Un bambino di 1 mese non dorme tutto il giorno. Il bambino non dorme bene la notte: cerchiamo le ragioni. Il bambino non dorme bene né di giorno né di notte, poiché è abituato alla cinetosi

Un sonno completo e sano è importante per un adulto, e ancora di più per un bambino, quindi i giovani genitori iniziano a preoccuparsi se il bambino non dorme durante il giorno. I bambini traggono la forza per la crescita e il rapido sviluppo dai loro sogni. Ad un adulto può sembrare che i bambini non facciano altro che divertirsi, mangiare e dormire. Ma sarebbe sbagliato pensarlo. Immagina: un bambino sotto i 3 anni padroneggia un numero colossale di cose: impara a parlare, leggere, camminare e generalmente diventa una piccola copia di un adulto. Non è abbastanza per stancarti?

Ma se la sera il bambino può essere ancora abbastanza stanco e addormentarsi velocemente e profondamente, allora la riluttanza a dormire durante il giorno può preoccupare molto le madri, dal momento che non tutti sanno esattamente quando mettere a letto il bambino durante il giorno e quanto tempo di cui ha bisogno per dormire. Di conseguenza, i genitori stessi creano tutte le condizioni per interrompere il sonno diurno del bambino.

Quanto dovrebbe dormire un bambino durante il giorno?

Dovrebbe dormire circa 17-20 ore al giorno, a determinati intervalli durante il giorno e la notte, quando il bambino mangia e “cammina”. I bambini di un anno dovrebbero dormire almeno 10 ore di notte e due volte durante il giorno, circa 2,5 e 1,5 ore per ogni pisolino diurno. Dall'anno e mezzo i bambini dormono di notte per 10-11 ore e una volta durante il giorno per circa 2-3 ore.

Diversi fattori influenzano quanto dorme il tuo bambino durante il giorno:

• il bisogno naturale del bambino di dormire durante il giorno;
• il grado di attività fisica ricevuta durante il giorno;
• temperamento del bambino.

Se il bambino è attivo, si muove e cammina molto, il pisolino durante il giorno diventerà una parte naturale della sua routine quotidiana e non causerà capricci. Ma spesso accade proprio il contrario: il tuo bambino ha camminato, ha mangiato abbastanza, ha letto con te tutti i suoi libri preferiti, ma si rifiuta ancora di andare a letto. Cosa dovrebbe fare la mamma in questo caso?

Perché mio figlio dorme male durante il giorno?

• il bambino è a disagio. Un bambino di un mese non sarà in grado di dirti cosa lo preoccupa, quindi il rifiuto di dormire potrebbe indicare che il bambino è malato, ha fame o ha il pannolino bagnato. Esamina attentamente il bambino per vedere se ha febbre o congestione nasale. Eliminando la possibile causa dell'ansia del tuo bambino, permetterai al tuo bambino di addormentarsi più velocemente.
• aumento della temperatura nella stanza. Un bambino non tollera bene le alte temperature interne. È importante ricordarlo e ventilare regolarmente la stanza in cui dorme, evitando le correnti d'aria. La temperatura ambiente normale dovrebbe essere compresa tra 19 e 21 °C.
• non esiste la modalità di sospensione. È molto importante mettere a letto il bambino ogni giorno alla stessa ora. Ciò formerà l'abitudine del bambino di addormentarsi ad una certa ora. Lascia che sia subito dopo una passeggiata o un gioco: l'aria fresca e le attività attive stancheranno il bambino più velocemente e favoriranno un sonno profondo.
• sovraeccitabilità e iperattività. Non dovresti forzare tuo figlio a dormire subito dopo il tuo ritorno da una passeggiata e aver pranzato. Lascia che il tuo bambino si prenda una piccola pausa dalle attività precedenti, si calmi, gli legga un po' o gli canti una canzone.
• eccessiva capricciosità, nervosismo, viziatezza. Spesso i genitori, e ancora più spesso i nonni, si affrettano a calmare il bambino non appena inizia a piangere. Sarebbe più saggio pazientare un po': presto il bambino si calmerà e si addormenterà.

Proviamo a capire come far dormire un bambino durante il giorno.

1. Fai una bella passeggiata con il tuo bambino prima di pranzo.
2. Se il bambino non dorme durante il giorno, saranno utili brevi bagni in acqua fresca (inoltre, tali procedure hanno un effetto indurente).
3. Crea il tuo rituale per addormentarti: leggere un libro, una ninna nanna, il tuo giocattolo preferito nelle vicinanze - lascia che ciascuna madre determini cosa ha un effetto benefico sul sonno del suo bambino. (Ad esempio, un bambino, non appena ha imparato a parlare, ha chiesto a sua madre di coprirlo con una coperta e di lasciare la stanza per un po'. Cinque minuti dopo il bambino dormiva profondamente.)

