Мануальная терапия. Методы, техника, противопоказания мануальной терапии

Система под названием человек через периферическую нервную систему контролирует практически весь организм центральной нервной системы. Несущей частью является в основном позвоночник и скелет. Поэтому, сигналы, поступающие из периферической нервной системы в центральную нервную систему (в т.ч. и с каркаса тела человека) сигнализируют ему о том, здоров организм или не здоров. Нездоровье проявляется болями в спине , отеками и др., что в норме человек не должен испытывать, должен просто получать удовольствие от жизни. Поэтому, система «гибкий позвоночник » направлена на устранения дискомфорта и каких-либо нарушений, болевых синдромов, которые помогают человеку адаптироваться в современных условиях, в т.ч. и при ощущении любых болезненных синдромов, и вернуться к полноценной жизни. Для лечения различных болезней требуется хороший костоправ , который верно проведет мануальную терапию позвоночника . Выпрямление позвоночника происходит методиками, переданными мне по наследству и разработанных мной за более, чем 30-летний стаж. Я работаю как костоправ в Москве, цены на мои услуги всегда договорные. Для меня главное — улучшение состояние человека, вознаграждение за мои труды — второстепенный вопрос.

Прежде чем самостоятельно делать выводы о причинах недугов (и прибегать к лечению позвоночника ), в первую очередь необходимо сделать МРТ, а затем можно приступать уже к каким-то действиям по исправлению и восстановлению спины. Если у вас наблюдаются следующие недуги, сначала позвоните мне для предварительного определения возможных причин:

дискомфорт в любом отделе позвоночника
дискомфортные ощущения в мыщцах
явно поставленный диагноз протрозия, грыжа или смещение, и подтвержденный МРТ
дискомфорт в поясничном или других отделах позвоночника
отечность и припухлости любой из областей скелетно-мышечного каркаса

Противопоказания

Восстановительные сеансы или рекоммендации по восстановлению комфортного состояния противопоказаны, если у вас:

проблемы сердечно-сосудистой системы (сердечная недостаточность)
выпавшая грыжа межпозвоночного диска
неврологические или соматические расстройства
низкий болевой порог

Имеются противопоказания при беременности.

Используя родовые и разработанные мной лично методики костоправства, я помогаю клиентам почувствовать себя восстановившимся к дальнейшей полноценной жизни не прибегая к лечению позвоночника традиционной медицины. Эффект от восстановления, например, в случаях с незначительными смещениями и дискомфортом ощутим практически сразу. Уходит боль, становится легче дышать, вы чувствуете прилив сил и улучшение настроения, повышается жизненный тонус, нормализуется сон. После прохождения курса корректировки вашего здоровья, с соблюдением всех моих наставлений по самокорректировки (упражнения на дому) изменится походка, выровняется осанка, пропадет дискомфорт, вошедшие в привычки. Все это очень важно , ведь насколько себя чувствуешь – настолько и радуешься жизни!

Чем крепче здоровье россиян, тем мощнее наша Родина России!

Восстановление национального сознания!

Если манипуляция костоправа проведена по всем правилам искусства, она не может повредить больному.
(Гиппократ)

Распространенным ныне методом немедикаментозного лечения позвоночника является мануальная терапия (от латинского слова «манус» – рука). Суть действия манипуляционного лечения, направленного на весь позвоночник и отдельные сегменты, заключается в том, что с помощью ручных приемов (таких, как надавливание на позвонки, вытягивание поясничного отдела позвоночника, манипуляции в положении больного стоя и сидя, с вытяжением за ногу, за позвоночник, нанесение ударов по остистым и поперечным отросткам позвоночного столба и др.) устраняется повышенное напряжение в мышцах, связках, капсулах суставов, улучшается артериальный и венозный кровоток, лимфоток. Освобождаются зажатые спинномозговые нервы, корригируется осанка, за счет восстановления или компенсации нарушенной функции нормализуется деятельность тех или иных пораженных систем и органов организма. Автор не ставит перед собой задачу обучить читателей методу мануальной терапии, но хотел бы дать общую картину воздействия манипуляционных приемов на позвоночник, чтобы больные, приходя на прием к костоправу, имели представление о данном виде лечения и были психологически подготовлены к нему. Автор в основном в своей практике использует народные приемы костоправства, что позволяет наиболее эффективно подходить к лечению заболеваний позвоночника.

