Уменьшение желудка: естественные и хирургические методы. Как можно уменьшить размер желудка в домашних условиях и какая польза от этого

Многие люди обращаются к докторам с желанием уменьшить желудок. Данная процедура позволяет быстро похудеть и на длительное время сохранить полученный результат. Помочь в изменении размера желудка в домашних условиях могут диета и специальные упражнения.

Однако для этого нужно потратить много времени и усилий.

Нормализация работы пищеварительной системы – это реальный шанс добиться идеальных пропорций тела и увидеть на весах заветные цифры.

Также это отличный вариант для тех людей, которые устали постоянно отказывать себе в еде и соблюдать изнурительные диеты.

Причины, по которым увеличивается объем желудка

Ученые и медики доказали, что первоначально желудок по размеру примерно как два небольших кулака. В процессе жизнедеятельности человека он деформируется и может значительно увеличиваться. Встречались даже пациенты, объем внутреннего органа у которых составлял пять литров. С чем это связано?

Наиболее распространенные причины, по которым увеличивается желудок:

• Прием пищи реже, чем три раза в день;
• Частые переедания;
• Употребление жирных, мясных и сладких продуктов;
• Частые перекусы бутербродами.

В результате таких привычек многие обращаются к специалистам, чтобы узнать, как быстро уменьшить желудок?

Как уменьшить желудок при помощи операции?

Если вы хотите быстро и без особых усилий уменьшить объем внутреннего органа, вы можете прибегнуть к операции. Хирургическое вмешательство – это эффективный и моментальный способ похудения, однако он не всегда безопасный для здоровья.

Современная хирургия использует такие виды операции:

• Резекция (в ходе операции удаляется четвертая часть внутреннего органа);
• Шунтирование (желудок перетягивается сверху);
• Бандажирование (использование силиконового кольца);
• Баллонирование (введение силиконового цилиндра с водой внутри).

Каждый метод имеет свои достоинства и недостатки. Решать, что для вас более приемлемо, только вам.

Резекция: сущность, достоинства и недостатки метода

Резекция заключается в оперативном удалении долей внутреннего органа. В определенных случаях может быть показано полное удаление желудка, например, при раковых опухолях. Резекция применяется не только с целью борьбы с ожирением, но и при заболеваниях.

Чаще всего применяется «рукавный» метод, в ходе которого удаляют боковую стенку и орган становится похожим на узкую трубку, в котором не задерживается пища. Хирургическое вмешательство позволяет уменьшить вес на 20% в течение года.

Достоинства резекции:

• Высокая эффективность;
• Небольшой период выздоровления;
• Отсутствие инородных тел в организме;
• Возможность еще больше уменьшить орган в случае необходимости;
• Осложнения в виде ожирения в дальнейшем не возникают.

Не смотря на свои достоинства данный метод нельзя применять ко всем пациентам.

Недостатки резекции:

• Операция является необратимой;
• Высокий риск в связи с удалением части органа;
• Довольно часто после операции развивается дефицит витамина В12;
• Практически у всех пациентов наблюдается изжога.

Шунтирование: сущность, достоинства и недостатки метода

Шунтирование выполняется лапароскопическим методом. Технически это довольно сложное хирургическое вмешательство. В ходе операции желудок делится на доли и из него формируют мешочек. После этого способ переваривания пищи кардинальным образом меняется за счет ограничения и сокращения всасывания. Пациент после операции быстро наедается маленькими порциям и за счет этого происходит похудение.

Достоинства шунтирования:

Недостатки шунтирования:

• Болезненность после операции;
• Риск осложнений на сердце;
• Риск проявления дыхательной недостаточности;
• Дефицит витаминов в организме;
• Пищевая зависимость у пациентов может смениться на алкогольную.

Бандажирование: сущность, достоинства и недостатки

Бандажирование – это наиболее распространенный метод борьбы с ожирением. В ходе операции на желудок устанавливают регулируемый бандаж, который изменяет размер органа. После операции снижается объем потребляемой пищи, что приводит к похудению. После установки бандажа в организм с помощью иглы вводится 10 мл воды для нормализации пищеварения. После бандажирования пациенту обязательно нужно придерживаться правильного питания.

Достоинства бандажирования:

• Операция является обратимой (бандаж можно в любое время снять без негативных последствий для организма);
• Риски очень низкие, так как силикон, из которого изготовлен бандаж, не опасен для жизни;
• Внутренние органы не удаляются и не иссекаются;
• Бандаж можно стягивать и расслаблять при необходимости;
• Срок выздоровления составляет неделю.
• Недостатки бандажирования:
• Требуется пожизненная консультация с врачами (осмотры нужно проходить каждые полгода);
• Нужно обязательно придерживаться специального питания.

Баллонирование: сущность, достоинства и недостатки

Данную операцию проводят при лишнем весе от 10 до 30 килограмм, в качестве профилактики ожирения. При баллонировании используется специальный силиконовый шар. Баллон опускается в полость организма через рот, далее его с помощью шприца начинают наполнять водой (пол-литра). За всем ходом операции обязательно наблюдают специалисты. После этого иглу вытаскивают и клапан на шаре закрывается.

Спустя пару часов пациент может отправляться домой. Баллон занимает желудок и это способствует тому, что человек начинает меньше есть. Спустя полгода шар нужно извлечь. Делается это таким образом: иглой прокалывается силикон и жидкость отсасывается. После этого с помощью гастроскопии шар вытаскивается наружу.

Достоинства бандажирования:

Баллонирование имеет несколько недостатков.

Организм может принять силиконовый шар за чужеродное тело. Это приводит к появлению тошноты, рвоты, боли. В таком случае показано длительное лечение с помощью спазмолитиков либо досрочное удаление баллона.

Крайне редко (2% случаев) шар может сдуваться. Обычно после этого баллон выводится из организма естественным путем, через кишечник. Для того чтобы пациент не пропустил этот момент, вода в шаре синего цвета. В случае если вы заметили изменение цвета мочи на зеленый, обязательно обратитесь к врачу.

Все перечисленные методы хирургического вмешательства не проходят бесследно для организма. Не думайте, что после операции вы сможете есть все, что захотите, рацион питания придется в корне изменить. Подумайте хорошо, возможно стоит бороться с лишним весом с помощью менее радикальных методов, например диеты либо упражнений?

