Ребенок 11 месяцев не спит ночью причины. Что делать, если ребенок плохо спит ночью

Беспокойный детский сон по ночам - проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания - рахита , энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон - задача первостепенная.

О нормах детского сна

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

• Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
• Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев - около 20 часов.
• В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
• Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
• Если малышу от 2 до 4 лет - во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
• После 4 лет - не менее 10 часов.
• В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
• После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет - одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем - не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна , это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Как наладить сон?

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Правило первое

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай - отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними - качать или не качать. Мнение Комаровского - ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Правило второе

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Правило третье

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант - собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы - не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Правило четвертое

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Правило пятое

Сон и пища - основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода - достаточно кормить ночью один раз. После полугода - кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени - не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну - сытно и плотно покормить его.

Правило шестое

Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Правило седьмое

Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха - от 18 до 20 градусов, влажность воздуха - от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Правило восьмое

Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

Правило девятое

Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать. Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

Правило десятое

Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника . Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

Содержание статьи:

Каждая мама знает, что нет ничего хуже, чем беспокойный детский сон. Бессонные ночи негативно отражаются не только на нервной системе ребенка, но и родителей. Но, как известно, плохой сон карапуза не может возникнуть без всяких на то причин. Естественно, для комфортного сна должны создаваться необходимые условия, включая психологический фон, температурный режим и максимальную гигиену помещения.

Кроме внешних факторов, обязательное условие для комфортного сна – это мягкая кроватка, тепленькое одеяльце и приятная к телу пижама. Только при полном комфорте и полной сытости, сон малыша будет максимально спокойным, а что может быть лучше, чем эмоциональное равновесие ребенка.

Ребенку месяц и он плохо спит ночью – что делать?

Каждый ребенок – это индивидуальная личность и, если он тревожно спит – значит, на это есть свои причины. Совсем маленькие детки могут спать по четыре часа в день, многие родители даже успевают соскучиться за своими чадами, пока тем снятся младенческие сны. Но, если малышу уже исполнился месяц, а он плохо спит ночью, стоит разобрать эту проблему по полочкам.

Выходом из ситуации всегда был совместный сон, и возможно папам будет завидно, но мамы с детками могут спать вместе, наслаждаясь компанией друг друга, и это правильно. А лучше всего организовывать дневной сон всей семье, ведь пока спит карапуз, родители тоже могут немного вздремнуть, ведь в их бурной жизни дневного спокойствия так не хватает. Врачи уверяют, что совместный сон – это выход из положения. А если перед сном сделать карапузу массаж спинки или организовать теплую ванну, то сон окажется намного приятнее.

Ребенку месяц: плохо спит днем и ночью

Не секрет, что первые полгода жизни карапуза самые сложные. Что уже говорить про родителей, которых испытывает малыш на прочность. И вместе с радостью, приходят заботы, которые доставляют дискомфорт как ребенку, так и родителям. Если ребенку месяц, плохо спит днем и ночью он, возможно, он страдает от недостатка внимания. Часто мамы после рождения детей находятся в депрессии, и не уделяют должного внимания малышу, а ему так нужна материнская забота и ласка. Если это так, то данную проблему стоит решить, как можно быстрее.

На самом деле врачи уверенны, что любая заботливая мама должна знать, почему ее ребенок плохо спит в любое время суток, ведь она находится с ним круглосуточно. Мамы, конечно, могут с этим поспорить, и это верно, ведь каждый ребенок индивидуальный и каждый новый день – это новый сюрприз для родителей. Если мама не может определить, почему ее малыш не спит, она должна понаблюдать за ним. Если все же сон не нормализуется, то кормление грудью спасет ситуацию. Часто детки начинают биться в истерике, не желая засыпать, и активные укачивания не увенчиваются успехом. Все, что остается маме, – это кормление грудью.

Если малыш плохо спит днем, то он, скорее всего, перегулял, и теперь ему сложно уснуть, в таком случае нужно корректировать режим малыша и все нормализуется. Кроме этого, процесс укладывания малыша спать должен осуществляться в одно и тоже время. Таким образом режим дня будет более устойчивый, что станет залогом его психологического и физического здоровья, а что может быть лучше, чем полной комфорт в жизни малыша.

Мамы должны помнить, что, если ребенок с трудом укладывается спать – значит, он находится в состоянии стресса. Возможно, вы берете его на руки не так часто, как нужно было, может, не так часто даете грудь или уже приучаете к самостоятельности. В таком возрасте эксперименты лучше не проводить, ведь малышу как никогда нужна материнская забота и тепло. Сон ребенка – это материнская ответственность, и насколько ребенок хорошо спит - зависит только от мамы.

Если ребенок плохо спит ночью и просыпается

Во время частых подъёмом ребенка во сне, мамы чувствуют, что их недосып становиться хроническим. И если мама не высыпается и чувствует усталость, то представьте, как чувствует себя малыш, который во сне должен набираться сил на день грядущий. Если ребенок плохо спит ночью и просыпается, стоит изменить его дневной обиход. Неправильный обиход может привести к нарушению сна, поэтому ложиться спать малыш должен своевременно, как и просыпаться. Все, что необходимо сделать родителям, - это составить четкий распорядок дня для своего чада. Прописать, сколько часов уходит на сон, а сколько на активные занятия. Только ведя такой дневник можно четко определить, где происходит перебор, а где недобор.

Прием пищи и прогулки на свежем воздухе должны быть расписаны по часам, если ребенок еще совсем мал, то дневной сон должен также входить в детский обиход. Выработка собственного графика у ребенка может спасти ситуацию, и тогда малыш будет хорошо спать не только днем, но и ночью. И помните, что последнее кормление должно быть за час до сна, принятие пищи не должно приходиться на период засыпания.

