Что такое арахнофобия. Победа над страхом: Виды фобий человека, какие они бывают Пнеуматифобия - боязнь духов

Тревоги и боязнь чаще всего совершенно беспочвенны. Но имеют разрастающийся характер. Постепенно личностью овладевает тревога и паника, и занимает все его мысли.

Пространственный страх имеет ярко выраженные симптомы, как соматические, так и когнитивные.

Ученые выяснили, что боязни пространств подвержены 80% населения. Но у кого-то это небольшая тревога на подсознательном уровне, а у кого-то принимает психопатический характер и перерастает в фобию.

Cитуативные (Специфические) фобии

Это, как правило, боязнь некоторых объектов или ситуаций.

Специфические фобии обычно состоят из конкретных триггеров паники, таких как пауки, змеи, мыши, езда в лифтах или полеты на самолете. Эти страхи развиваются в детстве, и, как правило, с возрастом уходят (страх темноты, например).

Если страх продолжается всю взрослую жизнь человека, то лечение будет единственным решением по избавлению от фобии. Эти боязни могут мешать человеку жить нормальной жизнью, в зависимости от того, как часто человек сталкивается с источником своей фобии.

Группа «Навязчивый страх» - боязнь различных пространств и перемещений в нем

В эту группу входят:

• - боязнь замкнутого пространства. Психопатологический синдром, связанный с паникой от мысли о заточении в четырех стенах. Часто встречается у заключенных, шахтеров, людей переживших обрушение дома и заточение под завалами. Достаточно распространенная фобия. Встречается у женского населения до 25% и у мужского до 15%.
• Агорафобия - боязнь открытых пространств . При тяжелых течениях индивид не может работать и самостоятельно жить, он добровольно запирается в квартире как в клетке и не выходит оттуда. Если же все-таки приходится выйти, то это вызывает тяжелейшие панические атаки. Появиться может после нападения грабителей на улице, ДТП, изнасилования.
• Гипсофобия – навязчивый ужас перед высотой и глубиной. Нормальное состояние человка – можно упасть, и глубины – можно утонуть. Но между опаской и патологической тревожностью огромная разница. При тяжелом течении даже подняться на второй этаж не представляется возможным, начинается сильнейшая паническая атака. Проявляется у тонувших людей, попавших в воздушную яму в самолете, упавших с высокого дерева.
• Амаксофобия - боязнь поездок в общественном транспорте. Проявляется у людей, попавших в аварию, плохого самочувствия в переполненном автобусе и т.д. Проявляется панической атакой даже при одной мысли, что придется зайти в транспорт. Такие люди передвигаются исключительно пешком.

Социальные фобии

Страхи, которые связаны с другими людьми или социальными ситуациями, характеризуются тревожностью, страхом перед стыдом или чувством унижения от пристального внимания других людей.

Примером таких фобий может послужить, например, произнесение публичной речи (для двух и более слушателей), и даже интимная близость.

Люди с такими фобиями, как правило, стараются избегать ситуаций, которых они внутренне боятся.

Группа социофобий - тревоги, связанные с пребыванием в обществе других людей

Социальные фобии очень распространены. Счастливый человек самодостаточен. У него нет необходимости что-либо кому-то доказывать.

Социопаты не могут достичь гармонии с окружающим миром именно по причине отсутствия гармонии с социумом. Неконтролируемые приступы тревоги, вызванные обществом людей, имеют навязчивый характер.

Первично социофибия – это боязнь человеческого общества, а вторично это боязнь действий в социуме, индивид боится совершить действие и вызвать негативную оценку со стороны.

Наиболее распространенные виды социофобий:

• Эритрофобия – страх покраснеть при людях. При тяжелом течении болезни человек перестает выходить на улицу т.к там везде люди, а покраснеть становится самым страшным сном.
• Демофобия – боязнь скопления людей. Все живут в социуме и толпы народа на улице, особенно в час пик это привычное явление. Но у одних людей это не вызывает никаких эмоций, а у кого-то тревожность которая может перерасти в фобию.
• . Фобия вызвана страхом нести ответственность за свои действия. Выполняя любую работу, начинает впадать в панику, что у него ничего не получится. При тяжелом течении можно стать нетрудоспособным.
• Невозможность прекратить отношения. Это как чемодан без ручки, тяжело нести, а избавиться еще страшнее. Люди терпят все лишь бы не рвать отношения, это не здоровые отношения. Врачи относят их к классу фобий.
• Боязнь выполнить действие в присутствии посторонних. Часто корни идут из детства, когда ребенку часто говорили что он неудачник и у него ничего не получается, культивируя в голове эти слова может развиться параноидальная фобия и человек производит любые действия только оставшись в одиночестве.
• Невозможность познакомиться в людном месте. Часто встречается среди людей, в мечтах человек уже пьет кофе с незнакомкой/незнакомцем, а по факту не может заставить себя даже со стула встать.
• Аутофобия – боязнь одиночества. Все люди боятся остаться одни, но в пределах разумного. Страдающие аутофобией не могут переносить даже минутное одиночество. Такая фобия может развиться из-за предательства, из-за заточения в камере одиночке и пр.
• Страх перед экзаменами. Бич современного общества, психика учащегося блокирует все внешние раздражители т.к. не справляется с нагрузкой. В итоге в голове ставится блок и слово экзамен, и подготовка вызывает настоящий ужас.
• Страх икоты или рвоты в общественном месте. Развивается, когда такое произошло с ним, или он стал свидетелем, если при этом общество отреагирует смехом, то может развиться фобия и человек перестанет выходить в людные места.
• Демофобия – страх большого скопления людей. В толпе у людей развивается паническая атака, ему трудно дышать. Может произойти во время давки в метро или массовых беспорядках на улице.
• Кайрофобия – страх вызванный незнакомыми местами. Индивид не может себя заставить находится и даже думать о своем местоположении в незнакомом ему пространстве.
• Рабдофобия – боязнь перед наказанием. Развивается с детства, человеку кажется, что за любой его поступок его ждет наказание. В этом случае, он боится даже начинать какое либо действо.
• Пениафобия – страх нищеты. Даже если человек живет в обеспеченной , но когда-то у него был эпизод безденежья, может развиться паранойя нищеты.

В группе также есть достаточно странные фобии:

• Аллодоксофобия – боязнь чужого мнения. Скорее всего, развивается, когда чужое мнение в какой-то момент унизило или оскорбило человека настолько сильно, что развилась фобия.
• Иремофобия – боязнь тишины. Пациент не может находиться в тишине ни минуты.
• Бромгидрофобия – боязнь своего пота. Человек боится вспотеть на людях и чем дальше заходит болезнь, тем меньше он появляется в общественных местах из-за своего ужаса.
• Атазагорафобия – страх, что тебя забудут. Характерно для людей в возрасте. Люди преклонного возраста переживают до параноидальных страхов. Одиночество кажется им самым кошмарным сном.
• Геронтофобия – боязнь старых людей и страх состарится. Тоже характерно для пожилых людей. Они боятся видеть стариков (они символизируют собственное старение).
• Клептофобия – страх воров. Обычно страдают те, кто уже когда-либо подвергался грабежу. Либо наблюдал за этим.

Группа нозофобий - навязчивые страхи заболеть или загрязниться

Переживания за здоровье естественно для каждого человека, но когда это перерастает в абсурд, то начинается фобия. Человек боится всего и всех. Для объекта страха избираются тяжелые болезни, которые трудно поддаются лечению и часто приводят к смерти.

