Что делать если простыла спина. Продуло спину — симптомы и лечение. Народные средства и рецепты

Вконтакте

Одноклассники

Человек – это прямоходящее существо. Симптомы застуженной поясницы являются постоянными спутниками некоторых людей. Для того чтобы человек мог ходить прямо, его позвоночник прикладывает огромное количество усилий, постоянно находится в напряжении, а иногда может даже не выдержать нагрузку, о чем сразу будет сигнал – боль в спине.

Простудить мышцы поясничного отдела спины очень легко. Это может произойти даже из-за недлительного пребывания на сквозняке или прогулки при холодной погоде. Стоит подметить, что простая простуда может привести к серьезным заболеваниям, которые будут описаны в этой статье. Когда у человека появляются болевые ощущения в этой области спины, он задумывается о развитии тех или иных болезней. На самом же деле, он мог просто застудить поясницу. Как можно определить воспалительные процессы в этой части спины?

Застудил поясницу: симптомы недуга

Самым главным проявлением этого недомогания являются болевые ощущения. Они могут иметь разный характер и интенсивность. В некоторых случаях люди чувствуют тянущую боль в нижней части спины, из-за которой они не имеют возможности даже свободно двигаться. Иногда пациенты ощущают боль, переходящую в другие мышцы, вплоть до ног. Иногда она бывает настолько сильной, что происходит онемение простуженных мышц.

Также одним из главных симптомов является учащенное мочеиспускание и изменение цвета кожи в области поясницы. Иногда симптомы застуженной поясницы у женщин — это нарушения менструального цикла. Если пренебрегать лечением обычной простуды мышц, то это может стать причиной развития серьезных заболеваний, некоторые из которых описаны в этой статье.

Лечение в домашних условиях

Не у каждого человека есть возможность сразу же обратиться за помощью к специалисту после определения симптомов воспалительных процессов в области поясницы. Поэтому в первую очередь необходимо устранить болевые ощущения, что даст возможность свободно двигаться. Каждый человек, который хотя бы однажды простуживал мышцы поясницы, знает, насколько больно и трудно передвигаться при воспалительных процессах в этой области.

Изначально рекомендовано принять медикаментозное средство, нацеленное на облегчение болевого синдрома. Не нужно забывать о том, что такие препараты не лечат воспалительные процессы, происходящие в мышцах, а лишь снимают боль на определенное время. Поэтому, чтобы замедлить прогрессирование простуды, изначально необходимо перейти на постельный режим.

Народные методы

Отличным методом устранения боли и остановки воспалительных процессов считают растирание с целью согревания. Для этого не обязательно обладать профессиональными навыками и средствами, ведь растирание можно выполнить при помощи различных жидкостей на спиртовой основе – одеколон, духи и т. д. После этих манипуляций необходимо перевязать поясницу теплым шарфом и лечь в удобную постель. Настоятельно не рекомендуется производить активные движения и находиться на улице. Важно знать, что растирание делается только на здоровой коже, без каких-либо повреждений (ссадин, ран).

Лечение теплом

В народной медицине достаточно распространенным способом лечения простуды мышц поясницы являются согревающие компрессы. Для реализации этого метода необходимо очистить кожу и наложить на нее марлю, пропитанную медицинским спиртом и сложенную в несколько раз. Затем почти готовый компресс закрывается полиэтиленовой пленкой, которая способствует сохранению тепла. В завершение всю «конструкцию» завязывают теплым шарфом, желательно шерстяным. Этот компресс рекомендуется снимать уже через 30 минут, за которые воспаленная область прогревается, а кровообращение в ней улучшается.

Не стоит запускать даже обычную простуду мышц, ведь она может привести к плохим последствиям. Более серьезные заболевания, причиной появления которых могут быть воспалительные процессы, описаны в этой статье.

Боль в пояснице – распространенная проблема

Многие люди старше 35 лет достаточно часто жалуются на боли непосредственно в пояснице. Если верить статистике, то примерно 70% всех мужчин страдают постоянными болями в спине уже в тридцать лет. Неприятные ощущения в области поясницы могут возникать время от времени или же иметь хроническую форму. Болезненные ощущения в нижней части спины чаще всего являются реакцией организма на развитие патологического процесса, возникающего вследствие раздражения нервных окончаний, начиная с 12 ребра и заканчивая копчиком.

Если вовремя обратить внимание на проблему, установить причину ее возникновения и заняться лечением, то боль в области поясницы можно убрать навсегда. Если человек застудил поясницу, симптомы могут быть самыми разными, ведь они зависят от развивающегося заболевания. Достаточно часто патология возникает непосредственно из-за дегенеративного поражения позвоночника и проявляется разными видами остеохондроза или же спондилоартроза.

Данная патология будет проявляться не только болезненными ощущениями в области поясницы, но еще и в ягодицах, голени, бедрах. Боль может иметь стреляющий характер или возникать в виде покалываний, человек чувствует постоянное жжение, иногда части тела могут начать неметь.

Иногда боль настолько сильная, что пациент не может даже сидеть или поворачиваться, наклоняться. Причиной развития заболевания считается наличие воспалительного процесса в седалищном нерве. Данный нерв самый крупный в организме, имеет огромную протяженность и полностью связан со всеми образованиями вокруг него: с органами, расположенными в малом тазу, позвоночником, оболочкой спинного мозга и другими. Если застужен нерв в пояснице, симптомы могут быть такими, как написано выше.

Воспаление может возникнуть из-за попадания инфекции или же переохлаждения нерва. Также спровоцировать патологию могут воспалительные процессы, которые развиваются в окружающих органах. Очень часто такое заболевание, как ишиас возникает из-за сильной нагрузки на позвоночник, после дегенерации дисков между позвонками, разнообразных травм. Если человек застудил поясницу, а симптомы совпадают с вышеописанными, то необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Лечение подбирается индивидуально для каждого пациента. Это целый комплекс процедур и дополнительно выбираются специальные физические упражнения для укрепления позвоночника и мышц спины. Симптомы застуженной поясницы у мужчин и женщин отличаются, поэтому правильно поставить диагноз может только доктор.

Из греческого, «спондилез» означает «позвонок». Данное заболевание является хронической формой дегенеративно-дистрофического изменения позвоночника. На краях тел позвонков возникает огромное количество костных наростов – остеофитов. Из-за этого происходит сильное сужение позвоночного канала и увеличивается в несколько раз давление на корешки нервов.

Причиной развития патологии считают нарушение в обмене веществ, которое приводит к отложению солей, и со временем позвоночник перестает практически полностью двигаться. Симптомы застуженной поясницы и спондилеза похожи и могут меняться, в зависимости от возраста больного. В юности заболевание возникает из-за сильного искривления позвоночника. Больной человек не может нормально лежать, у него постоянные боли в нижней части спины, которые только усиливаются, когда он принимает неправильное положение. Кроме того, в несколько раз возрастает нагрузка на поясничный отдел.

Патология поражает мышечные волокна. Проявляется хронической формой и провоцирует образование внутри мышц очень твердых узелков. Характерной чертой миозита считается интенсивная боль, которая постоянно нарастает. Усиливаются болезненные ощущения во время движения из-за сокращения больных мышц в области поясницы. В конечном результате, это приводит к максимальному ограничению движений.

Часто миозит становится причиной сильной мышечной слабости или даже атрофии. Основной причиной развития патологии являются инфекционные заболевания, но иногда возникает миозит из-за нарушений в обмене веществ. Также болезнь способна развиться после полученной травмы, переохлаждения. Выяснить, является ли боль симптомом застуженной поясницы или спондилезом, может только специалист.

Как лечить миозит

Лечение назначается в индивидуальном порядке, и оно обязательно должно быть комплексным. Медикаменты подбираются с учетом вида миозита. Желательно обвязывать поясницу шерстяным платком, чтобы прогревать пораженные мышцы сухим теплом. Не стоит забывать о физиотерапевтических процедурах.

