Дышать над картошкой при кашле и температуре. Дышать над картошкой вред и польза и вред. Почему полезно дышать над картошкой во время простуды

Вы простудились, страдаете от кашля и насморка? Есть отличные народные средства, которые помогут уменьшить щекотание в бронхах и горле, насморк. Отлично прогревает слизистые, хорошо влияет на организм вдыхание паров картофеля. Давно ставшие привычными клубни способны творить настоящие чудеса. Как дышать над картошкой правильно, чтобы эффект был максимальным? Обязательно запомните рекомендации, проводите процедуру со всей осторожностью. Не обожгитесь. Особые меры нужно принимать, если вы делаете ингаляцию ребёнку, иначе он может прикоснуться к горячей кастрюле или попытаться съесть кипящую картошку. Воспользуйтесь разными рецептами, чтобы получить больше пользы и подобрать для себя оптимальный вариант.

Дышим над картошкой правильно. Несколько советов
Чтобы дышать над картошкой правильно, сделать вашу процедуру ингаляции максимально эффективной, запомните несколько рекомендаций и примерный список предметов, которые вам понадобятся.

Вам нужно взять:

• картофелины среднего размера – примерно 5 штук;
  
• мелкую картошку – 10-15 штук;
  
• подходящую по размеру кастрюлю, чтобы почти всё место заняла картошка, а вода только прикрывала её сверху;
  
• соду;
  
• крупную соль;
  
• большое толстое одеяло или плед;
  
• одеяло меньшего размера, в которое вы сможете завернуть кастрюлю;
  
• подсолнечное масло;
  
• спирт или водку;
  
• целый полиэтиленовый пакет;
  
• полотенце.
  

Когда вы уже запаслись всем необходимым, важно не забыть несколько серьёзных моментов.

1. Одинаковые картофелины. Картошку надо варить одного размера. В кастрюлю складывайте только примерно одинаковые картофелины, иначе часть либо развалится, либо останется недоваренной. Вам нужна хорошо проваренная картошка.
   
2. Средние или крошечные? Кто-то считает, что маленькая картошка такого эффекта не даёт, предпочитает брать овощи крупнее. А некоторые совершенно уверены, что им помогает только вдыхание паров маленького молодого картофеля. Вероятно, это зависит и от индивидуальных особенностей. Оптимальный вариант – попробовать ингаляции и со средними, и с маленькими картофелинами.
   
3. Накрываемся с головой, но не задыхаемся. Безусловно, когда вы делаете ингаляцию, запускать под ваше одеяло с картошкой прохладный воздух не стоит. Но при этом помните и о предосторожностях. Внимательнее нужно быть тем, у кого повышенное или пониженное давление, нарушение кровообращения. Следите за собой, не задыхайтесь! Если чувствуете, что в голову уже ударила кровь, вам становится плохо, немедленно сбрасывайте с себя одеяло. В качестве подстраховки вы можете дышать над картошкой, оставив небольшую щель между одеялом и кроватью. Пусть чуть-чуть воздуха всё-таки поступает.
   
4. Одеяло. Если у вас есть аллергия, лучше не берите шерстяное одеяло. Оно начнёт вызывают у вас аллергическую реакцию, хотя и не было таким сильным аллергеном раньше. Остановите ваш выбор на одеяле из синтетики или поместите его в хлопковый, бязевый пододеяльник. Одеяло должно быть достаточно тёплым и толстым.
   
5. Где делать ингаляцию. Лучше всего дышать над кастрюлей с картошкой на кровати. Вам будет удобно, вы сможете откинуться на спинку или опираться на стену. Главное – хорошо установить кастрюлю.
   
6. Готовимся заранее. К проведению процедуры нужно подготовиться заранее. У вас всё должно быть продумано. Застелите кровать дополнительным одеялом, приготовьте плед для себя, одеяло для кастрюли, твёрдую подставку под кастрюлю. Соберите волосы, чтобы они вам не мешали, и запаситесь носовым платком.
   
7. Укутываем кастрюлю. Помните, что вашу кастрюлю с картошкой тоже надо защитить от воздействия воздуха меньшей температуры. Так она дольше не остынет, пригодится для компрессора. Кроме того, вам не следует дополнительно нагревать пространство под одеялом, где вы будете находиться. Там может стать слишком жарко, что плохо повлияет на вас. Ваша задача – вдыхать пар картошки. Кастрюлю нужно аккуратно обернуть одеялом, но дно можно не укутывать.
   