Почему ребенок плохо спит ночью: ищем еще причины

На многие вопросы мамы не могут сразу получить ответов, так как все приходит с опытом. На вопрос, почему ребенок плохо спит ночью, ответ может быть прост – у него режутся зубы, болит животик, болит ушко или он пребывает в состоянии стресса. Так, что же именно влияет на ребенка? Обо всем по порядку!

Режутся зубки. Данный процесс не из приятных, даже взрослые нервничают, когда у них болят зубы, что уже говорить про маленьких деток. Первое, что необходимо сделать родителям в такой ситуации, – это снять болевое ощущение. Способов здесь не так много, поэтому стоит прибегнуть к стандартному варианту – это применить специальный гель, который уберет все негативные факторы.

Мамы знают, что колики в кишечнике не очень приятные, так как приносят дискомфорт деткам. Устранить вздутие живота можно с помощью специальных препаратов, и при необходимости сдать анализы, которые назначит детский врач.

Воспаление среднего уха часто сопровождается плачем у детей, и это малоприятно. Обратившись за помощью к специалистам можно избавить от данного недуга и добавить в жизнь малыша немного эмоционального равновесия.

Что говорить, стрессовые ситуации знакомы как взрослым, так и детям. И, пребывая в таком негативном состоянии, детки часто проводят бессонные ночи. Причин для стресса может быть много, только специалисты после консультации смогут сказать, что именно пошло не так в жизни вашего чада.

Не стоит раньше времени бить тревогу, все поправимо, главное – понять, от чего отталкиваться, и какая проблема в приоритете.

Малыш ночью часто плачет

Если днем маме не удалось отдохнуть от забот, то она надеется это сделать ночью. Но не тут-то было, ведь ночь не всегда бывает тихой. Если карапуз ночью часто плачет, то с этим нужно как-то бороться. Возможно, вы стали замечать, что атмосфера в семье стала более наколенная по каким-либо причинам, это вполне может давать сбой в жизни ребенка. Не секрет, что малыши очень чувствительные к своим родителям, и они ощущают все намного эмоциональней, чем взрослые. О разговорах на повышенных тонах, о криках и не бай бог, драках - нужно позабыть навсегда.

В то время, как взрослые кричат друг на друга, ребенок начинает проявлять ту же реакцию, обращая внимание на себя с помощью криков. Как бы не было сложно, какие бы проблемы не были в семье – крик это последнее, что должен услышать от вас ребенок. Особенно, запрещается кричать на свое чадо, даже если он вас очень сильно расстроил. Ведь психологическое здоровье ребенка должно быть на первом месте, а с ним и хороший сон.

Вторым негативным фактором могут быть ночные страхи детей, которые так сильно могут засесть в мозгу ребенка, что он, будучи взрослым, не перестанет бояться некоторых вещей. Во время взросления ребенка, одни проблемы заменяют другие и это нормально. Главное вовремя выявить эти проблемы и искоренить. Самыми распространёнными детскими страхами могут быть страхи одиночества, темноты, чудовища, которое живет под кроватью. Чтобы избежать негативна в жизни ребенка, нужно чаще обнимать его, говорить ласковые слова и целовать на ночь, чтобы он чувствовал тепло родителей и ничего не боялся.

Кроме этого, нужно обратить внимание на то, какие передачи идут днем по телевизору, и какие книги и сказки вы читаете на ночь ребенку. Возможно, все персонажи, которые всплывают в его памяти за день и мучают малыша ночью. Только анализируя то, что происходит днем вокруг ребенка, можно определить, что именно мешает ему хорошо спать и набираться сил.

Ребенок 2-3 месяцев плохо спит ночью

Первые два месяца в жизни вашего карапуза самые сложные, так как он привыкает к вам, а вы к нему. И если ваш ребенок 2-3 месяцев плохо спит ночью, стоит разобраться в этой проблеме. В этом возрасте большое влияние на ребенка и на его умиротворённость оказывает ежедневный уход. Именно то, как за ним ухаживают родители, влияет на крепость сна. В таком возрасте важна каждая минута, проведенная на руках у мамы, кроме этого, очень важно, как выстроено грудное вскармливание.

В это сложно поверить, но в первые годы жизни ребенок чувствует себя не в безопасности, поэтому нежные прикосновения мамы играют решающую роль в его спокойствии. Если ребенок спит один и часто просыпается, то в моменты просыпания он отслеживает, рядом ли с ним находиться мама, в безопасности ли он, и может ли дальше сладко спать. У большинства детей в таком возрасте сон не продолжительный, и это нормально, так как особенность его мозга заключается в том, что поверхностный сон преобладает над продолжительным.

Мамы часто наблюдают такую картину, когда во время сна малыш открывает один глаз, убедившись, что мама находиться рядом, а после снова засыпает. Таким образом он убеждается в том, что находиться в безопасности, и его сон продолжается в полном спокойствии.

С ростом ребенка цикл сна будет более длительный, поэтому, если в 2-3 месяца он прерывистый - не стоит из-за этого быть тревогу. Для многих детей сон в 20 минут является нормой, и чем ребенок будет взрослее, тем больше времени он может находиться без сна. Чтобы малыш хорошо спал и его сон не был тревожным, стоит позаботиться о его времяпровождении. В таком возрасте его бодрствование не должно превышать 2 часа. Если все происходит не так, как должно, время активного отдыха стоит постепенно уменьшать безболезненно для ребенка.

