Манка быстрые углеводы или медленные. Всё, что нужно знать о медленных углеводах. Место простых углеводов в похудении и здоровом питании

Фигуристка. Елена Бережная родилась 11 октября 1977 года в городе Невинномысске, Ставропольского края. Сейчас она в этом городе самая знаменитая личность, ее знает каждый горожанин. Недавно Елена открыла в Невинномысске кафе "Аксель", которое пользуется большим успехом.

Спортом начала заниматься в 1980 году. Выступает в паре с Антоном Сихарулидзе. Бывшие партнеры: Александр Ручкин, Олег Шляхов.

С 1996 года Елена является ученицей Санкт-Петербургского училища олимпийского резерва №2.

Елена Бережная интересная, разносторонняя личность. Помимо спорта она увлекается рисованием: она участвовала в оформлении собственного кафе, а так же написала портрет своего тренера - Тамары Москвиной. Также она интересуется балетом, музыкой, машинами.

13 ноября 2002 г. в швейцарском городе Лозанна состоялась церемония вручения наград международного фестиваля "Олимпийские золотые кольца". Первой премии в номинации "Портреты спортсменов, участвовавших в Играх в Солт-Лейк-Сити" был удостоен фильм Первого канала "Розы для Елены Бережной". В нем рассказывается о блистательной паре российских фигуристов Елене Бережной и Антоне Сихарулидзе, об их невероятном и звездном пути к званию "Олимпийских чемпионов".

Особое место в картине занимает рассказ о Елене, которая, пережив серьезную травму, нанесенную по халатности бывшим партнером. Вспоминать эту историю она не любит. Хотя она смогла не только преодолеть боль и страх, но и полностью восстановить спортивную форму. Ее выступление на Олимпиаде - это доказательство огромного желания жить и побеждать.

Если бы знаменитой фигуристке, олимпийской чемпионке Елене Бережной еще года три назад сказали, что она полюбит английского фигуриста Стивена Казинса, родит ему сына Тристана и уж тем более начнет кататься на льду в паре с… певцом Димой Биланом, она бы просто рассмеялась. Поверить в такое было нереально. Но жизнь порой выкидывает такие кренделя, что ни в сказке сказать, ни пером описать!

Когда Лена Бережная узнала, что ее партнером в шоу телеканала «Россия» «Звездный лед» будет Билан, ее восторгу не было предела. «Вот это круто! - подумала я. - Ведь нет, наверное, на сегодняшний день более популярного певца в России! Потом мне стало страшно - когда я увидела Диму на льду первый раз! Он совсем не мог кататься. Я пришла в ужас: а как же мы будем с ним выступать в шоу?! Но он оказался таким трудолюбивым, цепким! И к тому же ничего не боится». Участвовать в этом телепроекте Лена с радостью согласилась еще и потому, что в него пригласили и ее гражданского мужа - английского фигуриста Стивена Казинса. Он танцевал в паре с Лерой Кудрявцевой. Но был вынужден покинуть «Звездный лед», потому что не смог отменить свои гастрольные выступления, запланированные по контракту… Роман Лены и Стивена начался в 2006 году и стал полной неожиданностью в мире фигурного катания.

Спортсмены познакомились в знаменитом ледовом шоу «Stars On Ice». Хотя до этого виделись неоднократно. «Все фигуристы ведь знают друг друга. По крайней мере в лицо, - смеется Бережная. - Мы же постоянно встречаемся на турнирах в разных странах. Даже не помню, когда и где я впервые увидела Стивена. Скорее всего это было на чемпионате Европы в 1993 году. Но ни тогда, ни годами позже я даже предположить не могла, что наши с ним пути-дороги пересекутся. Казинс был одиночником, я каталась в паре с Антоном Сихарулидзе. На Стивена особого внимания никогда не обращала: ну фигурист и фигурист. Мы с ним даже не здоровались… И вот мы оказались в одном туре - четыре месяца колесили по городам Соединенных Штатов. Почти каждый день выступления, переезды, перелеты, новые гостиницы…