Come per ogni cosa, quando si va a letto per fare un pisolino bisogna ricordare che ogni bambino è unico. Sì, un neonato dovrebbe dormire quasi 20 ore al giorno e un bambino di tre anni dovrebbe trascorrere circa 2 ore dormendo durante il giorno. Ma non preoccuparti se il tuo bambino di un mese non dorme bene durante il giorno; forse ottiene tutto ciò di cui ha bisogno durante una notte di sonno migliore.

Se possibile, non sgridare tuo figlio se giorno dopo giorno non riesci a metterlo a letto durante il giorno. Osserva il suo comportamento, se la sera non diventa troppo capriccioso e piagnucoloso, mangia bene, allora forse è sufficiente sdraiarsi tranquillamente con tuo figlio per un'ora o due durante il giorno, ascoltare un'audio storia o leggere il tuo preferito libro. E la sera puoi andare a letto un po' prima.

Un bambino di un mese ha bisogno di 18-20 ore di sonno al giorno - durante questo periodo avviene la sintesi attiva degli ormoni della crescita e della maturazione, quindi un riposo adeguato gioca un ruolo importante nello sviluppo del bambino.

I disturbi del sonno possono influenzare negativamente il tasso di crescita di un bambino, quindi è importante identificare il motivo per cui il tuo bambino non dorme bene e cercare di eliminarlo il prima possibile. Sono infatti molti i fattori che contribuiscono ai disturbi del sonno nei bambini nel primo mese di vita, e solo il 2% circa sono dovuti a patologie neurologiche, il resto è dovuto a cause quotidiane, in gran parte provocate da genitori inesperti.

Le ragioni del sonno scarso in un bambino nel primo mese di vita possono essere molto diverse.

Come riconoscere il problema?

I giovani genitori si lamentano molto spesso che il bambino non dorme bene, ma non sempre sono giustificati. L'opinione secondo cui nei primi mesi di vita un bambino dovrebbe dormire quasi tutto il tempo non è corretta: il processo di apprendimento del mondo che lo circonda inizia dal primo giorno dopo la nascita e il bambino si addormenta solo quando è stanco. Durante il mese, il bambino non ha ancora una routine quotidiana chiara, quindi 18 ore di sonno sono equamente distribuite tra il riposo durante le ore diurne e quelle notturne. La durata del riposo notturno dipende per molti versi dal temperamento e dal benessere del bambino; I seguenti segnali indicano problemi:

• I periodi di veglia durano più di 4 ore.
• La durata totale del sonno al giorno è inferiore a 16 ore.
• Il bambino si mostra preoccupato, è capriccioso, ha difficoltà ad addormentarsi e si sveglia ogni 5-10 minuti.

Cause fisiologiche di scarso sonno in un bambino di un mese

Nei primi mesi di vita, il sonno dei bambini ha una struttura significativamente diversa dal sonno di un adulto. Il corso del sonno è diviso dagli esperti in determinate fasi: addormentamento, sonno superficiale (rapido) e sonno lento (profondo), che si alternano, ripetendosi fino a 5 volte a notte, dopo di che avviene il risveglio finale. In un bambino di un mese, il sonno profondo avviene solo 25-30 minuti dopo essersi addormentato e dura non più di un'ora, dopodiché ricomincia la fase del sonno REM. Durante questo periodo, il bambino può tremare, urlare, sorridere e fare vari movimenti. A causa della predominanza della fase superficiale su quella profonda, i bambini si svegliano facilmente sotto l'influenza di stimoli esterni ed interni; Questo spiega il fatto che il bambino dorme leggero e si sveglia subito dopo essere stato trasferito nella culla. I genitori dovrebbero attendere che il bambino sia completamente rilassato e dorma profondamente (circa 15-20 minuti) prima di metterlo giù.