Во всех проявлениях нозофобии, люди до сумасшествия боятся заболеть одним из заболеваний. В редких случаях несколькими:

• . Считается одной из самых страшных.
• Кардиофобия – страх сердечных заболеваний. Человек постоянно выискивает у себя симптому и пытается лечиться.
• Инфарктофобия – страх инфаркта или инсульта. При любом незначительном покалывании слева человек впадает в панику и считает, что у него развивается инфаркт.
• Лиссофобия – страх сойти с ума.
• Сифилофобия – страх заразиться сифилисом.
• Канцерофобия – страх заболеть раком.

Группа обессивно-компульсивных страхов - страх причинить вред себе или близким людям

Постоянно возникающие тревожные мысли, образы, поведенческие изменения. Человек может бояться вспышек гнева, которым он подвержен.

При таких психических расстройствах человеку трудно жить в социуме, на контролирование своих мыслей уходит большая часть времени.

• Страх самоубийства. Депрессивные личности, которые часто думают, о суициде начинают бояться сами себя – понимая, что они могут совершить непоправимое.
• Страх убить или нанести вред родным и близким. Человек, переживший убийство или вред здоровью, за которым наблюдал, может начать бояться повторения ситуации.
• – боязнь загрязнения. Человек, страдающий этой фобией, патологически боится прикасаться к предметам и другим людям. Навязчивые мысли о заражении страшной болезнью или загрязнении себя, их пугают.

Группа «контрастных» страхов - боязнь совершить поступок, который противоречит морально-этическим нормам

• У пациентов наблюдается критическое отношение к себе и к своим неврозам. Чаще всего пациент понимает беспочвенность своих страхов, но сделать ничего с собой не может.

«Контрастные» страхи совершенно беспочвенны и не обоснованны:

• Страх выругаться на публике матом. Может развиться у человека, который рос в семье, где матом ругались все. А ему настолько неприятно это слышать, что он дает себе зарок никогда не употреблять нецензурную брань. Но боится, что эти слова вырвутся против его воли.

Группа фобофобии - человек боится всех фобий

Виды страхов, фобий человека насчитывают более 500 наименований.

Никто и никогда не сможет точно сказать, как поведет себя психика человека в определенной ситуации при наличии у него панического страха к кому или чему-либо.

Страх - одно из самых сильных человеческих чувств. И хорошо, когда он может уберечь от большой беды, вовремя включая защитные силы организма. Но что, если он задействует эти силы там, где реальной опасности нет?

Есть ли причина у страха

Когда помимо желания в человеке появляется боязнь, не связанная с инстинктом самосохранения, - это означает, что он стал жертвой фобии . Такая боязнь, как правило, лишена действительных причин. По сути дела, она является патологическим состоянием и выражается в неадекватной реакции на источник беспокойства.

Как бы отчетливо человек ни сознавал, что его страх напрасен, -справиться с ним самостоятельно он не сумеет. Именно сохранение сознания и отсутствие бреда и видений позволяют отделить фобии от более тяжких расстройств, таких как паранойя или шизофрения.

Механика возникновения фобий в наши дни исследована еще недостаточно, однако люди, находящиеся в группе риска, науке уже известны. Суровая правда такова: более 80% людей, подверженных беспричинному страху, приобрели эту особенность по наследству.

Их родители отличались склонностью пугаться всего на свете и поневоле внушили детям мысль о том, что мир чрезвычайно опасен для них. Также причиной появления фобии может стать травма, полученная в детстве или даже во взрослом возрасте, - смерть родственника, нападение, автокатастрофа.

Применять для лечения фобий лекарства медики не рекомендуют. Слишком велик риск возникновения у больных зависимости от специальных препаратов. Наилучшим способом воздействия на тех, кто подвержен фобиям, признаны сеансы психотерапии. После их проведения у пациентов появляется уверенность в безопасности пугающих ситуаций и вырабатываются способы поведения в моменты фобических приступов.

Для достижения этих целей к больным применяется метод погружения внутрь терзающей их фобии: оказавшись лицом к лицу с опасностью, пациенты заново учатся обретать чувство реальности, снижать уровень стресса и более естественно реагировать на источник страха.

Чего можно пугаться

Многочисленные фобии одолевают заметную часть людей, живущих на земном шаре. Всего им подвержено 10% населения Земли. Причем женщины болеют куда чаще мужчин - во всяком случае они в четыре раза чаще сильного пола обращаются за помощью к медикам.

Разнообразие человеческих страхов весьма обширно: в наши дни психиатрам их известно более 300 видов. Разобраться в таком количестве фобий было бы невозможно без разделения их на группы. Самая известная классификация насчитывает восемь основных типов фобических расстройств.

К первому типу относятся социофобы - люди, которые боятся любых действий общественной жизни, от публичных выступлений до необходимости на глазах у окружающих отправиться в туалет.

Представители другого типа панически боятся не людей, а пространства: агорафобы приходят в ужас от больших открытых площадок, а клаустрофобы -наоборот, от замкнутого небольшого помещения, например лифта.

Еще один тип включает тех, кто всячески избегает сексуальных проявлений любого рода. Пример такого расстройства - коитофобия, иначе говоря, боязнь полового акта, которой страдают в основном женщины.

В периоды массовых эпидемий обостряются всевозможные страхи, связанные с болезнями, - наиболее известна нозофобия, боязнь стать жертвой любого недуга. По соседству с этой находится и другая группа - танатофобы, люди, боящиеся смерти и всего, что с ней связано.

Отдельный тип страхов - опасение людей причинить какой-либо вред своим близким или самим себе.

Существует также группа фобий, называемых контрастными, - они объединяют страхи несоответствия, например боязнь воспитанного человека проделать на публике нечто неприличное. Последний тип - фобофобии (есть и такие) - включает собственно опасения испытать страх.

Любопытно, что фобические расстройства минуют стариков: при отсутствии лечения фобия продолжает мучить больного примерно до 50 лет, после чего постепенно сходит на нет.

Самые странные и забавные

В списке фобий кроме распространенных (боязнь высоты, темноты, самолетов, змей и собак) можно обнаружить и такие, которые как будто выдуманы специально ради развлечения здоровой части человечества. Однако какой бы странной ни казалась фобия, она причиняет страдающим от нее немало неудобств.

Например, трипофоба способно привести в смятение скопление в одном месте маленьких отверстий. Люди, страдающие от этой фобии, лишены удовольствия полакомиться медовыми сотами или сыром. Не меньшее отвращение у них вызывают губки для мытья. Эти невинные предметы могут стать причиной тошноты, зуда по всему телу и даже удушья.

Вероятно, из детских страхов заросла педиофобия - боязнь кукол. Те, кто ей подвержен, пугаются вовсе не страшных кукольных монстров - их боязнь распространяется и на милых пупсов и на изящных Барби.

Вся беда из-за того, что по сути педиофобы боятся любой искусственной модели человека, а потому и роботы, и даже магазинные манекены внушают им ужас.

Научное название боязни длинных слов говорит само за себя - гиппопотомонстросескиппедалофобия. Всякий, страдающий этим страхом, старается любым способом избегать встречи с многосложными, замысловатыми словами.

Порой среди фобических расстройств попадаются окончательно абсурдные, на взгляд обычного человека, страхи. Омфалофобы способны испугаться одного вида человеческого пупка. Они не выносят чужого прикосновения к собственному пупку и сами ни за что на свете не коснутся этой части тела у других.

В крайней форме панику у больного вызывает даже мысль о пупках.

