Il neonato non dorme durante il giorno, cosa devo fare? Perché un neonato dorme male? Tempo di sonno approssimativo

L'arrivo di un bambino in una famiglia è per molti un evento estremamente gioioso. Tuttavia, con l'avvento di un nuovo membro della famiglia, sorgono molti problemi che prima non infastidivano particolarmente i “padri” e le “madri” appena nati. Un bambino dorme gran parte della giornata, svegliandosi solo per mangiare o “andare in bagno”. Se il bambino inizia a svegliarsi spesso durante il giorno, ciò può essere un sintomo che qualcosa nel suo corpo ha causato un malfunzionamento che può portare a gravi conseguenze.

Un sonno sano è vitale per i bambini. Durante il sonno, le risorse energetiche consumate vengono completamente ripristinate. Inoltre, l'attività cerebrale durante il sonno è minima.

Quanto dovrebbe dormire un bambino?

Normalmente un bambino sano da 0 a 3 mesi dovrebbe dormire almeno 17-18 ore al giorno. Man mano che invecchiano, la quantità di sonno diminuisce leggermente: fino all'età di sei mesi, un bambino ha bisogno di dormire solo circa 15 ore e più vicino a un anno - fino a 14 ore di sonno. Questi indicatori sono indicativi, tuttavia, è necessario rispettare rigorosamente il sonno minimo richiesto per ciascuna età.

Ci sono molte ragioni per cui un bambino non dorme bene durante il giorno. I principali sono:

Prima di tutto, la ragione dei frequenti risvegli del bambino sono i problemi con l'apparato digerente. Fino a sei mesi, il bambino sperimenta una disbiosi intestinale fisiologica. Man mano che il bambino cresce, i batteri necessari popolano gradualmente la cavità intestinale e iniziano a diventare gradualmente più attivi. Durante i primi mesi il bambino si nutre del latte materno, che viene facilmente assorbito dall'intestino anche senza l'azione dei microrganismi. Ma, purtroppo, alcune sostanze che la mamma consuma durante i pasti possono entrare nel corpo del bambino anche con il latte materno. Questi possono essere phytoncides (se la mamma ama le cipolle crude e l'aglio) e alcuni carboidrati e frazioni di fermentazione (se la mamma beve birra o kvas). Se il latte materno contiene molte di queste sostanze, il bambino potrebbe rifiutarsi di allattare. Se lo nutri forzatamente con questo latte, le sostanze di cui sopra penetrano nel sistema digestivo del bambino. Poiché l'intestino non dispone dei batteri necessari, questi substrati non possono essere digeriti normalmente e causano spasmi intestinali. A causa del dolore alla pancia, il bambino inizia a svegliarsi frequentemente
Un'altra causa non meno comune dell'ansia del bambino e del risveglio frequente sono i pannolini o i pannolini bagnati. Le feci, come l'urina, contengono diverse sostanze di cui il nostro organismo non ha bisogno a causa della loro tossicità. Quando tali sostanze entrano in contatto con la pelle, possono causare gravi irritazioni. Tutto è aggravato dal fatto che la pelle del bambino è piuttosto delicata e non ha uno spessore sufficiente. Per questo motivo, i recettori cutanei si trovano sulla superficie della pelle, il che provoca un effetto potenziato dei prodotti di scarto del bambino sulla pelle.
È banale, ma la ragione dei frequenti risvegli del bambino è l'appetito. Alcuni bambini adorano mangiare. Questi bambini hanno spesso un metabolismo accelerato e aumentato, quindi devono essere nutriti molto più spesso. Di solito, dopo aver mangiato, i bambini si calmano e si addormentano di nuovo.
Il bambino può spesso svegliarsi perché la stanza è troppo fredda o, al contrario, troppo calda. Anche un’eccessiva umidità interna può influire sul sonno. Per normalizzare il sonno del tuo bambino, dovresti mantenere la temperatura e l'umidità ottimali nella stanza e, se possibile, evitare il surriscaldamento o l'ipotermia, che dipenderanno da cosa indossa.
Alcuni bambini sono troppo attaccati alla madre. Anche durante il sonno possono sentire la sua assenza nelle vicinanze, piangere e svegliarsi. In questi casi, non dovresti correre immediatamente da Krapuz e prenderlo in braccio (potrebbe abituarsi a questo, e quindi potrebbe diventare molto più difficile calmarlo in una situazione del genere). Sarebbe molto meglio aspettare un po', poiché di solito dopo pochi minuti i bambini si calmano da soli e si addormentano di nuovo.
Raramente, i neonati possono manifestare disturbi del sonno causati da una formazione e uno sviluppo impropri della corteccia cerebrale. In questi casi, i risvegli frequenti saranno costanti e per normalizzare il sonno del bambino potrebbe essere necessaria una consultazione con un neurologo pediatrico.

Come garantire un sonno confortevole per un bambino?

Innanzitutto, il sonno normale del bambino dipenderà dall’atmosfera nella stanza. Una temperatura entro 20-24 gradi per un neonato sarà ottimale. Anche il livello di umidità deve essere attentamente monitorato, poiché un'elevata umidità dell'aria aumenta l'effetto della temperatura sui recettori cutanei. Per questo motivo, anche alla temperatura ottimale, il bambino potrebbe avere caldo o freddo.

All'inizio, il bambino dovrebbe essere avvolto con cura, poiché la termoregolazione in questi bambini non si è ancora completamente normalizzata. Col tempo, dopo circa sei mesi di età, il bambino può essere lasciato in una stanza calda con umidità moderata, anche solo con maglietta e pannolini: se è a suo agio, dormirà profondamente, praticamente senza svegliarsi.

Il bambino ha difficoltà a dormire la notte

Il sonno notturno è molto importante per un bambino. È di notte che il bambino ripristina tutte le energie spese durante il giorno e il suo corpo riposa. Molti genitori sanno che se un bambino non dorme bene la notte, il motivo dovrebbe essere scoperto il più rapidamente possibile, perché un sonno notturno inadeguato è molto peggio che se non dormisse durante il giorno.

Le principali cause di disturbi del sonno nei neonati

Nei primi giorni e settimane dopo la nascita, il neonato ha bisogno di mangiare abbastanza spesso. Per questo motivo, il primo motivo per cui ci si sveglia di notte è semplicemente la fame. Con il passare del tempo, man mano che il bambino cresce, le poppate notturne possono essere ridotte al minimo, quindi si sveglierà meno spesso durante la notte.

I frequenti risvegli del bambino possono causare un'eccessiva attività diurna. Tuttavia, questo è tipico per i bambini di età superiore ai 6 mesi, poiché prima di questo periodo la corteccia cerebrale non è ancora pienamente responsabile dei processi di pensiero. In un bambino di età superiore ai sei mesi, molti processi mentali sono già attivi e il loro sovraccarico durante il giorno può portare il bambino a non dormire la notte.