Оборудование кабинета мануальной терапии предельно просто. Это одна или две разновысокие кушетки.

Процедура лечения: больной раздевается до пояса, ложится на кушетку лицом вниз. Наиболее благоприятное положение больного на кушетке – головой на север, ногами на юг (по ходу магнитного меридиана Земли).

При проведении манипуляции важным считается соблюдение ряда условий и правил. Необходимо расслабиться, дышать медленно, ровно. Не делать резких движений как во время манипуляций, так и после них.

Костоправ находит причину боли (или болей) и умелыми, легкими, но достаточно сильными движениями рук устраняет боль, воздействуя на позвоночник мануально по всему его протяжению. При незапущенной болезни манипуляции на позвоночнике проводятся локально, а при длительном заболевании – по всем отделам позвоночника. При нажатии на позвоночник слышны характерный хруст или щелчки, что свидетельствует о наличии у больного остеохондроза. Эти звуки получили в современной мануальной терапии название «акустический феномен». При нажатии на позвоночник больному надо сделать выдох. Образно говоря, при проведении манипуляции костоправ и больной должны уподобляться мягкому и жесткому, расслабленному и собранному.

Как правило, после хруста больной ощущает большое облегчение, может появиться чувство тепла во всем теле или в самом позвоночнике. При воздействии на шейный отдел позвоночника чувство тепла может появиться в области шеи, затылка, лица, могут гореть уши. При манипуляциях на грудном отделе дыхание становится легким и свободным, улучшается работа сердца и снимаются спазмы, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, на пояснично-крестцовом – снимаются невралгические боли в ногах и приступы радикулита, наступает облегчение в дыхании, снятие болей. Некоторые пациенты определяют свое состояние: «Как заново родился». При проведении манипуляции больные могут резко и обильно вспотеть, что в народной медицине служит признаком «выхода болезни».

Рис. 1. Манипуляция в грудном отделе позвоночника.

Рис. 2. Манипуляция в поясничном отделе позвоночника.

Рис. 3. Манипуляция в крестцово-подвздошном сочленении.

Рис. 4. Манипуляция Питкина.

Рис. 5. Дистракция грудного отдела позвоночника.

Рис. 6. Ротационная манипуляция.

Рис. 7. Дистракция и поступательная манипуляция в поясничном отделе позвоночника.

Рис. 8. Дистракция шейного отдела позвоночника.

Рис. 9. Ротация шейного отдела позвоночника.

Рис. 10. Боковая манипуляция на шейном отделе позвоночника.

Усилие, с которым костоправ производит нажатие на позвоночник, может равняться 10 и даже 60–70 кг.

Болевой синдром, как правило, снимается после первой же процедуры. Метод мануальной терапии очень эффективен примерно в 95 % его применения. Стоит отметить, что выздоровление больного зависит от длительности заболевания, от типа его нервной системы и его экстрасенсорных возможностей, о которых будет сказано ниже.

Больному важно знать показания и противопоказания к лечению методом мануальной терапии.

Показания: мигрень, синдром шейной позвоночной артерии, тонзиллит, фронтит, ларингит, гайморит, заболевания верхних и нижних конечностей, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы (в том числе фригидность и импотенция), болезни печени, поджелудочной железы, желчных протоков, всей опорно-двигательной системы и нарушение функций слуха и зрения.

Противопоказания: оперативные вмешательства на позвоночнике, перелом позвоночника, усложненные травмы позвоночника.

Это приблизительные перечни заболеваний. При лечении у врача и целителя решающее слово остается за ним. (См. таблицу «Механизм действия мануальной рефлексотерапии».)

