Повышен уровень холестерина в крови что делать. Что такое холестерин, его формула и чем опасен повышенный уровень холестерина

При высоком уровне "плохого" холестерина (синоним – холестерол) артерии изнутри поражены атероматозными бляшками, кровоток понижен. Ткани и органы получают меньше кислорода, в них нарушается обмен. Домашние и народные способы помогают снизить холестерин в крови до нормы, предупредить хроническое заболевание артерий (атеросклероз), ишемическую болезнь сердца (ИБС), стенокардию, инфаркт, инсульт.

Холестерин – хороший или плохой?

Чтобы ответить на данный вопрос, необходимо разобраться, что значит холестерин.

В общественном сознании с некоторых пор укоренилось мнение, что данное вещество – что-то исключительно вредное здоровью, причина серьезных заболеваний, его уровень необходимо снижать всевозможными способами.

В случае закупорки или разрыва пораженной артерии, питающей головной мозг, наступает инсульт (кровоизлияние в мозг).

При поражении периферических артерий болят икры и бедра при ходьбе, развитие заболевания может привести к гангрене.

Атеросклероз почечных артерий становится причиной почечной недостаточности.

Заболевание поражает ведущих малоподвижный образ жизни, курильщиков, страдающих гипертонией, при избыточном весе (ожирении), мужчин после 40 лет и женщин после 50 лет, у которых холестерин в крови остается в норме дольше из-за защитного действия половых гормонов эстрогенов.

При наличии родственников с высоким уровнем холестерина стоит периодически сдавать биохимический анализ крови.

Диета при высоком холестерине

Для снижения уровня холестерола до нормы, баланса с показателями высокоплотных частиц (ЛПВП) необходимо ограничить холестериносодержащие продукты и включить такие, которые помогают вывести из организма липопротеиновые сгустки, опустить их концентрацию до границ, которые безопасны здоровью сосудов и артерий.

По калорийности диета должна содержать: углеводов – 50-60%, белка – 10-15%, жиров – 30-35%.

Ежедневная норма поступления холестерина с пищей не должна быть выше 300мг.

Таблица 2. Содержание холестерина в некоторых продуктах

Продукт (100 г)	Холестерин, мг
Говяжьи почки	1125
Печень трески	750
Икра	588
Говяжья печень	440
Маргарин	285
Плавленый сыр	240
Желток яйца куриного	230
Сливочное масло	190-210
Креветки	150
Майонез	125
Свиной жир	110
Сырокопченая колбаса	110
Баранина постная	100
Твердый сыр	80-100
Сметана	100
Сливки	100
Говядина постная	95
Кальмары	95
Говяжий язык	90
Свинина	90
Кролик	90
Курица, гусь, утка (без кожи)	80-90
Окунь, скумбрия, ставрида, сельдь	90
Сало	70
Треска, навага, хек, судак	65
Сливочное мороженное	65
Колбаса вареная нежирная	60
Колбаса вареная жирная	60
Сосиски	30
Творог	30
Молоко	15
Творог обежиренный	10
Кефир	2,5

Рацион должен быть сбалансированным, в состав стола включить насыщенные (сливочное масло, печень животных) и ненасыщенные (рыба, птица, нежирные молочные продукты) жиры, ненасыщенная разновидность предпочтительнее.

Повышенный "плохой" холестерин снижается, если рацион составлен с ограниченным употреблением свинины, говядины, печени, сливочного масла, свинины, утятины, изделий из сдобного теста, колбас, сосисок, сыра. После приготовления дать остыть мясному бульону, чтобы убрать затвердевший жир.

Полезны морепродукты, жирные сорта рыбы (скумбрия, сардины, лосось, сельдь), ламинария (морская капуста) – она разжижает сгустки крови в сосудах, препятствует разрастанию тромба и образованию атероматозных бляшек.

• Заварить 1с.л. боярышника стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде 2 часа, процедить.

Принимать при повышенной концентрации "плохих" холестероловых частиц по 3с.л. после еды.

Исследование подтверждает свойство боярышника снижать уровень холестерина.

Валериана:

• Заварить 0,5л кипятка 2-3с.л. семян укропа, 2-3с.л. измельченного корня валерианы, настоять в течение 10-12 часов, процедить, добавить 3-4 с.л. меда, перемешать.

Принимать для чистки (очищения) сосудов по 1-2с.л. за полчаса до еды. Хранить в холодильнике.

Исследование подтвердило снижение уровня холестерина с помощью укропа в опытах на хомяках.

Огуречные семечки, зеленый чай:

• Семечки огурца, зеленый чай эффективно очищают стенки артерий изнутри, снижают высокий холестерин.

Их применяют для профилактики и лечения атеросклероза.

Овсяной кисель:

• Заварить 1.л кипятка 4-5с.л. овсяной крупы, кипятить 20 минут.

Принимать по стакану в день в течение месяца. После сдать биохимический анализ крови на холестерин и убедиться, что показатели снизились до нормы.

Активированный уголь. Принимать раз в квартал по схеме:

• в течение трех дней – по 5 таблеток после завтрака, в течение следующих 9 дней – по 3 таблетки после ужина.

Другой вариант:

• по 2-3 таблетки после каждого приема пищи в течение 12 дней, лечиться от холестерина один раз в шесть месяцев.

Лечение углем может вызвать запор.

Изменено: 10.02.2019

Повышенный уровень холестерина в крови может вызвать проблемы с сердцем и сосудами, но для его нормализации вовсе не обязательно горстями пить таблетки. Народные средства от повышенного холестерина помогают ничуть не хуже медицинских препаратов, а побочных эффектов у них гораздо меньше.

Выбираем народное средство от холестерина

На сегодняшний день наиболее эффективный способ нормализовать уровень холестерина в крови – это соблюдать диету. Самое интересное, что таким образом можно дополнительно существенно улучшить самочувствие. Вот краткий список продуктов, от которых следует отказаться, или свести их употребление к минимуму:

• копчености и жареные блюда;
• промышленные колбасы и сосиски;
• сырные продукты и плавленые сыры;
• чипсы, сухарики, кукурузные палочки;
• жирная свинина, говядина и баранина;
• сахар и рафинированные продукты;
• сдобная выпечка, песочное печенье, торты.

