Il bambino non dorme bene durante il giorno. Perché un neonato ha difficoltà a dormire la notte? Mancato rispetto delle condizioni di temperatura

I giovani genitori spesso si trovano ad affrontare il problema quando il loro neonato dorme poco o non dorme affatto, né di giorno né di notte. È davvero difficile, ed è anche difficile dire per chi sia più difficile. Qual è la ragione di questa condizione e cosa è necessario fare?

Durata del sonno adeguato in un neonato

Più il bambino è grande, più breve sarà il tempo. I periodi di veglia dovrebbero essere accompagnati dal sonno. Inoltre, questi segmenti sono gli stessi sia di notte che di giorno. Man mano che il tuo bambino cresce, dormirà più a lungo di notte e sarà sveglio più spesso durante il giorno.

Più il bambino è grande, meno dorme.

Tempo di sonno approssimativo

1. Bambini: diciotto ore al giorno, a volte un po' di più.
2. I bambini fino a due mesi dormono dalle diciassette alle diciotto ore.
3. I bambini fino a quattro mesi dormono un'ora in meno, cioè dai diciassette ai sedici anni.
4. Fino a sei mesi i bambini dormono sedici ore.
5. Fino a un anno, il bambino dorme circa quattordici ore.
6. Da un anno e mezzo a tre anni, un bambino normalmente dovrebbe dormire dalle dieci alle tredici ore.

I bambini dormono diciotto ore al giorno.

Ma dobbiamo ricordare che ogni bambino è individuale e se gli indicatori si discostano dalla norma per diverse ore, questo non è motivo di panico. Tuttavia, se il bambino dorme molto poco e talvolta si rifiuta addirittura di dormire, è necessario visitare un pediatra e un neurologo.

Perché un neonato non dorme tutto il giorno?

Molto spesso i bambini dormono bene, i disturbi sono estremamente rari.

Se un bambino si rifiuta di dormire, molto probabilmente qualcosa gli dà fastidio o gli crea disagio. Di solito questa condizione può essere accompagnata dal pianto.

Se un bambino non vuole dormire, molto probabilmente c'è qualcosa che lo disturba.

Eliminare le cause del sonno scarso o assente porterà alla soluzione del problema. Di seguito esamineremo i motivi principali della mancanza di sonno.

Fa caldo dentro

Una causa comune del sonno scarso di un bambino durante la notte e durante il giorno è la febbre.

Quando fa caldo, il bambino si sente estremamente a disagio.

In questo stato, il bambino si sente estremamente a disagio. Va ricordato che nei neonati lo scambio termico è più intenso che negli adulti, quindi l'aria nella stanza dovrebbe essere leggermente fresca. Il calore eccessivo può causare coliche.

Coliche nella pancia

Le coliche sono comuni nei bambini.

Puoi assicurarti che la colpa sia della tua pancia dalla presenza dei seguenti sintomi:

1. Senti la tua pancia, sarà tesa e dura.
2. Il bambino batte costantemente le gambe e cerca di avvicinarle allo stomaco.

Per alleviare le condizioni del bambino ci sono molti farmaci , possono essere somministrati secondo la prescrizione del medico.

È tutto a causa della fame

L'alimentazione dei neonati avviene su base oraria. Farlo di notte è particolarmente difficile, una madre stanca per l'intera giornata non sempre trova la forza di alzarsi ogni ora.

Ti avviserà che il bambino vuole mangiare piangendo.

Ti farà sapere che il bambino ha fame piangendo forte. Se piange spesso, presta attenzione a quanto latte hai, magari.

Pannolini e pannolini bagnati

I pannolini bagnati causeranno disagio.

Un bambino di età inferiore a un mese presta raramente attenzione alle cose bagnate. Tuttavia, più invecchia, più questo fattore diventa irritabile e ora un pannolino o un pannolino bagnato provocherà disagio. Risolvere il problema è semplice, basta indossare un nuovo pannolino o cambiare la biancheria intima .

C'è molta luce o rumore nella stanza

Durante il giorno i bambini potrebbero rifiutarsi di dormire a causa della luce presente. Inoltre, i genitori dovrebbero monitorare il livello di rumore.

Durante il giorno i bambini potrebbero rifiutarsi di dormire a causa della luce.

Ma anche Non dovresti abituarti al silenzio completo , soprattutto se sei costretto a mettere il bambino nella stessa stanza con te.

Molti bambini dormono male solo perché la madre non è vicina e questo è stato dimostrato più volte. Il bambino ha un cosiddetto grido di scansione, che gli consente di determinare se sua madre è nelle vicinanze o meno.

Lamenti e leggeri singhiozzi durante il sonno sono normali.. Se la madre non lo accarezza o non lo abbraccia in risposta, il bambino inizierà a piangere. Ciò non significa che devi stare sempre vicino al bambino, ma non devi comunque lasciarlo per molto tempo.

