Что влияет гормон тестостерон женщин. Как повысить тестостерон у женщин – основные методы. Избыток гормона: причины, симптомы

Тестостерон - гормон, который выполняет значительное количество важных функций не только в организме мужчины, но и в организме женщины.

Ответ на вопрос, как повысить уровень тестостерона у женщин, давно найден специалистами: существует масса методов и препаратов, способных увеличить концентрацию этого гормона.

Выработку тестостерона в женском организме осуществляют периферические ткани, яичники и надпочечники, мизерное количество продуцирует плацента. Гипоталамус и гипофиз осуществляют контроль содержания гормона.

Тестостерон выполняет в организме женщины следующие функции:

• Способствует формированию фолликулов. Под действием особого фермента (ароматазы) тестостерон превращается в эстроген и оказывает влияние на созревание фолликулов.
• Увеличивает количество мышечной массы. Он улучшает во много раз эффективность физической активности, повышает выносливость и способствует уменьшению жировых отложений. При дефиците тестостерона мышцы плохо растут и выглядят дряблыми. Особенно это заметно при климактерических изменениях в организме.
• Увеличивает прочность костной ткани. Он приостанавливает апоптоз (гибель) костных клеток и оказывает стимулирующее действие на процесс деления остеобластов, что способствует увеличению прочности и объема костной ткани. При низкой концентрации тестостерона повышается вероятность возникновения остеопороза.
• Влияет на психику. Он улучшает настроение, борется с депрессивными симптомами и способствует появлению удовлетворения. Также тестостерон положительно влияет на когнитивные способности, на процессы памяти, внимания и повышает стрессоустойчивость.
• Усиливает активность сальных желез. Кожа с нормальной выработкой кожного сала выглядит здоровой, эластичной и красивой.
• Контролирует содержание жировой ткани. Он улучшает сжигание жировой массы во время физической активности, влияет на процессы ее отложения и снижает аппетит.
• Влияет на возникновение сексуального влечения. Гормон стимулирует половые рецепторы и усиливает оргазм. При недостатке тестостерона может ослабнуть или полностью исчезнуть и сексуальное желание, и удовольствие от секса.
• Контролирует водный обмен и участвует в других метаболических процессах. Гормон влияет на белковый обмен и усвоение калия клетками, ускоряет выведение жидкости из организма.
• Уменьшает вероятность возникновения болезней сосудов и сердца. Он улучшает кровоток, снижает болевые ощущения в сердце, увеличивает концентрацию гемоглобина, приводит в норму артериальное давление, уменьшает вероятность возникновения холестериновых бляшек. Если уровень тестостерона нормальный, сердце лучше переносит нагрузки.
• Контролирует концентрацию сахара. Одним из способов лечения сахарного диабета является увеличение концентрации тестостерона, уменьшающего содержание сахара.
• Снижает усталость. Он способствует появлению чувства бодрости, уменьшает переутомление, улучшает сон.

Уровень тестостерона у женщины: норма

Уровень тестостерона подвержен колебаниям.

Его концентрация меняется под влиянием разнообразных факторов: беременность, стрессы, гормональные перестройки, заболевания.

Уровень гормона способен меняться даже на протяжении суток: наибольшая концентрация отмечается по утрам и снижается к вечеру.

Нормальной концентрацией тестостерона считается 0,36-1,97 нмоль/л. Но этот показатель общий, он не учитывает колебания цикла и прочие условия.

На протяжении месяца нормальная концентрация тестостерона у взрослой женщины находится в следующих пределах:

• допустимые границы нормы - 0,45-3,75 нмол/л;
• средняя концентрация - 0,29-3,18 пг/мл;
• в начале цикла - 0,45-3,17 пг/мл;
• овуляция - 0,46-2,48 пг/мл;
• в конце цикла - 0,29-1,73 пг/мл.

На третьем триместре беременности содержание тестостерона может значительно вырасти, особенно если плод мужского пола. В постклимактерическом периоде нормой считается концентрация в пределах 0,28-1,22 нмоль/л. До переходного возраста содержание гормона находится в границах 0,98 нмоль/л.

При оценке уровня учитывается концентрация и свободного тестостерона, который содержится в организме в мизерном (1-2 % от общего уровня) количестве. У взрослых женщин его концентрация находится в границах 0,24-2,7 нмоль/л. Соотношение содержания свободного и связанного тестостерона позволяет с большей точностью выявить наличие отклонений.