Как уменьшить желудок в домашних условиях?

Если вы поставили себе цель похудеть и изменить размер желудка, вам нужно пересмотреть свое питание. Если вы будете продолжать есть все подряд, никаких результатов добиться не сможете.

В режиме питания придерживайтесь следующих принципов:

• Принимайте пищу часто и понемногу (рекомендуется есть по пять-шесть раз в день);
• Объем разовой порции не должен превышать двести грамм;
• Между каждым приемом пищи делайте перерыв в три часа;
• Старайтесь употреблять как можно меньше соли и перца;
• Не употребляйте жидкость до и после еды (как минимум полчаса);
• Следите за питьевым режимом – в день нужно выпивать не менее двух литров воды;
• Есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу;
• Старайтесь не отвлекаться на посторонние факторы;
• Кушайте чайной ложкой (такой нехитрый прием позволит вам уменьшить желудок и незаметно похудеть).

Соблюдение простых принципов даст вам возможность наедаться небольшими порциями. Снижение аппетита обязательно отобразиться в виде приятных изменений в пропорциях тела и цифр на весах.

Специальные упражнения

Еще одним эффективным и безопасным способом изменения объема внутреннего органа в домашних условиях является дыхательная гимнастика. Рекомендуется делать по утрам до приема пищи.

Выполняйте такое упражнение:

1. Лягте на пол, глубоко вдохните, максимально втянув при этом живот.
2. Задержитесь в таком положении на пару секунд и выдохните.
3. Отдохните тридцать секунд и повторите упражнение.

Повторяйте гимнастику на протяжении пяти минут. По желанию можно выполнять упражнения не только лежа, но и сидя либо стоя.

Отлично помогает похудеть и уменьшить желудок также йога и восточные танцы живота. Только дисциплина и самоорганизация помогут вам быстро избавиться от проблемы.

В норме человеческий желудок редко превышает размеры человеческого кулака, но иногда он растягивается настолько, что становится заметен невооруженным глазом. Почему это происходит, чем грозит и можно ли с этим бороться?

Желудок - мышечный орган. Среднестатистические показатели длины развитого желудка составляют 25 см в длину и 13 см в высоту. В моменты острого голодания он сжимается до 19 и 7 см соответственно. Подвержена изменениям и форма желудка. Это зависит от особенностей телосложения человека: у полных он похож на рог, у стройных - на удлиненный чулок, у людей со средними параметрами имеет крючкообразную форму.

Употребление большого количества пищи провоцирует растяжение стенок желудка.

Параллельно росту и взрослению человека растет и его желудок: у новорожденного младенца его объем всего 30 мл. К первому месяцу жизни эта цифра увеличивается до 100 мл. В полгода - до 250 мл. И, наконец, средний объем этого органа у взрослого человека - 500 мл в «голодном» режиме.

Размер желудка - величина переменная. И не только вышеперечисленные факторы влияют на него. В зависимости от количества принятой пищи его вместимость может варьироваться от 1-4 литров. При отсутствии чувства меры у человека и контроля за процессом приема пищи со временем мышцы желудка утрачивают тонус, растягиваются и постепенно для насыщения человеку приходится увеличивать количество порции еды.

Причины растяжения желудка

Основной причиной растяжения мышц желудка принято считать безответственный подход к организации своего питания – увеличенные порции еды, учащенные перекусы, любовь к тяжелым для переваривания продуктам. Следствием этого становится появление лишних килограммов.

По статистике Ассоциации гастроэнтерологов России около 90% людей, страдающих ожирением, обладают желудком, размеры которого сопоставимы с аналогичным органом крупного рогатого скота.

Но помимо неправильного питания, на его размеры оказывают влияние и такие факторы, как:

• хроническое переутомление;
• наличие воспалительных заболеваний;
• пребывание организма в состоянии стресса.

Так, у человека, испытывающего нервное напряжение или периодическую усталость, из строя выходят определенные рецепторы, контролирующие чувство насыщения. Для большинства болезней характерно наличие воспалительных процессов, тормозящих процесс переваривания пищи, - она задерживается в стенках желудка, вовремя не попадая в кишечник. В итоге больной вместо положенных пяти суточных приемов пищи, съедает увеличенное количество за 1-2 трапезы, растягивая стенки собственного желудка.

Растягивает ли вода желудок?

Многие из нас привыкли слышать о необходимости в день выпивать 1,5-2 литра воды, не вдаваясь в подробности этих рекомендаций. Существуют распространенные опасения, что такие объемы способствуют растяжению стенок желудка. Это не более чем миф. Вода надолго не задерживается в организме, проходя через него транзитом, и нужна она только для осуществления обмена веществ.

Употребление большого количества воды не влияет на размер желудка.

Кроме того, каждый организм индивидуален, универсальных норм потребления жидкости просто не существует. Все зависит от метаболических процессов, темпа физических нагрузок, окружающего климата, гормонального фона, состояния желудочно-кишечного тракта и количества принимаемой пищи. Вода нужна чтобы растворить и вымыть из организма съеденные продукты. Чем больше мы едим, тем больше воды требуется организму. Соответственно, растягивает желудок пища, а не вода. После регуляции пищевого режима неизбежно корректируется и режим питьевой.

Характерные признаки

Растяжение желудка сопровождается выраженными симптомами, которые с течением заболевания становится довольно сложно игнорировать. К первым признакам недуга относятся:

• чувство тяжести;
• болевые ощущения в подложечной области;
• тошнота и рвота;

При однократном обнаружении этих симптомов рекомендуется мягкими движениями по ходу часовой стрелки помассировать зону живота. В качестве профилактики можно принять препараты, улучшающие ферментацию.

Если ситуация периодически повторяется, лучше обратиться к врачу с целью диагностического обследования. Определить размеры желудка можно с помощью гастроскопии, рентгеноскопии или компьютерной томографии.

Обратимость процесса и способы коррекции

Растянутый желудок не приговор. Вернуть его к нормальным физиологическим размерам можно радикальными или естественными способами. Первые представляют собой хирургическое вмешательство. Вторые подразумевают выполнение специальных физических упражнений и коррекцию питания.

Хирургические методы

Резекция желудка

Резекция по методу Бильрота.

