Несколько простых способов, как заплакать специально и быстро. Как заставить себя заплакать по команде

Умение начинать плакать в нужный момент как по мановению волшебной палочки к некоторым приходит легко, и становится вселенской пыткой для других. Но если вы волнуетесь о том, что вам придется воскресить и выпустить наружу воспоминания об ужасных моментах вашей жизни только ради того, чтобы пролить несколько слез, когда камеры или глаза зрителей будут направлены на вас, - не стоит. С несколькими нижеописанными быстрыми приемами вы сможете плакать по сигналу в любое время.

Сложность: умеренная.

1. Подержите ваши веки открытыми - используйте для этого пальцы. Мы моргаем, чтобы увлажнить наши глазные яблоки из верхнего и нижнего слезных каналов, иначе глаза пересыхают и это приводит к крайне неприятным последствиям и ощущениям. Просто подержав веки раскрытыми, и вызвав легкую сухость глаз, вы заставите свои слезные протоки увлажниться на уровне рефлексов, и сформировать слезы, т. к. протоки попытаются восстановить естественный процесс увлажнения глазного яблока. Когда слезы начали выделяться, поморгайте несколько раз, и они должны без усилий начать капать вниз, на щеки.

2. Капните несколько глазных капель в глаза. Это старый голливудский трюк. Если слезы не хотят появляться естественным образом, просто добавьте их в глаза. Здесь будьте крайне осторожны с выбором препарата: вам нужны самые простые аналоги слез, без каких-либо добавок, например, в виде адреналина - в последнем случае при постоянном применении это может вызвать серьезные нарушения здоровья.
Прямо перед тем, как режиссер скажет «Мотор!» попросите гримера выдавить несколько «слез» в ваши глаза. По мере того, как сцена будет развиваться, дайте им скатиться на лицо. Помните, что даже простые «заменители слез» нужно правильно хранить, грамотно использовать (держите бутылочку в чистоте), нельзя использовать, если они испортились, нельзя ими делиться с кем-то, это крайне негигиенично.

3. Подуйте из уголков губ вверх, по направлению к глазным яблокам. Это поможет вам заплакать по сигналу, т. к. вы по существу быстро высушите глаза и вызовете опять таки рефлекторную реакцию глазных протоков и заставите их начать действовать. Так же в течение этого процесса не мигайте.

4. Выпустите частичку своей чувственной памяти. Это наиболее честный способ, помогающий вам научиться плакать по сигналу. Здесь нет никаких трюков, раз уж вам придется искренне прочувствовать эмоцию, которая приведет к слезам. Подумайте об ужасных временах, которые заставят вас испытать горечь, печаль, и другие аналогичные эмоциональные состояния. Затем просто дайте слезам волю. Смерть, болезнь, боль - каждая из них поможет вам добраться до той эмоции, что заставит пролить слезы.

5. Нанесите под глаза то, что физически вызовет у вас слезы. К примеру, ментоловый бальзам. Но будьте крайне аккуратны, чтобы он ни в коем случае не попал в глаза, т. к. способен сильно повредить. Плюс, бальзамы ужасно блестят, о чем тоже нужно помнить. Не забудьте так же предварительно протестировать средство на аллергическую и чрезмерно длительную реакцию у себя и актеров, что будут находиться рядом.

Или понюхайте, к примеру, лук. Помните, что если от вас будет пахнуть луком, это мало кого порадует.

6. Держите ваши глаза открытыми - не моргайте - и одновременно несколько раз от души широко зевните. Из слезных протоков закапает, либо, как минимум, ваши глаза сильно увлажнятся. Некоторые актеры закрывают лицо ладонями, зевая в это время, и поднимают лицо уже в слезах. Но это требует практики, так что подходит не для всех.

7. Подход мазохистов - сделайте себе больно. Самый действенный вариант, как утверждают практики, - выдрать несколько волосков из носа. Или дерните себя за волосы. Часто это проделывать не рекомендуется.

8. Лучшие актеры способны сыграть человека с трудом сдерживающего слезы - и это наиболее эффектный вариант. Так что иногда лучше не плакать вовсе, но продемонстрировать ситуацию с некоторой долей честности - прочувствовать героя. А затем, если вы все-таки заплачете, это будет показателем того, что вы все сделали правильно.

