Какие продукты полезны для укрепления зубов, если они разрушаются, как питать костную ткань в домашних условиях? Как укрепить зубы, если они разрушаются

Все люди заинтересованы в здоровье своих зубов. Это нормально, ведь от их состояния зависит здоровье всего организма. Красивая и ухоженная улыбка привлекает внимание и вызывает зависть, а в обратном случае – может провоцировать брезгливость, противный запах и предвзятое отношение.

Но наши зубы постоянно подвергаются разрушающему воздействию. Оно происходит из-за постоянного взаимодействия слюны и остатков пищи. Кислота, которая образуется в результате, может разрушать или истончать эмаль, влиять на возникновение кариеса, пародонтоза и других заболеваний ротовой полости.

Да, конечно, восстановление зубной эмали возможно, этому способствует метод реминерализирующей терапии кариеса. Но зачем же доводить свои зубы до этого? Не лучше ли заботиться о них своевременно?! Тем более что не вся пища одинаково влияет на наши 32 жемчужины. Поговорим подробнее об этом на www.сайт.

Какая она полезная и вредная пища для зубов?

Первое место по вредности воздействия занимают газированные напитки. Именно они способны разрушать эмаль. Практически все популярные безалкогольные напитки содержат высокое количество сахара, и негативно влияют не только на вашу фигуру, но и состояние зубов. Если даже в составе газировки не сахар, а искусственные подсластители, то знайте, они не являются менее вредными, из-за высокого содержания кислот. Частое употребление подобных напитков может спровоцировать лишь эрозии эмали.

Не менее вредны и специальные спортивные витаминизированные напитки, а также жевательные поливитамины. В спортивных коктейлях также много кислот, а жевательные таблетки с содержанием витамина С склонны к налипанию на эмали, и длительном на нее воздействии.

Любые препараты, которые вызывают сухость во рту, влияя на количество слюны, также разрушают зубы. К ним относятся любые алкогольные напитки, а также специальные лекарства психотропного назначения. При необходимости их приема стоит полоскать рот простой водой, а лучше ополаскивателями.

Давно известно, что конфеты и разные сладости вредны зубам. Но особенно разрушительными оказались липучие конфеты, способные прилипать к ним. Если вы не можете без сладкого – выбирайте продукты, которые недолго находятся в ротовой полости.

Такой же урон эмали наносят и некоторые сухофрукты – изюм или курага. А потому не смотря на всю их полезность для организма, не стоит ими увлекаться.

Продукты с высоким содержанием углеводов, а это макароны, белый хлеб, чипсы, быстро распадаются во рту на простые сахара и также разрушительно влияют на целостность эмалевого покрытия.

Также не стоит увлекаться и продуктами с высоким содержанием кислот. К ним относятся и цитрусовые, и соки из них. После приема таких продуктов несколько раз прополощите ротовую полость водой. Также очень вредно отбеливания эмали лимоном.

Постарайтесь отказаться и от контрастной пищи – слишком холодной или слишком горячей. В особенности не рекомендуется смешение температур – например, кофе с мороженым. Или разогретой в микроволновке пищи с холодным питьем из холодильника.

Но не все так плохо, ведь влияние пищи на здоровье зубов может и не быть столь разрушительным. Так полезная еда для ротовой полости и зубов - это морковь, редис, разная капуста, тыква, баклажаны, кабачки. Также существует есть продукты, способные препятствовать развитию кариеса и изнашиванию эмали. Это хлеб из отрубей, твердый сыр и молоко. Если съеденный апельсин загрызть ломтиком сыра – то вредное действие кислоты будет нейтрализовано.

Кроме того на здоровье зубов влияет и недостаток в нашем организме витаминов и минералов. Поэтому свой рацион питания необходимо обогащать продуктами с высоким содержанием фтора. К таким относят разную зелень, а также морепродукты. Общая картина питания должна быть сбалансированной и разнообразной. Если же вы в добавок хотите уменьшить рост бактерий в ротовой полости – не стоит жевать целый день, постоянно давая им подпитку. Или же чаще полощите зубы водой.

И хотя в наше время вы можете качественно отремонтировать ваши зубы, но лучше постараться сделать так, чтобы они в естественном виде послужили вам как можно дольше. Тем более вы уже знаете, как улучшить состояние зубов, полезная, вредная еда для зубов какая. Так что пищу содержащую сладости и кислоты заедайте продуктами нейтрализующими их действие и чаще полощите ротовую полость водой и ополаскивателями.

