Massaggio alla schiena per l'osteocondrosi come metodo di trattamento. Trattamento dell'osteocondrosi con massaggio - metodi per la schiena cervicale, toracica e lombare Controindicazioni al massaggio

Tecniche di massaggio per l'osteocondrosi

Come purtroppo molti sanno, l'osteocondrosi spinale (un processo degenerativo-distrofico dei dischi intervertebrali) può essere accompagnata da forti dolori. Pertanto, con l'osteocondrosi del rachide cervicale, il dolore si verifica spesso in varie parti della regione della spalla, così come mal di testa e vertigini. Ma non è tutto. J. Valnet, famoso neurologo francese che si occupa da molti anni di terapia manuale, scrive: “Vertigini, acufeni, stordimento, dolore alle spalle, alla parte posteriore della testa o alle scapole, sensazione di disagio o mal di gola, disturbi della memoria, dell'udito o della vista - "Tutti questi sono probabili sintomi di una malattia non diagnosticata delle vertebre cervicali. In tutti i casi menzionati, un massaggio deciso della colonna cervicale aiuta con successo." Infatti, con l'osteocondrosi, il massaggio aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, allevia il dolore e, soprattutto, contribuisce al rapido ripristino delle funzioni spinali. Disturbi muscolari ad eziologia vertebrale. Una particolare attenzione a questi disturbi è giustificata dal ruolo centrale svolto dalla colonna vertebrale nel sostegno e nel movimento dell'intero corpo, nonché dall'elevata frequenza di manifestazioni di disturbi (per lo più dolorosi) delle sue funzioni. Inoltre, si dovrebbe tener conto della complessa struttura delle articolazioni articolari della colonna vertebrale, che non è facile da comprendere, e della natura multistrato dei muscoli spinali, che servono sia per fissare la postura che per eseguire i movimenti.

L’unità motoria funzionale della colonna vertebrale è il segmento motorio. Comprende le seguenti strutture anatomiche coinvolte nel movimento delle vertebre l'una rispetto all'altra: 1) dischi intervertebrali; 2) processi articolari accoppiati e 3) legamenti che collegano i corpi, gli archi e i processi delle vertebre.

Per eseguire i movimenti è necessaria l'unità delle azioni di tutte queste strutture, ognuna delle quali ha i suoi compiti specifici. I dischi intervertebrali sono elastici e possono cambiare forma perché il nucleo polposo del disco si muove all'interno dell'anello fibroso. Grazie a ciò, i corpi vertebrali cambiano la loro posizione l'uno rispetto all'altro, senza interferire con i dischi che svolgono la loro funzione di cuscinetto elastico che trasferisce il peso corporeo da una vertebra all'altra. Il movimento avviene nelle articolazioni intervertebrali, che determinano la direzione del movimento attraverso diversi orientamenti dei piani di lavoro delle vertebre e limitano l'ampiezza del movimento attraverso il ruolo inibitorio delle borse e dei legamenti.

I processi spinosi delle vertebre fungono da leve e sostengono i muscoli. I muscoli della schiena, che svolgono il compito di sostenere il busto, sono costituiti da più muscoli riuniti sotto il nome generico di “erettore trunci”. La colonna vertebrale viene mossa dalla contrazione di questi muscoli. Tuttavia, non appena il corpo lascia lo stato di equilibrio labile (stato ortostatico), la gravità inizia a costringerlo a ulteriori movimenti. E i movimenti vengono eseguiti dai muscoli che muovono le leve motorie:

1) tronco laterale dell'erettore spinae (m.longissimus et in.ilioco stalls), che ha origine nel sacro e nella cresta iliaca e si collega ai processi trasversali delle vertebre e alla superficie posteriore delle costole;

2) muscoli addominali, che collegano verticalmente o obliquamente il torace e il bacino.

La mobilità propria del corpo è necessaria solo per svolgere la funzione respiratoria, alla quale però in condizioni normali la colonna vertebrale non partecipa.

Pertanto, la mobilità spinale è necessaria nei seguenti casi:

1) orientare la testa, principalmente gli organi di senso in essa situati (ad esempio gli occhi);
2) ampliare la gamma di movimenti degli arti (ad esempio, per eseguire un'inclinazione della colonna vertebrale, quando è necessario raggiungere i piedi con le mani senza piegare le ginocchia);
3) garantire il passaggio dalla posizione seduta a quella eretta e viceversa (ricordate i pazienti con spondilite anchilosante!) e movimenti fluidi (vibrazioni sincrone della colonna vertebrale e delle braccia quando si cammina);
4) per gesticolare (quando una persona ha la “lombalgia”, è difficile per lui alzare le spalle).

Le malattie di questo importantissimo organo portante limitano o eliminano lo svolgimento di queste funzioni. Pertanto, le seguenti malattie dovrebbero essere escluse dall'elenco delle indicazioni per il massaggio: spondilite tubercolare e altre infiammazioni, tumori e metastasi. Al contrario, per i disturbi muscolari causati da una violazione della statica e/o della meccanica della colonna vertebrale o di una sua parte, è necessario il massaggio. Tali violazioni vengono di seguito elencate, senza però pretesa di completezza.

Tutti i cambiamenti nella forma della colonna vertebrale, le deviazioni dalle curve fisiologiche (cifosi e lordosi aumentate o indebolite), la flessione laterale (scoliosi) modificano la statica della colonna vertebrale. Le ragioni di tali deviazioni possono essere diverse. Possono essere suddivisi nei seguenti gruppi:
1) cause muscolari: curvatura a causa della debolezza dei muscoli spinali, lordosi della colonna sacrale a causa della debolezza dei muscoli addominali, scoliosi con paralisi muscolare unilaterale;
2) cause vertebrali: deformità vertebrale esistente (congenita o conseguenza di una malattia, ad esempio rachitismo, spondilite tubercolare), trauma (frattura da compressione);
3) cause extravertebrali: scoliosi come conseguenza di un'alterata posizione del bacino (ad esempio per accorciamento di una gamba dopo una frattura o infiammazione dell'articolazione dell'anca), lordosi della colonna sacrale come fenomeno compensatorio per l'articolazione dell'anca bilaterale rigidità.

