Треонин. Суточная норма. Недостаток треонина. Польза и значение гидроаминокислоты треонин для человеческого организма

Треонин для печени и нервов. В семействе незаменимых кислот, которые наш организм не умеет самостоятельно синтезировать и должен получать с пищей, менее других известен треонин . Хотя про него пишут реже, чем про лейцин или валин, роль этого соединения в организме весьма значительная. Пора восстановить справедливость и рассказать про уникальные свойства треонина . Как и выше упомянутые вещества, он необходим для синтеза белка, а поэтому входит в число протеиногенных аминокислот. Благодаря этому треонин участвует в строительстве мышечной ткани, что делает его важным для спортсменов. Также это вещество необходимо для работы многих внутренних органов. В нашей статье мы расскажем, чем полезна незаменимая аминокислота треонин для печени , нервов и сердца.

в оптимальной природной форме и дозировке содержится в продуктах пчеловодства — таких как цветочная пыльца, маточное молочко и трутневый расплод, которые входят в состав многих натуральных витаминно-минеральных комплексов компании «Парафарм»: «Леветон П», «Элтон П», «Леветон Форте», «Апитонус П», «Остеомед», «Остео-Вит», «Эромакс», «Мемо-Вит» и «Кардиотон». Именно поэтому мы уделяем столько внимания каждому природному веществу, рассказывая о его важности и пользе для здорового организма.

Где содержится аминокислота
треонин

Полезная аминокислота треонин содержится в организме большинства известных животных , кроме некоторых птиц. Ее много в плазме крови младенцев, что говорит о сильных защитных свойствах данного вещества. Оно входит в состав многих белков, таких как пепсин, глиадин, фибрин и других.

В теле человека наибольшая концентрация треонина в нервных клетках, сердце, скелетных мышцах, печени . Данное вещество существует в виде четырех изомеров: L -треонин, D — треонин , L-аллотреонин, D -аллотреонин. В организме человека присутствует только первый из них, поэтому он нашел применение в фармацевтической промышленности.

У этого вещества много полезных функций , причем наука постоянно открывает новые полезные свойства треонина . Установлено, эта аминокислота отвечает за распад жиров и жирных кислот. Эта функция роднит треонин с другой незаменимой аминокислотой – метионином. Заметим, что данные вещества являются гепатопротектора ми: помогают защитить печень.

Латинское название соединения – treoninum . Температура его плавления – 256 градусов Цельсия. В чистом виде представляет собой белый кристаллический порошок, не имеющий запаха. Входит в состав различных лекарственных средств и пищевых добавок – вместе с лизином, метионином. Выпускается в таблетках, ампулах.

История открытия аминокислоты
треонин

Впервые треонин был получен в 1925 году учеными С. Шрайвером и Х. Бустоном , которые синтезировали его из белка овса. Через десять лет химик Уильям Камминг Роуз также сумел получить треонин. Этот ученый более известен, поскольку много работал и с другими аминокислотами, например, аргинином.

Уже через несколько десятилетий после открытия аминокислоты, началось ее промышленное производство. Сегодня в мире выпускается свыше 160 тысяч тонн этого вещества. В основном это лекарства, пищевые добавки и корм для скота.

Проводились многочисленные исследования данного соединения, в ходе которых были открыты его полезные свойства. Так в 1992 году изучалась группа больных рассеянным склерозом. Терапия препаратами треонина произвела эффект – у пациентов снизилась спастичность мышц. Ежедневная дозировка тогда составляла 7,5 г. В другом исследовании эту аминокислоту давали больным с боковым амиотрофическим склерозом. У тех испытуемых, которые принимали препарат, было замечено ухудшение работы легких. Но пока нельзя однозначно сказать, что на это повлиял именно треонин , поскольку нужны более масштабные исследования.

Важное свойство треонина –
переработка жиров

Доказано, что треонин выполняет в организме ряд важных функций . Например, многие ферменты без него просто не будут вырабатываться. В том числе он участвует в биосинтезе такой важной для спортсменов аминокислоты как изолейцин. Также треонин — это один из основных компонентов для производства пуринов в организме. Еще он способствует энергообмену в мышечных клетках. Другое полезное свойство треонина (незаменимой аминокислоты) — помощь печени в переработке жиров . Благодаря этой функции в клетках печени не скапливаются липиды, в итоге продлевается здоровье всего организма. Помимо этого аминокислота поддерживает функционирование нервной системы. Не случайно головной и спинной мозг содержат треонин в больших количествах.

