Ci vuole molto tempo prima che un neonato si addormenti durante la notte. Ragioni per cui il tuo bambino non dorme bene durante le ore diurne. Cosa dovrebbe fare una mamma per migliorare il sonno diurno del suo bambino? Lo voglio tra le mie braccia

La maggior parte delle mamme vuole che i propri bambini dormano il più a lungo possibile, perché in questo momento puoi riposarti, fare i lavori domestici o altre cose. Alcuni bambini hanno un maggiore bisogno di sonno diurno, mentre altri ne hanno meno. Non esiste un periodo di tempo fisso per il sonno normale.

Ogni bambino ha bisogno di una quantità di tempo diversa per dormire, a seconda delle caratteristiche del corpo. Determinare se tuo figlio dorme abbastanza è abbastanza semplice. Se è energico, allegro e non capriccioso significa che dorme bene. Ma se un bambino si rifiuta di dormire durante il giorno, cosa fare?

Quanto dovrebbe dormire un bambino durante il giorno?

Per i bambini, dalla nascita fino ai 3 mesi di età, il tempo di sonno ottimale è dalle 18 alle 20 ore al giorno. Cioè, all'inizio della sua vita, il bambino dorme più tempo. Tenendo conto delle caratteristiche individuali del corpo, gli esperti chiamano sonno normale e 16 ore.

Poiché un neonato non ha una routine quotidiana regolare, è impossibile dire con certezza quanto dovrebbe dormire durante il giorno. Il sonno è distribuito equamente tra la notte e il giorno. Un bambino ha evidenti problemi di sonno se:

• dorme meno di 15 ore al giorno;
• rimane sveglio per più di 5 ore di seguito;
• permanentemente sovraeccitato, lunatico e/o agitato;
• ha difficoltà ad addormentarsi, spesso si sveglia e piange.

Se ci sono uno o più motivi elencati sopra, dovresti iniziare a cercare la causa del sonno problematico del tuo bambino. È abbastanza difficile farlo da solo. Pertanto, ti consigliamo di non perdere tempo, ma di cercare immediatamente l'aiuto di un medico.

Perché il mio bambino non dorme tutto il giorno?

Esistono molte cause diverse di problemi del sonno, ad esempio:

• routine quotidiana errata;
• problemi nel sistema digestivo;
• urinare troppo frequentemente;
• la permanenza costante del bambino in una stanza con una temperatura troppo alta;
• la stanza dove riposa il bambino è troppo luminosa e/o rumorosa;
• vestiti scomodi o culla.

Uno di questi è la fisiologia del bambino. Nei primi mesi dopo la nascita del bambino si forma la sua microflora intestinale. Questo non è solo un processo lungo, ma anche, in una certa misura, doloroso. È accompagnato da coliche e dolore abbastanza grave da disturbare il sonno. Per garantire che il bambino dorma tranquillo, si consiglia alla madre di monitorare la propria alimentazione anche durante la gravidanza, così come dopo il parto. Assolutamente tutti gli alimenti che causano gonfiore dovrebbero esserne esclusi. I pediatri consigliano inoltre di non mettere a terra il bambino subito dopo la poppata, ma di mantenerlo in posizione eretta.

Il secondo motivo è un pannolino bagnato. Questo problema può essere risolto nel modo più semplice: basta cambiare il pannolino prima di mettere a letto il bambino.

Un altro motivo popolare è il desiderio di bere o mangiare. Anche la soluzione è abbastanza semplice: dai da mangiare al bambino e si addormenterà di nuovo. È importante notare che i genitori spesso percepiscono le urla e il pianto di un bambino non come un desiderio di bere o mangiare, ma come un sintomo di qualche malattia. Pertanto, privano il bambino dell'opportunità di dormire e loro stessi iniziano a cercare e curare malattie che non esistono. Per evitare questa situazione, è meglio allattare il bambino prima di andare a dormire. Ebbene, se si sveglia e piange, la prima cosa da fare è dargli qualcosa da mangiare.

La durata del sonno è influenzata anche dall'umidità e dalla temperatura della stanza in cui si trova il bambino. È auspicabile che la temperatura dell'aria sia compresa tra 18 e 20°C (è possibile un po' di più, ma non superiore a 22°C). Per quanto riguarda l'umidità, non dovrebbe superare il 70% (gli indicatori più adatti vanno dal 50 al 60%).

Inoltre, il bambino potrebbe essere irritato e svegliato da forti suoni estranei e luci intense. Cerca di organizzare le condizioni per il sonno di tuo figlio in modo che questi fattori siano assenti (appendere tende spesse, persiane, ecc. Alle finestre).

La prima cosa che un bambino sperimenta dopo la nascita è lo shock emotivo. Dopo 9 mesi nel grembo materno, entrare in un nuovo mondo è a dir poco scioccante. Tutto lo spaventa, compreso dormire in una culla separata. Puoi calmare il bambino se la mamma dorme con lui (almeno nei primi mesi di vita).

Dormire all'aria aperta per i bambini

Molti genitori notano che il bambino si addormenta molto più velocemente per strada che a casa. Prima che il tuo bambino raggiunga i 4 mesi di età, è possibile e altamente raccomandato sfruttare questa situazione per sviluppare una routine del sonno per lui. Come farlo? Devi portare tuo figlio per strada ogni giorno alla stessa ora finché non si addormenta (questo dovrebbe accadere abbastanza rapidamente). Dopodiché, torna a casa e mettilo a letto.

Poi, dopo qualche tempo, sarà necessario svezzare il bambino dall'abitudine di addormentarsi durante il giorno esclusivamente per strada. Questo può essere fatto utilizzando le seguenti raccomandazioni:

• mettere a letto il bambino alla stessa ora in cui si è addormentato mentre camminava fuori;
• notare la sua stanchezza e il desiderio di riposare;
• elaborare un’azione specifica che indichi che è ora di andare a dormire presto ed eseguirla regolarmente alla stessa ora;
• mantenere le condizioni ottimali per il sonno (discusso sopra);
• Ventilare frequentemente la stanza per garantire che ci sia abbastanza aria fresca. Si consiglia di lasciare la finestra aperta quando il bambino dorme. Naturalmente, ad eccezione delle situazioni in cui fuori fa freddo e/o c'è rumore.

