Лечение судорог народными средствами – рецепты ЗОЖ. Как лечить судороги народными средствами

Боли в ногах беспокоят более чем 80 процентов россиян, и половина из них жалуется на временные или постоянные судороги в мышцах. Они преследуют не только людей старшей возрастной категории, но и молодых мужчин и женщин.

У большинства пациентов наблюдаются единичные случаи приступов, связанные с внешними факторами или привычками в питании. Но некоторые страдают от них постоянно, что указывает на наличие серьезных проблем с организмом.

Как происходит судорога

Мы ежедневно сокращаем и растягиваем наши мышцы, это позволяет двигать руками, ногами, шевелить пальцами и остальными частями тела. Но судороги происходят не зависимо от нашей воли, они очень резки и сопровождаются неприятными ощущениями, а чаще болью.

Случается это в результате чрезмерного напряжения мышцы, отчего мозг дает сигнал расслабить ее. Поэтому во время судороги мы не может пошевелить сведенной спазмом ногой и чувствуем онемение конечности. Чтобы от этого избавиться, необходимо разогреть застывшую мышцу интенсивным массажем или медикаментозным препаратом.

Причины возникновения судороги

Как уже говорилось выше, проблема возникает после резкого и сильного давления на мышцу. Чтобы это произошло, существует несколько причин:

1. Недостаток калия, магния и кальция в организме. Эти витамины отвечают за полноценную работу мышечной системы, а их дефицит истончает ткани и не позволяет им быстро восстанавливаться после напряжения.
2. Обезвоживание. Еще одна причина, которую многие пациенты игнорируют. Хотя иногда достаточно восполнить водный баланс в организме и проблема исчезает сама собой.
3. Беременность. В этот период в организм претерпевает множество изменений в гормональном фоне, работе органов, сердечно-сосудистой системе, обменных процессах. Наблюдается усиленная потребность в витаминах и минералах, что приводит к их недостатку.
Это происходит при частых тренировках, долгом нахождении на ногах, а также от резкой смены пассивного образа жизни на активный.
4. Нарушение работы почек и щитовидной железы. Такие болезни приводят к отекам, проблемам усвоения полезных веществ.
5. Нарушение кровообращения и варикоз. Они провоцируют застой жидкости в сосудах ног, а также неполноценному питанию тканей веществами и кислородом.
6. Никотиновая и алкогольная зависимость. Приводят к истощению мышечных тканей и всех органов тела.
7. Плоскостопие. Неправильная походка создает дополнительное давление на ноги, что приводит к постоянным спазмам икроножных и тазобедренных мышц.
8. Ожирение. Оно включает в себя целый список причин: повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, нижние конечности, нарушение обмена веществ, недостаток витаминов и минералов.
9. Резкие перепады температур. Часто ноги сводят судорогой, если человек окунулся в холодную воду, наступил на лед или снег голой ступней.
10. Стресс. Скрытой причиной судорог является нервное напряжение. Чтобы избавиться от проблемы, необходим курс успокоительных препаратов.

Истинную причину найти не просто, не пытайтесь заниматься этим самостоятельно. Если вы упустите возможность вылечить заболевание на начальном этапе, оно приведет к осложнениям и появлению других симптомов.

Спазмы мышц могут возникнуть в любой момент, и предугадать их практически невозможно. Поэтому важно знать, что нужно сделать, чтобы снять боль и онемение и вернуться как можно скорее к привычным делам. Существует несколько действенных способов, позволяющих снять судороги:

1. Если у вас свело ступню, то схватите пальцы и потяните их на себя или наступите на пол носочком и сильно надавите.
2. Многие пациенты, страдающие от судорог, всегда имеют при себе иголку и пользуются ей, чтобы устранить боль. Точное место, куда можно колоть, должен показать врач, обычно именно там теряется чувствительность.
3. Часто судороги приходят во время сна и заставляют больного пробуждаться. Если с вами случается такое, то медленно примите положение сидя, прислоните ладони к больному месту и начните его активно массировать, пока онемение не пройдет. За тем закиньте ноги на стенку или спинку кровати, чтобы снизить кровяное давление.
4. Если вам свело ногу на работе или в общественном месте, то сильно сдавите пальцами мышцу и не отпускайте, пока боль не отступит.
5. Если вы стоите или идете, а ногу внезапно свела судорога, то встаньте лицом к стене, отодвиньте больную ногу назад и опустите ступню полностью на землю. Стойте так, пока боль не пройдет.

Единичный случай судороги в ногах не требует обращения к врачу, но если спазмы беспокоят вас часто, не дают покоя по ночам, мешают работать или заниматься спортом, тогда помощь специалиста необходима.

Меры профилактики

Избежать этой проблемы можно, если как можно раньше начать следить за своим здоровьем, проходить осмотры у врачей, вовремя лечить выявленные заболевания. Также существуют общие правила, которые помогут предотвратить возникновение судорог в ногах:

1. Не сидите на монодиетах, в частности белковых. Они приводят к дефициту кальция и других полезных веществ. Чтобы похудеть, придерживайтесь правильного питания и принимайте витаминные комплексы.
2. Не носите узкую обувь, а также туфли на высоком каблуке. Плоская подошва также может привести к судорогам в ногах. Идеальная высота каблука 4-5 см.
3. Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и выпивка. Не употребляйте много сахара и кофеина.
4. Включите в свое меню продукты, содержащие витамины D и В6. Они помогают усвоению кальция организмом.
5. Ежедневно выполняйте зарядку, направленную на укрепление мышц ног, а также делайте массаж в тех местах, где возникают судороги.
6. Перед сном устраивайте 10 минутную процедуру для ног в виде контрастных ванночек, но следите за тем, чтобы вода была комфортной температуры. Спите в носках из натуральной шерсти.

