Приступы немотивированной агрессии у мужчин причины. Приступы агрессии у мужчин и женщин: этиология, методы лечения. Приступы гнева – симптомы

В твой День рожденья, сестричка,
Желаю множества наличных,
В бумажнике чтоб от «капусты»
Всегда бы было очень густо!

Чтоб было много кавалеров –
Красивых, денежных и верных!
Из них ты выбери получше
И сделай супер-пупер мужем!

Пусть дарит он тебе брильянты,
Чтоб ты была подаркам рада!
Мечты пусть сбудутся чудесно
О жизни яркой, интересной! ©

В этот день рождения
Желаю тебе я терпения,
Желаю тебе, чтоб глазенки
Были, словно у ребенка,

Желаю тебе, милая,
Чтоб ты была счастливою,
Чтоб пела и плясала,
Чтоб бабушку почаще навещала,

Чтоб волк тебя не заточил,
Чтобы на все хватило сил,
Желаю родной сестре с уважением
Корзину роз алых в день рождения! ©

Я поздравляю с Днём рожденья
Мою любимую сестричку!
И чтоб поднять ей настроенье
Стихотвореньем необычным

Тебя повеселить хочу я.
В нём тебе тыщу поцелуев
Желаю получить сегодня!
Ну и, конечно же, здоровья –

Чтоб нынче на весёлых танцах
Могла подольше продержаться!
А если всё-таки серьёзно:
Пускай свершатся твои грёзы! ©

Желаю в кроличью нору
Упасть, словно Алиска,
Желаю счастливой поутру
Быть, ведь счастье близко,

Желаю тебе, чтобы ты
Никогда совсем не унывала,
В подарок принесу цветы,
Чтобы ты, сестра родная,

Подарила мне улыбку и смех,
Чтоб в облаках пила ты чачу,
Чтоб тебе сопутствовал успех,
Чтоб ты стала на год старше! ©

Шутливым этим поздравленьем
Хочу поздравить с Днём рожденья
Тебя, сестричка дорогая,
Чтобы прогнать хандру, печали.

Желаю, чтобы кавалеры
Тебя водили на премьеры,
Ещё в музеи, Эрмитаж,
А главное – на распродажи!

Чтоб по счетам твоим платили,
К тому ж – воспитанными были!
Чтоб белы ручки целовали
И никогда не покидали! ©

Дарю тебе я, лапочка,
Офигительные тапочки,
Миленькие заколочки,
И над кроваткой полочку,

Желаю тебе, сестра моя,
На пол минуты старшая,
Желаю тебе, конечно,
Быть, как бабочка, беспечной,

Желаю, чтобы горделиво
Ты выпила пинту пива,
Чтоб миллион и восемь раз
У тебя все было просто класс! ©

Я нынче, в День рождения сестры,
Желаю ей совсем не знать хандры!
А чтоб твоё улучшить настроенье –
Шутливое прими-ка поздравленье!

Я в нём тебе желаю быть красивой,
И поразить всех талией осиной!
Чтоб мужики валились штабелями,
А ты бы их – в авоськи собирала!

Потом устроишь супер-пупер кастинг
И лучшего – возьмешь домой. На счастье.
Пусть станет он тебе хорошим мужем
Готовит завтрак и обед, и ужин! ©

В день твоего рождения
Желаю тебе воз печенья,
Желаю бочку варенья,
Желаю клевых впечатлений,

Желаю тебе сотни три
Успеха и радости вагонов,
Ты, милка, что не говори,
Желаю любви вне закона,

Желаю, сестра золотая,
Смелая и крутая такая,
Желаю счастья моря бескрайнего
И дыхания в ушко мая! ©

Моей сестричке в День рожденья светлый
Желаю искренне, чтоб все конфеты
Что съешь ты в этот праздник развесёлый,
Вдруг оказались вовсе без калорий!

Чтоб талия была лишь супер-тонкой,
А смех – весёлым, радостным и звонким!
Пусть дарят тебе все твои мужчины
На День рожденья каждый – по машине!