Лечение и вправление суставов верхних и нижних конечностей являются неотъемлемой частью костоправства. Издавна люди обращались за помощью при вывихах, подвывихах, переломах костей и суставов или их заболеваниях. Костоправы не применяют обезболивающих средств при оказании помощи больным, но прекрасно умеют «править», используя при этом специальные мази, натирки, мыльную воду, втираемые в сустав и места рядом с ним. После этого делают поглаживающие, расслабляющие массажные движения и ловким, мягким приемом вправляют сустав.

Таблица 1. Механизм действия мануальной рефлексотерапии

Рис. 11, 12, 13. Манипуляции на шейном отделе позвоночника.

При переломах костоправы умело сопоставляют сломанные части костей и фиксируют их простейшими приспособлениями (полотенцем и двумя дощечками, связанными веревками и др.).

Больные, страдающие заболеваниями суставов, особенно нуждаются в помощи костоправа. В этом случае костоправ пользуется так называемой ударной техникой. Удары бывают трех видов:

1. Положив, по возможности, ладонь одной руки на противоположную часть больного сустава, костоправ ладонью другой руки бьет по тыльной стороне лежащей руки, как бы выбивая боль из сустава.

2. Если есть необходимость, то по лежащей ладони костоправ бьет ребром кулака. Это более сильное воздействие.

3. Воздействие на больной сустав открытым ударом кулака. Число ударов колеблется от трех до девяти.

Ударная техника применяется и при лечении позвоночника. Все три типа ударов используются на позвонках и спине. Хлопок ладонью по руке наносится по остистым и поперечным отросткам, исключая шейный отдел позвоночника. Удар кулаком руки по тыльной стороне ладони наносится в тех же областях, но с большей силой. Удар открытым кулаком наносится в места скопления вегетативных нервов– симпатических и парасимпатических (в места скопления биоэнергии).

– это один из самых эффективных методов терапии многих проблем организма, который практически не имеет побочных эффектов, свойственных традиционному медикаментозному лечению.

О том что из себя представляет мануальная терапия, для кого предназначена, показания и противопоказания мы описали в нашей статье.

Суть мануальной терапии

Суть метода заключается в применении целой системы приемов, проводимых мануальным терапевтом с помощью . Благодаря индивидуально подобранному алгоритму лечения и собственным наработкам, врач с помощью рук может эффективно проводить лечение любых отделов позвоночного столба, суставов и устранять нарушения в мышечной системе и связках, которые развиваются при многих неврологических заболеваниях и болезнях внутренних органов.

Мануальная терапия является лечебным массажем. Но этот вид массажа имеет значительные отличия по сравнению с традиционным классическим. При традиционном воздействие направлено в большинстве случаев на мышечные ткани и мягкие ткани. Тут воздействие осуществляется в большинстве случаев на кости и хрящи и отличается более жестким характером.

Мануальный терапевт применяет в случае необходимости и другую, более мягкую методику – остеопатию . Отличительная особенность при любом способе лечения мануальной терапией – это избирательность и направленность на строго определенную зону.

Как проходит сеанс мануальной терапии

Сеанс мануальной терапии – это процедура, напоминающая массаж. Отличие заключается в локализации обрабатываемых участков, которые ограничены и использование методик со строго дозированной силой воздействия.

С помощью применения разнообразных техник можно решить проблемы организма, с которыми невозможно справиться годами, используя самые дорогостоящие медикаментозные препараты от солидных мировых производителей. Но процедуру необходимо проводить только у квалифицированного врача с большим опытом работы.

Мануальная терапия помогает только в случае обращения к настоящему специалисту!

Кому показана мануальная терапия

С помощью метода можно помочь пациентам:

с различными повреждениями позвоночника;
страдающим радикулитом;
при наличии грыж позвоночника;
при в любой стадии;
при наличии болей в области сердца;
при синдроме позвоночной артерии;
при стойких головных болях, скачках артериального давления, проявлениях вегето-сосудистой дистонии;
при диагностировании заболеваний желудочно-кишечного тракта и т.д.

