Распространенный остеохондроз симптомы. Симптомы и лечение распространенного остеохондроза позвоночника. Лечение распространенной формы остеохондроза

Остеохондроз - заболевание, которым страдают как мужчины, так и женщины в равной степени и в основном с тридцатилетнего возраста. Однако за последние годы зафиксировано много случаев, когда к врачам обращались с симптомами остеохондроза люди, не достигшие этого возрастного рубежа, что говорит об «омоложении» недуга. Это заболевание распространено по всему миру среди людей разных национальностей практически равномерно.

В медицине остеохондроз определяется как дегенеративно-деструктивное поражение позвоночника. Поражаются тела позвонков, межпозвоночные диски, суставной и связочный аппарат.

Данная болезнь классифицируется в зависимости от локализации поражения. Все зависит от отдела позвоночника, который подвергся развитию патологии. Затронуты могут быть следующие отделы:

• шейный;
• грудной;
• поясничный;
• крестцовый;

Бывает и распространенный остеохондроз позвоночника, его еще называют обширным. Этот вариант болезни обнаруживается почти у 15% пациентов после соответствующих медицинских исследований. Преимущественно это люди после сорока лет.

Самым опасным считается именно обширный остеохондроз, поскольку он поражает два отдела позвоночника или более. Осложнения заболевание способно давать на тазобедренные и коленные суставы.

Симптомы заболевания

В зависимости от локализации болезни симптомы распространенного остеохондроза могут отличаться. Так, при наличии остеохондроза шейного отдела наблюдаются головные боли, нестабильное артериальное давление, головокружения. Могут быть также ухудшения слуха и зрения. Иногда пациенты жалуются на то, что появились проблемы с зубами и даже с голосом. Нередко пациент не догадывается, что причина плохого состояния его здоровья кроется именно в этой болезни.

Кроме того, стандартными при остеохондрозе шейного отдела позвоночника считаются боли в шее и плечах. При этом диагнозе порой чувствуется дискомфорт в верхней части грудного отдела, возникают проблемы с координацией движений.

При поражении грудного отдела позвоночника симптомы немного отличаются. Могут возникать острые боли в районе сердца, что заставляет пациентов обращаться к кардиологу. Люди даже не подозревают, что им нужен совсем иной специалист. При этом больному тяжело вдохнуть полной грудью и даже чихнуть или покашлять. Из-за такого «сковывания» могут страдать внутренние органы. Также нарушается свободное управление конечностями, становится тяжело повернуть шеей, поднять руки и т. д.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника характеризуется покалыванием в нижней части спины и ногах. При сильном поражении человеку тяжело ходить вследствие болевых ощущений. Возможны сильные спазмы в мышцах. Один из самых неприятных симптомов поясничного остеохондроза - затруднение мочеиспускания и дефекации или, напротив, самопроизвольное их осуществление. Может страдать половая функция, особенно это касается мужчин.

При наличии распространенного остеохондроза симптомы могут чередоваться или проявляться одновременно. Среди общих признаков - нестабильная работа мочевыделительной системы, нарушение дыхания и циркуляции крови. Помимо ортопедических и вегетативных дисфункций, могут возникать неврологические нарушения. К ним относят депрессию, подавленное или, напротив, раздраженное состояние и даже нервный тик.

Причины появления остеохондроза

Обнаружив первые симптомы, необходимо немедленно начинать лечение. Но сначала надо разобраться с причинами.

Чаще всего остеохондрозом страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Это основная причина появления проблем с позвоночником в молодом возрасте. К причинам можно причислить также несбалансированное питание и, как следствие, нарушенный обмен веществ. В остальных случаях недуг может развиваться по мере старения организма.

Но есть и более серьезные предпосылки для развития болезни спины. Среди них:

• травма позвоночника;
• чрезмерные физические нагрузки (часто у грузчиков и спортсменов, работающих с большим весом);
• операции на позвоночном столбе;
• плоскостопие или косолапость;
• длительное пребывание в тяжелых климатических условиях;
• ревматоидный фактор.

Из-за одной или нескольких причин происходит деформация дисков между позвонками, а на суставах могут начать распространяться образования и наросты. Боль появляется вследствие увеличения наростов, выхода их за пределы позвоночных дисков, травмирования мышц и нервных окончаний.

Способы лечения распространенного остеохондроза

Поскольку обширный остеохондроз гораздо опаснее обычного, особенно в стадии обострения комплексное лечение его интенсивное и длительное, включающее в себя разнообразные меры и процедуры.

Назначаются медицинские препараты, которые снимают воспаление и болезненные ощущения, а также психологическое напряжение, восстанавливают хрящевую ткань и естественную передачу импульсов, расслабляют мышцы для дальнейших манипуляций в виде массажа или иглоукалывания. Последние должны применяться вне периода обострения, в противном случае велик риск развития осложнений.

Медикаментозные средства

Наиболее успешным является комплексный подход в лечении патологии. С целью снятия боли врачом используются нестероидные противовоспалительные препараты. Критерием их назначения является отсутствие проблем с желудком и системой пищеварения.

Немаловажное значение имеют сосудистые средства, они способствуют улучшению микроциркуляции в тканях. Восстановить структуру хрящевой ткани помогают хондропротекторы. Когда развивается мышечный спазм, отличное действие оказывают миорелаксанты.

Воспаление сопровождается местным отеком, для борьбы с ним используют диуретики или противоотечные средства. Когда боль настолько сильная, что не поддается купированию НПВС, показано введение гормонов и блокады. С подробным перечнем лекарственных препаратов можно ознакомиться у своего лечащего врача. Важно постоянно помнить, что самолечение способно стать причиной многих побочных эффектов и запущенных случаев заболевания.

Лечение вне периода обострения

Лечение препаратами позволяет подготовить организм к физиотерапевтическим процедурам. Врачом назначаются такие меры, как лечебная гимнастика, курс массажа, мануальная терапия, плавание и упражнения в бассейне. Кроме этого, пациентам, проходящим лечение, рекомендуется спать на жесткой поверхности, особенно если был поставлен диагноз «распространенный остеохондроз грудного отдела позвоночника». Нередко назначается оздоровительная диета.

Но бывают и тяжелые случаи, когда приходится прибегать к операции. После хирургического вмешательства проходит несколько месяцев до полного восстановления пациента. Такой метод лечения влечет за собой соблюдение ограничений в питании, при поднятии тяжестей и выполнении физических упражнений.