Il massaggio può alleviare completamente le cause muscolari dei disturbi spinali statici ed eliminare il sovraccarico doloroso dei muscoli della schiena in presenza di altri cambiamenti statici (effetto metabolico locale, normalizzazione del tono). È chiaro che la tensione muscolare anormale causata da fattori spinali porterà ripetutamente i muscoli allo stato sopra descritto, pertanto i corsi di massaggio dovrebbero essere eseguiti regolarmente per alleviare il paziente dal dolore rinnovato e prevenire l'ulteriore sviluppo di degenerazione. dell'organo portante. Tra le alterazioni degenerative di questo tipo vanno menzionati anche i disturbi statici legati ai cambiamenti nella posizione delle singole vertebre: lo stiramento dei legamenti spinali porta all'ossificazione, al contatto dei bordi dei corpi vertebrali e al loro attrito reciproco (soprattutto sui parti concave delle curve) - alla crescita ossea reattiva (spondilosi) e la posizione errata di mobilità limitata, ma sopportante un carico di compressione, delle articolazioni vertebrali porta alla degenerazione della cartilagine e alla spondiloartrosi. Tutti i tipi di tale degenerazione locale causata da disturbi statici possono essere chiamati disturbi della meccanica spinale, poiché, come altri disturbi discussi di seguito, si verificano nell'area dei segmenti di movimento. In assenza di cause statiche primarie, le strutture anatomiche dei segmenti motori vanno incontro ad inevitabili degenerazioni legate all'età. Questi processi possono essere accelerati da fattori costituzionali e sovraccarico (duro lavoro fisico, allenamento irrazionale di atleti, ballerini, lavoro monotono, obesità), localizzati a seconda delle condizioni funzionali. I cambiamenti degenerativi si verificano principalmente in presenza di un carico di compressione massimo, di una mobilità particolarmente elevata (colonna cervicale, lombare) o di un brusco cambiamento nell'ampiezza dei movimenti (transizione da una parte inferiore mobile della colonna cervicale a una colonna toracica relativamente inattiva o da una parte mobile della colonna sacrale ad un sacro stazionario). I fenomeni di usura progressiva della colonna vertebrale possono verificarsi senza un quadro clinico pronunciato. Tuttavia, sono spesso accompagnati da disturbi caratteristici: dolore "reumatico" locale e irradiato, movimento limitato, dolore durante il movimento - i pazienti si lamentano di tutto questo abbastanza spesso. Tali pazienti e i loro reclami sono noti a ogni medico e a ogni massaggiatore. La degenerazione inizia con i dischi intervertebrali. Si seccano gradualmente, il loro nucleo polposo, a seguito di cambiamenti colloidali, perde la capacità di comprimersi ed espandersi e la radiografia mostra un restringimento degli spazi intervertebrali (condrosi). Successivamente, nel processo sono coinvolte le placche terminali della cartilagine intervertebrale. La diminuzione della capacità di sopportare carichi di compressione viene compensata di riflesso dall'ossificazione del corpo vertebrale, che provoca la sclerotizzazione ai raggi X delle placche terminali e dei bordi del corpo vertebrale (osteocondrosi). La perdita di acqua nel disco porta ad una diminuzione della forza che allontana le vertebre e questo, a sua volta, porta ad una diminuzione dell'affidabilità del segmento di movimento e provoca lievi spostamenti delle vertebre l'una rispetto all'altra. La distruzione degenerativa e la perdita di elasticità dell'anello fibroso portano al fatto che non è in grado di mantenere il nucleo polposo nell'intervallo di movimento consentito e non può sopportare la forza sviluppata quando due vertebre vengono spostate. Le fibre esterne dell'anello sono strappate. Solo i legamenti longitudinali resistono alla pressione di un disco sottoposto a carico di compressione. Il legamento longitudinale anteriore, strettamente connesso alle vertebre, reagisce a questo stress patologico mediante ossificazione nel punto di attacco, che appare radiograficamente come escrescenze lungo i bordi delle vertebre (spondilosi deformante). Il legamento longitudinale posteriore, strettamente connesso ai dischi, si piega sotto la pressione del nucleo; in casi estremi, soprattutto in caso di improvvisa inclinazione massima del corpo sotto carico pesante, si verifica un'ernia del disco. Ciò può portare alla compressione del midollo spinale (nell'area di 3-5 paia di nervi della cauda equina) o delle radici nervose nel foro intervertebrale e causare il pizzicamento del nervo corrispondente.

Queste alterazioni degenerative colpiscono anche le articolazioni intervertebrali appartenenti al segmento motorio: una diminuzione dell'altezza dei dischi intervertebrali ne provoca lo spostamento. Lo spostamento delle articolazioni porta alla degenerazione della cartilagine e anche qui si chiude il circolo vizioso dell'artrosi (in questo caso la spondiloartrosi). I giunti sottoposti a tale prova subiscono, durante il movimento e il carico, l'azione di forze di trazione, letteralmente di strappo; È così che si verifica l'irritazione, chiudendo un circolo vizioso di disturbi articolari nelle articolazioni intervertebrali.

Tecniche di massaggio per l'osteocondrosi

2) muscoli addominali, che collegano verticalmente o obliquamente il torace e il bacino.

La mobilità propria del corpo è necessaria solo per svolgere la funzione respiratoria, alla quale però in condizioni normali la colonna vertebrale non partecipa.

Pertanto, la mobilità spinale è necessaria nei seguenti casi:

L'eccitazione nervosa che si diffonde dalle articolazioni intervertebrali irritate provoca un aumento riflesso del tono dei muscoli monosegmentali, il cui compito è fissare la postura, in conseguenza della quale mantiene il segmento motorio interessato in una posizione indolore, e i muscoli polisegmentali limitano la mobilità dell'intera parte interessata della colonna vertebrale, inviando un segnale di dolore ad ogni tentativo di movimento (controllare il movimento). All'esame palpatorio si riscontrano nei muscoli dorsali irrigidimenti a forma di matita oblunga, dolorosi alla pressione (indurimento dei muscoli polisegmentari), e miogelosi più arrotondate, anch'essi dolorosi alla pressione. L'intera muscolatura della regione colpita spesso diventa rigida. Se questi fenomeni non vengono trattati per lungo tempo, nel processo viene coinvolto il tessuto connettivo sottocutaneo; sotto carico presenta rigonfiamento gelotico, mentre sotto carico dà dolore tipico della fibrosite. I pazienti spesso lamentano che il dolore si diffonde su entrambi i lati della colonna vertebrale (ad esempio alle braccia, alle scapole, ai glutei e alle cosce) o si irradia a un arto. Tuttavia, un controllo approfondito delle funzioni dei muscoli periferici, dei riflessi e della sensibilità non rivela anomalie patologiche, sebbene (a volte) mostri la presenza di alterazioni gelotiche del tessuto connettivo nella pelle dell'arto specificato (ad esempio, sopra il muscolo deltoide , sopra il tratto ileotibiale (“linea generale”).

Questi dolori irradiati possono essere considerati una proiezione del dolore. La rottura delle capsule articolari provoca gonfiore locale, che deprime le radici dei nervi situati nei vicini forami intervertebrali. I veri sintomi radicolari, cioè lesioni motorie unilaterali, eccitazioni sensoriali e riflessi alterati, si verificano solo in caso di danno meccanico ai nervi spinali a causa del prolasso (dorsolaterale) del disco intervertebrale.

Consideriamo i suddetti disturbi muscolari, dolore e mobilità ridotta come una violazione dell'eziologia spinale, poiché sono causati da malattie come condrosi e osteocondrosi, spondilosi e spondioartrosi.

Allo stesso modo, l'indurimento riflesso dei muscoli, che spesso viene rilevato a notevole distanza dalla localizzazione del disturbo ed è il risultato di una reazione compensatoria, diventa un'indicazione classica al massaggio dopo l'eliminazione della malattia di base. Spesso questo indurimento muscolare persiste anche dopo l'eliminazione della malattia stessa, e talvolta si trasforma esso stesso nella malattia principale. Si pensi, ad esempio, all'indurimento del muscolo grande pettorale dopo aver sofferto di angina (vasomotoria) o ai cambiamenti gelotici nella zona pelvica, che talvolta colpiscono anche i muscoli della schiena con una statica impropria del piede.

Con l'aiuto del massaggio si possono alleviare la rigidità locale e l'indurimento muscolare (azione sulle fibre muscolari), la gelosia e il dolore muscolare (effetto vascolare locale). Tuttavia, prima di iniziare il massaggio, è necessario ammorbidire i cambiamenti gelotici del tessuto connettivo della pelle massaggiando e impastando intensamente la superficie.

Dovrebbero essere trattati anche i disturbi periferici (“linea generale”). Il miglioramento segmentale dell'apporto sanguigno ai tessuti del segmento motorio favorisce il riassorbimento dei rigonfiamenti edemistici e rompe il circolo vizioso dei disturbi articolari e artrosici. Molto spesso, il massaggio alla schiena è molto doloroso. Al paziente questo dolore sembra una ferita, un dolore superficiale; Con il massaggio quotidiano scompare in 4-5 giorni. Allo stesso tempo si nota la normalizzazione del test della palpazione.

