Cosa fare se la temperatura corporea è bassa? Come aumentare la temperatura corporea? Farmaci che aumentano rapidamente la temperatura corporea

Probabilmente ognuno di noi sa che la temperatura corporea normale di una persona sana è di 36,6 gradi. Se aumenta, ciò indica uno stato patologico del corpo o lo sviluppo di una determinata malattia in esso.

Tutti sanno cosa fare quando la temperatura aumenta: cercare di capirne le cause principali e poi riportarla a valori normali con l'aiuto di farmaci antipiretici o metodi popolari.

Ma ci sono situazioni in cui la temperatura corporea di una persona si abbassa. Cosa fare in questo caso e quali potrebbero essere le ragioni di questo fenomeno? Ne parleremo in questo articolo.

Malattie che possono causare ipotermia

Una bassa temperatura corporea nell'uomo (35,5 e inferiore) può provocare alcune malattie:

• , influenza;
• depressione, apatia;
• anoressia, bulimia;
• patologie delle ghiandole surrenali;
• malattie oncologiche;
• malattie della tiroide;
• patologie nel funzionamento del cervello;
• nelle forme acute o croniche;
• basi varie e;
• in una situazione di forte calo della glicemia;
• malattie infiammatorie e infettive di varia origine;
• varie varianti di malattie croniche interne al momento della loro esacerbazione.

Oltre ai disturbi di cui sopra, la temperatura diminuisce con:

• stato di shock;
• ipotermia;
• mancanza cronica di sonno;
• digiuno e diete rigide;
• esaurimento delle forze interne del corpo;
• bere molto alcol;
• stress prolungato e sovraccarico nervoso.

Per sapere come eliminare la bassa temperatura, è necessario scoprire il motivo della sua diminuzione. Se durante il giorno la temperatura oscilla tra 35,8°C e 37,1°C, ciò è considerato normale. Ad esempio, al mattino gli indicatori sono più bassi che alla sera.

Cause della bassa temperatura corporea umana

Se parliamo delle ragioni per cui si verifica una sensazione così spiacevole, in cui c'è una bassa temperatura corporea di una persona, vengono presentate di seguito:

1. Un evento abbastanza comune è la bassa temperatura durante la gravidanza, ma di solito questa condizione scompare abbastanza rapidamente poiché il corpo si adatta a un diverso schema di sonno e reintegra le sostanze che sono state spese per nutrire il feto.
2. Dieta. La mancanza di grassi e carboidrati indebolisce il nostro corpo. La temperatura inizia a scendere quando le riserve del corpo si riducono e non sono più sufficienti per la vita normale. Per mantenere la normale temperatura corporea, è necessario mangiare bene.
3. Incontrollato prendendo vari farmaci, compresi quelli che deprimono il sistema nervoso centrale (sedativi, tranquillanti, antidepressivi, farmaci a base di barbiturici);
4. Perdita di forza, mancanza di ferro nel corpo, cioè anemia. Per verificarlo, è necessario eseguire immediatamente un esame del sangue generale e controllare il livello di emoglobina.
   Spesso, una diminuzione della temperatura corporea è accompagnata da una malattia come l'ipotiroidismo, caratterizzata da disturbi funzionali della ghiandola tiroidea e da una produzione insufficiente di ormoni tiroidei.
5. Grave ipotermia. La temperatura più pericolosa per il corpo è considerata la temperatura ambiente compresa tra +10 e -12 gradi. Se si rimane a lungo in tali condizioni, è possibile l'ipotermia, che porterà ad una diminuzione della temperatura corporea.
6. Una diminuzione della temperatura è tipica delle persone che soffrono malattie surrenali. Questo sintomo è particolarmente comune nella malattia di Addison, chiamata anche insufficienza surrenalica.
7. Disidratazione- un'altra possibile ragione per una diminuzione della temperatura corporea. Tutti conoscono l'importanza dell'acqua per la vita umana, ma non tutti si assicurano che l'acqua entri nel corpo nelle quantità necessarie per una vita di qualità.
8. Le ragioni di questo fenomeno potrebbero essere x malattie croniche, proprio nel momento in cui progrediscono. Ciò include la distonia vegetativa-vascolare.
9. Raffreddore (infezioni respiratorie acute o infezioni virali respiratorie acute), influenza. Stranamente, queste malattie possono provocare sia un aumento che una diminuzione della temperatura.
10. Un tumore al cervello, che si verifica nell'ipotalamo, responsabile dello scambio di calore nel corpo, provoca anche brividi e, di conseguenza, una diminuzione della temperatura.

Recentemente, i valori compresi tra 36,4 °C e 36,7 °C sono stati considerati normali, ma i valori normali possono differire da persona a persona e medici diversi hanno punti di vista diversi. Ed è molto importante che nel determinare la “normalità della temperatura” non vengano presi in considerazione alcuni dati statistici medi, ma indicatori caratteristici di ogni singola persona.

Sintomi

I sintomi che possono indicare una bassa temperatura includono:

• perdita di appetito;
• irritabilità.
• aumento della sonnolenza;
• stato di apatia, malessere generale;
• lentezza dei processi mentali;

In una piccola percentuale di persone, una diminuzione della temperatura corporea è la norma, ma la persona si sente bene ed è completamente sana. Ma, nella maggior parte dei casi, una bassa temperatura corporea indica possibili problemi o malattie.

Prevenzione

Per evitare che la temperatura corporea scenda al di sotto del normale, devi fare esercizio più spesso, assumere più vitamine e prenderti cura del tuo corpo.