Не забывайте о питьевом режиме, который включает употребление не менее 2 литров воды в сутки. Полезны прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду, способствующие выработке витамина D.

Привычка выполнять ежедневно несложные упражнения для поддержания тонуса мышц ног позволит снизить частоту приступов или избавиться от них совсем:

1. В качестве разминки походите по прохладному гладкому полу в течение нескольких минут.
2. Сидя сомкните большие пальцы ног, плотно прижав ступни к полу. Затем поднимите внутреннюю сторону стопы, чтобы ноги опирались только на внешнюю. Оставайтесь в таком положении 10 минут.
3. На счет «один» согните пальцы ног, на счет «два» разогните. Выполните 3 подхода по 10 раз.
4. Поставьте ступни параллельно друг другу. На счет «раз» поднимите пятки, не отрывая носки, на счет «два» опустите. Сделайте 3 подхода по 10 повторов.
5. Поставьте перед собой невысокую перекладину (доску, низкую скамейку) и обопритесь об нее носками. В течение нескольких минут передвигайте ноги справа налево и наоборот.
6. Поднимите ступни над полом и выполняйте ими круговые движения 1-2 минуты.

По окончании упражнений лягте на кровать и поднимите ноги на стенку. Полежите так несколько минут. Гимнастика поможет нормализовать кровообращение в нижних конечностях и снять беспокоящие отеки и боль.

Как избавиться от судороги в ногах

Лечение предполагает, в первую очередь, изменение образа жизни, привычек в питании, повышения активности и употребление витаминных комплексов. Если эти меры не помогают, тогда врач назначает медикаментозные препараты.

Кроме этого эффективными оказываются и народные методы, которые используются не только обычными людьми, но и пользуются популярностью у спортсменов, танцоров и людей других профессий с повышенным риском появления судорог:

1. Ежедневно утром и вечером втирайте в ступни и икры свежевыжатый лимонный сок. Когда он полностью впитается, одевайте на ноги носки из натурального материала.
2. При появлении судороги сразу натрите больное место горчицей или горчичным маслом. Этот продукт обладает разогревающим эффектом, что позволит быстро избавиться от боли и онемения.
3. Если ногу скрутил спазм, приложите к коже компресс, смоченный в водке или столовом уксусе.
4. Хорошо помогает от приступа обертывание с медом. Разогрейте его, обильно намажьте место, где ощущается боль, и замотайте полотенцем или хлопковой тканью. Оставьте компресс на полчаса, а потом смойте.
5. Ежедневно на ночь смазывайте ноги домашней мазью, приготовленной из желтка, 5 грамм скипидара и 10 мл яблочного уксуса.
6. Внутрь принимайте отвар лапчатки гусиной, приготовленной по следующему рецепту: 40 грамм травы на 1 литр кипятка. Пейте по одному стакану лекарства четырежды в день.
7. 10 грамм тимьяна смешайте со 100 мл водки и оставьте на 14 дней. Далее пейте по 10-15 капель 3 раза в день перед едой в течение 2 недель.
8. Возьмите головку чеснока, очистите, измельчите и залейте 200 мл любого масла. Поместите в холодильник на 24 часа, затем принимайте по 5 мл трижды в день.

Не проводите лечение судорог ног самостоятельно. Только опытный врач установит причину правильно и поможет от нее избавиться. Особенно осторожными стоит быть беременным женщинам или людям, имеющим другие заболевания. Будьте здоровы и лечитесь правильно.

Видео: как избавиться от судорог в мышцах ног

Судороги – это непроизвольные сокращения мышечных волокон, которые вызывают боль и подергивание. В таком состояние мышца деформируется и становится достаточно плотной. В большинстве случаев приступы поражают икроножные мышцы. Основная причина мышечного спазма — это . Они нарушают привычный ритм жизни, поэтому необходимо определить причину негативного явления и научиться справляться с ними. Помочь в этом могут методы народной медицины.

Причины и симптомы судорог

Спровоцировать приступ судороги способны различные неблагоприятные факторы. Чаще всего он наблюдается при длительном нахождении в неудобной позе, если произошло зажатие нерва. Вызвать приступ может переохлаждение (например, при купании в холодной воде). Это встречается достаточно редко, но может быть опасным для жизни, если судорога свела мышцы ног во время плавания в открытом водоеме на большой глубине.

Причиной недуга выступает злоупотребление кофеином или никотином. Дабы предотвратить столь негативное явление стоит отказаться от курения и напитков, содержащих кофеин.

Другие причины появления судорог:

• сильный стресс или эмоциональное переживание;
• нарушение кровообращения в организме или в определенном участке тела;
• неправильное и несбалансированное питание, что приводит к дефициту важных минералов и витаминов (в частности, кальция, магния и калия);
• прием мочегонных средств на протяжении длительного времени (это приводит к вымыванию из организма полезных веществ);
• повышенные физические нагрузки или монотонное выполнение одного действия на протяжении длительного времени;
• варикозное расширение вен.

Судороги могут появляться на фоне серьезных заболеваний, например, эпилепсии. В таком случае наблюдается масштабное сокращение мышц во всем теле.

Судороги сопровождаются сильной болью и дискомфортом. В области поражения может наблюдаться подергивание и покалывание. При сильном приступе появляется спутанность сознания, потемнение в глазах, возможен кратковременный обморок. При тяжелой форме возможно недержание мочи и кала.

Как вылечить судороги народными средствами

Избавиться от судорог помогут доступные методы народной медицины.

Эффективно справиться с проблемой поможет сок лимона. Утром после пробуждения и вечером перед отходом ко сну протирайте стопы ног лимонным соком. Одевать носки и обуваться можно только после полного высыхания средства. Продолжительность такой терапии 14 дней.