Как видите, большинство из этих продуктов считаются деликатесными, поэтому отказ от них не только позитивно отразится на здоровье, но и сбережет некоторые финансовые средства. В то же время такие продукты, как грубая растительная пища, богатая клетчаткой, жирные сорта рыбы и молочные продукты настоятельно рекомендуются к употреблению. Также народные средства при повышенном холестерине рекомендуют употреблять в пищу следующие компоненты:

• сырые овощи и фрукты, богатые клетчаткой;
• кислые ягоды;
• морская рыба и водоросли;
• цельные и обезжиренные свежие молочные продукты;
• свежевыжатые соки;
• отруби.

Лечим высокий холестерина народными средствами

Лечение повышенного холестерина народными средствами обычно включает соблюдение вышеуказанной диеты и принятие дополнительных мер. К ним относится употребление специальных средств, разрушающих холестериновых бляшек и ускоряющих выход плохого холестерина из организма. Лучшее народное средство от повышенного холестерина – семена льна. Они содержат жирные омега-кислоты, которые легко растворяют бляшки:

1. Возьмите 300 г сухих семян льна, измельчите в кофемолке.
2. Порошок пересыпьте в герметичную стеклянную емкость.
3. Каждый день натощак съедайте 1 ст. ложку порошка, запивая большим количеством холодной воды.
4. Принимать пищу после процедуры можно не раньше, чем через 40 минут. Курс лечения составляет 3-4 месяца, либо до наступления существенного улучшения самочувствия.

Секретом того, как победить холестерин народными средствами, поделились испанские знахари. Этот способ вполне эффективен:

1. Возьмите 1 кг свежих лимонов.
2. Тщательно вымойте фрукты, вместе с кожурой прокрутите через мясорубку.
3. Добавьте к лимонам 2 головки измельченного чеснока и 200 г свежего натурального меды.
4. Смешайте все компоненты, поместите в стеклянную банку, накройте крышкой и храните в холодильнике.
5. Перед каждым приемом пищи съедайте по 1-2 ст. ложки лекарства.

Хорошее народное средство от холестерина – цветы липы. Их следует запаривать кипятком, как чай, и пить перед сном. Обратите внимание, что липовый цвет обладает сильным мочегонным и потогонным эффектом, поэтому не рекомендуется использовать средство при плохом самочувствии. Не подойдет этот рецепт и гипотоникам.

Многие люди рискнули испробовать лечение свежевыжатыми соками овощей. Таким образом действительно можно нормализовать обмен веществ и понизить холестерин, однако следует соблюдать меры предосторожности:

1. Не выпивать за раз больше 100 мл свежего овощного сока.
2. Использовать только сок сельдерея. свеклы, моркови, капусты и яблок.
3. Не пить сок на голодный желудок.
4. Не смешивать сок из разных компонентов.
5. Не добавлять к сокам сахар и другие усилители вкуса.
6. Противопоказана терапия соками при аллергии, болезнях ЖКТ и проблемах с почками.

Несмотря на то. что превышение нормы холестерина часто провоцирует развитие серьезных болезней. без него организм человека не может функционировать нормально. Этот вид липидов важен для строительства клеток. процесса кроветворения. синтеза половых гормонов. Холестерин является источником энергии для мышечной ткани. способствует нормальной работе многих систем человеческого организма.

Лечение холестерина народными средствами

Холестерин. который содержится в крови. делится на два вида. плохой и хороший. Плохой холестерин (липопротеиды. имеющие очень низкую плотность) оседает на стенках кровеносных сосудов. уменьшая их проницаемость. провоцирует различные сердечно — сосудистые недуги. Хороший (липопротеиды. имеющие высокую плотность) служит на благо организму человека. он связывает и собирает бляшки. образовавшиеся из плохого протеина. и транспортирует их в печень на переработку.

Если плохой холестерин в крови повышен — значит в организме идет активный процесс образования бляшек. которые со временем могут вызвать серьезные недуги. Понизить холестерин не прибегая к лекарственным препаратам можно. но для этого нужно соблюдать несколько правил:

Нельзя употреблять в пищу продукты. которые провоцируют образование холестериновых бляшек;

1. Разнообразить рацион питания теми продуктами. которые содержат в своем составе липиды. относящиеся к хорошему холестерину;
2. Уменьшать количество плохих липопротеидов в крови с помощью рецептов народной медицины;
3. Вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек.

Какие продукты стоит исключить из рациона питания при повышенном холестерине

Животные жиры — это самые вредные продукты. которые ни в коем случае нельзя употреблять при повышенном холестерине. Жиры содержатся во многих продуктах. из которых часто формируется рацион питания обычного человека. свинина. жирная говядина. творог и сыры с высоким содержанием жиров. яйца. сливочное масло. сдоба. субпродукты. майонез. кетчуп. Также стоит исключить из рациона питания все переработанные мясные продукты. колбасы. сосиски. копчености. паштеты. тушенку. Некоторые панцирные морепродукты содержат большое количество животных жиров. креветки. лобстеры. крабы. омары. раки. Молочные продукты с высоким показателем жирности также должны быть исключены из рациона питания.

Стоит отказаться от продуктов. имеющих в своем составе консерванты и другие вредные добавки. Нельзя употреблять в пищу специи. растворимый кофе. газированные напитки. шоколад. конфеты с наполнителями.

Продукты. которые предупреждают образование холестериновых бляшек

Желчь. которую вырабатывает печень. помогает очищать кровь от вредных липопротеидов. Практически все желчегонные препараты способны снижать уровень холестерина. Чтобы не прибегать к помощи лекарств. можно употреблять продукты. которые провоцируют выработку желчи. свекольный и редьковый сок. растительные масла.

• Не стоит принимать в пищу заменители сахара. пользы от этого не будет. Эти продукты провоцируют выработку холестериновых бляшек. Если есть возможность. можно заменить обычный сахар натуральным медом.
• Употреблять в пищу как можно больше клетчатки. яблоки. сливы. вишни. овсяные хлопья грубого помола. Также помогают в борьбе с холестерином овощи. имеющие зеленый цвет. капуста брокколи. огурцы. салат. петрушка. зеленый лук. чеснок.
• Грецкие орехи содержат в своем составе вещества. которые помогают выводить из организма холестерин. Но употреблять их нужно без фанатизма — орехи очень калорийные.
• Грейпфрут очень эффективен для чистки сосудов. Употреблять его нужно вместе с белыми пленками. которые имеют горький вкус. В этих пленках содержатся вещества. вызывающие выработку желчи.
• Рыба. богатая полиненасыщенными аминокислотами Омега 3. также помогает снизить уровень вредных липопротеидов. Это лосось. скумбрия. сельдь. треска.

