Igiene della donna in menopausa. Igiene della donna durante la transizione menopausale e in età avanzata. Come applicare creme idratanti sulla zona intima

Dopo il rapido decorso della menopausa, molte donne in postmenopausa sperimentano un miglioramento significativo della loro condizione. Le sensazioni fisiche sono normalizzate, l'umore è stabilizzato e il tono emotivo aumenta.

Ciò accade perché i livelli ormonali si stabilizzano, sebbene la quantità di ormoni sessuali femminili nelle donne diminuisca. Tuttavia, molte donne possono manifestare manifestazioni piuttosto spiacevoli che richiedono qualche correzione.

Potrebbe trattarsi di perdite vaginali o, al contrario, secchezza vaginale, fastidio nella vagina, fluttuazioni di peso, solitamente nella direzione dell'aumento di peso, problemi di sonno e tono emotivo.

Inoltre, possono verificarsi problemi con il sistema genito-urinario sotto forma di incontinenza urinaria o frequenti infezioni genito-urinarie.

Come aiutare se stessi in postmenopausa

Quando si verifica la postmenopausa, le perdite vaginali possono cambiare: possono diventare più sottili o più spesse di prima, possono avere un colore o una consistenza atipici. Questi sono segni di vaginite atrofica formata a causa della carenza di estrogeni. Possono verificarsi grave secchezza e persino prurito della vagina; si tratta di cambiamenti del tutto naturali legati all'età.

Dovresti consultare un medico per escludere varie malattie infettive e, se non ce ne sono, dovresti usare gel e creme speciali con estrogeni e componenti idratanti e protettivi per normalizzare le condizioni della vagina.

Durante la postmenopausa, una donna nota più fortemente le fluttuazioni di peso, poiché in media guadagna fino a 5-10 chilogrammi, sebbene non vi siano cambiamenti nello stile di vita e nella dieta. Il fatto è che una diminuzione dei livelli di estrogeni rallenta il metabolismo e dà il comando alla deposizione di grasso.

Inoltre, il problema del peso può sorgere anche a causa dello stress e della depressione, che le donne semplicemente “divorano”. È necessario monitorare rigorosamente il proprio stile di vita e la dieta, passare a una dieta ipocalorica e aumentare la quota di alimenti vegetali e proteici nella dieta.

Lo stress è anche associato a problemi di sonno, emotività, pianto e sensibilità eccessiva. L'esercizio fisico regolare e i viaggi nella natura aiuteranno queste donne.

Inoltre, le donne verranno in aiuto dei preparati a base di erbe con effetto sedativo e calmante. Latte caldo o camomilla, passeggiate all'aria aperta prima di andare a letto e un'attenta ventilazione della camera da letto aiuteranno con l'insonnia.

Problemi delicati

I problemi intimi che insorgono nell'area genito-urinaria, in particolare l'incontinenza urinaria, richiedono un approccio speciale. Fino al 40% delle donne durante questo periodo soffre di un problema simile, soprattutto durante la tensione: ridere, tossire, starnutire.

Di solito, in tali condizioni vengono utilizzati farmaci con estrogeni che aumentano il tono dei muscoli della vescica.

Inoltre sono necessari esercizi sistematici per i muscoli del pavimento pelvico (esercizi di Kegel), che aiutano a rafforzare i muscoli e a sviluppare un controllo cosciente sulla vescica.

Utili anche gli esercizi con interruzione della minzione: nella toilette, interrompere il getto di urina con uno sforzo di volontà, questo allena i muscoli otturatori.

Per il comfort nella vita di tutti i giorni, vale la pena utilizzare assorbenti speciali per l'incontinenza femminile, che devono essere cambiati frequentemente.

E assicurati di visitare un medico, i tuoi sintomi potrebbero non essere affatto postmenopausali, il medico dovrebbe esaminarti.

Oltre all’incontinenza, le donne in postmenopausa possono spesso soffrire di infezioni del tratto urinario e dei reni. Ciò è dovuto ad una diminuzione del tono delle vie urinarie e ad un indebolimento delle difese immunitarie dovuto alla diminuzione della quantità di estrogeni. Tuttavia, tali infezioni sono generalmente lievi e possono essere facilmente curate con i farmaci convenzionali. Inoltre, un rispetto più rigoroso delle norme igieniche ridurrà al minimo il loro sviluppo.

Come alleviare i sintomi della postmenopausa

Se il problema principale della postmenopausa è la carenza di estrogeni, allora sarebbe logico utilizzare gli estrogeni in compresse o in qualche altra forma per aiutare le donne. Questo metodo di trattamento è praticato, ma non tutte le donne tollerano bene gli estrogeni sintetici e tale terapia aumenta i rischi di patologie cardiache, trombosi e cancro genitale.

Pertanto, a molte donne, dopo aver subito un esame completo, si consiglia di assumere erbe con fitoestrogeni, analoghi vegetali dell'ormone femminile naturale. Vengono utilizzati nei corsi su raccomandazione di un medico, poiché il loro uso a lungo termine sposta la sintesi degli estrogeni da parte dell’organismo.

Vale la pena assumere vitamine che aiuteranno a mantenere la bellezza e la salute del corpo, le prestazioni e il tono emotivo ed evitare l'osteoporosi.

Particolarmente utili saranno la vitamina D, che regola l'assorbimento del calcio, aiutandolo ad integrarsi attivamente nel tessuto osseo, e la vitamina E, un potente antiossidante che aiuta nella rigenerazione cellulare.

Dovrebbero essere integrati con vitamine del gruppo B, che hanno un effetto versatile sul corpo, e vitamina C, che aiuta a mantenere l'immunità, a rafforzare i vasi sanguigni e la cartilagine.

Affinché la postmenopausa proceda più comodamente e non dia manifestazioni spiacevoli, è necessario creare per te un clima psicologico ed emotivo confortevole, sintonizzarti sul positivo riguardo a tutti i tuoi cambiamenti e sensazioni. Questa è solo una nuova fase della vita, non la fine.

Cerca di evitare forti stress e affaticamento fisico, presta attenzione alla tua dieta, arricchiscila con piatti di pesce, frutta e verdura fresca e cereali.

È importante scegliere tu stesso un'attività sportiva: potrebbe essere yoga, pilates, fitness, questo ti aiuterà a mantenere il tuo corpo in buona forma e ad scaricarti emotivamente. Puoi nuotare, rilassarti nei sanatori e viaggiare, fortunatamente hai molto tempo libero per questo...

Nel corpo di una donna, durante tutta la sua vita, processi complessi si sostituiscono continuamente, coprendo tutte le sfere della sua vita.