Чтобы результат анализа был максимально точным, необходимо учитывать следующие рекомендации:

• сообщить лечащему врачу о лекарствах, которые принимаются длительно или постоянно;
• ограничить физическую активность за сутки до анализа;
• не употреблять алкоголь;
• не курить;
• исключить из рациона жирные, копченые блюда;
• не рекомендуется сдавать анализ в течение суток после проведения ультразвукового исследования, рентгенографии, флюорографии.

Кровь берется на анализ утром на шестой либо седьмой день цикла, когда концентрация тестостерона максимальная. В течение восьми часов до сдачи анализа не следует принимать пищу.

Как повысить уровень тестостерона у женщин?

Когда определено, что тестостерон в организме находится в недостатке, начинается лечение, направленное прежде всего на устранение причин, вызвавших дефицит. Чаще всего недостаток тестостерона связан с нарушениями функций почек, яичников или надпочечников.

Параллельно ведется работа по увеличению концентрации гормона. Количество тестостерона можно повысить следующими методами:

• прием гормональных препаратов (назначаются специалистами с учетом индивидуальной ситуации);
• соблюдение диеты;
• коррекция образа жизни (достаточное количество сна, отказ от вредных привычек, разнообразный рацион);
• народные средства.

Слишком высокий уровень тестостерона опасен для женщин. О патологиях, к которым может привести излишний тестостерон, читайте .

Методы традиционной медицины

В начале, особенно если недостаток тестостерона слабый, применяются щадящие методы восстановления нормального гормонального фона. К ним относятся диета и внесение изменений в образ жизни.

Способствуют увеличению концентрации гормона следующие продукты:

• Морепродукты (красная рыба, креветки, устрицы). Они содержат селен, жирные кислоты, цинк, витамин А, Е.
• Фрукты и овощи (семейство цитрусовых, морковь, абрикосы, перец, томат, груши, виноград и другие). Они ускоряют выведение из организма вредных соединений, а содержащиеся в них полезные вещества помогают всем системам организма функционировать полноценно.
• Крупы (перловая, гречневая, овсяная и другие). Клетчатка, содержащаяся в крупах (а также в зелени) улучшает продуцирование тестостерона и способствует улучшению кровообращения в зоне малого таза.

Также полезно ввести в рацион орехи, куриное мясо и масла, особенно оливковое. Жирную, жареную, копченую и слишком соленую пищу следует ограничить либо исключить совсем. Соблюдать диету следует длительное время.

Наилучшим вариантом будет откорректировать рацион так, чтобы в нем всегда содержалось достаточное количество полезных веществ, и следовать ему на протяжении жизни. В этом может помочь квалифицированный диетолог.

Спать необходимо не менее шести часов в сутки, рекомендуемая длительность сна - восемь часов. Отказ от курения, наркотиков и алкоголя (особенно пива) также положительно влияет на работу систем, задействованных в выработке тестостерона.

При выраженном недостатке тестостерона показан прием гормональных препаратов, восстанавливающих его нормальную концентрацию. Лечащий врач подбирает препарат, дозировку и продолжительность приема исходя из индивидуальной ситуации.

Гормональные препараты имеют ряд побочных эффектов, но в ряде случаев без них нельзя восстановить нормальный гормональный фон. Если медикаменты необходимо принимать длительное время, периодически нужно проходить медосмотры и проверять состояние организма (печень, почки, гормональный фон, сердце).

Самостоятельно отменять назначенные лечащим врачом медикаменты нельзя: это может привести к ухудшению состояния.

Народные средства

Как повысить тестостерон у женщин народными средствами? Народные методы увеличения содержания тестостерона следует применять с осторожностью и после беседы с доктором, чтобы не допустить негативных последствий: аллергических реакций и проблем совместимости с медикаментами.

При недостатке тестостерона часто применяются отвары и спиртовые настойки на основе следующих растений:

• диоскорея мохнатая;
• тернера раскидистая;
• женьшень.

Также полезно применять сок алоэ: его следует смешать с медом и принимать по утрам до еды.

Нормальное содержание тестостерона успешно восстанавливается, если вовремя обратиться в больницу. Для профилактики тестостероновой недостаточности рекомендуется регулярно проходить медосмотры, питаться правильно и разнообразно, отказаться от табакокурения и прочих вредных привычек и по возможности снизить уровень стресса.