Рецепты. которые эффективно снижают уровень холестерина в крови

Семена льна. Это продукт не только очищает кровь от бляшек. но и благотворно воздействует на многие системы организма. устраняет скачки давления. защищает пищеварительный тракт от воспалительных процессов и улучшает перистальтику кишечника. Семена льна можно купить в любой аптеке. но продаются они в цельном виде. Перед употреблением продукт лучше всего мелко перемолоть и добавлять в пищу по 1 столовой ложке один раз в сутки. Курс лечения этим продуктом составляет месяц.

Семена льна помогают снизить уровень холестерина

Сельдерей . Этот продукт. имеющий специфический вкус и запах. помогает в борьбе с вредными липопротеидами. Из сельдерея можно делать легкое диетическое блюдо. которое также поможет деликатно очистить кишечник. Стебли сельдерея нужно проварить в кипящей воде несколько минут. После обваренный продукт посыпается кунжутом и сахаром. Можно вместо сахара использовать соль. если не нравится сладкий продукт. Уже через неделю появляется эффект от употребления вареного сельдерея. уровень холестерина снижается на 0. 5 — 1 ммоль / л.

Семена укропа . Использовать для очищения сосудов можно как свежие семена. так и сушенный продукт. Свежие зеленые семена можно съедать прямо с метелочки. на которой они вызревают. Эту специю можно добавлять в салаты. Из сухого продукта полезно делать отвар. Три столовые ложки семян нужно залить половиной литра воды и дать отвару настояться несколько часов. Пить средство для очищения сосудов нужно три раза в день по одной столовой ложке. Полный курс — 3 — 4 месяца.

Семена укропа — для лечения холестерина

Вареная фасоль . В этом продукте содержится максимальное количество растворимой клетчатки. макро и микроэлементы. витамины. Клетчатка эффективно связывает холестериновые бляшки и выводит их из организма. 150 грамм вареного продукта в день помогут очистить сосуды и оздоровить сердечно — сосудистую систему.

Вареная фасоль

Спиртовой настой на основе чеснока . Очищенные зубчики чеснока (300 гр) нужно измельчить. затем уложить массу в стеклянную емкость. Емкость нужно плотно укрутить в ткань и поставить на несколько часов в темное место. Чеснок должен пустить сок. В емкость с измельченной массой нужно добавить медицинский спирт (150 гр). Настаивается средство 10 дней. После этого нужно тщательно процедить настой через марлю и дать ему настояться еще несколько суток. Курс лечения спиртовой настойкой составляет полтора месяца. Нужно принимать чесночное средство по две капли три раза в день.

Спиртовой настой на основе чеснока

Настой из растения золотой ус. Нужно взять толстый. мясистый лист. диной не менее 15 см и нарезать его на мелкие фрагменты. Залить кусочки растения литром кипящей воды. Емкость с жидкостью нужно плотно укутать толстой тканью и дать настояться смеси сутки. Хранить лекарство нужно в темном месте. Курс лечения золотым усом длится 3 месяца. нужно принимать по 20 грамм настоя 3 раза в сутки. перед едой. Это очень эффективное средство. по окончанию курса уровень холестерина достигает нормы.

Растение золотой ус от холестерина

Прополис. Это вещество не только эффективно чистит сосуды. но и укрепляет иммунитет. улучшает метаболические процессы. придает силы и способствует хорошему самочувствию. Для курса очистки сосудов нужен 4 % раствор прополиса. Это вещество (7 капель) нужно разбавить в 20 мл воды и принимать 3 раза в день. Полный курс лечения составляет три месяца.

Лечение холестерина с помощью прополиса

На данном изображении приведено приближённое изображение прополиса. Хорошо видны его составляющие. В абзаце ниже описывается состав прополиса.

Очищение сосудов. Народные средства.

Уровень холестерина в норме составляет приблизительно 5 ммоль/л, и его повышение или снижение уже на две единицы — серьезная угроза здоровью. Слишком низкий уровень холестерина может вызвать онкологические заболевания, болезни органов дыхания и повышает риск смерти от травм. Высокий уровень холестерина способствует развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца, например, по данным исследователей, при концентрации холестерина 7 ммоль/л вероятность смерти от ишемической болезни сердца вырастает в два раза.

Как не допустить повышения холестерина

Ограничить употребление мясных продуктов и вместо свинины, баранины, говядины использовать в пищу птицу и телятину.

Ввести в рацион морепродукты: морскую рыбу (3-4 раза в неделю) и морскую капусту.

Увеличить употребление свежих овощей и фруктов, пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Есть как можно больше продуктов, богатых клетчаткой, пектином и лецитином: фасоль, горох, злаки — пшеницу, овес, гречиху, коричневый рис.

Употреблять обезжиренные кисломолочные продукты, или с небольшим содержанием жира.

Исключить из рациона животные жиры и маргарин, заменив их нерафинированным маслом — подсолнечным, оливковым, соевым, кукурузным.

Раз в неделю устраивать разгрузочные дни: есть лишь яблоки (1,5 кг) или выпивать 5-6 стаканов яблочного или апельсинового сока.

Регулярно делать физические упражнения не менее 30 минут в день, больше ходить пешком, не пользоваться лифтом.

Отказаться от вредных привычек — курения и употребления алкоголя.

Снизить избыточную массу тела и держать под контролем свой вес.

Травы для очищения сосудов

Смешать 1:1 корень солодки и цветки клевера лугового. 1 ст.л. смеси залить 1 ст. кипятка, настоять 30 минут. Пить по 0,5 ст. два раза в день за 15 минут до еды или через 1-1,5 часа после еды. Курс - 20 дней, перерыв между курсами - месяц. Данный сбор чистит сосуды головного мозга, кровь и в целом ЖКТ.

