Опасен ли лунатизм. Кто такие лунатики? Сомнамбулизм (лунатизм): причины и лечение. Факторы окружающей среды

Лунатизм, или сомнабулитизм, является расстройством сна, которое заставляет людей вставать и ходить во время сна. О лунатизме существует много мифов и выдумок. С давних пор людей пугало это расстройство сна, и небезосновательно.

Что заставляет человека ходить во сне?

Лунатизм обычно происходит, когда человек находится в глубоких стадиях сна. Лунатик обычно совершенно не помнит акта лунатизма. По оценкам экспертов, лунатизмом страдает от 1% до 15% от общего населения планеты. Он чаще встречается у детей, особенно в возрасте от 3 до 7 лет. Но он может продолжаться и во взрослом возрасте. Чаще бывает у мужчин, чем у женщин.

Несколько различных факторов могут быть вовлечены в развитие лунатизма. Они могут включать генетику (семейный лунатизм), экологические и медицинские причины.

Генетика

Лунатизм чаще встречается у однояйцевых близнецов, и в 10 раз более вероятно, если родственник первой степени имеет историю лунатизма. Таким образом, считается, что это состояние может быть унаследовано.

Факторы окружающей среды

Определенные факторы могут заставить человека ходить во сне, такие как:

• Лишение сна.
• Усталость.
• Стресс.
• Тревога.
• Сон в незнакомой обстановке.
• Хаотический график сна.
• Стресс.
• Алкогольная интоксикация.
• Лекарства, такие как седативные/снотворные средства (препараты, которые способствуют релаксации или скорейшему засыпанию), нейролептики (препараты, используемые для лечения психозов), стимуляторы (препараты, которые повышают активность), а также антигистаминные препараты (препараты, используемые для лечения симптомов аллергии).

Медицинские условия, которые были связаны с лунатизмом, включают в себя:

• Аритмии (нарушения сердечного ритма).
• Лихорадка.
• Гастроэзофагеальная рефлюксия (пища или жидкость течет в обратном направлении из желудка в пищевод).
• Ночная астма.
• Ночные судороги (конвульсии).
• Нарушение дыхания во сне - группа заболеваний, характеризующихся ненормальным дыханием во время сна, наиболее распространенным из которых является обструктивное сонное апноэ.
• Синдром беспокойных ног.
• Мигрень.
• Травмы головы.
• Психические расстройства, например, посттравматическое стрессовое расстройство, панические атаки, или диссоциативные состояния, такие как раздвоение личности.

Симптомы

• Эпизоды лунатизм варьироваться от тихого брожения по комнате до взволнованного поведения и попыток уйти куда-нибудь. Но это еще не так страшно. Бываю такие случаи, когда лунатик "шагает" в окно, заводит машину, открывает газ или даже наносит травмы людям и убивает их.
• Как правило, глаза лунатика открыты, взгляд остекляневший. Если лунатика о чем-то спросиь, ответы будут очень медленные или вообще будут отсутствовать. Если человек возвращается в постель без пробуждения, то он обычно не помнит никаких ночных событий.
• Дети более старшего возраста, которые могут легче проснуться в конце эпизода, часто очень смущаются своего поведения.

В лечении лунатизма обычно нет необходимости. Если вы замечаете, что ваш ребенок или кто-либо в вашей семье лунатик, нужно мягко отводить его обратно в постель. Не опасно для лунатика, если вы разбудите его, но он может быть смущен и дезориентирован, если его разбудить. Взрослые могут даже напасть на пробуждающего их.

• Лечение взрослых лунатиков может включать в себя гипноз. Редко, лунатизм может быть результатом приема лекарств, поэтому может быть необходимо изменение схемы лечения.
• Если лунатизм приводит к чрезмерной дневной сонливости или создает риск серьезной травмы, врач может рекомендовать лечение. Иногда используют бензодиазепин или некоторые антидепрессанты.
• Если лунатизм связан с сопутствующими нарушениями здоровья или психического состояния, лечение направлено на основную проблему. Например, если лунатизм связан с другим расстройством сна, таким как синдром обструктивного апноэ сна. Оно лечится с помощью постоянного положительного давления в дыхательных путях - машиной, которая обеспечивает давление воздуха через маску над вашим носом, пока вы спите.

Во сне, как не парадоксально, можно не только спать, но и заниматься разными делами!

Все мы прекрасно знаем, что сон - важная составляющая жизни, влияющая на наше душевное и физическое здоровье. Сон помогает сохранять и восстанавливать энергию каждый день, но что именно происходит, когда мы спим? Тело отдыхает, некоторым снятся сладкие или странные сновидения, а некоторые… лунатируют. Таких людей называют сомнамбулами или лунатиками.