8. Дышите правильно. Не старайтесь дышать быстро или слишком глубоко. Не втягивайте воздух резко. Если у вас сильно заложен нос, нужно дышать сначала через одну ноздрю, прикрыв другую пальцем, а потом через вторую. Чтобы одновременно прочистить горло и нос, следует делать 2-3 вдоха через нос, а выдыхать через рот. Затем наоборот: вдыхать ртом, а выдыхать через нос. Именно так вы сможете хорошо прогреть носовые пазухи, бронхи.
   
9. Несколько способов, а в качестве дополнения – компресс. Используйте разные способы ингаляции и попробуйте сделать из той же картошки компресс.
   

Выполняйте рекомендации, чтобы ваша ингаляция принесла как можно больше пользы. Картофельные пары снимают аллергию, воспаление, обладают антисептическим действием.

Способы ингаляции над картошкой при насморке и кашле
Существует несколько методик. Вы научились дышать над картошкой, но нужно ещё запомнить, как именно готовить картофель, что можно добавлять в него.

Просто картофель

1. Возьмите несколько картофелин, чтобы они заполнили вашу кастрюлю среднего размера.
   
2. Тщательно вымойте картошку, но кожицу не снимайте.
   
3. Варите картофель в мундире до готовности.
   
4. Слейте воду, слегка разомните картофель и сразу приступайте непосредственно к ингаляции.
   
5. Оберните кастрюльку одеялом, накройтесь вместе с ней пледом или большим одеялом.
   
6. Дышите над картошкой, соблюдая рекомендации.
   
7. Примерно 5 минут достаточно. Можно заканчивать.
   

Картошка с содой и с солью
Можно дышать над картошкой с солью и содой. Это будет особенно уместно, если у вас не только насморк, но и бронхит.

1. Приготовьте картофель, соду и соль.
   
2. Вымойте картошку. Сложите её в кастрюлю.
   
3. Добавьте 1 столовую ложку соды, 1 столовую ложку крупной соли.
   
4. Сварите картошку в мундире, слейте воду и приступайте к ингаляции.
   

Можно добавить в картошку чуть больше соли и соды, если у вас достаточно объёмная кастрюля (2,5-3 литра). По желанию варите картошку только с солью или содой, не смешивая их.

Компресс после ингаляции
Отлично поддержит организм компресс из вашей картошки. Когда вы уже провели ингаляцию, но картошка не успела остыть, разомните её. Добавьте в расчёте на 5 картофелин среднего размера одну столовую ложку спирта или водки и одну столовую ложку растительного масла. Перемешайте массу, сложите её в плотный полиэтиленовый пакет и заверните в тонкое полотенце. Компресс готов: его можно положить в область бронхов, но не на голое тело. Дождитесь ощущения тепла, полежите с компрессом хотя бы 10 минут. Потом в этом месте сделайте йодную сеточку. Ваша картошка вам поможет ещё раз!

Выздоравливайте!

лечениеОдним из методов лечения заболеваний дыхательных путей является ингаляция картошкой.

Это физиотерапевтический метод народной медицины, который повсеместно применяют в домашних условиях.

Несмотря на свою простоту, ингаляции имеют серьезные противопоказания. С осторожностью их применяют у детей, беременных женщин и пациентов с сердечной патологией.

Ингаляции над картошкой при насморке: польза от процедуры

Полезно ли вдыхание паров горячего картофеля при насморке? Эта процедура оказывает благотворное влияние на состояние слизистых дыхательных путей и имеет несколько механизмов действия.

1. При сухом кашле пар увлажняет слизистую бронхов, разжижает мокроту и способствует ее быстрому выводу.
2. Под действием тепла расширяются кровеносные сосуды, что способствует притоку крови, увеличению ее циркуляции в области воспалительного процесса.
3. Это усиливает обмен веществ, устраняет застойные явления в верхних и нижних отделах дыхательной системы.

После ингаляции заметно снижается отечность слизистой, дыхание становится облегченным и более свободным. Вдыхание паров картошки расслабляет гладкую мускулатуру и снимает спазм трахеи и бронхов.

Мельчайшие частицы воды, содержащие полезные вещества картофеля, оказывают успокаивающее действие на слизистую оболочку при вирусных заболеваниях, устраняют раздражение, першение, зуд в носоглотке.

Картошка, как и все растения, содержит фитонциды. Это биологически активные вещества, которые угнетают рост и размножение бактерий, грибов, простейших.