Из-за этих уникальных свойств треонин используют для лечения больных алкоголизмом. Также аминокислота участвует в процессах роста тканей, и помогает выводить токсины. Нельзя обойти вниманием и другие свойства треонина .

• Важен для правильного протекания метаболических процессов.
• Укрепляет кости и зубную эмаль.
• Нормализует работу ЖКТ.
• Вместе с лизином, цистином, аланином и аспарагином участвует в формировании антител и иммуноглобулинов, необходимых для работы иммунной системы.
• Регулирует передачу нервных импульсов в головном мозге.
• Необходим для создания серина и глицина, которые формируют коллаген, эластин и мышечную ткань.
• Входит в состав различных ферментов.
• Влияет на работу вилочковой железы (тимуса), одного из главных органов иммунной системы.
• Оказывает противоязвенное действие.
• Помогает усваиваться многим другим веществам.

Применение аминокислоты
в медицине

Применение аминокислоты в медицине довольно широкое: она входит в состав препаратов для лечения последствий алкоголизма, наркомании, токсикомании. В частности, треонин хорошо снимает абстинентный синдром. Часто это вещество включают в ноотропные препараты и пищевые добавки – вместе с лизином и метионином. Специалисты отмечают, что наибольший эффект дает совместный прием соединения с другими аминокислотами. Итак, незаменимая аминокислота треонин применяется в следующих случаях:

• депрессия;
• судороги;
• рассеянный и атрофический склероз;
• травмы и операции (хорошо заживляет раны);
• для укрепления мышечной и соединительной ткани;
• для стимуляции сердечной мышцы;
• ожирение печени (жировой гепатоз);

Кроме этого используется в препаратах, которые применяются в качестве парентерального питания (внутривенное введение веществ). Помогает при ожогах, при воспалительных заболеваниях кишечника, перитоните, сепсисе, полиорганной недостаточности. Также L -треонин эффективен при снижении умственной работоспособност и и концентрации внимания. Отличное средство при сильном истощении (кахексия).

Аминокислота в спорте:
треонин для бодибилдинга

Установлено, что при активной физической работе потребность в треонине резко возрастает. Благодаря своим многочисленным свойствам данная аминокислота в спорте нашла применение. Она наиболее важна для таких видов как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг. Помимо этого полезен треонин для бодибилдинга . Поэтому спортсмены поддерживают в организме количество аминокислоты на одном уровне. Для этой цели можно использовать обычные продукты или спортивные пищевые добавки.

Культуристы употребляют в чистом виде L -треонин чтобы поддержать мышцы и сердечно-сосудис тую систему во время тренинга. Но чаще это вещество применяется атлетами в составе аминокислотных комплексов.

Применение в сельском хозяйстве:
треонин кормовой

Эта аминокислота способствует набору массы животными, помогая усиленному росту. Поэтому появилась пищевая добавка для скота – треонин кормовой . Он оказывает действие на развитие скелетной мускулатуры, укрепляет иммунитет. Наибольший эффект дает в свиноводстве, где особенно важно не допускать увеличения жировой массы. Важен для птицеводства – помогает курам расти на начальном этапе. Полезен для бройлеров и несушек, поэтому его добавляют в сухие корма.

Дефицит треонина
в организме

Человек редко испытывает недостаток этой аминокислоты, поскольку продукты, содержащие треонин найти сегодня несложно. Но главные симптомы дефицита треонина в организме знать нужно:

• потеря аппетита;
• раздражительност ь;
• резкое снижение энергии;
• быстрая утомляемость;
• ухудшается состояние кожи, волос, зубов;
• падает концентрация внимания.

Поскольку треонин необходим для работы печени , его дефицит в организме вызывает печеночную недостаточность. Если данного вещества с едой поступает мало или оно не усваивается, замедляется рост у детей.

