Какие аромамасла лучше для бани. Применение пихтового масла в банях и саунах. Как правильно выбрать и хранить эфирные масла

Баня – это лучший способ очистить кожу, тонизировать организм. Для усиления целебного эффекта можно использовать эфирные масла в бане. На сегодняшний день существует просто невероятное количество различных эфиров, которые имеют свое индивидуальное предназначение.

Любое эфирное масло представляется в виде ароматической смеси, полученной из растений, которую используют для лечения или профилактики различных заболеваний. Специалистами доказано, что максимальный эффект от масел можно получить, применяя их для ароматерапии. Поэтому во время похода в баню в качестве целебного средства отлично подойдет эфирное масло, ведь в совокупности с горячим паром целебный эффект от продукта значительно усиливается. Выбирать масла нужно, исходя из их полезных свойств.

Лечебные аромамасла для бани

Баня оказывает целебное воздействие на органы дыхания.

• Уже долгие годы русскую и финскую бани используют для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.
• Чтобы усилить целебный эффект горячего пара, отлично подходят масла можжевельника, аниса, укропа. Они оказывают сильный отхаркивающий эффект и помогают избавиться от сильного кашля, очищая дыхательные пути.
• Используя эвкалиптовый или мятный эфир, получится облегчить симптомы простуды, ведь эти масла обладают ярко выраженными антисептическими свойствами.
• Если же необходимо устранить головную боль, вызванную повышенным артериальным давлением, специалисты рекомендуют использовать масла герани, вербены лимонной. Эти эфиры являются одними из лучших седативных средств и успокаивают нервную систему, снижают артериальное давление.
• Чтобы избавиться от хронической усталости, восстановить нервные клетки, лучше использовать аромамасла розмарина, герани, полыни, китайского лимонника.

В случае, когда нужно подобрать эфирные масла для бани и сауны с целью вылечить кожное заболевание (псориаз, экзема), лучше отдать предпочтение эфирам:

• сосны;
• облепихи;
• тысячелистника;
• шалфея;
• чистотела;
• валерианы;
• ромашки.

Даже, если никаких заболеваний нет, эти масла помогут тонизировать, восстановить кожные покровы, придав им бархатности, эластичности.

• Пользоваться пихтовым маслом нужно для устранения грибковых образований. Следует отметить, что пихта, кедр, сосна, ель обладают ярко выраженными антибактериальными свойствами, поэтому приготовленное масло на их основе будет лучшим вариантом. Если использовать хвойные эфиры в парилке, то ароматерапия ускорит процесс заживления ран и других повреждений кожных покровов.
• Поход в баню является лучшим средством для выведения из организма шлаков с токсинами. Чтобы усилить потоотделение, при котором выводятся все вредные вещества, можно использовать масла сандала, можжевельника, лимона.
• Важно помнить, что применение эфирных масел поможет ускорить процесс выздоровления от множества болезней. Однако каждый из продуктов обладает противопоказаниями, а при неправильном использовании может вызывать побочные эффекты. Использовать эфирные масла лучше после консультации с лечащим врачом.

Косметическое, профилактическое использование эфиров в бане

Так как за длительное время использования парилки деревянная конструкция впитывает в себя неприятные запахи, перед ее посещением для придания расслабляющего аромата можно использовать эвкалипт, ромашку, кедр, мяту или душицу. Любое приготовленное масло из этих растений поможет избавиться от неприятного запаха, что улучшит качество времяпровождения в бане.

• Для тех людей, которые преследуют цель избавления от целлюлита, похудения, специалисты рекомендуют во время похода в сауну использовать эфиры цитрусовых, розмарина, можжевельника. Эти масла применяются для массажей распаренной дермы и в качестве ароматерапии.
• Эвкалипт, мелисса, чайное дерево показывают хорошие результаты в качестве средства борьбы с перхотью. Масла на основе этих растений помогут укрепить корни волос, являются лучшей профилактикой выпадения прядей.
• Чтобы ускорить рост шевелюры, можно применять эфир пачули, сандала, розмарина.
• Эвкалипт также будет отличным средством для быстрого роста волос. Продукт тонизирует кожу, снимает воспаления, обладает сильными антисептическими свойствами.
• Эвкалипт является одним из самых распространенных продуктов, используемых в косметологии и медицине. Если накануне похода в баню Вас укусило насекомое, и появились отеки, жжение, зуд, то лучше использовать эвкалипт, мелиссу для снятия симптомов. Сильным болеутоляющим свойством обладают эфиры эвкалипта, мелиссы, пихты, можжевельника, розмарина, базилика.
• Эфирные масла жасмина, розмарина, бергамота, сандала улучшают потенцию, помогают бороться с фригидностью. Также эти эфиры считаются сильными афродизиаками.
• Если женщина отправляется в баню в период лактации, то выбирать эфирные масла нужно очень осторожно. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение эфирам жасмина, базилика, так как они в редких случаях вызывают аллергические реакции.