Видео на тему

Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme

На репродуктивную способность, настроение и сексуальную активность влияют не только женские гормоны – эстроген и прогестерон – но и мужские андрогены, особенно тестостерон. Этот гормон вырабатывается корой надпочечников и отвечает за созревание фолликула в яичниках. В женском организме его уровень значительно ниже, нежели в мужском. Отклонение от нормы может стать причиной нарушений в работе разных органов и систем организма. Выявить несоответствие помогает анализ крови.

Что такое тестостерон

Организм мужчины и женщины в сутки вырабатывает тысячи разных гормонов, отвечающих за работу разных систем организма. Тестостерон относится к половым гормонам из класса андрогенов и имеет стероидную природу. У мужчин на синтез данного биологического вещества отвечают семенники и гипоталамус. У женщин тестостерон вырабатывают яичники и надпочечники, малую часть гормона продуцирует печень.

За что отвечает гормон тестостерон у женщин

У мальчиков подросткового возраста гормон отвечает за половое созревание, формирование вторичных половых признаков – широких плеч, узких бедер. В женском организме тестостерон является предшественником эстрогенов. Он обеспечивает рост и созревание яйцеклетки, отвечает за развитие молочных желез, формирование фигуры по женскому типу. Помимо этого, у тестостерона есть ряд вторичных функций, к которым относятся:

• нормализация работы сальных желез, поддержание эластичности кожи;
• обеспечение плавного роста волос и ногтей;
• формирование прочного костного скелета – рост и развитие костей, обеспечение правильного минерального обмена;
• поддержание сексуального влечения к противоположному полу;
• развитие мышечной массы;
• стимулирование кроветворения костного мозга;
• поддержание стабильного психического состояния.

Показания для анализа

Уровень андрогенов в организме женщины постоянно меняется и это не всегда свидетельствует о наличии проблем со здоровьем. Например, во время беременности число основных мужских гормонов тоже возрастает. Это необходимо для обеспечения нормального роста и развития костного скелета у плода. Поводом для визита к врачу, чтобы назначить анализ крови на тестостерон у женщин, могут послужить такие состояния или диагнозы:

• ухудшение состояния волос, кожи, ногтей;
• нарушение менструального цикла;
• подозрение на бесплодие;
• развитие вторичных мужских половых признаков – оволосение по мужскому типу (рост бороды или усов, волос на груди), появление осиплого голоса;
• снижение полового влечения;
• ожирение;
• гормональный дисбаланс;
• гинекологические заболевания, разного происхождения;
• планирование беременности;
• появление угревой сыпи на лице и теле.

Когда сдавать анализ

Тестостерон у девушек достигает максимальной концентрации на момент наступления овуляции. Это необходимо для увеличения сексуальной активности и благополучного зачатия. Чтобы получить максимально достоверные результаты, необходимо правильно определить день менструального цикла, в который сдавать анализ. За точку отсчета берется первый день начала менструации – это считается началом нового менструального цикла. Анализ на тестостерон у женщин назначается:

• при длительности цикла от 21 до 23 календарных дней на 2–3 сутки от начала месячных;
• при 28-дневном цикле – на 5 сутки;
• если менструальный цикл длится более 28 дней, анализ назначают на 7 сутки.

Подготовка

Результаты исследования гормональной составляющей крови во многом зависят от подготовки пациента и его поведения перед сдачей анализов. Для получения максимально точных результатов врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

• За день до сдачи анализа следует отказаться от любых физических нагрузок.
• За день по возможности прекратить принимать любые медикаменты, особенно гормональные препараты.
• Устранить из рациона жирную, соленую, жареную пищу.
• Отказаться от алкоголя, сладких газированных напитков, кофе, какао, чай.
• За день до сдачи крови на анализ, следует полностью исключить любые половые контакты.
• Постарайтесь не переутомляться, по максимуму ограничить себя от стрессов и любых эмоциональных всплесков.
• Не рекомендуется проводить анализ на гормоны, если вы недавно проходили процедуру ультразвукового исследования или делали рентген.
• За несколько дней до забора крови не рекомендуется посещать солярий, сауну или баню.

Как сдавать тестостерон женщине

Для проведения исследования лаборант производит забор крови из вены. Получение биоматериала осуществляется в стерильных условиях – кабинете врача или комнате для анализов – одноразовым шприцем. Чтобы объективно оценить состояние пациента и поставить правильный диагноз, врач должен знать обо всех обстоятельствах, которые могут каким-либо образом сказаться на результатах анализа.

