Ароматерапия. Эфирные масла: влияние на биоэнергетику человека Аромамасла для настроения

Экология потребления.Вам тоже непросто просыпаться по утрам? И даже крепкий кофе не помогает? Мы нашли пять ароматов-«энергетиков», которые помогают проснуться в эти темные ноябрьские дни.

Вам тоже непросто просыпаться по утрам? И даже крепкий кофе не помогает? Мы нашли пять ароматов-«энергетиков», которые помогают проснуться в эти темные ноябрьские дни.

Запахи сильно влияют на нашу нервную систему и организм в целом, и их воздействие намного мощнее, чем мы можем себе представить. Особенно это касается эфирных масел – сложных химических соединений, которые несут в себе «сердцевину» и всю мощь аромата. Именно эфирные масла применяются в ароматерапии – их используют и в парфюмерии, и в косметике для ухода за кожей.

ЦИТРУСЫ (АПЕЛЬСИН, ЛИМОН, МАНДАРИН, БЕРГАМОТ, ЛАЙМ, ГРЕЙПФРУТ)

Не зря именно цитрусовый сок мы чаще всего выбираем на завтрак. Для здоровья это не очень полезно, а вот аромат цитрусовых и впрямь обладает потрясающими тонизирующими свойствами. Пара капель эфирного масла апельсина или бергамота, помещенные в аромалампу, моментально заряжают энергией и придают силы. Эти же ингредиенты часто встречаются в составе антицеллюлитных средств. Они улучшают обменные процессы в коже, помогают сжигать лишние жиры, улучшают контур тела. Эфирное масло танжерина нередко добавляют и в средства для лица, ведь этот цитрус обладает антивозрастными свойствами.

Как использовать: 2-3 капли, если у вас есть диффузор, 4-5 капель – для аромалампы. Для принятия ванны – не более 6 капель, для приготовления ароматической смеси для массажа - 10 капель на 20 грамм косметического средства. Собираясь в отпуск на море, старайтесь избегать косметических средств с эфирными маслами бергамота и лимона – они могут спровоцировать появление лишней пигментации во время загара.

МЯТА

Если вы не выспались, мучаетесь головной болью, периодически испытываете проблемы с артериальным давлением, пара капель эфирного масла мяты поможет избавиться от всех вышеупомянутых недомоганий. Мята нормализует давление, одновременно улучшая кровообращение. Ее аромат тонизирует, улучшает внимание и концентрацию. В составе косметических средств этот ингредиент встречается довольно часто, она хороша как для кожи лица, так и для тела.

Как использовать: при головной боли каплю эфирного масла растереть на висках, лбе и затылке. Дозировка для аромолампы – 3-4 капли; в качестве дополнения в крем для лица или тела – по 1-2 капли на 10 грамм основного средства, для принятия ванны – 5-6 капель.

РОЗМАРИН

Мы привыкли считать розмарин специей, употребляя его главным образом при приготовлении пищи. Но мало кто знает, что эфирное масло этого растения обладает огромной силой. Мягкий пряный аромат розмарина помогает при повышенных интеллектуальных нагрузках, улучшает внимание и память, помогает сконцентрироваться во время стрессов. В косметологии эфирное масло розмарина незаменимо для ухода за проблемной и жирной кожей, оно помогает уменьшить поры и регулирует работу сальных желез. Также оно отлично подходит для ухода за ногами – снимает отеки и помогает избежать появления трещин на пятках.

Как использовать: 1-2 капли для аромалампы, до 5 капель для ванны, 2-3 капли – в косметические средства.

ИМБИРЬ

Корень имбиря – это природный иммуностимулятор, он буквально запускает внутренние резервы организма, ускоряет метаболизм, снимает усталость и сонливость. В ароматерапии это эфирное масло используется в качестве натурального антидепрессанта, оно быстро снимает вялость, апатию и слабость. А в медицине оно ценится за свои антисептические свойства и может применяться для ингаляций. В косметике имбирь – редкий ингредиент, но иногда он встречается в составе лосьонов и кремов для проблемной и жирной кожи. Имбирь хорошо сокращает поры и выравнивает кожу.