Как использовать аромамасла в сауне

Несмотря на множество полезных свойств эфирных масел, неправильное их применение может навредить здоровью. Чтобы избежать негативного воздействия на организм, нужно придерживаться некоторых правил:

1. Не рекомендуется использовать масло в чистом виде. Нужно обязательно разбавлять несколько капель масла в воде, а затем поливать ею камни.
2. Нельзя превышать установленную дозировку масла, чтобы продукт не вызвал аллергическую реакцию или дискомфорт. Для первого раза хватит 3-х капель на 0,5 л воды; если не наблюдаются побочные эффекты, количество эфира можно увеличить до 5-6 капель.
3. Первые процедуры ароматерапии в бане нужно проводить в течение 5 минут; если продукт не вызвал дискомфортного ощущения, то следующий поход в парилку можно увеличить до 20 минут.
4. Не рекомендуется в парилках поливать камни сильно концентрированным раствором масла. При высоких температурах продукт способен загореться.
5. Емкость с разбавленным эфиром должна находиться возле банной печи. Это поможет усилить целебный эффект ароматерапии.
6. Если необходимо ускорить процесс ароматизации воздуха, то перед заходом в парилку (за 5-10 минут) рекомендуется натереть все полки, стены масляным раствором.
7. Посещать баню с эфирными маслами необходимо 1 раз в неделю.
8. Эфирные масла не растворяются в воде. В качестве эмульгаторов можно использовать морскую соль или мед. Чтобы масло быстрее растворилось, необходимо сначала смешать 1 л воды с 4 ч. л. меда, а затем добавить нужное количество эфира.
9. Для усиления целебных свойств веника перед использованием его рекомендуется смочить в ароматическом растворе.

Как сделать пихтовое масло в домашних условиях для бани

Пихтовое масло обладает ярко выраженными целебными свойствами, поэтому его часто используют для ароматизации парилки. Продукт способен бороться с:

• экземой;
• радикулитом;
• бронхитом;
• заболеваниями нервной системы;
• хронической ангиной;
• воспалением легких;
• ревматизмом;
• желчнокаменной болезнью;
• заболеваниями суставов;
• различными кожными воспалениями.

Способ приготовления домашнего эфирного масла

Сделать пихтовое масло можно самостоятельно в домашних условиях. Для приготовления потребуются:

• 10 веточек пихты;
• стеклянная банка объемом 1 л;
• растительное, оливковое масло – 800 мл.

Пошаговая инструкция по приготовлению:

1. Для начала необходимо измельчить ветки вместе с побегами ножом.
2. Нарезанную пихту плотно выложить в банку и залить маслом.
3. Банку закрыть металлической крышкой без резинки.
4. На дно кастрюли положить несколько прутиков, сверху поставить банку с пихтой, залить кастрюлю водой.
5. Как только вода закипит, можно убавлять огонь и варить масло 5 часов. За такой длительный период вода будет выкипать, поэтому ее необходимо периодически доливать.
6. Спустя 5 часов нужно убрать банку с плиты, перелить масло в другую емкость, выжать хвою.
7. В получившееся масло необходимо насыпать новые измельченные ветки пихты и повторить первую процедуру варения на протяжении 5 часов.
8. Спустя 5 часов содержимое снова перелить в другую емкость, выжать ветки, тщательно перемешать.

В результате получится натуральное пихтовое масло, которое можно использовать для походов в баню.

Использовать эфирные масла в бане очень полезно. Каждый вид масла обладает рядом полезных свойств, которые усиливаются с горячим паром. Следуя правилам использования эфиров в бане, можно избавиться от различных заболеваний и просто приятно провести время.

6328

Правильно подобранные эфирные масла усилят целебный эффект от бани или сауны. Они оказывают положительное влияние на здоровье, внешний вид и психологическое состояние.

Оздоровительные свойства

Эфирные масла для бани имеют следующие свойства:

• противовоспалительные;
• противогрибковые;
• обезболивающие;
• антибактериальные;
• противовирусные.

Ароматерапия в бане повышает иммунитет, хорошо лечит простудные заболевания, ускоряет выведение мокроты и снимает приступы кашля. Применение эфирных масел в бане или в сауне по эффективности и лечебному действию можно сравнить с ингаляциями. Водный пар в соединении с парами аромамасел разжижает мокроту и ускоряет ее выведение.

Эфирные масла для бани можно условно разделить на несколько групп по направленности их действия:

1. Дезинфекция. Мята, эвкалипт, ромашка, зеленый чай, кедр, можжевельник и устраняют микробы, вирусы и бактерии в помещении бани и очищают воздух. Кроме того, они ускоряют заживление ран, снимают воспаления на коже.
2. Против кашля. Можжевельник, укроп, анис и майоран обладают сильными отхаркивающими свойствами. Они хорошо борются даже с хроническим кашлем.
3. Нормализация давления. Вербена лимонная и герань стабилизируют давление и снимают спазмы сосудов, избавляют от головной боли.
4. Очищение кожи. Тысячелистник, шалфей, ромашка, валериана и чистотел полезны при различных кожных болезнях. Они помогают при экземе, дерматите и псориазе.
5. Выведение шлаков. Сандал, лимон и можжевельник ускоряют кровоток и лимфоток, способствуют выведению лишней жидкости и вредных веществ из организма.
6. Заживление. Сосна, пихта, кедр, ель обеззараживают раны и ускоряют процесс регенерации кожи.
7. Обезболивание. Мелисса, эвкалипт, пихта, можжевельник, базилик им розмарин снимают боль в суставах и мышцах. Эти ароматические масла для бани полезны при артритах, ушибах и вывихах.