Если миозит развился из-за того, что пациент застудил поясницу, мазь против этого заболевания может ему помочь. Хорошо показали себя такие средства, как «Финалгон», «Зострикс» и «Апизартрон». Самым эффективным вариантом лечения болезни считается массаж пораженного участка. Для того чтобы можно было проникнуть максимально глубоко внутрь мышцы, массаж должен делать исключительно профессионал.

Если вы хотите узнать, как лечить в домашних условиях застуженную поясницу, то самостоятельно больной может лишь растирать мышцы теплой водой с добавлением небольшого количества масла лаванды, эвкалипта, майорана. Чтобы добиться положительных изменений во время борьбы с миозитом, необходимо обратиться к доктору с вопросом о лечении застуженной поясницы, чтобы ликвидировать узелковые образования в мышцах спины. В обязательном порядке он назначит специальную диету:

нужно полностью исключить спиртное;
не кушать острую, соленую и жирную еду;
основой рациона должны стать каши на воде, сельдерей, листья репы;
в день обязательно нужно съесть несколько яблок;
больной должен следить за тем, чтобы в рационе было максимальное количество продуктов с витамином В, Е.

Если запустить лечение остеохондроза, может начать развиваться радикулит. Причины патологии могут быть разными:

болезни внутренних органов;
неправильное развитие позвоночника;
переохлаждение;
сильные нагрузки на позвоночник;
инфекции;
малоподвижный образ жизни.

При наличии радикулита в пояснице возникают сильные острые боли, которые могут привести к параличу или полному исчезновению чувствительности в области ног. Лечение должно быть подобрано индивидуально и состоять из комплекса процедур. Симптомы застуженной поясницы у мужчин могут отличаться от тех, что наблюдаются у женщин, поэтому при недомоганиях рекомендовано обратиться к доктору.

Стеноз возникает из-за значительного уменьшения спинномозгового канала, что приводит к увеличению давления на нервные окончания. При наличии заболевания сильная боль возникает не только в пояснице, но еще и отдает в ноги.

Когда застудил поясницу, лечение в первую очередь направлено на устранение симптоматики. Также используются современные препараты, спинные инъекции кортикостероидов. Если это не приносит должного результата, а боль беспокоит постоянно, то необходимо хирургическое вмешательство.

Если вы подозреваете, что вы или ваш близкий человек застудил поясницу, признаки того или иного заболевания позволят вам определить причину прогрессирующей болезни, но окончательный диагноз способен поставить только врач.

Распространенные мифы

Поясница болит практически у всех и проходит без какого-либо лечения. Только 30% всех людей сталкиваются с данной проблемой. Если пренебречь лечением, то выздороветь самостоятельно не получится. Со временем патология перерастает в хроническую форму, избавиться от которой уже не удастся.
Болезненные ощущения в пояснице проходят, если пользоваться ортопедической подушкой, корсетом или матрасом. Следить за своей осанкой в разных положениях, конечно, пойдет на пользу, но это, скорее, профилактика, чем лечение. Например, устранить воспалительные процессы или же выровнять смещенные позвонки таким образом не получится.
Чтобы прошла боль в спине, нужно немного полежать. Подобное поможет только в том случае, если это посоветовал специалист. Большинство заболеваний поясничного отдела позвоночника можно вылечить не отдыхом, а непосредственно нормированными физическими нагрузками.
Во время лечения позвоночника не обязательно делать диагностику. Такое мнение очень опасное и может сильно навредить. Диагностика нужна, чтобы поставить правильный диагноз и подобрать необходимое лечение.
Поясницу лечат только с помощью хирургического вмешательства. Действительно, иногда нельзя обойтись без операции, но чаще всего достаточно приема медикаментов, массажа и специальных упражнений.

Не стоит верить этим мифам. Если вовремя обратиться к врачу и выполнять все его рекомендации, то от боли в пояснице можно избавиться достаточно быстро и легко. Если кто-то застудил поясницу, симптомы и лечение, описанные в этой статье, помогут упростить ситуацию.

Болевые ощущения в области поясницы могут появиться внезапно. Спинная область больше чем другие части тела подвержена силовым нагрузкам. Поясница болит по причине травм, остеохондроза, радикулита. Но чаще всего встречается боль в пояснице и лопатках по причине переохлаждения мышц. Подобное состояние в медицинской терминологии называется миозит. Такая реакция начинается примерно через три дня после воздействия холода.

Как узнать, что спину продуло?

Если имеется острая либо же тянущая боль в области поясницы. Резь возникает и в области лопаток, шеи, малого таза. Мышцы спины и поясницы постоянно ломит и выкручивает. Боль настолько сильная, что невозможно повернуться или же сделать движение без появления ощущения пронзания ножом. Это прямой признак того, что спину продуло. Простуженному человеку больно не только ходить и двигаться, но даже кашлять, чихать или же смеяться.

Также симптомами является:

Невозможность менять положение тела. Человек не может разогнуться и постоянно находится в скрюченном состоянии;
Если застудил спину болевые ощущения появляются и в нижних конечностях, а не только в области поясницы;
Возникают осложнения в виде частых мочеиспусканий и нарушении менструального цикла у женщин;

Осложнения появляются либо сразу, совместно с болью спины, либо спустя сутки, как защитная реакция организма на напряжение.

Болевые ощущения появляются по причине того, что мышцы после воздействия холода воспаляются и возникает спазм. Поскольку нарушение кровообращения наступает не сразу, то человек может не найти связь между переохлаждением и возникшей болью.

Почему возникает переохлаждение спины?

Люди, думая о том, что в теплое время года они практически неуязвимы забывают о таком вредном явлении, как сквозняк. Поэтому первой причиной, по которой болит спина и продуло поясницу представляет собой работа в жаркое время на улице. Процесс миозита спины выглядит так: человек разогревает свои мышцы во время труда, а когда наступает время отдыха он останавливается и получает немного прохладного воздуха. Сквозняк резко сужает разогретые мышцы, вызывая спазм. По такой причине люди самых разных профессий портили своё здоровье, получая застуженную спину. Например, водители, выходящие из разогретых кабин машин на прохладный воздух.

Подобное положение появляется у офисных работников, которых угораздило выбрать место, неудачно расположенное неподалеку от кондиционера. И зайдя в кабинет после жаркой улицы, работник может получить резкое переохлаждение мышц в районе поясницы. Принцип возникновения простуды и болезни спины таков: после того, как мышцы спины разогрелись, и потом появилось воздействие холода появляется нарушение кровообращения и спазм. Именно спазм и наносит мучительную боль.

Кроме переохлаждения, причинами миозита могут являться инфекционные заболевания, перенапряжения мышц, гельминты, воздействие токсических веществ на организм.

Если продуло спину, то как её лечить?

Резкая боль в спине возникает неожиданно и всегда хочется вылечить боль самостоятельно, не прибегая к дорогостоящим препаратам. Есть несколько советов, что делать если продуло спину. Первым пунктом действия нужно обеспечить комфортное лежачее положение и утепление простуженной зоны лопаток и поясницы. Постельный режим устанавливается на три-четыре дня. Чем лечить возникшую острую боль в области спины решает сам заболевший. Так как у него есть выбор либо заниматься самолечением, либо обратиться к специалистам.

Чтобы прогреть мышцы можно использовать различные согревающие мази для мышц: фастум гель, финалгон, капсикам и другие подобные им.

Народные средства предполагают использование спиртовых компрессов или же грелки с теплой солью. Такой альтернативный метод тоже будет результативен. После того как мази или же компрессы будут нанесены на проблемный участок необходимо дополнительное утепление в виде шерстяного платка, пухового одеяла или шарфа для мышц. Разогревание поясничного отдела способствует улучшению кровообращения и повышает скорость доставки к поврежденным тканям питательных веществ.