Il bambino non dorme né di giorno né di notte: perché?

Un problema comune che devono affrontare molti genitori è la mancanza di sonno del bambino. Ciò accade perché il bambino confonde il giorno e la notte.

La mancanza di sonno nei bambini è un problema comune.

I bambini di questa età non hanno il loro orologio biologico regolato; dormono solo quando il corpo lo richiede e non quando mamma o papà li cullano per addormentarli.

Di conseguenza, durante il giorno il bambino può dormire un po' mentre la madre è impegnata con gli affari, e di notte è sveglio, e anche la madre. In questo caso non è necessario lasciare dormire il bambino durante il giorno, la sera si stancherà e si riposerà.

Bambini un po' più grandi Dovresti dormire solo poche ore durante il giorno , ma non tutti i genitori possono fornirlo. Pertanto, il bambino gioca quasi sempre. Se non riesci a far fronte alla situazione da solo, assicurati di consultare il tuo medico.

Come organizzare il sonno del bambino?

Se tuo figlio si rifiuta di dormire la notte o durante il giorno, puoi utilizzare i suggerimenti elencati di seguito:

1. Organizza qualcosa come un rituale prima di andare a letto, va ripetuto giorno dopo giorno . In questo modo, il bambino sviluppa un riflesso per dormire. Può essere qualsiasi cosa: bagno, massaggio, ecc.
2. Avrai bisogno di erba di valeriana, ne viene ricavata una bustina . Posizionalo sulla testata del lettino, così il tuo sonno sarà più calmo e forte.
3. I bambini più grandi possono addormentarsi con un giocattolo . Quando si sveglieranno, sentiranno che qualcuno è vicino e si addormenteranno di nuovo. Ma ricorda che il giocattolo deve essere morbido.
4. Aggiungi camomilla o camomilla al bagno del tuo bambino durante il bagno. - hanno un buon effetto calmante e rilassante.
5. Evita i giochi attivi prima di andare a dormire , non dovrebbero esserci musica o altri rumori estranei.
6. Si consiglia di fare una passeggiata prima di andare a letto , dopodiché i bambini dormono molto più profondamente.
7. Ventilare la stanza prima di andare a letto almeno per cinque-dieci minuti.
8. Se un bambino non riesce ad addormentarsi per molto tempo, prova a prenderlo in braccio e a dondolarlo .
9. Buona prevenzione dei disturbi del sistema nervoso del bambino - madre e bambino che dormono insieme . Esercitati almeno diverse volte alla settimana.

Nella maggior parte dei casi, i motivi per cui si perde il sonno non sono gravi.

Nella maggior parte dei casi, le cause della mancanza di sonno non sono così gravi e possono essere facilmente eliminate. Con il giusto approccio al problema, puoi normalizzare rapidamente il sonno del bambino, il che significa un riposo adeguato per la madre.

Video su cosa fare se il bambino non dorme

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Tempo di lettura: 6 minuti

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Ultimo aggiornamento articolo: 05/01/2019

Spesso sorge la domanda su quanto sonno dovrebbe dormire un neonato. Molte madri si preoccupano: perché il bambino dorme poco, quali sono le ragioni, come risolvere questo problema? E come puoi sapere se il tuo bambino dorme davvero poco o se si tratta di una variante della norma?

La questione “molto o poco” è relativa. Quanto è poco? Forse il bambino dorme non poco, ma in modo irrequieto e intermittente. Inoltre, indipendentemente dal fatto che questo fatto possa turbare o deliziare i genitori, i bambini moderni hanno oggettivamente iniziato a dormire meno ore. La scienza pediatrica ha riconosciuto questo fenomeno come normale.

Quando è necessaria una consultazione con un neurologo?

In ogni caso, se una madre pensa che suo figlio non dorme abbastanza, è necessario portarlo da un neurologo. La durata dei periodi di sonno e veglia dipende direttamente dallo stato del sistema nervoso centrale (sistema nervoso centrale) del bambino.

Molte patologie neurologiche portano a disturbi del sonno. Se non in quantità, almeno in qualità. I problemi scoperti in tempo sono più facili da risolvere.

Molti problemi neurologici possono essere facilmente corretti prima dell’anno di età, soprattutto se la madre l’ha contattata nel primo mese di vita del bambino, ma è molto più difficile farlo in età successiva. I problemi neurologici sono gravi perché una volta che li hai, sarà difficile dire addio, e c'è anche la possibilità che si acuiscano in una situazione stressante o quando il bambino raggiunge la pubertà.

Una visione moderna della durata del sonno dei neonati

Se solo qualche decennio fa si credeva che un neonato dovesse dormire almeno 21 ore al giorno, oggi la norma è di circa 16 ore al giorno.

• Il sonno notturno nei primi mesi di vita dovrebbe rappresentare dalle 9 alle 11 ore di sonno totale.
• Fino a sei mesi, il bambino dovrebbe dormire 4 volte durante il giorno, tra 6-9 mesi - 3 volte e dopo 9 mesi fino a un anno e mezzo - 2 volte. La durata di ciascun sonno dovrebbe essere compresa tra 1,5 ore e 2.