Некоторые советуют долго и тщательно наблюдать за плачущими, отмечать мимику, телодвижения, затем разучивать и копировать их. На самом деле это удается лишь единицам, т. к. в итоге все равно выглядит ненатуралистично. В данном случае нужно действовать не умом, а чувствами.

Сколько раз мы ловили себя на том, что вот сейчас надо бы эмоций, да побольше? Пустить слезу, хлюпнуть носом, изобразить большое разочарование… И тот, на кого направлена эта игра, обязательно смирится, сдуется и непременно выполнит наше желание! Мужчины бывают черствы и толстокожи – а женские слезы действуют на них, как вода на черствый хлеб – получается податливый мякиш… И можно из этого мякиша что-нибудь слепить!

Слезы на заказ: манипуляция или невинная игра?

Кто-то скажет, что нехорошо с помощью поддельной слезы манипулировать мужчинами. Но это будет необъективно: человеческие отношения не так просты, как кажется. Мы манипулируем, и нами манипулируют – практически постоянно.

Даже букет тоже в каком-то смысле является манипулированием женскими чувствами. Не стоит быть наивными и думать, что романтические отношения – это сплошная искренность.

Женские слезы самой природой специально задуманы для того, чтобы более эффективно строить отношения с противоположным полом. Сколько ситуаций, в которых они так нужны! Подбодрить, подтолкнуть к действиям, направить на нужную дорожку, получить желаемое для себя или детей.

Но обязательно нужно помнить, что женские слезки – алмаз, и расходовать направо и налево их нельзя!

Рыдать белугой каждый раз, когда хочется новые туфли – самый верный путь потерять любимого навсегда и заработать себе репутацию меркантильной истерички. Поэтому распоряжаться своими слезами нужно мудро, с умом и использовать только в крайнем случае. Подумайте несколько раз перед тем, как манипулировать человеком таким образом. Однако на всякий случай научиться стоит!

Несколько хитростей, вызывающих слезы

Итак, заплакать очень-очень нужно, а у вас не хватает эмоций. Или вы по природе своей не плаксивы, но наступила ситуация, когда ну очень нужно расплакаться специально.

Что сделать для этого?

• Попробуйте вспомнить о чем-то очень печальном. Может есть какие-то тяжелые воспоминания, от которых вы всегда пытались избавиться? Пришло время достать их из закромов памяти. Это неприятно, но вам ведь очень нужно, правда? Не исключено, что заплачете вы не специально, а очень даже по-настоящему;
• Откройте глаза и старайтесь не моргать столько времени, сколько у вас получится. А когда сил уже нет и веки дергаются, начните моргать часто-часто. Подсохшие белки глаз начнут обильно смачиваться влагой;
• Достаньте из аптечки старый добрый вьетнамский бальзам «Звездочка » и помажьте переносицу. Правда потом придется думать, как объяснить исходящий от вас резкий запах ментола. Смотрите, как бы это не насторожило вашего собеседника;
• Вспомните школьный метод. Как, разве вы никогда не притворялись простуженной, чтобы прогулять уроки? Тогда записывайте: можно разрезать луковицу, выдавить сок – и в нос, по капельке. Помажьте соком под глазами. После этого вы долго не сможете смотреть на лук, но плакать будете по-настоящему;
• Простой, но не очень эффективный метод – сульфацил натрия (обыкновенные капли для глаз, отпускаются в любой аптеке без рецепта). Слез будет немного, эти капельки подходят разве что для того, чтобы «немножечко обидеться »;
• Пощипайте себя за кончик носа побольнее, или угри повыдавливайте. Нос покраснеет непременно;
• Возьмите несколько уроков актерского мастерства. Есть такой совет начинающей актрисы: максимально, насколько сможете, напрягите свои мышцы горла, как перед зевотой, и спойте протяжную песню! Сначала будете смеяться с себя самой, но и слезы потекут рефлекторно;
• И наконец, не выспитесь, попейте чаю с мятой, валерьянки! Это вызовет частую зевоту, а она сама по себе вызывает слезы. Вызвать ее можно еще, посмотрев ну очень нудный фильм.

Все по-настоящему

И все же, заплакать – это только полдела. Чтобы заставить мужчину «понять твою проблему », нужно ее действительно озаботиться. Ну что толку от пустых слез, если вы не сможете придать трагического тона своему голосу?