Questi processi riflettono i cambiamenti legati all'età inerenti a tutti gli esseri viventi. Gli anni dell'infanzia lasciano il posto a una giovinezza entusiasmante, a un'età adulta vibrante e, infine, a ricche esperienze di vita più avanti nella vita. Il periodo di graduale declino della funzione riproduttiva, successivo al fiorire del corpo femminile, fino alla completa cessazione delle mestruazioni, è chiamato periodo di transizione, o climatterico. La cessazione della funzione riproduttiva, espressa esternamente nella cessazione delle mestruazioni, non è la vecchiaia. La vecchiaia con tutte le sue caratteristiche intrinseche è ancora molto più avanti. Durante questo periodo di transizione, una donna si arricchisce di una grande esperienza di vita, piena di forza e capace di attività creativa attiva. In altre parole, la menopausa è un periodo di transizione tra la maturità e la vecchiaia.

È impossibile delineare con precisione i confini del periodo della menopausa. Innanzitutto, arriva gradualmente, gradualmente. In secondo luogo, il momento in cui inizia la menopausa varia tra le donne e dipende da molti fattori. La menopausa inizia più spesso tra i 45 e i 50 anni. In alcuni casi, il declino dell'attività ovarica inizia un po' prima, a volte anche a 35-36 anni. Insieme a questo, sono noti casi di persistenza delle mestruazioni e persino di parto a 48-50 anni e oltre. L'inizio della menopausa prima dei 40 anni senza una causa chiaramente stabilita (ad esempio dopo l'asportazione chirurgica delle ovaie, dopo la castrazione con raggi X, ecc.) è un fenomeno anormale e richiede la consultazione di un medico. La durata della menopausa varia da uno a cinque anni. La maggiore o minore durata del periodo di transizione dipende, così come il momento della sua insorgenza, da molteplici motivi: dalle caratteristiche del sistema nervoso della donna, dalle condizioni di lavoro, dalle condizioni di vita, dalle malattie generali sofferte durante tutta la vita precedente, dalla natura del attività sessuale precedente (gravidanza, parto, aborti), malattie ginecologiche, ecc.

Il sintomo principale che caratterizza l'inizio della menopausa è un cambiamento nel ritmo e nell'intensità delle normali mestruazioni. La cessazione definitiva delle mestruazioni significa l'inizio del periodo successivo, un periodo di completo riposo sessuale, il periodo della cosiddetta menopausa.

Molte donne aspettano la menopausa con diffidenza e paura. Questa diffidenza e paura sono generate dalla consapevolezza dell'invecchiamento del corpo e da idee distorte e errate sull'essenza della menopausa. Una donna deve capire che la menopausa, o il periodo di transizione, non è una malattia, ma un processo naturale di ristrutturazione del corpo legato all'età. Questa ristrutturazione, di regola, avviene gradualmente, indolore, e solo in alcuni casi, in un piccolo numero di donne, l'armonia dei cambiamenti nel corpo legati all'età viene interrotta e questo porta a fenomeni spiacevoli e talvolta dolorosi.

Qual è la ragione dei fenomeni dolorosi e dolorosi che alcune donne a volte sperimentano durante gli anni di transizione, cioè durante la menopausa? Il fatto è che l'attività delle ovaie, in quanto ghiandole endocrine, è interconnessa con la funzione di altre ghiandole che producono ormoni e con l'attività del sistema nervoso. Al naturale e lento declino della funzione ovarica, che avviene tra i 45 e i 50 anni, corrisponde una ristrutturazione del sistema nervoso e dell'attività di altre ghiandole, che in una certa misura compensano e attenuano i fenomeni che si presentano come conseguenza della perdita della funzione ovarica. Nei casi in cui per qualche motivo non si è verificata una tale ristrutturazione compensativa e adattiva, si verificano manifestazioni dolorose, a volte gravi, della menopausa, chiamate fenomeni di "perdita" o nevrosi climatica. I disturbi della menopausa sono più pronunciati con la cessazione improvvisa dell'attività ovarica, con l'inizio prematuro della menopausa. Questo inizio prematuro della menopausa si osserva più spesso con la rimozione chirurgica delle ovaie o con la castrazione forzata a raggi X a causa di una malattia ovarica.

Abbiamo già detto che un segno caratteristico dell'inizio della menopausa sono i cambiamenti nella natura dell'interruzione graduale delle mestruazioni; si verificano meno frequentemente, gli intervalli tra i periodi di sanguinamento diventano più lunghi e la quantità di sangue perso diventa sempre minore. A volte la cessazione delle mestruazioni è intermittente. Ciò si esprime nel fatto che prima della cessazione definitiva delle mestruazioni si alternano periodi di mestruazioni regolari e periodi più o meno lunghi di assenza. Questa alternanza di mestruazioni e la loro assenza può durare da uno a due o anche tre anni. Va ricordato che durante i periodi di assenza delle mestruazioni, con la natura intermittente del loro sbiadimento, una donna può avere sangue dal naso. Questi sanguinamenti non dovrebbero spaventare una donna, poiché in una certa misura sostituiscono le normali mestruazioni.

Gli imminenti cambiamenti nel ritmo e nell'intensità delle mestruazioni devono essere distinti dal sanguinamento che talvolta si verifica durante la menopausa. Le mestruazioni abbondanti, che durano più a lungo del solito e accompagnate dalla perdita di una grande quantità di sangue, anche se coincidono con il periodo successivo, dovrebbero costringere una donna a chiedere consiglio a un medico. La convinzione diffusa tra molte donne che le mestruazioni abbondanti siano un segno comune della loro imminente cessazione è errata. Molto spesso sono una conseguenza di cambiamenti reversibili associati all'inizio della menopausa. Ma a volte queste maggiori perdite di sangue, al limite del sanguinamento, sono una manifestazione, un segno di una malattia dell'utero o delle appendici (poliposi, tumori, ecc.). Solo un medico può determinare la vera causa del sanguinamento e solo il suo consiglio e il suo trattamento possono salvare una donna da conseguenze indesiderate, a volte gravi.

Il sanguinamento prolungato merita la massima attenzione, indipendentemente dal fatto che venga rilasciata una quantità abbondante di sangue allo stesso tempo o che si osservino macchie "sbavature" appena percettibili che si verificano negli intervalli tra le mestruazioni o qualche tempo dopo la loro cessazione. Tali sanguinamenti o “lividi” non sono tipici della menopausa. Molto spesso indicano eventuali cambiamenti anormali nel rivestimento uterino o la presenza di tumori degli organi genitali femminili. Naturalmente, per qualsiasi sanguinamento uterino che si verifica al di fuori delle mestruazioni, nell'intervallo tra periodi regolari o qualche tempo dopo la loro cessazione, una donna dovrebbe consultare immediatamente un medico. La negligenza di questa regola immutabile o qualsiasi tentativo di "trattamento" indipendente su consiglio di altre donne può portare a conseguenze gravi e irreparabili. A volte, per fermare definitivamente il sanguinamento e determinare con precisione la causa della malattia, è necessario ricorrere al curettage della cavità uterina. Le donne a cui il medico suggerisce il curettage dovrebbero, senza perdere tempo, accettare l'operazione, dato che questo è l'unico modo per stabilire la vera causa della malattia, escludere o stabilire la presenza di un tumore maligno e condurre tempestivamente il trattamento necessario.