Купировать приступ поможет лавровое масло. Для его приготовления 500 г листа лавра залейте 250 мл подсолнечного масла. Поместите смесь в стеклянную емкость, плотно закройте крышкой и оставьте на 12 дней настаиваться в темном месте. Наносите данное средство на область поражения легкими массажными движениями.

Для избавления от неприятного явления приготовьте домашнее лекарство, соединив сок чистотела и вазелин в пропорции 1:2. Перемешайте ингредиенты до получения однородной субстанции и наносите мазь на те места, где чаще всего случаются судороги. Проводить процедуру рекомендовано перед сном каждый день в течение двух недель.

Если причиной судорог выступает дефицит калия, то помочь в этом способны дрожжи. Сухарики из ржаного хлеба залейте кипятком и оставьте на 4 часа. В процеженный напиток всыпьте дрожжи и оставьте его бродить шесть часов в тепле. Пейте по 100 мл перед трапезой, добавляя по вкусу сахар или мед. Продолжительность терапии составляет 1 месяц.

Соедините натертый корень хрена (200 г), 0,5 л оливкового масла и 0,5 кг меда. Перемешайте средство до однородной консистенции и поставьте в холодильник. Употребляйте по 1 ст. л. за 20 мин. до еды трижды в день.

Полезно при судорогах есть картофель, запеченный в мундирах. Он обогащает организм кальцием и другими полезными веществами. Регулярное употребление такого блюда позволит навсегда забыть о неприятных явлениях.

Устранить проблему поможет ежедневное употребление меда (2 ч. л.) вместе с едой. Продолжительность такой терапии должна составлять 1-2 недели. Помните, такой метод не подходит, если у вас есть аллергия на продукты пчеловодства.

Лечение судорог настоями и отварами:

• Одну чайную ложку луковой шелухи измельчите и залейте 250 мл крутого кипятка и дайте постоять 7-10 минут. Выпейте напиток перед сном и ночные судороги вас больше не потревожат.
• 15 г адониса залейте 250 мл кипятка и оставьте настаиваться в темном месте. Пейте настой по 15 мл трижды в день на протяжении 10 дней.
• Столовую ложку ромашки аптечной залейте полулитром кипятка и оставьте на 40 мин. Принимайте между едой через день.
• Траву гусиные лапки (1 ст. л.) залейте стаканом кипятка и настаивайте час. Пейте по 1/3 стакана трижды в день перед трапезой.
• 15 г тимьяна залейте горячей кипяченой водой. Настоявшийся напиток процедите и пейте по 1 ст. л. трижды в день.

Снять боль во время приступа помогут следующие рекомендации:

• Массаж сокращенной мышцы.
• Укол булавкой в область сведения.
• Простое упражнение: натянуть носок максимально к себе. Как правило, это помогает быстро снять приступ.
• Растирание больного места с использованием лаврового или ромашкового масла.

Судороги – это очень болезненное и неприятное состояние. Справиться с проблемой поможет устранение ее первопричины (например, восстановление баланса калия и кальция в организме). Устранить же неприятные ощущения и снизить риск их появления в будущем помогут доступные и эффективные методы и средства народной медицины.

Судороги — непроизвольное внезапное сокращение мышц, которое возникает по разным причинам. Например, они могут быть вызваны заболеваниями нервной системы, нарушением деятельности желез внутренней секреции и обмена веществ, утомлением мышц, снижением уровня гемоглобина в крови, варикозным расширением вен. Так же недостаток таких микроэлементов как калий, магний, витамина D, В6 является следствием появление судорог.
Судороги могут быть случайными, например, во время плавания или при длительной ходьбе, эпизодическими - спазмы при невралгиях и неврозах, могут повторяться с определенной частотой. Следует отметить, что судорога может затрагивать как одну мышцу, так и сводить группу мышц, сопровождаться резкой болью и продолжаться несколько минут. Помимо приема аспаркама, который служит, по сути, профилактическим средством, избавиться от судорог помогут народные рецепты.

Н ародные рецепты при Судорогах

• Готовим лавровое масло: измельченный лавровый лист (50г) заливаем подсолнечным нерафинированным маслом (250 мл) и в хорошо закрытой посуде настаиваем 12 дней, процеживаем. Смазывать полученным маслом сведенное судорогой место на руке или ноге.

• Сок из зелени чистотела смешиваем с вазелином (соотношение 1:2). Полученной смесью необходимо натирать места судорог, делать это следует в течение 10 дней непосредственно перед сном.

• Готовим сбор из тысячелистника (20г) и травы тимьяна (10г), измельчаем и заливаем спиртом или водкой (200 мл). Настаивать 10 дней, периодически помешивая. Настойка применяется для растирания больных мест, сведенных судорогой, расслабляет мышцы и успокаивает боль.

• Сухари ржаного хлеба заливаем кипятком и настаиваем 4 часа, затем добавляем немного дрожжей, оставляя напиток бродить на 8 часов в теплом месте. Полученный дрожжевой напиток будет богат калием, от недостатка которого и возникают судороги в мышцах. Пить его стоит по 100-110 мл перед приемом пищи, можно добавить сахар или мед по вкусу. Лечение продолжать один месяц.

• Измельченную луковую шелуху (1 ч. ложку) заливаем крутым кипятком (200 мл) и настаиваем 10 минут. Выпить полученную дозу на ночь, повторить прием 7 дней, либо до полного прекращения судорог.

• Адонис (1 ст. ложку) завариваем в кипятке (300 мл) и настаиваем в темном месте 2 часа, затем процеживаем. Пить 10-12 дней по 1 ст. ложке 3 раза в сутки.

