Очищення рисом від солей. Очищення організму рисом – позбавляємося шлаків та токсинів! Очищення організму рисом: профілактики

У країнах Сходу рис є невід'ємною складовою раціону, там і зародилася ідея очищення організму за допомогою цієї крупи. Поступово методика поширилася по всьому світу, і відгуки тих, хто випробував на собі її дію - свідчення ефективності такого способу виведення з організму отруйних речовин.

Користь чищення рисом

Спочатку зерно використовувалося для очищення організму від сольових відкладень у суглобах та при патологіях сечостатевої системи, але згодом стало зрозуміло, що така терапія сприяє також:

• виведення шлаків, токсинів, нескладних отрут;
• рятуванню від зайвої рідини;
• очищення кишечника при його зашлакованості, печінці, судин;
• схуднення.

Профілактичне чищення організму рисом корисне кожному, хто дбає про своє здоров'я, тому проводити процедуру можна не тільки з лікувальною метою.

В результаті рисового чищення покращується загальне самопочуття, активізуються обмінні процеси, нормалізується робота травної, видільної, серцево-судинної системи, проходять біль у суглобах, зменшується набряклість, перетворюється шкіра.

Щоб досягти бажаних результатів, перед вживанням зерно необхідно вимочувати. Справа в тому, що структура будови рису є кристалічною решіткою: разом з водою з крупи видаляється крохмаль і клейковина, і комірчаста структура стає виразно помітною. При вживанні в їжу вимоченого рису крупа не перетравлюється, а потрапляє в дванадцятипалу кишку, вбираючи солі, шлаки та інші отруйні речовини.

Саме тому рис і вважається природним адсорбентом, тобто продуктом, немов губка, що вбирає всі шкідливі для організму відкладення. Крім того, крупа - джерело багатьох поживних та біологічно активних речовин, серед яких:

Звичний всім білий рис шліфується за допомогою тальку, який при вживанні у великих кількостях може завдати шкоди організму. Тому перед вживанням продукт потрібно ретельно промивати проточною водою.

Застосування продукту для очищення організму в домашніх умовах

Є кілька різних способів застосування рису для очищення організму. Розглянемо їх докладніше.

Класичний спосіб (метод «5 об'ємів»)

Суть методу полягає в тому, щоб щодня замість сніданку з'їдати певним чином приготовлений рис. Важлива умова - перед вживанням крупа обов'язково повинна вимочуватися протягом 5 днів.Для цього надходять таким чином:

1. Готують 5 скляних ємностей (краще підійдуть звичайні банки) об'ємом 0,5-1 л і нумерують їх.
2. З ранку 3 столові ложки рису добре промивають, засипають у тару №1, вливають 0,5 л чистої води і відправляють у холодильник.
3. Вранці другого дня рідину з першої банки видаляють та заливають зерно чистою водою, після чого миють ще 3 столові ложки крупи та замочують у ємності №2.
4. На наступну добу рідину в тарах № 1 і 2 знову змінюють, а в третю поміщають 3 столові ложки вимитий рис і заливають водою. Алгоритм повторюватимуть ще два дні (до заповнення п'ятої банки).
5. На шосту добу зранку вимочену крупу з банки №1 з'їдають на сніданок і в цю ж ємність засипають 3 столові ложки сирих зерен, заливають водою, а в інших тарах рідину змінюють.
6. Вранці сьомого дня з'їдають рис з банки №2 і в тару, що звільнилася, знову засипають крупу, заливаючи її водою, з інших ємностей рідина знову зливають і змінюють на чисту.
7. За такою ж схемою щодня з'їдають рис із наступних банок, заповнюючи їх свіжими зернами, та змінюють воду в інших тарах.

За півгодини до сніданку, що очищає, потрібно прийняти 200 мл чистої води або чашку трав'яного чаю, при бажанні додавши в питво трохи лимонного соку. Після того, як рис буде з'їдений, протягом 3-4 годин (період адсорбуючої активності насіння) не можна ні їсти, ні пити. Процес очищення, який починається на шостий день замочування крупи, має тривати щонайменше 2 тижнів. Найкраще проводити процедуру протягом 40 днів – саме такий термін вважається оптимальним для досягнення добрих результатів.

Перед тим як з'їсти вимочений рис, його потрібно протягом кількох хвилин проварити в невеликому об'ємі води без приправ і масла, або просто на півгодини залити окропом. Іноді радять вживати крупу сиру - у такому вигляді зерна мають глистогінну дію і містять більше поживних речовин. Але при проблемах зі здоров'ям рис бажано відварити або замочити в гарячій воді: так він краще засвоюється організмом, хоча здатність, що адсорбує, дещо знизиться.

При приготуванні рису для очищення організму сіль та спеції використовувати не можна

Рисова каша (метод лам тибету)

Такий спосіб підійде для профілактичного чищення організму.

1. У скляну ємність засипати добре промиті у проточній воді круглі зерна, обсяг яких визначається виходячи із віку: 1 столова ложка рису – 1 прожитий рік життя. Так, тридцятирічної людині для проведення повного курсу очищення знадобиться 30 столових ложок крупи, а сорокарічної - 40.
2. Увечері залити рис кип'яченою водою, остудженою до кімнатної температури, і всю ніч прибрати ємність в холодильник.
3. Вранці 1 столову ложку підготовленого таким чином зерна відварити у невеликому обсязі води без застосування солі протягом 5 хвилин.
4. З'їсти кашу не пізніше 7-7:30 ранку. Наступний прийом їжі та пиття можна здійснювати через 3 години.
5. Крупу, що залишилася, промити, залити чистою холодною кип'яченою водою і знову помістити ємність з рисом в холодильник.
6. Вранці наступного дня знову приготувати столову ложку крупи і повторювати описані вище дії кожну добу, доки рис не закінчиться.

Рисовий квас

Застосування рисового квасу - ще один щадний метод очищення організму. Для приготування напою потрібно:

1. Ретельно промити 4 столові ложки рису та засипати крупу у велику скляну банку.
2. Залити зерно літром холодної кип'яченої води та додати цукровий пісок (2 столові ложки).
3. Накрити ємність шматком матерії та наполягати при кімнатній температурі.
4. Через 3 дні рідину процідити – напій готовий до вживання.

Рисовий кисіль

Якщо особливих проблем зі здоров'ям немає, то для профілактики зашлаковування організму можна пити рисовий кисіль. Цей спосіб забезпечує делікатне чищення, тому вдаватися до нього допускається до 2 разів на тиждень. Напій готується так:

1. Половину склянки добре промитого рису залити літром холодної кип'яченої води.
2. Через 12 годин вимочене зерно відварити без додавання цукру та солі до досягнення консистенції густого киселю.

Вживати засіб слід зранку і після цього не їсти протягом 5 годин.

