Температура утром выше чем вечером. Нормальная температура тела
У каждого теплокровного организма наблюдаются суточные колебания температуры тела. Такие колебания называются суточными ритмами. Например, у среднестатистического человека утренняя температура может отличаться от вечерней на один градус.
Суточные колебания температуры
Самая низкая температура тела наблюдается ранним утром - в районе шести часов. Она составляет около 35.5 градусов. Своего максимального значения температура человека достигает к вечеру и поднимается до 37 градусов и выше.
Нормальная температура тела 36 градусов по Цельсию или 2 градуса Фаренгейта, но ваше тело способно изменять температуру в зависимости от разных сезонов и обстоятельств. Это означает, что колебание температуры тела на самом деле является частью защитного механизма вашего тела. Однако важно следить за тем, чтобы ваша колебающаяся температура тела не была результатом основного состояния.
Причины флуктуации температуры тела
Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом. Естественно, ваше тело изменяет свою температуру, чтобы соответствовать изменениям в вашем окружении, которые испытали все. Ваше тело теряет тепло, когда температура вашего окружения находится на более высокой стороне. Ваше тело делает это, активируя ваши потовые железы, которые выделяют избыток тепла через кожу. Испарение помогает поддерживать здоровье вашего тела. С другой стороны, ваше тело будет пытаться сохранить тепло, когда температура в вашем окружении низкая.
Суточное изменение температуры тела тесно связано с циклом Солнца, а вовсе не с уровнем активности человека. Например, у людей, которые, в отличие от остальных, работают ночью и спят днем, наблюдаются точно такие же закономерности изменения температуры - вечером она повышается, а утром понижается.
Температура одинакова не везде
Температура человеческого тела меняется не только в зависимости от времени суток. Каждый орган имеет собственную «рабочую» температуру. Например, разница температуры между поверхностью кожи, мышцами и внутренними органами может достигать десяти градусов. Термометр, помещенный под мышку, у здорового человека показывает температуру 36.6 градусов. При этом ректальная температура будет составлять 37.5 градусов, а температура во рту - 37 градусов.
Ваше тело завершает задачу, заставляя ваши кровеносные сосуды посылать кровь из маленьких капилляров в теплые части тела, что, в свою очередь, сигнализирует о том, что ваши мышцы дрожат. Дрожь может вырабатывать тепло, и ваше тело сохраняет свою температуру.
Ниже приведены некоторые другие общие причины колебания температуры тела. Общепринято замечать колебания температуры у младенцев, главным образом потому, что их тела все еще растут. Температура увеличивается в течение пары дней рождения, но она немного уменьшается во время младенчества до среднего возраста.
Что еще влияет на температуру?
Когда организм резко мобилизуется, температура тела тоже поднимается. Так происходит, например, при напряженной умственной работе, в результате сильных стрессов или от страха.
Помимо всего прочего, на динамику температуры тела влияют такие факторы как возраст и пол. В детском и подростковом возрасте температура в течение суток меняется сильнее. У девочек она стабилизируется к 14 годам, а у мальчиков - к 18 годам. При этом температура тела женщин , как правило, на полградуса выше, чем температура мужчин.
Опасные причины повышения температуры
Вы можете заметить колебания температуры тела из-за гормональных изменений. Во время менструации температура женщины повысится - то же самое произойдет и после менопаузы. Из-за изменения метаболизма во время беременности также будет наблюдаться увеличение температуры тела.
Ваша температура может колебаться из-за изменения ваших суточных ритмов. Самая низкая температура происходит почти за 2 часа до пробуждения. Вы будете чувствовать себя холоднее в определенные моменты времени, независимо от стабильной окружающей температуры.
Иногда случается, что человек сам себя убеждает в том, что его температура слишком низка или высока. Этот феномен называется «психосоматический скачок температуры». В результате такого самовнушения, температура тела действительно может меняться.
