초콜릿이 뇌에 좋은 이유. 초콜릿은 뇌에 어떤 위험을 초래합니까?초콜릿은 정신에 좋은가요?

세상에 단 것을 싫어하는 사람이 있을까요? 아마도 그러한 과자를 싫어하는 사람이 발견된다면 그것은 큰 노력을 기울였을 것입니다. 초콜릿 한 조각을 거부할 사람이 있을까요? 예, 예를 들어 케이크, 아이스크림 및 기타 과자를 좋아하지 않을 수도 있지만 적어도 어떤 종류의 초콜릿은 예외없이 거의 모든 사람에게 사랑 받지만 많은 사람들은 모든 진미에 대해 스스로를 비난합니다. 하지만 초콜릿에 약한 자신을 비난해야합니까?

초콜릿이 몸매를 망칠 수 있다는 것은 누구나 알고 있으며 일반적으로 건강한 제품으로 쉽게 분류되지 않으며 이는 완전히 헛된 것입니다! 문제는 이 진미가 전혀 해로운 제품이 아니며, 더욱이 초콜릿은 뇌에 좋다는 것입니다.

초콜릿이 두뇌에 미치는 이점은 무엇입니까?

하버드 과학자들은 몇 년 전부터 뇌 활동에 대한 초콜릿의 유익한 특성에 관심을 갖게 되었습니다. 연구를 진행하기 위해 평균 연령 70세의 노인 60명을 포커스 그룹으로 모았고, 그 중에는 뇌 조직으로의 혈류가 감소하여 기억과 반응에 반영되는 사람들도 있었습니다. 속도. 실험 기간 동안 연구 참가자에게는 매일 핫 초콜릿이 제공되었으며 다른 코코아 공급원은 금지되었습니다.

연구가 끝날 무렵, 결과는 정말 놀랐습니다. 뇌 조직의 혈류가 감소한 것으로 밝혀진 피험자 그룹은 나머지 포커스 그룹과 반응 속도 및 기억력이 거의 동일했습니다. 뇌 활동 지표가 증가했습니다. 실험 시작 전 얻은 초기 결과와 비교하면 약 70% 정도 향상된 것으로 나타났다.

따라서 뇌 활동에 대한 초콜릿의 이점에 대한 과학적 확인이 이루어졌습니다. 그것은 진미에 다량 함유되어 있는 카페인과 포도당에 관한 것입니다.

모든 종류의 초콜릿이 똑같이 건강에 좋나요?

물론 각 유형의 초콜릿은 나름대로 훌륭하고 각 유형의 달콤한 진미에는 고유 한 애인이 있습니다. 하지만 코코아 함량이 60% 이상으로 뇌에 좋은 클래식 다크 초콜릿입니다. 따라서 불행하게도 화이트 초콜릿이나 밀크 초콜릿은 뇌에 연료를 공급하는 데 적합하지 않지만 좋은 소식이 있습니다. 다크 초콜릿은 바 형태로 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 뜨겁게도 섭취할 수 있어 덜 맛있습니다.

따라서 다크 초콜릿 바는 시험 중 최고의 간식이 될 것입니다. 두뇌 활동을 자극하고 기분이 좋아지고 힘이 솟아 오르며 진미의 가장 섬세한 맛을 즐기는 것은 이미 절묘한 즐거움입니다.

12월 28일은 전국 초콜릿 캔디의 날입니다! 세상이 초콜릿을 좋아하는 이유는 맛뿐만 아니라 효능 때문이기도 합니다. 당신은 알고 있었죠 예를 들어, 제2차 세계대전 중에 미국 정부가 밀턴 허쉬에게 군인들의 식단에 공급할 캔디바를 만들도록 의뢰했다고요? 그의 회사가 만든 레시피는 오늘날 유명한 허쉬 초콜릿 바의 기초가 되었습니다.

오늘날까지도 초콜릿은 미국에서 가장 좋아하는 과자로 남아 있으며, 매년 28억 파운드 이상이 소비됩니다. 따라서 오늘날 MINI는 이 진미의 인기뿐만 아니라 뇌에 유익한 특성도 강조하고 싶습니다. 월요일은 힘든 하루일지도 모르지만, 초콜릿을 먹으면 이겨내기가 더 쉬워집니다 :)

"당신이 필요한 건 사랑 뿐이야. 하지만 약간의 초콜릿도 나쁘지 않을 거예요.”