Ребенок 4-5 месяцев плохо спит ночью

Мамы могут сразу не разобраться, почему их ребенок плохо спит ночью. В таком возрасте чуткий сон – это некоторые трудности, выйти из комнаты и, не разбудив ребенка, становиться проблематично. И если ранее проблем со сном не было, то в причине чуткого сна стоит разобраться. Если ребенок 4-5 месяцев плохо спит ночью – значит, на него влияют внутренние или внешние факторы. В таком возрасте у малыша уже вовсе активная глубокая фаза сна, и он не должен просыпаться от любого шороха. Избавиться от кризиса сна можно, снизив количество внешних раздражителей, речь идет о многолюдных местах, где ребенок часто бывает с мамой. Если вы часто берете своего малыша в шумные компании, то от данного занятия на время стоит отказаться.

Перед укладыванием ребенка лучше вести ритуал по успокаивающим действиям, это может быть чтение сказок или расслабляющий массаж. Таким образом организм вашего чада будет понимать, что пришло время готовиться ко сну, и он легче станет засыпать. Если малыш чутко спит, ему необходимо поменять часы сна и бодрствования, возможно, теперешний режим ему не подходит.

В 4-5 месяцев малыш еще нуждается в материнском тепле и опеке, и он сквозь сон ощущает, рядом ли его мама. Поэтому, если ваше чадо плохо спит в одиночестве - составьте ему компанию, возможно, таким образом выспится малыш, и вы рядом с ним немного отдохнете. Что скрывать, после рождения ребенка сон для мамы – это как фильм, который она никогда не может досмотреть до конца. Ей постоянно хочется спать, и это нормально, поэтому уделите время ребенку и себе.

Но помните, что все советы не будут актуальные без консультации специалиста. Если ребенок стал тревожным и кризис сна влияет на его жизнь - стоит посетить с малышом доктора, который сможет помочь в вашей проблеме и подсказать, как выйти из данной ситуации. Не забывайте, что кризис сна носит временный характер, и не стоит затягивать с консультацией, надеясь на то, что в скором времени все образуется, и сон вашего малыша нормализуется.

Ребенок 6-7 месяцев плохо спит ночью

Каждый новый день – это новый урок для мамы. Если ребенок 6-7 месяцев плохо спит ночью, пришло время бить тревогу. Не секрет, что данный возраст – это пора перемен, поэтому к тревожному сну в данный период стоит отнестись со всей ответственностью. Все эмоции, которые накапливаются за день, погружаются в детскую психику, и порой несут негативный характер. И если малыш не хочет засыпать, это нормально для него, ведь, кроме сна, вокруг столько всего интересного. О каком сне может идти речь, когда вокруг так много красок и шума.

Кроме этого, не стоит забывать про зубки, которые постоянно беспокоят. Кому при таком дискомфорте захочется спать, даже взрослый при больном зубе неохотно засыпает, что уже говорить про детей. Внешние факторы влияют на сон ребенка, но также влияют и биологические ритмы малыша, от которых никуда не деться.

При тревожном сне стоит внимательно понаблюдать за ребенком во время бодрствования, и как только вы заметите, что он начинает тереть глазки и зевать, быстро укладывайте его спать. Возможно, из-за ритма дня его биологические часы немного изменили курс. Не стоит бояться этого. И скорее всего вам нужно будет снова менять дневной распорядок дня, но что не сделаешь ради крепкого сна ребенка.

При укладывании необходимо вести четкую последовательность действий. Не забывайте про полную тишину и выключенный свет. Часто для хорошего сна малышу не хватает теплой ванны, мягкой пижамы и колыбельной, детям так мало нужно для спокойного сна, если, конечно, у него ничего не болит. Каждый раз, повторяя одно и тоже, малыш будет реагировать как будильник на то, что ему пора спать.

А чтобы сон удался, за полчаса стоит прекращать все шумные игры, подводя все к спокойной атмосфере. Делать свет приглушенным, включать тихо музыку или телевизор, и убаюкивать малыша на крепкий сон. Если в таком возрасте правильно выстроить режим дня, то можно добиться положительных результатов. Сон вашего карапуза станет крепче, и он не будет просыпаться по ночам.

Ребенок 8-10 месяцев плохо спит ночью

Как быть, если ночью вместо того, чтобы набираться сил, ваш малыш капризничает и не может уснуть. Для мамы это сплошное наказание, ведь она не всегда понимает, как сделать так, чтобы сон для малыша был спокойный, и можно было выспаться всей семье. Ребенок может плохо спать ночью, если у него неправильная гигиена сна. Первое, что должно быть в детской комнате, – это свежий воздух, перед сном обязательно нужно проветривать помещение.

Дискомфорт в одежде во время сна также играет свою роль, если малышу трет его пижама или ему неудобно в ней, стоит исключить все нюансы и облегчить сон. Если ребенок 8-10 месяцев плохо спит ночью, возможно, ему мешают взрослые. Да, такое тоже бывает. Порой родители забывают, что маленькие детки могут все осознавать в таком раннем возрасте, и разговоры на повышенных тонах не прибавят спокойствия. К причинам плохого сна стоит отнести: температуру, больное горло, колики, заложенный нос.

Существует на самом деле много факторов, которые не дают малышу хорошо выспаться ночью, из-за чего он начинает капризничать. Но решить данную проблему можно, если прислушаться к советам. Первое, что необходимо сделать – это запомнить, что дневная прогулка должна быть не менее 2-часов, также не стоит забывать про приятную атмосферу в комнате, гиену помещения и проветриваемость помещений. А главное - помните, если во сне ребенок захныкал или всплакнул, не спешите брать его на руки, ведь его сон может на этом прекратиться, и вы еще долго будете его укачивать, пока он снова заснет.