Передвигались мы в основном на трех автобусах. Русские фигуристы вечно отдельно от других. Кроме нас с Антоном в шоу участвовал Леша Ягудин, иногда к нам еще присоединялась Катя Гордеева, все же остальные - иностранцы. Отдыхать я любила одна - отдельно от мужского общества. Ягудин и Сихарулидзе с упоением общались друг с другом, повторяли одни и те же шутки-прибаутки, всех обсуждали, и в какой-то момент я подумала: пусть они шутят без меня, обсуждают всех без моих ушей. А потом так получилось, что я неожиданно примкнула к американо-канадской тусовке. Лидером, душой этой компании был Стивен. Дело в том, что он, англичанин, перебрался со временем жить в Торонто. Стивен как будто объединял всех нас. И меня стал привлекать: «Лена, пойдем с нами в кино, в кафе посидим». Кто бы мог подумать, чем это закончится!

Разговаривать со Стивеном было интересно. Выяснилось, что у нас много общего, нам нравилась даже похожая музыка. Однажды он принес мне диск своих любимых песен и попросил: «Запиши мне каких-нибудь русских певцов. Хочу послушать». То, что я ему записала, - Юлю Савичеву, - ему понравилось: «Ой, здорово! А о чем эта песня?» Я стала ему рассказывать, объяснять. И мы проболтали весь вечер. С каждым днем мне хотелось общаться со Стивеном все больше и больше. Вскоре поняла, что мы очень сблизились. И тут у меня в голове все перевернулось. Я подумала: «А где же ты раньше был? Почему я до сих пор тебя не замечала?» В один миг я стала смотреть на этого человека совершенно другими глазами».

Стивен, как истинный английский джентльмен, окружил Лену ненавязчивой заботой и вниманием.

«Ранним утром готовимся к переезду в другой город, - вспоминает Бережная. - Спускаемся из своих номеров вниз, в холл гостиницы. Ждем, когда все соберутся. Сидим все сонные, еще непроснувшиеся. А Стивен раз - и чашку кофе для меня несет. Причем уже знает, какой кофе я люблю, сколько сахара мне надо положить, сколько молока налить. И для него это в порядке вещей. «А разве может быть по-другому?» - удивляется он.

Я знала, что у Стивена есть жена. Он совершенно не скрывал ни от кого этого факта. Но почему-то именно мне говорил о своем браке с грустью. Я недоумевала: «Что-то непонятно, с виду у тебя ведь все хорошо, а ты чем-то расстроен». И тогда Стивен поделился со мной своими сомнениями, признался, что в их отношениях с женой все очень сложно. Он рассказал, что его супруга, канадка, выросла в очень религиозной семье, где было принято молиться строго по расписанию и ходить каждое воскресенье в церковь.

Эти традиции она привнесла и в свою со Стивеном семью. Когда-то, кстати, она каталась на льду, но никаких особых заслуг у нее не было. Одно время она участвовала в шоу знаменитых английских фигуристов Джейн Торвилл и Кристофера Дина. Но в основном сидела дома… Детей у них со Стивеном не было. Более того, однажды он признался: «Мне даже страшно представить, если бы у нас с женой появились дети!» Я удивилась: «И ты собираешься жить так дальше? Мириться с тем, что тебе не нравится?» В конце тура мы разъезжались каждый по своим домам. На прощание я сказала: «Слушай, задай себе вопрос: «Что хочет от жизни Стивен?» Не кто-то другой, не твоя жена, а именно ты». Он ответил: «Да, теперь, наверное, я знаю, чего хочу».

И с этими словами мы расстались. Он полетел на самолете в Канаду, я - в Санкт-Петербург».

Но в скором времени они снова встретились. У Лены появилось свободное время, и она решила отправиться в Канаду - к друзьям из команды организаторов «Stars On Ice», с которыми познакомилась во время тура. Она прилетела в Торонто, ее встретили, организовали культурную программу. Стивен с радостью присоединился к компании. На прощание Лена всех пригласила к себе в гости: «Ребята, я свое обещание выполнила - вас навестила. Теперь вы ко мне прилетайте на белые ночи в Петербург». Казинс не заставил уговаривать себя дважды. Лена помогла ему с визой, сделала все, чтобы организовать его приезд. «Он прилетел на неделю летом 2006 года,- рассказывает Бережная. - До этого Стивен бывал в России.