Сомнамбулизм - расстройство, при котором человек ходит во сне. Но иногда дело не заканчивается просто хождением. Известно множество невероятных историй о лунатиках, которые во сне едят, делают уборку и совершают действия, нетипичные для периода бодрствования. Согласно исследованиям от 1 до 15% людей предрасположены к сомнамбулизму. Что же это за явление?

Лунатизм проявляется во время фаз глубокого сна. Различают 5 фаз сна плюс фазу быстрого сна; Во второй фазе мы проводим почти 50% времени сна, 20% - в фазе быстрого сна, оставшееся время приходится на остальные фазы. Первая фаза является самой легкой, во время второй наши глаза прекращают двигаться и мозговые волны замедляются.

В какой фазе сна люди начинают лунатировать?

Считается, что люди начинают ходить во время следующих двух фаз, третей и четвертой (но не во время фазы быстрого сна), которые так же называют глубоким сном, когда начинают появляться мозговые волны. Во время последней фазы не наблюдается движения глаз или мускулатурной активности. Обычно сомнамбулизм проявляется на протяжении от 5 до 15 минут, хотя может продолжаться и больше тридцати минут, или всего лишь несколько секунд. Если лунатика не беспокоить, в конце концов, он снова ляжет в кровать.

Почему люди лунатируют?

Сомнамбулизм объясняют тем, что «центр сна» в мозгу, контролируя бодрствование и сон тела, блокирует часть мозга и определенные нервы во время сна. Обычно центр сна и тело связаны, но иногда случатся, что нет - мозг спит, а тело бодрствует.

Однако когда доходит до конкретных случаев, наука поднимает белый флаг. Наши тела функционируют согласно циклам, которые называются циркадными ритмами - циклическими колебаниями интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Некоторые ученые считают, что небольшие вариации этих циклов могут быть связанными с лунатизмом.

Опасен ли лунатизм?

Обычно сомнамбулизм не опасен, пока лунатик занят простыми задачами. Однако иногда он может нанести ущерб себе или другим. Более того, если лунатизм проявляется часто, это может привести к проблемам со здоровьем. Бывали случаи, когда сомнамбулы покидали свои дома и совершали нехарактерные для себя поступки - зафиксированы изнасилования и даже убийства.

Факторы риска

Исследования показали, что наиболее часто сомнамбулизмом страдают в основном дети, также это расстройство более характерно для мужчин, нежели для женщин. Известно, что сомнамбулизм может передаваться по наследству, особенно близким родственникам. Кроме того, похоже, что лунатизм встречается чаще у однояйцевых близнецов. Также сомнамбулизму могут способствовать апноэ, травма головы, аритмия, депривация сна, жар, ночные приступы астмы, алкоголь, стресс и некоторые лекарства.

Хотя лунатик спит, его глаза открыты, лицо не выражает никаких эмоций. Некоторые считают, что «прогулки» во сне опасны, поскольку могут вызывать сердечный приступ, повреждения мозга или шок, но, похоже, это всего лишь миф. Лучшее, что можно сделать - осторожно проводить лунатика в кровать. Когда он проснется, то почти наверняка не будет помнить, что с ним происходило.

Невероятные истории сомнамбул

Вы когда-нибудь слышали о «zzz-мейлинге»? Этим словом стали называть разновидность сомнамбулизма, как только доктора сообщили о первом случаи пользования Интернетом во сне. Одна 44-летняя женщина во сне включила компьютер, зашла в свою электронную почту и отправила письма с приглашениями в гости - выпить и покушать икры.

Житель северного Уэльса Ли Хедвин днем работает медбратом, а по ночам «превращается» в изумительного художника. По ночам он пишет картины, о чем утром вообще не помнит. «Это очень странное ощущение - проснуться утром в окружении картин не припоминая того, как ты их писал» - говорит Ли.

55-летний Роберт Вуд, бывший шеф-повар, знаменит тем, что готовит во время сна. «Я ставлю фритюрницы, включаю свет и телевизор на полную громкость - и это все во сне» .

Ребекка Армстронг застала своего мужи Иена подстригающего газон голышом. Если это не кажется странным, то следует учесть, что дело происходило в 2 часа ночи и Иен в это время сладко спал. Ребекка просто выключила газонокосилку, а когда утром рассказала Иену о его ночных приключениях, он не мог в это поверить.

Однако наиболее невероятной и шокирующей историей о лунатизме можно считать случай Кеннета Паркса, который на 23 мая 1987 года в возрасте 23 лет во сне взял машину, проехал 23 километра до дома родителей жены, где он зарезал тещу, и пытался задушить тестя. После показаний нескольких специалистов в области сна присяжные оправдали Паркса.

