Отчего болит спина после ходьбы и долгого стояния или лежачего положения ночью. Боль в спине после сидения Почему болит поясница после сидения на стуле

У многих людей возникает боль в пояснице при сидении. Она бывает разного характера, появляться вследствие разнообразных факторов.

Основной причиной становится малоподвижность, но боль могут вызывать и некоторые заболевания (и довольно серьезные).

Причина болей – заболевания

Симптоматика возникает у людей с избыточным лишним весом . Например, нагрузка на позвоночные диски при малой подвижности равна 150 кг, при дополнительной сутулости – до 200 кг. При ожирении эти значения намного увеличиваются, плюс происходит смещение тазовой области, что усиливает негативные ощущения. Также боли в пояснице в сидячем положении могут вызвать некоторые патологии:

• онкологические заболевания;
• беременность, протекающая с осложнениями;
• остеомиелит;
• простатит;
• эндометриоз;
• остеохондроз;
• люмбалгия;
• перелом позвоночного столба;
• артриты;
• нарушения ЦНС;
• мочекаменная болезнь;
• протрузия;
• межпозвоночная грыжа;
• различные заболевания спины;
• дисцит;
• туберкулез позвоночника;
• воспаление почек;
• киста яичника;
• опухоли, кисты.

К причинам появления при сидении негативной симптоматики в пояснице также относится травмирование мышц (разрывы, растяжения).

Боль в копчике обычно сильная, становится более сильной при ходьбе или в сидячем положении. Также симптоматика возникает при воспалении седалищного нерва (ишиасе).

Виды болей

Боль может делиться на первичную и вторичную. В первом случае симптоматика затрагивает позвонки, диски, связки или мышцы. Основные причины такой боли – сильные нагрузки, остеохондроз, смещение дисков, сколиоз.

Вторичная симптоматика появляется из-за травмирования позвоночника, различных заболеваний (гинекологических, почек, неврологических), простатита, сосудистых патологий, инфекционные процессы.

У некоторых болит поясница, когда сидишь долго, а спина находится без опоры. . Также причиной может стать неестественная поза. В обоих случаях негативные ощущения появляются постепенно, по нарастающей. Виды болей:

1. При остеохондропатии боль двухсторонняя.
2. Симптом односторонний бывает при остеохондрозе.
3. Внезапно появившаяся интенсивная боль может указывать на кровоизлияния или разрыв аорты.
4. Симптоматика может усиливаться при движении. Если боль более сильная, когда человек лежит, а во время ходьбы проходит, это может свидетельствовать о спондилоартропатии.
5. При остеохондрозе ситуация противоположная. В положении лежа боли нет.
6. Раковые заболевания сопровождаются интенсивной симптоматикой. Боль затяжная, может длиться днями и ночами. При других патологиях – только в одно время суток.

Боль может быть острой или хронической, ноющей, стреляющей, резкой. Иногда отдает в ноги или ягодичные мышцы. Иногда негативные ощущения проходят при ходьбе, в некоторых случаях – наоборот усиливаются.

Методы диагностики

Если больно сидеть, болит поясница, но это не спровоцировано физическими нагрузками или долгой неподвижностью, то самостоятельно ставить диагноз нельзя. Врач сначала проводит визуальный осмотр, пальпацию, выслушивает жалобы пациента.

Затем может быть назначен рентген, МРТ или КТ. Это позволяет оценить состояние позвоночного столба и выявить или исключить многие заболевания. В зависимости от характера боли пациент может быть проверен на наличие раковых патологий (сдается кровь, моча, делается биохимия).

Когда нужно обращаться к врачу

К врачу нужно обращаться, если в положении сидя болит поясница уже длительное время, не проходит в течение трех суток и дольше. Либо если симптоматика начала распространяться на ногу.

Также обследование необходимо после травмирования поясничного отдела. Особенно если появляется онемение конечностей или отдельных участков туловища.

Лечение боли

Вылечить боль помогут лекарственные препараты – «Ибупрофен», «Парацетамол». Одновременно назначаются:

• противовоспалительные средства;
• препараты для улучшения кровообращения;
• хондропротекторы;
• миорелаксанты.