Механизм терморегуляции
Контролем за температурой тела и ее изменением занимаются гипоталамус и щитовидная железа. В гипоталамусе имеются особые клетки, которые реагируют на изменение температуры тела уменьшением или увеличением выработки тиреотропного гормона. Этот гормон воздействует на щитовидную железу и заставляет ее выделять гормоны Т4 и Т3, которые оказывают непосредственное влияние на терморегуляцию. На температуру женского организма так же влияет гормон эстрадиол. Чем выше его концентрация в крови, тем ниже температура тела.
Ваша температура может колебаться, когда у вас есть лихорадка, которая является распространенным симптомом многих заболеваний. Наряду с определенными инфекциями, травмами и травмами, другие медицинские условия, такие как артрит или рак легкого, также могут повысить вашу температуру тела. Гипотиреоз является одной из многих причин изменения температуры тела. Щитовидная железа регулирует, как клетки вашего тела используют энергию, полученную из пищи, - процесс называется метаболизмом. Ваш метаболизм может замедляться из-за определенных заболеваний или других факторов, которые называются гипотиреозом.
Скачки температуры тела в течение дня могут быть обусловлены физиологическим состоянием органов и систем, когда активизация их работы сопровождается повышением температуры. Во время же сна, когда организм находится в состоянии покоя, происходит снижение и температурных показателей, поэтому скачки температура тела от 36 до 37 в течение суток у взрослых и детей, можно расценивать как вариант нормы.
Температура вашего тела снижается, когда ваш метаболизм медленнее, и вы почувствуете холод. Наиболее распространенными симптомами гипотиреоза являются усталость, запор, мышечная боль и депрессия. Дисбаланс инсулина является основной причиной диабета и других нарушений обмена веществ. Он также имеет связь с вашей основной температурой тела. Ученые обнаружили, что, когда инсулин вводится в определенную область мозга у грызунов, это может привести к увеличению их температуры тела, а также скорости метаболизма.
Что есть норма?
Это показывает, что ваш диабет может влиять на вашу температуру тела и вызывать колебания. Аномальные колебания температуры тела могут быть результатом инфекций или других заболеваний, включая артрит, травму, травму и опухоль головного мозга. Некоторые лекарства могут также влиять на температуру вашего тела. Потребление алкоголя также может вызывать колебания температуры тела.
Физиологические состояния
Помимо сна и бодрствования колебания температуры тела в течение дня могут быть обусловлены и другими процессами, такими как:
Во всех этих случаях может отмечаться подъем до субфебрильных цифр. Никакой коррекции в данном случае не требуется, поскольку обусловлено данное повышение физиологическим состоянием организма.
Как бороться с флуктуирующей температурой тела
Чтобы оставаться здоровым, важно предпринять шаги, чтобы ваша температура тела не повышалась или не падала слишком быстро. Если температура вашего тела высокая, носите легкую одежду, принимайте теплую водяную баню и пить много прохладных жидкостей. Если температура вашего тела низкая, надевайте теплую одежду и выпивайте горячие жидкости.
Быстрое повышение или понижение температуры тела может иметь серьезные последствия. Если вы испытываете постоянную лихорадку, это может быть связано с вирусным заболеванием. Аналогично, вы должны проконсультироваться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас низкая температура тела, которая сохраняется. График плодородия позволяет вам наметить и предсказать овуляцию на основе календарных паттернов, анализа цервикального слизи и изменений температуры тела или диаграммы температуры тела.
Исключением могут быть только те случаи, когда гипертермия сопровождается дополнительными симптомами, такими как дискомфорт в области сердца, головная боль, появление сыпи, одышки, диспепсических жалоб. В этих случаях необходимо проконсультироваться со специалистами, так как гипертермия может быть проявлением и аллергической реакции, и вегето-сосудистой дистонии, и эндокринных нарушений и др.
Наиболее частые причины перепадов температуры
Базальная температура тела и предсказание овуляции. Одним из многих изменений, которые происходят в организме женщины во время менструального цикла, является увеличение температуры тела в начале овуляции. Во время первой части цикла женщины температура тела ниже. При овуляции температура тела повышается и остается выше до начала следующего цикла женщины. Повышение температуры происходит за счет гормона прогестерона, который увеличивается при овуляции.
