Какая самая популярная минеральная вода. Выбираем "правильную" минеральную воду. Минерализованная вода и минеральная: в чем разница

Как говорится, красота требует жертв. Это именно тот случай, когда звездам приходится расплачиваться за длинные каблуки.

В ступнях знаменитой испанской красотки Пенелопы Круз в первую очередь привлекают к себе внимание искривлённые средние пальцы. По мнению хирурга, этот дефект легко исправить с помощью операции.

Ноги Кейт Мосс изуродованы годами хождения по подиуму: искривленные и словно подогнутые внутрь пальцы говорят о том, что модель долгое время носила туфли меньшего размера, чем требуется. В итоге конечности знаменитой "британской розы" вызывают страх и ужас.

Тильда Суинтон - тоже жертва слишком тесной обуви. На ногах актрисы выросли боковые косточки, и это верный признак того, что ступням звезды слишком тесно в ее туфлях. Со временем эта проблема будет прогрессировать - в особо тяжёлых случаях пациентам даже приходится шить обувь на заказ.

Сара Джессика Паркер прославилась благодаря роли Кэрри Брэдшоу в сериале "Секс в большом городе". Главным фетишем Кэрри всегда были туфли на высоких каблуках, с которыми актриса не расстается и по сей день. Выступающие вены - признак того что актрисе стоит, наконец, поберечь ножки и перейти на более комфортабельную обувь.

Если вы наивно полагаете, что голливудские дивы ухожены до кончиков ногтей, посмотрите на конечности Элизабет Херли. Британская звезда, похоже, совершенно не утруждает себя заботой о ступнях - ее пальцы и пятки украшают натоптыши, а ногти в безобразном состоянии.

Ступни гордячки Виктории Бэкхем давно стали предметом обсуждения таблоидов. В свое время изуродованные модельной обувью пальцы звезды даже принесли ей звание "знаменитости с самыми страшными ногами" - этот титул она получила от британцев в результате социологического опроса. Тесные туфли с узкими носами и многосантиметровой шпилькой сделали свое дело - и теперь Пош старается не появляться на публике в босоножках.

А вот кто, по мнению британцев может похвастаться идеальными пальчиками, так это их любимая герцогиня Кембриджская. Правда, педикюр Кейт Миддлтон не всегда был таким идеальным: до замужества подругу британского принца частенько фотографировали с облупленным лаком на ногтях.

Кожа на ногах Голди Хоун выдает ее возраст, хотя лицо и тело 66-летней звезды выглядят очень моложаво. В целом же, как отметил эксперт, ножки актрисы в отличном состоянии.

Кейт Бекинсейл почему-то покупает себе слишком маленькую обувь: ее мизинцы все время остаются "на улице".

Чешская красотка Ева Херцигова частенько не знает меры на пляже и зажаривается до красноты. В итоге ее ноги расплачиваются солнечными ожогами и пятнами.

Звезда "Отчаянных домохозяек" Тери Хатчер уделяет много внимания педикюру и красит ногти лаком неоновых оттенков. Хотя лучше бы актриса озаботилась здоровьем ног и покупала бы более просторную обувь. Искривленным большим пальцам звезды явно тесно в щегольских туфельках с узкими носами.

Гвинет Пэлтроу исповедует здоровый образ жизни, но видимо, это не относится к ее ногам. Большие пальцы актрисы сильно искривлены, сбоку на ступнях выросли заметные косточки. Если так пойдет и дальше, с возрастом звезде потребуется операция.

Белокурая красавица Клаудиа Шиффер на красной дорожке похвасталась длинными ногами и отсутствием ногтя на большом пальце. Возможно, модель перенесла какую-то травму или ей просто банально наступили на ногу. По словам эксперта, восстановление ногтевой пластины может занять до шести месяцев. Все это время Клаудии лучше бы носить закрытые туфли.

В целом ножки Кэмерон Диас выглядят неплохо - не считая того, что ее пальцы подогнуты, словно птичьи лапки: явный признак того, что звезда носит слишком тесную обувь. Об этом свидетельствует и парочка мозолей.