К сожалению, ответа на вопрос как быстро вылечить простуженную спину, так и не найден. Можно лишь временно притупить боль до того момента пока мышцы полностью не восстановятся. Если человек застудил поясницу он испытывает неимоверную боль. Поэтому не будет лишним принятие обезболивающих таблеток, для снятия напряжения в мышцах.

Если просквозило спину ни в коем случае не стоит принимать горячую ванну. Несмотря на то что она дает то самое тепло, которое необходимо пояснице. Горячая вода лишь усиливает боль в мышцах спины.

Дополнительно, в процессе лечения полезна помощь в расслаблении мышц путем использования массажа спины и конечностей. Лечить простуду можно также с использованием специальных физиотерапевтических процедур. Например, врач может назначить процедуры с применением электрофореза или же электростимуляцию мышц. Также для скорейшего выздоровления не запрещено прибегать к процедурам иглоукалывания.

Когда будет приближаться момент выздоровления, нужно сохранять осторожность, и совершать передвижения только с дополнительным утеплением поясницы и не производя резких движений. Нужно быть внимательным к тому, не имеется ли кроме мышечного спазма ещё заболеваний спины, таких как позвоночная грыжа или же остеохондроз. По причине того, что при этих заболеваниях не рекомендуется производить усиленное согревание спины. В этом случае нужно обратиться к врачу. И, скорее всего, хороший специалист пропишет специальные препараты, которые нужно будет вводить в мышцы для устранения спазмов путём уколов.

Медикаментозное лечение назначается врачом только в крайних случаях, когда традиционные методы и профилактика уже не помогают. При этом вводятся новокаиновые блокады, которые лишь устраняют боль и позволяют простудившемуся человеку жить в нормальном темпе. В случае если возникла необходимость сразу обратиться к специалисту, то первым делом нужно проконсультироваться у невролога. Исходя из того, что основание болей может скрываться в поражении нервов. Также в установлении причин болей и назначении лечения поможет ревматолог. Сами же оздоравливающие процедуры будут проводить физиотерапевт и массажист.

Профилактика

Если продуло поясницу однажды и уже имелся опыт лечения простуды района спины, то впредь нужно быть предельно осторожным. Прежде всего одеваться следует согласно погодным условиям. И даже если в весенне-осеннее время светит солнце не стоит мгновенно снимать куртку и подставлять свое тело под холодный воздух.

Нужно внимательно относиться к имеющимся в доме или же на рабочем месте сквознякам и избегать их.

Если же этого сделать не получается, то нужно постоянно носить согревающий пояс, который не будет продуваться и убережет от переохлаждения мышц всегда оказывая утепляющий эффект для спины. Не только для поясницы, но и для всего организма будет полезно следить за иммунитетом. Это можно делать и путем постепенного закаливания тела. Вовремя принимать витамины и минералы для нормального кровообращения и развития тканей.

После того как прошло два-три месяца с последней простуды спины можно начинать использовать специальную профилактическую и укрепляющую гимнастику для конечностей. Будет полезно начать регулярно посещать бассейн. Так как плаванье способствует укрепления мышц при этом оказывает расслабляющий эффект.

Таким образом, делается вывод о том, что никто не застрахован от возникновения острых болей в спине. Но если относиться внимательно к своему здоровью и физическому состоянию, то можно уберечься от неблагоприятных последствий. А когда продуло спину, нужно обеспечить максимальный покой и тепло.

Что такое унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника?

Эпидурит позвоночника что это такое

Туберкулез позвоночника: как победить болезнь?

Синюшный цвет кожи;
Учащение мочеиспусканий;

Что делать: первая помощь

Когда продуло поясницу и возникает люмбаго (сильная боль, которая не дает разогнуться), человек начинает задумываться о сохранении собственного здоровья. Казалось бы, патологию можно было бы предотвратить, но о принципах ее профилактики начинаем задумываться лишь после появления грозных осложнений.

что делать если продуло поясницу

Причины простуды поясничной части спины

Когда человек застудил поясницу и начинает анализировать причину этого состояния, часто не может связать боль в спине с действием холодных масс. Парадокс, но чаще поясница продувается летом.

Как возникает переохлаждение поясницы:

Работа на жаре способствует хорошему «прогреванию» мышц: усиление кровоснабжения, повышение мышечной функциональности, ускорение обмена веществ;
При кратковременном «перекуре» спина получает порцию холодного воздуха. Его температура, конечно, не является отрицательной, но даже незначительного охлаждения достаточно, чтобы сосуды спазмировались до первоначального состояния (которое было до «разогрева»);
Ситуация ухудшается, если во время перерыва человек выпивает «глоточек» холодной воды. Его вполне достаточно, чтобы спина «остыла». Следует лишь подождать следующий день, чтобы понять, что продуло поясницу;
Аналогичный механизм возникновения патологии спины возникает, если человек после «разогрева» сидит в помещении с установленным кондиционером с голой спиной;
Продувает спины водителям, которые часто выходят из автомобиля «разогретыми» на свежий воздух.

Существуют и другие механизмы, при которых человек может застудить поясницу, но причина во всех случаях одна – переохлаждение после усиления кровоснабжения и повышенной мышечной активности.

Как определить, что застудил спину

Женщина застудила поясницу - появились боли в спине и животе

Через некоторое время после действия на «разогретую» спину холодного воздуха возникают симптомы, по которым человек понимает, что просквозило поясницу:

Сильная боль при разгибании/сгибании спины;
Вынужденная («застывшая») поза;
Жжение и зуд в поясничной области;
Синюшный цвет кожи;
Болевой синдром в нижних конечностях и ягодичной области;
Учащение мочеиспусканий;
Нарушение менструального цикла у женщин.

Данные симптомы могут появляться вместе или по отдельности, с постепенным ухудшением или улучшением состояния человека, что зависит от характера патологии.

Что делать: первая помощь

При незначительной выраженности патологии лечить ее можно в домашних условиях. Для этого следует соблюдать следующие медицинские рекомендации:

Строгий постельный режим несколько дней;
В течение 10-20 дней мазать поясницу согревающими мазями (финалгон, фастум-гель);
Перед выходом на улицу одеваться согласно погоде;
Применять обезболивающее средство, которое назначил врач;
Не принимайте горячие ванны, так как болевой синдром усилится;
Мазать поясницу противовоспалительной мазью с обезболивающим эффектом (например, финалгон).

Внимание! Соблюдение данных принципов не всегда вызывает облегчение болевого синдрома, что связано с возможностью существования мышечного спазма, который не устраняется противовоспалительными препаратами и мазями.

Что делать при мышечном спазме:

Смажьте пораженный участок кожи согревающими мазями;
Лягте в постель и укутайтесь теплым одеялом;
Для усиления местного кровоснабжения можно наложить на поясницу спиртовой компрессс или приложить мешочек с нагретой на газовой плите крупной солью;
Во время ходьбы по квартире на спину следует надевать специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти;
Хорошо помогает при миалгии (мышечной боли) и расслабляющий массаж.

Если данные процедуры не помогают в течение недели, врач может назначить инъекции миорелаксантов, которые снимут спазм мышц, но не каждому человеку подойдут данные средства, так как они существенно снижают давление.

Народное лечение, если просквозило спину

Если просквозило поясничную часть спины, лечить можно и народными средствами. Лучше их сочетать с вышеописанными медицинскими способами.

Традиционные методы лечения боли в пояснице:

Согревающие компресссы на основе спирта, водки. Они улучшают местное кровоснабжение, что приводит к усилению доставки к поврежденным тканям питательных веществ и противовоспалительных компонентов иммунной системы;
Прикладывание к области боли повязок с солью и горчичников приводит к рассасыванию воспалительных очагов, гематом (локальных скоплений крови) и отеков;
Комбинированные компресссы, содержащие соль, хрен, горчицу и мед сочетают в себе согревающий и противовоспалительный эффект. Тем не менее, лечить ими застуженную поясницу следует очень осторожно, так как высока вероятность раздражения кожных покровов и появления аллергической реакции;
При наличии на коже повреждений и трещин следует использовать повязки с содержанием антисептических веществ (фурацилин, септоцид), поверх которых можно наложить шерстяной шарф для согревающего эффекта.

