Чем снизить давление в домашних. Рецепт отвара и процесс приготовления прост. А вот и моя история

Здравствуйте, дорогие читатели. Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония. Высокое давление, чаще всего превышающее показатели 140/90, — одна из основных характеристик этой распространенной болезни. Зачастую повышенным давлением страдают люди, которым за сорок, но в последние десятилетия этот диагноз встречается также у людей более молодого возраста. Гипертония с одинаковой частотой диагностируется как у мужчин, так и у женщин. Наряду с другими распространенными заболеваниями гипертонию считают главной причиной приобретения инвалидности среди людей разных стран мира. Кроме того, артериальная гипертония выступает одной из основных причин смертности людей в мире.

Причиной возникновения артериальной гипертонии можно считать чаще всего нарушение кровообращения, это может быть и при .

Сердечную недостаточность тоже можно отнести к причинам, которые провоцируют прогрессию гипертонического заболевания, вследствие чего развиваются такие заболевания, несущие смертельную опасность, как инсульт или инфаркт.

И поскольку повышенное давление является причиной таких серьезных и опасных проблем со здоровьем, необходимо, чтобы каждый человек знал, что это за болезнь и, самое главное, как можно одержать над ней победу.

Причины высокого давления у женщин и мужчин

В настоящее время артериальная гипертония распространяется с небывалой скоростью с одинаковой частотой как среди мужчин, так и среди женщин.

Многие из них даже не подозревают о своем серьезном заболевании. А ведь повышенное давление может довести до таких критических ситуаций, как ишемические повреждения миокарда, кровоизлияние в головной мозг, развитие почечной недостаточности.

Основные причины высокого давления

— в первую очередь состояние нашего давления зависит от того, что мы пьем. Если не пить чистую воду, заменив ее другими напитками, то со временем ткани организма обезвоживаются и происходит сгущение крови. В этом случае кровеносные сосуды можно сравнить с трубами, по которым течет гель вместо жидкости. Естественно, увеличивается нагрузка на сердце, густая кровь очень тяжело и медленно проходит.

Повышенное содержание холестерина в крови также влияет на артериальное давление. Холестерин образуется чаще всего из-за неправильного питания. Жирная кровь также становится густой и, чтобы протолкнуть кровь по сосудам, сердце начинает быстрее сжиматься и сокращаться.

Из-за повышенного содержания белка в крови кровь приобретает состояние вязкости. Белок сгущает кровь, усиливается работа сердца, которая отрицательно сказывается на давлении.

Волнение. Есть люди, которые в силу своего характера или профессии много нервничают, волнуются, переживают. Адреналин, образующийся в организме, сужает сосуды и вновь сердцу трудно протолкнуть кровь.

Люди, страдающие излишним весом, как правило, страдают и повышенным давлением , потому что на большую массу телу приходится и большое количество крови, естественно, нагрузка на сердце и сосуды намного выше.

Вредные привычки также способствует повышению давлению. Никотин и алкоголь сужают сосуды и образуют в них тромбы.

Высокое давление — что делать в домашних условиях — 10 советов

Очень часто случается, что приступ высокого артериального давления настигает человека дома, а до приезда скорой еще много времени.

Как срочно понизить артериальное давление? Гипертоникам никогда не стоит забывать, что давление может подскочить в любой момент и в любом месте, поэтому нужно знать, самыми простыми способами понизить давление.

1. Самое главное в такой ситуации — попытаться расслабиться. Затем в течение десяти минут выполнить дыхательную гимнастику: вдох-выдох. Этой простой способ поможет снизить давление примерно на двадцать-тридцать единиц.

2. Первое действие, которое нужно выполнить – это лечь лицом вниз и приложить к шейному кусочку льда или хотя бы холодное мокрое полотенце. Затем это место растереть любым маслом. Результат не заставит себя ждать – давление упадет.

3. Полезными могут оказаться методы народной медицины. Понизить давление на сорок единиц возможно при помощи компресса из салфеток, обильно пропитанных яблочным уксусом. Такой компресс нужно приложить на десять минут к ступням ног.

4. Еще один из простых способов понижения высокого давления – обычная холодная вода. Нужно умыться ее, смочить обильно руки до плеч, или опустить ноги в таз с холодной водой.

5. Горячие горчичники, приложенные к плечам или к нижней части шеи, сузят сосуды и уже через пятнадцать минут понижают давление.

6. Гипертоники «со стажем» для моментального понижения давления используют следующий специфический раствор:

• смешать настойки валокордина
• пустырника
• боярышника и валерианы

Чайная ложечка такого состава на 50 мл воды снизит давление моментально.

7. Очень хорошо помогает настойка календулы на спирте. Ежедневное употребление по двадцать-тридцать капель приведет давление в норму.

8. Также гипертоникам полезно пить сок из смеси овощей свеклы, моркови и клюквы с добавлением меда. Но такая смесь помогает, если систематически ее употреблять перед едой.

9. Массаж головы в области височной части, шеи и воротниковой зоны также в краткие сроки понизит давление. После растираний и поглаживаний необходимы полный покой и тишина в течение часа.

10. Недостаток калия в организме также способствует повышению давления. Поэтому гипертоникам нужно ввести обязательно в свой рацион продукты, содержащие калий. Это – картофель, томаты, бобовые, молочные продукты, орехи.

Эти несложные и доступные методы помогут понизить давление в домашних условиях.

Как проявляется повышенное давление — симптомы

Людей, страдающих повышенным артериальным давлением, в мире очень много, примерно каждый из десяти.

И многие из них даже не подозревают о своем заболевании, пока не возникнет острый приступ. Во многих случаях человек даже не ощущает высокого давления. Этим гипертония и опасна.

Не зря в народе ее называют «тихой убийцей». Поэтому необходимо точно знать признаки повышенного давления, которое может привести к хронической форме гипертонии.

Осведомленность в этой области поможет вовремя начать лечение и суметь среагировать в случаях внезапных приступов.

Часто при повышенном давлении человек ощущает чувство тревожности.

Его тошнит, кружится или побаливает голова, учащенно бьется сердце, иногда даже возникают боли в области сердца. Человек быстро утомляется, появляется одышка.

На данные симптомы часто внимания никто не обращает. Но систематические проявления таких должны дать повод для обращения к врачу.

Повышенное верхнее давление — что делать?

Терапевты и эндокринологи выделяют два уровня повышенного артериального давления:

Столическое артериальное давление, в быту оно называется «верхним»

Систолическим давлением называется давление в момент сокращения сердца, то есть в тот момент, когда пытаясь протолкнуть густую кровь по сосудам, сердце несет непосильную нагрузку.

Если систолическое давление человека превышает цифру 140, значит, такое давление считается повышенным.

Нижнее давление – диастолическое – обычно в норме, цифра ниже 90

Высокое систолическое давление в основном распространено среди людей после шестидесяти лет. Особенно этот диагноз характерен для женщин пожилого возраста.