Il massaggio dovrebbe essere iniziato in fasi subacute (in alcuni casi può essere iniziato prima, durante un'esacerbazione della malattia, ma poi il compito del massaggio è quello di influenzare di riflesso il dolore localizzato nella colonna vertebrale, "trattando" le aree sane del corpo - sul petto, sulle spalle, sulla parte superiore della schiena, sul cingolo scapolare, ecc.). Le prime sedute dovrebbero essere delicate e non causare un'eccessiva tensione nei muscoli, che, se eseguiti in modo vigoroso e duro, si contraggono, causando in questo caso ulteriore dolore.

La posizione ottimale per un massaggio per un paziente con osteocondrosi cervicale è sdraiata. Se ciò non è possibile, massaggiare in posizione seduta, per questo viene utilizzata una speciale "sedia" da massaggio. In entrambe le posizioni è necessario ottenere un rilassamento estremo della schiena, del collo e di tutto il corpo in generale: questa è la prima condizione per il paziente.

Il massaggio inizia dalla schiena: accarezzare, spremere, impastare - pinza, con la base del palmo, doppio anello, ordinario (tutte le tecniche - 3-4 volte). La parte superiore della schiena, nella zona delle scapole, richiede un'attenzione particolare. Qui, per prima cosa, l'accarezzamento viene eseguito 6-7 volte dall'angolo inferiore delle scapole fino al collo, prima da un lato, poi dall'altro. Quindi i cingoli scapolari vengono massaggiati: accarezzando (6-8 volte), spremendo (4-5 volte), impastando - ordinario, doppio circolare (3-4 volte), accarezzando e agitando (2-3 volte) - prima uno, poi Dall'altro lato. Se il paziente è seduto, puoi accarezzare, spremere e impastare i muscoli grandi pettorali (4-5 volte).

Continuare il massaggio con il paziente disteso a pancia in giù. Il collo viene massaggiato: carezze dal cuoio capelluto fino alla schiena (8-10 volte). Se non provoca dolore alla colonna vertebrale, spremere in tre o quattro linee, lungo la schiena e i lati del collo (3-4 volte).

Sulla parte superiore della schiena, vicino alla colonna vertebrale, premere delicatamente con i polpastrelli di quattro dita (4-5 volte su ciascun lato). Questo è seguito da accarezzamenti su tutta la parte superiore della schiena, dopo di che iniziano ad accarezzare e spremere i fasci superiori dei muscoli trapezi, cioè il cingolo scapolare (4-5 volte).

Sui muscoli del collo, vengono accarezzati (6-7 volte), spremuti, impastati con il bordo del palmo e con la punta delle dita, spremuti di nuovo (tutte 3-4 volte) e accarezzati (6-7 volte). Dopo aver ripetuto il massaggio dei muscoli pettorali: accarezzare, spremere, impastare, scuotere, accarezzare (2 volte ogni volta), spostarsi nuovamente sul collo. Eseguito: accarezzare (6-7 volte), spremere (4-5 volte), accarezzare (3-4 volte), impastare con i polpastrelli (5-6 volte), accarezzare (4-5 volte).

Ora - strofinando la colonna vertebrale: dritto con i polpastrelli di quattro dita (ogni mano sul suo lato) nella direzione dall'osso occipitale verso la schiena e il più vicino possibile ai processi spinosi (4-5 volte); circolare con pastiglie da uno, due, ecc. dita (3-4 volte ogni volta). Quando si massaggia la zona della colonna vertebrale, il collo della persona massaggiata deve essere estremamente rilassato e la testa inclinata in avanti. Ciò consentirà al massaggiatore di sentire meglio i processi spinosi e laterali delle vertebre e di lavorarli più in profondità (dopo 5-8 sedute, quando il dolore si attenua, è utile girare leggermente la testa in diverse direzioni mentre si massaggia la colonna vertebrale). Allo sfregamento seguono la carezza (6-7 volte), la spremitura e vari impastamenti (3-4 volte). Questa fase termina con l'accarezzamento.

Nella parte successiva della seduta ripetere il massaggio sulla parte superiore della schiena (2-3 volte ogni volta) e sui fasci superiori dei muscoli trapezi (3-4 volte ogni volta) e ritornare nuovamente sul collo. Si usa per accarezzare (3-4 volte), spremere (4-5 volte), impastare (5-6 volte), accarezzare (2-3 volte), spremere (4-5 volte) e ancora per pulire a fondo la colonna vertebrale. strofinato. Poi il petto: qui dopo lo sfregamento, l'accarezzamento, la spremitura, l'impastamento, l'accarezzamento si effettuano (3-4 volte); Utilizzando i polpastrelli di quattro dita, il muscolo sternocleidomastoideo viene massaggiato (5-6 volte), impastato (4-6 volte) e accarezzato (6-8 volte).

Se il dolore si irradia all'articolazione della spalla o alla parte superiore del braccio, vengono massaggiate anche queste parti del corpo, dopo aver lavorato attentamente il collo, la parte superiore della schiena e il cingolo scapolare. In conclusione, viene eseguito un massaggio generale del collo, della schiena, del cingolo scapolare e iniziano i movimenti attivi e passivi.

Dopo che il dolore alla colonna vertebrale è stato alleviato, la tecnica cambia: il numero di tecniche di carezza diminuisce e aumenta il numero di spremute, impastamenti e soprattutto sfregamenti. È lo sfregamento che dovrebbe diventare la tecnica principale delle ultime sessioni. Notiamo anche che la durata delle prime sessioni è di 5-7 minuti e quelle successive fino a 12 minuti.

Il massaggio per l'osteocondrosi lombosacrale inizia dopo che il dolore acuto si attenua. Si effettua sempre con il paziente disteso a pancia in giù, e sempre su una base solida (tavolo, lettino), che non permetta alla colonna vertebrale di piegarsi nella zona lombare. Allo stesso scopo, sotto lo stomaco viene posizionato un cuscino (coperta arrotolata, cuscino, ecc.). Gli stinchi dovrebbero essere sollevati con un angolo di 45°, che aiuta a rilassare il corpo e soprattutto la regione lombosacrale. Le braccia sono distese lungo il corpo. La testa dovrebbe appoggiarsi sulla guancia destra o sinistra, o meglio se leggermente abbassata sotto il divano, ma appoggiare la fronte su qualche supporto (ad esempio una sedia).

La sessione inizia da dietro. Innanzitutto viene eseguito un massaggio per alleviare la tensione e il dolore. A questo scopo si realizzano carezze combinate (8-10 volte), leggere spremute con il bordo del palmo (2-3 volte) e doppio anello (superficiale) - si effettuano sia sui muscoli latissimus che longus (4-5 volte) volte ciascuno). Terminata questa fase con carezze combinate (5-6 volte), si procede al massaggio dei muscoli glutei. Sono influenzati da: carezze combinate (6-8 volte) e carezze a doppio anello (4-6 volte), accompagnate da un leggero scuotimento in combinazione con carezze con entrambe le mani. Quindi - massaggio alle cosce: carezze combinate (6-7 volte), impasto lungo combinato con scuotimento (3-4 volte) e ancora carezze combinate (4-5 volte).

Ora è di nuovo il turno della schiena. Dopo aver accarezzato con entrambe le mani (6-8 volte), spremere leggermente (3-4 volte), accarezzare (4-5 volte) e impastare sui muscoli lunghi - con la base del palmo (4-5 volte) e i cuscinetti di quattro dita (3-4 volte) ). Successivamente - carezze (2-4 volte) e impastamenti sui muscoli latissimus dorsi (dalla cresta iliaca all'ascella): singole (3-4 volte), doppie circolari (4-5 volte) e carezze con scuotimento (3-4 volte) volte ciascuno) volte).