Allo stesso tempo, secondo l'Unione dei pediatri russi:

• Almeno un pisolino diurno dovrebbe durare un'ora e mezza e il resto può durare entro 40 minuti;
• La durata totale del sonno dovrebbe essere compresa tra 16 e 20 ore per un neonato.

Principali segni di disturbi del sonno

Ci sono molte idee sbagliate tra le madri riguardo al sonno dei neonati.

Giudizio errato: supponiamo che il bambino mangi, dorma, faccia la cacca e soprattutto dorma. Anche se non stiamo parlando di un bambino, ma di un neonato. Un bambino inizia ad esplorare il mondo che lo circonda fin dai primi secondi di vita. Percepisce il mondo in modo diverso rispetto agli adulti (il colore, il suono e gli oggetti sono diversi per un neonato che per un adulto e persino per un bambino più grande). Ma questo non impedisce la sana curiosità del bambino. Guarda con interesse tutto ciò che entra nel suo campo visivo.

Giudizio corretto: Normalmente, i neonati dormono gran parte della giornata.

I principali segni di disturbi del sonno nei neonati:

1. Il numero totale di ore di sonno di un neonato è inferiore a 15 ore;
2. Il bambino è in uno stato di chiara veglia per più di 5 ore consecutive (non solo non dorme, ma non sonnecchia);
3. Il bambino dorme irrequieto, svegliandosi ogni 5-15 minuti. È difficile metterlo a letto, è in uno stato di sovraeccitazione da molto tempo.

Perché tuo figlio dorme poco? Per rispondere a questa domanda, è necessaria una consultazione faccia a faccia con un pediatra e un neurologo. Gli specialisti devono verificare tutte le possibili deviazioni e, sulla base di ciò, identificare la causa.

Principali cause dei disturbi del sonno

Se un bambino viene nutrito con il latte materno, è meglio allattare al seno a richiesta piuttosto che a ore. Il bambino è in grado di regolare la propria alimentazione. Se succhia un seno e piange, puoi lasciarlo succhiare dall'altro. Se mangia, si addormenta tranquillamente e non vomita più del normale, significa che aveva fame, e questo era il motivo del suo scarso sonno.

Se il bambino dorme più di 4 ore durante il giorno, è consigliabile svegliarlo e allattarlo.

Colica intestinale

L'accumulo di gas e le coliche intestinali infastidiscono tutti i bambini. Alcune persone sviluppano addirittura stitichezza nel processo di adattamento dell'intestino al cibo e di popolamento con una microflora benefica. Il dolore e il gonfiore rendono molto difficile dormire. Il bambino deve essere posizionato sulla pancia: questo stimola la peristalsi e facilita il passaggio di feci e gas. Se il bambino è molto irrequieto, i pediatri consigliano i carminativi.

Temperatura ambiente elevata

Perché i bambini si svegliano dal caldo? I neonati hanno un sistema di termoregolazione immaturo e quindi reagiscono molto male alle temperature ambientali elevate. L'intervallo confortevole per loro è 22-25°C.

Se la stanza è fresca, è meglio vestire il bambino in modo caldo piuttosto che accendere i riscaldatori.

L'aria secca e polverosa porta al gonfiore della mucosa nasale, alle sue crepe e all'aumento dei sintomi di un naso che cola fisiologico. In questo caso, il bambino non riposa completamente e spesso si sveglia.

Malattie neurologiche

Le patologie neurologiche, ad esempio, l'aumento della pressione intracranica, come descritto sopra, influenzano notevolmente i processi di eccitazione e inibizione e lo stato del sistema nervoso del bambino determina la sua capacità di avere un sonno completo e di alta qualità.

Infezioni

In alcuni casi, se i genitori abusano di droghe, alcol o tabacco, il bambino potrebbe dormire molto male. Se si è verificata un'infezione intrauterina, il cervello del bambino potrebbe essere danneggiato, il che influisce sulla qualità del suo sonno.

Quando un bambino si ammala, la sua temperatura aumenta, gli fa male qualcosa, non riesce a dormire, piange ed è capriccioso. Se si sviluppa la rinite, i passaggi nasali si ostruiscono o appaiono delle croste, diventa difficile respirare. È difficile addormentarsi in questo stato. Il bambino si addormenterà, ma dormirà poco e si sveglierà spesso.

Stimoli fisici

Nei primi mesi di vita il bambino non reagisce in modo troppo emotivo agli stimoli associati al rumore o alla luce. E, tuttavia, la musica troppo alta, i lampi di luce dei fari delle auto di passaggio (soprattutto se l'appartamento è al primo piano), gli scoppi acuti possono disturbare il sonno del bambino e formare associazioni negative sull'addormentarsi.