В свои годы Дженнифер Энистон отличается завидной спортивной формой и подтянутой фигурой. Но ножки актрисы выдают ее секрет: слишком большая нагрузка губительно влияет на вены. К концу вечеринок ноги звезды покрываются настоящей "паутиной", и с возрастом эта проблема будет только усугубляться.

fishki.net

Всемирно известные актрисы и певицы – такие же люди, как и мы, со своими проблемами и недостатками. Как бы ни старались режиссеры и операторы идеализировать их образы, шила в мешке не утаишь. Предлагаем вам подборку фотографий самых некрасивых ног знаменитостей.

Несовершенные ноги Пэрис Хилтон

Звезда мирового масштаба Пэрис Хилтон одновременно пробует себя в роли певицы, модели, дизайнера, актрисы и автора песен, и все это с ногами «иксиком». Большинство фанатов даже не обращали внимания на несовершенные ноги звезды, а все потому, что Пэрис научилась очень искусно прятать этот недостаток. Хилтон всегда умеет правильно позировать перед фотокамерами, чтобы максимально скрыть от взоров кривизну своих ног.

Но это не единственная особенность ног Пэрис. Есть сведения, что у звезды 42 размер ноги, а некоторые источники утверждают, что стопа Хилтон 43 размера. Это настоящая проблема для Пэрис, ведь подобрать изящную женскую обувь в таком размере довольно проблематично. Знаменитость отдает предпочтение обуви на шпильке, которая визуально делает ее ступни меньшими и женственными.

Непропорциональные ноги Кэти Холмс

Бывшая супруга Тома Круза Кэти Холмс прекрасно осведомлена, что ее ноги выглядят несколько непропорционально на фоне остальной фигуры. Но актриса не стесняется демонстрировать несовершенство тела, избирая для выхода в свет короткие юбки и платья. Бедра и икры ног Кэти Холмс от рождения немного полноваты, а выше пояса фигура актрисы очень хрупкая.

Данный недостаток усугубляется еще и небольшой кривизной ног, которую Холмс даже не пытается скрывать. Создается впечатление, что актриса специально выбирает такие позы перед камерами, чтобы кривизна ее ног была еще более заметной.

О-образные ноги Кристины Агилеры

Американская певица Кристина Агилера - обладательница не самых стройных ног в шоу-бизнесе. О-образная форма ног ничуть не смущает звезду и абсолютно не мешает ее успешной карьере. Во время беременностей и после родов Кристина сильно прибавляла в весе, и кривизна ног была не так сильно заметна. Но стоило певице вернуть себе стройную фигуру, этот изъян опять проявился.

Агилера не смущается демонстрировать нижнюю часть тела и довольно часто надевает облегающие леггинсы либо джинсы в обтяжку, которые лишь подчеркивают несовершенство ее тела.

Сара Джессика Паркер умело скрывает кривизну ног

Красота Сары Джессики Паркер у многих вызывает сомнение, ведь неординарная внешность актрисы весьма противоречива. Одни считают звезду необычайно сексуальной и красивой, другие не могут понять, как с таким лицом она вообще смогла стать знаменитой актрисой. Но не только внешность можно считать изъяном Сары, актриса умело скрывает от глаз поклонников тонкие и кривые О-образные ноги.

Удивительно, но туфли Manolo Blahnik на высокой шпильке, которые обычно носила героиня актрисы в культовом сериале «Секс в большом городе», очень удачно скрывали от поклонников явную кривизну худых ножек Сары. Паркер научилась правильно позировать перед фотокамерами на красных дорожках, но все же на случайных снимках папарацци отлично видно, что ноги у Сары очень кривые, а от высоких каблуков у нее развился варикоз.

Дистрофичные ноги Анджелины Джоли

Всего несколько лет назад Анджелина Джоли считалась самой красивой и сексапильной звездой Голливуда, а армия поклонников актрисы исчислялась сотнями миллионов фанатов по всему миру. Но в браке с Брэдом Питтом Анджелина стала буквально увядать на глазах и вскоре стала похожа на скелет, обтянутый кожей. От былой красоты Джоли не осталось и следа, а ноги актрисы превратились в две спички.

Многих поклонников стала пугать чрезмерная худоба Анджелины, а дистрофичные ноги звезды вызывали у некоторых ее фанатов ужас. Худоба - не единственный изъян ног Анджелины. Хорошо заметная сетка из вен свидетельствует о развившемся варикозе. Ноги у Джоли от рождения чрезвычайно стройные и правильной формы, но актрисе необходимо срочно набрать вес. После развода с Брэдом Питтом Энджи стала немного приходить в себя, и на последних снимках заметно, что актриса уже далека от анорексии, и ее ноги приобретают идеальные очертания.

