Что значит если болит грудь женская. Болят грудные железы у женщин – норма или опасная болезнь? Боли, связанные с заболеваниями

Практически каждая представительница прекрасного пола хоть раз сталкивалась с неприятным состоянием, когда болят грудные железы. Симптомы проблемы могут варьироваться от легкого дискомфорта до острых болевых приступов, сказывающихся на качестве жизни женщины. По этой причине важно вовремя диагностировать патологию и заняться ее лечением.

Причины периодических и постоянных болей

Среди основных причин циклического проявления патологии выделяют:

сбой гормонального фона;
заболевания репродуктивной системы – полипы, поликистоз яичников, ;
климактерический период;
длительный прием некоторых групп медикаментов – оральных контрацептивов и средств, направленных на терапию бесплодия;
бесконтрольный прием ;
нестабильное эмоциональное состояние – стрессы, хроническая усталость;
резкое изменение массы тела;
неправильный баланс жирных кислот в тканях груди.

Если постоянно болит грудная железа, то причины этого связаны:

с воспалительными процессами, протекающими в тканях молочных желез;
со железистых структур;
с образованиями доброкачественной и онкологической природы;
с хирургическими вмешательствами;
с травмами груди;
с аномальным развитием млечных долек;
с большим размером груди;
с застоем молока при кормлении грудью;
с ношением некачественного или тесного бюстгальтера.

Из-за наследственных аномалий в строении тканей груди происходит защемление нервов и сосудов. В результате появляются воспаленные участки, которые, разрастаясь, образуют кисты, гематомы и спайки.

О каких заболеваниях свидетельствуют боли в груди

В большинстве случаев причину заболевания выявляет врач при помощи ультразвукового исследования молочных желез. Но иногда по клинической картине патологии можно самостоятельно заподозрить ту или иную болезнь. Особенно это касается симптомов, проявляющихся только в одной из грудей.

Если болит левая грудь, то это свидетельствует:

о проблемах в работе сердечно-сосудистой системы;
об узловой , спровоцированной образованием доброкачественных узелков;
о фиброаденоме, при которой грудные железы болят в середине

Если постоянно болит правая грудь, то причиной этому является:

грудное вскармливание;
кисты – доброкачественные образования, наполненные жидкостью;
инфекционные заболевания;
искривление позвоночника.

Боль в молочных железах может возникать перед месячными. Иногда параллельно также возникают боли внизу живота, что свидетельствует о таких серьезных патологиях как аденомиоз и .

Причины болей в молочных железах у кормящих мам

Часто при грудном вскармливании женщины отмечают болезненность в молочных железах. Такое состояние возникает:

при ;
при лактостазе;
при абсцессе;
при лактоцеле.

Самая распространенная причина патологии – лактостаз или застой молока. Заболевание обычно проявляется в первые месяцы после родов и связано это с нарушением режима кормления, неправильной техникой прикладывания младенца к груди и тем, что ребенок неактивно высасывает молоко.

Лактостаз – самая распространенная причина патологии

Группы риска по заболеванию

Проблемы с грудью чаще возникают у женщин:

рожавших менее 2 раз, либо нерожавших;
отказавшихся от грудного вскармливания детей;
ведущих беспорядочную или нерегулярную половую жизнь;
делавших аборт более 1 раза;
генетически предрасположенным к опухолям молочных желез;
страдающих ;
подверженных частому эмоциональному стрессу;
имеющих лишний вес;
проживающих в неблагоприятных в экологическом плане регионах.

Болезненность в груди также может возникнуть из-за вредных привычек (пристрастия к алкоголю, курения) и хронических патологий некоторых внутренних органов – печени, селезенки или щитовидной железы.

Опасные симптомы

Необходимо срочно обратиться за профессиональной помощью, если болезненности в груди сопутствуют и другие симптомы:

возникают уплотнения в молочных железах, ощутимых при пальпации;
повышается температуры тела;
болят соски и грудные железы отекают;
увеличиваются лимфатические узлы, расположенные рядом с грудью;
появляются высыпания на сосках;
деформируются молочные железы.