Una corretta alimentazione e una routine quotidiana avranno un effetto molto benefico sul tuo corpo. Cerca di organizzare per te dei momenti di riposo durante la giornata lavorativa e non lavorare troppo.

Se senti che il tuo corpo è al limite, gli esperti consigliano di mettere da parte tutto e rilassarti, bere tè caldo e dormire un po'. Durante il sonno, il nostro corpo normalizza il suo lavoro e la temperatura corporea sale a valori normali.

Cosa fare se una persona ha una temperatura corporea bassa?

Prima di tutto, devi capire se una diminuzione della temperatura di una persona è normale o una deviazione da essa. Dall'immagine risultante sarà più chiaro cosa fare in ciascun caso specifico e quale trattamento sarà necessario.

1. Se ti limiti a misurare la temperatura corporea e scopri che è scesa senza avvertire altri sintomi, calmati. Ricorda se hai avuto recentemente ARVI o un'altra infezione. Forse questi sono effetti residui.
2. Aiuta il tè caldo con l'aggiunta di miele o foglie di ribes. Se questa non è disponibile potete sostituirla con marmellata di lamponi.
3. Forse il motivo è l'abbondante ventilazione dell'appartamento in una giornata gelida. In questo caso è necessario chiudere le finestre, vestirsi adeguatamente e bere una bevanda calda.
4. I mezzi sicuri che consentono di normalizzare la condizione a una temperatura corporea bassa di 35,5 (e inferiore) gradi sono decotti e tinture di ginseng, erba di San Giovanni ed echinacea.
5. Se, oltre alla febbre bassa, ti senti debole, depresso o riscontri molti altri sintomi, allora è meglio consultare uno specialista.

Molto probabilmente, dopo ulteriori test, verrà riscontrata anemia o ridotta funzionalità tiroidea. La prescrizione di un trattamento appropriato aiuterà ad aumentare la temperatura.

Se, con una temperatura corporea bassa, una persona non avverte alcun sintomo spiacevole, è vigile e in grado di lavorare, gli esami non rivelano alcuna patologia e la temperatura rimane per tutta la vita più bassa del normale per una persona sana, ciò può essere considerato come una variante della norma.

È pericoloso abbassare la temperatura corporea in un adulto? Quali ragioni possono provocare una diminuzione della temperatura? Cosa fare per stabilizzare la termoregolazione del corpo?

Il contenuto dell'articolo:

La temperatura del corpo umano è uno dei principali biomarcatori, che mostra il rapporto tra la produzione di calore tra i singoli organi e sistemi. Il valore medio oscilla tra 36,5-37,2°C, e una sua diminuzione di 1-1,5°C è caratterizzata da una temperatura corporea ridotta o bassa. Un simile cambiamento è pericoloso per la salute ed è possibile stabilizzare la condizione da soli?

Cosa significa bassa temperatura corporea?

Una temperatura costantemente ridotta di 0,5-1°C, alla quale le condizioni generali sono stabili, può essere una caratteristica individuale di un dato individuo umano. Se la temperatura scende e compaiono sintomi che ricordano l'insorgenza della malattia, dovresti assolutamente consultare un medico.

I segni di una diminuzione della temperatura assomigliano ai sintomi di un aumento:

• Appaiono i brividi, è molto difficile riscaldarsi;
• Vogliono costantemente dormire;
• Sensazione di debolezza e vertigini;
• Aumenta l'irritabilità.

Inoltre, la pelle può raffreddarsi in modo significativo, il ritmo cardiaco può essere disturbato: il polso diventa lento, compaiono inibizione del linguaggio e allucinazioni visive e la pressione sanguigna diminuisce. La temperatura corporea è considerata critica nell'intervallo 28-32°C, in caso di spasmi vascolari l'afflusso di sangue viene rapidamente interrotto e, a causa dell'ipossia del tessuto cerebrale, può verificarsi rapidamente la morte.

I sintomi di una diminuzione della temperatura indicano cambiamenti patologici nel corpo, che richiedono un trattamento obbligatorio.

Principali cause di bassa temperatura corporea

La termoregolazione organica è un processo piuttosto complesso a cui partecipano le fibre nervose, il cervello, il sistema ormonale e il tessuto adiposo. Lo scopo di questo processo è mantenere la temperatura degli organi interni, regolare la produzione termica e il trasferimento termico. L'indicatore della temperatura dipende da fattori esterni e interni.

Perché gli uomini hanno la temperatura corporea bassa?

In media, la temperatura corporea degli uomini è superiore del 10-15% rispetto a quella delle donne. Ciò è spiegato dal funzionamento del sistema ormonale e dai parametri fisiologici.

Il sistema ormonale degli uomini produce testosterone, stimolando i processi metabolici; inoltre, i loro muscoli sono più sviluppati e, in media, vivono una vita più attiva, si muovono di più e fanno lavoro fisico. Ecco perché la maggior parte di loro soffre di ipotermia a causa di cambiamenti patologici nel corpo.

La temperatura negli uomini può diminuire per i seguenti motivi:

1. In caso di malattie infettive, l’estenuante lotta contro le infezioni mina le difese dell’organismo, e durante la fase di guarigione la temperatura scende fino a 35-36,2°C;
2. A causa dello squilibrio ormonale, che interrompe la produzione di testosterone;
3. Dopo una lesione cerebrale traumatica nell'area dell'ipotalamo, responsabile della produzione di ormoni;
4. In caso di malattie dermatologiche e violazioni dell'integrità del tessuto organico dovute a lesioni di vario tipo, tale condizione influisce sulle funzioni di termoregolazione;
5. In caso di iatrogenicità - un sovradosaggio di farmaci, un effetto collaterale della condizione è una violazione dei processi metabolici;
6. I giovani spesso sviluppano distonia vegetativa-vascolare e negli uomini più anziani l'afflusso di sangue è compromesso a causa dell'aterosclerosi.

