Чем прочистить легкие и бронхи. Как почистить легкие – народные средства и препараты для очищения. Способ очищает весь организм

На протяжении жизни в легких скапливается слизь, пыль и другие вредные вещества. Это значительно ухудшает их работу, что влияет на здоровье и продолжительность жизни человека. Есть много способов помочь организму избавиться от вредных элементов, необязательно это делать в медицинском учреждении. Очистить легкие можно в домашних условиях различными народными средствами и при помощи дыхательных упражнений.

Основные причины появления мокроты и слизи в легких

Частые инфекции являются причиной появления мокроты в легких

Загрязнение дыхательной системы слизью чаще происходит из-за нарушения процесса утилизации по какой-либо причине. У здоровых людей проблему скопления слизи может вызвать жирная, сладкая, мучная пища.

Частые инфекции или воспалительные процессы в дыхательной системе приводят к повреждению стенок бронхиального дерева. В результате образовывается рубцовая ткань, клетки которой не обладают очистительной функцией.

Курение тоже приводит к накоплению слизи и вредных веществ в органах дыхания. Особенно это касается курильщиков с большим стажем, поскольку у них защитные механизмы дыхательных органов полностью нарушены.

Способы очищения легких народными средствами

Для очищения легких необязательно посещать врача. Это можно легко сделать дома самостоятельно, при помощи различных способов народной медицины. Очищение необходимо делать в течение трех дней подряд. Повторять его желательно каждые полгода, особенно людям, состоящим в группе риска, таким как:

Очистку легких, стоит проводить курильщикам

• курильщики;
• жители мегаполисов;
• люди, работающие на вредных предприятиях;
• люди, часто болеющие ОРВИ, гриппом и другими заболеваниями легких и бронхов.

Перед началом очистительного курса рекомендуется отказаться от тяжелой пищи – жареной, жирной, острой, маринованной, копченой еды, алкогольных и газированных напитков. Для эффективности можно пропить травяные настои из ромашки лекарственной, мяты, шалфея, липового цвета. Облегчит процесс детоксикации легких соблюдение режима дня.

В период проведения курса очищения запрещается употребление любых кисломолочных продуктов, из-за их способности препятствовать детоксикации.

В курс очищения входит прием соков, применение горячих ванн и . Можно все это делать по отдельности, но наибольшего эффекта можно достичь, применяя все комплексно. Дополнить процедуры нужно дыхательной гимнастикой.

Способы очищения соками

Овощные и фруктовые соки способны уничтожать бактерий, а также увеличивать уровень щелочи в крови. Это значительно ускоряет процесс очищения легких и всего организма от токсинов, слизи и вредных веществ. Кроме употребления ежедневной нормы чистой воды, что составляет 1,5–2 литра, в течение трех дней необходимо выпивать такие соки:

• Лимонный сок – развести в 300 мл воды сок 1 лимона, пить утром, натощак.
• Морковный сок – принимать один стакан за 2–3 часа до обеда.
• Овощной сок – употребить в обед два стакана свежего сока из овощей и зелени с большим содержанием калия (свекла, томаты, петрушка).
• Клюквенный сок – один стакан перед сном.

При невозможности употребления соков можно просто съедать фрукты и овощи. Но их количество должно быть сопоставимо с необходимой массой для приготовления одного стакана сока. Отличный способ выведения слизи из организма – употребление миндальных орехов и инжира, поэтому рекомендуется добавлять их в рацион в период курса очищения. Съедание натощак яблок тоже способствует выведению слизи из всего организма. Таким же действием обладает и ананас.

Кроме соков, замечательным очищающим свойством обладает овсяный отвар. Для приготовления на 1 стакан неочищенного необходимо взять 2 стакана молока или воды. Кипятить до уменьшения жидкости вполовину, затем процедить, пить теплым, натощак, трижды в день. Зерна не выбрасывать – их можно протереть через сито, затем съедать получившуюся кашицу (это хорошо зарекомендовавший себя способ лечения кашля). Отвар готовить каждый раз свежий.

Горячие ванны для очищения легких и всего организма

Отлично очищают не только легкие, но и весь организм от шлаков, слизи и токсинов горячие ванны. Но есть к этому способу противопоказания. Нельзя принимать ванны людям, страдающим следующими заболеваниями:

• цирроз печени;
• гипертония;
• инфаркт.

Принимать ванну нужно не более 15–20 минут. Вода берется горячая, такой температуры, которую может выдержать тело (но выше 39 градусов). Опускаться в ванную следует медленно. Лучше, если сначала вода будет комнатной температуры, а затем добавлять горячую.

Ингаляции с травяными отварами и эфирными маслами

Прогулки по хвойному лесу благотворно влияют на дыхательные органы и на весь организм в целом. В чистом лесном воздухе находится большое количество фитонцидов, обладающих дезинфицирующими свойствами. Они, проникая в легкие, убивают болезнетворные бактерии и способствуют выведению слизи.

Наибольшую ценность по количеству выделяемых фитонцидов представляют и можжевельник. Однако если нет возможности отправиться в лес, можно в домашних условиях проводить очищение легких от слизи с помощью ингаляций. Для этого необходимо в кастрюлю с водой поместить травы для ингаляции, довести до кипения, накрыть крышкой. Затем сесть над этой кастрюлей, накрыться с головой одеялом или полотенцем, и дышать целебным паром. Процедура очищения легких длится до момента остывания воды.

Необходимые травы для проведения очистительной ингаляции можно брать следующие:

• хвойные ветки;
• мелисса;
• лаванда;
• эстрагон.

Заменить можно эфирными маслами этих трав и другими, такими как:

• масло чайного дерева;
• масло эвкалипта;
• кедровое масло;
• кипарисовое масло;
• масло сандалового дерева.

Для очистительной ингаляции достаточно добавить 5–7 капель такого масла на кастрюлю кипятка. Но перед тем как поместить эфирное масло в воду, для лучшего растворения нужно вылить его на 1 ч. л. соли, затем все вместе размешать в кипятке.

