится во всех тканях, участвует в большинстве биохимических реакций. Витамин необходим для правильной работы нервных волокон.

Магне B 6 назначают при судорогах икроножных мышц, сердцебиении, синдроме хронической усталости, ломкости волос и ногтей.

Взрослым назначается по 6 таблеток в день за 3 приёма после приёма пищи, запивая стаканом воды. Для детей старше 6 лет дозу уменьшают до 4 штук в сутки.

У беременных женщин Магне B 6 применяется только по назначению врача. Препарат попадает в грудное молоко, поэтому период лактации женщинам противопоказан для применения.

Добавка к пище Доппельгерц актив Магний

Doppelherz не является лекарственным препаратом. Средство выпускается и сертифицировано в Германии.

В состав биологически активной добавки (БАД) входят:

• магний 400 мг;
• витамин B 1 – 4,2 мг;
• B 6 – 5 мг;
• B 12 – 5 мкг;
• фолиева кислота 600 мкг.

Комбинированное средство покрывает, но не превышает суточные потребности организма в магнии и витаминах. Самое большое количество элемента содержится в миокарде – сердечной мышце. Совместно с кальцием Mg поддерживает нормальное давление крови.

Выполняет важную роль в сократительной способности мышечной ткани. При недостатке Mg наблюдаются судороги икроножных мышц.

Внимание! Выработка гормона счастья серотонина регулируется магнием. Поэтому при дефиците Mg развивается депрессия. Человека клонит ко сну, мозг утомлён, во всём теле ощущается усталость даже после ночного отдыха.

Симптомы особенно ощущаются осенью, когда снижается уровень витаминов и минералов. Магний расслабляет мышцы, успокаивает нервы, помогает выйти из напряжения, улучшает сон. Mg обладает важным свойством – образует энергию в организме. Это объясняется активацией аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ).

Витамины группы B необходимы для работы нервных волокон, клеток головного мозга. Поэтому при ухудшении памяти врачи выписывают эти витамины.

Фолиева кислота участвует в синтезе белков, переносе кислорода к тканям. Уравновешивает эмоциональное состояние человека.

Препарат принимают по 1 таблетке в день. Одна упаковка предназначена для общеукрепляющего курса. Благодаря удачному составу Доппельгерц актив Магний подходит для преодоления осенней депрессии.

Кудесан

В линейке БАД появилось очередное средство – Кудесан (Kudesan). Добавка к пище содержит коэнзим Q 10, витамин E – Токоферол. Коэнзим синтезируется в печени, но к 50 годам его количество сокращается. Кудесан восполняет дефицит Q 10. Средство выпускается в каплях, жевательных таблетках для малышей, растворе для внутреннего применения.

Состав таблетки Кудесан для взрослых (мг):

• действующее вещество Убидекаренон (коэнзим Q10, Убихинон) 7,5 мг;
• калий 97;
• магний 16.

Способ применения – 2 таблетки в день вместе с пищей на протяжении месяца. Калий и магний поддерживают функцию сердца и сосудов. Средство применяют при ишемической болезни сердца, атеросклерозе, хронической утомляемости. Кудесан противопоказан беременным женщинам и кормящим матерям. Производители уверяют, что средство борется со свободными радикалами, поэтому продлевает молодость, надолго отодвигает старость.

Панангин и Аспаркам

Оба лекарственных препарата кардиологи назначают для защиты сердца от аритмии. Показанием является ишемическая болезнь, хроническая сердечная недостаточность.

Состав Панангина и Аспаркама идентичен:

• магния аспарагина 140 мг;
• калий 158 мг.

Если сопоставить цифры с потребностями организма, то окажется, что эти препараты восполняют дефицит магния на 4%, а калия – 1% в сутки. Поэтому их применяют для профилактики аритмии и поддержания сердечной мышцы в рабочем состоянии. Дополнительно назначают Магне B 6 , .

Для лечения аритмии Венгрия выпускает Панангин Форте с увеличенной дозировкой K и Mg:

• калия аспарагинат 316 мг;
• магния аспарагинат 350 мг;
• дополнительные вещества: кремния диоксид, крахмал кукурузный и картофельный, магния стеарат.

Панангин Форте применяют для лечения инфаркта миокарда, аритмии, вызванной передозировкой сердечных гликозидов (Дигоксина). Способ приёма – трижды в день по 1 таблетке. Курс лечения устанавливается индивидуально.

Фармацевтическая промышленность выпускает другие препараты с большой дозировкой K и Mg – Калия оротат таблетки 500 мг, Калипоз Пролонгатум, Магния оксид по 400 мг. Существуют жидкие формы для вливания – раствор «Калия и Магния аспарагинат».

Продукты, содержащие K и Mg

Минералы восполняют не только лекарственными препаратами. С пищей человек получает достаточное количество K и Mg, если не садится на голодную диету. Продукты, содержащие калий и магний, должны составлять ежедневное меню.