Cause di scarso sonno in un bambino piccolo

Ci sono molti fattori che provocano uno scarso sonno in un bambino di un mese. Tra questi, gli esperti identificano i principali che si verificano più spesso:

• Sensazioni scomode. Un bambino può avere difficoltà a dormire a causa dei pannolini bagnati, di un pannolino pieno o di indumenti stretti con cuciture sporgenti. I genitori devono scegliere gli abiti giusti: devono essere realizzati con tessuti naturali con cuciture esterne.
• Fame. La sensazione di fame è un forte irritante che può interrompere anche il sonno più profondo. Molti genitori credono che i bambini allattati artificialmente dormano meglio e più a lungo rispetto ai bambini allattati al seno. C'è un certo senso in questo punto di vista: la nutrizione artificiale richiede più energia per essere digerita rispetto al latte materno, che viene assorbito molto facilmente. I bambini artificiali possono svegliarsi dalla fame se l'alimentazione è avvenuta molto tempo fa o la porzione ricevuta non era sufficiente.
• Temperatura della stanza scomoda. Nei bambini nei primi mesi di vita, i meccanismi di termoregolazione non funzionano completamente, quindi qualsiasi deviazione dalla temperatura desiderata provoca un rapido surriscaldamento o un rapido raffreddamento, a seguito del quale il bambino non dorme bene. La temperatura ottimale per la stanza di un bambino è considerata non superiore a 20-22ºC con un'umidità di circa il 60%, ma molti genitori cercano di avvolgere il bambino per paura del raffreddore, provocando così un surriscaldamento che gli impedisce di addormentarsi .
• La stanza è troppo luminosa. La luce intensa spesso irrita i bambini piccoli, interferendo con il normale processo di addormentamento, quindi si consiglia di coprire le finestre con tende spesse e di utilizzare una luce notturna fioca come illuminazione aggiuntiva durante la notte.
• Coliche intestinali e accumulo di gas. Secondo le statistiche, circa l'80% dei bambini avverte dolori addominali dovuti a coliche o gonfiore nei primi tre mesi di vita. Questa spiacevole condizione può essere riconosciuta dai suoi sintomi caratteristici: il bambino contrae le gambe, cercando di premerle sulla pancia, che è molto gonfia e dura. Un leggero massaggio della parete addominale (leggeri movimenti circolari attorno alla zona ombelicale in senso orario) o un pannolino caldo applicato sullo stomaco aiuteranno ad alleviare le condizioni del bambino.

Massaggio alla pancia per le coliche

• Suoni forti. Nei primi mesi di vita, i bambini raramente reagiscono a rumori estranei e dormono bene in una stanza rumorosa, ma musica troppo alta o suoni acuti possono interferire con il normale sonno del bambino.
• Solitudine. Il parto è un processo difficile non solo per la madre, ma anche per il bambino, quindi i neonati hanno particolarmente urgente bisogno di contatto con la madre. Questo è il motivo per cui molti bambini preferiscono dormire tra le loro braccia, svegliandosi quando cercano di metterli a letto. I bambini allattati al seno dipendono soprattutto dalla madre.

Come migliorare il sonno di un bambino?

I genitori dovrebbero organizzare adeguatamente un posto dove far dormire il bambino: nei primi mesi di vita è preferibile utilizzare le culle, poiché i bambini dormono meglio in spazi ristretti. Il bambino dovrebbe dormire su una superficie piana, senza cuscino: questo è necessario per prevenire la curvatura della colonna vertebrale flessibile del bambino. La stanza per dormire deve essere fresca; si consiglia di ventilare la stanza prima di andare a letto. I vestiti non dovrebbero essere molto caldi: durante il sonno, il corpo del bambino produce una grande quantità di calore. A una temperatura di 20ºС è sufficiente una tuta leggera senza berretto e calzini.

Affinché il bambino possa dormire comodamente, è necessario mantenere un microclima speciale nella sua camera da letto.

I genitori dovrebbero sviluppare un certo rituale della buonanotte - le stesse azioni piacevoli ripetute ogni giorno - questo aiuterà il bambino a formare associazioni per addormentarsi. Per il dolore alla pancia, dovresti fare un leggero massaggio intorno all'ombelico o dare al bambino la medicina appropriata.

Il sonno agitato di un bambino nei primi mesi di vita è un fenomeno comune e del tutto naturale. Tutti i genitori possono migliorare la qualità del sonno del proprio bambino, basta seguire alcune raccomandazioni.

Il sonno diurno del bambino non è meno importante del sonno notturno. Inoltre, la mancanza di sonno diurno e l’affaticamento accumulato portano a un sonno notturno peggiore. E puoi scrivere un romanzo separato sull'influenza del sonno diurno dei bambini sul benessere della madre! Pertanto oggi ti dirò cosa fare se il tuo bambino ha difficoltà ad addormentarsi durante il giorno, rifiuta il sonno diurno o dorme poco durante il giorno.