Женщина обязана сообщить лаборанту или врачу, если она придерживается нетрадиционной схемы питания (сидит на диете, соблюдает вегетарианство или сыроедение). Приходить в лабораторию рекомендуется заранее (за 20–30 минут), чтобы успеть успокоиться и привести дыхание в норму. Кровь из вены сдают только утром и натощак – за 12 часов до сдачи необходимо полностью отказаться от пищи, алкоголя и курения.

Если у пациента нет возможности прийти в лабораторию утром, кровь следует сдавать после 6 часов голодания, исключив из последнего приема пищи жиры. На уровень гормонов может повлиять время года. Установлено, что количество тестостерона в крови повышается с наступлением осени. Как правило, если анализ на тестостерон у женщин проводят в этот сезон года, лаборант учитывает этот факт и делает пометку в листе направления. Период исследований составляет 1–2 дня, по прошествии которых врач сравнивает результаты с нормой.

Норма у женщин

Уровень половых гормонов у девушек и женщин может варьироваться в зависимости от времени суток, дня менструального цикла и возраста. Для определения уровня тестостерона проводят два типа тестов:

• Анализ на общий уровень тестостерона у женщины. Результаты теста показывают, сколько всего гормона находится в организме на данном этапе жизни. Нормой считаются показатели от 0,26 до 1,30 нг/моль.
• Исследование свободного тестостерона. Свободным называется тот тип гормонов, который не связывается с белками крови для транспортировки.

Анализ на общий уровень гормонов считается вспомогательным. Он помогает уточнить диагноз. Особое внимание, как правило, уделяется активному (свободному) тестостерону. Его референсные (нормальные) показатели для разных женщин разных возрастов таковы:

Пониженный тестостерон

Расшифровкой результатов анализов занимается врач. Считается, что тестостерон у женщин понижен, если тест показал данные ниже средних значений – менее 0,31 нмоль/л (при условии, если женщина находится в репродуктивном возрасте). Изменение гормонального фона в любую из сторон – явный признак проблем со здоровьем. Так, колебания андрогенов могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, спровоцировать развитие ожирения или сбои в работе эндокринной системы.

Симптомы

Нехватку полового гормона можно заподозрить при резких изменениях в поведении женщины. Она становится вялой, апатичной, нередко плохое настроение перерастает в истерику или депрессию. Так как андрогены несут ответственность за поддержания либидо, у женщин со сниженным тестостероном наблюдается отсутствие сексуального желания и недостаточная выработка влагалищной смазки. Кроме перечисленных отклонений, о нарушениях могут свидетельствовать и такие симптомы:

• чувство постоянной усталости;
• повышенная потливость;
• вялость;
• нарушение сна (бессонница);
• тахикардия (болезненное учащенное сердцебиение);
• увеличение массы тела;
• изменение тембра голоса;
• болезненный дискомфорт во время полового контакта (явление связано с недостаточным выделением смазки);
• ломкость ногтей;
• хрупкость костей;
• ухудшение когнитивных способностей (снижение концентрации внимания, памяти, пространственной ориентации).

Причины

Снижение уровня тестостерона считается нормальным, если женщина переживает климакс. В остальных случаях на дефицит полового гормона влияют:

• нарушение режима питания (вегетарианство, сыроедение, длительное голодание);
• курение;
• резкая смена климата;
• уменьшение функциональной активности яичников;
• злоупотребление алкоголем;
• развитие почечной недостаточности;
• лишний вес;
• прием некоторых лекарственных препаратов (например, с перечной мятой, корнем солодки);
• редкое пребывание на солнце;
• генетическая предрасположенность;
• заболевание надпочечников;
• патологии, затрагивающие гипоталамус или гипофиз;
• некоторые аутоиммунные заболевания – остеопороз, ревматоидный артрит.

Тестостерон выше нормы у женщин

Концентрация стероидных гормонов по естественным причинам возрастает утром и заметно снижается к вечеру. По этим причинам приходить на сдачу анализа рекомендуется утром. Считается, что в организме находится избыток тестостерона, если женщина соблюдала все правила сдачи анализа, а его результаты оказались выше средних значений – более 3, 75 нмоль/л (при условии, что женщина находится в репродуктивном возрасте).