Те, кто в детстве часто слушал сказку «Дикие лебеди», где злая ведьма сделала принцев птицами, вполне могут приобрести авидсофобию - страх превратиться в птицу.

Но первое место в рейтинге абсурдных расстройств, безусловно, занимает лупослипафобия - боязнь нападения волков в тот самый момент, когда больной ходит в носках вокруг стола по натертому воском паркету. Причины возникновения этой загадочной фобии по сей день остаются неизвестными для психиатров всего мира.

Знаменитости тоже боятся

От фобий страдали многие исторические личности - вероятно, потому, что люди с незаурядной психикой более подвержены различным невротическим состояниям. В некоторых случаях болезнь одолевала даже тех, кто слыл знатоком психических расстройств.

Не миновали фобии и знаменитого психоаналитика Зигмунда Фрейда: он обладал целым букетом разнообразных страхов. Фрейд, например, панически боялся путешествовать на поезде - он выдумывал всякие способы передвижения, лишь бы не садиться в железнодорожный вагон.

Кроме того, классик психоанализа испытывал ужас перед любыми видами оружия. А самой странной из его фобий была боязнь папоротников - биографы ученого полагают, что он приобрел ее в результате неких детских переживаний.

Голливудский мэтр Альфред Хичкок, так умело погружавший зрителя в свои кинокошмары, всю жизнь страдал овофобией - ненавистью к овальным предметам, которые казались ему отталкивающими. Особенную неприязнь «отец триллера» испытывал к куриным яйцам из-за их овальной формы. За всю жизнь режиссер не съел ни одного яйца, поскольку их вид внушал ему отвращение.

Изобретатель Никола Тесла свободно чувствовал себя в своей научной лаборатории, но, выходя из нее, поддавался приступам гермофобии - боязни микробов, называемой также болезнью чистюль. Физик всячески избегал прикосновений к другим людям и предметам, на каждом из которых, по его мнению, кишели опасные микроорганизмы.

Как и все, подверженные этому расстройству, ученый часто мыл руки, но это не помогало - мир для него все равно оставался полным грязи.

Не миновала «болезнь ложного страха» и современных знаменитостей. Джонни Депп страдает от боязни клоунов и прочих раскрашенных лиц. По его собственному признанию, ему кажется, что под ярким гримом нет лица, а если и есть - это лик сатаны.

Удивительно, как при этом актер несколько лет кряду играл щеголяющего с размалеванным лицом Джека Воробья в фильмах «Пираты Карибского моря».

Звезда футбола Дэвид Бекхэм совершенно не выносит беспорядка. Лежащая не на месте вещь способна вызвать у него состояние паники, причем такое сильное, что футболист тут же бросается водворять ее на место.

А актриса Николь Кидман страдает от лепидоптерофобии - боязни бабочек. Неизвестно, чем вызывают ее страх эти очаровательные создания, однако Николь даже не может заставить себя войти в дом, если у входа присело хрупкое и прелестное насекомое.

Разумеется, насколько бы забавно ни выглядели фобии, следует помнить о том, что это невротическое расстройство, требующее лечения у психиатра.

Екатерина КРАВЦОВА, журнал "Тайны ХХ века", октябрь 2016

Боязнь насекомых мучает и детей и взрослых. В тоже время чувство страха – совершенно нормальная защитная реакция любого живого существа, в том числе и человека. Оно заложено на уровне инстинкта самосохранения. В определенных ситуациях, когда действительно существует опасность, страх совершенно нормальное состояние. Но иногда он становится навязчивым состоянием, которое приобретает формы психического отклонения. Подобное состояние называется фобия.

Врачи выделяют несколько разновидностей данной фобии. Боязнь насекомых – это энтомофобия или по-другому инсектофобия. Все эти разновидности относятся к состоянию зоофобии, когда индивид испытывается страх перед животными.

Впрочем, случаи, когда данный страх проявляется при виде всех насекомых, бывают редкими. Как правило, он испытывает его, если ему приходится контактировать с каким-либо одним видом. Поэтому специалисты называют несколько типов данного состояния:

• Арахнофобия – страх при виде паука;
• Апиофобия – человек боится пчел;
• Мирмекофобия – страх муравьев.

Кроме того существует еще один тип фобии – сколецифобия, когда появляется паника при виде личинки насекомого или червя.

Причины патологической тревожности по Фрейду

Инсектофобия может проявиться независимо от возраста, пола и социального положения. Однако чаще всего она диагностируется у детей и женщин. Психологи выделяют несколько причин проявления данного состояния. Особенно интересны два направления:

• Версия психодинамического типа по Фрейду;
• Теория поведенческих реакций.

На сегодняшний день первая версия уже не пользуется большой популярностью. В основе этой теории лежит представление о том, что имеют место искажения патологического защитного психического механизма, который вытесняет в область подсознательного, раздражители, защищающие человека в опасной для него ситуации. Таким образом, в область подсознательного закладывается боязнь насекомых, которая и провоцирует приступ паники на подсознательном уровне.

Личность не может контролировать сознательно этот механизм. Поэтому она не в силах самостоятельно проанализировать причины этого бесконтрольного чувства страха. Устранить причину тревожности без помощи специалиста не получится.

Что говорит поведенческая теория

С этой точки зрения существуют два механизма, которые провоцируют инсектофобию. Они могут быть:

• Обусловленными;
• Смоделированными.

Боязнь насекомых развивается по нескольким причинам:

1. Ребенка беспокоит чувство дискомфорта и страха. При этом проблема никакой связи с объектом нет. Насекомое появляется в его поле зрения неожиданно. Не важно, кто это жук, комар. Во время полета оно издает звуки, ребенок переключает неприятную ситуацию на самого себя. В подсознании моментально складывается формула: насекомое = боль (или испуг или чувство дискомфорта). Это обусловленный путь возникновения тревожности перед насекомым.
2. Смоделированный путь связан с поведением родителей или других людей, которые являются авторитетами для ребенка. В том случае, если мать ребенка или его отец панически боятся паука, то и малыш также будет воспринимать его как источник угрозы. Однако запустить этот механизм может не только реакция родителей. Впечатлительный ребенок способен получить «полезную» для него информации после просмотра фантастического фильма, где насекомые выполняют роль главного злодея.

Именно поэтому следует очень внимательно следить за своим поведением и за тем, какие фильмы смотрят дети. Малыш сам не сможет отличить реальность от вымысла.

Как проявляется инсектофобия

Для того чтобы понять, идет ли речь о патологическом состоянии, или о банальной боязни насекомых, нужно понаблюдать за ребенком или за взрослым. Характерными проявлениями будут:

• Проявление паники, с которой невозможно справиться. Человек пытается спасаться бегством, или где-то спрятаться. При этом состояние интенсивной тревожности проявляются внезапной бледностью или краснотой. Характерным признаком панического состояния являются расширенные зрачки, и состояние очень сильного возбуждения психомоторики.
• Нередко от страха, что насекомое может нанести вред, человек начинает пользоваться инсектицидами или другой бытовой химией в качестве защиты. При этом явной необходимости в этом нет. Он старается надеть защитную одежду или маску или старается избежать поездок на природу, или просто сидит дома, боясь, что на него могут напасть насекомые.
• Также можно отметить характерное состояние, когда человек ожидает опасность, он напряженно прислушивается и наблюдает за окружающим пространством в страхе, что рядом есть объект страха.

Как лечат патологию

Запускать инсектофобию не стоит, поскольку оно может привести к более серьезным психическим заболеваниям. Самолечение тоже бывает бесполезным. Избавиться самостоятельно можно только от очень простой формы фобии. Поэтому нужно обращаться к психотерапевту, который специализируется на данной патологии. Очень важно придерживаться диеты и режима дня, прописанного врачом.