Также не забывайте о том, что нужно придерживаться норм рационального питания, чтобы организм получал все питательные вещества и хорошо снабжал кровью корни зубов. Еще регулярно очищайте ротовую полость, используя и зубную щетку, и зубную нить, и уже не раз упомянутый ополаскиватель.

При этом не забывайте о том, что и вредные привычки (курение) сказываются на состоянии всего организма, в том числе и зубов. Также следует своевременно посещать врача-стоматолога. Для профилактического осмотра ходить к нему нужно не реже двух раз в год, и даже при отсутствии каких-либо жалоб. При соблюдении всех этих простых правил вы долгие годы сами будете радоваться своей ухоженной и натуральной улыбке.

Белая и крепкая зубная эмаль – это залог здоровья человека. А белоснежная, красивая улыбка – обязательный атрибут успешного и уверенного в себе человека.

Зубная эмаль - это прозрачная и очень твёрдая оболочка зуба. Только она делает их такими красивыми и блестящими. Может защитить от химических, механических, температурных воздействий.

Укреплять зубы в домашних условиях можно следующими способами:

1. Если врач стоматолог диагностирует нарушение недостатка фтора , значит он выпишет нужный препарат для домашнего лечения: с помощью зубных фторсодержащих паст, специальной каппы, заполненной: фтором и гелем. Её нужно одевать на ночь, или на несколько часов в день.
2. Профилактика: систематическая чиста зубов, использование нити, зубочисток, лечебными и укрепляющими ополаскивателями на основе: лекарственных трав и фтора с противокариесным, противовоспалительным эффектом и т. д.
3. Различные гели: без фтора - насыщают эмаль: магнием, кальцием, фосфором, восстанавливают блеск и цвет, предупреждают кариес; минерализующий гель - содержит фтор, укрепляет эмаль, профилактика , восстанавливающий эффект.
4. В ежедневный рацион нужно включать: яйца, отварную рыбу, молочные продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, свежее мясо, чеснок, зелёный чай, фреш, зелень. Особенно часто нужно есть сырые овощи.

Можно применять и проверенные временем народные средства:

1. Жуйте кусочки прополиса, это лучше жвачки.
2. Ежедневно на ночь поласкайте рот: 1ч. л. морской соли, 0,5 ст. тёплой воды.
3. Сделайте из следующих ингредиентов шарики, и жуйте на здоровье 2 раза в день: 50-80 г меда; 100 г чистого пчелиного воска; сок лимона (немного); эфирное масло мяты - 3 капли.
4. Можно использовать 1 раз в неделю обычный активированный уголь, вместо зубной пасты: 2 таблетки растолочь, смочить водой.

Как укрепить зубы ребенку?

Эмаль молочных зубов более уязвима, легко разрушается. А как известно, на месте только здоровых молочных зубов, могут вырасти впоследствии здоровые постоянные.

Но дети так любят сладости, и отказать им в этом невозможно.

Когда начинают у ребенка прорезываться первые зубки, сразу же приучайте его к гигиене ротовой полости:

1. К двухлетнему возрасту, малыш с маминой помощью, должен освоить нехитрую процедуру чистки зубов. Делайте это только качественными детскими пастами. Желательно отвести ребёнка к стоматологу, делать это нужно теперь регулярно раз в полгода, или хотя бы год
2. В ежедневном рационе детей должны присутствовать: кальций, витамин D3, рыбий жир. Обязательны: всевозможные кисломолочные продукты, зелень, рыба, свежие овощи, только свежие фрукты и т. д.
3. Особенно необходим кальций - добавляйте 3 раза в день в еду 1/3 таблетки глюконата кальция, или подобной, до двух недель. Предварительно проконсультируйтесь у детского врача по этому поводу.
4. Когда-то в старину детям давали истолчённую яичную скорлупу. Это чистый кальций, усваивается он лучше всяких таблеток и противопоказаний не имеет. Поэтому и сегодня этот способ, довольно распространен и действенен. Делают его так: яйца сварить; очистить от внутренней пленки; хорошо подсушить на сухой сковороде; измельчить в пудру.

Подмешивать 3 раза в день в еду, 2-3 недели. Доза - на кончике ножа.

Диета

Кто хочет иметь здоровые, красивые зубки, должен соблюдать диету для зубов. Это - сбалансированное, разумное питание, содержащее: фтор, кальций, фосфор, магний, железо, витамины.