Как проявляется

Явным признаком повышенного тестостерона является появление мужеподобных черт – широких плеч, узкого таза, роста волос на лице и груди, осиплость голоса. Такие внешние изменения начинают появляться с подросткового возраста, прогрессируя по времени взросления девушки. Кроме развития вторичных половых признаков о нарушениях гормонального баланса часто свидетельствуют и такие симптомы:

• повышенная сексуальная активность;
• выпадение волос;
• сухость кожи;
• чрезмерная раздражительность и агрессивность;
• нарушение менструального цикла, вплоть до полного отсутствия месячных;
• появление угрей, комедонов, жирной кожи;
• резкий набор веса, трудности с похудением;
• атрофия молочных желез;
• сложности с зачатием, бесплодие.

Причины

Тестостерон выше нормы у женщин всегда наблюдается при беременности. Это считается нормой и важно для развития костного скелета ребенка. Изменение баланса в большую сторону присутствует при наступлении овуляции, приеме гормональных противозачаточных средств, во время занятий спортом или после недавно перенесенного психоэмоционального потрясения. К гормональному дисбалансу также могут привести:

• неправильное питание, которое включает прием пищи с большим содержанием жиров или простых углеводов;
• наследственная предрасположенность;
• поликистоз – опухоли яичников;
• снижение активности гипофиза;
• синдром Кушинга – активная работа надпочечников;
• заболевания, передающиеся половым путем – гонорея, трихомониаз и прочие;
• эндометриоз – аномальное разрастание клеток эндометрия (внутреннего слоя стенок матки);
• нечувствительность тканей к инсулину – сахарный диабет 2 типа;
• заболевания щитовидной железы.

Лечебные мероприятия

Схему терапии подбирает врач, в зависимости от результатов анализа, состояния и жалоб пациента. В обязательном порядке необходимо отказаться от употребления спиртного, курения, нормализовать режим сна. Нехватка в женском организме тестостерона – такое же опасное состояние, как и его чрезмерное количество. От дефицита страдает репродуктивная система, у женщины снижается половое влечение, она становится неспособной на зачатие и вынашивание ребенка.

Важным условием повышения андрогена является нормализация питания. Следует отказаться от различных диет, повысить в рационе количество продуктов богатых белками, витаминами и минералами, особенно цинком и магнием. Благоприятно на уровень половых гормонов влияют:

• орехи и семена;
• морепродукты;
• мясо птицы;
• печень;
• жирная рыба – лосось, тунец;
• оливки;
• все сорта капусты;
• редис;
• репа;
• авокадо;
• сельдерей;
• сухофрукты – инжир, финики, курага;
• ягоды – арбуз, черная смородина, слива, гранат, малина;
• растительные масла;
• специи – чеснок, лук, кардамон, красный перец, куркума.

Обязательно займитесь спортом. Это поможет не только улучшить фигуру, сделать ее стройнее и укрепить мышечный корсет, но и нормализует естественную выработку тестостеронов. Особое предпочтение стоит отдать кардиотренировкам – бегу, занятиям на тренажерах, езде на велосипеде. Исключите по максимуму все источники стресса. Спите по 8–10 часов в день. При серьезных показателях снижения врач подбирает гормонозаместительную терапию.

Причинами снижения количества тестостерона в женском организме могут стать:

• соблюдение низкокалорийных диет;
• ожирение;
• оральная контрацепция;
• заболевания, от которых страдают почки или половые железы;
• сахарный диабет;
• синдром Дауна.

Неправильное питание и оральные противозачаточные средства являются наиболее распространёнными причинами нехватки полезного гормона. Поэтому выбирать как диету, так и контрацептивный препарат следует после консультаций с врачами-специалистами.

Методы лечения

Существуют медикаментозные методы оптимизации гормонального баланса и соответствующие народные средства. Что повышает тестостерон и в каких случаях предпочтительнее? При употреблении медикаментов всегда есть риск возникновения нежелательных побочных эффектов.

Если нарушения незначительны, а также не связаны с серьёзными заболеваниями, правильный образ жизни и народная медицина легко устранят их.

Лишь в ситуациях значительных нарушений в организме, блокирующих выработку гормона, требуется применить медицинские препараты. Делать это необходимо лишь по рецепту врача.