Аромамасла для красоты

Масла для бани и сауны очень благотворно влияют на кожу лица и тела. Правильно подобрав ароматические добавки, можно хорошо очистить лицо, значительно уменьшить проявления целлюлита .

Масла проникают в глубокие слои эпидермиса через поры, раскрытые с помощью банных процедур. При выборе аромамасла нужно учитывать тип кожи.

Чтобы усилить лимфоток, ускорить дренаж жидкости и вывод шлаков из организма, можно применять такую масляную смесь:

• пять капель апельсина;
• пять капель лимона;
• пять капель пихты.

Эти эфирные масла для бани отлично борются с целлюлитом и повышают упругость кожи.

Вот еще один набор масел с тонизирующим и антицеллюлитным эффектом:

• пять капель мандарина;
• пять капель можжевельника;
• семь капель лимона.

Для восстановления кожи и разглаживания морщин применяется такая смесь:

• три капли розового масла;
• три капли лимона;
• четыре капли лаванды.

Из бани - с прекрасным настроением!

Ароматерапия издавна считается хорошим средством для поднятия настроения, снятия стресса и психологической напряженности. Эфирное масло для сауны способно тонизировать, придавать сил или расслаблять в зависимости от вида.

Чтобы снять стресс, можно приготовить такую масляную смесь:

• три капли пихты;
• три капли бергамота;
• пять капель апельсинового масла.

После тяжелого трудового дня полезна будет банька с таким набором масел:

• три капли розмарина;
• три капли мяты;
• три капли лимона.

Чтобы взбодриться и ощутить прилив сил, можно сделать смесь из таких компонентов:

• грейпфрут;
• лаванда;
• герань;
• жасмин;
• пихта.

Правила использования

Чтобы ароматерапия в бане принесла желаемый эффект и не причинила вреда, необходимо соблюдать несколько общих правил, подходящих практически для любого масла:

• Выбирайте натуральный продукт высокого качества, поскольку примеси и синтетические добавки будут негативно влиять на кожу и попадать в легкие.
• Нельзя брызгать масло на горячие камни! Это может привести к пожару, так как многие масла имеют довольно низкую температуру воспламенения.
• Аромамасла и их смеси нужно капать в деревянную емкость с горячей водой. Этого будет достаточно для получения лечебного эффекта.
• При первом сеансе используйте 1- 2 капли масла, потом дозировку можно будет увеличить до 5 капель.
• Принимайте сауну или баню не дольше 5- 7 минут, постепенно увеличивая время до четверти часа.
• Внимательно отнеситесь к противопоказаниям для применения отдельных масел.
• Для достижения максимального эффекта можно изготовить смесь для парной, используя разные аромамасла.

Масло для сауны капают в термостойкую емкость с водой, установленную возле источника жара. Эфирные масла в бане капают в воду, которой затем поливают лавки и стены. Масляно-водную эмульсию можно капнуть на раскаленные камни или брызнуть на веник.

Аромат парилки сам по себе уже приятен и полезен, но именно эфирные масла превращают баню в целительную процедуру, которая приносит истинное наслаждение. Определенные сочетания ароматов способны удивительным образом воздействовать на организм. Какие эфирные масла для бани и сауны наиболее полезны в том или ином случае и как правильно сочетать лечебное воздействие ароматов, читайте в этой статье.

Разновидности эфирных масел

Эфиры классифицируют по способу их получения и по лечебному воздействию. Чтобы правильно составить ароматический коктейль, важно знать, с чем то или иное масло можно смешивать, а с чем категорически не рекомендуется. Дружбу и вражду ароматов наши предки знали давно.

• Полезные эфиры, полученные из трав, благотворно воздействуют в основном на кожу и считаются скорее «женскими» ароматами; за редким исключением, о которых мы расскажем ниже, они могут быть комплексными.
• Древесные эфиры, как правило, обладают ярко выраженными антисептическими свойствами, применяются для очищения организма и условно причислены к «мужским».
• Цитрусовые ароматы универсальны; они освежают, тонизируют и дезинфицируют кожу, восстанавливая силы и улучшая настроение.

Каждое лекарственное эфирное масло важно сочетать с другими средствами с учетом всех его свойств и возможностей, поскольку применяя эфиры-антагонисты, можно получить обратный желаемому эффект и даже навредить организму.

Виды масел

Рассмотрим подробнее самые действенные ароматы, которые раскрываются в полной мере именно в условиях парилки и обладают великолепным оздоровительным, тонизирующим и очищающим эффектом.