Perché il bambino non dorme dopo aver mangiato?

Immaginiamo una situazione: il bambino ha mangiato, gli hai cambiato il pannolino, ma non pensa nemmeno ad andare a letto. Lo metti giù, ma invece di dormire, si gira, si rigira e piange. Uno dei motivi di questo comportamento potrebbe essere la fame: il bambino non ha mangiato abbastanza. Il bambino potrebbe anche iniziare a singhiozzare. Il singhiozzo può essere causato dall’ingresso di aria nello stomaco. Questo problema impedisce anche ad un adulto di dormire, quindi, ovviamente, un bambino non potrà dormire con esso. Un altro motivo importante è la dieta di una madre che allatta. Gli alimenti che mangia potrebbero non essere adatti al bambino.

Passare al latte artificiale non ti allevierà al 100% dai problemi di sonno del tuo bambino. Come nel caso della dieta di una madre che allatta, il contenuto della formula potrebbe non essere adatto al bambino e provocare varie sensazioni spiacevoli come coliche, gas o addirittura reazioni allergiche.

Un altro punto importante è quanto tempo il bambino dovrebbe rimanere sveglio tra un pasto e l'altro. Come già accennato, all'inizio della vita un bambino dovrebbe dormire fino a 18 ore al giorno. Per il resto del tempo il bambino è sveglio e mangia. Se non ci sono problemi, il bambino dovrebbe dormire circa due ore tra i pasti, cosa che dovrebbe essere fatta ogni 4 ore.

Come normalizzare il sonno diurno di un bambino

Non sottovalutare l'importanza dei sonnellini per un neonato. Per lui dormire durante il giorno è importante quanto dormire durante la notte. E se il bambino non dorme durante il giorno, non pensare che di notte dormirà ancora più profondamente. Al contrario, poiché non si riposa durante il giorno, di notte il bambino sarà nervoso e sovraeccitato, motivo per cui nessuno dormirà la notte.

Puoi insegnare a tuo figlio a fare un pisolino durante il giorno seguendo i seguenti suggerimenti:

• Calcola il momento migliore. Il problema più comune con l'addormentarsi è una situazione in cui il bambino non vuole dormire, ma la madre è sicura che l'ora del sonno sia già arrivata. Il tuo compito è determinare il momento in cui il bambino vuole davvero dormire. È necessario che in questo momento giaccia nella culla, e non tra le tue braccia, e poi non ci saranno problemi;
• Non insegnare a tuo figlio a dormire sulle tue braccia. Molte mamme inizialmente adorano quando il loro bambino si addormenta tra le loro braccia. Tuttavia, nel tempo, questo può trasformarsi da un momento toccante in un vero problema. Un bambino potrebbe abituarsi ad addormentarsi esclusivamente tra le sue braccia e non sarà in grado di dormire normalmente nella culla. Ti consigliamo di insegnare inizialmente a tuo figlio a dormire in una culla. Non sarebbe male mostrare subito a tuo figlio che le persone dormono nella culla e dormono solo. E per i giochi, i pasti e altre attività ci sono altri posti;

• Crea un rituale specifico. Un rituale è un elenco di azioni che si ripetono rigorosamente giorno dopo giorno. La ripetizione regolare di processi come "mangiare, stare fermo, andare a letto" svilupperà nel bambino un riflesso a dormire. Le madri esperte consigliano di accompagnare le azioni con frasi appropriate come "è ora di mangiare", "ora dormiremo", ecc. È importante notare che le frasi dovrebbero anche essere ripetute parola per parola;
• Essere pazientare. Tieni presente che anche con il rituale giusto, non è un dato di fatto che il bambino si addormenterà immediatamente. Dipende anche dalle caratteristiche dell'organismo. Studiali: capisci cosa è necessario per il bambino e quindi non sorgeranno problemi. Potrebbe aver bisogno di essere accarezzato, baciato, abbracciato, ecc. È importante capire di cosa ha esattamente bisogno il bambino in modo da non includere alcuna azione non necessaria nel rituale. Inoltre, il bambino può sperimentare una barriera psicologica come la presenza obbligatoria della madre nelle vicinanze. Cioè, se all'inizio lo metti a letto e giaci con lui finché non si addormenta, in futuro si rifiuterà di addormentarsi finché non vieni a sdraiarti accanto a lui;
• Sii fiducioso e non aver paura di provare. Non dimenticare che ogni bambino è unico. È del tutto possibile che inventerai un metodo unico per far addormentare tuo figlio, che non è stato precedentemente indicato da nessuna parte. Studia, prova e trova il metodo adatto a te e al tuo bambino.

Tutti i passaggi discussi sopra hanno una reputazione positiva tra le madri. Inoltre, l'esercizio serale del bambino dovrebbe essere integrato con trattamenti idrici e massaggi.

Questo è il sogno di chiunque di noi abbia vissuto almeno una volta nella vita l'insonnia o un disturbo del sonno.

Tuttavia, molti genitori difficilmente saranno d’accordo sul fatto che il sonno del loro bambino sia ideale; al contrario, lo considereranno poco importante.

Secondo dati scientifici, in una famiglia su sei un neonato o un bambino piccolo presenta disturbi del sonno.

Perché il bambino dorme male, cosa dovrei fare? In questo articolo: sulle cause dei disturbi del sonno, consigli su come migliorare il sonno di un bambino da famosi pediatri, sonnologi e genitori di famiglie numerose.