Con l'età si verificano non solo il declino della funzione ovarica e la cessazione delle mestruazioni, ma anche altri cambiamenti, che si manifestano in modo più drammatico negli organi genitali: le ovaie diminuiscono di dimensioni, le fibre muscolari dell'utero vengono sostituite dal tessuto connettivo, come un conseguenza della quale l'utero diventa denso e di dimensioni più piccole. La mucosa dell'utero diventa più sottile, le ghiandole situate in essa scompaiono. I cambiamenti si verificano anche nei genitali esterni: la fessura genitale si restringe, le labbra si atrofizzano. A volte si verifica un significativo deposito di grasso sotto la pelle del pube e delle grandi labbra, in altri casi, al contrario, il tessuto adiposo scompare e la pelle diventa flaccida. Alcuni cambiamenti si verificano nella mucosa vaginale. Diventa più sottile, secco, fragile e facilmente vulnerabile. Di conseguenza, si infetta con relativa facilità se non vengono seguite le norme igieniche. L'irritazione della mucosa vaginale con forti soluzioni disinfettanti durante le lavande, il lavaggio improprio, la scarsa igiene degli indumenti, ecc. Può portare allo sviluppo di malattie infiammatorie della mucosa vaginale - la cosiddetta colpite senile. Con questa malattia appare la leucorrea simile al pus o mucosa; la mucosa e la pelle nella zona dei genitali esterni sono irritate e infiammate. A volte si verifica prurito nell'area dei genitali esterni, la pelle diventa secca e possono apparire delle crepe. L'inquinamento e il graffio della pelle portano a infezioni e allo sviluppo di malattie infiammatorie. L'infiammazione della mucosa vaginale, se non trattata, può portare alla cosiddetta colpite adesiva, in cui le labbra possono aderire su un'area significativa, restringendo l'ingresso della vagina.

Tutti questi fenomeni, che in generale non sono pericolosi, allo stesso tempo diventano spesso molto dolorosi, privando una donna del sonno normale e dell'opportunità di lavorare fruttuosamente. La prevenzione di queste malattie è il rigoroso rispetto delle norme igieniche: mantenimento della pulizia del corpo in generale e dei genitali in particolare, lavaggi regolari con acqua calda bollita, igiene degli indumenti, lavoro e riposo adeguati, trascorrere del tempo all'aria aperta e una dieta nutriente ricca di vitamine.

In età avanzata, la quantità di fibre che circondano l’utero diminuisce; I legamenti che sostengono l’utero si indeboliscono. Di conseguenza, si verifica una maggiore mobilità dell'utero, che a volte può scendere o addirittura sporgere oltre la vagina (prolasso uterino). In altri casi, al contrario, il “corrugamento” dell'apparato legamentoso dell'utero comporta la sua stretta fissazione e rigidità.

Oltre ai cambiamenti a livello dei genitali, con l’età si verificano numerosi cambiamenti in tutto il corpo della donna: i muscoli del corpo diventano più deboli e la pelle si raggrinzisce a causa dei muscoli cadenti. A volte si verifica un eccessivo deposito di grasso nelle cosce, nell'addome, nei glutei; in altri casi, lo strato di tessuto adiposo diventa notevolmente più sottile e la donna perde peso in modo significativo.

Ciò è spiegato dai cambiamenti nei processi metabolici, che sono strettamente correlati all'attività delle ghiandole endocrine. Nei periodi transitori e successivi della vita, le donne talvolta sperimentano palpitazioni, tremori alle mani, nervosismo e insonnia, che sono spesso associati a cambiamenti nell'attività della ghiandola tiroidea. Un aumento delle funzioni delle ghiandole surrenali, che talvolta si verifica durante il periodo di indebolimento ed estinzione dell'attività ovarica, può contribuire ad un aumento della pressione sanguigna, alla comparsa dei peli del viso, ecc. Un aumento delle singole parti del corpo ( mani, piedi, ecc.), talvolta notati dalle donne anziane, possono essere associati ad una maggiore attività dell'appendice cerebrale (ghiandola pituitaria).

È noto che l'attività di tutte le ghiandole endocrine elencate è strettamente correlata alla funzione del sistema nervoso, in particolare quelle parti di esso che regolano l'attività del sistema cardiovascolare, della digestione e del metabolismo. Pertanto, nella vecchiaia, si possono osservare vari disturbi associati a cambiamenti nella funzione del sistema nervoso.

Disturbi di questo tipo comprendono, innanzitutto, la comparsa di una sensazione di calore alla testa e al busto (vampate di calore), accompagnata da arrossamento della pelle del viso, del collo, del torace e da sudorazione profusa. Le vampate di calore possono ripresentarsi raramente e verificarsi in connessione con effetti spiacevoli, ma a volte si verificano più volte al giorno, senza una ragione apparente, e anche durante il sonno. In connessione con vampate di calore, o indipendentemente da esse, a volte si osservano mal di testa di tipo emicrania, acufeni e altri fenomeni, inclusa la distorsione delle sensazioni del gusto. I fenomeni del sistema cardiovascolare possono manifestarsi come spasmo dei vasi sanguigni delle estremità (pallore e freddezza delle braccia, delle gambe, sensazione di "pelle d'oca strisciante"), dolore dolorante e passeggero dietro lo sterno, nella zona del cuore, fluttuazioni nella pressione sanguigna. Man mano che il corpo si adatta alla vita in nuove condizioni, cioè in condizioni di estinzione e cessazione dell'attività ovarica, di norma i disturbi elencati vengono attenuati e scompaiono. I fenomeni vascolari e nervosi più drammatici che si verificano durante la menopausa si manifestano nelle donne con un sistema nervoso instabile che in precedenza soffrivano di disturbi del sistema nervoso e cardiovascolare. Durante la menopausa, e spesso anche successivamente, le donne talvolta sviluppano apatia, umore depresso, tendenza a cambiare rapidamente umore e irritabilità.

