Ли температура при акклиматизации. Как не испортить отдых акклиматизацией

Наверное, нет такого человека, который бы не ждал лета и отпуска. Ведь эти два понятия неразделимы! Для большей части населения отпуск всегда ассоциируется с морем. Однако часто приятное путешествие заканчивается грустными последствиями, одно из которых - акклиматизация после моря.

Что такое акклиматизация?

Акклиматизация представляет собой процесс адаптации организма к новой среде обитания, в частности, к новым погодным условиям. Человеку, который меняет одну климатическую зону на другую, приходится перестраиваться и психически, и физически: привыкать к новой температуре, воздуху, разнице во времени (если такая есть).

Наиболее тяжко переносят акклиматизацию дети. Всё потому что их иммунитет не совсем стойкий, организм ещё слабый и подвержен различным влияниям. Последствия смены климата могут возникать у людей пенсионного возраста, а также у тех, кто болеет хроническими заболеваниями.

Акклиматизация: симптомы, лечение

Для того чтобы быстрее преодолеть период акклиматизации, нужно знать, какими симптомами она проявляется. Итак:

• Повышенная температура тела.
• Головная боль, головокружение.
• Насморк.
• Диарея или, наоборот, запор.
• Кашель.
• Нарушенный сон.
• Слабость и усталость.

Часто такие симптомы адаптации путают с инфекционными заболеваниями или вирусами и, естественно, начинают медикаментозное лечение. Однако не всегда такая терапия является правильной, более того, она может усугубить процесс адаптации к климату.

Чтобы избежать последствий акклиматизации, за месяц до планируемой поездки нужно вплотную заняться своим организмом. Правильный образ жизни, здоровое питание, комплекс витаминов и минералов помогут менее болезненно привыкнуть к новым условиям окружающей среды.

Акклиматизация после моря, симптомы которой могут быть самыми разными (чаще это симптомы ОРВИ), пройдёт легче, если отпуск спланирован правильно и на следующий день не нужно идти на работу. Всегда необходимо оставлять время, чтобы прийти в себя.

Виды акклиматизации

В зависимости от того, где планируется отдых, период акклиматизации условно можно разделить на привыкание к жаркому, северному или горному климату.

Один из самых распространённых видов адаптации - это адаптация к и акклиматизация после моря. Первым признаком адаптации к жарким странам является нарушение водно-солевого обмена. В связи с человек употребляет много жидкости и, соответственно, меньше пищи. Организм выглядит уставшим и истощённым. Параллельно нарушается и терморегуляция. Люди постоянно потеют, ощущают головокружение. Наблюдаются головные боли, пересыхание и покраснение кожи.

Не проходит бесследно привыкание к холодному, северному климату. Низкая температура воздуха, изменение светового режима и недостаток солнца могут вызвать:

• Сонливость и утомляемость.
• Снижение аппетита.
• Переохлаждение.
• Бессонницу, стресс, депрессию.

Достаточно тяжело проходит акклиматизация в горной местности. Минимальное количество кислорода и высокое давление иногда очень тяжело сказываются на здоровье, особенно у людей с заболеваниями сердца и верхних дыхательных путей. Одышка, тошнота, головокружение, шум в ушах - только малая доля тех симптомов, которые испытывают укротители гор.

Поэтому основным правилом любого путешественника является подготовка организма к обстановке, в которой будет протекать акклиматизация. Как проходит адаптация к новым климатическим условиям? Это также зависит от образа жизни человека и его питания.

Как облегчить адаптацию?

К любому путешествию всегда нужно заблаговременно готовиться. Подготовка включает не только бронирование гостиниц, упаковку чемоданов, составление маршрута, но и закаливание организма.

1. Неважно, какую страну и с каким климатом собирается посетить человек, в любом случае на процесс адаптации оказывают влияние здоровый образ жизни и правильное питание.
2. Для оздоровления организма отдых в стране с другими погодными условиями должен продолжаться не менее восьми - двенадцати дней. С детьми - до двадцати дней.
3. Чтобы смена часовых поясов не приносила дискомфорта, следует ещё дома провести коррекцию режима дня и сна.
4. Лучше всего поездку планировать так, чтобы приезд приходился на вечер. Так после длительного и утомительного путешествия организм отдохнёт во время ночного сна и будет менее подвержен стрессу.
5. В первые дни отдыха не нужно совершать долгих прогулок и экскурсий. Выходить на солнце лучше после 16 вечера.
6. Если это горный климат, не стоит торопиться с подъёмом. Дистанции, проходимые за день, лучше ограничить 600 метрами.
7. В северных странах главное - не переохладиться. Кроме тёплой одежды, стоит взять с собой ветронепроницаемые куртки. В первые дни пребывание на улице нужно свести к минимуму.
8. В любой поездке не стоит забывать о витаминах. Они повысят защитные силы организма.

Акклиматизация после моря

Казалось бы, что может быть лучше отпуска на море? Ничего! Однако для некоторых такой отдых всегда ассоциируется с акклиматизацией, особенно если путешествие проходит совместно с детьми. Дети, имея неустойчивый иммунитет, гораздо сложнее адаптируются к условиям окружающей среды - детский сад, школа. Что же говорить о море!