И возят отдыхать в Париж и в Ниццу,
Чтоб там могла ты круто веселиться!
Улыбка же твоя пускай не гаснет!
Любви тебе желаю, мира, счастья! ©

В день рожденья юбилейный
Пожелаю тебе, милая,
Чтоб была, наверное,
Преисполненной силы,

Желаю, человечек яркий,
Нежная сестренка моя,
Чтоб самые лучшие подарки,
Приносил январь, любя,

Желаю тебе, дорогая,
Чтоб была любовь без прикрас,
Сестра моя родная,
Счастья и успеха полный КАМАЗ! ©

С днем рождения, сестра!
В обе щечки - чмок!
Я тебе пишу с утра
Этот поздравок.

Будь красивой, не грусти.
Не болей особо
И меня уж ты прости,
Коль было что такого.

Много радости, добра,
Я тебе желаю.
С днем рождения, сестра!
Люблю и поздравляю!

Сестричка моя, фифа красивая,
Хочу чтоб была ты счастливая,


Была чтобы ты иконой стиля,
Враги чтоб на тебя молились,


Была чтоб мега-сексуальна,

В день рождения, сестрица,
Желаю счастья я мешок!
Почаще ездить за границу,
Чтоб толстым был твой кошелек,
Чтоб на цветы муж не скупился,
Всегда подарочки дарил,
Рядом с тобой всегда кружился
И о любви чтоб говорил!
И чтоб начальник на работе
Твои труды все оценил.
Чтобы на все в жизни заботы
Хватало времени и сил!

Пусть будет день наполнен светом,
Желаю радости, добра.
И станет правилом заветным,
Что ты красива, хороша.
Большого счастья в День Рожденья,
Родная, милая сестра.
Любовь придет, как наважденье,
В часы веселья, торжества.

С днем рождения, сеструха!
Как могу, люблю по-братски
И желаю, чтобы в жизни
Не нужны были подсказки.

Счастья, радости, здоровья,
Не ругаться со свекровью
Я тебе, сестра, желаю.
С днем рожденья, дорогая!
Будь для мужа королевой,
Чтобы не ходил налево,
А для прочих – первой леди.

Пожелаю в форме быть отличной
Чтоб было много счастья и везения,
Побольше знаний и масса открытий
Удачи и планов, решенных задач.

Пусть нежность не гаснет с годами,
Чтобы мечты сбывались вновь и вновь,
Побольше милости тебе господних
Побед, преданного друга.

Пусть счастье в сердце улыбнётся
Никогда тебе не спешить,
Удачи и всех благ!
Побольше доброго в пути.

Желаю жизни многих лет.
Никогда не жить в ожиданье,
Прожить больше 100 лет и счастья,
Много в тебе ласки тепла доброты.

Тебе желаю в день рожденья
Элитных шмоток и машин,
Всегда приятного волненья,
И нет отбоя от мужчин,
Чтоб маникюр – всегда в порядке,
А внешность – чистый идеал,
В любви чтоб было только сладко,
Чтоб на тебя у всех стоял!

С днем рождения, сестра!
Я хочу тебе добра!
Если вымоешь посуду
И квартиру приберешь,
То подарок, без сомненья,
Ты за тумбочкой найдешь.

Я вошла в твою квартиру,
А ты всё ещё храпишь,
Разбудить тебя не вышло,
Очень уж ты крепко спишь.
Я же тебя разбудила,
Ну, и громко сказала,
«С днем рождения, сестренка»,
А в ответ ты застонала.
И стишок мой посвящен,
Тебе и больше никому,
Свет не видел таких гулён,
Но я тактично промолчу.

Сестра. Как много в этом человеке
Заботы, доброты, любви и сил.
Ты для меня - сестра, подруга, мама
И та, кто жизни не бояться научил.

Тебя я с днем рождения поздравляю.
Сестричка моя старшая, поверь,
Я счастья каждый день тебе желаю,
Здоровья, радости и самых ярких дней.

Ты для меня всегда была примером,
И без тебя не ладилась игра.
Мы выросли, а сердце хранит веру,
Что все подскажет старшая сестра.

И мне с тобою повезло - на счастье,
Нет ближе нас, дороже и родней.
Твоя поддержка и твое участие
Лишь крепче с каждым годом и сильней!

Я счастья от души тебе желаю -
Такого, чтоб с планету и чуть-чуть...
Любви тебе, здоровья, благ без края.
И про меня, сестричка, не забудь!