Лечение мануальной терапией

Все существующие методики лечения, которые успешно используются сегодня врачами во всем мире, применяются практически всегда вместе с другими методами, подобранными индивидуально для каждого пациента. Выбор лечения осуществляется после ряда обязательных лабораторно-диагностических мероприятий и тщательного сбора анамнеза.

При назначении лечения врач учитывает стадию заболевания, индивидуальные особенности организма пациента, наличие или отсутствие сопутствующих болезней, состояние организма на данный момент времени, возраст, род занятий и т.д. В случае необходимости назначаются дополнительные исследования и консультации у смежных специалистов.

В комплекс курса лечебных процедур может входить:

акупунктура;
фармакопунктура;
массаж;
мокса-терапия;
вытяжение и т.д.

Часто назначается лечебная физкультура. Даются рекомендации, касающиеся сбалансированного и образа жизни.

Лечение должно быть комплексным и только в этом случае гарантирован положительный результат. Руками врач воздействует на зоны тела, где диагностируются блоки, ощущается боль разной интенсивности, дискомфорт и есть нарушение кровообращения и подвижности.

Большую часть симптомов и особенно боль многие пациенты пытаются самостоятельно вылечить с помощью бесконтрольного приема лекарств, всевозможных прогреваний, растираний, пластырей, фитотерапии.

Ни один из перечисленных методов лечения не устраняет причину возникновения болезни и только способен на время снять симптоматику. Часто пациенты злоупотребляют длительным приемом болеутоляющих средств, что приводит к развитию серьезных осложнений, угрожающих здоровью.

Важно! Нельзя заниматься самолечением! Это только усугубит состояние здоровья и приведет болезнь в запущенную форму. Подобрать виды и приемы мануальной терапии должен только квалифицированный специалист.

Техники мануальной терапии

Лечебные техники мануальной терапии сегодня объединены под общим названием – нейромышечные. Этот термин обусловлен воздействием при проведении процедуры на мышечные мягкие ткани, в которые входит и мускулатура.

Принято разделять:

прямую и непрямую технику;
пассивную и активную технику;
мягкую и жесткую технику.

Виды мануальной терапии

Виды мануальной терапии это:

мануальная терапия суставов и позвоночного столба;
краниальная остеопатия.

Виды терапии отличаются и по способу воздействия, и по зоне воздействия. Врачами применяются виды лечения, которые направлены на помощь в случае таких патологий, как хронический бронхит, астма, колиты, болезни мочевыводящих и желчных путей и желудочно-кишечного тракта. В этих случаях лечебный эффект оказывается руками через брюшную стенку или грудную клетку на внутренние органы и носит название – висцеральная мануальная терапия.

При артро-вертебральной мануальной терапии осуществляется более жесткое воздействие на организм ударами и толчками. Такой вид терапии показан при наличии патологий позвоночного столба, суставов, ребер и таза.

Краниальную мануальную терапию отличает применение при проблемах у пациента в лобной, теменной, затылочной и височной костях.

Когда необходима точная диагностика с помощью исследования измененных участков тела пальцами и после этого определяются дальнейшие лечебные действия, применяется кожно-подкожно-миофасциальная мануальная терапия.

Мануальная терапия. Противопоказания к проведению процедуры

Существуют относительные и абсолютные противопоказания к проведению процедуры.

Нельзя использовать этот метод при наличии следующих патологий:

новообразованиях спинного и головного мозга, конечностей и позвоночника;
опухолях суставов, конечностей, внутренних органов;
при диагностировании специфических и неспецифических инфекционных процессов в позвоночнике и суставах, например, при туберкулезном спондилите, остеомиелите, ревматизме в активной стадии;
остром и подостром воспалительном заболевании суставов;
остром и подостром воспалительном процессе в спинном мозге и мозговых оболочках;
болезни Бехтерева;
дисковых миелопатиях;
проблемах свертываемости крови.