I rappresentanti del sesso più forte non solo hanno maggiori probabilità di subire infortuni, ma sono anche più propensi ad abusare di alcol e a prendere alla leggera la propria salute. Tutto ciò influisce sulle condizioni generali e quindi sull'indicatore della temperatura.

Perché la temperatura corporea è bassa nelle donne?

Anche le donne hanno squilibri ormonali, si ammalano e si infortunano. In questo caso, potrebbero anche verificarsi ipotermia.

Tuttavia, ci sono anche ragioni puramente femminili per una diminuzione della temperatura:

• Anemia causata da mestruazioni prolungate. Ulteriori sintomi della condizione: brividi frequenti, pelle pallida, diradamento dei capelli e delle unghie, cambiamenti nelle preferenze di gusto, infiammazione della mucosa orale, incontinenza urinaria.
• Disfunzione tiroidea dovuta al declino ormonale. La produzione di calore in questo caso è causata dall’ipertiroidismo.
• Diete. Limitare l’apporto di nutrienti al corpo e la perdita di grasso riduce la produzione di calore e aumenta il trasferimento di calore. Con un'improvvisa perdita di peso, la temperatura diminuisce.
• Durante la menopausa, le donne iniziano ad avere problemi ai vasi sanguigni, che causano sintomi di aumento della temperatura: febbre e febbre. Ma se lo misuri durante l'alta marea, rimarrai sorpreso nel vedere che non solo non è aumentato, ma, al contrario, è diminuito di 0,2-0,5 ° C.
• Nelle donne, soprattutto quelle di corporatura astenica, può svilupparsi una distonia vegetativa-vascolare, che causa problemi ai vasi sanguigni.
• Anche la gravidanza può avere un impatto sulla temperatura: in questo momento i processi metabolici cambiano e il corpo viene completamente ricostruito.

Nelle malattie croniche e infettive, comprese quelle lente (tubercolosi, HIV, sifilide e simili), la temperatura nelle donne spesso scende a 35,9-36,2°C.

Le persone con una temperatura corporea bassa hanno più difficoltà a resistere alle influenze esterne, hanno più difficoltà ad adattarsi ai cambiamenti climatici e alle condizioni sociali e hanno maggiori probabilità di soffrire di complicazioni dovute all’introduzione di infezioni.

L'ipotermia nelle malattie infettive può causare depressione della coscienza, un significativo rallentamento dei processi metabolici e portare all'interruzione della vita.

Esame per bassa temperatura corporea

Dipende in gran parte dalle cause della bassa temperatura corporea e da cosa fare per aumentarla. Se la diminuzione della temperatura è stabile o appare solo a causa dell'ipotermia, non è necessario chiedere aiuto alla medicina ufficiale. In tutti gli altri casi è necessario iniziare un esame. Una visita in una struttura medica inizia con una consultazione con un terapista.

I reclami che verranno espressi devono essere considerati in anticipo. Se un leggero calo della temperatura non è associato a malessere, dopo un esame iniziale, che comprende un esame generale, la misurazione della temperatura e della pressione sanguigna e i risultati dei test - sangue e urina, si può trarre una conclusione sulle caratteristiche individuali del corpo. In questo caso non sarà necessario alcun trattamento.

Se i risultati del test non corrispondono alla norma, hanno riscontrato un aumento dello zucchero, una diminuzione dell'emoglobina e un aumento del numero di eosinofili, l'esame continua. Sono prescritti esami: ECG - elettrocardiogramma, fluorografia aggiuntiva, radiografia di parti del corpo la cui condizione è motivo di preoccupazione.

Per chiarire la diagnosi, il paziente può essere inviato in ospedale per un monitoraggio più attento. In ospedale verrà misurata la diuresi oraria, verrà effettuato il monitoraggio della temperatura e potrà essere prescritta la pulsossimetria (emossimetria, ossimetria), una tecnica non invasiva per saturare il sangue arterioso con l'ossigeno.

I sensori vengono posizionati sulle dita o sui polsi del paziente e gli indicatori necessari sono visibili sullo schermo del dispositivo. La norma della saturazione del sangue arterioso in un adulto è del 95-98%.

Non dovresti rifiutare il trattamento in ospedale se una diminuzione della temperatura è uno dei sintomi del deterioramento della salute. Quando i processi metabolici organici rallentano, si sviluppano disturbi nel funzionamento degli organi interni e dei sistemi organici.

Cosa fare se un adulto ha una temperatura corporea bassa

Gli scolari che spesso saltano la scuola sanno come aumentare la temperatura su un termometro a mercurio. Basta mostrare ai tuoi genitori un termometro riscaldato nel tè o su un termosifone e puoi tornare a letto. Un metodo per i genitori più diffidenti è quello di strofinare la pelle dell'ascella con del pepe prima di installare il termometro. Ma nel caso di una diminuzione stabile della temperatura senza effetti speciali, vengono utilizzati altri metodi per normalizzarla.