Человеческий организм способен иногда преподносить своим хозяевам настоящие сюрпризы. Вот, к примеру, человек чувствует себя абсолютно здоровым, ничем не отличается от окружающих, но это днем, а ночью он вдруг встает, начинает ходить как сомнамбула, производить какие-то действия, и все это - не просыпаясь.

И тогда выясняется, что он страдает загадочным недомоганием - лунатизмом. В статье будет рассказано о том, кто такие лунатики, каковы причины, вызывающие лунатизм, существуют ли методы его лечения.

Лунатизм - что это такое?

Сомнамбулизм - таково медицинское название болезненного психологического расстройства сна, которое в народе принято называть лунатизмом. Этим термином обозначается неосознанное и целенаправленное передвижение человека во время сна. Проснувшись, он абсолютно не помнит, что делал. И бывает очень удивлен, услышав от окружающих о своих ночных "прогулках".

Раньше бытовало распространенное мнение, что снохождение тесно связано с полнолунием. Но современная медицина опровергает это мнение. По статистическим данным, примерно у одного взрослого человека из тысячи проявляются в разной степени симптомы сомнамбулизма. А у детей и подростков такое расстройство встречается еще чаще.

Причины лунатизма у взрослых

Врачи давно изучают эту проблему, но до сих пор не пришли к однозначным выводам, что именно заставляет некоторых людей ходить в бессознательном состоянии. Выдвигаются следующие гипотезы:

1. Нарушенная фаза медленного сна. Правда, не понятно, что приводит к этим нарушениям.
2. Незрелость нервной системы. Этим отчасти объясняет лунатизм у детей.
3. Депривация сна (отсутствие у организма потребности в нем). Это предположение считается наиболее близким к истине. При таком виде расстройства фазы сна словно наслаиваются друг на друга и тем самым могут как-будто отсутствовать. На самом деле, фазы сна не могут исчезнуть, просто одна фаза существуют на фоне другой (медленная фаза на фазе быстрого сна и наоборот). В результате этого стираются грани между сном и пробуждением. Т. е. все время, пока человек ходит во сне, он продолжает просыпаться, но не может этого сделать.
4. Эмоциональная усталость, слишком сильное нервное возбуждение, психологические расстройства. Эти факторы способны вызывать депривацию сна со всеми вытекающими последствиями.
5. Различные психические расстройства. Известно, к примеру, что развитию параноидальной шизофрении часто предшествует сильное расстройство сна. Такой человек сутками не может заснуть, время от времени проваливаясь от усталости в некое полукоматозное состояние.

Симптомы сомнамбулизма

Кто такие лунатики? Каковы признаки, по которым можно отнести человека к данной категории? Данная парасомния (расстройство сна) проявляется следующими симптомами:

• периодическое хождение во сне с открытыми или закрытыми глазами, совершение несложных, привычных человеку действий;
• движения во время хождений во сне заторможенные, роботоподобные;
• заметно суженные зрачки;
• застывший взгляд, как бы погруженный внутрь себя.

Лунатик может не проявлять особой двигательной активности. Он иногда просто встает с постели или сидит, не передвигаясь в пространстве. В таком состоянии индивид может находиться и несколько минут, и даже целый час. Иногда в состоянии сомнамбулической активности лунатик способен даже вести несложный словесный диалог. Приступ активности заканчивается тем, что человек возвращается к себе в постель и уже нормально, спокойно спит до самого утреннего пробуждения.

Проявления лунатизма обычно случаются в первой трети ночи, но иногда (очень редко) все-таки наблюдаются случаи лунатической активности и во время дневного сна. Лунатика во время его "путешествий" нельзя будить. Внезапно проснувшись, человек может сильно испугаться. Рекомендуется просто отвести его в кровать и посидеть рядом, пока он не заснет нормально. Впрочем, разбудить человека в состоянии сомнамбулической активности очень трудно. Он может не чувствовать даже сильных щипков, не слышать громких звуков.

Опасен ли лунатизм

Сам по себе сомнамбулизм не является каким-то опасным заболеванием, не влияет отрицательно на организм. Кто такие лунатики? Психически нездоровые люди? Вовсе нет! Зачастую их физическому и психическому здоровью могут позавидовать те, кто спит по ночам богатырским крепким сном. И все-таки лунатизм представляет некоторую опасность как для самого человека, страдающего подобным расстройством сна, так и для окружающих.

Не отдавая отчет в своих действиях, лунатик может нанести себе серьезные травмы. Известны случаи, когда такие люди выпадали из окна или падали с крыши. В ряде научных трудов описываются факты, когда лунатики даже совершали убийства, к счастью, такое случалось крайне редко.