Scopri i numeri oggettivi

Prima di rispondere alla domanda sul perché un bambino non dorme bene durante il giorno, è importante capire quanto sonno effettivamente dorme nell'arco delle 24 ore e come è distribuito questo sonno. Pertanto, per 3-5 giorni, annota tutti gli intervalli di sonno del tuo bambino, compresi quelli che di solito “non contano”: un pisolino di 10 minuti in macchina mentre torna dalla nonna, un pisolino di 20 minuti nel passeggino, eccetera.

Allo stesso tempo, è importante notare non solo per quanto tempo ha dormito il bambino, ma anche a che ora del giorno si è addormentato: per comodità, puoi utilizzare questo modulo.

Una volta che hai un quadro obiettivo, confrontalo con gli standard di sonno consigliati adatti all'età di tuo figlio. Ricorda che ogni bambino è diverso e quindi l'età in cui smettono di dormire varia molto. Ciò può accadere a 2,5 anni (raramente) e dopo 6, e qui è particolarmente importante compensare il periodo di transizione organizzando l'ora di andare a dormire prima.

Correggere la situazione

Se sei giunto alla conclusione che il tuo bambino non fa abbastanza sonnellini durante il giorno, è necessario e puoi correggere questo problema. Sappiate però che i riposini sono sempre più difficili per i bambini, e quindi sarà necessario un certo impegno da parte vostra. Quindi, diamo un'occhiata a diverse possibili cause di scarso sonno diurno e come correggerle:

1 Problema: routine quotidiana errata

I moderni scienziati del sonno hanno fatto così tanti progressi nello studio del sonno che possono dirci esattamente quando il corpo di un bambino è pronto ad addormentarsi per dormire più a lungo e ottenere un sonno di migliore qualità. Ci sono periodi ciclici in cui i livelli ormonali cambiano e rendono più facile addormentarsi. In questo momento, la temperatura corporea scende e i processi metabolici rallentano e, se ce n'è bisogno e un certo grado di affaticamento, il corpo si addormenta facilmente. Certo, puoi addormentarti in altri orari (questo è quello che succede se sei già al limite). Ma ricorda che in questo caso il sonno è più difficile. Non si ottiene alcun effetto ristoratore (ricorda: sembra che tu abbia dormito, ma la testa ti ronza così tanto che sarebbe meglio non sdraiarsi), e alcuni bambini potrebbero anche svegliarsi piangendo perché questo sonno non ha fatto nulla Bene.

Soluzione

Se tuo figlio ha difficoltà ad addormentarsi durante il giorno, valuta l'orario in cui inizi a metterlo a letto. Il momento ottimale per iniziare il sonno diurno è 8-30/9 e 12-30/13 giorni. È importante che la levata mattutina avvenga entro e non oltre le 7 del mattino, in modo che il bambino abbia il tempo di accumulare il grado di fatica richiesto prima che il suo corpo inizi automaticamente ad entrare in modalità ibernazione. Se il bambino non ha ancora 6 mesi, tenere conto della durata ottimale della veglia per evitare uno stato di sovraffaticamento, che interferirà notevolmente con l'addormentarsi anche nelle ore ottimali. Nella prossima analisi analizzeremo in dettaglio le caratteristiche della costruzione della routine quotidiana di un bambino, parleremo di come cambia la routine di un bambino dalla nascita a 2 anni e discuteremo separatamente della routine per i bambini di età superiore a 2 anni.

2 Problema: cambio improvviso di attività

I nostri figli sono molto attivi e curiosi. Non sorprende che per loro le ore del giorno siano un susseguirsi di scoperte, corse, lacrime, risate, giochi, canti e divertimento. E i bambini stanno ancora imparando a gestire le proprie emozioni, compreso il loro cambiamento. Questo è un compito difficile! Pertanto, quando la madre dà improvvisamente il comando "è ora di dormire" e cerca di porre fine a tutto il divertimento mettendo a letto il bambino, lui protesta e non si addormenta affatto.

Soluzione

Assicurati di creare una routine coerente e continuativa, compreso il pisolino. Naturalmente, questa non sarà una lunga processione di bagni, libri, pigiami e baci, come di notte, ma alcuni elementi dovrebbero essere trasferiti al sonno diurno. Ricorda, i bambini non capiscono il concetto di tempo e si concentrano sulla sequenza degli eventi: è così che capiscono cosa accadrà dopo e impostano le loro aspettative di conseguenza. Un ordine di azioni chiaro e coerente prima di ogni sogno sarà un segnale su cosa sintonizzarsi e aiuterà anche a evitare delusioni e proteste. Inoltre, dopo i 3-4 mesi di età, nella maggior parte dei casi è molto importante che i bambini dormano nello stesso posto, anche questo fa parte della definizione delle giuste aspettative.