Come sbarazzarsi della bassa temperatura corporea in un adulto con l'aiuto di farmaci

Durante il trattamento ospedaliero, per stabilizzare la temperatura, cercano di eliminare la causa principale della sua deviazione dalla norma, utilizzando contemporaneamente farmaci di vario tipo:

1. Quando la temperatura scende in modo significativo, viene utilizzato Pyrogenal. Questo farmaco è un immunomodulatore, disponibile sotto forma di soluzione o supposte rettali. Il principale principio attivo nella composizione è il lipopolisaccaride batterico. La dose per la somministrazione intramuscolare viene calcolata individualmente. In ambito ospedaliero, le iniezioni intramuscolari vengono somministrate quotidianamente. Se lo scopo della prescrizione di un medicinale è aumentare la temperatura stabilizzando il sistema immunitario, il medicinale viene utilizzato 1 volta/48 ore. Il corso del trattamento dura fino a un mese.
2. La pantocrina stimola il sistema nervoso centrale e cardiovascolare, ripristina il metabolismo delle proteine ​​e dei carboidrati. Il componente principale del medicinale è un estratto di corna di cervo. Pantocrine è disponibile sotto forma di compresse e soluzione; il dosaggio e la frequenza di somministrazione sono determinati individualmente.
3. L'isoprinosina ha un pronunciato effetto immunomodulatore. Disponibile sotto forma di compresse, il principale principio attivo è l'inosina pranobex. Il dosaggio viene calcolato in base al peso del paziente: 50 mg/1 kg di peso. La durata del trattamento dipende dal motivo della prescrizione: con la terapia di mantenimento, il ciclo di trattamento può durare fino a un mese; con la terapia intensiva, viene effettuata l'alternanza - 5 giorni dopo 5 o 8 giorni dopo 8.
4. Se la diminuzione della temperatura è causata da un'interruzione del sistema endocrino o da una disfunzione della ghiandola tiroidea, possono essere prescritti farmaci ormonali. In ogni caso vengono prescritti i propri farmaci.
5. Gli immunomodulatori prescritti per stabilizzare la temperatura sono tinture di echinacea, erba di San Giovanni, ginseng o citronella.
6. Se la diminuzione della temperatura è causata da instabilità emotiva, al paziente può essere prescritta una tintura di erba madre o valeriana, Adaptol.

Tutti i farmaci devono essere prescritti da un medico. Un aumento indipendente della temperatura con i farmaci può provocare una violazione dello scambio di calore organico.

Come aumentare una temperatura corporea costantemente bassa utilizzando gli alimenti

L'introduzione di alcuni prodotti nel menu giornaliero aiuterà a stabilizzare la temperatura. I pirogeni naturali sono i seguenti alimenti:

• Condimenti, pepe di cayenna o cannella. Il pepe di Caienna contiene capsaicina, che accelera i processi metabolici e stimola il centro della temperatura nel cervello. La cannella accelera i processi metabolici grazie al suo alto contenuto di oli essenziali. Per scopi medicinali, i condimenti di tua scelta vengono aggiunti 1/2-1/3 cucchiaino a tutti i piatti.
• Zenzero. La radice viene macinata in polvere o infusa come tè, lasciando in infusione per 10-15 minuti. I processi metabolici accelerano, la temperatura aumenta.
• Caffè. La temperatura aumenta rapidamente, devi mangiare 3 cucchiaini di caffè macinato senza bere acqua.
• Carote o barbabietole. I normali ortaggi a radice usati come cocktail - 2 parti di succo di carota e 1 parte di succo di barbabietola - hanno lo stesso effetto del tè allo zenzero.
• riso integrale. Contiene carboidrati complessi, per la cui assimilazione il corpo rilascia molta energia. Dovresti mangiare un cucchiaio da dessert di riso integrale al giorno. La crusca può facilmente sostituire il riso integrale.

Se una diminuzione della temperatura è causata da diete irrazionali, è necessario aggiungere al menu quotidiano un complesso vitaminico-minerale, grazie al quale la riserva di nutrienti verrà reintegrata e la temperatura si normalizzerà.

Combattere la temperatura corporea al di sotto del normale utilizzando metodi espressi

Se sei sicuro che una diminuzione della temperatura non è correlata alle tue condizioni di salute, puoi utilizzare uno dei seguenti metodi rapidi per stabilizzare le tue condizioni generali.

Il metodo espresso utilizzato dipende dal motivo della diminuzione della temperatura:

1. Se la temperatura è scesa a causa dell'ipotermia, puoi riscaldarti sotto una coperta, fare qualche esercizio vigoroso a tua scelta e mettere i calzini color senape ai piedi.
2. Una doccia di contrasto aiuta a ripristinare lo scambio di calore.
3. Puoi ripristinare lo scambio termico interrotto dopo una situazione stressante con una dose una tantum di Valocordin, tinture di valeriana, biancospino ed eleuterococco.
4. Un pezzo di zucchero con 3-4 gocce di iodio normalizza rapidamente lo scambio di calore. Dopo averlo preso, puoi immediatamente sentire un'ondata di calore. Non bisogna abusare di questo rimedio; lo iodio stimola la ghiandola tiroidea.
5. Un modo estremo per aumentare la temperatura è mangiare un piccolo pezzo di mina, lungo circa 1,5 cm, e lavarlo con acqua semplice. Per la gastrite e il danno erosivo alla mucosa degli organi digestivi, il metodo non è raccomandato.

Utilizzare i rimedi casalinghi solo in situazioni in cui la temperatura è scesa a causa di forza maggiore: ipotermia inaspettata, instabilità emotiva, dopo affaticamento fisico.