Вот почему они плохо переносят не только море, но и привыкание к домашнему климату после отпуска. Такая адаптация называется реакклиматизацией и может сопровождаться теми же симптомами, что и акклиматизация.

Чтобы облегчить состояние себе и ребёнку, приехав домой после моря, нужно:

• Больше высыпаться, давать организму отдохнуть.
• На работу, как и в детский сад (школу) лучше выходить спустя несколько дней.
• В первые дни после отпуска следует избегать физических и умственных нагрузок.
• Придерживаться и правильно питаться (лёгкие супы и салаты).
• Избегать стрессовых ситуаций и негативных эмоций.
• Если после моря наблюдается простуда, важно не пичкать организм антибиотиками. Через несколько дней симптомы исчезнут, а приём лекарств может только усугубить ситуацию. Бороться с простудой помогают витамины и травяные чаи.

Когда акклиматизация у ребёнка после моря не проходит более трёх - четырёх дней, следует обратиться к врачу. Не исключено, что детский организм, как, впрочем, и взрослый, мог подхватить какой-то экзотический вирус или палочку.

Отдых с умом!

Почти для каждого человека лето - это время отпуска и моря. Солнышко, песочек, голубые волны - то, о чём мечтают целый год. Чтобы долгожданное путешествие не превратилось в пытку, организм к отдыху в других климатических зонах нужно подготовить.

Акклиматизация после моря - нормальное явление. Симптомы ОРВИ - это ещё не повод «бить тревогу». Правильный режим дня, здоровый сон и питание помогут преодолеть период адаптации.

Трудно найти человека, который бы не любит путешествовать. Поездки – это всегда новые впечатления, возможность узнать что-то интересное. Однако далеко не все могут легко адаптироваться к переменам часовых поясов, климата или высоты. Чтобы привыкнуть, человеку нужно время. Этот процесс называется акклиматизацией.

Симптомы акклиматизации

Акклиматизация не возникает немедленно, это процесс постепенный. Обычно она начинается на следующий день после прибытия на новое место и продолжается три-четыре дня. Проявляться она может по-разному, но в основном симптомы следующие:

Кроме того, при акклиматизации возможно снижение давления, тревожность, а также кишечные расстройства. Некоторые туристы по прибытии на южные курорты сталкиваются с такими симптомами, как тошнота и даже рвота. Часто виной тому бывают не испорченные продукты, а обычная акклиматизация. Чтобы неприятные симптомы быстрее прошли, нужно пить больше воды, не перегружать желудок тяжелой пищей и избегать чрезмерных физических нагрузок.

Как проходит акклиматизация у детей

Акклиматизация обычно необходима как взрослым, так и детям. Организм ребенка чаще переносит нагрузки легче, но только не в отношении адаптации к новой среде.
Например, при поездке на морские курорты этот процесс может занимать не меньше пяти суток. Если , симптомы могут проявляться более интенсивно. Поэтому педиатры рекомендуют при поездках с малышом планировать путешествие как минимум на 20 дней, поскольку значительная часть времени уйдет на дорогу и акклиматизацию.

Почему происходит акклиматизация

Акклиматизация – это негативная реакция организма на необходимость приспосабливаться к новым условиям. Климат на новом месте может быть гораздо лучше, но человек не привык к нему, поэтому первое время может чувствовать недомогание.

На состояние здоровья оказывают влияние температура и , солнечная активность и другие факторы. Все это воздействует не только на физиологию, но и на психику. Симптомы акклиматизации могут возникнуть у любого человека, но чаще всего ей подвержены дети, пожилые люди и те, у кого ослаблен иммунитет.

Чаще всего акклиматизация проявляется, если человек попадает из зимы в лето, не случайно врачи не рекомендуют такие поездки. В это время у путешественников нарушается процесс теплоотдачи, из-за чего происходят сбои в работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. На самочувствие в этом случае влияет не только температура воздуха, но даже другая пища и питьевая вода на курорте.

Еще одна разновидность акклиматизации – высотная. Она часто возникает у любителей горных лыж, альпинистов и всех людей, которых притягивает высота.
В это время человек находится гораздо выше уровня моря, из-за чего возникает кислородное голодание. В это время могут возникать резкие перепады давления и понижение уровня гемоглобина.

Специалисты считают, что бороться с акклиматизацией не стоит. Не стоит мучить и без того уставший организм, лучше два-три дня просто отдохнуть. Такой пассивный отдых иногда необходим: за это время недомогание пройдет, и можно будет от души наслаждаться отдыхом.

1849

Казалось бы, что может быть лучше лета, моря, солнца и пляжа для ребенка. При всех преимуществах курортного отдыха о себе дает знать один существенный недостаток – акклиматизация у детей на море. Собираясь со своей крохой в отпуск, необходимо знать, как проявляется детская акклиматизация, какие бывают симптомы и как ее лечить. Именно об этом и пойдет речь далее.

Что такое акклиматизация?

Акклиматизация представляет собой процесс привыкания организма к условиям другой окружающей среды. Как известно, детский иммунитет формируется постепенно, именно поэтому длительные перелеты, перемена часовых поясов и климата малышам даются намного тяжелее, чем взрослым.