Рисова вода

Рисова вода - відмінний засіб для здоров'я та краси

Такий спосіб очищення особливо популярний серед охочих схуднути. Суть його полягає в тому, щоб один із прийомів їжі замінювати рисовою водою, приготувати яку можна кількома методами.

Традиційний:

1. Склянку рису добре промити, засипати в каструлю і залити 7 склянками чистої води.
2. Закрити кришкою ємність, поставити на повільний вогонь і варити 8 годин.
3. Процідити відвар у чисту банку чи пляшку.

Швидкий:

1. Склянку добре промитого рису залити 4 склянками води.
2. Варити на повільному вогні до готовності.
3. Злити рідину, що залишилася після варіння, в чисту ємність.

Азіатські красуні використовують рисову воду і в косметичних цілях: її можна застосовувати як тонік для догляду за шкірою обличчя або ефективного ополіскувача для пошкодженого та ослабленого волосся.

Розвантажувальний день на крупі

Монодієти, при яких протягом дня їдять виключно рис, останнім часом дуже популярні серед охочих очистити організм або позбутися зайвої ваги.

1. Склянку добре промитого рису залити 2 склянками води і відварити на повільному вогні.
2. Розділити отриманий обсяг крупи на кілька рівних порцій і з'їсти в кілька прийомів протягом дня.
3. В решту часу можна пити чисту воду, несолодкий зелений чай, свіжі соки.
4. При виникненні нестерпного почуття голоду можна вживати 1-2 свіжі яблука.

Триденна експрес-дієта (за Бауером)

Дієтолог Джой Бауер для швидкого чищення організму радить протягом 3 днів:

• на сніданок є зварену на воді без додавання спецій та олії кашу з бурого рису;
• в обід вживати свіжі овочі, допускається також невелика кількість вареної курки або жменька горіхів;
• в решту часу є яблука та інші фрукти, овочі, цільнозернові та молочні (знежирені) продукти;
• пити більше рідини (чистої води, овочевих бульйонів, соків, трав'яних відварів);
• виключити вживання солі.

Дієта на сирих зернах (за віком)

Досягти очищення організму можна, якщо протягом 10 днів вранці на порожній шлунок проковтувати сирий рис, нічим не запиваючи його. Кількість насіння має збігатися з кількістю прожитих років.Після прийому сирого рису не рекомендується їсти та пити протягом 3 годин. Протягом дня можна вживати звичні страви. Останній прийом їжі повинен відбутися пізніше 7 годин вечора.

Замість сирого рису протягом 10 днів можна з'їдати натщесерце по 2 столові ложки рисового борошна - чапсарі. До складу цього продукту входять цінні мінерали (магній, натрій, фосфор, кальцій та інші), а глютен та клейковина зовсім відсутні.

Забороняється заміна рисових зерен борошном з крупи

Кефірно-рисова дієта

Комбінація рису та кефіру часто застосовується у дієтах, що сприяють схуднення та очищенню організму після отруєнь.

На 3 дні

• 1 день. На сніданок потрібно з'їсти яблуко та випити склянку кефіру (1%), на обід – 100 г знежиреного сиру та ще 250 мл кисломолочного напою, на вечерю – яблуко та склянку трав'яного чаю. За сильного почуття голоду можна перед сном знову прийняти кефір.
• 2 день. Снідати так само, як першого дня. На обід випити півсклянки кисломолочного напою, а сир замінити вареним рисом (100 г). Вечеря має складатися з яблука, рису та кефіру. При болісному почутті голоду перед сном можна підкріпитися яблуком.
• 3 день. Сніданок має бути таким самим, як і обід другого дня. На обід та вечерю потрібно з'їсти по 1 яблуку та випити по склянці кефіру. Перед сном можна з'їсти трохи рису, якщо долатиме почуття голоду.

на 7 днів

Протягом тижня потрібно на сніданок з'їдати 100 г вареного рису та випивати 200 мл кефіру, на обід – таку ж кількість крупи та 150 г відвареної риби або м'яса птиці, на вечерю – зелений салат, приправлений оливковою олією (не більше 1 чайної ложки), та 50 г рису.

На 9 днів

Такий спосіб включає 3 етапи по 3 дні.

1. З 1 по 3 день необхідно на сніданок, обід та вечерю з'їдати по 100 г вареного рису та випивати по 1 склянці кефіру.
2. З 4 по 6 день можна вживати в будь-якій кількості кисломолочний напій, а також необхідно за 3 прийоми з'їсти 0,5 кг вареного курячого м'яса або риби.
3. З 7 по 9 день меню має складатися з яблук та кефіру, вживати які допускається стільки, скільки хочеться.

Протипоказання та запобіжні заходи

Вдаватися до очищення рисом не рекомендується вагітним і жінкам, що годують, а також дітям. Пошукати інший спосіб позбутися шлаків і токсинів варто і людям, які страждають на запори або геморой, так як регулярне вживання крупи може посилити ситуацію.

З обережністю і тільки після консультації лікаря такий спосіб очищення може застосовуватись при:

• сечокам'яної хвороби;
• виражених порушеннях серцево-судинної системи;
• цукровий діабет;
• тяжких захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Серед дієтологів немає однозначної думки щодо безпеки монодієт, навіть якщо їхня тривалість становить лише 1 день, тому за наявності проблем зі здоров'ям дотримуватися такого режиму харчування не варто. Навіть якщо серйозних недуг немає, перед очищенням організму рисом краще порадитися з лікарем. Дієти є досить «жорсткі» способи очищення, при яких організм не отримує всіх необхідних йому речовин.

Горіхи та сухофрукти багаті на калій, тому їх потрібно включати в раціон у період очищення рисом.

У процесі очищення можуть відзначатися головні болі, запаморочення, а також слабкість та дискомфорт у м'язах та суглобах. Це пов'язано з тим, що рис виводить разом з непотрібними відкладеннями та цінний калій, тому в період чищення обов'язково потрібно включати в меню продукти, багаті на цей компонент:

• цільнозернові крупи;
• горіхи;
• картопля;
• сухофрукти (особливо родзинки та курагу);
• банани;
• зелень.

Допускається також прийом фармакологічних препаратів, що містять калій, але після консультації з лікарем.

Під час всього періоду очищення рисом слід обмежити вживання алкоголю, цукру та солі, жирної, гострої, копченої їжі, а також продуктів тваринного походження. Тим, хто мріє набути струнку фігуру, потрібно відмовитися ще й від солодкого та борошняного.

При застосуванні рису з метою очищення солі починають виводитися разом із сечею, тому вона стає каламутною та слизовою. Це явище цілком нормально і може зберігатися якийсь час після завершення «рисового чищення».