Solitudine

Il bambino si addormentò normalmente, la madre lo mise nella culla e se ne andò. Dopo 10-15 minuti il ​​bambino si sveglia. Perché sta succedendo? Gli manca il calore di sua madre, il suono del suo cuore, il suo odore. Questa non è una violazione, nei primi mesi di vita un neonato ha soprattutto bisogno della presenza di sua madre e del suo amore. Un box mobile o un bozzolo possono risolvere il problema se la mamma ha bisogno di fare alcune cose.

Cosa fare se il bambino è sano, ma dorme male?

Se la madre ritiene che il problema del sonno scarso sia legato alle condizioni fisiche del bambino, allora deve essere mostrato al pediatra. Il medico confuterà le paure della mamma o la indirizzerà a uno specialista per un consulto.

Ma in ogni caso, sia che il bambino sia sano o malato, il mantenimento di un microclima confortevole migliora notevolmente le condizioni del bambino sia durante il sonno che durante la veglia. Quelli. nella stanza in cui si trova il neonato, la temperatura dell'aria dovrebbe essere compresa tra 22 e 25°C e l'umidità dovrebbe essere di circa il 60%.

Se l'aria è troppo secca, puoi acquistare un umidificatore o posizionare un contenitore aperto pieno d'acqua nella stanza. La pulizia con acqua aiuta molto.

Se la stanza è troppo umida, è necessario ventilare più spesso e acquistare un dispositivo che rimuova l'umidità in eccesso dall'aria.

Si consiglia in ogni caso una ventilazione frequente del locale. Inoltre, cerca di ridurre al minimo la quantità di oggetti che accumulano polvere nella stanza di tuo figlio. La categoria degli “aspiratori di polvere” comprende tappeti, tende pesanti, peluche e mobili imbottiti.

Se un bambino ha un sistema nervoso labile ed è molto eccitabile, un'ora prima di andare a dormire è necessario rinunciare a giochi attivi, musica ad alto volume e altre attività che hanno un effetto stimolante sul bambino.

È necessario assicurarsi che il bambino non si stanchi troppo. Se il tuo bambino è troppo stanco, avrà difficoltà a dormire.

Un sonno adeguato durante il giorno contribuisce anche a un riposo notturno di qualità. Se il bambino non dorme bene durante il giorno, potete portarlo fuori con il passeggino a fare una passeggiata e dargli un passaggio. La maggior parte dei bambini dorme meravigliosamente all'aperto. Puoi consigliare tali passeggiate con pisolini anche in inverno, quando fuori non c'è troppo vento o gelo e il bambino è vestito in modo appropriato.

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Chiedi a qualsiasi genitore di un neonato e probabilmente ti dirà che un sonno lungo, profondo e tranquillo non è nell'elenco delle cose che la sua famiglia ha da offrire.

E di solito va bene. I neonati non dovrebbero dormire per molte ore consecutive durante la notte. I loro piccoli corpi semplicemente non sono progettati per funzionare in quel modo. Ma a volte l’insonnia neonatale può sembrare anormale e patologica.

Sia i bambini che gli adulti si svegliano durante la notte durante la transizione attraverso le fasi del sonno. Molti di noi semplicemente si girano, aggiustano il cuscino e tornano a dormire, ma i bambini possono avere associazioni con il sonno. Ciò significa che se il bambino si addormenta tra le braccia della madre e poi si sveglia da solo nella culla, molto probabilmente si arrabbierà e vorrà tornare tra le sue braccia per riaddormentarsi. Oppure, se i bambini si addormentano durante il sonno, avranno bisogno di quelle stesse sensazioni per riaddormentarsi.

In effetti, ci sono moltissime informazioni sulle abitudini del sonno dei neonati che i genitori dovrebbero conoscere, poiché sono diverse da quelle degli adulti.

È necessario comprenderne le ragioni e trovare soluzioni che aiutino a superare il problema del sonno in un neonato.

Il neonato dorme poco

Questo potrebbe essere un modello di sonno normale per un bambino.

Ricorda che i neonati devono svegliarsi frequentemente per nutrirsi.

In effetti, i modelli di sonno dei neonati non assomigliano per niente a quelli degli adulti. Il sonno del neonato segue un ciclo: il bambino si sveglia, mangia, forse rimane sveglio per un po', e poi si riaddormenta in un periodo compreso tra 30 minuti e 2-3 ore.

I seguenti schemi di sonno e alimentazione per un neonato (mentre allatta un bambino) illustrano bene questo schema ciclico del sonno:

Perché il mio bambino non dorme?

Di conseguenza, aspettati che il tuo neonato si svegli frequentemente. Ma se il bambino ha difficoltà ad addormentarsi e sembra stanco e diventa sempre più lunatico, è necessario determinare con precisione la causa dell’insonnia del neonato e fornire un aiuto adeguato.