Профилактические меры

Чтобы не проводить дорогостоящее и длительное лечение, лучше предупредить болезнь профилактическими мерами.

Поскольку остеохондроз возникает из-за малоподвижного образа жизни, недугом часто страдают работники офисов, т. к. им приходится проводить более восьми часов за день в сидячей позе. Чтобы предупредить болезнь, им рекомендуется чаще менять позу, при этом не сидеть криво, опираясь одним локтем на стол, не закидывать ногу на ногу. Нельзя разваливаться в кресле так, чтобы напрягалась поясница. Есть риск, что какой-нибудь позвонок сдвинется, если спина долго находится в провисании.

Кроме того, людям, ведущим сидячий образ жизни, рекомендуется делать утреннюю зарядку, особенно упражнения для спины. Положительно сказываются на здоровье сеансы плаванья в бассейне и занятия йогой или пилатесом несколько раз в неделю. Полезным будет профилактический ежегодный курс массажа.

Немаловажным фактором в предупреждении распространенного остеохондроза является правильное сбалансированное питание.

Нюансы питания при заболевании позвоночника

В вопросе питания главное - рассчитать количество еды так, чтобы не чувствовать острого приступа голода и, напротив, не растягивать желудок. Переедание приводит к появлению лишнего веса, который, в свою очередь, приводит к развитию остеохондроза. Поскольку все внутренние органы человека связаны между собой, недоедание или переедание сразу же отражается на состоянии позвоночника.

Сахар и соль - продукты, которые должны поступать в организм в ограниченном количестве. При отсутствии аллергии на мед можно сделать его заменителем сахара, снабжая при этом организм дополнительными полезными микроэлементами.

Поскольку кофе вымывает кальций, лучше ограничить количество выпиваемых за день чашек и разбавлять напиток молоком. Вместо кофе можно пить цикорий.

Кроме всего вышеназванного, врачи настоятельно рекомендуют ежедневно употреблять побольше овощей и фруктов, содержащих много витаминов.

Если стараться поддерживать свой организм в тонусе, пополняя запасы полезных компонентов и витаминов, больше двигаться, не курить и чаще бывать на свежем воздухе, можно избежать многих опасных заболеваний, в том числе и остеохондроза.

Остеохондроз – крайне распространенная болезнь. По некоторым данным в той или иной степени около 5% населения Земли поражено этим коварным недугом. Учитывая, что население нашей планеты уверенно движется к отметке 8 миллиардов, цифра получается страшная.

По статистике болезнь более характерна для лиц пожилого возраста – более половины лиц старше 60 лет имеют проявления остеохондроза. Однако сегодня наметилась тенденция «омоложения» остеохондроза.

Современные блага цивилизации выходят боком населению и приводят к большему распространению остеохондрозу.
.

Этиология и патогенез

Эта форма остеохондроза, несомненно, самая сложная среди всех. Ведь одно дело, когда дегенеративно-дистрофический процесс затрагивает только один или два межпозвоночных диска, а совсем другое, когда поражены сразу все межпозвоночные диски.

Из-за такой распространенности процесса симптомы патологии будут четко выражены и сразу же заставят больного обратиться за помощью.

Обширный остеохондроз редко проявляется клиническими симптомами. За него это делают его же осложнения – развившиеся радикулитические невралгии.

Причины

Основными факторами развития недуга являются:

Остеохондроз развивается по ряду факторов, которые зависят и не зависят от человека. Основные причины кроются в следующем:

Тяжелые патологические изменения при распространенном остеохондрозе могут начинаться в грудном отделе и постепенно захватывать шею, плечи, поясницу, крестец. Состояние пациента значительно ухудшается, поэтому врачам приходится действовать без промедления.

Типичные факторы негативного влияния, которые провоцируют начало дегенеративного процесса в хрящевых дисках, базируются на обезвоживании волокон фиброзного кольца.

Запускают процесс дегидратации факторы нарушения диффузного обмена. Хрящевая ткань межпозвоночного диска не имеет собственной кровеносной сети.

Она может получать жидкость, кислород и питательные вещества только с помощью диффузного обмена с окружающей мышечной ткань.

Происходит это следующим образом: мышцы при нагрузке сокращаются и выделяют некоторое количество межклеточной жидкости. Хрящевая ткань впитывает это как губка.

В свою очередь при сжатии хрящ выделяет избыточную жидкость и растворенные в ней продукты внутреннего анаболического распада, в том числе и углекислый газ.

Мышца в фазе расправления впитывает эту жидкость и передает по лимфатическим и кровеносным сосудам в центры обработки. Таким образом обеспечивается жизнедеятельность и регенерация хрящевой ткани межпозвоночных дисков.

Если диффузный обмен нарушается, хрящевой диск теряет влагу, становится хрупким и не способным к обеспечению амортизации.

Таким образом, типичными причинами развития распространенного остеохондроза являются:

• малоподвижный образ жизни, ведущий к нарушению диффузного обмена;
• неправильное питание, приводящее к нарушению обмена веществ;
• недостаточное количество аминокислот, витаминов и минеральных веществ в рационе питания;
• нарушение правил санитарной гигиены при организации спального и рабочего места;
• избыточная масса тела и ожирение, особенно абдоминального типа;
• неправильная осанка или постановка стоп, приводящие к смещению тел позвонков во время движения;
• привычка сутулиться или наклоняться в разные стороны при положении сидя и стоя;
• подъем тяжестей;
• отсутствие регулярных физических нагрузок на мышечный каркас спины.

Эти и другие возможные причины патологии следует исключать до начала лечения. В противном случае терапия даст положительный результат, но наслаждаться им будете недолго, все симптомы вернуться за счет действия негативных факторов.

Распространенный остеохондроз – это форма заболевания, при которой поражены два и более отдела спины. Это значит, что в патологический процесс вовлечены несколько межпозвоночных хрящей, необязательно располагающихся последовательно.

Распространенный остеохондроз имеет те же причины, что и локализованная форма болезни. Однако чтобы заболевание поразило сразу несколько сегментов спины, необходимо достаточно сильное воздействие. Причинными факторами являются:

Существует множество предрасполагающих причинных факторов развития распространенного остеохондроза:

Основные факторы, которые приводят к развитию остеохондроза

Хондропротекторы при остеохондрозе, каковы виды и эффективность?