Очищення рисом покращує обмін речовин, стан нирок та печінки, очищає судини та сечостатеву систему. Це очищення добре підходить всім. Їй можна очистити свою печінку – м'яко та без стресу для всього організму. Адже "знаменита" очищення олією та лимонним соком дуже небезпечна і призводить організм до стресу. А якщо ще й є каміння в організмі, то взагалі "швидка" доїхати не встигне. Тому, дорогі читачі, ми з вами ділимося тим, що вам не зашкодить.

Рис - природний абсорбент і завдяки своїм в'язким і обволікаючим властивостям чудово справляєтьсяіз важким завданням очищення організму. Рисовий детокс - одна з найдоступніших очисних практик, що практично не має протипоказань(за винятком вагітних жінок, які годують мам і дітей до 12 років ).

Робити таку чистку можна раз на рік. Курс триває довго – 45 днів, зате відразу після нього можна оцінити результати: легкість у всьому тілі, відмінне самопочуття та гарний настрій! Рисове чищення покращує обмін речовин, стан нирок та печінки, очищає судини. Очищення рисом сприятливо позначається і на роботі сечостатевої системи, а також позбавляє зайвої ваги. Крім оздоровлення шлунково-кишкового тракту, добре очищаються сполучні тканини організму, суглоби та хребет. Щоб посилити очищаючі та зв'язувальні властивості, рис попередньо вимочують у воді, що дозволяє видалити з нього крохмаль, клейковину та отримати пористу клітковину, яка, як губка, витягує 1 організму всі непотрібні речовини.

За півгодини до сніданку випивайте склянку чистої води або чашку трав'яного відвару, додаючи трохи лимонного соку в напій; більше нічого не пийте чотири з половиною години. За сніданком не їжте нічого, окрім рису, потім протягом чотирьох годин утримайтеся від їжі – це час абсорбуючої активності рису. Через чотири години можна поїсти та попити. Для успішного проходження детоксу обмежте вживання жирної їжі, цукру, солі та продуктів тваринного походження (у тому числі молока, сиру, кефіру та вершкового масла).

Важливо: Рис разом з токсинами вимиває і корисні солі калію Щоб заповнити їх, увімкніть у ваш раціон печену картоплю, сухофрукти, банани, свіжі фрукти та ягоди, овочі (особливо томати), зелень, свіжі соки, трав'яні чаї. Якщо харчування буде збалансованим, то ви уникнете побічних ефектів очищення: слабкості, запаморочення та ломоти в суглобах.

Для рисового детоксу можна використовувати будь-який рис, який продається в магазині, крім дикого (він надто жорсткий, та
йогокраще пророщувати для використання в супах та салатах). Коричневий рис корисніше білого, у його необробленої оболонці міститься переважна більшість поживних речовин. Але разом з тим коричневий рис і грубіше за інші сорти рису. Тому якщо у вас ніжний шлунок, то детокс краще проводити з використанням білого рису – найпоширенішого виду. У ньому менше вітамінів та мінералів, ніж у коричневому, але він і легше засвоюється. Довгозерний рис має довге і тонке зернятко завдовжки 6-8 мм. Цей вид рису універсальний, при варінні він не злипається. У середньозерному рисі міститься більше крохмалю, і він менш прозорий ніж довгозерний рис. При варінні зерна трохи злипаються, що ідеально для різотто. Круглозерний рис ще коротший, при приготуванні поглинає багато води і стає м'яким. Басматі - Король рису. Він має унікальний смак і аромат. Підходить як для детоксу, так і для використання у звичайній кулінарії практично для будь-якої страви. Але найкраще його готувати на пару. Я готую його в пароварці.

Жасмін - цей сорт рису з тонким ароматом добре підходить для приготування десертів та пряних страв. Італійський рис Арборіо має здатність чудово вбирати смаки та аромати інших продуктів і легко розварюється, відмінно підходить для замочування, а значить, ідеальний для детоксикації.

Видів рису достатньо для того, щоб не лише урізноманітнити свій детокс, а й, віддаючи щоразу перевагу новому сорту, стати справжнім рисовим гурманом! І не забувайте включати рис у свій щотижневий раціон поза детоксом, адже саме в цьому злаку міститься найбільш повний комплекс вітамінів групи В. Пророщуйте рис, готуйте його з овочами та бобами, комбінуйте з сухофруктами, ягодами, додайте у випічку та супи. Адже, як говорить давня китайська приказка, «рис береже шлунок, зміцнює здоров'я та виганяє з тіла хворобу».

Техніка очищення

Для приготування рису вам знадобиться 5 півлітрових банок або кухлів. Пронумеруйте їх: 1,2,3,4,5.

1 день. Вранці у банку №1 насипте 3 столові ложки промитого рису. Залийте рис чистою водою до країв банки.

2 день. Злийте воду з|із| банки №1, рис промийте і залийте свіжою водою. Приготуйте банку №2 - насипте три столові ложки рису, промийте та залийте чистою водою.

3 день. Злийте воду, промийте рис і залийте його водою у банках 1 та 2. Приготуйте банку №3.

4 день. Промийте рис у банках 1-3 та приготуйте банку №4.

5-й день. Промийте рис у банках 1-4 та приготуйте банку №5.

6 день. Рис у банку №1 вимочувався протягом доби і готовий до вживання. Ще раз промийте його та зваріть. У банку №1, що звільнилася, знову насипте рис, промийте і залийте водою. Те саме робіть і з іншими банками.

Процес вимочування рису не повинен перериватися. З вимоченого рису зваріть звичайну кашу, тільки без солі та цукру, і з'їжте її вранці натще. На наступний день так само зваріть рис із банки No2, у наступні дні-з банок №3, 4, 5 - і так 40 днів. Якщо ви не страждаєте на гастрит або виразку шлунка,

можете не варити кашу, а з'їсти рис сирим або залити окропом і дати настоятися 15-20 хвилин.

На замітку:

Як пророщувати рис

Промийте рис у прохолодній чистій воді. Збіжжя викиньте. Залийте рис водою так, щоб вона трохи прикривала. Промивайте рис і знову залийте водою 2 рази на добу. Приблизно через дві доби з'являться маленькі білі паростки. Рис готовий! зберігайте готові проростки у холодильнику трохи більше двох діб. Проростки можна додавати в салати та каші, також можна їх їсти окремо, заправляючи маслом за смаком (гарбузовим, оливковим, кунжутним).

Щоб зрозуміти, наскільки корисний рис, достатньо хоча б раз відвідати будь-яку країну Південно-Східної Азії, де цей рис є найголовнішим продуктом харчування. Серед місцевого населення ви не побачите такої кількості опасистих людей, як у європейських країнах. Інша культура харчування, ставлення до праці та відпочинку, а головне – щоденне вживання рисових страв – все це сприяє тому, що народи Азії традиційно вважаються одними з найздоровіших на Землі. Невже ця крупа справді настільки корисна, і чи правда, що очищення організму рисом є найбезпечнішим методом очищення організму?