Нередко терапия патологии требует назначения лекарственных препаратов и психотерапевтических приемов, а также методов физиотерапии. Если правильно подойти лечению, то можно успешно избавиться от фобии. Очень важно, чтобы терапия проводилась грамотным психотерапевтом.

Чаще всего применяется метод Воздействия. Когда больной сталкивается со своим страхом, он учится контролировать свои эмоции.

В комплекс данной методики входит несколько направлений:

• Систематическая десентизация;
• Заполнение;
• Моделирование.

В основе систематической десентизации лежит релакс-терапия. Врач обучает больного специальным техникам, которые позволяют достигать расслабления и спокойствия. После этого во время сеанса психотерапевт составляет список страхов по иерархии.

Терапия начинается с нижней ступеньки. Вместе с врачом пациент прорабатывает свои фобии. При этом врач модулирует ситуации, в которых происходят встречи с насекомыми. Так вырабатывается самообладание.

Постепенно пациент избавляется от своих страхов. Это считается маленькой победой над тревожностью. Теперь нужно закрепить навыки. Для этого применяется техника заполнения. Она предполагает более радикальные направления. В некотором роде это напоминает метод шоковой терапии. Человека подвергают интенсивному страху и другим негативным эмоциям. После чего путем логических доводов поясняет больному, что его реакции беспричинны. Он приводит доказательства того, что пациент не должен бояться объекта своей фобии.

Разные методики для коррекции состояния

Затем используется метод моделирования, когда пациенту предлагают понаблюдать за другим человеком, который контактирует с насекомыми. Как правило, это сам врач. Пациент наблюдает за ним (ведь врач для него в этой ситуации является личностью авторитетной). Например, психотерапевт берет в руку насекомое и спокойно держит его. После чего примеру врача следует больной. Достаточно несколько сеансов и фобия практически будет побеждена.

Нередко в качестве дополнительной терапии назначаются антидепрессанты, успокаивающие средства или нейролептики. Их действие устраняет проявление соматических симптомов и предотвращает возможные осложнения панической атаки.

В тяжелых случаях применяется гипнотерапия и другие методы. Иногда требуется не только помощь психотерапевта, но и других врачей. Нередко причиной фобии является не психологическая травма, а вполне физиологическая.

Не стоит забывать, что на укусы муравьев, пчел или других насекомых у людей развивается сильная аллергическая реакция. Поэтому такие последствия вполне могут послужить причиной и психологической проблемы. В этом случае к лечению патологии требуется комплексный подход.

Что делать если приступ застал врасплох

Приступ патологии можно сравнить с настоящей панической атакой. В этот момент времени человек испытывает массу неприятных ощущений. Ему кажется, что он сейчас умрет, или с ним случится что-то страшное. Если такие состояния повторяются с завидной регулярностью при виде насекомых, то это повод для обращения к врачу.

Для того чтобы помочь себе самостоятельно, можно и нужно заниматься физическими упражнениями, совершать регулярные пробежки, двигаться. Или просто с кем-то общаться. Нужно постараться переключить свое внимание на другой объект, который не вызывает страха.

Разумеется, следует придерживаться курса терапии, назначенной врачом. Страх насекомых хорошо корректируется на групповых занятиях, которые посещают люди, страдающие подобными фобиями. Однако если приступ фобии застал врасплох, то нужно постараться помочь себе. Очень хорошим действием обладает дыхательная гимнастика. Она отлично снимает напряжение, и приводит в состояние спокойствия.

Постарайтесь дышать реже, но глубже. Возьмите в руку пакет из бумаги, и сделайте длинный выдох, после этого подождите 8 секунд и медленно и спокойно выдохните в него. И так повторяйте минут 5-8. Это позволит успокоиться.

Как жить спокойно и без фобии

Мы разобрали, как называется боязнь насекомых, и какими способами с ним можно справиться. Психологическое состояние самого больного является очень важным критерием, если он решил справиться со своей фобией. Стоит купить книги о насекомых с большими картинками и спокойно их рассматривать. Это позволит привыкнуть к тому, как они выглядят. Возможность в облике насекомого удастся увидеть что-то привлекательная. Возможно, в его окраске есть что-то приятное.

Можно посетить, например, выставку бабочек и спокойно понаблюдать за ними. Если причиной страха оказался фильм, то его можно посмотреть еще раз. Возможно, от фобии не останется и следа.

Страх - одно из самых распространенных явлений, которому подвержены многие люди. Стойкий, неконтролируемый и не поддающийся логическому объяснению страх принято называть фобией. Некоторые фобии - это результат психического расстройства, другие же - следствие навязчивого невроза. На сегодняшний день существует очень много таких проявлений, полный словарь которых не сможет назвать даже самый опытный психиатр. Таких видов страха может быть столько, сколько людей на планете. А быть рабом страха - это худший вид рабства. Список фобий, известных науке, поможет вам определить свои страхи и начать с ними бороться.

Страх принимает множество форм

Определение по видам

Все виды страхов разделяются на несколько групп, согласно определенным критериям.

Классификация по возрасту

В зависимости от того, кто подвержен паническим страхам, существует определенная классификация:

• детские;
• подростковые;
• взрослые.

На каждом этапе жизни у личности могут развиваться разные фобические расстройства. Хотя специалисты не исключают присутствие одних и тех же страхов как у детей, так и взрослых. Если своевременно не принять меры по их устранению, то присутствующие страхи могут остаться на всю жизнь.

Социальные фобии

Существует несколько видов фобий, которые классифицируются по социальному фактору:

1. Антропофобия. Когда личность боится и старается избегать контакта с другим человеком. Здесь имеется в виду избегание не только чужих, но и близких людей.
2. Пейрафобия. Сюда относится трусость выступить перед публикой, боязнь привлечь к себе внимание других.
3. Гелотофобия. У больного присутствует сильная зависимость от чужого мнения. Он боится насмешек и осуждений со стороны других людей.
4. Скоптофобия. Боязнь быть самим собой перед другими. Часто люди-скоптофобы подражают кому-то во вкусе, предпочтениях и высказываниях. Так они скрывают свой страх, чтобы не выглядеть смешно перед другими.

Фактор дискриминации

Данная классификация носит некий социальный характер, но с ярко выраженными элементами дискриминации.

Эти фобии человека связаны с восприятием мира:

1. Геронтофобия. Это специфические проявления ненависти, отвержения и страха при контакте с людьми пожилого возраста. Это психологическое расстройство основано на непринятии собственного старения.
2. Неприязнь к подросткам называется эфебифобией. Обосновать причины такой ненависти и неприязни сложно.
3. Гомофобия. Отвращение к людям с нетрадиционной сексуальной ориентацией. Это не является психическим расстройством.
4. Ксенофобия - непринятие всего чужеродного. Как утверждают ученые, такой страх и ненависть заложены генетически.

Другие виды

Существует еще одна классификация серьезных психических и тревожных расстройств, которые разделяют на следующие виды:

1. Агорафобия. Характеризуется боязнью находиться в открытом пространстве, где большое скопление людей. На запущенной стадии больной боится выходить из дому, постоянно скрывается и стремится к полному одиночеству. Избавиться от этой проблемы можно, если своевременно пролечиться.
2. Социофобия. Данный вид фобии обусловлен страхами перед обществом и общественными взглядами. У таких людей присутствует страх показывать что-то или самого себя перед обществом: боязнь кушать в общественных местах, что-либо покупать и т. д.
3. Изолированные психологические расстройства. Эти виды фобий могут проявляться под воздействием определенных объектов, ситуаций и действий.
4. Другие фобические расстройства.