— 찰스 M. 슐츠

과자가 건강에 좋은 경우는 드물지만 다크 초콜릿은 예외입니다. 뇌에 가장 건강한 음식 목록을 살펴보고 싶다면 초콜릿이 모든 음식에서 1위를 차지할 것입니다. 이유를 이해해 봅시다:

1. 다크초콜릿은 우리를 더 행복하게 만들어줍니다.

다크 초콜릿은 "행복한" 물질인 엔돌핀의 방출을 촉진합니다. 그들은 뇌의 아편 수용체와 결합하여 "달리기" 중에 주자가 경험하는 것과 유사한 행복감을 느끼게 됩니다. 또한 통증을 줄이고 스트레스의 부정적인 영향을 줄입니다.

초콜릿은 행복과 좋은 기분의 신경 전달 물질인 세로토닌의 전구체인 아미노산인 트립토판의 주요 식품 공급원입니다.

초콜릿은 때때로 "행복의 분자"라고도 불리는 아난다마이드의 유일한 공급원으로 알려져 있습니다. 이는 마리화나에서 발견되는 주요 향정신성 물질인 THC와 매우 유사합니다.

다크 초콜릿에는 사랑에 빠지는 것과 같은 효과가 뇌에 작용하기 때문에 '사랑의 물질'이라고 불리는 복합 물질인 페닐에틸아민도 함유되어 있습니다.

1. 다크 초콜릿은 뇌로의 혈류를 개선합니다.

초콜릿의 화합물은 뇌로의 혈류를 증가시켜 기억력, 주의력, 반응 시간 및 문제 해결 능력을 향상시킵니다. 초콜릿의 플라보노이드는 어린이와 노인 모두의 혈류를 개선하는 것으로 입증되었습니다. 한 연구에서는 플라보노이드가 풍부한 코코아를 한 번 복용하면 건강한 젊은 성인의 뇌로 가는 혈류가 증가했습니다.

하버드 의과대학 연구에 따르면 핫 초콜릿 두 잔을 마시면 뇌로 가는 혈류가 2~3시간 동안 증가하는 것으로 나타났습니다.

현재 단기 기억 속도 테스트 성능이 30% 향상되었습니다.

뇌로 가는 혈류를 늘리면 단기 기억력을 향상시키고 노인의 정신적 쇠퇴를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 다크 초콜릿은 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 뇌를 보호합니다.

뇌는 신체 전체 소비량의 약 20%에 해당하는 많은 양의 산소를 사용합니다. 따라서 금속의 산소와 거의 같은 방식으로 신체 세포에 작용하여 부식을 일으키는 자유 산소 분자인 자유 라디칼의 영향에 매우 취약합니다.

사과나 아보카도를 자르면 어떻게 어두워지는지 보셨나요? 자유 라디칼이 어떻게 작용하는지 살펴보았습니다. 주름, 검버섯, 태양 손상은 모두 활성산소 손상의 눈에 보이는 징후입니다. 동일한 과정이 뇌 내부에서도 발생합니다. 항산화제는 뇌세포를 보호하고 손상을 중화시키며 세포의 조기 노화를 예방합니다.

코코아 파우더에는 아사이베리, 블루베리, 석류와 같은 다른 "슈퍼푸드"보다 더 많은 항산화제가 함유되어 있습니다.

커피와 차에 비해 코코아 음료는 녹차를 추월했지만 여전히 커피에 뒤처져 있었다.

1. 다크 초콜릿은 학습 능력, 기억력, 집중력을 향상시킵니다.

코코아 플라보노이드는 학습과 기억을 담당하는 뇌 부분, 특히 해마에 침투하여 축적됩니다.

초콜릿의 플라보노이드는 표준 인지 기능 테스트의 점수를 향상시킵니다.

또한 기억력, 기분, 집중력을 향상시키는 것으로 알려진 물질인 카페인도 함유되어 있습니다.

차와 커피에 비해 초콜릿에는 카페인이 얼마나 들어있나요?

Caffeine Informer에 따르면 Ghirardelli 60% 코코아 다크 초콜릿에는 28g당 약 30mg의 카페인이 함유되어 있는 반면, Hershey의 코코아 파우더에는 28g당 48mg의 카페인이 함유되어 있습니다.