Коли необхідно задуматися про очищення

Організм потребує чищення рисовою крупою:

• при рясному випаданні, сухості та ламкості волосся;
• при слабкому фізичному тонусі та підвищеній стомлюваності;
• суглобової скутості, больових відчуттях у м'язах;
• частих алергічних та простудних захворюваннях;
• при ожирінні, пов'язане з порушенням обміну речовин;
• при незадовільному стані нігтьових пластин (ламкості, розшаруванні, жовтизні);
• при отруєнні (у вигляді супів і каш як дієти, що відновлює).

Дія рисового чищення на організм

Завдяки абсорбуючій дії цього злаку, при його регулярному вживанні спостерігається покращення обміну речовин та загального самопочуття. Особливо якщо прийом рису поєднується із вживанням достатньої кількості води, зелені, овочів та фруктів.

На цій властивості заснована рисова дієта для очищення організму від солей, токсинів та шлаків, з якими сам організм із різних причин перестав справлятися.

Дієтологи помітили, що найкращою властивістю, що очищає, відрізняються рисові зерна, багаторазово вимочені у воді. Очищення організму таким рисом сприяє виведенню шкідливих відкладень по всіх ділянках:

• кишечнику;
• печінки та жовчовивідних шляхів;
• суглобам;
• судинної системи;
• тканин епітелію.

Як правило, одним із «побічних ефектів» рисового чищення є зниження маси тіла, тому дезінтоксикація організму рисом така популярна серед любителів дієт. Але для отримання результату необхідно знати про нюанси рисової дієти, а також вивчити таке питання про користь та шкоду рису.

Про протипоказання буде розказано нижче, а поки що ознайомимося з найбільш популярними методами очищення організму за допомогою вимоченого рису.

Тибетський спосіб очищення організму за допомогою рису

Невідомо, скільки століть існує методика так званого рисового рису тибету всього організму від шлаків, солей та інших відкладень, але вважається, що застосовуваний за тибетським методом рис виводить відкладення шкідливих речовин за порівняно короткий термін. У чому полягає ця методика?

1. Відмірюють стільки столових ложок рису, скільки років людині.
2. Зерна ретельно промивають, поміщають у банку або інший посуд і заливають кип'яченою водою, що остигнула. Посуд із рисом прибирають у холод на ніч.
3. Вранці воду акуратно виливають, вибирають 1 столову ложку набряклого рису і ставлять варити, а решту крупи замочують свіжою порцією гарячої кип'яченої води.
4. Проварений до стану al dente (напівготовності) рис з'їдають несолоною, не приправленою олією або чимось ще. Попередньо слід випити склянку чистої води.
5. Другий сніданок, що складається з інших продуктів, можна їсти через 2-3 години.
6. Процедуру з відбором і варінням частини крупи та заміною води у банку повторюють щодня до того часу, поки не з'їдять весь рис. Тобто, якщо процедурою займається 40-річна людина, курс очищення організму рисом у домашніх умовах становитиме приблизно 40 днів.

Очищення організму рисом за цією методикою майже не має протипоказань.

Рисове очищення зашлакованого організму за віком

Однією з найпростіших методик очищення організму рисом у домашніх умовах вважається вживання сирого рису натщесерце вранці.

1. Для цього береться стільки рисових зернят, скільки людині років, вимочується протягом ночі у кип'яченій воді.
2. Вранці потрібно проковтнути промитий рис натщесерце з невеликою кількістю води, і після цього нічого не їсти і не пити протягом 3 годин.
3. Наступні прийоми їжі аж до 19 годин можуть бути довільними, тобто у звичному режимі та раціоні.
4. О 19 годині або трохи пізніше дозволяється вечеря з овочів і салату зі склянкою неміцного чаю або соку.

Курс розрахований на 10 днів і перед його застосуванням необхідно переконатись у відсутності протипоказань. Повним людям рекомендується тимчасово очисного курсу відмовитися від продуктів, багатих тваринними жирами, вуглеводами, цукром.

Як очиститися сушеним вимоченим рисом

Тим, хто оговтується у подорож, але хотів би провести очищення суглобів рисом на відпочинку, можна порекомендувати очищення організму рисом, попередньо замоченим, промитим та просушеним. Такий рис для очищення неважко взяти із собою у відпустку чи відрядження. Чищення організму рисом при цьому має здійснюватися після попередньої підготовки:

• залийте 10 л води 3 кг рисових зерен (бажано використовувати круглий рис);
• наступного дня ретельно промийте рис і знову замочіть на ніч;
• виконуйте промивання і замочування рису ще 3-4 дні, поки з крупи не виведеться весь крохмаль (внаслідок чого вода, що зливається, стане прозорою);
• відкиньте рис на сито, а коли вода стече, розстеліть його тонким шаром на підносі або деку;
• висохлий рис пересипте в паперовий або полотняний пакет.

Оброблений таким способом рис можна їсти вранці у вигляді каші, звареної з 1 столової ложки крупи, або у сирому вигляді (зерна – за кількістю років), запиваючи невеликою кількістю води.

Чи можна очистити організм рисовим квасом?

Приємним смаком і м'якою дією для виведення солей з організму має квас, приготований на рисі.

1. Для приготування квасу насипте в літрову банку 4 столові ложки рису (краще нешліфованого), 2 ложки цукру та 6-7 родзинок.
2. Долийте догори охолодженою кип'яченою водою і накрийте шийку банки кількома шарами марлі.
3. Виставте банку на сонце.
4. Через 3 дні починайте знімати проби вранці, в обід, увечері - як тільки настою з'явиться властива квасу різкість, відразу перелийте його в інший посуд через марлю і поставте в холод.
5. Пийте квас по 100-150 мл після кожного їди.
6. Тривалість курсу – 10 днів, якщо квас добре переноситься організмом.

При появі дискомфорту в шлунку або сильної слабкості прийом квасу слід припинити, а в раціон ввести додаткову кількість продуктів, багатих на калій.

Очищення за допомогою рису за 3 дні (експрес-дієта)

Багато рецептів очищення організму в домашніх умовах пропонують почистити кишечник та суглоби буквально за 3 дні. Це звані експрес-дієти, розраховані застосування не частіше 1 разу на місяць.

Головне правило використання цих методів – не зашкодити собі. Тобто не можна навіть у ці 3 дні допускати надмірного виснаження та зневоднення організму, адже порушення водно-електролітного балансу може призвести до серйозних проблем із серцем та диханням.

Суть дієти проста:

• залити 1 склянку промитого рису 1 літром води та проварити до напівготовності чи готовності, не солити;
• відкинути проварений рис на друшляк або сито і дати стекти відвару;
• перекласти в глибокий посуд і їсти протягом дня маленькими порціями.