Так что же происходит с ребенком? Его иммунитет, который привык к температуре в месте его проживания, определенному составу воды и воздуха, оказавшись в другом климате начинает действовать словно при заболевании. Во время стресса организм ребенка на внешние раздражители реагирует очень остро. Чем сильнее новые условия отличаются от привычных, тем враждебнее иммунитет малыша относится к этому. Например, если карапуз проживает на Севере, а родители неожиданно привезли его в Сочи, скорее всего на вторые же сутки он "обрадует" их высокой температурой.

Кроме того, характер течения акклиматизации зависит и от возраста ребенка, и от состояния его здоровья в целом. Труднее всего процесс привыкания проходит у детей с рождения до 3 лет. Намного проще он дается дошкольникам и школьникам младших классов, особенно если они раньше уже были на море. Любая акклиматизация «запоминается» иммунитетом, в результате чего он становится крепче.

Обычно процесс привыкания у малышей продолжается 3-7 суток, у грудничков намного дольше – вплоть до 3 недель.

Симптомы акклиматизации у детей

Данные симптомы дают о себе знать уже через 2-3 дня после приезда на морской курорт. Признаки похожи на ОРВИ, простуду либо отравление. К ним относятся:

1. Повышение температуры тела до 37,5 градуса, иногда и выше.
2. Появление респираторных признаков – кашель, насморк, покраснение горла, состояние общей слабости организма.
3. Нарушение пищеварения - понос и рвота. У грудничков повышается газообразование, появляются колики в животе.
4. Изменение поведения. Малыш начинает хандрить, становится капризным и плаксивым. Могут беспокоить беспричинные тревоги или страхи.
5. Нарушение сна. У одних детей наблюдается беспокойный сон, другие же становятся вялыми и сонными.
6. Аллергические реакции. Появляются покраснение, сыпь, зуд.

Лечение акклиматизации

У каждого карапуза акклиматизация проявляется по-разному. Чтобы ее выявить, необходимо с первыми же симптомами обратиться к местному педиатру. При необходимости следует сдать анализы (кровь, моча, кал).

Отметим, что акклиматизация не является заболеванием, поэтому определенному лечению она не поддается. Симптомы будут беспокоить малыша до того момента, пока его организм полностью не адаптируется к морскому климату. В таких случаях назначают симптоматическое лечение:

• при высокой температуре надо давать жаропонижающие препараты на основе парацетамола и ибупрофена;
• при кашле лучше принимать сиропы, которые назначит специалист, и как можно чаще дышать морским воздухом;
• боль в горле можно снять при помощи полосканий либо гомеопатических препаратов;
• от насморка помогут специальные капли, также нос можно промывать и обыкновенной чистой морской водой;
• в случае аллергии обязательно следует принимать антигистаминные препараты;
• при нарушении пищеварения назначаются противорвотные средства и сорбенты.

Чтобы определиться с лечением, необходимо обязательно обратиться к педиатру, ведь под акклиматизацией могут скрываться и другие заболевания. Во всем, что касается детского здоровья, самолечением заниматься не стоит.

Облегчаем акклиматизацию

При планировании отпуска с детьми надо учитывать, что привыкание может продлиться до 2-3 недель. Чтобы данный процесс прошел наиболее легко, необходимо выбрать такое место отдыха, которое максимально похоже на привычный климат ребенка. Важное значение это имеет для детей, не достигших 3 лет.

Если надо пересечь не один часовой пояс, то малютку необходимо подготовить к новому распорядку дня заранее. Для начала подкорректируйте график ребенка. За месяц до поездки укладывайте малыша спать на 30-50 минут раньше привычного времени. На курорте не стоит уклоняться от детского режима, то есть спать, гулять, есть надо в то же время, как и раньше. Не спешите давать экзотические фрукты, еду. Пища должна быть обычной, так ребенок намного быстрее привыкнет к новым условиям.

Обязательно нужно пить много воды. Предпочтение стоит отдать воде в бутылках. Не стоит пить из родников и из-под крана, даже если вода там чистая.

Специалисты рекомендуют отдыхать вместе с детьми не меньше 2 недель. За это время ребенок успеет адаптироваться и как следует отдохнуть. Если пребывание длится меньше, то на детский организм оказывается двойная нагрузка. Сразу же после приезда домой может начаться процесс реакклиматизации.

Многие родители предпочитают лететь на самолете. Хоть это быстро и удобно, но из-за резкой смены часовых поясов привыкание проходит тяжелее. Лучше всего отправляться в поезде, если это возможно. Уже в пути организм начнем подстраиваться к другому климату.

В конце хочется отметить, что акклиматизацию у детей избежать невозможно. Это абсолютно естественный процесс и пугаться этого не надо. Чтобы облегчить привыкание, начинайте готовиться к поездке на море заранее и проконсультируйтесь со своим педиатром. Во время акклиматизации окружите малыша заботой и теплотой, тогда и на поправку он пойдет быстрее.

Акклиматизация у детей

Дата: 19-06-2015

Резкая смена климата – сильный стресс для человеческого организма. Данный процесс особо тяжело протекает у маленьких детей. Организму необходимо время, чтобы привыкнуть к новому климату и условиям.