• Свежий корень хрена (200г) измельчаем до кашеобразного состояния, добавляем мед (500г) и оливковое масло (500 мл). Принимать за 20-25 минут до употребления пищи по 1 ст. ложке не более 3 раз в сутки. Помимо приема внутрь рекомендуется делать компрессы перед сном на больное место.

• Крестовник широколистный (20г) заливаем кипятком (200 мл). Настаиваем в течение 40 минут и процеживаем. Принимать по 35-40 капель один раз в день после принятия пищи. Можно также сделать настойку крестовника на спирту (30г корня на 100 мл 70%-го спирта). Принимать такую настойку следует по 30-35 капель один раз в день, при сильных судорогах прием увеличиваем до трех раз в сутки.

• Готовим смесь из толченых семян полыни горькой (1 часть) и оливкового масла (4 части), перемешиваем и настаиваем 8 часов. Принимать по 2 капли на столовую ложку сахара после еды один раз в день.

• Тимьян обыкновенный (1 ст. ложка) разводим в крутом кипятке (1 стакан) и настаиваем 10 минут. Пить 3 раза в сутки перед принятием пищи по 15 мл. Можно также сделать спиртовую настойку - на 100 мл спирта используем 10 г тимьяна, настаиваем 2-3 дня и принимаем по 12-15 капель 3 раза в сутки.

• Сушеные лепестки мака растираем в порошок и добавляем в молоко (1 ч. ложку на 200 мл), доводим до кипения и перемешиваем с медом (1 ст. ложка). Пить полученную дозу в течение дня в три приема.

• Смешиваем плоды фенхеля (1 часть), плоды аниса (1 часть), семена тмина (1 часть), листья мяты перечной (2 части). 2 ч. ложки полученной смеси заливаем 200 мл кипятка. Настаивать 25-30 минут, процеживаем. Принимать равными дозами полученную порцию настоя в течение дня.

• Березовые почки (2 ч. ложки) заливаем кипятком (200 мл) и настаиваем как чай в течение 5-7 минут. Полученную порцию настоя следует выпить в 3 приема через 12 часов.

• Мелко измельченный чеснок (одну небольшую головку) заливаем нерафинированным подсолнечным маслом (200 мл) в стеклянной посуде. Настаиваем 24 часа в холодном месте. Принимать приготовленную смесь стоит со свежевыжатым лимонным соком (1 ч. ложку смели на 1 ч. ложку сока) 3 раза в сутки за 30 минут до принятия пищи. Продолжительность лечения от 30 до 70 дней перерывом в 1 месяц, далее лечение можно повторить.

• При судорогах мышц ног эффективно втирание сока свежего лимона в подошвы ног, причем носки либо обувь надевать только после полного высыхания. Такую процедуру продолжать не более 12-14 дней утром и на ночь перед сном.

• Цветки ромашки аптечной (4 ст. ложки) заливаем кипятком (200-250 мл), кипятим на небольшом огне в течение 7-10 минут, процеживаем. Пить по 70-80 мл каждые 7-8 часов в сутки после еды.

• Листья татарника колючего (20 г) разводим в крутом кипятке (1 стакан). Настаивать 5-7 минут и процедить. Принимать как успокаивающее и противосудорожное средство по 15 мл 3 раза в день.

• Втирание горничного масла на проблемные места рекомендовано при судорожном сведении мышц рук.

• Цветки липы (1,5 ст. ложки) измельчить и заварить кипятком (200 мл), настоять 20-25 минут и процедить. Принимать не более 3 раз в день по 15 мл.

• Сухую траву адониса весеннего (1-2 ч. ложки) завариваем кипятком (200 мл), настаиваем 30 минут и процеживаем. Взрослым следует принимать по 1 ст. ложке настоя по 3 раза в день, детям до 2-х лет - 5-6 капель, от2-х до 6 лет - по 15 капель, с 6 до 12 лет - по 2 ч. ложки.

• Корень полыни обыкновенной (30 г) измельчаем и кипятим в пиве либо на воде (500 мл) в течение 5 минут, процеживаем. Принимать в теплом виде по 15-20 мл 3 раза в сутки.

• Для втирания в места судорог можно использовать ромашковое масло.

П охожие статьи:

Готовим сбор из следующих ингредиентов в равных количествах каждого: кора ивы белой, корень цикория, плоды фенхеля, листья или плоды земляники, плоды боярышника красного, цветки рябины обыкновенной, трава лабазника, трава дымянки, корневище пырея ползучего. Далее 3 ч. ложки измельченного сбора заливаем 250 мл крутого кипятка, варим в течение 3 минут, настаиваем в темном теплом месте 3 часа, процеживаем. Принимать приготовленный настой следует в теплом виде 50 мл не более 5 раз в сутки за 30 минут до приема пищи.

", WIDTH, 400, TITLEALIGN, "left", TITLEFONTSIZE, "0pt", PADDING, 10, BORDERSTYLE, "solid", CLOSEBTN, false, STICKY, true, CLOSEBTNCOLORS, ["#555f63", "#ffffff", "#ffffff", "#ff0000"]);" onmouseout="UnTip()">Рецепты народной медицины от Сердечной недостаточности

Действенным свойством в борьбе с коклюшем обладает фиалка душистая. Можно приготовить настой (6 г на 300 мл горячей воды, кипятим 40 минут, настаиваем 3 часа, процеживаем) либо сделать согревающий компресс, обложив травой фиалки верхнюю часть грудной клетки ребенка и забинтовать. Настой принимать следует в следующих пропорциях: детям 20-30 мл 3 раза в день, взрослым 40-60 мл 4 раза в день после принятия пищи.