Как использовать: для ингаляций (1-2 капли), для принятия ванны (2-3 капли), а также для аромалампы. В ароматерапии имбирь чаще всего смешивают с другими эфирными маслами, например, базилика, лемонграсса, бергамота, пачули. Для приготовления смеси их берут в равных пропорциях.

КЕДР, СОСНА, ПИХТА И ДРУГИЕ ХВОЙНЫЕ

Какие запахи у вас ассоциируются с зимой и Новым годом? Конечно, хвойные! Одна только мысль о приближающихся праздниках бодрит! При этом эфирные масла хвойных деревьев действительно обладают мощным тонизирующим эффектом. Пихта, сосна, кедр, ель очень быстро наполняют воздух прохладной свежестью и энергией чистого леса. Их эфирные масла обладают уникальным свойством – восстанавливать силы и в то же время успокаивать нервы. В ароматерапии они используются для снятия стрессов и депрессии, при синдроме хронической усталости, в периоды физических и нервных перегрузок. К тому же, почти все хвойные – мощнейшие природные антисептики, в медицине их применяют для ингаляций при простуде и бронхитах. А в косметологии – в составе антицеллюлитных средств для тела, кремах для упругости кожи, шампунях и масках для укрепления волос и лечения от перхоти.

Как использовать: для аромалампы – 5-6 капель, в качестве дополнения к готовым косметическим средствам – по 2 капли на 10 гр. крема, для принятия ванны – 8 капель. опубликовано

Присоединяйтесь к нам в

Современный ритм жизни предполагает огромное количество событий и встреч, обработку внушительного потока информации. В конце рабочей недели накапливается усталость, снижение сил, ухудшение общего самочувствия. Сил на активных отдых зачастую не остается.

Эфирные масла — это скорая помощь для исправления ситуации, возвращения себе бодрости тела и духа.

Их можно применять довольно широко, в том числе для влияния на психоэмоциональную сферу.

Для повышения тонуса наши помощники масла - специи. Они согревают, заставляют кровь быстрее циркулировать, усиливают обменные процессы. Это корица, имбирь, перец. Также отлично подойдут розмарин, мята, чабрец и группа цитрусовых. Масла можно использовать как в моно варианте, так и в смеси. Отлично работающие смеси - апельсин+корица, имбирь+лимон.

Для устранения стресса применяются масла стимуляторы. Это масла, устраняющие депрессию, усталость. Помогают концентрировать внимание, дарят бодрость, оптимизм и работоспособность. К этим маслам относятся - пихта, кедр, эвкалипт, пачули, розмарин, лайм, лимон, бергамот.

Методы применения:

Аромалампа

Время приема - 1-2 часа. Первые два сеанса ограничиваем время приема до 20 минут. Эфирные масла нужно добавить в уже теплую воду.

Важно! Масла-специи для поднятия тонуса желательно использовать в первой половине дня.

Аромакулон или вдыхание из флакона

Делаем 10-12 медленных вдохов-выдохов обязательно с визуализацией, ощущаем поток воздуха, концентрируемся только на процессе дыхания, отбросив все мысли далеко-далеко.

Можно повторить до 5 раз в день.

Ингаляции

1 ст. ложку соды засыпаем в кастрюлю и капаем 2-3 капли эфирного масла, затем заливаем кипятком 0,5 литра. Расслабляемся, дышим 5 минут.

Важно! Обязательно закрываем глаза, иначе можно получить ожог.

Массаж

На 30 мл. транспортного масла (любое жидкое масло). Например, оливковое, персиковое, миндальное до 10 капель смеси эфирных масел.

После массажа хорошо выпить жидкость, отлично подойдут травяные чаи.

Ванна

Температурой до 36-37С. Капаем 7-8 капель на эмульгатор соль, мед) и только затем выливаем в ванну.

Использование сухих духов с перечисленными выше эфирными маслами.

Бодрости духа и отличного настроения!

Если вы постоянно ощущаете апатию, нежелание что-то делать и полное отсутствие интереса к жизни, не беда! Вам помогут ароматические масла. Каждое аромамасло по-своему полезно. Часто их используют в целях профилактики здоровья. Но с помощью них можно улучшить и эмоциональное состояние. Рассмотрим, какие благовония помогут вам вернуть радость жизни и избавиться от лени.