Un bambino non dorme perché ha fame

Questo è il motivo più comune per cui un neonato non dorme bene. Un neonato allattato con latte artificiale o con latte artificiale richiede l'alimentazione ogni 4 o anche 2 o 3 ore. Il bambino potrebbe avere fame prima che arrivi il momento della poppata successiva e si sveglierà durante la notte per lo stesso motivo. Poiché i neonati hanno lo stomaco piccolo, hanno bisogno di pasti piccoli e frequenti. Il latte materno verrà digerito più velocemente, quindi se allatti al seno, il tuo bambino avrà fame più spesso.

Puoi programmare gli orari dei pasti in modo che avvengano subito prima di andare a letto. Se il tuo neonato non dorme dopo la poppata, probabilmente ha lo stomaco pieno e ha difficoltà ad addormentarsi. Continua ad allattare il tuo bambino più spesso la sera, magari ogni 1 o 2 ore. Un'altra opzione è svegliare il bambino prima di andare a letto per farlo mangiare.

Un bambino non dorme bene perché è sovrastimolato

Un neonato ha bisogno di dormire molto. Può restare sveglio solo poche ore. I bambini sotto i 6 mesi di solito hanno bisogno di un breve pisolino dopo 2 o 3 ore di veglia. E questo è lo scenario migliore. Alcuni genitori possono presumere che più il bambino è stanco, più facilmente si addormenterà. In realtà, tutto è esattamente il contrario.

Anche un semplice lancio in aria può far emozionare il tuo bambino. I bambini più maturi possono diventare iperattivi a causa dell’esposizione al rumore, ai giocattoli o all’ambiente. Quando un bambino è oberato di lavoro o stressato, si sente irritabile e, di conseguenza, non dorme giorno e notte.

Crea un ambiente tranquillo che aiuterà tuo figlio a rilassarsi. Massaggialo delicatamente e canta una ninna nanna. Un bagno rilassante, una luce fioca e il contatto con la pelle sono tutte tecniche utili per... I genitori dovrebbero anche prestare attenzione al loro umore, poiché i bambini lo percepiscono in modo molto sottile.

Il bambino non dorme bene né di giorno né di notte, poiché è abituato alla cinetosi

Questo è un motivo comune per cui un bambino di un mese non dorme. Se il tuo bambino è abituato a essere cullato tra le tue braccia finché non si addormenta, quando si sveglierà un'ora dopo, dovrai cullarlo di nuovo. Questo processo può continuare ancora e ancora!

Se per questo motivo il tuo bambino di 1 mese dorme poco, forniscigli un oggetto sicuro, come un peluche o una coperta, per aiutarlo a sviluppare la capacità di addormentarsi nella culla. Il bambino toccherà l'oggetto, il che significherà per lui sicurezza e conforto. Questo metodo è abbastanza efficace quando un bambino di un mese non dorme durante il giorno.

Il neonato dorme male a causa del riflesso di Moro

Il riflesso di Moro spesso rende impossibile addormentarsi senza problemi. Probabilmente lo hai già osservato. Il bambino inizia ad addormentarsi e poi improvvisamente agita le braccia, spaventandosi così.

Prova a fasciare il tuo bambino in modo che non si disturbi con movimenti bruschi e possa addormentarsi profondamente.

Il bambino non dorme tutto il giorno e tutta la notte a causa del dolore o della cattiva salute

Un altro motivo per cui un bambino non dorme bene né di giorno né di notte. I bambini sono molto sensibili. , dolori addominali, reflusso acido, raffreddore e tosse e molte malattie causano disagio al bambino.

Non dimentichiamo che i bambini non possono dirci che hanno mal di testa o mal di gola. E se il bambino è irrequieto, c'è una ragione per questo. Prova a scoprire il motivo specifico e fornisci l'aiuto appropriato.

Il neonato non dorme la notte perché durante il giorno faceva spesso così.

È normale che il bambino dorma molto durante il giorno e quindi non voglia dormire la notte. In questi casi, dicono che il bambino ha confuso giorno e notte. Ciò può accadere quando il bambino vede poca luce del giorno. I bambini hanno bisogno di sviluppare un ciclo del sonno.

L'esposizione alla luce durante il giorno aiuterà il bambino a imparare l'ora appropriata, mentre i giochi tranquilli durante la veglia diurna gli permetteranno di “lavorare” sul sonno durante la notte.

Trova un posto soleggiato nella tua casa. Anche fare una passeggiata mattutina con tuo figlio è una buona idea. Assicurati di abbassare le luci nella stanza dei bambini prima di andare a dormire. Il bambino assocerà logicamente la luce al tempo di attività e l'oscurità al tempo di sonno.

Il neonato ha difficoltà ad addormentarsi perché avverte disagio.

Può essere difficile capire perché un bambino non dorme durante il giorno o la notte. Se non riesci a identificare il motivo per cui il tuo bambino piange e non dorme, presta attenzione al comfort. Controlla il pannolino del tuo neonato. Potrebbe essere bagnato o sporco. Forse il bambino è troppo avvolto o, al contrario, spogliato.

