Tipi di obesità nelle donne. Secondo le caratteristiche dei depositi di grasso. Ragioni per lo sviluppo dell'obesità addominale

I tipi di obesità dipendono da alcuni fattori che devono essere classificati. Classificazione dei tipi: sviluppo di centri di ricerca, istituti e laboratori in diversi paesi. Per trattare con successo un paziente affetto da obesità, è necessario prima determinarne il tipo.

Classificazione dei tipi di obesità:

• Per le ragioni della formazione della malattia;
• Secondo le caratteristiche del tessuto adiposo;
• Secondo la posizione dei depositi di grasso sul corpo;
• Secondo gli stadi della malattia.

In base alle ragioni della sua formazione, la malattia è divisa in due tipi: primaria e secondaria. Per primari si intendono i disturbi alimentari, per secondari tutti gli altri causati da predisposizione genetica o malattie concomitanti.

Primario

Il tipo primario è chiamato anche “zucchero” ed è il risultato di uno stile di vita poco sano e di disturbi nutrizionali. Ciò che accade è che consumi più calorie di quelle che il tuo corpo può bruciare, quindi le calorie in eccesso si trasformano in grasso corporeo. Ma non c’è modo di mangiare di meno. E queste non sono cattive abitudini, ma dipendenza. Ciò che accade a una persona si chiama “disturbo alimentare”; non è un cattivo comportamento, ma una malattia che affonda le sue radici nella sfera emotiva.

I disturbi alimentari o le dipendenze sono sempre causati dallo stress psico-emotivo, che indica problemi piuttosto seri nello stato psico-emotivo di una persona.

Il tipo di zucchero non viene preso sul serio; presumibilmente è più facile da affrontare rispetto alla dipendenza dal fumo o dall’alcol. Ma è davvero così? Ovviamente no. È addirittura consuetudine ridere dell'eccesso di peso, come se non fosse affatto una malattia, ma solo un insieme di cattive abitudini. Ma in realtà è vero il contrario: i disturbi alimentari causano cambiamenti nella personalità.

Sebbene il tipo nutrizionale della malattia non si manifesti immediatamente e non causi danni come la dipendenza dalla droga o la dipendenza dal gioco d'azzardo, ha anche potenti ancore emotive.

Una persona si abitua al fatto che dopo lo stress, l'unico modo per alleviare lo stress è il cibo. Nient'altro aiuta ad alleviare la tensione. Ogni volta che litighi con un collega o perdi le chiavi, lo stress che ne deriva risveglia l'appetito e secerne succhi gastrici e saliva. E così via al minimo problema. Chi non si mette nei guai? Ne consegue che l'eccesso di peso dovuto ai disturbi alimentari deve essere trattato alla stregua delle dipendenze e non c'è vergogna nel rivolgersi a specialisti.

All’inizio i disturbi alimentari potrebbero non essere un grosso problema, ma lo stadio avanzato della malattia diventa veramente pericoloso per la vita. Quindi i disturbi alimentari vanno trattati subito, senza accantonare e senza affidarsi al “forse” russo!

Secondario

Nel caso dell'obesità secondaria, ai pazienti viene diagnosticata la presenza di qualche altra malattia; il suo sintomo è l'eccesso di peso corporeo. Per identificare la presenza di una malattia secondaria piuttosto che primaria, potrebbero essere necessarie molte ricerche. Se non è possibile identificare altri disturbi oltre all'eccesso di peso, per esclusione viene classificato come primario. Il secondario è detto anche sintomatico e ne esistono cinque tipologie:

• Cerebrale o ipotalamico(vari tumori al cervello; conseguenze di ferite alla testa, malattie infettive o interventi chirurgici, nonché sindrome della “sella vuota”). Ad esempio, nel tipo di malattia dell'ipofisi la causa è una malattia del cervello; è comune soprattutto tra i giovani sotto i 25 anni di età.
• Endocrino(cambiamenti causati da tumori della corteccia surrenale; diminuzione patologica del livello di vari ormoni responsabili del metabolismo nel corpo; insorgenza della menopausa nelle donne).
• A causa di patologie congenite(causato da malattie genetiche responsabili dei processi energetici metabolici nel corpo).
• Sullo sfondo prendendo antipsicotici e/o la presenza di malattie mentali.
• Causato prendendo farmaci(medicinale).

Circa il 25-30% delle persone nel mondo sono in sovrappeso. Di queste, solo il 5% è classificata come obesità secondaria, mentre il restante 95% soffre di una patologia di tipo primario dovuta a disturbi alimentari.

Secondo le caratteristiche dei depositi di grasso

Le cellule di grasso sono chiamate adipociti. Con l'obesità cambiano; i loro cambiamenti possono essere quantitativi, qualitativi o misti. In base alle caratteristiche morfologiche dei depositi di grasso si distinguono tre tipi di obesità:

• Iperplastico (il numero di cellule adipose aumenta);
• Ipertrofico (la dimensione delle cellule adipose aumenta);
• Misto (sia il numero che la dimensione delle cellule crescono contemporaneamente).