Враховуючи, що рис перетравлюється приблизно за 2 години, намагайтеся дотримуватись цього режиму (прийом їжі – раз на 2 години), тоді ви не відчуєте голоду. Не забувайте пити достатню кількість рідини – зеленого чаю без цукру, мінеральної води без газу, щонайменше 1,5 літра на день.

Щоб отримувати вітаміни та клітковину, включайте до раціону першої половини дня свіжі та тушковані овочі та фрукти (200-300 г). Дотримуйтесь дієти 3 дні.

Основні правила очищення організму рисом

Виходячи з усього вищезазначеного, можна виділити такі основні правила очищення рисом у домашніх умовах:

1. Для вживання рису у відвареному або наполовину готовому вигляді слід брати круглий або італійський рис.
2. Для приготування настою чи квасу для виведення солей краще скористатися нешліфованим рисом.
3. Для досягнення ефекту очищення в процесі рисової дієти не слід вживати продукти, що містять сіль, цукор, каву, какао, жири.
4. Для підтримки нормальної діяльності організму під час курсу очищення рисом необхідно включати до раціону свіжі та тушковані фрукти та овочі, а також достатню кількість рідини.
5. Приступати до процедури очищення рисом слід лише за умови відсутності протипоказань.

Коли очищення рисом протипоказане

Не можна застосовувати очищення суглобів рисом (і всього організму) за наявності таких захворювань як:

• будь-які патології серця та судин;
• тріщини чи непрохідність кишечника;
• схильність до запорів;
• мочекам'яна хвороба.

Не слід також вдаватися до очищення дитячого організму (до 13 років) – як правило, у цьому віці організм здатний до самоочищення і не потребує додаткових заходів.

Не варто забувати і про те, що відгуки лікарів про подібні методи очищення виконані скептицизму. Тому тим, хто більше довіряє медицині традиційної, а не екстравагантним методикам цілителів на кшталт Г.Малахова, від подібних експериментів над своїм тілом краще утриматися.

На закінчення можна додати, що цілющі властивості, що приписуються рису (коли його називають чи не панацеєю від усіх бід) дещо перебільшені. Звичайно, щоденним вживанням рису неможливо отруїтися, але сподіватися на те, що рис позбавить вас усіх болячок теж не варто.

В умовах екологічної обстановки, що все погіршується, і впровадження хімії в харчову промисловість у сучасних людей, які дбають про своє здоров'я, все частіше виникає необхідність позбутися шлаків, токсинів і солей важких металів. Незважаючи на те, що фармацевтика пропонує для цього цілу серію якісних адсорбентів, багато хто віддає перевагу натуральним засобам. Зокрема, дуже популярним є очищення організму рисом, який навіть називають природним фільтром. Правда, щоб він виявив ці властивості, його потрібно правильно готувати та вживати.

Дія на організм

Правильне та регулярне очищення рисом дозволяє:

• вивести з організму рідину, що накопичилася в тканинах, тим самим усуваючи набряклість;
• запустити жироспалюють процеси;
• позбутися солі та шлаків;
• наситити організм корисними речовинами: білком, вітамінами, кальцієм, залізом, селеном, вуглеводами, магнієм, незамінними амінокислотами, фосфором;
• нормалізувати стілець;
• забезпечити безперебійну роботу печінки та нирок;
• звільнити судини від бляшок холестерину;
• схуднути;
• усунути метеоризм та здуття живота, покращити перистальтику кишечника;
• покращити самопочуття;
• прискорити кровотік.

Цей злак часто порівнюють з губкою, яка вбирає всю зайву рідину і шкідливі речовини.

Спочатку чистка організму рисом використовувалася переважно для того, щоб позбутися сольових відкладень при проблемах із суглобами та сечостатевою системою. Але в результаті стало ясно, що вона більш функціональна і може усунути й інші шкідливі речовини з печінки, нирок, кишківника, судин. А також її можна використовувати для схуднення.

Протипоказання

Про те, які протипоказання є, думки розходяться. З одного боку, ця зернова культура – ​​дар природи, натуральний сорбент, який не може завдати шкоди здоров'ю. З іншого, будь-яке очищення організму – серйозний стрес для багатьох органів. Особливо це стосується 2-х місячного курсу чищення суглобів від сольових відкладень. У зв'язку з чим не рекомендується проводити подібні процедури за наявності наступних захворювань та станів:

• вагітність;
• відновлення після операцій;
• геморой;
• дитячий вік;
• проблеми з серцем та судинами;
• лактація;
• мочекам'яна хвороба;
• онкологія;
• ниркова недостатність;
• прийом лікарських засобів;
• цукровий діабет;
• запори;
• захворювання шлунка;
• Хронічні патології.

Тож не зайвим буде проконсультуватися з лікарем. Незважаючи на те, що протипоказання відносні, якщо їх нехтувати, можна серйозно нашкодити здоров'ю.

Плюси і мінуси

Перш ніж проводити чищення організму за допомогою рису, постарайтеся зважити всі за і проти.

Переваги:

• сприятливо впливає на кровоносну систему;
• дарує заряд бадьорості;
• насичує корисними речовинами;
• має лікувальний ефект: лікарі призначають її при захворюваннях суглобів і сечостатевої системи;
• один із тих небагатьох продуктів, який позбавить суглоби від солей - далеко не кожен адсорбент здатний на таке;
• знижує холестерин;
• знімає тривожність, зміцнюючи нервову систему;
• коштує недорого;
• покращує стан шкіри та волосся;
• є натуральним продуктом.

Недоліки:

• наявність побічних ефектів;
• схуднення незначне;
• не можна використовувати занадто часто, оскільки разом із солями та токсинами з організму вимивається велика кількість корисних речовин – зокрема, калій, який впливає на роботу серця;
• відсутність солі в раціоні робить страви прісними та несмачними, що збільшує ризик зриву;
• надто довгий курс очищення від солей (2 місяці).

Якщо є якісь сумніви (ви не любите рис або сподіваєтеся скинути кілограмів 10 за курс тощо), краще відразу підібрати інший спосіб.

Вчені нещодавно довели...що у звареному білому рисі, якщо його надовго залишити за кімнатної температури, починають активно розмножуватися бактерії cereus. Вони виробляють токсини, якими людина може отруїтися. Відомо кілька смертельних випадків.

Як правильно влаштувати рисове очищення в домашніх умовах? Декілька загальних моментів допоможуть вам розібратися.

Який рис краще використати?

• Червоний (сорт називається «Рубін»)

При виробництві тільки лущиться, але не шліфується, завдяки чому містить багато корисних речовин і цілком підходить для очищення організму.

• Білий

Втрачає свої корисні властивості двічі: коли його шліфують при виробництві та при варінні. Після цього він є крохмаль у чистому вигляді. Для виведення солей та токсинів краще не використовувати.