Сестренка моя, дама красивая,
Хочу чтоб была ты счастливая,
Чтоб каждый день Астон Мартин,
Возил тебя в клубы на афтепати,
Была чтобы ты иконой стиля,
Враги чтоб на тебя молились,
Сумочка полна была б финансов,
Чтоб пели женихи тебе романсы,
Была чтоб мега-сексуальна,
Сбылись чтоб все твои мечтанья!

Тебе, сестричка, в День Рожденья
Желаю я во всем везенья,
Чтоб парни сохли по тебе,
Чтоб была первой ты везде.
Училась, чтобы хорошо,
Чтобы жилось тебе легко,
Такой же милой будь всегда,
Счастливой будь, моя сестра!

С днем рождения, сестричка!
Будь всегда такой же классной,
Чтоб мужчины, словно спички,
Зажигались, но не гасли!

Чтоб сбывались все желанья,
Чтоб успеть на распродажу,
Чтоб по акции смогла ты
Джип купить за гривну даже!!!

Лучшего сына во всем свете
Поздравляю с днем именин,
Ты такой один на планете,
Пусть будешь ты непобедим.

Душа пусть будет словно птица,
Пусть воплощает все мечты,
Задуманное пусть свершиться
И сбудутся все сны.

Желаю я тебе удачи,
Чтоб каждый день принес успех,
Чтоб было все, что в жизни надо
И радости до самых небес.

Никуда от тебя мне не деться.
На двоих одно у нас детство,
На двоих одни папа с мамой,
На двоих одна у нас память.

Не желаю тебе горы злата –
Не угнаться за жизнью красивой.
Для тебя есть лучше награда,
Чтоб была ты, родная, счастливой!

Как чудесно, что бьется звонко
Твое честное, доброе сердце.
Как чудесно, что есть ты, сестренка!
Никуда от тебя мне не деться!

Помню, в пышном ворохе пеленок
Прилетел к нам с аистом ребенок.
Помню, пела тебе тихо колыбельную,
Превратился мой цыпленок в лебедь белую.

Ах, какая ты, сестренка, нарядная!
И красивая, и милая, и ладная!
Ты у нас, как яблоня в цвету,
Я налюбоваться не могу!

Пожелаю я тебе, моя хорошая,
Радовать, подобно дню погожему.
Столько звезд на небе нахватать,
Сколько только сможешь ты собрать!

День рожденья у сестрички
Праздник знатный, так и знай!
В этот день, моя синичка,
Поздравленья принимай!

Пожелать хочу, сестрица,
Чтоб летала ты, как птица,
Пташкой легкой в небесах
И забыла о весах!

Чтобы туфельки не жали,
Чтоб мужчины вечно ждали,
Чтобы падали к ногам
Непременно тут и там!

Букет цветов тебе я подарю
И самых лучших слов наговорю.
Всегда мечтала быть как ты такой:
Красивой, доброй, милой и родной.

В твой день рожденья с радостью скажу,
Что я сестрой такою дорожу.
Ты старшая и мне пример всегда
С тобой тепло в любые холода.

Душа моя, поздравить очень рада,
Ведь быть с тобою для меня награда.
Пусть много лет идёт твой жизни путь.
Со мною, с нами ты счастливой будь!

Само по себе неприятно, причём не только окружающим, которых внезапно окунают в негатив, но и самим агрессорам. На самом деле среди последних не так уж много клинических негодяев, которые получают наслаждение от выплёскивания бурных эмоций на других людей или на предметы. Нормальные люди тоже способны на такие всплески, но они потом испытывают раскаяние, стараются загладить свою вину и хотя бы пытаются держать себя в руках. Особенно разрушительно проявляется агрессия у мужчин, причины при этом могут оказаться до такой степени надуманными и странными, что наличие проблемы становится очевидным для всех участников ситуации.

Виды и типы мужской агрессии

Стоит сразу отметить, что негативные эмоции с выплёскиванием наружу не являются исключительно мужской прерогативой. Женщины точно также способны быть агрессорами, не следят за своими действиями и словами. Парадокс же заключается в том, что мужская агрессия отчасти считается социально приемлемой. Конечно, крайние проявления осуждаются, но при этом существует множество оправданий такому явлению, как агрессия у мужчин. Причины могут быть самые разнообразные - от конкурентной борьбы до состояния здоровья.