Резекция - удаление части желудка посредством ее иссечения. На сегодняшний день это методика считается устаревшей, но до сих пор действующей в некоторых стационарах. По сути, она является полостным оперативным вмешательством, которое редко проходит бесследно для пациента. В ходе самой операции можно потерять много крови. По ее завершении также может возникнуть ряд неприятных «сюрпризов»: риск внутреннего кровотечения, вероятность расхождения и нагноения наложенных швов, осложнения в виде нарушенной пищеварительной функции, панкреатита и т.п. Подробнее о резекции желудка .

Бандажирование

Бандажирование - коррекция размеров органа методом наложения на его часть «блокады» в виде ограничительного кольца. Пищеварительный орган как бы делят на две камеры: верхняя, меньшая по размеру, быстро наполняется едой, вследствие чего мозг быстрее получает сигнал о насыщении. Затем еда из этой камеры перемещается в нижнюю, где и происходит ее переваривание. Данный способ также предполагает полостную операцию со всеми ее минусами. Кроме того, пациент может столкнуться с затруднением прохода пищи в зоне кольца и развитием гастрита и язвенной болезни.

Гастропластика

Вертикальная гастропластика - сложная манипуляция, при которой верхнюю часть органа трансформируют в продолжение пищевода. Это делается ради той же цели, что при бандажировании (ускоренное чувство насыщения), но имеет и те же недостатки.

Баллонирание

Баллонирование - эндоскопический метод операции, подразумевающий введение в желудок баллона, заполненного жидкостью. Если вникнуть в суть операции, становится ясно, что размеры желудка при этом способе не уменьшаются. Баллон просто занимает определенное количество пространства, предназначенное для еды. Довольно серьезны вероятные последствия баллонирования: риск возникновения пролежней стенок прооперированного органа и закрытие выхода к двенадцатиперстной кишке.

Естественные методы

Специальная гимнастика

Несколько нехитрых физических упражнений, заимствованных из йоги, помогут проработать диафрагму и укрепят все мышцы организма:

• Дыхание лежа. Необходимо лечь на твердую горизонтальную поверхность и медленно сделать глубокий вдох, старательно втягивая переднюю брюшную стенку ниже ребер. Затем также неторопливо выдохнуть. И так не менее 10 подходов, с каждым разом стараясь сильнее втягивать живот.
• «Дыхание собаки». Исходное положение – поза полулотоса, спина прямо. Далее тройной вдох носом, затем тройной выдох – как это делают животные во время бега.
• «Чашка». Лежа на спине, необходимо попеременно совершать вдох-выдох, выгибая тело таким образом, чтобы втянутый живот напоминал форму чаши. При этом руки следует держать за головой. Для первого раза будет достаточно 4-6 раз, в дальнейшем число подходов можно увеличить.

Пользу принесет и обычный бег, спортивная ходьба, восточный танец живота и прыжки со скакалкой.

Коррекция рациона

Дробное питание, обязательный завтрак, потребление продуктов, богатых клетчаткой (капуста, морковь, фасоль, шпинат, злаки, чечевица, яблоки, бананы), минимизирование соли и пряностей, отказ от кислых, жирных продуктов и алкоголя. Употребление фруктов небольшими порциями не менее чем за полчаса до еды. Медленное пережевывание пищи.

«Правило пяти ложек»

В ходе практической работы с пациентами диетологам удалось вывести идеальный размер разовой порции еды, стимулирующий возвращение желудка к нормальным размерам.

5 столовых ложек или 150 г пищи - ровно столько нужно съедать, чтобы желудок постепенно ужался до необходимых параметров.

Этого достаточно и для утоления чувства голода, и для восполнения энергетических запасов организма. Для достижения стойкого эффекта рекомендуется соблюдать интервал между трапезами не менее трех часов. Такой подход позволяет за 3-6 месяцев вернуть желудок к его прежним размерам и подтянуть фигуру.

С помощью рук хирурга можно быстро добиться цели, но необходимо помнить, что любая операция - это всегда риск для состояния организма, определенное время для его реабилитации и возможность необратимых последствий. Естественный подход в уменьшении желудочных объемов требует много времени и развитой силы воли, но позволяет избежать негативных итогов. Какой из вариантов выбрать - каждый человек решает сам в индивидуальном порядке.

Чего стоит бояться

Растянутый желудок – это не всегда так безобидно, как кажется. Опасность в том, что данная патология может являться следствием серьезных заболеваний, среди которых часто встречаются:

• желудочная грыжа;
• и опухоли пищеварительной системы;
• гастропатия;
• стеноз ;
• злокачественные новообразования на стенках желудка – рак.

Проблемами ЖКТ занимаются врачи гастроэнтерологи. В профилактических целях нелишним будет посещать их кабинет хотя бы раз в год. Своевременная диагностика поможет предотвратить многие проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта, сэкономит нервы и денежные средства пациента.

Большой объём желудка доставляет множество неприятностей и портит внешний вид тела. Абдоминальная область выглядит бочкообразной, некрасиво «выпирает». Человека преследуют тошнота, тяжесть и дискомфорт в животе. И конечно, по мере растягивания органа приходится употреблять всё больше пищи. Ведь чувство насыщения не приходит, пока желудок не заполнится. А значит – увеличивается масса тела, подступает ожирение, создаётся угроза для здоровья и жизни.

Уменьшить вместительность органа до нормальных размеров можно с помощью ряда методов, в том числе в домашних условиях.

Объем желудка у человека

Изначально (у новорождённых) внутреннее пространство этого органа крохотное, только 5–7 мл. По мере роста человека увеличивается и количество пищи, которое можно съесть или выпить за один раз:

• 1 месяц – до 150 мл;
• 1 год – до 250 мл;
• 8 лет – 500 мл.

У здорового взрослого человека естественный объём желудка составляет 0,5–2,5 л. Но у некоторых он достигает 4 и больше литров, а это уже патология.

Почему увеличивается желудок

Причин сильного растяжения органа несколько:

• Редкое или обильное питание.
• Частое переедание.
• Употребление трудноперевариваемых продуктов.
• Привычка запивать во время еды всё равно каким количеством жидкости, в том числе сладкими газированными или слабоалкогольными напитками.