Гипертермия у детей
Запись температуры тела каждого дня и составление диаграммы изменения температуры - поможет определить, когда произошла овуляция, и определить будущие модели для прогнозирования овуляции. Обратите внимание, что внезапный рост показаний базального термометра не означает, что вы собираетесь овулировать - это означает, что вы только что овулировали. По графику вы можете определить значимые шаблоны, которые позволят вам предсказать рождаемость в будущих циклах.
Причины субфебрилитета у женщин
Физиологическими причинами обусловлены и скачки температуры при беременности. В связи с изменением гормонального фона женщины в этот период, обусловленного увеличенной выработкой прогестерона, достаточно часто отмечается повышение температуры тела до субфебрильных цифр. Обычно это наблюдается в первом триместре, но достаточно часто и на протяжении всей беременности. Опасность, когда скачет температура при беременности, может заключаться только при наличии дополнительных жалоб на наличие катаральных явлений, дизурических, появление болей в животе, сыпи. В этих случаях требуется консультация специалистов, чтобы исключить заболевания, вызванные патогенными возбудителями, и назначить корректное лечение.
В течение первых двух недель цикла женщины температура тела ниже, из-за наличия эстрогена. При овуляции происходит повышение температуры тела, вызванное увеличением гормона прогестерона, для обеспечения более теплая, более благоприятная среда. Можно измерить минимальное повышение температуры на 4-6 градусов по Фаренгейту - и это изменение будет продолжаться в течение продолжительности менструального цикла. Наблюдая за тем, как это изменение температуры происходит, вы можете оценить, когда произошла овуляция.
Если температура выше нормы - нормальная
Как принять вашу базовую температуру тела. В идеале рекомендуется использовать более высокий термометр, который регистрируется от 96 до 100 градусов. Также доступны цифровые термометры. Помните, что вы пытаетесь различить всего лишь две десятых степени разницы в температуре, поэтому важно выбрать качественный термометр и следующие направления.
Изменением гормонального фона обусловлено и наличие субфебрилитета у женщины после овуляции. Часто оно сопровождается такими дополнительными симптомами, как раздражительность, недомогание, головная боль, усиление аппетита, наличие отечности. Если с началом менструации подобные жалобы проходят, то в дополнительных обследованиях нет необходимости, женщина может чувствовать себя спокойно, обращаясь к гинекологу только при ухудшении состояния.
Убедитесь, что вы читаете указания термометра - и если у вас есть какие-либо вопросы или уникальные соображения, проконсультируйтесь с вашим врачом. Вы должны оставаться в постели и избегать еды, питья или даже перемещения. Вставьте термометр в рот - или, альтернативно, в прямую кишку, - и подождите пять минут.
Каждое утро записывайте свою температуру. Повышение температуры может быть внезапным, постепенным или ступенчатым. Шаблон может варьироваться от цикла к циклу. Для большинства женщин от 96 до 98 градусов считается нормальным до овуляции и от 97 до 99 градусов после овуляции. Наметив различия - с шагом в одну десятую, вы можете определить, когда произошла овуляция. Как правило, повышение уровня не менее 4-6 градусов происходит при овуляции, хотя для разных женщин повышение температуры может быть внезапным или постепенным.
Скачет температура тела и при климактерическом синдроме, также обусловленном изменением выработки гормонов. Пациентки при этом жалуются на приливы жара к голове, потливость, раздражительность, повышение артериального давления, перебои в области сердца. Наличие такого субфебрилитета неопасно, но в комплексе с другими жалобами в некоторых случаях вынуждает проведение гормонозаместительной терапии.
Ночные поты являются отягчающим и неудобным симптомом старения и менопаузы, что может привести к низкой температуре тела. Гормональный дисбаланс влияет на все тело, что вызывает дискомфорт у многих женщин на этом этапе жизни. Существуют различные способы стабилизации гормонов и поддержания температуры тела на нормальном уровне. Ночные поты могут быть разрушительной частью жизни женщины.
Почему женщины испытывают ночные поты и низкую температуру тела во время менопаузы?