У Холли Берри ноги «колесом»

Поклонников Холли Берри привлекают пышные формы актрисы и ее стройная фигура, но стоит лишь немного опустить глаза, как сразу же становятся заметны ноги «колесом». Холли научилась использовать данный недостаток и неоднократно в фильмах умело виляла бедрами, демонстрируя невероятно сексуальную походку.

Сама Холли кривизну своих ног вовсе не считает недостатком, и довольно часто актрису видят на улице в коротких юбках и шортах. Звезда лишена комплексов и не обращает внимания на критику.

Ложное искривление ног у Евы Мендес

Еще один секс-символ Голливуда Ева Мендес явно комплексует по поводу ложного искривления ног. Своеобразное строение икроножных мышц актрисы создает видимое расстояние между голенями, хотя по всем остальным параметрам ноги звезды можно считать идеальными.

Ева отлично знает об этом изъяне и старается подбирать платья и юбки, которые бы максимально скрывали данный недостаток ног от окружающих. Несмотря на то что она замужем за одним из самых внимательных и заботливых мужчин в Голливуде, за Райаном Гослингом , детские комплексы никуда не делись.

Памела Андерсон

Кто бы мог подумать, что ноги, Памелы Андерсон , потратившей состояние на пластические операции, немного кривоваты. Конечно, этот недостаток трудноразличим, ведь актрису все привыкли видеть в обуви на высоких шпильках, которые отлично маскируют кривизну ног. Но папарацци неоднократно фиксировали звезду на фотокамеру во время отдыха на пляже, и босые ноги красотки на этих снимках уже не кажутся такими стройными.

Перекачанные ноги Джессики Симпсон

Джессика Симпсон - мать двоих детей, которых она родила в 2012 и 2013 годах. Беременности Джессике дались нелегко, ведь певица набрала очень много лишних килограммов, и после вторых родов ей пришлось серьезно заняться спортом, чтобы привести тело в порядок. Занятия в тренажерном зале дали свои результаты, и вскоре фанаты увидели стройную Джессику, только с рельефными мышцами.

Если поклонники спорта фигуру звезды идеализировали, то люди, далекие от фитнеса, решили, что мышцы их любимицы стали слишком перекачанными. Очень много критики досталось перекачанным икрам певицы, и некоторые фанаты полагают, что Джессика изуродовала спортом свои стройные ноги.

Толстые ноги Алишии Киз

Всегда молодая и стройная певица Алишия Киз неоднократно подвергалась критике за непропорционально толстые ноги. Нижняя часть тела звезды намного массивнее верхней. По всей видимости, на фигуре Алишии сказались афроамериканские гены. Но певица нашла, пожалуй, лучший способ борьбы с этой особенностью.

Некоторое время назад Алишия Киз решила бросить вызов бьюти-индустрии и обществу, которое задает жесткие и бессмысленные стандарты красоты. Она перестала пользоваться декоративной косметикой и появляется на публике - даже на протокольных мероприятиях - без косметики. Киз написала об этом эссе, ставшее скандальным. Однако ни «блеклое» лицо, ни полнота ног ее больше не беспокоят.

Виктория Бекхэм изуродовала ноги обувью

Бывшая «перчинка» Виктория Бекхэм , жена экс-капитана сборной Англии Дэвида Бекхэма , изуродовала свои ноги модной обувью с заостренными носками на высоких шпильках. Певице необходима операция, так как ее пальцы ног искривились, а выпирающие косточки и варикозные вены имеют отталкивающий вид. Звезда неоднократно признавалась в интервью, что уже не в состоянии носить модельную обувь на высоком каблуке и отдает предпочтение мягким и удобным мокасинам.

Варикозные ноги Дженнифер Энистон

Стройные и ровные ноги, мужчиной значительно моложе себя. Мур хотелось соответствовать молодому мужу. Актриса действительно выглядит достойно и строго соблюдает диету. Только кожа не хочет молодеть. На стройных ногах Деми заметны густая сетка варикозных вен и обвислость кожи на коленях.

Никто не идеален, и хорошая новость в том, что в совершенстве нет никакой необходимости. Большинство стандартов красоты существуют только в воображении редакторов и ретушеров из глянцевых журналов.