Современная медицина все больше направлена на устранение причин заболевания и на все факторы патогенеза, а не только на устранение симптомов. Так, при остеохондрозе просто лечить боль и признаки воспаления – это не совсем правильный подход, необходимо восстанавливать поврежденную хрящевую ткань межпозвоночных дисков.

Поэтому не так давно при остеохондрозе начали использовать хондропротекторы.

Хондропротекторы – это группа препаратов, которая улучшает состояние хрящевой ткани.

Стадии болезни

Всего выделяют несколько стадий поясничного остеохондроза в зависимости от симптомов и степени развития заболевания:

Признаки наличия остеохондроза

Симптомы и лечение напрямую зависят от локализации патологического процесса.

Патология имеет определенные признаки, существенно отличающиеся от тех, которые свойственны деградации костных тканей отдельных зон и отделов. Совокупность симптомов распространенного остеохондроза, характеризующая общую клиническую картину, следующая:

• Значительное резкое ухудшение зрения и слуха;
• Головокружение, нарушение координации движений;
• Заболевания полости рта, выпадение зубов, гиперемия кожи;
• Общая слабость, быстрая утомляемость организма даже при самой малой физической нагрузке;
• Болевые ощущения в области грудной клети, под лопаткой, в плечевых суставах, отдающие в верхние конечности.

Распространенный остеохондроз может быть локализован в одной области позвоночного столба, поражая при этом несколько суставов и хрящей. Признаки такой патологи индивидуальны, и четко характеризуют область поражения. Например, заболевание в грудном отделе имеет ярко выраженные симптомы:

1. Боли и затрудненное дыхание в области сердца, связанные с развитием межреберной невралгии;
2. Ограничения движений шеи, рук;
3. Сильные болевые ощущения при резких движениях руками и торсом, чихании и кашле;
4. Заболевания внутренних органов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Противовоспалительные препараты при остеохондрозе шейного отдела

Симптомы поясничного распространенного остеохондроза:

1. Онемение в нижних конечностях и поясничной области;
2. Болевые ощущения в районе таза, переходящие в ягодицы и ноги;
3. Спазматические приступы в области локализации остеохондроза;
4. Заболевания внутренних органов таза, связанные с затрудненным мочеиспусканием, затрудненной дефекации или, наоборот – недержанием мочи и кала.

Современная диагностика

Симптомы

Поражение каждого конкретного отдела позвоночного столба приводит к характерным именно для этой области признакам. Так, распространенный остеохондроз шейного отдела сопровождается следующими симптомами:

• боль в области шеи, рук, затылка, плечевого пояса;
• нарушение кровоснабжения головного мозга (головокружение, изменение зрения, головная боль, потеря сознания);
• раздражение диафрагмального нерва (одышка, отрыжка, икота).

Основная проблема при диагностике патологии – неочевидность его признаков. Боль при остеохондрозе часто иррадирует в ноги, другие части тела, поэтому поиск проблемы часто начинается с подозрения на совершенно иные патологии.

Основной симптом, который обнаруживается при остеохондрозе поясничного отдела, - сильная боль в нижней части спины. Болевые ощущения в данном случае могут быть довольно разными, на начальных этапах заболевания они обычно тупые, с развитием патологии усиливаются, начинают отдавать в ноги.

В особо тяжелых случаях хождение может быть затруднено из-за болевых ощущений. В начале заболевания боли при остеохондрозе поясничного отдела присутствуют исключительно после физических нагрузок, затем она становится постоянной.

Можно выделить следующие симптомы остеохондроза поясничного отдела:

• Болевой синдром. Если сначала ощущения проявляются только в области поясницы, то потом они могут распространяться и дальше. Боль может иметь разный характер: ноющий, стреляющий, постоянный или временный.
• Чувство жжения или холода. Оно появляется из-за уменьшения просвета между позвонками.

• Корешковый синдром. Он появляется после того, как подвижность позвонков увеличивается. Обострение заболевания в этот период характеризуется воспалением нервных корешков. При этом появляется интоксикация организма. Во время проявления болевого синдрома обычно появляется озноб или жар, потливость. Кроме того, больной может чувствовать онемение конечностей, ощущение «мурашек».
• Ишемический синдром. Симптомы поясничного остеохондроза в этом случае таковы: спазмы и болевые ощущения в ягодицах, бедрах. Провоцируется такое состояние тем, что сосуды постепенно сужаются, а кровообращение и питание органов ухудшается.

Диагностика

Особенностью распространенного остеохондроза является незатруднительная диагностика болезни. Предположить заболевание можно уже по первым симптомам, поскольку они достаточно яркие.

В качестве подтверждающих методов выполняют ряд исследований:

1. Рентгенография пораженных отделов спины.
2. Компьютерная томография.
3. Магнитно-резонансная томография – наиболее информативный метод.

В ходе перечисленных процедур необходимо выполнять снимки во всех сегментах, которые являются подозрительными на наличие остеохондроза.

Если доктор подозревает у человека распространенный остеохондроз, то для уточнения диагноза нужно провести ряд обследований:

При обращении пациента с характерными жалобами распространенного остеохондроза, врач для подтверждения диагноза направляет его на инструментальные обследования:

Чтобы определить, действительно ли у вас остеохондроз, необходимо пройти комплекс следующих исследований:

При первичном осмотре выясняется место локализации боли, ее иррадиация. Собираются сведения об имеющихся заболеваниях, наследственности.

Рассматривается связь между наличием (отсутствием) болевых ощущений и положением тела. Обязательно назначается ряд анализов: общий анализ мочи и биохимический и общий анализы крови.

Это необходимо, чтобы не пропустить другие опасные заболевания.

Важным диагностическим признаком является состояние нижних конечностей. Оценивается мышечный тонус, состояние кожи, сосудов ног.

Выявляются нарушения рефлексов, процессов дефекации и мочеиспускания. При необходимости женщины могут быть направлены к гинекологу для дополнительного обследования, а мужчины – к урологу.

Сдача анализов и обследование

Лечение обширного остеохондроза нельзя начинать без сдачи анализов и обследования, которое проводится в первую очередь.

Обычно пациентам предлагают пройти через такие процедуры:

• Сбор жалоб больного на общее состояние;
• Рентгенография;
• Миелография;
• Магнитно-резонансная томография.