Di conseguenza, i cambiamenti nel corpo di una donna durante la menopausa possono essere accompagnati da un’ampia varietà di fenomeni. Tuttavia, va ricordato che queste deviazioni nelle funzioni vitali del corpo di una donna non si verificano sempre: la maggior parte delle donne sopporta il periodo di transizione senza dolore, senza particolari problemi di salute. La menopausa non è una malattia, ma un processo naturale, il cui decorso, di regola, procede senza intoppi o con sensazioni spiacevoli minori, appena percettibili. Solo un piccolo numero di donne ha difficoltà ad affrontare la menopausa e queste donne dovrebbero essere sotto costante controllo medico. Considerando la varietà delle manifestazioni della menopausa dolorosa e grave nelle donne, vengono trattate non solo da un ostetrico-ginecologo, ma anche da medici di altre specialità (terapista, neurologo). Le misure igieniche generali nei periodi transitori e successivi della vita di una donna non sono fondamentalmente diverse da quelle in età più giovane.

Prendersi cura della pelle e dei genitali esterni durante la menopausa e nel periodo successivo ha la stessa importanza che in tutti gli altri periodi della vita di una donna. Inoltre, il decorso grave o, al contrario, del tutto indolore del periodo della menopausa dipende da quanto bene viene preservata la salute della donna, da quanto è indurita e da quanto è preparata agli adeguamenti legati all'età attraverso misure igieniche durante tutta la vita che precede la menopausa. Nella vecchiaia, ancor più che nella giovinezza, acquisiscono particolare importanza la corretta routine quotidiana, l'alimentazione, il lavoro e il riposo. Dovresti mangiare in determinati orari, non più di 3-4 volte al giorno. La nutrizione dovrebbe essere completa, ma non eccessiva.

Il cibo dovrebbe includere una quantità significativa di verdure e cibi ricchi di vitamine (frutta, bacche). Dovresti limitare il consumo di carne e grassi animali (lardo, strutto), evitare brodi e salse di carne concentrati; Non dovresti consumare carne affumicata, condimenti piccanti e cibi come aceto, senape, pepe, caffè forte e alcol. La stitichezza è comune in età avanzata. La regolazione della funzione intestinale molto spesso non richiede l'uso di farmaci. In particolare, seguire una dieta contenente una quantità significativa di verdure, pane nero e yogurt aiuta a migliorare l'attività intestinale. Sono utili insalate a base di cavolo fresco, ravanelli, carote, barbabietole con girasole, mais o altro olio vegetale. Tali insalate contengono una grande quantità di vitamine e, inoltre, migliorano l'attività intestinale.

In caso di stitichezza persistente si può ricorrere all'assunzione di purgen o di un cucchiaio di sale amaro (magnesia o sale di Carlsbad) in un quarto o mezzo bicchiere d'acqua a stomaco vuoto. La sera, prima di coricarsi, si consiglia un bicchiere di latte acido, yogurt o kefir.

Gli sport moderati, principalmente la respirazione e altri esercizi fisici accettabili, hanno un effetto benefico sul corpo femminile in età avanzata. Sono richiesti esercizi mattutini. Va ricordato che la limitazione dei movimenti e la permanenza prolungata in uno stato di riposo fisico portano al deterioramento della circolazione sanguigna in generale e alla congestione degli organi pelvici in particolare. Ciò peggiora le condizioni generali di una donna, favorisce l'obesità, interrompe il metabolismo e l'attività intestinale. Pertanto, la sensazione di lieve affaticamento provocata da una passeggiata o da un esercizio fisico è più benefica per il corpo di una donna rispetto all’eccessiva tranquillità e all’immobilità, spesso ricercate dalle donne anziane che si proteggono dall’attività fisica.

Gli esercizi fisici sistematici, in particolare gli esercizi mattutini, aiutano a rafforzare il sistema muscolare, una migliore ventilazione dei polmoni, arricchiscono il corpo di ossigeno e migliorano la funzione cardiaca. Sotto l'influenza dell'esercizio fisico, l'attività del sistema nervoso e delle ghiandole endocrine migliora. Pertanto, l’esercizio fisico, e in particolare la ginnastica mattutina, è una delle misure igieniche essenziali in questo periodo della vita di una donna. Molto utili sono il nuoto nel fiume, al mare, il nuoto moderato, le passeggiate (soprattutto prima di andare a dormire). Se compaiono sintomi di disturbi della menopausa (vampate di calore), si consiglia di utilizzare pediluvi caldi con una temperatura dell'acqua di 40° subito prima di coricarsi. La durata dei bagni va dai 20 ai 30 minuti. Hanno un effetto benefico i bagni contrastanti caldo-freddo: immergere alternativamente i piedi nell'acqua a temperatura ambiente e nell'acqua riscaldata ad una temperatura di almeno 40°. Tieni i piedi in acqua calda per 4-5 minuti, in acqua fredda per mezzo minuto. La durata dell'intera procedura è di 20-30 minuti. Si consigliano bagni generali, lavaggi con acqua a temperatura ambiente, seguiti da frizioni su tutto il corpo con un asciugamano duro.

Nella vecchiaia, le donne dovrebbero essere sotto la regolare supervisione di un ginecologo. È necessario consultare il medico non solo se si verificano disturbi o fenomeni anomali (leucorrea, prurito, sanguinamento, ecc.), ma anche se si sta completamente bene e non si presentano segni di malattia. È necessario visitare un medico della clinica prenatale almeno due volte l'anno per un esame preventivo. Va ricordato che nella vecchiaia, più spesso che in giovane età, le donne sviluppano neoplasie degli organi genitali. Queste malattie o cambiamenti che contribuiscono al loro sviluppo si manifestano gradualmente, inosservati. Nel frattempo, nelle fasi iniziali possono essere completamente curati. La diagnosi precoce di queste malattie è possibile solo se la donna viene regolarmente esaminata da un medico.

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L'igiene intima è un argomento così delicato che di solito si cerca di non affrontarlo. Tuttavia, tale silenzio può portare a grossi problemi. Prendiamo ad esempio la capacità di mantenere puliti i genitali esterni. La procedura di lavaggio apparentemente semplice deve essere eseguita secondo determinate regole.

Il "centro" del sistema riproduttivo femminile - la cavità uterina - è sterile. Se microrganismi o virus vi entrano, sono possibili complicazioni durante la gravidanza. Perché avvenga la fecondazione, lo sperma deve entrare nell'utero. Le guardie che li lasciano entrare, chiudendo contemporaneamente la strada ai microrganismi, sono i batteri che popolano la vagina. La normale microflora di questo organo è composta per il 90% da lattobacilli che secernono acido lattico. L'ambiente acido della vagina inibisce la maggior parte dei batteri patogeni, ma non influisce sugli spermatozoi.