Mg находится в продуктах:

Достаточное количество микроэлементов из пищи или препаратов с калием и магнием для сердца регулирует давление, нормализует работу миокарда, устраняет хроническую усталость.

Дата публикации статьи: 29.07.2017

Дата обновления статьи: 21.12.2018

Из этой статьи вы узнаете, почему врачи часто назначают для сердца препараты калия и магния, чем важны эти микроэлементы для организма человека. Также описаны показания и противопоказания к применению лекарственных средств, основными действующими веществами которых являются калий и магний.

Препараты, содержащие калий (K) и магний (Mg), используются для устранения дефицита этих микроэлементов в организме. Так как K и Mg особенно важны для здоровья сердца, чаще всего эти лекарственные средства врачи назначают именно при кардиологических заболеваниях.

Препараты, содержащие K и Mg, используются в медицине уже достаточно давно, с их помощью можно эффективно устранить или предупредить нехватку этих микроэлементов. В зависимости от целей, могут применяться как средства, содержащие большие дозы калия или магния, так и препараты с профилактическим действием.

Перед применением этих средств нужно посоветоваться с кардиологом.

Роль калия и магния для сердца

K и Mg – это микроэлементы, которые помогают регулировать функционирование клеток, тканей и органов. Большинство здоровых людей получают достаточное количество этих минералов из продуктов питания, что позволяет удерживать в организме их необходимые уровни. Взрослым необходимо примерно 3 500 мг калия и 300 мг магния в день.

Калий преимущественно содержится внутри клеток, где его концентрация в 30–40 раз выше, чем во внеклеточной жидкости. Он принимает участие в огромном количестве функций клеток, включая сокращения мышц и клеток сердца, передачу нервных сигналов. Научные доказательства свидетельствуют о том, что достаточное поступление калия с пищей связано со снижением риска развития нарушений сердечного ритма, артериальной гипертензии и инсульта.

Функции калия в организме человека. Нажмите на фото для увеличения

Магний – еще один важнейший микроэлемент, необходимый для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и всего организма. Он принимает участие в:

• выработке энергии из питательных веществ, поступающих в организм с продуктами;
• расслаблении кровеносных сосудов;
• функционировании мышц и нервов, включая сокращения клеток сердца (кардиомиоцитов).

Функции магния в организме человека. Нажмите на фото для увеличения

Научные данные свидетельствуют о том, что дефицит этого микроэлемента в организме потенциально может вызвать нарушения сердечного ритма, привести к появлению сердечно-сосудистых заболеваний и внезапной сердечной смерти. Употребление достаточного его количества с продуктами питания связано со снижением сердечно-сосудистого риска, уменьшением артериального давления.

Благодаря этим эффектам, препараты, содержащие калий и магний, многими врачами считаются универсальными кардиопротекторами. Более того, их называют главными антиаритмическими средствами, подчеркивая важность нормализации уровней этих микроэлементов для устранения нарушений сердечного ритма.

Препараты, содержащие K и Mg

Самыми известными препаратами, содержащими комбинацию калия и магния, которые используются для сердца, являются панангин и аспаркам. Именно их чаще всего назначают кардиологи. Поэтому информация, приведенная ниже, касается этих двух средств.

Панангин и аспаркам

Несмотря на свою популярность, эти препараты не лишены недостатков. Самым главным из них является невысокое содержание микроэлементов. Например, в таблетке аспаркама содержится 175 мг магния (это около 45% суточной нормы) и 175 мг калия (это около 10% суточной нормы). В таблетке панангина содержится 140 мг магния (35% суточной нормы) и 158 мг калия (8% суточной нормы). Конечно, никто не говорит о том, чтобы полностью перекрыть потребности организма в этих микроэлементах таблетками, но все же эти количества малы для устранения их дефицита в организме. Именно поэтому многие врачи достаточно скептически относятся к назначению панангина и аспаркама при заболеваниях сердца. Также нужно учитывать, что эти лекарственные средства применяются преимущественно в странах бывшего СССР.

Существуют другие препараты, которые содержат достаточно большое количество калия и магния. Именно их использование оправданно для устранения или профилактики нехватки этих ионов в организме. К ним относятся:

• Калия хлорид в виде таблеток (Калипоз Пролонгатум, Кальдиум) или раствора для внутривенного введения.
• Магния оксид в таблетках или магния сульфат в растворе для внутривенного введения.

Препараты, содержащие большое количество калия и магния. Нажмите на фото для увеличения

Интересно, что эти препараты, содержащие намного больше K и Mg, чем аспаркам и панангин, назначаются намного реже. Их недостатком является то, что нужно принимать две разные таблетки вместо одной.