Иланг-иланг – заморский аромат против депрессии и усталости

Эфирное масло иланг-иланг получают из цветов деревьев, произрастающих в Азии. Во всех странах этого региона иланг-иланг считается покровителем влюбленных, так как способствует зачатию здоровых детей, любви и душевному равновесию.

Теплые, с конфетным ароматом нотки, присущие этим цветам, больше подойдут женщинам, так как в условиях парилки благотворно воздействуют на уставшую и зрелую кожу, смягчая и тонизируя ее.

Для бани вполне подойдут обычные эфирные масла (10 мл – стандартная емкость флакона, который можно приобрести в специализированном магазине), но если хочется получить максимальный оздоровительный эффект, следует выбирать именно иланг-иланг. Масла экстра- класса содержат максимум полезных для кожи веществ, но и стоят немного дороже.

Итак, какие полезные качества иланг-иланга проявляются в условиях парилки:

• является ярко выраженным антидепрессантом, который рекомендуют даже детям для избавления от ночных страхов;
• благотворно влияет на сердечнососудистую систему, особенно при учащенном сердцебиении; иланг-иланг рекомендуют добавлять в любой масляный коктейль для сауны или бани;
• великолепно увлажняет кожу и нормализует работу сальных желез, устраняет возрастные изменения кожного покрова (морщинки исчезнут без следа);
• укрепляет волосы и ногти, рекомендуется для волос, склонных к быстрому засаливанию.

Иланг-иланг великолепно сочетается со всеми цитрусовыми эфирами, идеально комбинируется с бергамотом и лимоном, с лимоном и кедром. Нельзя же смешивать иланг-иланг с анисовым маслом, которое обладает аналогичными свойствами. Гвоздика и масло черного перца тоже нежелательные соседи. В некоторых случаях при превышении необходимой дозировки могут наблюдаться тошнота и головокружение, так как артериальное давление резко снижается в условиях горячего пара.

Розмарин – стимулирует память, лечит простуду и воспаления кожи

Эфирное масло розмарина обладает целым багажом полезных свойств. В частности:

• стимулирует иммунитет и повышает аппетит, в условиях сауны и бани способствует активному очищению кожи, выводя из нее все ненужные и вредные вещества;
• регулирует работу сердца и нормализует артериальное давление, применение этого эфира возможно в равной мере как при повышенном, так и при пониженном давлении;
• является эффективным средством от простуды и воспаления дыхательных путей, лечит насморк и хронический кашель;
• обладает легким желчегонным действием, поэтому при болезнях печени применять осторожно, проконсультировавшись с лечащим врачом;
• стимулирует умственную деятельность, улучшает кровообращение сосудов головного мозга, является идеальным средством при стрессе и переутомлении в результате напряженной умственной деятельности (экзамен, тесты на вождение);
• нормализует кровообращение и благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт; вдыхать аромат розмарина для избавления от тошноты врачи советуют даже беременным женщинам.

В качестве дополнения к эфиру розмарина хорошо подойдет экстракт ромашки, мяты или пачули. Нежелательно добавлять в коктейль эфиры с теми же свойствами (эвкалипт, сосна, кедр), разве что для усиления эффекта при простудных заболеваниях.

Мята – морозная прохлада

Всем известная мята включает целый оздоровительный комплекс полезных эфиров, благотворно воздействующих на организм в целом. Однако мужчинам масло мяты надо использовать осторожно, поскольку это скорее женское растение. Представителям сильного пола можно применять мяту в коктейлях с маслами кедра или сосны в небольших количествах в качестве сильного антидепрессанта.

Эфирное масло мяты обладает неоценимыми качествами, врачующими душу и тело:

• великолепно одновременно успокаивает и тонизирует кожу, обеспечивая приток крови к ее поверхности – в результате получаем потрясающий омолаживающий эффект;
• оказывает лечебное воздействие на ЦНС, успокаивает, гармонизирует мировосприятие, настраивает на умиротворенный лад; мятный аромат издревле считался самым лучшим средством против усталости и депрессии;
• благодаря расслаблению мускулатуры обеспечивает дополнительный приток полезных веществ к клеткам кожи, что восстанавливает ее упругость и гладкость;
• может использоваться для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Мята сочетается с цитрусовыми и ярко выраженными цветочными эфирами (роза, лимон, иланг-иланг, персик, абрикос). Нежелательно смешивать мятный эфир с кедровым и можжевеловым.

Бей – восстанавливает молодость и красоту кожи и волос

Эфирное масло бей получают из древесины и листьев мирта. Оно обладает горьковатым, выраженным горчичным ароматом. Это идеальный стимулятор кровообращения и усиления обменных процессов в организме.

• Бей – эфир женской красоты и молодости. Благодаря усилению тока крови полезные вещества доставляются к луковицам волос и к поверхностным клеткам кожи, питая и восстанавливая их.
• Антисептические свойства масла бей позволяют вылечить даже герпес. В условиях парилки мельчайшие частички антисептика глубоко проникают в кожу и полностью нейтрализуют инфекцию.
• Эфир масла бей рекомендуется применять для лечения грибковых и других инфекционных заболеваний кожи. Но до применения в сауне все же проконсультируйтесь с лечащим врачом и удостоверьтесь, не противопоказано ли паровое воздействие на кожу в индивидуальном порядке.
• Шикарные волосы и светящаяся молодостью кожа – результат регулярного применения масла листьев бей.