Ребенок 11-12 месяцев плохо спит ночью

Детки-конфетки часто доводят родителей до стрессовых состояний, когда на протяжении длительного периода мучаются от бессонницы. Ведь во время сна они должны набираться сил, чтобы резвиться днем, а когда сон не в радость, о каких забавах может идти речь. Если ребенок 11-12 месяцев плохо спит ночью, с этим нужно бороться. Каждый возраст по-своему особенный, и здоровый сон в каждом возрасте имеет свои характеристики. Возможно, сон ребенка нарушился, когда мама стала его отучать от груди, возможно, причина во внешних факторах, а может быть, таким образом формируется его характер.

Причинами плохого сна могут быть следующие факторы: это специфика темперамента, возрастные особенности, неправильный образ жизни, некомфортная обстановка в помещении для сна, изменения дневного уклада и многое другое. Что же делать родителям, чтобы малыш хорошо спал?

1. Правильно расставлять приоритеты, ребенок никогда не будет спокойно спать, если его родители раздраженные. В приятной атмосфере засыпать намного уютнее.

2. Если ребенок много спит днем, стоит позаботиться о том, чтобы ночной и дневной сон был равномерным.

3. Ночное кормление отошло на второй план – есть необходимость оптимизировать процесс кормления днем.

4. Активный день – замечательный день. Физическую нагрузку нужно давать в первой половине дня, чтобы ближе к вечеру он был слегка переутомленным и хотел спать.

5. Организация спального места должна быть максимально правильная, чтобы ребенку было приятно засыпать.

6. Не забывайте про качественные подгузники, это очень важно.

Мамы должны помнить, что длительное засыпание – это не их вариант. Активный день приводит к хорошему сну, и лучшее лекарство при беспокойном сне – правильное питание, приятный массаж, и ритуалы для отхода ко сну. Здоровые дети – спокойные родители.

Почему ребенок плохо спит ночью в 1 год

Первостепенная задача мамы – это наладить сон малыша, ведь когда ребенок капризничает, мама некомфортно себя чувствует. И вроде бы уже малыш перерос все болячки, и чуткий дневной сон сошел на «нет» еще в младенчестве, а вот в новом рубеже новые неурядицы. На плохой сон есть основные причины, в которых стоит разобраться, чтобы облегчить жизнь малыша и мамы в том числе. Каждый месяц, каждый год несет новые сюрпризы, и нужно хорошо знать своего ребенка, чтобы понимать, что с ним происходит.

Если ребенок плохо спит ночью в 1 год, возможно, в его графике произошли сбои, и он перепутал день с ночью. Чтобы это исключить, необходимо побеспокоиться о правильной организации сна. Если малыш слишком много спит днем, то ночью, конечно, он будет себя бодро чувствовать. В такой ситуации стоит завести дневник сна, чтобы контролировать все моменты. Если малыш много спит днем, то его необходимо будить, чтобы выровнять дневной и ночной сон. Естественно, будить малыша, который крепко спит – это занятие не из приятных, но это того стоит, ведь ночной сон также важен, как и дневной. Если вы разбудите малыша, вы хуже ему не сделаете, а наоборот - исключите возможность ночного бодрствования.

Излишнее освещение также может мешать детскому сну, в такой ситуации ночник лучше выключить, при необходимости, можно оставить приоткрытыми шторы, исключив сплошную темноту в помещении. Позднее укладывание также может быть одной из причин ночного пробуждения. В таких ситуациях стоит укладывать ребенка не позднее, чем 21:00, не давая малышу перегуливать. На данный момент в продаже очень много осветительной техники для детей, поэтому можно выбрать любой ночник, который будет иметь приглушенный свет и положительно влиять на сон малыша.

Есть такие детки, которые даже в годик не умеют самостоятельно засыпать, и в данной процедуре им необходима родительская поддержка. Перевозбудившись днем, малышу трудно засыпать ночью, чтобы избавиться от ночных «гулянок», ему необходимо за час до сна провести расслабляющиеся мероприятия. Родителям необходимо придумать такой ритуал, который будет давать понять малышу, что пришло время сна. Можно приобрести для малыша специальную музыкальную игрушку, которую вы будете включать перед сном - так ребенок будет запоминать, что пришло время отдыхать. Если соблюдать все советы, то сон ребенка не будет нарушаться, а ночь будет тем временем, когда и малыш, и родители набираются сил для дальнейшего дня.

Ребенок плохо спит ночью в 2 года

С каждым годом родители убеждаются, что проблемы, которые были ранее, могут вернуться на круги своя. И если они уже сталкивались с плохим сном ребенка, то в дальнейшем будут вооружены. Но не тут-то было, каждый возраст особенный, и причина плохого сна тоже может быть особенная. Если ребенок плохо спит ночью в 2 года, причиной может быть дискомфорт. Во время сна ребенку может быть жарко или душно, возможно, ему неудобно в его пижаме, или наоборот - холодно. А если в перерывах ему еще и хочется в туалет, то полночи бодрствования обеспечены. Не стоит забывать, что причина плохого сна может быть не одна, и тогда решить ее будет намного труднее.

Причиной тревожного сна может быть болезнь, которую родители ранее не заметили, и только ночью она дала о себе знать. Возможно, малыш переел перед сном и не может уснуть. В общем, какая причина не заставила малыша плохо спать, нужно определить, что именно ему мешает и бороться с этим. Успокоить ребенка может обычная убаюкивающая игрушка, которая создаст релакс вокруг его маленькой персоны, и даст возможность его организму настроиться на сон.