Se per qualche motivo l’ambiente della vagina diventa alcalino anziché acido, il numero dei lattobacilli si riduce notevolmente e lo spazio vuoto viene occupato da altri microbi. Questa condizione è chiamata disbiosi.

La causa più comune di una violazione dell'equilibrio acido-base nella vagina è l'ingresso di schiuma di sapone alcalina durante il lavaggio. Va bene se questo accade una volta. Ma i costanti "colpi" alcalini portano a gravi disturbi della microflora e, di conseguenza, alla disbatteriosi. In circa la metà dei casi, il primo sintomo è uno sgradevole odore di “pesce” che non può essere eliminato con nessun rimedio casalingo. La donna è costretta a consultare un medico per liberarsene. In altri casi, la disbiosi si sviluppa in modo asintomatico, tranne per il fatto che le normali secrezioni giornaliere diventano un po' più abbondanti. Sembra che non ci siano motivi di preoccupazione, ma nel frattempo la morte dei lattobacilli apre la strada all'ingresso di varie infezioni nell'utero.

La ragione della diminuzione dell'acidità nella vagina può non essere solo la schiuma di sapone. Lo squilibrio ormonale e alcuni processi fisiologici nel corpo di una donna (mestruazioni, gravidanza) possono portare allo stesso risultato. Inoltre, le capacità protettive degli organi genitali dipendono dall’età della donna. Fino all'età di 17-18 anni, cioè prima dell'inizio della pubertà, la microflora vaginale di una ragazza viene facilmente disturbata da eventuali effetti avversi. La sua stabilità diminuisce anche nelle donne che hanno raggiunto la menopausa.

REGOLE DI IGIENE INTIMA NEI GIORNI CRITICI
Non dovresti fare il bagno o nuotare in una piscina o in uno specchio d'acqua. È meglio evitare i rapporti sessuali.
Le guarnizioni dovrebbero essere cambiate almeno quattro o cinque volte al giorno.

Se usi tamponi vaginali, ricorda che il tampone può rimanere nel corpo per non più di due ore. Nella maggior parte dei paesi sviluppati, i medici sconsigliano l’uso regolare dei tamponi.

REGOLE DI IGIENE INTIMA

Devi lavarti con acqua tiepida, con le mani pulite, almeno due volte al giorno.
L'asciugamano deve essere pulito, morbido e deve essere utilizzato solo dal proprietario.
La direzione del getto d'acqua durante il lavaggio e i movimenti delle mani dovrebbero essere diretti dalla parte anteriore a quella posteriore, in modo da non introdurre infezioni nella vagina dall'ano (a proposito, dopo i movimenti intestinali, il movimento della carta igienica dovrebbe essere nello stesso direzione).
Dopo il lavaggio, l'umidità non viene rimossa, ma asciugata in modo da non graffiare accidentalmente le superfici delicate.
Puoi lavare la pelle attorno all'apertura vaginale solo con sapone.

Norme igieniche per le adolescenti

Nell'adolescenza, al momento della pubertà, una ragazza deve padroneggiare tutte le regole necessarie dell'igiene genitale. Dovrebbe essere preparata in anticipo per l'inizio del menarca (primo ciclo mestruale, primo sanguinamento mestruale). La mancanza di prontezza psicologica nelle ragazze eccitabili può essere la causa di traumi mentali e disturbi psicogeni del ciclo mestruale. Durante le mestruazioni, i genitali sono più suscettibili alle infezioni a causa di una leggera diminuzione delle difese dell'organismo e della presenza di una superficie ferita nell'utero. Anche con le mestruazioni normali non sono ammessi i salti e l'esercizio fisico intenso, nonché il ciclismo e il nuoto.

I vestiti e le scarpe delle ragazze non devono impedire i movimenti o interferire con la normale respirazione e circolazione sanguigna. Per prevenire l'irritazione dei genitali, la ragazza dovrebbe cambiare la biancheria intima ogni giorno.
Il sovraccarico delle ragazze con le attività scolastiche è di grande importanza. Il superlavoro non solo ha un effetto dannoso sulla salute generale, ma può anche causare irregolarità mestruali.

È meglio lavarsi sotto la doccia, fare un bagno e visitare la sauna; Dovresti lavare i tuoi genitali almeno due volte al giorno con acqua tiepida e sapone; non puoi lavarli direttamente in una bacinella. Per la raccolta del sangue mestruale si consiglia di utilizzare assorbenti costituiti da bende e ovatta; si possono utilizzare anche tovaglioli realizzati con vecchio tessuto di cotone morbido, precedentemente bollito e stirato. Gli assorbenti devono essere cambiati non appena si saturano di sangue, senza lasciarlo seccare, per evitare lesioni alla pelle del perineo. Se la mucosa degli organi genitali è irritata, è utile durante il lavaggio utilizzare infusi deboli di camomilla, spago e tè. Si consiglia di tenere un calendario del ciclo mestruale, che registri i tempi della comparsa delle mestruazioni e la sua durata.

Igiene mestruale.

Al momento della pubertà, ogni ragazza dovrebbe acquisire familiarità con l'essenza delle mestruazioni. Durante il periodo in cui si stabilisce il corretto ritmo dei cicli mestruali, le ragazze non dovrebbero essere sovraccaricate di compiti scolastici e di esercizio fisico. Mantenere la pulizia dei genitali è di grande importanza. Durante le mestruazioni dovresti lavarti due volte al giorno con acqua tiepida e sapone; Dovresti usare gli assorbenti mestruali, cambiandoli a seconda della quantità di sangue che filtra, ma non meno di due volte al giorno, una volta al giorno dovresti fare una doccia leggera e calda. Nei giorni delle mestruazioni dovresti astenervi dall'esercizio fisico, dalle lunghe passeggiate, dal ciclismo, dall'equitazione e dal nuoto in mare. Le bevande alcoliche e le varie spezie dovrebbero essere escluse dalla dieta.

Una donna sana durante le mestruazioni può continuare le sue attività produttive senza danni alla salute. Se una donna avverte forti dolori durante le mestruazioni, viene licenziata dal lavoro. Dovresti evitare di rinfrescare il corpo, soprattutto le gambe, ma non dovresti avvolgerti. Ogni donna dovrebbe tenere un cosiddetto calendario mestruale, cioè registrare l'ora di inizio, la durata e l'intensità delle mestruazioni.

Durante le mestruazioni si osserva spesso stitichezza, che predetermina il ristagno di sangue nella pelvi e un aumento del sanguinamento mestruale. In questi casi si dovrebbero ottenere i normali movimenti intestinali giornalieri. A questo scopo vengono prescritti un blando lassativo, clisteri di olio, acque minerali, succhi di frutta, ecc.

