Признаки понижения иммунитета. Как повысить иммунитет. Укрепить иммунную систему человека

Сонливость, плохое настроение и легкая депрессия могут появиться, даже когда у вас все хорошо: как со здоровьем, так и в жизни. Откуда же им взяться? Упадок сил происходит из-за снижения защиты иммунной системы. Бессонница и недосып, переутомление на работе, сидячий образ жизни и множество других факторов являются причиной слабой защиты организма.

Давайте подробнее разберем причины снижения иммунитета, способы его повышения, в том числе народные, и поговорим о профилактике для здорового организма.

Причины снижения иммунитета. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях

Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, что такое иммунитет. Защитная функция организма, направленная на сопротивление как внешним угрозам (бактерии, вирусы, микроорганизмы), так и внутренним (заражение собственных клеток), называется иммунной системой, или коротко - иммунитет. Зимой закаленный организм легко справляется с первопричиной простуды и гриппа , поскольку иммунитет его достаточно стоек. Если закаливание для Вас не пустой звук - посещаете бассейн, делаете зарядку, обливаетесь водой по утрам, - будете болеть в разы меньше.

Каковы основные причины снижения защиты организма?

1. Неправильное питание: жизнь от перекуса до перекуса, частое употребление фастфуда, отсутствие в рационе овощей и фруктов рано или поздно ослабят иммунитет, ведь он не получает нужных ему витаминов и минералов.
2. Повышенные нагрузки или обратная сторона - гиподинамия.
3. , который выльется в невроз и раздражение. Если Вы спите менее семи часов в сутки, просыпаетесь и засыпаете в разное время, Вы скорее начнете уставать и поддаваться депрессии.
4. Вредные привычки: курение и алкоголь необратимо ведут к снижению иммунитета.
5. Плохая экология.

Теперь вернемся к вопросу: как усилить иммунитет в домашних условиях? Для начала устраните возможные причины снижения защиты организма: нормализуйте питание, сон, физическую нагрузку и сами почувствуете, как улучшится настроение, появятся силы и радость от жизни. Если есть такая возможность и желание - откажитесь от сигарет и алкоголя или сведите их употребление к минимуму.

Следующий шаг - специальные упражнения. Например, ежедневная зарядка, йога или пробежка сделают Вас выносливее, Вы станете быстрее просыпаться. Добавьте к этому списку обливание водой, плавание или холодный душ - организм начнет закаляться и противостоять внешнему воздействию вирусов и микробов простудных заболеваний. Главное, как и в любом деле, знать меру, поскольку излишества могут негативно отразиться на общем состоянии.

Если нет противопоказаний к высоким температурам - смело идите в баню! Комплекс банных процедур улучшает кровообращение, уменьшает риск инфекционных заболеваний, ускоряет рост иммуноглобулинов и выводит токсины из организма. Не зря баня пользуется популярностью и по сей день.

Ежедневно выпивайте более литра чистой воды. Не чай, кофе или сок, а именно чистая вода регулирует обмен веществ и выводит его продукты из организма.

Первое, на что стоит обратить внимание, - внезапное изменение в организме и самочувствии. Если Вы стали замечать, что устаете раньше обычного или чаще становитесь раздражительным, почувствовали первые признаки простуды или симптомы, сразу же приобретите витаминный комплекс и проанализируйте свой сон и рацион питания. Если обнаружите, что чего-то недостает в пище или что спите менее семи часов в сутки, исправьте это как можно скорее.

Частый прием антибиотиков, плохая наследственность, стресс и загрязнения в окружающей среде тоже ослабляют организм и негативно влияют на иммунную систему.

В древние времена на Руси существовали свои народные средства для иммунитета, для борьбы с болезнями и хандрой. Одним из таких был корень имбиря. Тертый имбирь смешивали с медом, лимонным соком, курагой и съедали по несколько ложек в день. Также хорошо помогают настойки на имбире.

Если обратиться к приправам, можно выделить корицу, куркуму, лавровый лист и перец. Они не только добавят вкуса в Ваше блюдо, но и станут качественной профилактикой для поддержания иммунитета.

Нельзя забывать про чеснок и лук, способных в короткий срок поставить человека на ноги. Их фитонциды и эфирные масла блокируют попадание вирусов и микробов в носоглотку, обеззараживая таким образом организм.

Сок алоэ содержит ряд витаминов групп В, С, Е и аминокислоты, которые необходимы организму для хорошего метаболизма. Сок лучше смешивать с медом в пропорции 50/50, потому что иначе он сильно горчит. К сожалению, все полезные вещества в нем живут только сутки, поэтому готовить его лучше перед употреблением.