Необходимо составлять еженедельное меню, в котором будут присутствовать только полезные продукты:

• говядина, оливковое масло, молочные продукты, яйца, рыба - это поставщики витамина D, А, фосфора;
• красная рыба, всевозможные орехи, семена льна - источники фтора;
• бананы, бобовые, гречка, не шлифованный рис, пшено - содержат магний;
• цитрусовые, фрукты, овощи, мёд, изюм - имеют витамины: С, В6.

Меню

Понедельник:

1. Завтрак: овсянка с молоком, зелёный чай.
2. Обед: суп из брокколи, запечённая красная рыба, компот из сухофруктов.
3. Ужин: рагу овощное, немного творога, кефир.

Вторник:

1. Завтрак: 2 яйца, банан, чай молоком и маслом.
2. Обед: куриный суп, цветная капуста, запечённая с сыром и сметаной, фруктовый сок.
3. Ужин: творожная запеканка, ряженка.

Среда:

1. Завтрак: пирог со шпинатом и творогом, травяной чай.
2. Обед: немного говядины, вареные на пару овощи, отвар из шиповника.
3. Ужин: винегрет, рыба, кофе с молоком.

Четверг:

1. Завтрак: омлет, сыр, зелёный чай, масло.
2. Обед: котлеты на пару, салат из сельдерея, моркови, капусты, суп-пюре картофельный, компот из сухофруктов.
3. Ужин: овсянка, сыр, чай.

Пятница:

1. Завтрак: бурый рис с изюмом, мёд, зелёный чай.
2. Обед: голубцы, запеканка, компот.
3. Ужин: творог со сметаной, чай с мятой.

Если есть необходимость во втором завтраке или перекусе, можно выбрать на своё усмотрение:

• любой фрукт на выбор;
• морковка, черешковый сельдерей;
• ряженка, кефир, натуральный йогурт;
• немного орехов, или сухофруктов, изюм.

Такая диета многим помогает даже похудеть, вдвойне приятно, будет двойная польза.

Причины проблем с эмалью

1. Недостаточный уход - несерьезное отношение или полнейшее игнорирование, приводит к формированию налета, а он как известно состоит: слюны, бактерий, пищи, и т. д. Налёт попадает в природные отверстия на эмалевой поверхности и превращает пищевые крахмалы в кислоты, разъедающие эмаль.
2. Неправильный уход - слишком жёсткая щетина на зубной щётке, высокообразивные или плохо подходящие некачественные пасты.
3. Неполноценное питание - нехватка: фосфора, магния, кальция, фтора и других микро и макроэлементов, витаминов, приводит со временем к уничтожению кристаллической решётке.
4. Вредные пищевые пристрастия - быстрое чередование блюд, например, после холодной окрошки, пить сразу горячий кофе и т.д. Употребление сладкой газировки, сладостей, рафинированной и кислой пищи со временем приведут к размягчению эмали и появлению микротрещины.
5. Генетика - наследственная предрасположенность, у некоторых людей от природы слишком тонкая эмаль уже от рождения.
6. Механические повреждения - если человек имеет привычку: открывать бутылки зубами, раскусывать орехи, брать в рот и грызть различные предметы, вместо зубочисток использовать подручные средства и т.д. Всё это будет травмировать зубную эмаль.
7. Эндокринные нарушения - нарушают обмен веществ, негативнейшим образом сказывается это и на всём организме, и зубов в частности.
8. При гормональной перестройке - беременности, климаксе, подростковом периоде.
9. Курение - меняет цвет, и портит эмаль от температурного воздействия.
10. Лекарственные препараты - антибиотики, аспирин, многие антигистаминные препараты, тетрациклиновый ряд и т. д.
11. Бруксизм - это болезнь, при которой во время сна происходят постоянные, невольные трения зубов.

Профилактика

Важно регулярно посещать стоматолога, раз в полгода, только он сможет ещё на начальной стадии увидеть проблему и устранить её. Очень серьёзно нужно подходить к гигиене ротовой полости.

Щетина на щётке должна быт не жесткой, и не забывайте её менять каждый месяц.

Покупайте профилактические и лечебные пасты, гели, мази. Употребляйте больше твердых продуктов питания чтобы их можно было не есть, а грызть это очень полезно для зубной эмали: морковь, сельдерей, яблоки, топинамбур и т.д.

Ничего нет на свете дороже здоровья, цените это, помните и берегите зубы смолоду!