녹차에는 25mg이 들어 있고, 양조 커피에는 28g당 64-272mg이 들어 있습니다.

보시다시피, 초콜릿의 표준 제공량에는 카페인 함량이 상대적으로 낮습니다. 따라서 다크 초콜릿을 먹어도 잠에서 깨거나 잠들지 못하게 되는 것은 아닙니다.

1. 다크 초콜릿은 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

마그네슘은 '자연의 진정제'라고 불릴 정도로 긴장을 풀어주는 데 탁월한 효과가 있습니다. 하지만 우리 식단에는 정말 부족합니다.

초콜릿은 최고의 마그네슘 공급원 중 하나입니다. 이것이 우리가 그를 그토록 좋아하는 이유라고 믿어집니다.

초콜릿에서 더 많은 마그네슘을 섭취하면 집중력, 기분, 수면 및 스트레스 저항력이 향상됩니다.

테오브로민은 주로 초콜릿에서 발견되는 복합 물질입니다. 카페인과 유사하지만 역설적으로 자극보다는 이완 효과가 있습니다.

1. 다크 초콜릿은 식욕 조절에 도움이 됩니다.

초콜릿은 가장 좋아하는 과자입니다. 하지만 값싸고 대량 생산된 초콜릿을 마음껏 먹어도 달콤한 음식에 대한 갈망이 줄어들지는 않습니다. 실제로는 반대로 늘리십시오.

반면에 달콤한 갈망을 억제하려면 다크 초콜릿이 훨씬 덜 필요합니다. 다크 초콜릿을 먹으면 단맛, 짠맛, ​​지방 등 모든 종류의 정크푸드에 대한 갈망이 줄어듭니다. 점차적으로 더 건강한 음식을 선택하고 칼로리 섭취를 줄이며 궁극적으로 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.

그리고 이 모든 것이 광화학물질의 독특한 함량 때문일까요? 아니면 초콜릿에 대한 우리의 사랑에는 심리적인 측면이 있는 걸까요?

흥미롭게도 초콜릿을 먹는 감각적 경험은 음식에 대한 갈망을 충족시키는 능력의 중요한 부분인 것으로 보입니다. 과학자들이 모든 유익한 물질을 정제에 넣었을 때 동일한 효과가 발생하지 않았습니다.

1. 다크 초콜릿을 먹으면 평생 동안 뇌를 보호할 수 있습니다.

뇌졸중이나 치매와 같은 뇌 질환 치료에 있어서 초콜릿의 이점에 대해 많은 놀라운 사실이 발견되었습니다.

다크 초콜릿의 강력한 항산화제는 치매 위험을 줄일 수 있습니다. 실제로, 노인들이 초콜릿을 많이 먹을수록 노인성 치매가 발생할 확률이 낮아졌습니다.

초콜릿 플라바놀은 경도 인지 장애가 있는 노인의 인지 성능을 향상시켰습니다.

다크 초콜릿은 또한 인슐린 민감성을 감소시킵니다. 많은 전문가들은 알츠하이머병이 그러한 장애의 결과라고 생각합니다. 요즘에는 제3형 당뇨병으로 분류되기도 합니다. 뇌 세포가 인슐린에 저항하면 필요한 양의 포도당을 공급받지 못하고 결과적으로 죽습니다.

플라보노이드가 풍부한 식품(예: 코코아)을 섭취하면 노화로 인한 뇌 기능 저하를 제한, 예방 또는 역전시킬 수 있습니다.

1. 다크 초콜릿은 뇌에 좋은 장내 세균을 지원합니다.

다크 초콜릿의 가장 특이한 유익한 특성 중 하나는 장내 유익한 박테리아의 수를 증가시킨다는 것입니다. 이상하지만 뇌에 좋습니다!

락토바실러스와 비피도박테리움은 가장 건강한 장내 세균 중 두 가지이며 프로바이오틱스가 강화된 많은 식품에서 발견됩니다. 그들은 항산화제 역할을 하여 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 뇌를 보호합니다.

초콜릿은 프로바이오틱스 역할을 하여 좋은 박테리아의 수준을 높게 유지하고 나쁜 박테리아의 수준을 낮게 유지합니다. 나쁜 박테리아가 너무 많으면 중요한 뇌 화학 물질의 수준이 감소할 수 있습니다.

1. 다크초콜릿은 당신을 더 똑똑하게 만들어줍니다.