Тем не менее, тысячи женщин пытаются соблюсти сразу все требования общества и ложатся под нож хирурга, удаляют все волосы на теле и питаются одним зеленым салатом, чтобы похудеть - по счастью, не все. Редакция сайт предлагает вам прочесть о некрасивых красавицах Голливуда, которым все-таки удалось прорваться на вершину славы.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Какая минеральная вода лучше? Как научиться выбирать минеральную воду правильно? С этим вопросом сталкивались многие в свое время.

Это лишь в молодости мы, не задумываясь особенно, пьем абсолютно все подряд, так как не страдаем заболеваниями внутренних органов. А вот с течением лет наше здоровье дает нам прямое указание на восстановление некоторых своих функций, основными из которых являются как раз здоровое питание и употребление только качественной воды с содержанием минералов.

Исходя из ваших заболеваний, стоит пить определенный тип минеральной воды . В частности, можно классифицировать ее на шесть основных подвидов, исходя из химического состава.

Состав этот определяется прежде всего способом фильтрации воды, от которого напрямую зависит дальнейшее ее применение. Ведь в процессе своего создания, вода проходит многочисленные этапы природной очистки при помощи слоев земной коры на разном уровне.

Большой популярностью пользуется натриевая вода , которая способствует излечению организма от болезней желудка и кишечного тракта. Также существуют естественные разновидности минеральной воды, насыщенной магнием, кальцием или хлором . Они также способствуют излечению организма от разных заболеваний, в том числе и от тяжелых.

Правда стоит понимать, что минеральные соли не всегда приносят пользу. Нужно очень аккуратно относиться к употреблению воды, обогащенной сульфатным составом.

Ведь она не всегда способствует качественному оздоровлению. Освобождая желудок и кишечник от лишних шлаков, она, тем не менее, не идет на пользу в случае, если вы страдаете заболеваниями в области костных тканей. Именно по этой причине данный тип воды не рекомендуют пить подросткам и детям, которые нуждаются в хорошем усвоении кальция в организме.

Гидрокарбонатная вода очень востребована спортсменами, которые тратят много сил во время физически активных занятий и при этом с помощью данного типа воды могут гарантировать себе положительное воздействие на организм после нагрузок.

Восстановив силы при помощи гидрокарбонатной воды, спортсмены почувствуют, насколько легче им стало. Ведь именно этот вид минеральной воды способствует восстановлению организма по мотивам физических нагрузок.

Если абстрагироваться от химического состава «минералок», то можно применить иную классификацию, которая будет зависеть от предназначения конкретного вида минеральной воды. Так, делят ее на три типа, согласно данному критерию.

Прежде всего, популярностью пользуется столовая минеральная вода . В ней минеральных веществ содержится не более одного грамма на литр жидкости, но все равно она несет с собой пользу для организма, ведь способствует насыщению организма полезной жидкостью - водой.

Столовую воду с содержанием минералов можно пить в любых количествах, не беспокоясь о возможных «последствиях».

А вот в лечебной воде содержится минимум десять грамм минералов на литр , так что она точно не рекомендуется для частого употребления. Но зато несет в себе полезное воздействие на все внутренние органы. Лечебная минералка может также обогащаться при помощи серебра, йода или кислорода.

В зависимости от этого ее свойства варьируются, как варьируется и степень воздействия данной минералки на организм. Ведь если она лечебная, это еще не значит, что данный тип является универсальным средством от всех болезней!

Оптимальным вариантом для многих считается лечебно-столовая вода , которая делится на разновидности, исходя из степени содержания определенных микроэлементов. Так, существует данный вид воды с содержанием тех же биологически активных веществ, например йода или бора .

А вот хлоридная минеральная вода способствует улучшению обмена веществ, что полезно для любого организма, чем бы человек не болел.

В том случае если вы видите на этикетке минеральной воды отметку «лечебно-столовая», можно не беспокоиться по поводу ее "универсальности", ведь вода эта будет максимально полезной для вашего организма. Все дело в том, что она содержит в себе все полезные свойства нужных минералов и в тех количествах, что они не нанесут вред вашему организму. Правда все хорошо в меру.

В любом случае пить нужно настоящую минеральную воду, известных марок и купленную в приличных магазинах или аптеках.