Зубная эмаль – это внешняя защита зуба, та самая оболочка, которая служит обороной от раздражителей и разного рода повреждений. Это, конечно, в идеале, ведь сохранить здоровую эмаль на долгие годы удается, мягко скажем, не всем. Она истончается со временем, что приводит к кариозным проблемам, разрушению зубов, эстетическим дефектам.

Обязательно, без поиска оправдательных причин, нужно посещать стоматолога раз в полгода. Этот разумный минимум, который предоставляет возможность современному человеку в условиях развитой медицины поддерживать здоровье зубов и десен. Удаление зубного налета и так называемого зубного камня – это уже огромная часть работы по профилактике стоматологических болезней. Любой кариес быстро и безболезненно лечится на начальной стадии, но если повременить, можно потерять зуб. И здоровье эмали – это основа основ, хорошо, если пациент это понимает.

Своевременное лечение зубов — залог их красоты

Зубная эмаль и ее истирание: почему она теряет свои свойства

Но обо всем по порядку. Считается, что покрытие поверхности зуба – это самое что ни на есть твердое вещество в нашем организме. Только представьте себе: самое твердое! Обусловлено это степенью минерализации эмали, которая достигает 97%. И только 3% приходится на воду.

Можно ли чем-то пробить этот охранный слой, столь крепкий от природы? Все задумано так, чтобы щит этот служил зубу всю жизнь. Но сам человек своими пищевыми привычками, элементарной ленью в плане гигиены и профилактического лечения «выводит» эмаль из строя довольно быстро.

Эмаль со временем истирается. Но происходит это не само по себе. От образа жизни человека напрямую зависит здоровье эмали его зубов.

Истирание эмали случается из-за:

• увлечения сладостями;
• злоупотребления газировкой и соками в пакетах;
• частого употребления твердой пищи;
• использования слишком жесткой зубной щетки;
• любви к пастам с отбеливающим эффектом;
• недостатка таких минералов в организме, как фосфор и кальций.

Как видите, мало здесь причин, которые делают человека бессильным. Баланс минералов можно восстановить, если вовремя обнаружить проблему и банально обратиться для начала к терапевту. Ну а пищевую культуру следует воспитывать с детства, хотя никогда не лишним будет начать все сначала и «подсесть» на правильное питание.

Выбор зубной щетки хорошо согласовывать с лечащим стоматологом, но если без консультации, то можно так сказать – большинству здоровых людей подходит зубная щетка средней жесткости. А вот пасты с эффектом отбеливания в большинстве своем – маркетинговая приманка, которая может давать визуальный эффект (правда, все-таки часто спорный) и уж точно того не стоящий. Сделать зубы чуть белее, рискуя их здоровьем? Здравомыслящий человек на такое не пойдет.

Лучший выбор — щетка средней жесткости

Недостаток кальция: что делать

Одна из главных функций в работе зубной эмали возложена на кальций. Этот минерал лежит в основе твердых слоев эмали. Если зубы начали расшатываться, атакует кариес – это признак нехватки кальция. Во-первых, стоит идти к стоматологу, во-вторых – посетить терапевта и сдать анализы. Если все сделать своевременно, проблема быстро устранится.

Что же можно сделать с дефицитом кальция в домашних условиях? Конечно, лучшим решением будет обогащать организм кальцием естественным путем – через пищу. Много кальция содержится в полезнейшей из каш – гречневой, в молочной продукции, в капусте и картошке, в минеральной воде.

Но если этого мало, можно также:

• восполнить недостаток кальция при приеме внутрь специальных минеральных препаратов (назначает врач);
• использовать специализированные пасты с повышенным содержанием кальция (назначит стоматолог);
• использовать дополнительно лечебные стоматологические бальзамы.

Если вы живете в регионе, обедненном минералами, проблема нехватки кальция для вас стоит особо остро. Чем раньше вопрос взят на контроль, тем лучше. Все поправимо в любом случае.

Что еще влияет на здоровье эмали

Конечно, невозможно не упомянуть наследственную предрасположенность. Нельзя этому фактору отдать пальму первенства здоровья зубов, но учитывать его приходится. Если у родителей были и есть проблемы с зубами, то с детства внимание к здоровью в полости рта ребенка должно быть повышенным. Предрасположенности к стоматологическим проблемам – это не приговор, а только фактор повышенной бдительности.

Влияет на здоровье эмали также состав слюны и ее качество, анатомическая форма зубов, их расположение, а также некоторые заболевания внутренних органов. Интересно, что с истираемостью эмали часто сталкиваются любители цитрусовых. Особенно те, что любят апельсиновый фреш. Во всем хороша мера, помните об этом. Тем более не стоит увлекаться цитрусовыми, если в регионе, где вы родились и живете, они не растут.