Два главных вида агрессии, которые легко определяются даже неспециалистами:

• вербальная, когда негатив выражается в крике или откровенно негативной лексике;
• физическая, когда имеют место побои, разрушения, покушение на убийство.

При аутоагрессии негатив направляется на себя самого, проявляется в качестве всевозможных разрушительных действий. Девиз этого типа агрессии: «Пусть мне будет хуже».

Психологи классифицируют рассматриваемое нами на несколько типов по следующим признакам: способ проявления, направленность, причины, степени экспрессии. Самодиагностика в данном случае практически невозможна, поскольку в большинстве случаев агрессор ищет самооправдания, не видит и не желает видеть проблему, успешно перекладывает вину на других.

Вербальная агрессия

Внешние проявления этого вида агрессии довольно экспрессивны. Это может быть яростный крик, ругательства и проклятья. Нередко они дополняются жестовой экспрессией — мужчина может делать оскорбительные или угрожающие жесты, грозить кулаком, замахиваться. В животном мире самцы активно используют именно этот тип агрессии: кто громче рычит, то и заявляет о себе как о владельце территории, до откровенных схваток дело доходит куда реже.

Однако вербальная агрессия у мужчин, причины которой могут крыться как в психическом здоровье, так и в давлении социума, не является такой уж безобидной. Она разрушает психику тех, кто вынужден жить рядом. Дети привыкают к ненормальной модели общения, впитывают образец отцовского поведения в качестве нормы.

Физическая агрессия

Крайняя форма агрессивного поведения, когда от криков и угроз человек переходит к активным физическим действиям. Теперь это не просто угрожающий замах кулаком, а удар. В мужчина способен причинить серьёзные увечья даже самым близким людям, сломать или разбить личные вещи. Человек ведёт себя как Годзилла, и разрушение становится его главной целью. Это может быть как короткий взрыв, буквально на один удар, так и многочасовой кошмар, именно поэтому самой опасной считается именно агрессия у мужчин. Причины называются самые разные - от «она меня спровоцировала» до «я мужчина, меня нельзя злить».

Задаваясь вопросом о том, насколько это допустимо, лучше всего взять в качестве пособия Уголовный кодекс. Там чёрным по белому написано, что нанесение телесных повреждений разной степени тяжести, покушение на убийство и умышленное причинение вреда личному имуществу - все это преступления.

Особенности немотивированной мужской агрессии

Условно можно разделить проявления ярости на мотивированные и немотивированные. Можно понять и частично оправдать агрессию, проявленную в состоянии аффекта. Это часто называют «праведным гневом». Если кто-то обижает близких этого мужчины, покушается на их жизнь и здоровье, то ответная агрессивная реакция хотя бы объяснима.

Проблему составляют такие приступы агрессии у мужчин, причины которых невозможно вычислить с первого взгляда. Что на него нашло? Только что был нормальным человеком, и вдруг как подменили! Примерно так отзываются свидетели внезапной немотивированной ярости, которая прорывается в любой форме, вербальной или физической. На самом деле у любого поступка есть причина, объяснение или мотив, просто далеко не всегда они лежат на поверхности.

Причины или оправдания?

Где лежит грань между причинами и оправданиями? В качестве примера можно привести такое явление, как агрессия мужчины к женщине. Причины часто представляют собой самые обыкновенные попытки оправдаться, переложить вину на жертву: "А почему она задержалась после работы? Наверняка изменяет, ей надо указать место!", "Не успела ужин подать, надо проучить" или "Позволяет себе выказывать недовольство, провоцирует на агрессию".

За таким поведением может стоять как личная ненависть к определённому человеку, так и банальная мизогиния. Если мужчина серьёзно считает женщин людьми второго сорта, то стоит ли удивляться злобным выпадам в их адрес?

Впрочем, вспышки агрессии могут иметь место не потому, что мужчина просто злобный тип. Кроме надуманных оправданий, существуют ещё и обусловленные серьёзными факторами, которые можно выявить и устранить.

Гормональный фон

Солидная доля агрессивных проявлений приходится на гормональный дисбаланс. Наши эмоции во многом определяются соотношением главных гормонов, недостаток или излишек может привести не только к яростным всплескам, но и к тяжёлой депрессии, к патологическому отсутствию эмоций и тяжелейшим психиатрическим проблемам.