Меры безопасности

Если в семье имеется человек, страдающий лунатизмом, нужно позаботиться о мерах безопасности для него. Для этого рекомендуется следующее:

• закрывать на ночь плотно все окна;
• выключать электроприборы;
• убирать все опасные острые предметы;
• позаботиться, чтобы лунатика не беспокоил какой-либо источник света (ночник или свет луны), это способно спровоцировать приступ сомнамбулизма.

Лунатизм у детей

Причины и лечение лунатизма - эти темы очень важны для родителей. Как уже было сказано выше, дети чаще "болеют" лунатизмом. Поэтому родители сильно беспокоятся, заметив, что их ребенок ходит во сне. Но с возрастом это обычно проходит. Чаще всего сомнамбулизм наблюдается у детей в возрастной категории от 4 до 10 лет.

Медики связывают это с большими нагрузками, которые негативно действуют на неокрепшую нервную систему. Снохождениям также бывают подвержены подростки, ведь пубертатный период изобилует сильными эмоциональными всплесками. Как правило, к 20 годам, когда и половая и нервная системы бывают полностью сформированы, эмоциональный фон приходит в норму, а "ночные приключения" остаются в прошлом.

Что делать, если ребенок ходит во сне

Для начала нужно проанализировать, что может провоцировать такое состояние. Если ребенок излишне эмоционален, а в семье неспокойная нервная обстановка, то это уже само по себе может являться спусковым крючком для расстройства сна. Лечение лекарствами здесь вряд ли поможет.

Еще одним провоцирующим фактором являются подвижные игры перед сном. Если ребенок допоздна бегает на улице, а потом сразу ложится спать, его нервная система просто не успевает включить торможение. Также способствуют расстройству сна компьютерные игры и поздний просмотр фильмов или телепрограмм.

Сделав выводы, нужно принимать меры. Необходимо наладить эмоциональный климат в семье, заменить вечерние активные игры на спокойное чтение книг и т. д. Ну и, конечно, нужно обсудить проблему с педиатром и детским психологом.

Как лечить

Лечение нарушения сна у взрослых, страдающих сомнамбулизмом, может быть затяжным, оно не всегда приводит к успеху. Данная проблема плохо решается с помощью седативных препаратов и антидепрессантов. Ученые считают, что самым лучшим лечением является выравнивание общего Общая сухая рекомендация: нужно избегать стрессов. Причем приводить нервную систему в излишнее возбуждение способны не только отрицательные эмоции, но и бьющая через край радость.

У взрослых лечение нарушений сна должна состоять из целого комплекса мер:

• исключение алкоголя;
• отказ от шумных вечеринок с танцами до упада;
• принятие расслабляющей ванны перед сном и т. д.

Заключительное слово

Теперь известно, кто такие лунатики. Как видите, с лунатизмом вполне можно жить и неплохо себя чувствовать. Только нужно соблюдать ряд определенных правил.

Каждый слышал леденящие душу истории о лунатиках. Якобы в светлые лунные ночи они ходят по крышам и при этом не падают, но если громко закричать, непременно проснутся, упадут и разобьются. Некоторые даже могут водить машину и не попадают в аварию.

Известны и довольно пикантные истории. Например, что после вечеринки сонный мужчина изнасиловал спящую девушку. Женщина-лунатик выходила из дому и вступала в половые связи с незнакомыми мужчинами. Такие люди своих действий не помнят, болезнь их считается разновидностью лунатизма и называется сексомнией - сексом во сне. В западных странах они освобождены от уголовной ответственности.

Много мифов о снохождении. В старину считалось, что в полнолуние хороводят ведьмы. А тут вдруг на улице появляется существо с широко раскрытыми глазами и отрешенно куда-то идет. Таких людей считали сумасшедшими и сжигали, бедняг, на костре.

В настоящее время медицина отрицает зависимость между луной и хождением во сне. Хотя определенная связь все же есть. Ночное светило может быть раздражителем - «спусковым крючком», который запускает механизм полуночных «прогулок».

Лунатизм или сомнамбулизм, иногда употребляют термин «селенизм» (от древнегреческого «селена» - «луна»), явление не такое уж редкое, хотя не считается серьезным расстройством психики. Во сне ходят до 10% взрослых: и мужчины, и женщины. Связано это с истеричным типом характера, нервными заболеваниями, допустим, стрессом, или хроническими надрывами психики, такими как эпилепсия.

Дети страдают снохождением чаще, так как нервная система у них еще неокрепшая. Ребенок психически совершенно здоров, но испытывает большую тревогу, допустим, при сдаче экзаменов в школе. Сон становится некрепким и тревожным. Он может неожиданно подняться и, например, пойти на кухню, чтобы напиться воды. А утром сам этого помнить не будет. У многих детей такое состояние с возрастом проходит. Если же остается, тут уже нужно говорить о патологических проявлениях психического развития.