Стоит ли говорить о вредных привычках, плохом питании, некоторых экологических факторах – все это, безусловно, враги здоровой эмали. Банально некачественная чистка зубов (а это чуть ли не каждый второй случай) однозначно скажется на состоянии эмали.

Маленькая подсказка: чтобы приучить детей правильно чистить зубы, нужно не только показать процесс наглядно, проследить за выполнением процедуры, но и обозначить время чистки. Это могут быть маленькие песочные часики на 2 минуты в ванной – так ребенку легче ориентироваться, сколько времени нужно чистить зубы. К слову, взрослому воспользоваться этой подсказкой тоже не повредит.

Как улучшить эмаль в домашних условиях

Сразу стоит заметить: не нужно подменять одно другим. Домашнее восстановление эмали должно быть дополнением к лечению у врача. Тогда в комплексе ваши труды и труды стоматолога будут эффективными.

Итак, с чего же начать? Конечно, со специальных лечебных паст. В них, в отличие от обычных паст из супермаркета, концентрации активных веществ повыше. Обычно назначаются такие пасты зубными врачами как профилактика стоматологических заболеваний или как лечение при кариесе начальной стадии.

Кариес начальной стадии внешне многим знаком. Представляет он собой небольшие меловидные пятнышки на зубах. Свидетельствуют пятна о деминерализации эмали. Непосредственно на этих участках зубу недостает важных минералов. Ему не хватает соединений фтора и кальция.

Опасно советовать конкретные пасты – у каждого свое состояние зубов, свой комплекс проблем. Например, могут быть проблемы с эмалью и здоровьем десен, тогда паста нужна, которая направлена на исправление обеих проблем. Обычно в аптеках хороший выбор лечебных паст. Выбирайте пасту в той торговой точке, чья репутация не вызывает у вас сомнений. Все-таки даже аптека – это не лечебное учреждение, а прежде всего, магазин, где продают лекарства. Так что всякие рекламные ходы и здесь не исключение.

Потому самый правильный ход событий – запишитесь на прием к стоматологу-терапевту и стоматологу-пародонтологу. Расскажите, что хотите заниматься лечением эмали, в том числе и дома, попросите конкретных рекомендаций относительно лечебной зубной пасты.

Возможно, вам порекомендуют и лечебные гели как хорошее домашнее средство ухода за зубами, в частности – за эмалью. Обычно гели используют вслед за пастой, дважды в день, они питают эмаль, насыщают ее минералами, которые попадают на зуб со слюной. Примечательно, что гели параллельно с этим действием способны снижать чувствительность зубов, они повышают устойчивость зубов к кариозным атакам. И, что тоже очень важно, гели способны восстановить естественный блеск и здоровый цвет эмали.

Особенности домашнего восстановления эмали

Очень важно правильно чистить зубы. Вы уверены, что точно знаете, как это нужно делать? Весь процесс условно можно разделить на 5 этапов.

Как грамотно чистить зубы.

1. Откройте рот. Сначала почистите вертикальными круговыми движениями поверхности зубов, направляясь от десны прямо к жевательной зоне. Делать это желательно сверху, потом снизу.
2. Затем перейдите к внутренней поверхности. В области передних резцов разворачивайте щетку перпендикулярно ко рту, и снова делайте движения от десны туда же, к жевательной зоне.
3. Потом хорошенько поработайте горизонтальными движениями щетки над жевательной зоной зубов.
4. Обязательный момент – очищение языка от того же налета. Это можно делать щеткой, а можно даже использовать ее изнанку, если она рифлёная.
5. И завершающим, очень важным этапом чистки является массаж десен. Челюсть должна быть закрытой, полминуты помассируйте десны круговыми движениями.

Все эти правила справедливы и в случае проблем с эмалью. Также после чистки зубов важно зубной нитью удалять остатки еды или налет между зубами. После этого рот следует хорошенько прополоскать. Можно делать это простой водой, а можно использовать и специальный ополаскиватель для рта, который, к тому же, отвечает и за свежее дыхание.

Важный момент: если вы используете ополаскиватели, не нужно последующие 30-40 минут есть. Иначе эффект будет кратковременным.