Иногда женщины задаются вопросом: почему болят грудные железы, а месячных при этом нет? В таком случае следует посетить врача, так как признак может свидетельствовать о беременности. Схему лечения патологии назначает или маммолог, выявив перед этим природу возникновения боли в молочных железах.

Способы борьбы с патологией

Если дискомфортное состояние не связано с нарушением функции молочной железы, то врач назначает симптоматическую терапию, например, при помощи препаратов, понижающих уровень гормона пролактина в организме.

Основной недостаток гормонального лечения – смещение или сбой менструального цикла. Поэтому данный способ борьбы с проблемой применяется только в запущенных случаях.

Патология на ранних этапах устраняют с помощью:

соблюдения диеты;
фитотерапии;
витаминотерапии.

Совет! Во время диеты необходимо исключить из рациона газированные напитки, чай, кофе и шоколадные изделия.

Медикаментозная терапия

Безопасным явлением считается периодическое проявление боли в груди перед месячными. Однако если болят грудные железы и это отмечается в середине цикла, то необходимо обследоваться и заняться лечением патологии.

Прежде всего, больной следует пройти консультацию маммолога. Врач проводит профилактическую беседу с женщиной или назначает ей ряд диагностических процедур.

К профилактическим мероприятиям относится:

отказ от ношения тесного нижнего белья;
снижение веса;
корректировка рациона питания;
прием оральных контрацептивов.

Медикаменты позволят на время купировать овуляцию и предотвратить резкие скачки гормонов в организме. Обычно болевые симптомы в груди после приема оральных контрацептивов снижаются или исчезают полностью.

К препаратам подобного действия относятся:

нестероидные средства – Парацетамол или Ибупрофен;
стероидные средства – Тамоксифен.

Последняя группа медикаментов используется только для лечения в запущенной стадии, протекающей с сильными болями.

Следует знать! Вылечить мастопатию с помощью одних только гомеопатических препаратов невозможно. Действенность данной группы средств в отношении борьбы с заболеваниями молочных желез не доказана.

Компрессы

При набухании и болезненности молочных желез в комплексе с медикаментозной терапией по рекомендации врача можно использовать компрессы. Лекарства готовятся из натуральных ингредиентов:

Лопуха : несколько листов растения измельчают до кашицеобразного состояния и смешивают с 30 мл и 25 мл оливкового масла. Все компоненты перемешиваются до однородной консистенции. Полученную пасту наносят на марлю и прикладывают к больному участку груди на ночь.
Тыквы . Для приготовления лекарства выбирают 1 спелый овощ. Небольшой кусок растения измельчают с помощью мясорубки до пюреобразного состояния. Пюре выкладывают на ткань и привязывают к болезненному участку груди.

Совет! Тыквенный компресс сверху накрывают полотенцем или пищевой пленкой.

Капусты : листья растения измельчаются и смешиваются с 50 мл кислого молока. Полученную смесь накладывают на ткань и прибинтовывают к больной груди.

Примочки

Избавиться от сильных болей позволяют примочки, приготовленные по рецептам народной медицины. Основа примочек – сок растений.

Зверобой . Для приготовления средства берут 1 ст.л. растения и заливают 300 мл кипятка. Средство настаивают в течение 45 минут, а затем промоченную в нем ткань прикладывают к проблемному участку на несколько часов.
Клевер . Настойка клевера готовится по следующему рецепту: 1 горсть соцветий заливается 300 мл. водки и настаивается в течение 2 недель в темном месте. Ткань, смоченную в настойке, накладывают на больную область.
Полынь : 2 куста растения заливают 200 мл кипятка и томят в эмалированной емкости еще 3-4 минуты. Отвар используется теплым, чтобы его действующие компоненты проникли в нижние слои кожи.

