Трюки с электронной сигаретой обучение для новичков. Как правильно париться в русской бане: подготовка и основные этапы распаривания в русской парной. Почему девайс, а не электронная сигарета

Париться в русской бане – что может быть проще? Посидел в парной на лавке, хорошенько пропотел, отхлестал себя веником и будь здоров! На самом деле это слишком упрощенное представление о славянских банных традициях. Существует огромное количество нюансов, несоблюдение которых приводит к тому, что человек, парящийся в бане, не оздоровляет свой организм, а наносит ему вред. А вы знаете, как правильно париться в русской бане? Если нет, то у вас есть все шансы научиться этому прямо сейчас.

Подготовка к банным процедурам включает в себя два ограничения. Во-первых, перед походом в баню нельзя наедаться. Конечно, голодать тоже не к чему, ограничьтесь легким перекусом за 1-1,5 ч до посещения бани. Во-вторых, если вы хотите париться с пользой, забудьте в этот день про спиртные напитки.

Предварительный этап: посещение моечного отделения

Прежде, чем входить в парную, ополоснитесь под душем. Вода должна быть достаточно теплой (36-38°C), чтобы разогреть ваш организм и подготовить его к более экстремальным температурным воздействиям. Мыться с мылом, орудуя мочалкой, пока не стоит. Дело в том, что мыло смывает с кожи липидный слой, выполняющий роль барьера. И если он будет смыт, высокие температуры парилки высушат кожу до состояния пергамента. Поэтому, приберегите мыло до окончания банной процедуры.

Принимая душ, волосы мочить нельзя. Иначе можете получить тепловой удар в парилке. Чтобы дополнительно уберечь себя от этой неприятности, наденьте на голову шапку для бани, сшитую из шерсти, хлопка или льна. Кстати, ее-то смочить водой не помешает, чтобы сохранить голову «в холоде».

Теперь вы во всеоружии и готовы к встрече с горячим климатом русской парной. Заходов в парную может быть несколько, обычно 5-7. Они отличаются друг от друга своими тепловыми режимами и продолжительностью.

Первый заход в парилку: адаптация к высоким температурам

Первый раз заходят в парилку для того, чтобы прогреться и привыкнуть к тепловым нагрузкам. Веником на этом этапе не пользуются, хотя и берут с собой в парилку – для запаривания. Это позволит насладиться свежим ароматом листьев и успокоить нервную систему.

Оптимальной температурой для первичного прогрева считается 60°C – примерно такой режим тепла сохраняется на нижней полке парилки. Полежите на ней и расслабьтесь. Вскоре вы почувствуете, что ваша кожа краснеет, сердце застучало быстрее, хлынул пот. Это значит, что ваш организм начинает процесс адаптации. При желании вы можете подняться чуть выше, на следующие по счету полки, и продолжить прогревание там. Однако не перестарайтесь: первый заход в парилку не должен длиться дольше 3-10 минут.

Второй заход: жар, пар и веник

Второе посещение парной более длительное - до 10-15 минут. За это время вы сможете не только пропотеть, но и ощутить пользу веничного массажа. Конечно, желательно париться вдвоем – так процедура будет эффективнее.

Итак, как париться в русской бане с веником? Человек, которого будут парить, укладывается на полку, после чего парильщик начинает выполнять комплекс веничного массажа.

Основные действия его такие:

• опахивание – маховые движения веником в сторону парящегося.
• потряхивание – встряхивание веником под потолком парной (там, где температура выше) и кратковременное прижатие горячих веточек к пояснице, стопам, лопаткам.
• похлестывание – хлесткие удары веником по коже.
• поглаживание – медленное поглаживание веником вдоль тела.
• постегивание – попеременное поглаживание и хлесткие удары веником.
• компресс – опускание веника на тело парящегося с плотным прижатием в течение 4-5с.

По окончании веничного массажа не спешите резко вставать с полки. Подождите пару минут, потом плавно поднимайтесь и выходите из парилки.