Nell'infanzia e nell'adolescenza, la malattia procede secondo il tipo iperplastico. Nei bambini, la quantità di tessuto adiposo aumenta a causa della comparsa di un gran numero di nuove cellule adipose. Con questo tipo di eccesso di peso sarà abbastanza difficile.

Negli adulti, al contrario, si osserva l'obesità ipertrofica, in cui crescono le cellule stesse e non il loro numero totale. Nei pazienti con un significativo eccesso di peso, si manifestano sintomi: affaticamento, mal di testa e vari dolori muscolari, disturbi gastrointestinali, insonnia.

Secondo la posizione dei depositi di grasso sul corpo

Esistono 6 tipi di obesità in base al tipo di corporatura, ma più spesso se ne distinguono solo tre:

1. Obesità di tipo femminile o di tipo a pera (ginoide);
2. Obesità di tipo maschile, detta anche mela (androide);
3. Misto (il grasso è distribuito uniformemente).

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L'obesità ginoide è costituita da depositi nella regione inferiore del corpo: cosce, basso addome, gambe e glutei. Tutto il grasso si accumula sotto la pelle, il grasso non si deposita (sugli organi interni). non è così pericoloso e si verifica nelle donne con una normale funzione ormonale.

L'obesità di tipo Androide, detta anche tipo addominale, è caratterizzata dalla distribuzione del grasso non solo sotto la pelle, ma anche sugli organi interni (viscerali) della parte superiore del corpo secondo la tipologia “a mela”. Gli uomini sono più predisposti all’obesità viscerale. Il grasso viscerale aggrava il funzionamento degli organi interni, quindi è consigliabile liberarsi rapidamente di tale grasso prima che inizino seri problemi al cuore e ad altri organi vitali.

Può anche essere di tipo femminile o maschile. Nel tipo misto di obesità non si notano particolari sproporzioni nella parte superiore e inferiore del corpo, poiché il grasso si deposita equamente in tutto il corpo.

6 tipi di obesità per tipo di corporatura

In un programma sui problemi dell'eccesso di peso, Elena Malysheva ha parlato di nuovi tipi: estrogeni, testosterone, stress e zucchero. Queste tipologie si distinguono per la caratteristica sproporzione dei depositi di grasso, immediatamente visibili ad occhio nudo. Quindi, quali tipi di obesità esistono, oltre a quelli elencati da Elena Malysheva?

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Esistono 6 tipi di obesità in base al tipo di corporatura:

1. Tipo di zucchero– una malattia che si manifesta con una distribuzione uniforme del grasso negli uomini e nelle donne può essere causata da frequenti eccessi alimentari o malattie del cervello (come nel tipo di obesità ipofisaria).
2. Obesità centrale quando appare il grasso nella parte inferiore dell'addome, nei fianchi e nella parte bassa della schiena. Le ragioni di ciò sono considerate disturbi alimentari, oltre a stress frequente, una costante sensazione di ansia che ha bisogno di mangiare. Mangiano lo stress più spesso con i dolci, che vengono immediatamente digeriti e immagazzinati nella "pancia nervosa". Questo tipo di obesità è anche chiamata “obesità da zucchero”.
3. Tipo di estrogeni secreto dai depositi di grasso sulle cosce e sui glutei.
4. Tipo di testosterone si forma a causa della mancanza di produzione di testosterone nel corpo di uomini e donne. Con questo tipo, il grasso cresce costantemente, sostituendo il tessuto muscolare.
5. Obesità del sistema venoso– una predisposizione genetica, che nella donna è aggravata dalla gravidanza. Il grasso si accumula nelle gambe degli uomini e delle donne, causando gonfiore e vene varicose.
6. Obesità da inattivitàè una conseguenza di una forte diminuzione dell'attività fisica negli atleti o nelle persone impegnate in lavori fisici pesanti, localizzazione del grasso nell'addome e nel torace.

Per grado di obesità

All'inizio si può convivere bene con l'eccesso di peso, quindi le persone obese continuano a portare chili in più o addirittura decine di chilogrammi di grasso e non vanno dal medico per chiedere aiuto, come se nulla stesse accadendo. Con gravi gradi di eccesso di peso, la malattia diventa pericolosa per la vita e la salute. Scopriamo quali sono le differenze tra loro.

1. Primo grado il peso in eccesso è considerato pari al 25-30% in più rispetto al normale. (BMI) per le donne è 28-30 e 30-32 per gli uomini. Sintomi: depressione, complessi, irritabilità e aumento dell'emotività.
2. Secondo gradoÈ generalmente accettato che l'aumento di peso aumenti del 30-50%. Questa condizione è già difficile da etichettare come sana, perché è accompagnata da varie complicazioni spiacevoli, come: frequente mancanza di respiro con poco sforzo, tachicardia, gonfiore delle gambe, vene varicose e aumento della sudorazione.
3. A 3 gradi una condizione grave si verifica con un eccesso di peso corporeo dal 50 al 100%. Con ogni nuovo chilogrammo in più, il numero di anni di vita rimanenti diminuisce letteralmente. Le complicazioni diventano acute: problemi articolari, vene varicose, gonfiore, dolori cardiaci, tachicardia, mancanza di respiro, calo delle prestazioni. Questo grado di obesità non si verifica nei bambini.
4. Quarto grado Le persone più resilienti diventano sovrappeso; il resto non vive abbastanza per vederlo. È caratterizzato da un aumento del peso corporeo di oltre 2 volte. Tali pazienti non sono più in grado non solo di lavorare, ma anche di muoversi senza assistenza.