초콜릿이 학습 능력, 집중력, 기억력을 향상시킨다는 사실을 이미 배웠습니다.

그리고 한 연구에 따르면 한 국가에서 초콜릿을 더 많이 소비할수록 노벨상 수상자가 더 많아지는 것으로 나타났습니다!

농담처럼 보이지만, 장난으로 유명하지 않은 진지한 기관인 권위 있는 뉴잉글랜드 저널 오브 메디슨(New England Journal of Medicine)에 이 연구 결과가 게재되었습니다.

초콜릿을 구입할 때 찾아야 할 사항:

밀크 초콜릿보다 다크 초콜릿이 뇌에 더 좋은 이유는 무엇입니까?

우유에 비해 진한 우유에는 플라보노이드 및 항산화제와 같은 유익한 물질이 더 많이 포함되어 있고 설탕과 같은 유해 물질은 덜 포함되어 있습니다. 밀크 초콜릿에 들어 있는 유제품이 플라보노이드의 흡수를 방해할 수 있다고 믿어지고 있지만, 아직까지 연구 결과는 결론이 나지 않았습니다.

몇 퍼센트인가요?

초콜릿 바에 70%라는 숫자가 보이면 이는 코코아 콩에서 추출한 모든 제품(코코아매스, 코코아 버터, 코코아 파우더)의 비율을 의미합니다. 다크 초콜릿의 진정한 이점을 원한다면 전반적으로 70%가 좋은 시작입니다. 이것이 당신에게 너무 과하다(너무 씁쓸하다)면, 50% 초콜릿으로 시작하세요.

글쎄요, MINI 우리는 초콜릿을 위해 달렸습니다. 올해의 마지막 날을 기분 좋게 마무리해야 합니다! :) 우리와 함께 있는 사람은 누구인가요?

다크 초콜릿이 뇌에 좋은 이유

특히 MINI 블로그의 경우

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아이를 건강하고 똑똑하게 유지하려면 현명하게 먹이세요! 뇌가 가능한 한 생산적으로 작동하는 데 도움이 되는 음식을 그의 메뉴에 포함시키십시오. 신체가 휴일의 편안한 환경에서 엄격한 교육 체계로 이동하는 방학, 공휴일 및 학년 초에 활동을 늘리는 것이 특히 필요합니다. 우리는 학생들에게 꼭 필요한 정신 제품 목록을 제공합니다.

기름진 생선과 캐비어

어린이에게는 동물성 단백질이 필요하지만 고기가 아닌 지방이 많은 생선에서 섭취하는 것이 더 좋습니다. 이러한 생선(연어, 청어, 고등어, 정어리)에는 오메가 3가 풍부하기 때문입니다. 이 산은 뇌 기능을 개선하고 강화하는 데 매우 중요합니다. 면역 체계.
영양학자들은 가장 건강한 것이 다음과 같다고 믿습니다. 약간의 버터와 생선알을 곁들인 통밀빵으로 만든 샌드위치입니다.

오트밀

귀리는 가장 건강한 곡물 중 하나로 간주됩니다. 귀리는 혈액 순환(뇌 포함)을 자극합니다. 모든 곡물과 마찬가지로 귀리에 풍부한 비타민 B도 잊지 마세요. 이 비타민 그룹은 신체의 모든 세포에 필요한 에너지 원으로 간주되기 때문에 성인과 어린이 모두에게 필요합니다.

호두

이 견과류에는 오메가3와 오메가6 불포화지방산이 함유되어 있어 아이들의 두뇌 활동을 돕고 건강한 식물성 단백질을 공급해줍니다. 호두에는 기억력을 향상시키는 레시틴도 함유되어 있습니다. 이상적으로는 초등학생에게 매일 호두 알갱이 5개 이상을 제공해야 합니다.

블루베리

블루베리의 항산화제와 비타민 함량은 특히 뇌 기능 개선에 유익합니다. 이 베리는 모든 연령대에서 습득한 지식을 잘 생각하고, 동화하고, 기억하는 데 도움이 됩니다. 그건 그렇고, 그것은 또한 망막을 강화하는 데 도움이 됩니다.