суточная норма аминокислоты

Каждый день человек должен получать необходимое количество полезных веществ. Так суточная норма аминокислоты треонин для взрослых составляет 0,5 г. Можно также воспользоваться формулой: 8 мг на 1 кг массы тела. Дети до 12 лет особенно нуждаются в этом компоненте белков, поскольку растущий организм расходует его быстрее. Поэтому для них суточная норма треонина составляет — 3 г.

Добавим, что в разумных количествах он полезен для печени, а при передозировке возникает обратный эффект. Стоит отметить, что избыток этого соединения приводит к накоплению мочевой кислоты. Поэтому злоупотреблять им не стоит.

Побочные эффекты
аминокислоты треонин

Препараты треонина переносятся хорошо, лишь иногда возникают такие побочные эффекты аминокислоты : тошнота, головокружения, сыпь на коже. Добавим, что она снижает эффективность лекарств от Болезни Альцгеймера. Наряду с этим у данного вещества есть приличный список противопоказаний:

• шок;
• гипоксия;
• декомпенсирован ная сердечная недостаточность;
• нарушения метаболизма аминокислот;
• расстройства почек;
• метаболический ацидоз;
• печеночная недостаточность.

Также не стоит давать незаменимую аминокислоту треонин беременным и детям до 2 лет.

Продукты,
богатые треонином

Чтобы нервная система хорошо функционировала, а мышцы были крепкими и упругими, нужно вовремя восполнять запас аминокислот в организме. Наиболее богаты треонином продукты животного происхождения:

• яйца;
• молоко;
• мясо (телятина, свинина, индейка);
• рыба (семга, сельдь, анчоус);
• сыр (моцарелла).

Как правило, с пищей нетрудно получить суточную норму треонина . Считается, что сложнее это сделать вегетарианцам. Но в растениях это полезное вещество треонин также присутствует, хотя и в меньших количествах. Сторонникам «гуманного питания» полезно будет включить в рацион:

Велико многообразие органических соединений, находящихся в человеческом теле. При этом каждое из них по своему уникально, поскольку выполняет определенные функции, а его дефицит вызывает негативные процессы во внутренней среде. Особенно это утверждение касается незаменимых аминокислот . И прямо сейчас вы познакомитесь с таковой под названием «треонин», поймете, почему она важна для вашего здоровья и в каких продуктах питания можно отыскать данное вещество.

Общая информация об аминокислоте

Треонин является моноаминокарбоновой гидрокисаминокислотой. Химическая формула органического вещества выглядит следующим образом: HO2CCH(NH2)CH(OH)CH3. У него имеется два научных названия: 2-амино-3-гидроксибутановая кислота и?-амино-?-гидроксимасляная кислота.

Существует четыре разновидности треонина. Они являются оптическими изомерами. Речь идет об L-аллотреонина, D-аллотреонина. L-треонина и D-треонина. L-треонин играет более важную по сравнению с остальными роль в жизнедеятельности человеческого организма, так как непосредственно используется им для предусмотренных природой нужд.

Интересующая нас аминокислота является незаменимой только для человека. Это объясняется тем, что наше тело не способно синтезировать данное соединение, а потому треонин должен поступать во внутреннюю среду с продуктами питания. Растениям и бактериями повезло больше: указанные организмы образуют треонин из аспарагиновой кислоты.

Биологическая роль и польза треонина

Незаменимая аминокислота треонин принимает участие в самых разных процессах, имеющих место быть в человеческом теле. Она необходима для синтеза своих собратьев – серина и глицина, а, значит, вносит определенную лепту в образование мышечных, эластиновых и коллагеновых волокон. Иными словами, треонин отвечает за упругость и крепость мышечной и соединительной ткани. Соответственно, зубы, кости, суставы, кожа, сердце, сухожилия и связки – все эти составляющие организма находятся в зависимости от незаменимой аминокислоты.

Большое значение имеет органическое соединение для полноценной работы иммунной системы. Без него невозможно возникновение таких важных веществ, отражающих атаки чужеродных агентов и уничтожающих не прошенных гостей, как иммуноглобулины и антитела. Треонин оказывает положительное влияние на функционирование печени. Он осуществляет борьбу с некоторыми заболеваниями органа, например – жировой дистрофией, поскольку не дает накапливаться в печени жирам и жирным кислотам, провоцируя процесс расщепления последних.