Состояние молочных желез во многом зависит от морального состояния жизни. Статистика показывает, что проблеме в меньшей степени подвержены те женщины, которые счастливы в браке и не испытывают постоянных стрессов.

Женский организм способен улавливать любые изменения, наступившая беременность не исключение, она может проявляться через болезненность грудных желез.

Почему может болеть грудь после зачатия

Когда женщина хочет забеременеть, нередко ее интересует, на какой же день после оплодотворения начинает болеть грудь. Обычно болезненные ощущения возникают в груди при месячных. Молочные железы как будто наливаются и меняют свой размер, принося дискомфорт. Схожие чувства испытываются и после зачатия.

Вследствие чего же женщины чувствуют дискомфорт в груди после оплодотворения? Это связано с появлениями гормонов, которые отвечают за беременность. Без них плод не сможет нормально развиваться.

Боль в груди после зачатия связана с гормональной перестройкой организма будущей матери

Гормоны способствуют тому, что объемы груди постепенно увеличиваются до нескольких размеров. Сразу после зачатия идет перестройка женского тела. Грудь начинает подготавливаться к своей прямой функции – кормлению.

В связи с этим начинается разрастание железистой ткани, что приводит к сдавливанию нервно-сосудистых пучков, которые принимают участие в кровообращении в груди. После зачатия прилив крови к груди увеличивается, и довольно часто на ней можно наблюдать сеточку из вен.

Чувствительность груди возникает и из-за разрастания дополнительных долек. Эти изменения и провоцируют болезненные ощущения. Однако они являются естественными и не стоит особенно нервничать из-за них.

Как болит грудь после зачатия

Фактически о характере болей не возникает особых вопросов. Все женщины говорят практически об одних и тех же разновидностях болей. От общего положения здоровья зависит уровень болевых ощущений.

После оплодотворения, груди проявляют болевой дискомфорт намного активнее, чем перед стартом месячных. При этом болевой синдром проявляется в результате контакта с бельем или одеждой . Болезненность отдает в подмышечную впадину или в направлении руки.

Болезненность возможна как в одной молочной железе, так и в обеих; от практически мало ощущаемой до нестерпимой.

Рассматривая вопрос, на какой день после зачатия появляются боли в груди, следует отметить и другие проявления, наблюдаемые в молочной железе:

наливание молочных желез, их утяжеление;
разного вида покалывания в груди;
округление и изменение формы грудных желез;
огрубение, припухание, зуд и потемнение сосков.

На какой день после зачатия болит грудь

В настоящий момент нет статистических данных относительно строгих сроков появления первых признаков беременности, в том числе и болей в груди у женщин, потому огромную роль в процессах изменения (перестройки) организма будущей мамы играют индивидуальные особенности состояния здоровья, гормональный фон, генетические предрасположенности и многие другие факторы здоровья женщины.

Однако, как правило, боли в груди начинаются у женщин примерно от 5-7 дней и дальше. Болезненность является индивидуальной особенностью и может появиться непосредственно после зачатия или позже, в 1 триместре.

На какой день после зачатия болит грудь — вопрос, интересующий многих женщин, т. к. такая боль является одним из самых ранних признаков беременности

Как известно, зачатие наступает тогда, когда сперматозоид встречается с женской клеткой, готовой к оплодотворению. Яйцеклетка в течение 5–7 дней движется к матке, как только она прикрепляется в ее полости, организм начинает изменяться и преобразовываться.

Именно в это время начинается выработка специальных гормонов, которые влияют на изменение груди и вызывают болезненные ощущения.

Довольно часто возникают болевые ощущения и позже, на 3–7 неделю течения беременности. Это связано с тем, что болевой порог у всех разный и чувствительность молочных желез проявляется позже.