Il sonno del bambino

Probabilmente ti sei chiesto perché un neonato dorme così tanto. Svegliandosi poco per mangiare, può dormire fino a 20 ore al giorno. Allo stesso tempo, il suo sonno non è passivo, come con noi adulti, ma piuttosto un processo attivo: il bambino può tremare fortemente nel sonno, vomitare le gambe e le braccia.

Con tali movimenti, spesso si sveglia e si spaventa, il che è uno dei...

Un neonato ha bisogno di un sonno attivo (paradossale) per uno sviluppo cerebrale accelerato, la programmazione degli istinti ereditari e acquisiti responsabili dell'unicità della futura personalità. È per lo sviluppo del cervello che è necessario un sonno così lungo.

Man mano che il cervello si sviluppa (all'età di due anni raggiunge il 90% in un adulto), la percentuale di sonno paradossale diminuisce e il sonno del bambino diventa più riposante. Leggi di più sulla durata e sulla struttura del sonno di tuo figlio.

Entro 1,5 mesi si formano le strutture cerebrali e il bambino inizia a distinguere tra giorno e notte in base al livello di illuminazione. I genitori dovrebbero sottolineare le differenze nel loro comportamento: buio, silenzio, calma di notte; tutto è al contrario: durante il giorno.

All'età di tre mesi, un bambino che si sveglia di notte è in grado di rimanere sveglio da solo e di non svegliare sua madre. Pertanto, fin dalle prime settimane, dovresti cercare di sviluppare in lui l'abilità di auto-calmarsi, oltre a creare condizioni amichevoli e confortevoli in modo che il bambino si senta al sicuro.

Cause fisiologiche dei disturbi del sonno nei bambini sotto i 3 anni

Piagnucolare, tirare su col naso o piangere I medici considerano la norma i bambini che dormono e chiamano questi suoni “pianto notturno fisiologico”.

Il pianto fisiologico svolge una serie di funzioni:

Nei primi mesi il bambino riceve un’enorme quantità di informazioni che... I suoi sogni riflettono le impressioni e le emozioni del giorno passato, che sono espresse da singhiozzi, schiocchi e piagnucolii.

Funzione “scansione” del pianto: è importante che il bambino sappia che è al sicuro, che la mamma non lo ha lasciato, che è vicina. Piagnucolando, controlla inconsciamente se questo è vero. Se non c'è conferma, si sveglia e piange davvero.

Non rispondere immediatamente e attivamente a qualsiasi espressione notturna del bambino. Le cure eccessive privano il bambino dell'opportunità di imparare ad auto-calmarsi. Ha bisogno di abituarsi. In condizioni normali, il 60% dei bambini di un anno sviluppa una capacità stabile di auto-consolazione.

I risvegli notturni sono una parte naturale del sonno , si verificano più volte durante la notte per vari motivi (spasmi nel sonno) e non sempre richiedono la partecipazione attiva degli adulti. I bambini di un anno si svegliano una o due volte durante la notte e si addormentano immediatamente se hanno sviluppato la capacità di auto-calmarsi. Se i genitori sono iperprotettivi nei confronti del bambino, questi risvegli naturali possono trasformarsi in disturbi del sonno.

Guarda tuo figlio e ricorda quante volte e a che ora si sveglia di notte. I bambini molto piccoli di solito si svegliano dopo essersi addormentati entro 30 minuti, cercate di essere vicini in questo momento in modo che con l'aiuto di azioni calmanti e silenziose (dondolare, carezze leggere, dare il ciuccio smarrito, sibilare suoni "shhh") aiutino il bambino il bambino non si sveglia completamente.

È bene avere uno slogan per dormire e insegnare a tuo figlio ad usarlo fin dalle prime settimane, senza usarlo in altre situazioni. Quindi, quando ti svegli di notte, sarà più facile per te far addormentare tuo figlio o tua figlia. Ad esempio: "Dormi, coniglietto mio, la mamma è vicina, dormi tranquillo..." oppure "Sveeee. La mamma è raaaaad. Speeee, mio ​​caro. Va tutto bene..."

Osserva tuo figlio e, al primo segno di risveglio, inizia a sibilare attivamente. “shhhh...” e pronuncia questa frase. Elizabeth Pantley, autrice di Come far dormire il tuo bambino senza piangere e madre di quattro figli, afferma che l'uso di questo metodo può aiutare il tuo bambino a dormire tutta la notte senza svegliarsi.

Se il bambino si sveglia e piange, cerca di non svegliarlo completamente : non cambiare il pannolino se non strettamente necessario e, soprattutto, non accendere la luce. Calma il tuo bambino nel solito modo: con un ciuccio, un biberon, un seno, prendilo in braccio, canta una ninna nanna o accendi la musica calma con cui gli piace addormentarsi. In cui.

I bambini più grandi (più vicini a un anno) vengono aiutati ad addormentarsi in modo indipendente da associazioni del sonno sviluppate:

• la presenza di un giocattolo preferito nella culla, abbracciando il quale il bambino si calmerà.
• Se il tuo bambino è abituato ad addormentarsi con il ciuccio, mettine diversi nella culla in modo che se ne perde uno possa ritrovarne facilmente un altro.

SBALZO (salto) del bambino nel sonno- questo è un fenomeno naturale associato a cambiamenti nell'eccitabilità nervosa durante l'addormentamento e durante il sonno durante la transizione da uno dei suoi stadi. Il bambino, tremando e lanciando braccia e gambe, si sveglia e lo spaventa.

Nei bambini molto piccoli, il salto è particolarmente pronunciato, perché il sistema nervoso non ha ancora sviluppato meccanismi inibitori, man mano che il bambino si sviluppa, la gravità del salto diminuisce.

In genere, il vomito delle braccia e delle gambe avviene durante la transizione dal sonno leggero al sonno più profondo, circa 20-40 minuti dopo essersi addormentati.