Показания

Главным показанием для применения препаратов калия и магния является их дефицит в организме, который опасен развитием различных сердечно-сосудистых заболеваний. К снижению уровней K и Mg в организме может привести рвота, диарея, чрезмерное потоотделение, избыточное употребление соли и применение мочегонных средств. Для устранения этого дефицита наиболее оправданно использование препаратов, содержащих большое количество ионов калия и магния.

Продукты, богатые магнием. Нажмите на фото для увеличения

Такие медикаменты, как аспаркам и панангин, содержат очень мало этих микроэлементов. Но кардиологи часто назначают их в качестве:

1. Дополнительных препаратов для лечения хронических заболеваний сердца (сердечная недостаточность, перенесенный инфаркт миокарда) или аритмий (чаще всего желудочковых).
2. Вспомогательных средств при применении (для увеличения их эффективности и улучшения переносимости).

Устранение дефицита K и Mg в организме с помощью панангина или аспаркама неоправданно.

Продукты, богатые калием. Нажмите на фото для увеличения

Противопоказания

• Тяжелом нарушении функций почек.
• Надпочечниковой недостаточности.
• Атриовентрикулярной блокаде.
• Гиперкалиемии (повышение уровня калия в крови) и гипермагниемии (повышение уровня магния в крови).
• Падении артериального давления ниже 90/60 мм рт. ст. вследствие заболеваний сердца.
• Тяжелой миастении.
• Ацидозе (снижение pH крови).
• Обезвоживании.
• Гемолизе (разрушение клеток крови).
• Патологии обмена аминокислот.

Применять аспаркам и панангин у беременных и кормящих грудью женщин нужно с осторожностью.

Риск возникновении гиперкалиемии при приеме этих средств повышается у пожилых людей, больных с нарушением функционирования почек, пациентов, принимающих антибиотики, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, калийсберегающие диуретики, нестероидные противовоспалительные препараты.

Побочные эффекты

Применяемые в кардиологии препараты K и Mg переносятся хорошо, побочные эффекты при их использовании развиваются достаточно редко. К ним принадлежат:

• Тошнота и рвота.
• Диарея.
• Гиперкалиемия и гипермагниемия.
• Атриовентрикулярная блокада.

Калий и витамины с калием незаменимы для нормальной работы организма. Калий помогает функционировать каждой клетке человеческого тела. Для практической медицины очень важно понимать роль этого минерального вещества. Калий — это электролит. Он наряду с натрием хлорида и бикарбонатом регулирует процессы кислотно-основного равновесия и осмотического давления в организме.

Однако передозировка калием и другими минералами может быть опасна для человеческого здоровья. Нарушается баланс калия в организме в период заболевания или неправильного питания. Основная цель минерала — это обеспечение нормальной функции стенок клеток. Она достигается только в результате правильного симбиоза с натрием. Калий расположен внутри, натрий — снаружи. Вторая важная функция калия — взаимодействие с магнием и обеспечение нормальной работы сердца. Если содержание калия в крови будет снижено, то и магний окажется в дефиците.

Витамины, содержащие калий и магний

Есть такие микроэлементы, без которых просто нельзя представить правильную работу сердца и сосудов. Главный орган нуждается в надежной поддержке, и это не зависит от того, здоров человек или нет. А чтобы сердечно-сосудистая система работала в нормальном режиме, необходимо принимать витамины с калием и магнием. Такие препараты содержат необходимые макро- и микроэлементы для профилактики. Витамины с калием:

• дают защиту от токсинов, от свободных радикалов;
• обеспечивают кроветворение;
• снабжают сердечную мышцу кислородом;
• позволяют правильно сокращаться сердечной мышце.

Кроме того, препараты, в которых содержатся калий и витамины, помогают человеческому организму справляться со стрессовыми ситуациями и депрессиями. Калий дает возможность работать организму в нормальном режиме даже при повышенной эмоциональной нагрузке. Магний называют своеобразным топливом для сердечной мышцы, так как во время стрессовой ситуации он положительно влияет на ЦНС. Однако необходимо понимать, что магний не может давать положительный эффект без взаимосвязи с калием. Благодаря друг другу эти минеральные вещества усваиваются организмом. Хорошо, если помимо калия и магния в витамины входит такое вещество, как коэнзим Q10. Без этого вещества сердце тоже не может обойтись.

Врачи часто назначают такой препарат, как Кудесан. Эти витамины содержат все три элемента, которые дают сердцу работать в нормальном режиме. Препарат позволяет сердцу очиститься от свободных радикалов, помогает мышце правильно сокращаться и проводить нервные импульсы. Кроме того, препарат предотвращает быстрое старение организма, обеспечивает поддержку и укрепляет сосуды сердца. Кудесан помогает сердцу нормально и стабильно работать многие годы при условии регулярного приема. Внимание! Необходимо понимать, что любое лекарство, витаминный комплекс, препарат должен назначать исключительно квалифицированный врач.