Когда боль исчезнет, рекомендуем постепенно начинать физическую активность. При этом «прислушивайтесь» к состоянию спины. Если болевой синдром отсутствует, попробуйте посетить бассейн. Плавание хорошо усиливает мышечный каркас спины, поэтому при регулярных занятиях значительно снижается вероятность миалгии.

В домашних условиях можно выполнять лечебную гимнастику. Комплекс профилактических упражнений от боли в спине:

Лягте на спину и согните ноги в коленях. Ступни оставьте на полу;
Поочередно наклоняйте колени в разные стороны;
При этом держите спину прижатой к полу;
Повторите упражнение 30-40 раз;
Желательно после занятий принять теплый душ и провести согревающий массаж спины.

В заключение заметим, что делать гимнастику сразу после болевого синдрома, когда продуло спину, не следует. Если возник мышечный спазм, необходимо дать мускулатуре время для восстановления.

Если самостоятельно лечить поясницу не получается, незамедлительно обратитесь к врачу. Он назначит обезболивающие препараты и комплекс исследований, которые позволят установить истинную причину миалгии.

Не всегда, если застудить спину, можно «отделаться» лишь мышечным спазмом. Часто при этом ухудшается течение других заболеваний позвоночника (грыжа, остеохондроз), при которых нельзя греть спину.

Если женщина застудила поясницу, необязательно болевой синдром связан с патологией спины. Возможно обострение заболеваний репродуктивной системы, которые проявляют себя болью в области поясницы (воспаление яичников и матки).

Нельзя исключить вероятность того, что болевой синдром у человека появляется не из-за того, что «просквозило», хотя пациент уверен, что он появился после переохлаждения. В любом случае врач сможет более квалифицированно разобраться, что делать с вашей спиной.

Рекомендуем сразу после появления болевых ощущений обратиться за консультацией к специалисту. Так можно застраховаться от появления грозных осложнений, возникающих от переохлаждения различных анатомических структур позвоночного столба и малого таза. Берегите здоровье!

Человеческая природа такова, что большинство относится к своему здоровью совершенно безответственно до тех пор, пока организм не начнёт давать сигналы о проблемах с помощью боли. А когда болезненность проходит, о ней забывают.

Получается замкнутый круг. Переохлаждение и неправильный образ жизни оказывают непосредственное влияние на здоровье спины.

Если просквозило спину, возникнет боль, из-за которой сложно будет разогнуться. Парадоксально, но только тогда человек начинает думать о том, как сохранить здоровье.

А ведь данную патологию можно предотвратить, но о профилактических мерах начинаешь думать лишь после возникновения характерных осложнений.

В простонародье часто говорят, что «продуло спину», и почти каждый сталкивался с вопросом, что делать, если поясница застужена. В современной медицине этот недуг лечится быстрыми и эффективными способами, но можно воспользоваться и народными методами.

Медики данное состояние называют ишиас либо радикулит (или люмбаго и миозит).

Диагноз будет поставлен в соответствии с характером и степенью локализации воспалительного процесса.

Что может стать причиной данной проблемы

Основной причиной, которая приводит к возникновению болевых ощущения, является воздействие воздушных холодных масс.

Заболеть можно в любое время года, но чаще вероятность продуть поясницу в летний период.

Что приводит к переохлаждению:

Длительная работа под солнцем или долгое пребывание на жаре приводит к тому, что мышцы спины хорошо «прогреваются»: кровоснабжение усиливается, мышечная функциональность повышается, процессы обмена веществ ускоряются.
Резкий перепад температурного режима . К примеру, если долго находиться в жарком помещении и выйти на улицу.
Употребление большого количества холодных напитков .
Если долго сидеть рядом с вентилятором либо кондиционером .
Сквозняки . Проветривать помещение желательно во время отсутствия, потому что настежь открытые двери и окна создают сквозняки и можно продуть не только спину, но и другие части тела.
Мороз . Спину следует хорошо утеплять и защищать от холода.
Спорт на свежем воздухе. Занимаясь любой физической нагрузкой, человек потеет и даже слабый ветер может продуть поясницу.

Следовательно, на тренировки необходимо одеваться тепло, а после их окончания быстро идти домой, чтобы принять душ и надеть сухие вещи.

Эти причины приводят к тому, что мышцы сначала хорошо прогреты, сосуды расширены и кровообращение усилено, но при контакте с более прохладным воздухом или смене температуры, происходит спазмирование.

Присутствуют и другие механизмы, при которых можно застудить спину, но главной причиной является переохлаждение.

Поэтому важно помнить об этом, а если рабочее место находится рядом с кондиционером, режим температуры должен быть установлен правильно.

Как определить, что просквозило поясницу

ВНИМАНИЕ!

Ортопед Дикуль: «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать…» »

Симптомы того, что продуло спину появятся не сразу, а лишь спустя десять часов после сильного переохлаждения.

Для заболевания характерен как обособленный симптом, так и несколько признаков.

возникновение сильной боли в пояснице либо спине, особенно при разгибании;
двигаться становиться труднее;
жжение в области поясницы;
мочеиспускание становится чаще;
кожа приобретает синюшный оттенок;
изменение цикла менструации;
болезненность в ягодицах и ногах;
вынужденно приходится принимать согнутую позу;
когда процесс воспаления развивается стремительно, возникает вероятность повышения температуры.

Характерные симптомы могут появиться по одному либо все вместе, а состояние больного может то ухудшаться, то улучшаться. Всё зависит от степени патологии.

Следует знать, когда просквозило спину, увеличивается риск формирования процессов воспаления хронических болезней, к примеру, почек.

В связи с этим, чтобы последствия были менее серьёзными, терапия должна быть назначена как можно раньше.

Воспаление спинных мышц

Воспаление спинных мышц представляет собой воспалительный процесс в мышечных волокнах, в ходе которого формируются узелки внутри мышц.

В медицине это заболевание известно под термином миозит.

Среди симптомов миозита выделяют: болезненность при движении и пальпации, мышечные боли и их атрофию, кожа становится припухлой и наблюдается покраснение.

Что может стать причиной миозита:

инфекции;
гельминты;
судороги в мышцах;
переохлаждения;
мышечные перенапряжения;
влияние токсичных веществ.

Терапия при миозите назначается строго в индивидуальном порядке, в зависимости от того, что стало причиной воспалительного процесса.

Первая помощь

Если продуло спину незначительно, терапию можно проводить и в домашних условиях.

Главное начать всё своевременно, тогда можно будет избежать затяжного характера заболевания.

В период лечения очень важно соблюдать постельный режи м в течение нескольких суток. Физические и эмоциональные нагрузки должны быть исключены, а состояние должно быть спокойным и умиротворённым. Это поможет избежать неприятных ощущений;
Больное место следует смазывать мазями с согревающим эффектом . Они продаются в любой аптеке. Это фастум-гель, финалгон, раствор меновазина и прочие. Они хорошо снимают мышечные спазмы и уменьшают болезненность. Процедуру желательно проводить перед отходом ко сну на протяжении десяти дней и более. После того как мазь нанесена, спину нужно утеплить. Так эффект будет держаться дольше.

если застудил мышцы спины, то перед тем как выйти на улицу, следует тепло одеться;
употреблять обезболивающие препараты, если их выписал врач;
чтобы избежать усиления болевого синдрома, нельзя принимать горячую ванну;
делать лечебную физкультуру и расслабляющий массаж;
соблюдение диеты, которая предполагает исключение из рациона алкогольных напитков, жирных и солёных продуктов, а также жареных и острых блюд.