Недостаточно быстрое усвоение пищи организмом также является причиной растяжения желудка. Медленная переработка происходит из-за следующих факторов:

• Генетическая предрасположенность.
• Недостаток ферментов.
• Неправильный состав еды (жирная, сладкая, мучная).
• Одновременное употребление несовместимых продуктов.
• Плохое пережёвывание.
• Нестабильное состояние организма – усталость, стрессы и психоэмоциональные проблемы.

Все эти факторы при их хроническом проявлении способствуют растяжению органа. Однако, разовые, нечастые нагрузки мышцы выдерживают.

Как уменьшить желудок без операции

Справиться с проблемой без хирургического вмешательства возможно. Это касается тех, для кого растяжение пищеварительного органа – досадная помеха нормальному образу жизни. Но люди, которые уже столкнулись с ожирением и их здоровью нанесён ощутимый вред, должны соглашаться на операцию.

В домашних условиях уменьшить размер и объём желудка можно при помощи двух методов – коррекции рациона и упражнений, которым рекомендуется уделить внимание одновременно.

Диета

Важно употреблять «правильные» продукты, придерживаясь принципов питания:

• Кушать 6–8 раз в день, умеренными (200 г), но сытными порциями. Переход на такие объёмы пищи должен быть постепенным. Чтобы меньше есть, помогает покупка маленьких тарелок, кастрюлек и мисочек, а также использование чайной ложки вместо столовой, китайских палочек как альтернативы вилке.
• Не допускать голодания или появления «зверского» аппетита.
• Выпивать 1,5–2 л воды в день (маленькими порциями – по чашке за 1 раз).
• Чтобы уменьшить желудок, кушать желательно только свежеприготовленную домашнюю пищу, исключив фаст-фуды.

Садясь на диету, нужно отказаться от некоторых групп продуктов. Но не навсегда, если у человека нет проблем со здоровьем. После того как удастся сократить объём желудка, кушать можно всё, но понемногу, не злоупотребляя «деликатесами». Когда ситуация нормализуется человек возвращается к привычному питанию. Но те, кто хочет добиться стойких результатов, должны пересмотреть своё меню раз и навсегда.

Итак, для сокращения объёма желудка из рациона исключают:

• Мясо и его производные (пельмени, сосиски, колбасы, копчёности, консервы). Кроме диетических сортов.
• Солёное, сладкое, перчёное, маринованное.
• Приправы и пряности.
• Кетчуп, майонез, маргарин, соусы.
• Картофель, макароны, выпечка, в том числе хлеб (за исключением булок с отрубями и из муки грубого помола).
• Все виды десертов и кондитерских изделий.
• Спиртное, кроме красного вина.
• Продукты, приготовленные путём обжаривания.

Что можно кушать:

• Фрукты (в том числе засушенные) и овощи – сырые, тушёные. В виде компота, супа, пюре, салата, мусса.
• Орехи, изюм, зелень.
• Мясо цыплёнка, кролика – отварное или приготовленное на пару.
• Кисломолочные продукты – кефир, йогурт, простокваша. А также ряженка, сметана, творог, сыр. Всё нежирное и без добавления красителей или ароматизаторов, желательно домашнего приготовления (из специальных заквасок).
• Каши, сваренные на воде (без соли, сахара). Можно их кушать со сливочным маслом и мёдом.
• Натуральные хлопья – ржаные, овсяные, зерновые хлебцы.
• Яйца – ограниченно.
• Рыба и морепродукты.

Чтобы похудеть и сузить желудок желательно придерживаться этой диеты на протяжении месяца. Однако результаты исследований свидетельствуют, что первые положительные сдвиги можно заметить по истечении 7–10 дней. Человек уже физически не может вместить «первое, второе и третье». Орган приспосабливается и «привыкает» к стандартной порции полезной еды.

Упражнения

Уменьшение желудка можно ускорить при помощи дыхательной гимнастики. Её делают только натощак (утром, днём или вечером, когда процесс пищеварения окончен).

Нужно лечь на пол. Сделать глубокий вдох, подтянув желудок вверх, как бы «под рёбра». Задержать дыхание, затем выпустить воздух, но живот не расслаблять 30 сек. Таким занятиям рекомендуется уделять 5–10 минут в день.

При желании упражнения можно выполнять стоя, сидя, на ходу, во время работы и просмотра телепередач. Полезен и самомассаж абдоминальной области – руками или при помощи струи воды в душе. А ещё рекомендуется заняться йогой или изучением восточных танцев.

Операция по уменьшению желудка

Хирургическое вмешательство возможно далеко не во всех случаях. Если проблема теоретически решаема при помощи диеты и упражнений, ни один врач не согласится браться за скальпель. Существует также ряд других противопоказаний:

• Тяжёлые патологии сердечно-сосудистой системы, почек, печени.
• Алкогольная или наркотическая зависимость, психические расстройства.
• Серьёзные заболевания органов ЖКТ.

А вот показаний для проведения операции на растянутом желудке меньше. Это морбидное ожирение – индекс массы тела (ИМТ =) имеет значение ≥ 40 кг/ , ИМТ = 35 кг/ , но появились сопутствующие заболевания:

• Атеросклероз сердца и сосудов.
• Постоянное повышение сахара крови.
• Артериальная гипертензия.
• Нарушения функции дыхания.
• Жировые изменения в тканях печени.

Целесообразность операции оценивает врач после проведения всех диагностических исследований.

Шунтирование

В результате процедуры человеку достаточно съесть всего несколько чайных ложек еды, чтобы желудок наполнился и дал сигнал мозгу «я сыт».

Бандажирование имеет следующие преимущества:

• Риск операции и возникновения осложнений очень низкий.
• Целостность органов не нарушается.
• Лёгкость регулировки просвета сужения.
• Полная обратимость процедуры.
• Человек теряет 30–60% избыточной массы тела.

А также после бандажирования существует возможность применения другого бариатрического метода. Цена операции – в пределах 200–250 тыс. р.

Внутрижелудочный баллон

В желудок пациента помещается специальный эластичный шар с жидкостью (500 мл). Таким образом, значительная часть объёма органа заполнена, и пациенту для обретения чувства сытости нужно съесть малое количество пищи.