Cosa puoi fare per aiutare il tuo bambino a dormire bene la notte?

Questa domanda viene posta da molti giovani genitori. Di solito, sia i padri che le madri si stancano molto durante il giorno e hanno bisogno di riposo. I frequenti risvegli di un bambino possono causare disturbi del sonno negli adulti, che possono portare allo sviluppo di affaticamento. Per evitare che ciò accada, dovresti ricordare alcune regole:

Prima di andare a letto, assicurati di fare qualche gioco tranquillo con il tuo bambino o semplicemente di fare una passeggiata. La cosa principale è che il bambino è sveglio la sera: questo gli renderà più facile addormentarsi e renderà più profondo il sonno notturno.
Assicurati di controllare il pannolino del tuo bambino. Molto spesso, è un pannolino bagnato che fa piangere il bambino e lo sveglia di notte. Il motivo è che ha la pelle piuttosto delicata e sottile. Se il bambino "mette un pannolino", l'urina e le feci iniziano a irritare notevolmente la pelle del bambino, facendolo svegliare dal disagio e piangere.
Per alleviare l'eccitazione accumulata nel bambino durante il giorno, i bagni serali possono aiutare. Molte madri coscienti fanno il bagno ai loro bambini prima di andare a letto per mantenerli igienici, tuttavia questi bagni aiutano anche il bambino a rilassarsi e a prepararsi per andare a letto.
Dovresti dedicare più tempo possibile affinché il tuo bambino si addormenti da solo nella culla. Non dovresti tenerlo troppo in braccio prima di andare a letto, perché col tempo i bambini si abituano e successivamente diventa abbastanza difficile metterli a dormire senza dondolarli. Per facilitare il sonno del bambino, devi mettere nella culla il suo giocattolo preferito e una coperta calda e leggera.
Non dovreste cullare subito il bambino per farlo addormentare nel letto dei genitori e poi trasferirlo nella culla. Il bambino potrebbe svegliarsi nel momento in cui lo metti nella culla (lo metti nel posto sbagliato o la culla è troppo fresca). Per questo motivo, il suo ulteriore sonno sarà irrequieto e di breve durata.
Molti bambini potrebbero iniziare a piangere nel sonno. Non dovresti correre subito da lui, puoi aspettare un po' - a volte il bambino si addormenta quasi immediatamente. Se il pianto continua, dovresti avvicinarti al bambino e calmarlo. Allo stesso tempo, non dovresti prenderlo immediatamente in braccio; devi cercare di calmare il bambino con parole calme o semplicemente con la tua presenza. I bambini si abituano rapidamente ad addormentarsi tra le loro braccia, quindi non dovresti insegnarglielo.
Il sonno normale del bambino può essere disturbato, ad esempio, da una fonte di luce o rumore. Di solito, una luce in un'altra stanza può impedire al bambino di dormire se entra nel suo campo visivo, nel rumore della TV o in conversazioni troppo rumorose. Eliminarli permette di normalizzare il sonno dei bambini.
Per facilitare il sonno del tuo bambino, si consiglia di coprirlo con oggetti morbidi e caldi. Pertanto, viene creata un'illusione riflessiva che la madre sia vicina e il bambino si addormenta meglio e più profondamente.
Per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi meglio, puoi fargli un massaggio prima di andare a letto (tuttavia, per molti bambini ha un effetto tonico, motivo per cui puoi avere un bambino allegro e attivo, che sarà estremamente difficile addormentare) .
È estremamente importante che i bambini non guardino troppa TV e cartoni animati. Le radiazioni magnetiche emanate dagli schermi della TV e dei monitor hanno un effetto negativo sul corpo del bambino. Inoltre, si verifica una grave sovraeccitazione del sistema nervoso che, oltre ai disturbi del sonno, può causare convulsioni al bambino.
In alcuni casi, fasciare un bambino può aiutare. Per molto tempo, molte madri hanno spesso fasciato i loro bambini prima di andare a letto. Ciò ha permesso di evitare un'attività eccessiva del bambino durante il sonno (in tenera età i bambini sono caratterizzati da movimenti caotici di braccia e gambe) e la sua normalizzazione. Il bambino ha smesso di girarsi e rigirarsi e ha dormito tranquillamente per tutta la notte.
Dopo aver consultato un medico, al bambino può essere somministrato, per facilitare l'addormentamento, un quarto di compressa di valeriana frantumata o 1-2 gocce della sua tintura nel cibo. La valeriana ha un effetto calmante e lievemente ipnotico e facilita notevolmente il sonno dei neonati.
Spesso un bambino non dorme la notte se qualcosa gli fa male. Ciò può essere indicato dall’eccessiva mobilità del bambino, dal pianto prolungato, dall’irritabilità e dall’ansia. In questo caso, non dovresti cercare di scoprire da solo cosa è successo al bambino, ma chiamare immediatamente un pediatra o un'ambulanza.

Se sei riuscito a identificare il motivo per cui il tuo bambino dorme male, devi eliminarlo il più rapidamente possibile, cercando di non svegliarlo o spaventarlo, poiché ciò potrebbe disturbare ulteriormente il suo sonno già instabile.

Dopo sei mesi, non puoi ricorrere immediatamente al bambino al suo primo pianto. A volte puoi lasciarlo urlare un po'. Molti bambini, se non c'è motivo serio per piangere, si calmano subito (puoi aspettare solo se sei sicuro che il bambino non abbia fame e che non abbia rovinato il pannolino). Se il pianto continua, dovresti andare alla culla del bambino e cercare di calmarlo (non prenderlo subito in braccio, basta parlargli o dargli una pacca sulla testa). Se il bambino continua a non calmarsi, devi prenderlo in braccio e cercare di scoprire il motivo del pianto. Se un bambino ha la febbre o è eccessivamente attivo o, al contrario, letargico, è necessario consultare immediatamente un pediatra per non perdere lo sviluppo di un'infezione o di un'altra malattia nel bambino.

Dovresti dire al medico in dettaglio la routine quotidiana di te e del tuo bambino, la sua dieta e il suo comportamento durante il giorno. Sulla base di tali dati e dell'esame, il medico sarà in grado di prescrivere i farmaci necessari e normalizzare il sonno del bambino.

Se hai amici che hanno anche un bambino piccolo, puoi chiedere loro come hanno affrontato il sonno agitato e cosa li ha aiutati a ripristinarlo. Alcuni metodi possono essere puramente individuali per ciascun bambino, motivo per cui potrebbero non funzionare per altri bambini.

Le complicazioni frequenti nei giovani genitori osservate durante il sonno agitato del loro bambino sono esaurimenti nervosi, psicosi e depressione. Per evitare che si sviluppino, dovresti prenderti una pausa dal bambino per un po', chiedendo a uno dei tuoi parenti di sedersi con lui. Durante questo periodo riacquisterai le forze, il che ti permetterà di evitare varie malattie del sistema nervoso.