Cosa fare riscaldandosi a bassa temperatura

Se la temperatura scende sotto i 35°C (nel bambino sotto i 35,4°C), il polso è debole, si avvertono interruzioni del ritmo cardiaco, non si deve aumentare la temperatura da soli. In questo caso è necessario chiamare un'ambulanza. Durante l'attesa del pronto soccorso, è possibile sostenere l'attività cardiaca del paziente massaggiando il torace e le compressioni toraciche.

Per aumentare completamente la temperatura in ambiente ospedaliero, viene eseguito il lavaggio. Si tratta di una procedura in cui vengono iniettate soluzioni calde - 37-40°C - nella cavità addominale o pleurica.

Il riscaldamento a casa, se la temperatura del paziente è scesa in modo significativo e sono iniziati i brividi, inizia dalla zona del cuore. In questo caso si può utilizzare: una piastra elettrica sul petto, frizionando questa zona con liquidi contenenti alcol etilico.

Se la vittima è cosciente, gli dovrebbero essere somministrate bevande calde, succo di frutti di bosco, tè al limone. Non puoi scaldarti con alcol, caffè o tè con lamponi e miele. Tutte queste bevande aumentano la temperatura per un breve periodo e hanno un effetto diuretico, quindi molto rapidamente la temperatura scende di nuovo.

Il bagno corretto per alzare la temperatura non deve superare i 37°C, l'acqua dovrebbe raggiungere la zona del cuore.

L’ipotermia grave richiede una terapia di riscaldamento graduale per aiutare a regolare la temperatura corporea. L'assistenza analfabeta può causare la morte.

Prevenzione in caso di abbassamenti periodici della temperatura

Se il corpo reagisce con una diminuzione della temperatura ai cambiamenti climatici, alle situazioni stressanti, alle malattie stagionali e alle esacerbazioni di malattie croniche, e ciò causa disagi, le seguenti raccomandazioni aiuteranno ad eliminare le fluttuazioni di temperatura:

• Vale sicuramente la pena normalizzare la dieta, assicurandosi che contenga abbastanza nutrienti, in particolare la vitamina C, responsabile dell'immunità, e le vitamine del gruppo B, stabilizzatori dei processi metabolici. Una grande quantità di vitamina C negli agrumi, nelle bacche e nei frutti di stagione; Le vitamine del gruppo B si trovano nei frutti di mare, nel latte, nelle uova e nel grano saraceno.
• Una miscela di miele, frutta e noci aiuterà a stabilizzare il sistema immunitario. In parti uguali è necessario mescolare l'uvetta tritata e le albicocche secche, i gherigli di noci e aggiungere il miele. Prendi 1 cucchiaino di miscela ogni giorno a stomaco vuoto.
• È necessario creare un programma di lavoro per te stesso per evitare il superlavoro. Ogni 1-1,5 ore durante il duro lavoro, dovresti fare una pausa di 10 minuti. Se è impossibile lasciare l'ufficio, dovresti essere distratto almeno mentalmente.
• L’esercizio fisico o l’allenamento sono la stessa attività terapeutica dell’assunzione di farmaci. Per una termoregolazione stabile del corpo è necessario mantenere in buona forma i vasi sanguigni e i muscoli.
• Se sudi eccessivamente, dovresti portare con te un set di vestiti di riserva. Se diventi ipotermico con i vestiti sudati, la tua temperatura diminuirà e anche il tuo sistema immunitario generale ne risentirà.
• Si consiglia di consultare un medico per avere consigli su quale farmaco assumere per dare sollievo al sistema nervoso. Se soffri di insonnia, dovresti usare sedativi che facilitano l'addormentamento.

Nel caso in cui i sintomi caratteristici dell'ipotermia cominciano a farsi sentire, è necessario interrompere ogni attività, bere tè caldo, fare una passeggiata o dormire, se possibile.

Cosa fare se la temperatura corporea è bassa: guarda il video:

Queste misure non solo aiuteranno a normalizzare lo scambio di calore, ma rafforzeranno anche lo stato immunitario. Se la tua immunità è stabile, non devi preoccuparti di un calo di temperatura.

La bassa temperatura corporea in un adulto si verifica spesso a causa delle caratteristiche individuali del corpo e non comporta alcun danno alla salute. Ma più spesso l'ipotermia è la prova dello sviluppo di processi patologici. Per riportare gli indicatori alla normalità, è importante identificare il motivo principale che ha provocato un forte calo del valore.

La bassa temperatura corporea prolungata indica lo sviluppo della malattia

Quale temperatura corporea è considerata bassa negli adulti?

L'indicatore cambia durante il giorno, sia per gli uomini che per le donne: al mattino è leggermente inferiore al valore abituale e la sera, al contrario, inizia ad aumentare. Per un adulto sano, una temperatura inferiore a 36 gradi per lungo tempo è bassa.

Perché la bassa temperatura è pericolosa?

La bassa temperatura rappresenta un pericolo per il corpo e porta al deterioramento delle prestazioni:

• cervello;
• apparato vestibolare;
• processi metabolici;
• sistema nervoso;
• cuori.

Se la temperatura corporea scende criticamente al di sotto dei 32 gradi, una persona può cadere in coma. La mancanza di assistenza medica tempestiva aumenta il rischio di morte.

Perché la temperatura corporea si abbassa?

La temperatura instabile si verifica a causa dell'influenza di fattori esterni e interni.