Когда-то давным-давно он совсем маленьким мальчиком брал уроки у московских тренеров фигурного катания. Приезжал в Россию и на турниры. Но каждый раз оказывался у нас в стране зимой или осенью. Так что ему приходилось видеть только слякоть, грязь, дождь, мороз и снег. А тут - белые ночи! Просто фантастика! Такой романтик! Мы бродили по городу, и он все удивлялся: «Господи, когда же наконец стемнеет?» Я собрала всех своих подружек, которые настолько хорошо знают Петербург, что даже противно. (Смеется.) Мы показали Стивену все, что возможно, - Эрмитаж, Петергоф, Пушкин… Он и не знал, что в России может быть так красиво. Ему так понравилось, что он признался мне: «В принципе я бы мог здесь жить». Конечно, я пригласила его к себе в гости в свои владения. Он впечатлился - у меня хорошая, уютная двухэтажная квартирка в 130 квадратных метров.

После этого приезда я поняла, что между нами все очень серьезно. Стивен прилетел ко мне в Питер, можно сказать, свободным человеком. К тому моменту они с женой решили разъехаться».

До встречи со Стивеном Лена никогда не была обделена мужским вниманием. Хрупкая, миниатюрная, нежная на вид блондинка с волевым характером всегда нравилась коллегам-фигуристам. Ни для кого не секрет, что у Бережной несколько лет был страстный роман с ее партнером Антоном Сихарулидзе, в свое время в нее был влюблен и Алексей Ягудин. «Леше тогда было 18 лет, - говорит Лена. - Кто ж не влюблялся в этом возрасте? Я, можно сказать, была его подружкой. Все шло замечательно и весело: хи-хи, ха-ха. И так же быстро закончилось, как и началось… С Антоном же все гораздо серьезнее: мы прокатались вместе 11 лет, с 1996 года.

Но после Олимпиады 2002 года мы стали отдаляться друг от друга. Я думаю, всему виной спорт. Он сам по себе очень жесткий, злой. Всем хочется добиться побед, завоевать медали, но не все дается легко. Приходится кропотливо, монотонно работать изо дня в день. Возникает много разногласий, трений. Это не может не сказываться на отношениях. За долгие годы мы с Антоном настолько хорошо друг друга узнали, что постепенно превратились в родственников. Я для него стала практически сестрой - хорошей или плохой, это уже не важно. А он - практически моим братом со своими мухами и тараканами. Мы никогда не враждовали. У нас с Антоном всегда были нормальные отношения и до сих пор остаются. Он, например, не раз советовался со мной и просил оценить его девушек.

Спрашивал: «Ну как тебе эта?» Я говорила: «Ничего, конечно. Хороша, хороша…» Антон знает, что у меня можно все что угодно спросить, и я скажу правду…

Да, я влюблялась - мне довелось испытать это. Но Стивен - это не влюбленность. Это - настоящее, то самое чувство. Каменный дом, крепость - вот что для меня Стивен. Все остальные в моей жизни - мыльные пузыри!»

Когда Казинс улетал из Петербурга, они ни о чем не договаривались, не строили никаких планов на будущее. Но едва его самолет приземлился, он уже слал Лене нежные послания. «Мы буквально жили на телефоне в тот период, - вспоминает Бережная. - Эсэмэски лились рекой». В следующий раз они увиделись уже в Москве, осенью. Илья Авербух пригласил Лену участвовать в ледовом шоу Первого канала, и Казинс специально прилетел поддержать любимую.