В период проведения очистительного курса этим способом увеличивается отделение мокроты в дыхательных путях. Поэтому может появиться кашель. Однако при появлении зеленоватой слизи или плохого самочувствия следует немедленно обращаться к врачу, поскольку это говорит о наличии воспалительного процесса в легких.

В йоге есть множество дыхательных практик, способствующих очищению всего организма от вредных компонентов. Для освоения некоторых дыхательных упражнений требуются месяцы или годы, но есть вполне доступные, легкие в выполнении. Вот некоторые из них:

• сделать глубокий вдох, надувая при этом живот, затем медленно выдыхать, втягивая живот к позвоночнику;
• глубоко вдохнуть, а выдох разделить на несколько частей с максимально возможными задержками;
• медленно вдохнуть в течение 4–6 секунд, задержать дыхание на 3–4 сек., выдохнуть на протяжении 4–6 секунд и снова задержать на 3–4 секунды;
• делать глубокие вдохи и выдохи верхним отделом легких, зафиксировав неподвижно живот, но поднимая и опуская ключицы;
• выполнить глубокий вдох в течение 4 секунд, задержать дыхание на 4 сек., а выдох разделить на 4 резких по 1 секунде, каждый с промежутком в 1 секунду.

Важно перед началом очистительной гимнастики проветрить помещение. На начальном этапе делать ее лучше с помощником, из-за возможных головокружений.

Дыхательная гимнастика выполняется ежедневно, по 8–10 раз каждое упражнение, желательно трижды в день. Ее могут делать все, кто желает очистить свой организм, легкие и бронхи естественным способом. Особенно рекомендован такой метод курящим и людям с заболеваниями дыхательных путей.

Дыхательные упражнения обладают дополнительными положительными действиями:

• подтягивают мышцы брюшной полости;
• снижают общий вес тела;
• укрепляют мочевой пузырь, стенки влагалища;
• разрабатывают диафрагму и межреберные мышцы.

Еще один отличный способ заставить легкие работать на полную силу – надувать каждый день воздушные шарики.

Противопоказания для очищения легких народными способами

Перед тем как делать очищение легких народными средствами, следует посоветоваться с врачом для установления скрытых заболеваний. В некоторых случаях горячие ванны либо ингаляции могут быть запрещены. Особенно это касается людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и с повышенным артериальным давлением.

Противопоказано применение некоторых трав людям, страдающим аллергическими заболеваниями. Даже соки определенных овощей и фруктов могут вызывать аллергию.

Если человек на протяжении всей своей жизни курил, никакие очистительные способы народной медицины не смогут быстро избавить легкие от токсинов и слизи, скопившейся за годы. Ведь очистительный процесс происходит постепенно, поэтому понадобиться намного больше времени для полного выведения вредных веществ и никотина.

Если выращивать дома в горшочках базилик, чеснок, мелиссу, шалфей, тимьян или эстрагон, это способствует распространению в помещении фитонцидов круглый год, что значительно уменьшит влияние болезнетворных бактерий на организм.

Существуют и другие способы, как эффективно очистить в домашних условиях легкие и бронхи от скопившейся слизи. Но стоит понимать, что этот процесс небыстрый, и может занять 1,5–2 месяца. Три дня – это только в профилактических целях, а при серьезных проблемах или у курильщиков такой способ очищения проводится как вспомогательный, в комплексе с медикаментозным лечением. К тому же, в этот период может усилиться кашель, что является хорошим показателем эффективности очистки. А значит, стоит продолжать курс лечения, пить больше жидкости и выполнять дыхательные упражнения.

При курении в первую очередь страдает бронхолегочная система. Токсины и вредные вещества, выделяемые сигаретами, оседают на слизистой. Это становится причиной заболеваний легких и бронхов. Загрязненные дыхательные пути не могут нормально работать, вследствие чего у курильщика развивается астма, пневмония, прогрессируют простудные инфекции. Для их восстановления необходимо освобождать органы дыхания от слизи и накопившейся грязи. Очистить легкие курильщика в домашних условиях помогут народные средства и медицинские препараты.

Легкие здорового человека очищаются самостоятельно, но у курильщика они не способны на это, так как их функции нарушены. В дыхательные каналы попадает не только никотин, но и токсичные газы. Сигареты содержат канцерогенные вещества, которые вызывают рак легких. Ароматизаторы раздражают слизистую и способствуют возникновению аллергии.

Вдобавок на поверхности легких оседают пыль и микроскопические частички грязи, находящиеся в воздухе. Внутренняя оболочка дыхательных органов выделяет слизь, чтобы избавиться от ядовитых веществ. Вследствие этого у курильщика возникает характерный кашель. Когда мокрота забивает все каналы, начинается непроходимость дыхательных путей, которая приводит к смерти при отсутствии лечения. Из-за отравления токсинами развивается рак легких.

Периодическая чистка органов дыхания выводит слизь из организма, восстанавливает работу бронхов и трахей. Выполнение этой процедуры предотвращает заболевания легких, увеличивает их объем. Очищать дыхательные каналы рекомендуется и пассивным курильщикам, которые вдыхают отравленный воздух. Доказано, что их организм загрязняется не меньше, чем у людей, злоупотребляющих сигаретами.

Процедуру очистки в домашних условиях нужно проводить осторожно, чтобы не вызвать избыточное отделение мокроты. Это может привести к непроходимости бронхов.

Кому нельзя проводить процедуру

Чтобы лечение не нанесло вред, предварительно следует проконсультироваться с врачом. Противопоказано проводить очищение легких при следующих состояниях:

• вынашивание ребенка, кормление грудью;
• истощение;
• ослабление иммунной системы;
• заболевание туберкулезом;
• бронхиальная астма;

• наличие онкологии;
• инфекционные болезни дыхательных путей.

Перед тем, как чистить бронхи и легкие, следует убедиться в отсутствии аллергии на используемые средства. Ее могут спровоцировать лекарственные травы, мед, ягоды.