Народные способы лечения

Когда нет возможности посетить врача или отправиться в аптеку, можно воспользоваться народными методами лечения застуженной поясницы. Но лучше было бы их применять вместе с медицинскими рекомендациями, которые описаны выше.

Рассмотрим традиционные варианты терапии:

В случаях, когда просквозило или застудил поясницу, спину или шею, можно воспользоваться согревающим компрессом на основе спирта . Можно применять также водку либо настойку перца. Компресс следует нанести на простуженную область, закрепить плёнкой и утеплить чем-то. Для хорошего эффекта следует оставить на всю ночь. Такой метод способствует улучшению кровоснабжения, поэтому питательные вещества быстрее поступают к повреждённым участкам ткани.
На болезненные части тела можно прикладывать горчичники, грелку либо мешочки с нагретой солью , что способствует рассасыванию отёков и гематом.
Если на коже есть трещины или повреждения, необходимо сделать повязку с антисептическим веществом (септоцид, фурацилин и прочие).
Можно воспользоваться мёдом , которым следует хорошо смазать лист капусты и приложить к больному месту. Чтобы эффект был достигнут быстрее в мёд можно добавить горчицу или хрен.
В простуженное место можно втирать масло пихты вместе с перцовой настойкой, которую можно сделать самостоятельно либо приобрести в аптеке.

После того как пройдёт боль, можно возвращаться к физической активности. Но очень важно «прислушиваться» к состоянию спины.

Если болевого синдрома нет, можно посетить бассейн.

Это не только приятно, но и полезно. Плавание способствует улучшению мышечного каркаса спины. А если заниматься регулярно, вероятность миалгии будет значительно уменьшена.

Комплекс упражнений

Дома полезно выполнять лечебную физкультуру. Профилактические упражнения помогают избавиться от боли.

необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленках, ступни должны быть на полу;
колени следует наклонять по очереди в разные стороны;
спина должна быть прижата к полу;
упражнение необходимо повторить тридцать раз;
после этого полезно принятие тёплого душа и проведение согревающего массажа спины.

Когда самостоятельно вылечиться не получается, необходимо обратиться к врачу и не откладывать визит. Будут назначены обезболивающие медикаменты и необходимые обследования, дающие возможность выяснить, в чём причина миалгии. Очень важно начать лечение вовремя, иначе будут осложнения.

Если миозит долго не лечить, в процесс воспаления будет вовлечены больше мышечных групп, которые в дальнейшем атрофируются.

Как избежать осложнений

Любую болезнь лучше предупредить, чем потом долго лечить. Поэтому чтобы проблемы со спиной не тревожили, необходимо придерживаться следующих советов:

всегда следует одеваться по погоде, особенно в холодное время года;
стараться избегать сквозняков и резкого перепада температуры;
процедуры, которые закаливают организм, следует выполнять только после подготовки;
нельзя включать сплит-систему сразу после выхода из душа;
не прислоняться спиной к источнику холода;
при простуде следует лечиться до полного излечения;
выполнять физические упражнения;
применять массаж и физиотерапию, чтобы не было проблем со спиной, но только когда отсутствует острая симптоматика болезни;
не допускать переохлаждения организма;
укреплять иммунную систему.

Также в способах профилактики, как и в лечебных целях, можно носить специальные пояса, которые изготовлены из овечьей, собачьей либо верблюжьей шерсти.

Чтобы просквозило спину, не потребуется много времени. А болевой синдром будет постоянно нарастать, и доставит массу неприятных ощущений. Поэтому к своему здоровью необходимо относится внимательно и трепетно, не оставляя без внимания любые симптомы и проявления болезни.

Вконтакте

Уважаемые читатели, случалось ли у вас, что после продолжительного нахождения на холоде, в транспорте или же в помещении со сквозняком, у вас внезапно начинала болеть спина в районе поясницы? Возможно боль появлялась в районе шеи или лопаток, что делать? Вполне вероятно, что у вас продуло спину.

Это бывает из-за того, что мышцы переохладились. Врачи называют подобное заболевание миозитом. Вы где-то промёрзните, а боли начнутся примерно в течении 2 — 3 суток.

При физической работе на эту часть тела идёт большая нагрузка. Поэтому правильный диагноз зависит от множества причин. Боли могу быть как из-за радикулита, также из-за какой-то свежей или старой травмы, остеохондроза.

Почему возникает переохлаждение спины?

В теплое время года почти никто из нас не задумывается о таком вредном явлении, как сквозняк. Именно поэтому чаще всего спину продувает в летний период. Разгорячённые после работы или просто ходьбы на улице, мы стараемся найти прохладный, свежий уголок для отдыха. Или же пристраиваемся разгорячённые возле

кондиционера. Разогретые мышцы под воздействием сквозняка резко сужаются, тем самым вызывая спазм. Наглядным примером могут служить офисные работники, чьё место находится вблизи от кондиционера. Велика вероятность, что зайдя в кабинет с жаркой улицы, служащий может просто-напросто застудить себе спину.

Как понять, что просквозило спину?

Как лечить острые или тянущие боли в районе поясницы после переохлаждения? При переохлаждении спины, режущие боли могут появиться в области шеи, между лопаток, по ходу седалищного нерва. Болевые ощущения могут быть разного порядка. В одном месте может колоть, в другом боли могут иррадировать в другие части тела. Например, если застужен седалищный нерв, то жалобы будут на боли в ноге.

Вы поворачиваетесь и вас как бы пронзает болью? Значит, точно продуло спину. Будут болевые ощущения при ходьбе, смехе, чихании или кашле. Исцелиться можно дома, пользуясь лекарствами, народными методами.

Но не забывайте, что залогом быстрого исцеления является вовремя и главное правильно поставленный диагноз компетентным специалистом.

Симптоматика

Главный симптом того что у вас застудило спину — это острые, колющие боли в мышцах спины, ограниченность движений. В течении первых трех суток проявляются первые симптомы болезни, в зависимости на сколько сильным был патогенный фактор воздействия. Обязательно нужно проводить дифференциальный диагноз.

При миозите спинных мышц, симптомы будут такими:

Болевые ощущения носят постоянный характер и становятся сильнее, при движении: наклонах или потягиваний, поворачивании, также чихании или кашле, смехе, при вдохе и в других случаях;
При воздействии низких температур на данный участок или же при смене погоды болевые ощущения не только сохраняются, но и ухудшаются.
Ощущения такие, что мышцы выкручиваются. На воспалённом участке, что-то тянет и ноет. В какой-то момент, когда человек делает движение, боли становятся пронзительными;
Болезненные ощущения могут быть асимметричны; То-есть боль может быть только с одной стороны спины, в то же время отсутствовать с другой;
Когда доктор ощупывает болезненное место, боли становятся сильнее. В мышечной ткани есть уплотнения, контрактуры. То место припухшее из-за отёка;
Внешне, кожа может быть покрасневшей, а пациент будет чувствовать жжение с зудом в том месте;
Возможны также случаи, когда воспалительный процесс является причиной повышения температуры;
Если воспаление распространилось на нервные корешки позвоночника, то боли будут простреливать, то в область ягодиц, то в ноги;
Воспалительный процесс может затронуть мочеполовую систему. Пациент чувствует боли при мочеиспускании или в нижней части живота.

Воспаление мышц бывает гнойным. Так происходит, когда в воспалённые мышцы попадает инфекция. Человек ощущает озноб, боль становится более интенсивной, температура повышается, в мышцах появляются уплотнения, находящиеся в напряжённом состоянии.

Как оказать первую помощь?