Фотогалерея:

Обычно определить распространенный остеохондроз при внешнем осмотре невозможно, потому что клиническая картина заболевания имеет много общего с грыжей, артритом и другими патологиями суставов.

Лечение

Чтобы терапия этого заболевания была эффективной, она должна решать следующие задачи:

Чтобы восстановить позвоночный столб, врач может назначить медикаментозное лечение, диету, ЛФК и физиопроцедуры.

Медикаментозное лечение включает прием:

• Противовоспалительных средств.
• Общеукрепляющих комплексов.
• Обезболивающих средств.
• Препаратов для расслабления мышц.

Ограничения в питании вводятся всем больных остеохондрозом. При соблюдении правильного режима уменьшается нагрузка на ЖКТ, нормализуются обменные процессы. Исключить следует кофе, газировку и выпечку. Очень вредны больному сладости, пряности, жирные и острые блюда.

Не следует увлекаться и соленой едой. Если не получается полностью отказаться от соли, то все блюда должны быть слабосолеными. В некоторых диетах рекомендуют отказаться от мяса, но это не совсем верное убеждение. Мясо нежирных сортов должно обязательно присутствовать в меню.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Остеохондроз - симптомы, причины, виды и лечение остеохондроза

Мануальная терапия и ЛФК

Чтобы помочь пациенту в лечении распространенного остеохондроза, врач может рекомендовать обратиться к костоправу. Мануальная терапия помогает достичь правильного положения смещенных дисков.

Обычно необходимо от 3 до 7 сеансов, после чего проводится лечебный массаж. Специалист по окончании лечения составляет индивидуальный перечень упражнений, которые способствуют укреплению мышц спины.

Лечебная физкультура должна проводиться ежедневно в домашних условиях. Основным требованием является совершение плавных неторопливых движений, чтобы не вызвать обострение болезни.

Информация, которую получает невролог после проведенного обследования, даст ему четкую и ясную информационную картину для того, чтобы расписать схему, по которой и будет проходить лечение.

Для этого врач должен определенно понимать, не задета ли хрящевая ткань межпозвоночных дисков, не появились ли в ходе развития болезни грыжи или протузии.

Лечение распространенного остеохондроза – процесс длительный, требующий от больного особой настойчивости и терпения. Комплекс процедур включает в себя купирование боли, назначение мануальной, медикаментозной терапии, физиопрецедур, массажа и лечебной гимнастики.

Как уже говорилось ранее, распространенный остеохондроз - это, пожалуй, самая сложная форма болезни, соответственно и ее лечение – процесс долгий, трудоемкий, требующий высокой квалификации врача.

От пациента потребуется набраться терпения и строго выполнять все рекомендации и назначения лечащего специалиста. Результат может быть виден не сразу, главное не опускать руки и не останавливаться на полпути, нужно идти дальше и бороться с болезнью всеми доступными методами, которые включают:.

• Медикаментозное лечение;
• Лечебную гимнастику;
• Диетическое сбалансированное питание;
• Хирургическое вмешательство.

Нужно отметить, что к хирургу обращаются лишь в крайних случаях, если остеохондроз перешел в радикулит или грыжу, также при запущенных стадиях болезни.

Если же значительных осложнений нет, то абсолютное большинство справляется с недугом без посещения операционной. Такая статистика не может не радовать, однако не стоит расслабляться и при первых же признаках заболевания, следует обратиться к врачу и провести полное обследование организма.

Острая фаза болезни характеризуется резкими болевыми приступами. В таком случае терпеть боль нельзя, нужно принять противовоспалительные и обезболивающие препараты.

Можно воспользоваться диклофенаком, ибупрофеном, нимесулидом. Для противодействия особо сильным возрастающим болям используют новокаиновые блокады.

Для снятия отеков понадобятся диуретики. Снять спазмы сосудов можно с помощью эуфиллина, папаверина.

В период обострения также проводят физиотерапию с использованием анестетиков. Точный рецепт по приему конкретных препаратов может выписать только лечащий врач, не стоит заниматься самолечением.

Остеохондроз лечится достаточно длительный период времени, примерно около трех месяцев плюс годовая реабилитация. Самолечение может ухудшить состояние пациента и ему может потребоваться большее время на лечение и восстановление.

Лечебные процедуры проводятся по двум направлениям: применяется консервативная терапия и хирургическое вмешательство. Кроме того, больному прописывается соответствующая диета и даются общие рекомендации по поддержанию своего здоровья.

Патологический процесс, связанный с дистрофическим нарушением нескольких отделов позвоночного столба называется распространенным остеохондрозом.

Отличается ли лечение распространенного остеохондроза от других форм заболевания? В ходе терапии применяются те же самые методы воздействия на спину человека, однако они обязательно комбинируются между собой.

Кроме того, увеличивается интенсивность лечебных мероприятий, поскольку необходимо замедлить прогрессирование болезни.

Медикаментозное

Медикаментозная терапия любой формы остеохондроза является преимущественно симптоматической, однако при распространённом процессе она приобретает особую важность, ведь признаки болезни нарушают работоспособность и качество жизни больных.

Независимо от того, наблюдается ли поражение шейного, грудного или поясничного отделов, назначаются следующие группы лекарств:

1. Нестероидные противовоспалительные средства – одни из самых эффективных препаратов, избавляющих от симптомов болезни. Уменьшают выраженность боли, воспаления и даже вегетативных проявлений.
2. Местные анальгетики и раздражающие мази – помогают уменьшить интенсивность боли в различных областях спины.
3. Миорелаксанты – расслабляют мышцы спины, что снижает выраженность боли и увеличивает объем движений.
4. Витамины группы B – эти вещества необходимы для поддержания пораженной нервной ткани. Они восстанавливают нервную проводимость за счет улучшения обмена веществ.
5. Хондропротекторы – средства длительного использования, которые встраиваются в клетки поврежденного хряща. Внутри межпозвоночных дисков хондропротекторы нормализуют обмен веществ, что уменьшает темпы прогрессирования болезни и снижает интенсивность симптомов.

Перечисленные лекарства назначает лечащий врач. Он подбирает необходимую для пациента дозировку и режим применения препаратов.

Физиотерапия и массаж

Вспомогательную роль при лечении любой формы остеохондроза имеют физиотерапия и массаж спины.