Это является хорошей профилактикой осложнений простудных заболеваний. Фитонциды стимулируют защитные силы организма, укрепляют иммунитет человека.

Показания к процедуре

Ингаляция над вареной картошкой показана пациентам при таких заболеваниях:

• острый и хронический ринит;
• ОРВИ или грипп, сопровождающийся сухим кашлем;
• тонзиллит ─ воспаление миндалин;
• фарингит ─ воспаление глотки;
• ларингит ─ воспаление гортани;
• воспаление пазух костей, расположенных на лице ─ гайморит, синусит.

Ингаляции с помощью отварного картофеля используют только для лечения верхних дыхательных путей, так как водяной пар представляет собой крупные аэрозольные частицы, которые не попадают ниже трахеи.

Для лечения заболеваний бронхов и легких используют специальные ингаляторы ─ небулайзеры, которые превращают лекарственный раствор в мелкокапельный аэрозоль.Источник: сайт

Противопоказания. Что стоит знать?

Нельзя назначать процедуру при пневмонии, когда идет острый воспалительный процесс, либо заболевание вызвано бактериями.

Поэтому при воздействии высоких температур есть риск развития гнойных осложнений ─ абсцесс легкого (ограниченное скопление гноя), гангрена легкого (гнойное омертвение тканей), сепсис (заражение крови).

Также являются противопоказанием к ингаляции парами картошки. Это доброкачественные новообразования.

Опасность заключается в том, что воздействие внешних факторов (в данном случае это термический фактор) может спровоцировать их перерождение в рак.

Не делают ингаляции при гнойной ангине, чтобы не усугубить течение болезни и избежать осложнений ─ абсцесс, флегмона (гнойное разлитое воспаление, не имеющее четких границ), пиелонефрит (инфекционное воспаление почек).

Дышать над паром категорически запрещено при острой обструкции (отек) дыхательных путей, которая проявляется расстройствами дыхания и есть риск развития острой дыхательной недостаточности ─ угрожающая жизни нехватка кислорода.

Не рекомендуется проводить ингаляции, если у пациента есть сопутствующие заболевания ─ туберкулез, плеврит, бронхиальная астма, а также при частых носовых кровотечениях. Опасно делать ингаляции при отите (воспаление среднего уха).

Внимание

С осторожностью ингаляции над картошкой назначают при гипертонии, ишемической болезни сердца, учитывая возможные риски, так как увеличивается нагрузка на сердце. Процедуру проводят только в период стойкой ремиссии болезни, чтобы не нанести вред организму.

Как правильно дышать над картошкой при насморке

Картошка от насморка, которую используют для ингаляции, готовится в неочищенном виде.

Так она лучше сохраняет свои лечебные свойства. Врачи также рекомендуют запекать картофель в фольге.

Перед приготовлением корнеплоды нужно тщательно вымыть. Положить в кастрюлю с невысокими бортами и варить в течение 25 минут. Перед применением снять с огня. Категорически нельзя проводить ингаляцию во время кипения воды на плите.

Перед началом процедуры необходимо тщательно промыть нос с помощью солевых растворов (морская вода, физраствор) или обычной кипяченой водой. Чтобы достичь максимального эффекта при лечении насморка, перед тем как дышать паром, можно сделать массаж носа.

Последовательность проведения процедуры:

1. Приготовить удобное место для проведения процедуры ─ кастрюля с кипятком должна быть устойчива, чтобы избежать ее опрокидывания.
2. Ингаляцию лучше проводить сидя, расстояние от лица до кастрюли не должно быть менее 50 см.
3. Во время процедуры накрыться полотенцем так, чтобы пар попадал в дыхательные пути, а не распространялся по комнате.
4. Продолжительность сеанса ингаляционной терапии 5-7 мин, максимальное время 10 мин.
5. После проведения лечения в зимнее время нельзя выходить на улицу в течение часа.

Нельзя дышать над картофелем при насморке, в случае если повышена температура тела от 37,5°. Это спровоцирует ее подъем и усугубит общее состояние больного.

Как проводить детям?

Применение паровой ингаляции у детей всегда сопряжено с риском ─ термический ожог кожи, слизистой носоглотки, дыхательных путей, глаз. Если родители не могут в полной мере обеспечить безопасность проведения процедуры, то от нее следует отказаться.

Ингаляции противопоказаны младенцам до одного года, детям дошкольного возраста без назначения врача. Это связанно с анатомическими особенностями дыхательных путей.