Больному, у которого продуло спину, нужно сразу постараться помочь. Требуется постельный режим, а больные места нужно правильно прогреть. На место, где чувствуется острая или ноющая боль нужно нанести какую-то согревающую мазь. Это может быть , другое похожее средство. Теперь на это место нужно положить тёплый платок из шерсти или другую, хорошо созревающую шерстяную, другого состава ткань.

Те, кого мучают сильные боли в спине, могут выпить болеутоляющее. Например, Анальгин, Нимесил, Ибупрофен, Но-шпа. Не стоит забывать, что самостоятельное использование обезболивающих препаратов не рекомендовано. Лечиться нужно, используя нестероидные противовоспалительные средства. Бывает, что таблетки не помогают, тогда делают инъекции.

Если больной хочет побыстрее выздороветь, он должен лежать дня 2 или 3. Постельный режим во время обострения значительно ускорит выздоровление. Желательней, чтобы больной расположился не на мягкой удобной кровати, а на той, что имеет жесткую поверхность.

О диагностике

Врач осматривает больного, читает его историю болезни или изучает анамнез. Расспрашивает о жалобах, где застудил спину, образе жизни. Опытный врач диагностирует воспаление мышц, но так как есть много других заболеваний спины, мочеполовых, он направит пациента на дополнительную диагностику:

Общий анализ крови + биохимия;
Анализ на наличие антитела;
Мышечную биопсию;
Электромиографию;
УЗИ органов мочеполовой системы и иные обследования.

О лечении

Продуло спину чем лечить? Когда пациент ощущает боли в шее либо спине, доктор ему назначает нестероидные противовоспалительные средства. Это могут быть таблетки либо разные мази. Если они окажутся слабо действующими, то врач назначает уколы.

Чаще всего воспаление мышц, возникшее на спине, лечится дома. Врачи рекомендуют:

Как только появятся боли, нужен постельный режим и обернуть спину шерстяным платком, шарфом, подложить старый шерстяной свитер и т. д.
Лежать нужно постараться хотя бы дня 3 и на жёсткой постели.
Помогают нестероидные противовоспалительные средства: Диклоберл с популярным Диклофенаком, Ревмоксикам с Индометацином, Мовалис и иные.
Если боли резкие, то нужны обезболивающие: Спазмалгон, с Кеторолом, Анальгин с Баралгином, Нимесил и иные.
Туда, где болит, нужно нанести согревающую мазь, немного геля или крема: Финалгона, с Аналгосом, Апизатрона, со Слонцем, Вольтареса с Никофлексом, Капсикама, иное. Если самостоятельно в аптеке приобретаете средство, то читайте его инструкцию. Просматривайте, не противопоказана ли вам эта мазь?
Когда продуло спину либо шею, хорошо помогает сухое тепло. Можно прикладывать мешочки с солью либо прогретым песком, носить пояс, сделанный их шерсти собак или овечий.
Отлично помогает пластырь (перцовый). Важно чтобы для его использования не было противопоказаний.
Можно разводить спирт или водку и накладывать в виде компрессов.
Доктор порекомендует вам упражнения, направленные на то, чтобы расслабить мышцы спины.
Когда застудил спину нельзя много пить и есть солёные продукты. Если ограничите себя в этом, отёки станут меньше.
Если нужно идти на улицу, одевайтесь потеплее.

Человек - это прямоходящее существо. Симптомы застуженной поясницы являются постоянными спутниками некоторых людей. Для того чтобы человек мог ходить прямо, его позвоночник прикладывает огромное количество усилий, постоянно находится в напряжении, а иногда может даже не выдержать нагрузку, о чем сразу будет сигнал - боль в спине.

Причины недуга

Застудил поясницу: симптомы недуга

Также одним из главных симптомов является учащенное мочеиспускание и изменение цвета кожи в области поясницы. Иногда симптомы застуженной поясницы у женщин - это нарушения менструального цикла. Если пренебрегать лечением обычной простуды мышц, то это может стать причиной развития серьезных заболеваний, некоторые из которых описаны в этой статье.

Лечение в домашних условиях

Народные методы

Отличным методом устранения боли и остановки воспалительных процессов считают растирание с целью согревания. Для этого не обязательно обладать профессиональными навыками и средствами, ведь растирание можно выполнить при помощи различных жидкостей на спиртовой основе - одеколон, духи и т. д. После этих манипуляций необходимо перевязать поясницу теплым шарфом и лечь в удобную постель. Настоятельно не рекомендуется производить активные движения и находиться на улице. Важно знать, что растирание делается только на здоровой коже, без каких-либо повреждений (ссадин, ран).

Лечение теплом

Боль в пояснице - распространенная проблема

Ишиас

Спондилез

Из греческого, «спондилез» означает «позвонок». Данное заболевание является хронической формой дегенеративно-дистрофического изменения позвоночника. На краях тел позвонков возникает огромное количество костных наростов - остеофитов. Из-за этого происходит сильное сужение позвоночного канала и увеличивается в несколько раз давление на корешки нервов.

Миозит

Как лечить миозит

нужно полностью исключить спиртное;
не кушать острую, соленую и жирную еду;
основой рациона должны стать каши на воде, сельдерей, листья репы;
в день обязательно нужно съесть несколько яблок;
больной должен следить за тем, чтобы в рационе было максимальное количество продуктов с витамином В, Е.

Радикулит

болезни внутренних органов;
неправильное развитие позвоночника;
переохлаждение;
сильные нагрузки на позвоночник;
инфекции;
малоподвижный образ жизни.

Стеноз

Распространенные мифы

Поясница болит практически у всех и проходит без какого-либо лечения. Только 30% всех людей сталкиваются с данной проблемой. Если пренебречь лечением, то выздороветь самостоятельно не получится. Со временем патология перерастает в хроническую форму, избавиться от которой уже не удастся.
Болезненные ощущения в пояснице проходят, если пользоваться ортопедической подушкой, корсетом или матрасом. Следить за своей осанкой в разных положениях, конечно, пойдет на пользу, но это, скорее, профилактика, чем лечение. Например, устранить воспалительные процессы или же выровнять смещенные позвонки таким образом не получится.
Чтобы прошла боль в спине, нужно немного полежать. Подобное поможет только в том случае, если это посоветовал специалист. Большинство заболеваний поясничного отдела позвоночника можно вылечить не отдыхом, а непосредственно нормированными физическими нагрузками.
Во время лечения позвоночника не обязательно делать диагностику. Такое мнение очень опасное и может сильно навредить. Диагностика нужна, чтобы поставить правильный диагноз и подобрать необходимое лечение.
Поясницу лечат только с помощью хирургического вмешательства. Действительно, иногда нельзя обойтись без операции, но чаще всего достаточно приема медикаментов, массажа и специальных упражнений.

Многие люди в связи со спецификой трудовой деятельности или невнимательного отношения к своему здоровью сталкиваются с тем, что у них продуло спину. В медицинской практике такой недуг имеет свои названия: ишиас, миозит, радикулит, люмбаго. Постановка диагноза зависит от степени воспаления нервных корешков, прострелов, спазмировании мышц, области боли: вверху спины, в пояснице, с одной стороны, двусторонняя и т. д.

Причины застуживания

Болевой синдром и развитие болезни у человека вызывают воздушные массы, как зимой, так и летом. Как ни парадоксально, но большая часть приступов приходится именно на летний период времени. Переохлаждение спины возникает по следующим причинам:

Длительная работа под прямыми солнечными лучами.
Резкая смена температурного режима. Например, из жаркого, душного помещения, человек выходит на улицу.
Употребление прохладительных напитков или холодной воды для утоления жажды.
Близкое пребывание около кондиционера.

Как результат, из-за сильного прогревания мышц, в них усиливается кровоснабжение, а при малейшем дуновении чуть прохладного воздуха, происходит их резкое спазмирование. Это влечет за собой сдавливание нервных окончаний спины.

Внимание!
Для работы кондиционера лучше установить разумный предел температурного режима. Поток воздуха из устройства должен быть на 6-8 градусов по C ниже, чем на улице.