Complicazioni dei disturbi del sonno nei neonati

Perché è così importante che il bambino dorma normalmente sia di giorno che di notte? Gli scienziati dell'Università austriaca del sonno hanno condotto studi sull'attività cerebrale dei bambini. Il gruppo di controllo comprendeva bambini dai 2 mesi ai 5 anni che dormivano poco da piccoli. Gli studi hanno dimostrato che questi bambini avevano un'attività cerebrale molto inferiore. Ciò ha influenzato la loro formazione e il loro carattere. C'è stata una diminuzione del QI in quasi l'80% dei bambini. Circa il 70% dei bambini è diventato eccessivamente nervoso e isterico a causa del sonno scarso. Il novanta per cento ha sperimentato una diminuzione del metabolismo nel tessuto cerebrale.

Vedendo quali conseguenze possono svilupparsi a causa di un sonno notturno insufficiente nei neonati, dovrebbero essere compiuti i massimi sforzi per normalizzare il sonno e prevenire lo sviluppo di danni al sistema nervoso.

Inoltre, non si ottiene il rilassamento del sistema nervoso simpatico, responsabile del funzionamento della maggior parte degli organi e sistemi del corpo. In questo contesto si sviluppano spesso varie malattie somatiche, principalmente del tratto digestivo nei bambini. A causa del fatto che la ragione risiede nel sistema nervoso, la maggior parte dei farmaci utilizzati diventano inefficaci e, con un trattamento a lungo termine, estremamente dannosi per il corpo del bambino. In questo caso diventa obbligatoria la consultazione con un neurologo e psicoterapeuta pediatrico. Solo questi specialisti possono prescrivere le procedure fisiche necessarie per il bambino e normalizzare le sue condizioni.

Seguendo tutte le regole necessarie, il tuo bambino si svilupperà bene e correttamente anche in età avanzata, dormirà tranquillamente giorno e notte, senza disturbarti.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Tempo di lettura: 3 minuti

Ultimo aggiornamento articolo: 30/04/2019

Il cattivo sonno di un neonato molto spesso causa preoccupazione nei genitori. Prestando sufficiente attenzione alla sua organizzazione, molti problemi possono essere evitati. Gli psicologi infantili credono che un bambino sano che si trova in condizioni confortevoli dorma esattamente quanto ha bisogno. Se si osservano disturbi, è necessario scoprire perché il bambino dorme male ed eliminare i fattori che interferiscono con la tranquillità del bambino.

Caratteristiche del sonno di un neonato

Il sonno di un neonato è diverso da quello di un bambino più grande. Per lui non c'è differenza tra il giorno e la notte. Sebbene la durata totale del sonno di un bambino sia di 18-20 ore, la stragrande maggioranza dei bambini non ha periodi di riposo notturno lungo nei primi giorni di vita. Il bambino si sveglia più volte durante la notte, il che impedisce a tutta la famiglia di dormire sonni tranquilli. Solo un numero molto limitato di neonati riesce a dormire 5-6 ore notturne ininterrotte fin dalle prime settimane. Di solito i bambini si svegliano ogni 2,5-3 ore, indipendentemente dall'ora del giorno. Solo a un mese e mezzo compaiono periodi pronunciati di veglia diurna.

Il sonno umano è composto da diverse fasi. Dopo un periodo di addormentamento, inizia l'alternanza del sonno profondo, cosiddetto lento, e del sonno superficiale o REM. Nei neonati, la fase del sonno a onde lente inizia circa mezz'ora dopo essersi addormentati. Se negli adulti la fase veloce non è più di un quarto, nel neonato occupa più della metà della durata totale del sonno. Durante questo periodo, il bambino dorme molto facilmente, può svegliarsi sotto l'influenza degli stimoli più insignificanti. Durante la fase del sonno superficiale, le persone sognano. Il bambino può fare movimenti involontari con le braccia e le gambe, rabbrividire, muovere i bulbi oculari sotto le palpebre chiuse e cambiare la sua espressione facciale. La durata di un ciclo di sonno completo in un neonato è breve, meno di un'ora, quindi il bambino si sveglia spesso.

Man mano che il bambino cresce, si sviluppa un orologio interno, si sviluppano i ritmi circadiani e compaiono differenze nella percezione del giorno e della notte. Sebbene il tempo di sonno totale diminuisca, il rapporto tra sonno veloce e lento cambia a favore di quest'ultimo, il che consente al bambino di dormire molto più tranquillamente.

Perché un neonato dorme male?

Il sonno scarso può essere dovuto ai seguenti fattori:

Il bambino si sente a disagio. Pannolini e pannolini bagnati, vestiti ruvidi, biancheria mal stesa: tutto ciò interferisce con il sonno tranquillo del bambino.
Il bambino ha fame. L’alimentazione è il bisogno fondamentale del neonato. Quando si sveglia, inizierà a girare la testa, a fare movimenti di suzione con le labbra e, non trovando il seno, inizierà a piangere.

Si consiglia di allattare il bambino 8-12 volte al giorno. Se il bambino si sveglia e inizia a piangere prima di un'ora e mezza dopo la poppata completa, la ragione non è la fame. Forse il bambino è bagnato o ha le coliche.

Alimentazione incontrollata. Quando si alimenta con la formula, è necessario fare tutto esattamente secondo le istruzioni sulla confezione, calcolare correttamente la quantità di cibo e cercare di mantenere l'intervallo tra le poppate. Durante l'allattamento, questo problema si verifica molto meno frequentemente.
Il microclima nel vivaio non è ottimale. Se il tuo bambino è chiuso, caldo o freddo, questo non solo interferisce con il suo sonno, ma può anche portare allo sviluppo di varie malattie dell'apparato respiratorio.
Rumore e luce intensa. Di notte si consiglia di dormire nel buio più completo e di spegnere tutte le fonti di illuminazione artificiale. Durante il giorno potete oscurarlo utilizzando persiane o tende oscuranti.
Dolore. Se il tuo bambino inizia a piangere molto, si rifiuta di mangiare e dorme poco, potrebbe provare dolore. È necessario misurare la temperatura corporea, vedere se le feci sono normali, se c'è un'eruzione cutanea e, se necessario, chiamare un medico. Ma molto probabilmente la pancia del bambino è gonfia e le coliche gli danno fastidio. In questo caso si consiglia di effettuare un leggero massaggio o di posizionare una piastra elettrica calda sulla pancia.
Mancanza della madre nelle vicinanze. In tenera età, il bambino è estremamente attaccato alla mamma; appena lei lascia la culla, il piccolo si sveglia e comincia a piagnucolare. Il sonno ansioso e spesso interrotto non significa che il bambino avrà problemi con il sistema nervoso in futuro.