", WIDTH, 400, TITLEALIGN, "left", TITLEFONTSIZE, "0pt", PADDING, 10, BORDERSTYLE, "solid", CLOSEBTN, false, STICKY, true, CLOSEBTNCOLORS, ["#555f63", "#ffffff", "#ffffff", "#ff0000"]);" onmouseout="UnTip()">Рецепты народной медицины от Коклюша

Рецепт №1. Листья брусники (2 ч. ложки) заливаем кипятком (250мл), кипятим 15-20 минут, настаиваем 2 часа в темном месте, процеживаем. Принимать по 120-150мл по 3-4 раза в день за 10-15 минут до еды.

Рецепт №2. Листья морошки (1 ст. ложка) завариваем кипятком (250мл), настаиваем 1 час, процеживаем. Пить по 80-90 мл 2-3 раза в день.

", WIDTH, 400, TITLEALIGN, "left", TITLEFONTSIZE, "0pt", PADDING, 10, BORDERSTYLE, "solid", CLOSEBTN, false, STICKY, true, CLOSEBTNCOLORS, ["#555f63", "#ffffff", "#ffffff", "#ff0000"]);" onmouseout="UnTip()">Рецепты народной медицины от Цистита

Успокаивающим действием на нервную систему известен настой из травы душицы: 2 ст. ложки на 400 мл кипятка. Полученную порцию принимать в течение дня до приема пищи. Можно так же приготовить спиртовую настойку из душицы - 2 ч. ложки травы на 150 мл спирта 70%-го. Настаивать в течение недели в темном месте. Принимать полученную настойку рекомендуется при неврозах 3 раза в сутки по 20-30 капель.

", WIDTH, 400, TITLEALIGN, "left", TITLEFONTSIZE, "0pt", PADDING, 10, BORDERSTYLE, "solid", CLOSEBTN, false, STICKY, true, CLOSEBTNCOLORS, ["#555f63", "#ffffff", "#ffffff", "#ff0000"]);" onmouseout="UnTip()">Рецепты народной медицины от Климакса

Данный рецепт предлагает методику лечения в несколько этапов. Первый месяц принимаем настой из травы чистотела (2 ст. ложки на 200 мл кипятка, настоять 20 минут) по 1-2 ст. ложки за 30-40 минут до еды не более трех раз в день. Второй месяц необходимо пить отвар из корневищ девясила (20 г смеси на 500 мл кипятка, настаивать 30 минут). Принимать отвар следует по 100-120 мл за 20 минут до еды, не более трех раз вдень, причем курс лечения продолжаем 10 дней, потом 10 дней передышка, далее опять продолжаем лечение. Третий месяц принимаем настой из смеси корня одуванчика (1 ст. ложка) с травой чистотела (1 ст. ложка). Сбор заливаем 200 мл горячей воды, настаиваем и пьем по 2 ст. ложки за 30-40 минут до еды не более трех раз в сутки.

", WIDTH, 400, TITLEALIGN, "left", TITLEFONTSIZE, "0pt", PADDING, 10, BORDERSTYLE, "solid", CLOSEBTN, false, STICKY, true, CLOSEBTNCOLORS, ["#555f63", "#ffffff", "#ffffff", "#ff0000"]);" onmouseout="UnTip()">Рецепты народной медицины от Цирроза печени

Чаще всего болезненные судороги возникают в икроножных мышцах. Причины могут быть разные: стрессы, переутомление мышц ног, недостаток кальция в организме, холод, длительный перерыв в еде, и также варикозное расширение вен и плоскостопие. Нередко судороги в ногах появляются и во время сна. Как правило, это происходит по причине ухудшения кровоснабжения мышц ног и из-за неправильного положения тела в постели.

Чтобы снять судороги мышц, нужно сесть в постели, ноги опустить вниз или ущипнуть несколько раз больное место или осторожно встать. Потом помассируем икры и ступни ног легкими похлопываниями и поглаживаниями, начиная от кончиков пальцев к пяткам, а потом от пяток, вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа нужно лечь в постель и поднять ноги под углом не меньше 60 градусов. Это предотвратит появление повторных судорог и обеспечит отток крови. Полезно проводить массаж ног при помощи эфирных масел, хорошо помогает лавровое масло. Для ног весьма эффективно делать для ног контрастные ванны, они тонизируют кровеносные сосуды.

Перед сном попробуем выполнять несложные упражнения:

Добавим кальций
Если происходят частые судороги, то это может означать, что организму не хватаем кальция. В рацион питания нужно ввести побольше кисломолочных продуктов (творог, сыры), кунжут, фасоль, крупяные каши. В день нужно съедать от 4 до 5 чайных ложек меда, так как мед удерживает в организме кальций.

Лечение судорог при помощи народных средств

Лимонный сок от судорог в ногах

Этот совет поможет тем, у кого судороги в ногах. Дважды в день утром и вечером обработаем ступни ног лимонным соком, потом дадим им высохнуть.

Затем можно надеть обувь. Такую процедуру повторяем ежедневно в течение двух недель.

Лавр от судорог рук и ног
От судорог ног и рук натираемся лавровым маслом: для этого возьмем 50 грамм лаврового сухого листа, поломаем листья и зальем 250 мл нерафинированным подсолнечным маслом. Банку закроем и поставим на 12 дней в темное место. Потом процедим. Если свело руку или ногу, натремся этим маслом.

Снятие судорог в икроножных мышцах

После массажа нужно лечь, под ноги подложим толстое одеяло. Такая поза предотвратит повторные судороги и обеспечит отток крови.

Совет как избавиться от судорог в ногах

Взяться за пятку и начать с силой сжимать ее.