Популярные методы

Очистить бронхи и легкие самостоятельно можно:

• дыхательной гимнастикой;
• народными средствами;
• медикаментами;
• правильным питанием.

Диета

Для курящих важно правильно питаться. В рацион нужно включить продукты, способствующие очищению легких. Необходимо употреблять больше жидкости – до двух литров в день. Это нужно для поддержания водно-солевого баланса в норме. Хороший очиститель – зеленый чай. Он устраняет канцерогены и яды из организма.

Никотин вымывает из клеток аскорбиновую кислоту. Ее количество нужно восполнять употреблением продуктов, содержащих витамин С. Его много в:

• белокочанной капусте;
• цитрусовых;
• сладком перце;
• шиповнике.

Существуют продукты, снижающие тягу к курению. Также они способствуют выведению токсинов. К ним относятся:

• ананас;
• баклажаны;
• молоко;
• сельдерей;
• брокколи.

Такие растения, как имбирь, чеснок, лук обладают откашливающим действием. Они быстро устраняют слизь из дыхательных каналов. Отхаркивание вызывает употребление бульонов, овсяной каши. Овес – проверенное средство для уменьшения тяги к никотину, поэтому он очень полезен для курильщиков.

Дыхательная гимнастика

Такие упражнения обогащают легкие кислородом, увеличивают их объем. При регулярном выполнении дыхательного комплекса бронхи освобождаются от мокроты, восстанавливается их функция. Очистить легкие от никотина можно с помощью одной из популярных методик:

• гимнастика Стрельниковой;
• комплекс Фролова;
• йоговские гимнастики для дыхания.

Осваивать такие упражнения лучше всего с тренером в фитнес-центре. Бездумное использование методик чревато негативными последствиями для здоровья.

Пример упражнения на очищающее дыхание:

1. Произвести глубокий вдох через нос;
2. Задержать дыхание на 5-6 секунд. Мышцы живота втянуть внутрь;
3. Медленно выдохнуть через ротовую полость. Губы следует сформировать в трубочку;
4. После этого нужно сделать паузу – подышать около минуты в привычном ритме;
5. Повторить упражнение сначала.

Такую гимнастику делают три раза в день по три подхода. Комнату нужно предварительно проветрить, обеспечив приток свежего воздуха.

Медикаментозное лечение

Если человек курит длительное время, то в его легких скапливается большое количество слизи, которое трудно удалить с помощью дыхательной гимнастики. Тогда рекомендуется применять медицинские препараты, эффективно чистящие бронхи. Дополнительно такие лекарства убирают отечность, останавливают воспаление органов дыхания. Популярные средства, продающиеся в аптеках:

• Лазолван;
• Геделикс;
• Мукалтин;
• Аскорил.

Перед началом лечения необходимо внимательно прочитать инструкцию, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Лазолван

Таблетки с отхаркивающим действием. Активное вещество – гидрохлорид амброксола. Он увеличивает секрецию в бронхиальных проходах. Это приводит к усиленному оттоку мокроты. Средство облегчает приступы кашля, которым страдают курильщики.

Препарат показан при заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся выделением слизи. Для чистки бронхов таблетки пьют 3 раза в день по 1-2 штуки. Использовать лекарство можно при усилении кашля вне зависимости от приема пищи.

Геделикс

Натуральный препарат на основе растительных компонентов. Главное вещество – экстракт листьев плюща. Выпускается в виде сиропа. Применяется при инфекциях дыхательных каналов, сопровождающихся кашлем. Оказывает противовоспалительное, отхаркивающее, спазмолитическое действие.

Растительные флавоноиды улучшают циркуляцию кислорода в крови, способствуют очищению слизистой. Сироп принимают по 1-2 столовых ложки 2-3 раза в день. Также можно полоскать этим средством горло.

Мукалтин

Препарат растительного происхождения в форме таблеток. Активное вещество – экстракт корня алтея. Дополнительные элементы: винная кислота, гидрокарбонат натрия. Лекарство содержит природную слизь, выделенную из корня алтея, а также аспарагин, крахмал, пектины. Элементы в составе Мукалтина обволакивают стенки бронхов, препятствуя воспалению, устраняя кашель.

Растительная слизь защищает легкие от раздражения, устраняет мокроту. Препарат способствует регенерации поврежденных тканей. Лекарство усиливает действие других муколитических средств.

Аскорил

Эффективный препарат с сильным бронхолитическим, отхаркивающим действием. Активное вещество (сальбутамол) снимает спазмы бронхов, устраняя кашель. Снижает раздражение легких, восстанавливает их функции. Бромгексин в составе лекарства вызывает усиленный отток мокроты.

Средство выпускается в форме сиропа. Жидкость стимулирует выработку секреции бронхов, понижает вязкость слизи, облегчает ее вывод из дыхательных проходов. Сироп пьют по 2 чайные ложки 3 раза в сутки.

Народные методы

Почистить легкие после курения можно с помощью нетрадиционной медицины. Для этого используются такие методы:

• баня;
• ингаляции;
• прием отхаркивающих напитков на натуральной основе.

Влажный горячий пар, создающийся в банной парилке, легко разжижает мокроту и убыстряет ее транспортировку из легких. Кроме того, он оздоравливающе действует на весь организм, ускоряя кровообращение, повышая тонус. Для лучшего результата рекомендуется пользоваться эфирными маслами, ароматизируя воздух в бане. Они способствуют прочищению бронхиальных путей, устраняют спазмы.

Ингаляции делают с помощью специального прибора или, дыша над кастрюлькой с паром. Для этой процедуры подходят следующие компоненты:

• морская соль;
• сушеные лекарственные травы;
• эфирные масла;
• луковый, чесночный сок.

В кипящую воду добавляют выбранный ингредиент, хорошо размешивают. Если ингаляционный раствор делается на травяной основе, отвар сначала кипятят 15-20 минут. Затем посуду снимают с плиты и дышат над паром, накрыв голову полотенцем.