Чем ребенок младше, тем они более узкие. При воздействии пара сухая слизь набухает, и если ее много, она может полностью закупорить просвет бронхов.

Результат ─ перекрытие дыхания. Здесь также имеет значение тот факт, что мышцы грудной клетки ребенка слабые, он не в состоянии откашлять всю мокроту, поэтому начнет задыхаться.

Также ингаляции у детей противопоказаны при заложенности и болях в ухе, наличии прожилок крови в мокроте.

Ингаляции парами картошки при беременности

Беременность не является противопоказанием для ингаляций. Вдыхание паров воды безопасно в отношении фармакологических растворов, так как они не влияют на внутриутробное развитие и рост ребенка.

В случае, когда человек начинает замечать, что в его организме постепенно развивается простудное заболевание, не стоит начинать лечиться медикаментами, ведь более эффективными и безопасными являются некоторые народные методы. Часто в данных целях используется ингаляция над картошкой, ведь известно, что пары картофеля оказывают целебное действие на весь организм, правда, проводить такую лечебную терапию можно только при условии нормальной температуры тела.

Как провести лечение?

Рекомендуется дышать над картошкой во время кашля или насморка, так как пары этого овоща хорошо прогревают слизистые оболочки носоглотки и других дыхательных путей, позволяя быстрее устранить воспалительный процесс в организме. После проведения процедуры можно заметить, как исчезли боли в горле, и уменьшился кашель.

Чтобы такой метод лечения принес пользу ослабленному организму, важно знать, как делать ингаляции с картошкой. Соблюдение всех правил позволяет получить максимальный эффект от терапевтической процедуры. Важно соблюдать такие рекомендации, осуществляя ингаляцию:

Для проведения лечебной процедуры, необходимо подготовиться заранее, нужно застелить кровать покрывалом, взять одеяло для себя и для кастрюли, подставку под кастрюлю и носовой платок. Если лечение проводится для девушек, волосы обязательно должны быть собраны.

Как правильно дышать?

Подготовив все необходимое для проведения ингаляции с картошкой, можно начинать лечение. Для максимального эффекта от терапии, нужно уметь правильно дышать паром картофеля. Нельзя делать слишком глубокие и быстрые вдохи, также категорически запрещено резкими движениями втягивать пар.
При сильной заложенности носа необходимо дышать двумя ноздрями поочередно, для этого пальцем нужно закрыть одну сторону, сделать несколько плавных вдохов, затем перейти к другой ноздре. Если больного одновременно беспокоит заложенность носа или насморк и боль в горле, нужно сделать 2-3 вдоха через нос, затем выдохнуть воздух через рот. После этого сделать наоборот: вдыхать через рот, выдыхать через нос.

Сделав ингаляцию картошкой при насморке несколько дней подряд, можно гораздо быстрее избавиться от простудного заболевания. После проведения процедуры картофель можно использовать для массажа, он разминается, в него добавляется несколько ложек спирта, затем все заворачивается в пакет, компресс нужно приложить к бронхам или на горло на 10 минут.

03.09.2016 21659

Простудные заболевания сопровождаются общим недомоганием, кашлем, повышенной температурой и насморком. Наибольшее количество регистрируется в осенне-весенний период, когда низкая температура сочетается с повышенной влажностью. Традиционная медицина предлагает современные средства терапии в виде лекарственных препаратов и ингаляций, однако есть более безопасные методы.

Одним из распространенных способов лечения является вдыхание пара над горячим картофелем.

Польза ингаляций с картошкой

Многократные исследования подтвердили, что в структуру корнеплода входят вещества, которые используются в фармацевтике для изготовления лекарств. Картофельный пар содержит:

• этиловый спирт;
• алкан (тетрадекан);
• дипропиленгликоль.

Попадая в дыхательные пути, они оседают на слизистую бронхов и носовые полости. Смягчающее действие пара картошки помогает нормализовать обменные процессы в тканях, устраняет отек и выводит мокроту.

• бронхит;
• ринит;
• тонзиллит;
• аллергические проявления;
• синусит;
• бронхиальная астма;
• гайморит.

Процедура значительно сокращает время лечения, поскольку активные вещества действуют сразу на очаг воспаления.

• облегчают рассасывание мокроты и слизи;
• убирают отечность и воспаление слизистой верхних отделов дыхательной системы;
• снимают спазмы при кашле;
• происходит увлажнение слизистой.