Масло бей хорошо сочетается с маслами ромашки, мяты и льна. Не стоит смешивать с эфирами эвкалипта и можжевельника.

Роза – любовь и бархатистость кожи

Эфирное масло розы настраивает на романтический лад, дарит чувство уверенности в том, что мир прекрасен и полон приятных неожиданностей. Это женский аромат красоты и гармонии. Регулярная терапия с применением эфира розы способствует восстановлению нарушенного менструального цикла и детородных функций, дает омолаживающий эффект.

Эфирные масла для бани с ароматом розы незаменимы для кожи лица, они делают ее бархатистой и нежной, усиливают кровообращение и эффективно увлажняют. Смягчающий и разглаживающий эффект заметен уже с первым применением. Нормализация обмена веществ поможет быстро вылечить угревую сыпь, раздражения кожи и даже вяло текущий дерматит. Косметологи рекомендуют сочетать розовый эфир с тонизирующим действием лимона и мяты не только в сауне, но и в травяных чаях.

Не стоит сочетать розу с яркими «мужскими» эфирами, на фоне которых она просто теряет свои свойства (кедр, сосна, можжевельник, эвкалипт).

Нероли – красота цветка апельсина

Нероли – эфирное масло, свойства которого давно известны жителям южных регионов – в России стоит недешево. Но его восстановительные и целебные свойства полностью окупают высокую стоимость.

• Являясь уникальным афродизиаком, эфир нероли стимулирует половое влечение, лечит фригидность и импотенцию.
• Врачи рекомендуют цветки апельсина в качестве основного компонента при лечении многих заболеваний эндокринной, гормональной и мочеполовой систем, особенно яичников и маточных труб. В сауне воздействие полезных веществ эфира усиливается, и процесс лечения проходит намного быстрее.
• Масло нероли успешно лечит мокрую экзему и стойкую угревую сыпь, справляется с шелушением и другими проблемами кожи.

Эфирное масло цветков апельсина желательно не смешивать с другими ароматами. Возможно сочетание с мятой, абрикосом и персиком. Как известно, эфирные масла в воде полностью раскрывают все свои полезные свойства, так как в соединении с мельчайшими капельками пара обладают высоким проникающим воздействием.

Лимон – неоценимые свойства и в жару, и в холод

Эфирное масло лимона широко известно своими антисептическими свойствами, но мало кто знает, что это уникальный стимулятор умственной деятельности. Если необходимо решить сложную задачу, просто вотрите в виски лимонное масло и оптимальное решение любой проблемы найдется на удивление легко и быстро.

Лимон сочетается практически со всеми эфирами, дополняя и усиливая воздействие любого масла. Его единственные антагонисты – кедр и эвкалипт, которые рекомендуется применять, не смешивая с другими маслами.

Апельсин – солнечная радость жизни

Эфирное масло апельсина улучшает настроение – особенно зимой, когда так мало солнечного тепла и света. Этот веселый и жизнеутверждающий аромат моментально вернет хорошее расположение духа и подарит радость от каждого момента.

Апельсин – прекрасный антидепрессант и спазмолитик, его аромат расслабляет все мышцы и помогает ощутить всю прелесть посещения бани или сауны. У некоторых масло апельсина вызывает аллергические реакции, поэтому применять его следует с учетом индивидуальных особенностей организма.

Лечим простуду натуральными приятными ароматами

Эфирные масла от простуды и для профилактики заболеваний очень эффективны именно в условиях парной. Рассмотрим основные эфиры, которые обладают мягким антисептическим воздействием на слизистые и снимают спазмы, вызванные простудными заболеваниями.

• Чайное дерево – его запах, конечно, не из приятных, но на сегодняшний день лучшего антисептика от простуды нет. Эфир чайного дерева полностью нейтрализует стафилококковые и стрептококковые инфекции и великолепно стимулирует работу иммунной системы.
• Эвкалипт – обладает отхаркивающим действием, убивает практически все болезнетворные бактерии дыхательных путей, стимулирует иммунитет и способность организма сопротивляться любой инфекции.
• Эфирные масла после бани – сосна и лаванда. Конечно, можно добавлять их в ароматические коктейли и в парилке, но именно после бани эти эфиры дают продолжительный лечебный эффект, глубоко проникая в поверхность кожи и препятствуя повторному заражению вирусными инфекциями.

Любой эфир, обладающий антисептическим действием, – мята, розмарин, эвкалипт, сосна, кедр, можжевельник – успешно помогает организму справиться с простудными заболеваниями. Хорошее противовирусное воздействие дают сочетания пихты и розмарина с добавлением эфира эвкалипта. Однако выбирать эфирные масла следует с учетом индивидуальной переносимости. Кроме того, не рекомендуется смешивать эфиры, обладающие одинаковыми свойствами. Например, использовать вместе эвкалипт и розмарин просто бесполезно – действие одинаковое, а запах получается неприятный. Лучше всего смешивать масла для сауны и бани, опираясь на собственные ощущения. Организм сам определит, какой аромат ему нравится и необходим именно сейчас.