Если у малыша есть любимая игрушка, то он может засыпать с ней в обнимку. Также не стоит забывать, что мешать ребенку спать могут ночные страхи. К сожалению, детки как губки - они впитывают все, и хорошее, и плохое, что видели за день. Ночные страхи и кошмары могут преследовать их много лет, в таком случае пилюлями уже не поможешь. Главное - вовремя выявить проблему и искоренить ее, чтобы в дальнейшем она не дала снова о себе знать. Бывает, что детки перерастают свои страхи, а после они снова дают о себе знать. Поэтому выявив проблему, нужно избавиться от нее на корню.

Между страхами и кошмарами есть разница, страхи – продукт воображения, а кошмары – это пугающие сновидения, которые могут появляться каждую ночь, а могут давать о себе знать периодически. Чем лучше фантазия у ребенка – тем сильнее могут быть страхи. Чаще всего страхи возникают, когда малыш крепко спит, он может во сне перемещаться по кровати, крутиться в разные стороны, а утром не помнить этого.

Кошмарами называют повторяющее событие с пугающим содержанием. Часто детям сняться чудовища из сказок, которые им читают днем. Кошмары приходят к ребенку, когда его сон еще не совсем глубокий, поэтому малыш может часто просыпаться. В любом случае есть необходимость проконсультироваться со специалистом, который поможет решить данную проблему и вернуть ребенку здоровый сон.

Что поможет маме организовать детский сон? Ответ прост!

Научиться как можно лучше понимать своего малыша. И чем старше становится малыш, тем яснее кажется картина его потребностей. Определять правильное время, когда нужно уложить ребенка спать – талант мамы, который от нее никуда не денется. Только мама знает, когда время для развлечений, а когда пора и отдохнуть. В первые годы жизни очень важно развитие ребенка, поэтому стоит уделить этому аспекту особое внимание.

Все, что нужно маме, так это проявлять терпение, внимание и главное - спокойствие. И тогда дневной и ночной сон войдет в свое русло, и жизнь малыша будет такой беззаботной, как должна быть.

После 9 месяцев вынашивания ребенка и родов женщине так необходим отдых! Но зачастую получается так, что вместо долгожданного облегчения молодой маме становится еще тяжелее, потому что малыш плохо спит ночью.

В чем же причины плохого ночного сна деток? Что делать в таких случаях? А если и с возрастом ситуация не улучшается? Давайте разберемся в этой актуальной проблеме.

Грудной ребенок плохо спит ночами

Не нужно быть психологом, чтобы понимать: ребенок плохо спит по причине проблем со здоровьем (физиологические причины) либо по причине дискомфорта и нежелания спать (психологические причины). Для хорошего сна дитя должно чувствовать, что его любят, что оно окружено вниманием. Маленькие дети очень трудно переносят разлуки с родителями по ночам. Они любят, когда их обнимают на ночь, включают тихую и спокойную музыку, приглушают или выключают свет.

Проще говоря, все дети любят определенные ритуалы, которые их родители совершают перед сном. У каждой мамы это может свой ритуал, который для ребенка является признаком любви, стабильности, спокойствия.

Такие ритуалы по вечерам, при подготовке к отходу ко сну, можно совершать уже с 6 месяцев. В этом возрасте детки уже восприимчивы к мелочам, которые очень важны для них. Если грудничок здоров, но плохо спит по ночам, то попробуйте воспользоваться такими советами:

1. Перед сном искупайте дитя в ванне с успокаивающими травами. Это мелиса и мята, лаванда и ромашка. Такое купание укрепит детский сон.
2. После купания можно сделать крохе массаж. Это расслабит, поспособствует более спокойному сну.
3. Пойте колыбельные. Одна и та же спокойная песенка (возможно, просто ласковые слова под вашу любимую мелодию) станет для малыша знаком отхода к ночному отдыху, поможет ему успокоиться.
4. Кладите дитя спать в одно и то же время. Так вы сформируете режим сна грудничка и дисциплинируете его. Отклонение от установленного режима как раз и может стать причиной того, что младенец плохо спит.
5. Не качайте плачущего ребенка, чтобы он уснул. Он очень быстро адаптируется к качанию и без него просто не сможет спокойно спать.
6. Положите дитя в кроватку, дайте соску, укройте одеяльцем и пусть привыкает спать самостоятельно.

Ребенок плохо спит в 3, 4, 5, 6 месяцев

Сон - важная составляющая развития ребёнка. Он нужен ему для снятия напряжения, усталости. Не зря говорят, что сон - это и лекарь, и спокойствие, и развитие, ведь в таком состоянии гипофиз малыша выделяет гормон роста.

В первые месяцы жизни биологические часы новорожденного только устанавливаются вместе с режимом сна. Чем старше становится дитя, тем меньше он спит. Однако сокращение периода сна с возрастом у деток происходит по-разному.

Так, в первые недели жизни новорожденные просыпаются, чтобы поесть. Затем они опять спят. До двух месяцев длительность сна детей составляет 17 часов в сутки. В этот период сон беспокойный, он длится около часа. Ребенку надо время, чтобы успокоиться, заснуть, и маме нередко кажется, что кроха плохо спит. Это нормальное явление, потому что сон деток нельзя сравнивать со взрослыми.

Ближе к трем месяцам устанавливается режим. Без кормления дитя после трех месяцев может проспать ночью шесть часов и больше. С трёх месяцев ребенок дольше спит в ночное время суток, а уже днем малыш дольше бодрствует.

В 5 месяцев малыш спит 15 часов в сутки. Это, как правило, длительный ночной отдых и 2-3 дневных. Если ребенок часто просыпается ночью до полугода, возможно, его беспокоят газы. Но в этом случае он будет спать беспокойно и днем. Понаблюдайте за малышом и постарайтесь понять, почему же он плохо спит, проанализируйте, когда и после чего он ночью спал лучше. Начните соблюдать вышеуказанные ритуалы.