Снижение уровня эстрогена, возникающего во время менопаузы, является формой гормонального дисбаланса, и, следовательно, может произойти ночная потливость. Гормональный дисбаланс смешивает систему регуляции температуры тела, которая интерпретирует флуктуирующие уровни гормонов как признак перегрева тела. Затем сигналы посылаются для быстрого охлаждения тела, что приводит к низкой температуре тела.
Гипертермия у детей
У детей с их несовершенной терморегуляцией колебания температуры в течение дня могут быть весьма ощутимы, а чрезмерное укутывание ребенка приводит к гипертермии в результате перегрева. Кроме того причинами скачка температуры тела у ребенка нередко являются испуг, длительный плач, чрезмерная физическая активность. Главным ориентиром в необходимости принятия каких-то решений в данных случаях служит общее состояние ребенка. Если нет дополнительных жалоб, ребенок активен, с хорошим аппетитом, родители могут быть спокойны, и провести термометрию в другое время или лучше во время сна.
И низкая температура тела может не произойти одновременно, но они часто идут рука об руку. В попытке остыть, организм производит чрезмерное количество пота, что может привести к ознобам, когда пот начинает испаряться или впитывать одежду и простыни. Ночные поты могут быть разрушительной частью жизни женщины, но есть несколько способов справиться и предотвратить этот дискомфорт.
Как можно предотвратить потоотделение и низкую температуру тела?
Ниже перечислены несколько рекомендаций по предотвращению ночных потов и, как следствие, дискомфорта. Эти предложения могут уменьшить или устранить появление эпизодов ночного пота и низкой температуры тела. Избегайте продуктов с высоким содержанием гидрогенизированных или насыщенных жиров. Это, естественно, снижает температуру тела, снижая вероятность того, что организм неправильно воспринимает ненормальную внутреннюю температуру во время сна. Спите с открытыми окнами, если это возможно, или рядом с вентилятором, чтобы поддерживать циркуляцию холодного воздуха.
- Удерживайте кофе, чай, какао и другие горячие напитки.
- Воздухопроницаемая одежда в постель.
- Избегайте острых продуктов.
- Возьмите холодный душ перед сном.
При отсутствии дополнительной симптоматики и проведенного обследования скачки температуры у ребенка до 5 лет могут считаться вариантом нормы.
Термоневроз
У подростков может скакать температура при термоневрозе - состоянии характеризующемся подъемом температуры до отметки 37, 5 после стресса. Уточнить данную патологию можно, только исключив более серьезные причины для развития гипертермии. В сомнительных случаях показано проведение аспиринового теста, подразумевающего прием жаропонижающего средства на высоте температуры, и наблюдение за ее динамикой. При стабильных показателях спустя 40 минут после приема препарата можно более уверенно говорить о наличии термоневроза. Подходы к лечению в данном случае будут заключаться в назначении успокаивающих средств, общеукрепляющих процедурах.
Что еще должно знать женщины о ночных потах и низкой температуре тела?
Женщинам следует знать, что эпизоды ночного пота и низкая температура тела во время менопаузы являются общими и обычно легко обрабатываются. Тяжелые эпизоды ночного пота могут привести к другим более серьезным условиям. Женщины, которые чувствуют, что могут подвергаться риску в отношении любого из вышеуказанных состояний, должны немедленно обратиться к врачу, чтобы избежать усугубления состояния. Женщины должны принимать описанные действия и как можно больше учиться в сочетании с низкой температурой тела.
Наиболее частыми причинами, когда скачет температура тела у взрослых и детей являются:
- инфекционные и гнойные процессы;
- заболевания воспалительного характера;
- опухоли;
- травмы;
- аллергия;
- аутоиммунные состояния;
- эндокринная патология;
- инфаркты;
- гипоталамический синдром.
Именно такие инфекционные процессы, как туберкулез или абсцесс чаще всего являются причинами состояния, когда скачет температура тела от 36 до 38 градусов. Обусловлено это патогенезом заболевания. При развитии туберкулеза колебания между утренней и вечерней температурами может достигать несколько градусов. В тяжелых случаях температурная кривая приобретает гектическую форму. Подобная картина наблюдается и при гнойных процессах. Температура поднимается до высоких цифр, а при вскрытии инфильтрата в течение короткого времени опускается до нормальных показателей.