Третий и все последующие заходы

Как уже было сказано, посещение бани обычно включает 5-7 заходов в парилку. Причем в каждый последующий раз температура парения и продолжительность могут повышаться. Обязательно следите за своими ощущениями и не пытайтесь оставаться в парилке через силу. Максимальная длительность пребывания там – 20-25минут.

Что делать между заходами в парилку?

Теперь пора поговорить об отдыхе. Это мероприятие должно следовать после каждого выхода из парной и длиться не меньше, чем процесс парения.

Завзятые парильщики предпочитают использовать это время для контрастных процедур. После парной они прыгают в купель, обтираются снегом или, на худой конец, обливаются ледяной водой из шайки. Если вы только недавно начали посещать баню, то эти процедуры пока не для вас. Достаточно будет, если вы минутку постоите под душем с температурой воды 25-30°C. Помните, что закаляться надо постепенно, понемногу охлаждая воду для контрастных процедур с каждым последующим посещением бани.

После мытья завернитесь в полотенце и выпейте чашку горячего чая для восстановления сил. Полежите, расслабьтесь, отгоните в сторону все дурные мысли. Помните, что баня лечит не только тело, но и душу.

Время релакса в бане прекрасно подходит и для косметических процедур. После нескольких посещений парилки, нанесите на кожу скраб из морской соли, молотых орехов или кофейной гущи. Помассируйте им тело, оставьте целебный состав на 5-10 минут для впитывания, а уж затем смывайте. Кожа станет гладкой и мягкой, как после использования дорогого лосьона. Замечательный эффект можно получить и от натуральных масок для лица и тела, сделанных собственноручно из меда, фруктов, ягод, глины и т.д.

Используйте возможности русской бани на полную катушку. Это – универсальное лекарство от многих болезней, но действует оно только в умелых руках. Поэтому, не теряйте время впустую – отправляйтесь в баню и учитесь париться правильно!

Пока врачи, чиновники и производители спорят о пользе и вреде электронных сигарет, Ютюб ежедневно пополняется новыми видеороликами трюков с вайпом. Различные трюки с дымом от электронной сигареты набирают популярность среди представителей новой субкультуры - вейперов. Число поклонников электронных сигарет стремительно растет. Как и число желающих освоить вейп трюки.

Необходимые условия для начала

Чтобы удивить и порадовать друзей необычным умением пускать разнообразные кольца из пара, нужно совсем немного: электронная сигарета, подходящее для тренировки помещение и настойчивость.

Обучение приемам лучше всего начать без свидетелей. Перед зеркалом в помещении, где нет сквозняков. Иначе малейшее дуновение испортит все попытки достичь мастерства.

Для того, чтобы выпускать кольца дыма легко и просто, потребуется несколько тренировок. И тогда трюки с вайпом станут безупречны.

На первом уроке можно освоить простую комбинацию: выпускание колец пара с помощью языка. Для этого нужно набрать в легкие и рот побольше пара. Затем сложить губы, как для произнесения буквы «О». В центр открытого рта поместить язык. И слегка «кашлянуть», осторожно выталкивая пар изо рта гортанью. «Кашель» должен быть едва слышный, очень слабый, чтобы кольцо выходило не резко, иначе ничего не получится. Этот трюк вейпинга самый несложный. Научится ему можно достаточно быстро.

Самые разные окружности и струи

Можно делать кольца без использования языка. Фокус в этом случае приобретет скорость и четкость. Нужно вновь сложить губы буквой «О» и напрячь. Теперь нужно часто и резко выдувать пар из лёгких. Не все кольца в этом каскаде будут идеальными. При регулярной практике этот прием будет выглядеть эффектно.

Еще один способ сформировать кольца из дыма связан с произнесением английской буквы W. Для этого вайпинг трюка нужно набрать дым в рот и надуть щеки. Затем, сложив губы привычной буквой «О», произнести несколько раз «Оу» или «Эу», напрягая губы и щеки. Этот звук поможет вытолкнуть пар и сформировать красивые кольца.