С давних пор посещение бани на Руси было не только гигиенической процедурой, но и одним из универсальных методов для восстановления душевных и физических сил.

Старинные лекари прописывали парные процедуры при множестве недугов, в том числе и нервного характера, а также в качестве превосходного способа расслабить тело, очиститься, снять напряжение, похудеть и зарядиться жизненной энергией.

Традиции парных очищающих процедур распространены не только в странах постсоветского пространства. Турецкий хамам, финская сауна, японское сэнто, римские бани, шведские басто, русская парная – вот лишь малая часть заведений для очищения тела посредством воздействия пара.

В разы усилить лечебное действие парилки помогают натуральные концентрированные выжимки из растений – эфирные масла.

Банная приносит ощутимую пользу для здоровья, поскольку сочетание целебных компонентов растений и горячего воздуха позволяет с легкостью воздействовать на каждую клеточку тела посредством тепла, фитонцидов и иных биологически активных фитонутриентов. Независимо от того влажный он либо сухой, горячий пар полезен для тела во всех отношениях.

Во-первых, он раскрывает поры, способствует интенсивному потению, а вместе с жидкостью выводятся накопленные шлаки и токсические вещества.

Во-вторых, очищает кожу, активизирует метаболизм и запускает механизмы естественного сжигания жира.

В-третьих, обогащенный лечебными ароматическими компонентами пар воздействует на тело через органы дыхания, нормализуя все протекающие процессы в организме. Существует еще в-четвертых, пятых и так далее.

Все полезные результаты систематических пропарок трудно уместить даже в научный трактат. Применение эфирных масел для бани уходит своими корнями в старину. В хорошей парилке правильно подобранный эфир – незаменимое лечебное и восстанавливающее банное средство.

Единственное, что объединяет разные эфирные масла – это их способность воздействовать на энергетическое поле человека, восстанавливая ауру и в дальнейшем сохраняя ее целостность. В остальном, каждый эфир обладает своими уникальными характеристиками.

Какое лучше предпочесть в той или иной ситуации? Ответ на эти вопросы кроется в терапевтических свойствах различных эфиров. Оздоровительные качества выжимок из растений поистине удивительны.

Одни из них обладают успокаивающим нервную систему действием, другие тонизируют и заряжают бодростью, третьи действенно и безопасно очищают бронхо-легочную систему. Существует масла для бани, активизирующие метаболизм и запускающие механизмы похудения.

Классификация свойств и применение эфирных масел для бани:

1. Дезинфекция воздуха в парной: чайное дерево, душица, кедр, можжевельник, кипарис.
2. Повышение иммунитета: герань, кедр, розмарин, приморская сосна, пихта, розовое дерево.
3. Лечение болезней органов ЖКТ: имбирь, валериана, бергамот, ваниль, гвоздика, укроп.
4. Мигрень, головная боль, умственное перенапряжение: лимон, мандарин, розмарин, иланг-иланг, базилик, шалфей, мускат, мята, мелисса, бергамот.
5. Бессонница, стресс, невроз, синдром хронической усталости: лаванда, мята, апельсин, жасмин, корица.
6. Тревога, апатия, меланхолия, хандра: апельсин, лимон, ваниль, корица, гвоздика, пальмароза, жасмин, иланг-иланг, мелисса, лаванда.
7. Болезни опорно-двигательного аппарата: эвкалипт, можжевельник, розмарин, базилик, чайное дерево, ель, кипарис, пихта, лимон.
8. Кашель, сопровождающий заболеваний органов дыхания: укроп, фенхель, майоран, можжевельник, кипарис, сосна, ель, кедр, анис, майоран, эвкалипт.
9. Заболевания мочеполовой сферы, в том числе фригидность и импотенция: жасмин, иланг-иланг, сандал, нероли, пачули, роза, кардамон, мускатный орех.
10. Очищение проблемной кожи: чайное дерево, розмарин, лаванда, бергамот, пихта, мускатный шалфей, гвоздика, мирра, полынь Таврическая.
11. Целлюлит и растяжки (стрии): все цитрусовые, розмарин, можжевельник, душица, ладан.
12. Ушибы, растяжения, спортивные травмы: мелисса, мирт, можжевельник, розмарин, базилик, лаванда, мята перечная, эвкалипт, ель.

Наилучшим способом применения эфиров в парилке считается приготовление ароматизированной воды: 10 капель выбранного масла добавляют в 1,5 л теплой воды, которую впоследствии используют для замачивания веников, протирания деревянных полок, полива на каменку (не более 30 мл за 1 раз).