Больной агорафобией не переносит открытых пространств

Самые распространенные фобии

Прежде чем рассмотреть весь список страхов, давайте узнаем, какие фобии встречаются чаще всего. Топ 10 фобий могут проявляться в любом возрасте. Это базовые страхи, которые всего отмечаются специалистами

Акрофобия

Это боязнь высоты, которая вызывает у людей панику и проявление неприятных физиологических и психологических расстройств. Люди, страдающие такой фобией, пытаются избегать высоких мест. Речь идет не только о горах. Панический страх может вызвать любая возвышенность - подъем по лестнице, становление на табуретку.

Нередко такое фобическое расстройство связано со страхом падения. У многих акрофобов появляется желание спрыгнуть с высоты, хотя люди с таким диагнозом не обладают суицидальными наклонностями.

Психологические расстройства, вызванные боязнью находиться в замкнутом помещении. Довольно распространенная фобия среди людей. Человеку все время кажется, что он попал в ловушку, из которой выбраться нет возможности.

Такие проявления страха наталкивают людей избегать замкнутых пространств - пещер, тоннелей и лифтов.

Клаустрофобы не выносят закрытых помещений

Аэрофобия

Эта трусость может проявляться как в детстве, так и в зрелом возрасте у женщин и мужчин. Боязнь летать в самолете мешает многим людям совершать выезды за границу. От одного только вида самолета у личности начинается учащенное сердцебиение, нервозность, перерастающая в панику. Симптомы болезни обостряются при взлете, посадке или попадании самолета в зону турбулентности.

Некрофобия

Такие страхи и фобии проявляются при одной только мысли о смерти, или же о том, что будет с ним после смерти. У некрофобов обостряются симптомы при виде умершего. Причем неважно, будет это человек или животное.

Нелепые страхи могут возникать даже при виде умершего на фото или экране телевизора.

Многие считают, что боязнь темноты - это проблема детства. Но это весьма ошибочное мнение. В отличие от детей, взрослые очень ловко скрывают свой страх от окружающих. Как утверждают ученые, никтофобия начинает развиваться в детском возрасте, и если эту проблему вовремя не устранить, то она будет беспокоить личность на протяжении всей жизни.

Усугубляют симптомы психических расстройств частые стрессы, одиночество и богатое воображение человека.

Никтофобия нередко встречается и у взрослых

Дентофобия

У многих людей существуют страхи перед стоматологом. Каждый человек, который хотя бы раз был на приеме у дантиста, понимает, что зубная боль - это настоящее испытание. Дентофобы воспринимают этот процесс гораздо хуже. При одной мысли, что им предстоит поход к стоматологу, они впадают в панику. Чае всего, развитие этих страхов может происходить из-за негативного опыта в прошлом. Появление такой болезни у может быть обусловлено боязнью перед уколом.

Кинофобия

Боязнь собак - одна из самых распространенных фобий. Определить настоящего кинофоба легко. При встрече с животным он впадает в ступор, у него начинается истерика. Причем такое проявление может быть даже при виде фотоснимка или видео с участием животного.

Результатом проявления этого психического расстройства может быть нападение или укус собаки в прошлом. В таком случае необходимо профессиональное лечение, иначе болезнь может длиться десятилетиями.

У некоторых людей бывают страхи при виде крови. Увидев кровь, гемофоб бледнеет, дрожит, у него учащается сердцебиение. Иногда это может стать причиной потери сознания.

Гемофоб испытывает панику при виде крови

Галитофобия

Это боязнь неприятных запахов изо рта. Пожалуй, одна из самых распространенных фобий в мире. Галитофоб убежден в том, что у него нехорошо пахнет из ротовой полости, хотя это вовсе не так.

Гаптофобия

Это специфические фобии, которые присутствуют у многих людей. Навязчивая боязнь прикосновения других людей может проявляться только у взрослых. Особенно ярко она выражена у женщин, как страх перед сексуальным насилием. Причиной может быть отрицательный опыт в прошлом.

Зоофобия и ее виды

Эта группа включает различные фобии при виде конкретных животных или насекомых. Рассмотрим их названия и значение подробно.

Это боязнь пауков. Тот, кого посещает мысль о пауке, испытывает крайнюю тревогу и психическое напряжение. При столкновении с этим насекомым выступает пот, и больной может впасть в шоковое состояние. Как показывает практика, такие страхи чаще встречаются у женщин, нежели у мужчин.

Арахнофобией страдают преимущественно женщины

Энтомофобия

Человеческие страхи вызывают мелкие насекомые. Признаки следующие: паническая реакция, отвращение, учащенное сердцебиение, побледнение кожных покровов.

Блаттофобия

Боязнь тараканов. Страх может проявляться в любом возрасте.

Книдофобия

Книдофоб боится всех насекомых, которые могут ужалить (пчелы, осы, комары).

Мирмекофобия

Такой страх у возникает при встрече с муравьями. Некоторые мирмекофобы боятся и отворачиваются, увидев насекомых на картинке или на видео.

Страх заразиться вшами. Больной начинает постоянно думать об этом, что в результате приводит к неврозу и психическим расстройствам. Сюда же относится педикулофобия.

Фтириофобия — страх заразиться вшами

Лепидофтерофобия

Боязнь мотыльков и других насекомых этого класса.

Фелинофобия

Люди-фелинофобы неадекватно реагируют на кошек. Боязнь перед домашними питомцами проявляется через сухость во рту, головокружение, тошноту, растерянность.

Гиппофобия

Страх больших животных (лошадей, слонов, верблюдов).

Герпетофобия

Трусость при виде пресмыкающихся (змей, ящериц). Такие случаи встречаются довольно часто.

Трусость перед змеями - весьма оправданное явление, поскольку это земноводное действительно опасно. Если человека периодически посещает мысль о возможной встрече со змеей или же возникает страх и паника при ее виде по телевизору или на фото, то это не что иное, как офидиофобия. Реакция довольно неадекватная:

• у человека выступает пот;
• начинается тошнота, одышка;
• сухость во рту;
• учащенное сердцебиение;
• отмечается тревога и приступ сильной паники.

Это сильная фобия, которая может вызвать развитие сопутствующих страхов.

В результате этого человек боится посещать любые места, где можно встретиться со змеей (кемпинг, зоопарк, зоомагазин).

У офидиофоба начинается паника при виде фото змеи

Орнитофобия

Паническая реакция при виде птиц как в спокойном, так и агрессивном состоянии. Страх перед летящей птицей называется авиафобия.

Алекторофобия

Боязнь петухов. Может развиться в детском возрасте в результате агрессивного поведения домашней птицы по отношению к ребенку. Если эту болезнь не лечить, страхи при виде или встрече таких домашних птиц останутся с человеком на всю жизнь.

Птеранофобия

Боязнь перед птичьими перьями. Проявляется в любом возрасте.

Неприязнь, ненависть и страх перед жабами. Такая реакция у людей вызвана непривлекательным видом земноводных.

Буфонофобия — боязнь жаб

Ихтиофобия

Страдающий ихтиофобией боится рыб, а еще больше боится прикосновения с ними.

Селахофобия

Это самые распространенные и известные многим страхи при виде акул. Увидеть страшные и опасные клыки мало кому захочется. Разница только в том, что страдающий такой фобией впадает в панику не только при виде живых, но и изображенных на фото или видео акул. Бороться с этими страхами помогут психолог и грамотное лечение.