La cosa principale per combattere ogni tipo di obesità è avere una buona conoscenza della sua classificazione per determinare quali misure devono essere adottate per trattarla con successo. Cerca di non lasciare che la malattia faccia il suo corso, perché i problemi di peso in eccesso si accumuleranno e si intensificheranno, come una palla di neve.

Quale dieta dovresti scegliere? Può darsi che tu stia attento al cibo e ti muova molto. Tuttavia, lo specchio non riflette la figura del tuo desiderio.

Ci sono zone del corpo femminile che difficilmente possono essere dimagrite (zona addominale, vita, glutei, gambe e cosce), che non possono essere corrette solo con una dieta adeguata, ma con l'aggiunta di esercizi fisici adeguati e massaggi delle zone problematiche.
Esistono diversi tipi di obesità. Generale e locale (zonale). In base alla distribuzione del tessuto adiposo si distinguono due tipi di obesità: androide (addominale) e ginoide (inferiore).

L'obesità Androide (tipo maschile) è caratterizzata da depositi di grasso nella parte superiore del busto e nell'addome. Succede sia negli uomini che nelle donne. Spesso porta a complicazioni cardiovascolari, diabete mellito e iperlipidemia.
L’obesità Android è più rischiosa per la salute; pertanto, chi ne soffre dovrebbe esercitare la massima cautela per evitare che si verifichino complicazioni.

La figura con tale obesità ha la forma di una mela. I depositi di grasso sono localizzati principalmente sull'addome (vita) e sul busto. Sono ereditari. Molti uomini che hanno una distribuzione del grasso simile dicono di non essere grassi, di avere la pancia, ma di avere braccia e gambe magre. Ma sono proprio questi aspetti a caratterizzare questo tipo di obesità, associato a un maggior rischio di malattie cardiovascolari (soprattutto infarto), diabete, malattie arteriose ipertensione, aterosclerosi, alcuni tipi di oncologia e disturbi cerebrovascolari. L'obesità di questo tipo può essere diagnosticata dal rapporto tra la circonferenza della vita e la circonferenza dei fianchi. Quando l'indice è superiore a 1 per gli uomini e 0,85 per le donne.
Esempio:

La circonferenza della vita è di 93 cm, la circonferenza dei fianchi della donna è di 102 cm. L'indice è 0,91 - obesità addominale (androide).

Una circonferenza della vita pari o superiore a 80 cm nelle donne e pari o superiore a 94 cm negli uomini indica un rischio di complicanze.

Obesità ginoide: figura a forma di pera. Depositi di grasso su cosce, glutei e gambe. Può contribuire alla comparsa di emorroidi, vene varicose, problemi all'apparato muscolo-scheletrico (artrite, osteocondrosi, spondilosi, coxartrosi), cellulite e insufficienza venosa.
La lipodistrofia ginoide è un eccessivo deposito di grasso nelle parti inferiori del corpo: cosce, gambe. C'è uno scarso sviluppo muscolare. La malattia dipende dal sesso, dall'età, dallo stile di vita, dalle cattive abitudini, dallo stato del sistema endocrino e dalla predisposizione genetica.

La lipodistrofia ginoide (obesità) può essere determinata dal rapporto tra la circonferenza della vita e la circonferenza dei fianchi. Se l'indice è inferiore a 1 si definisce lipodistrofia ginoide (ad esempio: vita 100, fianchi 120. Indice inferiore a 1,0).
Per il trattamento di questi tipi di obesità è importante modificare la dieta, accompagnata da attività fisica in base al grado di forma fisica e dall'uso del massaggio locale. I cambiamenti sono graduali. Sapere come aspettarseli, sii paziente.

Raccomandazioni per diverse zone di obesità.
La dieta varia a seconda della sede dell'obesità.
Se l'obesità colpisce i glutei e le cosce:
Questa è la zona in cui si deposita per primo il grasso ed è difficile da perdere.