Период на протяжении, которого организм привыкает к перемене географических или климатических условий называется акклиматизацией. В нашей статье мы расскажем вам, как протекает , а так же рассмотрим причины, симптомы и лечение акклиматизации.

Причины акклиматизации у детей

Чаще всего акклиматизация у ребенка возникает в период летнего отпуска, когда кроха едет с родителями на море или в страны с отличающимся от привычного ему климатом, к примеру, из сухого климата во влажный, или из северных широт в южные.

По каким симптомам распознать акклиматизацию у детей?

Резкая смена климата, времени суток сильно отражается на общем самочувствии ребенка ввиду несформировавшегося иммунитета и возраста. Акклиматизация у детей протекает с самыми различными признаками и выражается в большей или меньшей степени.

Первые симптомы акклиматизации, как правило, появляются на второй день после приезда. Но это все очень индивидуально, у некоторых детей симптомы появляются и позже.

Акклиматизация проявляется особо сильно у детей в возрасте до 3 лет, поскольку в это время детский организм очень тяжело и долго привыкает к различного рода изменениям.

Обычно у ребенка наблюдается рвота и тошнота, нарушения стула, плохой сон, понижение или повышение давления, безразличие к происходящему вокруг, появление тревоги, каких-либо страхов, головные боли. Так же детки становятся капризными и раздражительными. Проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом) возникают в ответ на непривычную для малыша пищу и питье.

Температура при акклиматизации у ребенка

Нередко акклиматизация у детей сопровождается повышенной температурой тела. Именно так организм реагирует на смену привычных условий. В поездке или при переезде в другую климатическую зону у вас обязательно должно быть жаропонижающее средство на случай, если у ребенка повысится температура (свыше 38,5 градусов).

Почему Австралию называют страной «наоборот»? подробнее об этом читайте !

Иногда при акклиматизации полностью отсутствуют симптомы адаптации организма к новым условиям, но все же детский организм в этот период испытывает сильную нагрузку. У малыша в этот период могут снизиться умственные и физические способности. У некоторых детей адаптационный период вызывает вялость и безразличие, у других наоборот, сильное перевозбуждение.

Но, несмотря на некоторые отрицательные моменты, акклиматизация способствует тому, что организм учится приспосабливаться к непривычным условиям, приобретает новые способности. Такие процессы, происходящие в организме, действуют по принципу закаливания: каждый последующий процесс адаптации к новым климатическим условиям у крохи будет происходить намного легче.

Сколько дней длится акклиматизация у ребенка?

Обычно акклиматизация у детей длится примерно неделю. Заботливые родители делают все возможное, чтобы сократить этот период, но в большинстве случаев все попытки оказываются тщетными. Считается, что чем дальше ребенок от родного дома, тем дольше и тяжелее будет протекать акклиматизация.

В этот период иммунитет ребенка сильно снижается, а значит, организм не способен бороться с вирусами и инфекциями. Очень часто у ребенка обостряются хронические заболевания, наблюдается повышение температуры тела, начинается диарея.

Смягчить акклиматизационный период поможет вода, которую ребенок пил в вашем городе (ее вы можете взять с собой). Сразу пичкать ребенка медикаментами не стоит, желательно проконсультироваться с детским врачом. Помните, что при температуре тела ниже 38,5 градусов нет необходимости давать ребенку жаропонижающие средства. Как правило, если температура не превышает эту границу, она самостоятельно понижается в течение суток.

Этапы акклиматизации у детей

Иногда акклиматизация у детей протекает очень тяжело. Дети старшего возраста привыкают к новым условиям легче, чем малыши.

Спустя два дня после приезда у крохи может появиться беспричинная усталость, головные боли, бессонница. Нередко появляется боль в горле. Как было отмечено ранее, при смене привычной пищи и еды, детский организм может отреагировать болями в животе, тошнотой, диареей.

Считается, что чем выше разница средней температуры воздуха, тем детский организм тяжелее переносит акклиматизацию.

Процесс акклиматизации условно разделяется на несколько стадий:

• Период начальный. Иногда протекает без явных признаков, поскольку в в это время организм только начинает подготавливаться к смене климатических условий.
• Период высокой реактивности. Это самый опасный период. Появляются первые симптомы акклиматизации, состояние здоровья резко ухудшается.
• Период выравнивания. Общее состояние постепенно нормализуется, восстанавливается работа всех функций организма.
• Период полной акклиматизации. Он может длиться от нескольких месяцев вплоть нескольких лет (при переезде на новое постоянное место жительства).

Как у ребенка проходит акклиматизация на море?

В среднем акклиматизация у малыша на море длится до 10 дней. Именно по этой причине не рекомендуется ехать в отпуск менее чем на тридцать дней, поскольку это не принесет никакой пользы для малыша, скорее наоборот.

После четырнадцатого дня пребывания на море воздух, солнце и вода начнут потихоньку укреплять организм крохи. После приезда не желательно сразу идти на пляж, дайте ребенку восстановить силы и отдохнуть от длительной поездки. Первые несколько дней лучше прогуливаться неподалеку от места вашего жилья.

Как происходит акклиматизация у ребенка в Турции?