3 Problema: luce e rumore nella camera da letto

All'inizio dell'articolo ho detto che il sonno diurno è sempre più difficile del sonno notturno. Il motivo è che l'ambiente circostante è molto stimolante per la veglia: il sole splende, la vita è rumorosa fuori dalla finestra e la passeggiata appena completata non ti mette di umore assonnato. I bambini, come gli adulti, trovano più facile dormire in uno spazio buio, silenzioso e con una temperatura confortevole. Molte mamme “insegnano” appositamente ai propri figli a dormire di giorno alla luce: “per non confondere il giorno con la notte”, “sarà più facile addormentarsi in giardino”, “il bambino deve sapere che è giorno”. .” Non dovresti farlo. La luce che colpisce il nervo ottico invia un segnale al cervello che è ora di svegliarsi e il cervello interrompe la produzione dell'ormone melatonina, che fa addormentare il nostro corpo. Niente melatonina, niente sonno. Anche se il bambino si addormenta, gli sarà difficile dormire e non dormirà a lungo. Il rumore fuori dalla finestra è un altro fattore che può disturbarti seriamente. Distrae quando ci si addormenta e può svegliare un bambino già addormentato.

Soluzione

Mentre dormi, oscura la stanza il più possibile. Ora c'è un'invenzione meravigliosa: le tende a cassetta con tessuto oscurante. Questo design è realizzato in base alle dimensioni del vetro della finestra e il pannello a prova di luce si adatta perfettamente, impedendo l'ingresso del sole splendente. Un ulteriore vantaggio di tali tende è che la stanza si riscalda meno a causa del calore esterno. Se non è possibile installare tali tende, sii creativo: fissa una coperta, fissa i sacchetti neri per i rifiuti edili al vetro e appendi le tende intrecciate più spesse possibili.

Il rumore bianco ti aiuterà a combattere il rumore della strada (e di quello domestico). Questo è il nome di un gruppo di suoni generalizzati nella loro monotonia e ciclicità. Puoi scegliere tra una grande varietà: rumore statico tra le stazioni radio (classico rumore bianco), rumore della pioggia o del surf, battito cardiaco, ecc. Sperimenta, assicurati che il livello sonoro non sia troppo alto (non funziona così) e avvialo ciclicamente per tutto il periodo di sonno. Questi suoni creano un sottofondo che assorbe i rumori esterni, riporta il bambino a dormire durante i risvegli leggeri e non creano assolutamente dipendenza. Quelli. Né gli adulti né i bambini sviluppano un attaccamento al rumore come prerequisito per il sonno. Ricorda: la musica (compresa quella classica) non è rumore bianco!

4 Problema: transizione prematura da due sonnellini a uno

Il passaggio ad un pisolino avviene in media tra i 15 ed i 18 mesi. In un momento del genere, molte madri notano che il sonno mattutino arriva molto facilmente e dura 1,5-2 ore, ma dopo pranzo non è possibile mettere a letto il bambino. Il problema sorge quando il bambino è costretto a rimanere sveglio per 8-10 ore dall'ultimo sonno: si stanca molto, è capriccioso, ha difficoltà ad andare a letto la notte e può iniziare a svegliarsi di notte o provare ad alzarsi molto presto la mattina. Se il bambino non è pronto per questo cambiamento (e alcuni potrebbero provare a effettuare questa transizione a 9-11 mesi), il suo corpo semplicemente non può sopportare fisicamente un tale carico e potrebbero iniziare una serie di difficoltà, dal peggioramento del comportamento durante il giorno alla perdita di appetito e letargia, cadute frequenti, ecc.

Soluzione

Offri a tuo figlio due sonnellini il più possibile. Se inizi a notare che il sonno mattutino "interferisce" con il sonno pomeridiano, limita il primo intervallo a un'ora in modo che all'ora di pranzo il bambino sia pronto ad addormentarsi di nuovo. In questo caso, se necessario, è opportuno spostare un po' l'ora di andare a dormire dalle 13 ore ideali alle 13-30, e questo sonno non ha più bisogno di essere limitato. Spesso i bambini di età compresa tra 9 e 15 mesi subiscono enormi balzi nello sviluppo: iniziano a camminare, pronunciano le prime parole, l'immaginazione si sviluppa rapidamente, il pensiero concettuale si espande - tutto ciò interrompe temporaneamente il sonno. Tuttavia, di solito nel giro di pochi giorni la nuova abilità si stabilizza e non ha più un impatto così negativo sul sonno, quindi prima di decidere di rinunciare a 2 sonnellini al giorno, è importante continuare a offrire il vecchio regime per almeno due settimane dalla momento in cui iniziano le difficoltà.