Если болит поясница, больно наклоняться и сидеть, то поможет мануальная терапия, массаж . Однако такие методы могут быть противопоказаны пожилым людям и беременным. Также можно воспользоваться другими рекомендациями:

1. При защемлении нерва нужно делать разминку – растягивания тела, скручивания, но подъема тяжестей или большой физической нагрузки – избегать.
2. Если причина в травмировании, то к ушибленному месту прикладывается лед (в первые сутки) на 20 минут.
3. Унять боль в спине помогает горячая ванна.
4. Лечь на аппликатор Ляпко на полчаса.
5. Если боль вызвана стрессом, то будут полезны расслабление и медитации.

Есть небольшой комплекс упражнений, которые помогают справиться с болью в пояснице (если она не вызвана заболеваниями, а после долгого сидения на стуле):

1. Лечь на пол, на живот, упереться на руки и максимально откидывать тело назад. Упражнение повторяется 10 раз.
2. Встать к стене лицом на расстоянии 25 см. Руки поднять вверх, смотреть на них, а грудью и подбородком дотянуться до вертикальной поверхности, поворачиваясь по очереди в разные стороны.
3. Прислонить к стене правый бок, правую руку вытянуть назад. Затем к ней нужно медленно повернуть тело. На пару минут зафиксировать положение, затем – повтор упражнения (выполнять несколько раз).
4. Повисеть пару минут на турнике или шведской стенке.
5. Лежа на спине подтянуть коленки. При этом ступни должны быть плотно прижаты к полу. Колени поочередно подтягивать к груди руками с интервалом 20 сек.
6. Лечь на спину, лопатки плотно прижать к поверхности. Ноги согнуть, колени вместе и в такой позе наклонять их влево и вправо. В каждом положении фиксировать ноги на 10 секунд.

В некоторых случаях можно согреть поясницу. Однако пользоваться такими мазями можно только по назначению врача. Иначе можно только усилить воспаление и ухудшить состояние. Из методов физиотерапии назначаются грязевые аппликации, лазеро и магнитотерапия.

Если причиной боли стали межпозвоночные диски, травмы или переломы, а медикаментозное лечение и физиотерапия не дали результатов, то проводится хирургическое вмешательство. Оно применяется редко, только по серьезным показаниям.

Как правильно спать и сидеть?

Если появление боли в позвоночнике не связано с заболеваниями, то значит, симптоматика возникла в связи с неправильным образом жизни. Например, негативные ощущения могут только усилиться от длительного пребывания в положении «лежа». В этом случае нужно просто лечь на спину, а под колени положить подушки.

Чтобы не допустить появления болей в пояснице, когда сидишь на стуле, нужно держать спину прямо, не горбиться. Стул желательно выбирать жесткий.

Нельзя спать на мягком матрасе. Он должен быть средней жесткости . Вместо подушек лучше использовать ортопедические валики. Как сидеть, чтобы не болела поясница: нужно чаще менять позу (желательно через каждые четверть часа). Спать лучше на спине – это полезно для позвоночника.

Чтобы после долгого сидения не болела поясница, нужно вести активный образ жизни. Особенно при малоподвижной работе делать рекомендуются частые небольшие перерывы. Во время них – наклоняться, потягиваться, вертеть телом в разные стороны.

Нельзя допускать сутулости, спина должна иметь опору. При поднятии тяжестей не допускается резких движений. Женщины могут носить не больше 3 кг, для мужчин – до 5-ти кг.

Обувь на высоких каблуках носится не дольше 2-х часов . Затем ногам дается кратковременный отдых. Желательно постоянно укреплять поясничные мышцы. В этом помогает спортивная ходьба, катание на лыжах, йога, плавание. Для проверки, нет ли искривления позвоночника – периодически вставать к стене.

В норме лопатки, ягодицы и пятки должны прикасаться к вертикальной поверхности. Если имеется небольшое искривление – устранить его можно, постояв у стены в указанной выше позе в течение 5 минут. Также нужно отказаться от вредных привычек (употребления спиртного, табакокурения). Питание должно быть сбалансированным, содержать все нужные микроэлементы и витамины.

Видео по теме

Если боли в пояснице вызваны не заболеванием, то вылечить их можно самостоятельно, а потом – обязательно соблюдать профилактику. Когда причиной становится патология, то для устранения негативных симптомов нужно вылечить основное заболевание.

Часто при долгом нахождении в сидячем положении человек замечает, что у него начинает болеть спина.