Турция расположена на достаточно большой территории и здесь насчитывается целых пять климатических зон.

Более чем половина страны расположена в средиземноморском субтропическом климате, для которого характерна теплая зима и жаркое лето (это особенно относится к Анталье и Стамбулу), где средняя январская температура колеблется от 5 до 25 градусов.

В центре страны и западных частях Анатолийского нагорья континентальный климат с холодной зимой и жарким летом.

Уже в Армянском нагорье преобладает умеренно горный климат с резким перепадом температур в течение дня (до двадцати градусов). Зима в этом районе морозная с сильными порывами ветра, а лето теплое.

На черноморском побережье климат смешанный, в этих краях наблюдается переходная зона от умеренного климата к субтропическому. В этой части страны относительно прохладное лето и высокая влажность, особенно в северо-восточных регионах.

Берег Черного моря в Турции намного прохладней, чем побережье Средиземноморского и Эгейского морей, в которых наблюдается ярко выраженный субтропический климат с теплой влажной зимой и сухим и жарким летом.

Во многом акклиматизация детей в Турции зависит от того, в какой части страны вы находитесь. Если климат приближен к привычному для малыша, то акклиматизация пройдет быстрее и легче.

Как акклиматизируются дети после поездки на море?

Когда вы вернетесь с ребенком с отпуска, не удивляйтесь, что его самочувствие может снова ухудшиться. Это связано с адаптацией организма к условиям, от которых он уже отвык. Данное явление в медицине называют реакклиматизация.

После приезда домой специалисты рекомендуют ребенку больше спать, а так же пройти витаминотерапию, которая поможет организму приспособиться и восстановить силы. Так же врачи не советуют сразу после приезда отдавать ребенка в школу или садик. Желательно дать малышу несколько деньков дополнительного отдыха, чтобы его состояние пришло в норму.

Симптомы реакклиматизации схожи с симптомами акклиматизации: усталость, плохое самочувствие, диарея, безразличие к тому что происходит вокруг. Если через пару дней после прибытия домой у ребенка ухудшилось состояние здоровья, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку появились признаки реакклиматизации.

Как проходит акклиматизация у грудничков?

Акклиматизация у грудничков проходит минимум 21 день. Как именно пройдет адаптационный процесс у малыша зависит от множества факторов (имеющихся заболеваний, состояния иммунитета) – это индивидуально в каждом случае.

У одних детей значительно состояние здоровья ухудшается, другие переносят акклиматизацию намного легче.

Но в случае с грудничком, помимо акклиматизации большую роль играет психологическое состояние мамочки, от которой во многом зависит стабильное состояние ребенка. Внутреннее чувство неудовлетворения, недостаточный отдых и другие факторы, безусловно, отражаются на психоэмоциональном состоянии женщины, и соответственно кроха острее отреагирует на смену климата.

С грудничком лучше отдыхать на свежем воздухе за городом. Специалисты не советуют покидать свою климатическую зону с детьми до трех лет. Если, несмотря ни на что, вы остановили свой выбор на море, необходимо найти такое место, где минимальное скопление людей. Кроме этого не стоит переезжать или ехать в отпуск в самый жаркий месяц лета. Оптимальное время для отдыха с ребенком грудного возраста – июнь или начало сентября.

Так же при выборе жилья необходимо учитывать удаленность от дороги и расположение развлекательных заведений (летних кафе, дискотек и баров). С маленьким ребенком лучше выбрать тихое местечко с хорошим пляжем.

Не выбирайте в качестве отдыха с грудничком экзотические страны, до которых нужно лететь больше четырех часов, у которых климат резко отличается от привычного.

Как проходит акклиматизация у детей в возрасте до 12 месяцев?

Организм малыша до года сформирован еще не полностью и реакция на любое изменение может быть непредсказуемой. Следует отметить, что иммунитет у детей развивается примерно до полутора лет, поэтому необходимо планировать переезд или отдых так, чтобы неокрепший организм не брал на себя слишком большую нагрузку (не желательно увозить ребенка до шести месяцев в непривычный для него климат). Так же учтите, что перемена климата менее вредна чем смена часового пояса.

Планируя отдых с крохой, не выбирайте страны с очень жарким климатом и низкой влажностью. Оптимальным вариантом станут полуостров Крым, Греция, Канарские острова, Хорватия, Черногория, Кипр, Крит, Болгария. Красное и Средимноморское моря подойдут для отдыха с детьми до года в начале весны или осени.

Как диагностировать акклиматизацию у детей?

Акклиматизация у детей – очень индивидуальный процесс. Некоторые дети после приезда в новую климатическую зону становятся слишком активными, другие наоборот вялыми.

Акклиматизация диагностируется по соответственным симптомам:

• Появление рвоты или тошноты;
• Головокружение и головная боль;
• Нередко по симптомам акклиматизация напоминает начинающуюся простуду: насморк, кашель, температура, боль в горле.

Как было отмечено ранее, симптомы акклиматизации появляются спустя два дня после приезда и длятся на протяжении 7-14 дней в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Имеется ли способ лечения акклиматизации у детей?