Систолическая гипертония повышает риск развития заболеваний сердца. Обычно высокое верхнее давление снижается при помощи лекарственных препаратов, назначенных лечащим врачом.

Но наиболее лекарственные средства будут эффективны, если наряду с ними придерживаться специальной диеты и заниматься оздоровительной физкультурой.

В повседневной жизни в борьбе с высоким верхним давлением могут помочь следующие несложные советы:

1. Уменьшить в рационе поваренную соль, употребление которой ведет к обезвоживанию. Это в свою очередь сгущает кровь.

2. В рационе питания отводить особое место овощам, фруктам и ягодам, нежирному мясу, рыбе.

3. Полностью отказаться от вредных привычек.

4. Заниматься оздоровительной физкультурой.

5. Не заниматься лечением в одиночку, правильные и эффективные

средства лечения подберет врач.

6. Ежедневно измерять давление и записывать цифры артериального

давления в дневнике.

Снизить высокое давление еще помогает , который содержит полезные витамины и микроэлементы.

Повышенное нижнее давление — что делать?

Вторую или нижнюю цифру считают показателем диастолического или как его еще называют, нижнего артериального давления.

Это сила, с которой сердечные мышцы и сосуды расслабляются. И низкое и высокое диастолическое давление, указывают на нарушения в работе сердечнососудистой системы.

Причин много, но главная из них – почечная недостаточностью. Зачастую диастолическое давление повышается именно при заболеваниях почек и надпочечников. Именно по этой причине у диастолического давления есть еще одно название: «почечное».

При повышенном диастолическом давлении у человека возникает ощущение усталости и сонливости. Его мучают головные боли.

В большинстве случаев повышенным нижним давлением страдают люди с лишним весом. Неправильное питание и вредные привычки также способствуют повышению диастолического давления.

Также высокое диастолическое давление распространено среди женщин в период беременности, что является крайне опасным признаком. Кислород и питательные вещества, необходимые для развития плода, поступают с кровью матери не в полном объеме.

Высокое давление и учащенный пульс

Пульс — один из главных показателей работы сердечно-сосудистой системы. Высокое давление и учащенный пульс являются очень опасными признаками, свидетельствующими и возможном развитии гипертонии.

Высокое давление само по себе уже предполагает учащение пульса.

Если у нормального здорового человека частота пульса должна колебаться от семидесяти до девяноста ударов, то при приступе давления частота пульса может достигать ста шестидесяти.

Учащенный пульс при повышенном давлении говорит о гипертонии или даже гипертоническом кризе, то есть чрезмерном зашкаливающем высоком давлении.

В таком случае невозможно спастись методами народной медицины или лекарственными препаратами. Обычно в данной ситуации пациенту назначают МРТ, УЗИ, ЭхоКГ.

Подобные расстройства могут быть вызваны лишним весом, наследственностью, неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем или табачными изделиями, тяжелыми нагрузками или, наоборот, малоподвижным образом жизни.

При таком заболевании человек часто чувствует слабость в организме, сильные головные боли, могут быть кратковременные потери сознания.

Больной страдает бессонницей, нарушением дыхательной функции. Если не обращать внимание на эти симптомы и заниматься самолечением, то они могут прогрессировать и привести к развитию сопутствующих заболеваний.

Всевозможные патологии сердца, болезни дыхательной системы, онкологические заболевания.

Как снизить повышенное давление народными средствами

Как уже упоминалось, повышенное давление является одним из самых распространенных и опасных заболеваний в мире.

Современная медицина предлагает многочисленные лекарственные препараты для профилактики и лечения гипертонии. Одновременно фитотерапевты отмечают важную роль народной медицины при борьбе с высоким давлением.

Такие препараты обычно имеют растительный состав, не содержат химикатов и не вызывают привыкания.

К препаратам народной медицины относятся травяные сборы, отвары и настойки.

Растения и травы, которые могут быть полезны при лечении гипертонии можно собрать самому, а можно купить в аптеке, так как в аптеках сейчас большой выбор фитопродукции.

Эффективны и полезны такие растения, как:

1. пустырник
2. боярышник
3. брусника
4. наперстянка

Кроме того, не стоит забывать о важном значении орехов, меда, свеклы.

Но стоит помнить, что методы народной медицины принесут желаемый эффект только на этапе профилактики. Если болезнь достигла кризиса, здесь необходима врачебная помощь.

Лекарства, которые снижают высокое давление

Медикаментозное лечение гипертонии осуществляется только под наблюдением врача. Все лекарственные препараты должны прописываться с учетом физиологических особенностей организма.

Нужно знать, что каждое лекарство действует по-своему, может иметь побочные эффекты и вызывать аллергию.

Вот список самых популярных лекарственных препаратов, которые по назначению врача помогут вам в борьбе с повышенным давлением.

• Бисопролол
• Адельфан
• Верошпирон
• Амлодипин
• Валидол
• Гипотиазид
• Афобазол
• Диротон
• Анаприлин
• Капотен
• Дротаверин
• Лизиноприл
• Индапамид
• Капроприл
• Конкор
• Капотен
• Лориста
• Корвалол
• Лозап
• Фуросемид
• Метопролол
• Нитросорбид
• Нитроглицерин
• Престариум
• Эгилок
• Папазол

Но не стоит увлекаться ни методами народной медицины, ни медикаментозными методами.

Стоит помнить, что правильное питание, отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни помогут вам сохранить ваше здоровье!

Давление повышено при нервном возбуждении, переутомлении. Стойкие высокие показатели сигнализируют об артериальной гипертензии – гипертонической болезни (гипертонии). Чтобы уменьшить нагрузку на сердце, необходимо расслабить сосуды, снизить давление крови до нормы.

Норма

Артериальное давление (АД) измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.).

• Первая цифра – систолическое (верхнее) значение, когда сокращения желудочков сердца перемещают кровь через артерии.
• Вторая цифра – диастолическое (нижнее) значение в момент расслабления желудочков.

Повышенными считаются значения АД больше 140/90 мм ртутного столба вне зависимости от возраста.

Причины, меры профилактики

Интенсивная работа сердца . Когда головной мозг начинает испытывать кислородное голодание – например, при сужении кровеносных сосудов – сердце получает команду доставить в мозг достаточный объем крови.

В данном случае причина повышения АД – работа сердца, которое вынуждено интенсивно сокращаться, чтобы через суженные сосуды с кровью доставить мозгу требуемый кислород. Сосуды и сердце могут быть здоровыми, не страдать какими-либо заболеваниями.

Наследственный фактор . Если родителям приходилось понижать давление, повышен риск, что у детей может развиться гипертония или что им придется применять гипотензивные средства при скачках АД.