Японский метод
Если по ночам ноги часто сводят судороги, то можно попробовать сделать так. Возьмем ровную круглую палку длиной от 25 до 30 сантиметров и диаметром два с половиной сантиметра. Этой палкой от 1 до 2 раз в день наносим по 100 ударов у основания пальцев по подушечкам стопы. Со временем о судорогах можно будет забыть.

Чистотел от судорог рук и ног
Отожмем из чистотела сок и смешаем с вазелином. Возьмем одну часть сока и две части вазелина перемешаем и полученной мазью будем каждый вечер натирать руки и ноги. Именно те места, где бывают судороги, немного массируем, для получения большего эффекта. Делаем перед сном каждый день. Уже через недели две судороги прекратятся.

Настойка из тысячелистника обыкновенного и чабреца (тимьяна) от невралгии

Такая настойка не действует мгновенно, но приносит облегчение. Возьмем 10 грамм тимьяна и 20 грамм сухой травы тысячелистника, зальем 200 мл водки, если у вас есть спирт, то лучше использовать его. Настаиваем в течение десяти дней, периодически встряхивая. Эта настойка хорошо хранится. Она успокаивает боль, расслабляет мышцы, которые сведены судорогой. Несколько раз в день растираем больное место, потом нужно больное место утеплить.

Дрожжи избавят от судорог
Если судороги возникают из-за недостатка калия, то дрожжи станут твоим спасением. Для этого следует приготовить дрожжевой напиток: возьмем сухари из ржаного хлеба и зальем кипятком, настаиваем 4 часа, процедим и добавим немного дрожжей. Напиток оставим на 6 или 8 часов бродить в теплом месте, потом поставим его в холодильник. Перед употреблением добавим по вкусу мед и сахар. Пьем до еды по 100 мл. И так в течение всего месяца.

Луковая шелуха от судорог
Возьмем чайную ложку измельченной луковой шелухи, зальем стаканом кипятка, и дадим настояться 10 минут. Пьем на ночь. После первого стакана судороги вас ночью не побеспокоят. Делая так постоянно и можно забыть о судорогах и головных болях.

Ромашка от судорог

Возьмем столовую ложку ромашки на два стакана кипятка. Настаиваем 40 минут. Пьем между приемами пищи в течение дня. Также нужно есть печеную картошку. На другой день сделаем следующее средство: возьмем 2 столовые ложки изюма без косточек зальем с вечера их кипятком, а на следующий день этот настой выпьем по стакану вместо чая, изюм съедим. Таким образом, чередуя изюм с ромашкой, можно забыть про судороги.

Магнит от судорог
Судороги, а также онемение помогут снять самые обыкновенные магниты. На область судороги положим магнит. Одни минута и судорога пройдет.

Соль от судорог
Когда начинаются судороги, положим на кончик языка немного поваренной соли и подержим ее с открытым ртом. Судороги проходят от 3 до 5 минут, а соль потом уберем с языка.

Судорога (или спазм мышц, тоническая судорога) — это резкое (внезапно появившееся) непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц, которое сопровождается резкой болью и продолжается некоторое время (обычно минуту). Судорога может встречаться как у здоровых, так и у больных людей в любом возрасте, но более всего ими страдают люди среднего и старшего возраста.

Спазмы мышц бывают:

— поперечнополосатых (скелетных) мышц (например, при некоторых параличах), которые затрудняют движения.

— гладких мышц - сосудистой стенки (например, при стенокардии), бронхов (см. Бронхиальная астма), пищевода (кардиоспазм), кишечника, которые нарушают различные функции органов.

Судороги причины.

Причины возникновения судороги:

— нарушение кровообращения в организме

— как симптом заболеваний, в том числе: атеросклероз (перемежающаяся хромота), диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы, острой респираторной инфекции, гриппе и др.

— при большой физической нагрузке, мышечном переутомлении.

— у людей с избыточным весом и сидячем образе жизни.

— при лекарственных отравлениях.

— при переохлаждении организма, в частности ног.

— нарушение работы головного мозга.

— при резком изменении температуры тела.

— при нарушении обмена веществ.

— при нехватке жирорастворимых витаминов D, E и водорастворимых витаминов B2 и B6; микроэлементов: натрия, магния, калия, кальция (особенно у беременных);

— изменение водно-солевого баланса; обезвоживание.

— заболевания нервной системы (в том числе невроз, столбняк, эпилепсия).

— стрессы.

— недостаточное кровоснабжение.

— высокая температура (у младенцев).

— провоцирующие факторы, в том числе: чрезмерное потребление кофе, алкоголь и никотин.

— снижение уровня кальция в крови.

— при уменьшении двигательной активности, в том числе очень долгое в течении дня сидение на одном месте.

Виды судорог.

В зависимости от причины судороги могут быть: эпизодическими или случайными.

У некоторых больных они появляются или усиливаются при действии внешних раздражителей (внезапном громком звуке, уколе тела иглой), при злоупотреблении алкоголем.

Внезапное судорожное напряжение мышц (тоническая судорога ) может продолжаться некоторое время (обычно минуту) и часто сопровождается резкой болью. Такая судорога чаще возникает в икроножной мышце после длительной ходьбы, а также во время плавания у вполне здорового человека.

Если судорога возникла во время плавания, следует прекратить движения ногами и произвести разгибание стопы с помощью здоровой стопы.

Судорожное сокращение (спазм) мышц голосовой щели, которое может быть вызвано раздражающими газами, запахами, нередко приводит к прекращению дыхания. Спазм мышц артериальных сосудов различных органов вызывает нарушение питания и изменение функций этих органов (например, мозга, сердца и др.). Спазм мышц вызывает внезапный приступ схваткообразных болей (колики ).

Первая помощь при судороге (судорожном синдроме) .