Проверенный временем рецепт очищения сосудов

Смешать 1 ст. укропного семени и 1 ст.л. измельченных корней валерианы. Залить смесь на сутки 1 л кипятка, процедить, отжать, и добавить 2 ст. меда. Хорошенько перемешать и хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды, пока снадобье не закончится. Такой курс лечения хорошо очищает сосуды от холестериновых бляшек и помогает сердцу работать в хорошем ритме

Настойка сосны для очищения сосудов

Для очистки сосудов поможет настойка сосны. Настойку готовить так. Собрать зеленые сосновые иголки, а если есть, то и небольшие шишки. Положить их в стеклянную банку до краев и залить все это водкой. Настойку плотно закрыть и держать в теплом месте 10 дней. Затем процедить и принимать по 15 капель (можно пить от 10 до 20 капель) 3 раза в день до еды, разводя средство в небольшом количестве теплой воды. Пить месяц, затем такой же перерыв и повторить лечение.

Вкусная смесь для очищения сосудов

Натереть на терке один корень сельдерея и крупное яблоко, измельчить листья салата и зелень укропа, добавить мелко нарезанные 2-3 зубчика чеснока. все смешать. Добавить по 1 ч.л. меда и лимонного сока, заправить нерафинированным подсолнечным маслом. Не солить. Готовить и есть салат два-три раза в неделю. Полезен салат тем, что очищает сосуды от холестерина, а кровь от токсинов.

Семена льна очистят сосуды

Для чистки сосудов взять 0,5 ст. семян льна и промыть. Затем залить их небольшим количеством воды. Вода должна только покрывать семена. Оставить на полчаса. После этого воду слить, а семена залить 300 мл кипятка. Дать настояться 2 часа. Одновременно сделать настой календулы. 1 ст. цветков залить 400 мл кипятка на 1,5 часа. Процедить и соединить с настоем семян льна. Все хорошо перемешать и оставить на ночь. К утру лекарство готово. Его надо ежедневно принимать по 3 ст.л. перед завтраком и перед сном. Хранить в холодильнике. Курс лечения - 21 день

Очищение сосудов травами

Для очистки сосудов взять 50 г плодов шиповника и запить их 150 мл свежего слабоалкогольного пива. Пусть шиповник настаивается в течение 2 часов. Затем процедить. Жидкость слить, а шиповник оставить. В шиповник добавить 20 г сухой травы тысячелистника и 20 г измельченных корней одуванчика. Эту смесь залить 1 л кипятка. Поставить на огонь и кипятить в течение 15 минут. Охладить, процедить. Отвар готов. Его лучше всего хранить в холодильнике. Там он продержится неделю, сохраняя полезные качества. Принимать отвар по утрам натощак по 3/4 стакана. Курс лечения - 2 недели, затем 5 дней перерыв, и снова повторить лечение. Подобным образом необходимо чистить сосуды несколько раз в год.

Проверенное средство для очищения сосудов

Поможет очистить сосуды следующий сбор: хвоя - 5 столовых ложек, плоды шиповника - 2 столовые ложки, луковая шелуха - 2 столовые ложки. Хвою можно брать любую. Лучше сосновую, но еловая тоже подходит. Все компоненты хорошо измельчить. Залить это все 2л воды, довести до кипения и кипятить примерно 3 минуты. Дать настояться 3 часа, процедить. Принимать по половине стакана 3 раза в день независимо от еды. Курс — месяц, затем перерыв на 3 недели и лечение повторить.

Фитосредства для сосудов

БЕССМЕРТНИК ПЕСЧАНЫЙ

1 ст. л. сухих цветов залейте 2 ст. кипятка, держите на слабом огне 3-5 мин. настаивайте полчаса, процедите. Принимайте по 1/3 ст. настоя 3 раза в день за полчаса до еды.

При повышенной свертываемости крови, тромбофлебите употребляйте с осторожностью.

ДЕВЯСИЛ ВЫСОКИЙ

2 ст. л. сухих измельченных корней девясила залейте 1,5 ст. водки, настаивайте в темном месте 3 недели, периодически помешивая, процедите. Принимайте по 30- 40 капель в рюмке воды 3 раза в день за 20 мин. до еды.

ЗЕМЛЯНИКА ЛЕСНАЯ

2 ст. л. сухих измельченных листьев земляники залейте 1 ст. кипятка, держите на слабом огне 5-7 мин. настаивайте под крышкой 2 часа, процедите. Принимайте по 1 ст. л. настоя 3-4 раза в день за 15 мин. до еды.

Летом съедайте по 0,5 ст. плодов земляники 2-3 раза в день между приемами пищи.

БОЯРЫШНИК КРОВАВО-КРАСНЫЙ

3 ст. л, измельченных сухих плодов боярышника залейте с вечера 3 ст. кипятка, настаивайте ночь, утром нагрейте до кипения, настаивайте час, процедите. Принимайте по 0,5 ст. настоя 3 раза в день за полчаса до еды. Помогает и при стенокардии, гипертонии, бессоннице.

3 ст. л. сухих цветков боярышника залейте 0,5 ст. водки, настаивайте 10 дней, процедите. Принимайте по 1 ч. л. настойки 3 раза в день за 20 мин. до еды. Помогает и при гипертонии, стенокардии, сердцебиении, головной боли, головокружении.

Летом ешьте плоды боярышника по 5-7 штук 2 раза в день

Лучшее средство для очищения сосудов от холестерина — подсолнух

От повышенного холестерина очень помогает подсолнух, причем для лечения годятся все части этого растения — не только семечки, но и цветы, листья, корни.

Рецепт отвара и настойки подсолнечника, которые помогут снизить холестерин до нормы всего за пару месяцев. Для отвара возьмите стакан сухих измельченных корней подсолнечника, залейте 3 л воды в кастрюле, доведите до кипения и варите на небольшом огне 5 минут. Затем остудите, процедите и уберите в холодильник отвар и оставшиеся от его приготовления корни, так как их можно использовать еще два раза. Каждый день принимайте по литру отвара, выпивая его по чашке три-четыре раза в день после еды. Когда отвар закончится, повторно сварите корни в 3 л воды, но кипятите уже 10 минут, а на третий раз те же корни вываривала в течение 15 минут. На полный курс лечения продолжительностью два месяца уйдет семь стаканов корня. Затем еще два месяца принимайте спиртовой настой всех частей подсолнуха. Готовьте его так: 10 ст. л. лепестков, семечек, листьев этого растения залить 0,5 л водки, настаивайте неделю в темном месте, затем процедите. Принимайте внутрь по 30 капель на стакан холодной воды два раза в день до еды. И еще в течение всех месяцев лечения не ешьте острые, жирные, жареные, копченые и соленые блюда и не пейте алкоголь.