Устранение нервных перегрузок . Доброжелательные гармоничные отношения дома, положительный эмоциональный фон помогают нормализовать кровяное давление, избежать его скачков.

Пользу иглоукалывания для снятия напряжения и снижения АД подтверждает исследование.

Любимое дело . На позитивное душевное состояние влияет дело, которым приходится регулярно заниматься. Профессия должна приносить удовольствие.

Уменьшение веса , нормализация массы тела облегчают работу сердцу.

Диета

Артериальное давление снижает изменение рациона – включение в меню свежих овощей и фруктов, пищи из цельного зерна, ограничение жирной еды, .

Овес . Входящие в состав волокна бета-глюканы снижают уровень в крови. Включение в ежедневное меню волокон бета-глюкана понижает систолическое и диастолическое АД. Поэтому при лечении гипертонии стоит употреблять больше овсяной каши или "Геркулеса".

Меню на основе цельных зерен по лечебному эффекту сопоставимо с приемом препаратов для понижения АД. Диета с включением зерен овса снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте. Нормализация показателей систолического давления уменьшает риск ишемической болезни сердца на 15%, инсульта – на 25%.

• Заварить стаканом кипятка 1с.л. высушенных цветков, настоять ночь в закрытой посуде

Принимать по стакану за час до еды в течение месяца.

1. Приготовить смесь: три части цветов боярышника, три части пустырника, две части ягод черноплодки, одна часть донника.
2. Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять ночь в термосе.

Принимать для снижения АД по одной трети стакана за час до еды.

• Перемешать 3ч.л. цветков боярышника и 2с.л. травы буквицы лекарственной, она нормализует тонус сосудов и свертываемость крови, залить смесь тремя стаканами воды комнатной температуры, довести до кипения, настоять пять часов, процедить.

Принимать по одному стакану настоя за час до еды.

Повышают или понижают давление кофе и чай

Кофе . О влиянии кофе на снижение или увеличение АД спорят.

Употребление нескольких чашек кофе в течение дня повышает давление всего на 2-3 мм ртутного столба. Очевидно, данные изменения трудно назвать скачками, они слишком незначительны, чтобы всерьез утверждать о необходимости снижать АД.

Исследования, проведенные в разных странах, также не позволяют сделать однозначный вывод о том, повышает или снижает давление кофе.

Английские специалисты по результатам проведенного исследования пришли к выводу, что регулярное ежедневное употребление кофе практически не повышает давление.

Но непосредственно после приема АД может увеличиться. В течение часа верхняя и нижняя граница повышаются на 5мм ртутного столба, держатся до трех часов, после давление понижается до обычных повседневных показателей.

В другом исследовании голландские медики убедили любителей кофе перейти на напиток без кофеина. По окончании эксперимента они пришли к аналогичному выводу, поскольку артериальное давление не повысилось, осталось примерно на том же уровне, как вначале.

Каркаде . При остывании до комнатной температуры – напитка из цветов суданской (сирийской) розы – в нем происходят изменения, он приобретает свойство понижать давление. Лечебное действие продолжается в течение суток после приема.

Шиповник . Употребление настоя плодов понижает артериальное давление, восстанавливает эластичность сосудов, стимулирует сердечно-сосудистую деятельность.

Считается, что водные настои шиповника снижают давление, спиртовые настойки – повышают АД.

• Заварить 2с.л. плодов стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить.

Принимать по половине стакана через час после еды.

• Перемешать две части плодов , две части плодов боярышника, одну часть клюквы, одну часть ягод черноплодной аронии, заварить 3ч.л. смеси стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить.

Принимать за 20 минут до еды по трети стакана.

Для понижения давления, лечения заболеваний сердца применяют смесь:

• Потереть лимон вместе с кожурой, добавить 1с.л. свежей клюквы, 1с.л. свежих плодов шиповника, тщательно перемешать, добавить стакан меда.

Принимать по 1с.л. лечебной смеси два раза в день.

Шиповник богат витамином С, он способствует умеренному снижению давления, что подтверждает исследование университета .

Другие народные средства

Домашние и народные средства для понижения давления также помогает избавиться от головной боли, улучшить работу сердца.

Лимон, чеснок :

• прокрутить через мясорубку три лимона вместе с кожурой и три зубчика чеснока;
• залить смесь пятью стаканами кипятка, настоять сутки в закрытой посуде, периодически помешивая, процедить.
подтверждает успокаивающее гипотензивное действие календулы.

Калина помогает понизить давление, справиться с нервным возбуждением, устранить спазм сосудов.

• Принимать с медом разбавленный водой сок из ягод .

Изменено: 09.03.2019

Для понижения давления лучше всего использовать специальные лекарственные средства, но к этому методу прибегают пожилые люди, когда давление слишком высокое. Если же артериальное давление поднялось не сильно, то снизить его можно и другими методами, не прибегая к использованию медикаментозных препаратов. Кроме того, лучше для начала попробовать некоторые методы по снижению давления без лекарств, если же они не помогают, то можно принять таблетку. Существует множество методов, как понизить давление в домашних условиях быстро, нужно лишь найти подходящий именно вам.

Один из самых простых методов борьбы с давлением

Для многих повышенное давление сопровождается головной болью, головокружением и усталостью, есть один простой метод, как снизить артериальное давление самостоятельно, не используя для этого медицинские препараты. Конечно, многие могут сказать, что метод слишком уж простой и вряд ли поможет, но попробовать стоит. Кроме того, этот способ можно использовать дома, и многие кто пробовал таким способом понизить давление отметили, что оно быстро пришло в норму, и состояние улучшилось.

Отдых и расслабление

Этот метод подойдет для понижения давления только в том случае, если больной находится у себя дома. Ведь только в домашней обстановке можно по-настоящему расслабиться и отдохнуть. Зачастую давление может подняться из-за стрессов на работе или в семье, неприятных новостей, недосыпа и перенапряжения в рабочие часы, поэтому больному необходимо отдохнуть от всех этих обстоятельств своей жизни. Так как организм просто не в состоянии сам справиться с такими нагрузками, он начинает давать человеку сигналы о том, что он устал и ему необходим хороший отдых, одним из таких важных сигналов и будет повышение давления. В этом случае прекрасным вариантом будет использовать метод расслабления для понижения артериального давления. Чтобы получить необходимый результат, человек садится или ложится в самую удобную позу и начинает ровно и глубоко дышать, при этом на каждом выдохе больной должен задержать дыхание на 5-10 секунд. Такое расслабление с дыханием должно проходить не менее трех минут, еще лучше продолжить процедуру до пяти минут. Если давление поднялось на 20-40 единиц, то такой метод быстро приведет его в норму.