Никакие процедуры подобного рода не проводят при высокой температуре тела неясной этиологии, в остром периоде любого заболевания, включая грипп, в состоянии алкогольного опьянения, при свежей механической травме и высоком артериальном давлении в момент лечения.

Относительные противопоказания включают вертеброгенные синдромы, пожилой возраст, врожденные аномалии развития позвоночника, беременность на поздних сроках.

Решение о целесообразности проведения курса процедур принимает врач в каждом конкретном случае.

Массаж и мануальная терапия

Для достижения максимально положительного эффекта при проведении лечения, врач мануальной терапии воздействует на различные отделы позвоночника пациента с целью подготовки к лучшему восприятию техник мануальной терапии.

Основной метод – это приемы классического массажа, который проводится для лучшего расслабления уставших мышц и включают традиционные приемы – поглаживание, растирание, поколачивание. Этот цикл входит в комплексную подготовку к последующему этапу – манипуляции и мобилизации.

Применяется приемы вибрации и постизометрической релаксации, после которых пациент полностью готов к дальнейшим действиям врача. Мануальная терапия, после которой используется легкий и приятный массаж, переносится пациентами гораздо легче, чем лечение с применением жестких массажных практик.

Опытный специалист с высокой квалификацией перед началом лечения изучает тело пациента, и его реакции на определенное воздействие. Для успешного применения методик важно не только знать в совершенстве анатомию человека и владеть всеми видами мануальной терапии, но и иметь талант. Индивидуальная схема лечения составляется с учетом огромного количества факторов, в котором нет ни одного второстепенного.

Уважаемые читатели блога , если вы или ваши знакомые пользовались мануальной терапией, оставляйте отзывы или

Сегодня мануальная терапия является эффективным методом из всего вариантов лечения разных болезней, связанных с опорно-двигательной системой. Во всех странах применяют эту методику.

Специалист осуществляет базовое лечение, а именно снимает блокаду, после чего можно заняться релаксацией. В основном, перед началом сеанса пациенту нужно разогреть мышцы, после чего их растягивают.

Существует специальный врач, который занимается данными процедурами. Его называют мануальный терапевт. Он способен лечить своими руками человека.

Новостная строка ✆

Когда мышцы давят на сосуды, когда наблюдаются защемления нервов, этот врач способен помочь. Он избавляет человека от различном искривлении позвоночника, от грыжи меж дисками.

Перед ним стоит задача наладить биомеханику позвоночника, связок, мышц и костей.

Избавить полностью от проблемы этой методикой невозможно, но заметно улучшается состояние, поэтому многие склоняются к мануальной терапии.

Методы терапии

Мануальная терапия представляет собой лечение с помощью ручных приемов. Они корректируют патологии, которые были вызванные проблемами с позвоночником.

Целью этого метода лечения является восстановление нормального функционирования дисков меж позвонками и самого позвоночника. Для этого разрабатывались специальные ручные приемы, после которых поверхность суставов отдаляется друг от друга.

Не стоит медлить с походом больницу тому, у кого наблюдаются любые отклонения от нормы. Во многих патологиях мануальная терапия способна сыграть большую роль на пути к выздоровлению.

Часто разные специалисты разрабатывают свой собственный метод, но основу они берут из стандартов, которые были придуманы давно.

Метод миофасциальной подкожной терапии

Мануальная терапия представляет этот эффективный метод. Он предусматривает работу с тканями, чтобы произошла нормализация рефлексов. Интенсивность воздействия будет зависеть от исследования организма.

Применяется этот метод, когда требуется лечить:

болезни, связанные с неврологией (радикулит, головная и мышечная боль);
заболевания суставов и позвоночника (артрит, грыжа, спондилез, артроз);
болезни, связанные с сосудистой системой.

Метод артро-вертебральной терапии

Мануальная терапия чаще всего использует этот метод. Он способен за краткое время восстановить функции тех суставов, которые были поражены. Массаж в этом случае заметно ощутимый.