Ребенок плохо спит в 7-9-11 месяцев

Беспокойный сон грудничка в 7-11 месяцев - это, скорее всего, его режущиеся зубки . Иногда у него может болеть животик либо он просто боится оставаться один.

Всё эти причины могут вызвать нарушение ночного сна малыша:

1. Голод . Очень часто плачущий малыш ночью просто сигнализирует маме, что ему хочется кушать. Если его животик пуст, то надо дать малышу грудь либо детскую смесь.
2. Жара . Нередко дитя спит плохо, потому что испытывает дискомфорт из-за высокой температуры в помещении, где оно спит. Не накрывайте младенца, не кутайте, как кокон. Детки могут просто быть перегруженными одеялами и одеждой.
3. Потница . Часто именно она является причиной плохого ночного сна ребенка. Попробуйте мази от потницы, присыпки. Успокоится кожа, облегчится состояние малыша - тогда улучшится и его сон.
4. Газы . Боли из-за них беспокоят почти всех деток. Поэтому избавиться от скопления газов помогут специальные капли.
5. Прорезывание зубов . После 6 месяцев режущиеся зубы делают сон малыша беспокойным и ночью, и днем. Раздраженные десны ребенка можно успокоить прорезывателями с гелем. Давайте крохе погрызть их перед тем, как укладывать спать.

Взрослея, дети воспринимают время сна как вынужденное расставание с мультиками, играми, игрушками. Если дитя не класть спать, то оно может резвиться очень долго. Некоторые мамы позволяют ребенку в 2-4 года играть вечером просто до упадка сил. Но такая „доброта” чревата плохим сном малыша, поскольку его организм сильно переутомляется. Именно поэтому режим дня и укладывание крохи в постель в одно и то же время является "лучшим снотворным".

И не надо ребенка наказывать сном, если он заигрался, кричит на маму. Говорить сыну или дочке о том, что из-за крика надо немедленно идти в кровать, нельзя. Дитя просто не заснет и будет воспринимать сон как своего врага. А сон должен быть только приятным времяпровождением.

Если ребенок с большим трудом укладывается спать, то воспользуйтесь такими советами:

1. Обеспечьте ему долгий дневной сон. Если днем кроха не спит, то и с засыпанием вечером у него будут проблемы.
2. Установите свои правила отхода ко сну и сделайте так, чтобы в ваше отсутствие (если в этом возникает необходимость) эти правила все равно соблюдались. Нередко вынужденное отсутствие мамы и новые порядки бабушки просто выбивают дитя из привычной колеи, а восстановить режим потом очень тяжело.
3. Гасите свет, выключайте телевизор, обеспечивайте тишину в комнате, где засыпает кроха.
4. Колыбельная песенка на ночь сформирует у ребенка рефлекс отхода ко сну.

Ребенок часто просыпается: что делать?

С первых дней жизни крохе нужно обеспечить такие условия сна, которые дадут возможность отдыхать ночью и вам. Если же вы приучите его засыпать на руках либо в вашей постели, укачиванием в колыбельке, то впоследствии дитя будет «отстаивать» свое право на эти условия сна и попросту без них не заснет. И так будет длиться долго.

Ночные кормления в возрасте старше года - это нарушение пищевого поведения и безвольность родителей. Успокоив дитя один раз кормлением, придется это делать постоянно. Так у ребенка не сформируется самостоятельность, привычка справляться с одиночеством. Лишняя опека родителей станет для него атрибутом хорошего засыпания. И тогда до 2-3 лет он может по ночам требовать есть или пить.

Медики констатируют, что после года желудок малыша спокойно может обойтись без ночного кормления, это, наоборот, вредно.

Некоторым деткам лучше спать помогают игрушки. Они с удовольствием берут с собой в кроватку зайчика или мишку, куклу или собачку. Игрушка помогает ребенку успокоиться во время пробуждения в ночное время. А если вы будете класть в кроватку игрушку и говорить, что дитя должно приспать зайчика или куклу, то так вы приучите малыша к заботе, ответственности и самостоятельному засыпанию.

Некоторые родители, для того чтобы сон был спокойным, читают ребенку на ночь сказки. Это должны быть добрые сказки. После их прочтения книжку кладут под подушку, а кроха в случае ночного просыпания ищет книжечку как средство успокоения и источник положительных эмоций.

Ни в коем случае не разрешайте малышу, который уже спит отдельно, переходить в вашу кровать, если он ночью хнычет или ворочается. Не жертвуйте своим сном ради детского. Одно-два таких разрешения - и это войдет в привычку.

Исследования ученых показали, что даже небольшие изменения условий сна для ребенка являются стрессом. Так, кроха не сразу привыкнет спать в другой комнате, в новой кроватке, а тем более без любимой игрушки. Это нужно учитывать, например, покупая малышу детский диванчик вместо старой кроватки. И если в первые дни на новом месте дитя будет спать беспокойно, то не вскакивайте к нему по малейшему поводу. Пожалейте себя, свой сон и спокойствие.

Специально для - Диана Руденко

Убеждать кого-то в том, что нормальный сон нужен человеку в любом возрасте, необходимости, наверное, нет. То, что взрослый человек проводит во сне третью часть жизни, тоже является общеизвестным фактом. А что уже говорить о младенце. Из нашей статьи вы узнаете о нормах сна 11-месячного ребёнка и факторах, провоцирующих его нарушение.