Тестостерон традиционно считается гормоном не только полового влечения, но и агрессии. Про особо резких и нередко говорят «тестостероновый самец». Хронический недостаток приводит к росту неудовлетворённости, делает человека предрасположенным к негативным проявлениям. Вспышки агрессии у мужчин, причины которых кроются именно в гормональном дисбалансе, необходимо лечить. Для этого сдаются анализы на уровень гормонов, выявляется заболевание, которое привело к нарушениям. Симптоматическое лечение в данном случае приносит только частичное облегчение и не может считаться полноценным.

Кризис среднего возраста

Если раньше таких случаев не наблюдалось, то внезапная агрессия у мужчины 35 лет чаще всего может быть связана с Возраст максимализма остаётся позади, и мужчина начинает взвешивать, действительно ли все принятые решения были правильными, не было ли это ошибкой. Под сомнение подпадает буквально всё: та ли это семья, та ли это женщина, верное ли направление выбрано в карьере? А может быть, стоило пойти в другой институт и жениться тогда на другой, или вовсе не жениться?

Сомнения и колебания, острое ощущение упущенных возможностей — всё это расшатывает нервную систему, снижает уровень терпимости и коммуникабельности. Начинает казаться, что ещё есть время всё изменить одним рывком. Все окружающие будто сговорились, не понимают этого душевного порыва. Ну так ведь их можно поставить на место силой, раз не понимают добром. К счастью, кризис среднего возраста рано или поздно проходит. Главное при этом - помнить, что периоды уныния нормальны, но это не повод ломать себе жизнь.

Пенсионная депрессия

Второй виток возрастного кризиса настигает мужчин после выхода на пенсию. Женщины чаще всего переносят этот период легче — солидная часть повседневных забот остаётся при них. А вот мужчины, которые привыкли к своей профессии как к центральной части жизненного сюжета, начинают чувствовать себя ненужными, брошенными. Жизнь остановилась, уважение окружающих отключилось вместе с получение пенсионного удостоверения.

Агрессия у мужчин после 50 лет тесно связана с попытками переложить ответственность за неудавшуюся жизнь на окружающих. При этом объективно у внезапно поймавшего беса в ребро мужчины всё в порядке, но присутствует определённая неудовлетворённость. При этом могут добавляться всевозможные проблемы со здоровьем, переутомление, недосып — все эти факторы усугубляют положение. Агрессивные выпады начинают казаться естественной реакцией на всё происходящее.

Психиатрия или психология?

К кому идти за помощью - к психологу или сразу к психиатру? Многие мужчины боятся своих агрессивных побуждений, не без основания опасаясь совершить что-то непоправимое. И это очень хорошо, что они способны сравнительно трезво оценивать свои поступки и искать помощи у профессионалов. Кто же занимается таким явлением, как агрессия у мужчин? Причины и лечение находятся в ведомстве психиатра ровно до тех пор, пока он не подтвердит, что по его профилю у пациента нет никаких проблем. Именно в этом и состоит правильный подход к лечению у такого специалиста: можно смело записываться на приём, не опасаясь того, что вас «будут рядить в сумасшедшие». Психиатр - это в первую очередь врач, и он сначала проверяет, не влияют ли на психику пациента какие-то вполне физические факторы: гормоны, старые травмы, нарушение режима сна. Психиатр может порекомендовать хорошего психолога, если пациент не имеет проблем, которые требуют медикаментозного лечения.

Первый шаг к решению проблемы

Во многом стратегия решения проблемы зависит от того, кто именно принимает это решение. Агрессия у мужчины... Что делать женщине, которая находится рядом, живёт с ним в одном доме, воспитывает общих детей? Да, безусловно, можно бороться, убеждать, помогать, но если ситуация складывается таким образом, что приходится постоянно терпеть рукоприкладство и рисковать лишиться жизни, лучше спасаться самой и спасать детей.

Со стороны мужчины лучший первый шаг - это признание наличия проблемы. Стоит быть честным перед самим собой: агрессия - это проблема, с которой нужно справляться в первую очередь самому агрессору, а не его жертвам.