Процедуру следует проводить с осторожностью, чтобы не обжечь дыхательные пути.

Рецепты

В качестве основы для отхаркивающих составов берут следующие ингредиенты:

• лекарственные растения;
• овес;
• сосновые шишки, хвоя;

• лук, чеснок;
• мед, алоэ;
• плоды калины.
• настой из душицы

Лекарство из душицы

Цветки душицы смешивают с листьями мать-и-мачехи и перемолотым корнем алтея. Травы берут по одной столовой ложке. Смесь заваривают кипятком в объеме 600 мл. Банку закрывают полотенцем и дают настояться 40 минут. Состав принимают по половине стакана три раза в день.

Отвар из чабреца

Нужно взять по 50 г багульника, чабреца, ромашки. Чабрец обладает сильными отхаркивающими свойствами. Ромашка останавливает воспаление, успокаивает. Траву заливают 800 мл кипящей воды. Затем ставят на огонь и кипятят 20 минут.

После этого напиток настаивается полчаса, затем его процеживают. Сбор пьют по две столовых ложки перед едой 3-4 раза в сутки.

Чай из шалфея

Шалфей заваривают с ромашкой и плодами шиповника. На две ложки сбора берут 400 мл кипятка. Напиток плотно закрывают и настаивают под полотенцем 20-30 минут. Затем состав отцеживают и добавляют туда чайную ложечку меда. Чай пьют по одной кружке в перерывах между едой.

Медовый бальзам с алоэ

Это эффективный состав для очищения легких от слизи. Алоэ обладает мощными бактерицидными и противовоспалительными качествами. Мед положительно действует на слизистую, обволакивая ее, снимая раздражение. Натуральное красное вино выводит токсины из организма.

Мякоть алоэ (200 г) измельчают в кашицу. Добавляют к ней мед, желательно жидкий, в объеме 300г. Тщательно перемешивают, вливают 300 мл Кагора. Смесь взбалтывают, закрывают плотной крышкой, ставят в темное место на 10-14 дней. Бальзам употребляют по 20-30 мл за полчаса до еды.

Это средство быстро выводит мокроту из бронхов. Густая жидкость натурального происхождения обволакивает слизистую, снимая раздражение. Кисель эффективно очищает каналы, нормализуя дыхание. Кроме того, овес – проверенное средство для снижения тяги к никотину. При его регулярном употреблении люди легко отказываются от курения.

Стакан овсяных зерен распаривают в кипяченой воде, затем заливают 600 мл молока и варят 50-60 минут. Когда овес уварится, его остужают, перемалывают в блендере. Этот объем съедают за один раз на завтрак или ужин. Курс лечения – одна неделя.

Сироп из калины

Ягоды выводят токсины из дыхательных путей, приводят в порядок органы дыхания. На литр воды берут 250 г калины. Плоды высыпают в кастрюлю, заливают водой и доводят до кипения. Затем кипятят 15-20 минут и убирают с плиты.

Напиток немного остужают, жидкость сливают. Затем добавляют две ложки жидкого цветочного меда и настаивают 4-5 часов. Сироп принимают по 2-3 столовых ложки 3-4 раза в сутки.

Настойка из лука и чеснока

Природные фитонциды, содержащиеся в луке и чесноке, создают отхаркивающий эффект. Эти растения – натуральные антибиотики. Они обеззараживают, оказывают противовоспалительное действие. Для приготовления настойки корнеплоды (берут в пропорции 1:1) очищают, измельчают в кашицу.

В смесь высыпают сахарный песок в объеме, равному ее количеству. Вымешивают и убирают в теплое место на 2-3 часа. Затем нужно отжать сок и перелить в банку. Настойку пьют по 30 мл 3-4 раза в сутки.

Варенье из сосновых шишек

Хорошо очищают легкие уваренные сосновые шишки. Для этого надо нарвать в лесу молодые, зеленые плоды с легким налетом. Хорошо, если на них будет смола. Шишки кладут в кастрюльку и заливают холодной водой так, чтобы их полностью скрыло. Доводят смесь до кипения, после чего томят на медленном огне 6-8 часов.

Затем состав снимают с плиты, отцеживают и всыпают в жидкость сахар в количестве, равном объему массы. После этого варят еще час, затем остужают и убирают в холодильник. Варенье едят по одной ложке между приемами пищи 2-3 раза в день.

Настой из хвои пихты

Вещества, содержащиеся в елочных иголках, обладают отхаркивающим свойством. В весенне-летний сезон нужно нарезать молодых веточек с пихты или ели. Их хвоя мягкая и светлая. Иголки отделяют от веток и наполняют ими стеклянную банку.

Тара заполняется слоями: один ряд хвои, один – сахара. На иголки нужно надавливать, чтобы они лежали плотно. После этого тару герметично закрывают и помещают в темное место на 3 недели. Хвоя даст сок, который по истечении времени сцеживают. Его принимают по чайной ложечке три раза в день.

Огромное количество небезопасных веществ, в том числе и канцерогенов. К тому же он способен накапливаться в организме, что приводит к усилению его негативного воздействия на многие органы и системы. Особенно страдают . Поэтому они требуют тщательного очищения, которое позволит вывести из организма токсичные вещества. Курильщик обязательно должен знать, как очистить легкие после курения эффективными и быстрыми способами.

Изменения, которые происходят после отказа от сигарет

Как известно, организм курильщика становится зависимым от поступления никотина и других веществ, содержащихся в табачном дыме. Поэтому при отказе от курения развиваются те или иные изменения, которые вначале могут негативно сказаться на его состоянии. Однако это временное явление, которое следует принять как промежуточный этап и ни в коем случае не возвращаться вновь к сигаретам.

Адаптационный период сопровождается следующими особенностями:

• Снижение иммунитета, поэтому в первое время человек становится очень восприимчивым к различным инфекционным агентам. На этом фоне часто развиваются те или иные инфекционно-воспалительные процессы.
• Нестабильность психоэмоциональной сферы, что проявляется различными перепадами в настроении.
• Увеличение веса, так как человек, бросив курить, может "заедать" вредную привычку различными вкусностями.