Кстати, корни подсолнечника, как и листья, и стебли, и семечки, содержат полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты и другие вещества, которые снижают уровень «плохого» холестерина в крови. При повышенном холестерине также полезны отвары и настои таких лекарственных растений, как калина, рябина, плоды шиповника, хвощ, сушеница топяная, овес, корень одуванчика.

Одуванчик лекарственный против холестерина

В пожилом возрасте как никогда опасен избыток холестерина в крови, и потому избавляться от него надо любыми путями. На первом месте, конечно, правильное питание: если сегодня ты съешь жирную котлету из баранины или свинины, а завтра будешь пить лекарства, толку не будет. А на втором месте — бесчисленное множество лекарственных растений, которые придут на помощь в виде настоя или чая. Но есть еще более удобное средство — это порошок из корня одуванчика.

Сухие корни измельчают сначала в кухонном комбайне, затем перемалывают в кофемолке. Горький порошок принимают по 1 ч. л. перед едой 3 раза в день. Первый курс — 6 месяцев. Потом принимайте его изредка, чтобы поддерживать нормальный уровень холестерина. Вот так, без лекарств, снизите уровень холестерина до нормы.

Но учтите, что, даже принимая порошок из корня одуванчика или любое другое средство, надо все-таки последить за питанием и образом жизни. Придется отказаться от всего, что повышает холестерин в крови.

Второй немаловажный фактор — это движение: сидя на диване, успеха не добьешься. Показатель здоровья — отсутствие жировой складки на животе.

Напиток для очистки сосудов

Людям, у которых есть склонность к закупорке артерий, рекомендуют смесь: 20 г очанки, 30 г зверобоя, 80 г листьев мяты и 50 г листьев земляники. Напиток готовим следующим образом: 2 ст. ложки смеси заливаем 0,5 л кипятка. Посудину с жидкостью следует отставить на 10-12 часов, а затем процедить. Перед употреблением можно слегка подогреть. Половину экстракта выпить утром, а остальное вечером

При использовании материалов сайта, обратная ссылка, обязательна! Варианты ссылок слева сайта.

Что делать при повышенном холестерине и как правильно питаться?

Все не так однозначно: холестерин содержится в клетках и тканях, участвует в процессах жирового обмена. Пищевой холестерин поступает в организм с животными продуктами, а в печени вырабатывается и циркулирует в крови еще 2 вида холестерина:

• низкой плотности (плохой), забивающий артерии;
• высокой плотности (хороший) – он чистит артерии.

В контроле уровня холестерина важно соотношение его видов. Что делать для повышения хорошего холестерина и снижения плохого?

Почему повышается холестерин?

Плохой холестерин повышается по следующим причинам:

• недостаток физической активности;
• переедание и избыточный вес;
• злоупотребление алкоголем;
• курение;
• употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

Риск повышения вредного холестерина увеличивается при наследственной предрасположенности, диабете, гипертонии. Опасность несут заболевания печени, почек и щитовидной железы, беременность, ранняя менопауза.

Вероятность повышения холестерина зависит также от пола и возраста: у мужчин и пожилых она выше, чем у женщин, молодежи и людей среднего возраста.

Что делать, если повышен холестерин?

Людям из групп риска, пожилым нужно регулярно сдавать анализ на уровень холестерина – натощак, не ранее чем через 12 часов после приема пищи. Содержание общего холестерина в крови до 4 ммоль/л безопасно, до 5 ммоль/л допустимо, а выше 6 ммоль/л уже угрожает здоровью. Для сердечников и пожилых людей нормы ниже.

Если показатели достигли опасного уровня, у пациента гипертония, сахарный диабет, ожирение или он старше 75 лет, то врач назначает:

• статины;
• фиброевые кислоты;
• медикаменты, снижающие выработку холестерина печенью за счет соединения с желчной кислотой.

При ишемической болезни сердца статины принимаются пожизненно. Подбирать препарат должен только врач – на основании анализов и общего состояния организма больного.

Что делать при повышенном холестерине, если нет дополнительных факторов риска:

• увеличить физическую активность – ходить пешком или бегать, делать зарядку, посещать бассейн, танцевать;
• отказаться от курения и алкоголя;
• спать 7−9 часов в сутки для нормального восстановления организма;
• заменить кофе на листовой зеленый чай;
• нормализовать вес.

Желательно, чтобы индивидуальную диету при повышении холестерина вам рекомендовал врач или профессиональный диетолог. Общие рекомендации:

• ограничьте животные жиры в меню – масло, сыр, яйца, сало, жирное мясо, субпродукты;
• сливочное масло замените нерафинированным оливковым, льняным, кукурузным или подсолнечным;
• исключите употребление трансжиров – маргарина, майонеза, колбасных изделий;
• ешьте постные белки – обезжиренные молочные продукты, нежирное мясо, птицу или рыбу;
• обогатите рацион продуктами, богатыми клетчаткой, которая впитывает и выводит жиры из ЖКТ – бобовыми, кашами из цельного зерна, овощами, фруктами и ягодами.

Снижают холестерин:

• яблоки, груши, абрикосы, цитрусовые, красный виноград, авокадо, гранаты;
• клюква, черника, брусника, клюква, клубника, малина;
• морковь, лук, чеснок, томаты, все виды капусты;
• листовой салат, шпинат, укроп, петрушка;
• зародыши пшеницы;
• овсяные отруби и хлопья;
• семена льна, кунжута, подсолнуха, тыквы;
• орехи – фисташки, кедровые, миндаль;
• жирная морская рыба – лосось, сардины.

Полезны при повышенном холестерине витамины C, E и группы B.

Через полгода сдайте анализ еще раз. Если сохранился повышенный холестерин – что делать? Подключить к диете и физической активности медикаменты по назначению врача.

В тяжелых случаях принимать препараты для снижения и поддержания уровня холестерина в норме нужно пожизненно – с обязательными контрольными анализами. Остальным пациентам для поддержания уровня холестерина в норме достаточно коррекции образа жизни и питания.

Холестерин является липидом (жиром), образующимся преимущественно в печени и играющим ключевую роль в целях нормальной работы организма. Холестерин есть во внешних слоях клеток тела и обладает большим количеством функций.

По форме является воскообразным стероидом, который передвигается внутри плазмы крови. Данное вещество может содержаться внутри мембран клеток животных и несет ответственность за их прочностные характеристики.