Зависит снохождение от работы особого участка головного мозга, отвечающего за переход от быстрого к глубокому сну. Во время быстрой фазы приводится в порядок и запоминается нужная информация. В медленной - организм восстанавливается и растет. Если происходит сбой в работе этого органа, глубокий сон нарушается. Это может проявиться в таком факторе, как снохождение. Речь у лунатика заторможена, он не осознает страха и может делать то, что в нормальном состоянии никогда не сделает. Например, ходить по краю крыши и не упасть.

Однако совсем недавно американские ученые заявили, что «хождение под луной» генетически предопределено. Это связано с изменениями, происходящими в некоторых генах. Именно их «неправильная» работа вызывает состояние, когда нет возможности полностью «отойти» от сна. В этом вся суть лунатизма. Но вот какие конкретно гены отвечают за снохождение, пока неясно.

Важно знать! Сомнамбулизм может быть вызван искусственно. Когда гипнолог путем внушения вводит в гипнотический сон.

Причины снохождения у детей и взрослых

Точно определить причины лунатизма медики не могут. Существует ряд предположений, почему люди ведут себя не совсем адекватно во сне. Возможно, это связано с расстройством нервной системы. Допустим, у человека «синдром беспокойных ног»: при засыпании в нижних конечностях возникают неприятные ощущения и хочется постоянно ими шевелить, встать и пройтись. Если нервы на пределе, могут сказываться усталость и стрессовая ситуация.

Расстройство сна - депривация, когда человек не бодрствует и не спит, а реакция на внешние раздражители ослаблена, тоже бывает причиной снохождения. Спровоцировать такое состояние могут тяжелые психические заболевания, например, болезнь Паркинсона. В последнее время выдвигается версия, что лунатизм - это наследственное заболевание, корни его следует искать в генах.

В результате исследований удалось выяснить ряд закономерностей. В первую очередь они касаются возраста страдающих хождением во сне. Чаще наблюдается лунатизм у детей возрастом от 4 до 10 лет. Это связано с еще неокрепшей нервной системой и большими нагрузками. Мальчики более подвижны, чем девочки, потому лунатиков среди них больше.

Подростки в пубертатный период - полового созревания, который начинается лет с 10 или чуть позже, переживают настоящую «эмоциональную бурю». Это нередко провоцирует снохождение. Однако к 20 годам половая система уже сформирована, «буря» утихает. Подавляющее большинство молодых людей забывает о своих «ночных приключениях».

Рассмотрим причины снохождения у детей и подростков более подробно:

• Впечатлительность . Если ребенок очень эмоционален, полученная днем информация не дает уснуть. Работа головного мозга продолжается. Это может привести к снохождению.
• Плохое дыхание во время сна . Может быть связано с заболеванием дыхательных путей или неглубоким нервным сном.
• Плохая обстановка в семье . Родители ссорятся между собой или ругают ребенка. Нервная система у него расстроена, может начаться энурез, нарушается сон. Это провоцирует лунатизм.
• Игры перед сном . Дитя бегает, играет во дворе дотемна. Пришел домой возбужденным и сразу спать. Нервная система не успела успокоиться, ноги во сне «сами просятся в пляс», и ребенок поднимается с постели. Компьютерные игры до позднего часа, просмотр телепрограмм тоже факторы лунатизма.
• Наследственная предрасположенность . Если кто-то из родителей ходил или ходит во сне, большая вероятность, что ребенок тоже будет лунатиком.
• Болезнь с высокой температурой . Такое состояние провоцирует беспокойный сон и снохождение.
• Головная боль . За отдых отвечает специальный отдел головного мозга - гипоталамус. Сильная мигрень может нарушить его работу и вызвать расстройство сна. Это нередко заканчивается снохождением.

Если ребенок вдруг встал и пошел сонным, нельзя громко кричать. Это его испугает, он может сделать неосторожное движение и нанести себе травму.

Лунатизм у взрослых встречается гораздо реже, чем у детей. Проявляется как у мужчин, так и у женщин. Большой разницы тут нет. Причины мужского и женского снохождения связаны с тяжелым нервным или психическим расстройством, нередко имеющим хроническую форму.