Специфика метода:

• Баллон устанавливается на срок до 6 месяцев, так как его стенки постепенно разъедаются соляной кислотой. По истечении времени эксплуатации он может быть заменён на новый (по желанию пациента).
• Худеть таким образом можно, но не сильно и ненадолго – это не окончательное решение проблемы.
• Метод показан тем людям, которые имеют большой избыточный вес, если у них есть противопоказания к другим видам хирургического лечения по состоянию здоровья. У таких клиентов даже небольшое снижение массы тела способствует минимизации риска операции.

Эффективность установки баллона напрямую связана с питанием. Человек, который соблюдает диету, может похудеть на 18–20 кг. Если же рацион остаётся прежним, результат за 6 месяцев – минус 9–10 кг. Тем не менее этот метод считается одним из самых безопасных в бариатрической хирургии. Цена установки баллона – в пределах 70 тыс. р.

Желудок большого объема одновременно является причиной и следствием переедания. Когда человек теряет контроль над собой и начинает злоупотреблять любимыми блюдами, вместилище для пищи растягивается. Это влечет за собой увеличение потребности в еде. Чувство голода преследует днем и ночью. Масса тела возрастает с невероятной скоростью. Состояние здоровья ухудшается. В такой ситуации человек должен задуматься о том, как уменьшить желудок чтобы похудеть. Игнорировать эту проблему нельзя.

Причины увеличения объема желудка

Решение любой проблемы со здоровьем должно начинаться с поиска причин. Способствовать росту объема могут следующие факторы:

• Ухудшение состояния мышечной системы желудочной стенки;
• Серьезные повреждения позвоночника и черепа;
• Инфекционные заболевания;
• Инфаркт миокарда;
• Язвенная болезнь;
• Пневмония;
• Переедание.

Данную проблему вызывает не только злоупотребление пищей. Уместить в голове полный список факторов, которые ведут к увеличению объема желудка и появлению лишнего веса, невозможно. Слишком уж много нюансов. Поэтому мы не будем нагружать читателя лишней информацией. В любом случае, нужно что-то предпринимать, иначе состояние здоровья может резко ухудшиться. Если дойдет до обострения, придется проводить операцию.

Радикальные меры с помощью операции

Если человеку не удастся уменьшить желудочный объем самостоятельно, вмешаются хирурги. Ничего ужасного в этом нет. Современная медицина имеет на вооружении массу методик и широкий арсенал средств, позволяющих уменьшить ущерб здоровью до минимума. Подобные операции стоят немалых денег, но при этом обеспечивают гарантированный результат. Срок реабилитации после проведения операции по уменьшению объема желудка будет длительным. Придется соблюдать постельный режим и сидеть на диете, но, зато состояние здоровья улучшится. Лишний вес отступит.

Резекция

Данный метод получил широкое распространение благодаря своей эффективности. Человеческий организм переносит резекцию очень тяжело, поэтому ее проводят лишь, когда врачи не могут найти иного способа помочь похудеть. Хирурги вскрывают брюшную полость и удаляют лишние участки желудка, чтобы уменьшить его объем. В особо тяжких случаях врачам приходится прибегать к самым крайним мерам и удалять весь желудок целиком.

Шунтирование или вертикальная гастропластика

Еще один радикальный метод, который помогает уменьшить желудочный объем. За 35 лет шунтирование помогло забыть о проблеме лишнего веса миллионам. Современные медицинские технологии обеспечивают людям, которые соглашаются лечь «под нож», полную безопасность. Суть операции заключается в следующем: желудок разделяется на две части, большая из них удаляется из пищеварительной системы. Стенки сшиваются при помощи специального хирургического аппарата. Желудочный объем уменьшается на 60-65%. После этого он больше не увеличивается. Пациенту, наконец-то, удается похудеть.

Бандажирование

Хирургический метод борьбы с лишним весом. На верхний отдел увеличенного в объеме желудка накладывается бандаж, являющий собой металлическое кольцо. Внутренняя полость разделяется на два отдела: верхний (меньшего объема) и нижний (большего объема). Рецепторы насыщения, расположенные у соединения с пищеводом, реагируют на малейшие порции пищи. Мозгу подается сигнал о том, что голод утолен. Организм чувствует сытость, поэтому человек прекращает есть. Наблюдается уменьшение объема потребляемых калорий. Лишние килограммы тают на глазах. Операция не вредит здоровью.

Баллонирование

Эффективный и безвредный путь избавления от лишнего веса. Операция подразумевает введение в желудок пациента баллона, изготовленного из сверхпрочного материала – мягкого медицинского силикона. Врачи проводят процедуру эндоскопии, в ходе которой в желудок помещается пустой мягкий баллон. Эластичный сосуд, изготовленный из мягкого медицинского силикона, наполняется физраствором. Объем баллона имитирует чувство сытости, за счет чего у пациента снижается потребность в еде. Потребление пищи заметно уменьшается. Лишние калории сжигаются.

Как уменьшить желудок и снизить аппетит в домашних условиях

Размер основного органа желудочно-кишечного тракта возможно уменьшить и без операции. Существуют методики, которые помогают решить проблему лишнего веса, не выходя из дома. Чтобы добиться желаемого результата, придется кардинально изменить образ жизни и выработать силу воли. Найдите в себе силы систематически выполнять простые упражнения, и положительный эффект непременно проявит себя. Ниже мы рассмотрим три самых эффективных способа самостоятельного уменьшения объема желудка. Внимательно ознакомьтесь с ними, и сумеете избежать операции.

Метод №1. Уменьшение объема привычных порций. Это полезно для всех, кто переедает. Объем желудка подстраивается под количество употребляемой пищи. Если он увеличился в размере из-за переедания, то возможен и обратный эффект. Кушайте так же часто, как и всегда, но не забывайте снижать объем порций. В первые дни это будет даваться с трудом. Главное – не опустить руки после недели успешного соблюдения меры. Через месяц объем желудка уменьшится на 10-15%, и вам будет значительно проще держать себя в руках. Проявите терпение, и сможете похудеть естественным путем, без ущерба здоровью.

Метод №2. Правильно выбираем продукты. Чтобы уменьшить объем желудка и похудеть, нужно уменьшить нагрузку. Употребляйте пищу, которая дает ощущение сытости. Обратите внимание на продукты содержащие клетчатку. Этот компонент очисти организм от токсинов и поможет похудеть. Здоровье при этом нисколько не пострадает. Скромные, но сытные порции не прибавят лишнего веса. Займитесь легким спортом. Простые упражнения помогут сжечь калории. За 2-3 месяца правильного образа жизни вы сможете уменьшить объем желудка и сбросить лишние килограммы.