Мужчины тоже не дураки. Поэтому станьте на время актрисой и подготовьтесь к этой роли как следует, сыграйте ее на ура.

"Взрослые плачут слезами.
Взрослые плачут глазами.
Маленькие плачут сердцем,
Маленькие плачут жизнью.
Но если взрослый плачет, как маленький,
Значит, он и правда плачет."
Марик, 4 кл.
(с) Из книги Михаила Дымова "Дети пишут Богу"

Маленькие дети проживают каждое чувство полностью, отдаваясь ему целиком.
Если они рады или счастливы, то прыгают, танцуют и поют на весь дом.
А если плачут - то так горько и безутешно, что сердце разрывается.
В этот момент кажется, что ничего хуже нет и быть не может.
Что эта боль никогда не кончится, потому что в эти минуты мир состоит из одной боли.
И ты плачешь и плачешь.

Но именно так она выходит полностью.
Меня поражает это снова и снова.
Поплачешь так полчаса, час или вечер в зависимости от серьезности повода - и отпускает.
На следующий день я вспоминаю это и сама удивляюсь, вчера только так остро переживала, а сегодня спокойна и даже весела.

Мы называем это "качественно плакать".

В детстве мы все умели так плакать.

Но родителям чаще всего тяжело это переносить.
Потому что в такие минуты важно оставаться рядом, но позволять ребенку выражать свои чувства.
Родитель тоже чувствует боль и отчаяние своего ребенка и бессилие чем-либо помочь. Это трудно.
Поэтому чаще всего детей затыкают, останавливая естественный выход боли:
- Ну-ну, не плачь.
- Хватит плакать.
- Вот тебе конфетка, утешься.
- Я куплю тебе другую игрушку.

Или того хуже:
- Замолчи немедленно!
- Как не стыдно скандалы на улице устраивать?
- Что люди подумают? Мать позоришь!
- Никто не будет любить такую капризную и плаксивую девочку.
- Мальчики не плачут, ты что, девчонка?

В результате таких запретов и угроз мы утрачиваем бесценный навык - проживать чувства полно и сразу. И освобождаться от них.

Тогда они мучают нас годами, переходя в депрессии, тоску, подавленность, долгие обиды, психосоматические заболевания.

Как же этому научиться снова?

Здесь очень важны несколько вещей:
- Во-первых, нужно плакать про то, про что на самом деле горюешь.
Часто это не то, что случилось сейчас, а как раз непрожитые детские травмы - старые раны, обиды, злость, горе, боль.
Помогает, если осознаешь, про что именно эти слезы - например, про задевшие слова мужа или про старую ссору с отцом.

Во-вторых, плакать кому-то. Это существенно облегчает процесс и помогает гораздо быстрее его прожить. Плакать кому-то, кто просто будет рядом, обнимет, погладит, выслушает, принесет водички, позволит твоим чувствам быть.

Если такого человека нет, важно самому себе им стать.
Одна часть плачет и горюет, а вторая находится рядом. Когда накатывает - сильнее проявляется плачущая, тогда плачешь как можно горше, сильнее, полнее. Когда всхлипы немного отпускают, включается вторая - приносит воды, подтыкает плед. Разделяет чувства:
- Тебе очень больно.
- Ты очень обижена, зла, горюешь.
- Бедная моя, хорошая, родная, как же тебе плохо.
- Я с тобой. Ты не одна.

В-третьих, важно иметь внутреннее разрешение на эти чувства. Не затыкать себя, не останавливать, не стыдить и не виноватить. Понимать, что это естественно, это пройдет. Говорить себе:
- Тебе можно злиться.
- Конечно, это ужасно обидно.
- Поплачь, тебе станет легче.
- Это стоит слез, это так горько.

И постепенно способность проживать чувства сразу и полно снова вернется.
И жизнь заиграет новыми красками.
Ведь вместе со способностью проживать боль и горе вернется и умение радоваться до глубины души, быть счастливым и довольным даже от небольших хороших вещей.

А это делает жизнь полной и насыщенной.

Если вы актер или вам нужно выдавить пару слезинок, чтобы правдоподобно разыграть жалостливую историю, умение мгновенно расплакаться может оказаться полезным навыком. Немного практики, и вы сможете плакать по команде в мгновение ока.