Причем боль концентрируется в основном в районе поясницы. Причин этому бывает множество. Но основная причина – это малоподвижный образ жизни, который присущ современным людям.

Почему появляются боли в пояснице

Человек, совершенно не подозревая, слишком перегружает свой позвоночник. Структура человеческого тела такова, что наименьшая нагрузка на позвоночный столб будет в положении лежа. Наибольшее давление на позвонки происходит в том случае, когда человек находится в положении сидя на стуле без опоры для спины. А если сидишь и сутулишь спину, то нагрузка увеличивается чуть ли не вдвое.
Существует несколько факторов, оказывающих влияние на появление болей:

• долгие сидения в одном положении на рабочем месте;
• физические нагрузки на работе или при занятиях спортом;
• неестественно согнутое положение тела длительное время, например, у сельских работников;
• беременность;
• лишний вес.

Болезненность может возникать только в положении сидя или быть постоянной, а в сидящем виде усиливаться.

Причины возникновения боли

Болезненные чувства в спине имеют различное происхождение, в зависимости от которого идет разделение на две группы:

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

1. Сюда причисляют все, что связано с позвонками, дисками между ними, мышцами, их окружающими, связками и сухожилиями. В этой группе боли называют первичными.
2. Включает травмы позвоночника, опухолевые и инфекционные заболевания, остеопороз, болезни внутренних органов. Эти боли имеют название вторичные.

Массаж помогает временно избавиться от болей в спине

Какие заболевания причиняют боль в спине

Первичные боли вызывают следующие заболевания:

• поясничный остеохондроз;
• межпозвонковая грыжа;
• протрузия межпозвонковых дисков;
• спондилоартроз, а также спондилез и спондилолистез.

В большинстве случаев причиной больной спины бывает остеохондроз. Он несет с собой целый букет нарушений, от которых бывает не только больно спине в положении сидя или стоя, но и теряется чувствительность некоторых участков тела ниже пояса или рефлексы в сухожилиях ног.
Для вторичных болей причинами выступают такие проблемы в организме:

• травматический перелом позвоночника или после остеопороза;
• опухолевый процесс в позвоночном канале;
• артрит ревматического или псориатического происхождения;
• туберкулез позвоночника;
• остеомиелит, дисцит;
• воспаление почек в результате инфекции или образования камней;
• осложненная беременность;
• рак или киста яичника, эндометриоз.

Диагностика боли в спине

Редко кто обращает внимание на первые признаки болезни. Считается, что стоит немного размяться и неприятные ощущения пройдут. Даже когда начинает стрелять в поясницу или болевое ощущение долгое время не проходит, то человек не идет к врачу, а приступает к самолечению. Растирки, мази и прогревания на какое-то время помогают. Однако учитывая, какие заболевания становятся причиной болезненности в пояснице, можно понять, что не стоит тянуть время с нормальным лечением.
Точный диагноз сможет поставить только медицинский специалист. Сделает это он после тщательного обследования. Первый врач, к которому следует обратиться – это терапевт. Он определит, не являются ли причиной болевых ощущений внутренние болезни, нет ли патологий в половых органах, почках, кишечнике или на позвоночнике. Больному будет предложено пройти рентген, МРТ, а также ультразвуковое исследование. Если причина не во внутренних органах, то лечением займется врач-невролог.

При постоянных болях в спине в положении сидя стоит обратиться к врачу

Лечение

Лечебные мероприятия будут проводиться в зависимости от результатов обследования. При сильных болях используются противовоспалительные препараты в комплексе с обезболивающими. Возможно применение новокаиновой блокады. Спазмы мышц снимают миорелаксантами, а для улучшения кровообращения назначают ангиопротекторы.
В легких случаях можно обойтись массажем или мануальной терапией. Но для некоторых категорий больных такие способы нельзя назначать. Это беременные и престарелые. Существует вариант бережного воздействия руками на мышцы и связки около позвоночника. Называется он структуральная остеопатия.
Когда острый процесс снимается, назначаются сеансы физиотерапии:

• лазерная;
• ударно-волновая;
• магнитная;
• грязелечение.

Когда стоит обратиться к врачу

Если болевые симптомы не проходят в течение трех дней и более или идет одновременное распространение болезненности на ногу, то необходима помощь врача. Боль, возникающая после травмы должна обследоваться в медицинском учреждении, а также, если болит в пояснице и сочетается с онемением отделов в нижней части туловища.