Очень популярные страхи, которые вызывают у людей домашние грызуны - крысы, мыши, хомяки и т. д. Здоровый человек может отреагировать на них одним лишь отвращением. У земиофоба при виде грызунов может появиться паника, истерика и сильная тревога.

Земиофобия проявляется панической атакой при виде грызуна

Страхи природы

Несмотря на то что это редкие фобии, в медицинской практике они существуют:

1. Бронтофобия. Боязнь грома. Трусость может проявляться как у детей, так и у взрослых.
2. Астрофобия. Некоторые считают, что это глупые и странные страхи, которые появляются при виде звездного неба. Но в медицинской практике случаи такой фобии отмечены.
3. Анемофобия. Страх при виде сильного, порывистого ветра, бури, шторма. Такое психологическое расстройство вызвано тревогой человека, который боится за свою жизнь.

Анемофобия — боязнь шторма

Фобии, связанные со здоровьем

У некоторых людей существует множество страхов, связанных с боязнью заболеть той или иной болезнью.

На почве таких фобий индивид действительно может заболеть, но другой болезнью, вызванной постоянными переживаниями, неврозами и стрессами из-за постоянных страхов.

Представляем вашему вниманию описание фобий, принадлежащих к этой категории, и их необычные названия:

1. Канцерофобия - боязнь заболеть раком. Кстати, такой страх присутствует у многих людей, особенно ярко он выражен у тех, кто к этому предрасположен. Больной живет в постоянном страхе, и любые признаки служат для него поводом думать, что у него онкозаболевание. Такому человеку требуется помощь психолога и при необходимости комплексное лечение.
2. Физитофобия. Боязнь заболеть туберкулезом.
3. Спидофобия. Боязнь заразиться венерологическими заболеваниями, в том числе и СПИДом.
4. Сифилофобия (люофобия). У таких людей всегда присутствует страх и паника подцепить сифилис. Среди ярких признаков у больного отмечается потребность в постоянных осмотрах у врача на наличие сифилиса, выявление на коже ранок и прыщей, которые не имеют никакого отношения к данному заболеванию. На этой почве человек просто сходит сума, и ему нужна медицинская помощь.
5. Патройофобия - боязнь унаследовать заболевания родственников.
6. Маниофобия. Это страх попасть в психиатрическую больницу.
7. Токсикофобия - боязнь отравиться. На запущенной стадии токсикофоб может даже отказаться от еды, поскольку считает, что любая пища может нанести ему вред. Токсикофобией называют также фобию отравления лекарствами.
8. Фобия ботулизма и бешенства - страх перед очень опасными и смертельными болезнями. Лечение фобии отравления проводится с помощью комплексной физиотерапии.
9. Лаканофобия - боязнь овощей. Лаканофобы боятся кушать овощи по причине возможного вреда и отравления.
10. Верминофобия. Это боязнь заразиться всевозможными заболеваниями, вызванными микробами, вирусами и бактериями.
11. Хемофобия - это яркое выражение формы предубеждения против любой химии. Это могут быть пищевые продукты. Нередко хемофобы ощущают страх отравиться при употреблении некоторых продуктов в пищу. В эту же группу относятся и косметические средства, которые могут иметь отравляющее воздействие на кожу. По причине боязни заразиться кожными заболеваниями хемофобы отказываются от пользования косметикой. Хемофилия имеет противоположное значение. У хемофила ярко выраженное пристрастие к любой химии и ее запахам.

Страхи в подростковом возрасте

Психология - очень тонкая наука, которая глубоко проникает в сознание каждого человека и определяет, какие страхи ему присущи. Рассмотрим основные разновидности страхов, которые характерны для подросткового возраста.

Атихиофобия

Этот страх, присущий молодому поколению, выражается через боязнь стать неуспешным и неудачным во всем. В результате этого подростки теряют мотивацию в достижении поставленных целей, отказываются от конкуренции и предоставляют право выбора сильнейшим.

Децидофобия

Страх взять на себя ответственность, принять серьезные шаги и решение в поставленных задачах. На запущенной стадии молодые люди-дефидофобы становятся неуверенными в себе, постоянно угнетенными и закомплексованными. Поэтому децидофобия требует неотложного лечения, чтобы человек в зрелом возрасте не имел таких симптомов.

Другие фобические страхи

Существуют также самые странные и интересные фобии, их список по алфавиту мы рассмотрим с пояснениями ниже. Среди них есть несколько тупых страхов, которые покажутся не только странными, но и не обоснованными. Однако их отмечают в медицинской практике.

Аблютофобия

Данный вид страха может присутствовать как в детском, так и в зрелом возрасте. Навязчивый страх может проявляться перед купанием в ванной либо в водоеме.

Страх захлебнуться или утонуть чаще возникает у детей и представителей женского пола. У мужчин такая боязнь проявляется крайне редко.

Айхмофобия

У больного развивается боязнь перед острыми предметами, поэтому он боится пользоваться ножами, вилками, ножницами и иголкой.

Арахибутирофобия

Боязнь употребления арахисового масла. Такая фобия встречается очень редко.

Арахисовое масло может стать причиной фобии

Атазогорафобия

Боязнь что-то забыть или быть забытым, брошенным. При такой фобии личность находится в постоянном отчаянии, унылости и рассеянности.

Ателофобия

Боязнь несовершенства и страх опоздать. Такие люди находятся в постоянном возбуждении, особенно если куда-то опаздывают.

Определить ателофоба легко. При опоздании индивид начинает нервничать, срываться на других людях, истерить и впадать в панику.

Боязнь цветов

Есть фобии, связанные с каждым цветом. Люди, страдающие такой болезнью, неадекватно реагируют на тот или иной цвет. Рассмотрим существующие цветовые фобии:

1. Цианофобия - боязнь синего цвета.
2. Хлорофобия - зеленого цвета.
3. Эритофобия - красного цвета.
4. Ксантофобия - желтого.
5. Лейкофобия - белого.
6. Меланофобия - боязнь черного цвета.

Такая отрицательная реакция на цвета может быть связана с негативными ситуациями в прошлом, где был задействован тот или иной цвет.

Больной может бояться один цвет или несколько

Борборигамифобия

Это смешные фобии, но у некоторых людей они присутствуют. Страх урчания в животе может настолько донимать и не давать покоя человеку, что он может довести себя до панического состояния.

Виккафобия

Виккафобы боятся колдовства и магических чар со стороны других людей. У них появляется навязчивая идея, что на них постоянно кто-то хочет навести порчу или сделать приворот.

Гексакосиойгексеконтагексафобия

Специфика такой фобии очень тонкая. Боязнь числа 666 присутствует у многих людей, хотя не все это осознают. Это число дьявола. При виде такой комбинации человек, страдающий фобией, начинает впадать в панику и накручивать себя на негатив.

Гиелоэпистегофобия

Боязнь стеклянных потолков. Находясь в помещении с такими потолками, больной человек чувствует себя некомфортно. Может начаться одышка, побледнение кожи лица, головокружение и паника.

Стеклянный потолок может вызвать у больного головокружение

Гимнофобия

Боязнь наготы. Этот страх присутствует у многих людей, но у гимнофобов он более ярко выражен. Такой человек панически боится раздеться и пытается этого избежать.

Гипнофобия

Боязнь заснуть и не проснуться. Это худший страх, который может преследовать человека по жизни. В таком случае требуется неотложное лечение, иначе психологическое расстройство может довести человека до плачевного состояния.

