Ребенок 5 месяцев не хочет спать. Ребёнок боится спать один: причины и способы решения проблемы. Сбит режим сна

Екатерина Ракитина

Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия

Время на чтение: 9 минут

А А

Последнее обновление статьи: 27.03.2019

Выяснить причину, и если она устранима – устранить! Это рекомендация, которая отвечает на вопрос одним предложением. Охватывает практически весь спектр проблем, вызывающих позднее засыпание, и ничем не помогает родителям, хотя по своей сути абсолютно верна.

Конечно, все люди, в том числе и дети, имеют свои биоритмы, ребенок может оказаться «совенком», но даже «совенок» должен укладываться спать не позднее 22.00. Если ребенок засыпает к часу ночи – это не нормально.

Прежде чем ответить на вопрос что делать, если ребенок поздно ложится спать, нужно ответить на несколько не менее важных вопросов. Например, сколько ребенку месяцев? Что послужило толчком к такому нарушению режима? Во сколько укладываются спать домочадцы? А во сколько ложилась спать мамочка, пока вынашивала свое дитя?

Почему ребенка не возможно уложить спать до полуночи?

Ребенок не может уснуть, возможные причины

• беременная мама поздно ложилась спать;
• ребенок «совенок», родители поздно ложатся спать;
• нет режима или он был нарушен, сложились не правильные ассоциации со сном;
• не комфортная обстановка для засыпания;
• режутся зубы, болит живот и т. д;
• переутомление;
• недостаточная физическая и интеллектуальная загрузка малыша.

Это все характерно для проблем со здоровыми детьми. Для детей, имеющих неврологическую или иную патологию, нужно ситуацию рассматривать отдельно.

Многие будущие мамы в период декретного отпуска «зависали» в интернете, болтали вечерами с подругами или мамами, занимались домашними делами, словом спать они укладывались за полночь. И всячески не давали отдыхать своему еще не рожденному чаду. Получите – распишитесь.

Хороший акушер-гинеколог советует беременной женщине не переутомляться и спать отправляться пораньше, некоторые врачи даже объясняют подробно, почему это надо делать. Но молодые женщины думают, что, наверное, это преувеличение, и все обстоит не так. Убедились? Начиная с 3-6 месяцев (некоторые детки раньше, другие позже) малыш плавно пытается перерасти в «сову», укладываясь спать все позже и позже. Можно ли приучить ребеночка к более подходящему для него режиму? Можно и нужно. Начинать это делать нужно с первых дней жизни малютки и постепенно формировать нормальный режим сна и бодрствования.

Если все домочадцы к 21.00 (или позднее) собираются домой, начинают ужинать, активно общаться, экзальтированно пересказывать новости, что можно ожидать от ребенка? Воду и советы дают лишь тем, кто их просит. Просьба была озвучена, но в этом случае давать советы, скорее всего, напрасный труд. Потому что нужно изменить весь ритм и режим жизни семьи. На это взрослые люди вряд и пойдут.

Возможно, ребенок засыпал нормально, и спал хорошо. Но пришли вечером гости, малыш переутомился, заснул поздно. И на следующий день он снова во время не стал укладываться спать. Начали формироваться не правильные ассоциации со сном. Трех повторений достаточно, чтобы те или иные действия закрепись в мозгу крохи в качестве компонента системы.

Необходимость поддерживать строгий режим дня

Возможно, малыш вообще не знает, что такое режим. До трех месяцев это не слишком влияло на поведение крохи, и бросалось в глаза родителям. А вот после трехмесячного рубежа, они вдруг заметили, что ребенок изменился, повзрослел, стал иначе спать, и укладываться на ночной сон в 20.00-21.00 просто не желает. Считается, что начинать формирование режима дня нужно с 1,5-3 месяцев. Но лучше это делать с самых первых дней появление ребенка в доме.

Спать малышу должно быть удобно, приятно и комфортно. Это значит, что воздух в комнате должен быть чистым, прохладным, увлажненным. В комнате должно быть темно, и не должно быть посторонних звуков. Подгузник должен быть сухим, а одежда – свободной, мягкой, нигде не собираться в складки, и не натирать. Мокрым и в духоте спать не захочется даже взрослому.

Детей до 3-х месяцев беспокоят кишечные колики, после 3-х месячного рубежа эта проблема постепенно сходит на нет, но, как только вы начинаете прикорм, спорадические случаи метеоризма могут иметь место.

Физиологическая перестройка организма ребенка

Прорезывание зубов – это отдельная тема для разговора. Некоторые детки, у которых зубки режутся по одному, минуют этот период с минимальными потерями, но большинство малышей мучаются достаточно сильно. Особенно это беспокоит деток, у которых зубки режутся по нескольку (более двух) одномоментно. Зуд, переходящий в боль в нескольких местах сразу, может нарушить сон кому угодно.