Так как акклиматизация – процесс привыкания организма к новым условиям, а не болезнь, нет определенного лечения этого явления, как у взрослых, так и у детей. Акклиматизация проходит до тех пор, пока организм не адаптируется к новому климату, поэтому лечение в таком случае симптоматическое.

При повышенной температуре (более 38,5 градусов) дайте ребенку жаропонижающее средство – панадол, цефекон, эффералган.

При кашле, который нередко возникает во время акклиматизации, дайте малышу сироп флавомед, амбробене и т.д. При боли в горле помогут полоскания и гомеопатические препараты. Не используйте спреи для лечения горла у детей, поскольку они действуют очень агрессивно на ослабленный организм.

При заложенном носе и насморке допускается использование специальных капель с содержанием масел и морской воды. Так же можно использовать називин, отривин и другие препараты в зависимости от возраста малыша.

При рвоте, тошноте, нарушении пищеварения используются антибиотики и противорвотные препараты, которые назначает врач. Следует отметить, что при болезнях ЖКТ не рекомендуется заниматься самолечением, особенно если это касается детского здоровья.

Иногда стресс, перенесенный ребенком при переезде, приводит к различным аллергическим высыпаниям (появляются покраснения, прыщики, зуд, волдыри и т.д.). Некоторым детям могут помочь обычные антигистаминные препараты – кларитин, диазолин, астеимизол, некоторым понадобится комплексное медикаментозное лечение.

Способы облегчения акклиматизации у детей

Акклиматизация у ребенка может длиться до двух недель, поэтому, планируя отпуск, учитывайте и это. Чтобы процесс акклиматизации прошел более мягко, выбирайте место для отдыха с ребенком с климатом, привычное для него (это особо касается деток до трех лет).

Если вы будете пересекать несколько часовых поясов (считают, что каждый часовой пояс добавляет один день акклиматизации), желательно заранее подготовить малыша к новому режиму. Начните с графика подъема и отхода ко сну, рекомендуется на полчаса – час сдвинуть режим за несколько дней до предполагаемой поездки. Непосредственно на отдыхе не рекомендуется сильно отклоняться от режима дня, привычного для ребенка. То есть гуляйте, спите, кушайте в такое же время, что и дома.

Чтобы организм не так болезненно реагировал на новую воду и питание, возьмите ребенку продукты и воду из дома. Они помогут в первое время справиться организму с новыми условиями.

Вода – особо важный компонент для организма в период адаптации к новым условиям. Проконтролируйте, чтобы ребенок больше пил обычной воды, а не коктейли, соки, газировки и т.д. В сутки ребенок должен выпивать достаточное количество воды – не менее полтора литра. Большое значение имеет качество воды. Не давайте малышу воду из родников или крана. Отдайте предпочтение воде в бутылках из магазина.

Профилактика акклиматизации у детей

Поскольку акклиматизация – индивидуальный процесс, полностью избежать этого периода не удастся, но возможно максимально смягчить его протекание.

Для этого минимум за неделю до планируемой даты отъезда проконсультируйтесь с педиатром. Он даст необходимые советы и подберет необходимые витамины. Перед отъездом не перегружайте ребенка физически, давайте ему больше времени на отдых. При хорошей погоде ребенок должен принимать непродолжительные солнечные ванны, которые подготовят кожу к жаркому климату, и укрепят иммунитет.

И еще несколько моментов…Желательно отдать предпочтение поездке на поезде, чем авиаперелету. Так организм постепенно будет привыкать к новым климатическим условиям. Так как скорость движения при авиаперелете высокая, происходит резкая смена часового пояса (климата), и детский организм тяжелее адаптируется к этому.

Минимальное количество дней отдыха — 14 дней. За это время организм адаптируется, отдохнет и наберется сил. Если нахождение на новом месте продлится меньше, то на организм крохи возлагается двойная нагрузка и возможен процесс тяже лой реакклиматизации после возвращения домой.

Как правило, прогноз акклиматизации благоприятный. Через неделю организм ребенка адаптируется к новым условиям, иммунитет окрепнет, состояние нормализуется. При акклиматизации у детей задействуются практически все системы организма: сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная, пищеварительная, мочевыделительная. Большой нагрузке подвержены все органы и системы, поэтому в этот период очень важно окружить кроху любовью и заботой, а так же создать благоприятные условия.

Пусть Ваш малыш будет здоровым!

СодержаниеКрещение ребенка: в каком возрасте лучше это делать?Если жизнь малыша находится в опасности…Почему разрешается крестить младенцев, если у них еще нет самостоятельной веры?Разрешается ли крестить ребенка в дни поста?Можно ли крестить ребенка зимой?Нужно ли платить за крещение?Обязательно ли называть ребенка по святцам?Где крестить ребенка?Можно ли фотографировать в церкви?Кого брать в крестные?С какого возраста можно стать. . . .

СодержаниеПо каким причинам возникает ангина у детей?Когда необходима госпитализация ребенка?Разновидности ангины у детей: По каким симптомам распознать ангину у детей?Как лечить катаральную ангину у детей?Как лечить лакунарную и фолликулярную ангину у детей?Как лечить ангину у детей?Полоскание горла при ангинеМестные средства от ангины детям до трех лет – что нужно учитывать?Жаропонижающие препаратыКогда необходимо сбивать температуру?Какой антибиотик. . . .