Учеными был проведен опрос среди рожавших и нерожавших женщин, в ходе которого были получены следующие результаты:

На какой день после зачатия болит грудь: анкетный опрос
Статус женщины	Результаты опроса
Нерожавшие женщины	Испытывают наиболее сильные болезненные ощущения
Рожавшие женщины	50% отмечают, что боль в груди возникла непосредственно после зачатия, примерно, на 7 дней от овуляции
	35 % женщин ощутили болезненность в 1 триместре, которая со временем стихла и больше не беспокоила
	15% никогда не испытывали болевой дискомфорт в период вынашивания ребенка

Всегда ли появляются болезненные ощущения в груди после зачатия

Болевые чувства в груди не являются 100% показателем зарождения новой жизни, да и проявляются они не у всех будущих матерей. Приблизительно 80% женщин, по исследованиям ученых, чувствуют боль в грудном отделе после зачатия и в первом триместре. Оставшиеся же 20% не испытывают неприятных ощущений.

Проявление болезненности в груди связывают с наследственным фактором. Если у предыдущего поколения проявлялась боль, то высока гарантия ее появления и в следующем поколении.

На какой день после зачатия проявятся боли в груди, напрямую зависит и от веса. Если вес большой – то велика гарантия появления болезненного дискомфорта.

Как долго болит грудь во время беременности

Болезненные ощущения в молочных железах сохраняются не всю беременность. В независимости от того, как рано появилась боль: сразу после зачатия или в период 1 триместра, проходит она после 12 недель беременности , когда идет окончание формирования груди к последующему вскармливанию новорожденного малыша.

Нередки случаи, когда болезненность в груди сопровождает всю беременность или возвращается в 3 триместре. Однако неприятные ощущения в это время менее заметные и не такие интенсивные, как на начальном этапе.

Как уменьшить боли в груди при беременности

Такое состояние организма не нуждается в лечении. Этот процесс, по утверждению специалистов, естествен.

Чтобы боль не так сильно беспокоила, следует купить белье без пуш-апа и желательно, чтобы в нем не было косточек. Оно должно быть из природных, а не из синтетических материалов, не иметь элементов декорирования и быть с малым количеством швов.

Необходимые характеристики бюстгальтера: лямки с максимальной шириной, противодействие давлению и натиранию на грудь. Важно, чтобы калибр белья сочетался с объемом груди. Специалисты предлагают вовремя приобретать бюстгальтер должного размера, ведь грудь при вынашивании растет. Если белье будет подобрано правильно, то грудь будет вентилироваться и не потеть, что будет препятствовать появлению зудящих и раздражающих фактов.

Выбирая бюстгальтер, учитывайте объем/размер груди и отдавайте предпочтение белью без косточек

Кроме того, необходимо отложить занятия теми видами спорта, где прорабатываются грудные мышцы, сроком на 3 недели . Также ограничивается и бег.

При уходе за грудью не рекомендуется потирать и прижимать соски. Совершая водные процедуры, не стоит подставлять грудь под холодную воду и тереть ее мочалкой, так как это доставит только болезненность этих участков. Врачи утверждают, что лучше грудь обтирать увлажненным полотенцем.

На какой день после зачатия болит грудь — на этот вопрос нельзя дать однозначного ответа. По мнению врачей, у каждой женщины это явление носит индивидуальный характер.

Новые ощущения возникают у женщин в разное время после зачатия и длятся обычно до 12 недель. Однако если болезненность возникла, то необходимо носить специальное белье, избегать излишнего напряжения грудных мышц, правильно ухаживать за ними.

Полезное видео о изменениях в груди после зачатия:

Посмотрите видео о зачатии и первых 2 неделях беременности, и вы узнаете, на какой день после зачатия болит грудь:

Видео о самых ранних признаках беременности:

Почему болит женская грудь, которая является не только одной из самых красивых и привлекательных для мужчин частей тела, но и источник многих тревог? Причин много, и поэтому к ней нужно относиться очень внимательно, прислушиваться к подаваемым сигналам и, если что-то беспокоит, своевременно обращаться к врачу. Сегодня мы выясним, что может быть причиной боли в молочной железе, и когда возможная физиологическая норма превращается в патологию.