Благотворное влияние треонина распространяется и на нервную систему и психику человека. Он справляется с депрессивными состояниями, неврозами, психозами, бессонницей, в том числе хронической. Мозг также испытывает позитивное воздействие на себе незаменимой аминокислоты: благодаря органическому соединению можно вылечить некоторые формы склероза, например, боковой амиотрофический и рассеянный склероз.

Треонин является компонентом ферментов и, разумеется, большого количества белков. Он принимает активное участие в росте тимуса, способствует повышению степени усвоения различных полезных соединений, контролирует и улучшает передачу в мозг нервных импульсов. Нормальное пищеварение, заживление язв и эрозий на слизистой оболочке желудка, кишечника; вывод за пределы организма токсинов, обезвреживание ядов, поддержка мышечного тонуса, здоровья кровеносных сосудов, сохранение зубной эмали, улучшение обмена веществ – все это также происходит не без участия треонина.

Надо заметить, что в медицине треонин зарекомендовал себя как отличное противосудорожное средство за счет расслабления мышц и как препарат, ускоряющий процесс регенерации тканей после хирургического вмешательства. Его наилучшее усвоение происходит при совместном приеме с магнием и витаминами группы В (В6, В3).

Норма, нехватка и избыток треонина

Очень важно придерживаться рекомендованной суточной дозы потребления белкового соединения. Взрослые люди должны получать ежедневно 0,5 г треонина. Детям требуется намного больше этой аминокислоты – около 3 г в сутки. Если ваша трудовая деятельность связана с усиленными физическим нагрузками, вам необходим дополнительный прием треонина в виде биодобавки. То же самое актуально для спортсменов, людей, страдающих нервными расстройствами, пожилых граждан. Объяснение по поводу последних: с годами уровень природного вещества в организме человека существенно падает, что чревато ухудшением работы, прежде всего, легких. Можно рассчитать индивидуальную суточную порцию вещества, воспользовавшись такими данными: на один килограмм массы тела – 8 мг соединения.

Каждый человек независимо от возрастной категории должен получать достаточно аминокислоты с пищей. Все потому, что для здоровья губительны и недостаток, и избыток треонина.

Первый вызывает ухудшение состояния зубов, костей, кожи, ногтей и волос, проявляется в виде мышечной слабости, депрессии, задержкой в росте и развитии (у детей), плохой концентрации внимания. Могут также давать о себе знать некоторая спутанность сознания, нарушение пищеварения, повышенная эмоциональность. Из-за нехватки треонина имеющиеся запасы энергии быстро истощаются. Одно утешает: дефицит аминокислоты у человека диагностируется редко. Передозировка треонина также очень нежелательна. Она провоцирует накопление в организме мочевой кислоты.

Прием треонина в виде БАДа должен назначаться конкретному субъекту только врачом. Подобные препараты могут иметь побочные эффекты: аллергические реакции в виде кожной сыпи («крапивница»), головные боли, тошнота.

Треонин в продуктах

Незаменимая аминокислота содержится во многих лакомствах. Они имеют как животное, так и растительное происхождение. Однако в целях налаживания поступления в свой организм достаточного количества треонина следует более всего налегать на животные продукты питания, ведь именно в них присутствует львиная доля незаменимых аминокислот. В данной группе лакомств можно выделить куриные и перепелиные яйца, мясо птиц (индейка, курятина, гусятина) и домашнего скота (говядина, баранина, конина, крольчатина, свинина, телятина), печень, морепродукты (устрицы, мидии), консервированную и морскую рыбу, в том числе анчоусы, семгу, горбушу; молоко, сыры (особенно моцарелла, брынза), творог, кефир.

Если говорить о растительных источниках незаменимой аминокислоты, то ею действительно богаты:

• бобовые (соя, арахис, горох, чечевица, нут, бобы, фасоль);
• семечки подсолнечника, кунжута;
• злаки (гречка, рожь, ячмень, перловка, рис, пшено), отруби, манная крупа;
• орехи (кешью, грецкий, миндаль, кедровые, лесные).

В малых количествах треонин обнаружен в брюссельской капусте, картофеле, шпинате, красной свекле, огурцах. Можно почерпнуть этой аминокислоты в сладких плодах: землянике, авокадо, ананасе, манго, цитрусовых, арбузе, инжире, киви.