5 Problema: associazioni negative con il sonno

Nei primi giorni (e mesi) di vita di un neonato, le mamme fanno di tutto affinché il bambino dorma, ed è giusto così, perché... Il sistema nervoso del bambino spesso non è in grado di adattarsi facilmente al sonno fino all’età di 4 mesi. Tuttavia, tali abitudini creano dipendenza e molte madri scoprono che all'età di 8 o addirittura 18 mesi, l'unico modo per far addormentare il bambino è farlo rotolare in un passeggino e tenerlo in braccio o sul petto. tempo. E anche in questo caso il sonno è molto superficiale e di breve durata. Questo problema è il più difficile. Il fatto è che questi bambini (e spesso le madri) semplicemente non credono nella loro capacità di addormentarsi in modo diverso, senza fare affidamento su una "stampella" così familiare. Naturalmente, perché tutta la loro vita è andata esattamente in questo ordine: dondolarsi = dormire, braccia = dormire, petto = dormire, passeggino = dormire. Non hanno mai avuto l'opportunità di addormentarsi da soli. Ed è qui che bisogna insegnare al bambino che lui stesso può addormentarsi bene, senza fare affidamento su tali “aiutanti”.

Soluzione

Esistono due approcci per risolvere tali problemi: radicale e graduale. Poche mamme possono decidere di utilizzare il metodo “piangi e addormentati” (anche se, se usato correttamente, si è dimostrato un metodo innocuo, veloce ed efficace), quindi passa direttamente alle opzioni più delicate! La mamma avrà bisogno di tenacia e pazienza per ottenere risultati. Inoltre, devono essere soddisfatte tutte le condizioni precedenti: il sonno deve essere organizzato al momento giusto, in una stanza ben buia e dopo il consueto rituale. Nella maggior parte dei casi, dovrai ridurre gradualmente l'impatto della tua associazione specifica: pompare non finché non ti addormenti completamente, ma fino a uno stato di sonno profondo, per esempio, e poi tenerlo tra le braccia senza muoverti all'inizio. Quindi dondola gradualmente sempre meno, tenendolo tra le braccia, ad un certo punto - metti il ​​​​bambino ancora sveglio nella culla, ecc.

I bambini abituati a dormire sul petto della madre hanno bisogno di separare l’alimentazione dal sonno per allontanarsi da questo tipo di dipendenza. Vale la pena allattare 15-20 minuti prima di andare a dormire, non prima di addormentarsi, e poi solo mettere a letto il bambino, separando il cibo e il sonno, ad esempio cambiando il pannolino.

Perché un neonato dorme poco? Questa è una domanda che si pongono molte mamme che hanno dato alla luce il loro primo figlio. A volte non sanno niente di lui. Quanto dovrebbe dormire, mangiare, restare sveglio: queste e altre questioni sono all'ordine del giorno di tanto in tanto. Uno di questi problemi è perché un neonato dorme poco. Ti diremo quanto sonno dovrebbe dormire un bambino sano durante il giorno e la notte e ti daremo anche consigli su come migliorare il sonno dei bambini nel primo mese di vita.

Alcune madri non sanno nulla del loro bambino. A volte sembra loro che dorma molto poco. Anche se in realtà i numeri sono abbastanza normali. Quindi quanto sonno dovrebbe dormire un neonato?

I pediatri-neonatologi, specialisti in neonati, affermano che i bambini nel primo mese di vita dovrebbero dormire circa 18-20 ore. Questo segmento è diviso circa a metà tra giorno e notte: 9-10 ore ciascuno. I periodi di veglia non sono troppo lunghi. Vengono spesi principalmente per le procedure alimentari e igieniche.

Più il bambino cresce, meno sonno ha bisogno. Durante il giorno i bambini dormono sempre meno e il riposo principale inizia a spostarsi nell'oscurità.

Non è spaventoso se la cifra reale differisce dalla norma di un'ora o due in una direzione o nell'altra. Ad esempio, se un bambino dormiva 16 ore al giorno, questo non è motivo di farsi prendere dal panico. Tutti i bambini sono diversi fin dalla nascita. Alcuni di loro inizialmente hanno bisogno di dormire un po’ meno degli altri. Questo è normale e non richiede trattamento. Devi stare attento se la durata del tuo sonno si discosta in modo significativo dalla norma: di tre o più ore. Diventa motivo di preoccupazione se il neonato non dorme affatto durante il giorno o, al contrario, di notte. Diamo un'occhiata alle cause più basilari dei disturbi del sonno nei neonati e ti spieghiamo come eliminarli.