Suggerimenti da tenere a mente:

La dieta per questo tipo di obesità non dovrebbe essere inferiore a 1200 calorie.
Bevi più liquidi (principalmente acqua).
I grassi nella dieta dovrebbero essere limitati e controllati.
Evitare i grassi saturi e trans. Ad esempio: margarina, olio da cucina. Molte marche di questi ultimi hanno eliminato i grassi trans, ma contengono grassi saturi. Inoltre, cioccolato, caramelle morbide e altri dolci, snack, torte e dolci, flan in polvere, biscotti, biscotti fatti in casa di ogni tipo, grissini, prodotti di pasticceria, snack, zuppe pronte, crema di caffè, carni grasse, pelle di pollo, interiora, carne fredda snack e salsicce, latticini integrali Scegli grassi sani, come grassi monoinsaturi - oli d'oliva, arachidi, olive (non per gambe grasse).
Evitare di consumare farina bianca soprattutto se abbinata allo zucchero.
Includi l'avena o la crusca di frumento nei tuoi pasti ogni giorno.
Utilizzare una grande quantità di frutta e verdura di tutti i colori, crudi.
Bevi latte con fibre attive ogni giorno.
Evitare caffè e bevande alcoliche.
Scegli il pane grosso.
4 principali tipologie di alimenti giornalieri (colazioni, pranzi, spuntini pomeridiani e cene).

Se l'obesità riguarda le gambe.

Ciò può essere dovuto alla cellulite, alla vita sedentaria, all'uso di pantaloni attillati o ad indumenti che impediscono la corretta circolazione sanguigna.
Una dieta basata su snack (hamburger, salumi, salsicce, pizze, surgelati, scatolette), dovuta al consumo costante di condimenti come maionese (anche dietetica), ketchup, senape, ecc.

Suggerimenti da tenere a mente:

Bere molta acqua. Almeno 2 litri al giorno, soprattutto lontano dai pasti.
Evitare cibi in scatola, a causa della quantità di sodio (sale), additivi e conservanti.
Scegli cibo fresco o secco.
Evitare cibi ricchi di sodio (sale).
Usa erbe fresche o essiccate per condire.
Non fumare né bere bevande alcoliche.

Per tutti i casi:

Menù per l'obesità per colazioni e spuntini pomeridiani.

Cambiare per evitare la monotonia.

1 - 1 bicchiere di latte scremato con fibre attive o yogurt magro, preferibilmente greco. 2 fette di pane integrale con formaggio feta (meno del 4% di grassi).

2 - 1 bicchiere di latte scremato o yogurt magro. 3 biscotti di riso.

3 - 1 bicchiere di latte scremato o yogurt magro. 2 biscotti alla vaniglia o alla frutta (non per cosce e glutei grassi).

4 - 1 bevanda a base di latte scremato con 1 banana (acerba) e 5 mandorle.

Pranzi e cene:

Prima di ogni portata principale:

1 bicchiere di acqua naturale o succo di limone.
Per un pasto, 1 porzione media di carne (rossa magra) 1 - 2 volte a settimana, pollame senza pelle 1 volta a settimana, maiale magro 2 - 3 volte a settimana, pesce di mare, nei restanti giorni della settimana, 1 ciotola di zuppa di verdure .
Ad un altro pasto (preferibilmente a cena), 1 piatto di verdure di tutti i colori, accompagnato da 1 piccola porzione di riso integrale cotto o verdure (lenticchie, ceci, fagioli, soia).
La carne viene cotta macinata, si elimina il grasso tamponando la superficie con un tovagliolo di carta bianca.
Per condire utilizzare olio d'oliva, 1 cucchiaino (pranzo e cena), succo di limone o aceto di mele, una moderata quantità di sale.
Dopo ogni pasto, 1 piccolo frutto privato della polpa o della buccia.

7 esempi di pranzi e cene per l'obesità, su glutei, cosce e gambe.

1) Pollo alla griglia. Insalata di barbabietole, cavoli e aneto. Insalata di ravanelli, lattuga, pomodori e carote con riso integrale.
2) Cotoletta magra di maiale. Insalata di cipolla, pomodoro e lattuga. Peperoncini ripieni (con cipolle, fagioli, formaggio, mais, formaggio magro. Insalata di verdure.
3) Insalata mista. Insalata di fagiolini, carote, patate e uova sode.
4) Carne in umido al forno (con pomodoro e formaggio), cipolle e peperoncini piccanti. Insalata di legumi (con aneto, germogli di soia, carote, pomodoro.
5) Insalata di carne di maiale con verdure, foglie di lattuga, cipolle. Insalata di cavoli e pomodori. Pasta con sugo di pomodoro e formaggio grattugiato.
6) Pesce al forno con salsa di spinaci e formaggio (spinaci tritati, al vapore, mescolati con cipolle e formaggio magro). Insalata di verdure con patate lesse.
7) Bistecca magra. Insalata di verdure. Frittata con fagioli (1 uovo in più, 1 albume, ½ fagioli).

Per l'obesità nei glutei e nelle cosce vengono aggiunti ulteriori snack:

1 frutto fresco.

1 bicchiere di latte con fibre attive o yogurt magro.

10 arachidi (senza sale).

L'obesità varia non solo nel grado, ma anche nel tipo: è di tipo maschile e femminile. Obesità di tipo maschile nelle donne si verifica abbastanza spesso e la sua caratteristica è una figura a forma di mela, come nella foto.