Холестерин крайне необходим для организма:

• Холестерин принимает активное участие в пищеварительных процессах, так как если его не будет производство печенью пищеварительных солей и соков будет невозможным.
• Ещё одной важной функцией вещества является участие при выработке мужских и женских половых гормонов. Изменения показаний содержания жирного спирта в кровотоке (в сторону увеличения и уменьшения) приводит к перебоям восстановительной функции.
• Из-за холестерина надпочечники регулярно производят кортизол, а в кожных покровах происходит синтез витамина D. Согласно диагностике, сбои в содержании холестерина в кровотоке ведут к ослаблению иммунной системы и прочим остальным сбоям в функции организма.
• Большее количество вещества может вырабатываться организмом само по себе (приблизительно 75%) и лишь остаток попадает с пищей. Потому, согласно исследованию, содержание холестерина отклоняется в какую-либо из сторон зависимо от меню.

Плохой и хороший холестерин

Холестерин имеет важное значение для стабильной работы организма полностью и по отдельности. Жирный спирт по традиции делится на «плохой» и «хороший». Это разделение условно, так как по факту данное вещество не может быть ни «хорошим», ни «плохим».

Он характеризуется однородным составом и единым строением. Подобное зависит от транспортного белка, к которому он присоединен.

Холестерин опасен лишь в конкретном связанном состоянии:

1. Холестерин «плохой» (либо холестерин с низкой плотностью) в состоянии осесть на сосудистых стенках и образовывает накопления-бляшки, которые закрывают промежуток кровеносных сосудов.
   В процессе соединения с белками-апопротеинами, вещество может образовывать комплексы липопротеинов низкой плотности. Когда происходит увеличение данного холестерина в кровотоке - риск и вправду велик.
2. Холестерин «хороший» (либо холестерин с высокой плотностью) отличный от плохого и по строению, и по функционированию. Он способен чистить сосудистые стенки от липопротеинов высокой плотности и направляет вредные вещества на обработку в печень.
   Главной ролью «такого» холестерина будет постоянное перенаправление излишнего холестерина из кровотока в печень для обработки и последующего выведения.

   Лекарственная терапия повышенного холестерина. Когда содержание холестерина достаточно высоко после осуществления мер профилактики, специалист назначает медикаментозные препараты чтобы снизить концентрацию холестерина.

   К ним относятся:

   • Статины - блокаторы фермента в печени , производимые холестерином. В такой ситуации задача состоит в понижении содержания холестерина до 4 ммоль на л и ниже и до 2 ммоль на л для липопротеинов низкой плотности.
     Данные препараты несут пользу при терапии и профилактических мерах атеросклероза. Побочные действия включают запор, головную боль, болевые ощущения возле живота и понос.
   • Аспирин - не дается больным младше 16 лет.
   • Средства чтобы снизить уровень триглицеридов - производные фиброевой кислоты и содержат в себе гемфиброзил, фенофибрат и клофибрат.
   • Ниацин - это витамины B , существующие в разнообразных продуктах питания. Получить их возможно лишь очень большими дозами и по рецепту специалиста.
     Ниацин понижает содержание как липопротеинов низкой плотности, так и липопротеинов высокой плотности. Побочные действия включают непрерывный зуд, головные боли, прилив крови и звон в ушах.
   • Антигипертензивные средства - когда повышенное артериальное давление специалист назначает ингибиторы, блокаторы рецепторов ангиотензина II, мочегонные, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов.
   • В определенных ситуациях назначаются ингибиторы всасывания холестерина и веществ, которые усиливают экскрецию желчной кислоты. Обладают большим количеством побочных действий и требуют определенных навыков у больного, чтобы у специалиста была уверенность, что медикаментозные средства употребляют согласно инструкции.

   Народная медицина:

   • Семя льна крайне эффективно во время повышенного холестерина. При помощи такого вещества возможно в существенной мере понизить содержание холестерина до нормальных показателей.
     • В этих целях берется семя льна и измельчается. Допустимо добавить данную смесь в продукты, употребляемые ежедневно. К примеру, в салат, творог, кашу, блюда из картофеля.
   • В процессе повышенных характеристик холестерина эффективным будет употребление липы. В народных средствах преимущественно используются высушенные цветки. Их размельчают в кофемолке в муку. Употребляют готовый порошок.
   • Чтобы снизить холестерин , требуется один раз в месяц делать сокотерапию. Подобное в значительной мере помогает понизить содержание холестерина.
   • Эффективное очищение сосудов и устранение повышенной концентрации холестерина проводят, используя настой из плодов софоры и травы омелы.
     • Берется смесь из 2 трав в пропорции 100 г, заливается 1 л водки. Готовая масса настаивается в таре из стекла в темном холодном месте на протяжении 3 недель. После процеживается.
   • Применение прополиса дает возможность понизить содержание «плохого» холестерина. Принимают за 30 минут до приема пищи 4% настойку прополиса, заранее растворив её в 1 ст. л. воды. Пьется на протяжении 4 месяцев.
   • Красная рябина отлично выводит вредный холестерин из организма. Достаточным будет съесть несколько свежих ягод трижды в сутки до еды. Курс терапии – несколько дней, после нужно сделать промежуток на 10 суток. Подобный цикл проводится 2 раза в начале зимы, после первого мороза.

Холестерин (лат. cholesterin) представляет собой жироподобное вещество, присутствующее в составе любых живых организмов. С едой поступает всего 30% от необходимого количества. Остальная часть синтезируется организмом самостоятельно. Важно изучить ситуацию, когда холестерин в крови повышен, причины, как лечить и не допускать повторного появления недуга.

Причины повышения

Когда показатели холестерина в крови превышают нормальные более чем на треть, говорят об увеличении его уровня. У здорового человека этот параметр должен быть не более 5 ммоль на л. Далеко не все жироподобные вещества, присутствующие в кровеносном русле, представляют опасность. Остерегаться следует только липопротеидов низкой плотности. У них имеется свойство закрепляться на сосудистой стенке и формировать атеросклеротические бляшки спустя определенное время.

Поверхность образованного нароста постепенно трансформируется в тромб, состоящий из белков и тромбоцитов. Этот сгусток ещё больше сужает сосуды, если от него оторвется небольшой фрагмент, существует риск нарушения кровотока. Комок этот будет передвигаться по сосуду до тех пор, пока не достигнет самого узкого участка. Здесь он застрянет и приведет к ишемии.