Если вы используете лечебную зубную пасту или стоматологический специальный гель, то время ежедневной чистки увеличится. Можно не смывать пасту сразу, а подержать ее на зубах пару минут, чтобы они напитались полезными веществами из пасты.

Народные способы восстановления эмали

Народные средства хороши лишь на начальной стадии проблемы, если процесс уже запущенный, они фактически бессильны. Но взять их на заметку вполне себе можно!

Есть очень часто встречаемый способ оздоровления эмали – лимонная цедра. Но этот радикальный метод довольно рискованный. Дело в том, что лимонная кислота может быть вредной для эмали и десен, потому не стоит на этот способ рассчитывать. И даже если привлекательные заголовки статей гласят, что живительная лимонная цедра буквально омолаживает зубы, лозунг этот весьма сомнительный.

Куда безопаснее – активированный уголь. Дважды в неделю можно чистить зубы кашицей из размельченного угля, который разведен с водой. Только 2 раза в неделю это делайте, чаще не нужно.

Также полезными могут быть полоскания:

Целителен для эмали прополис. Это природное средство работает как цемент для эмали. Он борется с болезнетворными микробами, не дает развиваться кариесу. По вечерам несколько минут жуйте маленький кусочек прополиса, даже от такой минутной процедуры польза для зубов огромная.

Обобщить все методы отбеливания зубов удобно в таблице.

Нельзя не сказать о сладком. Это удар по эмали: сильный и коварный. Сладости, а точнее, увлечение ими, разрушает организм человека в той или иной степени. Зубы, кожа, фигура – все это однозначно портится, если вы – сладкоежка.

Даже самый заядлый любитель конфет и тортиков может побороть в себе эту привычку, если решится пойти по пути укрощения своих нездоровых вкусов. Постепенно нужно отказываться от десерта в пользу ягод, натуральных йогуртов, фруктов, творожков с медом. Полезнее съесть горстку орехов, чем пару пряников и конфет. Сладости себе позволить можно, только редко, по чуть-чуть, как удовольствие не на каждый день.

Натуральный йогурт с ягодами — здоровый, полезный десерт

Следует понимать – восстановить эмаль до начального уровня не получится. Ее можно укрепить, убрать какие-то признаки истончения на самой ранней стадии болезни. Но если проблемы серьезные, их можно только остановить, а в целом, это процесс необратимый. Но это не повод отчаиваться: лечение у стоматолога, профилактические процедуры, использование качественной пасты, геля, бальзама, разумное использование народных рецептов – все это позволит держать здоровье зубов под контролем.

Следить за зубами не сложно, не больно и не дорого. Дорого решать те проблемы, которые появились после того, когда состояние зубов глубоко запущено. Никогда не поздно изменить принципы ухода, сделать гигиену полости рта делом регулярным и грамотным. Красивой и здоровой улыбки вам!

Видео – Как восстановить зубную эмаль

Все мы подвержены кровоточивости десен и заболеваниям полости рта. Этих довольно серьезных проблем можно избежать, укрепляя десны и зубы народными средствами, и принимая в пищу необходимые нашим деснам и зубам витамины

Многие люди страдают различными заболеваниями полости рта, при этом считая проблемы с зубами и деснами не значительными, и вместо того, чтобы начать лечение, они маскируют их различными способами. Проблемы полости рта обычно начинаются с пародонтоза. Это заболевание на начальной стадии при чистке зубов сопровождается кровоточивостью десен. Если вовремя не начать лечить эту болезнь, десны начинают воспаляться, зубы повреждаются, становятся расшатанными, болят и разрушаются.

Большинство из нас просто игнорируют первые признаки появления пародонтоза и обращаются к стоматологу только тогда, когда зубы спасти уже достаточно сложно. Если отнестись к этому серьезнее, можно устранить все проблемы полости рта еще до их появления, и предотвратить различные заболевания зубов и десен. Для этого не обязательно обращаться к стоматологу, есть много вариантов профилактики заболеваний зубов и десен, укрепления и поддержания их в здоровом состоянии при помощи народных средств.

Укрепление десен и зубов народными средствами

Когда кровоточат десна, это значит, что они воспалены. При неправильной или нечастой чистке зубов, гигиена полости рта нарушается, что способствует появлению вредных микроорганизмов, зубного камня и налета.

Поэтому в первую очередь необходимо регулярно чистить зубы, а чистка должна отнимать у вас не менее трех минут времени. Использовать различные отвары для полоскания полости рта, употреблять в пищу продукты, содержащие витамины и полезные вещества, способствующие укреплению зубов и десен.