코코아와 초콜릿

코코아 콩에는 정상적인 기억 기능에 필요한 미량 원소인 마그네슘이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 갓 양조한 핫 코코아아침 식사는 학생에게 하루 종일 "오래 지속되는" 에너지를 제공합니다. 코코아는 또한 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하며 뇌 활동을 자극하고 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 아이가 사랑한다면 학생의 마음에 도움이 될 것입니다 격렬한코코아콩 함량이 60% 이상인 제품입니다.

완두콩

티아민(비타민 B1)이 부족하면 주의력, 기억력, 기분이 저하될 수 있습니다. 따라서 이 제품을 자녀의 식단에 반드시 추가하세요. 신선식품, 냉동식품, 통조림 식품 등 어떤 형태로든 상관없이 어떤 형태로든 필요한 특성을 유지합니다.

아마씨유

이 제품은 위에서 언급한 오메가3 함량도 높습니다. 14세 미만의 학생은 하루에 1티스푼의 아마씨유가 필요하고 14세 이상은 1테이블스푼이 필요합니다. 아침에 공복에 아마씨유를 섭취하는 것이 더 좋지만, 아이가 제품을 순수한 형태로 섭취하지 않는 경우 이 오일을 샐러드, 시리얼 또는 기타 요리에 첨가하십시오.

사과

사과는 비타민과 미량원소가 가장 풍부한 과일 중 하나로 신체 전체를 강화하고 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 사과에 함유된 인은 신경계를 강화하고 뇌 활동을 자극하는데 도움을 주며, 사과즙은 항산화 효과가 뛰어납니다.
쉬는 시간에 간식을 먹을 수 있도록 학생에게 사과를 주면 매우 편리합니다. 아이는 하루에 적어도 사과 1개를 먹어야 합니다.

당근

시력에 대한 긍정적인 효과 외에도 당근은 뇌를 포함한 몸 전체의 신진대사를 적극적으로 자극하여 암기를 촉진하기 때문에 유용합니다.
그러므로 자녀가 많은 양의 정보를 암기(벼락치기)할 것으로 예상된다면, 그렇게 하기 전에 갈은 당근을 야채와 함께 먹거나, 더 나아가 아마씨유를 먹도록 제안하십시오.

키위

키위 1개에는 일일 비타민 C 요구량이 들어 있습니다. 이는 자유 라디칼로부터 뇌를 보호하는 입증된 항산화제 공급원입니다. 기억을 손상시키고 결정을 내리는 능력에 부정적인 영향을 미치는 것은 바로 이러한 악당입니다.

학교에 가기 전에 자녀에게 너무 많은 음식을 먹이지 마십시오. 지나치게 풍부한 음식은 위장 문제를 일으키고 뇌 활동의 자연적인 감소를 초래하여 졸음과 지적 활동에 대한 무관심을 유발할 수 있습니다.

단백질. 학령기 어린이의 단백질 부족은 사고 과정의 둔화로 이어져 어린이가 많은 양의 자료를 흡수하기 어렵게 만듭니다. 그러므로 학생의 식단에 반드시 포함시키십시오. 닭 가슴살, 계란, 저지방 코티지 치즈 및 콩과 식물.
탄수화물. 식단의 탄수화물은 학생에게 중요하며, 부족하면 어린이 신체의 전반적인 색조가 감소하는 것이 관찰됩니다. 이 경우 유아식에 "빠른"탄수화물과 같은 단 것이 많이 포함되어야한다고 가정하지 마십시오. 기본적으로 건강에 좋지 않다는 사실 외에도 장기간 에너지를 공급하지 않아 빠르게 흡수됩니다. . 예를 들어, 자녀의 일일 메뉴에 올바른 "느린" 탄수화물을 추가하세요. 통밀빵, 버섯, 통곡물 파스타.
비타민과 미네랄야채, 과일, 딸기에 함유되어 있습니다. 이러한 제품을 구성하는 물질은 학생의 지적 능력을 향상시킵니다. 아이의 식단에 꼭 포함시키세요 바나나, 토마토, 브로콜리, 시금치, 마늘.

초콜릿은 우리 중 많은 사람들이 가장 맛있고 향긋하며 가장 좋아하는 음식입니다.. 물론 대량으로 섭취하면 몸매에 해로울 수 있지만 초콜릿 애호가의 공정한 절반은 즐거움을 망치지 않기 위해 이것을 잊어 버리려고 노력하며 그들이 옳은 일을하고 있다고 말해야합니다! 결국, 이 외에도 초콜릿도 매우 건강합니다.