Вернуться к оглавлению

Комплексы витаминов и минералов в кардиологии

Всем известно, насколько полезны для организма витамины. Но не все разбираются в пользе тех или иных витаминов, а ведь каждый препарат имеет индивидуальный состав: одним он полезен, а у других может вызвать побочную реакцию. Надо помнить, что любое самолечение и назначение препаратов с витаминами запрещено.

Человек, страдающий болезнями сердечно-сосудистой системы, замечает большие изменения в состоянии здоровья. Клетки поражаются из-за воздействия опасных оксидантов. Поэтому очень важно очищать организм, поддерживать его работу при помощи антиоксидантов. Такой эффект дают витамины с макроэлементами, с калием, магнием, натрием и фосфором. Аскорбиновая кислота — это мощнейший антиоксидант, который повышает стрессоустойчивость и укрепляет сосуды.

Витамин С способствует выводу холестерина. В препаратах содержится аскорбиновая кислота, а вот природный витамин С можно получить из продуктов питания, например, из яблок, цитрусовых, капусты, зелени и болгарского перца. Другой сильный антиоксидант — это витамин Е. Этот витамин обеспечивает защиту от вредных радикалов, препятствует образованию тромбов, выводит канцерогены и укрепляет клетки. Витамин Е лучше воздействует на организм в сочетании с селеном. Его содержат льняное масло, желток, печень, орехи и крупы.

Помимо положительного действия вышеописанных витаминов доказано, что витамин А и цинк тоже прекрасно выводят оксиданты. В медицине нашли широкое применение следующие препараты:

1. Антиокс.
2. Виталюкс.
3. Витамакс плюс.
4. Витрум.
5. Дуовит.
6. Макровит.
7. Центрум.
8. Триовит.
9. Макси-чел.
10. Кардиохелс.
11. Синхрон 7.
12. CoQ10.

Вернуться к оглавлению

Витамины при стрессах и в повседневной жизни

Стрессы стали чуть ли не нормой в нашей жизни. Но есть препараты, которые помогают в борьбе с депрессиями и стрессовыми ситуациями. Какие же препараты решают проблему стресса? Прежде всего, это витамины группы В.

Благодаря им поднимается настроение, снижается усталость и утомляемость, восстанавливается обменный процесс.

Витамины группы В борются с расстройствами ЦНС, обеспечивают организм энергией. Помимо них огромную роль в борьбе со стрессами играют фолиевая кислота и железо, магний и калий, а также витамин С. Медики часто назначают следующие препараты, содержащие перечисленные выше полезные элементы:

1. Бемикс Ц.
2. Витомакс.
3. Витамаунт стресс.
4. Витрум супер стресс.
5. Мориамин форте.
6. Нейромультивит.
7. Олиговит.
8. Оламин.
9. Центрум.
10. Стресстабс.
11. Юникап Т.
12. Доппельгерц.
13. Эс-Эн.
14. Стресс Эйд.

Существует такое мнение, что прием витаминов должен быть систематическим. Некоторые считают, что прием препаратов необязателен, так как достаточное количество витаминов поступает в организм с продуктами питания. Нельзя не говорить о повышенных нагрузках и постоянных стрессовых ситуациях. Кроме того, при современной обработке продуктов вряд ли в них сохраняются хоть какие-то витамины. Из этого можно сделать вывод, что прием витаминных комплексов и минералов необходим.

Можно 2 раза в год принимать курсом поливитамины, и здоровье будет в норме. Однако при выборе необходимо тщательно изучать состав, так как хороший препарат не может содержать ударную дозу витаминов. Кроме того, есть такие , которые просто не сочетаются или нейтрализуют друг друга. Вывод тут может быть один: нельзя назначать витамины самостоятельно, следует проконсультироваться с доктором. Разумный предел компонентов в одном витаминном комплексе не может быть более 7. Врачи рекомендуют для повседневного применения такие препараты, содержащие калий:

1. Аэровит.
2. Витамаунт.
3. Гравинова.
4. Декамевит.
5. Дуовит.
6. Квадевит.
7. Мультивитамины Лайфпак.
8. Пиковит.
9. Теравит.

Препаратов на рынке сегодня очень много, но выбирать следует по рекомендации доктора, так как то, что полезно одному человеку, может нанести вред другому. Каждый вид витаминных комплексов имеет ряд побочных действий и противопоказаний. Перед применением необходимо изучить инструкцию и не игнорировать советы врача.

Витамины и минералы уникальны, но при неправильном употреблении не окажут помощи в достижении желаемого результата. Нельзя относиться беспечно к своему здоровью, и для того, чтобы витамины помогли организму светиться здоровьем, необходимо обсудить прием препаратов с доктором.