Современная медицина

Разработано несколько современных медикаментозных препаратов для устранения дефицита тестостерона:

1. Применение омнадрена женщинами улучшает их сексуальную и репродуктивную функции. Кроме того, обладая антиэстрогенным действием, он используется при лечении таких заболеваний, как эндометриоз, рак молочной железы, миома матки и различные доброкачественные образования во внутренних репродуктивных органах. Беременным женщинам омнадрен противопоказан.
2. Тестостерон пропионат является лекарственным препаратом, повышающим концентрацию организменного тестостерона. Это недорогое, но, вместе с тем, эффективное лекарство. Оно понижает уровень ФСГ и ЛТГ, имеет антиопухолевый эффект, способствует протеиновому синтезу и росту мышц, противодействует накоплению жира под кожей. Тестостерон пропионат противопоказан беременным и кормящим грудью женщинам.

Важно! Во время приёма вышеназванных препаратов рекомендуется воздержаться от употребления сигарет, алкогольных напитков, консервированной продукции, жареной и жирной пищи.

Помимо лекарств, привносящих необходимый гормон в организм, существует ряд препаратов, стимулирующих его самостоятельную выработку в результате естественных процессов. К ним относятся:

• эимал тест;
• трибулус;
• эво-тест;
• цикло-болан;
• витрикс;
• ариматест.

Данные средства являются биологически активными добавками и часто поступают в магазины, где продаётся спортивное питание. Кроме наращивания мышц, действие их также характеризуется повышением либидо.

Новейший стимулятор «Паритет» является комплексным препаратом. Он содержит экстракт «колючей розы» (Tribulus terrestris), имбирного корня и йохимбе. В нём также присутствуют большие количества пантокрина, сложные комплексы витаминов и минералов.

Препарат, разбавленный различными жидкостями и пьют, как минимум, раз в день в объёме 10 мл. Курс лечения «Паритетом» равен примерно месяцу. Активируя собственную выработку организмом тестостерона, комплекс оказывает стимулирующее воздействие на сосуды тазовых органов.

Применение препаратов, повышающих содержание тестостерона, должно сопровождаться посещением специалистов-медиков. Если у пациентки прежде наблюдались сердечные патологии, плохо функционировали почки или болела печень, тестостероновая лекарственная терапия способна вызвать соответствующие осложнения. Выявить их на безопасной стадии может только профессиональный врач.

В случае появления нежелательных симптомов, медикаментозное лечение следует на время прекратить. Когда симптоматика исчезает, терапия возобновляется с применением уменьшенных доз лекарственного средства. Самостоятельное использование таких медицинских средств без консультаций с профильными специалистами может серьёзно повредить здоровью. Следует помнить об этом, покупая препараты, содержащие тестостерон или стимулирующие его выработку.

Народные средства

Не существует средств народной медицины, созданных специально для повышения уровня тестостерона. Ведь в давние времена, откуда идут рецепты знахарей и травниц, ни о каких гормонах в человеческом организме не знали и знать не могли.

Однако симптомы, вызванные гормональным дисбалансом, были всегда хорошо известны. Испокон веков люди учились побеждать эти неблагоприятные явления. И, сами того не ведая, изобретали эффективные средства естественной гормональной регуляции.

Многое в этом случае решает правильное питание. Каждый народ путём проб и ошибок подбирал доступный рацион, способствующий максимально быстрому устранению признаков нехватки тестостерона. Из числа традиционных российских продуктов это:

Стероидный андроген у женщин вырабатывается яичниками и надпочечниками. В здоровом организме синтез проходит в строгом соответствии с образованием женского гормона эстроген. Также источником мужского полового гормона является половой акт, особенно сопровождающийся оргазмом.

Все причины сниженного тестостерона делятся на эндогенные, то есть связанные с патологией внутренних органов, и экзогенные, возникающие под воздействием внешних факторов.

К эндогенным причинам относятся:

• Заболевания яичников (кисты, злокачественные опухоли, дисфункция).
• Рак молочных желез, который очень часто является следствием патологии яичников.
• Эндометриоз (разрастание соединительной ткани в матке).
• Болезни сердца и сосудов.
• Почечная недостаточность.
• Нарушения работы желез внутренней секреции, в том числе и диабет.
• Ожирение.
• Наследственность.
• Климакс. В период менопаузы снижена выработка организмом всех половых гормонов, в том числе и тестостерона, как ответная реакция на уменьшение синтеза эстрогена.