하지만 오늘은 초콜릿이 뇌 기능에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기하겠습니다. 초콜릿은 활동성을 높이고 수면 부족에 좋은 치료제라고 흔히 알려져 있습니다. 이것은 사실이다.

또한 이것은 자신이 가장 좋아하는 디저트의 이러한 특성을 실제로 발견한 초콜릿 애호가뿐만 아니라 영국 Reading Institute의 존경받는 연구원들에 의해서도 확인되었습니다.

그들은 매우 흥미로운 테스트를 실시했습니다.

18세에서 25세 사이의 남성과 여성 30명이 이 실험에 동의했고, 이런 일이 일어났습니다.

그들의 사고 과정은 평균 범위 내에서 작동했으며 그들 중 누구도 특별한 지적 성향이나 초자연적 능력을 갖고 있지 않았습니다.

그래서 그들은 제안을 받았습니다 초콜릿 40~50g향기로운 디저트가 뇌 활동에 미치는 영향을 추적합니다.

다크 초콜릿을 먹으면서 정신 능력이 약 62~67% 증가했으며,이는 놀랐을 뿐만 아니라 연구자와 실험 참가자 모두를 매우 기쁘게 했습니다.

그건 그렇고, 이 효과는 약 한 시간 동안 지속되었습니다., 그 후 점차 하락하기 시작했으며 세 시간 반 후에아이들의 지적 활동은 실험 전과 똑같아졌습니다.

얼마 후, 그들은 가장 좋아하는 것을 시도해 보겠다는 제안을 받았습니다. 밀크 초콜릿. 그리고 이제 이 달콤한 밀키 진미를 좋아하는 사람들이 화를 낼 시간이 왔습니다. 밀크 초콜릿의 동일한 부분은 뇌 활동만을 증가시킵니다 20~25%,그리고 효과는 2시간 조금 안되게 지속됐어요, 그 후 실험 참가자의 정신 활동 지표가 이전 위치로 돌아갔습니다.

한편으로는 자연의 재앙적인 불의가 있지만 다른 한편으로는 모든 것이 두 가지 방식으로 이루어집니다. 과학적으로 설명하다.

독서 설명에서 연구뇌 활동은 뇌로의 혈류 증가에 의해 자극되며, 이는 체내 플라바놀 양의 증가에 의해 제공됩니다(플라바놀은 코코아 콩에서 발견됨). 밀크 초콜릿에는 이러한 유익한 입자가 훨씬 적고, 또한 각 밀크 초콜릿 바에 추가되는 (건조 형태 임에도 불구하고) 우유의 효과를 좋아하지 않기 때문에 거의 비활성 상태입니다.

사용 중 밀크 초콜릿정신 활동이 예외적으로 증가합니다 탄수화물 덕분에, 뇌를 자극하는 능력도 있지만 효과는 훨씬 낮고 솔직히 말하면 인물에 위험합니다.

하지만 그게 다가 아니다, 영국의 과학자들이 결정한대로.

정신적 능력을 자극하는 것 외에도 플라바놀코코아에 함유되어 있는 , 시력을 향상시킨다, 제공 눈의 망막으로의 혈류가 더 좋아짐. 그러나 여기에서는 모든 것이 조금 더 복잡합니다. 초콜릿 덕분에 시력이 향상되는 것은 아니지만 (즉, 더 이상 볼 수 없음) 눈에 띕니다. 시력 선명도의 확실한 개선, 특히 유용함 시야가 좋지 않은 상황에서– 황혼, 안개 또는 눈이 내리는 동안.

초콜릿은 모두가 좋아하는 간식으로, 놀랍도록 맛있을 뿐만 아니라 인간의 두뇌 기능에 매우 건강하고 가치가 있습니다. 그 효과와 이점은 무엇입니까? 이 문제는 많은 연구를 수행할 수 있는 과학자들에 의해 다루어졌습니다. 품질이 좋고 좋은 초콜릿을 먹는 사람이 또래보다 1년 더 오래 산다는 하버드 과학자들의 만장일치 의견은 좋은 소식이다. 이상하게도 여기에는 조기 노화와 질병으로부터 인간의 뇌를 보호할 수 있는 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다. 이 모든 것 외에도 사람의 웰빙을 크게 향상시키고 감정적 배경에도 긍정적인 영향을 미치는 일부 향정신성 물질이 포함되어 있습니다.