Метод №3. Разумный подход к употреблению жидкости. В воде калорий не содержится, но, если запивать ею еду, объем желудка будет увеличиваться. Смешивание трапезы и напитков – распространенная ошибка, из-за которой страдает. Откажитесь от вредной привычки, и вскоре заметите, что состояние здоровья постепенно улучшается. Проблема лишнего веса не всегда так страшна, как вам представляется. Пить воду нужно за 20 минут до приема пищи или час спустя после плотной трапезы. Соблюдение простого правила позволит уменьшить объем желудка и быстро похудеть.

Правильное питание

Уменьшить желудок, чтобы быстро похудеть, непросто, но вы можете этому научиться. Наблюдайте за изменения в состоянии здоровья при употреблении различных продуктов. На первом месте должна быть пища, которую ваш организм принимает нормально. От тех продуктов, которые ухудшают состояние, нужно избавиться. Поняв, что нужно кушать, вы сможете добиться реального похудения. В дополнение ко всему, сходите к врачу. Возможно, вам пропишут очищающие таблетки или травы для нормализации обмена веществ.

Примерное меню диеты на неделю

Понедельник

• Завтрак – груша или яблоко, мюсли с диетическим йогуртом, чай или кофе.
• Второй завтрак – порция творога с нежирной сметаной, 100 грамм сухофруктов.
• Обед – постный суп, печеный картофель, сок, овощной салат.
• Ужин – отварное куриное филе, чай легкий диетический салат.

• Завтрак – порция гречневой каши, овощной салат, кофе.
• Второй завтрак – обезжиренный йогурт, груша или яблоко;
• Обед. Суп с рисом на овощном бульоне, печная рыба с рисом, компот, легкий салат.
• Ужин. Овощное рагу, ветчина, приготовленная на пару, крепкий чай.

• Завтрак. Печеное яблоко, порция овсяной каши, крепкий чай с медом;
• Второй завтрак. Тосты, диетический йогурт.
• Обед. Легкий рыбный суп, тушеные овощи, 150 г телятины, фруктовый сок.
• Ужин: рис, мясо, овощной салат, кофе.

• Завтрак. Омлет из 4 яиц, овощной салат, хлеб, кофе.
• Второй завтрак. Апельсин, банан, ряженка.
• Обед. Суп с курицей на овощном бульоне, легкий салат, рыба, яблочный сок.
• Ужин. Печеное мясо с овощами, йогурт, чай или компот.

• Завтрак. Порция рисовой каши, сухофрукты, чай.
• Второй завтрак. Крекеры, сок.
• Обед. Куриная котлета с луком, порция борща, хлеб, компот.
• Ужин. 100 грамм отварной телятины, салат из овощей, хлеб, чай.

• Завтрак. 200 грамм творожной запеканки с медом, кофе.
• Второй завтрак. Грейпфрут, диетический йогурт.
• Обед. Суп с гречневой крупой, порция картофельного пюре, рыбная котлета, сок.
• Ужин. Ветчина, овощное рагу, кофе.

Воскресенье

• Завтрак. Порция овсяной каши, фруктовое ассорти, чай.
• Второй завтрак. Галетное печенье, диетический йогурт.
• Обед. Легкий суп, печеные овощи, котлета, компот.
• Ужин. Омлет из 5 яиц, салат из овощей, кофе.

Физические упражнения на сокращение мышц желудка

Каждая женщина может составить индивидуальный комплекс простых упражнений, которые помогут уменьшить объем желудка и сжечь приличное количество лишних калорий. Для занятий вам потребуется коврик, узкая скамья, обитая упругим материалом, гантели и спортивная форма. Чтобы ваши тренировки могли называться по-настоящему серьезными, выполняйте упражнения систематически. Для укрепления здоровья трех занятий в неделю будет предостаточно. Зафиксировать результат помогут фотографии. Сделайте снимки до и после с интервалом в 2-3 недели. Сравните их и несказанно удивитесь.

Переходим к сути тренировок. Ниже будет приведен список самых эффективных упражнений:

• «Скручивание». Ложимся на пол и прижимаем к нему поясницу. Ноги сгибаем в коленях. Локти направляем в разные стороны и заводим ладони за голову. Вдох – отрываем от пола затылок и лопатки. Подбородок поднимаем вверх. Выдох – возвращаемся в исходное положение.
• «Обратное скручивание». Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. На вдохе вместе с головой и лопатками поднимаем таз. На выдохе расслабляемся.
• «Поднятие туловища». Ложимся на пол. Ноги согнуты в коленях. Локти разведены. Ладони за головой. Вдох – отрываем корпус от пола, напрягаем мышцы живота, и, не спеша, поднимаемся к коленям. Выдох – возвращаемся в исходное положение.
• «Поднятие ног». Садимся на край стула. Вдох – подтягиваем ноги к корпусу. Выдох – расслабляем мышцы.

Стоимость операции по уменьшению желудка в Москве

Радикальное хирургическое вмешательство позволит сжать желудок до нормальных размеров. Процедура баллонирования поможет обмануть организм, чтобы снизить аппетит. Современные медики знают множество способов решения проблемы лишнего веса. Если вам не удается похудеть самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам ведущих клиник Москвы.

Название клиники, адрес	Название операции	Тип операции	Стоимость, в рублях
Центральная больница №6 ОАО РЖД. Москва, ул. Шоссейная, 43	Шунтирование желудка		234 500-268 000
	Бандажирование желудка	Бандаж российского производства	120 600
		Бандаж зарубежного производства	187 600
		Биоколлагеновый бандаж Permacol	147 400
	Рукавная гастропластика желудка		201 000
	Гастропликация желудка		167500
Клиника лишнего веса и диабета. Москва, переулок Столярный, 3	Бандажирование желудка	Лапароскопическое	149 000
		Однопортовое (через пупок)	189 000
	Резекция желудка	Продольная лапароскопическая	210 000
		Продольная однопортоовая (через пупок)	250 000
	Шунтирование желудка		250 000
	Баллонирование желудка		79 000
ФГБУ "Клиническая больница №1". Москва, ул. Староволынская, 10	Шунтирование желудка		89 000
	Баллонирование желудка	Установка баллона	37 000
		Удаление баллона	3 000
	Продольная резекция желудка		105000
	Бандажирование желудка		87 000-125 000

Если вы хотите похудеть, выполняя физические упражнения, направленные на уменьшение объема желудка, уделите несколько минут просмотру ролика, в котором подробно описываются все важные нюансы. На записи наглядно демонстрируются правильные позы и движения. Специалисты подскажут, как уменьшить объем желудка чтобы похудеть без операции.