Формируйте свой ежедневный рацион с учетом рассмотренных рекомендаций – заставьте незаменимую аминокислоту работать на благо вашего здоровья!

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на обязательна!

Общая характеристика

Треонин − аминокислота, которая участвует в синтезе белка. Не может самостоятельно синтезироваться в живом организме. Была открыта в 1935 году американским биохимиком и диетологом Уильямом Каммингом Роуз. Ученый извлек вещество из белка овса.

Химическое название. Английский вариант названия аминокислоты − threonine. Кодоны вещества - ACU, ACC, ACA, ACG. Химическое наименование − α-амино-β-гидроксимасляная и 2-амино-3-гидроксибутановая кислота. Организмом используется L-треонин.

Химические свойства. Внешним видом треонин напоминает бесцветные кристаллы или белый порошок. Способен растворяться в воде, но теряет данное свойство в диэтиловом эфире и этаноле.

Существует в четырех оптических изомерах: L-треонин, L-аллотреонин, D-треонин и D-аллотреонин. Для организма важен L-треонин.

Биосинтез. Треонин не способен самостоятельно вырабатываться в организм, он поступает вместе с продуктами питания. Растения и микроорганизмы синтезируют вещество из аспарагиновой кислоты. Реакция проходит с помощью α-аспартил-полуальдегида и гомосерина. Химическая формула треонина − C4H9NO3.

Функции и польза. Необходим для выработки протеина, формирования зубной эмали и нормального функционирования центральной нервной системы. Способствует выработке коллагена и эластина, благотворно влияет на иммунитет и сердечно-сосудистую систему.

Функции треонина:

• поддерживает нормальную работу печени;
• участвует в выработке антител, укрепляет иммунитет;
• благотворно влияет на психоэмоциональное состояние;
• стимулирует рост тимуса;
• укрепляет мышечную ткань;
• ускоряет обмен веществ;
• борется с жировой дистрофией печени;
• способствует образованию крепкой зубной эмали;
• улучшает состояние кожи;
• входит в состав белков и ферментов;
• облегчает процесс усваивания других полезных веществ.

Суточная норма. Согласно икипедии , дневная доза аминокислоты треонин для взрослых составляет 0,5 г. Для детей этот показатель выше − 3 г. Это связано с тем, что растущему организму нужно больше строительного материла.

Важно! Повышение суточной нормы может понадобиться при активных занятиях спортом и тяжелом физическом труде. Небольшое увеличение концентрации аминокислоты также полезно при психоэмоциональных расстройствах. Во время стрессов и депрессий поможет дополнительный прием аспарагина или треонина

О переизбытке и недостатке

Высокие дозы треонина нарушают работу печени, повышают количество мочевины и аммиака. Это оказывает токсичное воздействие на организм, приводит к увеличению кислотности, вызывает сбои в функционировании важных систем.

Последствия дефицита:

• эмоциональная возбудимость;
• скопление жира в печени;
• снижение мышечной массы;
• спутанность сознания;
• сбои в пищеварении;
• угнетенное и депрессивное состояние;
• проблемы с кожей, ногтями и зубами;
• задержка в росте и развитии детей.

Как усваивается организмом. Для усвоения треонина необходимо присутствие , особенно и . Также важно следить за количеством магния в организме. Проблемы с усвоением вещества могут возникнуть у людей с генетическим заболеваниями. В таком случае важно обеспечить организм глицином и серином.

Источники треонина

Аминокислота относится к незаменимым веществам, ее поступление в организм обеспечивает питание. Основным источником служит пища животного происхождения (практически все виды мяса, молочные продукты, твердый сыр, брынза, яйца, морская и жирная рыба). Вегетарианцы могут восполнить запасы вещества орехами, кунжутом, листовыми овощами, пшеницей, чечевицей, грибами.

Где содержится треонин (на 100 г продукта, мг):

• яйцо куриное (368);
• моллюски (214);
• говяжье мясо (160);
• свинина (151);
• индейка (133);
• анчоусы (127);
• семена кунжута (74);
• чечевица (33);
• молоко (16);
• шампиньоны (11).