Рассмотрим основные факторы, влияющие на появление лунатизма у взрослых. Такими могут быть:

1. Хроническое недосыпание . Человек много работает, устает, мало и плохо спит. Нервная система непрерывно находится в напряжении.
2. Стресс . Может быть вызван разными причинами. Например, постоянные неурядицы на работе или дома. Сон плохой и тревожный. Снится разная галиматья, сонный человек вдруг поднимается и начинает бесшумно ходить, наводя ужас на всех, кто его видит.
3. Заболевания головного мозга . Допустим, образовалась опухоль, она давит, мешает нормальной деятельности всех мозговых отделов. Наступает бессонница, ее приступы чередуются с провалами памяти. Человек ночью встает и начинает ходить по комнате или даже выходит на улицу.
4. Неврологические расстройства . Бывают разноплановые, и все могут иметь отношение к сомнамбулизму. Если навязчивое состояние, когда в голове сутками крутится одна и та же мысль, это может привести к психозу и плохому сну. Как следствие - селенизм.
5. Тяжелая тревога . Смятение сопровождается приступами необъяснимого страха, вызывающего вегетативную дисфункцию - нарушение нормальной деятельности сосудов организма, из-за чего ухудшается общее состояние.
6. Хронические заболевания психики . Это может быть болезнь Паркинсона, эпилепсия, старческое слабоумие.
7. Болезни внутренних органов и сосудов . Допустим, аневризм - выпячивание или истончение стенки артерии из-за растяжения, или перебои в работе сердца. Сахарный диабет и бронхиальная астма тоже могут служить причиной ночного хождения.
8. Тяжелые травмы . Это может быть черепно-мозговая, когда нормальный сон нарушается.
9. Тяжелая беременность . Бывает фактором, приводящим к снохождению. Иногда такое состояние развивается у женщин в период менструации.
10. Неправильное питание . Несбалансированная по составу микроэлементов пища, когда в организме хронически не хватает магния, приводит к плохому сну. Тяжелый ужин «на сон грядущий» тоже негативно сказывается на ночном отдыхе. Тревога и беспокойство от тяжелых сновидений может привести к лунатизму.
11. Повышенная эмоциональность . Неустойчивая психика характеризуется сильными эмоциональными всплесками: радостными или негативными переживаниями. Тревожные и впечатлительные личности тоже попадают в разряд «луноходов».
12. Разговор во сне . Нередко люди разговаривают в сонном состоянии. Это может заставить подняться с постели и пойти «по своим делам».
13. Лунатизм вынужденный . После неумеренного приема алкоголя или наркотиков наступают галлюцинации. Они поднимают на ночные хождения. Большие дозы (передозировки) медицинских препаратов тоже вызывают такое состояние.

Важно знать! В состоянии сомнамбулического сна движения заторможены, зрачки глаз расширены. Такой человек не подвержен чувству страха и не чувствует боли.

Основные симптомы лунатизма

Главный симптом лунатизма у всех возрастных категорий - это хождение в сонном состоянии. Человек среди ночи вдруг поднимается с отрешенным взглядом, глаза широко раскрыты, взгляд - «стеклянный». Движения медленные.

Лунатик может неподвижно сидеть на постели, потом включить свет и пойти, допустим, на кухню. А там откроет кран, напьется воды и снова вернется спать. Если ему об этом сказать утром, он удивится, так как ничего не помнит. Длительность таких ночных «вояжей» - от нескольких секунд до одного часа, может быть 2-3 раза в неделю или даже в год.

Первые симптомы лунатизма проявляются, как правило, в раннем возрасте и учащаются со взрослением ребенка. Наибольшей частоты достигают у подростков, потом у большинства после завершения полового созревания прекращаются. По статистике только всего 1% юных лунатиков «переваливает» со своей болезнью во взрослую жизнь. Это совсем немного, но говорит о хронических заболеваниях, которые в большинстве случаев передались по наследству и стали причиной «хождения под луной».

У детей и подростков приступы снохождения чаще происходят в первой половине ночи. Часто ребенок просто сидит на постели, если рядом игрушка, играется с ней, потом сам ложится спать. Если долго не укладывается, нужно молча взять за руку и уложить в постель. Без крика и шума. Зачастую они подчиняются беспрекословно, а утром ничего помнить не будут. И не стоит напоминать им об этом.

Лунатизм в детском и подростковом возрасте в подавляющем большинстве случаев не является болезнью. Это проявление «усталости» детского организма от чрезмерных физических и психических нагрузок. Их следует ограничить.

Лунатизм у взрослых иногда проявляется шумно. Лунатик может ходить и размахивать руками, даже что-то выкрикивать, выходить из квартиры на улицу. Если его о чем-то спросить, реакция будет неадекватная. Он что-то бормочет, смотрит широко раскрытыми глазами мимо, словно перед ним пустое место. Такие люди всегда внушали страх. В средние века их считали нечистой силой, забрасывали камнями и сжигали на кострах.

Людям, которые видели сомнамбул, кажется, что они совершают бессмысленные движения. Однако это не мешает им проявлять «чудеса» эквилибристики. Допустим, ходить по краю крыши или отвесной стены и не падать. Но такие случаи весьма редки, многие из них подробно описаны. Такая «гимнастика» связана с тем, что в полусонном состоянии рефлексы все заторможены, отсутствуют эмоции - чувство страха, которое может заставить сделать неверный шаг. А подсознательно все движения контролируются, срабатывает инстинкт самосохранения. Если громко крикнуть, лунатик от неожиданности вздрогнет и оступится, сорвется с высоты и разобьется.