Но вейп трюки — это не только кольца. Есть и другие интересные трюки с электронными сигаретами в виде струй дыма различной направленности.

В последнее время электронные сигареты приобретаются людьми не только для того, чтобы бросить курить, но и для того, чтобы пускать огромные облака пара и удивлять всех вокруг. Трюки с дымом от электронной сигареты, именуемые vape tricks, стали довольно популярны в последнее время, так как это отличный способ занять себя чем-то увлекательным в компании, удивив при этом своих друзей. Научиться делать вейп трюки не так уж и сложно, понадобится только некоторое время и практика.

Трюки с электронной сигаретой: обучение

Несомненно, самое простое чему можно научиться — это выпускать кольца изо рта. Это является основой для изучения более продвинутых профессиональных vape tricks, например «медуза». Про медузу мы расскажем чуть-чуть позже. Кольца достаточно легко научиться выполнять, необходимо просто правильно соблюдать инструкции. Предлагаем вам изучить несколько способов, чтобы понять, как правильно пускать кольца из дыма электронной сигареты.

Как делать кольца из дыма:

Как делать медузу из пара

У колец из пара есть одна небольшая особенность, которую часто используют вейперы в своих трюках. Если выпущенное колечко аккуратно подтолкнуть вперёд нижней частью раскрытой ладони, то кольцо станет ровнее и шире. С помощью этой особенности исполняется трюк «медуза». После подталкивания летящего колечка, в его центр нужно осторожно выдохнуть небольшую струйку пара, тогда она сольётся с очертаниями кольца и вы увидите нечто, похожее на медузу. Это является одним из профессиональных трюков, поэтому освоить его не так уж легко, но вполне возможно при должном старании.

Вихрь или торнадо

Для того, чтобы освоить этот трюк, вам понадобится мод, который может генерировать достаточное количество пара, а также безветренное помещение и стол. Набираем пар в лёгкие, осторожно выпускаем пар на ровную поверхность стола, так, чтобы образовался своеобразный туман на столе. Затем вам нужно ладонью вверх поддеть пар на столе и плавно поднять руку. После этого должен образоваться вихрь, похожий на торнадо. Сразу может не получиться, потому что, как и в любом vape tricks, необходимы тренировки.

Двойная затяжка или «призрак»

Смысл этого трюка заключается в том, что вам нужно медленно выпустить немного пара изо рта, затем вернуть его обратно. Для этого можете попробовать не затягиваться паром глубоко в лёгкие, а лишь набрать его в ротовую полость, чтобы увеличить густоту пара. Сложность заключается в том, что нужно подгадать момент и сделать вдох пара вовремя. Поначалу можно пробовать делать этот трюк лежа на спине, так как это облегчает процесс тренировок.

Французский вдох, или «водопад»

Для этого трюка вам нужно будет сделать глубокую затяжку и немного высунуть нижнюю губу вперёд. Затем выдыхайте пар, направляя его вверх, к носу.

Когда дымный поток начнет подниматься, сделайте медленный вдох через нос. У вас должен получиться водопад, поднимающийся снизу вверх. Этот трюк выглядит очень эффектно и круто!

Перед тем, как показывать трюки, которым вы научились, на публике, необходимо хорошо потренироваться. Помните, что ежедневная тренировка перед зеркалом поможет вам достичь ошеломляющих результатов и поразить не только друзей, но и умелых вэйперов.

В зависимости от типов бань применяются различные технологии парения, процедуры, времяпрепровождение в них.

Турецкая баня. Турецкие бани - это высокая влажность при низких температурах: + 35 градусов при 100% влажности. Образуется туман, приятная температура, абсолютно не обжигающая. В турецкой бане, в отличие от финской, можно глубоко дышать, легкие очищаются - влажный воздух благоприятен для человека. Таких парений, как в русской бане, здесь не делают, а больше проводят различные массажи, например, мыльные. Мыльный массаж - воздействие на тело массажными движениями с использованием мыльной пены. Для турецкой бани нужны определенные знания, специальные инструменты - те же мочалки из лыка, специальные мыльные растворы. Процедуры в турецкой парной - хаммаме - проводят опытные банщики, парильщики, они владеют технологиями парения, скрабирования, массажными технологиями.