Essere genitore di un neonato è la cosa più impegnativa e allo stesso tempo meravigliosa. Ma sappiamo tutti in prima persona quanto possa essere faticoso cercare di aiutare un bambino ad addormentarsi profondamente. Sì, i neonati dovrebbero svegliarsi per allattare 24 ore su 24, ma i genitori dovrebbero incoraggiare delicatamente il loro bambino a dormire più profondamente durante la notte.

Nella maggior parte dei casi nei primi mesi di vita il neonato resta sveglio di notte per brevi periodi di tempo. Può sembrare un’eternità, soprattutto se i genitori sono stanchi e cronicamente privati ​​del sonno. Fortunatamente, questo periodo dura solo poche settimane. È anche probabile che la maggior parte dei motivi per cui il tuo bambino rimane sveglio di notte siano temporanei e non emergenze.

C'è una richiesta crescente nella comunità medica affinché i pediatri prestino attenzione ai genitori quando dicono che i loro bambini non dormono. Se pensi che tuo figlio soffra di una malattia o di un'allergia non diagnosticata, informa il medico. Questa potrebbe essere la chiave per dare a te e al tuo bambino il tanto necessario riposo.

Istruzioni

La fame è il motivo più comune per svegliarsi. Solo un bambino ben nutrito dorme bene. Un bambino che piange costantemente in questo modo fa capire a sua madre che è ora di dargli da mangiare. Il neonato inizialmente dorme fino a 22 ore al giorno e si nutre con una piccola quantità di latte. A partire dal terzo mese di vita, la durata del sonno diminuisce a 17 ore e la veglia aumenta. Questo è il momento in cui il bambino inizia a dormire irrequieto se non finisce di mangiare. Pertanto, è necessario monitorare attentamente il peso del bambino e fornirgli un'alimentazione regolare, adeguata e sufficiente, indipendentemente dall'ora del giorno. Se il tuo bambino si sveglia costantemente, potrebbe non ricevere abbastanza latte materno e ha bisogno di essere integrato con latte artificiale.

Il bambino non dorme bene quando fa caldo. La norma per i neonati è una temperatura ambiente compresa tra +18 e +25 gradi, che non è consigliabile superare durante il sonno. È meglio vestire il tuo bambino in modo caldo o coprirlo con una coperta sottile, ma non metterlo a dormire in una stanza calda o soffocante. Se fa freddo, avrà anche difficoltà a dormire.

A volte un bambino non dorme bene perché è malato. Alcune malattie si manifestano senza sintomi evidenti: febbre, tosse o naso che cola. Il bambino può essere infastidito, ad esempio, dal mughetto o dall'otite media, quindi le madri inesperte non identificheranno immediatamente questa causa di scarso sonno. I bambini di età inferiore ai sei mesi sono spesso disturbati da coliche e gas, mentre i bambini più grandi sono preoccupati per la prima dentizione. Queste sono cause molto comuni di scarso sonno.

Nota

Il sonno scarso può essere causato dal disagio. Il bambino può essere infastidito da fasce troppo strette, irritazioni da calore, irritazioni da pannolino o pannolini bagnati. Alcuni bambini, al contrario, dormono male perché nel sonno fanno movimenti involontari con le mani e così si svegliano. Questi bambini necessitano di essere fasciati durante i primi mesi di vita.

Consigli utili

Affinché un bambino possa dormire meglio, ha bisogno di normalizzare la sua routine quotidiana. È necessario metterlo a letto tutti i giorni, scegliendo la stessa ora, sia di giorno che di notte. Il bambino capirà rapidamente che è ora di dormire se il sonno è preceduto da una procedura costante, ad esempio il bagno o il massaggio. Puoi cullare il tuo bambino tra le tue braccia, tenendolo stretto al petto, così si sentirà calmo e presto si addormenterà. Qualsiasi bambino dormirà meglio e più a lungo se fai delle passeggiate fuori prima di andare a letto, ventili la stanza 10-15 minuti prima di andare a dormire e la mantieni pulita eseguendo la pulizia con acqua ogni giorno. Inoltre, il tuo bambino ha bisogno di essere lavato più spesso prima di andare a letto in modo che la sua pelle possa respirare.

Gli scienziati stanno ancora discutendo sullo scopo del sonno nella vita umana. La mancanza di sonno influisce non solo sul benessere fisico, ma anche sulla voglia di comunicare, divertirsi e vivere la vita al meglio. Il mondo intorno a noi non è felice, diventiamo irritabili e maleducati. Perdere qualche ora di sonno durante la notte rallenterà le reazioni di una persona del 40% o più. E parliamo di adulti. Cosa succede se il bambino non dorme bene? In che modo ciò influisce sul suo benessere?

Il sonno non è solo un bisogno fondamentale, ma anche un indicatore di salute per i bambini.