Шаги

Заставьте глаза слезиться

Держите глаза открытыми как можно дольше. Благодаря этому поверхность глаз высохнет и вы почувствуете жжение. В результате сухость заставит глаза слезиться, поэтому старайтесь не моргать, пока не почувствуете появления слез.

• Если вы находитесь рядом с вентилятором, попробуйте встать так, чтобы воздух дул вам в глаза - это может заставить их слезиться.
• А если вы сможете без отрыва смотреть на яркий свет, глаза начнут слезиться еще быстрее.

1. Потрите глаза. Закройте глаза и аккуратно потрите веки в течение примерно 25 секунд, потом откройте глаза и посмотрите на что-то, не отрывая взгляд, пока не начнут литься слезы. Для этого может потребоваться немного практики, но как только у вас начнет получаться, этот процесс будет творить чудеса. При трении зона вокруг глаз тоже покраснеет, однако не трите слишком сильно, иначе вы можете травмировать слизистую оболочку глаза.

   • Слегка прикоснитесь указательным пальцем к одному из зрачков. Это вызовет раздражение глаз и может привести к появлению слез. Однако будьте осторожны, чтобы не ткнуть пальцем в глаз.

2. Прикусите губу изнутри. Зачастую от небольшой боли на глазах могут наворачиваться слезы, и если вам нужно заплакать по команде, вы можете использовать эту особенность в своих интересах. Этот прием особенно полезен, если вы будете прикусывать губу, когда уже думаете о чем-то грустном.

   • Кусая внутреннюю часть рта, попробуйте задержать дыхание - это поможет сконцентрировать ваше восприятие на ощущении боли.
   • Еще можно сильно ущипнуть себя за чувствительную часть тела, например, за бедро или пространство между большим и указательным пальцами.

3. Нанесите под глаза вещество, вызывающее слезы. Скопируйте голливудских звезд и аккуратно потрите под глазами ментоловым карандашом для слез. Может возникнуть жжение, однако все должно выглядеть очень реалистично. Тем не менее, будьте очень осторожны, чтобы даже чуть-чуть средства не попало в глаза.

   • Можно также использовать глазные капли, чтобы лицо выглядело заплаканным. Просто капните их прямо под уголком глаз, чтобы они правдоподобно катились вниз по вашему лицу.

4. Используйте лук. Нарезание немытого лука очень эффективно вызывает слезы. Этот метод, пожалуй, лучше всего подходит для спектаклей, так как вам будет трудно убедить человека в искренности своих слез, если вы вытащите лук и будете резать его до тех пор, пока у вас не потекут слезы!

   • Если вы можете сбежать в другую комнату, возьмите несколько луковых колец и понюхайте их, преподнося близко к лицу. Когда глаза начнут слезиться, возвращайтесь к разговору.

   Подумайте о вещах, которые заставляют вас плакать

   1. Вспомните период, который вызвал у вас по-настоящему сильные эмоции. Если вам нужно специально заплакать, то мысли о времени, когда вам было грустно, могут нагнать соответствующее настроение. Например, вам могут помочь воспоминания о потере любимого человека или об особенно тяжелом расставании.

      • Другими эмоциональными раздражителями могут выступать потеря чего-то, что много для вас значило, проблемы с родителями или упущенная возможность получить то, над достижением чего вы очень упорно трудились.

   2. Представьте себя слабым или беспомощным. Многие люди боятся, что в глубине души они не так сильны, как им хотелось бы верить. Представляя себя маленьким и слабым, вы можете ощутить себя уязвимым, и это вызовет настоящие слезы.

   3. Придумайте грустный сценарий, используя свое воображение . Иногда воспоминания о плохом опыте из прошлого могут привести к реальным эмоциям, которые трудно преодолеть. Чтобы избежать этого, вместо мыслей о чем-то личном попробуйте представить себе что-то грустное, что могло бы произойти гипотетически.

      • Например, можно попробовать подумать о щенках, оставленных на обочине дороги. Вы хотите спасти их всех, но можете взять только одного. И теперь, когда вы держите одного щенка, которого спасете, вы смотрите на остальных бедняжек, которые остались.

   4. Плачьте счастливыми слезами, если не хотите грустить. Попробуйте представить вещи, которые заставляют ваши глаза наполняться слезами счастья, например, когда кто-то сделал вам значимый подарок или кто-то торжествует перед лицом невзгод.