Solo dopo tutto questo puoi iniziare a massaggiare la regione lombare. Comprende carezze combinate dalle protuberanze dei glutei al centro della schiena (5-8 volte), spremute con il bordo del palmo (3-4 volte) e carezze successive (5-6 volte). Dopo aver eseguito vari tipi di contrazione dei muscoli glutei (4-6 volte), e poi carezze e scosse (3-4 volte), torniamo alla regione lombare. Dopo aver accarezzato qui (5-8 volte) e spremuto (2-3 volte), inizia a strofinare.

Lo sfregamento è una tecnica profonda e viene eseguita con cautela per non provocare dolore. Se lo sfregamento provoca un forte dolore, dovresti astenervi per un giorno o due. Se il dolore è tollerabile, lo sfregamento inizia con un leggero bordo trasversale (cioè attraverso la colonna vertebrale) del palmo. Questa tecnica - nella vita di tutti i giorni viene spesso chiamata "segare" - può essere eseguita con una o due mani. Successivamente: sfregamento in linea retta con i polpastrelli dei pollici lungo la colonna vertebrale (6-8 volte), aumentando gradualmente la pressione; sfregamento a spirale con i polpastrelli dei pollici (4-6 volte); ancora una volta "segare" - 10-15 se accarezzare (4-6 volte).

Quindi applicare uno sfregamento simultaneo punteggiato con i polpastrelli dei pollici lungo la colonna vertebrale. Si esegue in modo che la pelle si muova di 3-4 cm insieme alle dita massaggianti, solo in questo caso lo sfregamento sarà benefico. La ricezione viene eseguita 4-5 volte e ogni volta è accompagnata da spremute e carezze (2-3 volte).

Ad ogni sessione aumenta il numero di ripetizioni delle tecniche e la forza dell'impatto.

È necessario ricordare: prima di massaggiare la regione sacrale, i muscoli glutei devono essere allenati a fondo. Utilizzo: carezzare tutta la zona pelvica (4-5 volte), spremere (6-7 volte), impastare - ordinario (4-5 volte), con la base del palmo (3-4 volte), scuotere (2- 3 volte), accarezzare (1-2 volte), spremere (5-6 volte), impastare con i pugni (3-4 volte), scuotere (2-3 volte), impastare con i pugni, agitare e accarezzare (3-4 volte ogni).

Il massaggio sacrale prevede: carezze con entrambe le mani (5-7 volte), compressioni sulla zona sacrale (6-7 volte), frizioni con i palmi di entrambe le mani (5-6 volte), il dorso delle mani (6-8 volte) volte), accarezzare (3 -4 volte), sfregare - dritto con i polpastrelli di quattro dita dal coccige fino alla parte bassa della schiena (6-8 volte; dopo ogni sfregamento, le mani divergono lateralmente verso i muscoli glutei), circolare con i polpastrelli di quattro dita (5-6 volte), diritto con le articolazioni metacarpo-falangee (6-7 volte), carezze (3-4 volte), sfregamento con i pugni (5-6 volte) e carezze in tutte le direzioni. Dopo aver lavorato ancora una volta i muscoli glutei (accarezzare, spremere, impastare circolari singoli e doppi con i polpastrelli di quattro dita, scuotere (tutte le tecniche 2-3 volte), torniamo nuovamente alla zona lombare, dove vengono eseguite 3-4 tecniche principali (ripetendo ciascuno 2-3 volte La cresta iliaca viene massaggiata come segue: carezze dalla colonna vertebrale verso i lati (4-5 volte) seguite da spremute con il tallone del palmo (le mani sono posizionate su entrambi i lati della colonna vertebrale , con le dita rivolte verso l'articolazione dell'anca; 4-5 volte). , senza cambiare la posizione delle mani, impastare con la base del palmo lungo il bordo della cresta e l'attaccatura dei muscoli glutei alla cresta (5- 6 volte), impasto ordinario sui muscoli glutei (3-4 volte).

Successivamente iniziano a massaggiare la cresta iliaca stessa. Si applica: sfregamento circolare con i polpastrelli di quattro dita (4-5 volte) e le falangi delle dita chiuse a pugno (3-4 volte), schiacciando con la base del palmo (3-4 volte), sfregamento diritto e a spirale con creste formate dalle articolazioni falangee di quattro dita (per 3-4 volte), accarezzando (2-3 volte). Ripeti l'intero complesso 2-3 volte. Successivamente vengono massaggiati la regione lombare, i muscoli sacrali e glutei. Vengono utilizzati tutti i tipi di tecniche: accarezzare, spremere, impastare, scuotere e accarezzare (3-4 volte ciascuna tecnica). Il numero di ripetizioni di carezze e impastamenti e la loro percentuale in una sessione di massaggio dipende dalle condizioni della persona massaggiata, dai progressi nel trattamento e dal processo di recupero, ecc. Per il dolore acuto, l'accarezzamento richiede fino a metà della seduta; man mano che il dolore diminuisce, il massaggio dovrebbe diventare più energico e profondo (occasionalmente anche fino al punto di un lieve dolore). Quando si massaggiano le aree lombari o sacrali, è necessario prestare attenzione ai punti (aree) dolenti. Un trattamento particolarmente accurato dovrebbe essere effettuato attorno a questi luoghi e direttamente nel punto dolente. Con l'osteocondrosi della regione lombare, il dolore si irradia spesso nella parte posteriore della coscia. In questo caso, viene prestata particolare attenzione al massaggio sulla coscia. Usano il massaggio profondo: spremere, impastare (in particolare doppio anello, "doppia barra", con pugni e polpastrelli di quattro dita). Il massaggio viene eseguito quotidianamente o due volte al giorno: mattina e sera. La durata della sessione è di 8-10 minuti se la malattia è nella regione lombare. Se è interessata la regione sacrale, la durata della seduta aumenta a 15 minuti. E mentre ti riprendi, fino a 18 minuti. Le parti del corpo massaggiate devono essere estremamente rilassate. Il massaggio stesso deve essere combinato con movimenti attivi e passivi delle articolazioni. Il massaggio per l'osteocondrosi lombosacrale può essere effettuato con vari agenti riscaldanti. Un buon effetto si ottiene massaggiando dopo procedure termiche (sollux, riscaldamento con sabbia calda, bagni, ecc.).

In conclusione, la descrizione delle tecniche di massaggio per l'osteocondrosi lombosacrale e altre malattie che sono associate di riflesso ad alcune zone situate sulla superficie palmare della mano (Fig. 1), si dovrebbe raccomandare ai pazienti di influenzare queste zone sotto forma di automassaggio .

L'automassaggio viene eseguito 2-3 volte al giorno per 3-5 minuti. Il metodo per eseguire l'automassaggio è semplice. Si utilizzano le seguenti tecniche: 1) sfregamento diritto, a spirale e circolare con il polpastrello del pollice; 2) sfregamento diritto, a spirale e circolare con i polpastrelli di tre dita; 3) sfregamento diritto, a spirale e circolare con articolazioni interfalangee (dita serrate a pugno).

Biryukov A.A. Massoterapia. 2000 "Sport sovietico"

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L'osteocondrosi è una patologia cronica che colpisce i dischi tra le vertebre e la cartilagine. La malattia di solito si sviluppa dopo i 40 anni.

I sintomi della malattia compaiono a partire dai 20 anni. È considerata una delle principali cause del mal di schiena. Nel corso della malattia l’afflusso di sangue e il metabolismo nella colonna vertebrale vengono interrotti.