Режим сна может нарушиться, если малыш вечером слишком активен, получает много ярких визуальных стимулов и эмоций. Рассматривает новые игрушки или игры, приходят гости, или он играет при включенном телевизоре. Нервная система перегружается, и кроха не может успокоиться, и прийти в то состояние, которое близко ко сну.

Очень часто можно услышать, что пришла в гости свекровь, а потом ребенок не мог долго уснуть. Дело не в том, что пришла именно свекровь, просто это был незнакомый человек, который иначе пахнет, имеет незнакомый голос и вообще малознаком (незнаком) ребенку. Не зря раньше говорили, что новорожденного не стоит показывать приятелям и даже близким людям. Это не суеверие, а понимание того, как на нервной системе малыша отражается избыточная информация.

Не забывайте, что в воспитании перебор и недобор одинаково неприемлемы. Недостаток физической активности и развивающих игр приводит к тому, что малыш недостаточно утомлен ко времени отхода ко сну. Он еще не хочет спать.

Как исправить ситуацию?

Анализ причины сбоя режима сна у ребенка

Проанализировать, что послужило отправной точкой изменения режима ребенка. Если это слишком жаркое помещение или неудобный слип на ночь, нужно просто не допускать подобного. Начать формировать режим дня. Стараться выходить на улицу с малышом в одно и то же время, кушать, играть, купаться тоже. Если кроха привыкает к порядку действий: поиграли, прослушали сказку, искупались, отправились спать. То уже после выхода из ванны он начнет позевывать, его организм будет готовиться ко сну.

Но в один прекрасный момент этот механизм может не сработать. Например, после болезни ребенка, когда он плохо спал ночью, долго не могу уснуть, спал на руках у мамы. Что ж, в таком случае придется сформировать режим еще раз. Праздничные дни, когда мама тоже хочет задержаться за столом, или ей нужно приготовить что-нибудь вкусненькое, тоже могут «поломать» режим. Нужно следить, чтобы эти изменения были самыми минимальными.

Строго следим за режимом питания ребенка

Если у малыша после 3-х месяцев болит животик, кормящей маме стоит задуматься о своем рационе. Возможно вашему чаду что-то из ваших блюд «не пошло». На просторах интернета можно найти массу советов о том, что кушать маме в период лактации. Некоторые советуют уже к трем месяцам есть все, кроме откровенного фаст-фуда. Пощадите кишечник своего малыша, не нужно кушать бобовые, введете их в свой рацион позднее, баловаться кондитерскими изделиями, торт с кремом – это прекрасно, но не для малыша.

Возможно, вы едите «не все подряд», следите за своей диетой, а малыш, который по возрасту уже должен был бы избавиться от колик все еще «жалуется» на животик и плохо спит. Обратите внимание, какой продукт оказывает негативное влияние, и пока не ешьте его. Что делать, если ваша диета весьма строга, а проблемы остались? Обратитесь к педиатру, может быть, нужно проверить микрофлору кишечника ребенка. Дети на грудном вскармливании редко страдают дисбиозами, если им или маме не назначались антибиотики, но все же проверить стоит.

Не даем ребенку переутомляться

Если ребенок переутомился, плохо засыпал, он будет спать дольше обычного, попытается компенсировать дневным сном недосып, и опять постарается играть до полуночи. Этого нельзя допускать. Утром разбудите малыша в близкое к обычному время. Пусть он пару часов поиграет. Будить нужно правильно, в фазе поверхностного сна. Тогда достаточно будет прикосновения, или шума на кухне, чтобы он проснулся.

И вечером отправляйтесь в кровать в установленное время. Если ребенок сразу не заснул, не нужно опять брать его на руки, играть, выносить в общую комнату для общения с семьей. Дайте ему возможность успокоиться и уснуть, можно спеть колыбельную или просто поговорить. Если сразу не получается сдвинуть время засыпания до нужных цифр, сделайте это постепенно. Каждый день укладывайте крошку спать раньше на 5-10 минут. Это займет время, но сделает процедуру безболезненной.

Обязательно нужно заботиться о том, чтобы ребенок получал полноценную нагрузку для тела и ума. Ребенок, даже новорожденный, требует внимания не только в части удовлетворения его естественных потребностей (покормили, помыли, запеленали), нужно с ним разговаривать, делать зарядку, а когда он станет постарше (с 3-х месяцев) играть, постоянно усложняя игры.

Тревожный сон и ситуации, когда ребенок не хочет ложиться спать на ночь в раннем возрасте, постоянно просыпается и беспокойно спит, часто волнуют родителей. Разнообразные пособия предоставляют нормы дневного и ночного отдыха для малышей разных возрастов. К сожалению, не всегда есть возможность придерживаться рекомендованного режима.