• Не превышайте рекомендованные дозировки и пропорции. Помните, что чистые эфиры – высококонцентрированные выжимки, для которых принцип «больше, значит лучше» категорически не годится.
• Никогда не применяйте в бане масла, на которые у вас имеется аллергия. Если вы не знаете действия какого-либо масла, то от его использования лучше отказаться.
• При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете реакцию своего организма, лучше сократить рекомендованную дозировку втрое, а время пребывания в парной до 2-х минут.
• Начинайте банную ароматерапию с малого: первые заходы следует находиться в парилке не дольше 3-х минут.
• По отзывам поклонников банных процедур, не желательно париться чаще, чем 1-2 раза в неделю, поскольку происходит усиленная нагрузка на сердечную мышцу.

Спектр воздействия на организм эфиров, применяемых с целью нормализации массы тела, достаточно широк.

1. Избавление от стресса, вызванного добровольным отказом от определенных продуктов или строгой диетой. Используются следующие эфирные масла: лаванда, апельсин, иланг-иланг, жасмин, бергамот.
2. Снижение аппетита и активизация метаболизма. Лучше всего в этом направлении работают: имбирь, грейпфрут, кардамон, герань, корица.
3. Избавление от отеков путем вывода избытка воды их межклеточного пространства тканей. Применять: сладкий укроп, фенхель, можжевельник, мандарин, кипарис, душицу.
4. Подтяжка обвисающей в процессе похудения кожи и избавление от косметических дефектов. Лифтинговым эффектом обладают следующие эфирные масла: ладан, пачули, сандал, иланг-иланг, нероли, лимон, корица, ветивер, жасмин, анис.

Банные процедуры качественно расслабляют и прогревают тело, поэтому после распарки действует намного эффективнее и приводит к интенсивному похудению. По отзывам опытных массажистов, в качестве массажного масла лучше всего использовать растительные выжимки виноградных косточек, миндаля, жожоба, персика и абрикоса.

Эфиры, обладающие антицеллюлитным воздействием, добавляют в количестве 5-8 капель на 20 мл базисной основы. После банных процедур рекомендуется и самомассаж с маслами, способствующими похудению, а также обертывания и аппликации на проблемные участки тела.

Если вы никогда не посещали парную, то перед началом оздоровительных процедур с применением ароматерапии желательно проконсультироваться с наблюдающим вас доктором.

При имеющихся хронических заболеваниях сердца и сосудов от пропарок лучше воздержаться. Чтобы получить максимальное наслаждение от бани, используйте только высококачественные эфирные масла.

Легкого вам пара и будьте всегда здоровы!

Русская баня известна еще с 9 века. Первые упоминания можно найти в известном источнике - Повести временных лет. Хоть принципиальных изменений в банном ритуале нет, все же современность вносит свои коррективы. Например, получили широкое применение эфирные масла для бани, которые благотворно действуют не только на тело, но и на состояние души.

Многие ошибочно полагают, что сауна и древняя русская мыльная – это разные понятия. На самом деле, нет, принципиальной разницы не существует. Обе традиционные процедуры имеют общие корни. Поэтому, отправляясь в финский аналог, не забудьте захватить эфирные масла для бани.

Выбираем масло правильно

• Лечебные свойства – вот ради чего, в первую очередь, мы обращаемся к маслам. Дело в том, что многие средства обладают схожими свойствами и могут применяться для нескольких целей. Подбирая препарат для себя, учитывайте этот факт и покупайте средства, которые будут удовлетворять вашим требованиям, а не дублировать друг друга.
• Качество – основа правильного выбора. В наше время существует огромное предложение этих товаров. Их можно встретить и интернет-магазинах, супермаркетах, маленьких магазинчиках, аптеках. Обратите внимание, что существуют масла для ароматизации, для бани/сауны такие не подойдут. Так же не подойдут средства, имеющие в составе химические компоненты, такие препараты вряд ли положительно подействуют на организм. Предпочтительно такие покупки делать в аптеках, приобретать нужно только натуральные масла.
• Средство должно подходить. Что это значит? Во-первых, запах выбранного препарата должен нравиться. Это очень важно, т.к. аромат эфирных масел очень стойкий и держится долго и не принесет расслабления и положительных эмоций, если будет неприятен. Во-вторых, необходимо убедиться в отсутствии аллергии. Тест: наносим небольшое количество средства на чувствительный участок кожи; если нет зуда, покраснения, неприятных ощущений – препаратом можно пользоваться.

Знаете ли вы что…

Такая терапия имеет противопоказания. Существует несколько болезней, при которых эфирные масла для бани и сауны противопоказаны. Это астма, ИБС, эпилепсия, инфекции/вирусы, различные воспаления органов.

Лечебные и другие свойства

Рассмотрим, какие болезни и симптомы можно вылечить в бане с эфирными парами.

1. Оздоровление бронхов, легких, лор-органов. Например, можжевельник и анис помогут при кашле.
2. Давление. Если вас беспокоят скачки АД (артериального давления) на помощь придет герань.
3. Нервная возбудимость. Устранить ее поможет полынь.
4. Упадок сил. Тонус в этом случае увеличит розмарин.
5. Справиться с кожными заболеваниями могут многие масла, например сосна.
6. Выведение шлаков. Эффективно устранить такую проблему в бане поможет масло сандала.