Свежий воздух и движение

Как уже говорилось выше, организм начинает давать сбои в работе, когда человек переутомляет себя работой, учебой, часто испытывает стресс или недосыпает. Все эти факторы приводят к повышению артериального давления, именно в этот момент в кровь поступает огромное количество одного из самых известных гормонов - адреналина. Он и поднимает давление выше, чем оно должно быть. Чтобы сжечь лишний адреналин, можно выйти на прогулку, кроме того свежий воздух, без всяких сомнений, будет благоприятно влиять на организм человека и поможет расслабиться после тяжелого дня. Во время ходьбы, человек равномерно дышит, а это помогает организму насытиться кислородом, и мозг начинает лучше работать. Таким образом, давление приходит в нормальное состояние всего за один час такой прогулки. Если необходимо узнать, как быстро снизить высокое давление в домашних условиях быстро, при этом не используя медикаментозных средств, то этот метод станет отличным помощником.

Снизить давление поможет холодная вода

Очень много статей о том, как понизить давление в домашних условиях быстро народные средства, рассказывают, что для этого лучше всего использовать процедуры с холодной водой. Можно сказать, что советы в этих статьях аналогичны и сходятся, так например, чтобы понизить давление за короткий срок, необходимо быстро охладить лицо холодной водой, при этом использовать нужно именно холодную воду, а не прохладную. Также очень помогает такой метод - руки опускают в холодную воду до самого плеча, таким образом руки держат в воде около двух минут, главное, чтобы они не замерзли, так и простудиться не долго.

Еще один действенный метод с холодной водой, который был проверен многими - это охлаждение ног. Для этого в большую чашу или тазик наливают холодную воду и опускают в нее ноги всего на пару минут. В этот момент нужно не просто держать ноги в воде, а поднимать и опускать их. Говорят, что давление снижается достаточно быстро. Можно использовать еще один метод с тканью, смоченной холодной водой. Для начала тампон или ткань окунают в холодную воду, затем немного отжимают лишнюю влагу и прикладывают тампон к щитовидке, можно приложить его к солнечному сплетению, такой метод понижает давление на 20-30 единиц.

Компресс с добавлением уксуса

Можно использовать разные виды уксуса, но если дома есть яблочный, то стоит воспользоваться именно им. В нашем случае компресс будет располагаться на ногах, а точнее прямо на ступнях, поэтому для их оборачивания понадобится целое кухонное полотенце. Уксус разводят водой таким образом - в чашу вливают половину литра яблочного уксуса и туда же вливают еще половину литра чистой теплой воды. В чашу опускают полотенце и затем отжимают лишнюю влагу, этим компрессом заворачивают ступни. Такой компресс прекрасно подойдет для тех, кто не знает, как быстро снизить давление в домашних условиях быстро народными средствами, ведь выдержать его необходимо на ногах всего десять или пятнадцать минут, но давление в короткие сроки придет в норму.

Очень важно правильно поставить компресс на ступни, так как полотенце не должно быть завязано слишком туго. Когда выделенное для компресса время выйдет, можно снимать полотенце со ступней и ополоснуть ноги прохладной водой, чтобы удалить остатки уксуса с кожи. Так как уксус оказывает раздражающее действие, то он очень быстро снижает повышенное артериальное давление. Если нужно очень быстро снизить давление дома, то этот метод можно считать одним из самых эффективных.

Массажное точечное прикосновение

Такие точки в организме называют акупунктурными, если на них воздействовать особым методом, то давление получится снизить в достаточно короткий период. Например, одна из таких точек располагается на мочке уха человека. Чтобы снизить давление, необходимо найти эту точку и воздействовать на нее кончиками пальцев. Акупунктурная точка располагается прямо под мочкой уха, ее необходимо найти и водить кончиками пальцев от этой точки до серединной части ключицы. Очень важно не делать надавливающих движений, касание должно быть очень нежное и легкое, как будто перышком. Такие поглаживание производятся всего около 10-15 раз и с правой стороны, и с левой стороны головы.

Простой массаж для снижения давления

Не обязательно использовать такой метод только в тот момент, когда у человека поднялось артериальное давление, так как массаж помогает еще и предотвратить повышение давление. Это очень актуально для тех людей, у которых такой недуг случается очень часто. Кроме того, плюс такого массажа в том, что сделать его можно самостоятельно, не прикладывая к этому каких-либо усилий. Начинают массажные действия в части воротника на спине, сначала идут легкие поглаживания и постепенно массаж доходит до растирания воротниковый зоны, но делать это нужно также мягко и осторожно, без грубых действий. Далее можно приступать к массированию шеи, в этой области прикосновения должны быть практически незаметными. От шеи поднимаемся вверх к затылочной части. Очень важно, чтобы все массажные движения были легкими и мягкими, нельзя сильно нажимать на точки воздействия.

Стоит учесть, что вариант понижения давления с помощью массажа может иметь свои противопоказания. Так например его нельзя делать в том случае, если больной страдает тяжелой формой сахарного диабета, также в момент гипертонического кризиса использовать массаж запрещено. Кроме того, такой метод понижения давления строго запрещен тем людям, у которых были обнаружены опухолевые образования в организме.

Рецепты, которые советуют наши бабушки:

Сегодня можно найти более миллиона самых разных рецептов, которые по мнению некоторых людей отлично помогают снять повышенное давление. Для их приготовления могут использоваться фрукты и овощи, мед и лимон, отвары различных трав, настои и соки. Некоторые советы действительно очень эффективно помогают от повышенного давления, поэтому стоит рассмотреть несколько хороших рецептов о том, как быстро понизить давление в домашних условиях быстро.

Смесь овощных соков с добавлением натурального меда

Как быстро снизить давление в домашних условиях, быстро и без вреда? Натуральный мед поможет вам! Очень важно, чтобы для рецепта использовался свежий и настоящий мед. Для подготовки этого средства, необходимо взять сырую редьку, морковь и свеклу, все продукты натереть, выжать из них сок в равном количестве и перемешать его. Необходимо получить ровно стакан овощного сока. К полученной овощной смеси добавляют одну маленькую ложечку хорошего меда и принимают это лекарство каждый день по три столовые ложки перед едой. Чтобы получить необходимый эффект, принимать такое лекарство нужно не менее трех раз в день, перед каждым приемом пищи. Кроме того, этот коктейль поможет держать давление в норме, но снизить его быстро он вряд ли сможет. Такой напиток можно хранить только в холодильной камере, а длительность приема средства может дать не менее двух месяцев, только тогда рецепт даст свои видимые результаты.

Лечебные сборы трав, которые снижают давление

Очень важно делать такие сборы строго по рецепту, чтобы не получить обратный эффект от созданного средства. В сбор необходимо добавить такие лечебные травы, как боярышник (он много лет славится тем, что снижает давление), калину и бруснику сушеную, черноплодную рябину, белую омелу и сушеницу. Такой сбор можно заварить и выпить в тот момент, когда давление начало подниматься. Оно достаточно быстро даст необходимый результат, быстро , но лучше всего употреблять такой сбор несколько недель подряд, чтобы совсем избавиться от повышенного давления и привести его в норму. Очень многие пожилые люди используют травяные сборы для лечения гипертонии в первой стадии, но лучше совмещать такой метод лечения с медикаментозными препаратами.