Необходимо разобраться, почему же ребенок не хочет спать ночью в 8 месяцев и старше и как решить эту ситуацию. Нормальный сон обеспечит ему должный отдых и полное восстановление сил.

Бывают инциденты, что ребенок в год просыпается, не хочет спать ночью и начинает играть. Во время пробуждения малыш может разговаривать, играть в знакомые ему игры или же просто лежать. Такие ночные часто называют “ночными гуляниями” специалисту по сну. Подобные явления могут продолжаться час и более, чем могут доставлять дискомфорт всем членам семьи. Каковы причины подобных моментов бодрствования и как избежать подобных ситуаций? Стоит подробно разобраться в таких моментах и подобрать правильную модель поведения во время “ночных гуляний” крохи.

Как родителям правильно себя вести во время ночных гуляний малыша?

Если кроха часто просыпается в ночное время и не хочет вновь засыпать, стоит обратить внимание на следующие аспекты поведения в данной ситуации:

• Не включать свет в детской комнате – также, не нужно включать гаджеты, ведь искусственный свет разрушает мелатонин – гормон, отвечающий за засыпание.
• Не вовлекаться в игры – не нужно начинать играть с малышом в ночное время в моменты пробуждения. Нужно показать чаду, что на улице ночь и это время для крепкого сна, но не для игры.
• Избегать диалогов – не нужно начинать разговор с крохой. Лучшим вариантом будет монотонное убаюкивание голосом.
• Помощь в продлении сна – можно помочь уснуть с помощью колыбельной, сказки, укачивания на руках.
• Не выносить малыша из спальни – не стоит перемещать чадо в пространстве, ведь он различает пробуждение по утренним ритуалам. Лучшим вариантом станет введение утренних ритуалов пробуждения – зарядка, просмотр мультфильма в кровати или рассказ историй.

Почему ребёнок не спит ночью: причины у новорождённых

У детей возрастом до шести месяцев частые пробуждения обусловлены сменой периодов и фаз сна. У месячного ребенка сон поверхностен, но не глубокий. Не спать малыш может по разным причинам – физиологическим или психическим.

Многие дети не могут уснуть самостоятельно после внезапного пробуждения, а грудные крохи чаще всего просыпаются, чтобы покушать. В некоторых ситуациях проблему решает совместный сон – тактильный контакт с мамой успокаивает ребенка и помогает уснуть в моменты пробуждений.
Если такие случаи становятся регулярными, нужно установить их причину, а также – качественно исправить ситуацию. Малыш может просыпаться из-за следующих факторов:

• во время кормления малыш пьет слишком быстро, что приводит к газообразованию в кишечнике и появлению колик;
• духота в комнате или сухой жаркий воздух;
• поздний сон в соответствии с режимом родителей;
• мокрые пеленки или подгузник;
• заболевание или начало простуды;
• нарушения в работе нервной системы;
• голод или жажда;
• звуковые или световые раздражители, в частности телевизор или компьютер;
• прорезывание зубов.

Важным моментом является поддержание дружелюбной атмосферы в семье. Серьезные конфликты и волнение мамы передаются грудничку и становятся причиной его беспокойства и нервозности.

Если явных причин для беспокойного сна не обнаружено, можно обратиться к неврологу или педиатру. Некоторые расстройства сна могут напрямую указывать на нарушения в нервной системе малыша.

Почему ребёнок в год не спит ночью

В годовалом возрасте у малыша расширяется рациона питания, появляются новые блюда и совершено непривычные продукты. Адаптация пищеварительной системы может напрямую сказываться на ночном отдыхе. Такая связь может проявляться в:

• боли в животе;
• аллергия на новые для крохи продукты;
• газообразование.

Также, источники тревожного сна могут крыться в головных болях, энурезе, ночных страхах, болях ушей или заложенности носа, которые требуют консультации у педиатра.

При отсутствии заболеваний причины тревожного сна могут лежать на поверхности в образе жизни семьи. В частности, это:

• неустановленный режим отдыха, который часто вызывает сложности с засыпанием ночью;
• редкие прогулки на свежем воздухе;
• сильные эмоции перед сном – возня с радостными эмоциями, фильм ужасов, страшные истории, испуг или страх;
• жаркий или холодных воздух, недостаточность влаги;
• укладывание не соответствует биоритму малыша;
• работа телевизора или компьютера возле кроватки чада;
• некомфортное или несезонное постельное белье.

Если одна из этих причин была выявлена, стоит изменить свой ритм жизни и активности в дневное время, чтобы сделать сон крохи спокойным и значительно лучше.

Что делать, если ребенок 8 месяцев плохо спит ночью?