Проходит данная процедура болезненно, поэтому пациент должен сам решить, склоняться к этому методу или нет. Учитываются также показания к мануальной терапии. Ведь в некоторых случаях ее делать нельзя.

Этот вид терапии позволяет полностью восстановить прежние функции позвоночника. Эффект поражает многих, так как на долго избавляет от болезней позвоночника.

Краниальный метод

Мануальная терапия предлагает еще один метод, который устраняет патологии, которые связанные с работой головного мозга. В этом случае врач работает с мышцами шеи и суставами черепа.

Впоследствии заметны такие улучшения:

не кружится и не болит голова;
память становиться лучше;
снижается давление внутри черепа;
кровоснабжение улучшается.

Висцеральный метод

Этот метод предусматривает лечение внутренних органов человека. Состояние заметно улучшается, а также хорошо работают легкие, сердце, печень, почки, кишечник, селезенка и органы половой системы.

Приемы и техники

Есть несколько техник, которые предусматривает мануальная терапия.

Толчковая мобилизация

Врач вправляет диски, если имеются подвывихи суставов, то они исчезают. С помощью процедуры исчезают экзостозы.

Ритмичная мобилизация

Эта техника имеет много преимуществ, так как она безопасная, выполняется очень просто, не сопровождается болью, дает хороший результат. Есть 3 вида этой мобилизации:

растягивающая, которая подразумевает растягивание суставов;
вращающая, при которой выполняется техника вращения (особенно часто применяется в коленном и локтевом суставе);
сдавливающая, которую выполняют тогда, когда другие виды нельзя делать.

Позиционная мобилизация

Эта методика выступает в роли фундамента, соединяет в себе релаксацию, манипуляцию и ритмическую мобилизацию. Все действия делаются медленно и плавно, чтобы мышцы растягивались постепенно, которые находятся возле суставов.

Впоследствии восстанавливается функция резерва. Часто эту технику врачи применяют для лечения не только суставов, а любых элементов, которые связанные с опорно-двигательной системой.

Постизометрическая релаксация

Эта техника считается довольно-таки новой. Она представляет собой напряжение мышц на короткое время, а затем их растяжение. После этого болезненные ощущения быстро проходят.

В результате появляются такие последствия:

пропадают мышечные боли, которые были до этого;
от прикосновений не появляется сильная, острая боль.

Хорошие результаты эта методика дает в лечение остеохондроза.

Показания

Мануальная терапия способна продемонстрировать отличные результаты. Ее применяют при таких показаниях:

наличие грыжи меж позвонками;
артроз;
боль при остеохондрозе;
межреберные невралгии;
наличие головной боли, которая мучает постоянно;
кружение головы;
плохая осанка;
стрессы и хроническая усталость;
подвижность внутренних органов нарушилась;
напряжение мышц с болью;
посттравматический период.

Мануальная терапия имеет и противопоказания.

Противопоказания

Мануальная терапия считается безопасной процедурой, но, несмотря на это, имеет противопоказания. Ее не следует делать в таких случаях:

воспаление в позвоночнике;
болезни желудочно-кишечного тракта в острой форме;
человек только пережил операцию;
некоторые виды патологии позвоночника, которые получены с рождения;
наличие злокачественной опухоли;
патология спинного мозга в острой форме.

Врач обязан учитывать все противопоказания, чтобы исключить нежелательные последствия.

Осложнения, которые могут появиться

Если мануальная терапия будет проводиться неправильно, грубо, то могут появится такие осложнения:

кровообращение нарушается;
позвонки могут переломаться, а связки разорваться.

Из-за этого, следует обращать внимание на то, кто проводит процедуры, так как это должен быть высококвалифицированный специалист, который проведет правильно терапию, сделает диагностику, будет учитывать все противопоказания.

Мануальная терапия в домашних условиях

Мануальная терапия требует хороших навыков, поэтому ее проводить должен только человек, который хорошо разбирается в этом, который получил подходящее обучение. Иногда люди склоняются сделать подобную процедуру в домашних условиях. Не исключается такой вариант, вот только следует выбрать подходящее место для ее проведения.