Jusik специально для сайт

Вконтакте

Одноклассники

В жаркое время года как никогда хочется пить. Из всех прохлаждающих напитков, которые представлены в широком ассортименте, самым лучшим способом действительно утолить жажду является вода.
Питьевая вода делится на очищенную воду и природную минеральную. Именно минеральную воду мы и употребляем чаще всего для утоления жажды.
Минеральная вода - это вода, в состав которой входят биологически активные компоненты, обладающие физиологическими свойствами.
Основное отличите минеральной воды от очищенной в том, что такая вода добывается из естественных источников без изменения ее химических и физических свойств, а потому более полезна.

Минеральные воды делятся на: лечебные, лечебно-столовые, столовые минеральные.

Лечебная минеральная вода самая насыщенна по солевому составу. На литр воды приходится более 10 грамм соли. Также такая вода может содержать повышенное содержание активных микроэлементов. Такую воду пьют по назначению врача.

Лечебно-столовая вода содержит от 1до 10 грамм соли на один литр воды. Эту воду можно употреблять как для лечения, так и в качестве столового напитка.

Столовая минеральная вода содержит не более 1 грамма соли на литр воды и пригодна для ежедневного применения. Эта вода приятная на вкус, не имеет привкуса и запаха. Именно этой водой принято утолять жажду.

Популярность минеральной воды растет. Сегодня в дорогих ресторанах наряду с картой вин могут предложить даже карту вод. Water list (карта вод) включает в себя приблизительно 30 наименования различных минеральных вод, так что есть из чего выбрать. Существуют даже специальные aqua бары, посетители которых могут насладиться бокалом….минеральной воды. Такие аква бары есть в Лондоне, Токио и Нью-Йорке.
В таком баре вам не удастся выпить спиртное или любой другой напиток, а вот воды можете пить, сколько душа ваша пожелает.

Самые лучшие минеральные воды мира.

1. Вода Voss

Это самая чистая нефильтрованная вода в мире. Добывают ее в артезианских источниках на юге Норвегии, в тех местах, где нет промышленности и загрязнений. Вода Voss признана винными экспертами как самая лучшая вода, которая аккомпанирует только элитным винам.
Огромные почитатели этой воды Мадонна, Кайли Миноуг и Джорджио Армани, Оскар де ля Рента. Любовь Мадонны к воде так велика, что однажды она даже отказалась жить в отеле, которые не подавал воду Voss.
Вода Voss подается только в лучших ресторанах мира. Стоимость одной бутылки воды емкостью 0, 8 литров составляет около 8 долларов США.

2. Вода Ty Nant


Источник этой воды был обнаружен в 1976 году в Уэльсе. Вода из этого источника является идеальной водой для питья - вода естественно чистая и имеет сбалансированный состав.
Вода Ty Nan - самая популярная вода в Британии. В 1989 это вода впервые попала в отели, где и получила свое признание. Дизайн бутылок внес не маленький вклад в расширение рынка и популярности: кобальтовая с ине-стеклянная бутылка воды Ty Nant узнаваема всеми.

3. Вода Fiji

Источник воды Фиджи находится на самом краю тропического леса, в отдаленной долине Югара Вити-Леву. Источник окружен стенами скал древнего кратера, а вода надежно защищена слоями глины и камня. Вода полностью скрыта под землей и не имеет никакого контакта с воздухом. Бутилируют эту воду тоже закрытым способом, чтобы не было ни малейшего контакта с воздухом. Вода Fiji богата кремнием, кальцием и фтором, полезна для кожи, волос и ногтей.

4. Вода OGO


Эту воду еще называют «дышащей водой». Производится эта вода в Нидерландах. Особенность этой воды в концентрации кислорода. В воде OGO она в 35 раз превышает концентрацию обычной минеральной воды. Эту воду рекомендуют пить после изнурительных тренировок, так как она повышает тонус и поднимает настроение.

5. Вода Himalayan Natural Spring


Эта вода добывается в одном из самых экологически чистых мест планеты в Непале. Прежде чем попасть в бутылки, вода тает с древних ледников, спускается и проходит через 400 км горной породы, обогащаясь минеральными соединениями. Именно эту воду предпочитают использовать тибетские монахи при приготовлении тибетского чая.

6. Вода Cape Karoo Natural Mineral Water

Эта вода добывается в Южноафриканской саванне. Вода Karoo имеет нейтральный уровень pH и минимум нитратных соединений. Производители тщательно следят за качеством воды, и прежде чем попасть на стол, вода проверяется сразу в нескольких независимых лабораториях.