Как поступить при боли в спине

Бывает, что недуг застает врасплох и разболевшаяся поясница сковывает все движения. В таких случаях врачи рекомендуют поступить следующим образом:

1. Выпить противовоспалительную или болеутоляющую таблетку.
2. Лечь на жесткий диван или пол, подстелив одеяло.
3. Лежать необходимо на спине с ногами, согнутыми в коленях и слегка приподнятыми. Для этого под них подкладывают подушку. Это положение ослабит напряженные мышцы спины.
4. Все действия выполняются плавно и не спеша.
5. На дом вызывают врача.
6. Несколько дней проводят в лежачем положении.

Профилактические меры

Чтобы болезненность в пояснице меньше давала о себе знать, необходимо больше двигаться. Если на работе приходится подолгу сидеть, то через каждый час делают разминку.

Выполняют различные наклоны туловища и головы, вращательные движения плечами. Во время сидения на стуле нельзя сутулиться или кособочиться на одну сторону. При поднятии тяжестей спину держат прямо и не делают резких движений.

Спать рекомендуется на матрасе средней жесткости. Для укрепления спинных мышц полезны такие виды спорта, как катание на лыжах, плавание, спортивная ходьба, йога. Чтобы узнать правильную ли форму имеет позвоночник необходимо спиной стать к ровной стене. Если затылок, лопатки, ягодичные места и пятки свободно касаются стены, то все в порядке. В обратном случае полезно указанные части тела прислонять к стене и стоять в таком положении до 5 минут. Это поможет привести изгибы позвоночника к норме.

Часто пациенты сетуют, что мол, болит поясница, когда сижу. И с течением времени такие жалобы становятся только чаще. А всему виной недостаток активных движений у нынешнего поколения людей. Но это не всегда истина, поскольку причин может быть столько, что трудно и догадаться.

Немного анатомии и цифр

Когда человек выживал за счет охоты на крупных животных, ему приходилось много двигаться, т.е. «кормили» его ноги. И его позвоночник в процессе эволюции приобрел определенные изгибы для удобства такого образа жизни. Прогресс нас сильно изменил: мы уже не бегаем и даже двигаемся очень мало. Многие виды деятельности предполагают сидячее положение. А ведь самым уязвимым и нагруженным участком позвоночника является поясница.

Судите сами: межпозвоночные диски в положении лежа испытывают давление в 50 кг, стоя – уже центнер, а сидя с прямой спиной без опоры – 150 кг. Когда же вы сидите, ссутулив спину, нагрузка на поясницу возрастает до 220 кг! (данные биомеханики).

А уж о поднятии грузов и говорить не приходится. Тут давление просто чудовищное!

Все это приводит к нарушениям правильного функционирования позвоночника – в нем происходят дистрофические процессы. Потому-то когда долго сидишь и болит поясница.

Причины болезненных ощущений

Условно такие боли разделяют на:

• Первичные – те, которые относятся непосредственно к позвонкам, межпозвоночным дискам и окружающим их мышцам, сухожилиям и связкам.
• Вторичные – боли, связанные с травмами позвоночника, опухолями и инфекциями, остеопорозом и внутренними болезнями. Наиболее частой причиной становятся поражения почек и крупных сосудов, эндометриоз и миома матки, дисменорея и простатит, некоторые неврологические заболевания.

Среди первичных болей основное место занимает остеохондроз, при котором уплощаются межпозвоночные диски, и нарушается баланс между структурами позвоночника, вызывая боль. Следующей в списке стоит мышечный спазм, который возникает при избыточных физических нагрузках (например, когда выполняется непривычная и очень интенсивная работа). Возникает он и при длительном статическом неправильном положении тела (на корточках, за компьютером, согнувшись пополам на огороде). Спазм ограничивает подвижность в пояснице, и она болит в положении сидя.

Возникает болевой синдром, когда человек длительно засиживается и при таких патологиях, как сколиоз (боковое искривление позвоночника), смещение позвоночных дисков, остеопороз и межпозвоночная грыжа.

боль в пояснице при длительном сидении возникает при боковом искривлении позвоночника

Как же определить, от чего возникает болевой синдром?