Преодолеть все эти изменения поможет очищение от курения. Оно ускорит течение адаптационного периода и восстановит нормальную работу организма в кратчайшие сроки.

Методы очищения организма от курения

Очищение легких после курения может проводиться различными способами, в том числе и их комбинацией. Обычно процесс восстановления организма продолжается в среднем до года (длительность его зависит от количества выкуриваемых в день сигарет, продолжительность курения и степени "загрязнения" легочной ткани). Именно этого времени достаточно для того, чтобы вывести яды из легких.

Основными способами, помогающими это сделать, являются следующие:

• Ингаляции, в том числе с применением различных лекарственных веществ, эффективных в очищении. К тому же с успехом применяются лекарственные растения, к которым относятся можжевельник, кора дуба, эвкалипт, лаванда, мята, полынь и другие.
• Достаточный темп физической активности, который улучшает вентиляцию легочной ткани. Однако эти упражнения не должны быть очень интенсивными, так как поначалу легкие не могут выполнять в адекватном объеме возросшую нагрузку.
• Дыхательная гимнастика, которая также повышает жизненную емкость легких. С этой целью хорошо заниматься йогой.
• Правильное питание, которое должно содержать достаточное количество белков и фитонцидов (чеснок и лук), а также витаминов.
• Посещение сауны. Оно позволяет еще и расширить кожные поры, что дополнительно увеличивает выводящую поверхность, так как кожа является самым большим по протяженности органом, через который выводятся токсичные продукты из организма.
• Посещение леса из хвои, так как вдыхание этого воздуха благотворно сказывается на состоянии легочной ткани (хвойные леса обогащены воздухом, который содержит фитонциды).

При использовании того или иного способа организм после курения восстанавливается наиболее интенсивно, так как все они направлены на постепенную активизацию нормального функционирования легочной ткани. В итоге это создает благоприятный фон для восстановления организма после длительного курения.

Как очистить легкие после курения в домашних условиях? Для этого идеально подходят различные народные методы, эффективность которых проверена в течение уже длительного времени. С этой целью отлично подходит овес.

Для овсяного очищения потребуется:

• Необходимо взять один стакан зерен овса и поллитра молока;
• На медленном огне необходимо постепенно довести и до кипения и протомить;

• При правильном приготовлении смесь уменьшается в два раза и должна получиться светло-коричневая кашица;
• Эту смесь принимают всю за один раз в теплом виде за 30 минут до еды. В течение дня принимают трижды на протяжении месяца-двух.

На фоне овсяного очищения в течение первой недели самочувствие бывшего курильщика может заметно ухудшиться. Это может привести к усилению одышки и кашля, который сопровождается выделением мокроты. Однако постепенно все эти неприятные симптомы проходят, и человек чувствует себя намного лучше.

Признаки очищения

Какие же признаки после курения могут указать на начавшееся очищение организма? Основные из них - это кашель, сопровождающийся выделением мокроты. Это говорит о том, что токсичные вещества начали удаляться из организма.

Процесс очищения обеспечивается следующими механизмами:

• Мерцание ресничек эпителия дыхательных путей, которые движутся в направлении снизу вверх;
• Выделение слизи бокаловидными клетками, которые расположены в мерцательном эпителии;
• Усиление синтеза иммуноглобулинов в слизистой оболочке дыхательных путей.

В итоге это приводит к постепенному восстановлению нормального строения и функционирования дыхательной системы. Отказ от курения является непременным условием для лечения хронического бронхита, который развивается у всех курильщиков. После курения слизистая оболочка полностью обновляется, поэтому с течением времени кашель уменьшается. Это говорит о том, что процесс восстановления постепенно завершается. К тому же параллельно нормализуется и настроение. Новое состояние организма дарит психологический и физический комфорт человеку и продлевает жизнь.

В заключение необходимо отметить, что чистка легких после курения является неотъемлемым процессом, который необходим для скорейшего возвращения организма к нормальному функционированию. Поэтому мало только бросить курить , необходимо еще и провести мероприятия, которые позволят вывести из организма накопившиеся токсические вещества.

Что остается в лёгких после курения (видео)

Вот что остается в легких после курения (видео)

Русский способ очищения легких от слизи: берут стакан цельных зерен овса (лучше немытых), заливают его 0,5 л молока и упаривают на медленном огне, помешивая до половины объема. Когда овес упарится, его протирают через сито. В конечном итоге получается около полстакана жидкой (цвета кофе с молоком) кашицы. На вкус она сладковатая. Эти полстакана сладкой кашицы надо выпить за один прием до еды. Готовить такое снадобье и употреблять надо три раза в день.

Жмых от зерен можно через сито молоком промыть и эту жидкость выпить (в тяжелых случаях). Остатки жмыха выбрасывают.

Примерно через неделю начинается очищение легких от слизи. Происходит очищение легких в виде сильного и длительного кашля по 20 - 30 минут. У тех, кто серьезно страдал пневмонией, может отходить зеленая мокрота в виде спрессованных кусков. А какие способы очищения легких используете вы? Расскажите нам!

СОСНОВОЕ МОЛОКО - самое эффективное и безопасное средство очищения легких и бронхов для курильщиков и людей, страдающих заболеваниями органов дыхания (хронические бронхиты, пневмония).
Итак,
СОСНОВОЕ МОЛОКО готовить надо так: 3 зеленые шишки + кусочек сосновой смолы диаметром с крупную монету залить 0.5 литра кипящего молока. Шишки нужно предварительно тщательно вымыть под холодной проточной водой. Настаивать 3 - 4 часа в термосе. Процедить через 6 слоев марли. Шишки можно не выбрасывать, а вымыть под холодной проточной водой и использовать еще 2 раза. Пить по 1 стакану утром натощак и вечером перед сном. Курс 1 - 2 месяца. Сосновое молочко очищает легкие и бронхи от мокроты.Такая чистка особенно показана при хроническом бронхите, астме, курильщикам.