Аромамасла для активности и заряда энергией

Для того, чтобы пробудить в себе энергию и силы , используйте хвойные ароматы. Благовония сосны, можжевельника, ели, кедра и пихты помогут вам избавиться от апатии и лени и вернут радость жизни. Зажигайте аромалампу с этими благовониями по утрам и, и через пару дней вы забудете что такое лень и депрессия. Ваш разум прояснится, появится желание что-то делать, вернется хорошее настроение. Эти аромамасла полезно применять и для успокоения нервов, а также для придания уверенности и решительности.

Аромамасла для восстановления энергии

Если вы хотите повысить свою работоспособность и зарядиться положительной энергией , то вам рекомендуется применять ароматическую ванну. Добавьте в теплую ванну несколько капель розмарина, шалфея, эвкалипта или гвоздики, расслабьтесь и постарайтесь думать только о хорошем. Запах масла простимулирует вашу нервную систему, активизирует все функции организма и восстановит потерянные силы.

Аромамасла против нервного напряжения и эмоционального истощения

Эфирные масла помогут вам справиться со внутренними переживаниями , нервным истощением и эмоциональной усталостью. С это задачей хорошо справляются корица, лаванда, мята, нероль и шалфей. Примите ванну с применением этих масел, помассируйте себе ноги или виски (попросите сделать вам массаж спины и использованием масел), зажгите ароматическую лампу перед сном. Все это поможет избавиться от эмоциональных проблем. Ваше внутреннее состояние придет в норму и вы сможете ощутить прилив сил и энергии.

Аромамасла для поднятия настроения

Для того, чтобы вернуть радость к жизни и хорошее настроение , рекомендуется использовать цитрусовые масла: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут. Эти благовония помогут вам вновь почувствовать себя счастливым человеком.

Аромамасла можно применять различными способами. Не обязательно иметь аромалампу или втирать их во время массажа. Можно просто всегда носить пузырек с любимым маслом и стрессовых ситуациях нюхать его чудодейственный аромат. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

04.06.2014 12:20

Многие недооценивают свойства эфирных масел и не уделяют им должного внимания во время профилактики здоровья. ...

В современном мире на замену натуральным компонентам пришли синтетические материалы. Однако не все они полезны...

Цитрусы (апельсин, лимон, мандарин, бергамот, лайм, грейпфрут)

Выбор редакции:

Розмарин

Как использовать: 1-2 капли для аромалампы, до 5 капель для ванны, 2-3 капли – в косметические средства.

Выбор редакции:

Кедр, сосна, пихта и другие хвойные

Как использовать: для аромалампы – 5-6 капель, в качестве дополнения к готовым косметическим средствам – по 2 капли на 10 гр. крема, для принятия ванны – 8 капель.

Выбор редакции:

Желаем вам бодрых и активных выходных!

Текст подготовила Вероника Шур.

Здравствуйте, уважаемые читательницы!
В сегодняшней нашей статье, мы поговорим про возбуждающие эфирные масла. Как использовать их для поднятия настроения и самооценки? Узнаем список самых эффективных и тонизирующих продуктов, которые бодрят и могут заменить нам чашечку любимого кофе. Ведь иногда очень хочется не только , но и наполниться энергией и позитивом.

Приятного чтения!

Способы применения

Как взбодриться с помощью эфиров

На протяжении всего дня нам хочется испытывать легкость и энергичность. Ведь как известно — хорошее настроение залог успеха! Но, к сожалению, не всегда случается так, как мы этого хотим. Порой подъем с кровати можно сравнить с каторгой.

Бывают случаи, когда даже привычная чашечка кофе не бодрит и тонизирует, а наоборот расслабляет и лишний раз напоминает о грядущем рабочем дне. Что же делать в такой ситуации, когда уже ничто не помогает?

Мы ответим на этот вопрос: просто купите эфирное масло и проблему сонливости как рукой снимет. Сегодня мы с вами поговорим на тему того, как же эфиры способны взбодрить и подарить позитив на весь день.