Для блокировки одной из причин снижения иммунитета - стресса - можно использовать успокоительные отвары. Они не обладают иммуностимулирующим эффектом, но помогут Вам успокоиться и с легкой головой взглянуть на ситуацию.

После консультации с врачом можно начать использование лекарственных трав: эхинацея пурпурная, женьшень, одуванчик, солодка, зверобой и другие. Травы улучшают память, кровообращение, повышают работоспособность, тонизируют и успокаивают. Проконсультироваться стоит по той причине, что многие из трав содержат токсины и возможен обратный эффект от использования.

Повышение иммунитета народными средствами хорошо на стадии профилактики. На этой же стадии употребление некоторых продуктов будет весьма полезно для общего здоровья. Давайте разберемся, какие из них стоит держать на своем столе ежедневно.

Мед

Не зря он так популярен во время зимних заболеваний. Мед содержит целый ряд витаминов групп А, В, С, Е, К и фолиевую кислоту. Но главным его преимуществом является содержание флавоноидов - веществ, которые влияют на активность ферментов в организме.

Важно лишь помнить, что мед должен быть натуральным, а не искусственным. Подходить к его покупке стоит внимательно, приобретать только в проверенных местах.

Орехи

Жирные кислоты Омега-3, которые организмом, увы, не вырабатываются, но необходимы для его функционирования, содержатся в грецких орехах или их смесях. А растительные белки - сродни белкам в мясе. Только организм при этом не зашлаковывается, а, наоборот, выводит старые шлаки. Полезные минералы - калий, магний, кальций и фосфор - станут опорой здорового иммунитета с ежедневным употреблением орехов. При этом они чистят сосуды от бляшек, противостоят заболеваниям сердца, снижают риск инсульта и атеросклероза и вообще приятны на вкус.

Молочные продукты

Для повышения иммунитета лучше употреблять ряженку, кефир или ацидофилин. Наличие в них пробиотиков улучшает процесс пищеварения и способствует выведению вредных веществ из организма. Употреблять молочные продукты лучше либо вечером, либо рано утром натощак.

Ягоды: черноплодная рябина, изюм, виноград

Улучшение состояния эндокринной системы, упругости стенок сосудов, снижение холестерина и обогащение организма большим количеством витаминов и микроэлементов - таковы заслуги черноплодной рябины. Употреблять ее можно и в виде ягод, и в виде листьев, и в виде настоек.

Изюм положительно сказывается на лечении кашля, насморка и бронхита. Рекомендованная к употреблению норма - 200 граммов в день, минимально - 50 граммов. Для улучшения работы сердца и легких замачивают горсть изюма в холодной воде, оставляют на ночь и выпивают сразу после пробуждения.

Виноград снижает риск возникновения тромбов, способствует хорошей работе сердечно-сосудистой системы, повышает уровень гемоглобина, очищает кровь и улучшает работу печени.

Приобрести все вышеперечисленное можно в любом продуктовом магазине, что делает этот способ профилактики доступным и быстрым.

В случае когда нет возможности поддержать иммунитет народными средствами или продуктами, если нужно воздействовать на иммунитет быстро, прибегают к помощи фармакологии. Какие препараты для поднятия иммунитета стоит принимать?

1. Настои лекарственных трав - первое, на что стоит обратить внимание. Они мобилизуют Т-лимфоциты, способствуют быстрому уничтожению вредных микроорганизмов, стоят недорого и доступны в ближайшей аптеке.
2. Ферменты бактерий - использование этих препаратов порождает эффект вакцины - активируются Т- и В-лимфоциты, иммуноглобулины IgA. Использование этих препаратов повышает эффективность и сокращает продолжительность комплексного лечения, снижается необходимость использования антибиотиков.
3. Лекарства, повышающие иммунитет .
4. Биостимуляторы - продукты биологического происхождения, направленные на повышение сопротивляемости иммунитета.
5. Гормональные препараты .