Экзогенные причины, вызывающие снижение синтеза мужского гормона в женском организме, следующие:

Малоподвижный образ жизни. Тестостерон - это гормон мышечной активности. Для его синтеза организму необходимы упражнения, в том числе силовые, особенно если он понижен.

Справка! Чрезмерное увлечение аэробными упражнениями (бег, прыжки, аэробика) тоже может снизить уровень мужского гормона в организме.

• Прием медикаментозных препаратов, вызывающих гормональный дисбаланс (контрацептивов, антимикотических, противосудорожных).
• Неправильное питание. Синтез тестостерона снижается при употреблении продуктов с высоким содержанием магния и цинка. Также угнетающе действует на производство стероидов в организме избыток сахара и животных жиров.
• Наличие таких вредных привычек как курение и алкоголь приводят к нарушению работы яичников и надпочечников. Как следствие в организме может возникнуть недостаток тестостерона.
• Хронический стресс, регулярное недосыпание, увлечение модными диетами могут послужить причиной расстройства эндокринной системы, отрицательно сказаться на работе гипоталамуса и гипофиза.

  При стрессе в организме надпочечниками вырабатывается избыток гормона адреналин, подавляющего синтез тестостерона.

• Недостаток витамина D, который активно участвует в синтезе андрогенных гормонов.
• Целибат, или отсутствие полноценной половой жизни.

В организме человека все взаимосвязано. Неправильный образ жизни может привести к дисфункции органов , ответственных за синтез тестостерона. С другой стороны, физиологические нарушения провоцируют человека создавать привычки, разрушающие здоровье, создавая порочный замкнутый круг.

Проявление недостатка гормона в организме

Любой гормональный дисбаланс сразу сказывается на внешности человека. Дефицит тестостерона не является исключением. Женщины очень болезненно реагируют на появление следующих симптомов:

1. Образование избыточной жировой рыхлой прослойки в нижней части живота, на руках, шее. Также много огорчений причиняют «уши», появившиеся по бокам верхней части бедер.
2. Кожа становится тонкой, безжизненной и сухой, особенно на руках и шее. Крема и процедуры, направленные на увлажнение эпидермиса, имеют кратковременный эффект.
3. Интенсивное выпадение волос, их утончение, сухая кожа головы.

При недостатке тестостерона косметические процедуры, направленные на устранение внешних недостатков, совершенно бесполезны.

Снижение количества мужского гормона в организме не лучшим образом влияет и на общее самочувствие женщины, так как в этом случае одновременно снижается выработка следующих гормонов:

• серотонина, который иначе называют гормоном счастья;
• дофамина, отвечающего за когнитивные способности;
• окситоцина (гормона нежности), поддерживающего состояние гладкой мускулатуры в тонусе.

В результате развиваются следующие симптомы:

1. депрессия, низкая устойчивость к стрессовым ситуациям;
2. быстрая утомляемость, постоянная усталость;
3. раздражительность, плаксивость без повода;
4. ухудшение памяти, способности к обучению. Возникает панический страх перемен.

ВАЖНО ! Бесплодие у женщин в репродуктивном возрасте тоже может быть связано с дефицитом мужского гормона, так как ответной реакцией организма является пропорциональное снижение синтеза эстрогена, который отвечает за созревание яйцеклеток в яичниках.

Для женщин с пониженным уровнем свободного тестостерона характерны панические атаки, беспокойный сон, приливы и повышенная потливость.

Большая часть мужского гормона содержится в организме в связанном виде - с глобулином и альбумином. Комплекс с последним необходим для формирования мышц. При дефиците тестостерона уровень связанного с альбумином гормона тоже падает, что приводит к:

• уменьшению мышечной массы;
• снижению выносливости;
• снижению общего энергетического состояния.

Андрогенные гормоны отвечают не только за сексуальную привлекательность, но и за либидо и получение удовольствие от половых контактов. При пониженном уровне развиваются:

1. Уменьшение вторичных половых признаков (молочные железы «усыхают», теряют свою первоначальную форму, волосы на лобке редеют).
2. Фригидность и отсутствие либидо.В этом случае наблюдается полное равнодушие к сексу, вплоть до отвращения. В отдельных случаях симптом может усугубиться болезненными ощущениями при половом акте (диспареуненией), невозможностью его совершить (вагинизмом) и аноргазмией (неспособностью к оргазму).
3. Мужской гормон также отвечает за усвоение кальция организмом. При снижении его уровня микроэлемент начинает вымываться из костной ткани, что может послужить причиной хрупкости костей и развитию остеопороза.