      • Пока вы не улыбаетесь, никто не сможет сказать, плачете ли вы от счастья или горя.

   Усовершенствуйте свои навыки

   1. Сделай плачущее лицо. Как правило, это значит закрыть глаза и немного наморщиться: просто представьте движения мышц и вспомните, как выглядит ваше лицо, когда вы на самом деле плачете. Если не уверены, посмотрите в зеркало и притворитесь, что плачете, а потом обратите внимание, как ощущаются мышцы на лице.

      • Немного опустите уголки губ.
      • Попробуйте заставить внутренние уголки бровей подняться вверх.
      • Наморщите подбородок, как делают люди прямо перед тем, как разрыдаться. Если вы переусердствуете, это может выглядеть фальшиво, поэтому постарайтесь сделать все едва уловимо.

   2. Сосредоточьтесь на дыхании. Дыхание является частью того, что убеждает людей, что вы расстроены. Начните всхлипывать, издавая плачущие звуки и делая при этом глубокие вдохи. Дышите непрерывно, как будто задыхаетесь. Время от времени делайте небольшую заминку в дыхании, чтобы звучать более правдоподобно.

      • Если вас никто не видит, побегайте на месте несколько минут, чтобы запыхаться. Плюс от этого лицо покроется пятнами, которые часто ассоциируют с плачем.

   3. Опустите голову или прикройте лицо, чтобы все казалось более правдоподобным. Как только у вас польются слезы, появится плачущее лицо и учащенное дыхание, можно добавить несколько финальных штрихов, например, закрыть лицо руками, положить голову на стол или опустить голову, чтобы казаться грустным.

      • Можно также кусать губу, как будто вы пытаетесь остановить слезы.
      • Отворачивайтесь, пытаясь притвориться, что вы не плачете, чтобы провернуть двойной обман!

   4. Добавьте хныканье в свой голос, чтобы звучать так, будто плачете. При плаче ваши голосовые связки напрягаются. Это приводит к низким или хныкающим звукам, которые вы издаете, когда пытаетесь говорить во время плача. Стремитесь запинаться и добавлять длинные вдохи, чтобы усилить эффект.

      • Фактически, это "усилия воли", и чем чаще вы их разыгрываете, тем проще вашему телу будет воспроизводить желаемый эффект.
   5. Убедитесь, что вы не издаете никаких звуков, иначе вы можете выдать свой смех! Если вы случайно засмеялись вслух, попробуйте сопроводить это плачущим звуком, таким как хныканье или всхлипывание, но не перестарайтесь.

• Пейте много воды. Если в вашем организме будет недостаточно жидкости, вы не сможете воспроизводить слезы.
• Попробуйте тактику от противного и боритесь со слезами. Если вам трудно заставить себя плакать, иногда лучше не делать этого и вести себя так, будто вы боретесь со слезами. Порой это трогает людей больше, особенно если вы имеете репутацию "холодного сердца". Плюс, это может выглядеть более правдоподобно, потому что так вы будете казаться более уязвимым.
• Чтобы потренироваться, попробуйте поплакать вместе с актером из трогательной сцены фильма.
• Попробуйте очень быстро моргать. Иногда это вызывает слезы.
• Не делайте это слишком драматично или очевидно, потому что тот, кого вы пытаетесь убедить, может что-то заподозрить. Сделайте так, чтобы казалось, что вы не хотите плакать перед ним. Притворитесь немного смущенным. Можете даже извиниться за свои слезы!
• Не перестарайтесь, иначе люди могут подумать, что вы притворяетесь.

Предупреждения

• Не делайте странную гримасу, которая вызывает у вас дискомфорт. Лучше расслабьте мышцы лица.
• Никогда не смотрите на солнце, чтобы вызвать слезы, так как большую часть дня оно излучает достаточно радиации, чтобы ухудшить ваше зрение!
• Если вы используете карандаш или другое вещество, которое вызывает слезы, следите за тем, чтобы оно не попало в глаза, иначе это может ухудшить ваше зрение!
• Если у вас нанесен темный макияж для глаз, слезы испортят его, и вам нужно будет делать его заново. С другой стороны, потеки туши для ресниц сделают ваши слезы более правдоподобными.
• Не раздражайте глаза слишком сильно. Вы можете повредить их, если не будете соблюдать осторожность.