СодержаниеУмейте правильно хвалить За что хвалить и поощрять ребенка?Как правильно наказывать ребенка?Советы, которые помогут развить адекватную самооценку у ребенка. Тест «Десять ступенек» или «Лесенка»Игра «Имя»Проигрывайте ситуации Каждый человек имеет образ собственного «Я». Формируется это «Я» с рождения, и в первую очередь зависит от отношения родителей к нам, и только потом окружающих людей. По мере взросления. . . .

СодержаниеАкклиматизацияЧто необходимо сделать перед поездкой с ребенком на море?В какой месяц ехать на море с ребенком?Что взять с собой на море?Что взять для ребенка в поезд?Желаем вам отличного отдыха на море! Отправляясь с ребенком на море, мы надеемся на то, что за время отпуска он наберется сил, укрепит свое здоровье и наберется новых впечатлений. Чтобы. . . .

Наверное, любой человек сталкивался с проблемой заложенности носа. Это конечно не опасное заболевание, но дискомфорт доставляет немалый. Из-за заложенности многие люди испытывают головную боль, слабость, наблюдается пониженная работоспособность, быстрая утомляемость, нарушения сна и т.д. Это все объясняется тем, что в мозг поступает мало количество кислорода. Вылечить насморк не составит труда, но для этого необходимо установить. . . .

Современные средства передвижения позволяют пересекать сотни тысяч километров за несколько часов, делая возможности путешествий практически безграничными. И все было бы отлично, если бы не одно но. Такой процесс, как акклиматизация заставляет людей испытывать неприятные болезненные ощущения из-за резкой смены географических условий. Нередко она становится причиной испорченного отдыха, поэтому важно знать методы ее профилактики.

Акклиматизация человека подразделяется на несколько видов в зависимости от условий конечного места пребывания. Каждый из них имеет общие болезненные признаки и симптомы индивидуального характера.

Дополнительно неприятным фактором может стать риск повторного процесса, который происходит после возвращения человека домой. Многие люди наверняка сталкивались с тем, что акклиматизация после моря проходит совсем не легче, чем по приезду в отпуск.

Теплый вид

В связи с тем, что абсолютное большинство людей предпочитает поездки в теплые страны, этот вид является самым часто встречающимся.

Процесс происходит на фоне того, что естественная терморегуляция человека не успевает перестроиться к резко повышенным температурам воздуха, из-за чего организм начинает вырабатывать повышенное количество пота. Результатом этого становится общее недомогание и чувство усталости, постоянно ощущается жажда. Особенно тяжело процесс происходит в условиях высокой влажности, нежели просто сухой жары.

Опасность акклиматизации в таких условиях заключается в следующих рисках:

• Тепловой удар и общее перегревание организма;
• Тахикардия;
• Нарушение процесса кровоснабжения внутренних органов;
• Утрата минеральных солей;
• Судороги.

Особенно процесс может быть опасен лицам с расстройствами нервной системы, сердечно-сосудистыми, эндокринными нарушениями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

При таком виде перестраивания организма высок риск пищевого отравления, поэтому важно внимательно относиться к рациону питания и иметь при себе различного рода сорбенты.

Холодный вид

Для людей, оказавшихся в условиях очень низких температур воздуха, может быть характерна холодная акклиматизация. Она обусловлена тем, что для организма не является нормой следующие условия внешней среды:

• Большое количество дней с отрицательными температурами в год;
• Преобладание несолнечных дней;
• Резкие перепады между объемами солнечной радиации: слишком мало в зимний период и слишком много в летний;
• Сильные и порывистые ветры;
• Наличие таких редких явлений, как полярное сияние и магнитные бури.

Попадая в такие погодные условия, люди могут испытывать солнечное голодание, которое возникает из-за недостатка ультрафиолетовых лучей. Нередко начинают появляться головные боли и периодические бессонницы.

Высотный вид

Любителя обуздать новую высоту или просто покататься на лыжах, может быть знаком этот тип акклиматизации. Чем выше человек поднимается от уровня моря, тем сильнее могут сказываться неприятные симптомы. Обуславливается это следующими особенностями горных местностей:

• Атмосферное давление понижается;
• Концентрации кислорода в воздухе становится меньше.

Как только у путешественника начинается кислородное голодание, он испытывает следующие признаки:

• Нарушение дыхание, одышка;
• Учащенный пульс и сердцебиение;
• Шум в голове и ушах;
• Потемнение в глазах.

Внутри организма в это время увеличивается количество эритроцитов в крови, а также усиливается вентиляция дыхательных органов.

Поход в горы может плохо сказаться на людях, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой и артериальным давлением. В связи с этим перед поездкой необходимо трезво оценить состояние своего здоровья.

Длительность и стадии проявления

Процесс акклиматизации имеет несколько стадий протекания. Их выделяют, как правило, четыре:

• Начальная. Никак не проявляет себя, человек чувствует себя хорошо, но в организме уже начинают зарождаться нетипичные процессы;
• Высокой реактивности. Возникают первые симптомы, и состояние начинает ухудшаться. Наблюдается данная стадия на 2-4 день;
• Выравнивания. Идет обратный процесс, при котором болезненные процессы начинают пропадать и адаптация к новым условиям происходит быстрее;
• Полной акклиматизации. Организм комфортно чувствует себя в новом месте.