В наше время страдающих лунатизмом уже никто не боится, их считают больными и стараются им помочь. Если уж привелось встретиться с сомнамбулой, нельзя резко кричать, чтобы не причинить неожиданную травму или не вызвать агрессию вдруг проснувшегося человека.

Утром лунатики ничего не помнят. Они сонливы, невнимательны и рассеянны, у них нет «аппетита» к труду. Так сказываются на общем состоянии больных лунатизмом «ночные прогулки».

Важно знать! Лунатики не так опасны для окружающих, как для самих себя. Нередко хождение «под луной» может закончиться для них травмой.

Способы борьбы с лунатизмом

Как избавиться от лунатизма, медики еще толком не знают, потому что во многом неясны причины хождения во сне. Применялись различные психотерапевтические методы и всевозможные медицинские средства: седативные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы, но все они оказались недостаточно эффективными. Хотя определенные наработки все же есть. Исследования выяснили, что нередко причиной снохождения является стресс, когда нарушается сон, в сонном состоянии разговаривают и часто среди ночи пробуждаются. Если все эти признаки налицо, необходимо обращаться к невропатологу, он проведет всестороннее обследование и назначит соответствующее лечение.

Как избавиться от лунатизма у детей и подростков

Лечение лунатизма у детей и подростков, как правило, не носит медикаментозный характер. За исключением патологии, которая может быть наследственной и проявляться, например, как эпилептические припадки. В таком случае нужно пройти специальный курс лечения в психоневрологической больнице, где назначат седативные (успокаивающие) препараты в соответствии с возрастом. В большинстве же случаев лунатизм у детей - не патология.

Чтобы ребенок или подросток не навредил себе во время ночного хождения, просто необходимо придерживаться следующих правил:

• Если дети ходят во сне, не следует на них кричать. Нужно попытаться спокойно их уложить спать.
• Рекомендовано чаще проверять сон ребенка, чтобы убедиться, что с ним все в порядке.
• К комнате, где спит дитя, необходимо убрать все острые предметы, которыми во время снохождения ребенок может случайно нанести себе рану.
• Выключатель света должен быть безопасным.
• Окна необходимо надежно закрывать, чтобы лунатик не вывалился из раскрытого окна.

Важно знать! Не следует бояться детского лунатизма. Однако нужно принять меры предосторожности, чтобы во время ночного хождения ребенок не нанес себе травму.

Как лечить лунатизм у взрослых

Лечение лунатизма у взрослых нередко заключается в устранении причин стрессовой ситуации. Тут необходима помощь психиатра. Он пропишет медикаментозное лечение, заключающееся в назначении антидепрессантов, седативных препаратов и транквилизаторов.

После курса лечения психолог на психотерапевтических сеансах постарается выработать у больного психологическую установку, которая поможет убрать причины стресса и восстановить здоровый сон.

Нет эффективных способов лечения от снохождения, но борьба с лунатизмом у взрослых все же приносит желаемый результат.

С древности люди считали, что фазы луны влияют на поведение человека. С этим связывали хождение во сне. Однако вряд ли ночное светило заставляет подниматься с постели и отрешенно ходить по комнате или выходить на улицу, но и отрицать этого полностью не стоит. Недаром такую экзотическую болезнь народ назвал «лунатизмом», а страдающих ею - «лунатиками».

Как избавиться от лунатизма - смотрите на видео:

В основе снохождения лежат еще невыясненные до конца механизмы нарушения деятельности центральной нервной системы. Но в подавляющем большинстве случаев детский и подростковый лунатизм не является болезнью. Просто нужно внимательно следить за его проявлениями в этом возрасте. Взрослое «лунохождение» - это более серьезно, но и тут есть надежда на выздоровление.

В Норвегии пятилетняя девочка по имени Тея во сне прошла несколько километров по автотрассе, после чего благополучно уснула на пороге одного из домов. При этом ребёнок не получил никаких травм. Это нетипичное проявление типичного явления — сомнамбулизма, или, как его ещё называют, лунатизма. По статистике, у 2 % людей проявляются те или иные признаки снохождения. Что провоцирует ночные прогулки и странные поступки, АиФ.ru узнал у врача отделения медицины сна, члена МОО «Ассоциация сомнологов» Алёны Гавриловой .

Наталья Кожина, АиФ.ru: Алёна Михайловна, как много людей страдает от лунатизма?