Мануальная терапия делается на специальной кушетке. В домашних условиях, как правило, ее нет. Поэтому лучше всего поместить пациента на полу, а врач при этом должен находиться на коленях. Это не очень удобно именно для специалиста.

Можно использовать два стола, но в этом случае требуется следить за их высотой. На место, где будет проводиться мануальная, терапия нужно постелить что-то, например, обычное одеяло. Иногда используют лист поролона.

Процедуры для детей и пожилых людей

Мануальная терапия не имеет ограничений в возрасте, поэтому ею могут воспользоваться все. Многим детям она помогла.

Единственное, что следует помнить, что в этом случае есть особенности. Специалист должен применять определенные техники, так как некоторые могут не подойти. В принципе, врач в любом возрасте подбирает индивидуально методы терапии. Например, есть мягкие техники, которые можно делать абсолютно всем, противопоказания у них отсутствуют.

Если их будет выполнять хороший специалист, то можно добиться значительных результатов в здоровье суставов и опорно-двигательной системе. После этого можно будет надолго забыть про проблемы, связанные с позвоночником.

Не нужно лечить суставы таблетками!

Вы когда-нибудь испытывали неприятный дискомфорт в суставах, надоедливые боли в спине? Судя по тому, что Вы читаете эту статью - Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

невозможность легко и комфортно передвигаться;
дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
боль во время или после физических упражнений;
воспаление в области суставов и припухлости;
беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах...

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему - ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло... И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! с известным профессором.

Хорошая осанка, позвоночник с правильными естественными изгибами, как известно, - залог крепкого здоровья. Однако как мало людей могут похвастаться этим!

Часто спрашивают как исправить различные патологические искривления позвоночника - сколиоз, кифоз, лордоз. В основном вопросы задают родители, которые просят совета, как помочь их детям. Взрослые о подобных проблемах у себя обычно не спрашивают, видимо, считая, что помочь им уже поздно - скелет у них давно сформировался и уже слишком жесткий, чтобы как-то воздействовать на него.

Однако это не так. Наблюдательные люди, конечно, замечают, как портится осанка и деформируются ноги у многих пожилых людей, и жесткость скелета здесь не помеха. Значит, скелет в любом возрасте может активно изменяться. А в какую сторону, зависит от тех условий, которые мы ему предложим.

О том, какие меры можно предпринять самостоятельно, чтобы исправить различные искривления позвоночника, мы и поговорим сегодня.

Упражнения от сколиоза

Сколиоз - это боковое искривление позвоночника, которое возможно во всех его отделах и в любую сторону. Уже в начальной стадии заболевания резко возрастает внутреннее напряжение в телах позвонков и дисках. Позвоночник становится жестким, негибким. Ускоренными темпами развиваются патологические процессы. Снижаются возможности позвоночника противостоять разнообразным перегрузкам. По этой причине законсервировать или приостановить развитие сколиоза невозможно, заболевание прогрессирует до глубокой старости.

На рис. 1 показан левосторонний поясничный сколиоз.

Поясничный отдел позвоночника искривлен влево, слева на талии мышцы гипертрофированы, справа - практически отсутствуют. Такое распределение мышечной массы вдобавок усиливает зрительное восприятие дефекта. Откуда взялась мышечная асимметрия?

Чтобы поддерживать тело в вертикальном положении, мышцы слева должны постоянно находиться в напряженном состоянии, справа - в расслабленном. То есть если пациент стоит или сидит, мышцы слева усиленно работают, справа - отдыхают. Если идет, бежит, плывет, занимается спортом, разница в нагрузках увеличивается многократно. Значит, лечить такое искривление занятиями спортом и обычной физкультурой бессмысленно, более того - вредно. Сколиоз будет только увеличиваться!