Il sonno breve e irrequieto può segnalare qualche tipo di malattia. Per un lungo periodo di tempo, il neonato dorme male, piange costantemente, non ingrassa, è letargico: corri dal dottore! I disturbi del sonno a lungo termine possono peggiorare il suo benessere. Ma non farti prendere dal panico prematuramente. Di norma, i motivi per cui un bambino dorme male di notte possono essere eliminati da soli. Cosa fare?

Standard di sonno per i bambini

I giovani genitori non sempre riescono a capire subito che il neonato dorme poco, poiché non conoscono le normali ore di sonno del bambino. Dopo essere stato dimesso dall'ospedale, il bambino può dormire fino a 18 ore - e questo è normale. Si sveglia per 2-3 ore, durante questo periodo ha bisogno di essere nutrito, di fare un massaggio e di essere sicuro di comunicare in modo da sentire il calore e la cura di sua madre.

Entro tre mesi, il numero di ore di sonno scenderà a 15. Ci sarà più attività durante il giorno e di notte, al contrario, molti bambini iniziano già a rifiutare l'alimentazione e possono dormire fino a 9-10 ore in litigare e piangere di meno. Tieni presente che devono esserci almeno 3 periodi di sonno durante il giorno.

Molti giovani genitori credono che più il loro bambino è grande, più tempo dovrebbe trascorrere nella fase attiva. Se un bambino è eccessivamente giocoso e irrequieto, continua a svegliarsi spesso di notte e non dorme abbastanza durante il giorno, questo è uno dei sintomi della stanchezza. Ciò significa che esiste una ragione per cui il neonato non dorme bene ogni notte e deve essere affrontata urgentemente. Ci sono situazioni in cui il bambino non dorme per 5 ore consecutive e, anche se si addormenta, dopo 10 minuti si sveglia piangendo. Si tratta di un disturbo evidente, il che significa che il bambino non raggiunge la fase di sonno profondo e, di conseguenza, non riposa bene e non si riprende. Quali sono i principali motivi per cui un bambino non dorme bene la notte, ha difficoltà ad addormentarsi e si sveglia spesso?

Cause psicologiche del sonno scarso

I bambini si addormentano bene con rumori come la TV accesa, le conversazioni o il borbottio della musica. Ma qualsiasi suono acuto o luce intensa può interrompere la fase del sonno, spaventare e provocare nervosismo. Per far sentire più tranquillo il tuo bambino, oscura la stanza con le tende e disponi la culla in modo che la luce diretta non cada su di essa.

I neonati sono anche molto sensibili allo stato emotivo della madre. La tua attività eccessiva, il nervosismo e il cattivo umore vengono trasmessi al bambino. Durante la gravidanza il bambino si abitua a sentire il battito del cuore della mamma; il parto è stressante sia per la mamma che per il bambino. In un nuovo ambiente, non sentendo il tuo battito cardiaco, non collegato a te dal cordone ombelicale, prova una sensazione simile a un'intensa solitudine. Cosa fare? Se una giovane madre parla più spesso con il bambino, lo tiene tra le braccia, si addormenta accanto a lei, la sensazione di sicurezza e connessione con te tornerà. Dopo un po ', il bambino si abituerà al nuovo stato, si calmerà e inizierà ad addormentarsi di notte con un input minimo da parte tua.

Cause fisiologiche del sonno scarso

Le ragioni del sonno scarso possono essere disagio, dolore o disagio. Il più comune:

• Colica intestinale. La causa delle coliche è spesso l'aumento della produzione di gas. Quando piange o allatta, il bambino inspira troppa aria. Il gas si accumula nell'intestino e provoca dolore. La difficoltà nel passaggio dei gas è causata dal fatto che il tratto gastrointestinale non si è ancora completamente formato. Per molto tempo il bambino ha ricevuto tutte le sostanze necessarie attraverso il cordone ombelicale, ma ora ha bisogno di digerire il cibo da solo. Molto spesso i bambini si svegliano di notte da queste sensazioni spiacevoli e cominciano a piangere.

Puoi capire che l'ansia è associata specificamente alle coliche intestinali dal comportamento del bambino. La pancia è piena, il bambino piange e preme le gambe sullo stomaco. Le coliche iniziano solitamente nella 3a settimana di vita e terminano nel 3o mese. La colica non è una malattia, ma uno stadio di formazione della microflora corretta nell'intestino. I genitori devono aiutare i propri figli a superare questo periodo. È meglio che la mamma rinunci agli alimenti che causano gas: pane, frutta, legumi. Quando allatti, dovresti guardare come il bambino prende il seno in modo che non assorba aria in eccesso mentre mangia. Per evitare coliche, si consiglia di posizionare il bambino sulla pancia prima di ogni poppata. E dopo aver mangiato, tienilo in colonna finché non fa espellere l'aria accumulata. Quando le coliche sono già state superate, un massaggio alla pancia o un pannolino caldo applicato sulla pancia aiutano molto. I metodi sopra descritti non hanno funzionato? – Non resta che ricorrere a un ottimo rimedio popolare: l’acqua di aneto.