Cause		Sintomi
Fattori esterni	Fattori interni
grave ipotermia	sistema immunitario indebolito	mal di testa, debolezza generale, brividi, grave perdita di energia, sonnolenza, nausea, tremore o intorpidimento degli arti
stress o shock	avvelenamento da sostanze tossiche o nocive
programma di lavoro intenso	esaurimento del corpo
bere quantità eccessive di alcol	mancanza di vitamine e microelementi
mancanza di riposo e di sonno adeguato	la presenza di ustioni e altre lesioni cutanee che stimolano la dilatazione dei vasi sanguigni
seguendo una dieta rigorosa, il digiuno	uso incontrollato a lungo termine di antidepressivi, tranquillanti o sedativi

Una temperatura inferiore a 35,5 gradi in una persona è uno dei sintomi di alcune malattie.

Freddo

Una diminuzione della temperatura si osserva con un raffreddore dovuto a grave ipotermia. È necessario riscaldare la stanza, sdraiarsi sul letto e posizionare un termoforo sotto i piedi. Per evitare ulteriori danni alla salute, è vietato sfregare con alcool o aceto. Con ARVI, a seguito del grave esaurimento del corpo del paziente, si osserva un calo della temperatura corporea e tachicardia.

Se hai il raffreddore, assicurati di scaldare i piedi, ad esempio con una piastra elettrica.

Distonia vegetovascolare

Oltre a una diminuzione della temperatura, è caratterizzato da debolezza generale, emicrania, improvvisi aumenti della pressione sanguigna, nausea e vertigini. Dovresti passare attraverso , e .

Con la distonia vegetativa-vascolare si osservano frequenti attacchi di emicrania

Disidratazione

In caso di avvelenamento, si verifica un'intossicazione del corpo che porta a grave disidratazione, debolezza e diminuzione della temperatura corporea. Il peggioramento della condizione provoca convulsioni, diminuzione della pressione sanguigna e perdita di coscienza. È necessario chiamare al più presto un medico che, a seconda della gravità della condizione, prescriverà il trattamento necessario o porterà il paziente in ospedale. Prima dell'arrivo del medico si consiglia di bere acqua naturale, tè verde e composta di frutta secca.

Una diminuzione dell'emoglobina nel sangue e una diminuzione del numero di globuli rossi portano alla carenza di ossigeno e, di conseguenza, a una diminuzione della temperatura, a un deterioramento delle prestazioni e a un grave pallore della pelle.

Con l'anemia, la temperatura corporea diminuisce

Successivamente la lingua si infiamma, si manifesta il desiderio di sapori insoliti come la carne cruda e i capelli e le unghie diventano fragili. C'è una sensazione generale di debolezza e freddo agli arti. Il trattamento deve essere selezionato dopo aver testato il livello di emoglobina.

Patologia delle ghiandole surrenali

La condizione è caratterizzata da sintomi quali dolore addominale, frequenti vertigini, insufficienza cardiaca, vomito e perdita di coscienza: il trattamento è richiesto sotto la supervisione di uno specialista qualificato.

Il dolore frequente nella zona addominale indica una patologia delle ghiandole surrenali

Insufficienza epatica

Porta all'interruzione della termoregolazione e alla mancanza di glicogeno. I sintomi principali sono perdita di appetito, perdita di peso improvvisa, nausea, perdita di memoria e comparsa di una tinta giallastra sulla pelle. La diagnosi viene effettuata utilizzando un esame del sangue biochimico e un'ecografia della cavità addominale.

Se hai problemi al fegato, la tua pelle diventerà gialla.

Malattie del sistema endocrino

Il diabete mellito provoca minzione frequente, sete grave e secchezza delle fauci, intorpidimento degli arti, perdita di peso e aumento dell'appetito. I disturbi nel funzionamento della ghiandola tiroidea sono accompagnati da un malfunzionamento dell'equilibrio del sale marino, che porta a salti di valore: dopo una temperatura elevata, dopo un po 'si nota un valore basso. Si notano anche sintomi come pelle secca, aumento di peso immotivato, stitichezza e grave gonfiore.

Dovresti essere testato per i livelli di zucchero nel sangue e per i livelli di ormone tiroideo.

Con le malattie del sistema endocrino, gli arti si gonfiano

Infezioni virali e batteriche

Dopo la malattia, il funzionamento del sistema immunitario ritorna gradualmente alla normalità; con il progredire del recupero si osservano perdita di forza e ipotermia. La caratteristica principale è che durante il giorno l'indicatore rimane a 37 gradi e oltre, e la sera scende a 35, accompagnato da forte sudorazione e sonnolenza. In media, questa condizione dura fino a 2 settimane.

Le patologie virali sono caratterizzate da forte sudorazione

Tumori

La presenza di neoplasie benigne o maligne porta ad una ridotta coordinazione dei movimenti, diminuzione della temperatura, mal di testa e una costante sensazione di freddo alle estremità. Dobbiamo fare una tomografia computerizzata.

Portare un bambino

Nelle donne durante la gravidanza, l'indicatore è inferiore al normale: tale condizione, in assenza di dolore e peggioramento del benessere, non significa la presenza di patologie e non richiede l'aiuto di un medico.

Una diminuzione della temperatura corporea durante la gravidanza è normale.

C'è una diminuzione dell'indicatore prima dell'inizio delle mestruazioni o durante la menopausa.

Alcune persone soffrono di ipotermia congenita: ciò significa che per loro la bassa temperatura è considerata normale e non porta a una sensazione di disagio.