Гоплофобия

Боязнь оружия проявляется панической реакцией при одном только виде огнестрельных предметов.

Люди, страдающие боязнью деревьев, особенно высоких и густых, стараются избегать похождения в лес, парк. При виде густых насаждений у них начинается паника и сильная тревога.

Дендрофоб избегает ходить в лес или парк

Дорафобия

Трусость получать подарки и давать их в дар. Часто такие люди страдают неуверенностью в себе и закомплексованностью. Они боятся быть замеченными другими людьми и не хотят выделяться из толпы.

Эйсоптрофобия

Страх перед зеркалами и боязнь увидеть себя в них.

Эйхофобия

Подобное значение имеет эйхофобия, когда личность засыпают комплиментами, а он чувствует себя во время этого неловко и стеснительно. То же самое можно сказать и о том, кто боится произносить добрые пожелания.

Эргофобия

Боязнь думать о чем-либо, действовать, предпринимать, подписывать какие-либо документы. Такие люди отличаются неуверенностью в себе и отказываются от выполнения любой работы.

Особенно ярко выражена боязнь подписывания документов. Жизнь у таких людей превращается в настоящие муки, особенно если работа связана с бумажной волокитой.

Люди-эремофобы страдают боязнью победить всех и остаться в полном одиночестве. В основном это лидеры, которые обладают мощной энергетикой, силой ума и мышления.

Эремофоб опасается одиночества

Кайрофобия

Боязнь незнакомых мест, новых ситуаций и других неожиданностей судьбы. Кайрофобы - люди, замкнутые в себе и нерешительные. Причиной боязни незнакомых мест может стать горький опыт прошлого.

Такому человеку когда-либо приходилось заблудиться в незнакомых ему местах. В новом месте у него может начаться паническая атака, сильная тревога и растерянность.

Кумпунофобия

Страх при виде пуговиц. Как толкует словарь медицинских терминов, такое явление может быть стать следствием неприятной ситуации, связанной с пуговицами. На этой почве кумпунофоб начинает их бояться.

Мегалофобия

Боязнь больших предметов и вещей. Страдающий такой фобией боится находиться вблизи больших построек и сооружений. Признаки мегалофобии - побледнение лица, головокружение, слабость, возможна даже потеря сознания.

Боязнь черного нижнего белья. У таких людей черное нижнее белье вызывает отвращение и неприязнь. Люди, страдающие такой фобией, полностью уничтожают свое белье и любые вещи черного цвета.

Мелкриптовестиментофобия — страх перед черным нижним бельем

Мелофобия

Боязнь музыки. Люди-мелофобы избегают всех мест, где может звучать музыка. В такой обстановке они испытывают дискомфорт: головокружение, тошнота, умопомрачение.

Нуклеомитуфобия

На фоне того, что в мире постоянно происходят политические конфликты, теракты, людей-нуклеомитуфобов становится все больше.

Боязнь ядерной войны перерастает в навязчивую идею построить бункер или найти другое место для укрытия на случае ее начала.

Ойкофобия

Боязнь возвращаться домой и страх перед собственным домом. Основные симптомы - одышка, учащенное сердцебиение, повышенная потливость, истерия и плач.

Омброфобия

Боязнь дождя - довольно редкая фобия. Люди, страдающие таким заболеванием, боятся попасть под дождь, поскольку считают, что дождевая вода им может навредить.

Осмофобия

Боязнь запахов. У осмофоба обостренное чувство обоняния, и он с отвращением относится к телесным запахам как своим, так и чужим.

Боязнь бумаги. Люди-папирофобы стараются избегать соприкосновения с бумагой, поскольку боятся, что она может им навредить. Такое психологическое расстройство непременно требует лечения у психолога.

Папирофоб избегает контакта с бумагой

Погонофобия

Боязнь бородатых людей или бороды. Такое случается довольно редко. Погонофобы при виде бородатых людей чувствуют себя взволнованно, тревожно, у них может закружиться голова и побледнеть кожа. Некоторые ощущают отвращение и даже тошноту.

Психрофобия

У людей-психрофобов постоянно присутствует мысль о том, что они могут замерзнуть. Боязнь холода особенно ярко выражена в осенне-зимний период. Такие люди стараются сидеть дома и не выходить на улицу.

Тафофобия

Редкий случай, когда индивид боится быть погребенным заживо. Такая реакция может быть вызвана негативным прошлым и сильными психологическим расстройствами.

Тетрафобия

Страх перед числом 4. Это редкая фобия, которая проявляется у людей при виде этого числа и всех предметов, связанных с числом 4.

Боязнь числа 13. Кстати, такая фобия проявляется у многих. Человек, страдающий такой болезнью, при виде числа 13 начинает настраивать себя на негатив, в результате чего начинается психологическое расстройство.

Трискайдекафобия — паника при виде числа 13

Трихофобия

Боязнь коротких и длинных волос. Больной панически боится попадания волос в пищу, напитки, на тело и поверхность одежды. При виде длинных или же коротких волос у него может начаться тошнота, рвота, побледнение кожных покровов.

Фагофобия

Страх глотнуть пищу или жидкость и подавиться присутствует у многих людей. Причем такая фобия, как отмечают медики, основана на горьком опыте из прошлого. Человек, который однажды чуть не подавился пищей или питьем, все время боится, что с ним это произойдет еще раз.

Фазмофобия

Боязнь привидений очень часто возникает в детском возрасте. Если эту проблему не устранить в детстве, страхи могут оставаться у человека многие годы. Фазмофобия требует очень серьезного и грамотного лечения, поскольку идет большая нагрузка и давление на психику человека.

Хрематофобия

Страх перед деньгами и прикосновения к ним. Это довольно редкое явление, когда человек боится денег. Такая реакция обусловлена неприятными денежными событиями в прошлом.

Боязнь времени, страх перед будущим. Хронофобия протекает практически бессимптомно. Если же человек постоянно находится в таком страхе уже на протяжении многих лет, то можно заметить, как у него нарушается концентрация внимания, он становится забывчивым.

Фобия времени держит мозг в постоянном тонусе, что негативно сказывается на общее состояние больного.

Хронофобия — боязнь будущего

Обследование

Диагностика фобий у человека проводится специалистом - психиатром или клиническим психологом. Врач, учитывая клиническую картину и анамнез болезни, достаточно легко и быстро распознает тот или иной вид фобии у человека.

Нередко фобия является предпосылкой более серьезного заболевания, такого, как шизофрения. В таком случае основные симптомы фобии дополняются галлюцинациями и бредом.

Посещение врача является обязательным, если у человека проявляется следующая симптоматика:

• страх перед публикой;
• замкнутость и отчужденность;
• в общественных местах вы чувствуете себя плохо (кружится голова, тошнит, учащается сердцебиение без причины);
• спазмы в горле, одышка;
• панические атаки, чувство тревоги.

Специалист поможет вам определить свое состояние и выявить, какой конкретно страх вам не дает покоя.

Лечение

Большинство специалистов склоняются к одному методу лечения фобий - классический психоанализ. Это довольно эффективная методика, которая применяется под наблюдением врача.

Некоторым пациентам психолог настоятельно рекомендует изменить свой образ жизни, чтобы исключить возникновение тех или иных страхов. Примеры разные: чтобы избавиться от боязни лифта, какое-то время лучше подниматься по ступеням; при боязни метро лучше воспользоваться автобусом и т. д.

Гипноз - еще один эффективный метод лечения фобий. Он является неотъемлемой частью комплексной терапии такого заболевания. Гипноз благотворно воздействует на мозг и ЦНС человека.