Традиционные методики - лечебная физкультура, щадящие условия жизни (детям, например, предлагают делать уроки на животе), корсеты, матрасы, отлитые по форме тела, - неэффективны , а порой и просто сродни изощренным пыткам. Ну и еще хирургия. Я видел и лечил детей после хирургических вмешательств. Результаты не просто нулевые, а трагические.

Обычная практика мануальных терапевтов - попытаться выпрямить позвоночник, используя стандартный набор приемов, к сожалению, тоже не достигает своих целей. Позвоночник выпрямляется в лучшем случае на несколько часов, потом приходит к первоначальному состоянию.

Что можно сделать самим, не прибегая к услугам специалистов?

1. Создать для пациента такие условия, чтобы большую часть времени позвоночник находился в состоянии противоизгиба.

2. Принять все меры для выравнивания мышечной системы.

И то и другое можно успешно реализовать, постоянно выполняя следующие упражнения, вернее, принимать определенные лечебные позы.

Поза для лечения поясничного сколиоза (рис. 2).

Больной сидит, подложив под левую ягодицу книжку. Поясничный отдел позвоночника при этом искривляется вправо, мышцы слева расслабляются, справа напрягаются. Толщина книжки (или другого подходящего предмета) выбирается исходя из величины деформации позвоночника, возраста пациента, ширины таза и жировых отложений на ягодицах и варьируется от 1-1,5 см для ребенка до 5-6 см для упитанной женщины.

Время сидения для школьников и взрослых - постоянно. Это значит - так сидеть надо на занятиях в школе, дома и вообще всегда и везде, вплоть до полного выздоровления. Детям же 4-5 лет с небольшим сколиозом бывает достаточно и получаса сидения в день.

Но бывают случаи, когда сидеть на книжке невозможно, например, в гостях или на пляже.

В этом случае можно использовать варианты позы, показанные на рис. 3 (в гостях) и рис. 4 (на пляже, пикнике или в спортзале).

На кресле или диване удобно сидеть, подложив вместо книги свою ногу. Получается экстравагантно и совсем не ассоциируется с лечением. На пляже, на лужайке можно подогнуть две ноги. Сидя в таких позах, можно опираться правым плечом о подходящую опору - спинку кресла, стенку, ствол дерева...

Все позы даны для левостороннего поясничного сколиоза, при правостороннем - упражнения нужно выполнять в зеркальном варианте.

При поясничном сколиозе позу с обратным изгибом можно занимать стоя (рис. 5).

Для этого тело должно полностью опираться на левую ногу, правая слегка согнута, правая половина таза опущена вниз.

Тем, кто страдает поясничным сколиозом, важно помнить, что и сидя, и стоя он неосознанно принимает позу, удобную именно для сколиоза, то есть зеркальную лечебной. Поэтому следите за собой и принимайте нужные позы.

Ну а что же мышцы? Даже при полном излечении сколиоза остается мышечная асимметрия, которая некоторое время спустя легко приводит к возврату сколиоза. Поэтому для развития атрофированных мышц я предлагаю регулярно выполнять два упражнения.

Упражнение 1 (рис. 6).

Нажимать правой рукой на неподвижную опору, при этом напрягаются мышцы правой стороны талии. Рекомендуемый режим выполнения упражнения: 2 секунды - нажатие, 1 секунда - отдых. В легких случаях выполняется 1 серия по 10 нажатий, в тяжелых - 2-5 серий.

Упражнение 2 (рис. 7).

Лежа на левом боку, слегка согнув левую ногу. Левая рука под головой, правая упирается в кушетку. Тело слегка наклонено вперед, прямая правая нога поднята вверх и слегка отведена назад. Для стимуляции мышц на правую ногу можно повесить груз (несколько килограммов) и поднимать его прямой ногой до появления усталости. Можно прибегнуть к помощи близких: помощник нажимает на ногу в районе голеностопного сустава, а пациент сопротивляется нажатиям (до усталости).

И последний совет. Не забывайте о регулярных диагностических осмотрах, так как возможна передозировка. Поэтому важно вовремя остановиться, иначе искривление может пойти в другую сторону. опубликовано