Dopo la fine delle mestruazioni, una ragazza o una donna deve seguire le regole per prendersi cura dei propri genitali. Le pieghe tra le grandi e le piccole labbra, la piega della pelle che ricopre il clitoride, il vestibolo della vagina: tutti questi sono luoghi in cui si depositano i resti di urina e secrezioni sessuali che, una volta decomposte, possono causare un odore acuto e sgradevole, successivo irritazione e talvolta infiammazione. Pertanto, almeno 2 volte al giorno, i genitali vengono lavati con acqua tiepida e sapone, dopo aver lavato le mani. Innanzitutto vengono lavati i genitali esterni, poi la pelle delle cosce e infine la zona dell'ano: è inaccettabile sedersi in una bacinella durante il lavaggio. La biancheria viene cambiata quotidianamente. Si sconsiglia di lavare la vagina (lavare la vagina con soluzioni medicinali), soprattutto durante le mestruazioni, poiché la vagina ha un proprio microambiente chimico che protegge gli organi genitali interni dagli effetti dei microrganismi. Le lavande vaginali devono essere eseguite solo su consiglio di un medico.

Igiene in menopausa

L’igiene degli organi genitali di una donna durante la menopausa è associata a cambiamenti nella funzione del sistema nervoso, disturbi nell’equilibrio ormonale, processi metabolici e cambiamenti nell’anatomia e nella fisiologia degli organi genitali. Per la maggior parte delle donne, l'inizio della menopausa non provoca alcun disagio o fenomeno patologico, e quindi è sufficiente mantenere pulito il corpo e i genitali. Durante il lavaggio, non è consigliabile lasciarsi trasportare troppo dalle soluzioni disinfettanti di soda e permanganato di potassio, poiché ciò porta alla secchezza della pelle e ad una diminuzione della sua resistenza alle infezioni. Per l'igiene sono preferibili decotti alle erbe e olio di girasole sterilizzato.

In caso di maggiore secchezza della mucosa degli organi genitali, è possibile utilizzare un'emulsione streptocida per non più di 2 settimane consecutive e in assenza di intolleranza ai sulfamidici, nonché una crema nutriente con vitamina A per la pelle secca, soprattutto pelle sensibile. A causa dei cambiamenti ormonali nel corpo, alcune donne anziane possono avvertire prurito ai genitali esterni. Per evitare ciò, si consiglia di indossare solo biancheria intima di cotone o lino, evitare il surriscaldamento del corpo durante il sonno ed escludere dal cibo cibi piccanti, cibi affumicati e sostanze estrattive. Se appare prurito, dovresti consultare un ginecologo, che dovrebbe essere visitato per misure preventive almeno 2 volte l'anno, poiché a questa età aumenta la possibilità di varie malattie degli organi genitali.

L'asciugatura generale con acqua a temperatura ambiente, i bagni caldi (35-37 °C) e l'esposizione all'aria fresca sono di grande beneficio per il corpo. L'esercizio fisico leggero, soprattutto per le donne che svolgono lavori mentali, contribuisce a un decorso più lieve della sindrome della menopausa. Grande attenzione va posta alla pulizia della pelle, in particolare dei genitali. Il lavaggio igienico quotidiano con acqua tiepida e sapone dovrebbe diventare un'abitudine.

Il principale pericolo che attende le donne durante la menopausa sono le neoplasie maligne degli organi genitali. Esami preventivi, autoesame approfondito e regolare, trattamento attivo tempestivo: queste sono le regole di base per combattere con successo le neoplasie maligne.

Esigenze igieniche nell'anziano e nell'età senile

I requisiti di igiene nella vecchiaia e nella vecchiaia non differiscono in modo significativo da quelli dei periodi precedenti della vita di una donna. A volte a questa età le donne sperimentano nuovamente sanguinamento dal tratto genitale dopo un'assenza più o meno prolungata di mestruazioni. In questo caso, dovresti contattare immediatamente un ginecologo, poiché questo sintomo potrebbe essere un segno dello sviluppo di un tumore maligno.

Non dimenticare le semplici regole

Fai attenzione alle creme da barba

Prima di iniziare a utilizzare le creme da barba, molte delle quali oggi sono disponibili a tutti, consulta il tuo medico. Molte donne potrebbero manifestare una reazione allergica nella zona genitale ai componenti del prodotto.

Evitare l'uso della lama

La depilazione nella zona bikini è molto importante per il mantenimento dell'igiene genitale. Ma le donne che utilizzano le lame per questa procedura rischiano di tagliarsi, il che può portare a minzione dolorosa e dolore durante i rapporti.

Cambia regolarmente i tamponi

I ginecologi consigliano di cambiare gli assorbenti ogni volta dopo aver urinato per evitare lo sviluppo di mughetto e di non aspettare 4-8 ore, come scritto nelle istruzioni dei prodotti per l'igiene personale.

Evita prodotti profumati per la cura personale

Naturalmente, ogni donna desidera avere un buon profumo, ma le fragranze aggiunte ai prodotti possono causare eruzioni cutanee e lo sviluppo di mughetto.

L'igiene sessuale richiede norme igieniche aggiuntive. È consigliabile che l'uomo e la donna facciano la doccia prima del rapporto sessuale. Assicurati di lavare i genitali esterni con acqua tiepida e sapone prima e dopo il coito (sono necessari asciugamani individuali per asciugarli). Dopo il primo rapporto sessuale è necessario astenersi dai rapporti sessuali per 4-5 giorni affinché le lacrime dell'imene possano guarire, osservando durante questo periodo un'accurata igiene dei genitali. Dovresti astenervi dai rapporti sessuali durante le mestruazioni, poiché gli agenti infettivi possono penetrare nel tratto genitale e causare un aumento del sanguinamento; inoltre, l'attività sessuale durante le mestruazioni può causare un'infiammazione dell'uretra in un uomo, che è associata all'ingresso di coaguli di sangue mestruale nel canale. Durante la gravidanza e nei primi 2-3 mesi l'attività sessuale è limitata e negli ultimi 2 mesi prima del parto è completamente esclusa. Anche l'attività sessuale è esclusa per 6-8 settimane dopo la nascita.