Первый метод заключается в физическом воздействии на поврежденные ткани. Он направлен на улучшение кровотока, влияние на обмен веществ, уменьшение признаков болезни. Среди методов физиотерапии при распространенном остеохондрозе используются:

• Электрофорез.
• Фонофорез.
• Магнитотерапия.
• УВЧ-терапия.
• Электромиостимуляция.
• Иглорефлексотерапия.
• Воздействие лазером.

Массаж спины преследует те же цели, что и физиотерапия. Необходимо, чтобы массаж выполнялся квалифицированным специалистом, который бы не навредил состоянию пациента.

Невозможно справиться с проявлениями распространенного остеохондроза без регулярного выполнения комплекса лечебной физкультуры. Упражнения позволяют не только повлиять на патологический процесс, но и уменьшить симптомы болезни, что снижает необходимость в приеме лекарств.

Распространенный остеохондроз позвоночника поражает не один, а несколько отделов спины. Дистрофические процессы обычно распространяются с межпозвонковых дисков поясницы и шеи на грудной отдел позвоночника. Остеохондроз, который распространился на все отделы позвоночника, называется генерализованным.

Распространенная форма остеохондроза имеет больше неврологических осложнений, активнее нарушает работу внутренних органов. Для лечения используются медикаменты, ЛФК, мануальная терапия, физиотерапия, в запущенных случаях – операция.

Особое внимание стоит уделить профилактике остеохондроза, даже если болезнь уже затронула вас. Ведь выздороветь будет гораздо сложнее, если остеохондроз станет распространенным.

Симптомы распространенного остеохондроза в разных областях проявляются по-разному. Они могут возникать одновременно и сильно ухудшать качество жизни больного:

• Вегетативные деформации. Появляются проблемы с потоотделением, кровообращением, дыханием и мочеиспусканием;
• Ортопедические деформации. Пациенту тяжело двигаться, поворачивать туловище;
• Статические деформации. Нарушается структура некоторых позвонков;
• Неврологические деформации. Больные мучаются депрессиями, их легко вывести из себя.

Симптомы распространенного остеохондроза шейного отдела позвоночника:

• Кружится голова, скачет артериальное давление, болит голова;
• Немеет и болит шея, плечевой пояс, межлопаточная область, иногда отдает в руки и грудь;
• Ухудшается подвижность, работа ушей и глаз, исчезает чувство равновесия;
• В худшем случае могут начать болеть зубы, появятся кожные покраснения, голос станет ниже.

Причины

Остеохондроз начинает распространяться на разные отделы позвоночника по одной из приведенных причин:

• Множественные позвоночные травмы в разных отделах;
• Генетический фактор;
• Лишние килограммы и нездоровый рацион;
• Аутоиммунные системные болезни;
• Онкологии позвоночника и смежной ткани;
• Инфекционные заболевания;
• Ревматоидный фактор;
• Недоразвитые ввиду малой подвижности связки и мышцы;
• Оперативные вмешательства в работу позвоночника;
• Возрастные изменения костной и хрящевой ткани;
• Тяжелый и долгий физический труд, резкие движения, подъем тяжестей.

Когда негативные факторы воздействуют на спину, вначале развивается остеохондроз. В случае распространенной формы патологии – заболевание возникает в разных отделах. А затем изменения начинают затрагивать нервы и спинной мозг. Деформируются не только межпозвоночные диски, а весь позвоночник.

Часто симптомы распространенного остеохондроза принимают за кардиологические боли или радикулит поясницы. На самом деле проблема в раздраженных нервных окончаниях.

Осложнения

Распространенный остеохондроз затрагивает множество систем организма, так как компрессию испытывают нервы, ответственные за работу различных внутренних органов. Список осложнений включает, но не ограничивается патологиями:

• Сдавленный спинной мозг;
• , то есть прострел в спине;
• Импотенция;
• Ишиас;
• Гинекологические заболевания;
• Грыжи и протрузии;
• Частичные параличи;
• Недержание мочи и каловых масс.

Лечение

Лечение распространенного остеохондроза обычно включает только консервативные методы. Лечение требовательно к стараниям больного. Такие мероприятия, как лечебная физкультура при остеохондрозе распространенного типа, требуют усердия. Лечение зависит от того, сколько отделов затронуты патологией. Терапия проходит в несколько этапов. Первый этап – медикаментозный.

• Обязательно прочитайте:

Препараты

• Болеутоляющие препараты инъекционно и перорально;
• Если это не помогло, делается местная блокада позвоночника с Новокаином;
• Когда болевой синдром купирован, нужно приступить к лечению воспалительного процесса. В этом лучше всего помогут (наиболее распространенные – Ибупрофен и Диклофенак);
• Чтобы снять напряжение мышц, принимаются миорелаксанты, такие как Мидокалм или Сирдалуд. Они имеют большое количество побочных эффектов, и принимать их нужно осторожно под присмотром врача.

Кроме того, используются хондропротекторы (Хондролон или Протекон). Они помогают регенерации хрящевой ткани. Именно из нее состоят межпозвонковые диски.

Чтобы улучшить неврологическое состояние больного, иногда назначают антидепрессанты. Инъекции с витаминами группы В и витаминно-минеральные комплексы в таблетках укрепят защиту организма против воспаления, улучшат кровообращение, восстановят мышечный тонус.

• Советуем прочитать:

Физиотерапия

В кабинете терапевта можно избавиться от боли при распространенном остеохондрозе, побороть воспалительный процесс. Укрепить хрящевые ткани межпозвонковых дисков. Назначаются такие терапевтические процедуры, как:

• Лечение ультразвуком;
• Магнитные поля;
• Направленный лазер;
• Электрический ток низкой частоты;
• Электрофорез.

Мануальная терапия

Опытный мануальный терапевт сможет освободить зажатые нервы, расширить пространство для межпозвоночных дисков. Свободные от давления позвонков, диски смогут восстановить обменные процессы и здоровую структуру. Но мануальная терапия имеет много противопоказаний. Осведомитесь о них у лечащего врача, изучите отзывы о работе конкретного мануальщика, прежде чем посетить его кабинет.

• Возможно вам нужна информация: ?