Сколько должен спать ребёнок в 11 месяцев

Хотя и есть приблизительные нормы сна и бодрствования одиннадцатимесячного малыша, на вопрос, сколько он должен спать, правильнее было бы ответить: столько, сколько ему нужно. Если ребёнок здоров, бодр, энергичен, нормально развивается, значит, со сном у него всё в порядке.

В идеале в одиннадцать месяцев малыш должен спать два раза днём (суммарно 2-3 часа) и 12-15 часов ночью. Но чётко требовать от одиннадцатимесячной крохи спать именно столько, сколько написано в «циркуляре», не следует. Главное, чтобы малыш нормально засыпал, просыпался с позитивным настроем и вёл себя во время бодрствования адекватно.

Как уложить спать ребёнка в 11 месяцев

Многие родители часто просят посоветовать, что надо делать и как укладывать спать одиннадцатимесячного карапуза, чтобы это мероприятие не превращалось в «экзекуцию» как мамы, так и дитяти. Первый и главный совет - надо всегда ориентироваться на темперамент малыша, его индивидуальные особенности характера.

Если вы разобрались в биоритмах своего сокровища, вы сможете правильно организовать режим кормлений, сна и бодрствования. Это даст вам возможность сориентироваться, когда лучше всего укладывать малыша.

Помощником будут также следующие признаки, сигнализирующие о том, что маленького надо срочно укладывать:

• ребёнок становится капризным, вялым;
• он трёт глазки, зевает.

Не пропустите этот момент, иначе могут возникнуть проблемы с засыпанием. Расслабляет кроху и настраивает на сон тёплая ванна, массаж в виде поглаживаний по животику и спинке. Нелишне также спеть колыбельную или включить тихую успокаивающую музыку. Малыша не надо кутать, так как он очень чувствителен к перегреву и реагирует на него крайне отрицательно. Не менее чем за час прекращайте шумные возбуждающие игры.

Ребёнок 11 месяцев плохо спит

Если распорядок дня не нарушен, но одиннадцатимесячный малыш всё равно спит ночью плохо, причиной тому может быть один из следующих факторов:

• питание,
• здоровье,
• эмоциональный фактор.

Вредно для нормального сна как недоедание, так и переедание. Голодный одиннадцатимесячный грудничок даже если и уснёт, то будет просыпаться и капризничать ночью практически каждый час, пока не получит положенную ему норму еды. Тяжесть в желудке от переедания тоже не будет способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну.

Причиной плохого сна может стать также недомогание ребёнка. При отсутствии других видимых факторов, следует обратиться к педиатру. Ведь кроха ещё не в состоянии пожаловаться на беспокоящие его симптомы болезни.

Причиной плохого сна в этом возрасте может быть прорезывание зубов.

Обстановка в доме не должна быть напряжённой, поскольку малыш это чувствует на эмоциональном уровне и реагирует на неё болезненно (что может сказаться на длительности периода засыпания). Важную роль играет и то, какая на ребёнке одежда. Она должна быть мягкой, удобной, приятной на ощупь.

Ситуация, когда ребенок 11 месяцев плохо спит, совсем не редкость. Она знакома многим молодым мамам. Все знают, что для успешного развития и роста очень важен полноценный отдых. Поэтому любые нарушения сна должны насторожить родителей. Обязательно нужно найти причину и устранить ее. Одним из самых трудных считается период новорожденности. Кроха в месячном возрасте еще не привык к окружающему миру, он нуждается во времени на адаптацию. Казалось бы, к году все проблемы должны остаться позади. Но в это время тоже могут поджидать проблемы. Часто ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью или днем. Колики давно забыты, зубы тоже все на месте. В чем же может быть дело? Какие главные причины нарушений сна на пороге одного года?

Первая, самая главная причина нарушений сна - скачок в развитии крохи. Не секрет, что одиннадцать месяцев - переходный период от двухразового дневного сна к одноразовому. Перестроиться мгновенно у ребенка не получится. А этот месяц как раз период смены режима. Спать, как раньше, ему уже слишком много. Но к одноразовому дневному отдыху он еще не привык. Отсюда капризы, отказы укладываться в постель, частые пробуждения, плач во сне. Как вести себя в таком случае маме?

1. Не нервничайте, ни в коем случае не ругайте ребенка. Ему сейчас даже сложнее, чем его родителям. Он не осознает, в чем причина его плохого самочувствия, поэтому капризничает.
2. Если у вас еще нет собственной традиции отхода ко сну, самое время ее завести. За пару часов до сна устройте водные процедуры, почитайте с малышом книжку, спойте ему песенку. У ребенка должен выработаться алгоритм: после выполнения определенного ряда действий он укладывается в постель и засыпает.
3. Не перекармливайте кроху перед сном. Переваривание пищи - довольно трудоемкое занятие для маленького организма.
4. Дети плохо спят ночью, если им слишком много дневного сна. Понаблюдайте за ребенком. Если он может бодрствовать по 5-6 часов подряд и не переутомляться - его организм уже готов к однократному дневному сну.

Иногда к нарушениям приводит недостаток сна. Если родители сокращают дневной сон слишком рано, то малыш может не спать из-за переутомления. Важно соблюсти этот тонкий баланс и наладить режим сна и бодрствования так, чтобы крохе было комфортно.

Почему ребенок плохо спит в 11 месяцев? Потому что в это время у него меняется потребности во сне. Соответственно, самое время внести изменения в режим малыша.

Резкий скачок в развитии порождает не только физиологические причины нарушений сна. Психологические факторы имеют также огромное значение. Даже мы, взрослые люди, плохо спим, когда что-то беспокоит. К году у крохи появляются новые знания, умения, навыки. Он начинает вставать, ходить, говорить. Все это не может остаться незамеченным. Появляются и первые страхи. В возрасте одного года ребенок впервые начинает осознавать себя как личность, отдельная от мамы. Отсюда первый страх остаться одному. Итак, какие же причины могут нарушить сон малыша в одиннадцатимесячном возрасте?