Клинические проявления

Признаки недуга проявляются не сразу. Обычно симптомы возникают через 10-12 часов после того, как разогретая спина подверглась охлаждению. Болезнь может проявляться как обособленным симптомом, так и целым рядом признаков:

ноющая или острая боль;

отсутствие нормальной двигательной активности;

не исключено возникновение жжения и зуда на кожном покрове спины;

нарушение функций мочеиспускания и менструального цикла у женщин;

вынужденное принятие согнувшейся позы;

болезненность мышц, переходящая в область ягодиц и ног;

при быстром развитии воспалительного процесса повышается температура тела.

Следует знать!

Если продуло спину, есть риск того, что начнутся воспалительные процессы хронических заболеваний: позвоночника, почек и т. д. Поэтому лечение должно быть незамедлительным и квалифицированным.

Как лечить спину

Несмотря на то, что пациент испытывает зачастую невыносимую боль, лечебные мероприятия не относятся к тяжелым терапевтическим методам. Серьезность проблемы можно устранить при условии, если лечебные процедуры начать вовремя, чтобы не дать приступам перейти в затяжной характер. Очень часто пациенты совершают классическую ошибку, приступая к лечению по советам родственников, друзей или начитавшись информации из не медицинских источников. Правильное лечение включает в себя несколько этапов:

Постельный режим.

Назначение медикаментов наружного и перорального применения.

Физиотерапевтические процедуры.

Лечебная физкультура и легкий массаж.

Внимание!
Ни в коем случае нельзя прогревать компрессами или грелкой болезненные участки спины до посещения врача, несмотря на то, что среди населения – это самый популярный способ устранения боли. Это глубоко ошибочное мнение, приводящее к тяжелым последствиям.

Соблюдение специального режима

В первую очередь больному рекомендуется постельный режим. Отдыхать и спать лучше на полужесткой поверхности. Чтобы не допустить дальнейшего прогрессирования болезни, до выздоровления лучше оформить себе больничный лист у врача. Чтобы спина не уставала, следует меньше двигаться и большую часть времени проводить в постели.

Медикаментозная терапия

Если болит спина, ноющую, острую и приступообразную боль купируют с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов. Это могут быть таблетки, инъекции, мази, гели, крема, спиртсодержащие растворы. Например:

ибупрофен;

диклофенак;

кетопрофен;

мовалис;

кеторол;

кетанов;

кетолонг;

индометацин;

ортофен;

метиндол.

НПВП обладают выраженным обезболивающим эффектом, хорошо снимают воспалительный процесс, спазмы мышц, отечность тканей, имеют жаропонижающие свойства. Так как у них масса побочных действий, пользоваться такими средствами надо строго согласно инструкции, не более 5-7 дней. Зачастую, такого курса бывает достаточно, чтобы больной начал чувствовать себя намного лучше. В случае если лечение противовоспалительными препаратами оказалось недейственным, боль распространяется на другие участки тела, присутствуют частые “прострелы” или появился сильный перекос спины, стоит насторожиться и пройти полное обследование.

Физиотерапевтические процедуры, массаж

К методам физиопроцедур и лечебному массажу приступают только тогда, когда отсутствует острая симптоматика болезни. Они могут назначаться как в комплексном лечении, так и самостоятельном. Действуют непосредственно на сам очаг боли и практически безвредны для организма.С их помощью можно добиться значительного снижения дозы лекарственных средств, быстрого улучшения состояния пациента. Стоит также отметить, что физиопроцедуры не вызывают обострений и аллергических реакций.

Дополнительно:

нормализуются обменные процессы;

активизируется иммунитет;

происходит быстрая регенерация тканей;

улучшается кровообращение в пораженных участках и многое другое.

Лечение диетой

Если ваш организм легко сможет обойтись один день без привычной пищи, сделайте разгрузочный день. Многие специалисты считают голодание в разумных пределах – природным анальгетиком. Быстро вывести токсины и лишнюю жидкость помогут арбуз средних размеров, 1 кг яблок или 1 л кефира. Такая дозировка рассчитана на человека умеренной массы тела.

До визита к врачу снять мышечный зажим и временно устранить боль помогут простые и доступные упражнения, разработанные знаменитым спортсменом В. Дикулем. Они показаны только при первых симптомах и признаках заболевания. В дальнейшем, после выздоровления, их можно использовать в качестве профилактики.

Упражнение №1

Упереться ладонями и коленями о пол.

Очень медленно согнуть спину и голову.

В таком же порядке через несколько секунд выпрямить спину постепенно прогибая ее. Голова закидывается немного назад, на плечи.

Движения повторяются в течении 1 минуты, затем небольшой перерыв.

Упражнение №2

Лечь на спину.

Согнуть одну ногу в колене, обхватить ее двумя руками и плавно, без рывков, подтянуть к груди.

Пробыть в таком положении 20-30 секунд.

В таком же поступательном движении приводим ногу в исходное положение.

Повторить то же самое со второй конечностью.

Длительность упражнения не более 1 минуты. После перерыва, повтор 2-3 раза.

Упражнение №3

Поза лежа на животе.

Руки согнуты в локтях около таза, ноги соединены вместе.

Вытянуть вперед обе руки как можно дальше, представить, что дотягиваетесь до воображаемого предмета.

Как не попасть в группу риска

В первую очередь не допускать или устранять провоцирующие факторы: прохладный воздух, сквозняк, переохлаждение в зимний период. В холодное или зимнее время лучше носить одежду из натуральных тканей, спина должна быть полностью закрыта, особенно область поясницы. При морозных сильных ветрах помогут специальные ветровки или пуховики.

Как только человек осознал, что у него продуло поясницу или другой участок спины, то он начинает задуматься о том, как лечить болезнь. В домашних условиях быстро вылечить миозит вполне возможно. В первую очередь необходимо избавиться от физических нагрузок и дать телу отдохнуть. Это важный момент, так как простуженные мышцы резко сократились, что привело к спазму. А отдых поспособствует снятию спазма и понижению тонуса мускулатуры позвоночника.

Нередко врачи слышат от пациентов, что у них продуло спину и они испытывают сильную боль. С медицинской точки зрения, такие симптомы свидетельствуют о миозите – переохлаждении мышцы спины или группы мышц. Такое явление сопровождается сильной тянущей болью, от которой сложно избавиться.

Миозит: причины, симптомы, первая помощь и лечение

Причины
Симптомы
Первая помощь при миозите
Лечение
Средства народной медицины
Профилактика

Как правило, такое явление встречается летом, когда мышечная ткань резко остывает из-за кондиционера или сквозняка. На жаре или во время физических работ тело активно выделяет энергию, тонус мышц повышен, что приводит к их нагреванию. Если в этот момент человек решит использовать кондиционер или просто подует холодный ветер, то температура мышц резко упадет, что и привет к переохлаждению.

Причины

Основной причиной миозита является резкий перепад температуры тела. Это происходит в таких случаях:

Проветривание помещения. В зимнее время проветривание комнаты может стать причиной появления миозита. Если человек не вышел из помещения, то высокая вероятность простудить поясничный отдел или шею (легкоуязвимые места).
Выход из теплого помещения в холодное. В данном случае появлению миозита способствуют бани, сауны, разогретые машины и хорошо отапливаемые помещения в зимнее время. Достаточно две минуты провести на холоде, чтобы температура тела значительно упала и это привело к мышечному охлаждению.
Одежда не по погоде. Это касается как летнего, так и зимнего времени года. Люди часто переоценивают свои силы и одеваются слишком легко для зимы, из-за чего даже небольшой сквозняк носит угрозу для разогретых мышц. То же касается и летнего периода, когда люди одевают слишком теплую одежду, после чего сильно потеют.
Употребление охлажденных напитков. В летнее время напитки со льдом пользуются большим спросом, но мало кто знает, что именно они могут стать причиной сильных болей в области поясницы.
Занятия спортом. Спортсмены, которые решают заниматься на свежем воздухе, должны знать, как правильно выбирать одежду для занятий. От выбора одежды зависит здоровье человека, так как сильный сквозняк продувает легкие вещи. В зимнее время стоит отдавать выбор теплой, прилегающей одежде, которая скрывает все части тела.
Длительное пребывание возле кондиционера или вентилятора. Необходимо выставлять такую температуру воздуха, при которой организм работников не переохлаждался. Миозит часто встречается у офисных работников или бухгалтеров, которые работают при включенных кондиционерах.