Чтобы усилить иммунитет, необходимо получать следующие витамины:

1. Витамин А или ретинол. Один из самых главных витаминов - способствует нормальной работе органов зрения, кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Благоприятно влияет на общее состояние иммунитета.
2. Аскорбиновая кислота или витамин С. Способствует уничтожению вредных микроорганизмов, благотворно сказывается на метаболизме, выводит вредные вещества.
3. Витамин В. Играет важную роль в биохимических процессах, повышает сопротивляемость проникновению чужеродных тел. Эту группу витаминов лучше принимать либо после перенесенных операций, либо в случае частого стресса.
4. Витамин Е. Занимается выработкой специальных антител для сопротивления проникновению вирусов.
5. Витамин D. Заботится о росте и прочности костей. Вырабатывается в том числе кожей при воздействии солнечных лучей. Тем, кому не повезло с количеством солнечных дней году, можно употреблять в пищу рыбу, мясо, творог, сыр и яйца для восполнения этого витамина.

Иммунная система человека (ИС) – это комплекс взаимосвязанных органов, тканей и клеток, главная задача которых защищать организм. ИС старается избавить от биологических агрессоров (вирусы, бактерии, простейшие гельминты), пытается вывести из организма последствия химических и физических действий (излучения, температура), оградить его от негативных социальных факторов и стрессов.

Наш организм постоянно находится под прицелом миллионов вредоносных микроорганизмов, но мы, как правило, просто не замечаем эти нападения. По крайней мере, до тех пор, пока иммунная система справляется со своей работой. Но когда мы начинаем слишком часто болеть, чувствовать слабость или сонливость, то приступаем к поиску причин таких недомоганий. И, как правило не находим их. И начинаем лечить то, что в данный момент беспокоит нас больше всего. На самом деле виной всех этих неприятностей – ослабленная иммунная система. Рано или поздно приходит время, когда нагрузка на ИС становится слишком большой, и тогда в организм начинают проникать инородные тела, вызывающие различные нарушения, приводящие нередко к тяжелым заболеваниям. Но винить во всем ослабленную ИС было бы неправильно – нарушается защита иммунной системы, работа ее дает сбой, а виноват в этом сам человек, который недостаточно хорошо заботится о своем организме.

Причины ослабления иммунной системы:
Конечно, обвинять только себя в том, что ИС не справляется со своей работой, нельзя. Существует множество причин для ослабления иммунной системы, например, неправильное или недостаточное питание. Если мы не употребляем достаточное количество фруктов и овощей, предпочитаем жирную пищу или длительное время сидим на жестких диетах, то наш организм и, следовательно, ИС, перестают получать нужное количество витаминов и минералов. Результат – ослабленная иммунная система, а последствия – самые нежелательные.

Не только питание провоцирует сбои в работе ИС. Негативное влияние стресса на иммунную систему широко обсуждается сейчас в медицинских кругах. Стрессовые ситуации, постоянно возникающие в нашей жизни (частые переезды, смена часовых поясов, чрезмерные нагрузки), негативно сказывается на состоянии ИС.

Условия и образ жизни также очень сильно влияют на ИС. Употребление алкоголя, наркотиков, курение снижают иммунитет. К примеру, иммунная система вынуждена заниматься удалением табачных токсинов, вместо того, чтобы выполнять более важные функции.

Экологическая обстановка, безусловно, тоже вносит свой вклад в ослабление ИС. Загазованность большого города, чрезмерное содержание ферментов неприродного происхождения в большинстве продуктов питания и многие другие факторы совсем не способствуют сохранению крепкого иммунитета.

Одной из самых главных причин ослабления иммунитета являются хронические заболевания. Не поверите, но даже кариес может влиять на весь организм в комплексе и негативно сказываться на работе ИС.

Конечно же, что и говорить про всеми любимые лекарственные препараты. Большинство из нас хватается за таблетки и микстуры при малейшем недомогании – будь это головная боль или насморк. А ведь ИС приходится потом выводить из организма вредные компоненты этих лекарств. К тому же, чрезмерное употребление лекарственных средств, особенно сильнодействующих, может стать причиной дисбактериоза, с которым тоже приходится бороться ИС. Все эти (и многие другие) факторы являются причиной того, что защита иммунной системы ослабевает, и наш организм начинает сообщать нам, об этом различными способами.

Признаки ослабленной иммунной системы:
Признаки ослабленной ИС довольно легко распознать. Если даже небольшая рана долго не заживает и постоянно воспаляется, то это один из сигналов от ИС о том, что с ней что-то не в порядке. Другими «маячками» могут быть постоянная усталость, сонливость и слабость. Частые болезни, ангины, воспалительные процессы – все это признаки ослабленного иммунитета. Ярким примером ослабленной ИС является также и наличие аллергий. Постоянно возникающий герпес – это еще один звоночек от ИС, сообщающий о том, что ей требуется поддержка. Перечислять все признаки ослабленной иммунной системы нет никакой необходимости. Достаточно помнить, что они могут быть почти незаметными, и мы можем не обратить на них особого внимания. Но как только какое-либо заболевание, недомогание или чувство дискомфорта повторяются с завидной регулярностью, необходимо срочно заняться восстановлением ИС.