В первые недели жизни малыш мало бодрствует. Он больше спит, нежели играет, в течение всего дня. Но, часто бывает, что и младенцы беспокойно спят. Каковы причины подобного поведения? Такая ситуация может быть связана с проблемами в психическом или физиологическом развитии. Чтобы устранить подобные проблемы со сном, нужно выявить реагент состояния и исправить ситуацию.

Что делать, если ребенок в 8 месяцев плохо спит по ночам

Нужно основательно постараться, чтобы ребенок не страдал от дефицита сна. Исправить положение дел можно с помощью простых и понятных для малыша и родителей действий:

Список использованной литературы:

• Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. - 2003. - № 4.
• Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. - 2013. - № 5.
• Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). - М.: Медгиз, 1960. - 37 с.

Знакомая картина: уже 10 часов вечера, а, может быть, даже 11 – но Ваш ребятенок и не думает ложиться спать? Уже и зубы почищены 5 раз, и попить перед сном малыш получил, и игрушки все «спят», а Вашему карапузу хоть бы что! Как поступить в это случае? Что делать, если ребенок не хочет ложиться спать, и каковы могут быть причины этого?

Почему ребенок не хочет ложиться спать?

Существует несколько причин нежелания ребенка ложиться спать.

1. Как правило, во время возрастных кризисов (в год и три года) малыш стремится сделать все наперекор родителям, утвердиться в своей самостоятельности и сам решить, когда ему идти спать. Кроме того, в период возрастных кризисов у ребенка могут появиться трудности в засыпании, что также не лучшим образом сказывается на его желании идти в кровать.

2. У детей так же, как и у взрослых, есть свои биологические часы. И если малыш – сова – он не захочет ложиться спать рано.

3. Неготовность ребенка ложиться спать: например, когда он активно играет или не успел еще устать. Тем более резкая смена деятельности с активного времяпрепровождения на сон тяжела даже для взрослого человека, не говоря уже о ребенке.

4. Отсутствие устоявшегося режима отхода ко сну: например, когда в один день ребенка укладывают в 9 вечера, а в другой – позволяют засиживаться чуть ли не до полуночи. Будет странно, если в дальнейшем теперь ребенок захочет спать в 9.

5. Недостаток родительского внимания, частичку которого еще надеется «урвать» Ваш малыш, оттягивая время отхода ко сну. Согласитесь, это уважительная причина, по которой ребенок не хочет ложиться спать?

6. Страхи. Дети часто придумывают себе ужасных монстров, живущих под кроватью и желающих их съесть, когда выключится свет, или воображают, что если они уснут – то Вы их покинете, и они останутся одни. Одним словом, ребенок не хочет ложиться спать, когда боится. Этим обычно страдают очень впечатлительные дети, которые остро реагируют на страшные фильмы, картинки и звуки.

7. Желание спать с родителями. Дети очень часто хотят спать с мамой и папой в одной кровати, но в какой-то момент их все равно отправляют в отдельную постель. И очень часто это вызывает протест, выражающийся в том, что ребенок не хочет ложиться спать.

Как с этим справиться?

Разберем возможности исправления ситуации, когда ребенок не хочет ложиться спать, в зависимости от причин этого.

1. Чтобы уложить ребенка в постель в период возрастных кризисов, Вы должны либо пойти с ним на компромисс и дать возможность лечь попозже, либо лечь спать одновременно с ним, чтобы у него не создавалось впечатление Вашей «привилегированности» и его «отверженности».

2. Если ребенок не хочет ложиться спать из-за несоответствия биоритмов времени укладывания – понаблюдайте за его активностью и постройте ему оптимальный график отхода ко сну.

3. Чтобы не было резкого перехода от игр ко сну, составьте малышу четкий режим дня и сопровождайте его отход ко сну привычными ритуалами.

4. Если нежелание ребенка идти спать вызвано сбоем режима, старайтесь не допускать, по возможности, «выпадения» малыша из общего режима.

5. Если ребенок не хочет ложиться спать из-за недостатка Вашего внимания – дайте ему это внимание, как бы Вам не хотелось отдохнуть или заняться своими делами. Только это внимание должно всецело принадлежать малышу, Вы не должны отвлекаться на телевизор, компьютер или готовку-глажку. Кстати, то же 100% внимание должен уделить ребенку и Ваш муж.

6. Если Ваш ребенок боится темноты, монстров и одиночества – ни в коем случае не смейтесь над его страхами, ведь для ребенка это важно. Вам достаточно ограничить количество пугающих впечатлений (фильмов, картинок, рассказов) в жизни малыша, заменив их прогулками и спокойными беседами. Неплохим способов будет пройтись с ребенком по квартире и прочитать какое-нибудь «заклинание» (придуманное по ходу), чтобы прогнать всю «нечисть». В крайнем случае, можно в период особо сильных страхов сидеть рядом с ребенком, пока он не заснет.