Nella fase iniziale, i dischi intervertebrali perdono elasticità, forza e si esauriscono. L'anello fibroso cessa di sopportare il carico sulla colonna vertebrale e col tempo inizia a rompersi e a gonfiarsi.

Come risultato di questo, . L'osteocondrosi porta alla perdita di mobilità e.

Brevemente sulla cosa principale: le cause e i sintomi dell'osteocondrosi

La colonna vertebrale è progettata per una vita attiva. Ha bisogno di esercizio fisico moderato. Le ragioni principali dello sviluppo sono:

difetti congeniti e lesioni della colonna vertebrale;
predisposizione ereditaria;
eccesso di peso corporeo;
cambiamenti legati all'età;
malattie infettive;
duro lavoro fisico;
carichi costanti durante l'allenamento quando si pratica sport;
composti chimici e loro effetti sul corpo;
costi della professione associati a vibrazioni costanti;
dieta squilibrata;
fumo e abuso di alcol;
ipotermia;
impatto dello stress.

I sintomi della malattia dipendono dalla parte della colonna vertebrale in cui si sviluppa l'osteocondrosi. Sintomi generali caratteristici della malattia:

I benefici del massaggio per l'osteocondrosi

Il massaggio per l'osteocondrosi è il principale metodo di trattamento. Dopo diverse sedute il dolore diminuisce e le condizioni generali della colonna vertebrale migliorano. Per ottenere il massimo effetto, si consiglia di effettuare circa 10 sessioni di massaggio. È importante che non vi sia dolore intenso durante la procedura.

Benefici generali del massaggio alla schiena per l'osteocondrosi:

alleviare il dolore e gli spasmi muscolari;
miglioramento dell'afflusso di sangue;
riduzione del gonfiore;
rafforzamento muscolare;
normalizzazione dell'afflusso di sangue in tutte le parti della colonna vertebrale.

eliminazione dello spasmo muscolare e ripristino del tono normale;
normalizzazione del deflusso linfatico dalla zona interessata;
migliorare l’afflusso di sangue e la nutrizione nei dischi intervertebrali.

Il massaggio ha i seguenti benefici:

rilassamento dei muscoli ed eliminazione dello spasmo;
alleviare il dolore che si verifica durante l'inspirazione e l'espirazione;
ripristino dell'afflusso di sangue all'area interessata;
migliorare la conduzione degli impulsi nervosi;
aumento dei processi metabolici;
ripristino della flessibilità della colonna vertebrale.

Il massaggio sarà utile in relazione a:

rafforzare il corsetto muscolare;
sollievo dal dolore;
aumento della resistenza all’attività fisica;
miglioramento delle condizioni generali e dell'umore;
ripristino della circolazione sanguigna e della nutrizione nei dischi intervertebrali.

Massaggio tradizionale

Il massaggio tradizionale viene eseguito più spesso per l'osteocondrosi della colonna cervicale e meno spesso della colonna toracica e lombare. La seduta viene eseguita con il paziente in posizione seduta. Se questa posizione non è comoda per una persona, si consiglia di adagiarla a pancia in giù. Il massaggio tradizionale viene eseguito in più fasi:

Tecnica video di massaggio per l'osteocondrosi della colonna cervicale, lombare e toracica:

Tecnica del punto

Questa tecnica è considerata la fase finale del massaggio classico. Durante l'esecuzione alcuni punti vengono interessati da movimenti circolari delle dita. Devi dedicare circa 2 minuti a un punto. Nel tempo, la forza dell'impatto deve essere aumentata. La digitopressione viene eseguita dopo che il dolore è stato eliminato.

Massaggio a coppettazione

La seduta di massaggio viene eseguita utilizzando coppette medicali. È considerato particolarmente efficace perché colpisce i tessuti in profondità.

Le banche possono essere realizzate con i seguenti materiali:

ceramica;
bicchiere;
bambù;
plastica.

Ci sono le seguenti sfumature nell'esecuzione del massaggio a coppettazione per l'osteocondrosi:

per ridurre il dolore, applicare olio o crema ricca per il massaggio;
Prima di iniziare la seduta è necessario riscaldare la pelle della schiena;
dovresti abbassare il barattolo sulla schiena, attendere che un po' di pelle si ritiri e iniziare la seduta;
nella fase iniziale del massaggio, il paziente può avvertire dolore e disagio;
Non è necessario dare fuoco ai barattoli di plastica, basta strizzarli, attaccarli alla pelle e rilasciarli, dopodiché puoi iniziare il massaggio.

Questo massaggio non è considerato medico e viene utilizzato a casa nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale o nelle sale massaggi private come terapia aggiuntiva. Questo tipo di massaggio è abbastanza semplice da usare. Tecnica della sessione:

per prima cosa devi lubrificare la zona del collo e del colletto con il miele;
Innanzitutto si accarezza la pelle per riscaldarla;
quindi devi passare alle accarezzature;
il miele si addenserà e, insieme alla buccia, inizierà ad attaccarsi alle mani;
quindi dovresti aumentare la frequenza dei movimenti e massaggiare la pelle per 10 minuti;
Dopo aver completato la procedura, è necessario fare una doccia e applicare una crema idratante sulla pelle.

Massaggio sottovuoto

Questo viene fatto utilizzando un barattolo speciale di plastica. Eseguito manualmente o utilizzando una macchina. Il barattolo viene posto sulla pelle ben lubrificata con crema grassa o olio.

Questo tipo di massaggio aiuta a ripristinare il metabolismo dei dischi intervertebrali e a migliorare il tono muscolare.

Il massaggio fai-da-te dà buoni risultati nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale della colonna vertebrale. Il paziente può sentire da solo l'area dolorante e scegliere la forza e l'uniformità dei movimenti.

È possibile effettuare una seduta di massaggio anche a casa in un ambiente confortevole e accogliente e in un orario comodo per la persona. È importante conoscere la tecnica corretta per condurre da soli una sessione di massaggio:

devi iniziare ad accarezzare la pelle del collo e delle spalle con movimenti delicati per diversi minuti;
esegui quindi la tecnica con i polpastrelli delle dita o con il bordo del palmo;
Successivamente, dovresti strofinare con le dita e tirare leggermente la pelle di lato;
impastare con la presa muscolare, facendo movimenti intensi, ma senza sentire dolore;
Il massaggio si conclude carezzando la pelle con movimenti lenti.

Dovresti dedicare fino a 30 secondi a ciascuno dei punti precedenti. Ma gli esperti consigliano, quando diagnosticano l'osteocondrosi, di chiedere aiuto con un massaggio a uno specialista.

La regione cervicale è il luogo più serio e vulnerabile del corpo umano. Ci sono molti vasi sanguigni e terminazioni nervose che passano da qui. portare alla formazione, che è considerata una patologia grave. Le caratteristiche principali sono:

dolore alla parte posteriore della testa, al collo, tra le scapole;
mobilità limitata;
presenza di vertigini;
emicrania;
intorpidimento degli arti superiori.

Indicazioni e obiettivi del massaggio al collo per l'osteocondrosi:

sollievo dal dolore;
prevenzione della progressione e della recidiva della malattia;
combinazione di esercizi terapeutici e massaggi;
miglioramento dell'afflusso di sangue nella regione cervicale;
alleviare gli spasmi muscolari del collo e della schiena;
rafforzare il corsetto muscolare.

La tecnica di massaggio dipende dal grado e dalla gravità della malattia. Segni e manifestazioni si verificano in modo diverso in ciascun paziente, quindi la tecnica di massaggio viene selezionata individualmente per ciascun paziente.