Несколько слов о причинах, почему болит грудь

Понятно, что болевые ощущения – всегда неприятный, но не всегда опасный симптом. Поэтому, почувствовав какой-либо дискомфорт в области молочной железы, женщина не должна сразу отдаваться панике и представлять самые плохие последствия. Скорее всего, это норма. Однако если боль становится постоянной, нарастает, при этом к неприятным симптомам добавляются озноб, температура, ухудшается общее состояние и угнетается нервная система, лучше всего обратиться к врачу. Помните, что бывают различные серьезные заболевания, и лучше перестраховаться, чем потом жалеть о бездействии.

С другой стороны, грудь часто болит в середине менструального цикла, при беременности или непосредственно перед месячными. Неприятные ощущения также могут появляться из-за изменений гормонального фона, при простудах, на фоне беременности, кормления малыша или климакса. И все это доктора относят к физиологической норме. В таких случаях паниковать не стоит. Лечить обычно тоже, так как боль проходит сама собой.

Как видите, причин безграничное множество. Задача каждой женщины – научиться понимать и различать боль в молочной железе, и определять, опасна она или нет. Вот об этом и поговорим сегодня.

Почему болит грудь перед месячными, или все, что связано с циклом

Давайте сначала разберемся в терминологии. Во врачебной практике давно даны названия и определения различным видам боли в женских грудях – масталгии. Она может быть циклической или нециклической. В первом случае неприятный симптом проявляется постоянно, в определенной фазе менструального цикла, и по нему уже женщина понимает, что происходит внутри организма. Такие боли называются мастодиния.

Вторая группа – нециклическая масталгия. Болевые ощущения проявляются спонтанно, и никакой связи с месячными не имеют. Могут вызываться как гормональными изменениями (наступившей беременностью, менопаузой или перенесенным абортом), так и различными патологическими процессами, в том числе и опухолевыми. Об этом мы расскажем чуть ниже.

Боль в груди – распространенная жалоба женщин, находящихся в доклимактерическом возрастном периоде, болевые ощущения в молочной железе намного реже встречается у пожилых женщин. Когда болит грудь, причин может быть достаточно, в числе которых имеются довольно серьезные, несущие угрозу жизни и здоровью.

Узнайте, почему заболела грудь и ноет с одной стороны, какое лечение наиболее целесообразно в одном или другом случае.

В основном в медицине выделяется 2 вида болей в груди:

Цикличные боли . Когда грудная железа болит циклично, причины болей, вероятнее заключаются в подготовке организма к очередному циклу менструации. У женщины болят в таких случаях в сразу обе молочные железы.

Такого рода боли не патологические и накануне начала менструации наблюдаются у многих женщин. Переживать из-за них каждый месяц не стоит и обращение к врачу не имеет смысла.

Нецикличные болевые ощущения . Когда болит грудь без периодичности, это говорит о наличие нециклического характера болей. В таком случае чаще болит не в обеих железах сразу, а только с одной стороны. Какие же существуют причины данного синдрома.

Нецикличные боли обычно ноющего характера, могут усиливаться при движении руки, прикосновении к груди.

Причины: почему болит грудь

Распространенные

Причины, почему одна грудная железа болит многообразны:

Мастит – процесс воспаления тканей молочной железы. При развитии в послеродовом периоде, первые признаки мастита можно заметить через 3-4 дня после родов. В груди застой молока, а это и есть причина мастита у рожениц.

Данная патология встречается и у здоровых женщин, не только у недавно родивших и кормящих. При ослаблении иммунитета, а в организме начинаются хронические болезненные процессы, к примеру, при гайморите , бронхите и тому подобное патогенные микроорганизмы могут попадать в молочную железу, вызывая в ней воспаление.

Мастопатия – еще причина, почему может заболеть одна грудь. Заболевание характеризуется формированием доброкачественных новообразований, представленных разрастанием протоков внутри долек, пузырьков железы и соединительной ткани.