Come insegnare a tuo figlio ad avere un programma di sonno adeguato

Quando il bambino ha una routine quotidiana stabile, diventa molto più facile per i genitori prendersi cura di lui. Non dovresti aspettarti che ciò accada rapidamente, ma puoi iniziare a regolare l'orario del sonno e della veglia fin dalla tenera età.

Il principio di base è ripetere le stesse azioni ogni giorno. Cambia i vestiti, cambia i pannolini, cullali tra le braccia, mettili a letto, canta una ninna nanna. La sera prima di andare a letto, fare il bagno, nutrirsi più da vicino, spegnere le luci, la TV, la musica ad alto volume. A poco a poco, la famiglia sviluppa una sorta di rituale che prepara il bambino ad andare a letto.

La posizione preferita per dormire è quando il bambino giace sulla schiena con la testa leggermente girata di lato. Questa posizione è la più sicura, poiché spesso il bambino rutta dopo aver ingoiato aria mentre mangia.

Se il bambino dorme con la madre, devi assicurarti che abbia abbastanza spazio. Non dovrebbe giacere su un cuscino, dovrebbe essere coperto con una coperta separata. Se una donna si sente insicura e ha paura di voltarsi con noncuranza e ferire il bambino, allora è meglio rifiutarsi di dormire insieme. Una madre privata del sonno trova difficile adempiere ai suoi doveri di prendersi cura del suo bambino. In questo caso è meglio utilizzare una culla aggiuntiva.

Per dormire bene è utile dormire all'aria aperta. Si può fare una passeggiata in inverno con un neonato di due settimane se il gelo non supera i -10°C e non c'è vento. Dovresti iniziare con due passeggiate di mezz'ora, aumentando gradualmente la loro durata. In estate puoi passeggiare con il tuo bambino per un tempo illimitato a partire dai sette giorni di età. Puoi lasciare il passeggino sul balcone o in cortile mentre dormi, assicurandoti che la luce solare diretta non cada sul tuo viso.

Per un bambino nato prematuro, con basso peso alla nascita o malato, il sonno per più di 4 ore consecutive è consentito solo una volta al giorno. Se dorme più a lungo del previsto, deve essere svegliato e nutrito. È meglio farlo durante il sonno REM.

Come creare le condizioni per un sonno ristoratore

Per far dormire un neonato, puoi utilizzare una culla, un passeggino o una culla. È necessario scegliere la biancheria da letto e gli indumenti con materiali traspiranti e non ruvidi e mantenerli puliti. Di notte è meglio vestire il bambino in modo che il processo di cambio dei pannolini diventi rapido e conveniente. Alcuni bambini dormono meglio in fasce; in questo caso dovresti fasciarli in modo morbido senza legare strettamente braccia e gambe.

L'uso dei paracolpi sul letto di un neonato non è pratico e può interferire con il monitoraggio delle condizioni del bambino. Saranno utili in seguito, quando il bambino farà i primi tentativi di alzarsi. Inoltre, non ha senso mettere i peluche nel letto.

Il bambino dovrebbe dormire su una superficie piana. È meglio prendere un piccolo cuscino piatto o posizionare un pannolino piegato più volte sotto la testa.

Il rapporto tra le dimensioni delle parti del corpo del bambino è tale che sollevando significativamente la testa con un grande cuscino, non solo è possibile ottenere una curvatura della colonna vertebrale, ma anche comprimere i vasi sanguigni nella zona del collo.

La stanza in cui dorme il bambino dovrebbe essere regolarmente ventilata, ma il bambino non dovrebbe essere esposto a correnti d'aria. È meglio portarlo fuori dalla stanza durante l'aerazione.

Un neonato non dorme bene in una stanza calda e asciutta, la temperatura ottimale dell'aria è di 20-22°C. A questa temperatura non è necessario indossare calzini e camicette aggiuntivi, è sufficiente coprire il bambino con una coperta leggera. Un'umidità confortevole al 50-60% è particolarmente difficile da mantenere in un appartamento durante la stagione di riscaldamento. Il modo più efficace per raggiungere questi parametri è utilizzare un umidificatore. Se non ne avete uno, potete appendere gli asciugamani bagnati ai termosifoni o posizionare dei contenitori di acqua calda in camera da letto durante la notte.

Rumori forti e luci intense possono svegliare il tuo bambino. Dormirà meglio in una stanza buia con suoni monotoni e ripetitivi, come l'acqua corrente o un ventilatore.

Col tempo la famiglia svilupperà regole individuali per un sonno di qualità, ma c'è qualcosa che accomuna tutti: il bambino deve essere ben nutrito, asciutto e sano.

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Una nuova mamma ha sempre molto da fare. Non per niente quando si aggiunge un nuovo membro alla famiglia, le persone ti augurano la buonanotte, perché i bambini raramente lasciano dormire i genitori. E quando un neonato non dorme bene tutto il giorno e non gli permette di riposare la notte, allora la madre non ha tempo per fare le faccende domestiche, prestare attenzione al marito e nemmeno mettersi davvero in ordine. Perché un bambino può avere un sonno irrequieto e superficiale? Quanto tempo dormono di solito i bambini e come si possono normalizzare i loro ritmi di sonno?

Durata del sonno nei neonati

Spesso, anche in maternità, le giovani madri chiedono ai pediatri quanto può dormire un bambino al giorno?

Nei primi tre mesi un neonato dorme circa 18-20 ore. Ogni corpo è individuale e il tempo di sonno dei bambini varia dalle 16 alle 20 ore. Visualizza l'andamento del sonno dei neonati per mese.

Fino a quando non si forma la routine quotidiana, queste ore sono distribuite uniformemente durante l'intera giornata. Ma molto dipende dal benessere e dal temperamento del bambino. Il temperamento e il ritmo biologico si stabiliscono nel grembo materno. Durante la gravidanza, una donna deve seguire la corretta routine quotidiana. Addormentarsi prima di mezzanotte e svegliarsi la mattina, non a mezzogiorno. Dopotutto, il bambino sta già formando delle abitudini e dopo la nascita condurrà lo stesso ritmo della vita di sua madre.

Se un neonato si sente bene e non è disturbato da sintomi dolorosi (coliche, naso che cola, pressione intracranica), può dormire sonni tranquilli per diverse ore. Poi verrà l'ora della veglia, che sarà nuovamente sostituita dal sonno. Il bambino può dormire profondamente senza svegliarsi, anche quando arriva il momento della poppata successiva.

Quando un bambino dorme per più di cinque ore, questo è un sintomo allarmante di disturbi nervosi e altre malattie. È meglio consultare un pediatra.

Nei primi mesi di vita un sonno sano compensa la mancanza di cibo. Se il sonno è limitato a quattro ore, non è necessario svegliare il neonato. Quando si sveglierà, mangerà bene e sarà di ottimo umore.