Проведение процедуры

Вдыхание пара способствует быстрейшему выздоровлению. Для того чтобы мероприятие оказалось максимально результативным, необходимо соблюдать некоторые правила проведения.

1. Вдыхание теплого воздуха от корнеплода выполняют через 1,5-2 часа после еды, желательно перед сном.
2. Картошка от кашля должна быть мелкого или среднего размера.
3. Одежду выбирают свободную, не стесняющую движений.
4. Во время ингаляции больной полностью накрывается одеялом, что позволяет задержаться теплому воздуху и дает доступ непосредственно в дыхательные органы.
5. Следует внимательно отнестись к выбору одеяла. Если пациент страдает аллергическими проявлениями, от шерстяного покрытия стоит отказаться.
6. Низко наклонять голову в кастрюлю не рекомендуется – это может привести к ожогу слизистой.
7. После процедуры необходимо выпить теплый чай с медом, а также воздержаться от разговоров в течение часа.
8. Ингаляция картошкой проводится 3-4 р./день. Детям – по 1 мин., взрослым - до 10 мин.

Важно! Слишком горячий воздух может привести к сильному ожогу слизистой.

Несмотря на то, что процедура кажется безопасной, существуют некоторые противопоказания для применения:

• ингаляции при температуре больще 37,5 0 C;
• предрасположенность к кровотечениям из носа;
• фолликулярная или ;
• повышенное артериальное давление;
• выраженные заболевания сердца и легких.

Важно! Проведение ингаляций детям до года категорически запрещено!

Малышам дышать над картошкой разрешается по достижении трехлетнего возраста, после консультации у лечащего врача и под руководством взрослых.

Паровая ингаляция при температуре у ребенка не проводится. При простуде детям рекомендуется делать тепло — влажные процедуры не выше 40 0 C. Продолжительность – 2 р./день до двух минут.

Вдыхание теплого пара не всегда оказывает положительное действие на детский организм. Иногда это может обернуться сильным обострением болезни. Обструкция вызвана тем, что анатомическое строение бронхиальной щели у детей значительно тоньше, чем у взрослых. Под воздействием влажного пара мокрота разбухает и еще больше перекрывает бронхиолы, поэтому тепловые процедуры следует выполнять только по рекомендации врача.

Как правильно дышать при ингаляции

Для получения максимального эффекта, необходимо научиться правильно дышать над вареными клубнями. Следует учесть, что пар нельзя вдыхать резко, глубокими вдохами. Чересчур низко наклонять голову не рекомендуется – можно обжечь слизистую.

Если беспокоит сильная заложенность носовых пазух, используют попеременное дыхание: вдох через нос, выдох через рот и наоборот.

Ингаляции не принесут пользы, если заболевание перешло в сложную форму с выделением гнойных масс.

Лечение гайморита картофелем проводится только в комплексе с медикаментозным лечением.

Во время и кашле дыхание осуществляется через рот. Сначала делают сильный вдох, затем кратковременная задержка на 1-2 секунды, и спокойный выдох.

При кашле проводится как с одними овощами, так и с различными примесями. При бронхите отварные клубни посыпают пищевой содой и слегка разминают овощи. Дышать следует ртом 3-5 минут.

Метод подойдет при простуде, которая сопровождается сильным кашлем, ринитом, без температуры.

Если инфекция опустилась ниже, пациенту поставили диагноз «пневмония», процедуру в этом случае не выполняют.

Когда не отходит мокрота, ингаляция с картошкой при кашле делают с добавкой из соли и соды. Их добавляют в самом начале приготовления, позже овощи разминают.

Количество процедур можно увеличить при сильных приступах бронхиальной астмы.

Не обязательно брать целые клубни, для этой цели подойдет очищенная кожура. Перед применением ее хорошо промывают, заливают водой и варят обычным способом.

Ингаляция при боли в горле с овсом или шелухой может значительно улучшить самочувствие.

Вдыхание теплого пара от картофеля – доступный и простой способ лечения. Если после процедур состояние больного не улучшилось, необходимо как можно быстрее обратиться за врачебной помощью. Возможно, что за простудой скрывается серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям.

В сезон простуд, несмотря на назначения врача, очень хочется дополнить их домашними и проверенными нетрадиционными средствами. Кроме лука, чеснока, малинового чая и меда на слуху картофельные ингаляции. И правда, метод стар и одновременно прост. Вари себе картофель и дыши потом его парами, чего уж проще? Но и этот способ имеет свои тонкости и противопоказания. Вы знаете, как правильно дышать над картошкой? Нет? Тогда читайте статью!