Нередко подобные явления происходят в тканях нижних конечностей, почек, кишечника. В соответствии с этим говорят об инфаркте того или иного органа. Бывает и так, что патологии подвергается сосуд, подходящий к сердцу. В этом случае больной сталкивается с инфарктом миокарда. Если это были сосуды мозга, то происходит инсульт.

Для болезни характерно медленное прогрессирование, а потому человек зачастую не замечает симптомов. Первые проявления дают о себе знать тогда, когда артерия будет перекрыта более чем на 50%. В таких случаях говорят о прогрессирующей стадии атеросклероза.

Существует много ситуаций, из-за которых может образоваться высокий холестерин. Что делать в этой ситуации, можно определить в зависимости от места, где проявился недуг - будут иметь место те или иные симптомы. Если это аорта, будет выявлена артериальная гипертония.

Из возможных осложнений надо указать и даже летальный исход, если медицинская помощь не поспеет вовремя. Головокружение и нарушение общего состояния вызовет закупорка дуги аорты, так как при этом кислородное голодание будет испытывать головной мозг. Когда кровяной сгусток закрывает коронарные артерии, диагностируется ишемическая болезнь сердца.

Артериальная гипертония может проявляться и при поражении почечных артерий. Если тромб застрял в сосудах половых органов, вероятно возникновение дисфункции соответствующего характера.

Патология, поразившая нижние конечности, приводит к перемежающейся хромоте и болезненности. Примечательно, что холестерин чаще всего повышается у мужчин и женщин в различные периоды. Для представителей сильного пола - это возраст старше 35 лет. У женщин же это происходит обычно после менопаузы. Если повысился холестерин в крови, это говорит о появлении серьезных нарушений, требующих неотложных мер.

Неблагоприятные факторы

Холестерин отвечает за довольно важную функцию: выработку гормонов. В первую очередь, повышает холестерин в крови неправильная еда. Многие люди употребляют слишком жирные продукты в большом количестве. Даже те блюда, которые кажутся безвредными, могут влиять на этот показатель. Примером может послужить омлет на завтрак.

Потенциальную опасность представляют рафинированные масла, колбасы, плавленый сыр, жареная пища. Чтобы избежать проблем, врачи рекомендуют диету, богатую фруктами, овощами, белым мясом, злаковыми.

Основные механизмы гиперхолестеринемии

Также среди причин высокого уровня холестерина в крови необходимо выделить отсутствие физической активности. Наряду с генетической предрасположенностью, этот фактор тоже считается одним из самых важных. Занятия спортом позволяют эффективно утилизировать вредный холестерин. Полезный, напротив, повышается. Но не стоит заниматься изнурительными упражнениями, так как они способны с одинаковой вероятностью привести к сердечному приступу и гиперхолестеринемии. Нагрузка должна быть уверенной.

Риск повышения холестерина имеется при сахарном диабете, алкоголизме, заболеваниях желчного пузыря и патологиях эндокринной системы. Любые изменения в обмене веществ и выработке гормонов могут вызвать увеличение его уровня.

Есть также некоторые группы препаратов, приводящие к неблагоприятным явлениям. Это анаболические стероиды и кортикостероиды, Амиодарон, Леводопа, некоторые диуретики, Фенитоин, Прогестерон.

Стресс является причиной многих заболеваний. Также он способен провоцировать гиперхолестеринемию. Человеку, столкнувшемуся с такой ситуацией, надо научиться расслабляться и снимать стресс. Хорошо способствует этому физическая активность. Недостаток сна не отражается благоприятно на организме. Если человек привык ложиться спать поздно, его тоже можно отнести к группе риска.

Прочие нюансы

Бомбой замедленного действия для сердечно-сосудистой системы можно назвать табакокурение. Оно повышает вязкость крови, ускоряет развитие атеросклеротических бляшек, что в совокупности увеличивает вероятность сердечного приступа. Курение также способствует увеличению холестерина в крови. К такому состоянию может приводить и ожирение. Оно увеличивает содержание триглицеридов. Как только человек нормализует собственный вес, уровень холестерина выравнивается.

Из других неблагоприятных факторов можно выделить генетику, возраст, пол. Лучшим показателем того, что имеется генетическая предрасположенность к гиперхолестеринемии, является высокий уровень жировых образований с раннего возраста. Кстати, с возрастом уровень холестерина имеет свойство увеличиваться. Это физиологическое явление. Его увеличение начинается у женщин с 20 лет, максимума он достигает в период менопаузы.

У мужчин холестерин также начинает расти ещё с молодости. Максимальная опасность отмечается после 60 лет. Людям, находящимся в группе риска, необходимо срочно посетить врача для комплексного обследования.

Опасность повышенного уровня

Стойкое повышение уровня холестерина создает определенную угрозу для здоровья. Однако не все обращают внимание на этот факт. Не стоит относиться халатно к такой ситуации, так как она способна приводить к патологиям сердца и сосудов.

Несмотря на огромный выбор лекарств, народных методов лечения, гиперхолестеринемия остается одним из наиболее опасных для жизни людей заболеваний. Мировая организация здравоохранения утверждает, что 50% инфарктов в мире обусловлены тем, что в крови повышался холестерин. Чтобы реально оценить угрозы, имеет смысл подробнее ознакомиться с опасными и неопасными видами этих клеток:

1. ЛПНП. Считается плохим холестерином. Увеличение его уровня приводит к закупорке артерий и потенциальной угрозе инфарктов и инсультов. Вот почему надо стремиться к отметке не более 100 мг на дл. Такова норма для здорового человека. Но если у него диагностировали заболевание сердца, этот уровень следует довести хотя бы до 70 мг на дл.
2. Хороший холестерин нормализует содержание плохого. Он способен прилипать к плохим липопротеидам и переносить их в печень, откуда они будут естественным образом выводиться из организма.
3. Триглицериды составляют ещё один тип вредных жиров. Они постоянно циркулируют в кровеносном русле и увеличивают вероятность развития опасных болезней. Показатели этих соединений не должны быть выше 50 мг на дл.