Поэтому часть структур в груди сжимается, другая расширяется, и это приводит к чувству болезненности, которое может отдавать в подмышку даже ограничивать движения руки.

Эта патология формируется на фоне сильных гормональных нарушений, мастопатия опасна тем, что доброкачественные новообразования могут перерождаться в злокачественные.

Фиброаденома – причина болей в грудной железе с одной стороны. Здесь небольшая по размеру доброкачественная опухоль формируется из соединительной и железистой тканей.

Она напрямую связана с работой гормональных желез. Если обследование проводить накануне или в период менструального цикла, опухоль заметно уменьшается по размерам.

Рак – коварная болезнь. Причем в молочной железе в ранней стадии он практически не выдает себя болевыми ощущениями.

По мере того, как увеличивается опухоль, она затрагивает нервные окончания, начинаются боли в молочной железе. Характер болезненности индивидуален, во многом зависит от местоположения новообразования.

Не до конца излеченная мастопатия, поздние роды способствуют развитию раковых опухолей в молочных железах.

Редкие причины

Жировой некроз . Частые причины – травмы в области молочных желез. Патологию часто путают с раковым новообразованием.

Киста – полость из соединительной ткани, заполненная жидкостью. Если имеются боли в одной груди, развитие кисты объясняется несколькими предположениями, хотя до конца, почему она происходит неизвестно. Опасна киста в молочной железе тем, что при любой травме есть риск повреждения стенок и содержимое кисты может излиться в окружающие ткани.

Боли с кистами обычно сильные, игнорировать их невозможно.

Тесная одежда . Бюстгальтер, неправильно подобранный по размеру или сделанный из синтетики может являться причиной того, почему молочная железа часто болит.

Из-за слишком тесной ткани в железе начинаются застойные процессы, блокирующие правильное кровообращение. Если вовремя не прекратить пагубное воздействие, то молочная железа может стать местом формирования злокачественных новообразований.

Когда обращаться к врачу?

Если беспокоит нецикличная боль в одной железе, это несомненный повод для обращения к врачу хирургу или маммологу. Особенно обращайте внимание вот на что:

Грудная железа заметно изменилась в размере и форме, можно увидеть ассиметрию бюста.
Изменен сосок: он может втягиваться внутрь железы, а может отвечать выделением жидкости на надавливание.
При прощупывании удается обнаружить уплотнение в железе или вокруг нее.
Есть боль при нажатии.
Кожа грудной железы или вокруг нее подверглась каким-либо заметным изменениям: огрубела, появились покраснения, шелушение.

Необходимо внимательно оценивать состояние бюста и при появлении подозрительных симптомов не откладывать визит к специалисту, чтобы ситуация не усугубилась.

Заболела грудь: диагностика и определение заболевания

Боль в одной железе не является симптомом какой-либо определенной болезни, вот почему необходимо обратиться к специалисту, чтобы понять, в чем причина заболевания. Врач, выслушав жалобы, оценивает:

Длительность течения болей.
Зависимость ощущений от менструального цикла.
Локализацию болезненности.
Есть ли уплотнения и где они располагаются относительно места болей.
Есть ли какие-либо изменения со стороны соска.
Не может ли быть связано изменение желез с приемом гормональных препаратов.

После оценки общего состояния пациентки и осмотра груди врач будет иметь примерное представление о том, какие анализы и методы диагностики лучше всего назначить для подтверждения предполагаемого диагноза. Также, после получения результатов обследования можно будет выбрать тактику лечения.

Чаще всего женщинам, жалующимся на боль в одной груди, назначают:

Общий анализ крови.
Биохимический анализ крови.
Рентгенографию грудной клетки.
Маммографию.

В некоторых случаях, когда диагностика вызывает затруднение, прибегают к повторению исследований с использованием контрастных веществ.