Гигиена полости рта - залог здоровья зубов и десен

Даже если ваши десна совершенно здоровы, укреплять их и поддерживать в норме просто необходимо. Это позволит избежать появления различных заболеваний и сохранить их в здоровом состоянии. Укрепить слабые зубы и десна можно народными средствами.

Рецепты отваров и настоев из трав, укрепляющих зубы и десны, для полоскания полости рта

Приготовьте раствор из масла чайного дерева и полощите им полость рта. Способ его приготовления довольно прост: смешайте со стаканом воды три капли масла. Масло чайного дерева эффективно укрепляет зубы и десны, предотвращает изо рта не приятный запах, борется с пародонтозом и кариесом.

Еще один народный рецепт раствора для укрепления десен и зубов: возьмите кожуру баклажана, подсушите в духовке и измельчите. Ложку получившегося порошка необходимо растворять в стакане воды и настаивать десять минут. Затем нужно добавить в него чайную ложку соли, и полоскать этим раствором полость рта.

Эффективным укрепляющим средством служит и коньяк. Им тоже полощут ротовую полость. Кроме того, он является еще и обеззараживающим средством, за счет содержания спирта.

От неприятного запаха и привкуса во рту способна избавить обычная соль. Размешайте одну десертную ложку соли в стакане воды, и полощите полость рта.

Избавиться от кровоточивости десен можно раствором из коры дуба. Смешайте липовый цвет и кору дуба. Залейте стаканом кипятка одну чайную ложку смеси, дайте настояться, остудите и процедите. Полощите ротовую полость три раза в день.

Отвар коры дуба спасает от кровоточивости

Полощите рот после приема пищи следующим раствором: натрите хрен на терке и добавьте две чайные ложки его сока в стакан вина.

Освежить дыхание и укрепить десны поможет отвар репейника. Залейте стаканом кипятка одну чайную ложку репейника, варите на слабом огне несколько минут. Отвар должен настаиваться в течение часа, после чего его необходимо процедить. Полощите рот пару раз в день.

Еще один настой, обладающий хорошим лечебным действием для полости рта: смешайте в равных частях цветки иван-чая, листья мяты и лепестки шиповника. Залейте одну столовую ложку смеси стаканом холодной воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. Дайте отвару настояться в течение двух часов, процедите, добавьте в настой пять граммов мумие, и полощите полученным раствором полость рта несколько раз в день.

Настой полыни считается одним из самых эффективных народных средств, устраняющих не приятный запах изо рта. Для приготовления такого настоя необходимо залить двумя стаканами кипятка сухую полынь, настоять двадцать минут и процедить. Полоскать рот четыре раза в день.

Для профилактики кариеса, при начинающейся кровоточивости десен, и при пародонтозе применяют настой листьев репы. Измельченные листья репы необходимо залить стаканом кипятка, настоять полчаса и применять для полоскания.

Другие народные средства для укрепления зубов и десен

Спиртовая настойка зверобоя

Помогает избавиться от не приятного запаха изо рта, эффективна при воспалениях десен. Рецепт приготовления таков: одну столовую ложку измельченного зверобоя залить спиртом в количестве пол литра, плотно закрыть крышкой и оставить настаиваться на неделю. Принимать такую настойку нужно два раза в день, по сорок капель на пол стакана воды в течение недели.

Лимонный сок или сок подорожника

Укрепляет десны и заживляет язвочки. Им необходимо смазывать десны при помощи мягкой кисточки. Не допускайте попадания лимонного сока на зубную эмаль, он довольно вреден для нее. Также можно смазывать десны и соком подорожника, он намного безопаснее для зубной эмали.

Используйте сок лимона для оздоровления десен

Массаж десен

Обхватите большим и указательным пальцами десну с двух сторон. Массируйте вертикальными движениями по десять раз на каждом месте. При таком массаже можно использовать растительное масло с добавлением соли мелкого помола.

Хороший эффект можно получить и с помощью простого массажа десен. Каждый раз, когда вы чистите зубы, щеткой массируете десны по две минуты круговыми движениями.

Есть еще одно массажное упражнение: сомкните губы и прикоснитесь к небу языком. Постукивайте зубами двадцать – тридцать раз. Так вы укрепите мышцы десен и рта. Такое упражнение можно делать три раза в день.

Для того чтобы зубы перестали шататься, а слабые десны укрепились, необходимо каждый день, тщательно разжевывая, кушать свежий чеснок. Еще для укрепления десен и избавления от не приятного запаха и воспалений в полости рта можно жевать свежие листья первоцвета или корень аира.