Алёна Гаврилова : Чаще всего он встречается у детей, но у 2 % взрослого населения тоже периодически возникают такие эпизоды снохождения. 5 % достаточно регулярно ходят во сне, и до 30 % — делали это хотя бы один раз в жизни.

— Что провоцирует лунатизм?

— Как правило, он возникает на фоне стрессовых ситуаций, дефицита сна, переутомления. У детей его могут спровоцировать какие-то проблемы в семье. Также есть наследственная предрасположенность. Если сомнамбулизм был у родителей, он не обязательно проявится у детей, однако если случаются стрессы, то вероятность снохождения увеличивается.

— Я читала о случаях, когда лунатик может чуть ли не убить другого человека. Насколько это реальный факт, что провоцирует такую агрессию?

— Это возможно. То, о чём вы сказали, — как правило, ночные страхи, они имеют близкий к лунатизму механизм развития, но это скорей какие-то психологические проблемы, которые требуют очень плотной работы с психотерапевтом. Поскольку во время таких страхов у человека может возникать двигательная активность, в состоянии аффекта сознания он способен совершить те или иные действия. Но подобные случаи всегда ставятся под вопрос и очень тщательно расследуются. Ведь человек может попытаться прикрыть какие-то намеренные поступки тем, что он был в аффективном состоянии.

— Приведу пример пятилетней девочки из Норвегии, которая прошла по дороге ночью несколько километров и при этом не получила никаких травм. Как такое возможно? Человек всё же частично отдаёт себе отчёт в том, что он делает?

— Четверть лунатиков всё же может травмироваться, они могут что-то банально перепутать. Сомнамбулы видят предметы, просто не совсем при этом осознают, что происходит. Но резервы у организма намного больше, чем нам кажется. Когда человек находится в состоянии изменённого сознания, эти резервы активизируются. Например, при психическом припадке или горячке появляется невероятная сила, потому что снимаются блоки в нервной системе между сознанием и подсознанием. И всё же у сомнамбулы высокий риск получить травму, поскольку они контролируют лишь небольшое пространство вокруг себя, такие люди иногда залезают на крыши, могут выйти в окно вместо двери.

— Как правильно вести себя с лунатиком?

— Таких людей не рекомендуется будить, и, откровенно говоря, сделать это очень сложно. Лучше просто наблюдать за человеком, его действиями и предотвращать повреждения. Если человек систематически ходит во сне, то можно предположить, куда он пойдёт и что сделает. Исходя из этого нужно убрать какие-то колющие, режущие, бьющиеся предметы. Если в доме есть лестница, то нужно установить препятствие в виде заборчика.

Конечно, можно подойти к человеку и мягко, ненастойчиво сопроводить его в постель, подчёркиваю — мягко. В противном случае можно спровоцировать проявление агрессии со стороны сомнамбулы.

— Вы сейчас сказали о преграде, которую имеет смысл поставить в том случае, когда в доме есть лестница: а лунатик не будет пытаться её преодолеть?

— Как правило, нет, потому что во сне человек совершает какие-то заученные действия, он может пойти и открыть холодильник, потому что он привык делать это каждый день. Поставленная вами преграда не является для него постоянной, т. е. в обычном состоянии он привык свободно проходить по этому месту. Когда он во сне встретится с ней — просто поменяет траекторию.

— А если человек часто ходит во сне, имеет смысл привязать его к кровати?

— Смотря каким образом это делать. Можно фиксировать человека в кровати — привязав за поясницу (не за руку и не за ногу) и только в том случае, если он действительно ходит каждую ночь. Но в подобной ситуации нужно всё же исключить какие-то болезни, потому что сам по себе лунатизм чаще всего проявляется у детей и проходит самостоятельно без каких-то вмешательств к 14-16 годам. Если он сохраняется у взрослого человека, то это могут быть проявления эпилепсии, какого-то другого заболевания головного мозга или психологических проблем, а значит, нужна работа с психотерапевтом.

— Как действовать, если в вашей семье появился лунатик?

— Если вы видите, что человек встал и пошёл ночью, первое — не стоит паниковать. Второе: не надо наутро говорить: ты вчера совершал такие поступки. Нужно понаблюдать за лунатиком, что он делает, как себя ведёт. Утром невзначай спросить, что он помнит из происходившего ночью, необходимо понять, есть ли какие-то воспоминания у человека. Дальше можно проконсультироваться с врачом, например начать с сомнолога или с психотерапевта. После чего проводится ночная диагностика и определяется дальнейшая тактика. Важно понять, есть ли какая-то органическая проблема или лунатизм проявился на фоне стресса. Если у ребёнка часто случаются снохождения в одно и тоже время, в принципе, его можно профилактически будить за 10-20 минут до их начала. Будите до бодрствующего состояния, затем даёте ему 10 минут и снова укладываете спать, тогда он не будет ходить по ночам.