7. Чтобы приучить малыша к собственной кроватке, «зажгите» его этой идеей. Пойдите с ребенком в мебельный магазин, вместе выберите ему кроватку и объясните, что он теперь взрослый, и у него будет свое место, «гнездышко», где он будет спать. Скорее всего, Вашему малышу понравится такой расклад – дети ведь любят, чтобы у них было «все, как у взрослых»!

И помните, что очень часто проблемы в поведении , в том числе и то, что ребенок не хочет ложиться спать, связаны с недостатком внимания со стороны родителей. Поэтому если Вы сами понимаете, что в силу каких-то обстоятельств не можете проводить много времени с малышом, старайтесь это компенсировать. И тогда Ваш ребенок будет счастлив, а у Вас не будет с ним проблем.

Доброго времени суток, дорогие родители. Сегодня мы поговорим о ситуации, когда ребенок не хочет ложиться спать. Вы узнаете, по каким причинам это происходит, рассмотрим отдельные варианты дневного, ночного сна, а также тихий час в детском саду. Вы выясните причины, по которым малыш не может уснуть , когда этого действительно хочет. Будут рассмотрены способы решения сложившейся проблемы.

Зачем нужно спать днем

Видеть сновидения в дневные часы важно для полноценного развития маленького карапуза. Они благоприятно влияют на хорошее настроение, усвоение информации, выводят из организма стрессовый гормон кортизол. Благодаря сну днем, малыш накапливает энергию и получает физический отдых. По мере взросления дети постепенно перестают ложиться спать в дневное время. Однако, нужно учитывать вероятность преждевременной отмены, которая может приводить к возникновению серьезной нагрузки на нервную систему малыша. Чтоб родители поняли, готов ли их карапуз полностью отказаться от дневных сновидений нужно обратить внимание на ряд признаков:

• малыш находится в хорошем настроении на протяжении всего дня;
• из-за того, что карапуз лег днем спать, он очень долго не может заснуть в вечерние часы;
• родители тратят много времени на то, чтобы убаюкать малыша днем, иногда у них это получается, а временами — все безуспешно;
• если ребенок днем не поспал, вечером ложиться своевременно и крепко спит на протяжении всей ночи.

Согласно статистическим данным:

• в 3 года дневной сон присутствует у 90% малышей;
• в 4 – у 50 % пять раз в неделю;
• в 5 лет — 25%, в среднем 4 раза в неделю;
• в 6 лет — дети отказываются от дневных сновидений.

Проблемы дневного сна

Иногда родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок не хочет спать днем. В большинстве случаев, это наблюдается у деток в 2 года. Причинами такого поведения могут быть следующие факторы.

1. Позднее пробуждение. Ведет к тому, что малыш не успевает устать. Если у ребенка отсутствует режим, и он просыпается в то время, когда ему хочется, например, в 10 часов, то периода бодрствования не хватает, чтоб в обед уже ложиться спать.
2. Избыток эмоций не позволяет улечься спать. Такое может наблюдаться при появлении гостей в вашем доме или, когда ребенка пытаются уложить, например, у бабушки.
3. Некомфортная кроватка. Возможно, карапузу жарко под одеялом или ему не нравится новая подушка, может он вырос и ему теперь тесно в детской кроватке.
4. Недостаток активных игр и прогулок на свежем воздухе. Ребенок не затрачивает энергию в нужном объеме, поэтому не возникает необходимости в дневном отдыхе.
5. Отвлекающие факторы. Ребенку сложно уснуть, если в помещении слишком холодно или жарко, включен свет, слышны посторонние шумы.
6. Гиперактивность малыша. Возможно, ваш карапуз просто чересчур активный и ему в принципе сложно долго находиться на одном месте и бездействовать.

Как помочь малышу

1. Обязательно гулять в утренние часы, позволять ему больше двигаться. Хорошо потратить энергию и устать, можно используя или . Отлично провести время и утомить малыша, можно попрыгав на батуте.
2. Установите дневной распорядок. Будите малыша пораньше. Желательно, чтобы пробуждение и отход ко сну происходили всегда в одно и то же время.
3. Обратите внимание на то, чтоб в помещении была оптимальная температура и влажность, также отсутствовали раздражающие факторы.
4. Обеспечить ребенку спокойные игры, начиная за час до отхода ко сну.
5. Если у вас так и не получается уложить малыша спать, то не стоит нервничать, ругать или шантажировать ребенка. Лучше просто займитесь каким-то приятным делом, например, вместе порисуйте.
6. Не стоит исключать вариант, что ваш ребенок просто перестал спать днем. В таком случае его ночной сон должен увеличиться, а эмоциональное состояние должно быть отличным.
7. Нужно помнить, что детки медленнее засыпают, чем взрослые, особенно днем. Дайте своему малышу хотя бы полчаса на это.
8. Если ребенок сильно заигрался, аккуратно переведите его внимание на спокойное занятие. Вы можете поиграть теми же игрушками, но уже в более спокойные игры. А потом перейти, например, на чтение.
9. Показывайте малышу пример. Рядом с ним может улечься старший братик или мама.