Использование препаратов иммуномодуляции позволит значительно уменьшить частоту заболеваний. Одним из лучших таких препаратов является Трансфер фактор. Поставляя в наш организм чистые иммунные клетки, содержащие максимум информации он является тонким регулятором иммунной истемы на уровне ДНК. Трансфер фактор так же дает мощный стимул к работе нашей ИС активируя клетки ИС. Созданный на основе натурального сырья, иммунокорректор Трансфер фактор не вызывает привыкания, аллергических реакций, не имеет каких-либо противопоказаний и побочных эффектов.

Деятельность нашего организма, здоровье его органов и систем и наше самочувствие в целом зависит от множества факторов. Однако в некоторых случаях мы становимся особенно уязвимыми к воздействию самых разных заболеваний, и вполне может быть, что такая неприятность объясняется снижением защитных сил организма. Попробуем разобраться более подробно, что собой представляет пониженный иммунитет, какие симптомы и причины у такого патологического состояния, и каким образом может осуществляться его лечение.

Как распознать пониженный иммунитет, симптомы его какие?

Кроме того подобное патологическое состояние частенько дает о себе знать головными болями, высокой утомляемостью и сниженной работоспособностью. Человека также может беспокоить снижение аппетита, различные нарушения пищеварения. Частым симптомом снижения иммунитета принято считать проблемы со сном, которые могут проявляться в равной степени, как бессонницей, так и сонливостью. При подобном нарушении также часто развиваются самые разные воспалительные поражения – пищеварительного тракта, дыхательных путей, мочеполовой сферы, а также кожи, опорно-двигательного аппарата и пр. Практически всегда при снижении иммунитета у больного долго держится субферильная температура на фоне простудных и вирусных болезней.

Почему возникает пониженный иммунитет, причины этого какие?

Существует масса факторов, которые могут стать причиной снижения иммунитета. Некоторые из них напрямую связаны с образом жизни человека. К таковым причинам можно отнести недостаточно сбалансированное питание, которое продолжается в течение продолжительного времени, наличие гиповитаминоза либо анемии. Иногда нарушения иммунитета провоцируются недостаточной дозированностью физических нагрузок (и их избыток, и нехватка).

Многие специалисты утверждают, что такая проблема может объясняться неврозом, раздражительностью и нарушениями нормального сна. Иногда иммунитет снижается на фоне потребления алкоголя и наркотиков либо курения, также снижение может быть спровоцировано проживанием либо пребыванием в местах с агрессивным радиационным фоном. Подобное нарушение еще объясняется токсическими воздействиями самых разных химических соединений либо промышленных выбросов.

Также понижение иммунитета у человека может объясняться какими-то болезнями, к примеру, патологиями системы крови, тяжелыми поражениями печени, диареей, которая сопровождается нарушением кишечного всасывания. Иногда иммунная система страдает по причине почечной протеинурии, уремии и прогрессирующей почечной недостаточности. В целом, понижение защитных сил организма может наблюдаться при любых продолжительно текущих заболеваниях, инфекционных поражениях и травмах.

Само собой, подобная динамика характерна и для пациентов с ВИЧ-инфекцией, онкологическими недугами, врожденным либо приобретенным иммунодефицитом. Аппетит снижается на фоне продолжительного лечения антибиотиками, проведения химиотерапии и тяжелых оперативных вмешательств. А еще в некоторых случаях такое снижение объясняется глистными инвазиями.

Как корректируется пониженный иммунитет, лечение при нём какое?

Терапия сниженного иммунитета подразумевает коррекцию тех патологических состояний и факторов, которые стали причиной иммунодефицита.

Кроме того крайне важную роль играет проведение общих мероприятий, подразумевающих изменение образа жизни.

Так пациенту настоятельно рекомендуется побольше находиться на свежем воздухе, даже в холодное время года. Ему нужно систематически заниматься спортом, подобрав для себя оптимальный вид физических нагрузок. Питаться следует регулярно и разнообразно, важно отказаться от вредных продуктов и сделать ударение на приеме в пищу свежих фруктов с овощами. Нужно избегать перегревания и переохлаждения, поддерживать оптимальную температуру в помещении (20-22С), не ходить в сырой обуви, одеваться по погоде.