Положительные стороны:

Эфирные масла помогают зарядиться позитивом на весь день, дарят заряд бодрости.
Помогают проснуться и снимают усталость.
Устраняют нервозное состояние.
Дарят ощущение спокойствия и гармонии.
Нормализуют сон. Это очень важно для того, чтобы утром проснуться в хорошем настроении. Ведь когда мы высыпаемся, то и подъем в 7 утра уже не кажется таким страшным, правда?
Придают уверенность в себе и своих силах.
Настраивают на рабочий лад и вдохновляют на новые свершения.

Как вы можете заметить, список достаточно объемный. А это значит, что эфиры действительно работают и вам просто необходимо иметь у себя пару-тройку флакончиков. Ведь масла не только бодрят, но и положительно влияют на нервную систему, укрепляют организм, борются с простудой.

Не забывайте, что аромат эфира должен вам очень нравится. Ведь только в этом случае он принесет нужный результат и заставит ваш организм взбодриться.

Самые эффективных, действенных, бодрящие эфиры:

Цитрусовые : мандарин, лимон, апельсин, лайм, грейпфрут. Не зря именно цитрусовые ароматы стоят во главе нашего списка. Ведь они лучше всех способны взбодрить, зарядить позитивом и поднять настроение.

Очень полезно вдыхать их пары утром, за чашечкой чая или кофе. Тем самым вы получите двойной заряд энергии. Приобретите один из данных эфиров и ваше утро всегда будет «добрым»!

Хвойные : кедр, сосна, пихта, ель. Хвойные ароматы в сочетании с цитрусовыми буквально творят чудеса. Они не только наполняют воздух в помещении свежестью, но и дарят ощущение умиротворения и гармонии.

Если добавить по 2−3 капли эфира сосны и мандарина в аромалампу, то это не только напомнит вам про новогоднюю, весёлую ночь, но и наполнит вас бодростью, оптимизмом и решительностью. Ведь именно поэтому запах мандарин и ели так бодрит и, в тоже время, успокаивает нас в зимнюю стужу.

Мята

Аромат эфира мяты — это заряд оптимизма и радости на весь день! Она прекрасно тонизирует, избавляет от грустных мыслей, помогает проснуться и чувствовать себя бодрым и свежим. Также ее аромат настраивает на рабочий лад, помогает сконцентрировать свое внимание на деле.

Имбирь и корица

Сочетание этих запахов не только дарит нам ощущение уюта и спокойствия. Но в тоже время вдохновляет на новые идеи и дела. Вдохнув с утра аромат корицы вы подарите себе отличное настроение на весь день! А имбирь, поможет вам разогнать остатки сна.

Ладан

Мы привыкли к тому, что аромат ладана способствует лишь глубокому расслаблению и подходит для сеансов медитации.

Но это не совсем так! Ко всему прочему, его запах способствует поднятию самооценки, повышает концентрацию внимания, дарит уверенность в себе и хорошее настроение.

Также он оздоравливает и укрепляет организм. Недаром эфир ладана ценится еще с древних времен, спектр его действий уникален!

Иланг-иланг

Иланг-иланг, помогает раскрепоститься и повышает самооценку. Считается мощным афродизиаком, так как возбуждает фантазию, раскрывает чувственность и сексуальность.

Этот эфир лучше всего вдыхать уютным вечером или наносить в качестве духов перед свиданием, чтобы зарядиться энергией и соблазнить мужчину вашей мечты.

Розмарин

Да, мы привыкли, что это специя и используем розмарин исключительно на кухне. Однако мы забываем о том, что эфирное масло способно творить чудеса.

Розмарин повышает выносливость, укрепляет иммунитет, борется с плохим настроением. Также он повышает концентрацию и помогает справиться со стрессовой ситуацией. Вдыхание паров помогает настроиться на позитивный лад и отбросить негативные мысли.

Лаванда

Ее запах лаванды, расслабляет и помогает нормализовать сон. Это очень важно для того, чтобы быть бодрым с самого утра. Как нам известно, хороший, крепкий, здоровый сон помогает нам избежать стрессов, укрепляет наш организм и нервную систему.

Поэтому чаще вдыхайте пары лаванды — это поможет вам сохранять бодрость духа, хороший сон и красоту!

Хотим напомнить вам, что эффект вы получите используя только качественные, натуральные и проверенные эфиры.

Где можно выбрать и купить качественные эфиры?