Douching

Una delle misure igieniche che confinano con una procedura medica è la pulizia. A volte i medici raccomandano le lavande alle donne per scopi igienici e terapeutici. Va ricordato che le donne sane, le cui secrezioni genitali sono normali e non causano effetti dolorosi, non dovrebbero assolutamente fare la doccia, ma solo lavarsi. Con la pulizia sistematica, la flora microbica normale per una donna sana viene lavata via dalla vagina, il che è estremamente indesiderabile e può portare a conseguenze spiacevoli. Inoltre, i disinfettanti utilizzati durante le lavande possono irritare la mucosa vaginale. Pertanto, le lavande dovrebbero essere utilizzate solo per alcune malattie e solo come prescritto da un medico. Possono essere prescritte lavande calde (temperatura 37-40°) o calde (temperatura 40-50°). L'acqua per le pulizie dovrebbe essere bollita. Di solito viene aggiunta una sostanza medicinale raccomandata da un medico. Le lavande dovrebbero essere eseguite in posizione supina (sulla schiena). Sotto il bacino viene posizionato un recipiente in cui viene versato il liquido utilizzato per le lavande vaginali. La tazza di pulizia deve contenere almeno 1 litro di liquido ed essere sollevata a non più di 1 metro sopra il livello del recipiente (per evitare un'eccessiva pressione del liquido, che è indesiderabile).

La punta della pulizia deve essere bollita o disinfettata. Inseriscilo nella vagina non più di 4-5 cm L'irrigazione, soprattutto calda, è meglio eseguirla la sera, prima di andare a letto, dopo aver terminato la giornata lavorativa.

In nessun caso dovresti fare la doccia durante il ciclo. Se rimani incinta, non dovresti continuare a usare le lavande senza prima consultare il medico. Se una donna prepara da sola una soluzione per la pulizia, dovrebbe mescolare la medicina solubile con molta attenzione e usarla rigorosamente nella dose raccomandata dal medico. Se viene superata la dose prescritta di una sostanza medicinale, ciò può avere un effetto negativo: causare ustioni, irritazioni, ecc.

Questo è un momento inevitabile e naturale nella vita di ogni donna, durante il quale il funzionamento delle ovaie svanisce gradualmente e la possibilità di concepimento scompare.

I cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo di una donna sono spesso accompagnati da molti sintomi spiacevoli, alcuni dei quali sono piuttosto difficili da tollerare.

Uno di questi sintomi è . Pertanto, l'igiene intima durante la menopausa svolge due compiti: garantire la pulizia e alleviare il disagio.

Cos'è la menopausa

(menopausa) è un periodo di declino delle funzioni riproduttive. In questo momento, le ovaie delle donne smettono di produrre ormoni, le mestruazioni si fermano e la capacità di concepire viene gradualmente persa completamente.

Il climax avviene in più fasi:

premenopausa. Dura circa 5-6 anni fino alla completa interruzione delle mestruazioni. Durante questo periodo si presentano sotto forma di un aumento della durata del ciclo, un brusco cambiamento di umore. In questa fase la produzione di lubrificazione vaginale comincia a diminuire;
menopausa. Inizia dal momento della completa cessazione delle mestruazioni. Le funzioni delle ovaie svaniscono completamente. Questa fase dura circa 12 mesi. Tutti i sintomi caratteristici della prima fase si intensificano. Il rischio di sviluppare malattie gravi è elevato: osteoporosi, insufficienza cardiaca, diabete;
post menopausa. Questo termine si riferisce al periodo successivo alla menopausa e fino alla fine della vita di una donna. Durante questo periodo, i livelli ormonali si stabilizzano, quindi il benessere della donna migliora. Le vampate di calore scompaiono, lo sfondo emotivo si normalizza.

Igiene intima durante la menopausa

Uno dei sintomi spiacevoli della menopausa è secchezza vaginale. Questo è un problema molto delicato, quindi le donne sono imbarazzate a discuterne anche con un medico.

Tuttavia, questo sintomo provoca gravi inconvenienti:

dolore durante i rapporti sessuali;
bruciore e infiammazione nei genitali.

Inoltre, l’interruzione dell’ambiente acido-base della vagina riduce la resistenza a varie infezioni e aumenta il rischio che batteri patogeni entrino nell’utero. Ciò porta allo sviluppo di processi infiammatori. Pertanto, è molto importante scegliere i giusti prodotti per l'igiene intima che manterranno puliti i genitali, ripristineranno l'ambiente acido della vagina e alleviano il disagio.

Sapone

La scelta dei detersivi per l'igiene intima dovrebbe essere affrontata in modo molto responsabile. Il loro compito non è solo pulire, ma anche ripristinare la microflora. Non puoi usare il sapone normale per lavarti il viso, perché contiene troppi alcali, che possono causare secchezza ancora maggiore.

Quando acquisti prodotti per l'igiene intima, dovresti scegliere quelli che soddisfano determinati requisiti:

avere Ph neutro;
contenere acido lattico;
contengono D-pantenolo;
a base di erbe medicinali;
contenere componenti antibatterici, vitamina E;
non hanno odore;
non contengono coloranti;
senza alcool nella composizione.

Il sapone deve essere liquido o sotto forma di mousse in modo che si lavi facilmente e deterga delicatamente.È meglio scegliere prodotti che contengano estratti di camomilla, salvia e aloe vera.

Anche il processo di lavaggio stesso ha le sue caratteristiche:

dovrebbe verificarsi due volte al giorno;
Dovresti sempre lavare da davanti a dietro;
Per l'igiene intima, è necessario assegnare un asciugamano morbido separato.

La scelta della biancheria intima e dei salvaslip è importante. La biancheria intima dovrebbe essere di cotone che non limiti i movimenti, gli assorbenti - senza additivi aromatici. Se c'è un problema di incontinenza urinaria, viene data preferenza a speciali assorbenti urologici.

I prodotti in gel più popolari per l'igiene intima:

lattacida;
Ovestin;
Vagilak.

Creme

L'uso della crema per l'igiene intima durante la menopausa non è obbligatorio. Tuttavia, dopo l'uso, le sensazioni spiacevoli sotto forma di bruciore e prurito scompaiono. Il comfort della zona intima viene mantenuto per tutta la giornata. Esistono creme contenenti ormoni che stimolano la produzione di lubrificazione naturale.

ACCURATAMENTE!

Prima di usare farmaci ormonali, dovresti consultare il tuo medico.

Puoi anche usare una crema neutra che ammorbidirà e lenirà le mucose irritate.

I requisiti per la crema non sono diversi dai requisiti per il detergente:

la composizione deve contenere componenti emollienti e idratanti (aloe vera, estratto di erbe, pantenolo);
la crema non deve contenere coloranti o profumi;
deve essere neutro in Ph;
contenere ingredienti naturali quanto più possibile.

È consigliabile se la crema contiene una nota che è destinata alle donne in menopausa.

I mezzi più popolari:

lattacida;
Vagizil;
Femilak.

Grazie agli oli presenti nella composizione, le creme aumentano l'elasticità delle mucose, idratano e prevengono le irritazioni.

I genitali esterni vengono lubrificati con la crema e una piccola quantità di prodotto viene iniettata nella vagina utilizzando speciali attacchi sul tubo.