Русская баня. Параметры классической русской бани, как мы помним из прошлого разговора, - это 60 градусов в парилке и 60-65% влажности. Русская баня вобрала в себя лучшее от турецкой и финской бань, хаммама и сауны и позволяет проводить в самом широчайшем спектре процедуры самого разного действия. Начинать париться можно уже при 45 градусах, как в хаммаме. Заканчивая парение третьим или четвертым заходом, можно поднять температуру до 70-80 градусов, но не выше. В сравнении с финской и турецкой, русская баня обладает большей широтой воздействия, и в массажном, и в очищающем, и реабилитационном, оздоровительном смысле.

Русская баня издавна была совместной - существовало объединенное мыльно-парильное отделение, именно в нем проводили все процедуры. Именно баня считалась самым чистым местом - в ней рожали, молодоженов после свадьбы отправляли в баню, покойника омывали в бане. Это было чистое место и в физическом, и в духовном смысле. В русской бане проводятся те же процедуры, что и в хаммаме, - это и мыльный массаж, и скрабирование, и парение, и ароматерапия, и теплотерапия, стоунтерапия. Причем проводить эти процедуры можно и в парилке, и в моечном помещении - все зависит от оборудованности помещения и вкусов человека.

Русская баня - наиболее универсальный центр для проведения широкого спектра процедур за счет различных вариантов применения тепла и пара. Она подходит наиболее широкому кругу людей. В русской бане можно попарить совершенно любого человека - от ребенка до беременной женщины. Моему самому маленькому пациенту был год и десять месяцев, самому старшему - 76 лет.

Классическая сауна. Сауна - это эконом-вариант для человека, в отличие от традиционной русской или финской бани. Еще раз повторюсь, что то, что мы сегодня имеем под названиями саун - это уже некий бренд, который возник для упрощения получения банных процедур. В процессе упрощения, конечно же, невозможно все сохранить в первоначальном виде. Там идет уже упрощение и парения - оно в сауне практически невозможно, и очищения.

Финская баня. Финские сауны полностью не заменяют баню, но позволяют приблизиться, получить какой-то эффект, сходный с банным. Там делается высокая температура, низкая влажность и, соответственно, ограничивается количество и качество процедур, которые можно проводить. В финской сауне нельзя пользоваться веником, поддавать на камни, потому что горячий воздух может обжечь как легкие, гортань, так и кожу. Обязательно необходимо снимать украшения, потому что ими также можно получить ожег. Выйдя из сауны, нужно обмыться, проскрабироваться жесткой мочалкой или мыльницей - есть такой «народный» способ. Потом снова пропотели - вышли и в предбаннике снова проскрабировали кожу. В самой парилке процедуры не проводятся - высокая температура ограничивает движение.

Шведская басту. Шведская баня «басту» близка к финской. В ней особо не парятся, больше греются, дышат аромамаслами или аромавытяжками, натуральными растениями. Басту по процедурам очень похожа на финскую сауну. Ее мобильность и компактность позволяют принять баню там, где невозможно принять баню нормально.

Офуро. Японскую баню «офуро» по праву можно назвать церемониальной баней. Банная процедура начинается с того, что человек усаживается на скамеечку возле душа и его трижды вымывают дочиста. Обязательно - девушка-работница бани. Потом человека погружают в кадку с нагретыми кедровыми опилками - фурако. Кожа уже чистая, поэтому нет никакого барьера, из кедровых опилок выходит смола - энергия дерева, все полезные свойства, впитывается в кожу, опилки же впитывают в себя пот. По японским правилам, клиент в праве пригласить к себе в фурако девушку, которая его мыла. И та не имеет права отказаться, она должна принимать ванну с ним. Это некий ритуал. Насколько такой тип бани приемлем для нашего человека - каждый решает для себя сам.