Первое следует сделать массаж ноги, пощипать, слегка похлопать. Также дотянитесь руками до пальцев ног и потяните их на себя, спазм мышц ослабнет и можно будет сделать массаж ноги. Массаж можно сделать, используя яблочный уксус, согревающую мазь, водку.

Судороги ребенка.

Спазмы (судороги) у детей возникают в раннем возрасте (что связано с особенностями развития головного мозга) под влиянием инфекций, интоксикаций и травм, психогенных факторов и др. Также у детей грудного и младшего возраста судорога может быть результатом сильного жара. Для их устранения используйте прохладные компрессы.

Судорожный припадок у ребенка может начаться при резком скачке температуры тела. Ребенок теряет сознание, у него начинается непроизвольное испускание мочи, конвульсивные движения конечностей, рвота.

Судорога может охватить сразу несколько мышц или возникнуть лишь в одной мышце (например, в икроножной мышце).

Во избежание захлебывания ребенка рвотными массами необходимо перевернуть его на бок.

При конвульсивных движениях ребенок может удариться об острые предметы, их необходимо убрать.

Успокойте ребенка, поглаживая его и разговаривая с ним.

Длительность судорожно припадка — до 5 минут.

Необходимо следить, чтобы не произошла остановка дыхания.

Симптомы судорог: сильные боли, отек, скованность в отдельных частях ноги,покраснение в данной области; возможно потемнение в глазах, спутанное сознание, покалывание и судорожное подергивание в части тела.

Общие судороги с потерей сознания – симптом эпилепсии.

Предшествующее приступам эпилепсии состояние имеет следующие симптомы: внезапное чувство страха, тошнота, чувство онемения, головокружение. При появлении судорог нужно срочно вызвать врача. До его прихода необходимо создать спокойную обстановку; уложить больного, чтобы он мог расслабить мышцы.

Как быстро справиться с судорогой, заставшей вас врасплох?

Не паникуйте! Дышите глубоко. Если нарушено дыхание, необходимо обеспечить приток свежего воздуха или дать кислород из кислородной подушки.

В жаркую погоду, чтобы предотвратить обезвоживание организма, дают пить холодную воду, в которую добавлена поваренная соль (1 ч. ложка соли на литр воды).

Также при появлении выраженного слюноотделения, пеноотделение изо рта, внезапный обморок, потеря сознания, резкие мышечные спазмы с подергиванием ног, отклонение направления глаз и головы (девиация глаза) требуется срочная врачебная помощь.

Если свело икроножную мышцу, необходимо потянуть пальцы ноги на себя. Чтобы избавиться от судороги сядьте, опустите ноги на пол и ущипните несколько раз в области возникновения судороги. Затем сделайте несколько массажных похлопывающих движений, начиная от пальцев по направлению к пяткам, затем поднимайтесь выше к коленям. Закончив массаж, вновь примите горизонтальное положение, ножной конец при этом должен быть приподнят. Это будет содействовать профилактике дальнейшего возникновения судорог и улучшит отток венозной крови.

Также при возникновении судорог необходимо выпрямить ногу и сжать болезненную мышцу в направлении от боковой поверхности к центру (мышцу следует растереть и помассировать быстрыми движениями).

Лечение судорог (спазмов).

Если судороги – симптом заболевания, необходимо обратиться к врачу для установления их причины и лечения, а также провести полную диагностику.

Пересмотрите свой рацион питания и питьевой режим. Увеличьте в нем продукты, содержащие следующие микроэлементы:

— кальций (творог, кефир, твердый сыр, сметана, натуральный мед).

— магний (содержится в арбузе, тахинной халве, гречневой крупе)

— натрий.

— калий (содержится в печеном картофеле, апельсинах, бананах).

Старайтесь потреблять много свежих овощей и фруктов. Также увеличьте употребление витаминов D и E, B2 и B6, таурина (содержится в морепродуктах).

Пейте достаточно воды, не менее 2,2 литра в день.

Уменьшите потребления сахара.

Правильно распределяйте физическую нагрузку, не перегружайте мышцы.

Выбирайте правильную позу при сидении. Подложить ноги под себя можно не более чем на 3–5 минут.

Перед сном выполняйте ряд несложных упражнений:

— лежа на спине, выполняйте вращательные движения в голеностопных суставах, имитирующие езду на велосипеде;

— подтягивайте на себя пальцы ног.

Делайте ножные контрастные ванны придадут тонус стенкам кровеносных сосудов.

В качестве профилактики следите за своим весом и за состоянием вен на ногах, носите удобную обувь и избегай длительных нагрузок на ноги.

Лечение судорог народной медициной

— настой ромашки аптечной: 1 ст. ложку ромашки аптечной залить 2 стаканами кипятка, настоять 30-40 минут. Принимать в течении дня перед 30 минут до еды.

— смазывать подошвы ног тампонами, смоченными в лимонном соке.

— мазь из чистотела: 1 часть свежего сока — на 2 части вазелина или порошок из травы чистотела и вазелина (в пропорции 1:1) – втирают в больное место при мышечных судорогах, миозите и полиартрите.

— в день съедать не менее 4 ч. ложек меда (он удерживает в организме кальций).

— горчичное масло: при сведении судорогой мышц рук и ног натирать больные места горчичным маслом.

— включить в рацион питания бананы, абрикосы, картофель, дыню, шпинат.

— чай из березовых почек: 2 ч. ложки березовых почек заварить в 1 стакане кипятка. Чай выпить в течении двух дней в теплом виде – 3 раза в день.

— луковая шелуха: 1 ч. ложку луковой шелухи (измельчить) и залить 1 стаканом кипятка, настоять 10-15 минут. Принимать на ночь.