Нередко люди, имеющие лишние килограммы, стараются похудеть с помощью различных диет или спортивных нагрузок. Однако некоторым из них не удается достичь желаемого результата. Причина кроется в потреблении большого объема еды, в результате чего размер желудка в несколько раз превышает норму. В такой ситуации рекомендуется уменьшить желудок. Сделать это можно естественными или хирургическими способами.

Растяжение желудка обычно является результатом нарушений в режиме питания. Лишние килограммы считаются следствием этого процесса. Также причины могут крыться в следующем:

• привычка употреблять после еды много жидкости;
• чрезмерный объем еды за один прием;
• потребление продуктов, которые являются тяжелыми для переваривания.

У людей с данной проблемой нередко возникают дискомфортные ощущения. К ним относят болевые ощущения под ложечкой, тяжесть в желудке, тошноту. При постоянном наборе веса может развиться ожирение, которое, в свою очередь, приводит к различным проблемам со здоровьем.

Чтобы справиться с данным состоянием, можно воспользоваться двумя основными способами. Радикальный метод заключается в проведении хирургического вмешательства. Он позволяет добиться быстрых результатов, однако считается достаточно опасным для здоровья.

Естественное уменьшение желудка требует значительно больше времени и усилий, однако с помощью этого метода можно избежать отрицательных последствий, которые присущи оперативной методике. Учитывая эти особенности, каждый человек самостоятельно выбирает способ уменьшения объема желудка.

Показания к уменьшению желудка

Показания к проведению процедуры уменьшения этого органа напрямую зависят от используемой методики. Так, вертикальная гастропластика проводится при ожирении 2-3 степени.

Имеет следующие показания:

• опухолевые образования в органе;
• выявление патологий двенадцатиперстной кишки;
• полипоз органов пищеварения;
• пептическая язва.

Процедура шунтирования обычно проводится тем людям, которые хотят в короткие сроки справиться с лишним весом. Показанием к бандажированию и установке баллона является ожирение 1, 2, 3 степени. При этом использование бандажа обычно не проводят людям, возраст которых более 50 лет, а вес превышает 200 кг.

Способы безоперационного уменьшения

Уменьшить желудок без операции помогут специальные упражнения и серьезная коррекция режима питания.

Упражнения

Конечно, с помощью одних упражнений справиться с этой проблемой невозможно. Основу уменьшения желудка составляет правильное питание. При этом существуют определенные виды физической нагрузки, которые помогут существенно улучшить ситуацию:

• танец живота;
• тренировка пресса;
• йога;
• пранаяма.

Занятия этими видами спорта действительно помогают существенно уменьшить размеры желудка.

Основным методом коррекции этого органа является выполнение упражнений на укрепление пресса. Благодаря этому сокращается пространство желудка, что способствует профилактике его растягивания. Для решения данной задачи следует делать такие движения:

1. Встать прямо, сделать глубокий вдох, после чего сильно выдохнуть и максимально втянуть живот на 5-7 секунд. Делать это по 30 раз натощак в утреннее время суток.
2. Лечь на пол, ноги согнуть. Сделать медленный вдох и хорошо втянуть живот. Так же медленно выдохнуть, постепенно расслабив живот. Сделать 10 повторений.
3. Лечь на пол, согнув ноги в коленях. Выполнить обыкновенный вдох и выдох. Затем сильно втянуть живот, руки расположить за головой, чтобы дотянуться до тазовых костей. Зафиксироваться в такой позе на 5 секунд. Выполнить 10 повторов.
4. Сесть, выпрямить спину и дышать часто и поверхностно.
5. Опереться на пол носками и ладонями, после чего выполнить 10 медленных вдохов, а затем столько же быстрых. В завершение зафиксироваться на 1 минуту. При этом нужно опустить плечи и приподнять ягодицы.

Диета

Чтобы уменьшить желудок, нужно придерживаться определенных правил питания:

• Есть нужно небольшими порциями 6 раз в сутки.
• Общий суточный объем еды не должен превышать 1,5 кг.
• Запивать пищу строго запрещено.
• Употреблять воду рекомендуется за 20 минут до еды и спустя пару часов после.
• Нельзя употреблять фрукты одновременно с другими блюдами.
• Есть необходимо медленно и хорошо пережевывать продукты.
• Жирные и жареные продукты рекомендуется заменить овощами и фруктами.
• Последний прием пищи должен быть за пару часов до сна.

Уже через месяц после внедрения подобных изменений в рацион вы сможете увидеть ощутимые результаты. Благодаря этому не только уменьшится объем желудка, но и исчезнет лишний вес.

Чтобы достаточно быстро похудеть и восстановить нормальный объем желудка, нужно придерживаться такого меню:

1. На завтрак можно съесть 150 г каши и выпить чай.
2. До обеда допустимо съесть сладкий фрукт.
3. Обед должен быть самым плотным – для этого приема пищи прекрасно подойдет тарелка супа и ломтик хлеба.
4. На полдник можно выпить йогурт или кефир.
5. Ужин может состоять из 150 г куриного филе или рыбы и тушеных овощей.
6. За пару часов до сна можно съесть овощ или фрукт.

Дыхательная гимнастика

Есть специальные упражнения, которые помогут снизить объем желудка:

1. Лечь на пол, прижать поясницу к полу, стопы поставить рядом. В таком положении делать резкие вдохи и выдохи. Во время вдыхания воздуха живот втягивают под ребра.
2. Сесть в позу лотоса, выпрямить спину. Делать резкие вдохи и выдохи, стараясь втягивать живот к самому позвоночнику.
3. Лечь на спину, приложить левую руку к грудной клетке, а правую – к животу. Делать вдохи и выдохи, поочередно оказывая давление на грудь и живот.