В день рекомендуется потреблять как минимум два-три литра жидкости, лучше всего в виде обычной воды. Специалисты также советуют приучить себя принимать контрастный душ и солнечные ванны, соблюдать элементарные нормы гигиены. Крайне важно также отказаться от вредных привычек: никотина и алкоголя.

Для повышения иммунитета также можно применять разные аптечные препараты и средства народной медицины. Те лекарства, которые известны под наименованием иммуномодуляторов, лучше принимать исключительно после консультации с доктором. Эти медикаменты требуют индивидуального подбора, имеют определенные противопоказания и побочные эффекты.

Отличный эффект для повышения иммунитета дает прием естественных иммуномодуляторов, к примеру, эхинацеи. Настойку такого растения можно приобрести практически в каждой аптеке, ее стоит принимать по пять-пятнадцать капелек дважды-трижды на день, растворяя в некотором количестве обычной воды.

Кроме того для повышения иммунитета можно применять растения, богатые витамином С, к примеру, шиповник, смородину и пр. Неплохого результата можно добиться путем потребления разных продуктов пчеловодства и составов с их содержанием.

Екатерина, www.сайт

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.

Для современного человека ослабление иммунитета – проблема, у которой множество причин. Важно вовремя заметить у себя это патологическое состояние и принять меры. Ведь повысить иммунитет гораздо проще вовремя, чем потом лечить заболевания, вызванные дефицитом защитных функций организма.

Причины ухудшения иммунитета

Среди множества причин ослабления иммунитета можно выделить те, которые чаще всего приводят к общему ухудшению здоровья:

1. Плохое питание в течение длительного времени. Даже если человек всю жизнь хорошо питался, следует на 3-6 месяцев сильно изменить рацион, сделать его вредным и несбалансированным, и иммунитет начнет ослабевать. Полезные вещества и витамины поступают в недостаточном количестве, происходят сбои в работе всех систем.
2. Анемия . Врожденное или приобретенное ухудшение состава крови, снижение гемоглобина и эритроцитов.
3. Слишком активные нагрузки . Усиленный физический труд рано или поздно приводит к сильному истощению всех резервов.
4. Психологические факторы. Стресс, депрессивные состояния, неврозы или сильное эмоциональное утомление способствуют снижению иммунитета, в результате чего развиваются сначала незначительные заболевания.
5. Злоупотребление алкоголем и курение. Частый прием крепких напитков и регулярное курение ухудшают работу всех систем организма, стремительно ослабляют иммунную систему.
6. Наркомания. Любые наркотики, в особенности тяжелые, приводят к сильному угнетению иммунной системы.
7. Хроническое недосыпание. При регулярном ночном отдыхе в 4-5 часов человек не получает нужного времени для восстановления.
8. Острые заболевания. Вирусные, инфекционные поражения или периоды обострения хронических патологий приводят к ухудшениям в работе иммунитета.
9. Применение лекарств. Сильнодействующие препараты и антибиотики, принимаемые в течение длительного времени, могут существенно влиять на работу иммунитета.

Описанные выше состояния организма в подавляющем большинстве случаев приводят к плохой работе иммунитета, его ослабеванию. Однако существуют и другие причины ухудшений.

ВИЧ-инфекция — заболевание, которое практически полностью уничтожает иммунную систему с течением времени.

Дополнительные факторы ухудшения иммунитета

Не всегда, но часто факторы, описанные ниже, также могут приводить к ухудшению защитных резервов:

Ухудшение иммунной системы может зависеть от внешних и внутренних факторов. Очень часто человек сам становится причиной нарушений в организме.

Вредные привычки и иммунитет

Существует прямая взаимосвязь между состоянием иммунной системы и тем, что человек делает часто или каждый день. Вот основные моменты, которые ведут к ослаблению иммунной системы:

Ослабленная иммунная защита организма оказывает неблагоприятное влияние на общее состояние здоровья человека. Постоянство внутренней среды зависит от воздействия внутренних и внешних факторов, которые оказывают как положительное, так и отрицательное влияние на организм. Слабая устойчивость инфекционным заболеваниям сопровождается появлением характерных симптомов. Представленный материал поможет рассмотреть основные причины снижения иммунитета и ознакомиться со способами его лечения.