• . Per evitare che il bambino si svegli di soprassalto, i pediatri consigliano la fasciatura fino ai 6-9 mesi di età: aiuta a non vomitare braccia e gambe. Esistono diversi metodi di fasciatura: “sciolto”, “con manici”, “solo manici”, australiano e così via.

Con qualsiasi metodo, secondo gli ortopedici, le gambe NON dovrebbero essere ben chiuse, questo aiuterà ad evitare la displasia dell'anca. Vale la pena notare che le fasce strette, in cui le gambe del bambino sono raddrizzate e premute strettamente l'una contro l'altra, sono considerate una reliquia dannosa del passato.

Per i bambini irrequieti, è più adatto fasciare con le braccia, che dà loro l'opportunità di dormire meglio.

• Dopo che tuo figlio si è addormentato, restagli vicino , tienigli le mani con fermezza, ma allo stesso tempo delicatamente. Dopo circa 20 minuti potrai sentire il salto in alto. Sibila in questo momento "shhh", aiuta il bambino a passare da un ciclo di sonno all'altro senza svegliarsi.

Potrebbe non funzionare la prima volta, ma passerà un po' di tempo e tuo figlio imparerà a passare autonomamente dal sonno leggero al sonno profondo. Il suo sonno diventerà stabile e ti delizierà con la sua durata.

Disturbi comportamentali del sonno nei bambini

Appaiono se, durante il periodo associato al sonno, il comportamento dei genitori e del bambino è organizzato in modo improprio. Questi includono:

• Associazioni errate di addormentarsi.
• Disturbi del ritmo del sonno.
• Problemi alimentari.

ASSOCIAZIONI ERRATE con l'addormentarsi(condizioni in cui il bambino si sente a suo agio, si calma e si addormenta).

Per esempio.

Il bambino si sveglia spesso durante la notte , piange e si calma solo dopo essere stato preso in braccio o cullato.

Il bambino non sa come addormentarsi da solo, da solo . Un prerequisito è la presenza di un adulto durante l'addormentamento, che può durare diverse ore.

Fin dalle prime settimane di vita, cerca di fornire al tuo bambino condizioni di sonno tali che successivamente consentano non solo a lui, ma anche a te di riposare e dormire a sufficienza. Se il tuo bambino si abitua ad addormentarsi tra le tue braccia, nel tuo letto, mentre dondola o allatta al seno, in futuro “difenderà” i suoi diritti a tali condizioni di sonno, perché non è abituato agli altri.

Va notato che se i genitori vengono e calmano il loro bambino durante i risvegli notturni, il suo sonno non ne risente né qualitativamente né quantitativamente. In questo caso, soffrono i genitori, per i quali non si può che simpatizzare: le loro notti si trasformano in un incubo che può durare fino all'età di 3 anni.

Formare le associazioni “corrette” per addormentarsi:

Rituale sonnolento. Seguire un ordine costante di azioni prima di andare a letto: fare il bagno, dare da mangiare, di notte (un libro per i bambini più grandi), lasciare il bambino da solo. Al giorno d'oggi i genitori hanno a disposizione baby monitor radio e video che consentono loro di monitorare il proprio bambino in tempo reale, senza entrare più nel suo campo visivo. In questo modo il bambino si abitua a stare da solo e sviluppa capacità di auto-consolamento.

Giocattolo o “oggetto intermediario” - questa è la cosa che è sempre con il bambino a letto. Aiuta il bambino, quando si sveglia da solo di notte, a calmarsi e a sentirsi legato ai suoi genitori, e quindi al sicuro.

Per i più piccoli è possibile utilizzare un normale pannolino, un lenzuolo o una coperta che mantenga l'odore della mamma (mettilo tra te e il bambino durante la poppata). I bambini più grandi possono scegliere da soli un piccolo peluche (senza bottoni, corde, parti taglienti o spinose).

Insegna al tuo bambino ad addormentarsi con il minimo coinvolgimento dei genitori e nella sua culla. Non dovete correre da lui di notte per nessun motivo, ma in ogni vostro comportamento sottolineate le differenze tra l'orario notturno e quello diurno: riducete al minimo la comunicazione durante gli avvicinamenti al lettino.

Se sono riuscite a prendere piede associazioni errate , ma decidi di migliorare il sonno di tuo figlio, sii persistente e coerente. Gli studi hanno dimostrato che i cambiamenti nelle condizioni del sonno sono più stressanti per i genitori che per il bambino, che si abitua alla nuova routine nel giro di una settimana o due. Considereremo in dettaglio come insegnare a un bambino ad addormentarsi in modo indipendente nelle seguenti pubblicazioni.

LE IMPOSTAZIONI DEL SONNO sono disturbate

Questo disturbo del sonno è tipico dei bambini dopo l'anno, sanno già alzarsi dal letto ed esprimere verbalmente la loro insoddisfazione. Per esempio:

• il bambino non vuole andare a letto ad una certa ora, trova vari motivi per non andare a letto e può fare i capricci.

• Mentre è a letto, rifiuta di accettare la routine imposta e cerca di prolungare la comunicazione con i genitori: le richieste iniziano a mangiare, bere, andare in bagno, leggere, sedersi uno accanto all'altro.

• Combinazione di associazioni errate e impostazioni di sonno: un bambino che è abituato ad addormentarsi nel letto dei suoi genitori, si sveglia di notte nel suo letto, è insoddisfatto e si sforza di ripristinare lo "status quo" - va nel letto dei suoi genitori.

Per far fronte a tali disturbi del sonno, è necessario ristrutturare l’atteggiamento del bambino nei confronti della routine “imposta”. Ciò può essere ottenuto utilizzando aderenza rigorosa al rituale del sonno.

Un bambino di un anno non ha ancora una comprensione del tempo, quindi il rituale prima di andare a letto dovrebbe contenere linee guida che il bambino capisca, che lo prepareranno inconsciamente a separarsi da mamma e papà per l'intera notte.