Почти все не считают это проблемой, заслуживающей особого внимания, если только тело совсем не сковывает резкими невыносимыми болями. И начинается самолечение – прогревания, растирания мазями и массажи. Да, иногда эти меры могут временно снизить болевой порог. Но чаще они только усугубляют ситуацию, ведь вы уже осознали, как много может быть причин болезненных ощущений внизу спины. Здесь и врачу не под силу сразу разобраться. Чтобы поставить точный диагноз, ему нужно вас обследовать, ведь признаки могут соответствовать разным болезням.

Изначально вам нужно обратиться к терапевту для исключения внутренних заболеваний, таких как болезни ЖКТ и почек, простаты и женских половых органов, патологических изменений в спинном мозге и тазобедренных суставах, инфекций позвоночника и костей таза, воспалительных процессов в хребте, суставах и метастазов в них из других органов.

Для этого врач проведет тщательный осмотр и анамнез, после чего будут назначены такие виды исследований: рентген, УЗИ позвоночника, МРТ.

Если ничего подобного выявлено не будет, то можно предположить, что болит поясница и больно сидеть именно от длительной, неподвижной сидячей позы.

Как может проходить лечение

Врач может избрать разную тактику лечения, основываясь на клинических проявлениях. Если боли очень интенсивные, будет назначено медикаментозное лечение. Это противовоспалительные и обезболивающие препараты, возможно и новокаиновые блокады. Для снятия спазма применяют миорелаксанты, средства, улучшающие кровообращение, витаминотерапия.

Практически каждый взрослый человек хоть раз в жизни чувствовал боль в позвоночнике. Очень частой проблемой являются болевые ощущения в поясничном отделе. Ведь на него приходится большая часть нагрузки. Боли могут возникать внезапно, при смене положения тела. Иногда они незначительные и в течение длительного времени человек просто может просто не обращать на них внимания.

Если боли в позвоночном отделе стали беспокоить при вставании из положения сидя, есть повод предположить наличие проблем с позвоночником. Причины такого симптома могут быть разные. Болезненность в пояснице, когда встаешь, могут говорить о перегрузках, которые испытывает данный сегмент позвоночника. Чтобы избавиться от боли, необходимо выяснить ее источник и пройти лечение, которое назначит врач.

Возможные причины боли в пояснице при вставании

Боль в спине в области поясницы во время вставания может быть вызвана разными причинами. Многие из них вытекают одна из другой. Например, при длительном нахождением в статичной или неудобной позе на кресле или стуле, поясница перегружается, при вставании начинает болеть. Такой синдром характерен для людей, которым по ходу своей деятельности приходится много сидеть (операторы ПК, швеи, водители). Если приходится долго находиться с согнутым позвоночником, то со временем это может привести к серьезным нарушениям.

Немаловажным фактором в возникновении поясничной боли играет неправильная мебель. Особенно опасна такая мебель для растущего детского организма, когда скелет еще формируется. Неудобные высокие стулья или столы могут спровоцировать не только боль, но и различные .

Очень мягкие кресла тоже вредны для поясницы. Они не фиксируют корпус должным образом, вынуждая человека делать большие наклоны вперед, нагружая поясничную область. Твердые спинки стульев не дают возможности принять анатомически правильное положение, и впоследствии вызывают боль в пояснице при вставании.

Данный симптом может быть следствием уже имеющихся заболеваний:

• пояснично-крестцового отдела;
• травмы;
• растяжение мышц.

Если боль связана с разрывом диска, происходит сдавливание седалищного нерва, может быть иррадация боли в ягодицу и вдоль нижней конечности.

Диагностика

Прежде, чем выяснить причину сильной боли в пояснице при вставании и поставить диагноз, врач должен знать, какой характер носит данный синдром. Боли могут быть резкими, в виде , тянущими, ноющими. Как правило, внезапные острые болевые ощущения характерны для острых процессов, защемлений нервных корешков. Тянущие, тупые боли обычно проявляются при хронических заболеваниях структур позвоночника.

Чтобы выяснить истинную причину боли в пояснице при вставании, нужно провести дифференциальную диагностику.

Кроме визуального осмотра, пальпации, опроса пациента, врач обязательно назначает дополнительные инструментальные исследования:

Первая помощь при боли

Если поясница при вставании заболела внезапно и невыносимо, можно до обращения к врачу помочь себе самостоятельно. Сначала нужно принять положение лежа на спине. Это поможет снять нагрузку с позвоночника и немного уменьшить боль. Мази в этот период использовать запрещено.