• Disagio causato dal surriscaldamento, dal freddo o dall'uso prolungato del pannolino. Quando surriscaldata, la pelle del tuo bambino diventerà rossa. Puoi capire che un bambino ha freddo toccandogli le guance. Se senti che ha freddo, dovresti terminare la passeggiata o vestire il tuo bambino più caldo se sei a casa. Ma rimanere a lungo nel pannolino può causare gravi irritazioni alla pelle e persino irritazioni da pannolino. La pelle del neonato è molto delicata e sottile. È meglio non usare i pannolini regolarmente, soprattutto a casa, dove puoi cavartela con un pannolino. L'eruzione da pannolino è accompagnata da prurito, bruciore e causa molti disagi al bambino. Asciuga bene il corpo del tuo bambino dopo il lavaggio, evita di avvolgerlo eccessivamente, riduci al minimo l'uso dei pannolini, fai bagni d'aria con il tuo bambino e assicurati di trattare tutte le rughe e gli arrossamenti con crema per bambini o latte.
• Chinetosi. Anche se molte persone usano questo approccio, tuttavia, i pediatri moderni affermano che quando viene dondolato, l'apparato vestibolare informe del bambino lo fa sentire come se fosse su una giostra, il che lo fa piangere ancora di più. Non dovresti creare una culla per la cinetosi. Il bambino non solo si addormenta, ma si ammala quasi al punto da perdere conoscenza.

Atmosfera sbagliata

Una temperatura dell'aria compresa tra 18 e 22 gradi Celsius è considerata confortevole per i bambini. Se la stanza è calda, ventilare la stanza più spesso. Posizionare il lettino lontano da finestre e fonti di calore.

Dopo essere stato dimesso dall’ospedale, il bambino ancora non si rende conto della differenza tra la notte e il giorno. Affinché possa entrare rapidamente nella modalità normale, è necessario creare condizioni di posa che lo aiutino a capire la differenza. Durante il giorno, fallo addormentare nella semioscurità. Di notte, assicurarsi che la stanza sia quanto più buia possibile da fonti di luce.

Una maggiore attività nella stanza può impedire al bambino di addormentarsi. Il bambino non reagirà ai rumori di fondo, ma se ci sono costantemente molte persone accanto a lui e tutte fanno qualcosa, si muovono, parlano, i disturbi del sonno saranno garantiti.

Come aiutare il tuo bambino a dormire?

La cosa principale per ogni giovane madre è sviluppare il proprio approccio per cullare il bambino affinché dorma la notte. Il compito principale è sviluppare i rituali della buonanotte e abituare il bambino ad essi e ai modelli di sonno sia durante il giorno che durante la notte. Un bambino abituato a una certa routine graviterà verso l'ora di andare a dormire a determinate ore. Dobbiamo quindi chiarire al bambino che la sera si sta preparando per andare a letto. La sequenza migliore è: alimentazione, bagno e sonno.

Fare il bagno in un bagno caldo alle erbe è rilassante. Se le coliche ti danno ancora fastidio, dopo il bagno puoi massaggiare la pancia o dare acqua all'aneto. Per evitare che il tuo bambino si disturbi, fascialo con cura durante la notte. Oscura la stanza e canta una ninna nanna o semplicemente parla al tuo bambino con una voce tranquilla e rassicurante. Le madri esperte consigliano di usare le stesse frasi, ad esempio "ciao ciao", "dormi bambino" e così via. Le stesse azioni e parole prima o poi formeranno l'abitudine ad addormentarsi. Non dimenticare la temperatura. Assicurati di ventilare prima la stanza a una temperatura confortevole di 20 gradi Celsius.

Essere pazientare. Ci vorrà molto tempo per abituarsi al rituale della buonanotte.
Tieni presente che tutti i bambini hanno il loro carattere. Se il tuo primogenito si addormenta immediatamente sia di giorno che di notte, non appena lo metti nella culla, un altro bambino potrebbe aver bisogno di più tempo. Alcune persone vogliono guardare un nuovo giocattolo, altre hanno bisogno della ninna nanna della madre. Quando metti il ​​bambino a letto, non dovresti abituarti a tenerlo troppo in braccio; è meglio semplicemente sdraiarsi accanto a lui, parlare e accarezzarlo.

Nessuno capirà un bambino meglio di sua madre. Ogni bambino è unico! Pertanto, prima di tutto, concentrati sui tuoi sentimenti e non su consigli generali. Allo stesso tempo, ricorda che più il bambino dorme, più velocemente si sviluppa. Cerca di creare le condizioni più confortevoli affinché possa dormire profondamente, soprattutto di notte. Un sonno sano per il tuo bambino significa buona salute per tutti i membri della famiglia!