I neonati dormono quasi 24 ore su 24, 7 giorni su 7. I loro periodi di veglia sono molto brevi. Il sonno è necessario per il bambino per il corretto sviluppo del sistema nervoso. Man mano che i bambini invecchiano, dormono molto meno.

Innanzitutto, devi assicurarti che tuo figlio non dorma abbastanza. A volte sembra alla madre che il bambino non stia dormendo affatto. Questa impressione si verifica quando il bambino si addormenta per brevi periodi di tempo - 15-30 minuti. Poi si sveglia e deve essere nutrito e riaddormentato. Diventa molto difficile per la madre se il bambino preferisce stare al seno durante il sonno. Tuttavia, se sommiamo tutti questi periodi di tempo insieme, diventa chiaro: il tempo di sonno totale non è così breve. Alcuni bambini, addormentandosi per non più di 15 minuti ogni volta, riescono a soddisfare il loro fabbisogno giornaliero di sonno. Questo è raro, ma succede. Se questo è il tuo caso, devi solo avere pazienza. Quando il bambino crescerà, dormirà più a lungo e si addormenterà senza il minimo sforzo.

Se i calcoli mostrano che non dormi davvero abbastanza, devi adottare misure per normalizzarlo. Quali potrebbero essere le ragioni?

Questi motivi sono i principali fattori che interferiscono con il sonno di un neonato. Di seguito daremo alcuni consigli su come far dormire più profondamente il tuo bambino.

Se i problemi persistono, chiedi aiuto al tuo pediatra. È raro, ma succede che tu abbia bisogno di aiuto medico.

Molto spesso, i disturbi del sonno infantile sono associati a condizioni inappropriate. Cerca di offrire conforto al tuo neonato mentre dorme. In questo modo il bambino riposerà da solo e lascerà riposare la madre.

Abbiamo scoperto i motivi per cui un neonato dorme poco. Cosa bisogna fare per eliminarli?

Come puoi vedere, far dormire profondamente un neonato non è così difficile. Se vengono seguite tutte le raccomandazioni e non si notano miglioramenti, contattare il pediatra. Potrebbe essere necessario l'aiuto di uno specialista.

La cosa più importante è fornire condizioni di sonno confortevoli. Tutti i bambini sono diversi. Tieni d'occhio il tuo bambino. In questo modo capirai cosa lo aiuta ad addormentarsi.

Dal momento in cui nasce un bambino, la vita di una madre cambia radicalmente. Tutto il suo tempo sarà ora dedicato alla cura del bambino, alla sua educazione e al suo sviluppo. Ma allo stesso tempo, la nuova madre non smette di essere una moglie, una casalinga e una donna in linea di principio: oltre a prendersi cura del bambino, ha molte altre cose da fare, dalle quali nessuno l'ha esentata. Pertanto, alcune delle domande più comuni poste ai pediatri in maternità sono: quante ore dorme (dovrebbe dormire) un neonato durante il giorno, qual è la sua norma del sonno e cosa fare se un neonato, che è nemmeno un mese, non dorme o dorme pochissimo durante il giorno?

Il sonno del bambino - durata dei sonnellini

Poiché il bambino non ha ancora una routine, questo numero di ore è distribuito equamente tra il giorno e la notte. Qui molto dipende dallo stato di salute: questo è l'indicatore principale della norma o dal temperamento del bambino. Se il bambino si sente bene, non è tormentato dai sintomi spiacevoli che si verificano nei primi mesi di vita, come l'aumento della pressione intracranica, le coliche addominali, quindi il suo sonno può continuare ininterrottamente per un paio d'ore consecutive. Questo è seguito da un periodo di veglia e poi di nuovo dal sonno.

Durante il sonno, il bambino potrebbe svegliarsi per mangiare o perdere la successiva assunzione di latte. Se un bambino non si sveglia per mangiare entro quattro ore, questo è un sintomo allarmante. La fame nei neonati nei primi mesi di vita può essere compensata dal sonno. Pertanto, dopo 3-4 ore di sonno, se il bambino non ha chiesto cibo, svegliatelo e dategli da mangiare. È preferibile offrire l'allattamento al bambino su richiesta piuttosto che su base oraria. Quindi la durata del sonno sarà più lunga, il bambino dormirà più tranquillamente.

Nota per le mamme!