• Бурий (він же чорний або дикий)

Ідеальний варіант для очищення організму. Його обробка при виробництві мінімальна, містить усі необхідні корисні речовини і зберігає в цілісності свою кристалічну решітку.

• Індійська (морська)

Не має жодного відношення до злаку. Це бактерія зооглею, яка зовні нагадує рисові зерна. Є грибом, що вирощується вдома в банку. Його настій добре прочищає організм, оскільки це хороший природний діуретик.

• Пропарений

Можна використовувати для виведення шлаків та токсинів, але не захоплюватися.

• Басматі

Якщо не варити та вибирати пропарений, теж підійде для цієї процедури. Він легше за інші сорти засвоюється організмом.

Який сорт рису вибрати для схуднення, як організувати дієту та які страви приготувати? Про це у статті.

Терміни

Тривалість курсу залежить від призначення. Якщо завдання - позбавитися сольових відкладень у суглобах, то доведеться влаштовувати процедуру протягом 2 місяців і повторити її можна буде лише через 2 роки. Якщо потрібне стандартне очищення (всього організму або конкретно якогось органу), все буде набагато швидше: від 1 до 1 місяця.

Метод приготування

Молочна каша на сніданок, жирний плов на обід, поживний гарнір на вечерю - усі ці страви марні в плані очищення. Щоб досягти результату, зерно попередньо вимочують. Необхідність такої умови пояснюється науково. Будова цього злаку - кристалічні грати, між вузликами яких є клейковина і крохмаль. Вода вимиває їх і комірки починають проглядатися досить чітко. Це захищає крупу від повного перетравлення в ШКТ. Потрапляючи у кишечник, вона діє як губка.

Рис для чищення організму має бути зварений до стану al dente, тобто злегка недовареним, твердим

При відварюванні крохмаль і клейковина міцно закріплюються в решітці, розмиваючи її межі, і крупа вже не може нічого увібрати. Тому єдине, що дозволяється при очищенні - відварювати рис не більше 5 хв, щоб він залишався твердим. Такий стан називається al dente.

живлення

Під час очищення організму необхідно відмовитися від солі (це категорична заборона, при порушенні якої результатів не чекайте). Прийде також обмежити жирне м'ясо, ковбаси, копченості, фаст-фуд, снекі, гостру їжу, алкоголь.

Серцю може не вистачати калію, який виводитиметься разом із солями. Тому їжте більше продуктів, багатих на них: картопля, курагу, родзинки, банани, яблучний оцет, мед, чай, цільнозернові крупи, зелень, горіхи. Заповнення калію за допомогою медичних препаратів можливе, але лише з дозволу лікаря.

Маленькі лайфхаки

1. За годину до вживання рису з'їжте яблуко - це посилить ефект, що очищає.
2. Через місяць активного очищення сеча стане каламутною від солей, в ній буде помітна незрозуміла слиз - це не повинно вас лякати, так починають виходити шкідливі речовини. Ефект може тривати до 3 місяців.
3. Не поєднуйте рисове чищення з іншими методами детоксикації або дієтами.
4. Якщо куритимете, результатів можете не чекати. Рису доведеться боротися з токсинами, що знову надійшли, а не зі старими.
5. При погіршенні самопочуття процедуру слід припинити та звернутися за допомогою до лікаря.
6. Поліпшити очищаючий ефект рису допоможуть 2 л чистої води на день.
7. Рис бажано вживати вранці, натще. Після цього не рекомендується їсти протягом 3 годин.

Схеми, рецепти, методи

Найскладніше – вибрати методику, тому що способів очистити організм багато. Приводимо до вашої уваги лише найпопулярніші та найефективніші з них.

метод Тибету

Тибетське очищення рисом - одне з найвідоміших і найпопулярніших у всьому світі.

Дія:від токсинів, покращення травлення, схуднення.

Суть:вживання замоченого та відвареного al dente рису вранці натщесерце.

Рецепт:відміряйте крупу в такий спосіб: 1 ст. л. без верху на кожний рік вашого життя. Промити в холодній воді, поки вона не перестане каламутніти. Закласти у банку з вечора, залити теплою водою, закрити, прибрати в холодильник. Вранці воду з баночки злити, взяти з неї столову ложку рису, інше залити новою водою, прибрати в холодильник. Ложку зерна варити 5 хв (виходить те саме al dente). Не додаючи інших продуктів (зокрема солі та цукру), з'їсти на сніданок.

Тривалість курсу:доки закінчиться весь рис.

П'ять об'ємів / 5 чашок

Дія:повне очищення організму та суглобів.

Суть: харчування замоченим та злегка відвареним рисом.

Рецепт:

1. Пронумеруйте від 1 до 5 п'ять скляних півлітрових банок.
2. Щоразу крупу промиваємо доти, доки вода не перестане каламутніти.
3. Перший день: 3 ст. л. рису (без верху) засипати в першу банку, залити до країв водою, поставити на підлогу або вікно (взимку), де прохолодно.
4. Другий день: воду з першої банки замінюємо на свіжу. Усі вчорашні маніпуляції проводимо з другою банкою.
5. Третій день: міняємо воду у першій та другій, замочуємо крупу у третій.
6. Четвертий та п'ятий дні – за аналогією.
7. Шостий день: відварити рис із першої банки та з'їсти без солі натще. Засипати нову порцію, у решті ємностей замінити воду.

Тривалість курсу: 40 днів.

Рисова вода

Рисова вода використовується навіть офіційною медициною при отруєннях, оскільки має підвищені детоксикаційні властивості.

Дія:та кишечника від шлаків, суглобів - від солей.

Суть:Вживання рисової води.

Рецепт:

1. 200 г крупи залити літром води.
2. Варити на невеликому вогні 5-7 годин.
3. Процідити.

Рисова вода

Схеми очищення:

• півсклянки за 15 хв перед сніданком;
• по півсклянки тричі на день між їдою;
• по 200 мл на ланч та полудень;
• 200 мл замість вечері;
• протягом дня випивати дрібними порціями півлітра.

Тривалість курсу: 21 день.

Сироїдіння

Найкориснішим у плані очищення є сирий рис, тому ті, хто не сумнівається у своїй силі волі, можуть спробувати цей метод.

Дія:очищення будь-яких органів.

Суть:чищення організму сирим, попередньо замоченим рисом.

Рецепт:

1. Замочити 50 г рису у теплій воді.
2. Протягом 5 днів міняти воду.
3. На 6 день невеликими порціями з'їсти замочений рис протягом дня, нічим не приправляючи.

Тривалість курсу для очищення:

• кишечника – 5-7 днів;
• крові та судин – 2 тижні;
• нирок та печінки – 3 тижні;
• організму – місяць;
• суглобів від сольових відкладень – 2 місяці.