7. Вода Icelandic Glacial

Эта ирландская минеральная вода добывается из дренажного бассейна Olfus Spring, образованного 5,5 лет назад при вулканическом извержении, компанией Icelandic Water Holdings. Марка этой воды прославилась тем, что стала первой углеродно-нейтральной сертифицированной водой. При ее разливе и других производственных процессах углеродный след равен нулю.
Форма бутылки воды напоминает вулкан, намекая на ее происхождение.

8. Вода Antipodes


Это самая лучшая вода Новой Зеландии. Добывается она в малонаселенном районе без какой-либо сельскохозяйственной или промышленной деятельности. Глубина источника составляет 300 метров, что обеспечивает чистоту воды.

9. Вода Kona Deep

Это стопроцентная морская питьевая вода. Добывают эту воду в Гавайи, в океане, на глубине от 2000 до 3000 футов. На такой глубине вода не содержит различных загрязнений и патогенов, является абсолютно чистой и содержит необходимые минералы.

10. Вода Tasmanian Rain

Прежде чем попасть к потребителям, эта вода проходит долгую дорогу.Сначала в виде облаков она проходит 16 тысяч километров и только затем выпадает дождем в Тасмании, где ее и собирают в специальные емкости. Компания Tasmanian Rain специально насаживает деревья для сбора этой воды. Местность, где собирают воду, известна самым чистым воздухом на планете.

Все врачи и фитнес-инструкторы громко и хором говорят о том, что надо пить больше воды. Кроме того, будет неплохо, если в привычку войдет ежедневное употребление минеральной воды.

Если организму не хватает жидкости, замедляются обменные процессы, хуже выводятся продукты метаболизма. А это ведет к разнообразным кошмарам в диапазоне от шелушащейся кожи до тяжких проблем с пищеварением. Недостаток жидкости может быть даже причиной отеков - клетки ее "запасают". Поэтому общие рекомендации, особенно актуальные для тех, кто желает разобраться с беспорядочным питанием, систематическим перееданием и избыточным весом, таковы: выпивать в сутки 30 гр воды на каждый килограмм веса тела (но не больше 2 литров). Есть нюанс: речь идет именно о воде (соки, чаи, бульоны и т.д. для организма не питье, а еда). Единственная проблема состоит в том, чтобы выбрать, что именно пить, поскольку вместе с токсинами и прочим мусором легендарные "2 л в день" вымывают из организма совсем не лишние минеральные вещества. Логичный выход - пить минералку, досылая организму необходимое.

Соль по вкусу

Минеральной водой имеет право называться жидкость, добытая из официально зарегистрированного подземного источника, с сохраненным первоначальным набором солей. О том, какая именно вода находится в бутылке, должно быть написано на этикетке. Ищите слова "осадок при 180 градусах", "общая минерализация" или "общее солесодержание" - все они обозначают одно и то же.

В зависимости от того, сколько химических элементов и других веществ удалось растворить в воде, ее объявляют лечебной (10-15 г солей на литр, пьется только по назначению врача). Злоупотреблять лечебными водами не стоит - это грозит отложением солей и другими довольно неприятными последствиями. Лечебно-столовые воды содержат 1-10 г солей на литр, употребляются в профилактических целях и для постоянного применения тоже не годятся.

В столовой минеральной воде не больше 1 грамма солей на литр, ее можно пить в любое время. И было бы неплохо, если бы половину тех самых "ежедневных 2 литров" составляла как раз такая вода. С выбором тоже можно особенно не мудрить и ориентироваться на собственный вкус - просто пить ту минералку, которая покажется вам особенно приятной. Но если вы намерены подобрать некий пул минеральных вод для постоянного употребления, например, как часть программы похудения или поддерживающего курса при каком-либо хроническом заболевании, необходима консультация специалиста.