Важно понимать, что каждый случай индивидуален и зависит не только от внешних условий, но и от состояния здоровья туриста.

Чаще всего, чтобы полностью акклиматизироваться в новой местности, человеку требуется около 10-20 дней.

За это время он может пройти через 2 стадии процесса:

• Острая. Достигает 7 дней;
• Обычная. Протекает в течение 10-14 суток.

Акклиматизация в жарком климате протекает сложней всего, особенно если это зоны тропических лесов или пустынь. И, конечно, группу риска составляют маленькие дети, пожилые люди и лица, имеющие серьезные хронические заболевания.

Симптомы

На первый взгляд признаки привыкания к новым окружающим условиям можно спутать с отравлением или привычным ОРВИ. К возможным симптомам акклиматизации относятся:

• Признаки простуды: насморк или заложенность носа, першение в горле, температура;
• Быстрая утомляемость;
• Общая слабость организма;
• Головокружение и головная боль;
• Нарушение сна: бессонница или сонливость;
• Нарушения стула: запор или понос;
• Тошнота и рвота;
• Низкое или высокое артериальное давление;
• Отсутствие аппетита;
• Повышенная раздражительность, тревожность, появление беспричинных страхов.

Акклиматизация у взрослых часто сопровождается длительной бессонницей. В это время иммунная система может значительно снизиться, что становится причиной обострения хронических болезней. А также резко повышается риск теплового удара.

Чем отличается акклиматизация у детей

Акклиматизация у детей не сильно отличается от проявлений у взрослых. Но у них, как правило, вместо бессонницы наоборот наблюдается сильная сонливость. Ребенок может выглядеть очень вялым, уставшим и не проявлять интереса к еде.

К детям в этом вопросе необходимо подходить с особой ответственностью, так как иммунитет в этом возрасте сам по себе очень уязвим к внешним воздействиям. Лучше всего, если за несколько дней до запланированной поездки ребенок начнет приминать витаминный комплекс. В таком случае можно ожидать, что акклиматизация и реакклиматизация пройдут для него гораздо легче.

По прибытию на новое место ребенку необходимо дать отдохнуть и набраться сил после дороги и только после этого начинать активные прогулки. Режим сна и питания важно менять постепенно, сдвигая их не сразу на несколько часов. Так как иммунитет в это время может сильно ослабнуть, велик риск заработать вирусную инфекцию. Поэтому в первые пару дней лучше избегать большого скопления народа.

Лечение

На самом деле природой задумано, так что человек может акклиматизироваться в различных условиях, ему только нужно только некоторый период времени. Именно поэтому это сложно назвать настоящей болезнью и универсального лекарственного препарата в данном случае не существует.

В связи с этим, кроме, как поработать над укреплением общего состояния организма, сделать с ним что-то еще не получится. Но обязательно стоит собрать аптечку из препаратов, которые смогут помочь успокоить те или иные симптомы, а именно:

• Жаропонижающие свечи или сиропы;
• Антигистаминные средства;
• Препараты для восстановления микрофлоры желудка, а также нормализующие стул;
• Обезболивающие;
• Необходимые лекарства, если имеются индивидуальные хронические заболевания.

Также в аптечке всегда должно найтись место для противоожоговых и дезинфицирующих средств.

Независимо от того, где проходит акклиматизация: в горах, на море, в тропиках или другой местности, этот процесс протекает достаточно тяжело для организма. Поэтому советы, как подготовить себя к резкой смене внешних условий, могут быть очень полезны перед поездкой.

Для легкой акклиматизации необходимо следовать следующим действиям:

• Соблюдать здоровое питание и употреблять комплекс витаминов;
• Заниматься спортом или, как минимум, выполнять ежедневную зарядку;
• Начать заранее переходить на время той страны, в которую планируется поездка;
• Во время поездки употреблять достаточное количество питьевой воды;
• На новом месте лучше начать с недолгих пеших прогулок, но не в условиях палящего солнца;
• В первые дни лучше воздержаться от алкоголя и экзотических блюд;
• При первых неприятных признаках необходимо давать себе отдохнуть;
• Использовать специальные защитные средства: от солнца или от холода.

Конечно, не всегда есть возможность корректировать поездку, например, если она не зависит от наших желаний и является обязательной. Но если это планируемый заранее отпуск, то можно учесть следующие советы:

• Длительность поездки должна быть не менее 2 недель. В противном случае есть риск того, что человек может акклиматизироваться только к ее концу;
• Если в семье есть маленький ребенок, то разница в часах должна быть не более 3-4 часов;
• Подбирать страну, находящуюся в одном или соседнем поясе с местом изначального нахождения;
• Организовать маршрут так, чтобы прибытие на новое место получилось в вечернее время. Это позволит организму отдохнуть и набраться сил после поездки.

Как видно, чем физически сильнее организм, тем проще для него протекает акклиматизация, поэтому важно уделять внимание спорту и здоровому питанию.