Рисовий квас

За своїми очищаючими властивостями напій схожий на рисову воду. Але він має явну перевагу: його не доводиться термічно обробляти.

Дія:очищення організму.

Суть:щодня пити невелику кількість напою.

Рецепт:

1. Засипати в літрову скляну банку 50 г рису, 30 г цукрового піску, приблизно 10 родзинок.
2. Долити до країв охолодженою кип'яченою водою. Затягнути шийку багатошаровою марлею.
3. Виставити на сонце.
4. Через 3 дні перелити в іншу ємність, попередньо процідивши.
5. Поставити у холодильник.
6. Пити по півсклянки тричі на день після їди.

Тривалість курсу: 10 днів.

Вибираючи методику, подумайте, скільки ви зможете протриматись на тому чи іншому рецепті. Ви спочатку повинні розуміти, що практично у всіх запропонованих програмах доведеться харчуватися переважно несоленим вимоченим рисом - не звареним, без добавок і заправок. Він не матиме відмінних смакових якостей. Чи не стане це вам перешкодою?

Побічні ефекти

На жаль, очищення організму за допомогою рису не завжди призводить лише до позитивних результатів. У ряді випадків можуть спостерігатися побічні ефекти:

• кишкова непрохідність;
• застій у ШКТ;
• запори;
• запаморочення, серцева недостатність, тахікардія, стрибки тиску через нестачу калію;
• слабкість та біль у м'язах.

Незважаючи на те, що рис є національним продуктом у Китаї та Південно-Східній Азії, він дуже популярний у всьому світі. На ньому засновано величезну кількість програм схуднення. Цей злак дуже корисний здоров'ю. Якщо виникла потреба у очищенні організму, їм точно варто скористатися.

Рисове очищення застосовувалося ще за давніх часів: з цією метою рис використовували в Стародавньому Китаї. Адже він допомагає успішно очищати організм від шлаків, а також дозволяє позбавити суглоби від солей, що в них відклалися. Профілактичне чищення організму за допомогою рису почали практикувати ще в давнину в Азії. У східній медицині існує переконання, що при регулярному споживанні цієї крупи можна суттєво покращити здоров'я, особливо якщо готувати її правильно. Здавна її використовували і ченці Тибету. Таке очищення Тибету успішно практикується досі. Доказом цього є здоров'я ченців Тибету, багато з яких живуть більше ста років. Так як зерна цієї культури мають відмінний абсорбуючий ефект, вони добре очищають кишечник і печінку. Загалом таке очищення корисне для різних систем та органів. Однак існують певні обмеження та протипоказання для використання такої системи очищення. Про те, як використовувати рис для схуднення та очищення, який рецепт оптимально вибрати, йтиметься у цій статті.

Кому варто практикувати таке очищення?

За допомогою рису можна суттєво покращити здоров'я при різних станах організму та захворюваннях:

• вивести солі, що допоможе подолати біль у суглобах;
• покращити обмінні процеси, що допоможе налагодити функціонування низки систем та активізувати спалювання жирових відкладень;
• оздоровити організм.

Проводити очищення рисом у домашніх умовах слід тим, хто прагне знизити вагу та покращити загальний стан організму. Навіть без візиту до лікаря, в домашніх умовах, можна визначити, що таке чищення необхідне. Насамперед, потрібно звернути увагу на стан шкіри, нігтів та волосся. Якщо воно залишає бажати кращого, значить необхідно вживати профілактичних заходів.

Про те, що організму потрібне чищення, свідчать і інші ознаки:

• зайва вага;
• простудні хвороби, що повторюються часто;
• сильна стомлюваність, часта слабкість;
• скутість у суглобах;
• болі у м'язах;
• алергічні прояви;
• поява.

Подолати всі ці неприємні прояви допоможе правильно проведене чищення, і зробити його можна саме за допомогою рису.

Структура рисового зерна така: його основа – це волокна, між якими є інші речовини. Замочений рис залишає на дні ємності крохмальний наліт. Якщо ж рис замочити на тривалий час, то в результаті залишаться тільки волокна (клітковина), а крохмаль та інші речовини відокремляться. Зерно стане схожим на губку, придатну для вбирання та шлаків в організмі. Саме тому дуже важливо правильно підготувати зерна рису для очищення організму, інакше не буде очікуваного ефекту.

Потрапляючи всередину, підготовлені рисові волокна притягують та затримують різноманітні токсичні речовини. Саме ця властивість рису визначає його використання для очищення. Тобто після того, як людина з'їдає добре вимочений рис, вона поступово просувається по шлунково-кишковому тракту, збираючи шкідливі речовини. У результаті він виводить токсини із тіла. Тобто ця крупа - своєрідний аналог, але, на відміну від них, вона не викликає побічних ефектів і не завдає шкоди організму.

Як очищати організм рисом?

Рецепт правильного чищення необхідно виконувати строго, щоб отримати бажаний результат. Для курсу чищення, що триває два тижні, знадобиться одна пачка крупи обсягом 800 г. Щодо рекомендацій щодо різновиду крупи, то в різних джерелах вони відрізняються. Але насправді важливо не так те, круглий він або довгий, скільки кількість волокон у крупі. Чим їх більше, тим якіснішим буде очищення. Тому потрібно вибирати цілісний, не шліфований рис. Але якщо такий продукт з певних причин недоступний, можна додати до звичайного рису висівки в пропорції 1:1. Так очищення організму буде ефективнішим.

Для приготування продукту, що очищає, потрібно взяти п'ять півлітрових банок. Щоб не заплутатися, слід пронумерувати.

Першого дня у банку номер один слід засипати 3 ст. л. добре промитого рису і залити його водою, об'єм якої вдвічі більший за крупу. Після наполягання протягом доби воду потрібно злити та залити вже розмочену крупу такою самою порцією чистої води, а в другій банці замочити нову порцію рису. У третій день маніпуляції повторити, помінявши воду у двох банках та заливши крупу у третій. Діяти так потрібно щодня, доки всі банки не будуть заповнені. На шостий день рис із першої банки вже можна використати. Але, звільнивши банку, до неї слід засипати нову порцію, щоб процес був безперервним.

Перед тим, як споживати замочений рис, його потрібно залити окропом і наполягати 10 хвилин або довести до кипіння і проварити хвилинку. Кашу їсти на сніданок - по порції на день. Причому до неї не можна додавати ні солі, ні будь-яких інших добавок.

Перед тим, як прийняти крупу, приблизно за півгодини випити склянку води.

Відбувається очищення організму рисом за 40 днів. Тож довше 40 днів цю процедуру не практикують.