Причиной того, что человеку продуло спину в районе лопаток, может быть даже купание в бассейне, реке или озере. Длительное пребывание на солнце способствует повышению температуры тела, а резкий переход в прохладную воду или легкий ветерок понижает температуру, из-за чего возникает мышечный спазм.

Симптомы

Первые симптомы переохлаждения появляются, спустя некоторое время (2–3 дня). Человек начинает чувствовать дискомфорт и ограниченность при наклонах туловища. Симптомы у женщин ничем не отличаются от симптомов у мужчин, так как патологическое состояние проявляется одинаково.

К основным признакам миозита относят:

резкие прострелы в области лопаток, талии или шее (в пораженном участке спины);
ограниченность в наклонах и поворотах туловища;
в месте, где спину просквозило, наблюдается небольшой отек и покраснение кожи;
ноющие боли, которые усиливаются после движения, физических нагрузок или активного смеха;
нарушение менструального цикла;
болезненные ощущения во время прикосновений к воспаленному участку;
ломота в теле и субфебрильная температура тела.

Вся симптоматика может не проявляться у больного. В основном наблюдается несколько перечисленных симптомов, которые усиливаются на 3–5 день после того, как человек застудил спину.

Болезненные ощущения наблюдаются на протяжении всего времени. Они могут быть настолько сильными, что больному приходится менять положение своего тела, чтобы облегчить состояние

Первая помощь при миозите

В первую очередь необходимо избавиться от физических нагрузок и дать телу отдохнуть. Это важный момент, так как простуженные мышцы резко сократились, что привело к спазму. А отдых поспособствует снятию спазма и понижению тонуса мускулатуры позвоночника. После чего, человек должен утеплить пораженное место.

Если он застудил поясницу, то необходимо сделать согревающий компресс. Для этого следует подобрать согревающую мазь, нанести ее на простуженное место, затем плотно укутать теплым полотенцем или платком.

Также можно использовать грелки с теплой солью. Чтобы сделать такую грелку, понадобиться морская соль без добавок, которую можно приобрести в аптеке или магазине. После чего, ее необходимо накалить в духовке или микроволновке до температуры 70 °С. Как только соль будет нагрета, ее следует поместить в носок или платок так, чтобы она не рассыпалась.

Лечение

«Что делать, если продуло спину?» – частый вопрос больных в такой ситуации. Люди могут не знать, к какому специалисту обратиться, чтобы убрать симптомы и облегчить свое состояние. В таком случае рекомендуют идти к терапевту. Достаточно будет одного похода к этому специалисту, чтобы получить полный курс лечения миозита. В первую очередь врачи назначают медикаменты, которые купируют болевые ощущения.

Средства народной медицины

В случаях, когда человек прошел консультацию у специалиста, он может перейти к лечению народными методами. По эффективности данные методы не уступают медикаментозной терапии. К наиболее распространенным народным методам относят:

Компрессы для спины из картофеля. Для этого необходимо сварить несколько штук картошки вместе с кожурой. После того как картошка сварится, ее следует размять и выложить на несколько слоев марли. Такой компресс прикладывают к пораженному участку и дают ему остыть. Когда картошка остывает, место обрабатывают спиртовой настойкой или водкой.
Растирания с эфирными маслами. Если больного беспокоит только мышечная боль и температура тела отвечает нормам, то в таком случае можно проводить расслабляющий массаж с эфирными маслами мяты, лаванды или шалфея. Эти травы снимают отек и воспаление, снижают болевой синдром.
Компресс с морской солью. Обычную морскую соль раскаляют на сковороде или разогревают ее в микроволновке. Горячую соль переносят в носок или полотенце, после чего прикладывают к простуженному месту. Если у больного повышенная температура тела, то такой компресс не рекомендуют делать.
Растирание спины со спиртовыми настойками. Для таких растираний можно использовать водку, разведенный медицинский спирт или настойку прополиса. При использовании спиртовых настоек у больного разогреваются мышцы спины и улучшается приток крови. Такое явление способствует быстрому выведению токсинов из организма.

Не стоит самостоятельно лечить спину народными методами, так как при переохлаждении может быть задет нерв. В такой ситуации необходимо обратиться к врачу, который назначит медикаментозный курс терапии.

Что нельзя делать, если продуло спину

Как только человек чувствует, что он застудил спину, то ему нельзя делать следующие процедуры: делать горячие компрессы, которые могут привести к ожогу кожи, заниматься активными видами спорта, гимнастикой и другими видами физических упражнений, согревать пораженную область при наличии повышенной температуры, купаться в горячей воде, посещать сауны или бани, наносить гели и мази жирным слоем (толстый слой препятствует проникновению действующих веществ и нормальному потоотделению кожи). Все перечисленные действия формируют обратный эффект, который усиливает воспалительные процессы и способствует повышению температуры мышечной ткани.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить миозит спины и не прибегать к лечению с помощью препаратов, врачи рекомендуют проводить комплекс профилактических мероприятий, к которым относят:

каждый день проводить закаляющие процедуры, которые укрепят иммунитет и сделают человека более выносливым;
заниматься физическими упражнениями в местах, где нет сквозняков;
одеваться по погоде и носить теплую, закрывающую все части тела, одежду в зимнее время;
не включать кондиционер после того, как тело было распарено;
выставлять оптимальную температуру кондиционера;
чаще гулять на свежем воздухе и регулярно выполнять физические упражнения.

Элементарные меры профилактики позволят укрепить иммунную систему и приспособить организм к сквознякам и переохлаждениям. опубликовано .

Что делать если простыла спина. Продуло спину — симптомы и лечение. Народные средства и рецепты

Застудил поясницу: симптомы недуга

Лечение в домашних условиях

Народные методы

Лечение теплом

Боль в пояснице – распространенная проблема

Как лечить миозит

Распространенные мифы

Как узнать, что спину продуло?

Почему возникает переохлаждение спины?

Если продуло спину, то как её лечить?

Профилактика

Что делать: первая помощь

Причины простуды поясничной части спины

Как определить, что застудил спину

Что делать: первая помощь

Народное лечение, если просквозило спину

Что может стать причиной данной проблемы

Как определить, что просквозило поясницу

Воспаление спинных мышц

Первая помощь

Народные способы лечения

Комплекс упражнений

Как избежать осложнений

Почему возникает переохлаждение спины?

Как понять, что просквозило спину?

Симптоматика

Как оказать первую помощь?

О диагностике

О лечении

Причины недуга

Застудил поясницу: симптомы недуга

Лечение в домашних условиях

Народные методы

Лечение теплом

Боль в пояснице - распространенная проблема

Ишиас

Спондилез

Миозит

Как лечить миозит

Радикулит

Стеноз

Распространенные мифы

Причины застуживания

Клинические проявления

Как лечить спину

Соблюдение специального режима

Медикаментозная терапия

Физиотерапевтические процедуры, массаж

Лечение диетой

Как не попасть в группу риска

Миозит: причины, симптомы, первая помощь и лечение

Причины

Симптомы

Первая помощь при миозите

Лечение

Средства народной медицины

Что нельзя делать, если продуло спину

Профилактика

Возможно вам будет интересно:

Категории

Последние статьи

Реклама