Чтобы купировать сильную боль, можно принять таблетку Баралгина или Седалгина. Заглушать боль большим количеством анальгетиков нельзя. Это затруднит диагностику после приезда врача. Для снятия мышечного спазма подойдет Дротаверин (Но-шпа). Эти меры - временные.

Важно! При боли в спине ни в коем случае нельзя лечиться самостоятельно, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Эффективные методы лечения

Тактика терапии будет зависеть от того, что вызвало болевой синдром. При дегенеративных процессах в позвоночнике больной должен придерживаться постельного режима, максимально разгрузить поясницу.

В комплекс лечебных мероприятий могут входить:

• сухие теплые компрессы;
• растирания;
• физиотерапия;
• прием анальгезирующих, сосудорасширяющих, дегидрирующих и других средств.

При мышечном растяжении очень действенными являются прием теплой ванны и прикладывание теплой грелки.

Очень длительное соблюдение постельного режима может негативно сказаться на тонусе мышц, усилить боли, скованность.

При воспалительном процессе в позвоночнике рекомендуется прием ( , Кеторол, ). При неэффективности обезболивающих препаратов могут быть назначены инъекционные . Обычно они включают в себе растворы глюкокортикостероидов и лидокаина (новокаина).

Если боли такие сильные, что мешают человеку нормально жить, может потребоваться операция. Хирургическое вмешательство проводят при разрыве фиброзного кольца диска, наличии опухолей в позвоночнике.

Перейдите по адресу и прочтите о том, что такое дорсопатия поясничного отдела позвоночника и как лечить заболевание.

Чтобы снизить риск возникновения болей в пояснице при вставании, нужно исключить факторы, которые способствуют появлению дискомфортных ощущений:

• Правильно выбирать мебель для сидения.
• Использовать массажные устройства, которые можно надевать на спинку стула или кресла. Они помогают расслабить мышечные ткани, снять напряжение с поясничного отдела.
• Заниматься йогой, плаванием, аквааэробикой и другими видами спорта, которые делают позвоночник более гибким, способным переносить большие нагрузки.
• Избегать длительного нахождения в сидячей позе, периодически делать разминку для позвоночника.

Боль в пояснице при вставании может быть вызвана многими факторами. Она бывает разного характера. Но какой бы не была боль, нельзя ее игнорировать, а искать причины возникновения. Для этого нужно обратиться к невропатологу, пройти обследование, устранить проблему согласно рекомендациям специалиста.

В следующем ролике можно увидеть упражнения при болях в пояснице, которые помогут избавиться от болевого синдрома:

Боль в пояснице при стоянии, сидении или лежании , появляются при неспособности позвоночника противостоять повседневным нагрузкам и часто указывают на заболевания позвоночника. Лечение заболеваний, связанных с болевым синдромом в пояснице, производит врач-вертебролог.

В Клинике доктора Игнатьева пациентам помогают квалифицированные специалисты. Прием вертебролога осуществляется по предварительной записи.

По статистике каждый второй взрослый человек на планете испытывал хотя бы раз в жизни боль в позвоночнике . Львиная доля реципиентов ощущала боль именно в пояснице, так как это самое уязвимое место во всем позвоночнике. Если болевой синдром возникает не только во время нагрузок и резких движений, но и лежа, сидя и стоя, он требует немедленного лечения.
Боль может беспокоить в положении стоя, лежа или сидя.

Когда человек сидит, он увеличивает нагрузку на позвоночник в десятки раз. Как не странно, но именно сидя она самая высокая. Многие офисные работники проводят в этом положении много часов без перерывов, что вызывает нарушение обмена веществ в межпозвоночных дисках и их травмирование. При болях в пояснице сидя нужно отрегулировать сиденье в положение полулежа, поднять монитор выше

От таких симптомов не застрахован никто, но по статистике, именно художник, военные, лекторы чаще всего испытывают такую боль. Те, у кого работа связанна с длительным неподвижным стоянием или ходьбой должны определить причину симптомов. Такие проявления появляются при спондилолизе, переломах остистых отростков с последующим спондилолистезом. Иногда это проявление незаращения дужек позвонков. При стоянии позвонки не могут удержаться друг за друга, и возникает их соскальзывание с дальнейшим сдавливанием нервных волокон. Практически всегда лечение хирургическое.