Внимание! Прежде чем лечиться при помощи аромотерапии проконсультируйтесь у врача.

Помимо лечебных, средство имеет и другие свойства:

1. Дезинфекция. По прошествии времени, в бане и парилке появляется неприятный запах. Для устранения этой неприятности можно прогреть помещение с хвойными средствами или, например, с душицей.
2. Борьба с целлюлитом и лишним весом. Да, да, и в этом случае подойдет масло для бани. Для таких целей лучше всего использовать цитрусовые ароматы. Терапия проводится как в парилке, так и на массажном столе.
3. Себорея или перхоть. Неприятная мелочь, следствием которой может стать изменение структуры волоса, и даже выпадение. Избавиться от такого недуга можно с помощью сандала, эвкалипта, пачули и розмарина.
4. Последствия укусов насекомых. Кому не знакомы покраснения, отеки и жуткий зуд после мошек, комаров? Уменьшить или даже устранить неприятные проявления сможет эвкалипт или мелисса.
5. Растяжения, боли, ушибы. Облегчить страдания сможет можжевельник, пихта, базилик.
6. Решением проблем в интимной жизни, как мужчин, так и женщин займутся жасмин, розмарин, сандал, ваниль или бергамот.
7. В период лактации лучше всего подойдет базилик или жасмин.

Несколько простых правил

Какой бы безобидной не казалась процедура аромотерапии, ее тоже нужно проводить с умом и использовать аромосредства правильно.

• Всегда разбавляйте масло водой.
• Не злоупотребляйте средством. Начинайте с пары капель, после того, как убедитесь в отсутствии негативной реакции организма, можно будет использовать на несколько капель больше, согласно инструкции.
• В первый раз необходимо сократить и время пребывания в парилке, не более 4 минут. Если вы заметите положительную динамику, постепенно увеличивайте нахождение в помещении, до 20 минут.
• Не поливайте раскаленные камни средством, даже разбавленным. Это огнеопасно!
• Расположите посуду с разбавленным маслом около печи. В таком случае воздух лучше всего наполнится ароматом.
• Можно протереть разведенным средством стены и полки, это усилит аромат.
• Не посещайте баню чаще одного раза в неделю.
• Так как масло не растворимо в обычной воде, приготовьте эмульгатор. Его роль выполнит вода с растворенной в ней морской солью или медом. На один литр воды берут 4 ложки меда/соли.
• Банный веник так же можно смачивать в ароматизированной воде. Такой прием увеличит целебные свойства веника.

Внимание! Перед использованием средства внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.

Основные виды и целебные действия

Теперь ознакомимся с перечнем масел и спектром их действий. Количество капель рассчитано на ковш воды:

1. Апельсин. Десять капель. Действует как успокоительное, а так же имеет антисептическое действие.
2. Бергамот. Пять-десять капель. Используют как стабилизатор давления, как противовирусное средство, а так же в борьбе с целлюлитом.
3. Душица. Четыре-шесть капель. Заживляет раны, используют при проблемах с менструальным циклом, как противовирусное, а так же при артрозах/артритах.
4. Ель. Пять-семь капель. Повышает иммунитет и заживляет раны различного происхождения.
5. Иланг-илаг. Две-три капли. Нормализует давление, помогает в решении интимных проблем, облегчает климакс.
6. Кедр. Пять-десять капель. Лечит остеохондроз и артрит, а так же является противовирусным средством.
7. Лаванда. Десять капель. Эффективное средство в борьбе с головной и суставной болью. Повышает иммунитет.
8. Лимон. Четыре-шесть капель. Снимет переутомление, а так же поможет при варикозе.
9. Мандарин. Две-четыре капли. Усиливает действие иммунитета, помогает лучше усваивать витамины.
10. Мелисса. Две-четыре капли. Дает противовирусную защиту, облегчает головокружение.
11. Мирт. Три-пять капель. Используют при гриппе и простуде, а так же при укреплении сосудов.
12. Можжевельник. Три-пять капель. Нормализует давление, помогает при слабости и головокружениях, а так же обладает противоинфекционными свойствами.
13. Мята. Две-четыре капли. Укрепляет сосуды, используют при заболеваниях верхних дыхательных путей.
14. Пихта. Десять капель. Противопростудное и противомикробное средство.
15. Розмарин. Три-пять капель. Используют при головных болях и головокружении, а так же помогает быстрее справиться с простудой.
16. Сосна. Три-пять капель. Поможет расслабиться, заживит раны.
17. Чайное дерево. Три-пять капель. Стимулирует эндокринную систему, а так же обладает противовоспалительными свойствами.
18. Шалфей мускатный. Три-пять капель. Общеукрепляющее средство.
19. Эвкалипт. Пять капель. Средство для лечения и профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

Теперь вы знаете, что существуют эфирные масла для бани. Понимаете, какое средство и для чего лучше применять. Познакомились с основными видами и их свойствами. Не забывайте внимательно изучать инструкцию по применению и будьте здоровы.