Лечебная гимнастика

ЛФК во время ремиссии распространенного остеохондроза – лучший способ не допустить рецидива острого периода. Не выполняйте упражнения, которые доставляют дискомфорт, или если начался болевой приступ. По возможности занимайтесь под присмотром специалиста по лечебной физкультуре. Не выполняйте упражнения резкими движениями. Предлагаем вам самые простые :

• Встаньте, выполняйте поочередные наклоны головой в стороны, в нижней точке задерживаясь на пять секунд. Сделайте десять повторений;
• Вращайте плечами то вперед, то назад. Сделайте десять повторений;
• Несколько раз наклонитесь всем телом в стороны.

Операция

В 95% случаев врачи стараются ограничить терапию консервативными методами. Но иногда осложнения распространенного остеохондроза заставляют прибегать к хирургическому вмешательству. Например, грыжи в разных отделах позвоночника, стеноз спинномозгового канала.

На позвоночник человека приходится достаточно серьезная нагрузка, а потому со временем его ткани постепенно разрушаются. Именно дегенеративные процессы и приводят к развитию остеохондроза. В этом случае страдают сами позвонки, их отростки, межпозвоночные диски, а также связочный аппарат.

По мере развития болезни повышается подвижность позвонков, что провоцирует раздражение нервных волокон. Распространенный остеохондроз диагностируют при нарушении работы двух и более участков позвоночника.

Это очень тяжелое заболевание, которое встречается достаточно часто. По МКБ-10 данную патологию кодируют под шифром М42 «Остеохондроз позвоночника».

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Причины

К распространенному остеохондрозу приводят те же факторы, что и к поражению одной области позвоночника. Они включают следующее:

• неправильная осанка;
• врожденные патологии строения позвоночника;
• травмы;
• высокие нагрузки на позвоночный столб;
• наличие аутоиммунных заболеваний;
• дефицит полезных веществ, который может быть связан с нерациональным питанием или нарушением процессов всасывания в кишечнике.

При поражении нескольких участков позвоночника обычно ключевую роль играют системные процессы. Чаще всего к данной проблеме приводит формирование аутоантител, которое характерно для ревматоидного артрита и ревматизма. Также данный процесс может стать следствием нарушения обмена веществ.

Иногда распространенный остеохондроз является результатом локального процесса, поскольку при нарушении работы одного участка позвоночника сразу возрастает нагрузка на все остальные отделы.

Симптомы

Проявления остеохондроза напрямую зависят от того, какой именно участок позвоночника поражен:

сопровождается такими проявлениями:	болевые ощущения в районе шеи, затылка, плеч и рук; проблемы с кровоснабжением головного мозга – в этом случае возникают , нарушение зрения, потеря сознания; поражение диафрагмального нерва – проявляется в виде икоты, отрыжки и одышки.
Распространенный имеет такие симптомы:	болевые ощущения в груди и верхнем подреберье; проблемы в работе внутренних органов – прежде всего страдает сердце, кишечник, желудок, желчный пузырь; имитация острого живота – появляются симптомы язвенной болезни, печеночной колики или аппендицита.
При возникают следующие проявления:	болевые ощущения в ногах и пояснице; потеря двигательной активности; проблемы в работе органов таза – может возникнуть нарушение эрекции или мочеиспускания.

Поскольку при развитии этого заболевания рефлекторно увеличивается тонус отдельных групп мышечной ткани, существенно страдает кровообращение позвонков. В результате снижается поступление полезных веществ и кислорода, что провоцирует разрушение костей и хрящей.

Распространенный остеохондроз обычно имеет все локальные симптомы, что нередко провоцирует получение пациентом инвалидности.

Диагностика

Если возникает подозрение на развитие распространенного остеохондроза, для конкретизации диагноза стоит провести дополнительные обследования:

Если при обследовании было установлено нарушение двух и больше участков, а также удалось исключить другие патологии, то, без сомнения, речь идет о распространенном остеохондрозе.

Лечение

Чтобы терапия этого заболевания была эффективной, она должна решать следующие задачи:

• замедление развития дегенеративных изменений за счет улучшения питания позвоночника;
• ликвидация компрессии и раздражения нервных волокон;
• стабилизация позвоночника;
• устранение симптомов заболевания.

Чтобы справиться с проявлениями патологии, используют следующие категории лекарственных препаратов:

• противовоспалительные и обезболивающие средства для местного и системного использования;
• миорелаксанты, которые помогают снять мышечный спазм;
• антидепрессанты;
• противосудорожные препараты;
• антиоксиданты.

Не меньшее значение имеют физиопроцедуры, лечебная гимнастика, а также мануальная терапия. В этом случае очень важно найти квалифицированного специалиста, поскольку правильно выполненный массаж поможет добиться устойчивой ремиссии.

Благодаря этой процедуре успешно лечится распространенный остеохондроз с корешковым синдромом, ведь она позволяет справиться с повреждением нервных корешков и способствует выравниванию позвоночного столба.

Чтобы закрепить результаты, очень важно делать специальные упражнения, которые помогают стабилизировать позвоночник за счет укрепления мышечной ткани спины.

Различие терапии во время ремиссии и обострения

Период ремиссии

Во время ремиссии очень важно заниматься укреплением мышечной ткани. Немаловажное значение имеет наращивание мускулатуры, которая поможет защитить позвоночник от повышенных нагрузок. Чтобы справиться с болезнью и улучшить состояние здоровья, необходимо регулярно выполнять физические упражнения (примеры и ). При этом категорически не рекомендуется перенапрягаться. Лечебная гимнастика должна включать умеренные нагрузки, которые подбираются лечащим врачом. Кроме того, во время ремиссии патологии показано применение витаминных комплексов, которые помогают укрепить весь организм. Иногда возникает необходимость в использовании специальных средств для нормализации микроциркуляции.

Обострение

Для периода обострения заболевания характерны резкие болевые приступы. В такой ситуации нельзя долго терпеть болевые ощущения, поэтому врачи рекомендуют принимать обезболивающие и противовоспалительные средства. Для этой цели подойдет ибупрофен или диклофенак. При сильно выраженном болевом синдроме показано применение новокаиновых блокад. Чтобы справиться с отечностью, применяют диуретики. Для устранения спазмов сосудов применяют папаверин и эуфиллин. Также во время обострения патологии показана физиотерапия с использованием анестетиков. При этом категорически не рекомендуется заниматься самолечением – все препараты должны быть назначены врачом. Немаловажную роль в период лечения распространенного остеохондроза играет мануальная терапия. В процессе этой процедуры на организм пациента осуществляет воздействие рук терапевта. Специалист растягивает и разгибает позвоночник, помогая ему вернуться в правильное положение. Ни для кого не секрет, что при работе с позвоночником очень важно сохранять предельную осторожность, потому так важно внимательно отнестись к выбору мануального терапевта. Именно от опыта и квалификации специалиста зависит дальнейшее состояние человека. С помощью мануальной терапии удается увеличить промежутки между позвонками, вернуть в нормальное положение костные фрагменты и освободить нервные корешки от компрессии.