Pensa al programma di azioni che includerà il rituale e ripetilo religiosamente ogni giorno un'ora e mezza prima di andare a dormire.

È importante che il bambino sviluppi un riflesso, un'abitudine: se fa il bagno, mangia, legge una fiaba (), le luci si abbassano, quindi è ora di dormire. Passerà un po 'di tempo e tutte queste azioni causeranno sonnolenza nel bambino, perché il riflesso, come sai, è il miglior sonnifero.

Il potere del rituale è la coerenza le stesse azioni. Pertanto, se non c'è abbastanza tempo per ogni fase completa, riduci la loro durata (invece di tre libri, leggine uno), ma non disturbare l'ordine.

Pianifica anche il tuo pisolino diurno a un orario specifico, in modo che l’orologio interno del corpo del bambino sia impostato e funzioni.

Importante! Se il bambino sbadiglia, allora dovresti dimenticare il bagno, l'alimentazione e i libri, mettilo subito a letto! Altrimenti, chi è stanco e si è divertito troppo, avrà difficoltà a farlo addormentare.

ALIMENTAZIONE NOTTURNA

si riferisce ai disturbi alimentari quando un bambino che si sveglia non riesce ad addormentarsi senza una porzione di cibo o bevanda. In alcuni casi, la quantità di liquido (cibo) che bevi durante la notte può arrivare fino a un litro!

Questo problema di solito si sviluppa sotto l'influenza della pigrizia dei genitori che seguono il percorso di minor resistenza: invece di creare le condizioni affinché il bambino possa sviluppare le giuste associazioni, insegnargli ad addormentarsi da solo e ad affrontare la solitudine ogni volta che si sveglia di notte o piange, gli offrono un biberon o un seno.

Tale cura eccessiva diventa molto rapidamente un attributo e un'associazione indispensabili affinché un bambino si addormenti bene. Non sorprende che questi bambini di due o tre anni possano svegliarsi di notte e chiedere cibo.

I medici hanno scoperto che dopo i 6 mesi di età lo stomaco del bambino è in grado di accogliere una quantità sufficiente di cibo, il che significa che può fare a meno dell'allattamento notturno.

Se non ci sono problemi con l'aumento di peso, anche l'alimentazione notturna dovrebbe essere abbandonata per una serie di motivi:

• Il bambino può sviluppare carie;
• Mangiare in posizione orizzontale crea il rischio che il latte entri nell'orecchio interno (attraverso la tromba di Eustachio) dal rinofaringe, il che può portare a infiammazioni;
• L'alimentazione notturna interrompe i processi ormonali nel corpo: la norma è che il sistema digestivo riposi durante la notte.

• Lasciare trascorrere almeno 30 minuti tra la poppata prima di andare a dormire e l'ora di andare a dormire.
• Non allattare il tuo bambino a letto.
• Se il tuo bambino può stare seduto, usa una tazza o un bicchiere con beccuccio invece del biberon.
• Dopo aver abituato il tuo bambino ai pasti serali in nuove condizioni, inizia a ridurre gradualmente le porzioni di cibo notturne. Quindi la bottiglia può essere “persa”.

In questo articolo, cari amici, abbiamo esaminato le cosiddette cause primarie del cattivo sonno dei bambini: naturali, così come quelle che derivano da schemi di sonno impropri dovuti all'inesperienza dei genitori.

Subito dopo la nascita, i bambini hanno molti problemi e il principale di questi è la necessità di abituarsi a un mondo completamente nuovo. In questo contesto, possono sorgere molte situazioni spiacevoli sia per il bambino che per i suoi genitori.

Se una donna vuole capire perché il suo bambino non dorme bene durante il giorno, dovrebbe comprendere alcune semplici verità che riguardano il resto di bambini così piccoli. Innanzitutto, il sonno di ogni bambino è individuale e non c’è bisogno di farsi prendere dal panico se il bambino ha bisogno di molto meno tempo per dormire rispetto al figlio del vicino. Va notato che è anche mutevole: oggi il bambino potrebbe non dormire durante il giorno e domani di notte. Quindi non si sa cosa sia meglio: quando il bambino sarà sveglio durante il giorno o durante il buio.

Quindi, se durante il giorno, ci sono diversi motivi comuni per cui ciò può accadere. Innanzitutto, questo è un ambiente scomodo in cui un bambino può dormire. Un bambino può avere caldo se è vestito o coperto in modo troppo caldo, oppure può avere freddo se la situazione è opposta. Il bambino potrebbe anche sentirsi a disagio a causa dell'enorme numero di cose inutili nella culla: coperte, cuscini e forse giocattoli. Il posto dove dormire il bambino dovrebbe essere vuoto: un materasso e una coperta, nient'altro. Fino a un anno il bambino non ha nemmeno bisogno del cuscino. Un altro motivo, durante il giorno, potrebbe essere che semplicemente ha il pannolino pieno ed è bagnato.

Motivo 2

Cos'altro potrebbe preoccupare un bambino? Il sonno di un neonato può anche essere disturbato da processi che avvengono nel suo corpo. Se un bambino non dorme bene durante il giorno, potrebbe avere delle coliche: gli fa male la pancia ed è gonfio. Possono iniziare i processi di crescita dei denti - anche questo disturba notevolmente il sonno del bambino, soprattutto quando compaiono i primi denti.

Motivo 3

Se il bambino non dorme bene durante il giorno, forse ciò è dovuto all'immaturità del sistema nervoso di un bambino così piccolo. Viene sovrastimolato facilmente e non riesce a calmarsi rapidamente. E quando il corpo del bambino è ancora in uno stato eccitato, anche se gli occhi sono chiusi, e il bambino è già pronto per andare nel regno di Morfeo. Ciò può influenzare in modo significativo il sonno di un bambino.

Cosa fare?