Многие ароматерапевты говорят, что лучше приобретать в специализированных магазинах, даже не в аптеках. Так как аптеки, заказывают у более выгодного для них производителя, сильно не углубляясь в процесс производства эфиров. А это очень важно.

Если в вашем городе есть магазин производителя, лучше ознакомясь с его технологией, приобретать продукцию у них.

Вся продукция производится в Иордании, из самого высококачественного, экологически чистого натурального сырья. Она сертифицирована и соответствует российским стандартам качества.

Цены средние. Но зная и понимая сложность получения эфиров, сами понимаете, дешевыми могут быть лишь синтетические. Их вдыхая наносится вред организму.

Если вы знаете хорошего производителя и не находите его продукцию в магазинах своего города, зайдите в онлайн экомаркет 4fresh . Они по доступным ценам предлагают эфирные масла разных производителей. Возможно вы найдете его там.

Купив качественные масла испробуйте несколько бодрящих коктейлей для аромалампы.

Рецепты:

2−3- капли эфиров лаванды, апельсина, лимона, корицы и 10 мл. базового масла (миндальное, кокосовое, абрикосовое);
1−2 капли мяты, мандарина, сосны, пихты, имбиря, ладана;
10−20 мл. воды, 2 капли эфиров пихты, апельсина, грейпфрута, мяты, лаванды.

Способы применения

Способы применения бодрящих эфиров:

Ароматерапия

Применения масел. Всего 15−20 минут вдыхания потрясающих ароматов и вы полны энергии, бодры и веселы.

Желательно баловать себя такими приятными сеансами утром, это не только поможет проснуться, но и освежит ваши мысли и подарить хорошее настроение.

Если вы опаздываете и времени на ароматерапию совершенно не остается, вы можете капнуть несколько капель выбранного вами эфира на платочек и наслаждаться ароматом в любое время дня.

Аромакулон

Знаете в чем несомненный плюс кулона? Он всегда с вами. Добавьте в него несколько капель эфиров апельсина, сосны, ладана — и вы обеспечите себя позитивом на весь день.

Проблемы будут казаться не такими страшными, вы перестанете раздражаться по пустякам и зарядите коллег своим хорошим настроением.

Менять композиции из эфиров вы можете ежедневно. Тем самым привнося в свою жизнь новые ароматы и чувства.

Аромарасчесывание

Данный способ можно отнести к экспресс-ароматерапии. Для его проведения не потребуется много времени. Возьмите расческу и капните на нее 2−3 капли любимого эфирного масла. Тщательно расчешите локоны.

Эта несложная процедура не только поднимет настроение, но и ускорит рост волос. Согласитесь, приятно, от одного расчесывания получить столько положительных эмоций?

Бодрящий утренний душ (ванная)

С полюбившимся ароматом вы можете принимать ванну или контрастный душ. Для этого достаточно обогатить гель для душа любимым эфиром и заряд позитива с самого утра вам обеспечен. В ванну вы можете добавить по 3−4 капли масел грейпфрута, лаванды и мяты.

Внутреннее применение

Употреблять эфиры внутрь — можно. Но всегда строго следуйте инструкции. Вы можете добавить капельку мяты или лимона в чай, это придаст ему непревзойденный аромат и подарит вам чувство легкости. Также вы можете выпить стакан чистой воды с 2−3 каплями лаванды или апельсина.

Не забудьте, что эфирное масло должно быть качественным.

Эти несложные способы не только подарят вам заряд энергии, но и укрепят ваш организм и иммунитет. Поскольку эти эфирные масла благотворно влияют на здоровье, вы получите не только удовольствие от вдыхания ароматов, но и укрепите нервную систему и убережете себя от простуды.

Обратите внимание на то, что некоторые эфиры нельзя использовать во время беременности, больным эпилепсией, и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Перед применением внутрь проконсультируйтесь с врачом!

Сегодня мы с вами узнали о том, какие же эфиры способны подарить нам свежесть, бодрость и зарядить энергией с самого утра. Надеемся, что следуя нашим советам вы всегда будете просыпаться в хорошем настроении и ничто не омрачит ваш день!

Ароматерапия. Эфирные масла: влияние на биоэнергетику человека Аромамасла для настроения