Solo un vero professionista che conosce tutti i metodi e le regole di attuazione può condurre sessioni di massaggio. La tecnica di massaggio si basa sul seguente algoritmo di azioni:

accarezzare;
triturazione;
impastare;
vibrazione;
spremitura.

Quando si sottopone a un massaggio, è necessario tenere conto di tutti i processi cronici nel corpo del paziente. Se fa male una parte del collo, il massaggio dovrebbe iniziare dal lato sano.

Il massaggio non è sempre possibile

Nella maggior parte dei casi, il massaggio è considerato una procedura benefica, ma a volte può essere controindicato per i seguenti disturbi:

stadio attivo della tubercolosi;
malattie del sangue;
trombosi;
neoplasie maligne e benigne;
aneurismi;
osteomielite;
presenza multipla di verruche e nei sul corpo;
vene varicose nella zona posteriore.

Esistono anche controindicazioni temporanee al massaggio:

raffreddori e malattie infettive;
Calore;
esacerbazione dei processi cronici.

Riassumendo

Per l'osteocondrosi, il massaggio è uno dei metodi di trattamento più efficaci. Aiuterà ad eliminare non solo il dolore, ma anche alcuni sintomi caratteristici di questa malattia. Se la sessione viene eseguita in modo competente e corretto, il paziente sperimenta il seguente effetto terapeutico:

il tono muscolare aumenta;
lo spasmo muscolare è alleviato;
viene escreto l'acido lattico, che si accumula nei tessuti e nei muscoli;
migliorare la circolazione sanguigna nell'area danneggiata;
sollievo dal dolore;
La mobilità della colonna vertebrale viene ripristinata.

Inoltre, insieme al massaggio per l'osteocondrosi, vengono prescritti farmaci, esercizi terapeutici e procedure fisioterapeutiche. Solo uno specialista può prescrivere un corso di massaggio dopo aver effettuato una diagnosi e aver subito ulteriori esami.

Prima di iniziare il trattamento, è necessario escludere controindicazioni al massaggio. La seduta deve svolgersi in un ambiente confortevole e tranquillo, dove il paziente possa rilassarsi e ottenere l'effetto desiderato.

Esistono molti tipi di effetti sulla pelle umana e, di regola, si sostituiscono a vicenda in un certo ordine: carezze, sfregamenti, impastamenti, pressioni, colpi, vibrazioni, ecc. Esistono una varietà di tipi, tecniche e sistemi di massaggi (classici, terapeutici, coppettazione, digitopressione, orientali, manuali, hardware, infantili, ecc.).

Inoltre, i metodi vengono costantemente migliorati, aggiornati con nuove tecniche, tecniche proprietarie e diventano sempre più efficaci per il trattamento delle malattie della colonna vertebrale, del sistema muscolo-scheletrico e di altre malattie.

Malattia dell'osteocondrosi

L'osteocondrosi è un cambiamento degenerativo-distrofico legato all'età nella struttura dei tessuti cartilaginei del corpo. Molto spesso sono colpite le articolazioni più mobili dello scheletro: dischi intervertebrali, articolazioni del ginocchio e del gomito. L'eziologia della malattia è associata a disturbi metabolici, scarsa attività fisica nella società, eccessivo sforzo fisico o conseguenza di malattie croniche, infezioni virali o situazioni stressanti.

I sintomi dell'osteocondrosi si manifestano sotto forma di varie sindromi dolorose, spasmi muscolari, mobilità limitata delle articolazioni e altri disturbi associati (coordinazione dei movimenti, vertigini, mal di testa, disfunzione degli organi della vista e dell'udito, compromissione dell'innervazione degli arti, ecc.) .). In futuro, i dischi danneggiati possono spostarsi, causando instabilità della colonna vertebrale, provocando la formazione e il trattamento di ernie spinali, compressione dei vasi sanguigni e radici nervose, causando dolore più grave e disturbi dei riflessi.

La struttura della colonna vertebrale è piuttosto complessa. Ogni segmento di movimento è costituito da un corpo vertebrale, archi, processi trasversali e spinosi, legamenti, articolazioni articolari accoppiate e dischi intervertebrali sopra e sotto. È l'elasticità dei dischi che consente di distribuire uniformemente il carico lungo la colonna vertebrale ed eseguire movimenti come flessione-estensione, torsione e piegamento della schiena. I legamenti e i muscoli spinali multistrato svolgono il compito di mantenere il busto in una posizione anatomicamente corretta e di spostarlo nello spazio.

Il danneggiamento o il guasto di almeno uno degli elementi di questo complesso sistema provoca interruzioni nel funzionamento dell'intero organismo. Non a caso la colonna vertebrale è chiamata il sostegno e il fondamento di tutto il corpo.

Le proprietà curative del massaggio

Durante il massaggio, gli stimoli esterni influenzano i recettori della pelle e delle fibre muscolari, influenzano i punti riflessi e vengono trasmessi al sistema nervoso centrale. I flussi di impulsi, a seconda della tecnica utilizzata, possono attivare, aumentare il tono o, al contrario, aiutare a rilassare e calmare il corpo. Allo stesso tempo, un buon chiropratico (massaggiatore), con un'influenza competente, ottiene rapidamente l'effetto positivo del massaggio e della guarigione di tutto il corpo.

Le sessioni di massaggio insieme alla terapia fisica, ai farmaci e alla fisioterapia sono incluse nell'insieme obbligatorio di misure classiche per il trattamento dell'osteocondrosi spinale. In alcuni casi, i movimenti di massaggio e la palpazione dell'area patologica della schiena possono essere utilizzati per la diagnosi preliminare e l'identificazione delle aree più dolorose. Pertanto, anche prima degli studi sull'hardware (radiografia, diagnostica TC o MRI), un medico esperto stabilirà la localizzazione dei processi di osteocondrosi e il grado di danno alla colonna vertebrale.

Effetti terapeutici ottenuti attraverso il massaggio:

Migliorare la circolazione dei fluidi sanguigni e linfatici, attivando i processi metabolici nella zona trattata e in tutto il corpo.
Rilassamento o aumento del tono muscolare nelle aree corrispondenti.
Eliminazione delle reazioni infiammatorie e sollievo del gonfiore dei tessuti molli nell'area patologica.
Eliminazione del dolore e ripristino delle reazioni riflesse.
Rafforzare i muscoli generali della schiena e stabilizzare la colonna vertebrale.
Migliorare il benessere generale, lo stato psicologico e l'umore del paziente.

In questo caso, il trattamento intensivo dell'osteocondrosi con massaggi inizia dopo che è passato il periodo critico e le sindromi dolorose sono state alleviate. Nella fase acuta della malattia è consentita solo la stimolazione manuale di aree sane del corpo (ad esempio il massaggio plantare del Dr. Bobyr, l'impastamento dei palmi e delle braccia, ecc.) per attivare i processi di guarigione e autoguarigione della malattia. il corpo. Le sessioni iniziali dovrebbero essere abbastanza delicate da non provocare un eccessivo sforzo muscolare e non causare un aumento del dolore.

Tecnica di massaggio

Durante la palpazione preliminare dei muscoli spinali di un paziente con osteocondrosi, si avvertono chiaramente compattazioni nodulari nelle fibre muscolari. La loro palpazione provoca dolore. I medici dicono che si tratta di coaguli fibroso-proteici, formati a causa di un grande accumulo di acido lattico nell'area patologica e induriti nel tempo. L'impastamento degli accumuli nodulari nelle sedute iniziali può causare al paziente attacchi di dolore aggiuntivo, che scompaiono gradualmente nel corso di 5-6 procedure di massaggio.