La prima cosa da fare è scoprire perché il bambino non dorme bene durante il giorno. E solo dopo cerca di sbarazzarti della causa. Ma cosa si può fare sulla base delle raccomandazioni generali? Se il bambino non dorme bene durante il giorno, la mamma può provare a riposare con il suo bambino, addormentandosi accanto al bambino. La maggior parte dei genitori che praticano il co-sonno affermano che i loro figli non hanno problemi a dormire. I bambini dormono bene anche quando camminano, quindi perché non fare un pisolino all'aperto durante il giorno? Puoi provare a stancare il bambino il più possibile dalla comunicazione in modo che semplicemente, come si suol dire, svenga.

Regole del sonno

Se il tuo bambino non dorme bene durante il giorno, devi introdurre alcune regole. Per prima cosa, devi elaborarne uno per il tuo piccolo. La mamma può usare tentativi ed errori per trovare il momento ideale in cui il bambino è veramente stanco durante il giorno e il suo corpo è pronto a spegnersi completamente. Inoltre, il bambino dovrebbe dormire sempre nello stesso posto, il materasso dovrebbe essere piuttosto duro, il bambino non ha bisogno di un cuscino. Anche i bambini dormono bene in stanze fresche con livelli di umidità normali. Osservando tutte queste semplici condizioni, puoi dimenticare lo scarso sonno diurno del tuo bambino.

Tutti i genitori si trovano ad affrontare il problema del pianto dei bambini, che può trasformarsi in crisi isterica. È necessario scoprire perché il bambino è capriccioso, eliminare le cause o, se possibile, alleviare le condizioni del bambino. È meglio scoprire le possibili opzioni prima del parto, in modo da poter aiutare rapidamente il bambino.

Tipi di pianto

Nel tempo, i genitori possono determinare i bisogni del bambino a seconda della natura dei capricci. Tipi comuni di pianto e loro cause:

• Prolungato, accompagnato da arrossamento, stiramento delle braccia, spesso causato dalla fame. L'alimentazione aiuta a calmarsi;
• Il piagnucolio costante, a volte accompagnato da singhiozzo, può aumentare e diminuire. Devi controllare i pannolini e cambiarli se necessario. È meglio farlo con un pannolino riutilizzabile: se il pianto non cessa significa che il bambino è bagnato, la pelle è irritata dall'urina;
• Un debole piagnucolio si trasforma in un forte pianto, il bambino muove attivamente le gambe e le braccia: un possibile requisito per eliminare l'inconveniente. Si tratta di fasce strette, pannolini allacciati in modo errato, pieghe nei vestiti o pannolini che esercitano pressione sulla pelle. Può significare stanchezza se il bambino giace a lungo nella culla o assume una posizione scomoda;
• Piange leggermente, cerca di liberarsi dai pannolini: il bambino ha caldo, potrebbe arrossire e sudare. Devi cambiare i vestiti bagnati e non avvolgere troppo stretto il tuo bambino;
• Un grido penetrante con singhiozzo, tremore: il bambino ha freddo, è necessario vestirlo o coprirlo più caldo.

Un neonato può comunicare il disagio solo piangendo, quindi devi essere comprensivo al riguardo. Se avverti urla frequenti e prolungate che non possono essere calmate con i metodi convenzionali, dovrai consultare un pediatra per scoprirne le ragioni.

Piangere mentre si allatta

Inoltre, a 4 mesi, i bambini iniziano a mostrare maggiore interesse per gli oggetti, i colori e i suoni circostanti. Il sistema muscolare e scheletrico diventa più forte e i tentativi di ribaltarsi si verificano più spesso. Il bambino inizia a studiare il comportamento degli adulti, dei giocattoli, delle cose luminose. Mostra emozioni, gode di attenzione ed è insoddisfatto se la comunicazione si interrompe, ed è capriccioso prima di andare a letto a causa del desiderio di fare qualcosa di nuovo e interessante.

Il pianto del bambino di 4 mesi diventa più frequente per la necessità di parlare e di conoscere gli oggetti. In questi casi, un bambino piagnucoloso si calma rapidamente tra le sue braccia e diventa attivo.

Non può essere lasciato senza attenzione: è importante per lo sviluppo generale, ma non è possibile conservarlo per giorni. Devi agire in base alla situazione: lascia il bambino nella culla e non accoglierlo subito se inizia a comportarsi male. Spesso smette rapidamente di piagnucolare perché sposta la sua attenzione su qualche oggetto. Se il pianto si intensifica, è imperativo calmare il bambino: qualsiasi allenamento dovrebbe essere delicato per evitare disturbi nervosi e tensioni muscolari.

Cambiamento del tempo

Molte madri notano che il bambino è capriccioso tutto il giorno prima che le condizioni meteorologiche cambino. Nell'infanzia, le funzioni protettive sono indebolite, i sistemi nervosi e vasi sanguigni del corpo sono ancora all'inizio. Una reazione sensibile al tempo si verifica in tutti i bambini fino a 4-6 mesi, ma a vari livelli.

Quindi un bambino sano è in grado di adattarsi ai cambiamenti nell'ambiente: temperatura, livello di umidità, velocità del vento. Quando la pressione atmosferica cambia, possono apparire i segni:

• Cambiamenti dell'umore dovuti al deterioramento del benessere generale;
• Il bambino non dorme bene, a causa dell'aumento o della diminuzione della pressione intracranica, del mal di testa;
• Disturbi nel sistema digestivo, le coliche compaiono più spesso a causa dell'espansione dei gas nell'intestino. Ciò si verifica a causa della differenza tra la pressione esterna sul corpo e la pressione intracavitaria negli organi pelvici;
• Letargia, affaticamento rapido.

Secondo le statistiche, la sensibilità alle condizioni meteorologiche è più pronunciata nei gemelli, nei bambini biondi e nei nati prematuri. Può verificarsi con un'immunità debole, stress, malattia o dopo la vaccinazione.