Пушистые помощники

Часто бабушки говорят о том, что кошки чувствуют, когда у человека что-то болит и ложатся на это место, чтобы немного залечить эти раны. И действительно, эти пушистые малыши не только являются хорошими друзьями человека, но еще и могут помочь привести давление в норму. К сожалению лечебные свойства котов на физическом уровне учеными не доказаны, но они могут лечить духовно. Если хозяин сядет и погладит своего кота, он успокоится и давление начнет понемногу снижаться. Стоит отметить, что если кот ложиться на человека, то он всё же каким-то способом может помочь снизить давление и нормализовать его.

Использование таблеток для понижения давления

Сегодня медицина не стоит на месте, поэтому не многие используют для понижения давления только народные методы, ведь для их действия необходимо время, а вот лекарственные препараты помогают привести давление в норму всего за несколько минут. Стоит отметить, что есть несколько достаточно сильных препаратов, которые снижают давление в самые короткие сроки, эти лекарства воздействуют на сосуды и быстро понижают слишком высокое давление. Одними из самых популярных лекарственных средств считается Корвалол и Капотен. Корвалол сегодня выпускают только в виде капель, его принимают при резком повышении давления у человека, а вот лекарственный препарат под названием Капотен продается в аптеках в виде таблеток. Очень важно соблюдать инструкцию по применению этих препаратов.

Есть и другие известные препараты от повышенного артериального давления, поэтому если интересно, как понизить давление в домашних условиях быстро таблетками, то информация вам несомненно пригодится в будущем.

Еще один популярный препарат, который эффективно снижает давление - Нолипрел. Чаще всего его назначают пожилым людям и больным с лишним весом, именно у этой категории людей зачастую возникает ранняя стадия гипертонии. Препарат помогает быстро купировать приступ повышения артериального давления и улучшает самочувствие больного. На сегодняшний день более половины людей, страдающих от гипертонии, используют именно это препарат.

Также больным назначают более дешевое по стоимости лекарство - Эналаприл, или же по другому его называют Энал. Этот препарат считается аналогом предыдущего медикамента, но стоит он немного дешевле. Этот медикаментозный препарат помогает снизить давление за очень короткий срок. Поэтому, если больной не знает, как понизить нижнее давление в домашних условиях быстро, то перечисленные выше препараты непременно помогут устранить симптомы повышенного давления.

Повышение почечного давления

Хотя многие люди знают только об артериальном давлении - верхнем и нижнем, всё же существует еще и почечное давление, которые при повышении вызывает весьма неприятные симптомы. Очень важно уметь снижать это давление, а вот как понизить почечное давление в домашних условиях быстро будет рассказано ниже в статье.

Что такое почечное давление?

На самом деле перед тем как врач поставит такой диагноз, он пишет в карте о том, что у больного имеется заболевание - гипертония. Если же лекарственные препараты, которые назначает специалист, не приносят никаких результатов, то врач начинает искать другие причины плохого самочувствия больного, и эту причину чаще всего начинают искать именно в почках человека. Стоит отметить, что если при гипертонии лучше всего использовать только медикаментозное лечение, то при почечном давлении врач может назначить и травяные сборы в дополнение к медикаментам. Совмещение медицинской терапии с лечением народными средствами приносит больше положительных результатов.

Так как препараты лекарственные нельзя принимать более десяти дней, то врач обычно рекомендует больному пропивать курс медикаментов, а затем делать перерыв в десять дней на лечение народными травами и сборами. К сожалению, лечение гипертонии проходит намного быстрее, чем при почечном давлении. Такой недуг больному придется лечить не менее двух или даже трех месяцев, чтобы получить первые положительные результаты.

Так как почечное давление говорит о проблемах связанных с почками, то человеку необходимо обратиться за помощью не только к своему терапевту, но еще и к урологу. Терапевт сможет назначить лечение, чтобы снизить давление в почках, а вот уролог будет устранять причину того, что давление в почках поднимается. Очень важно пройти лечение у уролога, так как если не устранить заболевания почек, которые поспособствовали почечному давлению, то вылечить заболевание получится совсем не скоро. Кстати говоря, очень важно изучить , дабы употребляемая пища не влияла негативно на ваше давление!

Как именно врач будет лечить заболевание, зависит от многих факторов, например, что именно вызвало повышение давления в почках. Это может быть доброкачественная киста, ее просто удаляют хирургическим путем, а уже терапевт назначает лекарственные препараты, которые помогут больному чувствовать себя лучше до операции. После удаления кисты состояние человека приходит в норму.

Если же у больного обнаружилось воспаление в почках, то обычно врач назначает антибиотики и другие противовоспалительные препараты, которые помогут устранить воспаление и убить микробов. Стоит отметить, что эти препараты можно применять исключительно по рецепту врача, так как они очень токсичны.

Как понизить давление в домашних условиях?

Спасибо

Введение – понятие о разновидностях повышенного давления

Повышение артериального давления на языке научно-медицинской терминологии называется гипертензией . Причем гипертензией называется именно разовый эпизод повышения давления , возникший по различным причинам. Если же у человека развивается стойкое и постоянное повышение давления, то это является хронической патологией, которая называется гипертонической болезнью. Таким образом, разница между гипертензией и гипертонической болезнью весьма существенная.

Любой эпизод повышения давления в современной медицинской науке принято рассматривать с точки зрения возможного развития гипертонической болезни. Это означает, когда человек в первый или второй раз сталкивается с повышением давления, ему необходимо обратиться к врачу-терапевту, который назначит соответствующие обследования с целью установить, какова природа и причины гипертензии. Если гипертензия не является стойкой, а давление в течение суток не "прыгает", то, скорее всего, речь идет об особенностях физиологических реакций организма на различные раздражители. В такой ситуации у человека еще нет гипертонической болезни, но если он не научится справляться со стрессовым выбросом адреналина , который приводит к гипертензии, то через некоторое время она разовьется.

Если же гипертензия является стойкой и обнаруживается на фоне относительно высокого давления или его "скачков" в течение суток, то у человека начальная стадия гипертонической болезни. В такой ситуации следует обязательно обратиться к врачу-терапевту, который выяснит также сопутствующие заболевания и подберет лекарственный препарат, который будет удерживать давление в пределах нормы.

Если у человека выявили начальную стадию гипертонической болезни, не стоит откладывать визит к врачу, думая, что повышение давления еще не сильное, и поэтому можно обойтись без ежедневного приема антигипертензивных таблеток, а вполне достаточно периодического использования лекарств, которыми можно снять сильный и острый приступ гипертензии. Такое мнение является глубоко ошибочным, и чревато более быстрым прогрессированием заболевания, при котором человеку придется "сесть" на сильные и мощные антигипертензивные средства через очень короткий промежуток времени. Поэтому при выявлении гипертензии следует обязательно обратиться к врачу.