Я же всех приглашаю испробовать на себе техники парения в "Лесных банях" , где я периодически практикую. Легкого вам пара!

Откуда вообще взялся вейпинг?

Вейп в России младше любого первоклассника: 5–6 лет назад культура квартировала на редких , о специализированных магазинах и речи не шло. Девайсы были настолько примитивными, что сегодняшние новички по сравнению с тогдашними профи выглядят как свежий iPhone рядом с Motorola. Зато год назад вейп-культура .

Почему девайс, а не электронная сигарета?

Раньше вейперами становились обычные курильщики, которые собирались завязать, поэтому девайсы (устройства, которые упорно называют девайсами, а не добрыми русскими устройствами) были максимально похожи на сигарету. К 2016 году вейпинг превратился в полноценную культуру, и парогенераторы больше ничего не имитируют и могут выглядеть, весить и стоить как космический корабль.

Что вреднее - парить или курить?

Вейперы называют свои девайсы персональными испарителями, потому что и по устройству, и по принципу работы это скорее ингаляторы, чем сигареты. Тут нет ни смол, ни угарного газа, в некоторых жидкостях для вейпинга даже нет никотина. Парить вредно, но намного менее вреднее, чем курить.

Хорошо, из чего состоит девайс и как это все работает?

Базовых частей три: батарейный блок (может быть с электронной платой, а может и без нее), атомайзер и мундштук (он же дриптип). Для чего нужен мундштук, понятно, а вот с атомайзером посложнее. В нем находится нагревательный элемент - спираль, на которую подается напряжение. В спираль помещается вата (органический хлопок). Ватка пропитывается жидкостью (можно капать сверху самостоятельно, также она может подаваться автоматически из резервуара, он же бак). После нажатия на кнопку электричество подается на спираль, она раскаляется и испаряет из ватки жидкость - вот этот пар и вдыхает вейпер.

Набор Kanger Top Box Nano Kit, 5500 р., жидкость Жижка Мишка 15 мл, 490 р., аккумулятор Babylon 2800 Mah, 900 р. Итого: 6890 р.

И что, паром надо затягиваться, как сигаретным дымом?

Нет, это раньше электронные сигареты имитировали сигаретную затяжку, сейчас пар подается сразу в легкие - как у ингалятора. Частая ошибка новичков: они пытаются поступить с паром так, как если бы это была сигарета. Но это не сигарета и даже не кальян.

Чем кардинально отличаются девайсы?

Да ничем. Основные элементы у всех одинаковые, отличаются либо мощностью, либо возможностью подзарядки, электроникой или отделкой. От технических характеристик зависит количество и густота пара.

Набор Kanger Nebox Starter Kit, 3500 р., жидкость King Mozi, 950 р., аккумулятор Babylon 2800 Mah, 900 р. Итого: 5350 р.

Я хочу купить свой первый девайс. Что делать?

Идти в ближайший вейпшоп. Если возможности нет, купить можно онлайн. выбирайте готовый набор с зарядкой от USB (в идеале такой, который также может заряжать телефон) и баком (то есть таким типом атомайзера, в который можно залить несколько миллилитров жидкости и не капать каждый раз самостоятельно). Но лучше все-таки сходите в вейпшоп: там есть возможность подержать все в руках и собрать девайс на свой вкус.

А эта жидкость - что это такое?

Жидкость для вейпинга - это пищевые добавки пропиленгликоль (отвечает за вкусопередачу), глицерин (количество пара), ароматизаторы (вкус) и - не обязательно - никотин. Первые жидкости состояли пополам из пропиленгликоля и глицерина, сейчас соотношение близится к 30 на 70. В целом любая жидкость - продукт пищевой промышленности, потому что все эти ароматизаторы, глицерин и пропиленгликоль сертифицированы и содержатся в составе известных йогуртов, котлет, водки и даже детского питания.