Succede che un neonato non dorme bene né di notte né di giorno. Devi prestare attenzione a questo, come con un sonno eccessivamente lungo. La cosa principale è identificare la causa e cercare di eliminarla.

Cause del sonno scarso nei bambini

La profondità e la durata del sonno di un neonato sono influenzate da molti fattori. È improbabile che dorma quando il pannolino perde, i pannolini sono spiegazzati sotto la schiena delicata e si sente un forte martellamento nella stanza accanto.

Il sonno del bambino avviene in due fasi:

fase veloce (superficiale);
profondo.

Quando ti addormenti, inizia la fase veloce. Se il bambino è stato precedentemente cullato tra le sue braccia e ha cercato di essere trasferito nella culla quando ha appena chiuso gli occhi, molto probabilmente tremerà, si sveglierà e inizierà a piangere. E se lo indossi e lo culli ancora un po', inizierà una fase profonda. Il corpo, le braccia e le gambe si rilasseranno. Quindi puoi tranquillamente metterlo a letto e persino girarlo su un fianco.

Il sonno scarso, in cui la fase profonda non si verifica o si verifica per molto tempo, può essere dovuto a diversi motivi.

Colica intestinale

Durante l'allattamento a partire dalla terza settimana di vita, il bambino può ingoiare aria, provocando coliche dolorose. È quindi importante adagiare il neonato sulla pancia prima di mangiare, sollevarlo dopo ogni poppata e accarezzargli la schiena in modo che possa ruttare. Le coliche infastidiscono i bambini per 3-4 mesi, poi, se non ci sono patologie, questo fenomeno scompare.

Puoi applicare un pannolino caldo o un cuscinetto riscaldante sulla pancia del bambino, massaggiare in senso orario e, se la formazione di gas è grave, utilizzare un tubo di uscita del gas. Puoi superare con successo il problema con l'acqua di aneto. Può essere acquistato in farmacia o preparato in casa con semi di aneto.

Modalità giorno e notte instabile

Quando un neonato cammina, gioca e di notte è sveglio, mentre di giorno dorme profondamente, significa che il suo orologio biologico non si è sviluppato correttamente. È necessario introdurlo alla normale routine quotidiana, uscire più spesso, fare ginnastica e un leggero massaggio. La sera sono necessari bagni con erbe calmanti e andare a letto alla stessa ora. I genitori dovranno dedicare molto impegno e pazienza finché il sonno del bambino non tornerà alla normalità.

Fattori esterni avversi

I fattori che influenzano il sonno di un neonato includono:

Atmosfera psicologica. Dopo il parto, le donne si sentono depresse, irritabili, ansiose e nervose. In famiglia possono sorgere litigi, complicazioni inaspettate e situazioni stressanti. Un bambino apparentemente piccolo e incapace è sensibile a tutti gli aspetti negativi della vita dei suoi genitori e questo influisce negativamente sul suo sonno. Dopotutto, la connessione emotiva tra madre e figlio durante questo periodo è estremamente forte.
I pannolini bagnati o un pannolino troppo pieno causano disagio, dermatite da pannolino, calore pungente ed eruzioni cutanee sulla pelle di un neonato. Questo mette il bambino a disagio. Un fondo asciutto, lubrificato con creme o unguenti per bambini di alta qualità, è la chiave per un sonno profondo per un bambino. È importante scegliere i vestiti in base alla stagione, non avvolgere eccessivamente il bambino, e quando fa caldo lasciarlo in abiti di cotone leggero, coprendolo con un pannolino leggero mentre dorme.
Sovraeccitazione, superlavoro, forte eccitazione, forti emozioni, nuove persone, musica ad alto volume influenzano il sonno di un bambino. È meglio non ricevere ospiti finché il bambino non cresce e diventa più forte. La sera è consigliabile abbassare le luci forti, garantire pace e tranquillità, in modo che nessuna preoccupazione impedisca al bambino di mangiare e di addormentarsi tranquillamente.
Sete. I bambini dormono male e hanno sete. Il latte materno salverà da esso il bambino allattato al seno e una bottiglia d'acqua salverà i bambini artificiali.

Temperatura ambiente

La temperatura e la freschezza dell'aria influiscono direttamente sul sonno del neonato. Nel caldo e nell'afa, chiunque dorme male, per non parlare dei bambini. La migliore temperatura nella stanza dei bambini 18-22 gradi, umidità – 60%. Se apri la finestra prima di andare a letto e arieggi la stanza per 15 minuti, tuo figlio dormirà più velocemente e più profondamente. In inverno bastano 10 minuti per una ventilazione completa.

Malattie e scarso sonno

Se si escludono sostanze irritanti esterne, e il bambino non dorme bene ed è spesso capriccioso, significa che è malato.

Se un neonato è capriccioso, dorme male di notte e durante il giorno, è riluttante a mangiare e perde peso, questo è un motivo per consultare un medico. Ordinerà un esame, farà la diagnosi corretta e determinerà il corso del trattamento. L'automedicazione in questi casi è vietata. Puoi aggravare la situazione, innescare la malattia, che porterà a gravi complicazioni.

Come far addormentare il tuo bambino

Non devi preoccuparti se, senza una ragione apparente, il tuo bambino non dorme bene la notte. Fino all'età di tre anni, i bambini si svegliano e si addormentano più volte durante la notte. Questo va bene.

La mamma ha bisogno di aiutare suo figlio a normalizzare il sonno:

Sazietà

La fame spesso provoca disturbi del sonno con frequenti risvegli. Durante l'allattamento, le poppate dalle 3 alle 8 del mattino sono considerate le più importanti. Quindi viene prodotto l'ormone prolattina, responsabile della produzione di latte. Allattando più spesso il bambino al seno durante la notte, la mamma sarà in grado di fornirgli una quantità di latte sufficiente durante il giorno.

Modalità costante

Preparati per dormire. Devi agire allo stesso modo ogni giorno alla stessa ora. Prima una passeggiata, poi il bagno, la pappa e il dondolo in un ambiente tranquillo. Il bambino si abituerà rapidamente a questo regime e presto inizierà a comportarsi male se la mamma va fuori programma. >> Cosa fare se un bambino confonde il giorno con la notte

Evitare il superlavoro

Quando un neonato è stanco, può addormentarsi se viene cullato e nutrito. Ma a volte i suoi genitori lo lasciano fare una passeggiata. Il sistema nervoso del bambino diventa sovraeccitato, il bambino inizia a indulgere, giocare ed esplorare attivamente il mondo. Dopodiché sarà difficile addormentarlo e il suo sonno non sarà profondo.