Однако каждый человек должен знать, как он может понизить повышенное давление в домашних условиях, когда нет возможности быстро попасть к врачу, а нормализовать состояние необходимо. Ниже приведем методики снижения давления при эпизодах гипертензии, которые можно использовать в домашних условиях. Но все эти методы предназначены для однократного, экстренного использования. После такой ситуации при первой возможности человек должен обязательно обратиться к врачу для обследования и получения необходимого консервативного длительного лечения, которое сможет предупредить эпизоды гипертензии.

Список лекарственных средств, применяемых для быстрого и мощного снижения давления

В настоящее время для того, чтобы быстро нормализовать давление или снизить его до допустимых значений, используются следующие антигипертензивные препараты:

• Клофелин (может выпускаться под наименованием Клонидин);
• Дибазол (Глиофен);
• Арфонад (Триметафан);
• Пентамин;
• Нитропруссид натрия;
• Сульфат магния (Магнезия);
• Фуросемид (Лазикс);
• Урегит (Этакриновая кислота);
• Фентоламин;
• Аминазин (Хлорпромазин);
• Диазоксид (в России не применяется);
• Нифедипин (Адалат, Кордафен, Кордафлекс, Кордипин, Нифедикап, Фенигидин);
• Верапамил (Верогалид, Изоптин, Финоптин);
• Анаприлин (Обзидан).

В списке приведены международные названия лекарственных препаратов, а в скобках торговые наименования, под которыми они могут отпускаться в аптечных сетях стран СНГ.

Все вышеперечисленные препараты обладают способностью быстро и мощно снижать артериальное давление, поэтому их можно использовать для этой цели. Наиболее быстро понижение давления происходит при внутривенном введении лекарственных препаратов, а при приеме внутрь в виде таблеток гипотензивное действие развивается медленнее, однако его выраженность точно такая же. В принципе, эффективность и внутривенного введения лекарств, и приема внутрь в форме таблеток является одинаковой. Отличается только скорость развития действия.

Перечисленные препараты нельзя использовать наобум, поскольку каждый из них имеет свои свойства, которые оптимально подходят для понижения давления при определенном состоянии или заболевании. Это означает, что для каждого конкретного состояния и клинической ситуации следует индивидуально подбирать гипотензивный лекарственный препарат, основываясь на определенном алгоритме.

Правила применения и алгоритм выбора конкретного лекарственного препарата для снижения давления в зависимости от клинической ситуации

Если у человека внезапно повысилось артериальное давление, то следует не хвататься за аптечку, а, в первую очередь, проанализировать собственное состояние и выявить ряд ключевых факторов, играющих роль для правильного выбора лекарственного препарата, который сможет эффективно и безопасно нормализовать давление в данной конкретной ситуации.

Во-первых, необходимо установить, имеются ли у человека какие-либо серьезные хронические заболевания различных органов и систем, например, сердца , сосудов, почек , печени и т.д. Если никаких подобных заболеваний нет, то можно попробовать снизить давление немедикаментозными способами, которые будут подробно описаны в следующем разделе.

Если же у человека имеются любые хронические заболевания, то следует снижать повышенное артериальное давление при помощи медикаментов . В первую очередь необходимо воспользоваться относительно мягкими гипотензивными препаратами, такими, как Нифедипин, Анаприлин, Верапамил, Клофелин или сульфат магния . Наиболее безопасным препаратом является сульфат магния или магнезия. Если магнезии нет, то рекомендуется воспользоваться Нифедипином, Анаприлином или Верапамилом. Если же и данных препаратов нет в наличии, то придется использовать Клофелин.

Для снижения давления необходимо выпить одну таблетку любого приведенного препарата и подождать 30 минут. Нельзя принимать несколько таблеток сразу, поскольку это может спровоцировать критическое снижение давления. Если спустя 30 – 50 минут состояние улучшилось, то есть, давление снизилось, то больше никаких лекарств пить не нужно.

В оставшееся время дня необходимо отказаться от приема алкоголя, курения, кофе , жирных и соленых блюд, а также минимизировать стресс . Для утоления голода рекомендуется салат из свежих овощей или фруктов, а в качестве напитка – негазированная вода . Перед сном рекомендуется совершить не утомительную пешую прогулку на свежем воздухе, после чего принять прохладный душ и лечь спать. Затем при первой возможности необходимо посетить врача, который при необходимости подберет антигипертензивные препараты для постоянного применения или назначит средство, которым можно пользоваться в подобные моменты острого, резкого и неожиданного повышения артериального давления.

Если же после приема Клофелина, Нифедипина, Анаприлина, Верапамила или сульфата магния давление не снизилось через 30 – 40 минут, то можно дополнительно использовать мощное мочегонное средство – Фуросемид или этакриновую кислоту. Для этого необходимо принять две таблетки того или иного лекарства. Эффект должен наступить в течение часа после приема мочегонного препарата. Если давление и после этого не понизилось, то следует вызывать "скорую помощь", поскольку речь может идти о серьезном и опасном для жизни состоянии человека. Однако если "скорая помощь" не доступна, то можно применить Дибазол , приняв 1 – 2 таблетки.

Если у человека с повышенным давлением имеются какие-либо хронические тяжелые заболевания, то следует постараться выяснить, какие именно. Если имеются заболевания сердца и сосудов, то для понижения давления оптимально применить Фентоламин. Однако данный лекарственный препарат вводится внутривенно, поэтому его можно использовать для снижения давления у людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов, при условии, что рядом есть человек, способный произвести внутривенную инъекцию.

Диазоксид можно использовать для снижения артериального давления у людей, не страдающих заболеваниями сердца, поскольку препарат угнетает работу сердечной мышцы, что может быть очень опасно. Диазоксид быстро снижает артериальное давление и обеспечивает длительный эффект до 12 – 18 часов, поэтому препарат можно использовать людям мнительным, эмоциональным и тяжело переживающим любую проблему со здоровьем .

Если артериальное давление не снижается, несмотря на все усилия, то необходимо внутривенно вводить мощные гипотензивные препараты, такие, как нитропруссид натрия, Аминазин , Пентамин или Арфонад. Данные препараты используются только в критических ситуациях, поскольку вызывают большое количество побочных эффектов и снижают давление порой до критического уровня. В принципе, перечисленные лекарственные средства используются только для снижения давления при гипертоническом кризе .