И тут все поняли, что у Лены и Стивена настоящий роман. «Моя подруга Таня Навка раньше, как и я, тоже не обращала внимания на Стивена, - рассказывает Бережная. - А тут она взглянула на него с другой стороны. И говорит мне: «Я и не предполагала, какой он хороший, веселый, такой заводила! Ведь он всегда был в тени других фигуристов, и я его не замечала». Я согласилась с Таней: Стивен не был выдающимся спортсменом, не добивался грандиозных успехов. Он не стал ни олимпийским чемпионом, ни чемпионом мира - так, всегда был на третьих ролях. Восьмикратный чемпион Великобритании - вот и все его достижения в спорте. Но для меня это оказалось совершенно не важным. Мне же жить с ним на земле, а не на льду!» Антон Сихарулидзе, бывший партнер Бережной, тоже не преминул высказать свое мнение о Казинсе.

«Антон достаточно ироничный человек, - улыбается Лена. - Он в свойственной ему манере сказал мне: «Эх, все равно он тебя бросит! И потом воспитывать твоих детей придется мне!» Я ответила: «Ну давай тогда ищи себе высокооплачиваемую работу. Детей-то надо будет чем-то кормить!» Шутки эти оказались пророческими: через несколько месяцев Бережная действительно забеременела. Никаких терзаний и сомнений ни у нее, ни у Стивена не было. Они решили однозначно, что Лена будет рожать. «Я сказала тогда ему: «Это - наша жизнь, и мы должны думать прежде всего о себе и не ждать того, когда будут подписаны твои бумаги о разводе. Главное, что мы вместе, а все остальное по барабану». Так что, когда родился Тристан, Стивен еще был официально женат.

Но меня это абсолютно не напрягало. Кстати, бракоразводный процесс длился около года и на сегодняшний день уже закончился». Рожать Лена решила в Великобритании, на родине мужа. В июле 2007 года она поехала в Уэльс и поселилась в небольшом доме родителей Казинса: «Стивен очень расстроился, он хотел сделать сюрприз для отца и матери, собрать всех родных, в торжественной обстановке объявить им о том, что они скоро станут бабушкой и дедушкой. Он не хотел сообщать им эту новость даже по телефону. Но родители узнали обо всем из Интернета. И все равно были безумно счастливы, потому что долго ждали этого момента. Я прожила в родительском бунгало до самых родов. В Уэльсе очень красиво: старинные парки, замки с тысячелетней историей. Я научилась там водить машину… в другую сторону, то есть с правосторонним движением.

Домик, в котором я жила, был небольшой, такая скромная дачка: две комнаты и кухня. Мама Стивена навещала меня - сами родители в тот момент поселились на время в доме дяди Стивена. Моя мама приехала ко мне в Уэльс в августе. Сам Стивен постоянно прилетал и улетал по своим делам. Он очень талантливый постановщик шоу на льду, к тому же сам выступает, у него много контрактов. Он страшно боялся, что из-за занятости не сможет присутствовать во время родов. Но, слава богу, все сложилось. Он отменил все дела, и рожали мы с ним вместе!» 7 октября у счастливых родителей появился сын Тристан.

Сегодня Казинсу-младшему чуть больше года, но он уже облетел почти весь земной шар. Первый раз в самолет его посадили в полтора месяца: из Уэльса малыш возвращался в Россию, на родину, как говорит Лена.

Мальчик побывал пару раз в Торонто и даже на Ямайке: весной родители взяли его с собой отдохнуть. «Не могу надолго расставаться с Тристаном, - говорит Лена. - Недавно так получилось, что мне нужно было на пять дней уехать от него. Оставила сына со своей мамой. Вернулась - сердце чуть не разорвалось на части. Он схватил меня, такой обиженный. Во взгляде читалось: «Где ты была все это время?» Сел ко мне на руки и не слезал целый час. Я даже куртку не смогла снять - вся вспотела. Говорю ему: «Все, больше не уеду от тебя никуда!»

Отца Тристан не видел больше месяца - у Стивена гастроли с очередным шоу. «Конечно, хотелось бы, чтобы все мы встречались чаще. А еще лучше не расставались вовсе. Но, увы, так пока не получается, - сетует Бережная. - Мы со Стивеном вообще жили до рождения сына без всяких планов.