Этот состав хорошо помогает при простудных заболеваниях, астме и бронхите.

Три предварительно хорошо вымытые зелёные сосновые шишки и комок сосновой смолы, диаметром с рублёвую монету, залить 0,5 л кипящего молока. Смесь поместить в термос и настоять 3-4 часа, процедить через 6 слоёв марли.

Шишки снова промыть, т.к. их можно использовать ещё пару раз. Смолу добавлять по мере надобности, т.к. она постепенно от горячего молока "смыливается".

ВЕСТНИК ЗОЖ - 2003-06/20

При остром или хроническом бронхите используется НАСТОЙКА ЗЕЛЕНОГО СУХОГО МХА из соснового бора на водке (произвольные пропорции), настаивать 2 недели в темном месте, делать компрессы на грудь (2 -3 компресса в день по 20 - 30 минут). Такая настойка обладает уникальным свойством вытягивать жидкость (мокроту).
Многие люди в молодости страдают легочными заболеваниями. Это связано с тем, что в данном возрасте силен жизненный принцип Слизи. Потребление продуктов питания со сладким вкусом (хлеб, масло, сладости, жиры) способствует тому, что слизь накапливается в области легких.

Очищение легких с помощью народных средств

Сосновое молоко

Такое народное средство считается одним из самых эффективных, оно подходит людям с хроническими болезнями легких и бронхов, а также является довольно безопасным для курильщиков.

Смешать небольшой кусок сосновой смолы (размером с 5-рублевую монету), три зеленые шишки, предварительно промытые, 500 мл кипящего молока. Настоять 4 часа. Далее надо процедить тщательно через марлю.

Принимать утром натощак по 1 стакану, вечером перед сном столько же. Курс данного способа чистки длится 1-2 месяца. Такое молоко отлично очищает от застарелой мокроты.

Варенье из сосны

Очень хорошо выводит различные вредные вещества, подходит для чистки легких от застарелой слизи, а также для курильщиков.

Зеленые сосновые шишки с белым налетом смолы ополоснуть холодной водой, залить их так, чтобы вода была на 15-20 см выше. На тихом огне варить около 8 часов, снимая пенку. После тщательно процедить, засыпать сахар в соотношении 1: 1, проварить еще 1 час.

Принимать такое варенье надо натощак по 2 столовые ложки. Если не примет организм, то можно после приема пищи. Готовый продукт вовсе не пахнет сосной, запах больше похож на малину, такое лечение будет в радость.

Отвар калины.

Данное средство не только выведет застарелую мокроту, но также укрепит иммунитет.

К 1 стакану плодов калины долить 1 литр крутого кипятка, проварить на тихом огне 5 минут. Влить туда же 3 ст. ложки липового меда, дать настояться 4-5 часов.

Употреблять по 100 мл 3-4 приема за сутки.

Луково-чесночный сироп

Эфирные масла этих продуктов обладают очищающими свойствами, а фитонциды, содержащиеся в них - противомикробными. Кроме того, они способствуют укреплению иммунитета.

Головку лука вместе с несколькими дольками чеснока мелко нашинковать, засыпать сахаром. Оставить на 2 часа в теплом месте, чтобы получился сироп.

Принимать три-четыре раза за день по 1 столовой ложке. Во время обострения болезни можно употреблять до 5-7 дней, если нет проблем с желудком. Для профилактики достаточно 1 дня в неделю.

Овощная чистка

Такой народный способ поможет не только очистить дыхательную, но также другие системы организма.

Взять 0,5 л водки, влить столько же сока моркови, редьки черной, свеклы. Все смешать, закрыть крышкой, а сверху обклеить любым тестом, чтобы избежать проникновения воздуха внутрь. Томить в духовке 60-90 минут, потом оставить там же для остывания.

Принимать 3 раза за день до приема пищи по 50 гр. Длительность курса - 30 дней, через 10 суток можно провести повторную чистку, если имеется необходимость.

Кукурузные рыльца

Отлично помогают как при острой форме легочных заболеваний, так и при застарелом кашле.

Высушенные кукурузные рыльца растереть до состояния порошка, добавить мед в соотношении 1: 2. Употреблять по 3-5 приемов за сутки.

Душица и фиалка

Чай с ними считается хорошим антисептиком, защищающим от аллергии, помимо этого он активизирует эпителий бронхов.

1 ст. ложку фиалки трехцветной, столько же душицы, долить 0,5 литра крутого кипятка, дать настояться 60 минут. Употреблять без сахара вместо чая 3 раза за день. Со временем настой очищает легкие от пыли, смол, мокроты и гноя, не вызывая кашлевый рефлекс при этом.

Овес на молоке

Данный народный метод очистки легких является одним из самых эффективных, он подойдет как для курильщиков, так и для чистки дыхательной системы от застарелой слизи.

К 1 стакану овсяных зерен добавить половину литра молока. Варить на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы количество смеси упарилось наполовину. После чего овес протереть через мелкое сито, а потом смешать с жидкостью. Получится примерно половина стакана готового продукта с консистенцией кашицы.

Готовый отвар выпивают до того, как поесть за 1 прием. Количество применений за сутки - 3. Всегда необходимо готовить свежий продукт. Длительность курса - по необходимости, но не менее 1 недели.

Примерно через 7 дней начинается процесс очищения, который выглядит как приступ кашля длительностью до получаса, мокрота будет отходить из легких.

Настойка алтея.

3 ст. ложки алтея залить одним литром крутого кипятка, дать настояться одну ночь. Употреблять утром, днем, вечером до еды в теплом виде по 0,5 стакана. Курс очищения составляет 6 недель. Можно повторить при необходимости после недельного перерыва.

Мед, алоэ и кагор.

250 гр. свежих листьев алоэ (предварительно растение не поливать 2 недели), протереть влажным полотном, мелко нарезать. Налить 0,5 л. Кагора, 350 гр. меда, все смешать, убрать в защищенное от света место на 14 дней. После чего процедить, отжать сырье.