Crea servizi

Senza particolari necessità, non è necessario accendere un'illuminazione intensa nella stanza, fare rumore o bussare quando il bambino si addormenta. Il silenzio, la presenza della madre, il suo calore, l'odore, il seno con il latte: condizioni ideali per addormentarsi e un sonno tranquillo per i neonati. Dormire insieme a un bambino non è accettabile per molte famiglie e molti medici. Qui la scelta spetta ai genitori. In questo caso è consigliabile posizionare la culla vicino al letto dei genitori.

Puoi cantare una ninna nanna, cullare il bambino o sederti accanto a lui se ti addormenti senza essere trattenuto. Se il tuo bambino ha bisogno di essere addormentato durante il giorno, puoi oscurare le finestre con persiane o tende. Nella semioscurità il bambino si addormenterà più velocemente.

Quando il bambino inizia a svegliarsi, non è necessario correre immediatamente alla culla. Un neonato può sdraiarsi per qualche minuto e riaddormentarsi. E facendo movimenti bruschi, toccandolo, cercando di prenderlo in braccio e di cullarlo per farlo addormentare, la mamma riuscirà finalmente a svegliarlo, dissipando il suo sonno.

7 segreti per un sonno sicuro e riposante del bambino

Il sonno, sia diurno che notturno, è essenziale per ogni bambino. Ma molti genitori pensano che se un bambino dorme poco durante il giorno, dormirà meglio di notte. È così? E quali potrebbero essere i motivi per cui un bambino non dorme durante il giorno ed è capriccioso? Scopriamolo!

Perché il mio bambino dorme poco durante il giorno?

Molto spesso accade che i bambini dormano peggio durante il giorno. Ci sono diverse ragioni oggettive per questo. In primo luogo, durante il giorno, l'assistente di tutte le mamme, l'ormone del sonno, viene prodotto al livello minimo e quindi è più difficile addormentarsi. In secondo luogo, più il bambino è grande, più è interessante per lui essere sveglio che dormire. In terzo luogo, le condizioni del sonno diurno difficilmente possono essere definite "aiutanti": l'attività degli adulti e dei bambini più grandi.

Ma la ragione principale dello scarso sonno diurno sono gli schemi di sonno errati e il superlavoro.

Se la madre non va a dormire, il bambino resterà più a lungo del previsto e sarà più difficile o addirittura impossibile farlo addormentare. Pertanto, per il sonno diurno, è così importante rispettare il tempo di veglia e monitorare i segni di stanchezza, e da 6 mesi si può parlare del regime di sonno e veglia diurno.

È importante capire che senza una quantità ottimale di sonno diurno, il sonno notturno sarà peggiore e, in generale, il bambino sarà troppo stanco. Pertanto, il sonno diurno è indissolubilmente legato alla qualità del sonno notturno.

Di quanto sonno ha bisogno un bambino?

Potere concentrarsi su per sapere di quanto sonno ha bisogno il tuo bambino giorno e notte.

Se osserviamo attentamente il grafico, vedremo che:

0-4 mesi- i neonati hanno bisogno di 3-4 sonnellini o più, a seconda della durata dei sogni e della loro qualità
4-9 mesi- 3 sonnellini
15-18 mesi- 2 sonnellini
1,5 - 4 anni- 1 pisolino

Nella maggior parte dei casi, il sonno mattutino inizia dopo il periodo più breve, è importante assicurarsi che l'ultimo sonno diurno non finisca dopo le 17:30, per non disturbare il principio del sonno notturno.

Gli standard del sonno vengono forniti come guida ed è importante che i genitori comprendano i modelli di sonno individuali del loro bambino. Pertanto, il criterio principale è il comportamento del bambino.

È importante comprendere l'equilibrio tra il sonno notturno e quello diurno. I bambini fino a una certa età non sanno ancora come compensare un sonno a scapito di un altro. Ma dopo 2 anni possono farlo. Se i bambini dormono molto per diversi giorni, noterete presto che è difficile farli addormentare la notte e la sua durata è ridotta. E se il bambino dorme molto la notte e allo stesso tempo - poco durante il giorno, quindi devi solo adattare la modalità. Il tuo bambino non vuole andare a dormire durante il giorno perché ha dormito tutta la notte. Ma in questo caso, il tempo di veglia sarà distribuito in modo non uniforme e durante un breve pisolino il bambino non avrà il tempo di recuperare le forze prima del sonno successivo. Quindi dovrebbe esserci moderazione in tutto.

Brevi sonnellini

Se il tuo bambino dorme poco durante i sonnellini, potrebbe essere perché lo fa Impossibile collegare i cicli del sonno e poi è importante aiutare a prolungare il sonno e insegnarlo gradualmente se il bambino ha già più di 6 mesi. Fino a 6 mesi, il bambino ha ancora bisogno dell'aiuto della mamma per addormentarsi e passare da un ciclo di sonno all'altro. Ma anche qui è importante introdurre gradualmente una varietà di metodi per calmarsi. Altrimenti, attaccarsi e dondolarsi potrebbe diventare una forte associazione al sonno.

Pertanto, se il bambino dorme bene durante il giorno, il sonno notturno sarà migliore.

Il sonno diurno dipende anche da come sono state trascorse le ore di veglia, perché il sonno riflette come è andata la giornata: impressioni, sovraeccitazione, attività fisica. Analizza la tua situazione per comprendere le ragioni dei brevi sonnellini diurni e dello stato capriccioso del bambino:

C'è abbastanza attività fisica e camminata?
Il tuo ragazzone dorme troppo la notte?
Spesso non dormi durante il giorno, ma solo brevemente?
Ci sono sogni nel passeggino?
Non è troppo stanco?
Il tuo bambino piange spesso?
Il tempo della veglia è troppo lungo o, al contrario, poco prima del pisolino?

Superlavoro e mancanza di sonno

Se tuo figlio dorme meno del normale e sembra stanco durante il giorno, questo è un segnale

L’ormone dello stress cortisolo inizia a essere prodotto e accumulato nel corpo del bambino. Questo ormone aiuta il bambino ad addormentarsi, ma poi interferisce con il completo rilassamento, rendendo il sonno irrequieto: è difficile addormentarlo, oppure spesso si sveglia di notte e “cammina” per un'ora, oppure si sveglia presto la mattina prima delle 6.00.

Quando ciò dura per diversi giorni, ciò può indicare. Ma non confonderlo con il caso in cui il giorno prima si è verificata una situazione stressante, sovraeccitazione o malattia del bambino, che può anche influenzare la qualità del sonno. L'ormone dello stress, accumulandosi nel corpo, impedisce al bambino di rilassarsi, il sistema nervoso non riesce a calmarsi ed è ancora imperfetto. Pertanto, il bambino non cade nel sonno profondo, non si rilassa completamente e quindi non dorme di nuovo abbastanza, e in cerchio si riposa poco durante il sonno diurno ed è capriccioso.