Хирургическое

В некоторых случаях нельзя обойтись без хирургического вмешательства. Основные показания к проведению операции включают следующее:

• осложнения остеохондроза, провоцирующие компрессию спинного мозга, – к ним относят подвывихи позвонков, межпозвоночные грыжи, спондилолистез;
• проблемы в работе органов таза – к ним относят нарушения дефекации и мочеиспускания;
• развитие синдрома конского хвоста – в этом случае наблюдается компрессия нервных корешков, которые отходят от поясничного отдела спинного мозга;
• сильные болевые ощущения, которые невозможно купировать консервативными методами;
• постоянные обострения;
• сильные нарушения чувствительности;
• проблемы с двигательной активностью.

При развитии остеохондроза проводятся следующие виды хирургических вмешательств:

Питание

Для этого нужно подсчитать количество калорий, которые требуются для нормальной жизнедеятельности, и на основании этого определить необходимое количество пищи. Это поможет избежать повышенной нагрузки на позвоночник по причине появления лишнего веса, но не испытывать чувства голода.

Очень важно при развитии остеохондроза избегать повышенного потребления соли и сахара. Так, вместо сахара можно есть мед или варенье, а объем соли просто стоит сократить. Также придется исключить повышенное потребление кофе.

Этот напиток выводит из организма калий, кальций и магний. Если есть возможность, его лучше заменить цикорием. Также рекомендуется принимать витаминные комплексы, которые помогут пополнить запасы витаминов и полезных веществ.

Профилактика

Чтобы предотвратить обострение болезни, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• при работе в офисе пользоваться поворачивающимся креслом – благодаря этому вам удастся исключить необходимость разворачивать позвоночник в определенную сторону;
• не рекомендуется поворачивать туловище с тяжелыми предметами в руках;
• не стоит длительное время оставаться в положении, при котором тело наклоняется вперед – такая поза вдвое увеличивает нагрузку на позвоночник;
• рекомендуется выбирать стул с жесткой и ровной поверхностью, при этом во время сидения нужно отклоняться на спинку, которая должна быть выше плеч;
• офисный стол должен соответствовать росту человека – это означает, что его поверхность находится на высоте локтя, а вытянутые ноги должны помещаться под столом;
• во время работы за столом рекомендуется периодически менять положение ног;
• не рекомендуется класть ногу на ногу, поскольку это нарушает распределение нагрузки на позвоночник;
• немаловажное значение имеет и спальное место – постель не должна быть очень мягкой, поэтому под матрас допустимо положить фанеру.

Чем опасен распространенный остеохондроз

При таком диагнозе патологический процесс нередко поражает не только сам позвоночник, но также затрагивает коленные и тазобедренные суставы.

Нередко распространенный остеохондроз сопровождается неврологическими нарушениями, заболеваниями внутренних органов, местными нарушениями обменных процессов. Также возможно появление вегетативных расстройств – проблем с дыханием, мочеиспусканием, потоотделением и кровообращением.

Подобное течение болезни существенно снижает качество жизни человека и нередко сопровождается частыми рецидивами. В такой ситуации очень важно своевременно обратиться к врачу, который проведет комплексную диагностику.

Распространенный остеохондроз относится к категории достаточно тяжелых заболеваний, поскольку при таком диагнозе поражается сразу несколько отделов позвоночника. Потому так важно вовремя обратиться к специалисту, который подберет эффективное комплексное лечение.

Распространённый остеохондроз может наблюдаться в одном отделе позвоночника на нескольких уровнях (например, распространённый остеохондроз шейного отдела позвоночника) или поражать сразу несколько отделов (например, распространённый остеохондроз шейного и поясничного отделов позвоночника). . В большинстве случаев остеохондроз вызывается ничем иным, как естественным процессом старения, возрастным "изнашиванием" позвоночника. Кроме того, остеохондроз не всегда вызывает симптомы.

Симптомы

Симптомы распространённого остеохондроза зависят от степени и локализации дегенеративных изменений. Например, остеохондроз поясничного отдела позвоночника может привести к симптомам, ощущающимся в поясничной области, ягодицах, тазу, бёдрах, ногах, стопах и пальцах стоп. Самые распространённые симптомы, вызванные изнашиванием суставов и компрессией нервных корешков, включают:

• тупую боль и скованность;
• хроническую боль в шее и/или поясничной области;
• боль, идущую по ходу сдавленного нерва;
• усталость;
• мышечную слабость или скованность;
• онемение или покалывания в конечностях.

Причины

Термин "остеохондроз" описывает постепенное изнашивание позвоночника, зачастую связанное с возрастными изменениями. Наиболее часто остеохондроз встречается в поясничном отделе позвоночника. Поясничный отдел позвоночника отвечает за поддержку и стабилизацию большей части веса нашего тела. Если тело увеличивается в весе и годами скручивается и изгибается, компоненты поясничного отдела позвоночника, такие как позвонки, межпозвонковые диски и суставы, начинают потихоньку изнашиваться. Это и есть остеохондроз.

Когда структуры позвоночника начинают изнашиваться, могут возникнуть другие проблемы с позвоночником.

Распространённые осложнения, связанные с остехондрозом, включают:

• или ;
• костные разрастания или остеофиты;
• дегенеративную болезнь дисков.

В некоторых случаях остеохондроз может являться результатом других заболеваний позвоночника, таких как артрит позвоночника, который приводит к дегенерации позвонков и суставов. Ваш врач может определить причину остеохондроза, рассмотрев Ваши КТ- или МРТ-снимки.

Остеохондроз - это общий, универсальный термин, который часто используется для описания различных типов дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике. Более узко этот термин используется для описания естественных возрастных изменений в позвоночнике. Иными словами, важно понимать, что остеохондроз - это не клинический диагноз, а описательный термин. Для того, чтобы идентифицировать причину Вашей хронической боли в шее, пояснице или других связанных с позвоночником симптомов, Вам необходимо посетить врача для определения настоящей причины Вашего дискомфорта.