Немедикаментозные способы снижения артериального давления

Если человек не страдает какими-либо тяжелыми хроническими заболеваниями, в том числе гипертонией, то для снижения артериального давления можно попробовать следующие немедикаментозные методы:
1. Развести водой уксусную 9%-ю кислоту в соотношении 1: 1, смочить полученным раствором носки и надеть их на ноги. Затем обернуть сверху носки полиэтиленовыми пакетами или пищевой пленкой, чтобы предотвратить испарение влаги. Носки носить в течение 5 – 6 часов;
2. Взять 20 – 30 г семян гвоздики , залить стаканом кипятка, настоять в течение 5 – 10 минут и выпить небольшими глотками;
3. Налить горячую воду в грелку или любую другую емкость, и приложить ее к икрам ног на 15 – 30 минут. Грелку с горячей водой к икроножным мышцам можно прикладывать периодически в течение дня;
4. Кровопускание – метод очень старый и надежный. Для кровопускания с целью снижения давления необходимо стерилизовать иголку или булавку спиртом или любым другим антисептическим раствором (например, перекисью водорода , Хлоргексидином и т.д.), после чего проколоть кончики пальцев рук. Выдавить из каждого пальца по нескольку капель крови;
5. Пиявки помогают прекрасно снизить давление, если их установить на область спины и шеи;
6. Совершить резкий вдох носом, а затем пассивно выдохнуть воздух через рот. Дышать таким образом можно до снижения давления.

Кроме того, хорошо помогает снизить артериальное давление точечный массаж . Для его выполнения необходимо подушечкой пальца надавливать на определенную точку на теле в течение 4 – 5 минут. Для снижения давления необходимо поочередно массировать следующие точки:

• Область темени, на 2 см ниже области начала роста волос (макушки);
• По средней линии задней части черепа на 2 см выше нижней границы роста волос;
• Согнуть руку, чтобы образовалась складка кожи в области локтя. Прямо у окончания складки на наружной поверхности руки находится необходимая точка;
• Поднять ногу и повернуть ее стопой к себе. Рукой сжать пальцы и предплюснуть стопы, чтобы образовалось небольшое углубление в том месте, где стопа перестает соприкасаться с землей при хождении на цыпочках. Именно в этом углублении и расположена необходимая точка.

Вышеперечисленные точки можно массировать в любом порядке. Можно ограничиться массажем только одной точки, если этого будет достаточно для снижения артериального давления. Наиболее эффективно и быстро снижает давление массаж точки, расположенной на стопе.

8 простых способов понизить давление - видео

Упражнения для снижения повышенного артериального давления - видео

Чай из семечек подсолнуха от высокого давления - видео

Общие правила жизни, которые помогут снизить давление при гипертонической болезни в домашних условиях

Нижеприведенные советы помогут снизить артериальное давление, а также поддерживать его в границах нормальных значений и профилактировать эпизоды гипертонических кризов. Итак, длительное выполнение следующих правил позволит снизить артериальное давление в домашних условиях:
1. Устраните лишний вес, соблюдая сбалансированную диету . Снижение веса на 4 килограмма поможет существенно снизить артериальное давление;
2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями от 30 до 60 минут каждый день. При этом нагрузка должна быть малоинтенсивной (например, ходьба, слабые силовые упражнения и т.д.). Ежедневные физические упражнения помогут снизить давление примерно на 4 – 9 мм рт.ст. за 2 – 3 недели. Если по каким-либо причинам были пропущены занятия, то не следует в другие дни увеличивать интенсивность нагрузки, поскольку это противопоказано при гипертонии и может спровоцировать еще большее повышение давления;
3. Составьте рациональное и здоровое повседневное меню, в которое включите нежирные сорта мяса и рыбы, овощи и фрукты, орехи, семечки, зелень, бобовые и растительные нерафинированные масла. По возможности исключите любые консервированные продукты, фаст-фуд , жирные сорта мяса и рыбы, сало, маргарин, выпечку из белой муки и др.;
4. Минимизируйте потребление поваренной соли. Для этого возьмите чайную ложки соли без горки и распределите ее на все блюда, которые планируете приготовить и съесть в течение дня. Суточный объем соли не должен превышать чайной ложки. Чтобы придать вкус блюдам, замените соль натуральными пряностями и специями;
5. Откажитесь или ограничьте употребление алкогольных напитков. Максимально допустимое суточное количество алкоголя, которое не приводит к повышению давления, составляет 350 мл пива, 150 мл вина или 45 мл водки, коньяка, виски или другого крепкого напитка;
6. Бросьте курить или минимизируйте количество выкуриваемых сигарет до 5 штук в сутки. Также старайтесь избегать пассивного курения, находясь в одном помещении или в непосредственной близости от курящего человека;
7. Минимизируйте употребление кофеина (кофе, крепкий чай);
8. По возможности избегайте стрессовых ситуаций. Если стресса не избежать, найдите метод, который позволит вам эффективно расслабляться и не допускать сильного нервного переживания. Традиционно хорошо помогает справиться со стрессом йога , дыхательная гимнастика или медитация. При наличии возможности рекомендуется обратиться к профессиональному психологу ;
9. Ежемесячно в плановом порядке посещайте врача, а при возникновении экстренных ситуаций делайте это по мере необходимости;
10. Создайте дома благоприятный эмоциональный фон.

Перечисленные правила помогут снизить давление и поддерживать его на минимально возможном уровне в течение длительного времени.

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Артериальная гипертензия является хроническим заболеванием, при котором кровяное давление повышается под воздействием провоцирующих факторов. Зная об угрозе криза, пациенты индивидуально подбирают средства, позволяющие быстро и без побочных эффектов купировать приступ. Подход к проблеме со здоровьем комплексный, обеспечивает положительные результаты.

Медикаменты быстрого действия

Лечащий врач подбирает медикаментозную терапию с учетом возраста пациента, сопутствующих заболеваний и наблюдений за изменением кровяного давления. Ниже представлены лекарства разных фармакологических групп, способные понизить давление уже после применения разовой дозы:

Фармакологическая группа	Название медикаментов	Краткое описание
Мочегонные средства	Фуросемид; Лазикс.	Диуретики выводят ионы натрия вместе с жидкостью из организма, тем самым стабилизируют показатель артериального давления (АД), устраняют отечность.
Ингибиторы АПФ	Каптоприл; Капотен.	Понижают АД путем угнетения формирования ангиотензина.
Блокаторы кальциевых каналов (антагонисты кальция)	Нифедипин; Адалат; Коринфар..	Такие медикаменты блокируют поступление кальция к сердцу, тем самым влияют на сократительную функцию миокарда.
Спазмолитики	Папаверин.	Обеспечивает аналогичный блокаторам кальциевых каналов эффект, но другим путем.
Центральные альфа-стимуляторы	Клонидин.	Нормализуют кровяное давление путем снижения напряженности нервной системы.