Причины снижения иммунитета

Благоприятное функционирование иммунной системы человека зависит от ряда факторов. Признаки снижения иммунитета различаются по характеру проявления и тяжести последствий. Чтобы обезопасить здоровье человека рекомендуется ознакомиться с причинами ослабленной защиты внутренней среды.

Причины снижения иммунитета:

• Ведение неблагоприятного для здоровья образа жизни. Употребление алкогольных напитков, сигарет и наркотических веществ;
• Нервные перенапряжения, стресс, нарушение сна;
• Отсутствие физических нагрузок или злоупотребление ими;
• Нездоровое питание. Употребление в больших количествах продуктов, содержащих консерванты, полуфабрикатов;
• Неблагоприятная экологическая ситуация в регионе (городе);
• Издержки трудовой деятельности (работа на вредных и опасных производствах);
• Наличие хронического заболевания, оказывающего влияние на снижение устойчивости болезням;
• Продолжительное лечение простудного или инфекционного заболевания, которое сопровождалось приемом антибактериальных препаратов.

Заболевания

Помимо причин, связанных с неблагоприятным для здоровья человека образом жизни, поводом для снижения иммунитета могут стать хронические или приобретенные заболевания. Чтобы узнать какое заболевание приводит к потере человеком иммунитета, необходимо ознакомиться с представленным списком:

Причины снижения у женщин

В отношении иммунитета женщин действуют аналогичные причины при которых наблюдается снижение устойчивости болезням. Ведение нездорового образа жизнедеятельности сопровождается ослаблением иммунной защиты и повышением риска развития тяжелых заболеваний. К числу таких факторов относят:

• Вредные привычки;
• Частые стрессовые ситуации;
• Несбалансированный режим дня;
• Нездоровое питание;
• Нехватка витаминов и минералов в организме.

Также причинами ослабленной защиты у женщин может стать наличие заболевания, которое сопровождается неспособностью организма оказывать сопротивление в борьбе с возбудителями инфекций. К числу понижающих иммунитет болезней относят:

Симптомы снижения иммунитета

Жизнеспособность внутренней среды человека зависит в большой степени от образа жизни. Если иммунитет упал, снизилась устойчивость организма болезнетворным вирусам и бактериям. Процесс снижения иммунной защиты сопровождается развитием характерных симптомов.

Признаки снижения иммунитета:

• Ослабленный организм не способен оказывать сопротивление в борьбе с возбудителями инфекций, поэтому наблюдается частые простуды и вирусные болезни;
• Если иммунитет упал продолжительность лечения увеличивается;
• Симптомом снижения устойчивости внутренней среды является быстрое утомление и неспособность организма восстанавливаться после отдыха;
• Ухудшение внешнего вида — повышенная бледность, шелушение кожных покровов, сыпь, ломкость ногтей;
• Гнойные воспаления на коже не проходят в течение длительного периода времени;
• Появление аллергических реакций;
• Наблюдается увеличение лимфатических узлов.

При обнаружении перечисленных симптомов рекомендуется обратиться за помощью к специалисту для проведения комплексного обследования организма. На основании полученных результатов будет установлена причина ослабления иммунной защиты и назначено эффективное лечение.

Лечение ослабленного иммунитета

Низкий иммунитет требует разработки системного подхода к решению проблемы. Лечение назначается с учетом индивидуальных особенностей внутренней среды человека. В качестве наиболее эффективных способов лечения ослабленной иммунной защиты организма выделяют следующие:

В первую очередь необходимо воспользоваться общими рекомендациями , которые предотвратят снижение иммунитета. Важно дополнить привычный рацион полезными продуктами питания, наладить режим работы и отдыха, проводить время на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек.

Получить дополнительную информацию по данному вопросу можно

Повысить низкий иммунитет помогут народные средства . В домашних условиях широко используются напитки, отвары, настойки из целебных трав и лекарственных растений, витаминные смеси приготовленные с добавлением орехов, сухофруктов, меда.

Ознакомиться с народными рецептами для укрепления иммунитета

Предотвратить снижение защиты внутренней среды человека помогут лекарственные препараты и витаминные комплексы. Среди наиболее действенных медикаментов выделяют: Циклоферон, Арбидол, Имудон, Амиксин, Иммунал, Анаферон, ИРС 19, Настойка Эхинацеи, Настойка корня Женьшеня, Полиоксидоний.

Среди наиболее эффективных поливитаминных добавок выделяют: Витрум, Алфавит, Мульти-табс, Центрум, Компливит, Дуовит, Геримакс, Спирулина, Супрадин, Ундевит, Аевит.