Una sessione di massaggio per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale viene eseguita con il paziente sdraiato a pancia in giù o seduto, inclinando leggermente la testa verso il basso e rilassando completamente il collo e il cingolo scapolare. Prima della seduta, il medico allunga le dita per scaldarle e renderle più sensibili. L'olio o la crema da massaggio vengono applicati sulla pelle dell'area trattata per una migliore scorrevolezza sulla superficie.

Le tecniche di massaggio classiche utilizzano quattro effetti principali e diversi effetti aggiuntivi.

Di base:

Accarezzare. Influenza meccanica sulla pelle utilizzando le mani di un massaggiatore con una forza di pressione costante che non supera il peso delle mani durante un movimento. La direzione del movimento deve essere centripeta. L'effetto del massaggio tramite carezze dura circa 3-5 minuti, la seduta inizia e finisce con esso.

Triturazione. Influenza meccanica sulla pelle utilizzando le mani di un massaggiatore con una forza di pressione costante che non supera il livello di sensibilità al dolore del paziente durante un movimento. I movimenti vengono eseguiti senza tenere conto della centripeta. I tessuti muscolari vengono allenati, vengono identificate le aree dolorose, ma la linea centrale (principale) della colonna vertebrale non viene interessata.

Impastare. Influenza meccanica sulla pelle utilizzando le mani di un massaggiatore con una forza di pressione che cambia ritmicamente (da zero al livello di sensibilità al dolore del paziente) durante un movimento. I movimenti vengono eseguiti a spirale, tenendo conto della forza centripeta. La pelle e gli strati superiori dei muscoli vengono raccolti in una piega e spostati con le dita del massaggiatore nella direzione dalla parte bassa della schiena al collo o con i polpastrelli delle dita con un movimento circolare dal punto di uscita della colonna vertebrale radici nervose mentre si estendono.

Percussioni, battimani e vibrazioni. Azioni meccaniche, ritmico-oscillatorie mirate alla pelle, utilizzando le mani di un massaggiatore con forza di pressione, ampiezza (vibrazione intermittente) e direzione (longitudinale o trasversale) che cambiano ritmicamente. Ad esempio, accarezzando il corpo con il palmo, mentre il pollice deve essere premuto sul palmo, colpendo o sfregando i movimenti con il bordo del palmo, un pugno (il lato piatto del mignolo), ecc. i movimenti sorprendenti, nonostante il loro nome minaccioso, non dovrebbero portare sensazioni dolorose al paziente. Il loro tempo è abbastanza minimo rispetto ad altri tipi di esposizione.

La durata delle sessioni di massaggio iniziali nel trattamento dell'osteocondrosi è di circa 7-10 minuti, quelle successive - 12-15 minuti. In questo caso, i pazienti non dovrebbero avvertire dolore, intorpidimento degli arti, lombalgia, affaticamento o pesantezza. Dopo le prime procedure, di norma, si avverte una sensazione di dolore e di tensione nei tessuti muscolari (come dopo un'intensa attività fisica), quindi è importante riscaldare bene la pelle, utilizzare prodotti per massaggi riscaldanti o eseguire prima la fisioterapia termica il massaggio.

Controindicazioni al massaggio

Il massaggio alla schiena, così come il trattamento con metodi di terapia manuale, non è raccomandato per:

stadio acuto della malattia (osteocondrosi);
esacerbazione di eventuali malattie croniche;
il paziente ha malattie dell'apparato respiratorio o cardiovascolare (asma bronchiale, ipertensione, angina pectoris, ecc.);
reazioni allergiche e qualsiasi altra eruzione cutanea;
la presenza di grandi voglie, nei sporgenti, papillomi, ecc. nell'area massaggiata;
temperatura elevata o infezioni virali acute (influenza, mal di gola, raffreddore, ecc.);
la presenza di neoplasie sottocutanee di vario grado di benignità.

La maggior parte delle controindicazioni di cui sopra sono temporanee e completamente reversibili o relative, quindi, dopo averle eliminate, è possibile utilizzare tranquillamente i massaggi per il trattamento dell'osteocondrosi.

Tecniche alternative e automassaggio

Insieme al massaggio classico, le sedute di terapia manuale hanno un buon effetto curativo. Può trattarsi di agopuntura, digitopressione o massaggio tailandese, oppure yoga passivo o riscaldamento profondo durante le procedure SPA.

Inoltre, non tutti i punti biologicamente attivi responsabili dell'attività dei muscoli spinali si trovano in prossimità della colonna vertebrale. Alcuni di essi giacciono sulle orecchie, altri sui palmi delle mani o sulla pianta dei piedi. Pertanto, per migliorare il proprio benessere, è sufficiente una leggera pressione circolare quotidiana con i polpastrelli dell'indice e del medio per 2-3 minuti.

Se il paziente non ha l'opportunità di visitare una clinica di osteopatia o altre istituzioni mediche con sale massaggi, la procedura può essere eseguita a casa. In questo caso devono essere rispettati tutti i requisiti normativi e igienici e le tecniche di massaggio.

Durante una pausa sul posto di lavoro, sarà utile condurre sessioni di automassaggio. In questa situazione sono disponibili al trattamento solo le zone cervicale-spalle e lombari della schiena. I principi per influenzare la pelle sono gli stessi di un massaggio regolare (accarezzare, sfregare, impastare, premere).

I movimenti vengono eseguiti con i polpastrelli delle dita, dei palmi o dei pugni per 10-12 minuti. È possibile eseguire fino a tre procedure di questo tipo al giorno. Inoltre, il vantaggio dell'automassaggio risiede nell'impasto simultaneo del tessuto muscolare e in una sorta di attività fisica (sviluppo delle spalle, delle articolazioni del gomito e delle mani), necessaria anche nel trattamento dell'osteocondrosi.

Direzione dei movimenti durante l'automassaggio della zona del colletto

I colpi leggeri iniziano dalla parte posteriore della testa (puoi afferrare la parte inferiore dell'attaccatura dei capelli), si muovono longitudinalmente lungo le superfici laterali del collo fino alla base del collo, quindi si spostano dolcemente verso le articolazioni delle spalle e le scapole fino a possibile raggiungere con le mani. Vengono eseguiti 2-3 cicli, seguiti da sfregamenti e impastamenti più profondi delle strutture muscolari. È più conveniente eseguirlo utilizzando i polpastrelli del pollice e delle altre dita, eseguendo movimenti circolari a spirale.

Successivamente, è possibile modificare la direzione dei movimenti (dalla spalla alla parte posteriore della testa), quindi massaggiare leggermente i processi spinosi sporgenti delle vertebre (ma se c'è un'ernia vertebrale e un trattamento, questo è severamente vietato). Termina la sessione con leggeri colpetti con i palmi delle mani e carezze rilassanti. È consigliabile che il paziente rimanga calmo e rilassato per qualche tempo prima di riprendere il lavoro.

Quando si esegue l'automassaggio, è necessario prestare particolare attenzione al dolore e ai sintomi dell'osteocondrosi cervicale (vertigini, mal di testa, disturbi visivi e uditivi). Al minimo segno di “problema” è necessario interrompere immediatamente il massaggio e consultare il medico.

Il recupero è un processo lungo e laborioso quando si tratta di patologie spinali. La terapia farmacologica viene sempre eseguita per prima, seguita dall’intervento chirurgico. Quando il dolore scompare, i medici prescrivono trattamenti aggiuntivi. Il massaggio alla schiena per l'osteocondrosi svolge compiti importanti: tonifica il corpo e il corpo, stimola la circolazione sanguigna.

Le tecniche di trattamento vengono costantemente migliorate e aggiornate. Ciò consente al paziente di riprendersi il più rapidamente possibile, frequentando le sessioni future solo a titolo preventivo.