Cosa fare alle basse temperature

Per combattere le temperature instabili, apporta modifiche al tuo stile di vita abituale:

1. Fai esercizi e fai una doccia di contrasto ogni giorno. Vai a letto in una stanza preventilata.
2. Mantieni la tua dieta quotidiana equilibrata e bevi almeno 2 litri di acqua al giorno. Mangia cioccolato fondente, bevi caffè forte, tè con lamponi o latte caldo con miele.
3. Prendi vitamine per rafforzare il tuo sistema immunitario. Rinuncia all'alcol e alle sigarette.
4. Presta maggiore attenzione al riposo, evita la mancanza di sonno, lo sforzo eccessivo e lo stress grave.
5. Mantenere regolarmente la temperatura corporea normale. Scegli i vestiti giusti in modo che non siano né troppo caldi né troppo freddi.
6. Smettere di assumere farmaci senza prescrizione medica.

Puoi aumentare la temperatura usando i pediluvi: aggiungi 5 gocce di olio di eucalipto o 1 cucchiaio in un contenitore con acqua tiepida. l. senape in polvere. Esegui la procedura per mezz'ora diversi giorni consecutivi.

L'approccio integrato descritto aiuterà a purificare il corpo dalle tossine, a dilatare i vasi sanguigni, a normalizzare i processi metabolici e a stimolare la circolazione sanguigna. Dopo le procedure, è necessario effettuare nuovamente le misurazioni della temperatura: se l'indicatore ha raggiunto il valore consentito, si consiglia di monitorare la condizione per diversi giorni. Se la tua temperatura aumenta o diminuisce, dovresti farti visitare da un medico.

Quando chiamare un'ambulanza

Dovresti chiamare un medico se:

• il paziente ha una temperatura pericolosamente bassa, che ha portato alla perdita di coscienza;
• dopo aver adottato le misure necessarie, l’indicatore continua a scendere;
• è stato rilevato un valore basso in una persona anziana, mentre la sua salute sta peggiorando;
• una diminuzione della temperatura è accompagnata da vomito frequente, aumento della sudorazione, soffocamento, forte dolore, sanguinamento, pressione sanguigna troppo alta o bassa, compromissione della funzione visiva e uditiva.

Se la temperatura scende a 34 gradi, sono possibili un infarto, una grave intossicazione del corpo, uno shock anafilattico o un'emorragia interna: la mancanza di assistenza medica può portare alla morte.

Dovresti essere attento alla tua salute, ci sono molte ragioni per la comparsa dell'ipotermia: una diagnosi errata e un trattamento selezionato in modo errato causeranno danni significativi al corpo.

Non è un evento così comune. Si manifesta molto meno frequentemente della febbre alta, ma non è meno distruttiva per il corpo umano. La temperatura normale del corpo umano è di 36,6 gradi. Tutto ciò che scende al di sotto di questo livello è dannoso per il corpo umano. E quando la temperatura corporea è inferiore a 32 gradi, si verifica la morte.

Cosa fare se la temperatura corporea è bassa?

Per prima cosa devi scoprire i motivi per cui si è verificata la caduta. Possono trovarsi in diverse aree della salute umana. Le possibili cause di bassa temperatura corporea nell'uomo sono le seguenti:

• avvelenamento;
• emorragia interna;
• grave ipotermia del corpo;
• immunità debole;
• malattia della tiroide.

Alcuni suggerimenti

Molto spesso, una bassa temperatura è accompagnata da una perdita di forza. Questo sintomo è comune dopo una lunga malattia e interventi chirurgici. Quindi la migliore risposta alla domanda su come aumentare la temperatura sarà la seguente: è necessario seguire un regime di recupero: mangiare bene, alternare adeguatamente lavoro, sonno e riposo in modo che il corpo possa riabilitarsi completamente. A volte l'abbassamento della temperatura è accompagnato da diete particolarmente rigide. Il corpo, in condizioni di carenza di grassi e carboidrati, inizia a sperimentare una perdita di forza e, nel processo di bruciare le proprie riserve di grasso, riduce la sua temperatura. Come aumentare la temperatura in questo caso? Basta tornare a una buona dieta e non bruscamente, ma gradualmente, riportando il peso perso alla normalità.

Metodo espresso

Inoltre, per aumentare rapidamente la temperatura, anche se per un breve periodo (ad esempio durante l'ipotermia), dovresti bere un tè caldo e dolce. Aiuterà a uniformare leggermente il trasferimento di calore verso la normalità. Non pensare che l’alcol possa aiutarti ad aumentare la temperatura! Questa convinzione è sbagliata. In futuro sarà utile sottoporsi a un ciclo di trattamento con vitamina E: aiuterà a risolvere il problema di come aumentare la temperatura corporea. Questa sostanza migliorerà la nutrizione cellulare e rafforzerà i vasi sanguigni.

Non è una cattiva opzione

Anche le docce massaggianti e di contrasto sono ottimi aiutanti per aumentare la temperatura. Inoltre, lo sfregamento con l'alcol può aiutare. Tutti questi metodi sono progettati per accelerare il sangue e, di conseguenza, migliorare lo scambio di calore del corpo. Inoltre, le tinture toniche - eleuterococco, ginseng o echinacea - saranno buoni rimedi in questa materia. Non solo aiuteranno a mantenere il corpo in uno stato di allerta, ma rafforzeranno anche il sistema immunitario, aumenteranno la temperatura corporea e avranno un effetto rinforzante generale. Dovrebbero essere consumati quotidianamente a scopo preventivo, poiché i medici hanno dimostrato che con una temperatura corporea bassa il sistema immunitario funziona peggio, il che significa che aumenta il rischio di ammalarsi.