— настойка эхинацеи: 1 капля настойки на 1кг веса — каждые 4 часа при судороге и повышенной температуре. При снижении температуры — снижайте дозу настойки.

— чеснок: съедать 1 измельченный зубчик чеснока с ложкой меда.

— настойка цветков руты: 2 ст. ложки руты садовой залить 200 мл спирта, настоять 5 дней. Принимать по 10-12 капель на сахаре 3 раза в день при судорогах в икроножных мышцах.

— отвара буквицы лекарственной от судорог: 1 ст. л. измельченных корней буквицы лекарственной залить 1 стаканом воды, поставить кипятить на 20 минут. Процедить.Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день до еды в течение месяца.

— лечение лимоном: выжать из лимона сок и смазывать им подошвы ног утром. Надевать носки и обувь можно, когда лимонный сок высохнет на ногах сам. На ночь делается та же процедура. После высыхания сока на всю ночь надеваются на ноги хлопчатобумажные носки. Курс лечения две недели.

— настойка сирени для растирки икроножных мышц: насыпьте в 0,5 литровую банку сирени и залейте водкой. Настоять 2 недели в темном и прохладном месте. Утром и вечером натирать настойкой икроножные мышцы.

— соки свежевыжатые: пить свежевыжатый апельсиновый сок.

— чай на малиновых побегах: малиновые побеги заваривают кипятком и кипятят 30 минут. Пьют, как чай.

— лавровое масло: 50 г сухого лаврового листа поломайте, залейте 250 мл подсолнечным нерафинированным маслом, настоять 12 дней в темном месте. Процедите. Применяйте в качестве растирки при лечении судорог ног и рук.

— настой адониса весеннего: 2 ч. ложки сухой измельченной травы адониса весеннего заварить 1 стаканом кипятка. Настоять 15 минут. Принимать взрослым по 1 ст. ложке 3 раза в день. Для детей двухлетнего возраста – по 5–6 капель; шестилетнего – по 15 капель; двенадцатилетнего – по 2 ч. ложки 5–6 раз в день.

— настойка крестовника широколистного: 25 г корней залейте 100 мл водки. Настоять 2 суток. Принимать по 30 капель 3 раза в день при часто повторяющихся судорогах.

— чай на березовых почках: 2 ч. ложки березовых почек заварить как чай в 1 стакане кипятка. Настой выпить за 2 дня в 3 приема.

— настой из сбора трав: адонис весенний — 1 ч.ложка, листья березы -1 ч.ложка, боярышник – 1ч.ложка, сушеница болотная – 2ч.ложки, хвощ полевого – 1 ч.ложка. Берем 1 ст. ложку сбора трав, заливаем 300 мл кипятка, настаиваем 6 часов. Принимать перед едой по 100 мл 3 раза в день при судорогах икроножных мышц.

— чай из адониса весеннего: 2 ч. ложки сухой измельченной травы адониса весеннего залить 1 стаканом кипятка. Настоять 10 минут. Принимать взрослым - по 1 ст. ложке 3 раза в день. Для детей двухлетнего возраста – по 5–6 капель; шестилетнего – по 15 капель; двенадцатилетнего – по 2 ч. ложки 5–6 раз в день.

— отвар из цветков липы: 50 г измельченных цветов липы залейте 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, после чего — процедить. Принимайте по 40 г 3 раза в день.

— настой крестовника широколистного: 20 г корней крестовника широколистного заварить 200 мл кипятка. Принимать по 40 капель 1 раз в день.

— при судорогах принимать успокаивающий сбор на основе трав мяты, мелиссы и пустырника.

— настой тимьяна: 1 стакан кипятка залить 15 г тимьяна обыкновенного, настаивать 30 мин. Применять 3 раза в день по 1 ст. ложке для лечения неврологических судорог.

— отвар от судорог: 2 ст. ложки ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить 10-15 минут, процедить, принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день до еды.

— отвар буквицы лекарственной: 1 ст. ложку корней буквицы измельчить и залить 1 стаканом кипятка, поставить кипятиться на 20 минут, затем процедить. Принимать по 2 ст. ложки 4 раза в день до еды в течение месяца.

— отвар ромашки аптечной: 4 ст. ложки цветков ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка, прокипятить 10 минут, затем процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

— лечение судорог чесноком. настойка из чеснока: чеснок очистите, нарежьте и заполните бутылку на треть, затем — залейте водкой. Настаивать 2 месяца в темном месте, взбалтывая каждый день. Принимайте по 5 капель, разведенные в ложке холодной воды, 3 раза в день перед едой.

— сварить картофель в мундире, превратить его в пюре и разложить на два куска полиэтилена. Приложить на ночь к икрам и обвязать тёплым шарфом. Делать так 5-7 дней.

Рубрика: Болезни позвоночника, суставов; ортопедия |Метки: мазь судорог, мышечная боль в ноге, судороги в ногах лечение, судороги в ногах народная медицина, судороги в ногах причины, судороги в ногах у детей, судороги в ногах это, судороги голени

Профилактика судорог в пожилом возрасте

Пожилые люди более восприимчивы к мышечным спазмам из-за естественного снижения мышечной массы (атрофия), которое начинается после 40 лет и ускоряется при низком уровне активности (гиподинамия).

С возрастом мышцы уже не могут также сильно и быстро сокращаться, как раньше. Судороги у пожилых людей могут быть и следствием постепенного укорачивания сухожилий в процессе старения. Также у организма снижается порог ощущения жажды и способность чувствовать и реагировать на изменения температуры.

Пожилым людям необходима профилактика, описанная выше, но следует больше внимания уделить диете, способствующей наращиванию мышечной массы, а также регулярно и неустанно растягивать и нагружать физическими упражнениями мышцы, склонные к судорогам.