유익한 기능

초콜릿이 뇌에 좋다는 사실은 비밀이 아닙니다. 그러나 초콜릿이 뇌에 유용하고 중요한 이유를 정확히 이해하는 것은 가치가 있습니다. 우선 일부 시민들이 주장하는 것처럼 초콜릿이 얼굴 전체에 여드름을 유발한다는 사실을 기억할 가치가 있습니다. 이 의견은 신화에 지나지 않습니다. 물론 사람이 그러한 제품에 알레르기 반응을 일으키지 않는 한 불가능하기 때문입니다. 간단한 결론을 내릴 수 있습니다. 사람에게 피부 문제가 있는 경우 그 이유에는 불균형한 식단, 호르몬 변화가 포함되지만 초콜릿은 포함되지 않습니다!

좋은 품질의 초콜릿은 사람의 능력을 향상시키고 엄청난 양의 에너지와 활력을 충전할 수 있습니다. 그렇기 때문에 밤새도록 일해야 한다면 해로운 에너지 음료를 마실 필요가 없습니다. 화이트 초콜릿이나 밀크 초콜릿이 아닌 좋은 다크 초콜릿을 비축해 두세요. 이 진술을 바탕으로 어떤 초콜릿이 뇌와 중추신경계에 모두 좋은지 알아야 합니다. 마리화나와 동일한 성분을 함유하고 있지만 그 양은 최소화되어 기분을 좋게 한다는 사실을 잊지 마세요. 이 경우 우울증에 작별 인사를 해야 한다면 디저트 바 하나가 구출될 것입니다!

독특한 특성으로 인해 이 진미는 뇌졸중과 심장 마비 예방을 위한 탁월한 치료법으로 간주됩니다. 미국 과학자들의 연구를 통해 알려진 혈전 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.

40g의 고품질 진미에는 적포도주 한 잔보다 훨씬 더 많은 항산화 제가 포함되어 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 우리는 독소, 폐기물 및 지방의 몸을 정화하는 데 도움이 되어 노동 집약적인 체중 감량 과정을 크게 촉진한다고 안전하게 말할 수 있습니다. 인간 두뇌에 대한 직접적인 이점은 단맛 몇 조각이 기억력을 향상시키고 스트레스 상황에 대한 저항력을 높여준다는 것입니다. 그렇기 때문에 시험, 인터뷰 및 다양한 공연 전에 양질의 간식을 먹는 것이 유용합니다. 감기, 피로, 수면 부족 시 탁월한 도움이 됩니다.

일본 과학자들에 따르면 매일 약 30g의 초콜릿을 먹어야 하며, 이는 소화성 궤양, 종양학 및 죽상 동맥 경화증으로부터 자신을 보호하는 데 도움이 될 것입니다. 이는 제품이 혈관에서 콜레스테롤 형성을 방지한다는 사실 때문입니다. 그렇기 때문에 영양학자들은 다크 초콜릿을 섭취할 것을 권장합니다. 다크 초콜릿은 체중 감량에도 도움이 되기 때문입니다. 진미에는 체중 감량과 신진 대사 활성화를 유발하는 카페인이 포함되어 있기 때문에 특별한 식단도 개발되었다는 것이 흥미 롭습니다.

흥미로운 점은 좋은 디저트 바 하나가 여러 개의 비아그라 정제에 대한 최선의 대안이 될 수 있다는 것입니다. Casanova가 주장했듯이 그러한 디저트는 관능을 크게 증가시킵니다. 과학자들은 초콜릿이 여성의 성욕을 자극하는 효과도 있다는 사실을 발견했습니다.

많은 사람들은 초콜릿이 강력한 알레르기 항원이라고 믿지만 이것은 또 다른 어리석은 오해입니다. 정확하게 말하면 이러한 진미는 다른 제품에 대한 알레르기를 강화할 뿐이지 자체적으로 유발하지는 않습니다.

따라서 초콜릿은 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 그러나 최대의 이익과 효과를 얻으려면 여전히 올바르게 섭취해야 합니다. 서두르지 말고 바로 다른 조각을 씹으십시오. 그것은 잘못된 일이고 어리석은 일입니다. 우선 혀에 한 조각을 올려 놓고 눈을 감고 서두르지 말고 녹이는 것이 가장 좋습니다. 많이 드세요!