Появилась неделя свободная - я лечу к нему в Торонто. У него есть «окно» в графике - он мчится ко мне. А сейчас мы ищем работу и для Стивена, и для меня - так, чтобы мы все могли жить хотя бы в одном городе. Конечно, странствовать я люблю, полететь на самолете не составляет для меня никакого труда. Но эти мотания между странами надоедают. Получается, что общего дома у нас со Стивеном пока нет. Хотя он такой человек, он все что угодно сделает для того, чтобы мне и Тристану было хорошо и комфортно. Когда мы все вместе в Торонто ли, где у Стивена замечательный домик на берегу озера, в Москве ли, где телеканал «Россия» снимает мне квартиру, нам так хорошо втроем, что нам никто больше не нужен, даже никакие бабушки и дедушки!»

Не задумывается Лена и об официальной регистрации отношений: «Я все шучу, что свадьбу мы назначим 11.11.2011 года.

Или говорю, что нет еще такого свадебного платья, которое бы мне понравилось. А на самом деле все эти церемонии, штампы в паспортах - я этого не понимаю. Если хочется устроить праздник для родных и близких, то можно придумать и поехать куда-нибудь, забуриться на остров и гулять там несколько дней. Для чего играть свадьбу? Только для соблюдения каких-то приличий в нашей жизни? Общественное мнение меня абсолютно не волнует!» В ближайших же планах у Лены крестины Тристана. Крестный отец уже выбран. Это Антон Сихарулидзе.

Елена Бережная, травма у которой оказалась очень тяжелой, долго оставалась в больнице. Елена Бережная, биография которой не была богата на хорошие отношения, приобрела много друзей. В это время Елена Бережная уже была знакома со своим будущим мужем – Стивеном Казинсом. В 13 лет Елена Бережная получила предложение от тренера С. Жука продолжить тренировки в столице. Елена Бережная, биография которой полна самых разных событий, никогда не жаловалась родителям на своего тренера.

В то время жестокое отношение к детям в спорте было нормой, и тренеры, не стесняясь, применяли силу или давили на юных спортсменов психологически. Елена Бережная и Олег Шляхов показывали хорошие результаты на соревнованиях, поэтому тренеры перестали вмешиваться и, казалось, не замечали издевательств Шляхова.

Они переехали к ней в 1995 году, и тут жизнь спортсменки изменилась. Здешние спортсмены, с которыми Елена подружилась, сочувствовали девушке и пытались ей помочь. Среди друзей у будущей чемпионки оказался и Антон Сихарулидзе. Он с друзьями защищал Бережную от сумасшедшего партнера, но надолго это не помогало. Уже тогда Елена Бережная понимала, что отношения с партнером у нее плохие и их пора заканчивать, но не могла так просто сорвать выступление на Чемпионате, к которому они готовились.

На тот момент девушке было 18 лет, Антон ушел от своего тренера, и они стали просто вместе кататься, Елена вспоминала прежние навыки. Все это время ребятам помогали родители Антона – Елена Бережная жила в их семье до тех пор, пока не смогла купить собственную квартиру. В 1998 и 1999 годах они становились золотыми призерами Чемпионата мира по фигурному катанию, а в 2001 стали вторыми. После окончания тура все спортсмены разъехались по домам, а летом Елену пригласили в Канаду.

Дебютировала маленькая фигуристка Бережная уже через год на состязаниях в Саратове. Трагическая история фигуристки широко обсуждалась в СМИ. Бережная оказалась в полушаге от гибели, а затем прошла длительный и тяжелый восстановительный период. Затем он даже поселил Елену у собственных родителей в Санкт-Петербурге. Спустя 3 месяца после успешной операции Сихарулидзе и Бережная стали дуэтом.

В дальнейшем у спортсменов были гастроли в составе ледовых проектов в США, пока партнер Елены Бережной в 2006 году не принял решение завершить карьеру. После выписки из больницы они забрали Елену к себе и в своей двухкомнатной квартире выделили ей отдельную комнату. В другой комнате пришлось жить сразу четырем – родителям, сестре Антона и ему самому.

После XIX Олимпийских игр 2002 года Елена была награждена Орденом Почета. Все друзья, знакомые, тренеры были уверены, что рано или поздно Антон женится на Елене, но свадьбы не состоялось – каждый нашел свое личное счастье. Елена настроила себя на то, что ее будущий муж должен быть не иностранцем, не женатым и, конечно же, не фигуристом, но большую часть этих принципов ухитрилась нарушить.