Сколько все это стоит?

Минимальная цена первого девайса - 3000 рублей. Идеологический центр и лучшее производство - это, соответственно, США и Китай, поэтому ориентируйтесь на проверенные имена оттуда: I Like, Kanger, Praxis. На европейских производителей пока не смотрите - они понадобятся, когда вы решите купить что-то по-настоящему особенное за €5000. Кроме девайса купите жидкость. В среднем она стоит от 600 до 2000 рублей за 30 мл. Этого объема - тоже в среднем - хватает на неделю.

На сколько хватит первого девайса?

Вейперы утверждают, что рано или поздно новая привычка перерастет в хобби, поэтому готовьтесь попрощаться со стартовым набором через пару месяцев после покупки.

Набор Yakuza Kit, 7500 р., аккумулятор Babylon 2800 Mah, 900 р., жидкость Skills Woody, 950 р. Итого: 9350 р.

И много вкусов у жидкостей?

Есть жидкости, копирующие вкус сигареты, - раньше они были популярными, теперь практически не продаются. Самый ходовой вкус - киви-клубника-жвачка, есть и более экзотические: лимонад, ореховое молоко, виски в дубовой бочке, шоколад, газировка «Байкал», любые фрукты. Есть даже жидкости с экстрактами трав, и без никотина.

А можно поподробнее про жидкости без никотина?

По количеству миллиграммов никотина в миллилитре жидкости, они делятся на нулевые (то есть совсем без никотина), полторашки, трешки, шестерки и так далее. Два года назад в ходу были двенашки, сравнимые с сигаретами Captain Black. Теперь таких практически не производят, и самыми ходовыми стали полторашки.

А если я хочу жидкость без вкуса?

Покупайте голую основу без ароматизаторов, в составе только глицерин и никотин. В принципе жижку можно смешать самостоятельно, но лучше не стоит (комплексный вкус не сделать из одного ароматизатора, да и новичку ни к чему).

Дальше - наборы для начинающих, которые выросли из своего первого девайса. Стоят подороже. Девайс Wismec RX200, 4490 р., атомайзер RDA Mutation X v5, 2900 р., три аккумулятора Babylon 2800 Mah X3, 2700 р., жидкость Bad Drip Farley Gnarleyʼs Sauce, 890 р. Итого: 10980 р.

Итак, я купил и парю. Как понять, что девайс мне больше не подходит и надо его менять?

Скорее всего, начнет не хватать мощности - пар будет казаться недостаточно густым. Потом захочется самому намотать спираль. Поучаствовать в соревнованиях по клаудчейзингу. Купить мехмод из перламутра. Запомните эти симптомы.

Где производят жидкости и как выбрать нужную?

Производят буквально везде - от Екатеринбурга до Лас-Вегаса. Собственная линейка есть даже у рэпера . Жидкости из США считаются премиальными и стоят дороже.

И сколько девайсов может быть у вейпера?

Девайсы у вейпера - это кроссовки для сникерхэда. Классный лимитированный девайс в мире вейпинга - это новые кроссовки Yeezy. Короче говоря, на стартовом девайсе не останавливается практически никто. И когда вы точно поймете, что вам от вейпинга нужно, рука сама потянется за новым устройством.

Как можно кастомизировать девайс под себя?

Сначала - купить не готовый набор, а собрать из трех разных частей. Потом - самостоятельно сделать намотку. Потом - найти мод тиражом три штуки в мире. Пределов нет.

А это про-набор, с которым нестыдно участвовать в соревнованиях. Механический Мод Tuglife, 10 000 р., атомайзер RDA Tugboat v 2.5, 3500 р., аккумулятор Babylon 2800 Mah, 900 р., жидкость Cloudfuckers Not Safe for Work, 3900 р. за 180 мл. Итого: 18 300 р.

20 слов, которые должен знать вейпер

часть девайса, которая содержит элемент питания.

мод без электронной платы, то есть механический.