In questo caso i principali depositi di grasso si concentrano nella zona addominale. Per conoscere il grado di obesità addominale, o maschile, si divide la circonferenza della vita per la circonferenza dei fianchi. Se questo indicatore in una donna non supera 0,85, i suoi parametri sono normali e, se più alti, questa è già una patologia. L'insorgenza dell'obesità di tipo maschile può essere causata da una predisposizione genetica, da uno stile di vita sedentario e da ragioni più serie. Ad esempio, l'eccesso di cibo, basato su una violazione dello stato psicologico di una donna, derivante da una diminuzione della concentrazione di serotonina, porta a uno stato depressivo. Assorbendo grandi quantità di cibo, le donne si calmano, il che porta alla deposizione di grasso in varie zone del corpo. Un altro motivo serio è l'interruzione del corretto funzionamento del centro alimentare situato nell'ipotalamo. Per questo motivo, una persona inizia ad avere fame più spesso del solito e cerca di soffocarla con cibo gustoso.

Per le donne, l'obesità di tipo maschile è più pericolosa perché provoca un aumento della produzione degli organi genitali maschili, la cui secrezione è controllata dalla corteccia surrenale e dalle ovaie. Di conseguenza, possono verificarsi irregolarità mestruali e un aumento della crescita dei peli su viso, braccia e gambe. Patologie più gravi causate dall'obesità maschile nelle donne sono lo sviluppo del diabete mellito, dell'ipertensione, dell'aterosclerosi e di altre malattie. Per evitare tutti questi problemi, le donne ad alto rischio dovrebbero monitorare la propria salute.

• Rivedi la tua dieta e, con l'aiuto di un nutrizionista, crea una dieta che ti aiuterà a tenere sotto controllo il tuo peso.
• Inizia a prendere i farmaci prescritti dal medico. Questi sono farmaci che riducono l'appetito, accelerano il metabolismo e rallentano l'assorbimento dei nutrienti nell'intestino.
• Dedica più tempo all'attività fisica, inizia a fare esercizi per donne molto obese in modo che l'energia consumata superi quella che entra nel corpo con il cibo.

Se col tempo, prestando attenzione al fatto che il grasso inizia a depositarsi nella zona addominale, inizi a prendere le misure appropriate, il tuo peso tornerà gradualmente alla normalità e il tuo benessere inizierà a migliorare notevolmente.

L'obesità addominale è una malattia in cui il grasso in eccesso si concentra nell'addome e nella parte superiore del busto. La malattia si sviluppa quando un gran numero di calorie provenienti dal cibo non vengono spese e vengono depositate in modo sicuro come grasso.

Cause della malattia

Se si è in sovrappeso, sulla superficie degli organi interni si deposita uno strato di tessuto adiposo chiamato viscerale. Il grasso viscerale avvolge strettamente gli organi interni, li comprime e impedisce il normale funzionamento. Il tessuto adiposo è attraversato da vasi sanguigni attraverso i quali viene trasportato l'ormone prodotto dalle cellule. Questo ormone reagisce allo stress nervoso e contribuisce ai disturbi del metabolismo dei carboidrati.

Le cause della malattia sono:

• Alimentazione incontrollata;
• Inattività fisica;
• Squilibrio ormonale nel corpo;
• Malattie della tiroide;
• Gravidanza;
• Malattie del sistema nervoso (stress, psicosi, attacchi di panico);
• Effetti collaterali dopo l'assunzione di farmaci (ormoni, tranquillanti, antidepressivi);
• Predisposizione ereditaria.

Tipi di obesità viscerale

• Obesità del cuore. Il grasso avvolge il sacco cardiaco e l'attività cardiaca è compromessa.
• Fegato grasso (epatosi grassa). Porta all'interruzione della formazione della bile e alla disintossicazione dalle sostanze nocive nel corpo.
• Reni grassi. Uno strato denso di grasso interrompe la funzione urinaria e si verifica un ristagno di urina. Di conseguenza, la formazione di calcoli, processi infettivi e infiammatori nel sistema genito-urinario.
• L'obesità del pancreas porta all'interruzione del sistema digestivo.

Esistono due fasi dell’obesità viscerale: progressiva e stabile. Con una fase progressiva si osserva un aumento di peso costante, con una fase stabile il peso acquisito rimane invariato.

Calcolo del peso corporeo normale. Livelli di obesità

Per scoprire quale peso è normale, usa una semplice formula: Altezza (cm) – 100 = peso normale. Esempio: 189 cm-100=89, ovvero con un'altezza di 189 cm il peso dovrebbe idealmente essere di 89 kg. L'errore consentito è 8-10 unità. In base a questa formula si distinguono 4 gradi di obesità:

1° grado. Il peso corporeo in eccesso è di 8-10 kg. La malattia non causa alcun disagio all'uomo. Durante l'attività fisica compare mancanza di respiro, che scompare rapidamente con il riposo.

2° grado. Il peso supera la norma di 10-15 kg. Mancanza di respiro e sudorazione compaiono anche con un'attività fisica minore. Le mie gambe si stancano velocemente e la sera si gonfiano. La figura umana subisce cambiamenti, compaiono depositi di grasso visibili sulla pancia e sulle braccia.