Харчування у період очищення рисом

Помилковим є те твердження, що в період очищення не можна їсти нічого, крім рису. Насправді замочену та приготовлену крупу потрібно з'їдати вранці натще. Нічого не можна їсти протягом трьох годин після рисового сніданку. Далі людина має відчути досить сильний голод, який є індикатором того, що очищення діє. А ось пізніше, на обід та вечерю можна споживати різні дієтичні продукти. Допускаються страви із м'яса, птиці, риби, сиру, молокопродуктів. Також можна їсти фрукти та овочі. Важливо пити багато води.

Рецепт для очищення суглобів

Для очищення суглобів використовують і інший рецепт, що передбачає дещо інший спосіб підготовки крупи. Спочатку 3 кг рису заливають 10 л води. Протягом тижня потрібно щодня ретельно промивати крупу, роблячи це протягом 20 хвилин, після чого заливати чистою водою. Вже за тиждень після промивання крупи вода залишиться прозорою, що свідчить про повне вимивання крохмалю з зерен. Після цього воду треба злити, а зерна висушити та засипати у паперовий пакет.

Далі починається безпосередньо процес очищення. Вранці щодня потрібно готувати кашу з 1 ст. л. цих зерен, проварюючи їх 25 хвилин. Нічого додавати у кашу не варто. Після сніданку не можна нічого їсти та пити 4 години.

Вже за місяць буде помітний лікувальний ефект. У цей період сеча стає каламутною, що є свідченням очищення організму. Також у цей час ймовірно невелике нездужання, іноді – . Збільшується кількість калу.

Щоб очистити суглоби, краще вибирати коричневий рис. У період застосування цієї методики рекомендується якнайчастіше їсти яблука, які теж сприяють очищенню організму від солей.

У процесі чищення потрібно врахувати ще кілька важливих рекомендацій, які допоможуть зробити процедуру ефективнішою.

• Цікавий факт: для промивання рису найкраще підходить хлорована вода . Вона сприяє знезараженню, оскільки у баночках з органічним субстратом протягом кількох днів може розвиватися мікробна флора. Заражений продукт може спровокувати інші розлади.
• Банки із замоченою крупою слід зберігати в прохолодному місці, тому що в теплі мікроби розмножуватимуться дуже інтенсивно. Банки потрібно обов'язково закопати кришкою. Однак попередньої стерилізації банок не потрібно - досить добре вимити їх перед використанням.
• У ході чищення бажано приймати вітамінно-мінеральні комплекси, які допоможуть покращити самопочуття та підтримати здоров'я. Який саме комплекс обрати, найкраще запитати у лікаря.
• Проводити таку процедуру можна не частіше ніж один раз на два роки. Важливо пам'ятати, що з токсинами та шлаками з організму вимивається і калій. Отже, необхідно вводити в меню продукти з високим вмістом. У цьому випадку підійде інжир, курага, родзинки, картопля. Крім того, в меню має бути якнайбільше свіжих фруктів та овочів, які теж збагачують організм корисними речовинами.
• Перед тим, як проводити очищення, варто підготувати організм до цього процесу. За п'ять днів рекомендується почати їсти багаті клітковиною продукти та пити трав'яні чаї, імбирний чай. Слід цими днями пити достатню кількість рідини, тобто щонайменше 2 л води.
• На період очисних процедур важливо виключити з меню спиртне, каву, а також курити.

Як діє очищення?

Ця процедура допомагає зміцнити імунну систему, що, відповідно, позитивно впливає на здоров'я в цілому. До того ж, нормальний важливий для активізації процесу очищення організму.

Після профілактичного очищення прискорюється процес виведення метаболітів - шлаків, токсинів, солей. Важливі для здоров'я компоненти їжі засвоюються швидше.

Очищення організму рисом: відгуки та результати

Незважаючи на те, що ґрунтовних результатів наукових досліджень з приводу користі такого методу немає, численні відгуки про очищення рисом свідчать про те, що рисове очищення кишечника, суглобів та організму в цілому дозволяє досягти таких результатів:

• звільнити кишечник від накопичених шлаків ;
• вивести зайву кількість солей із організму;
• зменшити набряки за рахунок нормалізації водно-сольового обміну;
• стабілізувати вуглеводний обмін, знизити кількість зайвого цукру в крові (оскільки людина в ході очищення також дотримується дієти);
• призупинити процес розвитку та знизити показники завдяки виведенню із кишечника зайвих молекул жиру;
• зміцнити;
• покращити характеристики шкірних покривів, зменшити вираженість;
• збільшити ступінь еластичності м'язів та зв'язок за умови, що людина споживає рис натщесерце не менше 40 днів.

Таким чином, якщо провести таку очистку порекомендував лікар чи людина самостійно вирішила провести цю процедуру, потрібно врахувати її вплив на організм. Наприклад, у період можна спробувати розширити фізичні можливості, зайнявшись розтяжкою.

Щодо виведення солей, то цей процес теж є тривалим. Цілком вони виводяться після двох місяців прийому рису. Однак є одне важливе зауваження: практикувати очищення суглобів рисом від солей можна не частіше ніж один раз на два роки. Адже цей період з організму вимиваються як шкідливі солі, а й корисні речовини. Тому між такими курсами краще скористатися іншими народними засобами.

Інші плюси

Крім перерахованого вище позитивного впливу застосування цієї крупи можна відзначити деякі інші плюси такого методу:

• Така процедура практично не має виражених побічних ефектів за умови її нетривалого застосування. Проводити її не можна тільки майбутнім матерям і жінкам, що годують, а також людям з камінням у нирках, хронічними та хворобами серця. Проводити її можна починаючи з 13-річного віку.
• У тих, хто її практикує, немає жодного дискомфорту. У ході очищення не потрібні дуже суворі обмеження, що суттєво полегшує її проведення.
• Обходиться очищення дуже дешево і проводити його нескладно.

Багато практикуючих лікарів теж говорять про те, що таке очищення є досить корисним та ефективним. Користувачі, залишаючи відгуки в мережі про очисні процедури за допомогою цієї крупи, пишуть про те, що вже після декількох днів таких сніданків відчувається легкість, а після завершення курсу відзначається зниження ваги на кілька кілограмів. Спостерігається і поліпшення стану шлунково-кишкового тракту, зокрема нормалізується робота кишечника. До того ж, як позитив багато хто відзначає те, що це очищення легко переноситься.

Висновки

Процедура очищення організму рисом нині дуже популярна, тому про її ефективність можна прочитати багато відгуків. Однак хоч би якими захопленими вони були, все ж варто порадитися з фахівцем, перш ніж розпочинати цей процес.

Важливо розуміти і те, що очікувати результатів за кілька днів не доводиться. Побачити перші позитивні зрушення можна лише за два тижні регулярного споживання зерен. Дуже важливо суворо дотримуватися інструкцій з приготування та споживання рисових зерен.

Крім очищення, існують і різноманітні варіації , яку можна практикувати для схуднення В цілому очищення рисом є досить щадною і при цьому корисною для організму процедурою.