Большинство и других инфекционных и воспалительных процессов протекают с колебаниями температуры в течение дня. Утром она обычно ниже, поднимаясь в вечернее время.
Обострение таких хронических процессов как фарингит, гайморит, пиелонефрит, аднексит часто протекает с повышением температуры именно в вечернее время.
Поскольку гипертермия в данных случаях сопровождается появлением дополнительных жалоб, необходимо обратиться к специалисту для проведения обследования и назначения лечения конкретного заболевания. Антибиотикотерапия, часто назначаемая при воспалительных заболеваниях, будет способствовать и нормализации температуры.
Гипертермия, вызванная опухолевым процессом, в зависимости от локализации процесса, может протекать по-разному, давая скачки температуры тела, или длительно сохраняться на постоянном субфебрильном уровне. Для уточнения диагноза в данном случае необходимо комплексное обследование, включающее лабораторную диагностику, инструментальные и аппаратные методы. Своевременно уточненный диагноз может способствовать более результативному лечению. Эти же подходы имеют место в гематологии, где колебания температуры могут быть обусловлены различными формами лейкозов, анемиями.
Частыми причинами скачков температуры тела является патология эндокринной системы. При тиреотоксикозе, протекающем с гиперфункцией щитовидной железы, поводом для обращения к эндокринологу должно послужить наличие дополнительной симптоматики, такой как похудение, раздражительность, плаксивость, наличие тахикардии, перебоев в работе сердца. Назначенное обследование помимо общеклинических анализов, ЭКГ, УЗИ органа включает исследование уровня гормонов щитовидной железы, что позволяет провести диагностику и назначить корректное лечение.
Принципы лечения
Подходы к лечению состояний, сопровождающихся гипертермией, у детей и взрослых аналогичны. Заключаются они в том, что для назначения лечения необходимо выяснить причину развития данной симптоматики. Для этого в случае появления повышенной температуры тела необходимо провести обследование пациента. После подтверждения диагноза лечение назначается непосредственно по поводу уточненной патологии. В зависимости от ситуации это может быть антибиотикотерапия, противовирусные препараты, противовоспалительные, гормонотерапия, антигистаминные средства, общеукрепляющие мероприятия и др.
Что касается назначения жаропонижающих средств, то подход к их назначению заключается в следующем.
Поскольку повышение температуры является защитным механизмом, позволяющим организму быстрее и эффективнее бороться с болезнетворными агентами, то назначение жаропонижающих средств некорректно, если температура тела не превышает порог допустимых показателей.
Обычно назначение жаропонижающих препаратов происходит при повышении температуры свыше 38,5 градусов. У детей этот порог может быть ниже. По мнению доктора Е.О Комаровского, если скачет температура у ребенка, то сначала нужно попытаться понизить ее двумя способами:
- Обильное питье, способствующее увеличению потоотделения, а значит, и возможности теплоотдачи.
- Обеспечение прохладного воздуха в комнате. Это приведет к необходимости согревать вдыхаемый воздух, отдавая при этом тепло.
Обычно предпринятые меры позволяют понизить температуру на 0,5-1 градус, что приводит к улучшению самочувствия пациента в случае с простудным заболеванием или дает возможность дождаться результатов обследования, и получить корректное лечение по поводу обнаруженной патологии. Эти принципы актуальны для лечения и взрослого населения.
Исходя из сказанного, скачки температуры могут отмечаться как при физиологических состояниях организма, так и при патологических. Для того чтобы подтвердить, что гипертермия в данном случае неопасна, необходимо исключить патологическую природу данного симптома. Для этого в случае повышения температуры в течение нескольких дней необходимо обратиться на консультацию к специалисту, пройти обследование. При выявлении же патогенного агента лечение должно быть назначено, исходя из уточненного диагноза.
Загрузка...