Препарат треонин

Вещество выпускается в виде аптечного препарата Биотредин совместно с пиридоксином (). Перед употреблением средства необходимо проконсультироваться с врачом.

Состав и форма выпуска. Пиридоксин + Треонин производится в виде подъязычных таблеток белого или желтоватого цвета. Их помещают в контурную ячейковую упаковку по 30 штук. Запаковывают в картонную коробку вместе с инструкцией по применению.

Фармакодинамика и фармакокинетика. Присутствие витамина B6 помогает треонину распадаться на ацетальдегид и аминокислоту глицин. Эти вещества активизируют реакции окисления и восстановления одновременно с процессами торможения, дыхания и синтеза аденозинтрифосфата (АТФ).

Благодаря этому препарат повышает умственную работоспособность, улучшает память, снижает влечение к алкоголю, борется с психоэмоциональным напряжением, оказывает лечебный эффект при алкогольном абстинентном синдроме.

Пиридоксин и l треонин не накапливаются в организме. Они полностью расщепляются до конечных продуктов и выводятся через почки вместе с мочой.

Условия хранения. Средство необходимо спрятать от детей и держать в месте, защищенном от света. Допустимая температура − до 25° С. Срок годности заканчивается через три года начиная с даты выпуска, которая указана на упаковке.

Условия продажи. Препарат продается в аптеках. Для покупки рецепт не требуется.

Показания

Треонин поддерживает нормальный белковый баланс, регулирует тканевый обмен, укрепляет иммунитет, налаживает работу сердечно-сосудистой и нервной систем, помогает справиться с психоэмоциональными расстройствами.

Препарат назначают в таких случаях:

• ухудшение памяти и умственной работоспособности;
• снижение концентрации внимания;
• алкогольный абстинентный синдром;
• хронический алкоголизм, который сопровождается патологическим влечением к спиртным напиткам, раздражительностью, чувством голода и внутреннего дискомфорта.

Противопоказания

Применение средства запрещено при индивидуальной непереносимости треонина или витамина B6. Его нельзя употреблять в состоянии алкогольного опьянения. Женщины во время беременности и в период лактации могут принимать препарат по назначению врача.

Способ применения и дозировка

Таблетки помещают под язык до полного рассасывания. Запивать лекарство не рекомендуется. Медикамент также можно измельчить до состояния порошка. Курс длится от одного до 10-ти дней. При необходимости его повторяют 3-4 раза в год.

Особенности употребления:

• детям для улучшения умственной работоспособности и повышения внимания − 2 мг/кг;
• подросткам и взрослым − 1 таблетка 2-3 раза в день;
• при хроническом алкоголизме − 1-3 таблетки 2-3 раза в день на протяжении 4-5-ти дней.

Для лечения алкогольного абстинентного синдрома средство принимают:

• первые сутки − 1-4 таблетки 3-4 раза в день;
• вторые сутки и дальше − 1-2 таблетки 2-3 раза в день;
• длительность курса − от 10-14-ти до 21-28-ми дней.

Побочные действия

Возможно головокружение, проявление симптомов аллергии, повышенное выделение пота.

Передозировка

Прием препарата в чрезмерном количестве может вызвать ухудшение самочувствия, отравление, нарушение пищеварения. При передозировке рекомендуется промыть желудок и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими веществами

Треонин нельзя принимать вместе с лекарствами, угнетающими центральную нервную систему. Он не сочетается с антидепрессантами, барбитуратами, анксиолитиками и антипсихотическими средствами. Препарат можно принимать вместе с глицином, аспарагиновой кислотой и метионином.

Другие сферы применения треонина

Аминокислоту используют в косметологии, спорте, сельском хозяйстве и животноводстве. Добавление треонина в косметику обусловлено тем, что он участвует в выработке коллагена и эластина. Его включают в состав омолаживающих средств, кремов, сывороток.

Треонин в спортивном питании. Вещество укрепляет мускулатуру, способствует наращиванию мышечной массы и сжиганию жировых отложений. Помогает быстро восстановиться после тренировок и повышает выносливость.

Важно! Треонин улучшает работу сердечно-сосудистой системы и стимулирует активность мозга

Применение в сельском хозяйстве. Аминокислоту добавляют в комбикорм, премиксы и сухие корма для животных. Она способствует быстрому росту скота и птицы, улучшает качество мяса и обеспечивает высокий прирост в весе.