Осложнения остеохондроза

Ниже перечислены наиболее распространённые осложнения остеохондроза, которые чаще всего развиваются у людей с возрастом после того, как позвоночник перенёс годы эксплуатации:

• Дегенеративная болезнь дисков - изнашивание одного или более межпозвонковых дисков, которые в норме амортизируют трение между позвонками. Это состояние характеризуется ослаблением дисков и образованием грыжевых выпячиваний, что может привести к сдавлению близлежащих нервных корешков и даже (в редких случаях) спинного мозга.
• Дегенеративные изменения дугоотростчатых суставов (спондилоартроз) - это артрические поражение одного или нескольких дугоотростчатых (фасеточных) суставов, которые соединяют смежные позвонки. Наличие этой распространённой формы остеоартрита означает, что хрящ, покрывающий дугоотростчатые суставы, стёрся, что привело к болезненному контакту между костями. При дегенеративном поражении дугоотростчатых суставов имеется большая вероятность формирования костных разрастаний (спондилез).
• Стеноз (сужение) позвоночного канала - постепенное сужение позвоночного канала, связанное со сдавлением спинного мозга и нервных корешков в местах, где они входят в позвоночный столб и покидают его. Сужение позвоночного канала обычно вызывается другими типами остеохондроза, такими как спондилез или грыжи межпозвонковых дисков.

По локализации распространённый остеохондроз может быть шейным, грудным, поясничным и смешанным. Симптомы остеохондроза различаются в зависимости от локализации.

Симптомы шейного остеохондроза включают:

• скованность и боль в шее и плечах, особенно после пробуждения;
• проблемы с координацией и замедление рефлексов;
• слабость в мышцах;
• покалывания и онемение в плечах, руках, кистях и пальцах рук.
• головные боли, головокружения, скачки артериального давления

По тяжести проявления остеохондроз можно разделить на умеренный и тяжёлый. Термин "умеренный остеохондроз" используется для описания ранних стадий дегенерации позвоночника и может быть причиной боли в шее и пояснице. Сам по себе остеохондроз не является специфическим состоянием, а указывает на наличие дегенеративных состояний, вызывающих боль в шее и пояснице. Эти дегенеративные состояния возникают естественным образом как результат старения организма и могут нуждаться в лечении, если приводят к сдавлению нервов или других тканей. Например, остеохондроз на уровне С5-С6 описывает наличие дегенеративных изменений пятого и шестого позвонков шейного отдела позвоночника. В большинстве случаев остеохондроз первоначально умеренный и поддаётся лечению с помощью консервативных, нехирургических методов, но если дегенерация тяжёлая, то может понадобиться операция.

Тяжёлый остеохондроз - это медицинский термин, указывающий на наличие серьёзных дегенеративно-дистрофических изменений в шейном, грудном или поясничном отделах позвоночника. Тяжёлый остеохондроз может привести к специфическим состояниям, таким как межпозвонковые грыжи, спондилоартроз, костные разрастания (спондилез). Лечение болезненных симптомов этих состояний требует точного диагноза и персонализированного лечебного плана.

Некоторые распространённые симптомы, которые, как правило, связывают с тяжёлым остеохондрозом, включают:

• хроническая боль в позвоночнике;
• скованность и боль, особенно при попытке встать;
• ощущение, что кости трутся друг о друга;
• боль, которая распространяется по зоне иннервации нерва;
• неожиданная мышечная слабость и усталость;
• снижение рефлексов и моторных навыков;
• онемение или покалывания в конечностях;
• симптомы ишиаса.

Диагностика

Диагноз "остеохондроз" может быть установлен только Вашим врачом. Трудности в диагностировании причины боли, скованности и воспаления связаны с не специфичностью симптомов. Для выявления остеохондроза и его первопричины врач соберёт Ваши анамнестические сведения, проведёт осмотр и направит на необходимые исследовательские тесты.

Сбор анамнестических данных и медицинский осмотр

Когда Вы будете на приёме у врача для постановки диагноза "остеохондроз", врач спросит Вас о медицинской истории, чтобы выявить, были ли у Вас или Ваших родственников проблемы с позвоночником в прошлом. Считается, что генетический фактор играет роль в развитии дегенеративных изменений в позвоночнике. Также Ваш врач захочет знать, были ли у Вас другие проблемы со здоровьем или операции.

Воспаление или скованность могут привести к тому, что некоторые движения шеи и поясницы, которые в здоровом состоянии Вы можете выполнить с лёгкостью, Вы выполняете с трудом или через боль. Таким образом, проверка диапазона движений также является частью диагностики. Ваш врач может проверить рефлексы на руках и ногах. Снижение рефлекторного ответа может говорить о компрессии или повреждении нерва.

Диагностические исследования

В большинстве случаев остеохондроз подтверждается с помощью одного или нескольких диагностических тестов. Рентген может выявить наличие костных разрастаний (остеофитов) или патологию дугоотростчатых суставов. Компьютерная томография (КТ) предоставляет более детализированное поперечное отображение структур позвоночника, что особенно полезно для диагностики стеноза позвоночного канала. С помощью можно получить наиболее детализированное изображение, на котором будет видна степень дегенерации позвонков или дугоотростчатых суставов, равно как и патология мягких тканей (дисков, связок, нервных структур). Мы рекомендуем делать МРТ пораженного отдела позвоночника на высокопольных аппаратах.

Лечение

Лечение остеохондроза лучше начинать при появлении первых симптомов. На этой стадии поможет разумный режим труда и отдыха, гимнастика. На поздних стадиях лечение должно быть комплексным и эффективным, так как иначе процесс будет прогрессировать дальше. Применение безнагрузочного вытяжения позвоночника, различных видов массажа, гирудотерапии позволяет убрать почти все симптомы осложненного остеохондроза. Так как межпозвонковый диск самый большой орган в человеческом организме практически лишенный кровоснабжения, то изменения в нем имеют часто необратимый характер. Поэтому специальную гимнастику придется выполнять всю оставшуюся жизнь. Однако, хорошей новостью является то, что выполнение гимнастики позволит поддержать не только позвоночник, но и Ваше сердце, сосуды и другие органы в работоспособном состоянии надолго. Из постоянных видов спорта предпочтительней плавание.