Готовый настой употреблять трижды за сутки перед едой по 1 столовой ложке. Длительность курса - до полного употребления всего приготовленного количества бальзама.

Очищение легких с помощью дыхания:

• Глубоко вдыхаем всей грудью.
• Задерживаем дыхание на несколько секунд.
• Губы сжимаем плотно, будто приготовились к свистку, щеки не раздуваем.
• Выталкиваем из легких немного воздуха сильным толчком.
• Делаем остановку, продолжая удерживать воздух.
• Выдыхаем еще немного воздуха, снова останавливаемся. Продолжаем упражнение, пока воздуха совсем не останется.

Такую дыхательную методику с целью лечения желательно применять трижды за день, для профилактики достаточно одной тренировки.

Как видите, чтобы быть здоровым вовсе не обязательно тратить большие суммы на лечение. Народные средства и советы помогут избавиться от болезней и в дальнейшем защитить от них, а также укрепить иммунитет. Систематическое очищение легких является залогом здоровья дыхательной системы.

При курении основным объектом поражения компонентами табачного дыма являются лёгкие. Перед теми, кто избавился от этой вредной привычки, возникает новая проблема: как очистить лёгкие после курения. Восстановление их функций, очистка всех дыхательных путей от смол, токсинов – процесс длительный. После прекращения курения для каждого человека наступает нелёгкий период.

При исключении поступления продуктов горения табака в организм, который к ним привык, возникает состояние стресса, эмоциональной нестабильности. Рекомендуется использовать валериану, мелиссу, пустырник для снятия остроты стрессового состояния. Лучше избегать мест, где присутствуют курящие люди. В организме вновь запускается процесс привыкания, и избавиться от него будет сложно.

Важно! Очистить лёгкие можно только при полном отказе от курения. Приступив к процедуре очистки лёгких, ни в коем случае нельзя вновь курить, даже одну сигарету.

Почему лёгкие надо очищать

С помощью движения ресничек эпителия дыхательных путей вырабатывается специальная слизь – важный компонент очистки. Она собирает твердые частицы, пыль, бактерии, наносящие вред организму, и выводит из организма. С отхождением слизи данные вещества удаляются. Но с дымом сигарет в систему поступают смолы, которые подвергают реснички склеиванию. Вязкость мокроты повышается, отхождение затрудняется. Из-за нарушения газообмена кровь недостаточно насыщается кислородом.

Самостоятельно очиститься лёгким очень сложно. Необходим комплекс процедур, вплоть до применения медикаментозных средств, и немалый период времени для детоксикации (удаления токсинов из организма).

Средние сроки очистки лёгких от интоксикации

Ответ на вопрос, через какое время очистятся лёгкие, если бросить курить, для каждого индивидуален. Зависит он от стажа курильщика, объёма поступающего в легкие ежедневно никотина, образа жизни в целом. Этот срок варьируется от 3 месяцев до одного года. За это время, если полностью отказаться от курения, дыхательные пути очищаются. Восстанавливается активность ресничек эпителия лёгких, очищенных от отравляющих веществ.

Из-за вредного влияния смол и никотина в течение многих лет эффект наступает не сразу. Приступы кашля с отхождением мокроты могут продолжаться длительное время. Особо важно повышение иммунитета для самостоятельной борьбы организма и использование всех возможных для этого средств. Для тех, кого интересует, как очистить легкие после курения кальяна, подходят те же способы и средства.

Условия и действия, способствующие очищению лёгких

Для того, чтобы эффективно очистить лёгкие, необходимо соблюдать определённые условия и использовать все возможные для этого способы. Комплексный подход обеспечит положительный результат.

Список важнейших условий:

• желание, психологический настрой, чёткая цель и сила воли;
• обязательное исключение курения, даже «пассивного»;
• применение травяных настоев и других народных средств;
• рациональное питание и гигиена;
• физическая активность;
• дыхательные упражнения;
• использование положительных эффектов бани, сауны;
• очистка посредством ингаляций;
• медикаментозная терапия.

В организме всё взаимосвязано. Поэтому использовать надо не одно средство или методику, а целый комплекс мероприятий. Кроме употребления лекарств, необходимо знать, как очистить в домашних условиях дыхательные пути. При комплексном подходе к решению проблемы можно достичь наибольшей эффективности.

Использование некоторых растительных настоев

Рассмотрим в таблице эффективные способы очищения.

Ингредиенты	Способ приготовления	Способ применения	Длительность курса	Воздействие на организм
Шалфей, сосновые почки, анис в равных долях по 1 части, солодка, алтей – по 2 части	Перемешать, к одной ложке смеси добавить стакан кипятка	Спустя полчаса процедить, выпить	1 месяц	Способствует выведению слизи, укреплению иммунной системы
Душица, чёрная смородина, мята перечная	Соединить в равных пропорциях, 3 ложки получившейся смеси настоять в продолжение часа на крутом кипятке (500 мл)	Принимать 140-160 мл три раза в сутки до приёма пищи	1 месяц, после перерыва курс повторить	Способствует очищению ресничек эпителия от смол
Душица, фиалка по одной ложке	Залить 600 мл кипятка, настоять на протяжении полутора часов, процедить	Принять приготовленный настой за три раза в течение дня	1-2 месяца	Очищает лёгкие мягко, выводя мокроту, не усиливая кашля
Примула, хвощ, медуница, мак, солодка, мыльнянка. Сосновые почки, тимьян, бузина, подорожник, донник, пикульник, фиалка, фенхель	по 1 ч.л. каждой травы смешать, залить 1,5 л кипятка, настоять около 3 часов	Процедив, пить по стакану на ночь	Два месяца	Действие отхаркивающее, способствующее выведению мокроты
Овёс (цельные зёрна для молочного отвара)	200 г овса залить 500 г молока. Дать закипеть и варить на самом малом огне до уменьшения жидкости вдвое. Дать остыть до комнатной температуры или чуть выше.	Отвар выпить сразу (при использовании 1 стакана овса). Оставшуюся кашицу размельчить и съесть в течение дня до еды	Курс – 2 месяца	Уже через 7 дней усиливается кашель, способствующий отхождению мокроты
Лук (луковый сироп)	Крупную луковицу разрезать, засыпать сахаром, поместить в тёмное место. Сцедить сироп, разделив на 4 раза	Выпить одну порцию сиропа	Один раз в неделю	Действие медленное, постепенное

Очистку с помощью трав можно осуществлять методом самостоятельного подбора или приобрести готовый сбор лёгочный в аптеке, используя его по инструкции.