У моего сына в 3 года был такой период, когда он днем соглашался лечь спать только, если я лягу рядом с ним. Так вместе и засыпали.

1. Объясните ребенку, почему так важно ложиться днем в кроватку.

Нежелание спать по ночам

Наверное, многие родители столкнулись с ситуацией, когда ребенок не хочет спать ночью. Каковы же причины такого поведения?

Моя племянница в 1 год достаточно часто устраивала маме сцены, не хотела ночью спать. Так они вместе бодрствовали до полуночи. Настена при этом чувствовала себя великолепно, была полна сил и энергии, с радостью сидела и рисовала.

Как решить проблему

1. Заведите ритуал укладывания ко сну:

• читайте сказки;
• принимайте ванну;
• делайте массажик.

1. Ближе ко сну аккуратно переключайте внимание ребенку на спокойные действия, не давайте малышу новые игрушки или книги перед сном.
2. При необходимости ложитесь рядом с карапузом.
3. Если кроха , оставляйте свет включенным. Это может быть ночник или включенный свет в коридоре.
4. Исключите шумы и яркое освещение во второй половине дня.
5. Не допускайте ссор и скандалов в присутствии ребенка.
6. Если малыш тяжело засыпает на новом месте, не ругайте его, ему сложно адаптироваться.
7. Создайте распорядок дня. Следите за тем, чтоб малыш развивался, ложился в одно и то же время, у него был своевременный дневной сон.
8. Если карапуз голоден перед сном, то мама должна продумать, как правильно его кормить в течение дня, чтобы такого не происходило.
9. Приобретите мягкую игрушку, которой будет поручена роль охранника сна ребенка. Скажите малышу, что новый плюшевый дружок пришел специально для того, чтоб у него были сладкие сны.
10. Если карапуз не засыпает и хандрит, возможно, у него что-то болит. Будьте повнимательней и, при необходимости, покажите малыша врачу.

Детский сад

Некоторые детки, которые дома отказывается спать днем, попадая в дошкольное учреждение, с радостью отправляются в кроватку. По мнению психологов это происходит из-за того, что малыш оказывается в компании других детей и не хочет от них отличаться или просто совместно выполняет указания воспитателя. Другие карапузы наоборот, дома с легкостью отправляются в кроватку в обеденные часы, а в садике — нет.

Почему карапуз не спит

1. Смена обстановки и адаптационный период. Родители должны быть готовы к тому, что, возможно, малыш не сможет первый месяц укладываться спать днем в детском саду.
2. Страх перед разлукой с мамой. Нахождение в дошкольном учреждении уже является серьезным стрессом для организма карапуза, у него наблюдается повышенная тревожность. Ребенок может волноваться, что если ляжет спать, пропустит возвращение мамы.
3. Наличие дневных ритуалов засыпания. Вы обязательно столкнетесь с проблемой того, что ребенок не хочет спать в детском саду, если приучили его засыпать под колыбельные или с бутылочкой во рту.
4. Поздний утренний подъем. Не исключено, что при нехватке периода активности, ребенок откажется лечь спать. Важно знать, что перед тем, как детсадовский малыш отправится в кроватку днем, ему нужно погулять не меньше шести часов.
5. Отсутствие режима в выходные. Вы можете столкнуться с проблемой отказа от сна в детском саду, если на выходных малыш будет просыпаться и укладываться спать в другое время отличительно от будних дней, а также, если не ляжет спать днем.

Что делать

1. Если проблема в периоде адаптации, то малыш скоро привыкнет и все наладится.
2. Если карапуз боится расставания с мамой, необходимо соблюдать такие рекомендации:

• посещая детский сад в первые дни, забирайте ребенка до дневного сна, потом после, но обязательно будьте в хорошем настроении и желательно отправляться после этого на прогулку;
• говорите с малышом, объясняйте, что дневной сон также важен в саду, как и дома;
• не забывайте говорить карапузу, как сильно вы его любите, почаще обнимайте и прижимайте к себе;
• наладьте контакт с воспитателем, вам важно быть в курсе всего, что происходит в саду;
• если у ребенка есть любимая мягкая игрушка, то пусть он берет ее с собой в детский сад, чтобы малышу было спокойнее засыпать, обнимая своего плюшевого друга.

1. Если ваш карапуз засыпает после проведения определенных ритуалов, то во время, когда приближается поступление в детский сад, отмените все обычаи и приучите ребенка засыпать без этого.
2. Будите малыша по утрам в такое время, чтобы у него было не меньше шести часов до дневного сна в саду.
3. Заранее узнайте, какой распорядок в дошкольном учреждении, приучите ребенка к такому режиму. Не забывайте о его соблюдение и в выходные дни.