Важно учитывать, что дыхательная гимнастика имеет определенные противопоказания. К ним относят серьезные патологии сердца и сосудов, высокое внутричерепное давление, сложные нарушения в работе органов пищеварения и дыхания, онкологические болезни, психические расстройства. Поэтому перед началом занятий стоит посоветоваться с врачом.

Хирургические методы

Операция по уменьшению желудка считается достаточно агрессивным методом терапии, поэтому его применяют в исключительных случаях. Существует довольно много способов хирургической коррекции размеров органа. Наиболее распространенными из них является шунтирование и бандажирование.

На итоговую стоимость влияет довольно много факторов – сложность операции, общее состояние человека, способ вмешательства. В среднем шунтирование обходится в 200 тысяч рублей. Бандажирование стоит несколько дешевле – примерно 100 тысяч рублей. Самым дешевым методом хирургического вмешательства считается внеоперативный способ, который заключается во , наполненного силиконом.

Бандажирование считается одним из методов снижения объема желудка, который заключается в наложении на него специального кольца. Благодаря этому способу орган делят на две камеры. Верхняя достаточно быстро наполняется пищей, после чего в мозг поступает сигнал о насыщении. Затем комок еды попадает в нижнюю камеру, в которой и происходит его переваривание.

Недостатком этого способами является высокий риск непроходимости грубой еды в районе ограничительного кольца. Кроме того, данный метод подразумевает проведение полостного хирургического вмешательства. Еще одним минусом считается повышенная угроза развития гастрита и язвенной болезни.

Баллонирование

Данный метод заключается во введении в желудок баллона, который впоследствии заполняется жидкостью. Эта методика не позволяет уменьшить объем органа. По сути, баллон занимает ту часть желудка, которая предназначена для еды.

Данный метод тоже имеет определенные недостатки. К ним относят высокую вероятность появления пролежней стенок органа. Кроме того, существует риск закупоривания выхода к двенадцатиперстной кишке.

Шунтирование

Данный метод терапии заключается в изолировании верхней части желудка от нижней. В этом случае верхний отдел скрепляют с тонкой кишкой. После проведения подобной операции люди становятся равнодушны к еде.

Шунтирование желудка лапараскопическим методом. Зеленая стрелка — желудочный сок, красная — еда.

После употребления молочных и сладких блюд есть риск появления тошноты, повышенного потоотделения и других неприятных проявлений. После проведения такого вмешательства возникает потребность в постоянном применении витаминных комплексов.

Осложнения после проведения хирургических операций

Каждое оперативное вмешательство связано с определенными рисками. Оно может провоцировать развитие кровотечения, появление сильной боли или нагноение операционной раны. Кроме того, хирургическое уменьшение желудка может привести к таким последствиям:

1. Образование камней в желчном пузыре и развитие холецистита. Это чаще всего является результатом стремительного снижения веса.
2. Гастрит, язвенная болезнь желудка, изжога.
3. Повреждение органов пищеварения во время проведения операции.
4. Депрессивные состояния.
5. Нарушения в режиме питания. После проведения операции пациенты употребляют меньше пищи. При этом у них могут возникать сложности с усвоением витаминов, калорий, белков.
6. Рубцовые изменения в брюшной полости. В результате у человека может развиться кишечная непроходимость.
7. Рвота. Этот симптом обычно появляется при употреблении большего количества еды, чем может поместиться в желудок.

Противопоказания к проведению операции

Важно учитывать, что хирургическое уменьшение размеров желудка можно проводить далеко не всегда. К основным противопоказаниям к выполнению операции относят следующее:

1. Возраст до 18 лет.
2. Наличие у пациентов серьезных патологий легких и сердечно-сосудистой системы.
3. Тяжелые нарушения в работе пищеварительной системы. К подобным проблемам относят портальную гипертензию, язвенное поражение желудка, сильный эзофагит, хроническую форму панкреатита.
4. Беременность.
5. Хронический алкоголизм.
6. Хронические инфекции.
7. Постоянное применение стероидных гормональных средств.
8. Сложности с соблюдением четкого режима питания.
9. Аутоиммунные патологии. К ним относят такие нарушения, как системная красная волчанка или ревматизм.

Особенности послеоперационного периода

Чтобы период реабилитации прошел успешно, нужно четко выполнять все врачебные рекомендации. Сразу после операции запрещено употреблять пищу, причем нельзя есть даже жидкие продукты. Только после проведения теста на проходимость верхних отделов пищеварительного тракта разрешается употреблять несладкие напитки без газа. Затем врач разрешает есть пищу в виде пюре. Такая диета соблюдается примерно 2 недели после операции.

Впоследствии человеку нужно придерживаться определенных рекомендаций. Есть нужно понемногу 5-6 раз в сутки. Благодаря этому продукты значительно лучше усваиваются. Кроме того, пациент может избежать чувства голова.

Очень важно следить, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество белковых продуктов. К ним относят постное мясо, рыбу, яйца, фасоль. Благодаря этому удается стимулировать процесс восстановления и укрепить мышцы.

Категорически запрещено запивать еду. Жидкость разрешается употреблять за полчаса до приема пищи или спустя полтора часа после еды. Если не придерживаться этого правила, есть риск уменьшения усвоения питательных веществ. В результате у человека нередко появляется метеоризм, рвота, синдром преждевременного сброса еды.

Предпочтение стоит отдавать негазированным напиткам или обычной воде. Чай, кофе и другие продукты с содержанием кофеина следует ограничивать – максимальный объем составляет 2 чашки в день. Дело в том, что повышенное количество кофеина приводит к снижению усвоения железа и витаминов. Как следствие, у человека развивается анемия.

Не рекомендуется употреблять большое количество спиртного, поскольку оно провоцирует повреждение слизистой желудка. Кроме того, алкоголь содержит много калорий, что приводит к набору лишнего веса. Не стоит есть кондитерские изделия. Для профилактики осложнений врачи советуют принимать витамины и минералы.

Уменьшение желудка вполне можно осуществлять естественными способами. Для этого необходимо придерживаться режима правильного питания и выполнять специальные упражнения. Хирургические операции связаны с большим количеством рисков, поэтому применение подобных средств для уменьшения размера пищеварительного органа осуществляется исключительно по строгим показаниям.