Assicurati di chiedere a uno specialista come eseguire correttamente il massaggio per l'osteocondrosi se decidi di passare alla terapia indipendente a casa.

Benefici del massaggio

L'osteocondrosi interrompe il funzionamento delle vertebre e le radici nervose vengono pizzicate. Si verifica uno spasmo muscolare. Il paziente non riesce a far fronte al dolore, che è ulteriormente rafforzato dalle continue vertigini e dalla carenza di ossigeno nel cervello. I medicinali alleviano la maggior parte dei sintomi, ma è necessario utilizzare altri metodi per completare il ciclo di trattamento. Questi includono il massaggio. I suoi benefici per l'osteocondrosi sono stati dimostrati da molti medici.

Si ottengono i seguenti effetti terapeutici:

ritorno della mobilità vertebrale. Spesso i pazienti avvertono disagio dopo l'intervento chirurgico e il massaggio aiuta ad alleviare questo disagio;
miglioramento della circolazione sanguigna grazie agli effetti consistenti sulle zone colpite e sane della schiena;
rafforzare i muscoli, eliminare spasmi e gonfiore;
stabilizzazione del sistema nervoso.

Le sessioni devono essere eseguite solo da uno specialista esperto, poiché il trattamento deve essere eseguito con attenzione: è facile danneggiare le vertebre ancora fragili. C'è il rischio di recidiva.

Indicazioni per il massaggio

Sono diversi i casi in cui è necessario ricorrere al massaggio:

Le sensazioni di dolore vengono eliminate. Il paziente si muove con calma senza incontrare difficoltà, ma ci sono problemi di mobilità, circolazione sanguigna e gli spasmi muscolari non si fermano.
La patologia rischia di aggravarsi (o è già avvenuta). Quindi il massaggio contro l'osteocondrosi consiste nella stimolazione manuale delle zone interessate della colonna vertebrale per ridurre il disagio.

Si consiglia inoltre di frequentare le sedute per qualche tempo dopo il recupero, in modo che i muscoli rimangano tonici e il paziente non lamenti malessere. La regola principale è che una persona non dovrebbe provare forti dolori causati da un massaggio! Se ciò accade, interrompi immediatamente la procedura, visita il tuo medico e poi chiedi un altro terapista se non tratta correttamente il tuo corpo.

Controindicazioni

Ricordare che è severamente vietato associare massaggio e farmaci se si tratta di uno stadio grave della patologia. Nella fase iniziale, puoi dedicare del tempo al trattamento farmacologico e utilizzare un tipo simile di terapia come fase finale.

ernia intervertebrale. Se è presente, nella maggior parte dei casi viene prescritto un intervento chirurgico e solo allora è consentita una terapia aggiuntiva;
malattie infettive della pelle, processi infiammatori. Ciò include dermatite allergica, eruzioni cutanee e qualsiasi altro danno;
disturbi mentali, nevrosi frequenti nella fase acuta;
malattie del sangue (problemi di coagulazione);
patologie del sistema cardiovascolare.

Pertanto, prima di prescrivere un corso, è necessario eseguire la diagnostica necessaria: esami degli organi interni da parte di diversi medici, risonanza magnetica, radiografie e analisi del sangue.

Le donne incinte sono spesso interessate a sapere se è possibile fare un massaggio per l'osteocondrosi nel loro caso. Gli esperti sconsigliano questa procedura durante la gravidanza o l'allattamento al seno.

Tipi di massaggio e tecniche

Il paziente viene prima preparato per la procedura. Per fare questo, riscalda delicatamente il corpo, includendo non solo le aree interessate, ma anche le aree sane circostanti. Ad esempio, il trattamento della parte bassa della schiena prevede il trattamento non solo di quest'area, ma anche dei glutei, dei fianchi e delle scapole.

Massaggio classico

Questo tipo è il più popolare. Questo è ciò che i medici prescrivono più spesso ai pazienti durante il periodo di riabilitazione. Il trattamento dell'osteocondrosi con il massaggio classico è una tecnica standard che comprende le seguenti tecniche:

spremere, strofinare, impastare;
accarezzare;
leggeri urti e vibrazioni.

La classica procedura spinale viene eseguita sdraiata, quindi il paziente viene posizionato su un lettino. I movimenti vengono eseguiti con attenzione e delicatezza per non danneggiare il paziente. Le mani dello specialista si muovono verso il basso, partendo dal collo – lungo la linea linfatica. Se una parte è colpita e l'altra no, il terapista massaggia prima la zona sana e solo dopo quella danneggiata.

Digitopressione

Se decidi di fare un massaggio durante un'esacerbazione dell'osteocondrosi, dovresti prestare attenzione alla digitopressione. Uno specialista deve essere in grado di influenzare con competenza determinati luoghi per ottenere i massimi risultati. Questo tipo di terapia è anche chiamata agopuntura.

Ogni punto situato sul corpo del paziente è responsabile di un’area o di un organo specifico. Pertanto, la procedura deve essere eseguita da un terapista con notevole esperienza. La direzione sbagliata del movimento o un errore accidentale provocheranno una ricaduta della patologia.

La digitopressione è spesso combinata con la terapia farmacologica.

Massaggio sottovuoto

Questo tipo di terapia non viene mai eseguito in prossimità della colonna vertebrale: ciò può causare complicazioni. Per garantire che la tecnica venga eseguita correttamente, la superficie della schiena viene pretrattata con una crema o un olio speciale in modo che le bombolette sottovuoto utilizzate per eseguire la procedura non causino disagio.

La sessione dura fino a 10 minuti. In questo momento, lo specialista agisce sulla schiena del paziente, eseguendo movimenti a zigzag, linee e cerchi.

Automassaggio

L'automassaggio per l'osteocondrosi viene utilizzato nei casi in cui la malattia colpisce le vertebre cervicali, poiché quest'area è facile da raggiungere da sola. Ricorda che i movimenti devono essere eseguiti con attenzione, la prima volta, sotto la supervisione di uno specialista, in modo che si assicuri di non commettere errori. È abbastanza difficile toccare correttamente l'area danneggiata, quindi procedi solo se sei sicuro che tutto funzionerà.

Come eseguire correttamente un massaggio?

Fai come se fossi a casa tua. Si consiglia di assumere una posizione seduta. Rilassa i muscoli il più possibile.
Per iniziare, massaggia il petto, le spalle e riscalda il corpo. Quindi spostarsi dolcemente nell'area cervicale.
La pressione aumenta gradualmente, ma senza esagerare: se avverti sensazioni dolorose, interrompi immediatamente l'automassaggio e consulta un medico.
Il completamento della procedura è la vibrazione e l'accarezzamento delle vertebre cervicali danneggiate.

Un massaggio eseguito correttamente a casa garantisce una rapida soluzione del problema ed un risultato favorevole per quanto riguarda il sistema nervoso.

Puoi sbarazzarti dell'osteocondrosi non solo attraverso i farmaci e la chirurgia. Può aiutare un massaggio speciale volto a rafforzare i muscoli, alleviare gli spasmi e migliorare il flusso sanguigno. Ricorda che la consultazione tempestiva con un medico è la chiave per un risultato positivo.

Massaggio alla schiena per l'osteocondrosi come metodo di trattamento. Trattamento dell'osteocondrosi con massaggio - metodi per la schiena cervicale, toracica e lombare Controindicazioni al massaggio

Brevemente sulla cosa principale: le cause e i sintomi dell'osteocondrosi

I benefici del massaggio per l'osteocondrosi

Massaggio tradizionale

Tecnica del punto

Massaggio a coppettazione

Massaggio sottovuoto

Il massaggio non è sempre possibile