Незаменимая аминокислота для организма человека (не способна синтезироваться в организме, а только поступает из вне), является производной аспарагиновой кислоты. Треонин был впервые выделен в 1935 году. Данная аминокислота существует в виде четырёх оптических изомеров и входит в состав почти всех природных белков. Наиболее богатыми источниками треонина являются продукты животного происхождения: мясо, рыба, молоко, яйца, кисломолочные продукты. Из растительной пищи лидерами являются орехи, грибы, бобовые культуры, семена подсолнечника и тыквы, зародыши пшеницы. Треонин широко применяется в медицине, как компонент большого количества препаратов, встречается в виде биологически активных добавок, популярен в косметологии, спортивном питании. Часто используется как добавка к кормам для скота.

Фармакологические свойства

Наряду с другими аминокислотами треонин принимает участие в строительстве белковых тканей. Помогает работе печени (участвует в расщеплении жиров и жирных кислот), сердечно-сосудистой системе, центральной нервной системе, повышает иммунитет. Но всё-таки одной из важнейших функций – является помощь в образовании коллагена, основного вещества соединительной ткани. Затем эластина – вещества, придающего эластичность нашей коже и всей мышечной ткани. Треонин играет важную роль для мышц и соединительных тканей, выполняет по отношению к ним укрепляющую функцию. Также укрепляет кости и зубы, помогает восстановиться после травм, обладает ранозаживляющими свойствами. Треонин участвует в процессе метаболизма, способствует детоксикации организма (помогает даже при токсикозе беременных), улучшает память, повышает работоспособность, помогает наращивать мышечную массу. Увеличивает выработку гемоглобина, гормонов щитовидной железы, надпочечников, стимулирует рост организма.

Показания к применению

Треонин оказывает своё положительное влияние в моменты депрессий, переутомлений (умственных и физических), головных болей. Способствует скорейшему восстановлению организма после тяжелых травм, переломов, инфекционных заболеваний. Применяется при белковом голодании, анемиях, снижении иммунитета, истощении или же наоборот ожирении. Аминокислота треонин способна улучшать память, концентрацию внимания, повышает настроение и общую работоспособность. Эффективно применяется в комплексной терапии алкоголизма и наркомании (снижает тягу).

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость, одновременный приём с антидепрессантами, алкогольное опьянение, беременность, лактация.

Побочные действия

Тошнота, расстройство желудка, высыпания на коже, головная боль, головокружение, повышенное потоотделение.

Треонин - аминокислота, которая была открыта в первой половине прошлого столетия Уильямом Каммингс Роузом. Как выяснилось, это вещество обладает способностью поддерживать иммунную систему организма и участвует в выработке антител. В статье рассмотрим формулу треонина. Представим информацию о суточном потреблении и продуктах, в которых встречается компонент.

Описание и формула

Треонин - моноаминокарбоновая аминокислота, из чего следует, что она не вырабатывается организмом самостоятельно. Наибольшая концентрация вещества содержится в сердце, скелетных мышцах и клетках нервной системы. Треонин попадает в организм только в составе пищи.

Химическая формула треонина: C 4 H 9 NO 3 .

Науке известно 4 оптических изомера элемента:

• L-треонин, необходим для организма.
• L-аллотреонин, практически не встречается в природе.
• D-треонин, не имеет значения для человеческого организма.
• D-аллотреонин, считается второстепенным по значению.

Структурная формула треонина выглядит так:

Проведенные научные исследования этой аминокислоты, позволили открыть множество ее полезных свойств. Главным образом треонин участвует в синтезе протеина, содержится в коллагене и эластине, кроме того, является одним из основных компонентов в формировании крепкой зубной эмали.

Для нормального функционирования организма человека и естественного роста ребенка необходима выработка белков, которые являются главными строителями клеток, этот процесс не обходится без треонина.