Можете ознакомиться со статьей о .

Уставший малыш не может заснуть

Некоторые детки при наступлении времени, подходящего для отправления в кроватку, остаются бодрым и веселым, и совершенно не хотят засыпать. Однако есть ситуации, когда ребенок хочет спать, но не может уснуть. Если при этом родители замечают, что малыш сонный, хандрит, плачет, скорее всего, у него гиперусталость. В такой ситуации можно предпринять следующие меры:

• начинайте укладывать малыша сразу, как только вы увидели, что он сонный;
• важно, чтобы маленький ребенок днем спал не меньше пятидесяти минут;
• ложитесь рядом, чтоб карапузу было спокойнее.

Помните, что нельзя кричать на малыша, и тем более его за такое поведение.

Теперь вам известно, по каким причинам ребенок может отказываться от дневного или ночного сна, а также от сновидений в детском саду. Придерживайтесь рекомендаций, изложенных в этой статье, и у вас все наладится. Главное не отчаиваться и никогда не срываться на малыше, если он отказывается спать.

Проблемы с ночным сном ребенка могут сделать жизнь родителей невыносимой. Если ребенок не хочет спать ночью, как отдыхать взрослым? Вы не знаете, в чем кроются причины «ночных бдений», и как с ними бороться? Постараемся помочь.

В чем корень зла?

Давайте сначала разберемся: у малыша всегда был плохой сон, с пробуждениями по ночам, или это началось недавно? Если сон по ночам для него всегда был затруднительным действом, то причин может быть две:

• либо вы неверно составили для него распорядок дня (или такового вовсе нет);
• либо у ребенка серьезные проблемы со здоровьем. Это могут быть патологии сердца, неврологические нарушения, в том числе и гиперактивность, или что-то еще.

Что здесь важно учесть, чтобы обеспечить малышу полноценный ночной сон?

1. Соблюдайте физиологически обоснованный режим его отхода ко сну (между 19-00 и 20-30), когда маленький организм наиболее готов к отдыху. Когда нужно укладывать детей и сколько времени отводить на сон подробно рассказано в статье Нормы сна детей до года >>>;
2. Следите, чтобы малыш не спал днем больше 2 часов. Старайтесь его аккуратно будить по истечении этого времени;
3. Обеспечивайте нормальную двигательную активность, чтобы детский организм успевал истратить достаточно сил к ночи;
4. Находите время для вечерних прогулок на свежем воздухе – насыщение организма кислородом вкупе с подвижностью прекрасно стимулируют сон;
5. Хотя бы за час до сна прекращайте шумные, подвижные игры, снижайте звук телевизора, яркость света, чтобы малыш успел перестроиться на другой вид деятельности, понять, что уже ночь, пора успокаиваться.

Если же с режимом все в порядке – пройдите обследования, которые вам назначит педиатр. После консультации, выясните, не требуется ли ребенку лечение.

Сначала все было хорошо…

А что делать, если ночные «гуляния» и капризы начались недавно? Ребенок просыпается ночью и не хочет спать, хотя раньше все было в норме. Значит, появились какие-то раздражители незрелой детской психики, нарушившие сон. Это может быть физический или психологический дискомфорт, физиологические изменения и потребности. Давайте разбираться подробнее.

• Физический дискомфорт;

Это значит, сон ребенка ночью перебивается чем-то, что доставляет неудобства его телу. Ему слишком светло или громко, в кроватке колючее одеяло или жесткие простынки, в комнате слишком пыльно, душно или холодно и т.д. Устраните эти раздражители, и сон вернется в нормальное русло.

• Физиологические изменения и потребности;

Это процессы, связанные с развитием и деятельностью маленького организма. Например, к потребностям можно отнести голод или жажду ночью, позывы в туалет (если малыш уже наладил свой «будильник»). Здесь все просто: не укладывайте ребенка спать голодным, но и не перекармливайте.

Что касается развития, то дети после 6 месяцев постоянно осваивают новые умения: ползать, ходить, говорить, он изучают мир, который был недосягаемым, пока они просто лежали в кроватке. Так что для них теперь сон – сущая скука, ведь вокруг столько интересного!

Вам нужно приучить малыша тренировать новые навыки не на ночь, а во время бодрствования, выделяя для этого побольше своего времени. Хотя порой это так непросто.

К физиологии можно отнести и недомогания, вызванные, например, простудой, аллергией или прорезыванием зубок. Ночь – пора их острых проявлений. Про зубы скажу небольшое дополнение. Многие мамы пишут мне, что сон испортился и остается плохим вот уже 2, 5, 9 месяцев. Так не бывает.