При повышении уровня плохого холестерина его излишки откладываются на стенках сосудов, постепенно сужая их просвет. Стенки в результате теряют прочность, кровоток нарушается. Кровоснабжение органов страдает, возникает ишемия. Вероятность неправильной диагностики довольно высока, и дело даже не в том, что человек несвоевременно обращается за помощью, а в том, что симптоматика появляется лишь на поздних стадиях. Вот почему необходимо обратить внимание на следующие признаки:

• появление болезненности при ходьбе;
• формирование пятен желтого оттенка на коже;
• лишний вес;
• сжимающие боли в грудной клетке.

При наличии хоть одного из этих факторов следует обратиться к доктору и пройти обследование, чтобы исключить вероятность патологии.

Основные мифы

Гиперхолестеринемия представляет собой опасное заболевание, но всё же не стоит чересчур бояться его. Это может превратиться в навязчивую идею. Некоторые люди считают, что надо уменьшить показатели любыми доступными способами. В результате появляются разные диеты, предполагающие включение в меню продуктов с содержанием полезных жиров. Отказываться от них полностью неправильно, потому что можно получить в результате еще больше вреда для здоровья. Чтобы поддержать холестерин в норме и остаться здоровым, следует выяснить, каким мифам о жировых отложениях чаще всего верят люди.

Согласно первому мифу считается, что холестерин попадает в организм исключительно с продуктами питания. Однако только малый процент таких соединений поступает извне. Наибольший процент его синтезируется самостоятельно в организме. Вот почему уменьшить уровень указанных жиров посредством различных диет не удастся. Специалисты рекомендуют низкохолестериновую диету, но не для предотвращения недуга, а в лечебных целях, когда содержание ЛПНП высокое. В наборе продуктов не должны присутствовать масло пальмы и кокоса, сладости, сдобная выпечка.

Всякий холестерин вреден - таково еще одно распространенное заблуждение. К серьезным патологиям способны приводить ЛПНП. ЛПВП используется для профилактических целей. Вредный холестерин может представлять опасность только тогда, когда его показатель выше нормы.

Нередко люди считают, что при превышении допустимой нормы возникают болезни. Но сам по себе высокий уровень жировых образований не может привести к заболеванию. Это всего лишь сигнал, на который необходимо обратить внимание и искать причины, приведшие к такой ситуации.

Гиперхолестеринемия может указывать на патологию выделительной системы, щитовидной железы, а также многих других систем и органов. В частности, инсульты и инфаркты вызываются не холестерином, а регулярными стрессами, неправильным питанием, гиподинамией и употреблением алкоголя, никотина. Общий холестерин не должен повышаться более чем на 5,2, а триглицериды - 2 ммоль на л. Холестерин любого типа должен находиться в пределах 1,9 и 3,5 ммоль на л. При повышенных уровнях ЛПНП и низком уровне ЛПВП говорят о неблагополучном состоянии организма.

Примечательно, что завышенный уровень триглицеридов является более серьезным симптомом, нежели повышение холестерина. Считается, что поступление последнего способствует снижению продолжительности жизни. Но в середине девяностых годов осуществлялись исследования, которые доказали неверность этой теории. Ещё не удалось привести ни одного убедительного довода, которое свидетельствовало бы в пользу указанного мифа.

Другая распространенное мнение гласит, якобы лекарственные препараты надо пить сразу, как только повышается холестерин. Статины и прочие группы препаратов назначаются только в случае крайней необходимости, потому что обладают множеством побочных эффектов. Лучше прибегать к альтернативе в виде продуктов питания, способных снизить этот показатель. Это оливковое масло, морская рыба, орехи.

Лечение недуга

Можно выделить много причин высокого холестерина. Как снизить их, понять можно после детального обследования. Для лечения используются медикаментозные и немедикаментозные методы. В первую очередь необходима умеренная физическая нагрузка. Она способствует утилизации жира, поступающего с неправильными продуктами питания.

Вредные липиды быстро выводятся из кровяного русла, не оседая на сосудистой стенке. Их утилизации способствует бег. Вот почему люди, которые регулярно занимаются пробежкой, в наименьшей степени подвержены формированию бляшек. Но можно отдавать предпочтение другим физическим упражнением, заниматься танцами, регулярно гулять.

Для пожилых людей прогулки максимально важны, но это не значит, что надо перенапрягаться. Это приведет к противоположному эффекту. Можно выделить еще несколько полезных советов для хорошего самочувствия:

Диета важна и предполагает снижение до минимального уровня потребление определенных продуктов, тогда как другие следует полностью исключить. Ежесуточно человек должен употреблять до 300 мг холестерина. Содержат его в максимальном количестве желток яйца, икра, субпродукты, копчёности и сливочное масло. Они способствуют неуклонному росту вредных липопротеидов. В то же время обязательно в рационе должны присутствовать:

Использование медикаментов

Физическая нагрузка и употребление здоровой еды приносят ощутимую пользу. Но важное значение имеет и образ жизни. Медикаментозные средства предлагаются в зависимости от состояния организма. Основными среди них считаются:

Биологически активные добавки можно использовать с разрешения лечащего врача. Они не устраняют патологию, но выступают в роли вспомогательного средства. Добавки не такие эффективные, как статины, зато они практически лишены побочных эффектов.

Чаще всего применяют Липоевую кислоту, Тыквеол, Доппельгерц Омега 3, Ситопрен. Лечение витаминами выступает в качестве дополнительной меры. Особое внимание надо уделить витаминам группы В. Лучше получать эти витамины из продуктов питания, а не лекарственных препаратов.

Меры профилактики

Профилактические мероприятия включают в себя поддержание активного образа жизни. Это способствует здоровому состоянию сердца и сосудов. Также следует придерживаться таких рекомендаций:

В первую очередь гиперхолестеринемия является поводом искать сбои в работе организма. Также необходимо обратить внимание на свой образ жизни. Надо проявить комплексный подход, чтобы избежать образования холестериновых бляшек. Намного проще предотвратить болезнь, чем лечить ее в дальнейшем, тем более современные лекарственные препараты для устранения этой проблемы отличаются внушительным набором побочных эффектов.

5 полезных трав и специй

Помимо статинов, есть травы и специи, которые помогают сохранить холестерин на нормальном уровне. Кроме того, они являются абсолютно естественным способом борьбы с проблемой, лишенным побочных эффектов. Вот 5 самых лучших трав и специй:

Другие травы и специи, которые можно использовать для контроля холестерина, - это женьшень, куркума, алоэ, шафран. В любом случае употребление травы должно проводиться с контролем питания, поскольку передозировки могут иметь нежелательные последствия.