Релаксация

Прежде чем принимать таблетки от давления, рекомендуется воспользоваться немедикаментозными методами лечения. Если морально успокоиться, привести мысли в порядок и забыть о бытовых проблемах, кровяное давление самостоятельно приходит в норму. Не всегда получается расслабиться, поэтому можно использовать такие методы релаксации:

• контрастный душ (нормализует системное кровообращение, тонизирует организм);
• пешая прогулка на свежем воздухе (в крови снижается уровень адреналина, давление постепенно приходит в норму);
• теплая ванночка для ног и кистей рук;
• теплая ванна с эфирными маслами (лавандовое масло и масло валерианы быстро нормализуют кровяное давление);
• обильное питье чая каркаде или зеленого с лимоном (обеспечивает спазмолитический эффект, расслабляет сосудистые стенки, снижает напряжение).

Диета

Чтобы сократить число рецидивов при артериальной гипертонии, рекомендуется полностью пересмотреть повседневный рацион.

Соблюдение лечебной диеты с минимальным потреблением соли, пряностей, острот, жирных и жареных блюд помогает надолго забыть о болезненных скачках кровяного давления.

1. Разрешенная дозировка соли составляет не более 4 г за сутки.
2. Алкоголь требуется вовсе исключить из суточного рациона, а лекарственные спиртовые настойки положено заменить водными настоями, отварами.
3. Летом желательно кушать больше свежих овощей и фруктов, зимой – чернослив, курагу, инжир и изюм. Таким способом можно нормализовать соотношение кальция, калия и магния в организме.
4. Необходимо увеличить количество приемов пищи до 6–7 за сутки, при этом сократить разовые порции блюд.
5. При гипертонии требуется пить больше жидкости, например, воды, зеленого чая, при этом окончательно отказаться от газированных напитков.
6. Соотношение БЖУ в рационе гипертоника соответствует 55% углеводов, 30% жиров и 15% белков.
7. Предпочтение отдавать кашам, а вот мясную продукцию желательно выбирать средней жирности.

Не только овощи и фрукты понижают давление при гипертонии, полезно кушать злаковые и орехи, которые укрепляют сосудистые стенки. Ниже представлен список полезных продуктов питания при высоком давлении:

1. Картофель содержит кокоамины, снижающие артериальное давление человека и полезные для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
2. Чеснок расширяет сосуды, уменьшает сердцебиение, повышает амплитуду сердечных сокращений, понижает давление.
3. Сухофрукты, морковь, свекла содержат магний и калий, которые препятствуют засорению сосудов холестерином.
4. Нежирная морская рыба, например, треска и морской окунь, содержат фосфор и магний, необходимые для правильного кроветворения, проницаемости сосудов.
5. Крупы содержат полезную клетчатку и микроэлементы, важные для поддержания здоровья сосудов.
6. Орехи, растительные масла положительно влияют на психосоматическое состояние пациента, укрепляют сосуды.
7. Зелень, фасоль, горох, нут тоже помогают понизить кровяное давление.

Массаж

Используя знания акупунктуры, можно быстро купировать рецидив артериальной гипертонии. Точечный массаж требуется выполнять на протяжении 5–7 минут в представленной ниже последовательности:

1. Провести визуально отрезок, где первая точка расположена под мочкой уха, вторая – в середине ключицы.
2. Проводить линию пальцами вдоль воображаемого отрезка, избегать сильных надавливаний.
3. Движения осуществлять сверху вниз, повторять манипуляцию по 10 раз с обеих сторон.
4. Третья точка – на расстоянии 1 см от мочки уха, которую требуется массировать легкими движениями по кругу в направлении носа.
5. Повторять такие манипуляции положено на протяжении 1 минуты без перерыва.
6. Давление падает, если на протяжении 2–3 минут надавливать на точку с внешней стороны ладони между указательным и большим пальцами.

Напитки от высокого давления

Лечить гипертонию травами тоже эффективно, к тому же, средства на основе целебных растений содержат меньше побочных эффектов. Основное противопоказание – непереносимость организмом действующих веществ выбранного сырья или фитосбора. Ниже представлены проверенные временем рецепты здоровья:

1. Чай из шиповника. Несколько высушенных плодов поместить в термос, залить 200 мл кипятка. Настаивать до полного охлаждения, использовать вместо чая.
2. Настой калины. Измельчить 1 ст. л. красных ягод и залить кипятком. Настоять до полного охлаждения, выпивать вместо чая.
3. Монастырский сбор. В равных пропорциях соединить пустырник, шиповник, девясил, боярышник, зверобой, душицу и черноплодную рябину. 1 ст. л. готового сбора запарить 200 мл кипятка, настоять, охладить. Выпивать отвар без сахара по 2–3 раза за сутки.

При артериальной гипертонии высокой эффективностью обладает сокотерапия, которая дополнительно укрепляет иммунитет, повышает тонус организма:

1. Свекольный сок. Почистить, помыть свеклу. Натереть на терке, отжать сок через несколько слоев марли. Перед употреблением отстаивать концентрат в течение 2 часов. Разовая доза составляет 50 мл, ее требуется разбавить другим соком (чтобы избежать тошноты, раздражения пищеварительного тракта). Пить напиток на голодный желудок.
2. Морковь, мед, свекла. Соединить в равных пропорциях концентрированный сок моркови и свеклы, добавить такое же количество меда. Перемешать, принимать напиток внутрь по 1 ст. л. трижды за сутки, запивать водой или чаем.

Дыхательная гимнастика

Изучив специальную технику дыхания при артериальной гипертонии, можно понизить кровяное давление на 20–30 единиц. Особой популярностью пользуется дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Упражнения требуется выполнять стоя, ноги поставить на ширину плеч, максимально расслабиться. Начинать с 6–8 повторений, постепенно увеличивая количество подходов. Упражнения выполнять в такой последовательности:

1. После непродолжительной разминки сжать ладони рук в кулаки, при этом выполнить мощный короткий вдох. Выдох медленный, спокойный.
2. Руки сжать в кулаки, удерживать на поясе. При резком вдохе распрямить руки вниз, разжать кулаки и максимально расправить пальцы, удерживая мышцы предплечий и кистей в тонусе. Выдох медленный, размеренный.
3. Поворачивать голову вправо-влево, одновременно делая резкие и шумные вдохи. Требуется выполнить 12 подходов по 8 поворотов в каждую сторону с паузами 4 секунды.

Дыхательная гимнастика по Бутейко основана на кратковременных задержках дыхания, коротких вдохах и медленных выдохах. Всего 3 упражнения, которые должны выполняться в спокойном, уравновешенном состоянии:

1. Выполнить вдох 5 секунд, потом столько же времени уделить выдоху, а затем сделать пятисекундную паузу и повторить упражнение еще 9 раз.
2. Выполнить глубокий вдох, максимально подтянуть живот. Затем медленный выдох в течение 7–8 секунд и пауза.
3. Дышать сначала правой ноздрей, потом левой. На каждую сторону выполнять по 10 повторений.