3° grado. Il peso corporeo in eccesso è pari o superiore al 50% del peso normale. L’aumento del carico sul cuore e sugli arti inferiori influisce negativamente sulla mobilità di una persona. L'attività fisica è ridotta al minimo.

4° grado. Molto rara. Il peso in eccesso di una persona supera il peso normale di 4-5 volte. Il paziente praticamente non si muove e non può prendersi cura di se stesso. Il carico su cuore, fegato, reni e altri organi è catastrofico. Senza cure mediche, una persona muore.

Sintomi dell'obesità addominale

La malattia si manifesta inosservata. Inizialmente, l’eccesso di peso viene percepito con calma e viene attribuito a uno “stile di vita nervoso”. In questo momento, il grasso viscerale si accumula gradualmente sullo stomaco, sulle braccia, sul petto e avvolge gli organi interni. Il grasso viscerale inizia a produrre un ormone che aumenta l'appetito. Le sue cellule riducono la sensibilità degli organi all'insulina, creando i prerequisiti per l'insorgenza del diabete mellito. L'appetito aumenta, la preferenza è data ai cibi piccanti, grassi, fritti e ai dolci.

L’accumulo di grasso varia leggermente tra uomini e donne.

Come si manifesta nelle donne?

Nelle donne i depositi di grasso si accumulano principalmente nella zona della vita, dei fianchi e dei glutei (le cosiddette “orecchie d’orso”).

Negli uomini, la pancia inizia a crescere per prima. A causa di uno stile di vita calmo e soddisfacente, il grasso viscerale si deposita nella zona dell'omento. Appare la cosiddetta “pancia di birra”. Il grasso della pancia aumenta, l'uomo conduce uno stile di vita sedentario, il suo stomaco cresce ancora di più... C'è solo una via d'uscita da questo circolo vizioso: dieta e sport.

Negli stadi stabili dell'obesità di 3° e 4° grado, i segni della malattia sono più pronunciati:

Perché è pericoloso?

Secondo la ricerca medica, le persone con obesità addominale hanno un rischio maggiore di sviluppare la sindrome metabolica (resistenza all'insulina), quando le cellule del corpo diventano tolleranti al glucosio. Nei casi avanzati è possibile anche la formazione del diabete mellito.

Oltre all’iperglicemia, l’obesità addominale provoca spesso un aumento dei livelli di lipidi nel sangue e anche di lipoproteine ​​​​a bassa densità (colesterolo cattivo). Con un eccesso di lipoproteine ​​​​a bassa densità, si formano le cosiddette placche di colesterolo, a seguito delle quali aumenta notevolmente la minaccia della formazione di alterazioni aterosclerotiche, ictus e infarto del miocardio.

Per le donne, l'obesità addominale è pericolosa anche perché provoca la produzione di ormoni sessuali maschili, che vengono sintetizzati nelle ovaie e nella corteccia surrenale. Come risultato di questo squilibrio ormonale, le donne sviluppano l'irsutismo, ovvero la crescita dei peli di tipo maschile. Inoltre, con un'elevata produzione di ormoni sessuali maschili, il ciclo mestruale viene interrotto.

L’obiettivo principale della lotta all’obesità è eliminare il grasso viscerale dal corpo.

Per stabilire una diagnosi accurata, il medico prescrive un esame completo, raccoglie attentamente l'anamnesi e, se necessario, ti indirizza ad altri specialisti per un consulto.

Se ci sono problemi con la funzione ormonale del corpo, è necessario eseguire un'ecografia della tiroide. Sulla base dei risultati dell'analisi, vengono prescritti farmaci ormonali.

Un aumento della glicemia è un segnale allarmante dell'insorgenza di una malattia come il diabete. Il trattamento complesso comprende farmaci che riducono la glicemia. In questi casi, è necessario combattere la causa (malattia) e non la conseguenza (eccesso di peso).

Se l'obesità è ereditaria, i metodi di trattamento vengono sviluppati insieme a un endocrinologo e un immunologo.

Trattamento dell'obesità

L’industria farmaceutica offre una vasta gamma di farmaci per la perdita di peso. Differiscono per efficacia e metodo di applicazione:

• ridurre l'appetito;
• provocando un senso di sazietà;
• aumento del consumo energetico;
• favorendo la rapida scomposizione dei grassi nel corpo.

I medicinali vengono assunti solo come prescritto dal medico. Puoi scegliere solo il tè per dimagrire da solo.

Liposuzione

Questa è un'operazione chirurgica durante la quale il grasso viene pompato dalle aree problematiche del corpo. Indicato nei casi gravi (obesità di stadio 3-4). L'operazione è semplice e si svolge in anestesia generale. In una sessione vengono eliminati fino a 6 kg di grasso. La capacità feriale viene ripristinata entro un giorno. Per ottenere l'effetto migliore, si consiglia di indossare biancheria intima speciale per 3 mesi.