Conclusione

In generale, ovviamente, è meglio non portare il proprio corpo in uno stato di bassa temperatura. Sebbene aumentare la temperatura corporea sia molto più semplice che abbassarla alla normalità, eventuali fluttuazioni della temperatura non fanno bene alla salute.

Una temperatura compresa tra 35,5 e 37 gradi è considerata normale. Al mattino l'indicatore è solitamente più basso, la sera è più alto. Il regime di temperatura è influenzato dall'ambiente, dall'attività fisica e mentale, dalle condizioni di stress, ecc. Se gli indicatori scendono sotto i 35 gradi, possiamo parlare di un fenomeno come l'ipotermia. Un segno sul termometro di 34,5 indica un lieve grado di ipotermia.

Sintomi

• Debolezza, stanchezza;
• Pelle pallida;
• Una persona si sente costantemente assonnata;
• Freddo, tremore degli arti;
• Letargia;
• Letture di pressione sanguigna bassa.
• Nausea;
• Sentimenti di ansia, paura;
• È possibile svenire.

Il sito web della rivista femminile attira la vostra attenzione sul fatto che una persona può avere le proprie caratteristiche del corpo, quindi a volte la presenza di una temperatura costantemente bassa fino a 34,5 gradi non è motivo di preoccupazione.

Caratteristiche individuali

• Per alcune persone, le basse temperature sono normali. Si sentono bene e non subiscono conseguenze negative;
• Le letture a bassa temperatura sono tipiche per le persone anziane. Sono causati da processi legati all'età;
• Le tariffe basse possono essere dovute al tipo di corporatura. Le persone basse, fragili, con la pelle pallida e processi lenti del metabolismo interno sono caratterizzate da indicatori costantemente bassi;
• Il regime termico viene ridotto nelle donne durante la gravidanza, all'età di 45-50 anni durante la menopausa. Non è necessario consultare un medico quando una donna si sente bene e può aumentare da sola la sua temperatura a un livello confortevole.

Possiamo parlare di ipotermia come patologia se ci sono fattori interni negativi che provocano questa condizione. Se la tua temperatura era normale ed è diventata costantemente bassa, dovresti consultare un medico.

Malattie che causano ipotermia

• Patologie del sistema endocrino. Con l'ipofunzione della ghiandola tiroidea (ipotiroidismo), i segni caratteristici dell'ipotermia comprendono bassi livelli di zucchero nel sangue, comparsa di edema e eccesso di peso, diminuzione della concentrazione e disturbi della memoria;
• Anemia cronica, bassa emoglobina;
• HIV;
• Raffreddore;
• Influenza;
• Stati depressivi;
• Processo infiammatorio;
• Distorsioni del comportamento alimentare - anoressia, bulimia;
• Malattie croniche durante l'esacerbazione.

Fattori esterni che provocano ipotermia

• Ipotermia;
• Stress prolungato;
• Stato di shock;
• Costante mancanza di sonno;
• Fame o assunzione insufficiente di nutrienti durante diete rigorose;
• Abuso di alcool;
• Avvelenamento con veleni, prodotti chimici, farmaci;
• La temperatura viene solitamente ridotta dopo l'intervento chirurgico;
• Ustioni, danni alla pelle;
• Avitaminosi.

Modi per aumentare la temperatura

Come puoi aumentare rapidamente la temperatura?

1. Alcune gocce di iodio vanno poste su un pezzo di pane, zucchero e prese;
2. Bevi un caffè o un tè forte con un cucchiaio di miele e lamponi. Puoi prendere 1-2 cucchiai di caffè sotto forma di granuli e masticarlo. Non c'è bisogno di berlo, potete seguirlo con un cucchiaio di miele;
3. Mangia la zuppa calda, è bene aggiungervi un pizzico di pepe nero;
4. Puoi mangiare patate, riso e cioccolato, preferibilmente nero. Gli alimenti contengono molti carboidrati; la loro digestione libera energia, che aumenta la temperatura corporea;
5. Puoi mangiare la mina di una semplice matita. Per evitare che i denti diventino grigi, spezzettate il piombo e bevete acqua. Il metodo va utilizzato con cautela, poiché la temperatura salirà bruscamente e potrà arrivare fino a 40 gradi;
6. Decotti di echinacea, rosa canina, ginseng e menta aiutano;
7. Fai un bagno caldo;
8. Un pediluvio caldo aiuta. Aggiungere 3-4 cucchiai di senape all'acqua;
9. Strofina le ascelle con pepe macinato, senape o aglio in polvere;
10. Se ti senti bene, fai esercizi fisici che stimolino la circolazione sanguigna.

Molto spesso, la temperatura di 34,5 negli adulti si verifica a causa dell'ipotermia dovuta all'esposizione prolungata al gelo o all'acqua fredda.

Primo soccorso

1. Cambiare gli indumenti bagnati con quelli asciutti se la persona era in acqua;
2. Avvolgere la persona il più calorosamente possibile, strofinare gli arti con un panno morbido;
3. Dare da bere tè caldo e dolce;
4. Cerca di portare la vittima da un medico il più rapidamente possibile.

In conclusione, va notato che tutte le raccomandazioni per correggere il benessere durante l'ipotermia dovrebbero essere fornite da un medico. Non lasciarti trasportare dall'automedicazione.