Возможные последствия агрессии и комплексная работа над собой

Приходится признать, что в местах лишения свободы часто находятся заключённые, имеющие именно этот порок — необоснованная агрессия у мужчин. Причины требуют устранения, а вот оправдания не имеют никакой силы и веса. Стоит взять себя в руки, но не полагаться только на самоконтроль. Если вспышки ярости повторяются, то причина может крыться в нарушении гормонального баланса. Это может быть переутомление, депрессивные проявления, а также давление социума, невыносимый ритм жизни, возрастные изменения, какие-то хронические болезни. Обратиться к врачам — верный шаг, который поможет справиться с деструктивным поведением. Отделите причины от оправданий, это поможет очертить первоначальный план действий, и вскоре жизнь заиграет новыми красками.

Здравствуйте, дорогие читатели. Случается такое, что мама сильно ругается на ребенка без повода или коллега кричит просто так. Почему это происходит и какие могут быть причины агрессии у женщин? Агрессия может привести к разрушению отношений с близкими людьми и потере доверия. Чтобы исправить ситуацию обязательно необходимо понимать причины. Именно с этим мы и будем сегодня разбираться.

Ситуация дома

Злая женщина дома - это кошмар для мужа и ребенка. К мужчине девушка может испытывать агрессию по разным причинам. Он не выполняет ее просьбы, из раза в раз не закрывает тюбик зубной пасты, не выносит мусор, не обращает на нее внимания, засиживается на работе и многое другое. Одна маленькая ерунда может со временем перерасти в настоящий ком проблем.

Именно поэтому для супругов так важно разговаривать. Если бы жена честно говорила мужу все, что ее беспокоит, тогда конфликта можно было бы избежать. Здесь, главное, научиться слушать друг друга. Возможно, женщина говорит загадками и мужчине трудно угадать, что на самом деле ее беспокоит. Говорите прямо.

Кроме того, мать может испытывать злость к своим детям. В этом нет ничего страшного. Обязательно прочтите статью « ». Агрессия не должна выплескиваться на ребенка. Но она имеет место быть у женщины внутри. Многие из-за этого начинают считать себя плохой матерью. Нет. Это совсем не так.
Дети шумят, задают одни и те же вопросы, ломают и портят вещи, не слушаются, капризничают. Это все легко может довести до ручки даже самую спокойную мать. Не нужно копить в себе такие эмоции. Для них обязательно необходимо найти выход. Только не на ребенка! Помните об этом. Способы выхода агрессии мы обсудим с вами чуть позже.

На работе

Причин агрессии у женщины на работе также может быть миллион. Начальник сам не понимает чего хочет, коллеги подставляют и не хотят работать, горят сроки, клиенты мучают, она ничего не успевает. В офисе всегда хватает стрессов.
Очень важно научиться абстрагироваться от ситуаций, на которые вы не можете повлиять. Быть вне всего этого. Вспышки гнева только усугубляют ситуацию и могут накалить ее до предела. Даже в споре, когда один из оппонентов начинает повышать голос, дискуссия переходит в простую ругань, где люди не слышат друг друга.

Работа - это всего лишь часть вашей жизни. Стоит помнить о том, что вы придете домой, а негатив останется с вами. И вы принесете его в семью. Как часто случается так, что начальник наорал на свою помощницу. Она не может ему ответить из-за субординации. Но когда девушка приходит домой, то с легкостью срывает свою злость на молодом человеке, маме или сестре.

Рабочий процесс сам по себе иногда может стать причиной злости. Когда у человека что-то не получается, приходится несколько раз переделывать. Одна моя знакомая страдала на работе из-за того, что она долго и кропотливо выполняет задание, а потом оказывается, что это все уже не надо. Приходится выкидывать весь свой труд и делать что-то новое. Поначалу она жутко злилась и выходила из себя. Но со временем научилась абстрагироваться и просто выполнять свою работу. Она продолжала делать ее качественно. Но уже не относилась к ней, как к чему-то близкому сердцу. И работа не пострадала и нервы сберегла.

Если у вас случаются приступы гнева на работе и вы не знаете, что с этим делать, тогда вам будет очень полезна статья « ». Некоторые мысли могут помочь вам исправить ситуацию и стать более спокойной.