Se non si osservano gravi violazioni di organi e sistemi, viene sviluppato un programma completo di perdita di peso. Comprende nutrizione terapeutica, esercizio fisico e consultazione con uno psicoterapeuta.

Innanzitutto è necessario ridurre il consumo di cibi ipercalorici.

Esclusi dalla dieta:

La dieta quotidiana dovrebbe includere:

• frutta e verdura;
• pane nero;
• miele (come sostituto dello zucchero);
• latticini;
• carne magra;
• pescare;
• verde;
• uova;
• la vinaigrette.

Un nutrizionista ti aiuterà a creare un menu per ogni giorno. Devi mangiare spesso (5-6 volte al giorno), in piccole porzioni (non più di 250 grammi di porzione). Di notte, assicurati di bere un bicchiere di kefir o yogurt magro.

I giorni di digiuno (mele, ricotta, carne, riso, frutta, latticini) sono richiesti una volta alla settimana.

Tuttavia, senza attività fisica, i risultati del trattamento saranno insignificanti.

Per ridurre l'eccesso di peso è necessario che l'energia fornita dal cibo non solo venga completamente sprecata, ma che se ne avverta anche la carenza. In questi casi, l'educazione fisica viene in soccorso.

Serie di esercizi correttamente selezionati:

L'insieme degli esercizi è compilato secondo il principio "dal facile al difficile":

1. La fase iniziale prevede più esercizi di riscaldamento, stretching, sviluppo delle articolazioni e piegamenti in diverse direzioni.
2. Successivamente vengono aggiunti esercizi: camminata, corsa facile, squat, salto sul posto.
3. E solo allora puoi eseguire pompaggi addominali, flessioni, sprint e così via.
4. Per consolidare i risultati è utile dedicarsi al nuoto, al ciclismo, al tennis e al nordic walking.

Metodi di trattamento non convenzionali

Tali metodi includono l'agopuntura, il bagno russo, la sauna.

L’agopuntura è stata utilizzata con successo per trattare l’obesità addominale. Grazie all'attivazione dei punti biologici, il processo metabolico nel corpo si intensifica e il peso diminuisce lentamente ma costantemente. La procedura è un po' dolorosa. Aghi speciali vengono inseriti in determinati punti del corpo per diversi minuti. L'effetto supera tutte le aspettative. Ciò che è importante è che questa procedura non ha praticamente effetti collaterali.

L'effetto dei bagni e delle saune si basa sull'evaporazione dei liquidi dal corpo. L'alta temperatura nel bagno turco attiva i processi metabolici, favorisce lo scioglimento dei grassi e la rimozione dell'acqua in eccesso dal corpo. Non per niente lo stabilimento balneare russo è chiamato “il guaritore del corpo e dell’anima”.

Vale la pena considerare che visitare il bagno turco è controindicato per una serie di malattie:

• ipertensione;
• cardiovascolare;
• epilessia;
• malattie infettive della pelle (eczema, rosolia, varicella);
• malattie fungine.

Puoi saperne di più sull'obesità addominale nel seguente video:

L’obesità è curabile. La cosa principale è che una persona trova la forza di cambiare il proprio stile di vita e segue rigorosamente le raccomandazioni del medico.

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Il lipedema è una malattia cronica caratterizzata da una ridotta distribuzione del tessuto adiposo sottocutaneo. Molto spesso questa malattia, soprattutto nella sua fase iniziale, rimane non riconosciuta. Le donne, nel tentativo di liberarsi dei grumi di grasso sotto la pelle, aderiscono a varie diete dimagranti, ma anche la più severa non porta alcun risultato. La conseguenza, di regola, è la sofferenza non solo fisica, ma anche morale. L’autostima delle donne cala, e il pubblico aggrava la situazione ripetendo ancora una volta che per dimagrire basta mangiare meno e muoversi di più. Tuttavia, se hai il lipedema, questa opzione non funziona. Allora cosa fare, come riconoscere il lipedema e quali metodi esistono per trattare la malattia?

Sintomi del lipedema: cellulite, gonfiore, ecc.

Puoi sospettare la presenza di lipedema se noti alcuni dei segni sopra elencati. I seguenti segnali dovrebbero rendere una persona cauta:

• le gambe diventano sempre più piene, nonostante le restrizioni dietetiche e uno stile di vita attivo;
• le gambe reagiscono dolorosamente al tocco e alla pressione;
• anche il minimo colpo (ad esempio sul bordo del letto) è immediatamente accompagnato da un forte dolore e grandi lividi;
• Spesso si ha la sensazione che le gambe siano piene di piombo.

Se vengono rilevati questi sintomi, è necessario consultare un flebologo, un linfologo o un angiologo per scoprire se questi segni sono sintomi di lipedema esistente.

I sintomi tipici del lipedema sono:

• Sensazione di pesantezza alle gambe.
• Maggiore sensibilità della pelle dei piedi.
• Gonfiore delle gambe dopo stare in piedi o seduti a lungo.
• Cellulite.
• Noduli e noduli dolorosi sotto la pelle.
• Tendenza ai lividi.
• Pelle fredda.