Diamo un'occhiata più da vicino a come funziona? Alzarsi troppo presto al mattino (prima delle 6) indica una mancanza di sonno per il bambino e influisce sul sonno diurno: viene spostato nel tempo e diventa di scarsa qualità a causa del cortisolo, che ha causato un eccessivo affaticamento del bambino alla vigilia del il sonno della notte. Di conseguenza, dopo un pisolino diurno, il bambino non si sente completamente riposato e la sera si accumulano stanchezza e mancanza di sonno. Ciò porta a un superlavoro ed è molto difficile mettere a letto un po 'irrequieto la sera velocemente e senza lacrime e isterici. Tali condizioni e le condizioni del bambino portano ancora una volta a un sonno notturno di scarsa qualità: frequenti risvegli notturni, lunghe “passeggiate” nel cuore della notte e ancora risvegli precoci.

Fino a quando la madre non fa dormire il bambino, la mancanza di sonno continuerà e influenzerà negativamente il sonno e il comportamento del bambino.

Come compensare la mancanza di sonno?

Ecco alcuni semplici consigli per aiutare a compensare la mancanza di sonno del tuo bambino:

Anche disteso pisolino extra. Anche pochi giorni di sonno extra aiuteranno tuo figlio a sentirsi meglio.

È importante prolungare i risvegli mattutini prima delle ore 6.00 in ogni modo possibile. In una situazione del genere, il risveglio teatrale può aiutare: mostrare che la mattina inizia non quando il bambino si sveglia, ma quando le tende si aprono, le luci si accendono, la madre si avvicina e bacia, racconta una filastrocca per il risveglio, fa ginnastica . Introduci un rituale di risveglio e usalo ogni volta per aiutare il tuo bambino a separare i risvegli a breve termine dagli orari di risveglio.

Importante prolungare i sonnellini brevi. Ricorda, se trascuri questa regola, il bambino si abituerà a dormire brevemente e, di conseguenza, a rimanere sveglio per un breve periodo. Prolungando i sonnellini durante il giorno, insegni al tuo bambino ad associare i cicli del sonno e ad ottenere un riposo di qualità.

Cerca segni di stanchezza quando metti a letto il tuo bambino, ma distinguerli dai segni di superlavoro. E ricorda, se il bambino ha dormito meno di un'ora durante il giorno (non prendiamo in considerazione il 3° sonno, per il quale questo è tipico e normale), allora vorrà addormentarsi prima e non sarà in grado di sopportare un lungo periodo di veglia.

Trova il momento migliore per andare a letto la sera. Guarda tuo figlio dalle 18 alle 21 per diversi giorni e cerca un'ora comoda per andare a dormire: è durante questi 20 minuti della "finestra del sonno" dorata che il bambino si addormenterà più facilmente.

Prenditi il tempo necessario per prepararti per andare a letto: Dedicare 30-40 minuti prima di andare a letto a rituali e attività rilassanti. Ricorda non solo per il sonno notturno, ma anche per addormentarti prima del sonno diurno. Tali azioni calme aiutano il bambino a passare dalla veglia e a sintonizzarsi con il sonno.

Tieni traccia delle tue ore di veglia in modo che il bambino non cammini più del tempo massimo consentito per l'attività alla sua età. Altrimenti potresti finire per mangiare troppo e lavorare troppo.

Prestare attenzione alle condizioni di sonno stabili. È importante che il bambino si addormenti e si svegli in condizioni di sonno familiari e confortevoli. Se i sonnellini diurni fossero sempre all'aperto, il bambino potrebbe abituarsi a dormire solo alle ore 24. Per evitare abitudini di sonno così forti e indesiderate, organizzare dei sonnellini diurni a casa (un'eccezione potrebbe essere il 3° pisolino). Ma ricorda, al momento di abituarti a fare un pisolino a casa, e non per strada, potresti incontrare una protesta da parte del bambino, è abituato a dormire in altre condizioni, quindi ci vuole tempo per abituarsi a dormire a casa, in migliori condizioni per il sonno e il riposo. . Ed è meglio usare il tempo di veglia per l’attività e l’apprendimento di cose nuove, per lo sviluppo e la comunicazione.

Se necessario, puoi contattare i nostri specialisti per collaborare con loro per comprendere le cause delle difficoltà con il sonno dei bambini e trovare soluzioni comode per te.

Quasi tutti i bambini hanno problemi con il sonno, anche se, per essere più precisi, i problemi sorgono principalmente nei loro genitori, perché al bambino stesso non importa affatto a che ora dorme durante il giorno o la notte. Pertanto, la domanda: perché il bambino non dorme durante il giorno, è importante solo per i suoi genitori, ma non per il bambino stesso.

Norma del sonno per i neonati

La cosa più importante è che il bambino dorma un certo numero di ore al giorno, considerato sufficiente per la sua età, poi andrà tutto bene. I genitori devono solo modificare leggermente questa volta per la loro comodità.

Pertanto, un neonato di età inferiore ai tre mesi dovrebbe dormire almeno 16-17 ore al giorno, da tre mesi a sei mesi - da 14 a 15 ore, da sette mesi a un anno - almeno 13-14 ore, da uno anno a tre anni - almeno 12-13 ore e all'età di 4-6 anni - da 11 a 12 ore. Tali indicatori sono considerati indicativi, pertanto piccole deviazioni da essi sono considerate normali.

Il sonno è un importante processo fisiologico che ci consente di fornire riposo al corpo umano (questo è particolarmente vero per un piccolo organismo in crescita), nonché il livello minimo della sua attività cerebrale. Pertanto, un sonno profondo e sano è parte integrante del normale stato fisico ed emotivo di un neonato. Naturalmente, quando il bambino non dorme tutto il giorno, ciò influisce sulle sue condizioni generali.

Nei primissimi giorni di vita i bambini dormono quasi sempre; si svegliano solo per ricevere un po’ di nutrimento dal latte materno. Con ogni giorno successivo, il tempo di sonno diminuisce, allo stesso tempo aumentano i periodi di veglia. Ad un certo punto, i genitori potrebbero trovarsi di fronte al fatto che il bambino dorme poco durante il giorno o non dorme affatto durante il giorno. Le ragioni di ciò possono essere completamente diverse, proveremo a rispondere alla domanda: perché il bambino dorme male durante il giorno?

Possibili cause di insonnia nei bambini piccoli

Per rispondere alla domanda perché un bambino dorme poco durante il giorno, bisogna prima ricordare i processi fisiologici, perché durante i primi tre mesi la microflora intestinale continua a formarsi, a seguito della quale possono verificarsi coliche e dolori nella pancia del bambino, che gli disturba il sonno. Per garantire che questo problema si verifichi il più raramente possibile, le madri che allattano dovrebbero aderire a una dieta speciale. Inoltre, è necessario assicurarsi attentamente che il bambino non ingerisca aria mentre mangia. Dopo la poppata, si consiglia di tenere i bambini in posizione verticale per circa 15 minuti.