Психологические причины устраняются заботой и лаской. Проводите как можно больше времени с малышом, когда он не спит. Играйте вместе, занимайтесь, разговаривайте, читайте книжки.

Неплохо проработать уход - возвращение мамы в игровой форме. Так кроха поймет, что мать может исчезать из поля зрения на некоторое время, но всегда возвращается. Это поможет избежать испуга, когда малыш, проснувшись ночью, не сразу увидит маму. Не нужно уходить надолго, для начала достаточно минуты-другой.

Если малыш переутомился, отрабатывая новый навык, ваша задача - мягко успокоить его, настроить на сон. Разговаривайте тихим, спокойным голосом, погасите яркий свет, оставив только ночник. Можно включить тихую классическую музыку или спеть колыбельную.

К одной из причин нарушений сна относят недостаток тактильного контакта с мамой. Если днем малышу не хватило общения с ней, мать не целовала, не обнимала его, то ночной сон может пострадать. Поэтому не дайте делам и заботам занять все время. Общайтесь с крохой, обнимайте, гладьте, целуйте его, носите на руках, сделайте небольшой массаж. Мамина любовь и забота - лучшее успокоительное средство для маленьких детей.

Многие детки боятся спать одни. Для некоторых выходом становится совместный сон. Если для вас это неприемлемо, придвиньте детскую кроватку вплотную к своей. Так вы окажетесь в достаточной близости от ребенка, чтобы вовремя успокоить его, не дать испугаться еще сильнее. Кроха постепенно привыкнет, что мама придет на помощь, и перестанет бояться. Если ребенок боится спать один, не стоит сразу переселять его в отдельную комнату. Такое «лечение» может сыграть злую шутку в виде серьезных психологических или неврологических проблем. Напротив, давайте ребенку понять, что мама находится всегда рядом. Постепенно страх одиночества уйдет, тогда малыш будет готов переехать в детскую.

Рост и развитие накладывают отпечаток и на восприятие мира малыша. Он осознает себя отдельной личностью. Часто из-за этого ребенок плохо спит ночью. Преодолеть временные трудности поможет спокойное и терпеливое поведение мамы.

Плохой сон ребенка может быть связан и с проблемами со здоровьем.

Наиболее частые причины нарушений:

В этих ситуациях достаточно устранить причину, и сон наладится. Самыми серьезными являются болезни нервной системы. Но такие нарушения, как правило, становятся заметны намного раньше.

Нарушается сон и при респираторных заболеваниях. Высокая температура вызывает ломоту во всем теле, насморк не дает нормально дышать. Конечно, сон в этом случае некрепкий. Но устранять эти проблемы дополнительно не нужно. Когда основная болезнь пойдет на спад, наладится и режим.

Нередко причинами нарушения сна становятся серьезные проблемы со здоровьем. В частности, с нервной или сердечно-сосудистой системой. Если другие способы наладить сон не помогают, пройдите обследование в поликлинике.

Некоторым мамам только кажется, что их ребенок спит мало. Потому что они сравнивают текущее положение дел с периодом новорожденности. Но то, что дети почти в год спят меньше, чем в месяц - закономерно.

Нормы сна одиннадцатимесячного ребенка:

• в сутки - от 13 до 14,5 часов;
• днем - 2-3 часа;
• ночью - 11-12 часов.

Чем дольше малыши спали днем, тем короче будет их ночной отдых. Учитывайте это, формируя крохе новый режим.

Большинство детей в 11 месяцев еще нуждаются в двухразовом дневном сне. Это можно определить с помощью простого наблюдения. Если ребенок утомляется через 3-4 часа бодрствования, начинает капризничать, значит, для одноразового сна еще рано. Если же кроха активен 5-6 часов подряд - его организм уже готов к одному дневному сну. Важно правильно соблюсти баланс между временем сна днем и ночью. Нормальному отдыху вредит как недостаток, так и избыток дневного сна.

Если он будет слишком коротким, кроха будет плохо спать ночью из-за переутомления. Если же спать днем долго, ребенок выспится и к ночи просто еще не устанет.

Именно в этом возрасте во время дневного сна может наблюдаться хаотичность. Один день малыш может уложиться спать два раза без каких-либо проблем. А в другой - отказаться спать наотрез. Это переходный этап между двумя и одним дневным сном. Присмотритесь к ребенку. Если утром он встает раньше, вечером ложится позже и днем выдерживает бодрствование в течение 5 часов и больше - смело переводите его на один дневной сон. Проблема исчезнет, режим наладится.

Если вы заметили, что одиннадцатимесячный ребенок плохо спит днем или ночью, сначала проанализируйте его режим дня. Засеките, какая продолжительность дневного и ночного отдыха. Возможно, кроха начинает переходить к одноразовому дневному сну. Посмотрите, достаточно ли насыщенно проходит день у ребенка. Должно найтись время и для активных игр, и для освоения новых навыков, и для спокойного времяпровождения. Не забывайте про купание. Возможно, кроха просто не устал днем. Проверьте, комфортно ли ребенку спать. Кроватка и матрас должны быть удобными, а воздух в комнате - свежим и прохладным. Если все в порядке, но проблемы со сном остаются - обратитесь за помощью к педиатру. Возможно, потребуется обследование у специалистов и назначение лечения.

Среднее время бодрствования для одиннадцатимесячного ребенка - от 3 до 4,5 часов. Этого хватает, чтобы поиграть, освоить новые навыки, поесть, приготовиться ко сну.