Принимайте витамины, которые содействуют укреплению десен и зубной эмали.

Витамины, необходимые для укрепления зубов и десен

Если применять регулярно народные средства, то можно сохранить полость рта в здоровом состоянии. Но в придачу к этому необходимо еще и правильно питаться. Для зубов полезны такие продукты, которые содержат в своем составе необходимые минералы и витамины. Кроме того, нужно использовать продукты, защищающие эмаль и нейтрализующие разрушающее действие кислот.

Для здоровья десен и зубов особенно важны витамины В6, С, D3, А, фосфор и обязательно кальций.

Без витамина А, невозможен нормальный обмен веществ. При недостатке этого витамина грубеют слизистые оболочки во рту, уменьшается секреция слюнных желез, портится зубная эмаль. Зубы начинают расшатываться из-за того, что ткани пародонта получают недостаточное питание.

Витамин D необходим для нормального фосфора и кальция. Он способствует всасыванию организмом из пищеварительного тракта этих элементов, правильному их распределению в тканях десен и зубов.

Употребляйте продукты, богатые витаминами и кальцием

Витамин С стимулирует регенерацию костных тканей, участвует в обменных и окислительно-восстановительных процессах, улучшает состояние капилляров и стенок сосудов. Наши зубы находятся в костных ячейках, которые выдерживают при откусывании и жевании пищи достаточно большую нагрузку. Им требуется большое количество кальция, усвоению которого тоже способствует витамин С.

Благодаря витамину В6 поддерживается структура костей, зубов и десен. Этот витамин врачи часто назначают при заболеваниях пародонта в виде внутримышечных инъекций или других препаратов.

Глобальная катастрофа для зубов – это недостаток кальция. Количества кальция, которое поступает в наш организм с едой недостаточно, поэтому его нужно принимать как биологически активную добавку или в чистом виде дополнительно.

Для целостности тканей костей и поддержания их роста необходим фосфор. Он образует соли, взаимодействуя с кальцием, которые укрепляют зубы. Из продуктов питания, содержащих в своем составе и кальций, и фосфор, кальций будет усваиваться в организме лучше. Но избыток фосфора может поспособствовать вымыванию, поэтому необходимо подбирать сбалансированный рацион питания.

Продукты, укрепляющие десны и зубы

Употребляя в пищу, богатые на кальций и фтор продукты, можно хорошо укрепить десны и зубы. Включите в свой рацион питания орехи, печень рыбу и различные молочные продукты. Для сохранения прочности эмали необходимо кушать твердые продукты. Это могут быть яблоки или морковь. А вот от сладостей лучше отказаться.

Много полезных минералов и витаминов содержится в жестких овощах и фруктах. Употребляйте в пищу огурцы, свеклу, морковь, груши и яблоки. Кроме того, такие фрукты массажируют десна и защищают зубы от зубного камня и налета.

Цитрусовые фрукты тоже очень богаты витаминами. Также в них присутствуют калий, фосфор, кальций и прочие минералы. Если съедать хотя бы один апельсин или грейпфрут в день, кровоточивость десен существенно уменьшится.

Эмаль зубов предохраняют от попадания на нее бактерий такие вещества как пектины, антиоксиданты и красящие пигменты. Их содержат в большом количестве практически все ягоды, особенно лесные. Такие ягоды как морошка, брусника, клюква и другие, растущие в природе ягоды предохраняют зубы от кариеса. Размножение во рту микробов блокируют и садовые ягоды, такие как виноград, малина или клубника.

Укрепить не только десны и зубы, но еще и иммунитет поможет любая свежая зелень. Особенно полезны петрушка и зеленый лук, поскольку их сок отбеливает зубы и очищает их от налета, а также убивает все бактерии полости рта.

Кроме этого есть еще множество продуктов, которые укрепляют зубы и десны, и которые обязательно должны быть включены в ваш рацион питания:

Миндаль, фундук, кедровые и любые другие орехи;

Яйца являются источником кальция и витамина D;

Благодаря большому содержанию микроэлементов в своем составе – морепродукты;

Мед – предупреждает появление заболеваний десен и зубов, а также обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами.

Лечение и профилактику зубов и десен народными средствами можно регулярно проводить в течение двух месяцев с таким же перерывом. А полноценно питаться необходимо постоянно, тогда ваши зубы и десны будут всегда здоровыми и крепкими.