Un altro motivo per cui non si dorme bene durante il giorno può essere un pannolino bagnato. La pelle di un neonato è molto sensibile e incredibilmente delicata, quindi un pannolino umido può facilmente causare irritazione. Per garantire che il sonno del tuo bambino non sia disturbato da un fenomeno così spiacevole, è necessario cambiare i pannolini almeno una volta ogni tre ore e monitorare molto attentamente le sue condizioni in modo che il sedere del bambino sia sempre in uno stato confortevole.

La causa del sonno scarso durante il giorno nei bambini può essere un desiderio molto banale di bere o mangiare. A questa età, i bambini non sanno parlare, quindi solo urlando e piangendo può avvisare i suoi genitori che ha un tale bisogno. A questo scopo il bambino va messo a letto solo dopo aver mangiato e bevuto bene.

Un altro motivo per cui un bambino non dorme bene durante il giorno può essere la temperatura o l'umidità sgradevoli nella stanza in cui ciò si verifica. La temperatura ottimale per il sonno è considerata di circa 16-18 gradi, l'umidità non supera il 70%. Nei casi in cui l'umidità e la temperatura dell'aria differiscono significativamente dai livelli ottimali, ciò potrebbe causare un'interruzione del sonno diurno.

Succede che il bambino è molto legato a sua madre, quindi sviluppa una sensibilità molto acuta alla sua assenza nelle vicinanze. Per attirare l'attenzione, per ricordarselo, il piccolo potrebbe mettersi a piangere, e in questo caso anche il sonno sarà costantemente disturbato. Non dovresti incoraggiare capricci così costanti di un neonato, cioè non dovresti prenderlo tra le braccia alla prima chiamata e calmarlo. Dovresti aspettare un po '; molto probabilmente, in un breve periodo di tempo il bambino si calmerà da solo e si addormenterà, e non avrà bisogno di ulteriore aiuto.

Dal momento della nascita fino a un anno, un neonato deve dormire a sufficienza al giorno per un certo periodo di tempo, di cui abbiamo già parlato in precedenza. I genitori devono tenere conto di questi standard ed essere consapevoli che se il bambino ha dormito abbastanza di notte, dormire durante il giorno gli richiederà molto meno tempo.

Ci sono altri motivi che possono spiegare il sonno scarso o insufficiente di un neonato durante il giorno. I neonati di solito dormono in fasi "veloci": questo è inerente alla natura stessa e non si può fare nulla al riguardo. Questa è una sorta di protezione per il bambino, poiché in questa forma di sonno è molto più facile svegliarsi in caso di pericolo o disagio. Man mano che i bambini crescono, le fasi del sonno “rapido” iniziano gradualmente ad alternarsi con le fasi del sonno “lento”. Pertanto, se i genitori vedono che il loro bambino ha iniziato a girarsi e rigirarsi in modo tale da non svegliarsi completamente, è importante per loro riflettere sulla situazione in modo che il bambino possa continuare tranquillamente il suo sonno diurno, anche se inizia a svegliarsi. su.

Come garantire un sonno confortevole al tuo bambino

stare vicino alla mamma

Il sonno di un bambino piccolo è influenzato da diversi fattori che i genitori devono considerare. La temperatura dell'aria nella stanza in cui dorme il bambino dovrebbe essere ottimale, cioè oscillare tra circa 18 e 22 gradi. A temperature più calde, se la stanza diventa soffocante, il bambino dormirà molto meno. C'è un'opinione secondo cui meno tempo il bambino dorme, più velocemente cresce, perché il suo metabolismo procede così più velocemente. Il corpo di un neonato produce molto più calore rispetto al corpo di un adulto, quindi, quando un adulto è fresco, il bambino può essere proprio a posto o addirittura caldo. Se un piccolo organismo è costantemente in uno stato di surriscaldamento, i suoi meccanismi di adattamento smetteranno di funzionare normalmente e il bambino avrà sempre freddo in realtà, quindi prenderà presto un raffreddore anche a temperatura normale. Pertanto, non è assolutamente necessario avvolgere costantemente il bambino alla vecchia maniera, permettendogli di surriscaldarsi. Quando il bambino si apre nel sonno, è semplicemente molto caldo; non bisogna coprirlo nuovamente se la temperatura nella stanza è ottimale e non scende sotto i 18 gradi. Sarà molto più utile far indossare al bambino un pigiama leggero prima di andare a letto.

Molto spesso, per addormentarsi, un bambino ha bisogno della vicinanza della madre, poiché in giovane età sono molto importanti per lui le sensazioni che più somiglieranno a quelle nel grembo materno. Puoi calmare il tuo bambino per farlo addormentare durante il giorno fasciandolo, sibilando, dondolandolo, succhiandolo o posizionandolo sul fianco o sulla pancia. Dopo alcune di queste procedure, i bambini si addormentano facilmente. Tuttavia, tutti questi eventi possono essere facilmente sostituiti dalla presenza di tua madre nelle vicinanze. Pertanto, a volte non è necessario inventare nulla per sapere come addormentare un bambino durante il giorno: la madre deve solo sdraiarsi accanto a lui per un po', abbracciarlo, almeno finché il bambino non si addormenta, smette si muove e il suo respiro diventa regolare e calmo.

Quando nulla disturba un bambino - dorme esattamente quanto ha bisogno - i genitori non dovrebbero pensare se ha dormito molto o poco durante il giorno. Le condizioni dolorose causano capricci, che i genitori devono vedere e distinguere tra loro.

Quando un bambino non dorme durante il giorno, non è necessario associarlo allo stato malsano del suo corpo, basta prestare maggiore attenzione al suo comportamento. Se il bambino è vigile, allegro, gioioso e attivo, ha una temperatura corporea normale: non è necessario preoccuparsi di quanto ha dormito, poiché il suo corpo sa meglio quanto, quando, cosa e perché ha bisogno. La stanchezza eccessiva si farà sentire e il corpo del bambino risponderà rapidamente con un sonno forte, sano, calmo e pacifico.

Il sonno diurno lungo e profondo del bambino è facilitato dalle passeggiate regolari all'aria aperta, che hanno un effetto benefico sul corpo del bambino, rendendolo stanco nel senso buono del termine grazie all'aria fresca.

Se il bambino vuole rimanere sveglio durante il giorno e dormire di più la notte, questo è normale, questo indica il suo desiderio e desiderio di esplorare il mondo, ei genitori devono ricordarlo e non causare panico inutile senza una ragione apparente.

Pertanto, se il bambino è sano e allegro, la mancanza di sonno diurno non è un motivo per arrabbiarsi e suonare l'allarme, perché il tempo del sonno diurno è puramente individuale, come il bambino stesso.