Idratanti

I prodotti per l'idratazione della zona intima sono presentati sul mercato sotto forma di gel e supposte. Sono progettati per ripristinare le mucose danneggiate, stimolare la produzione di lubrificazione naturale ed eliminare la secchezza vaginale.

I criteri di selezione sono gli stessi:

contenuto di acido lattico;
Ph neutro;
buone proprietà idratanti.

Le supposte più popolari:

Ovestin;
Estriolo.

L'estriolo contiene estrogeni, che aiutano a ripristinare la microflora vaginale.

Tra i gel, i più apprezzati sono:

Vagilak;
lattacida;
Divigel.

NOTA!

Divigel è un farmaco ormonale prescritto su prescrizione medica per la secchezza vaginale grave.

Lubrificanti

La vita sessuale non finisce con la menopausa. Per rendere confortevoli i rapporti sessuali e prevenire il dolore durante il sesso, i medici raccomandano l'uso di lubrificanti speciali: lubrificanti. Idratano a lungo la vagina e migliorano lo scorrimento.

I lubrificanti possono essere a base di acqua o di grassi. La cosa principale è l'assenza di fragranze e coloranti cosmetici nella composizione.

I lubrificanti più popolari:

Montavit;
Delizia.

Effetti collaterali

Di solito, l’uso di creme idratanti porta solo miglioramenti; sono sicuri per le donne. Tuttavia, quando si sceglie, è necessario tenere conto della possibilità di reazioni individuali ai componenti dei prodotti.

Controindicazioni all'uso di supposte e lubrificanti sono:

diabete;
patologie cardiache;
malattie del fegato e dei reni;
tumore maligno.

L'uso di una crema o di una supposta può causare effetti collaterali come:

mal di testa;
nausea;
aumento della pressione sanguigna;
gonfiore nella zona intima.

In questi casi è necessario interrompere l'uso del prodotto e consultare un medico.

Cosa non fare

Per non aggravare le spiacevoli manifestazioni della menopausa, è necessario osservare le seguenti regole:

non utilizzare per il lavaggio soluzione di permanganato di potassio;
non utilizzare per l'igiene intima sapone normale;
non dirigere il getto d'acqua nella vagina;
zona intima dopo la doccia non posso strofinare con un asciugamano, ma solo leggermente tamponato;
non usare rimedi a base alcolica;
non utilizzare per l'igiene intima spugna o salvietta.

Conclusione

L’igiene intima durante la menopausa è un argomento molto importante e delicato. Le sensazioni spiacevoli nella vagina e nei genitali peggiorano significativamente non solo lo stato fisico, ma anche quello psicologico. A causa dell'incapacità di avere una vita sessuale completa, una donna può diventare depressa.

Vari prodotti per l'igiene intima sono progettati per eliminare i sintomi spiacevoli e permettervi di sperimentare ancora una volta le semplici gioie della vita.

Video utile

Nel video, il ginecologo Vitaly Rymarenko parla dell'igiene intima:

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L'attività ormonale delle ovaie diminuisce durante la menopausa e quindi il livello di estrogeni diminuisce. Ciò contribuisce all'eccessiva secchezza della mucosa.

Pertanto, i prodotti per l'igiene intima durante questo periodo della vita dovrebbero contenere D-pantenolo o provitamina B5. Questi componenti consentono di ripristinare rapidamente la pelle danneggiata e favoriscono anche una corretta idratazione. L'allantoina e l'estratto di calendula hanno un effetto emolliente.

L'igiene intima è un argomento così delicato che di solito si cerca di non affrontarlo. Tuttavia, tale silenzio può portare a grossi problemi.

Prendiamo ad esempio la capacità di mantenere puliti i genitali esterni. La procedura di lavaggio apparentemente semplice deve essere eseguita secondo determinate regole.

La cavità uterina è sterile. Se microrganismi o virus vi entrano, sono possibili complicazioni. La normale microflora di questo organo è composta per il 90% da lattobacilli che secernono acido lattico. L'ambiente acido della vagina inibisce la maggior parte dei batteri patogeni.

La ragione della diminuzione dell'acidità nella vagina può non essere solo la schiuma di sapone. Lo squilibrio ormonale e alcuni processi fisiologici nel corpo di una donna (mestruazioni, gravidanza) possono portare allo stesso risultato. Inoltre, le capacità protettive degli organi genitali dipendono dall’età della donna. La sua stabilità diminuisce nelle donne che hanno raggiunto la menopausa.

Regole di igiene intima

Igiene in menopausa

Per evitare ciò, si consiglia di indossare solo biancheria intima di cotone o lino, evitare il surriscaldamento del corpo durante il sonno ed escludere dal cibo cibi piccanti, cibi affumicati e sostanze estrattive. Se appare prurito, dovresti consultare un ginecologo, che dovrebbe essere visitato per misure preventive almeno 2 volte l'anno, poiché a questa età aumenta la possibilità di varie malattie degli organi genitali.

Requisiti igienici in età avanzata

I requisiti igienici in età avanzata non differiscono in modo significativo da quelli dei periodi precedenti della vita di una donna. A volte a questa età le donne sperimentano nuovamente sanguinamento dal tratto genitale dopo un'assenza più o meno prolungata di mestruazioni. In questo caso, dovresti contattare immediatamente un ginecologo, poiché questo sintomo potrebbe essere un segno dello sviluppo di un tumore maligno.

Non dimenticare le semplici regole

Fai attenzione alle creme da barba

Evitare l'uso della lama

Evita prodotti profumati per la cura personale
Naturalmente, ogni donna desidera avere un buon profumo, ma le fragranze aggiunte ai prodotti possono causare eruzioni cutanee e lo sviluppo di mughetto.

Inoltre, i disinfettanti utilizzati durante le lavande possono irritare la mucosa vaginale. Pertanto, le lavande dovrebbero essere utilizzate solo per alcune malattie e solo come prescritto da un medico. Possono essere prescritte lavande calde (temperatura 37-40°) o calde (temperatura 40-50°). L'acqua per le pulizie dovrebbe essere bollita. Di solito viene aggiunta una sostanza medicinale raccomandata da un medico. Le lavande dovrebbero essere eseguite in posizione supina (sulla schiena). Sotto il bacino viene posizionato un recipiente in cui viene versato il liquido utilizzato per le lavande vaginali. La tazza di pulizia deve contenere almeno 1 litro di liquido ed essere sollevata a non più di 1 metro sopra il livello del recipiente (per evitare un'eccessiva pressione del liquido, che è indesiderabile).

L'articolo utilizza materiali provenienti da fonti aperte:

Igiene della donna in menopausa. Igiene della donna durante la transizione menopausale e in età avanzata. Come applicare creme idratanti sulla zona intima

Come aiutare se stessi in postmenopausa

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