Ciao ragazze) Non pensavo che il problema delle smagliature avrebbe toccato anche me, e ne scriverò anche))) Ma non c'è nessun posto dove andare, quindi scrivo qui: Come mi sono sbarazzato delle smagliature segni dopo il parto? Sarò molto felice se il mio metodo aiuta anche te...

Ma la madre può incontrare un fenomeno come il disturbo del sonno nel bambino. Se noti che il tuo neonato non dorme tutto il giorno, allora dovresti prestare particolare attenzione e cercare di capire se il bambino ha davvero un disturbo del sonno.

Cause di disturbi del sonno in un neonato

Diciamo subito che l'opinione secondo cui un neonato dovrebbe dormire costantemente durante le prime settimane di vita, interrotto solo dalla poppata e dal bagnetto, è errata. Fin dai primi giorni di vita il bambino impara a conoscere il mondo e durante i periodi di veglia è curioso, anche se ancora non distingue tutti i colori e la percezione degli oggetti non è affatto la stessa di quella di un adulto. Ma questi periodi esistono e dovrebbero esistere, quindi non stupitevi se ogni mezz’ora o ora il bambino si sveglia e geme, si gira e si rigira e apre gli occhi. Vale la pena parlare di problemi del sonno nei casi in cui:

• La quantità totale di sonno giornaliero di un neonato è meno di 15 ore ;
• Il bambino è sveglio 4-5 ore di fila senza sonnecchiare e dormire;
• Il bambino è chiaramente sovraeccitato, irrequieto, ha difficoltà ad addormentarsi e si sveglia ogni 5-7 minuti .

Perché un neonato dorme male?

Fattori che influenzano la mancanza di sonno

1. Il bambino si sente a disagio. Controlla se il bambino è allattato e se il suo pannolino è pulito. Pannolini bagnati e fame sono le prime cause di disturbi del sonno. Ci sono bambini pazienti, ma la maggior parte si sente molto a disagio e lo fa sapere.
2. La temperatura della stanza è anomala. 20-23 gradi Celsius: questa è la temperatura considerata ottimale in una stanza per un neonato (). Dovresti anche vestire il tuo bambino di conseguenza: non fasciarlo troppo, ma non tenerlo completamente nudo. I movimenti attivi delle gambe e delle braccia del bambino e gli starnuti ti diranno che il bambino ha freddo. E un aumento della temperatura corporea, guance rosa: la stanza è troppo calda.
3. Sottofondo sonoro. In generale, nelle prime settimane di vita, il bambino non reagisce in modo troppo emotivo ai suoni (). Ma quando ci si addormenta, colpi improvvisi, rumore e musica ad alto volume possono interferire con l'addormentamento.
4. Troppa luce nella stanza. La luce del giorno intensa irrita il bambino e gli impedisce di addormentarsi. Usa persiane o persiane per oscurare la stanza.
5. Dolore alla pancia del bambino (intestino). Coliche e grandi accumuli nell'addome del bambino causano dolore e disagio. Per far sentire meglio il tuo bambino, metti un pannolino caldo e stirato sulla sua pancia, uno scaldacollo o fagli un leggero massaggio (?).
6. Solitudine. Dopo la nascita, il bambino sperimenta il primo shock emotivo. Non sente più il battito del cuore di sua madre, non è più cullato dai suoi passi e dai suoi movimenti. E, naturalmente, ha davvero bisogno di affetto e amore. Il bambino dormirà comodamente e comodamente tra le tue braccia, ma c'è anche un eccellente dispositivo: una fionda. Permette al bambino di sentirsi più calmo, e questa cosa miracolosa libera le mani della madre e le dà l'opportunità di fare affari, mentre il suo amato bambino rimane sotto stretta supervisione.

Cosa fare se il bambino non dorme durante il giorno

• Se ritieni davvero che qualcosa non va, chiedi consiglio al tuo pediatra. È meglio andare sul sicuro, perché a volte i disturbi del sonno sono sintomo di malattie gravi. Questi includono malattie del sistema nervoso centrale (sistema nervoso centrale), disturbi respiratori, aumento della funzione respiratoria, ecc.;
• Fornisci al tuo bambino passeggiate regolari e dormi all'aria aperta. I polmoni si riempiono di ossigeno, il bambino si addormenta facilmente al suono delle foglie e al dondolio del passeggino. Abituatevi a camminare due volte al giorno, evitando solo le giornate fredde e il maltempo;
• Crea tutte le condizioni a casa per un sonno confortevole. Nessun nervosismo in famiglia, un ambiente tranquillo e rilassante aiuterà il bambino ad addormentarsi;
• Puoi aggiungere infusi di erbe curative all’acqua del bagnetto del tuo bambino. —