Зубы могут беспокоить ребенка только в момент их прорезывания, а это не более ДВУХ дней (подробно об этом рассказывается в статье Прорезывание зубов у детей >>>). Если вы не спите месяцами, значит у ребенка есть стойкая причина плохого сна и нужно ее найти.

Детская психика – дело тонкое

А вот психологический дискомфорт заслуживает отдельного внимания, потому как включает в себя большой пласт разного рода проблем, требующих решения. Подробнее о психологических причинах плохого детского сна от 0 до 1 года мы говорим в курсе Мой Любимый Малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года >>>

Мало где вы получите понятное обоснование, как нужно общаться с подрастающим малышом, чтобы он хорошо рос, развивался и при этом имел крепкий сон.

Итак, вот почему еще ребенок не хочет спать ночью:

1. Отсутствие привычных для укладывания ритуалов, о которых мы уже говорили в других статьях. Возможно, вы стали больше уставать, потому что вышли на работу или родился еще один малыш, поэтому перестали на ночь читать книжку старшему, петь колыбельную или устраивать вечерние обнимашки. Попросите мужа помочь вам по дому, чтобы выделить время на привычный «моцион» перед сном малыша;
2. Вы начали приучать малыша засыпать самостоятельно и ему не хватает маминых рук, голоса, укачиваний, ему не дают грудь. Самостоятельное засыпание – это серьезный навык, требующий не только времени, но и четкости действий. Когда нет понятной структуры действий, процесс обучения может затягиваться и вызывать нарушения сна.

Вы получите пошаговый план действий в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний >>>.

Вы будете знать, что и в каком порядке нужно делать, чтобы ребенок научился засыпать самостоятельно и стал лучше спать ночью.

1. Малыш стал больше оставаться один и ощущает одиночество. Возможно, вы резко переселили его в отдельную комнату, на новую кроватку. Для ребенка сон в таких условиях – стресс. Поэтому погружать его в новые условия нужно постепенно;

Сначала дать освоиться с кроваткой, объясняя, почему на ней будет удобнее, затем какое-то время разрешать ему спать в ней рядом с вами, в одной комнате. И только когда он привыкнет, переселять в отдельную комнату, рассказывая, как это для него почетно, быть таким взрослым и самостоятельным.

Если же дочка или сынок чувствуют себя одиноко, потому что им просто стали меньше уделять внимания, важно постараться исправить ситуацию. Даже если у вас нет времени на ребенка из-за кучи дел, организуйте ему место для игр рядом с вами.

1. Детские страхи. Ребенок в этом возрасте может начинать испытывать фобии – страх темноты, например, или страх остаться одному;

Тогда можно на первое время включать на ночь небольшой светильничек, объяснять, что в темноте никто страшный- кусачий не живет и в сон к нему не придет, что малыша никто не обидит, потому что папа с мамой не позволят. Дайте ему чувство защищенности. Пойте тихие песенки у кроватки, пока он не заснет.

Как справляться с этим страхом, подробно рассказано в статье Ребенок боится темноты >>>. Но следите, чтобы такие страхи не стали причиной психо-неврологических нарушений (заикания, тиков). Помощь детского психолога может быть весьма кстати.

1. Стресс. Причин для этого в столь нежном возрасте предостаточно;

Детскую психику выбить из равновесия, нарушить сон ночью могут поездка в незнакомые места, приход шумных гостей, негативная атмосфера в семье – частые ссоры, крики. Возможно, у вас появился младшенький, и старший попросту стал ревновать. Поэтому, в силах родителей, ради своих детей наладить отношения, создать благоприятный климат, показать, что времени и внимания вы уделяете всем им поровну.

1. Перевозбуждение;

«Передозировка» впечатлений, эмоций, как положительных, так и отрицательных, также мешает полноценному сну ночью, ведь именно к ночи у ребенка накапливаются все переживания дня.

Особенно это заметно, если малыш бегал, веселился и шумел вплоть до времени укладывания. В таких случаях сделайте ванночку с успокоительным отваром трав, расслабляющий массаж, перед сном гладьте ребенка рукой.

В следующий раз постарайтесь сделать так, чтобы яркие эмоции закончились хотя бы за час-полтора до сна, а его впечатления вы успевали обсудить еще раньше, чтобы дать им выход. Разделяйте с малышом восторги, удивления и радости.

1. Плохие ассоциации со сном. Возможно, малыш не хочет спать в комнате или кроватке, где увидел кошмар, или его хотя бы однажды отправили спать пораньше - в качестве наказания за провинность. Громко в чем-то обвиняли, угрожали лишить любимых игрушек или сладостей или, что еще хуже – маминого внимания! Теперь ночь и сон для него – прямая ассоциация с наказанием и чувством вины.