Но к счастью, такие проблемы встречаются не так часто, гораздо чаще имеются межпозвоночные грыжи , которые успешно поддаются лечению. Но серьезность симптома нельзя недооценивать.

В горизонтальном положении организму сложнее контролировать обменные процессы из-за длительного неподвижного положения. Поскольку поясница должна иметь физиологический прогиб вперед (лордоз), его нужно поддерживать в любом положении. Лежа на спине низ спины должен поддерживаться выпуклой частью матраса, жесткая постель тут противопоказана. В тоже время, худощавый человек лежа на животе тоже должен сохранять правильную физиологию позвоночника. Стоит помнить, что первый попавшийся ортопедический матрас не всегда подходит таким больным.

Ноющая боль в пояснице лежа часто указывает на хроническую перегрузку фасеточных суставов, нарушение обмена веществ в них и развитие такого диагноза как спондилоартроз поясничного отдела. Следует исключить заболевания почек, так как именно в этом положении им труднее всего выполнять свои функции. Полная статья про боль в позвоночнике ночью .

Симптомы при нагрузках и особых положениях тела в 90% случаев появляются при поражении нервной системы или дегенеративно-дистрофических процессах в позвоночнике. Диагноз можно подтвердить по результатам магнитно-резонансной томографии поясничного отдала позвоночника, реже используется КТ или рентген (малоинформативные). Болевой синдром в области поясницы может свидетельствовать о следующих заболеваниях:

• Межпозвоночная грыжа поясничного отдела (l1-l5, l5-S1), разрыв фиброзного кольца межпозвонкового диска.
• Смещение корешков и их сдавливание.
• Остеохондроз поясничного отдела.
• Деформация и искривление позвоночника типа сколиоза или кифоза.

Всегда следует исключать другие заболевания, которые могут вызывать подобные симптомы. Прежде всего, это заболевания внутренних органов (органы ЖКТ, почки, печень), посттравматические состояния (переломы ребер, позвонков, разрывы связок и мышц), системные заболевания (ревматизм, артриты и т.д) и некоторые другие. Для этого пациентам рекомендуется первым делом сдать ОАК, ОАМ, анализы на ревматоидный фактор, пройти УЗИ внутренних органов. Могут понадобиться осмотры проктолога, уролога, женщинам – гинеколога, гастроэнтеролога, иммунолога и некоторых других.

К основным симптомам относятся боли разной интенсивности и характера. Боль может быть ноющей и беспокоить после сна или после длительного стояния. Также боль может не прекращаться независимо от принимаемого положения. Она может иметь характер приступов, при этом быть сильной и острой. Чтобы исключить все заболевания и остановиться на единственно верной причине боли в поясничном отделе позвоночника необходимо провести дифференцированную диагностику. Такой способ постановки диагноза исключает его ошибочность и позволяет обнаружить сопутствующие проблемы, чтобы впоследствии их устранить.

Частые жалобы пациентов при болях в разных положениях тела:

• Появились сильные тянущие боли в спине лежа на спине. После проведения МРТ обнаружили протрузию поясничного отдела L5-S1;
• После долгого стояния начинает болеть поясница у основания крестца и отдает в одну сторону. Больно наклонять голову вперед, делать глубокий вдох;
• Стоит немного посидеть и моментально болит поясница в области ягодицы, отдает в ногу, немеет поясница;
• Лежа на правом/левом боку – отдает в поясницу, нарастают ноющая боль;
• Невозможно спать ночью от боли , так как постоянно ноет поясница в положении лежа на спине. Почему лежа на животе – поясница не болит.
• Работая за компьютером, начинает болеть сидя, боль усиливается со временем, потом трудно разогнуться от боли, нагнувшись вперед нужно немного походить;
• 5 лет уже как болит поясница лежа. Поменяла матрас на более жесткий, но стало еще хуже, постоянно мучаюсь.
• После сидения не могу долго разогнуться, болит с одной стороны, отдает в бок.

Специалисты клиники проводят качественное и высококлассное лечение проблем с позвоночником, в частности, с поясницей.

Если пациент обратился за помощью своевременно, возможно проведение лечения консервативными методами. Они включают