Полезно ли дышать над картошкой. Основное предназначение паровой ингаляции – это согреть и увлажнить верхние дыхательные пути. Теплый влажный воздух усиливает кровообращение слизистой, способствует разжижению слизи. Тепло помогает бороться при застойных явлениях при гайморите, хроническом насморке. Капельки влаги оседают на слизистой оболочке гортани и зева, что смягчает кашель, делает его более продуктивным.

Обращаем ваше внимание на то, что частицы пара, поднимающиеся от картофеля не очень мелкие, и соответственно не смогут проникнуть в бронхи и бронхиолы. Поэтому знать, как правильно дышать над картошкой, а главное, зачем, важно.

Именно из-за величины дисперсных частиц (в данном случае пара) для лечения бронхитов лучше использовать специальные аппараты (), которые распыляют жидкость на мелкие капельки, способные поникнуть в дыхательные пути маленького диаметра. К тому же таким образом можно доставлять лекарство непосредственно в очаг воспаления.

Еще одним преимуществом картофельной ингаляции является возможность ее применения у беременных женщин. Ведь именно им чаще всего приходится лечить простудные заболевания минимумом лекарств, налегая на проверенные народные средства.

Как вы понимаете, никаких специфических эфиров, помогающих бороться с простудой, картофель не вырабатывает. С тем же успехом можно дышать над вареной свеклой. Картофель же использовать проще именно потому, что у него нет специфических раздражающих запахов. В этом отношении он нейтрален, а потому идеален для ингаляции в домашних условиях.

Показания к процедуре. Паровые ингаляции предназначены для симптоматического лечения заболеваний верхних дыхательных путей. Они применяются если у пациента:

• сухой кашель,
• осипший голос,
• насморк с сильной заложенностью носа,
• синусит (гайморит),
• трахеит.

Кому нельзя?

Изначально оговоримся, что паровую ингаляцию можно делать только теплым паром, температура которого не превышает 40-50 ⁰С. Дышать над горячим паром нельзя никому! Так как это верныйспособ обжечь слизистую дыхательных путей.

Дети до 3 лет могут обжечься и теплым паром, но главное, до этого возраста в ответ на пар у них может возникнуть ларингоспазм (закрытие голосовой щели). Это состояние мешает ребенку дышать и может закончиться удушением. Чем младше кроха, тем большему риску вы его подвергаете, заставляя правильно дышать над картошкой.

Поэтому ингаляции делайте только после 3 лет.

Все физиотерапевтические процедуры, к которым также относятся и ингаляции, делаются только при нормальной температуре тела. Лихорадящему человеку нельзя дышать над картошкой, так как это дает дополнительную нагрузку на сердце.

Тепловые процедуры противопоказаны лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пороками сердца, нарушением мозгового кровообращения, пневмонией, туберкулезом, болезнями кровеносных сосудов. Также их опасно проводить при гнойных процессах в гайморовых пазухах, носоглотке.

Как варить картошку для ингаляции?

Для процедуры советуют брать картофель в мундире. Хорошенько его промойте и кладите в кастрюлю. Достаточно 5 средних картофелин. После того как корнеплод стал мягким, слейте воду и слегка примните клубни вилкой, чтобы из них пошел пар. Не старайтесь сделать ингаляцию сразу же, чтобы не обжечь дыхательные пути.

При непродуктивном кашле можно при варке положить одну столовую ложку поваренной соли. Она помогает смягчить кашель и обладает отхаркивающими свойствами.

Как правильно дышать над картошкой?

Должно пройти около 1–1,5 часа после приема пищи, прежде чем будет можно приступать к процедуре. Для того чтобы картофель не остыл быстрее, чем нам это нужно, укутайте кастрюлю одеялом.

После того как пар над кастрюлей немного остыл и уже не такой обжигающий, накиньте на голову полотенце так, чтобы его края спускались на стол, и наклоните голову над картошкой. Полотенце будет сохранять нужную температуру воздуха. Если вас беспокоит насморк или гайморит, вдыхайте пар носом, можно попеременно закрывать ноздри пальцем.

При кашле дышат открытым ртом, стараясь вдохнуть его поглубже. Сама процедура длится около 10–15 минут. Ее можно повторять утром и вечером. Теперь вы в курсе, как правильно дышать над картошкой. Приятного лечения и скорейшего выздоровления!