Рациональное питание и гигиена

Режим питания важен для нормализации функций лёгких и всех органов дыхательной системы.

1. Вода. Необходимо употребление её в больших количествах (до 2 л в сутки) для вымывания вредных веществ, ядов.
2. Зелёный чай. Употребление его на ночь также очищает организм, облегчает дыхание, являясь хорошим антиоксидантом.
3. Красное вино улучшает показатели состава крови, является действенным средством в деле профилактики рака лёгких.
4. Молоко. Оно содержит белки, минералы и аминокислоты, что полезно для очищения, в том числе дыхательных путей, от отравляющих веществ.
5. Ананасы. Бромелин в их составе способствует нормализации холестерина, избавлению от токсинов, очистке лёгких. Они обладают противовоспалительным эффектом, оказывают успокоительное действие на нервную систему.
6. Яблоки. Рекомендовано ежедневное их употребление. Способствуют нормализации функций большинства внутренних органов благодаря содержанию аскорбиновой кислоты и железа.
7. Чеснок. Есть его надо ежедневно, добавляя к пище или отдельно. Благодаря аллицину в своём составе, способствует разжижению слизи с обеззараживанием и дезинфекцией. Укрепляет и помогает очистить организм в целом.

Рекомендуется употребление большинства фруктов и овощей, круп, бобовых, ягод, цитрусовых. Селен, содержащийся во многих видах рыбы, крупах, является ещё одним антиоксидантом, благоприятствующим освобождению от токсинов. Необходимо регулярное проветривание комнат, увлажнение воздуха, поддержание чистоты.

Важно! Особое внимание уделять состоянию воздуха в помещении, его чистоте, температуре (20°С), влажности (более 25%, оптимально – 50-70%).

Физическая активность

Гимнастика, плавание, велосипед, фитнес, бег – такие нагрузки особо важны в первый месяц, когда организм находится в состоянии стресса. Они тренируют сердечную мышцу, способствуют газообмену, нормализации функций реснитчатого эпителия. Оказывают общеукрепляющее действие.

Гимнастика дыхательная

Органы дыхания необходимо обеспечить работой, чтобы, очищаясь, они совершенствовались, развивались. При глубоком дыхании приток крови увеличивается. Рекомендуется гимнастика для дыхания по системе йогов. Она помогает не только очистить лёгкие, но и избежать психического перенапряжения, простудных недугов.

Посещение бани для комплексного очищения

Струи горячего воздуха позитивно действуют на кровообращение, расширяют бронхи, разжижают мокроту. Использование эффекта бани или сауны способствует оздоровлению в целом. Посещать их необходимо еженедельно в течение двух месяцев, соблюдая правила посещения парной. После банных процедур употреблять настои из трав. Но обязательно нужна консультация врача, так как баня показана не всем.

Ингаляции

Употребление аэрозолей лекарственных веществ посредством вдыхания способствует расширению бронхов с разжижением мокроты. Важны ингаляции при бронхите, присутствующем практически у всех курильщиков. Помогают и в очищении лёгких, отравленных никотином. При этом восстанавливаются функции ресничек эпителия, выводятся вредные вещества, загрязняющие частички.

Практикуется использование специальных небулайзеров, ингаляторов. В качестве компонентов вдыхания применяют лекарственные травы (например, сбор кедра, пихты и можжевельника), соли, эфирные масла, минеральная вода (например, «Боржоми»). Ингаляции проводятся в течение 2 недель по 10-15 минут в день.

Использование медицинских препаратов

Кроме естественных методов детоксикации, часто возникает необходимость применения медикаментозных средств, способствующих разжижению и выходу секрета, борьбе с воспалением. Среди них такие лекарства: Амброксол, Амбробене, Геделикс, Лазолван, Амбросан, Флавамед, АЦЦ, витаминные комплексы, мази с ментолом. Важна консультация лечащего врача.

Важно! При очистке лёгких обязателен учёт заболеваний других органов. Необходимо выяснить все противопоказания у лечащего врача.

Сигналы начала процесса очищения от последствий курения

Процесс очищения лёгких происходит не за один день и даже не за месяц. Но о том, что он начался, сигнализируют определённые симптомы. Они помогают понять, что усилия не проходят даром, организм реагирует на них. Сигналы могут быть примерно такими:

• регулярный кашель;
• отхождение мокроты (выведение токсичных веществ из лёгких и бронхов);
• постепенное облегчение дыхания, уменьшение кашля;
• увеличение переносимости физических нагрузок, уменьшение одышки;
• улучшение аппетита и общего самочувствия;
• перепады настроения (присутствует стрессовый синдром).

Присутствие данных сигналов пугать не должно. Это симптомы процессов очищения. Для психологического комфорта надо использовать прогулки, гимнастику, при необходимости, по совету врача принимать антидепрессанты.

Ответ на вопрос, можно ли и как почистить лёгкие после многолетнего курения, однозначен. Полностью восстановить эпителий дыхательных путей можно и необходимо. Организму, загрязнённому токсинами и ядами, нужно время для восстановления. При отказе от длительного курения организм находится в состоянии стресса. При очистке лёгких параллельно надо избавляться и от него. Человек часто прибавляет в весе из-за замены сигарет дополнительной едой. Нередко наблюдается снижение иммунитета. Понадобится терпение, сила воли, решимости.