Заболела грудь: лечение

Выбор метода лечения болей, возникших в одной груди, зависит от того, какое именно заболевание стало их причиной.

Лечение бессистемное, основанное на единственном симптоме и не учитывающее диагноза в целом может не только не избавить женщину от болей, но и усугубить ситуацию.

Приступать к лечению можно только тогда, когда установлен точный диагноз и врач выбрал схему терапии. В некоторых случаях терапия включает в себя только прием лекарственных препаратов для достижения того или иного результата, а иногда приходится прибегать к хирургическим операциям, чтобы устранить патологию.

Если женщина отмечает у себя боль в груди, какие-либо изменения в ее форме и структуре, то это повод обратиться к врачу-маммологу, а не заниматься самолечением в домашних условиях. Обследование и правильная терапия помогут избавиться от боли и избежать более серьезных последствий.

Заболела грудь: что делать – видео

На видеоканале Каролины Стрельцовой. На вопросы отвечает маммолог-онколог, врач высшей категории Татьяна Чернова.

Как правильно делать самообследование молочных желез?

На видеоканале «Союз педиатров России». Врач-маммолог М. Л. Травина рассказывает, как правильно делать самообследование молочных желез.

Болезненные ощущения в груди знакомы многим женщинам. Часто они возникают перед или во время месячных. Бывает и такое, что грудь болит независимо от менструального цикла. Иногда у женщины болит только одна грудь, иногда – обе. Но в любом случае возникает вопрос, что делать, если болит грудь?

Обратись к врачу-маммологу

Если появились боли в груди, не стоит ни расслабляться, ни паниковать. Рак груди - лишь одна из множества причин, по которым болит грудь. Чаще всего причиной боли выступает мастопатия. Поставить точный диагноз и назначить лечение может только врач маммолог.

Если боли в груди не сильно беспокоят тебя, в груди нет комочков и затвердений, нет выделений из сосков, беспокоиться не обязательно. Грудь может напухать из-за легкого гормонального дисбаланса во время месячных или по другой причине. Тогда боль может через время пройти сама.

Если же помимо болевых ощущений тебе беспокоят уплотнения в груди, выделения из сосков: белесые, творожные или серозные, срочно отправляйся к врачу. Он сделает УЗИ или маммографию и выяснит причину неприятностей.

Обрати внимание на лифчик

Часто бывает такое, что грудь начинает болеть из-за неправильно подобранного бюстгальтера. Если лифчик с косточками, сильно сдавливает грудь, он может вызвать застой крови и неприятные ощущения в груди.

Попробуй заменить лифчик или не носить его какое-либо время вовсе. Ученые-медики доказали, что у женщин, страдающих фиброзно-кистозной мастопатией, в 90% случаев состояние улучшалось, когда они переставали носить бюстгальтер.

Веди регулярную половую жизнь

Грудь часто начинает болеть у женщин, которые редко или нерегулярно занимаются сексом. От этого в крови повышается уровень эстрогена, и грудь начинает набухать и болеть.

Читай также: Как часто нужно заниматься сексом?

Роди ребенка

Также доказано, что риск возникновения мастопатии снижает грудное вскармливание. У женщин, которые кормят грудью, воздействие высоких уровней эстрогена понижается. Поэтому они реже страдают от рака молочной железы.

Если у тебя еще нет детей, задумайся. Возможно, именно болью в груди организм дает тебе понять, что пора обзавестись потомством и заставить молочные железы работать.

Следи за питанием

Очень часто болит грудь у женщин, в организме которых наблюдается недостаток йода. Дополни свой рацион йодосодержащими продуктами.

В состав диеты, которой нужно придерживаться, чтобы не болела грудь, входят также такие продукты:

овощи красного, оранжевого, желтого цвета (содержат бета-каротин);
семена, орехи, цельные зерна (клетчатка, витамин Е, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6).

Старайся употреблять меньше простых углеводов. Они приводят к повышению уровня эстрогена.