Преимущества

Формула треонина включает водород, азот, углерод и кислород. Такие элементы отличаются полезными свойствами. Среди них выделяют:

• Положительное влияние на функционирование печени.
• Способность синтезировать глицин и серин, аминокислоты, без которых невозможна выработка эластина и мышечной ткани.
• Участие в поддержании иммунной, сердечно-сосудистой и нервной системы.
• Является частью протеинов и ферментов.
• Влияние на рост тимуса.
• Борется с жировой дистрофией печени, при условии разумного употребления треонина.
• Способность вырабатывать антитела, за счет чего поддерживаются защитные силы организма.
• Улучшение и ускорение процесса усвоения полезных веществ.
• Благотворное влияние на психоэмоциональное здоровье.
• Помощь в лечении бокового амиотрофического склероза.

Суточная норма и правила употребления

Суточная норма аминокислоты треонин колеблется от 500 мг до 3 г, при этом для взрослого человека достаточно минимальной дозы и максимальной для детей. Такая разница объясняется тем, что организм ребенка растет и нуждается в большем количестве строительного материала.

Если аминокислота присутствует в рационе как биодобавка, то здесь важно знать, что превышение дозировки может привести к патологиям в работе печени, повысить уровень мочевины в организме и, как результат, аммиака. Он в свою очередь оказывает токсическое действие.

Недостаток треонина приводит к повышенной возбудимости и спутанности сознания, нарушению функции пищеварения и ожирению печени. Поскольку треонин участвует в синтезировании множества аминокислот, то его недостаток ведет к их дисбалансу в организме.

Людям, чья работа связана с тяжелым физическим трудом, а также атлетам и спортсменам необходима повышенная дозировка аминокислоты. Детям в период активного роста следует повышать концентрацию треонина в организме. Людям, страдающим депрессивным состоянием, рекомендовано увеличить суточную норму вещества для нормализации психоэмоционального состояния. С возрастом потребность в аминокислоте снижается.

Сферы применения

В европейских странах треонин, формула которого - C 4 H 9 NO 3, широко используется как биологически активная добавка в кормах для домашних животных. Ее главная функция - стимуляция быстрого роста крупного рогатого скота и птиц. В результате многочисленных исследований было выявлено, что животные, в чьем рационе содержалась аминокислота, значительно прибавляли в весе за более короткий период.

В избытке элемент содержится в плазме крови. Самая высокая концентрация треонина у новорожденных, это объясняется участием вещества в росте ребенка. Регулярное употребление продуктов с содержанием треонина благотворно сказывается на работе всех органов человека.

В медицине треонин применяют как средство для расслабления мышц при судорожных состояниях. Также вещество показано людям, страдающим рассеянным и атрофическим склерозом.

В хирургии аминокислота широко используется с целью быстрого заживления ран и ускорения восстановительного процесса. Фармацевтические препараты с треонином способствуют поддержанию тонуса и упругости мышц и сосудов.

В каких продуктах содержится?

Определяющими факторами концентрации аминокислоты в организме являются питание и экологическая обстановка в месте проживания человека. Для обеспечения организма треонином необходимо включать в ежедневный рацион продукты с его содержанием. Наибольшая концентрация вещества имеется в яйцах и моллюсках. Вегетарианцам рекомендуется есть больше бобовых и зерновых культур, орехов и овощей, а при недостатке аминокислоты употреблять добавки с треонином.

Также находится треонин в продуктах:

1. Источники животной пищи: говяжье, баранье, куриное мясо, индейка, конина, некоторые виды дичи, рыба (преимущественно морская или жирных сортов), молоко, кефир, брынза, сыр твердых сортов, сметана, ряженка, сливочное масло.
2. Источники растительной пищи: все виды орехов, листовые овощи, чечевица, фасоль, греча, ячмень, рожь, кунжут, льняное семя, проросшее зерно, грибы.

Как усваивается?

Как правило, треонин, формула которого C 4 H 9 NO 3, легко усваивается организмом, однако для этого ему необходимы витамины группы В. В большей степени в этом процессе участвуют витамины В3 и В6. Кроме того, необходимо поддерживать уровень магния, поскольку данный микроэлемент также задействован в правильном усвоении аминокислот.

Известно, что некоторые люди, страдающие аутоиммунными или генетическими заболеваниями, порой не способны усваивать треонин из пищи. В таких случаях необходимо регулярно принимать добавки с такими аминокислотами, как серин и глицин. Именно с помощью треонина в процессе биохимической реакции организма производятся эти вещества.