Корень зла

Случается и такое, что женщина ведет себя агрессивно совершенно без видимой причины. Это не так. Многие списывают такие вспышки на женские дни. Да, уровень эмоциональности зашкаливает, слезы текут сами по себе, ты краснеешь и бледнеешь без повода. Но под этим всем все равно сидит причина. Прочитайте статью « ». Возможно, она будет вам крайне полезна.

Причина есть всегда, просто, зачастую мы ее не видим или не хотим признавать. Очень сложно бывает докопаться до сути происходящего. Но это крайне важно, если вы хотите решить проблему.

Агрессия иногда несет под собой старые обиды и нерешенные ситуации. Порой мы не хотим возвращаться в прошлое. Было очень больно и тяжело, поэтому ситуация забыта и закрыта для обсуждения. Но именно прошлые обиды выдают агрессию и злость сегодня. И справится с этим вы можете, только лишь избавившись от призраков прошлого.

Один мой знакомый жутко злился, когда кто-то опаздывал к нему на встречу. Эта злость доходила до крайностей. В какой-то момент ему самому стало тяжело постоянно переносить такую злость. Когда мы с ним разговорились, он рассказал, как однажды мать забыла забрать его из детского лагеря. Ему пришлось остаться еще на один день и переночевать в комнате вожатых. Именно чувство, что его бросили и забыли он испытывал каждый раз, когда кто-то опаздывал. Но стоило ему вспомнить об этом, поговорить с матерью, как проблема решилась. Теперь он не испытывает даже мелкого дискомфорта, если человек чуть задерживается.

Помните о том, что причины может крыть очень глубоко. Найти ее бывает не так-то просто и легко. Вы можете выходить из себя, потому что в детстве вас заставляли читать стихи со стула, или мама постоянно закармливала вас вареным луком. Ищите там, где даже не могли бы подумать.

Что можно с этим сделать

Приступы гнева легко поддаются контролю. Стоит только захотеть это исправить. Честно вам скажу, отлично помогает дыхание и счет про себя. Дыхательных техник в сегодняшнее время миллионы. Советую вам подобрать наиболее подходящую и попробовать ее на практике. Не бойтесь выглядеть глупо или как-то непонятно. Это не ваша забота. Если вы чувствуете прилив агрессии, остановитесь на секунду. Начните дышать и считать про себя до пяти. После того как вы успокоитесь, подумайте почему вы выдали такую реакцию. На какие слова или поступок. Это поможет вам отреагировать по-другому в следующий раз.

Кроме того, очень хорошо помогает йога и медитации. Вечером перед сном всего полчаса. Найдите хороший курс, не слишком тяжелый физически. Вам скорее надо искать более умиротворяющие и успокаивающие упражнения. Помните о том, что не все физические задания подходят каждому.

Есть успокоительные. Но это, мне кажется, самый крайний и нежелательный выход из ситуации. Таким способом вы просто отодвигаете проблему, но не решаете ее. Эффект будет непродолжительным и не избавит вас от истинной причины.

Очень хорошо успокаивает музыка. Если у вас есть любимый исполнитель - отлично. Не пренебрегайте утихомиривающим эффектом музыки. Всего несколько минут наедине с вашей любимой композицией и вы снова наполнены позитивной энергетикой. Но помните о том, что это тоже лишь кратковременное решение проблемы.

Общение с хорошим человеком. Наверняка у вас есть близкий человек, который всегда может успокоить вас. Непродолжительный разговор с таким человеком может возыметь благоприятный исход. Вы выговоритесь, расскажете про свою ситуацию, освободитесь от негативных эмоций. Возможно, вам помогут посмотреть на ситуацию со стороны и вы увидите почему так произошло.

Активные виды спорта. Где вы можете выплескивать весь свой негатив. Бокс и другие виды единоборств, плавание, стрельба из лука, фехтование, теннис и многое другое. Когда вы физически выкладываетесь по максимуму, то приходит момент облегчения. Вы успокаиваетесь и можете рассуждать трезво. Именно в этот момент можно подумать, что служит причиной вашей необъяснимой агрессии. Помните о том, что не бывает дыма без огня.

Я писала на схожую тему и думаю, вам будет очень полезно прочитать статью « ». При желании человек способен решить любую проблему и разобраться даже в самой запутанной ситуации. Надеюсь, у вас все получится. Не бойтесь и смело идите вперед. Ваша жизнь в ваших руках!