   ВАЖНО! У женщин в предклимактерический период часто ухудшается состояние зубов. Это тоже может быть симптомом критически низкого уровня тестостерона в организме.

Как симптомы прогрессируют с возрастом?

Уровень тестостерона в крови у женщин начинает постепенно снижаться после наступления полового созревания. Это считается нормальным явлением. Первые внешние признаки дефицита при отсутствии патологий внутренних органов появляются к 40 годам. Именно в этом возрасте необходимо заняться своим гормональным здоровьем во избежание развития следующих заболеваний:

• остеопороза;
• старческой деменции (нарушения памяти и слабоумия);
• болезни Альцгеймера;
• рассеянного склероза;
• ишемии сердца и головного мозга;
• частичной и полной алопеции (облысения).

Дефицит тестостерона у пожилых женщин запрограммирован природой. Но этот процесс можно повернуть вспять, используя достижения современной медицины в сочетании с горячим желанием нормально жить и работать в любом возрасте.

Внешний вид женщины: признаки заболевания

Общее впечатление от женщины с низким уровнем тестостерона - увядшая и энергетически истощенная, с потухшим взглядом.

Ярко выражены следующие признаки:

При общении часто раздражается и обижается, плохо понимает собеседника, с трудом концентрируется на проблеме.

Чтобы оставаться в форме в любом возрасте необходимо обратиться к специалистам, которые помогут гармонизировать гормональный баланс.

К какому врачу обратиться?

При появлении хотя бы трех симптомов пониженного тестостерона необходимо посетить терапевта и гинеколога. Врачи проведут внешний осмотр, соберут анамнез, дадут направление на анализы, в том числе и на тестостерон.

После обследования будет назначено при необходимости медикаментозное лечение. Возможно, проблему придется решать в команде с врачом эндокринологом, обратиться к которому может посоветовать терапевт.

Здоровый гормональный баланс - это гарантия великолепного самочувствия и долгой творческой жизни. Тестостерон является гормоном прогресса и вдохновения. Поддержать нормальную его концентрацию в организме можно с помощью здорового образа жизни и профессиональных врачей, визит к которым не стоит затягивать.

Текст: Татьяна Маратова

Многие считают, что тестостерон является гормоном, который синтезируется только в организме мужчин, и у женщин в норме не встречается. Но это не так. Гормон тестостерон в определенном количестве производится и в женском организме. Для чего?

Зачем гормон тестостерон нужен женщинам?

Хотя он известен как мужской, гормон тестостерон у женщин тоже встречается, иногда в значительном количестве. Тестостерон производится в яичках мужчины, а у женщин - в яичниках. И у мужчин, и у женщин гормон тестостерон также частично производится в надпочечниках – в небольших структурах, которые находится в верхней части каждой почки. Тестостерон отвечает за развитие мужских половых признаков у мужчин, а у женщин он отвечает за регулирование мышечной и жировой массы, а также либидо.

По данным некоторых исследований, уровень гормона тестостерона у женщин изменяется в зависимости от возраста. У молодых девушек, не достигших половой зрелости, гормона тестостерона менее 10нанограмм на децилитр крови. Этот уровень поднимается после полового созревания и может вырасти до 70нг/дл, - такие концентрации наблюдаются у женщин в пременопаузе. Беременность может спровоцировать рост уровня тестостерона и увеличить его в четыре раза выше нормального уровня. После менопаузы уровень тестостерона падает, нормальным уровнем является 40нг/дл.

Два вида тестостерона

Специалисты утверждают, что врачи могут назначать оценку уровня гормона тестостерона у тех женщин, у которых наблюдается слишком сильное присутствие мужских характеристик. Существуют два основных вида тестов для проверки уровня тестостерона: проверка уровня свободных тестостеронов и проверка уровня общего тестостерона. Уровень свободных тестостеронов показывает, какое количество гормона циркулирует по всему телу, без привязки к белкам для транспортировки. Уровень общего тестостерона измеряет весь уровень гормонов в организме, как свободных и тех, которые связаны с белком. Врач может также заказать другие тесты, чтобы определить, насколько слаженно эти два вида гормона тестостерона у женщин взаимодействуют друг с другом.