Spesso si osservano manifestazioni di meteosensibilità nel periodo autunno-inverno con frequenti sbalzi degli indicatori di temperatura: da meno a più e viceversa. È necessario prestare attenzione se il tempo è cambiato dopo gli inspiegabili capricci del bambino e quali segni erano presenti. Segnalate ogni sospetto al vostro medico, che potrà prescrivervi farmaci per ridurre il gonfiore, un ciclo di massaggi, oppure assumere complessi vitaminici o rimedi omeopatici per rinforzare l'organismo. In rari casi, la meteosensibilità è un sintomo che richiederà ulteriori esami e trattamenti.

I bambini, dipendenti dai cambiamenti atmosferici, sperimentano un bisogno di attenzione particolarmente acuto. Per prevenire il deterioramento della salute, è necessario vestire il bambino in base al tempo, utilizzare procedure di indurimento: passeggiate, bagni aerei, nuoto e ginnastica.

Conoscendo le possibili cause dei capricci del tuo bambino, puoi calmarlo eliminando i fattori provocatori. Le carezze, il calore della madre, la sua voce calma e il mormorio melodico spesso aiutano. Se i metodi abituali non aiutano, il pianto disperato del bambino può essere un segno di dolore. È necessario esaminare la pelle e le pieghe sul corpo del bambino. Inoltre, ricorda le condizioni in cui inizia il pianto. Le informazioni saranno necessarie quando si contatta un pediatra per scoprire i motivi del pianto.

Il sonno è parte integrante del bambino e aiuta il corpo in via di sviluppo a riposare. Allo stesso tempo, i genitori spesso si trovano in situazioni in cui il bambino ha difficoltà ad addormentarsi di notte, piange a letto ed è capriccioso.

Di conseguenza, il bambino non dorme abbastanza e può essere capriccioso durante il giorno. Cosa fare quando un bambino non riesce ad addormentarsi e si gira a lungo prima di andare a letto la sera: trovare la fonte del problema ti aiuterà a capirlo.

Cause del sonno scarso nei bambini

Di fronte a un problema come la mancanza di sonno di un bambino la sera, i genitori spesso si sentono persi e non possono agire adeguatamente senza un aiuto esterno. Allo stesso tempo, il bambino ha difficoltà ad addormentarsi la sera, ma dorme normalmente durante il giorno.

È importante sapere che il verificarsi di difficoltà a sdraiarsi indica la presenza di una malattia o un cambiamento nella routine del bambino.

Secondo il dottor Komarovsky, le ragioni potrebbero essere le seguenti:

• mancanza di desiderio di dormire nel bambino;
• il bambino ha confusione con il giorno e la notte;
• il neonato ha fame, sete o soffre;
• l'umore psicologico ed emotivo del genitore: la depressione e il superlavoro hanno un effetto negativo sulla capacità del bambino di addormentarsi;
• sensazione di disagio: pannolino bagnato, pigiama scomodo;
• illuminazione e rumore nella stanza: suoni forti e luci intense hanno un impatto negativo sul bambino;
• il neonato mostra attività ed emozioni eccessive prima di andare a letto;
• La sovraeccitazione è uno dei motivi principali del sonno scarso durante la notte.

Secondo Komarovsky, il fattore per cui il bambino non si addormenta bene potrebbe essere l'assenza o il cambiamento nella routine della buonanotte stabilita. È necessario creare un programma giornaliero accurato per il bambino in base alla sua individualità. Ad esempio, fare il bagno o leggere sarà associato al successivo addormentarsi.

Pertanto, la comparsa dell'insonnia è possibile durante i momenti di transizione. Quando il bambino camminerà presto, parlerà o man mano che i suoi denti cresceranno. Dovresti aspettare questi momenti, il sonno tornerà alla normalità.

Se la situazione nella stanza è cambiata o il bambino ha paura di addormentarsi da solo di notte, anche questo può provocare difficoltà ad andare a dormire.

Gli effetti di vari disturbi possono interferire con un sonno sano:

• asma;
• bruciore di stomaco;
• Freddo;
• infezione alle orecchie;

Se scopri il vero motivo per cui tuo figlio ha difficoltà ad addormentarsi di notte, puoi facilmente modificare l'ora di andare a dormire.

Tecniche per addormentarsi autonomamente

Molto spesso i genitori si chiedono come insegnare al proprio bambino ad addormentarsi da solo? Esistono 4 metodi efficaci che ti permettono di insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo durante la notte.

Metodo auto-calmante

Questo metodo ha un'influenza verbale e tattile sul bambino, aiutandolo a sistemarsi da solo e ad essere confortato quando si sveglia.

Cosa fare quando il bambino non vuole addormentarsi da solo? È necessario prepararsi per andare a letto a una certa ora. Per aiutare il tuo bambino a dormire, quanto segue può aiutare:

• bagno caldo;
• lettura;
• scarsa illuminazione;
• melodia tranquilla e rilassante.

Quando è ora di dormire, è necessario mettere il bambino nella culla e stargli vicino. Lascialo tranquillamente se il bambino si è già addormentato. Se il bambino si sente preoccupato e piagnucola, devi tornare. Non puoi andarlo a prendere, devi parlare.

L’obiettivo principale del metodo è che quando il bambino sente la voce della madre, si calmi e si addormenti da solo. Dopo un po', il bambino si abituerà al fatto che quando si alza di notte non viene preso in braccio. Dopo 3 settimane di questo regime, il bambino potrà dormire da solo molto più a lungo di prima.

Il metodo è un lungo addio

Questo metodo è adatto ai genitori che non sopportano il pianto dei bambini. Come insegnargli ad addormentarsi la notte quando il bambino inizia a diventare isterico quando la madre esce dalla stanza?

Si consiglia di allontanare gradualmente il genitore dalla culla. Quando metti tuo figlio a dormire, devi sederti un po' di più ogni giorno finché non esci completamente dalla stanza. Quando il bambino saprà che la mamma gli è vicina, imparerà a dormire da solo, senza capricci e paure.