Nella fase iniziale, il lipedema si manifesta solo come piccoli noduli sotto la pelle, un quadro tipico della cellulite.

Nella seconda fase, i nodi si allargano e diventano dolorosi.

Nella terza fase, la malattia è caratterizzata da grandi protuberanze grasse che allungano e deformano la pelle.

Il lipedema può colpire sia singole regioni del corpo (ad esempio la zona delle cosce - i famosi “calzoni”) che interi arti, caratterizzati non solo da gambe molto piene, ma anche da un notevole gonfiore dei piedi e delle dita dei piedi.

La malattia del lipedema è una malattia geneticamente ereditaria; le sue prime manifestazioni possono manifestarsi già nella prima adolescenza, ma talvolta i suoi sintomi compaiono dopo la prima gravidanza o l'inizio della menopausa. Il lipedema non risponde al trattamento farmacologico, quindi si può affermare con certezza che non esiste una pillola magica in grado di sciogliere i depositi di grasso indesiderati. Anche la dieta dimagrante e l'attività fisica si rivelano praticamente inutili, ma questo non vuol dire che d'ora in poi si potrà mangiare di tutto e in qualsiasi quantità senza privarsi di alcuna attività fisica. Maggiore è il grado di obesità di una persona, più grave diventa il lipedema. Pertanto, sforzarsi di ridurre la percentuale totale di grasso corporeo non è solo auspicabile, ma anche veramente necessario. Sfortunatamente, molti pazienti vengono a conoscenza del lipedema solo quando l'eccesso di peso ha danneggiato così tanto le loro articolazioni che non possono più parlare di alcuna attività fisica. Anche una normale salita sulle scale si trasforma per loro in una vera tortura e non riescono a superare nemmeno un'apertura senza provare dolore alle gambe.

Trattamento del lipedema e gonfiore delle gambe

Tuttavia, non c’è bisogno di disperare. Esistono metodi di trattamento per il lipedema, ma il paziente deve tenere conto del fatto che il trattamento sarà permanente e, se viene interrotto, i depositi di grasso riappariranno al loro posto originale.

Il metodo più ovvio per eliminare il lipedema è la liposuzione, cioè l'estrazione del grasso dagli arti colpiti. Tuttavia, la liposuzione non è affatto una panacea. Dopo l'operazione, la paziente dovrà monitorare attentamente la sua dieta per tutta la vita e mantenere uno stile di vita atletico per non dare una sola possibilità al grasso.

E non dimenticare che la liposuzione è una procedura piuttosto costosa. Non tutti hanno i mezzi e le capacità per realizzarlo. Ma questo non significa affatto che dovresti rinunciare a te stesso. Sebbene i depositi di grasso locali, come il lipedema, siano piuttosto difficili da influenzare, la perdita di peso migliorerà notevolmente la situazione e avrà un impatto positivo sulla salute. In caso di obesità, infatti, il grasso ricopre anche gli organi interni, compromettendone notevolmente il funzionamento. E maggiore è il peso totale del paziente, maggiore è il carico sulle gambe, il che porta ad un peggioramento della situazione.

La cellulite e i depositi di grasso nel lipedema ostacolano il deflusso dei liquidi dalle estremità, provocando gonfiore delle gambe. Molto spesso, il lipedema è accompagnato dalla comparsa di linfedema (edema linfatico). Senza trattamento, questa condizione può portare all’elefantiasi, che rende impossibile per una persona camminare normalmente. Le calze compressive selezionate individualmente aiuteranno a risolvere il problema, se non completamente, almeno parzialmente.

Puoi anche alleviare la situazione con l'aiuto del drenaggio linfatico manuale, un tipo di massaggio che garantisce il deflusso del liquido dai tessuti degli arti. Idealmente, un massaggio del genere dovrebbe essere eseguito da uno specialista, ma puoi impararne le basi da solo. Ciò è particolarmente importante se è impossibile contattare un professionista.

Poiché il lipedema limita significativamente la capacità di praticare sport, si dovrebbe scegliere un tipo di attività fisica che sottoponga il minor stress possibile alle articolazioni a causa del gonfiore delle gambe. Mi vengono subito in mente il nuoto e la ginnastica in acqua. L'unico problema è che le donne in sovrappeso evitano di andare in piscina, imbarazzate dal proprio corpo, timorose di possibili scherni o sguardi sprezzanti. Tuttavia, è necessario dare la priorità qui. Cos'è davvero più importante: le opinioni degli sconosciuti o la propria salute? Puoi cercare corsi di acquagym per persone in sovrappeso, puoi andare in piscina negli orari meno frequentati, oppure puoi semplicemente dire un deciso “no” ai tuoi complessi e prenderti cura di te e della tua salute. Anche una dieta per dimagrire dovrebbe diventare un elemento obbligatorio del trattamento. Il lipedema non è un difetto, non è una conseguenza della promiscuità. Questa è una vera malattia e sicuramente non dovresti vergognartene.