Видео Елена Бережная и Антон Сихарулидзе — 1998.wmv

6 октября 2007 года у счастливой пары Елены и Стивена родился сын Тристан-Пол, а через два года, 21 июня, – дочь, получившая имя София-Диана. Если раньше Елена Бережная участвовала в бесконечной гонке за славой на ледовой арене, то сегодня она считает, что гораздо более нужна своим детям, чем спорту.

Антон никогда не скрывал своей симпатии к Елене. После того, как она попала в реанимацию с травмой головы, он бросил все и полностью посвятил себя ее восстановлению. Не то, что там кто-то влюблен или… Так должен был поступить любой человек», - отметила Бережная.

Девочка родилась крохотной, и мама очень хотела отдать ее в спорт. Но ребенка никуда не брали – слишком уж слабенькой и мелкой казалась. Так не взяли на балет и танцы, но в 4 года приняли в секцию фигурного катания.

Елена Бережная, падение на льду для которой стало последней каплей в дуэте со Шляховым, была вынуждена заниматься исключительно собственным здоровьем. Знаменитая фигуристка Елена Бережная стала героиней программы Юлии Меньшовой «Наедине со всеми», где откровенно рассказала о своих отношениях с партнером по парному катанию Антоном Сихарулидзе.

Заслуженный мастер спорта России (2000), Олимпийская чемпионка (2002).

С 1996 выступала в паре с Антоном Сихарулидзе за Санкт-Петербург. Тренировалась у Тамары Москвиной. Выступала за «Динамо» Санкт-Петербург.

Депутат Думы Ставропольского края от партии «Справедливая Россия».

С 2012 года художественный руководитель Санкт-Петербургского государственного Ледового театра

С 1993 Бережная выступала в паре с Олегом Шляховым за Латвию. В 1996 на тренировке во время исполнения вращения партнёр коньком попал ей по голове - была пробита височная кость, осколки повредили оболочку мозга. Бережная перенесла две нейрохирургические операции, после которых заново училась не только ходить, но и говорить, читать. Заново училась катанию уже с новым партнёром - Антоном Сихарулидзе, который поддерживал её весь послеоперационный период.

После спорта

С 2002 по 2006 год вместе с Антоном Сихарулидзе гастролировали по США с шоу «Stars on Ice». По окончании контракта оба вернулись в Санкт-Петербург.

В 2006 году принимала участие в шоу Первого канала российского телевидения «Звёзды на льду», где выступала с актёром Александром Носиком. В 2008 году участвовала в аналогичном шоу канала РТР «Звёздный лёд», где пару ей составил певец Дима Билан.

В связи с тем, что Антон Сихарулидзе окончательно решил закончить выступления, Елена, оставшись без пары, предпринимала попытки начать выступления в профессиональных ледовых шоу в качестве одиночницы.

В 2009 году участвовала в третьем сезоне шоу Первого канала «Ледниковый период» в паре с Михаилом Галустяном. В 2010 году - в шоу Первого канала «Лёд и пламень» в паре с Игорем Угольниковым. В 2011 году принимает участие в канадском телешоу «Battle of Blades» в паре с хоккеистом Кёртисом Лешишином.

Личная жизнь

7 октября 2007 года родила сына от английского фигуриста Стивена Казинса, которого назвали Тристаном. 21 июня 2009 года у пары родилась дочь - София-Диана. в 2012 году пара окончательно рассталась.

Государственные награды

• Кавалер ордена Почёта (2003) год - за большой вклад в развитие физической культуры и спорта, высокие спортивные достижения на Играх XIX Олимпиады 2002 года в Солт-Лейк-Сити.
• Кавалер ордена Дружбы (1998) год - за выдающиеся достижения в спорте, мужество и героизм, проявленные на XVIII зимних Олимпийских играх 1998 года.

Спортивные достижения

Результаты за Россию

(с А. Сихарулидзе)

WD = снялись с соревнований; DQ = дисквалифицированны за допинг