È necessario metterlo a letto quando il bambino si addormenta, ma non è ancora completamente addormentato. Dovresti sederti in modo che il genitore sia visibile. Se il bambino inizia a piangere e ad afferrare le tue braccia, dovresti accarezzarlo e sussurrare parole rassicuranti. Vale la pena riprendersi e reagire al pianto con isteria se il bambino è molto violento.

Dopo che il bambino si è calmato, puoi tornare al posto precedente. Dovresti lasciare la cameretta una volta che sei sicuro che stia dormendo. Quando il bambino si risveglierà di notte, sarà necessario addormentarlo allo stesso modo della sera. Dopo 2 settimane, il bambino si addormenterà da solo nella stanza.

Il metodo è senza lacrime

Il principio della tecnica è valutare e, se necessario, le trasformazioni associative che compaiono nei neonati associate all'addormentarsi durante la notte. Se hai preso l'abitudine di addormentarti durante l'allattamento o mentre ti dondoli tra le tue braccia, allora, ovviamente, il bambino inizierà a piagnucolare quando lo metti a letto. Come puoi allora allenarti a dormire la notte?

Se il bambino si addormenta solo tra le braccia di sua madre, allora dovrà cambiare le associazioni associate all'andare a letto la notte. Il bambino dovrebbe provare ad addormentarsi in diverse situazioni. Potrebbe essere in macchina, con gli amici o quando ci si dondola nel passeggino. Puoi anche scegliere un giocattolo che il bambino porterà poi con sé a letto.

È necessario ridurre la durata delle poppate notturne e non correre dal bambino su richiesta. Dovresti abituarti a distinguere i suoni emessi dal bambino per avere un'idea se sta dormendo o meno. Quando il bambino si alza e inizia a piangere, è necessario allattarlo al seno o con latte artificiale.

Tecnica Ferber

Il metodo del professore fin dalla tenera età insegna al bambino a fare affidamento solo sulle proprie forze per ottenere il conforto richiesto, e sviluppa anche pazienza e umiltà.

Se il tuo bambino ha difficoltà ad addormentarsi, dovresti usare le solite regole. Questo è fare il bagno, mangiare, fare una ninna nanna. Quindi devi metterlo nella culla e uscire. Il bambino potrebbe piagnucolare. Dovrà tornare e consolarsi con le parole o con il tatto. Non è necessario togliere il bambino dalla culla.

Dovresti essere preparato al fatto che potresti doverlo fare un gran numero di volte durante la notte. Con le notti successive dovrai aumentare il tempo di assenza.

Se hai bisogno di calmare il tuo bambino, è meglio non offrirgli il seno o il biberon. Entra nella cameretta solo se piange. Dopo un po' il metodo funzionerà. Appare l'abitudine di addormentarsi autonomamente di notte.

Se il bambino non si addormenta subito la sera, molto probabilmente ciò potrebbe indicare la causa del sonno scarso durante il giorno. È sempre necessario mettere a letto il bambino prima delle 21:00, in modo che il mattino successivo si svegli riposato e pieno di energie.

Se il bambino ha difficoltà ad addormentarsi di notte, i genitori dovrebbero cercare di determinare la causa del problema. Se rilevi uno dei fenomeni di un sogno patologico, devi consultare un medico.

1. Le violazioni continuano da più di 3 mesi.
2. I disturbi portano a un peggioramento dell’umore e a cambiamenti nel comportamento.
3. C'è un suggerimento di disturbi respiratori nel sonno.

Dopo aver esaminato il piccolo paziente, lo specialista consiglierà innanzitutto di aggiustare il posizionamento. Fornire un'atmosfera confortevole nella stanza, abiti comodi, eliminare il rumore e aumentare l'attività, stabilire l'orario di andare a dormire durante il giorno, ottimizzare l'alimentazione (è meglio andare a letto subito dopo l'alimentazione).

Uno specialista può prescrivere bevande e tè rilassanti per il bambino. Per le coliche vengono prescritti farmaci adeguati su base individuale.

In caso di respirazione ridotta in un bambino, Komarovsky e altri medici consigliano di posizionare il bambino su un fianco, cambiando posizione ogni 40 minuti. Non avvolgere o surriscaldare, poiché la temperatura aumenta il rischio di ritardare il processo respiratorio. E arieggiare anche la stanza prima di andare a letto.

Quando si lotta con il sonno scarso durante la notte, i genitori possono utilizzare metodi tradizionali:

1. Se il bambino dorme irrequieto di notte, metti la radice di valeriana in un sacchetto accanto alla testata del letto. Aiuterà anche un decotto di camomilla, che dovrebbe essere assunto ¼ di tazza un'ora prima di coricarsi. Per prepararlo, prendere un cucchiaio abbondante di prodotto e versarvi 200 ml di acqua bollente. Aggiungere un cucchiaino di zucchero e far bollire per 15 minuti. Servire caldo.
2. Si consiglia di fare il bagno ai bambini in decotti di poligono, tanaceto, immortelle ed elecampane. Avrai bisogno di 50 grammi di qualsiasi erba, fai bollire a bagnomaria per 15 minuti, filtra e aggiungi al bagno. Puoi anche aggiungere oli aromatici.

Prevenzione

Per ridurre al minimo la probabilità di cambiamenti nel sonno notturno, i genitori dovrebbero aderire a una chiara routine quotidiana.

Posiziona e alleva il bambino rigorosamente in tempo. Se dormi più a lungo del tempo assegnato, i capricci e le frustrazioni sono possibili in seguito. Non sovralimentare prima del posizionamento. Bagna il bambino in un bagno caldo con l'aggiunta di decotti di erbe medicinali. Fornire alla stanza sufficiente aria fresca.

È importante identificare in tempo il motivo del prolungato addormentamento notturno del bambino e del sonno inadeguato e adottare le misure necessarie. Il sonno sano del bambino è parte integrante della buona salute.