Он помогает определить истинную проблему и щадящим путем избавиться от нее. Уже через пять сеансов пациент почувствует изменения в лучшую сторону. Полный курс терапии зависит от сложности и давности заболевания.

Профилактика

• научиться овладевать своими эмоциями и легко справляться со стрессовыми ситуациями;
• научиться технике ровного и глубокого дыхания, что очень хорошо успокаивает и помогает восстановить равновесие;
• полностью отказаться от спиртных напитков и наркотических средств;
• вести активный образ жизни (чаще гулять на свежем воздухе, ежедневно делать зарядку);
• снизить дозу потребления кофеина;
• научиться противостоять своим страхам и трусости.

Арахнофобия – это патологическая боязнь пауков, даже если насекомое не представляет опасности для человека. Согласно статистике, этим недугом страдает большая часть женского населения планеты и примерно 15-20 % мужского.

Почему возникает эта болезнь, и как избавиться от арахнофобии самостоятельно – это очень интересный вопрос для многих. Название патологии имеет мифологическое происхождение, а проявляется она в виде сильнейшего страха, оцепенения и отвращения даже при одном только виде пауков, совершенно безвредных, если конечно речь идет не о тарантулах или не об опасных каракуртах.

Арахнофобией в большинстве случаев страдают дети и женщины. При виде членистоногих такие люди испытывают неописуемый ужас, становятся неспособными контролировать эмоции, держать себя в руках. С течением времени такая болезнь не проходит, но прогрессирует, и человек не только при зрительном или тактильном контакте с насекомым впадает в панику, но и при упоминании пауков, при воспоминаниях о них, при осознании того факта, что пауки в данный момент находятся с ними в одном помещении.

Чем сильнее страх, тех ярче эмоции, арахнофобы начинают громко кричать, стараются забраться повыше или выбежать из помещения, в котором они увидели паука. Причинами таких реакций обычно становится негативный опыт столкновения с подобными насекомыми, эмоциональная неуравновешенность, наследственная предрасположенность и т.д.

Лечение арахнофобии медикаментами целесообразно при особо тяжелых случаях и серьезных расстройствах психики. Важно знать, как побороть арахнофобию на ранних ее этапах, чтобы в будущем не было проблем с психическим здоровьем.

Сильный страх перед пауками, скорпионами и членистоногими – это арахнофобия. Данная категория расстройств является наиболее распространенной, поэтому медики активно разрабатывают различные методики, чтобы бороться с ней.

Арахнофобам обычно внушают информацию о безвредности данных насекомых, об их маленьких размерах и неспособности навредить человеку. Многие путают данную патологию с инстинктом самосохранения или обычной брезгливостью, отвращением. На самом деле при арахнофобии у человека появляется ряд симптомов, свидетельствующих о ней при встрече с пауками:

1. Повышается кровяное давление.
2. Учащается сердцебиение.
3. Усиливается потоотделение.
4. Появляется дрожь во всем теле.
5. Исчезает способность к самоконтролю.
6. Бледнеют кожные покровы.
7. Возникает тошнота, головокружения.

Как можно бороться с арахнофобией и победить свои страхи? Считается, что для этого необходимо прекратить избегать встречи с объектами, вызывающими ужас, и попытаться внушить себе, что они не представляют опасности. Главное – делать это постепенно и последовательно, чтобы не усугубить ситуацию.

Причины арахнофобии у каждого конкретного пациента может установить квалифицированный специалист. Ведь на самом деле люди, страдающие фобией, не могут объяснить, что именно вызывает у них такое большое количество негативных эмоций, почему они начинают паниковать.

Причины кроются в подсознании человека, и если сам больной не в состоянии понять себя и справиться с патологией, значит, ему требуется помощь хорошего психолога, психотерапевта.

Наиболее распространенные факторы, которые приводят к арахнофобии:

• Согласно проведенным исследованиям, одна из причин патологического страха – это встреча с насекомым, внезапный испуг из-за его появления. Пауки, так же, как и другие живые существа, боятся людей не меньше, поэтому в их присутствии начинают передвигаться хаотично и со скоростью, в результате чего человек начинает паниковать, думать, что паук хочет укусить. Впоследствии вполне может развиться арахнофобия.
• Страхи у детей объясняются копированием модели поведения взрослых, например, если родители боятся насекомых и демонстрируют это, то ребенок будет реагировать на раздражитель точно также. А с течением времени у таких детей вырабатывается негативное, брезгливое чувство к членистоногим на подсознательном уровне.
• Неправильное представление о пауках, уверенность в том, что все они ядовиты и агрессивны вырабатывает у человека страх перед ними, ужас. Этому способствуют просмотры фантастических фильмов или ужастиков с участием пауков, где они изображены в качестве убийц, мутантов и т.п.
• Брезгливость и отвращение ко всем насекомым, к тараканам, сороконожкам, паукам может привести к развитию арахнофобии.

Но самая главная причина арахнофобии заключается в индивидуальных особенностях психики, в эмоциональной неустойчивости.

Различным фобиям, как правило, подвергаются люди чрезмерно чувствительные, не отличающиеся стрессоустойчивостью.

Не последнюю роль тут играет наследственный фактор, и если у кого-то из близких родственников имелись подобные расстройства, то риск развития фобий возрастает в разы. Доказан научно тот факт, что генетически передается также механизм защитных реакций, поведенческие особенности при появлении раздражителя.

Как вылечить арахнофобию

Как избавиться от арахнофобии – это очень значимый вопрос для человека, страдающего от данного расстройства. Важно своевременно начинать бороться с патологией, чтобы она не приобрела запущенный характер. Существует два вида лечения арахнофобии: медикаментозное и психотерапевтическое.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты при рассматриваемой болезни используются для нормализации самочувствия, устранения тревожности, расслабления.

Обычно назначаются следующие медикаментозные средства:

• Для того, чтобы снять напряжение, успокоить пациента, используются антидепрессанты.
• Чтобы устранить физиологические проявления, такие как тахикардия, дрожь во всем теле, применяются бета-блокаторы.
• При особо тяжелых случаях, когда другие препараты не оказывают должного эффекта, назначаются транквилизаторы.

Внимание! Лекарственная терапия при помощи транквилизаторов должна проходить под контролем врача.

Психотерапия

Чтобы избавить человека от арахнофобии специалисты используют методы, позволяющие установить ее основные причины, устранить их, а также помочь человеку научиться по-иному реагировать на раздражающий объект. В большинстве случаев пациента подвергают непосредственному контакту с пауками, сначала в информационном виде, показывают ему изображения членистоногих, рассказывают об их жизнедеятельности, о том, что в действительности они не столь опасны, как это кажется.

Затем переходят к кратковременным контактам с особями небольших размеров. Главное – это убедить человека в беспочвенности его страхов. Таким образом, постепенно пациент избавляется от признаков данной фобии.

Некоторых арахнофобов лечат при помощи гипнотических сеансов, направленных на установление причин страхов перед пауками. При гипнотерапии должны быть учтены особенности психики человека, степень запущенности заболевания. Другие психотерапевтические методы – это арттерапия, самовнушение, пескотерапия, обучение медитации и др.

Заключение

Любая фобия несет в себе серьезную опасность для психического здоровья человека, поэтому важно научиться преодолевать свои страхи самостоятельно, не дожидаясь, пока они перерастут в тяжелые расстройства.

Для быстрого и эффективного решения проблемы желательно обратиться к грамотному психологу.