Минеральные воды классифицируют по содержащимся в них солям:

• Бикарбонатная ("Архыз" ). Рекомендуется людям, ведущим активный образ жизни, грудным детям и больным циститом. Вредна при гастритах.
• Сульфатная ("Ессентуки №20" ). Рекомендуется при проблемах с печенью, имеет легкий слабительный эффект. Противопоказана детям и подросткам, поскольку сульфаты могут мешать усвоению кальция, а значит - формированию костей. По этой же причине её не стоит пить дамам за 50, которые входят в группу риска заболевания остеопарозом.
• Хлоридная ("Ессентуки №4", "Аксу" ). Регулирует работу кишечника, желчных путей и печени. Вредна при повышенном давлении.
• Магниевая ("Нарзан", "Еринская" ). Помогает при запорах и стрессах, не рекомендуется гражданам, склонным к расстройствам желудка.
• Фторная ("Лазаревская", "Сочинская" ). Рекомендуется беременным, людям, страдающим остеопорозом. Противопоказана тем, у кого дома фторированная водопроводная вода.
• Железистая ("Марциальная", "Полюстровская" ). Показана при железодефицитной анемии. Противопоказана при язвенной болезни.
• Кислая ("Шмаковская" ). Рекомендуется при пониженной кислотности желудочного сока. Вредна при язве.
• Натриевая ("Смирновская", "Нарзан" ). Помогает при запорах и плохом пищеварении, не рекомендуется гипертоникам и тем, кому прописана низкосолевая диета.
• Кальциевая ("Смирновская", "Славяновская" ). Рекомендуется при непереносимости молока, беременным, детям и подросткам. Может снижать давление. Строгих противопоказаний не имеет.

Большинство минеральных вод содержат большой набор солей и поэтому принадлежат к нескольким классам одновременно. Например, "Смирновская" - натриево-кальциевая, "Нарзан" - натриево-магниевая и т.д. Кстати, готовить на "минералке", даже столовой, не надо - при кипячении соли дают осадок и могут образовывать соединения, которые организмом не усваиваются.

С пузырьками или без?

Минералка бывает газированной и без газа. Если вы по медицинским показаниям пьете, например, "Ессентуки 17", которая может быть только газированной, выбора у вас нет. Если таких жестких рамок нет, решайте сами - вода "с пузырьками" или без. Прежде всего, газ может быть природным или искусственно добавленным. Второй вариант кажется врачам-гастроэнтерологам сомнительным: "неродной" газ может помешать усвоению минеральных веществ самой воды. Кроме того, есть мнение, что вообще любая газированная жидкость способствует проявлению целлюлита. Кстати, бывает, что из природной газированной воды газ естественным образом исчезает. И перед розливом в бутылки его снова, уже искусственно, опять добавляют в воду. Принимая во внимание все перечисленное, хочется остановиться на воде без газа - sin gas или eau naturelle.

Если вы все же выбираете "газировку", учтите: во-первых, не больше 2 стаканов в день (иначе главным эффектом от применения станет надувшийся живот). Во-вторых, при хроническом гастрите с повышенной кислотностью и язве минералку пьют быстро, почти "залпом", а при нормальной и пониженной кислотности - медленно, маленькими глотками.

Сложный вопрос

Настоящая природная минеральная вода требует деликатного обращения от тех, кто разливает ее в бутылки. Конечно, идеальный вариант - употреблять воду непосредственно из источника. Но, поскольку "Нарзан" не из каждого крана течет, вернемся к бутилированной минералке.

Большинство жидкостей, которые объявляются "минеральной водой", появляются на свет так: сначала вода из артезианской скважины (хорошо, если не из водопровода) проходит глубокую очистку. Такая фильтрация не только убирает все вредные примеси, но заодно избавляет воду и от всего полезного, что в ней случайно оказалось. На втором этапе в воду добавляют соли и другие минеральные вещества, доводя химический состав до какого угодно состояния. Само собой, солей при таком подходе может оказаться больше или меньше, чем хотелось бы. И даже если "начинки" будет ровно столько, сколько нужно, допустим, для "Ессентуков", это все равно будет не "живая" среда, а просто раствор солей. Разумеется, терапевтического эффекта от употребления такой жидкости ждать не нужно.

К сожалению, определить, какая вода стоит перед вами на полке супермаркета, сложно. Ориентироваться стоит на известных производителей и знаменитые источники, стеклянную тару, которая лучше сохраняет свойства воды, и довольно высокую цену. Еще один довольно безопасный вариант - местная минеральная вода, подделывать которую просто экономически невыгодно. Кстати, в Московской области приличных источников вполне достаточно - в Дорохово, Монино, Тишково, Звенигороде, Архангельском, Ерине, Истре и так далее.

Если речь идет о полноценном (как минимум безопасном) продукте, на этикетке должна быть указана следующая информация:

• Название воды
• Название и контакты фирмы-производителя
• Химический состав
• Степень и способ минерализации
• Название источника
• Правила хранения
• Срок годности